TRX
」 孫芸芸 瘦身
46歲孫芸芸居然同時擁有「逆天細大長腿」、「超細螞蟻腰」、「直角肩」、「天鵝頸」太不科學！首度公開飲控運動日程！
台灣第一名媛、今年已經46歲的孫芸芸，從凍齡外貌和纖細身材都令人羨慕，許多粉絲更經常在她的IG上留言說：『假如我46歲可以身材這麼好就夠了』、『怎麼能正成這樣』。所以每次我們在IG上總是能看到她的穿著打扮時尚又性感，主要是她擁有所有人稱羨的好身材，而且還是同時擁有四項大家最想擁有的直角肩、天鵝頸、螞蟻腰、逆天細長腿！到底她平時是如何飲控和保養身材的？一起來看看孫芸芸史上最自律的身材管理法！ （圖／取自孫芸芸IG）1. 地中海清淡飲食孫芸芸強調健康飲食的重要性，避免過度節食。她選擇地中海飲食，攝取豐富的蔬菜、水果、橄欖油、堅果和魚類，確保營養均衡，同時避免過多油脂和糖分的攝入，有助於體重控制。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 最近看她在IG上PO出螞蟻腰，手拿VALENTINO Valentino Garavani Viva Superstar包款的日常穿搭照也太有氣質了！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 2. 練TRX高強度核心和抬腿拉筋為了保持身材，孫芸芸每天睡前花15至20分鐘進行腿部、背部和核心肌群的拉筋動作，增進柔軟度並改善血液循環。此外，她每週進行1至2次的TRX懸吊訓練，強化核心力量，塑造全身線條。 在IG上看到她側身坐著，手拎SAINT LAURENT大包款，並曬出她的超細大長腿，勻稱到爆炸，還一點贅肉都沒有，就是靠每天自律做核心的結果，難怪腿美成這樣！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3. 超自律天天量體重孫芸芸每天在固定時間量體重，還會隨時監控體重變化，並根據需要調整飲食。她表示，自己在家或辦公室時，總是忙碌不停，能站就不坐，這種習慣無形中消耗了不少熱量，有助於維持苗條身材。 也因為她這樣天天監測，讓她的腰間、後臀都沒有多一點的贅肉，真的是緊實到極點，難怪大家看了都很想要學她的瘦身方式！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
孫芸芸倉庫自拍一轉身「腰細到太誇張」！46歲不科學身材的最強瘦身菜單公開！
孫芸芸一直是眾人心目中的時尚女神，纖細好身材更是羨煞眾人！很多人都想知道她的「瘦身菜單」？透過她的分享，小編總結出以下3大秘訣，有助妳輕鬆打造完美體態。孫芸芸瘦身菜單1:每日拉筋與TRX訓練孫芸芸不只每天睡前都會花15至20分鐘進行專注於腿部、背部和核心肌群的拉筋動作，增進柔軟度並改善血液循環；此外，她每週也會進行1至2次的TRX懸吊訓練，可強化核心力量，塑造全身線條。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 孫芸芸瘦身菜單2:均衡地中海飲食孫芸芸選擇以蔬菜、水果、橄欖油、堅果和魚類為主的地中海飲食，確保攝取充足營養的同時，還能避免吃進過多油脂和糖分，有助於體重控制。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 孫芸芸瘦身菜單3:每天都要量體重為了提醒自己不能太放縱大吃大喝，孫芸芸每天都會在固定時間量體重，隨時監控體重變化，並根據需要調整飲食；此外她說自己是屬於在家也閒不下來的個性，日常生活中總是忙碌個不停，「能站就不坐」胖不起來也是很正常的事。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 而且孫芸芸不只很會維持身材線條，對於身體肌膚的護理也是達人無誤！尤其她的皮膚是屬於敏弱乾性膚質，更會特別挑選保濕之外還要不含香精、酒精，能舒緩不適感的身體霜，像是她長期愛用的舒特膚，就是專為敏弱型肌膚量身打造，使用了明星成分菸鹼醯胺、維他命原B5及甘油，可立即滋養粗糙乾裂，讓孫芸芸大讚用了舒特膚之後，讓她的皮膚能一直維持在不敏感和穩定的狀態，直呼找到適合自己的產品真的很安心。想入手舒特膚的人，可趁現在有推出「Tom and Jerry舒特膚長效潤膚乳主題組」與「Tom and Jerry舒特膚長效潤膚霜主題雙入組」的時候添購，有可愛的湯姆貓與傑利鼠圖樣躍上瓶身，陪你一起度過日常保養時光。（圖／品牌提供）另外小編也再加碼推薦幾款好用身體乳/身體乳霜，有的是加入迷人香氣增添五感體驗，有的是主打可以幫助體態美型，請依照自己的需求來做選擇。ORIBE以香氣為靈魂，將標誌性香氛的蔚藍海岸、散發純淨清新花香的花城香谷和具備優雅氣息的綠漠沙丘，融入3款晶采光潤身體乳中，提供從觸感到嗅覺的最療癒享受。（圖／品牌提供）歐舒丹的奇幻之旅夏娜杏仁緊膚凝霜，是一款具備美體效果的身體霜，長效持久保濕度不僅可使肌膚緊緻有彈性，成分中的山茶花萃取還可促進循環、幫助美型。（圖／品牌提供）
「基隆有愛 挺女力」 婦女學苑成果展啟動女力新時代
新女力時代到來，是世界人權宣言的目標，也是為2030永續發展中性別平權目標，並賦予婦女權力，昨(14)日基隆市長謝國樑至仁愛國小體育館，參加婦女學苑成果展，肯定社會處與救國團開辦有系統訓練的課程，強化女性自信及自我潛能發展。基隆市推展婦女學苑數十年，是為設籍於本市年滿18歲以上女性市民提供終身學習的機會，在學期期末之際，以動態表演展出「珍賞歌唱藝術」、「活力拉丁舞」、「健身律動Zumba」、及靜態攤位「禪繞畫」、「手工服裝打版」、「創意咖啡飲品」、「水墨花鳥國畫」、「指尖魔術手作創意」等聯合展出，吸引400多名民眾前來認識課程並參與體驗，會處長楊玉欣與議會多名議員及各地方人士，同謝國樑市長均給予基隆婦女學習領域高度認同及讚賞。（圖／基隆市政府提供）市長謝國樑表示，打造「亞洲最有愛城市」是本市的願景，讓市民朝向多元學習增加自我附加價值，給婦女們能夠在職場、在生活、在家庭等面向，獲得正向的成長機會，除提供常態的學習語言外，這次更也透過電腦或手機相關課程，讓婦女朋友學習科技新知，對於愛運動的婦女朋友來說，也提供了多達15種以上的相關課程，讓婦女健康運動，身心靈得到抒發。（圖／基隆市政府提供）救國團主任葛永光提及，救國團向來以承辦活動、課程富有經驗，救國團全省有55個終身學習中心據點，救國團一直以來都是終身教育的服務單位，而教育更是救國團的志業，也感謝市府能選擇救國團來協助承辦，我們也一定會努力把婦女學苑經營辦好，讓婦女朋友受惠。（圖／基隆市政府提供）基隆市救國團總幹事陳建成感謝市府的信任，希望讓更多婦女朋友在家庭、工作的忙碌之餘，可以參與課程，因此在今年我們增加了學習場所，擴大服務範圍，除了原有的場館(婦幼館)，此次更增加光華中心及銘傳中心提供服務利於報名諮詢，更因場館多元，今年更有別以往常態課程，特別規劃新創課程，如烹飪、烘焙、空中瑜珈、TRX、調飲等，希望往後能擴大服務範圍，便於為本市市民服務。
科技高雄系列報導3／招商引資.半導體S型廊道現雛型- 高雄積極投入公共建設.健全公共服務設施
系列三：【提供優質公共服務，營造宜居環境】 楠梓地區近年來在中油高煉廠停止運作轉型、半導體確定進駐後，高雄市政府為因應台積電進駐所帶動之整體產業轉型及後續衍生的楠梓地區人口結構變化，提供更優質的公共服務，將結合社政、衛政、區政、警政、戶政等各局處單位，於楠梓區藍田路與大學29路共同打造的地標性建築-「楠梓區援中派出所暨多功能社區中心」，目前工程已開工，預計將於115年完工投入服務，完工後將可整合老青幼三代的長照服務及育兒服務資源，提升地方治安並提供更便利的區公所、戶政事務所服務。援中派出所暨多功能社區中心建築外觀利用牆面背光照明方式，輔以隔柵、擴張網塑造立面韻律，強化派出所的自明性，24小時不間斷守護民眾的概念。（圖／高雄市政府工務局新建工程處）另外，近年國人運動風氣盛行，民間健身房如雨後春筍不斷冒出，楠梓區在台積電進駐後預計將吸引更多年輕人遷入。高雄市政府特別選定楠梓運動園區興建平價化的運動中心「楠仔坑運動中心」，目前正施工中，預計114年可完工啟用，完工後將提供當地平價化的運動選擇。楠仔坑運動中心大面開窗引進自然光源及綠廊、泳池景觀提供場館內使用者舒適運動環境及絕佳視景（圖／高雄市政府工務局新建工程處）「楠仔坑運動中心」工程費約5.7億元，以楠梓運動園區原有游泳池為中心，50公尺水道游泳池增設溫水設施，上方再新建地上2層可供羽球、籃球、桌球多重使用的綜合球場，除綜合球場外，另於運動中心內設有飛輪、TRX懸吊、韻律、瑜珈、健身中心等十項現代運動設施；戶外則設有153輛汽車及164輛機車停車位，可滿足當地居民停車需求，並提高運動園區的使用率。新的運動中心以原有游泳池為中心，向廣場延伸新建綜合球場，沿街面採帷幕大面玻璃開窗，提升通透性（圖／高雄市政府工務局新建工程處）因應台積電進駐高雄，市政府一步一腳印啟動城市轉型，讓交通、學校到其他各項公共服務設施都陸續到位，高雄將逐步轉型成高科技產業重鎮，為高雄市民提供更多就業機會、並同時增加政府稅收、創造多贏局面。（高雄市政府工務局新建工程處廣告)
新加坡去年1899人遭手機木馬詐騙7.8億元 台、星、馬跨境合作逮6嫌
刑事警察局日前接獲新加坡通知，指星國境內有民眾遭臉書廣告誘騙，以手機下載木馬程式，帳戶款項慘遭盜轉一空，被害人數多達1899人，財損金額總計約新台幣7億4300萬餘元；台灣與新加坡、馬來西亞警方循線調查，發現犯嫌IP位置出現在台灣、馬國，我國警方今年5月在境內逮獲4名犯嫌，馬國警方6月也在其境內抓到2名犯嫌。刑事局表示，本案是3國警察跨境打擊犯罪的首例，主嫌目前仍然在逃中，後續將持續擴大偵辦。新加坡警察部隊接獲該國民眾報案，有不明犯嫌透過臉書廣告誘騙不特定的新加坡被害人，騙他們以手機下載含有木馬程式的APK軟體，之後被害人發現自己網路銀行帳戶的款項遭他人盜轉一空，2023年期間被害人總數高達1899人，財損金額總計約新台幣7億8430萬元(約新幣3410萬元)，追查發現有IP位置分別位於台灣及馬來西亞。新加坡警察部隊接獲該國民眾報案，有不明犯嫌透過臉書廣告誘騙不特定的新加坡被害人，騙他們以手機下載含有木馬程式的APK軟體，之後被害人發現存款遭他人盜轉一空，2023年期間被害人總數高達1899人，財損金額總計約新台幣7億8430萬元。（翻攝畫面）刑事局獲報後，今年3月報請橋頭地檢察署指揮偵辦，並與新加坡、馬來西亞警方共組專案小組，查出我國有44歲蔡男、30歲謝男、33歲吳男以及22歲陳女等涉有嫌重嫌，5月15日持搜索票至新北市、高雄市、澎湖縣等共計8處地點搜索，將蔡男等4人拘提到案，並查扣價值約新台幣15萬1755元虛擬貨幣，包含3794顆泰達幣、5206顆Dogecoin、1293顆TRX、加密錢包助記詞、多明尼加等多國現金、手機、電腦設備等贓證物，同時向橋頭地方法院聲請，將共計新台幣4301萬餘元的涉案金融帳戶及不動產財產扣押裁定核准在案。檢警進一步調查，發現李姓主嫌在境外指揮蔡男等人，在我國境內成立木馬程式(SpyMax類型)系統機房，將購來的木馬程式客製化包裝，之後在社群平台刊登假廣告，以吸引、誘導不特定民眾下載手機木馬程式，操作中毒手機內的網路銀行轉帳到其他帳戶，將轉帳所得款項換成虛擬貨幣，再進行分贓。檢警進一步調查，發現李姓主嫌在境外指揮蔡男等人，在我國境內成立木馬程式(SpyMax類型)系統機房，將購來的木馬程式客製化包裝，之後在社群平台刊登假廣告，以吸引、誘導不特定民眾下載手機木馬程式，操作中毒手機內的網路銀行轉帳到其他帳戶，將轉帳所得款項換成虛擬貨幣，再進行分贓。（翻攝畫面）刑事局表示，全案詢後將蔡男等4人依詐欺、妨害電腦使用、洗錢等罪嫌移送法辦，這次與新加坡、馬來西亞跨境共同合作打擊科技、詐欺、洗錢犯罪，是3國警察單位首例，我國警方將持續與各國警察合作，致力打擊跨境犯罪，呼籲並告誡不法份子，各國警方共同打擊犯罪不分國界，切勿心存僥倖。
青埔前景看俏 璞園高規格新案吸粉
桃園青埔特區機捷A19站在眾多公共建設陸續完工下，漸漸成為高鐵站機捷A18站外另一個房市焦點，過往深耕台北高端市場的璞園建築團隊，看好桃園青埔的發展，已陸續在青埔推出三個建案，繼「實德璞園的家」、「璞園那山階」後，再次推出高規格住宅「璞園畾畾青」，再次驚艷桃園。隨著疫情解封、航空城計劃啟動，地處國門的桃園成為人流、金流、物流匯聚的核心，尤其近年政府及民間投資陸續湧入青埔特區，各項重大交通、公共建設逐一完工，青埔一躍成為商業、經貿、娛樂樞紐，區域發展進入成熟期，隨著區域前景各界看好、居住人口紛紛移入，全台各地大型建商插旗布局，不動產價格也跟著水漲船高。而青埔特區過去以高鐵站前機捷A18站商業區為發展中心，在A19環球購物中心開幕營運後，未來還有桃園會展中心、亞洲矽谷創新研發中心、陽明交通大學青埔校區、桃園市立美術館等重大建設將陸續完工啟用，加上擁有青塘園、國際棒球場等，擁有完善商業機能、便利交通及宜居環境，機捷A19站周邊已漸成為青埔特區的新核心。過去深耕台北高端住宅市場的璞園建築團隊，2014年起即進入桃園市場，在藝文特區推出「璞園小王子」、經國特區推出「璞淘元」，近年在青埔特區也陸續推出「實德璞園的家」、「璞園那山階」等案，每個建案均成為該區域關注度極高的指標個案。「璞園畾畾青」規劃戶外泳池等16項豐富公設。此次璞園建築團隊在「璞園畾畾青」強調原有之細膩建築工法，訴求領先業界的「十年防水保固、七年設備保固」璞園品牌口碑，並邀請旅德知名建築師林友寒操刀設計，1,644坪基地打造166戶精工宅，主力產品為41～58坪，並規劃戶外泳池、美式運動吧、TRX瑜珈室等16項公設，一推出就吸引不少自住及置產客矚目，以及長年追隨璞園品牌的粉絲青睞。「璞園畾畾青」由旅德知名建築師林友寒操刀設計。「璞園畾畾青」導入高規格的設計及建材，例如採用日本住友橡膠制震壁，有效降低地震和風引起的搖晃；並搭配31公分制音樓板，相較於多數大樓的18公分更具隔音效果；日本不二或YKKAP鋁窗與8＋8＋8mm的複層玻璃，充分達到隔熱、隔音效果，建材亦採用日本Cleanup廚具、Panasonic與德國Hansgrohe衛浴等高規格配備。
何潤東出遊炸出「超粗麒麟臂」超吸睛 自曝「擺爛式健身法」引話題
46歲的男星何潤東近日因一組和老婆外出的照片引發討論，照片中的他穿著背心露出超壯「麒麟臂」，而他也在微博錄製影片，跟上劉畊宏居家健身的風氣，教大家如何用TRX在家就能簡單健身，更自嘲他是「擺爛式健身」，有時也會出去喝酒，並沒有大家想像中那麼自律。何潤東一身健壯肌肉，從出道就相當吸睛。（圖／資料照）何潤東從出道就常展現一身健壯肌肉，更曾代言健身房、內褲、保險套等廣告，讓觀眾都知道他熱愛健身，如今已經46歲的他身材不變，近日更因和老婆出遊，穿著背心的他再度展現出超壯手臂，配上185公分的身高，讓不少粉絲都讚嘆不已也引發話題。何潤東也搭上居家健身風氣，教粉絲如何在家使用TRX健身。（圖／翻攝自何潤東微博）近日他也透過拍攝健身影片，教大家如何在家運動，他也謙虛表示他其實沒有那麼自律，更大讚同樣是健壯男星的劉畊宏，認為他的身材比較好，他也透露自己是「擺爛式健身法」，有時候也會在家耍廢一天，打打遊戲沒有運動，並表示人生沒有酒不行，「不喝酒就沒有人生啊！」，只不過如果他前一天有喝酒，隔一天也會更努力健身補回來，而他長年健身保持體態的努力，也讓他能繼續在演藝圈發光發熱，讓不少粉絲都相當敬佩。
全球車訊／美國改裝車廠打造千匹6X6皮卡 要價千萬台幣
眾所皆知對於馬力匹數上的數據，美國可是出了名的要求，而來自於美國的性能改裝廠Hennessey近日發表了一輛名為Hennessey Mammoth 1000 6x6的龐然大物，該車輛使用了Ram的TRX車款為主體打造，在車身數據上來到了長 7190 ｍｍ，高 2133 ｍｍ，寬 2235 ｍｍ。也是該車廠至今打造的最大的載具，搭載著，Ram 的 6.2 升增壓 Hellcat V8 引擎，並經過調校來到了 1200匹馬力。 除了巨大的動力增加之外， Mammoth 1000還配備了Bilstein 懸架和鎖定後軸的越野套件，搭配著 ６個 20 吋的車輪配備，而在外觀上更加上了堅固的前後保桿及 LED 燈組，使整輛車化身成為了末日殭屍車的強悍造型。 而這輛Hennessey Mammoth 1000 6x6 的起價為 449,950 美元（約1371萬台幣 ）順道一提Mammoth 是 Hennessey 的第三款六輪皮卡，先前造過的福特 Ranger的 VelociRaptor 6x6與 雪佛蘭 Silverado 的6x6 Silverado的動力都不及此次釋出的Mammoth 1000。(圖/翻攝自Hennessey )
玄太太孫藝珍從年輕就這樣洗臉，難怪40歲了皮膚還這麼嫩！
孫藝珍和玄彬在3/31正式完婚，孫藝珍正式升格玄太太。許多人都很好奇，孫藝珍如何打敗韓國演藝圈眾多女藝人，得到南韓四大公認財產之一的玄彬？孫藝珍雖然今年已經40歲，但她一直以來都有運動健身的習慣，尤其是她長達10年練TRX的好習慣加上控制體重的菜單，讓她一直保持好身材，難怪看起來還是很年輕！（圖／IG）在保養上孫藝珍更是非常努力，她透露自己最在乎的就是卸妝洗臉。孫藝珍每天洗臉的法則是，一定要先仔細卸妝清潔後，再用熱毛巾敷臉約1分鐘，接著在洗臉的水中泡入檸檬片約10分鐘，再用檸檬水洗臉，孫藝珍說，因為直接用檸檬片敷臉太刺激，用檸檬水代替就能溫和保養。可見想要擁有吹彈可破的肌膚，卸妝洗臉是最重要的前導步驟之一！當然她在精華液的選擇上也喜歡安心單方成分的，她自己平時用的就是SKINCEUTICALS 杜克/修麗可 C E Ferulic 抗氧化精華液！就如同孫藝珍卸完妝用熱毛巾敷臉讓臉的活力拉回來的概念一樣，怡麗絲爾奢潤進化溫感卸妝凝膠全新研發溫感卸妝科技，運用獨家「溫感成分」，當接觸到空氣中的水分後 ，就能轉化為溫熱的質地，軟化老廢角質，同時包覆彩妝，溫和去卸，改善肌膚因年紀、代謝下降而導致的老化灰，恢復原有的年輕亮「水玉光」！怡麗絲爾 奢潤進化溫感卸妝凝膠 180ml／850元（圖／品牌提供）一瓶達成確實卸妝與保濕功能！「RMK 雙效潔膚露」能快速滲透化妝棉， 輕輕一抹就吸附髒污和彩妝，快速地完成卸妝之外，更有如塗上化妝水般的滋潤，讓你卸完妝不感到乾燥，保有水潤和光澤。RMK雙RMK雙效潔膚露(補充瓶) 245ml／1,250元 （圖／品牌提供）當然，除了卸妝洗臉，去角質也是一個月至少做兩次的美肌動作！但用不添加人工色素和Parabens防腐劑的優質植物性成分保養品也很重要！LE LABO臉部去角質霜帶有羅勒的天然香氣，透過火山泥、海藻、生薑，能清潔、去角質、平滑肌膚；椰子油、荷荷芭籽油、可可籽油，調理保濕肌膚！LE LABO臉部去角質霜125mL／1,700元（圖／品牌提供）
孫芸芸、許路兒同穿MIU MIU”炫腹”比美！ 引網友暴動:「兩位辣媽都有超驚人少女腰」！
孫芸芸跟許路兒一直是許多人心中的逆齡辣媽代表！明明都已經40幾歲的年紀，但卻同樣都保有高顏值和超纖細的好身材，尤其最近兩人為了MIU MIU 2022秋冬大秀紛紛穿起最新款服飾秀美照，因為上衣都是超短版剪裁+低腰下身，才發現她們根本都是傳說中的少女腰，生過小孩還能完全零贅肉，實在太令人羨慕了！孫芸芸曾透露過自己一個禮拜大概會去健身房兩次，除了透過TRX訓練來強化緊實身體線條之外，她也隨時都會觀察自己的體重變化，每天量體重，只要發現數字上升了，就會隨時調整飲食習慣，再搭配運動多管齊下，就能維持身材不走樣。 孫芸芸的好身材可是有目共睹。(圖／翻攝孫芸芸IG)飲食+運動的搭配就是瘦身的不二法門。(圖／翻攝孫芸芸IG)而許路兒的少女腰是怎麼養成的？原來靠的就是她每天都有做50下仰臥起坐的習慣！再加上雖然許路兒比較不會上健身房，但她會透過多走路、少搭電梯改爬樓梯的”生活即運動”方式，也能有助於養成好體態。 任何露腰單品全都難不倒許路兒。(圖／翻攝許路兒IG)不愛上健身房沒關係，利用生活中的空檔動起來就對了。(圖／翻攝許路兒IG)
惡劣健身房1／GO GYM永春館突熄燈上百會員受害 業者冷處理拖退費
2007年10月GO GYM健身俱樂部正式成立，分別有小巨蛋及永春2個場館，業者號稱近千坪的活動空間，也有百堂免費的教練課程，但本刊近日接獲投訴，指GOGYM永春館去年8月無預警停業，讓會員們措手不及，而定型化契約明明清楚記載可以退費，從去年9月解約苦等至今，退款都沒收到。由於業者對退費處理非常消極，目前已有10多名受害會員共組自救會，要向業者追討欠費，且未來不排除要打集體訴訟，力保自身權益。GO GYM的網路評價相當正面，且有飛輪教室、壁球場、游泳池、紅外線舒療區、蒸氣室、烤箱、SPA、拳擊場，並提供多樣有氧、舞蹈課程及TRX懸吊式訓練系統、商旅頂級健身器材，甚獲健身族群喜愛，沒想到受到疫情停課影響，永春館在今年8月健身業微解封後不但未復業，也未通告會員，業者還擺爛不肯退費。受害會員楊小姐日前與本刊記者碰面，講到健身房爭議，不禁哀聲嘆氣。她說自己住在GO GYM永春館附近，當初也有上網爬文看GO GYM評價，網路評價相當好，且健身房有游泳池是一大亮點，因此她立刻決定去簽約。楊小姐一口氣就簽了2年約，月費是1790元，入會費約4、5千元，第1次預繳3個月的月費及入會費，就繳1萬餘元，後來又買了50堂教練課程，共6萬5千元，前後花了超過10萬元，如今面臨永春館突然熄燈，業者不出面處理，連退費都遙遙無期。「業者十分離譜，都沒主動告知會員永春館熄燈的事，後來聽朋友講才知道業者偷偷把大型健身器材全搬走。」楊小姐無奈表示，退費真的讓她身心俱疲，因為對方都不出面處理，直到消保官開協調會，業者才表示願意退會籍費及教練課費用，但事後又反悔，要求會員自己找教練協調教練課退費問題。據了解，GO GYM創辦時的負責人據傳是開設清潔公司，但對健身行業極有興趣，因為當年得知「活力工場」倒閉，因此在活力工場的小巨蛋、永春及太原3個據點中接手了小巨蛋及永春2個分館，但當年即曾因承諾全面接收活力工場會員會籍，之後又反悔，氣得北市府揚言要收回場地，目前GO GYM的王姓負責人似有保全公司背景，但也與當年的GO GYM有所關聯，關係複雜。Go Gym永春館悄然熄燈，不少會員要求業者退費，並向消保官申訴，消保會一年來已受理14件消費糾紛。（圖／方萬民攝、CTWANT合成）楊小姐痛批，GO GYM要會員去找教練退費，但教練都已離職，根本聯繫不到，她跑去GO GYM Express市府店尋求協助退費，但他們表示與GO GYM並無合作關係，會員像皮球被踢來踢去，求助無門，實在很煎熬。「其實遇到退費爭議的不只我一人，還有10餘人都有類似狀況，目前大家雖已成立自救會群組，但業者態度消極，讓我們也無能為力」，楊小姐說，未來不排除走集體訴訟，為自己爭取權益，但她認為，目前最大問題是業者沒單一窗口，導致他們找不到人處理退費問題，現在只希望此事能盡快落幕。律師廖芳萱提醒，定型化契約是可保障消費者權益的最重要工具，入會前一定要簽署，因為裡面有規定要記載業者預計收多少會員、實際可使用的面積、最大容留人數等等，因契約期間不可以超過10年，建議不要簽太長的合約，以免解約無法退款。此外，市面上也常有消費者去金資中心借錢，成立消費借貸後再支付會費，但這種付款方式若中途解約，退款將很難拿回來。本刊記者2度致電Go Gym健身房，請櫃檯人員將問題轉達給主管，並在Go Gym粉絲專頁留下問題，但至截稿前都未接獲回應。Go Gym小巨蛋館超過百名會員向北市議員王鴻薇陳情，並抗議業者服務縮水，又拒絕退費。（圖／王鴻薇提供、CTWANT合成）台北市體育局運動產業科科長李榮晉則表示，自去年9月9日起體育局即偕同法務局與高盛有限公司（Go Gym）針對永春館會員退費做專案性的討論，若業者設備縮減，應提供消費者明確的退費方式，會再要求業者說明清楚。另外對於小巨蛋館設備減損部分，體育局去年12月也曾2度行文給Go Gym，要求依照健身中心定型化契約限期改善。業者則向體育局承諾，健身房不提供小毛巾，但改成大毛巾；蒸氣室和烤箱會在今年1月7日前開放；韻律教室會依照課程需求做彈性調整，不會僅開放2間使用。
《魷魚遊戲》最紅贏家 「姜曉」鄭浩妍IG粉絲人數直衝1300萬 私服造型更被誇讚根本是行走的穿搭教科書
近來最火紅韓劇《魷魚遊戲》，不只劇情引起熱議，連演員們也紛紛登上熱搜話題，其中尤以飾演「姜曉」一角的鄭浩妍討論度最高！IG粉絲追蹤人數從開播前的40萬直接躍升到已飆破1300萬！這超過30倍的超驚人數字，完全就是一夕之間翻紅阿XD。小編截稿前鄭浩妍的IG粉絲數已來到1320萬！！(圖／翻攝鄭浩妍IG)不過為什麼鄭浩妍的IG可以擁有這麼高人氣？小編覺得跟她真實"超模"身分很有關！曾經走過香奈兒大秀、更是許多精品品牌愛用代表的她，私下的造型完全就是時尚感爆棚！不走甜美路線、不走浮誇路線，反而是很有簡約質感的歐美tone調，每套look都好看的不得了。高質感配件不能少既然服裝都是簡單低調款式，那就靠配件來加強氣場！不管是包包還是太陽眼鏡、手錶，選擇稍微貴一點的牌子，就能幫高級質感加分，就算身上穿的是地攤貨也可以偽裝成潮流人士XD。尤其是小香配件，實在太吸睛啦！(圖／翻攝鄭浩妍IG)牛仔褲穿起來！如果被問到超模們平常私下最愛穿什麼？牛仔褲一定是名列前茅的答案！像是鄭浩妍的IG照，幾乎10套有9套都是搭配牛仔褲，而且她個人偏愛的版型是略帶微寬鬆感的剪裁，大腿處不會太過緊貼，隨便繫條皮帶+平底鞋也很有個性。不過小編建議這種版型的褲子，還是要身高超過165公分的女生來穿，線條比例會比較好喔。(圖／翻攝鄭浩妍IG)球鞋果然最百搭可能因為鄭浩妍走秀時已經很常穿高跟鞋，所以平日反而會選舒適度滿分的球鞋？在鄭浩妍IG出鏡率極高的球鞋，不只能夠搭運動套裝這種理所當然的單品，就算是搭配風衣外套、西裝外套這種偏正式感的服裝，也能有另一種對比風格效果。是不是也很想來雙好走跳的白色球鞋XD？(圖／翻攝鄭浩妍IG)Keds DEMI TRX牛皮革白色休閒鞋／2,890元、Keds KICK BACK牛皮革白色休閒鞋／2,890元、Keds TRIPLE UP皮革白色休閒鞋／2,890元 都是加厚鞋跟設計，嬌小女孩也OK。(圖／品牌提供)
温嵐每晚3P才能入睡 隔離檢疫遇歌迷痛並快樂著
温嵐全副武裝出發赴大陸，預計待上半年，此刻正在上海飯店隔離中。日前出發搭機，她口罩、防護面罩、防護衣全身包緊緊，做好防疫措施。今（23）日是隔離生活來到第8天，至今温嵐做了2次核酸檢測，在上海落地時「上下一起來」，鼻腔跟口腔都被的粘膜都被採集，不適感令她眼淚直流，卻差點笑場，因為幫她做檢測的檢疫人員恰巧是她的歌迷，邊「捅」手邊發抖，讓她哭笑不得。温嵐擁有國際芳療師執照，這次隔離除了保健品跟藥品，帶最多的就是精油和面膜，以及噴的搽的抹的消毒品一應俱全，她說：「精油可以淨化室內空氣，對上呼吸道有清淨與平緩情緒的效果，聞到精油可以幫助身心靈調整到最好的狀態。」因此隔離生活過了一半，她的情緒保持相當穩定，房間的窗戶只能打開一小部分，但180度角的視野，是她每天起床的小確幸。原本她還帶了TRX健身繩索，打算在這兩週自主訓練，結果一進房發現空間太小，門也沒有辦法吊懸掛，只能做棒式、深蹲、假跳繩和瑜伽伸展，來keep住她的好身材。她最放心不下的是家裡的3隻愛貓：「家裡有兩個監視器，一個是餵食器本來就有的內建，我可以跟他們互動說話，但牠們看不到我；另一個是360度在客廳的監控，牠們還是看不到我，只能聽到我的聲音。」所以她要求弟弟每天開視訊，讓她和毛小孩們「3P聊天」後，才能安心入睡。 隔離中的温嵐勤做棒式、深蹲、假跳繩和瑜伽伸展，來keep住好身材。（圖／嵐圖娛樂提供）她在上海隔離結束後，將飛北京錄音、討論MV腳本、除將專輯完成，更排了10多場商演，粗估上千萬入袋。温嵐說，新專輯原本去年底就要發行，多數歌曲已經錄完，剩幾首歌因為內地的製作人希望她過去配唱，加上企劃、宣傳同事都等著她一起開會討論，「已經一年多沒去和同事們溝通，現在疫情比較趨緩，我還是要去完成這些工作，給等了我很久的粉絲們一些交代，台灣的粉絲，我們半年後見。」溫嵐要求在台灣的弟弟每天開視訊，和毛小孩們「3P聊天」後，才能安心入睡。（圖／嵐圖娛樂提供）
1500坪花園森林「公設」 台中太平新建案真豪奢
台中房市買氣夯，尤其是太平區近幾年受惠台74號快速道路開通，打通大台中交通動脈，加上太平產業園區、鐵路高架化等利多加持，吸引大批建商前仆後繼插旗搶地、推案熱絡，區域發展後勢看好。其中，位於太平區新光段、陞霖地產首案「陞霖太美」，基地位於環中東路三段、立德街口，快速接軌台74號匝道，串聯台中各區路網，坐擁中山、樹孝雙商圈機能，且鄰近明星學區新高雙語國小、太平環保公園，兼具「交通」、「學區」、「綠意」三大特點，深獲菁英首購市場青睞，目前已熱銷九成，表現亮眼。值得一提的是，「陞霖太美」基地面積廣達2,600坪，卻特意將建築基地退縮25-45米，保留一座約1,500坪的花園森林，還引進綠意生態池，建築外觀則採用垂直綠化技術，讓住戶回家時，彷彿漫步山林，盡享四季美景，實屬區域難得一見的森林住宅秘境。「陞霖太美」規劃地上14層、地下3層，產品為2至3房首購宅，2房20-28坪、3房33-38坪，每坪開價23至26萬元，採實價銷售，全為邊間、雙面採光，且樑柱外推，室內方正，展現超高坪效，全室配備太格木地板，健康綠建材且耐刮耐磨。廚具標配則提供Bosch全崁式洗碗機、林內排油煙機、強化玻璃雙口爐，並貼心配置伸縮龍頭，以及社區型淨水系統和社區濾沙軟水系統，皆超越首購產品規劃，提供舒適又安心的居家生活環境。在公設規劃上，「陞霖太美」的全齡化休閒會館，擄獲不少家長的心，社區特別針對親子規劃，包含兒童遊戲室、攀岩區、花園沙坑，藝文娛樂設施則有媽媽廚藝教室、音樂教室、閱覽室、互動遊戲室、視聽室；另外，運動型設施廣泛涵蓋桌球室、室內籃球鬥牛館、健身房、重訓室，韻律教室結合瑜珈與TRX懸吊訓練等，設施豐富且多元化，可以同時滿足家庭客的運動需求。
美女揪噁男3／生殖器上有顆痣揪變態雙面人 正妹籲女性保護自己勿姑息養奸
「多數女性遭受性騷擾都會驚慌失措或息事寧人，但我認為姑息養奸反而會讓變態變本加厲，這點我非常無法接受，女性遭受性騷擾不該忍」，酒窩正妹曹女在接受本刊專訪時，強調自己對於在遭受性騷擾應勇敢站出來揭發的堅持，因這份堅毅的個性，至今她已「活逮」3名性騷擾色狼。熱愛運動的曹女，在私人企業擔任襄理主管一職，平時喜歡運動，包括健身綜合肌力TRX、瑜珈、登山，因受熱愛單車的弟弟影響，1年多前也愛上單車公路運動，由於長相太正，遭梁姓男子開假帳號傳生殖器官照性騷擾；向來厭惡色狼，認為女性不該隱忍的她，和弟弟聯手找出噁男本尊帳號，揭穿該名變態車友梁姓男子的雙面人真面目。個性陽光的曹女也愛登山，常和友人一起登山怡情。（圖／翻攝曹女臉書）曹女臉書上曬滿各種戶外旅遊的玩樂照。（圖／翻攝曹女臉書）曹女不僅公開在臉書對噁男宣戰，還報警提告，最後讓梁男因此被新北市府開罰；由於先前曾在馬路上和捷運上遇到2名性騷擾色狼，曹女直接報警活逮色狼，因此對於梁男傳噁照性騷也抱持一樣態度，在揭露梁男真實身分的過程中，曹女和弟弟在臉書上和支持梁男的車友「筆戰」，勇嗆梁男的護航者「有時間護航，還不如利用時間去指認那顆痣（指梁男生殖器上有顆痣）」。曹女建議女性平時應提高警覺保護自己，在遭受到性騷擾時才能及時反應，不至於太過驚嚇，同時不讓自己身處在風險高的環境及時段，便能減少遭受性騷擾的風險與機會，若不幸遭受性騷擾，也應勇於發聲和求助，絕不摀嘴忍辱。
38歲清純孫藝真…身材竟然超「胸」的 網一看噴鼻血：玄彬好福氣
韓國巨星玄彬、孫藝真（孫藝珍）因為拍攝電視劇《愛的迫降》時假戲真做、萌生愛苗，兩人相繼在2021年元旦大方認愛，而且已經從去年起，默默交往了了約8個月，成為今年一開始最美好的消息。而身為南韓演藝圈的頂級CP，男女方不論顏值、演藝圈地位及財力，都不相上下。而已經38歲的「漂亮姐姐」孫藝真，更被網友起底，原來她清純外表下，可是有著「前凸後翹」的超「胸」好身材，讓網友紛紛大喊「好羨慕玄彬」。韓國巨星玄彬、孫藝真在2021年一開始就大方認愛交往，網友起底孫藝真的好身材，直呼好羨慕玄彬。（圖／取自孫藝真IG）出道20年的孫藝真，很罕見在今年一開春就大方認愛玄彬，兩人極度登對的外型，也獲得外界祝福。而有網友也起底了孫藝過往拍過的電影畫面與IG照片，發現外表一臉清純無害的孫藝真，其實本人的身材超級「胸」，豐滿上圍很有料，讓不少網友紛紛感嘆上帝造人不公平，「玄彬好福氣」、「又瘦又有胸」、「羨慕玄彬了」。但其實孫藝真的好身材，可也是下過一番苦功才得以維持。孫藝真曾在綜藝節目《家師父一體》上，分享自己維持好身材的祕訣。原來她除了做皮拉提斯（Pilates）之外，還擁有TRX培訓師資格的證照，且堅持這種超強度運動，已經有十多年之久，也難怪出道多年的她，狀態依舊處於顛峰。
郭富城嫩妻秀超完美身材！穿激短白T辣曬「螞蟻腰、馬甲線」
香港天王郭富城2017年娶回小他22歲的嫩妻方媛，婚後育有2個女兒Chantelle與Charlotte，家庭生活幸福美滿，方媛也經常在社群平台上分享生活，並透露自己是健身狂人，最近大方曬出2張「螞蟻腰照」，明顯可以看出腹部已有「馬甲線」，姣好的身材完全不像2個孩子的媽。郭富城嫩妻方媛，臉蛋精緻無死角。（圖／翻攝自IG@mokafy）方媛為了維持身材線條，平常就勤往健身房跑，除了鍛鍊不同部位的肌肉外，她還會搭配有氧拳擊、TRX或重訓，每次運動的基本盤就是4個小時起跳。最近已看得出健身成果，照片中方媛穿著短版白T，露出纖細的螞蟻腰，腹部超級平坦，她也對自己信心喊話：「再練一下馬甲線是不是就有了！」方媛近日積極健身，腹部可看出明顯線條。（圖／翻攝自IG@mokafy）方媛先前自曝體重僅39.1公斤，並自豪地表示「瘦出新高度！」讓外界相當擔憂她的身體狀況，而她在生完2胎的一個月內，就已經可以穿下貼身窄裙，看來身材完全不受懷孕影響。方媛現在除了積極運動、適當控制飲食，在食補方面也相當講究，還會自製紅棗桂圓茶，滋補養身。
李佳歡 數漢堡熬過魔鬼重訓
推出首張個人專輯《開放世界》的馬來西亞歌手李佳歡，相當熱愛美食，甚至創作出〈想吃什麼就吃〉一曲，她自嘲「想要吃更多才運動」。推出專輯前，李佳歡為了瘦身，進行「戰繩」（Battle Rope）訓練，但最後竟是靠著「數食物」熬過來，「一個漢堡、兩杯可樂、三包薯條…倒數三秒最難熬，簡直度秒如年，但一邊想著吃的就不痛苦了。」李佳歡從《聲林之王》節目中脫穎而出，人氣頗高。（圖／量子娛樂提供）「在馬來西亞過年，有吃不完的零嘴。」一聊起食物，李佳歡的眼神就立刻發亮，「特別是肉乾，或是肉鬆、肉脯夾吐司，超好吃的！」食量驚人的她，過去每餐至少嗑光一個半的便當，有時還得加上半桶冰淇淋；前年農曆新年，她雖然身處《聲林之王》水深火熱的比賽中，體重卻和壓力成正比，持續增加。瑜珈橋式 練出蜜桃臀去年底，李佳歡發行首張個人專輯《開放世界》正式出道，發片前，她勤上健身房，每周兩次，還進行「戰繩」訓練，一個月平均剷肉兩公斤，「現在通告中拿到便當，只吃菜和吃肉，很乖，為了工作乖乖忌口。」雖然食量不小，但李佳歡努力運動，希望鍛鍊出更好的身材。（圖／許方正攝）此外，農曆年前，李佳歡早已做好甩油計畫，誓言開工前不僅要瘦回原形，還要雕塑出更好的身形。因此，她近日積極進行肌力訓練，除了靠著瑜珈的「橋式」練出蜜桃臀，做起平時鮮少接觸的TRX（強化核心肌群的訓練）。「胸推」也架勢十足，一飛沖天頗有年味，她游刃有餘地解釋：「胸推鍛鍊肩膀和胸部，手臂不夠穩定，晃動就比較大。」然而，李佳歡坦言，「體態雖然變好，但體重依舊是令人失望的數字。」「不過，只要有信心，就能保持正能量，希望能把病的、壞的都留在去年，新的一年再瘦三公斤。」靠著專業教練的指導，李佳歡對自己的減重計畫很有信心。（圖／許方正攝）老遇貴人 人生像開胡小時候骨瘦如柴的李佳歡，自嘲「我腦袋沒有很發達，四肢也很簡單」，她說自己是運動白痴，連跳繩都是最近才學會，現在一次能跳二十下，目標是五十下。推出新專輯後，李佳歡覺得人生像是開了胡，「我從小運氣就不錯，貴人很多，原本下定決心回去考律師執照，隔天卻突然有了試鏡機會，一路上都覺得好幸運。」李佳歡謙虛地說。好運不斷的李佳歡，近來還成了校唱大熱門，曾一天連趕三間學校，「當天原本通告和工作打在一起，後來巧妙的移走了，就連上班時間從文化大學趕到亞東技術學院，一路上沒塞車，三十分鐘達陣，還提早到場。」難怪連經紀人都把李佳歡當成吉祥物，相信金鼠年李佳歡一定會「鼠鼠如意」。姊姊李佳薇歌藝精湛，李佳歡一直把姊姊當成是努力的目標。（圖／報系資料庫）
抓住夏天的尾巴，樂享高效訓練法！讓NIKE教練拯救妳的運動計畫
妳是否打從過完年開始，就嚷著要為夏天做準備，迫不急待地展開運動計畫？但是炎熱的夏天都快過了一半，現在的妳，滿意自己的成果嗎？改變，現在還來得及！讓我們一起抓住夏天的尾巴，讓NIKE專業教練群以高效又有趣的Nike Training Club課程，拯救妳的運動計畫，翻轉妳的夏天！ 今年8月，全台第一家女子微訓練基地－F infinite終於正式引進台灣．座落於台北南西商圈的F infinite女子微訓練基地，除了提供許多時下的熱門課程外(空中瑜珈、瑜珈、TRX)，更是一間以Nike Training Club專業課程為核心的訓練基地。課程收費上全部採取堂課制，強調對消費者友善不綁約，收費透明不必繳納會費，所有課程細節均清楚的公告於官網上，不讓多餘的負擔與惱人的流程挫折了妳躍動的熱情！此外，F infinite在空間設計上首重無壓迫的學習空間，堅持每間課室皆需挑高3.5米以上，並大量導入自然光線，藉由通透明亮的空間律動，使得每個學員都能愉悅自在的享受運動的樂趣。 F infinite，秉持著Fantasy & Fun的品牌精神，鼓勵每個愛運動的女孩勇敢做夢，朝更好的自己邁進，在這個微訓練基地，妳可以感受運動的樂趣，與訓練後滿滿的成就感！8月份試營運限定活動，體驗價$399，每位新會員可享有一次閨蜜揪團免費體驗活動! 快抓住夏天的尾巴，加入這個高效又有趣的訓練基地吧！
離過婚沒行情？ 地方媽媽雪乳照逆轉勝
【社會組】「離婚且生過孩子的女人，還有人要嗎？」一名離婚女子在PTT尋找網友「解決」自己的生理需求，結果沒想到在每次坦承自己「結過婚有孩子」後，對方常常就神隱消失不見，直至露出雪乳美照後網友又「後悔文」洗版。原PO今日在PTT西斯板（SEX）發文「年輕不懂事，姊很早就結婚生子，渣男不負責任，也讓我認清了婚姻，成為了單親媽媽。現在孩子也國中了，但我真的怕到，不想找穩定關係，只想滿足身體需要就好。」強調自己不需要交往關係，只要解決生理需求就好。但原PO難過地表示，自己只要跟「炮友」出去之前，都很誠實的說「姊結過婚有孩子，只想各取所需。」結果就被對方各種理由婉拒見面，最終許多人甚至直接表示「不想找地方媽媽」，讓她匪夷所思「難道地方媽媽不行嗎？地方媽媽是不是真的沒行情？」她強調自己每週都固定TRX鍛鍊、身材並不差，PO文問網友「身材不算頂好但也不差，求大家心得，是不是因為離過婚就沒行情了？」結果在自謙PO出「小心照片傷眼」的雪乳照片後，引來大量網友的「後悔文」以及如雪片般飛來「小鮮肉報名」、「地方爸爸快衝！」、「好吃又不粘牙」的站內信。看更多↓↓從宜蘭跟蹤到台北 直播主「企鵝妹」遇變態老翁跌牧草粉碎機攪成肉醬 全身剩假牙可認屍