Tracy
」 美國 蕭秉治 小周慧敏 MP魔幻力量 英國
蕭秉治攻蛋女友放閃送驚喜力挺 被問MP魔幻力量合體這樣說
蕭秉治將於12月重返小巨蛋舉辦《活著Alive》演唱會，他今（14日）在信義區舉辦簽唱會，一連演唱〈感覺犯〉、〈不按牌理出牌〉等經典歌，並走下舞台與粉絲互動，交往5年的女友Tracy也特地送上咖啡為他加油打氣，還特地在杯上畫了烏龜幫他祈禱雨停放晴，沒想到雨勢真的就停了，讓他直呼神奇。蕭秉治相隔10年重返小巨蛋，他透露近期積極運動，每天一小時練習心肺，不喝酒、不吃炸，辣的也盡量不吃。被問到會不會像鼓鼓一樣在演唱會上求婚？蕭秉治笑說自己沒特別想過，「不著急，沒有規劃（求婚），目前狀態蠻好。」演唱會也會邀請女友來看。至於會不會露身材，他笑喊：「不會露身材這部份，大家好好聽我的音樂就好了。」蕭秉治在信義區舉辦簽唱會，走下舞台跟粉絲互動。 （圖／林士傑攝）現場還有很多MP魔幻力量的粉絲來力挺，對此蕭秉治直呼感動：「沒想到他們還沒忘記我。」至於演唱會上，有沒有機會看到MP魔幻力量團員合體，對此蕭秉治表示大家都在忙各自的事情，「會邀他們來看，但不確定其他人會不會有空，會再詢問他們的意願。」
電費暴增17萬！男子沒錢付「要女兒休學工作」 竟是鄰居裝這1物偷電
英國能源價格居高不下，卻有人偷鄰居的電爽過日子。52歲男子休‧托倫斯（Hugh Torrance）與46歲妻子崔西（Tracy）慘遭電工鄰居萊斯里（Leslie Pirie）偷電長達3年，為了支付4000英鎊（約新台幣17萬元）電費，他們甚至被迫讓10幾歲的女兒出去工作。據《每日郵報》報導，萊斯里在牆壁內安裝了電源分離裝置「Henley blocks」，以竊取樓下鄰居的電力，托倫斯一家因此在2017年7月18日到2020年8月20日期間，幫萊斯里支付多達4000英鎊電費。毫不知情、職業分別為造船商及實驗室助理的托倫斯夫婦，在電費帳單越發昂貴窘境下，不得不讓10幾歲的女兒外出工作，分擔日益沉重能源開銷。直到2020年，托倫斯一家才意識到用電異常的不合理，請來電力公司調查並抓到萊斯里偷電。電力公司透過安裝額外智慧電錶，追蹤到電力不正常的導向萊斯里家，電力公司人員也在萊斯里家的一道牆內，發現被藏在相框後面的小洞，當場揭發萊斯里偷電。法院日前宣判，萊斯里須服刑8年並每月償還托倫斯一家40英鎊（約新台幣1696元）；當地市議會則嘗試把獨居的萊斯里，逐出現有住處。英國YouGov調查指出，2023年有57％英國民眾沒錢付電費，82％避免在家使用能源減輕經濟負擔。英國國家統計局數據則顯示，該國能源價格進一步走弱，2024年4月通膨年增率下滑道近3年最低。
二寶媽喝茫還點菸燒到接髮 她躺在床上著火被燒死
英國先前發生一起火警，一名46歲的雙寶媽嘉德納(Tracy Ann Gardiner)被人發現陳屍在家中，火災發生當下，屋內濃煙密布，經調查發現，疑似是這名雙寶媽嚴重酒醉狀態，加上抽菸時不小心造成接髮著火，才會釀成火警。英國達蘭郡46歲女子住家火警她被人發現陳屍家中，疑似是抽菸時導致接髮不小心著火，因此引發火災。 （圖／翻攝自Ｘ）根據《每日郵報》報導，去年10月15日上午9點15分左右，嘉德納被人發現昏倒在充滿濃煙的臥室內，救出時已經身亡，根據幫忙搶救的鄰居貝內特(David Bennett)表示，當時他見到嘉德納住家窗戶冒出大量濃煙，於是趕緊跑去敲窗戶叫人，但未有任何回應，他於是進入屋內想救人，但是濃煙影響到視線，最後他只好幫忙報警。整起火警直到消防員趕到現場後才順利將被撲滅，消防員事後發現嘉德納躺在床上、嚴重燒傷，並被醫護人員當場宣判身亡。警方初步調查，現場沒有可疑情況，也未有第三方參與。這名雙寶媽的驗屍結果發現，死因是火災和急性酒精中毒，根據達蘭郡消防救援局火災調查負責人朱克斯(Craig Jewkes)表示，死者在廚房點燃香菸後意外燒到接髮，正在燃燒的假髮又掉進她的衣服中，導致她上樓時衣服仍在持續燃燒或悶燒，衣物揭輒又接觸到床單後引發更加嚴重的火勢，早成大火一發不可收拾。 《CTWANT》提醒您：吸菸有害健康英國達蘭郡46歲女子住家火警她被人發現陳屍家中，疑似是抽菸時導致接髮不小心著火，因此引發火災。 （圖／翻攝自Ｘ）
冥冥之中與林秋離生前背影「撞照」 熊美玲浪漫實現約定
林秋離、熊美玲夫妻檔被譽為華語歌壇的「神雕俠侶」，在林秋離離世一年後，熊美玲實現兩人的約定，將於12/22推出含有林秋離未發表詞作的台語創作專輯《一路平安》。溫馨的是，熊美玲這次封面主視覺的背影照，竟然跟林秋離生前一張背影「撞照」。熊美玲這次封面主視覺的背影照，竟然跟林秋離生前一張背影「撞照」。（圖／創客音樂工作室）照片中的背景是醫院的停車場，那天林秋離將進行手術，雖然是背影照，卻一點也不減他的瀟灑，而團隊在進行熊美玲封套拍攝時，想藉由海洋和天空的遼闊，來帶出她在思念中踽踽獨行，對自己、先夫和世界都寄予安好的祝福。林秋離灑脫斜背小包逕往手術台，熊美玲則斜背黃色吉他，繼續完成與林秋離的音樂約定，巧合令人驚訝之餘，也隱約微加淡淡的感傷，更興起滿心的祝福。熊美玲特別提到擺在專輯第一首的歌曲〈人情味〉是來自當年夫妻倆為江蕙（二姐）打造的歌曲，「因為我很愛很愛這首歌，這也是決定灌錄這張專輯時，最早決定要錄的一首歌，所以曲序安排在第一首，也具有起始的意義。」熊美玲表示民謠吉他是她創作的基底，因此自己重唱的版本充滿民謠風，並加入室內樂增添層次，將該曲翻玩成與原作不同味道的Pop Song。熊美玲也分享疫情的這三年，讓陪伴林秋離進出醫院的日子變得更加艱辛，「現在回想起來還是會忍不住掉眼淚。」指出那段日子讓她能稍微解憂、療癒的，就是自己偏愛的〈人情味〉，她曾拿吉他自彈自唱，也在腦子裡幽幽哼唱，更提及夫妻共同創作的這首歌，是開啟自己想唱台語專輯的一個beginning，她也想將這首歌送給圍繞在林秋離抗癌期間，身邊所有善意、令人感動的每個「人情味」。首波單曲〈秋離〉由夫妻的經典之作黃鶯鶯（Tracy）的〈哭砂〉填上台語詞，並於他離世滿一周年的12/11釋出。MV一上線就收穫網友無數迴響，熊美玲謝謝大家記得林秋離。團隊也緊鑼密鼓，因為坊間詢問度很高，決定將原本年後發實體專輯的時程趕工提前，預計在農曆年前問世，讓熊美玲老師《一路平安》的實體專輯得以在年前交給引頸期盼的樂迷手上，也祝所有粉絲平安健康。熊美玲以《一路平安》忍痛揮別摯愛，堅強獨行，她很感謝音樂人好友們一同協助完成自己跟林秋離的「約定」。除了林秋離三首未發表的詞作外，其餘他來不及填上的，皆由後輩大師和新銳接手，包含許常德、武雄、范俊逸等人，每一位都壓力山大，許常德更說：「秋離老師給我們出作業了！」可見大家都非常慎重、敬重的把這份「作業」捧在心上。重量級音樂人陳子鴻、荒山亮、許環良、董運昌、陳飛午、何厚華、焦惠芬、鄭中庸也都投身案子中，大家全心付出愛與關懷，只為完成這張擁有生命厚度的台語專輯。〈秋離〉台語深情告別版MV已在YOYOROCK YouTube官方頻道播出。
跟進蔡宏圖黃男州 南山尹崇堯連線杜拜COP28「能力越大責任越大」
金融界接軌世界永續議題不遺餘力，繼國泰金、玉山金董總參與世界氣候峰會（WCS）增加台灣國際聲量，南山人壽董事長尹崇堯今年也在峰會中全程英語與談，和全球分享南山永續經驗，他引用蜘蛛人電影中經典台詞「能力越大、責任越大」，期許攜手南山人壽與服務超過660萬的保戶，共同提升對抗氣候風險的韌性。聯合國氣候變化綱要公約（UNFCCC）第28屆締約方大會COP28正於杜拜舉行，尹崇堯原本12月5日將親赴同時在杜拜舉行的世界氣候峰會（WCS），不過因為主辦單位調整研討會為7日，與公司內部大型會議撞期，而改以視訊方式同步台北連線杜拜現場。南山人壽董事長尹崇堯首度參與COP28周邊世界氣候峰會（WCS）。（圖／南山人壽提供）CTWANT記者從直播中，觀看到尹崇堯全程流利英語對談，他提出三點觀察，包括南山在全球氣候變遷討論主流「健康」議題、「保險」扮演台灣經濟產業重要角色，以及「保險業可透過影響力投資及綿密人脈網路改變社會」的做為。尹崇堯參與的這一場研討會主題為「透過保險實現氣候韌性的未來」，主持人為Claudia Thyme Co-Chair of the Sovereign & Humanitarian Solutions (SHS) Working Group，與談人還包括Tracy Reinhold Chief Security Officer, Everbridge；本屆COP28期間，亦舉辦首屆健康日（COP28 Health Day）和氣候健康部長級會議，顯見峰會從重視「健康」議題到倡議與分享國際策略與經驗。尹崇堯表示，人壽保險業對於氣候變遷的角色會越來越重要，他舉例南山人壽擁有逾660萬保戶和4萬名內外勤夥伴的廣大網絡，藉此持續與投入公眾對氣候變遷和永續發展的認知與參噢，攜手逾50家大健康產業建構的南山健康守護圈，從健康期、亞健康期、疾病期、失能期等給與照護資源、發生疾病時的財務補償，藉此強化民眾對抗氣候風險的韌性。40歲尹崇堯自2019年12月臨危授命接棒先擔任南山人壽副董事長以來，歷經董事長審核退件、境界成就系統之亂；2022年6月被推選為南山董座，並獲金管會核准，再經壽險公會理事長選舉、淨值大跌之亂，如今南山增資發債150億元，準備2026年順利接軌IFRS17國際會計準則。
運動帥兒吸食冰毒不成人形 母親不放棄治療淚喊：「我的兒子回來了」
毒品危害不容小覷，美國一名婦人分享兒子吸食冰毒的過程，短短七個月從運動員變的不成人形，甚至失聯數月，所幸後來得知兒子積極接受治療，漸漸回到生活正軌上。該名婦人也感動表示：「我的兒子回來了、孫女的爸爸回來了，一家人終於能再次團聚。」珍妮佛•薩爾芬－特雷西（Jennifer Salfen-Tracy）在臉書上上分享兒子科迪·吉布森（Cody Gibson）吸毒的經歷，她表示，兒子吸食有「毒王」稱號的冰毒，導致體重下降，肌膚受損，精神狀態更被嚴重影響，甚至失去聯繫找不到人。根據美國國家衛生統計中心（NCHS）的統計，2021年美國有超過10萬人死於吸毒過量，而珍妮佛的經歷分享，再度喚起過去十年美國的廣泛藥物濫用問題。所幸柯迪積極接受治療，家人也不放棄給予鼓勵支持，最後成功回歸正常生活，柯迪也開心表示：「我曾經患有毒癮，但我找回來健康。」（圖／擷取自太陽報。）珍妮佛表示，分享經歷的同時，發現很多家庭面臨同樣的心痛，只是選擇不談論，毒品氾濫需要靠家庭齊心協力解決，而不是單靠政府花費高額的錢補助，讓家庭互相推卸責任。所幸柯迪積極接受勒戒，並回到正常的生活，讓珍妮佛開心說：「這條路對柯迪或我們、甚至所有參與其中的人來說並不容易，但我非常感激我的兒子今天還活著並且清醒。」冰毒在我國列為二級毒品，正式名稱「甲基安非他命」，是一種強力興奮劑，服用後影響多巴胺釋放，進而產生愉悅感，讓服用者自信心增強、精力旺盛、食慾降低等症狀，長期服用冰毒，可能會患上因中樞神經刺激劑而引起的精神疾病。《CTWANT》提醒您：拒絕毒品 珍惜生命
走私毒販「拋毒入海」釀禍 鯊魚「太上頭」襲擊衝浪玩家
近期佛羅里達州海域發生多起衝浪玩家遭鯊魚襲擊的事件，但海洋生物學家研究後發現，會導致攻擊事件頻傳的原因，很有可能是毒販所搞得烏龍，因為毒販會將毒品拋入大海中規避警方查緝，而鯊魚在咬開這些包裹後，就會因此行為失控。根據《鏡報》報導指出，毒販之所以會將毒品包裹拋入大海中，一方面可能是為了躲避警方追緝，二方面也可能是雙方就議定是把毒品放在海中交貨。但在這中間，很容易發生鯊魚咬破毒品包裹，結果導致自身「太上頭」的情形。海洋生物學家賀德（Tom Hird）在觀察到鯊魚的異常舉動後，就與佛羅里達大學的環境科學家法納拉（Tracy Fanara）展開研究，他們將類似古柯鹼包裹的物體放入水中後，就看到鯊魚直接游向這些包裹，並且大口的撕咬開。在這次的實驗中，賀德並非是使用真正的毒品，而是使用濃縮魚粉，而在看到如此結果後，賀德認為「鯊魚可能認為我們給的東西不太好，所以在咬開包裹後行為有些暴躁」。法納拉也表示「就目前為止，尚不清楚古柯鹼對鯊魚的反應如何，有可能鯊魚在攝取古柯鹼後，個性會變得溫和，也有可能行動緩慢」。而報導中也提到，鯊魚有可能「真的很喜歡古柯鹼」，因為單是在6月份，海岸警衛隊就在佛羅里達沿岸、加勒比海、大西洋中間的海域，發現超過1.4萬磅的古柯鹼包裹，就貨源上來看，供貨十分的充足。
外宿如何保證安全？ 美國前CIA探員揭訂「3樓到6樓房間」為佳
在外住宿通常不比待在家中安全，面對各式各樣可能遭遇的危險，事先預防遠比臨機應變來得有效。曾任美國中央情報局（CIA）探員的特蕾西（Tracy Walder）分享，自己外宿期間保持安全的方法，包括在手機應用程式開啟緊急設定，也會特地挑選3樓到6樓的飯店房間，因為「足夠安全」。根據《每日郵報》報導，特蕾西表示，專門下訂3樓到6樓的飯店房間，是因地處較低且與大廳較近，又和1樓保持一定距離，若要逃生相當方便，入侵者也不太容易爬到這裡。與此同時，她還會在進入房間立刻將門上鎖，並且放置門擋、插上門閂，增添額外的安全保障。此外，特蕾西覺得，信任一個從不認識的人，甚至待在他們的房子，根本就是超級危險的舉動，因此從不預定私營的住所，即使網站出現很多優良評價，「你也不知道是誰寫了這些評論。」她也透露，自己還會事先搜尋目的地的相關資料，避開一些存有恐怖主義勢力的地方；行前會在手機應用程式開啟緊急設定，一旦遇到緊急狀況，設備就能發給緊急連絡人所在位置，或在行李箱放入蘋果Air Tag，確保家人得知行蹤。特蕾西分享自身經驗，引起網友熱議。（圖／翻攝自Instagram@theunexpectedspy）特蕾西指出，儘管自己曾遭丈夫嘲笑，丈夫認為「不太可能有人隨便闖入別人房間，而且飯店工作人員其實都有磁扣可以進入」，但她仍在執行一次機密的海外任務之後，由於極度的不安全感，決定在每次的旅行加入一些安全措施。
女子手指被牧羊犬咬一口 竟染「罕見細菌」昏迷死亡
真恐怖！澳洲一名婦女幫忙照顧朋友家的牧羊犬，在玩耍時被咬傷手指，不料她感染罕見細菌，之後陷入昏迷器官衰竭，不幸死亡。家屬呼籲，如果有人被狗咬傷，請立即尋求醫療協助。據《紐約郵報》報導，53歲女子里杜特（Tracy Ridout），是一位2寶媽，她在朋友家幫顧德國牧羊犬，狗不小心咬到了她的手指。女兒蘇菲（Sophie Ridout）表示，一開始沒什麼好擔心的，「這並不是惡意的，媽媽當時正在和狗玩耍，不小心被狗咬到手指，她沒有多想，只是用繃帶包起來。」女子因細菌感染身亡。（圖／翻攝GoFundMe）一周後，里杜特感受到疼痛，吃止痛藥都沒效，她開車去醫院檢查，18日被診斷出患有犬咬二氧化碳嗜纖維菌（Capnocytophaga canimorsus）。據家人在募款網站敘述，那是一種極其罕見的細菌感染，透過咬或舔傳播。醫生表示，細菌感染到里杜特的腎臟、肝臟和血液。里杜特轉院後，她陷入昏迷狀態，病情迅速惡化。25日醫師表示，他們已經無能為力了，里杜特的所有器官都停止運作。一位專家表示，這疾病極其罕見，尤其是病況那麼重，這是她第二次見到這狀況。據悉，犬咬二氧化碳嗜纖維菌，常見於貓狗的口腔中，不過很少人類感染疾病，症狀有水泡、發紅、腫脹等，而免疫系統弱的人或是糖尿病病患染病風險較高。蘇菲跟家人呼籲，如果有人被狗咬傷，請立即尋求醫療協助，那怕只是咬了一口，也要檢查一下，因為醫師說如果媽媽早點就醫，感染可能就不會惡化。
「國防部長」遭下放小聯盟3A 張育成續留紅襪力拼重返大聯盟
有著「國防部長」稱號、旅美棒球好手張育成，日前確定遭波士頓紅襪隊讓渡（DFA），下放小聯盟3A。而張育成也選擇繼續待在紅襪隊，將力拼重返大聯盟的機會。據了解，張育成本季出賽39場，交出6轟、8打點、4打點與0.162打擊率的成績，進攻指數0.552，其中112打數吞下34K，遭到三振的機率有30.4%，打擊狀況不算穩定。也因為無法貢獻出有效的火力，目前也傳出張育成遭下放小聯盟3A的Worcester Red Sox。根據《MassLive.com》報導指出，紅襪此舉並非是放棄張育成，而是希望以防守見長的張育成能在3A精進自己的打擊功力。紅襪3A總教練崔西（Chad Tracy）就表示，雖然目前不確定會如何安排張育成，但只要他能一直上場，未來就有機會持續調整。紅襪總教練柯拉（Alex Cora）也表示，張育成的守備能力相當優秀，打擊時，如果咬中球心，張育成總是能將球打得很遠。但他認為張育成的打擊功力能夠在更進一步，在3A的體驗，將可以讓他獲得更多經驗。而另外有報導指出，一名消息人士表示，張育成其實原本能拒絕這次的下放，但他最後決定繼續留在紅襪，繼續爭取重返大聯盟的機會。
拜登愛犬「指揮官」襲擊特勤人員多次 4個多月致7人受傷
美國總統拜登飼養的一隻德國牧羊犬「指揮官（Commander）」，4個多月以來接連攻擊特勤人員10次，造成7人受傷，當中1人住院，如今不得不被暫時關進籠子。對此，第一夫人吉兒（Jill Tracy Biden）公共事務主管以聲明稱，「指揮官」無故咬人的原因，也許是白宮的環境讓犬隻深感壓力導致。綜合《美聯社》、《CNN》、《衛報》、《每日郵報》報導，美國保守派觀察組織「司法觀察（Judicial Watch）」揭露，拜登飼養的德國牧羊犬「指揮官」，去年9月開始對特勤局（USSS）的軍官和人員前後至少做過10次襲擊，其中就有一名特勤人員，只是雙手抱胸坐在樓梯，手臂和大腿就被啃咬，隨後一陣疼痛襲來之餘，不得不起身逃離，並用鋼製手推車阻擋攻擊，結果「指揮官」卻仍窮追不捨，造成他因傷被送醫治療。對此，該名特勤人員的朋友聞訊相當氣憤，並在郵件痛批「真是個笑話，如果不是他們（拜登夫婦）的狗，牠早就被安樂死了，這隻小丑需要一個嘴套」，意外的是，就在特勤人員受傷送醫之後，「指揮官」又咬傷了6人，包括一名安全技術人員也備受其害。報導指出，以上襲擊事件僅在2022年9月至2023年1月之間，4個多月至少發生10次，不含「指揮官」在白宮的最初9個月和最近6個月，可見牠的行為可能遠比想像還要惡劣。另外，也有一名特勤人員，透露自己遭咬之前的情況，直指「『指揮官』表現出了極其咄咄逼人的行為」、「今天在被派駐期間，牠向我沖來，第一夫人吉兒無法控制『指揮官』，我相信特勤人員、軍官被牠襲擊或咬傷只是時間問題」，後竟一語成讖。不過，第一夫人吉兒公共事務主管、白宮新聞秘書莎琪（Jen Psaki）試圖緩頰，表示白宮建築對寵物而言是「獨特且充滿壓力的環境」，日後將會加強對「指揮官」的訓練，目前不得不暫時將牠關進籠子。據悉，出生於2021年9月1日的「指揮官」，正是兄嫂送給拜登的生日禮物，亦為拜登夫婦自從另隻愛犬「梅傑」，多次在白宮攻擊工作人員而被送往德拉瓦州之後，再度飼養的寵物。
中年男胃痛就醫 檢查竟是「懷孕陽性」！醫驚：數值真的沒錯
胃痛就醫竟被檢驗出懷孕！約旦一名「胃部左側劇烈疼痛」的42歲男子，在接受一系列檢查後被診斷「懷孕陽性」，震驚該國醫學界，因為男子確實沒有女性器官，且體內的絨毛膜促性腺激素（hCG），真的達到受精濃度。據《鏡報》報導，約旦組織病理學專家法薩克（Hussam Abu Farsakh）在阿拉伯電視台分享這起罕見病例，該名男子起初因為胃痛就近到家醫科診所看病，卻被檢測出懷孕陽性，讓整間診所瞬間陷入驚慌之中，也令醫學界無比困惑，但也使他決心找到真相。法薩克指出，這起病例的關鍵不在懷孕而是胃痛，在經過更詳細的一系列檢查後，確認是男子體內的腫瘤轉移到肝臟，從而導致代謝懷孕激素的肝臟出現異常，讓男子的懷孕激素數值過高到懷孕陽性的程度。此外，全球第一個「法律上」的男人懷孕生子，是原名為翠西（Tracy Lagondino）的變性人湯瑪斯（Thomas Beatie），他在2002年切除乳房與子宮後，在2007年宣布懷孕並總共生下3名孩子。
14歲兒被找麻煩 三寶爸為護子門前慘被「2成年人3青少年圍毆致死」
美國馬里蘭州43歲男子賴特(ChristopherMichael Wright)為了保護孩子挺身而出，沒想到竟遭2名成年人與3名青少年圍毆，賴特就在3名孩子面前被活活打死，而整個事發畫面也全被附近監視器拍下。根據多家美媒報導，當警方趕抵現場時，賴特因為頭部遭受重擊倒在地上，早已失去知覺，經送醫治療後於隔日晚間9點45分宣告身亡，死因為創傷性腦損傷。回顧整起事發經過，19日下午5點，賴特家門前突然有2名成年人與3名青少年出現，指名叫14歲兒子特倫頓(Trenton)出來，原來當天稍早，就讀布魯克林公園中學的特倫頓與其中一名少年發生衝突，對方才帶著一群人前來尋仇。根據賴特的未婚崔西(Tracy Karopchinsky)表示，賴特出面和這群人溝通，強調不會讓兒子出來的，「結果那群人便說，不然你來代替他打」，賴特當場被5人圍毆，而整個過程也全被附近監視器拍下，警方目前朝凶殺案方向進行偵辦，同時尋找凶嫌下落。賴特當場被5人圍毆，而整個過程也全被附近監視器拍下，警方目前朝凶殺案方向進行偵辦，同時尋找凶嫌下落。（圖／翻攝自推特）
《大學生》女星三寶性別揭曉 見結果「腿軟癱地」呆坐沙發…看訊息就哭
女星林舒語自《大學生了沒》發跡，後來演出《我的自由年代》崔心琪（Tracy）一角，讓人印象深刻，2015年宣布和圈外男友結婚，育有2個寶貝兒子，一家4口甜蜜幸福。林舒語本月2日宣布喜訊，透露自己懷上第3胎，並希望三寶能是女生，不料她日前舉辦性別揭曉派對，一看到結果卻當場腿軟。林舒語日前在臉舒發文，「這個禮拜，大概是我們夫妻倆最焦慮的一週了！！因為明天我們就要舉辦『三寶的性別趴』，自從一個禮拜前從醫生手上拿到『神秘小信封』後就好緊張啊。第一天真的是翻來翻去、頭腦停不下來，還好幾度警告老公不可半夜偷偷跑去開來看。於是隔天就用最快的速度把信封送去給氣球公司」。林舒語坦言，「雖然說生男生女一樣好，但我養了兩個男生了，可以讓我擁有個女孩嗎？結果我哥說：沒關係⋯是男生就再生第四胎吧（不！我不會這麼做的）。我想今天我應該還是會睡不著，大家⋯要不要猜猜明天到底是女生or男生?我真的！好！緊！張！阿！」林舒語23日在IG限時動態分享性別趴過程，只見她戳破裝著結果的氣球，看到飛出來的是代表藍色，代表第3胎還是男生，讓她當場腿軟跪坐在地；丈夫則貼心地將她扶起，一邊摸著孕肚安慰道「沒事」。林舒語事後表示，自己在沙發上發呆了好久，「真是太大衝擊了」，目前暫時不敢看訊息，「看一次跟著哭一次」。林舒語三寶性別揭曉。（圖／翻攝自翻攝林舒語IG）
「年度最佳女教師」瘋狂連結16歲學生 警疑：有更多人受害
曾獲「年度最佳教師」殊榮的加州38歲女老師范德赫斯特 (Tracy Vanderhulst)，被控與16歲男學生發生性行為被捕，當局更透露「受害者很可能不只一人」。據《紐約時報》報導，在聖貝納迪諾(San Bernardino) 尤卡帕高中（Yucaipa HighSchool）執教數學的范德赫斯特，18日被依強姦罪遭警方逮捕，聖貝納迪諾警方為保護未成年學生，拒絕透露男學生是否為同校學生等細節。校方對明星教師被捕還爆出性侵醜聞，低調回應已配合警方調查，「學生的安全與福祉是我們最優先項目」，而范德赫斯特2017年獲得年度最佳教師時，校長還撰文稱讚，「她是許多人渴望成為的教育者的縮影」。警方指出，本案在調查員及聯合學區合作下，揭發范德赫斯特的違法行為，她被捕後雖然非常配合調查，但受害者可能不只一人，因此提供匿名舉報電話。此外，范德赫斯特的保釋金為3萬美元（約新台幣92萬）。
10大健身常見問題 健身愛好者必讀！
以下是關於呼吸與肌力訓練的十大問題，希望能給你更多想法。有些問題看起來根本不需要解釋，有些則是很怪的問題，但這些問題都會一直出現。我們開始囉：Q：為什麼訓練的時候我會很想吼出來？A： 2006 年我在 Gold Gym 擔任顧問的時候，新聞上剛好有人在討論訓練時是否要吼出來。當時我跟大家說，有些人在「動作都已經做完」以後才把聲音吼出來，這樣一點必要都沒有，而且看來只是想引起別人注意而已。不過如果吼得有效率，確實會對訓練很有幫助，而且也有研究證實吼出來會讓你更有力量。為什麼呢？吼出來（或大叫）的時候，你的腹壁肌肉會啟動，大幅提升腹內壓和核心剛性。麥吉爾博士說：「大吼能夠有效提升運動表現。」卓克索大學（Drexel University）在 2014 年的一份研究也得到類似的結論，該研究要求受試者以三種方式抓緊握力器：閉氣、吐氣、以及吐氣時大吼。研究員克里斯．羅德里克（ChrisRodolico）在 WHYY.org 上面的「重訓時大吼的科學機制」（TheScience of Grunting While Weightlifting）一文中寫道：「我們發現大吼會讓力量提升百分之十。」那麼我們到底應該大吼、大叫、還是發出李小龍的招牌喊聲呢？要看你在做怎樣的動作。李小龍的喊聲很短但很有力，可以讓你打出短時間但強而有力的一擊。帕維爾．塔索林曾說：「呼吸肌群和腹部肌肉用力收縮擠壓空氣，會讓腹內壓提升到最大。這個方法可以大幅提升肌肉張力或力量，大約可以持續一秒鐘。」但如果你在測試臥推最大重量時使用這個方法，可能會有危險。塔索林也說：「臥推持續的時間比出拳還久。如果在大重量臥推時使用李小龍的喊聲，你的力量就無法延續，這時候槓鈴就會像斷頭台一樣壓到你的胸骨。」為什麼會這樣？因為你如果把氣都吐掉，腹內壓和核心剛性都會下降。所以這時候不要用李小龍的喊聲，而是要在呼吸時吼出來或叫出來，讓你在整個動作過程都維持夠大的腹內壓。誰的大吼最大聲？網球明星瑪麗亞．莎拉波娃（MariaSharapova）最大聲可以吼到 101 分貝。Q：「大口呼吸」到底要多大口？A： 想像你現在要嘗試破背蹲舉個人最佳紀錄，這時候你要怎麼呼吸？首先要專注在核心準備，要讓全身從頭到腳都保持該有的張力。接著往水平方向吐氣，再垂直將氣吸進你的腹部，不過這和抬起胸口的垂直呼吸不一樣。波士頓肌力與體能教練 C.J.．墨菲讓學員做到這種呼吸法的辦法，是請他們「用喉嚨的後面來呼吸。13」偉大的路易．西蒙斯（發明了西岸槓鈴的訓練法）建議，訓練者應該要在動作的離心階段之前，先把核心繃緊，再盡可能吸進最多的氣；俄羅斯著名教練伯瑞絲．薛可（Boris Sheiko）則建議訓練者只要吸一小口氣就好，這兩種方法其實都很常看到。滑鐵盧大學（University of Waterloo）麥吉爾博士實驗室裡的科學家，曾經研究肺容積對腹內壓的影響，發現最理想的方式其實是折衷。訓練者吸入肺活量 70% 的氣體時，能夠產生最大的腹內壓。這代表什麼呢？首先，永遠要繃緊核心。第二，執行動作前一定要吸氣。第三，到底要吸入多少氣體才能讓你發揮最大力量，需要經過嘗試錯誤才能知道。墨菲曾說：「我覺得因人而異，有些人喜歡吸比較大口，有些人則吸一小口就夠了，兩種方法應該都有效。」畢竟薛可和西岸槓鈴訓練出來的運動員，都強壯得不可思議。Q：我舉很重的時候為什麼會頭暈（或是流鼻血，或是感覺頭要爆炸了）？A： 2012 年阿諾盃的觀眾都目睹了神奇又怵目驚心的畫面，當時健力冠軍布萊恩．蕭（Brian Shaw）成功硬舉可怕的 1,073 磅。蕭從地上拉起裝有八個大輪胎的槓鈴時，血就開始從鼻子流出來。而其他人舉起大重量時會頭暈、臉部微血管破裂、甚至昏倒，都是出自相同原因：血壓飆升。只要你關閉聲門，例如在執行伐式操作的時候，血壓會飆升，而緊閉的聲門加上下肢肌肉收縮，體內的壓力就會把血液逼往頭的方向。戰鬥機駕駛就把這個現象運用得淋漓盡致：他們會收緊小腿和大腿，然後緊閉聲門，來對抗急轉彎時產生的 G 力。如果他們不這樣做，強烈的 G 力就會迫使血液衝破大腦和視神經，導致失明甚至昏倒。傑．康薩維是美國海軍戰鬥機駕駛，同時也是紀錄片《速度與天使》（Speedand Angels）的演員。他曾經說：「你必須要學會說 hick 這個字，因為說出這個字的時候，你就做到了緊閉聲門。14」對戰鬥機駕駛而言，這個壓力可以救命；對於訓練者而言，這個壓力會在精彩試舉的最後增添駭人的結果。Q：胸內壓和腹內壓有什麼不同？A：胸內壓指的是胸腔內部的壓力，也就是橫膈膜以上的空間；腹內壓則是腹腔，也就是橫膈膜以下空間的壓力。這兩種壓力都有助於支撐脊椎，胸內壓支撐上背部，而腹內壓則支持腰椎和下背部。Q：我吸進去的氣最後都「跑」去哪裡了？A：一個很常見的迷思，就是吸進去的氣會先填滿肺的底部，然後再往上移動。但實際上你的肺是一個壓力系統，氣體會從高壓處移動到低壓處。也就是說，你在呼吸的時候，氣體會往四面八方移動；但如果體內有一些限制機制的話，例如將軀幹或橫膈膜繃緊，氣體就不會到處亂跑。如果氣體在進入肺部中肺泡較多的部位時遇到阻力，就會停在原地，或移動到肺部的最上方，因為這邊肺泡的密度比較低。Q：重量訓練和漏尿、脫垂有關係嗎？A： CrossFit 這項運動固然一直都有人批評，但 2013 年一部名為「重訓時會不會漏尿？」（Do You Pee During Workouts）的影片出來的時候，整個運動產業都受到很大的波及。在這部影片中，羅利．麥肯南（Rory McKernan）問了許多女性運動員這個問題，而許多人的答案都是「會」。可想而知，許多物理治療師和所謂運動專家就立刻展開無情的炮轟。崔西．施爾（Tracy Sher）是一名物理治療碩士兼肌力與體能教練，她曾經說：「大家必須正視這個問題。」而她後來也在自己的網站Pelvic Guru 上強調：「不要讓漏尿（以及骨盆器官脫垂風險增加）變成一種強度指標！」那麼到底重訓時為什麼會漏尿甚至器官脫垂呢？答案是腹腔內部的壓力太大，超過骨盆底肌所能負荷的範圍。而如果你是因為漏尿或脫垂才發現自己最弱的地方是骨盆底肌，或骨盆底肌在訓練時根本不會用力，就代表你沒有真正學會使用核心。至於解決方法，就是要牢記穩固的核心一定會從底部開始。艾略特．赫爾斯（Elliott Hulse）在 2013 年 3 月 22 日的一部 YouTube 影片中，發明了「把氣吸到蛋蛋裡」的這個說法，喚起很多人對骨盆底肌的注意。你在日常生活中，必須全力避免壓迫骨盆底的肌肉。有彈性又強壯的骨盆底（騎腳踏車時壓在坐墊上的那 20 條左右的肌肉）對下背部和骨盆健康至關重要。Q：嗅鹽會讓你更強壯嗎？A：有看過電視上 NFL 的比賽中，場邊的球員都會拿著小小的白色東西嗎？他們拿的是含有阿摩尼亞的膠囊，而如果吸入這個氣味，鼻腔和肺部的黏膜會受到刺激，進而引發一種吸氣反射。美國國家衛生院（National Institutes of Health）指出：「這個反射會改變呼吸型態，促進呼吸流動效率，也可能讓吸入者變得更敏銳。」而吸入嗅鹽確實會讓人的敏銳度大幅提升，因此廣受健力選手歡迎。麥可．T 博士 15（Dr. Mike T）是一位運動生理學家，也是美國運動醫學會（American College of Sports Medicine）的成員，他曾經告訴STACK 雜誌說：「阿摩尼亞會提升吸入者的喚醒程度與心跳率等指標，而從整體運動單元的角度來看，你會變得更強壯。如果不考量技巧，單純從力量的角度來看，嗅鹽確實有幫助。可是副作用是精準控制動作的能力會下降，而這可能也是舉重選手不太使用嗅鹽的原因，畢竟舉重的技巧成分比較高。如果你在穿針線之前吸了幾口嗅鹽，真的就只能祝你好運。」這帶給我們什麼啟示呢？如果你的運動表現完全取決於力量，嗅鹽在緊要關頭時也許會有幫助；但如果你非常仰賴精準的動作控制，例如你是棒球投手，正試著讓球擦過本壘板的下緣；又或者你是足球選手，試著要帶球越過守門員，這時候嗅鹽可能就會阻礙你的表現。而如果你決定要使用嗅鹽，也不能太常使用，因為用得越多效果就會越不明顯，而如果讓敏感的呼吸道一直受到刺激，也不是一件好事。本文摘選自《健身者、運動員【呼吸訓練全書】》，采實文化出版。
過年去日本旅遊 女星驚見「7歲兒護照過期」急衝去辦：人山人海
女星林舒語自《大學生了沒》發跡，後來演出《我的自由年代》崔心琪（Tracy）一角，讓人印象深刻，2015年宣布和圈外男友結婚，育有2個寶貝兒子，一家4口甜蜜幸福。即將迎來連10天的年節假期，林舒語一家準備到日本旅遊，沒想到卻突然發現兒子的護照過期，趕緊開車衝去學校，帶著兒子去外交部領事事務局辦護照，結果發現現場人山人海，都在排隊。林舒語5日在臉書透露，再十天左右全家就要一起飛去日本過年，想說整理一下護照，結果發現兒子的護照居然過期，因此立刻開車衝到學校接兒子，並帶著他去辦理護照，抵達現場後看見人山人海的景象，且當天還是平日下午的時間，「拍照排隊、看資料排隊、辦理排隊、付錢排隊，下週領護照也要排隊。」她也苦笑表示，大家都因為疫情影響，被「關」到護照都過期了，她也提醒有計畫要出國的民眾，要記得檢查護照。林舒語也在留言區提到，本來以為護照期限10年，7歲兒的護照應該跟大人一樣，沒想到小孩子的護照期限僅5年。規定也寫道，年滿14歲者申請或換發護照的有效期限才是10年。林舒語一家準備到日本旅遊，沒想到卻突然發現兒子的護照過期。（圖／翻攝林舒語臉書）
產檢驚見寶寶胎停…女星「出診間秒淚崩」：這是第二次了 新年送走小天使
女星林舒語自《大學生了沒》發跡，後來演出《我的自由年代》崔心琪（Tracy）一角，讓人印象深刻，2015年宣布和圈外男友結婚，育有2個寶貝兒子，一家4口甜蜜幸福。不過，林舒語今（2日）透露，自己先前懷孕，不料近日產檢時發現寶寶已胎停，「這是第二次了。當下我離開診間就再也忍不住崩潰了」。林舒語今日在臉書發文，「2023／1／2，我送走了第二個忘記帶東西的小天使，這段期間的情緒，大概就像雲霄飛車一樣，從自己發現的喜悅，接著偷偷請朋友帶我去見寶寶第一面，還拍下祂噗通噗通跳動的模樣，連身旁朋友一個個知道當下的興奮影片都被我記錄下來」。林舒語產檢發現寶寶胎停。（圖／翻攝自林舒語臉書）林舒語提到，「直到老公第一次陪我去看祂時，祂不再長大了、停止跳動了。這是第二次了。當下我離開診間就再也忍不住崩潰了，為什麼是我？為什麼又離開了？接著的那段時間，我正常生活，照著原本的安排正常上課、原計畫出遊、跨年，但情緒就是哭完笑、笑完哭」。林舒語堅強地說，「直到今早正式送走祂了，心情反而平靜了一些，如果祂真的選定我了。祂就會再回來的。讓提前知道的朋友們擔心了，還有現在才知道的你們別擔心。我沒事的」。貼文曝光後，粉絲紛紛安慰「顧好身體小天使會再回來的」、「我也是剛送走一個忘記帶裝備的孩子～會回來的」、「緣份到一定會再回來」。林舒語產檢發現寶寶胎停。（圖／翻攝自林舒語臉書）
女星飛泰國旅遊「目擊3歲兒溺水沒反應」 崩潰打給老公：我對不起你
女星林舒語自《大學生了沒》發跡，後來演出《我的自由年代》崔心琪（Tracy）一角，讓人印象深刻，2015年宣布和圈外男友結婚，育有2個寶貝兒子，一家4口甜蜜幸福。近日她在節目上坦承，過去因為自己的疏忽，導致兒子差點溺水喪命，讓她十分崩潰。林舒語在《小姐不熙娣》透露，當時懷第2胎大約7個月，決定帶著3歲兒子和友人飛到泰國旅遊，他們只為了去網美景點，因此沒有多想，選了一間很漂亮的Villa，「沙發前面就是泳池，沙發後面就是床」，是個十分適合拍照的地方。林舒語看到兒子毫無反應，情緒大崩潰。（圖／翻攝自小姐不熙娣YouTube）剛抵達的時候，林舒語叮嚀兒子不可以亂跑，一定要有大人陪，兒子也真的很聽話，完全沒有離開室內，結果隔天她就放下戒心，以致於兒子不小心在泳池中溺水掙扎，朋友見狀馬上衝過去把孩子抱起，一看臉色慘白、嘴唇發紫，而且沒有反應，嚇得她趕緊狂拍打：「你哭你快哭」，大概過了30秒，兒子才開始大哭。林舒語坦言，雖然只有30秒，但是她感覺像過了一世紀，也立刻打電話給在大陸工作的老公，痛哭失聲：「我對不起你，我覺得我真的差點失去一個小孩」，這趟旅程也讓她心生警惕，凡事都格外小心。
「早期術前輔助治療」助癌友保留雙峰 雙標靶治療數據首度公布
想要保留乳房，又擔心復發，面臨治療選擇當下難以抉擇。但好險醫師的一句話『有機會保留自己的乳房』點醒我，讓我決定做局部切除手術。」現年44歲的HER2陽性乳癌患者Tracy分享，透過「早期術前輔助治療」，化療加上雙標靶治療，3.1公分的腫瘤成功縮小至1.3公分，後經乳房保留手術並積極配合完成後續標靶藥物療程，目前術後預後良好。能保留乳房對她來說可減輕切除手術後帶來的不適跟照護困擾，讓她更有體力繼續面對後續治療，或有更多時間專注在自己的家庭、生活或職場。根據衛生福利部最新108年癌登資料顯示，女性乳癌發生率奪下全癌症統計冠軍，乳癌發生個案數(不含原位癌)共計14,856人，相較107年增加639人，增幅位居全癌症第三位，女性每12人就有1人可能罹患乳癌。陳守棟理事長指出，隨著時代新女性在職場衝刺、家庭照護的多重繁重角色，一旦確診乳癌，即面對生命長度和抗癌艱辛歷程的擔憂，但保留、切除乳房的選擇應回歸患者本身對生活品質的追求，並不是全部切除就不會復發或轉移。台灣年輕病友協會理事長暨乳癌社團「花漾女孩GOGOGO」創辦人潘怡伶表示，一個乳癌手術治療的決定會產生很多影響，將會伴隨這些癌友的餘生，年輕病友更加重視「生命延長後的生活品質」！很多罹患乳癌的姊妹們常社團詢問「我的小孩還小，我要陪他們長大，擔心復發轉移，想全部切除乳房；但又害怕乳房重建的術後風險、疼痛感、性生活的影響以及與家人的關係等」。潘怡伶分享，乳房對於女性來說，具有相當重要的心理層面的意義。面對乳癌，從診斷到治療的每個階段，都對癌友的心裡有很深的衝擊。呼籲癌友把自己的需求擺在第一順位考量，此時可以與醫師討論「早期術前輔助治療」是否可以保留乳房，為自己留下最多幸福，醫病共享決策已是醫療趨勢，將感受及恐懼與專業人員討論，了解最新的治療醫訊，以得到適當的幫助。陳守棟理事長表示，儘管乳癌位列十大癌症死亡率第四名，但隨著篩檢的推廣與治療革新，經過適當的治療5年存活率第零期為97.7%、第一期為95.7%，整體存活率高達90%，因此面對乳癌，癌友更要積極面對、接受治療。仰賴乳癌治療邁入精準、客製化，一經確診，會先依照基因表現型態區分為5種類型，施以不同的治療組合。其中HER2基因過度表現的HER2陽性病患約佔20至30%，因癌細胞容易快速生長分裂，屬於較易復發及轉移的型別。所幸，現今透過早期術前輔助治療幫助，改變傳統治療順序，為病患提供二大好處：第一、術前縮小腫瘤，增加乳房保留手術機會：對於腫瘤較大或具高風險淋巴轉移的病患，不僅於手術前有機會縮小腫瘤、降低乳癌期別、增加手術安全距離，減少大範圍切除或免除淋巴廓清術，提升乳房保留手術機會與生活品質。第二、觀察腫瘤對藥物的反應：過去先開刀再治療時，多半要等到復發轉移才知道當初療效不好，也增加癌症惡化的風險。早期術前輔助治療可幫助提早得知腫瘤細胞對於治療之敏感性與有效性，以利術後治療依據，有望提升五年存活率、降低復發率。陳守棟理事長另補充建議，針對癌細胞已出現淋巴結轉移的患者，術前除單種標靶藥物之外，可再多施以一種標靶藥物治療，意即所謂的「雙標靶治療」。根據最新國外大型臨床試驗之8年研究數據結果顯示，在高復發人群中，可降低23%復發或死亡風險；除此之外，在早期乳癌發生淋巴結轉移之高風險病患，接受雙標靶治療更能有效降低28%乳癌復發機率或死亡風險，跟過去相比，對預後有極大幫助。定期篩檢是最重要的事，國健署提供45至69歲女性及40-44歲有家族史者，每2年1次乳房X光攝影檢查，民眾應定期篩檢，才能早篩早治。最後，年度衛教大使許瑋甯溫柔鼓勵病友，「面對乳癌，你不孤單！醫護團隊與親友都會相伴支持，了解治療趨勢的新知與自己的需求，才能做出善待自己的決定」。在多元、精準治療時代，惟有積極與醫師了解自身治療選擇，透過早期術前輔助治療介入、勇敢與癌和平共處，才有望延續自己的美麗人生，持續閃耀花漾人生。為響應粉紅十月乳癌關懷月，台灣乳房醫學會、台灣年輕病友協會、乳癌社團「花漾女孩GOGOGO」推出「保留最多幸福，把胸部還給自己」IG、FB濾鏡宣言活動，年度衛教大使許瑋甯亦邀請全台民眾使用活動濾鏡，分享至個人FB或IG社群媒體，增加大眾對乳癌早期篩檢、早期治療的防治意識。