最NG睡姿是它！　睡眠專家教一招秒改善

睡眠專家萊因哈特經常於Tik Tok分享有關睡眠的知識，近日他上傳一段影片，使用標有肌肉位置的衣服講解，萊因哈特表示，「趴睡」會導致大腿的股四頭肌持續伸展緊繃，為肌肉帶來壓力，可謂是最糟糕的睡姿之一，對此他提出改善建議，只要將身體側向一邊，雙腳中間夾一顆枕頭，就能減少對人體的傷害。