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」 IU 演唱會 李知恩 艾悠 韓國
不只「義美小泡芙」韓國人還瘋這款國民小點心！ 台人大讚：日本人也很愛
台灣不只街頭小吃揚名國外，還有許多零食也是必備的伴手禮，令人愛不釋手。有網友近日分享，下周要去找韓國友人玩，問對方想吃什麼台灣零食，結果竟被問到「喜年來小蛋捲」，她驚呼「原來現在除了小泡芙之外，韓國人還流行喜年來小蛋捲」。該名網友於4日在臉書社團「我愛全聯-好物老實説」發文指，下周要去韓國找歐逆（姐姐）玩，這幾天跟她聊天問了一下想吃什麼零食，結果答案令她十分驚喜，對方竟指名「喜年來小蛋捲」，身為台灣人的她驚呼「我還真不知道喜年來出了小蛋捲！」後來對方提到，自己是看到韓團aespa來台灣開演唱會，粉絲送機送給團員Winter一盒時被拍到，「原來現在除了小泡芙之外，韓國人還流行喜年來小蛋捲」。而原PO就趁假日到全聯採買伴手禮，自己也多買一盒小蛋捲先開吃，大讚小蛋捲方便一盒就有二包，也剛剛好是一個人的份量，而且小蛋捲似乎還比較厚，口感更好。此文一出，不少網友也紛紛表示，「其實日本人也很愛」、「這個小蛋捲我滿常買的，好吃阿，尤其出差滿常會帶給客戶」。今年早先時候，南韓人氣女歌手IU（李知恩）在結束韓國首爾的世界巡演《2024 IU H.E.R. WORLD TOUR CONCERT》演出後，特別到場外與粉絲道別，沒想到她在看到一位粉絲拿著台灣零食「義美小泡芙」後，立刻興奮衝向前收禮，而後IU來台時粉絲也送上小泡芙，她在彩排時更一口接一口大讚「好吃」，讓「義美小泡芙」意外成了台灣之光。
直擊「香港美酒佳餚巡禮」現場 中環海濱一連5日盛大狂歡 亞洲50大酒吧調酒師跨刀獻技
這週正好有前往香港旅遊的饕客與愛酒人士們，可別錯過一年一度由香港旅遊發展局（簡稱為旅發局）舉辦的「香港美酒佳餚巡禮」。有別於以往至多舉辦4天，今年擴大為5日、從10/23起持續至10/27，開放時間更延長至晚上11時，讓民眾能在中環海濱活動空間盡情享受盛會。記者也躬逢其盛，直擊現場各具話題性的美酒佳餚，台灣旅客若透過可樂旅遊、東南旅遊、易飛網、易遊網、泰元旅行社及雄獅旅遊等指定旅行社購買香港行程，可直接獲贈價值290港幣的「嘉賓特選禮包」1份，內含入場券、8張品味券（可兌換酒或美食）及紀念酒杯1個；即便未訂行程亦可在活動期間訪港時，前往旅發局指定的旅客諮詢中心領取旅客專屬禮包，可獲得4張品味券與入場券，好康大放送！「香港美酒佳餚巡禮」從2009年舉行以來，一直與波爾多葡萄酒行業協會合作，推廣國際風味酒款與美味料理。（圖／魏妤靜攝）在日本酒區可喝到來自日本各地的清酒或果實酒等，除了可以品味券兌換一杯，亦可選購整瓶帶走。（圖／魏妤靜攝）今年「香港美酒佳餚巡禮」有超過300個攤位參與、提供逾千款酒品美食，先來說說美酒部分，此次共匯聚35個國家及地區的頂級佳釀，其中「環球佳釀區」提供法國、義大利、德國、西班牙、中國等地酒款，從經典葡萄酒、中國白酒、威士忌、清酒到精釀啤酒等應有盡有；「新登場酒區」今年共設11個國家展區，特地引進英國、澳洲、智利及泰國等新展區，方便民眾享受獨特風情的酒款與美食；還有全新的「威士忌及琴酒區」，精選來自7大地區、涵蓋24個頂級品牌的威士忌與琴酒；還有「引入酒界最新潮流區」，集結各大流行酒款，包括逐漸躍升的中國白酒、日漸普及的英國氣泡酒、零添加自然酒，以及由獲得國際獎項酒吧調配的創意雞尾酒等。可另以350港幣購票入內的維港廊，除可換取兩杯酒還能體驗夾娃娃機拚手氣拿好禮。（圖／魏妤靜攝）CMYK調酒師Tiger Liang（左）是10/23客座調酒師之一，右為活動首日以「N.I.P 無名氏」琴酒打造的主題調酒。（圖／魏妤靜攝）如果酒客仍不滿足，或想體驗更升級的飲酒氣氛，場內還推出可另購票入內的「維港廊」，民眾可一邊欣賞維多利亞港美景，一邊品飲由國際級得獎調酒師設計的香港主題限定雞尾酒，或是自選紅、白酒等。其中雞酒尾特地邀來「亞洲50大酒吧」的調酒師跨刀親臨，例如記者親訪的10/23首日，便有2024亞洲50大酒吧第14名的「Hope & Sesame庙前冰室」調酒師Tracey Lu、2024亞洲50大酒吧第43名的「CMYK」調酒師Tiger Liang客座，分別以香港手工蒸餾酒所推出的「N.I.P 無名氏」不同風味琴酒為基底，融合拿鐵咖啡、葡萄柚等打造港味調酒。10/27則將有2024亞洲50大酒吧第2名、2024世界50大酒吧第9名的首爾「Zest」調酒師Demie Kim壓軸，以香港酒樓與首爾茶室為靈感，將以武夷山大紅袍作主調的琴酒混合茉莉花蕎麥茶，製作展場限定雞尾酒「Tea and Paper」。富臨飯店的「富臨紅燒乾鮑」入味又彈牙。（需5張品味券，圖／魏妤靜攝）The Aubrey推出罐裝招牌雞尾酒Torii與Hong Kong Gimlet（左，各需4、6張品味券），右為魚事者推出的海魚風味小食，只要1～2張品味券即可品嘗。（圖／魏妤靜攝）帝苑酒店的「帕爾瑪火腿芝士蝴蝶酥配芝士醬」（右）與用料扎實的「越南脆炸蝦餅」都值得一試。（各2張品味券，圖／魏妤靜攝）喜歡美食的人更可穿梭在多攤星級美饌中，一定會不由自主陷入選擇困難症！在新設置的「名饌薈」專區，有多款米其林星級及名廚推介美食，包括三星粵菜食府富臨飯店的南非吉品鮑，還有榮獲2024亞洲50大最佳酒吧第10名的文華東方酒店酒吧「The Aubrey」首次推出的罐裝招牌雞尾酒Torii；也有榮獲2023、2024必比登推介、以海魚為主設計一系列小食的「魚事者」，除了現場帶來推薦加自製辣醬提味的「魚肉燒賣」、口感近似百頁豆腐的「炸魚無薯條配日式山葵醬」等人氣品項，還有展場限定且鮮味十足的「蝦頭油炒魚麵包」與「蝦頭油炒魚米粒粒蝦片」；獲得2024米其林推薦餐廳的時尚中菜「壹玖捌叁」，則推出將去骨鵝掌鑲進雞翅中的功夫菜「雞同鴨講」。當然也不能錯過「會場限定美饌」及「多國風味美食」專區，首推以蝴蝶酥聞名的帝苑酒店的「帕爾瑪火腿芝士蝴蝶酥配芝士醬」，鹹甜交織又酥脆的口感特別下酒；還有Bien Jamon Spanish Food帶來風乾58個月的西班牙伊比利豬火腿、泰沾麵設計的「泰式奶茶可麗露」等異國小食，另外主要客戶為餐廳的食材供應商IFOOD LIMITED，也帶來富有彈性與香氣的「黑松露燒龍蝦尾」及集結安格斯牛柳、黑胡椒豬腳與章魚的「燒肉套餐」，充滿飽足感。左為壹玖捌叁特色菜「雞同鴨講」（左後，6張品味券）及IFOOD LIMITED的「黑松露燒龍蝦尾」及「燒肉套餐」（各4張品味券），右為大杯茶可以3張品味券任選4種口味康普茶的超值組合。（圖／魏妤靜攝）主舞台會輪流上演不同風格的音樂演出，10/26晚間更將邀請有「小IU」稱號、來自韓國的17歲創作歌手Gyubin獻技。（圖／香港旅遊發展局提供）10/26、10/27推出萬聖節應景活動，民眾凡打造萬聖節主題裝扮即有機會多拿到2張品味券。（圖／魏妤靜攝）即便是不喝酒的民眾也能透過多款無酒精飲品獲得滿足，像是近年風行的康普茶現場也喝得到。在十年前便看中歐美流行趨勢，使用有機茶葉、蔗糖與茶菌發酵的香港在地品牌「大杯茶」，就帶來鹹檸綠茶發酵茶、西瓜紫蘇綠茶發酵茶、米香普洱發酵茶等6款風味有趣的康普茶，只要3張品味券便能一次任選4種口味嘗鮮。為讓民眾省荷包，旅發局還攜手現場近百家展商在10/24當日提供包括指定酒品買一送一、買二送一等優惠，部分展商也將提供較大份量佳釀美食；另外10/26、10/27還將推出「週末鬼馬派對」，讓賓客提早感受萬聖節的魔力！這兩天每日首300名以萬聖節主題造型入場的賓客，只要於詢問處登記，即有機會每人獲贈2張「品味券」；晚上6時後，現場還將有打扮成鬼怪的演藝人員在場內現身，邀請民眾玩互動小遊戲，完成遊戲者有機會再獲2張「品味券」或神秘禮品！※飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
原汁原味2／梁凱莉《全明星》Team Blue全都賣 網友痛罵「超缺德」
「暗黑界IU」人妻AV女優艾悠遭爆在網路上販賣穿過的原味內褲，屏除販售有爭議的私物，其實演藝圈中有不少藝人將自己穿過或是用過的衣物拿來在網上拍賣，讓粉絲可以感覺與偶像更貼近，像是《全明星運動會》第一季藍隊成員梁凱莉，就曾將藍隊相關物品放在網路上販賣。去年底閃婚歌手李權哲、今年趕生子的梁凱莉，2021年《全明星運動會1》賽季結束後，就把同隊邱宇辰送的手機殼、夏和熙送的外套以及一堆Team Blue的口罩，放在網路上販售，想提供給喜愛該節目的粉絲珍藏，但卻意外引發網友撻伐，痛罵「超缺德」。事後梁凱莉出來解釋，是家裡太小塞不下，「很多事都是價值觀的不同，而有不同看法」。梁凱莉在2021年《全明星1》賽季結束後，將所屬藍隊的物品放在網路上販售，意外引發網友撻伐。（圖／翻攝自梁凱莉臉書）女星徐若瑄低調行善，經營慈善二手衣拍賣已經長達21年時間，每年都會將善款捐給需要的受贈公益單位，她表示：「身為藝人能獲得的資源其實很多，無論是品牌代理、粉絲關愛，總會收到許多物品，「這麼多的愛護塞滿我的家，我卻不見得能使用到它們，這常讓我覺得我辜負了這些愛。」徐若瑄低調行善，經營慈善二手衣拍賣已經長達21年時間。（圖／翻攝自徐若瑄臉書）在時尚圈走跳多年的蔚葒縈，因工作性質讓她經年累月添購不少戰利品，過去她在搬家期間萌生「斷捨離」念頭，意外展開二手服飾拍賣的生意，超低訂價讓網友非常捧場，還傳訊詢問「二手衣服拍賣什麼時候上架，還有鞋子也好期待」，意外開啟拍賣人生，近期她又將搬家，連高級家具都打算拍賣，粉絲網友卻開玩笑想買她的三隻愛犬，相當搞笑。蔚葒縈因搬家「斷捨離」，意外展開她的二手服飾家具拍賣。（圖／翻攝自蔚葒縈臉書）
原汁原味1／暗黑IU「艾悠」遭爆網上販賣原味內褲 標榜買一送一每天現貨
AV女優艾悠Aiyo因長相激似韓國女星IU，讓她有著「暗黑界IU 」的封號。時報周刊CTWANT日前接獲爆料，指拍片尺度無極限的艾悠，在網路上販售穿過的二手內褲，還特別標註「買一送一、每天優惠現貨發售」。經本刊循線追查，發現該網址已經無效，不過同樣的販售敘述內容和商品，已改由另個小號繼續經營販賣中。艾悠被爆在網路上販售穿過的二手內褲，還特別標註「買一送一、每天優惠現貨發售」。（圖／翻攝自網路）拍片資歷1年多的艾悠，其實除AV女優身份外，同時還是一位人妻，而她的工作夥伴，就是自己的另外一半。她透露當初跟老公一起拍片的原因，「工作關係接觸到這個產業，因為找不到素材，所以跟老公開始拍片」，至今推出超過20部影音作品，艾悠日前登上蜆仔直播，自爆性感帶在胸部，還曾跟某對象1天7次，讓蜆仔驚呼：「不會乾掉嗎？」 艾悠則害羞笑回：「我不會！」艾悠因長相激似韓國女星IU，還自製哏圖Po上網路。（圖／翻攝自艾悠IG、大象傳媒提供）今年4月艾悠曾和老公因為進警局鬧上媒體版面，起因是在台北市中山區某飯店拍片時，艾悠無故遭到攝影師性騷擾，一旁的老公護妻心切當場開扁，最後找來警方處理。提到當時的性騷擾事件，艾悠對此嚴厲譴責：「互相尊重是最重要的，身體是我們的，用身體在表演藝術上是我們的職業，不代表我們就該被不禮貌的對待、敢表現不代表我們隨便，沒有一個人應該被性騷擾或是接受潛規則，每個人都有自己身體的自主權。」對於本刊接獲爆料，指艾悠在網路上販售穿過的二手內褲一事，艾悠所屬大象傳媒否認此一傳聞，並嚴正聲明是假消息，呼籲網友千萬不要受騙。蜆仔（左1）曾在直播上和艾悠暢聊拍片甘苦。（圖／大象傳媒提供）《CTWANT時報周刊》提醒您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
換季惡夢來臨！氣喘患者竟不知過敏原 IgE檢測有助阻斷發炎反應
根據衛福部資料，氣喘每年在全球造成超過45萬人死亡，台灣平均每5名氣喘患者中就有一人控制不佳。前臺北醫學大學醫學院院長暨北醫附設醫院胸腔內科專任主治醫師郭漢彬教授說明，氣喘主要以外因性（第二型）氣喘為居多，因外來過敏原如塵蟎、動物、菌、花粉等誘發免疫系統過度活化，造成氣道收縮、分泌物增加等，進而出現如「喘、悶、咳」等三大氣喘現象。成大醫院胸腔內科主治醫師廖信閔則指出，氣喘是常見的慢性呼吸道疾病，影響全台200萬人，然診間觀察，過去有許多患者不曉得自己是否有氣喘症狀，久咳不癒輾轉就醫才確診。若氣喘放任不處理，恐造成氣道反覆腫脹與重塑，影響呼吸及生命安全。郭漢彬教授建議，若民眾有類似症狀，應及早進行相關血液檢測，確認急性過敏免疫球蛋白E(IgE)對各別過敏原的濃度是否過高，找出真正造成氣喘的主因。郭漢彬教授也提醒，目前氣喘的治療除了口服藥、吸入型類固醇等，也有更精準的生物製劑，從源頭阻斷發炎反應。若民眾有出現久咳不癒、胸悶與喘鳴聲等類似氣喘症狀，應及早尋求專業醫療協助，切勿隱忍。根據2022成人氣喘照護指引指出，台灣成人氣喘盛行率大概為12%，兒童氣喘盛行率則為15%，換算全台目前約有200萬人有氣喘問題。由於氣喘屬於慢性疾病，大多需經歷長時間的治療與診斷，也因此許多人把「喘、悶、咳」等當作一般感冒處理。廖信閔醫師解釋，氣喘是複雜的發炎疾病，因此診斷已從過去臨床症狀表現的分類，轉為檢測特定的生物標物，如：血中嗜酸性白血球、免疫球蛋白 E、過敏原反應等。目前根據發炎原因，可將氣喘分為大多數的第二型氣喘，以及非第二型氣喘，嚴重型氣喘則有超過半數屬於第二型氣喘，當中大多數為過敏型。患者因氣道長期處於發炎階段，受到過敏原的刺激，會誘發身體免疫系統過度活化，造成支氣管平滑肌收縮、黏膜腫脹、分泌物增加，導致支氣管管徑狹窄，進而誘發氣喘急性發作。郭漢彬教授舉例，若免疫球蛋白Ｅ(IgE) 濃度大於>30 IU/ml且任一個過敏原之特異性免疫球蛋白Ｅ(IgE) 數值異常，即符合過敏性氣喘定義。也因此，針對過敏性氣喘治療，除了減少環境中可能的致敏原因，目前採以「階梯式治療原則」，目標是控制氣道慢性發炎情形，一旦病情控制穩定，即可降階減少藥物種類與藥量。衛福部統計指出，21%氣喘患者未依醫師指示定期回門診追蹤。郭漢彬醫師也表示，診間有許多民眾就算已確診氣喘，仍採取消極的治療態度。根據北醫的治療追蹤系統顯示，「服藥時間不穩定」、「類固醇吸入不足量」等，都是患者常見的錯誤行為。郭漢彬教授提到，不少患者多認為發作時再就醫即可，或是擔心類固醇的心悸、噁心暈眩，或是喉嚨痛、月亮臉與水牛肩等副作用，而未積極治療。長此以往，若氣道未受到良好控制，時常發炎的情況下會導致上皮增厚、上皮纖維化，使氣道變小，恐演變成嚴重氣喘。不僅發作頻率提高，肺功能更有可能因此衰退、出現氣道重塑等不可逆的傷害，嚴重者甚至有死亡風險。一名約40多歲的上班族李先生從小就有氣喘症狀，每當秋冬換季便容易急性發作需就醫治療，影響工作甚鉅。廖信閔醫師說明，由於李先生當時的症狀已符合氣喘定義，且某幾項過敏原數值異常，因此確診為因過敏原引起的外因性氣喘。所幸在找出氣喘成因與積極治療後，李先生的氣喘發作頻次不僅明顯降低，至今5~6年過去，秋冬也幾乎未再因急性發作而須入院治療，對工作及生活品質都有大幅的改善。由於時序即將進入秋冬換季，廖信閔醫師提醒有疑似氣喘症狀或過敏性體質的民眾應提高警覺，做好防護準備，如配戴口罩、減少暴露於空氣中的致敏因素，以減少氣喘發作。台灣氣喘暨過敏疾病衛教學會指出，當室內外溫差超過７度以上，便容易誘發氣喘發作。此外，秋冬盛行東北季風，也會將北方塵土帶往台灣，使得空氣中PM2.5的含量升高，增加氣喘患者對汙染源的過敏反應。而9月進入開學季，校園中的灰塵髒汙等過敏原與流感病毒也會增加氣喘孩童與青年學子的發病機率，家長也應多留意家中孩童是否有氣喘症狀。2022台灣成人氣喘臨床照護指引提到，台灣屬於海島地形，地處亞熱帶且氣候變化不一，使得過敏原集中，進而增加了氣喘病人的發病率。醫師建議，若民眾疑似有氣喘的類似症狀，建議可至專業醫療院所進行IgE檢測，協助醫療人員判定氣喘成因，對症下藥。
最討厭女星是她！IU童年坎坷 她憑超強毅力成國民女神
南韓歌手IU（李知恩）的世界巡迴演唱會《IU H.E.R.E.H World Tour Concert》安可場9月21日、22日在首爾世界盃競技場舉行，由於不可避免地會遇到噪音，因此提前在舉辦演唱會之前，IU先為附近的居民送上一份禮物，讓居民感受到滿滿誠意，直呼「10年來頭一次遇到歌手這麼做」。這位南韓創作小天后其實人生並不是非常順遂，甚至還曾被評選為「最討厭的女明星」。IU從小家境貧困。（圖／EDAM提供）根據《中時新聞網》報導，IU在2007年成為經紀公司 LOEN 娛樂的練習生，並10個月後推出首張個人專輯，2010 年更以專輯《Real》中的主打歌曲〈好日子〉三段高音爆紅，從此奠定這位創作小天后在樂壇的地位。不過人紅是非多，2012年IU不慎在推特上傳和Super Junior銀赫親密貼頭照、專輯歌曲更爆出涉嫌抄襲等事件，IU一夕之間形象重挫，更被南韓網友評為「最討厭女星」第一名。面對外界的抨擊以及是是非非，IU仍選擇做自己，因為她曾說過，「你不需要急著討好全世界，只要你願意做自己，相信世上肯定會有真正欣賞你的人」，IU童年很坎坷，父母因為替他人做擔保欠下債務，導致她從小家境貧困。成長的過程還不斷遭親戚嘲諷，住的房子也是所謂的蟑螂屋，中學時期，IU萌生了想成為歌手的想法，便到各大經紀公司進行試鏡。怎料，20次選拔都被拒絕，還被偽造的娛樂公司欺騙，或許是因為這些經驗，讓她不畏外界的嘲諷繼續做自己。果然，IU憑藉著自身毅力和優秀的音樂作品挺過風風雨雨，同時證明了自己的實力。除了歌藝上的表現，在戲劇方面，IU也繳出亮眼成績，像是2018 年以《我的大叔》入圍百想藝術大賞最佳女主角獎，後續在電視劇《德魯納酒店》、電影《嬰兒轉運站》演技獲得肯定。
HYBE旗下製作人量身打造單曲 幻藍小熊9／2韓國正式出道
在歷經9個月的韓國練習生的魔鬼集訓及背負台灣粉絲的期待下，GENBLUE幻藍小熊進軍韓國的首支韓文單曲〈COCOCO〉即將於9月2日韓國時間下午6:00全球發行且音源及MV同步上架，宣告在韓國樂壇正式出道，成為首支邁向國際之路的正港「台妞韓團」。〈COCOCO〉是由韓國知名娛樂公司「HYBE」旗下所屬的製作人EL CAPITXN（張利貞）及FRANTS共同製作，兩人經手過的大咖藝人無數，其中EL CAPITXN曾為IU、PSY、BTS等大咖製作單曲，而FRANTS則曾為GFRIEND、宣美做歌。GENBLUE幻藍小熊為了首波韓國單曲進行「大改造」，每位成員都卯足全力在身體管理上自我加強，除了每天堅持練體能一小時及喝超過2000CC的水外，許媛媛為了造型特別把頭髮留長到超過30公分，及腰的長度讓她光是每次洗完頭髮吹乾就要花超過半小時。而「最美國中生」NICO則透過學瑜珈及吃水煮食物來調整體態，至於采甄則靠吃沙拉來讓膚質變好；問及六人覺得誰經過「大改造」後變得更美？結果大家公認頭髮留長的許媛媛「變身」後像是仙味十足的「小妖精」，美到令人目不轉睛，而過往自認「團中第一美」的采甄則稱讚NICO美出新高度，直言：「漂亮臉蛋代表就是她。」幻藍小熊為了首波韓國單曲進行「大改造」，每位成員都卯足全力在身體管理上自我加強。（圖／天空娛樂提供）她們還勤練韓文，每次錄唱的成果都請韓籍成員AYEON（阿勇）確認發音外，更不時練習琢磨聲音表情，也因為一個多月下來在唱功上精雕細琢，每個人都發展出自己的獨特演繹方式成了歌唱新突破，像是許媛媛得發出「氣泡音」去詮釋歌詞中帶有個性及性感的態度，隊長兼饒舌擔當的XXIN則把自己當成「嘻哈賽車手」去尬饒舌，沒想到在老師引導的練習過程中竟開發出全新唱腔，讓她笑說：「感學像是發現新世界。」問及歌曲中最難詮釋的一句歌詞，大家公認歌名、也是副歌中的「COCOCO」最難唱，也是整首歌中重錄最多次的一句歌詞。GENBLUE幻藍小熊日前首登韓國打歌舞台《ENA K-POP UP CHART SHOW》做宣傳暖身，竟有台灣粉絲特別飛到首爾為她們打氣加油，此外，也有幾位韓國粉絲帶了名牌來應援，讓六人得知後感動到紅眼眶，隊長XXIN表示：「聽到台灣歌迷當天飛來參加我們的打歌舞台後，隔天一早又搭九點的飛機回去，實在太感謝也太心疼她們了。」隨著單曲上架，GENBLUE幻藍小熊也宣告正式在韓國出道，屆時將征戰各大知名的打歌舞台，包括阿里郎Simply K-POP打歌舞台、SBS M THE SHOW打歌舞台、MBC M Show Champion等。
百齡罈偕手金獎導演楊雅喆 以極炙炭火料理打造極致百搭風味
金獎導演楊雅喆首度自導自演 攜手金獎百齡罈威士忌引領炭火料理品飲浪潮楊雅喆導演，台灣影壇的著名金獎製造機，首次攜手榮獲各大國際烈酒競賽連續13年金獎殊榮肯定的蘇格蘭威士忌品牌百齡罈，推出以「百齡罈 極炙百味」為主題，別具風格的社群影音，不僅是楊雅喆導演首度自導自演的力作，更是首度與蘇格蘭威士忌品牌攜手合作，展現出百齡罈17年的風味特色及百搭特性。《破浪男女》演員上演MBTI人格魅力 探索百齡罈的百搭多元（圖／百齡罈提供）。《破浪男女》演員上演MBTI人格魅力 探索百齡罈的百搭多元「百齡罈 極炙百味」社群影片，結合了楊雅喆獨特的導演風格與精緻的敘事手法，演繹出一場關於性格、味覺的社群影音。楊雅喆導演力邀近期熱播話題電影《破浪男女》的主要演員- 劉主平及梁湘華共同參與演出，專業演員們在片中活靈活現地呈現當下最流行的MBTI人格理論。透過人物之間的互動，展現了不同人格類型在各自獨特場域中流露出的細膩情感，以及他們各自偏好的威士忌飲用氛圍及百齡罈17年的百搭。影片的背後構思不僅在於娛樂性，更旨在展示百齡罈17年這款經典蘇格蘭威士忌的多樣搭配潛力。楊雅喆利用他的敘事藝術，將百齡罈17年尾韻的煙燻風味與炭火料理巧妙結合，強調其百搭特性。經典的橡木桶陳釀工藝賦予了其獨特的深邃口感。豐富的香氣中交織著蜂蜜、香草和淡淡煙燻風味的悠長尾韻，讓其在與各種美食，尤其是炭火料理搭配皆展現出無比和諧的風味。影片中，不同的角色根據其MBTI性格特徵演繹出各自的「品飲時刻」，同時強調百齡罈17年不論是作為一頓正式晚餐的伴侶，抑或是輕鬆聚會的點綴，皆能完美契合多種生活場景。在這部影片的拍攝現場，楊雅喆導演用他特有的敏銳和對細節的關注，捕捉到每一個動人的瞬間。他表示：「百齡罈是在燒烤趴踢裡的導演，導演則是片場裡的百齡罈。這次合作讓我有機會不僅挑戰自我，也能向觀眾展示威士忌搭餐的多樣性。威士忌不僅僅是烈酒，它是一種生活方式的象徵，更是讓全熟、七分熟、半生不熟的朋友跨越社群界線的重要催化劑。」金獎導演楊雅喆首度自導自演 攜手金獎百齡罈威士忌引領炭火料理品飲浪潮（圖／百齡罈提供）。百齡罈17年：經典風味與炭火料理的奢華交響百齡罈17年蘇格蘭威士忌以其深具層次的風味和獨特的多樣性廣受讚譽。其飽滿的酒體與清新味道使得它能夠輕鬆融入不同的文化和生活背景中，無論是獨自一人靜享，還是在朋友聚會中分享，均帶來獨特的品味享受。此次合作影音推出，不僅是對楊雅喆導演創意才能的展現，也是對蘇格蘭威士忌飲用文化的一次全新詮釋，為人們打開了一扇通向美酒與美食、性格與文化多重交織的世界之門。期盼掀起一場新的品味浪潮，為觀眾帶來一段與眾不同的感官體驗。無論是情感細膩的I人，還是社交能量滿點的E人，都能因為百齡罈的百種喝法，而滿足不同人格特質的百種時刻。百齡罈17年 經典風味與炭火料理的奢華交響（圖／百齡罈提供）。百齡罈17年蘇格蘭威士忌以其深具層次的風味和獨特的多樣性廣受讚譽（圖／百齡罈提供）。【百齡罈17年產品介紹】百齡罈17年蘇格蘭威士忌擁有溫和馥郁且勁度十足的口感，蘊含甘草芳香、橡木和雪莉的燻香，帶出香濃的蜂蜜香甜和綿密柔順的香草風及淡淡的煙燻尾韻。酒體整體豐富又有層次，其中格蘭伯吉酒廠構成核心風味、史加伯酒廠帶出前味、米爾頓道夫酒廠打造基味、格蘭道契爾酒廠創造餘韻。**百齡罈邀您跟著楊雅喆導演一同享受 #極炙百味**◆活動時間▸▸ 2024/8/30~2024/10/13◆活動地點▸▸ 全台指定炭火料理餐廳◆活動內容▸▸ 至合作餐廳成功加入【保樂力加酩家沙龍】LINE官方帳號好友(http://iline.tw/iu6MI)即可兌換百齡罈17年夏日凍飲20ml 或百齡罈Highball 乙杯(需視合作餐廳實際供應狀況而定)◆活動詳情▸▸https://reurl.cc/WNqDA7月月有抽獎！你想懂酒嗎？你想品酒嗎？LINE社群搜尋：「買醉-My Drinks」。加入我們，隨時獲取最新酒類資訊，了解烈酒投資，還可參加品酒會，接收最深入的品酒心得與報導。（飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒！）
星生代／趙娟週高三毛遂自薦加入啦啦隊 兼顧學業身體亮紅燈
身兼職籃桃園領航猿啦啦隊Pilots Crew，及統一獅Uni-Girls的韓籍啦啦隊員趙娟週，因長相亮麗、神似女團Red Velvet隊長Irene，獲封「啦啦隊Irene」，甫來台發展就話題滿滿。趙娟週分享，曾擔心自己無法適應台灣飲食，沒想到她不僅沒有水土不服，食量還比在韓國大上不少，連返鄉時都會想念台灣的便利商店。從小愛跳舞的趙娟週，在外聽到音樂就會跟著節奏動起來。高中時，她跟家人一起到足球場觀賽，剛得知有啦啦隊這個職業，便躍躍欲試，但家人希望她先完成高中課業，於是趙娟週等高三入學考試一結束，隨即向啦啦隊毛遂自薦，她害羞表示：「我還寫手寫信給老闆自己多想加入，同步寄Email過去，那封信我現在還留著。」高中立志當啦啦隊的趙娟週，高三畢業就向啦啦隊遞履歷。（圖／楊澍攝）儘管成功實現夢想職業，趙娟週並沒有放棄大學學業，於她的學校和球場分別在釜山和大田，她平日專心上課，星期五至週末則全心投入球場的應援活動，每周日應援完又得趕夜車回釜山，幾乎都是凌晨3、4點回到家，早上9點半又立刻到學校報到，好在同學們都十分幫忙，會主動協助課業及分組報告，但長期忙碌的行程，導致趙娟週身心狀況不佳，讓她不得不喊卡。為了兼顧大學課業，趙娟週一度搞壞身體。（圖／楊澍攝）經過短暫的休息，趙娟週重返球場應援，去年因緣際會來台，深受台灣球迷的熱情和球場氣氛吸引，加上她曾和另一位「啦啦隊界IU」李河潤相識，疫情前李河潤受邀加入樂天，無奈碰上疫情沒有上場紀錄，「那是我第一次知道可以來台灣發展！」所以接到台灣邀約時，趙娟週沒有煩惱太久就點頭來台重新開始。去年來台對台灣印象非常好，於是趙娟週很快點頭來台發展。（圖／翻攝自趙娟週IG）在實際來台後，趙娟週坦言最難適應的是台灣的炎熱天氣，另一個煩惱則是美食太多，偏偏她是易胖體質，經常要靠水果飲食控管，好在水果在超商隨手可得，她更對便利商店產品如數家珍，像是洋芋沙拉、楊枝甘露冰沙都是她必吃的食物，連回韓國都念念不忘。看起來很纖瘦的趙娟週被台灣人指胖得很可愛，讓她驚覺該減肥了。（圖／楊澍攝）雖然她中文僅聽得懂「正面」、「後面」、「再一次」等跳舞使用的詞彙，但趙娟週使用外送app卻很得心應手，她會先用韓文翻成中文，再上軟體搜尋想吃的美食，她誇讚台灣運費相較韓國便宜許多，「韓國很多要2萬（約520元新台幣）才免運，台灣一杯珍珠奶茶就能送！」她也自招在台灣食量不降反增，還被球迷抓包變胖，「有看到台灣人在YouTube評論說我有點胖，但很可愛，不過有很多台灣啦啦隊都很瘦，一起被拍到的時候會有點…，所以要減肥！」雖然中文還不是很好，但趙娟週卻很會使用台灣的外送app點美食。（圖／楊澍攝）
太妍、IU爭相翻唱 韓國樂團NELL來台辦演唱會
曾於2017年來台演出的韓國現代搖滾獨立樂團始祖NELL，今年迎來成團25週年，經典歌曲〈行走記憶的時間〉更是受到太妍、IU、BLACKPINK成員ROSÉ等人的喜愛與翻唱。暌違7年，NELL將再次來台演出，於11月9日（六）在Legacy Taipei舉辦演唱會。在韓國樂壇，NELL是出了名的「偶像的偶像」，也是韓國搖滾樂的大前輩之一。儘管去年經歷鼓手鄭在元離團，但今年正逢成團25週年，創作首腦金鍾完、貝斯手李正勳、吉他手李在景將於八月底在韓國舉辦【Our Eutopia】全國巡迴演唱會，並且邀請梁兮升擔任客座鼓手。他們擁有〈Four Times Around the Sun〉、〈Stay〉等眾人耳熟能詳的作品，舉凡防彈少年團的RM、NU’EST黃旼炫、INFINITE金聖圭等人都曾公開表示景仰。幾乎包辦了創作作品詞曲的主唱金鍾完，日前接受韓媒訪問時透露，自己在創作時想到什麼就記錄在手機備忘錄中，像是價值觀、歌詞、韻腳、押韻創作、看電影後的想法都會記下來。創作〈行走記憶的時間〉這首歌時，想表達的是時間是人類無法抗拒的，但記憶可以被操縱和扭曲。沒想到話鋒一轉，他竟意外透露現在自己創作時的干擾竟是OTT平台！因為休息時沉迷於OTT看影片，讓自己變得被動。NELL三位成員也被問到如果25年前沒有選擇音樂，現在會做什麼工作。金鐘完表示自己可能會成為一名廚師，因為音樂和烹飪很相似，既需要反映個人品味，又要兼具感性和科學，他對理科也有興趣，經常在睡前開著科學頻道入睡。貝斯手李正勳則可能會開網咖，或者成為白領職員。吉他手李在景則可能會成為與音樂相關的記者或流行音樂評論家。【NELL TAIWAN CONCERT 2024 'Our Eutopia'】11月9日（六）於 Legacy Taipei 舉辦，門票共分限量VIP票4000元與一般預售票1980元兩種，VIP票即可獲得簽名吊牌以及海報等好康福利，門票將於8月14日（三）中午12點在KKTIX正式開賣。
暗黑界IU艾悠自爆性感帶 AV帝王強尼驚爆男、女優片酬
「暖場天王」蜆仔推出全新直播節目「蜆仔懂次懂次」，重口味開箱成人產業拍片現場，他在直播中訪問暗黑界IU艾悠，兩人大尺度百無禁忌。拍片經歷至今1年多的艾悠不僅自爆性感帶在胸部，還曾跟某對象1天7次，讓蜆仔驚呼：「不會乾掉嗎?」 艾悠則害羞笑回：「我不會！」艾悠透露當初自己會跟老公一起拍片的原因，「是因為工作關係接觸到這個產業，因為找不到素材，所以跟老公開始拍片」，她也提到之前自己被攝影師性騷事件，特別提醒進到這個產業要好好保護自己。暗黑界IU艾悠擁有高人氣。（圖／大象傳媒提供）此外，蜆仔也直球發問台灣AV帝王強尼，當初為何會投入成人產業，強尼不假思索立即回答：「爽呀！」透露當初因為去日本拍了大尺MV， 讓自己有透入成人產業開公司的想法。蜆仔詢問「大象傳媒」名稱的由來？強尼笑回就是和朋友多喝了兩杯，很隨性的取名叫做「大象」。強尼說表示公司成立4年，我們一直維持這個行業的正向性。蜆仔也詢問男優、女優如何面試？強尼說： 「一開始是透過經紀公司找人，後來有人會自投履歷。」至於男、女優的片酬？強尼大方透露：「男優一部大概是幾千到1萬，是辛苦的體力活、女優大概3到20萬不等，要視工作的難易度。」接著由強尼親自帶領蜆仔開箱公司，分別參觀了道具房、片場，眼尖的蜆仔立刻發現床單上面有白色的污漬，立刻大喊：「有白白的，你們（床單）多久換一次？」強尼搞笑說：「一星期才換一次。」接著解釋因為剛拍完片，還沒來得及清洗。
直播開講1／蜆仔演藝事業超展開 合作暗黑IU跨足成人產業
全台知名的「暖場天王」劉俊峰（蜆仔），擁有知名主持人、直播主等多重身份，更靠著直播年收入破百萬，近期他簽約新經紀公司後動作頻頻，除了參與三立直播主選秀節目《超級帶貨王》外，時報周刊CTWANT也掌握獨家消息，蜆仔將投入台灣成人產業的藍海市場，與該業界的龍頭之一大象傳媒合作，共享這個娛樂大餅。頂著招牌西瓜皮頭，主持過大大小小活動的蜆仔，因渾身上下充滿戲胞，一個人就能掌握全局，炒熱整場氣氛，讓許多廠商看中他的主持功力，紛紛找他合作，也讓蜆仔有著「暖場天王」的封號。其實蜆仔與林志穎是華岡藝校的同學，曾擔任過電視台的幕後工作人員，在機緣巧合下走到螢光幕前，之後更被許效舜相中，開啟了他近30年的演藝之路。蜆仔因被許效舜相中收為徒弟，開啟了他近30年的演藝之路。（翻攝自蜆仔IG）蜆仔與林志穎是一起就讀華岡藝校的同學。（翻攝自蜆仔IG）蜆仔靠著自己的實力和貴人提攜，2006年遠赴大陸發展並在當地成功佔有一席之地，訪問過汪峰、方大同、王心凌等多位大咖藝人，他曾透露自己的主持生涯中，不但被丟過雞蛋，甚至還被潑過糞水，但這些都沒有讓他氣餒，還是繼續「頂著鋼盔往前衝」。頂著招牌西瓜皮頭的蜆仔，經常登上各大綜藝節目擔任來賓。（翻攝自蜆仔IG）蜆仔在直播界深耕多年，目前每個月靠直播可以穩定進帳6位數，他曾透露他覺得自己是靠著三大關鍵獲得觀眾喜愛，就是「親和力」、「一視同仁」、「禮貌周到」，這次加盟新東家，蜆仔除將繼續從事直播主持外，而本刊也掌握獨家消息，與「大象傳媒」一拍即合的蜆仔，將會走類似於網紅小哥哥艾理的路線，之後他會開箱AV片場直擊，正式投入成人產業的藍海市場。而他第一個合作夥伴就是該公司的話題女星暗黑IU艾悠，將大尺度直擊拍片現場，蜆仔也對身邊工作人員表示，能跟暗黑IU艾悠合作真的是美夢成真。蜆仔除將繼續從事直播工作，也將開箱暗黑IU的拍片現場。（圖／翻攝自艾悠IG、大象傳媒提供）
劉德華宣佈來台「連唱４天」 蔣萬安：非常歡迎再次來台北
睽違11年，「華仔」劉德華終於要來台開演唱會，劉德華宣布將在10月31日至11月3日在小巨蛋開唱，連唱4天。台北市長蔣萬安表示，非常歡迎劉德華再次來台北開演唱會，非常期待也很開心。蔣萬安今出席萬大線第一期臺北市區段隧道貫通典禮，被問到對於劉德華即將在台北小巨蛋開唱，之後大巨蛋會不會向劉德華招手。蔣萬安對此回應，非常歡迎劉德華再次來台北辦演唱會，非常期待和開心，也說台北市接下來，幾乎每一週的演唱會都非常精彩，期待一場比一場能夠吸引更多的好朋友前來。除了劉德華之外，蔣萬安提及，「歌神」張學友日前也來台開演唱會，也引起非常大的關注，接下來進入暑假，包括日本歌后宇多田光、韓團Super Junior等，都會來到台北舉辦演唱會，而今年光是上半年，「國民妹妹」IU和女團Baby Monster，而泫雅隨著在台北辦的職棒賽事登台，在大巨蛋演出。蔣萬安提到，下半年還有南韓女團ITZY等，都是年輕朋友非常喜愛的團體要前來，他表示能夠帶動更多的活動，吸引到國內外民眾的歌迷前來，讓演唱會經濟能夠蓬勃發展，這都是讓台北市民感受到身處在這個城市非常幸福的一件事。
雅詩蘭黛超猛還原首爾聖水洞爆紅快閃店！今夏最時髦的避暑景點「雅詩蘭黛夏日度假派對」全台都找得到！
雅詩蘭黛在全台打造超時髦的避暑景點「雅詩蘭黛夏日度假派對」，完美還原IU在首爾去的聖水洞爆紅快閃店！一起來看看這次快閃店的幾大重點！ 1. 最好拍！與姊妹拍下度假風精修美照今年初雅詩蘭黛於韓國潮流聖地「聖水洞」打造精彩快閃店，國際巨星、社群名人等眾星雲集，IU更是到現場大玩，橫掃當季話題版面！今年6月，雅詩蘭黛將該快閃店搬來台灣，首先看到的超氣派「粉持久氣氛長廊」，完美還原粉持久家族的豐富色選，讓你可以自由體驗試色！（圖／品牌提供）穿越長廊後可以看到沙灘造景、粉持久氣墊驚喜變身俏皮鞦韆，另一側還有撞色條紋繽紛沙灘椅，讓你不曬傷就能拍出沙灘美照，絕對是最佳避暑景點！入場即可體驗由專業攝影師拍攝的時尚精修美照，快跟姊妹相揪！（圖／品牌提供） 2. 專業彩妝髮型師幫你複製IU女神造型透過專業「肌膚檢測儀」全方位科學解析膚況與肌膚色調，找到最適合你的IU御用妝容品色選，再由專業全國彩妝師以及明星御用級髮型師為你訂製IU妝造—「微醺甜心」、「氣勢女神」、「浪漫初戀」,共三款經典風格任意選擇,讓你一抬頭看到鏡子,忍不住大喊一聲「耶波搭!」（圖／品牌提供） 3.最潮流!人生必拍 零死角韓式拍複製了IU妝髮，當然也要來的韓系美照連拍！雅詩蘭黛在現場特別引進韓國最流行「零死角韓式拍貼機」，只要現場打卡，標記雅詩蘭黛官方帳號以及雅詩蘭黛夏日度假派對，就可以拍攝紅遍大街小巷的「人生四格」！（圖／黃筱婷攝） 4.新客限定DIY手作「時尚掛飾」凡於活動當日購買任一彩妝品，就能體驗手作一次時尚掛飾，先挑選心儀的精緻珠鍊、專屬英文字母吊飾與造型隨身鏡等,在打造獨一無二專屬你的風格配件，串在手機掛帶上不僅甜美可愛,更方便隨時拿起鏡子檢視妝容唷！買最新的《耀眼出色細管唇膏- 輕霧》就送你手作時尚吊飾！（圖／品牌提供、黃筱婷攝）雅詩蘭黛新推出耀眼出色細管唇膏- 輕霧，主打色：#106熱戀橘棕、#110焦點野玫、#115濃情紅酒、#120 熾愛暖陽、#201 純情奶咖 ，模特兒試色：106（圖／黃筱婷攝） 5.消費滿額最高享24件豐富美肌好禮雅詩蘭黛豪氣準備四檻超實用美肌贈禮，全都獻給夏日度假派對的嘉賓好友們,最多甚至可一口氣帶走24 件好禮，前所未有的豪華體驗,讓你回到家連作夢都會笑！(各檻級贈品得累贈,數量有限贈完為止。)
IU來台開唱花絮釋出！她嗑掉2包小泡芙 寵粉真實反應曝
南韓女星IU 4月曾在台北小巨蛋舉辦2場演唱會，2萬張門票一開賣就秒殺，人氣相當高；時隔2個月，近日她在YT頻道中釋出幕後花絮，只見IU相當重視演出的細節，不只衝上觀眾席最底端，甚至還在台上狂嗑兩包小泡芙，整整剪了快25分鐘的畫面，讓不少Uaena（粉絲名稱）看到心都融化。IU釋出演唱會花絮，舞台上大嗑小泡芙充飢。（圖／翻攝自Youtube 이지금 [IU Official]、EDAM娛樂提供）這位南韓「國民歌后」4月時來台舉行世界巡演「H.E.R.」，攻頂台北小巨蛋吸引2萬人朝聖，13日也在個人Youtube頻道釋出演唱會的花絮，從畫面可見，IU提前到現場彩排，為了看清楚粉絲觀看的視野，便親自爬上小巨蛋頂端的座位，並向台上的工作人員揮手，但因為高度太高，坡度太陡，讓IU過程中頻頻覺得害怕，就連下樓也要攙扶著工作人員才比較安心。當時IU來台時就收到粉絲送的零食，彩排的時候也不忘拿小泡芙充飢，一口接一口大讚「好吃」，也大方分享零食給工作人員，她形容口感很像南韓的全壘打泡芙，但小泡芙外皮更脆，內餡味道更濃郁，比起牛奶口味，IU直言更喜歡巧克力的，可見台灣的國民小點心很深得她的心。IU演唱會寵粉舉動大公開。（圖／Youtube 이지금 [IU Official]）寵粉的IU過去都會為台灣站準備中文歌，這次也不例外，這次來台開唱，特地準備告五人的《唯一》，只是她在彩排時，場外卻聚集了大批粉絲聽漏音，導致驚喜曲目外流，讓她表示難過還失望嘆氣「欸嘿」，露出「知恩不悅」的表情，IU坦言，「確實很可惜，我不知道昨天（彩排時）這麼多人在外面，也不知道（外面）聽這麼清楚」，更惋惜表示「如果在演出當下才知道（曲目）的話會更好」。除此之外，IU對於粉絲送來的花束、禮物，也都有好好欣賞、收藏，在2天演唱會更全程戴著粉絲送的錄音戒指，象徵著給她力量，非常窩心的寓意；她第2場演出前透露身體狀態沒有前一場好，「昨天吸入太多煙火的煙氣，現在這裡還有點刺痛」，不過IU依舊展現過人唱功，與台粉互相較量應援音量，稱讚台灣場「是我夢想中理想氛圍的演唱會」，最後約定會再回來演出。
女性停經罹患代謝症候群機率大增！ 教你「５大飲食秘訣」有效預防
婦女在停經前心臟病的發生率較男性低，但停經後的風險則與男性相近，可能是因為女性荷爾蒙雌二醇在停經後便減少，失去保護心臟的作用，也因此產生代謝症候群。代謝症候群五大指標 停經後婦女罹患風險達50%代謝症候群可預防也可治療，要是不及早檢查治療，將比一般人增加6倍糖尿病風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、2倍心臟病及腦中風風險，變成慢性病病人。下列五項中符合任三項就是代謝症候群：（1）腹部肥胖：男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分（2）血壓偏高：收縮壓≧130 mmHg或舒張壓≧85 mmHg（3）空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100 mg/dL（4）空腹三酸甘油酯偏高：≧150 mg/dL（5）高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40 mg/dL、女性<50 mg/dL預防代謝症候群 改善飲食成效優於補充荷爾蒙治療停經後因為缺乏女性荷爾蒙，低密度膽固醇（壞的膽固醇）及總膽固醇、三酸甘油脂會升高，高密度膽固醇（好的膽固醇）將降低，這就是荷爾蒙缺乏的影響而提高代謝症候群的風險，使其發生率增至50％。而停經後，改善代謝症候群的方法，除了多運動外，應從飲食方面著手：依每日飲食指南，均衡攝取六大類食物：婦女每天所需熱量約1600-1900大卡，建議限制高碳水化合物和高油脂食物，鼓勵適量、均衡飲食，以及多攝取高纖食物，例如全榖雜糧及蔬菜。增加蛋白質：為避免肌少症，蛋白質攝取建議為每天每公斤體重1.1克蛋白質。豆類製品（豆腐、豆漿）、白肉（魚、雞、鴨）、雞蛋、牛奶、優酪乳等都是優質蛋白質的來源。維他命D：停經後婦女補充維他命D可以改變脂肪代謝，缺乏者會產生高血壓和三酸甘油酯，並減少高密度膽固醇，尤其在肥胖和糖尿病者。主要食物來源為魚肝油、高油脂魚肉（鮭魚、秋刀魚等），目前建議停經後婦女每日從飲食中攝取維他命D為10-15微克（400-600 IU）。Omega-3脂肪酸：建議停經後婦女每天從飲食中攝取Omega-3脂肪酸含量佔總熱量0.6-1.2%（約1-2.5克），如油性魚（鮭魚、沙丁魚、鯖魚等）、魚油、亞麻仁油。抗氧化營養素：停經後婦女多攝取具抗氧化營養素，如維他命A、維他命C、維他命E、多酚和異黃酮（包含新鮮蔬菜水果、未精製全榖雜糧、堅果、黃豆等），可有效降低總膽固醇、低密度膽固醇、三酸甘油酯和血糖。藉由飲食來改善更年期的代謝症候群，比補充荷爾蒙治療更為有效。出處：國民健康署慢性疾病防治組
IU機場「突蹲下」嚇壞眾人 保鏢姐姐瞬間護主！專業反應速度被讚爆
南韓女星IU（李知恩）近期正忙於亞洲巡迴演唱會，剛結束台灣站行程，緊接著在本月6日出發前往馬來西亞，多名歌迷到場送機。當IU進入機場大廳時，由於現場人群推擠，IU看到有人的鞋子被擠掉，走到一半突然蹲下幫忙撿鞋子，後方女保鏢以為她要跌倒，瞬間反應抱住她，專業而機敏的舉動，在網路上收穫一片好評。據《ETtoday新聞雲》報導，IU6日現身南韓仁川機場，將搭機飛往馬來西亞準備演唱會。親切的她一路上不斷揮揮手、比著愛心，滿足周遭粉絲的要求，還不時彎腰想要聽清楚粉絲說的話，一路慢行往機場出境方向前進。期間見到有人的鞋子突然掉了，她為了幫對方撿鞋，突然在人群中蹲下，後方女保鏢誤以為IU跌倒，立刻箭步上前用身體抵住IU，並用雙臂從後方扶住IU手臂協助她固定身形，而這段意外插曲也全被現場隨行的攝影機記錄下來。IU在機場期間，保鑣姐姐大都一面注意四周，一面用有愛的眼神盯著IU的一舉一動。（圖／翻攝YT／뉴스엔·Newsen）畫面曝光後，保鑣專業而機敏的反應引起粉絲與網友熱議，留言區一片讚嘆：「保鑣做得好！」、「保鑣姐姐太專業了！」、「謝謝保鑣姐姐！」IU巡迴演唱會「H.E.R.E.H World Tour Concert」從2024年3月在首爾揭開序幕，目前已陸續在橫濱站、台灣站、新加坡站、香港站、菲律賓站等地召開，6日則是飛往馬來西亞，為週末2天的活動做準備。
張學友演唱會引轟動！憂黃牛太猖獗 文化部與刑事局嚴查：嚇阻不正搶票
近期歌手張學友演唱會造成轟動，文化部表示，針對張學友演唱會，已協同刑事局與主辦單位、售票平台合作，鎖定黃牛帳號及刑事局偵查，嚇阻不正搶票的黃牛行徑。《文化創意產業發展法》增訂「黃牛條款」自去年6月2日正式施行，文化部表示，加價轉售已裁處34案，裁罰金額逾240萬；以掃票機器人購票共5件移送地檢署，另透過跨部會合作，由刑事局破獲Max搶票機器人程式作者並送地檢署。文化部強調，除加強執法杜絕不法外，持續透過輔導熱門演唱會實名制等作法阻控黃牛行徑。文化部表示，近期歌手張學友演唱會造成轟動，文化部在主辦單位發布售票訊息時，即與主辦單位密切聯繫，售票平台在發現大量異常帳號搶票進行帳號鎖定後，文化部隨即聯繫刑事局介入偵查不正掃票行為。同時，主辦單位依票務考量規劃現場釋出之前取消的票券，文化部亦積極溝通請主辦單位注意加派人力現場管理，並請警政單位於售票現場巡邏查緝。文化部表示，除持續透過跨部會合作，以及地方政府說明會與教育訓練，加強查處工作外，文化部亦於去年8月發布鼓勵實施實名制補助要點。經盤點，今年熱門演唱會已有34場實施實名制、3場部分實名制，文化部也已受理27件實名制補助申請案，包含日本歌手YOASOBI、美波、韓國歌手IU等演唱會。文化部指出，文創法修法實施後，從檢舉案件數及實際觀察可發現，確實有初步達遏止黃牛之效，針對不實票券等詐騙情況，或有出現綁物售票、以物易票等變種黃牛行為，文化部已邀集各部會及地方政府，整理相關態樣提供各界注意防範。
盤點IU三個最可愛休閒服造型！T恤搭牛仔裙根本是韓國最正的大學生吧！
正在煩惱假日穿搭沒靈感的人，就參考韓國國民女神IU的日常私服造型吧！不管是T恤x短裙還是襯衫搭細肩帶洋裝，全都時髦又可愛！第一套look IU是選擇衣櫥裡的基本款-白色T恤，搭配下擺是蓬蓬裙襬設計的黑色短裙，不只能讓視覺年齡-10歲，還可以立即修飾腿部線條，實現妳的美腿心願。（圖／取自IU IG）第二套look雖然IU同樣是選穿白色T恤，但小巧思是合身牛仔短裙剛好可與身上的藍色logo相呼應，足部則是較具份量感的運動鞋款，更顯青春有活力。（圖／取自oliviatsangh IG）IU腳上的鞋是New Balance的M1906RRD，售價4,680元。（圖／品牌提供、取自oliviatsangh IG）最後一套look，IU以黑色細肩帶洋裝加上白色短版襯衫當外罩，想擋太陽時或在冷氣房內可以隨性披著，想舒服一點時就脫下襯衫露出雪白美肩，是會讓男孩心動的小心機。（圖／取自IU IG）
「中國田徑IU」零修圖素顏照瘋傳 網狠酸：這同一人？
中國21歲田徑女子選手夏思凝，因其清秀外表與南韓藝人IU高度相似，因此有著「中國田徑IU」的稱號，然而近日她參加2024全國田徑大獎賽蚌埠站女子100公尺跨欄比賽奪得冠軍，完賽後網路上討論的焦點竟然是夏思凝沒有修圖的素顏受訪照，網友看了都驚呼，是同一人嗎？夏思凝於2003年出生於湖南省邵陽市，今年才21歲，她過去曾在2019年獲得世界中學生田徑錦標賽女子100公尺跨欄冠軍、第二屆全國青年運動會女子100公尺跨欄金牌，甚至還打破全國少年紀錄。不僅如此，身高170公分的她配上清秀外表，更讓她擁有「中國田徑IU」的稱號，凝集實力、身材與顏值於一身，讓她年紀輕輕就被網友票選為中國女子跨欄三大美女之一，如今微博也已擁有300萬粉絲。然而，近日她參加2024全國田徑大獎賽蚌埠站女子100公尺跨欄比賽，以13秒41秒奪得冠軍，完賽後網路上卻瘋傳她沒有修圖的素顏受訪照，大批網友認為與先前的「美照」有落差，五官明顯沒有這麼精緻，狠酸「運動員為甚麼修圖」、「以為網紅嗎？」，但也有人表示「運動員不能修圖嗎？普通人發照片也會修圖了」。夏思凝素顏受訪照。（圖／翻攝自微博）