GABA
」 席琳狄翁 僵硬人症候群
席琳狄翁對抗罕病「僵硬人症候群」 自拍紀錄片痛苦抽搐片段曝光
55歲西洋傳奇歌后席琳狄翁（Céline Dion），2022年宣布罹患罕病「僵硬人症候群」（Stiff Person Syndrome）後，便消失在螢光幕前。近日她罕見出席全國廣播公司（NBC）黃金時段播出的特別節目中，談論疾病如何影響了她的生活，更將自己對抗疾病的過程拍成紀錄片，完整呈現發病時痙攣的痛苦情況，讓諸多粉絲看了相當不捨。這部名為《我是：席琳狄翁》（I Am: Celine Dion）的紀錄片，於6月25日正式在網上公開，片中記錄下席琳狄翁發病時身體不受控制，肌肉嚴重痙攣的畫面。可以見到席琳狄翁因為痛楚不斷啜泣，同時臉部肌肉也難以控制，不時露出猙獰表情，手指也因為肌肉緊縮而蜷曲，直到醫護人員朝她鼻子內注射藥物，症狀才稍微得以舒緩。在名為《我是：席琳狄翁》的紀錄片中，記錄下她發病時身體不受控制，肌肉嚴重痙攣的畫面。（圖／翻攝FB／I Am: Céline Dion）席琳狄翁表示，每次發生類似事情時，自己都會為此感到相當尷尬。即便如此，席琳狄翁依舊表示自己不會放棄對抗病痛的希望。如果未來不能跑步，那麼就用走的向前，就算最後只能用爬的，自己也會不斷往前爬，絕對不會輕言放棄。台大醫院神經部兼任主治醫師楊智超曾在台大醫院神經部網站刊文表示，「僵硬人症候群」此疾病多在成年後發病，會導致中樞神經抑制功能不足，造成肌肉僵硬，倘若肢體開始出現僵硬徵兆，活動會因此受到限制，不過由於此疾病有嚴重的肌肉僵硬現象，很容易被誤診為帕金森氏症等疾病。席琳狄翁2022年12月在個人IG宣布罹患「僵硬人症候群」後，就此消失在公眾目光前，還為此取消了原定2023年至2024的全球巡迴演唱會場次。台大醫院神經部兼任主治醫師楊智超曾於台大醫院神經部網站刊文表示，僵硬人症候群多在成年後發病，6至8成的病人，血中及腦脊髓液中會出現抗麩胺酸脫羧基的抗體，這種酵素是合成中樞神經一種抑制性傳導物質GABA所需的，若遭受到抗體的破壞，會導致中樞神經抑制功能的不足，使得肌肉產生過強的活性，繼而變得僵硬，觸感硬如鐵皮，若肢體也出現僵硬時，行走、活動都會受限。對於僵硬人症候群的治療，楊智超表示，有些藥物可以改善患者軀幹及肢體僵硬的情形，但基於其自體免疫失調的機制，施以免疫治療藥物或使用血漿置換術、注射免疫球蛋白製劑，也能改善病情。
火葬場圍牆突倒塌！5人瞬間遭活埋 2女童路過枉死
印度近日發生一起驚悚意外。20日傍晚，在印度哈里亞納邦（Haryana）的一個社區裡，居民如往常坐在國營火葬場的外牆下聊天，豈料圍牆突然倒塌，巨大的石塊瞬間砸向坐在牆下和路過的民眾，導致3名男子及2名女童傷重不治。綜合外媒報導，20日晚間6時20分左右，當時有6人坐在國營火葬場的外牆邊抽水煙、聊天，豈料牆壁竟突然倒塌，巨大的石塊如下雨般瞬間砸向坐在牆下和路過的民眾，導致5人被活活砸斃。包括3名男子及2名路過的女童，死者已被確認為54歲的Manoj Gaba、70歲的Devidayal、52歲的Krishna Kumar、11歲的Tanya和10歲的Khushboo，此外有名50歲的傷者目前情況危急，正在醫院接受治療。從網上流傳的片段可見，圍牆倒塌瞬間，坐在牆邊的居民驚覺天降橫禍，卻已來不及逃跑，當中還有名男子舉起手臂抵擋，但依然被壓在巨石和瓦礫之下，隨後旁邊的居民馬上上前嘗試移走石塊，附近警局的警員也隨即協助救人。居民如往常坐在外牆下聊天，豈料圍牆突然倒塌，巨大的石塊瞬間砸向坐在牆下和路過的民眾。（圖／翻攝畫面）對此，死者之一的女童母親指控「我們多次要求火葬場經理修理牆壁，但我們的請求被置若罔聞，如果圍牆及時修復，今天就不會發生這種事了！」當地警方則指，雖然火葬場是國營設施，但倒塌的圍牆結構差劣，沒有任何樑柱支撐。
睡眠多多有效嗎？營養師實測日本3款飲品 這瓶竟成功讓兒子半小時入眠
深夜家長「愛睏」孩子卻仍精力滿滿怎麼辦？營養師媽媽薛曉晶日前就在臉書粉專分享，自己與先生、兒子一同實測3款日本機能性優酪乳和多多，讓原本總是撐著不睡的孩子也能在半小時內就入眠，讓她忍不住驚嘆「希望養樂多要考慮一下進貨到台灣」。薛曉晶在粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文表示，台北小兄妹精實寫作業到晚上11時30分，我家孩子在家耍廢、打滾也是11時30分睡，「我好希望可以做到小孩10:00上床睡覺，這樣媽媽或許可以11點睡」。薛曉晶提到，她本身是個焦慮、睡眠品質差、難以入睡的人，也嘗試過許多保健品，但在日本看到了傳聞中「可以幫助睡眠的睡覺多多們」，便打算測試究竟有沒有效。首先，薛曉晶嘗試了知名的養樂多Y1000，晚上10點半飲用，大約半小時就能有睡意，較平時睡意來臨的凌晨1點早更多，於是她趕緊收拾物品上床去，最後在11時20分睡著，一陸睡到隔天早上8時左右，醒來的精神狀況也好很多。次日，薛曉晶喝下了KIRIN的提升免疫、有添加GABA的睡眠多多，由於這款主打的是夜間飲用，在睡眠時提升免疫，所以當天也是大約半小時後有睡意，但晚上睡眠品質沒有太好，睡到隔天早上醒來，還是整個人昏沉。第3天，薛曉晶選擇NISSIN日清的睡眠多多，標示著改善睡眠品質及減輕疲勞感的功效，請老公幫忙測試，老公也說睡眠品質有提升，但感覺沒有Y1000好。總結來說，薛曉晶直言，Y1000變成了她在日本每天晚上的睡眠儀式，兒子看到也吵著說「也要一罐」，沒想到讓兒子也加入了多多睡眠儀式的行列之一，但要注意的是，Y1000有標示「未成年及孕婦不適合飲用」，還好兒子當時喝得不多。後來，一家人總共收集了9罐睡眠多多帶回台灣，薛曉晶也持續測試到發文當天（21）日，即使有時候開會開、工作到太晚，會因為腦袋裡面還有在想事情，而造成入睡時間比較晚外，睡著後的睡眠品質也是非常好，讓她不禁喊話「希望養樂多要考慮一下進貨到台灣啊」。
家裡工作壓力導致夜難眠？ 新研究：調整消化道機能有助舒眠
一位5旬家庭主婦生活壓力大、長期營養不良、內分泌失調，夜夜難眠，服用安眠藥長達8年，最近更出現脹氣與胃食道逆流，導致半夜經常醒來後就睡不著！知名藥師周雅楹表示，9成腸胃道疾病患者都睡不好，若長期睡眠不足，恐造成身心健康危害。根據近年科學界新興的「腦腸軸」理論，當腸道菌相平衡，就能夠讓代謝、神經與免疫更完善。她建議主婦攝取專利益生菌，改善腸胃道機能，終於能一夜好眠。壓力山大、情緒障礙 長期睡眠不足危害多雅楹藥師分享，三明治族群壓力源主要在於工作壓力、家庭事務責任，接送小孩也很考驗時間管理，與長輩易有教養衝突都會造成生活不平衡，這些都會干擾睡眠。不僅如此，腸胃道疾病患者高達9成都睡不好。壓力一旦演變成慢性焦慮，對睡眠的影響包括入睡困難、夜間醒來後難以再次入睡、夢靨症狀、睡眠不深，無法達到身體所需的恢復效果。認知功能下降：影響記憶、學習和注意力。情緒不穩：長期睡眠不足會導致情緒波動。免疫功能下降：充足的睡眠對免疫系統功能至關重要，長期睡眠不足可能影響免疫功能。代謝問題：例如肥胖、過瘦等代謝問題。不只能改善腸道健康 益生菌還有新興好處「三明治族群」蠟燭兩頭燒！面對工作壓力與養育家庭的焦慮，女性容易增加自身壓力、帶給小孩壓力。男性也有類似狀況，雖然能較快入睡，但隔日精神未必好，恐因深層睡眠不夠及睡眠品質不佳所致。尤其升學期的孩子更會因家人及考試壓力而出現慢性焦慮狀況、影響學業。親子都情緒纏身，睡眠品質大受影響！家長要如何為自己與孩子解決睡眠障礙呢？ 專利益生菌有望成為解開困境的關鍵。雅楹藥師說明，目前治療失眠的方式包括心理治療，如認知行為療法（CBT）能夠協助解決源頭問題、藥物治療與改善生活習慣。民眾若擔心服用安眠藥成癮，可攝取能夠改善睡眠的營養素，例如益生菌、益生菌發酵粉、γ-胺基丁酸（GABA）、鈣、鎂、維生素群如B2、B6、B12。針對兒少失眠，建議攝取鈣、鎂或是富含色胺酸的食物，如牛奶、香蕉，可提升血清素讓人愉悅，若嚴重失眠者仍需就醫，醫師會依孩子狀態評估治療方式，她也呼籲家長別給予升學期的孩子過高期望，以免造成孩子情緒壓力。▲周雅楹藥師壓力與腸道健康、睡眠障礙環環相扣，解開失眠關鍵在於「腦腸軸」。雅楹藥師提及近年研究發現，除了大腦，全身第2個擁有最多神經元的器官就是腸道神經系統，它也能思考、有感覺、表達情緒。此外，腸道也負責分泌體內需要的95%血清素及50%多巴胺，因此，維持腸道健康有助於讓人心情愉悅與放鬆。適當的攝取專利益生菌與益萃質 ，能夠提升腸胃抵抗力，透過調節腸腦軸影響神經傳遞和免疫功能，幫助入睡，提升睡眠品質，且成分相當安全，並無禁忌症，沒有限制特定族群不適合服用。「充足的休息是健康之本」，雅楹藥師最後提醒民眾維持良好生活習慣幫助入睡，白天交感神經活絡、晚上轉成副交感神經的運作，傍晚4-6點是切換時間，建議民眾避免跑步等激烈運動或是燒腦工作，可藉由拉筋等活動放鬆身心。另外睡前也可泡澡、聽音樂、調暗燈光，每人每天應睡滿6-8小時，搭配攝取機能保健食品為身體施加肥料，治療失眠才能事半功倍。
現代女性內外壓力包夾成三明治 專利好菌有助改善睡眠品質
現代女性普遍晚婚晚育，進入更年期時孩子可能也正處於青春叛逆期，家中又有長輩要照顧，上有老母、下有子女，有如「三明治」般常因壓力、焦慮而睡不好。三明治世代該如何改善睡眠問題？現在益生菌正流行，是否也能靠益生菌獲得好眠呢？知名診所家醫專科徐婕芯醫師來解答！三明治世代壓力大、睡不好 陷入惡性循環負面影響「壓力」是現代人睡不好最主要的原因，徐婕芯醫師提到，像三明治族群有太多的壓力，包含家庭如：小孩、長輩、夫妻等關係，而且現在很多女性都是職場婦女，還會有工作壓力，甚至是工作的人際關係、孩子學校家長的關係等都會造成壓力、焦慮，導致睡眠困難。而且漸漸邁入更年期，荷爾蒙出現變化也會影響睡眠。徐婕芯醫師表示，睡不好會帶來許多影響，而這些影響可能會跟睡不好的原因產生惡性循環，因為睡眠問題會影響情緒，造成工作、人際、家庭的交流出現問題，進而形成另外一種壓力，使得晚上又更加睡不好覺。睡眠問題牽動全身 補充益生菌可以改善嗎？睡眠問題不只會影響隔天的精神，還會影響思緒、工作表現、人際關係，長期下來也會造成肌膚、腸胃道、情緒等生理、心理問題，可說是從頭到腳、從內而外全方面的影響。現在很多人喜歡用益生菌保健身體，民眾是否也能靠益生菌獲得好眠呢？徐婕芯醫師表示，現在益生菌研究越來越廣泛，近幾年有一個很流行的學說叫作「腦腸軸」，認為腦、腸軸是一個雙向溝通的渠道，腦部分泌的神經傳導物質，如：多巴胺、血清素等，可以改善情緒，甚至改善睡眠，連腸道中的菌叢也有相同的功能，還能與腦部構成一個雙向的溝通，因此建議民眾可以選擇具有專利的特定菌種的益生菌，來幫助改善腸胃道菌叢生態並幫助身體調節出更多可以穩定情緒或幫助睡眠的神經傳導物質及助眠營養素。在益生菌方面，徐婕芯醫師提到，現在具有科學專利的菌種，像植物乳酸桿菌、副乾酪乳酸桿菌、瑞士乳酸桿菌等，其實都有相關研究指出容易產生神經傳導物質GABA，有助於改善睡眠。另外，營養素的補充也對睡眠改善有所幫助，徐婕芯醫師指出，像是B群裡的B6、B12，或是鈣、鎂，以及構成GABA、血清素、多巴胺等神經傳導物質，這些營養素其實都可以讓睡眠有更好地調整。補充營養素、益生菌 也要了解「睡眠衛生」重要性除了營養素、益生菌的補充外，事實上「睡眠衛生」也很重要。徐婕芯醫師表示，首先需要創造一個適合睡覺的環境，不要有太多的光照、噪音，需要有一個專門用來入睡的地方，不要工作、生活、睡眠全部都在一個空間。另外，睡前準備也是睡眠衛生的其中一環，徐婕芯醫師提到，睡前不要吃得太飽，也不要太常滑手機，因為手機產生的藍光，有時就算閉上眼睛仍會使腦部非常地活躍，另外有些刺激的物質像咖啡、濃茶，或是睡前大量運動等，都會造成過度興奮，讓睡眠受到影響。透過這些達到睡眠衛生，備有一個良好的睡覺環境，將有助於改善睡眠問題。徐婕芯醫師表示，如果這些都達到了，睡眠問題還是沒有改善的話，才會用一些營養的補充品幫忙。徐婕芯醫師強調，失眠、睡不好可先從睡眠衛生的建立、營養品的補充來改善，不一定需要用藥，但失眠是非常需要確切診斷的問題，若睡不好的情形已影響到生活，建議民眾應尋求醫師診斷、諮詢，選擇適合的用藥、營養補充品及睡眠改善方法，切勿自行隨意服用他人藥物。
《此時此刻》賈靜雯、林心如秘密公開！兩人從戲裡美到戲外的原因竟然是「這個」？
最近Netflix最夯台劇絕對就是《此時此刻》了吧！在收集的眾多大咖演員名單中，被最多人稱讚真的凍齡有術的兩位人氣女星賈靜雯和林心如，想知道她們為什麼明明都已經是40+的年紀，卻還是看起來就像20幾歲？兩人的美肌秘方這就告訴妳！在《此時此刻》和小鮮肉曾敬樺上演辦公室姊弟戀的賈靜雯，被問到自己的保養方法時，她認為吃對東西很重要，像她最近因為拍戲很忙碌，就會在起床後早餐前先來一包溫熱的「燉雞精」，幫身體補充完營養後再開始一天的行程；她還笑說要跟曾敬樺拍那場「辦公室激戰戲」時，不忘自己多喝一包燉雞精，還順便也給曾敬樺喝一包，備足體力後再開戰XD。 View this post on Instagram A post shared by Alyssa Chia (@alyssachia)賈靜雯的美肌補給品就是「拉蓓x雙月」聯名的拉蓓燉雞精！不但特別挑選國宴使用的300天熟白露花老母雞，還添加了西洋蔘與眾多漢方食材，才能讓賈靜雯喝出健康喝出好氣色。（圖／品牌提供）而笑稱自己是「與時光逆行」代表的林心如，則說除了飲食控制跟運動習慣之外，自己還很重視「睡眠」！不只工作空檔時會把握時間補眠，晚上為了能夠好好睡場美容覺，她還會睡前泡精油澡30分鐘，再飲用一包好眠神器「晚美飲」，就能一夜好眠，睡得飽睡得足，肌膚自然也會跟著亮起來，難怪林心如時常在IG上分享素顏照，絕對就是對皮膚很有自信，才敢大方show出來啊。 View this post on Instagram A post shared by 林心如 Ruby Lin (@loveruby_official)林心如大力推薦的麗彤生醫晚美飲，選用日本專利GABA、日本專利玻尿酸，以及極萃雪蓮，同時添加鎂、色胺酸等熱門成分，一包三效做到「放鬆好入眠、養顏美容、青春活力」。（圖／品牌提供）
咖啡因「這時間」後別再碰！營養師分享「助眠7招」 吃2水果也有效
現代人工作壓力大，常常被睡眠問題困擾。對此，營養師彭逸珊近日也分享助眠7招，像是咖啡因飲品應設定在下午3點前喝完、白天補眠勿超過40分鐘、以及遠離酒精等。此外，泌尿科醫師戴定恩也指出，吃對食物同樣能達到好眠效果，特別推薦番茄和奇異果。彭逸珊昨（30日）在臉書粉專《愛健康營養師 珊珊》發文表示，想要好眠其實不難，像是睡前伸展就是個不錯的方法，並整理出下列助眠7招供民眾參考：設定咖啡因截止時間：設定在下午3點前喝完咖啡因飲品，避免影響夜間睡眠。白天小睡勿超過40分鐘：白天睡眠時間過長，會影響晚上入睡困難與否。檢視運動習慣：運動時間若離睡眠時間太近，可能造成睡眠品質不佳。遠離酒精：酒精會影響神經傳導和血清素狀態。寢室維持舒適燈光、溫度：讓身體可以進入放鬆狀態，也讓睡眠激素可以慢慢生成。建立睡前儀式感：可嘗試睡前看書、簡單按摩或泡熱水澡等，藉此提醒大腦該休息了。建立固定睡眠周期：讓身體習慣在固定時間點睡覺。除了上述方法，台北慈濟醫院泌尿科醫師戴定恩日前也在臉書專頁《熱血暖男 戴定恩醫師｜台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業》發文分享自身的助眠秘訣，包括：在睡前30分鐘就停止使用3C產品。避免在睡前2至3個小時吃東西。平常多吃番茄、奇異果、牛奶：番茄含有GABA能協助放鬆情緒；奇異果含有大量維生素C，可抗氧化，也能幫助入睡；牛奶則富含色胺酸有助情緒穩定。
哈梅驚爆分居！梅根使用「減壓貼片」被拍到 網憂：希望她沒事
英國王子哈利夫婦自從脫離王室後屢爆爭議，更傳出因創業失敗導致經濟危機，如今又有消息人士驚爆，2人婚姻陷入僵局，決定「先分開一陣子」，而梅根（Meghan Markle）近日被媒體捕捉到，手上配戴一款「減壓貼片」，引起粉絲擔憂直呼「希望她沒事！」綜合外媒報導，哈利夫婦退出王室後輾轉移居至加州蒙特西托（Montecito），當地時間周四（10日）梅根在一名保鏢的陪同下外出，但左手手腕內側卻貼著神秘圓形貼片，隨後該貼片也被證實，是美國製造商「NuCalm」旗下的一款減壓商品。該款「減壓貼片」聲稱能減少壓力荷爾蒙，達到舒緩放鬆、改善睡眠等功效。（圖／翻攝自推特）據該公司指出，這種無藥物治療每年須花費1000英鎊（約新台幣4萬元），透過「減壓貼片」能促進分泌抑制神經傳導的胺基酸GABA，藉此減少壓力荷爾蒙，達到舒緩放鬆、改善睡眠等功效。事實上，梅根上月才被爆出與老公哈利（Prince Harry）婚姻觸礁，原因是哈利無法適應梅根俗氣的好萊塢世界，並希望能「找回自己」，加上夫妻倆過著奢糜的生活，讓他們背負著巨大的財務壓力，因此梅根手上突然出現的減壓貼片，也讓外界好奇種種傳聞是否屬實。
席琳狄翁「僵硬人症候群」惡化取消巡演 專業醫：症狀容易被忽略
美國知名歌手席琳狄翁先前曾自爆罹患罕見疾病「僵硬人症候群」（Stiff Person Syndrome），如今又因為病情惡化的因素，宣布取消接下來的巡迴演唱會。台大醫院神經部兼任主治醫師楊智超先前就曾撰文表示，該病症是罕見的神中樞神經系統疾病，多在患者成年後發病，而且因為好發於腹部與下背部的肌肉，很容易被患者當作緊張、下背疼痛而忽略處理。台大醫院神經部兼任主治醫師楊智超先前曾在台大醫院神經部網站上發文，內容中指稱僵硬人症候群（ Stiff person syndrome）是種罕見的中樞神經系統疾病，主要症狀為軀幹及近端肢體僵硬、緊縮，尤好發於腹部與下背部的肌肉。該病症多在成年後發病。文章中也表示，有60至80%罹患該疾病的病人，血中及腦脊髓液中會出現抗麩胺酸脫羧基(酉每)的抗體（Anti-glutamic acid decarboxylase antibody），這種酵素是合成中樞神經一種抑制性傳導物質GABA所需的，若遭受到抗體的破壞，可能導致中樞神經抑制功能的不足，使得肌肉產生過強的活性，繼而變得僵硬。而該病症最主要的症狀就是身體肌肉變得僵硬，觸感硬如鐵皮，若肢體也出現僵硬時，行走、活動都會受限。因此病罕見，患者很可能被當作太緊張或一般下背痛處理。財團法人罕見疾病基金會也有專文介紹該病症，文章中則表示該病症目前尚未有完全治癒此症的藥物，常用的藥物有苯二氮平類(Benzodia- zepines)藥物，如：Diazepam、Clonazepam用於治療患者痙攣症狀，因這類藥物可增強GABA接受體對GABA的親和力，以抑制神經元的活化。另外，Baclofen、Sodium Valproate、Cortisol等也是常用藥物。患者若有適切的治療，其症狀應能獲得良好的控制。
年後大瘦身！《easy享瘦節》集結萬款健身器材下殺5折起、下單抽美腿機
農曆春節總是大口吃不忌口，為助消費者開工快速找回優雅體態，momo購物網自2/1至2/28祭出《easy享瘦節》活動熱情助陣，全站網羅超過3萬款健身器材、破千件窈窕保健食品全面下殺5折起，凡下單指定按摩健身、重訓瑜珈、運動商品滿額再登記抽美腿機、原木桑拿桶等好禮享不完。（圖／momo購物網提供）近年樂齡健身風潮崛起，安全性高且訓練方式溫和的「律動機／健走機」買氣居高不下，一台即可全面滿足全家大小的居家運動需求。好評推薦如主打高頻被動式鍛鍊的「輝葉」COZY FIT 垂直律動機2.0，透過加熱設計促進循環，兼具運動與按摩雙重功能，增添揮汗樂趣；募資破億熱銷款「iNO」太空人垂直律動機，可隨心調節7種頻率、3種智慧模式提升運動效能，凡下單登錄即送線上律動課程。（圖／momo購物網提供）此外，結合智能科技的高規格居家健身器材也在近年異軍突起，除了可串接健身APP安排個人化訓練，更能線上與教練連線運動，滿足沉浸式的運動體驗。如狂銷破千台的「HEALTHPIT」WALKINGPAD 全折疊智跑機，4種智能操控模式自由切換，防滑防靜電腳感最舒適；專櫃熱銷款「tokuyo」i-titan 旗艦摺疊智跑機，占地空間不到0.2平方公尺，含智慧自動速度感測跑板，一機同享跑步及漫步；還有具備專屬APP訓練課程的「Fino」新世代智能重訓機，超過200種動作全面鍛鍊七大肌群，助健身控更快突破訓練瓶頸。（圖／momo購物網提供）「啞鈴」也是不少健身控會添購於家中的運動器材，不僅收納快速不占空間，更便於隨時鍛鍊肌肉線條，讓人宅在家也能輕鬆打造居家健身房。人氣爆品如網路好評不斷的「NUO」232可調式啞鈴32KG，單支啞鈴即可隨心切換15段重量變化，不卡槓片提供最佳轉速；而能快速釋放緊繃肌肉的按摩工具也必不可少，像是累積熱銷破5,000台的「火星計畫」Booster Mini2肌肉放鬆迷你強力筋膜槍，深層按摩最享受。（圖／momo購物網提供）現代人外食比例高，加上消費者越來越重視身材管理，「窈窕保健食品」買氣隨之旺盛，銷售年增逾三成。momo據站上銷售觀察，訴求順暢保養、促進新陳代謝的商品最受消費者青睞，購買主力則為30歲至54歲的上班族群。熱門夯品如超人氣漢方茶飲「家家生醫」七日孅-孅體茶包，口感酸甜解油膩，讓人無痛戒手搖；momo獨家「船井burner倍熱」極纖錠獨家增量版、「m2 美度」超能馬甲錠+超能窈窕錠，含藤黃果增加飽足感兼具促進新陳代謝；女明星愛用激推款「Simply 新普利」超濃代謝夜酵素錠EX，透過補充胺基酸及GABA，調節生理機能、幫助入睡。
不是漸凍人！醫師分析席琳狄翁「僵硬人症」 女性病例為男性2倍、好發年齡曝光
曾榮獲5次葛萊美獎、演唱《鐵達尼號》主題曲My Heart Will Go On的加拿大國寶級歌后席琳狄翁（Céline Dion）近期在社群媒體驚曝自己罹患「僵硬人症候群」（Stiff personsyndrome）。對此，林口長庚神經內科部動作障礙科副教授級主治醫師陳柔賢表示，自體免疫疾病之一的僵硬人症候群發生率僅百萬分之一，好好發年齡為30至60歲，平均是在40多歲發病，且女性病患的比例是男性的2倍。陳柔賢醫師表示，由於「僵硬人症候群」在台灣非常罕見，因此只能參考國外數據，該數據顯示發生率大約只有百萬分之一，且女性患者的比例為男性的2倍，好發年齡為30至60歲，平均是在40多歲發病。至於「僵硬人症候群」的常見症狀，陳柔賢醫師則列舉，病人的肌肉會持續收縮，讓肌肉變得堅硬，無法正常活動，通常都會從軀幹開始，比如脖子、背部、腹部有緊繃感，而後侵犯到下肢，尤其是大腿區域，於是乎就會很難向前彎腰，背部、腹部也可能出現肌肉明顯收縮的現象，並導致走路不舒服、無法放鬆平躺、動作緩慢等症狀。「僵硬人症候群」是種非常罕見的自體免疫疾病，病患體內會出現抗體「anti-GAD」，使得抑制性中樞神經傳導物質GABA的含量下降，因此肌肉會有過強的活性，變得僵硬而不能放鬆，不過這個疾病跟大眾熟知的「漸凍人症」（Amyotrophic lateral sclerosis）完全不一樣，並不是「單一疾病」或「單一病因」造成，而且多數可透過藥物控制或改善。
席琳狄翁罹「僵硬人症候群」 醫揭2常見病徵：容易被誤診
54歲西洋流行音樂天后席琳狄翁（CelineDion），過去以一首《鐵達尼號》主題曲〈My Heart Will Go On〉紅遍全球，日前卻驚傳罹患「僵硬人症候群」（Stiff person syndrome），只好忍痛取消明年的巡迴演唱會。由於該疾病相當罕見，且症狀很容易被誤診，因此要特別注意。楊智超醫師在曾在台大醫院神經部網站刊文，有關僵硬人症候群是一種罕見的中樞神經系統疾病，主要症狀為軀幹及近端肢體僵硬、緊縮，尤其好發於腹部與下背部的肌肉。6至8成的病人，血中及腦脊髓液中會出現抗麩胺酸脫羧基（酉每）的抗體（Anti-glutamic acid decarboxylase antibody），這種酵素是合成中樞神經一種抑制性傳導物質GABA所需的，若遭受破壞可能導致中樞神經抑制功能的不足，使得肌肉產生過強的活性，以致於變得僵硬。由於病人身體肌肉變得僵硬，行走、活動都會受限，很容易被當作太緊張或一般下背痛處理。至於治療方法，有些藥物可以改善僵硬情形，但基於自體免疫失調的機制，施以免疫治療藥物或使用血漿置換術、注射免疫球蛋白製劑，也能改善病情。僵硬人症候群容易被誤診。（示意圖／翻攝自pexels）財團法人罕見疾病基金會也提醒，有愈來愈多研究顯示，僵硬人症候群和自體免疫系統異常有關，孩童的好發年齡多小於3歲，成人好發的年齡介於30～60歲之間，不過目前患者多為成人，且女性患者約為男性2倍。典型症狀有肢體僵硬和肌肉痙攣，因而常被誤診為帕金森氏症、多發性硬化症、纖維肌痛症候群、破傷風、肌肉強直症、心身症（psychosomatic illness）和焦慮恐懼（慌）症等，因此在診斷時需要排除其他疾病的可能性，至今尚未有完全治癒的藥物，但可以讓症狀獲得良好的控制。
白天無力晚上精神百倍「恐是腎上腺疲勞」 醫揭睡前別做這件事
「白天一條蟲，晚上一條龍」，有些人在白天工作時總是沒什麼動力和精神，但到了晚上卻是精神百倍、十分亢奮，根據功能醫學醫師歐瀚文表示，這種現象，很可能是「腎上腺疲勞」。功能醫學醫師歐瀚文。（圖／翻攝自歐瀚文醫師臉書，下同）功能醫學醫師歐瀚文在臉書分享，這可能是「皮質醇失衡」在作祟。根據歐醫師表示，如果用唾液來檢測不同時間點的皮質醇濃度，往往會發現這類型的人，在白天測得的皮質醇濃度都是偏低的，在夜間會突然飆高，這也是為什麼這類型的人比較容易在夜間覺得精神比較好的原因。歐瀚文醫師點出，同時有5症狀要小心是「腎上腺疲勞」。歐瀚文醫師指出，這類的人屬於「夜間高皮質醇型」，然而這並非人體分泌荷爾蒙的自然節律，這類型的人典型症狀有以下5點：1.夜間亢奮，但體感上是疲累的。2.容易失眠、難入睡。3.即便入睡也容易睡睡醒醒。4.容易被一些小事情惹怒。5.喜歡靠吃來舒壓，愛吃甜食、含糖飲料。歐瀚文表示，若是晚上精神較好的人，又同時有以上症狀，並不代表是適合夜間工作，反而可能是因為你有「腎上腺疲勞」。醫師提醒，這類型的人不建議在晚上進行較激烈運動，因為激烈運動會刺激腎上腺，釋放更多皮質醇，讓夜間的皮質醇又更高。歐瀚文醫師建議，夜間反而可以做一些比較緩和型的運動，例如瑜珈、伸展拉筋等等，較能協助調節過高的皮質醇！他也提醒，「睡眠問題」也是這類型的人比較需要優先解決的問題，「3方法」可以有所改善：1.睡眠環境保持室內陰暗涼爽2.睡前避免過多的光線刺激，像是手機、電視等儘量少碰3.補充幫助舒壓放鬆的營養素：像是南非醉茄、兒茶酚胺、茶胺酸、GABA等歐瀚文醫師點出，同時有5症狀要小心是「腎上腺疲勞」。
想一覺到天亮不數羊 營養師推吃這6類食物
現代人常有睡眠問題，大家從小到大也常聽到長輩說「早點睡」，如果長期睡不好會影響健康。為此，營養師推薦吃6類食物提升睡眠品質。營養師余朱青近日在臉書發文說，長期睡不好會增加罹患心血管病、憂鬱、肥胖等風險；睡不好更會讓人煩躁，還可能會影響人際關係，所以她推薦民眾6類食物助眠。一、含鈣食物：乳製品、小魚乾、黑芝蔴等。鈣能強化神經系統，可以穩定情緒、放鬆肌肉和消除緊張感。二、含鎂食物：堅果、南瓜、香蕉等。鎂有助調節神經細胞與肌肉收縮，也能安定情緒、提升血清褪黑激素，降低有壓力賀爾蒙之稱的皮質醇，進而提升睡眠品質。三、含維生素B食物：全穀類、深綠色蔬菜等。維生素B群能維持神經系統穩定，有安定情緒的功能，除了可幫助睡眠，也可減少白天嗜睡與疲倦，還有消除煩躁與不安的功能。四、含鉀食物：燕麥、奇異果、芭樂等。鉀能維護心跳規律跳動、及神經健康，還可增進睡眠品質，可以減少夜間起床次數。五、GABA天然來源：發芽大米、發酵食品、大豆等。六、含色胺酸食物：黃豆、優格、肉類等。余朱青表示，除了吃上述食物能助眠，也可以在睡前做運動幫助入睡，像咖啡因、黑巧克力、酒精飲品、加工肉品等，吃多了容易脹氣，還可能影響睡眠，而擁有好的睡眠品質能消除疲勞，更能提升免疫力，「希望大家都可以一覺到天亮不用再數羊囉。」
擔心工作、疫情輾轉難眠，營養師建議睡前攝取含GABA飲品。
疫情來襲，打亂了生活節奏，望著每日上萬的確診人數，導致許多人家庭、小孩、工作三頭燒，怕染疫的心情更是讓精神壓力、焦慮的狀況瀕臨臨界點，間接造成身心緊繃，時常處於「用力」的狀態，影響睡眠品質；此時應評估自己的身心狀況，適時運動或放鬆來釋放壓力；營養師也建議可以適時補充含有GABA、茶胺酸、小分子膠原蛋白、維生素B6等成分的食品或飲品，幫助入睡。知名營養師劉怡里親自試用代言(圖片來源／宜蘭食品提供)。遠端居家辦公，夜晚追劇，白天以咖啡、提神飲料提神，間接影響睡眠品質許多人在疫情期間公司啟動居家辦公，減去通勤時間的狀態下，多數上班族選擇追劇、手機電玩等娛樂來消磨多餘的時間，上班時則以咖啡、提神飲料來振奮精神，過多的咖啡因，造成深夜睡眠品質不佳，知名營養師劉怡里建議平時可攝取含足量GABA、茶胺酸的食品或飲品，可讓腦部的神經處在比較穩定的狀況，相對也會幫助入睡，維生素B6助GABA合成，幫助入睡，補充小分子膠原蛋白容光煥發。知名營養師劉怡里親自試用代言(圖片來源／宜蘭食品提供)。營養師劉怡里推薦，除了GABA營養素外，建議攝取維生素B6，維生素B6可以幫助GABA合成，也能幫助入睡；另外補充小分子膠原蛋白則能輕鬆擁有好氣色、好精神。知名營養師劉怡里親自試用代言(圖片來源／宜蘭食品提供)。一款即開即飲的紓壓飲品「夢夢水」含GABA、茶胺酸幫助入睡營養師劉怡里受邀為「夢夢水」親自試用代言，「夢夢水」通過SGS及HACCP嚴格檢驗，是一款特別針對工作壓力大的現代人所調配的「黃金比例配方」，富含GABA、茶胺酸、洋甘菊萃取物、維生素B6等多種能幫助好眠的元素，研發時更邀請多位試飲者使用後，選出最受歡迎的「白桃風味」作為主打推出，口味清爽，每包僅16大卡，不僅補充能量，又不造成身體過多負擔。成為現代人釋放壓力及幫助入睡的新選擇。 全台POYA寶雅、康是美、各大電商平台現正熱賣 中。營養師劉怡里受邀為「夢夢水」親自試用代言，「夢夢水」通過SGS及HACCP嚴格檢驗，是一款特別針對工作壓力大的現代人所調配的「黃金比例配方」，富含GABA、茶胺酸、洋甘菊萃取物、維生素B6等多種能幫助舒緩壓力、幫助好眠的元素，研發時更邀請多位試飲者使用後，選出最受歡迎的「白桃風味」作為主打推出，口味清爽，每包僅16大卡，不僅補充能量，又不造成身體過多負擔。成為現代人幫助入睡的新選擇。 全台POYA寶雅、康是美、各大電商平台現正熱賣中。知名營養師劉怡里親自試用代言(圖片來源／宜蘭食品提供)。商品詳情及購買網址：https://bit.ly/3sQ5Ec6
宜蘭食品60週年 孕育出最受歡迎的米果「旺旺仙貝」
今年正逢旺旺宜蘭食品成立60週年，當第一片「旺旺仙貝」米果的誕生，造成市場轟動，「旺旺」二字迅速稱霸台灣米果市場的領導品牌，至今屹立不搖，不僅是平常人手一片的可口零嘴，也是逢年過節祭天敬祖供桌上的絕佳貢品，獨特的口味、爽脆的口感，是最能代表華人世界的米果零食。宜蘭食品60週年 孕育出最受歡迎的米果「旺旺仙貝」從旺旺宜蘭食品生產出第一片「旺旺仙貝」至今成為華人世界中最廣為人知的零食品牌，更是許多外國網紅及Youtuber拍攝台灣食物時必會出現的最具代表性的台灣零食，旺旺產品更是熱銷世界多個國家及地區，深受外國人的喜愛。旺旺宜蘭食品在1983年5月11日生產出第一片「旺旺仙貝」，如今已成知名品牌。（圖／旺旺宜蘭食品提供）商品多元化，滿足各年齡層「食」與「健康」的需求除了明星商品「旺旺仙貝」以外，旺旺宜蘭食品更積極創新，推出以健康為訴求的米果產品，包含「紅麴物語」、「金薯物語」、「黑豆米果」等，也根據各年齡層消費者需求推出許多商品，最受大小朋友喜愛的「浪味仙」、「無聊派系列」與「吸C凍」、「果粒多」等，和最適合兒童的「旺仔米餅」，更為壓力大的現代人推出超夯舒緩放鬆飲品「夢夢水」，特別針對工作壓力大的現代人所調配的「黃金比例配方」，富含GABA、茶胺酸、洋甘菊萃取物多種能幫助鎮靜心寧、舒緩壓力的元素，更特別邀請知名營養師劉怡里親自為產品試用代言。旺旺宜蘭食品積極創新，開發多樣又受歡迎的人氣商品。（圖／旺旺宜蘭食品提供）歡慶旺旺生日，官網獨家優惠最低七折起！為了慶祝一年一度的旺旺生日，旺旺官方旗艦店特別推出「歡慶旺旺日，全館最低9折起」的超優惠獨家活動，除了限時3天消費滿499元即享免運的活動外，還有滿千折百活動，對於喜愛周邊商品的粉絲推出滿額抽旺仔主題商品與滿額贈「浪味仙小仙子」野餐墊，活動即日起至2022年6月9日止，活動詳請洽旺旺官方旗艦店：https://lihi1.com/dQqCr
【好夢情報】睡不好怎麼辦！健康飲品「夢夢水」讓你向數羊的日子說掰掰！
後疫情時代，上班族除了專注於工作外，還要擔心外在環境壓力，種種因素讓生理時鐘失序，伴隨而來的是睡眠障礙，甚至可能成為潛在的「失眠族群」；據《台灣睡眠醫學學會》109年統計，台灣有10.7%人口有睡眠障礙，幾乎是每十個人之中就有一個人有睡眠問題，也間接造成安眠藥物使用氾濫，長期造成身體上的負擔，危害身體健康。適時補充營養元素，養成良好睡眠品質在忙碌的生活中，除了釋放壓力外，睡眠品質也變得格外重要，能快速方便地補充養份，也成為現代人最關注的議題，對此《夢夢水》團隊歷經一年的研究與試驗，終於找出對人體有效的解方，一款用喝健康飲品《夢夢水》終於誕生，針對工作壓力大的現代人，調配適合的均衡配方，富含GABA、茶胺酸、洋甘菊萃取物多種營養元素，調配出幫助入睡的黃金比例，並邀請多位試飲者使用後，選出最夢幻的白桃風味作為首款主打商品推出，清爽風味也深受女性試飲者的喜愛，每包低至16大卡，不僅補充能量，又不造成身體負擔。首波消費族群，鎖定25歲至45歲的愛美女性上班族與家庭主婦職場中的女性上班族與家庭主婦不僅要應付工作上的壓力，還要負擔沈重的家務，因此最受睡眠困擾，對此《夢夢水》團隊也特別在上市前，邀請多位試飲者協助飲用，多數使用者在飲用後皆表示有助於睡的品質，睡得好間接也提升了工作效率。嘖嘖募資平台搶先預售，限量只要45折「夢夢水」目前在嘖嘖募資平台搶先預售，推出早鳥限量45折，加碼再送「每日完勝凍飲」，「每日完勝凍飲」含有牛磺酸和南瓜籽萃取物，最適合需要能量補充的人群；白天喝「每日完勝」活力充沛，晚上喝「夢夢水」幫助入睡！讓白天夜晚都照顧到！早鳥好康優惠即日起限時只到9月22日止。嘖嘖募資網址：https://bit.ly/3E5m2cT
蔡阿嘎突獲27億遺產？身世之謎曝光 笑喊：不用買威力彩
近期威力彩連槓47期，累計獎金上看31億，許多民眾都會排隊購買，希望成為那位中獎幸運兒。近日網紅蔡阿嘎自曝前陣子收到一封郵件，上面寫著價值9040萬美元（約台幣27億元）的遺產要移交給他，讓他開心直呼「我不用買什麼威力彩了啊！」蔡阿嘎近日在IG自曝收到一封郵件，內容寫道：「請允許我向你們介紹我自己，我是多哥共和國的Moeded Gaba大律師，我是你們在多哥的家人的法律執業者、財務和主要律師，是你們親屬的一個已故基金，價值9040萬美元，將轉交給你。」文末還標註希望蔡阿嘎能盡快回信。蔡阿嘎自曝突收到27億財產，直呼「不用買威力彩了」。（圖／翻攝自IG）看完郵件蔡阿嘎忍不住將這「好消息」分享給大家，其實蔡阿嘎一看就知道是詐騙郵件，還是不忘搞笑說：「我不用買什麼威力彩了啊！收到這封mail…我有9040萬美金遺產耶！27億台幣，整個財富自由了啊！」文末還不忘自嘲「原來我是多哥共和國混血兒」。貼文一出引來大批網友討論，紛紛留言「可以改拍27億的奢侈生活給粉絲看嗎？」、「快聯繫他呀！還有時間發文」、「比起財產，混血兒這個跟好笑」、「笑死，原來阿嘎是富二代」、「你是被流放到台灣的王子」、「現在社會上超多騙子。蔡阿嘎小心點」、「瞬間變富豪，貴貴和波波是富三代」。
咖啡不用喝 用吸的電子「咖啡煙」問世
強調快速小憩、回神的咖啡因吸食器上世了，由日本香菸產業集團旗下公司BREATHER開發的新產品「ston」，標榜不含尼古丁，只含咖啡因，宣稱可讓成年人在工作疲累、或想睡的時候，快速提振精神。BREATHER公司強調，這一款像雞蛋形狀的「ston」的靈感來自電子菸，但不是香菸、沒有尼古丁，以蒸気加熱咖啡因來幫助提神。「ston」的補充彈匣成份除了咖啡因之外，還有GABA（γ-氨基丁酸）可選，一個彈匣約可吸250次，三個約可使用一個月份。GABA（γ-氨基丁酸）是大腦內重要神經傳導物質，可緩和不安、緊張感、穩定血壓及促進睡眠。「咖啡煙」（ston）網路上已經開賣，大量吸食的話會造成失眠、暈眩等副作用，目前只建議20歲以上使用。