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韓國天然第一美女「韓佳人」一生只吃過10包泡麵和4瓶可樂！驚人自律飲控讓人讚嘆：『難怪美到老！』
韓國演員韓佳人近日在韓綜《帳篷外面是歐洲之南法篇》中，透露自己至今只吃過約10包泡麵，喝過4瓶可樂，這樣的言論引發了熱烈討論，令許多網友驚訝不已。（圖／取自Kilkyungah ig）韓佳人表示，從小她就不太喜歡泡麵和碳酸飲料，儘管這些食物在韓國日常飲食中非常普遍，她卻始終對這些食物興趣缺缺。特別是在韓國，人均每年泡麵消費量高達70到80包，然而她一生的消費量卻只有10包，這樣的數字和其他人相比簡直不可思議！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 至於可樂，韓佳人也坦言只喝過4瓶，並強調自己更喜歡燒酒等其他飲品。節目中，當她自曝這些數據時，主持人及其他來賓都感到難以置信，認為這樣的生活習慣幾乎是超乎想像。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 這一話題迅速引發網友熱議，有人對韓佳人的高度自律感到佩服，認為她能如此克制，是健康生活的典範；但也有人表示不可置信，直言泡麵和可樂是大眾美食，無法想像一輩子怎麼能只吃這麼少。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 無論如何，韓佳人的飲食習慣確實展現了她獨特的生活哲學，許多人也紛紛大讚這也是她多年來保持良好狀態的秘訣之一。只能說要當天然美女，飲控要非常注意，到一定年紀才能讓自己真正成為防腐美女！除了飲控外，在保養上她也下足功夫能維持身材，包括多喝水、勤保養，韓佳人重視保濕，她說要持續每天好好保養，長時間的努力才會反饋到皮膚狀態上，當非常乾燥時也一定會敷面膜和勤抹乳霜！此外她更偏愛以食補的方式來調理保養，她曾經說過自己每天都會吃益生菌，她覺得腸道處在健康狀態中，膚質與身材自然會變得更好。styletc小編推薦身體保養品保濕肌膚：1.Cetaphil舒特膚「AD益膚康修護系列」「AD益膚康修護系列」專為敏弱肌膚設計，除了添加舒特膚專利成分「AD-ResylTM麥冬根植萃」以外，更添加保濕明星成分「聚絲蛋白分解物」和「神經醯胺」，讓你擺脫肌膚乾癢。全系列包括AD益膚康修護潔膚乳，清潔同時增加保濕力，讓第一道身體肌膚屏障不被破壞，就能在第一時間緩解乾癢。第二步使用AD益膚康修護舒敏乳霜或AD益膚康修護滋養乳液，添加「膠體燕麥」成分，舒緩肌膚不適，非常適合嬰幼兒、異位性皮膚炎使用，能夠緩解乾癢。2. Melvita粉紅胡椒美體油美體界頂流的Melvita「粉紅胡椒美體油」，在初冬之際推出限量隨行版 50ml,更適合隨身攜帶塗抹，當美體油接觸肌膚同時陣陣香，透過按摩達到深層潤澤肌膚和光澤、緊膚！而為歡慶聖誕節，不限消費可以優惠價990元就可加購「粉紅胡椒美體油50ml。Melvita粉紅胡椒美體油粉50ml／1,180元（聖誕價990元）3.消化對策專為現代忙碌女性設計的保養型消化對策！每天出門隨時可補充，全新品牌消化對策運用TWK10®運動益生菌、n.zimes®綜合消化酵素、ActivinTM葡萄籽萃取物足量成分，特別適合三餐不定時、如廁不順的女性，孕婦小孩，1天2包攜帶超方便。條包式設計，隨身攜帶超方便，可於https://www.100nuance.com購。（圖／品牌提供）
台南連3年《米其林指南》摘星掛0 在地人反讚爆：繼續保持
《米其林指南》每年公布台灣各地的星級餐廳，都會造成民眾朝聖，但許多饕客讚賞的台南居然已連續3年摘星掛蛋，不禁掀起網友討論。《米其林指南》今（27）日宣布台灣米其林星級餐廳，台南有28間入選但全部沒摘星，第3年摘星掛蛋，在地人態度反而超開心，笑說「感謝米其林放過台南」繼續保持。臉書粉絲專頁「台南式Tainan Style」表示，2024《米其林指南》今日公布星級餐廳，台南已經連三年槓龜，「台南依然無餐廳摘星，不過仍有28間擁有出色烹調的餐廳獲選為入選餐廳」；也補上今年全台米其林星級餐廳名單，指出台灣共3間3星、5間2星和41間1星餐廳。雖然台南又沒摘星餐廳，一眾在地人反而樂到不行，紛紛稱讚米其林，「沒關係，這樣比較沒人搶飯」、「我們心中自有星星」、「感謝米其林放過台南」、「拜託不要上」、「我覺得很好啊，繼續保持，我不想排隊」、「觀光客夠多了不需要星星」、「台南不需要星星，依然排到爆」。《臺北、臺中、臺南&高雄米其林指南2024》頒獎典禮於今日進行頒獎典禮，公布有3間3星餐廳、5間2星餐廳和41間1星餐廳。3星餐廳有7連霸的台北君品酒店「頤宮」、去年從2星升3星的台北態芮和台中JL Studio；2星餐廳則有Logy、侯布雄、牡丹、渥達尼斯磨坊和年底熄燈的RAW。1星餐廳名單則有A Cut、AD ASTRA、斑泊、De Nuit、鹽之華、Forchette、富錦樹台菜香檳(松山)、金蓬萊遵古台菜、Haili、Importmptu by Paul Lee、INITA、謙安和、吉兆割烹壽司、文公館、明福台菜海產、米香、山海樓、俺達的肉屋、巴黎廳1930x高山英紀、欣葉 鐘菜、承Sho、澀Sur –、明壽司、鮨隆、壽司芳、T+T、請客樓、天香樓、雅閣、彧割烹、ZEA、Restaurant A、Circum-、盈科、雋、L'Atelierpar Yao、MINIMAL、Nobuo、SENS、Wok by O'BOND、元紀。
2024米其林指南系列1／完整摘星名單揭曉 6度蟬聯的台北教父牛排意外摔落星榜
《臺北、臺中、臺南&高雄米其林指南2024》頒獎典禮於今（27）日在台北萬豪酒店進行頒獎、公布完整名單，共有41間一星餐廳、5間二星餐廳，而三星餐廳除了台北君品酒店「頤宮」7連霸之外，去年從二星升上三星的台北態芮、台中JL Studio這2間餐廳也穩坐榜上。但一星名單有一些變動，包括今年5月熄燈的台北歐式料理餐廳「Holt」滅星，名廚林明健出走的「Longtail」亦落榜，蟬聯6年的「教父牛排」與「鮨野村」更意外摔出榜外。持續蟬聯的台北、台中三星餐廳主廚合影。二星餐廳今年除了主廚武田健志出走、已停業的高雄法式餐廳Liberté，無意外地摔出星榜，台北原本的5間米其林二星餐廳：Logy、侯布雄、牡丹、渥達尼斯磨坊，以及預告12/31將熄燈的RAW都維持星等，繼續守住二星。台北新進一星餐廳「 Restaurant A」主廚黃以倫。今年初才於台北市開設的法式餐廳「NOBUO」也首登星榜。今年新進餐廳則共有10間餐廳，台北有6家新上榜，像是呼聲頗高、名廚黃以倫（Chef Alain）以英文名首字命名、自立門戶後的首家餐廳「 Restaurant A」；以及米其林一星餐廳T+T開設的全新品牌「Circum-」上榜；還有知名主廚稗田良平離開前米其林二星餐廳祥雲龍吟後開設的日式Fine Dining餐廳「EIKA 盈科」首摘一星；以及投入精緻餐飲超過20年的名廚Nobu Lee，以己之名在今年初於台北市泰安街所開設的法式餐廳「NOBUO」；及由年輕主廚吳定祐帶領團隊、以精緻化方式重新演繹法式料理精髓的「SENS」法式餐廳；還有由知名酒吧Tei by O'bond經營者創立的「Wok by O'BOND」，都首次摘得一星。台中一星新進餐廳「元紀‧台灣菜」主廚林菊偉。高雄頂級粵菜餐廳「雋GEN」首登星榜，圖為駐店行政主廚胡鑑波。台中則有3家新入榜，其中「元紀‧台灣菜」由曾帶領台北喜來登請客樓團隊拿下米其林二星殊榮的主廚林菊偉坐鎮；還有之前便曾入選《台灣米其林指南》的法式餐廳「L'Atelier par Yao」；另外由米其林一星餐廳「澀（Sur-）」延伸成立的「MINIMAL」，先前曾入選必比登推介，現在更成為全球首家以冰淇淋店之姿摘下一星的冰淇淋店；台南則依然掛零、無餐廳摘星。高雄則有延請米其林三星的前君品頤宮主廚陳泰榮擔任餐飲總監，以及擁有40年資歷的港籍主廚胡鑑波擔任駐店行政主廚的頂級粵菜餐廳「雋GEN」首摘一星。其餘蟬聯一星的包含台北的A CUT、AD ASTRA、De Nuit、INITA、Impromptu by Paul Lee、T+T、ZEA、金蓬萊遵古台菜、謙安和、吉兆割烹壽司、明福台菜海產、山海樓、明壽司、鮨隆、天香樓、雅閣、米香、請客樓、斑泊、富錦樹台菜香檳（松山）、欣葉 鐘菜、彧割烹、壽司芳、巴黎廳1930 x高山英紀；台中鹽之華、Forchetta、俺達の肉屋、澀Sur-、文公館亦維持一星；高雄承sho、Haili也留在星榜上。台中餐廳「卉寓」主廚陳莛諭（右2）領取「米其林指南年輕主廚大獎」。為肯定在永續方面有值得稱許作為的餐廳，對他們提供結合美食與對環境友善的美食體驗給予鼓勵的「米其林綠星」獎項，今年並無新增餐廳，仍由台北的山海樓、陽明春天（士林）、Embers、小小樹食（大安路）、好嶼，以及高雄由簡天才主廚領軍的THOMAS CHIEN Restaurant持續蟬聯獲獎。「米其林指南年輕主廚大獎」則由台中餐廳「卉寓」主廚陳莛諭獲得，卉寓是以台灣家常料理為基礎，並揉合西式烹飪技法，連老台中人喜歡的「麻薏」也巧妙入菜。他上台時除了向一直以來前往用餐支持的客人致謝，並感謝曾待過的餐廳Raw的主廚江振誠、黃以倫讓他打開料理的眼界，讓他從常見小吃中挖掘創意。台北一星餐廳「斑泊」餐廳經理許縕珊獲得「米其林指南服務大獎」。「元紀‧台灣菜」的侍酒師曾雅慧摘下「米其林指南侍酒師大獎」。今年的「米其林指南服務大獎」則由台北一星餐廳「斑泊」的餐廳經理許縕珊獲得，許縕珊有十多年服務經驗，以細緻入微又溫暖的方式與顧客互動。她於領獎時除了感謝團隊，也感謝米其林設置此獎項讓更多人看見台灣服務業，「使我們能分享台灣故事與台灣情懷，也感謝曾到過斑泊的客人給予的建議，讓我們能持續勇往直前。」此外，為了表彰業內才華洋溢侍酒師的技巧、知識與熱情而設置的「米其林指南侍酒師大獎」，今年獲獎者是台中新進一星餐廳「元紀‧台灣菜」的侍酒師曾雅慧，她以引人入勝的葡萄酒搭配提升傳統台灣菜的風味。曾雅慧也是該獎項台灣首位獲得肯定的女性侍酒師，她於獲獎後也表示：「希望未來有更多女性願意加入侍酒師行列，認為女性侍酒師可以發揮平易近人的力量讓大家願意了解葡萄酒的美好。」
台北市發錢了！明起4大超商靠卡「爽領1500元」 無消費使用期限
臺北市今年重陽敬老禮金自8月12日起致送，已有約11萬人匯款入帳領取完成，從8月19日至9月6日開始尚未採匯款入帳領取者，可持敬老卡就近到全臺四大超商、全臺美廉社及臺北捷運各站悠遊卡加值機靠卡領取，1,500元將直接匯入敬老悠遊卡，且無消費使用期限！北市府表示，憑敬老卡及愛心卡享有十一大通路加碼優惠，除了去年就有的四大超商、美廉社、義美及棉花田外，今年更增加康是美、杏一、必勝客及肯德基4大通路加碼優惠，北市長者獨家優惠給予重陽祝福再加倍，歡迎各位長者踴躍靠卡領取重陽敬老禮金！社會局特別提醒，靠卡領取前請記得先確認敬老卡是否在6個月有效期限內，並可就近到全臺四大超商、臺北捷運站查詢機、GAVM加值機（貼有悠遊卡公司標章的白色悠遊卡儲值機）及各區公所辦理展期。消費範圍為全臺可使用悠遊卡之店家，使用範圍可至悠遊卡公司網站查詢（https://www.easycard.com.tw/use-range?cls=1506497593）。臺北市重陽節敬老禮金8月19日至9月6日開始靠卡。（圖／北市府提供）北市今年重陽禮金採多元方式致送，除了敬老卡領取外，如未及在7月下旬申請以匯款領取者，8月13日至9月6日可至社會局網站「重陽敬老禮金匯款及捐款線上申請」匯款申請單填具相關資料，或可於臺北市各區公所填寫紙本匯款同意書，將於9月30日匯款入帳。社會局局長姚淑文表示，今年市政府提供了更便利的領取方式，鼓勵長者以敬老卡靠卡領取及匯款入帳，提供長者不同需求選擇致送管道，請民眾留意各項致送管道及時間。如有敬老卡靠卡問題，請洽悠遊卡客服02-4128880或1999專線，定點領取及人瑞親送請洽各區公所，相關問題歡迎至社會局網站查詢（https://dosw.gov.taipei/cp.aspx?n=2AD02270ED65CBDD&s=F94982A277CECABC）。臺北市重陽節敬老禮金8月19日至9月6日開始靠卡。（圖／北市府提供）
「修昔底德陷阱之父」認中國崛起體現在「奧運成績」：成美國全方位競爭者！
巴黎奧運11日正式落幕，中國金牌數與美國打成平手！對此，提出「修昔底德陷阱」1詞的哈佛甘迺迪學院（HKS）教授艾利森（Graham Allison），也在美國外交雜誌《國家利益》（The NationalInterest）撰文分析，中國從過往的無名小卒，竄升成為美國在奧運會上的主要競爭者，而這也反映出該國在經濟、科技、軍事，乃至於體育等，幾乎所有領域的崛起，成為21世紀美國的決定性地緣政治對手。不過，若美中2大強權最終進入「以全面戰爭為結局的修昔底德式競爭」，雙方都不可能獲勝。因此2國的政治菁英必須找到既競爭又合作的大國關係。曾擔任美國總統雷根（Ronald Reagan）國防特別顧問、總統柯林頓（Bill Clinton）國防計畫助理部長的「修昔底德陷阱」之父艾利森，9日在美國政治與外交雜誌《國家利益》上，以「中國vs.美國：地緣政治奧運會」（China vs. America: TheGeopolitical Olympics）為題撰文指出，就像當今世界上大多數領域的競爭一樣，本屆奧運會僅有2個超級大國斬獲了最多數量的金牌：中國和美國。艾利森感嘆，「中國從1個無名小卒，竄升成為美國在奧運會上的主要競爭者，而這也反映了中國在幾乎所有領域的崛起，該國也成為21世紀美國的決定性地緣政治對手。」直到40年前，中國還從未在現代奧運會上獲得過獎牌，中國的首面獎牌是在1984年洛杉磯奧運會上獲得的。20多年後，在2008年北京奧運會上，中國贏得了48面金牌，而美國則獲得了36面金牌。此外，在2021年舉行的東京奧運會上，美國隊奪得39面金牌，總獎牌數則為113面，而中國隊則拿下38面金牌，總獎牌數為89面。艾利森回憶，在2020年美國大選期間，他曾和哈佛大學社會科學院榮休教授傅高義（Ezra Vogel）所領導的哈佛學者小組，受命為新政府過渡團隊準備1系列報告。具體而言，他們的任務是「記錄過去20年中，美中1系列競爭的實際情況」，而這麽做的目標在於，提供1個客觀的數據庫，以便政策制定者重新評估應對中國挑戰的根本性戰略。上述報告深入探討了美國和中國在5個核心領域的競爭：經濟、科技、軍事、外交和意識形態。每項研究都確定了評估該領域競爭的標準和指標，以及每個主題可用的最佳資料來源。每份報告都對21世紀前20年發生的未來情境做了總結，並對每個國家2020年的國情做出了坦率的判斷。艾利森指出：「5份報告的結論都是相同的：1個本世紀初還看不到我們車尾燈的國家，未來將與我們並駕齊驅，在某些情境下，甚至超越了我們。」艾利森指出，雖然美國情報機構仍然心不甘情不願地堅稱中國「是日益旗鼓相當的競爭對手」（increasingly near-peer competitor），不過這是1個過時的錯誤認知。如今問問奧運賽場上的運動員，他們會告訴你，中國必須被視為1個「全方位齊平的競爭對手」（ full-spectrum peercompetitor）。艾利森也分析：「根據美國中央情報局（FBI）和國際貨幣基金組織（IMF）所採用的衡量國民經濟的最佳單一標準，中國現在已是世界上最大的經濟體。」根據FBI的數據顯示，截至2023年底，中國的國內生產總值（GDP）按購買力平價（PPP）計算為31.2萬億美元，而美國則為24.6萬億美元。許多美國人發現這與他們根深蒂固的認知完全相反，以至於他們根本拒絕相信。他們堅稱，根據市場匯率衡量經濟的傳統標準，美國仍然是第1。他們還反駁，中國的公民人數是美國的4倍，因此人均國內生產總值仍然遠遠落後。但在超越美國成為最大經濟體的過程中，中國已經取代了其競爭對手，成為世界第1大貿易國、世界最大的製造工廠，以及高科技產品出口國。艾利森表示，美國仍然位居先進科技的最前沿，而且隨著美國人工智能公司不斷發展，未來10年可能更為關鍵。雖然美國目前對先進半導體和製造設備的出口限制，阻礙了中國的發展。但在太陽能、風能、電動汽車等下一代綠色技術方面，中國已確立了主導地位，至少在未來10年，西方的綠色轉型發展將亮起紅燈。而在軍事競爭中，美國主導地位的時代已經徹底結束。艾利森認為，美國作為全球軍事超級大國的地位仍然獨霸全球，在幾乎每個大陸上也都有簽署共同防禦條約的盟友和基地網路。然而，中國現在是一個相當棘手的軍事對手。尤其中國的反介入/區域拒止（Anti-Access/Area Denial, A2/AD）系統改變了中國周邊地區的軍事遊戲規則，包括台灣地區、南海和東海；在美國國防部對台海衝突的兵棋推演中，中國更以18比0取得勝利。艾利森還引用了前美國參謀長聯席會議主席麥利（Mark Alexander Milley）將軍的名言：當「『所有底牌都掀開』時，美國在國防開支上不再贏過中國。」艾利森進一步解釋，1996年，中國國防預算僅為美國的1/30。到2020年，以購買力平價衡量，中國的支出超過美國支出的一半，且有望與美國持平。此外，中國可以用更少的錢、做更多的事。中國每名現役士兵的開銷成本是美國的四分之一。儘管中國的核武庫比美國小得多，但其核武力量已確保能「相互保證毀滅」（Mutual Assured Destruction，MAD）。因此艾利森以奧運會做比喻，提出5個值得進一步反思的要點。首先，艾利森認為正如傳統的奧林匹克宣言所說的那樣：「更快、更高、更強」。競爭促使對手跑得更快、跳得更高，而且如同現代經濟學之父亞當斯密（Adam Smith）所言，對於專注競爭優勢和貿易的國家來說，他們的競爭會創造出更大的蛋糕，讓每個國家都可以分到更大的一塊餅，「用習近平最喜歡的1個詞來說，就是『雙贏』。」其次，正如奧運會為人熟知的那樣，每個項目只有1個人能拿到金牌。大多數人永遠不會進入勝者的圈子。所以，從一方面看，任何有資格參加比賽的運動員都是奧運會選手，都可以說是贏家，但另一方面，這些贏家裏的大多數人，將成為獎牌競賽中的失敗者。在賽局理論中，雙贏的經典案例是獵鹿：兩個人只有通過合作才能捕獲到鹿。但此後，他們必須決定如何劃分所得，在一場零和遊戲中，一方的份額越大，另一方的份額就越少。同樣，在生產電動汽車或半導體等貿易產品時，如果一個國家能夠建立主導地位，它就擁有可以影響其他國家的權力。第三，中國外交官經常否認美國所謂美中2國是競爭對手的看法，但在體育領域，中國可以說是一個熱情而堅定的競爭者。儘管大陸前外交部長楊潔篪指出，中美「應該開展雙贏合作，而不是敵對競爭」；前外交部長秦剛還聲稱，美國所謂的「競爭」不過是全方位的遏制和打壓；現任駐美大使謝鋒也強調，中美競爭應該像馬場競賽，而非摔跤比賽。但艾利森認為，習近平本人就是拳擊手，而正如習近平所言，在拳擊運動中，「耐力、力量、場上的控制」是最重要的。第四，雖然奧運會本質上事關民族自豪感，但在核心地緣政治競爭中，GDP、技術領導地位、軍事力量和外交實力會影響國家安全，甚至生存覆滅。包括艾利森本人在內的美國人都認為，美國在第2次世界大戰後建立了國際安全秩序，且是人類歷史上一個非凡的時代，並在此後幾十年間，一直是該秩序的維護者。這種前所未有的「長期和平」提供了穩定，讓包括美國人在內的全球80多億人，在收入、健康和福祉方面，都比史上任何其他時代有了更大的增長。然而，中國的迅速崛起正在挑戰美國在各領域的霸權地位，這是典型的修昔底德式競爭，而艾利森也提醒，歷史上大多數的修昔底德式對抗最終都以「戰爭」畫下句點。第五，正如2021年東京奧運會口號說的那樣：「更快、更高、更強——更團結。」非常類似，雖然美國和中國注定是有史以來競爭最激烈的對手，但雙方都無法逃避1個事實，那就是他們的競爭是由雙方面臨的生存挑戰所決定的，如果缺乏對方的合作，雙方都無法獲勝。如今，兩國都擁有核武庫，如果爆發全面戰爭，雙方都有能力將對方從地圖上抹去。艾利森也舉例：「這2個經濟體是如此緊密地糾纏在一起，若兩國當初都沒有采取協調一致的刺激措施，2008年的經濟大衰退就會演變成一場全球性蕭條。」，雖然從嚴格意義上來說，美國和中國都並未面臨1場真正的經濟崩潰，但艾利森表示，20世紀30年代的經濟大蕭條，助長了法西斯主義、納粹主義和共產主義的崛起，並最終點燃了第2次世界大戰，我們都不想再看到類似的悲劇重演。而且，預防流行病、全球恐怖主義等跨國威脅，以及核武器擴散的危機，也需要美中雙方的協調與合作。艾利森因此拋出疑問：「中美能否既是激烈的競爭對手，也是認真的合作夥伴？難到這些不是相互矛盾的要求嗎？」在一個非黑即白、非友即敵的二元對立世界中，似乎一定要有1個人戰勝另1個人。然而，商界領導者經常會選擇「合作性競爭」（co-optition）。例如，蘋果和三星在銷售高端智能手機方面是殘酷的競爭對手，但誰是蘋果手機零組件的主要供應商呢？答案正是三星。當蘋果公司首席執行官庫克（Timothy Donald Cook）被問及此事時，他回答：「生活是很複雜的。」美國和中國政治菁英能否找到一種既競爭又合作的關係呢？艾利森表示，拜登政府認為，其「競爭共存」戰略是朝這個方向邁出的一大步。去年11月的中美元首峰會曾提到了競爭（competition）、溝通（communication）與合作（cooperation）的3C概念，在竭盡全力擊敗對方的同時，雙方還保持開放的管道，在最微妙和危險的問題上進行定期、坦誠的私下溝通。不僅包括2國元首及其信任的國家安全顧問之間的對話，還包括內閣官員和軍事領導人之間的類似會議。此外，2國還在台灣、氣候變遷、芬太尼、貿易等議題上，以符合各自國家利益的方式進行合作。艾利森文末也引用美國知名作家菲茨傑拉德（F. ScottFitzgerald）的名言：「衡量一流智力的標準是，能夠在頭腦中同時持有2種相反的觀點，並且仍然保持大腦的正常運轉。」艾利森補充：「我們必須希望，像政府這樣複雜的機構，能夠經得起住這項考驗——並且在未來幾十年中都能做到這一點。」
台灣每30分鐘多1名「失智者」！ 中藥、針灸治療有效改善輕、中度症狀
根據台灣失智症協會統計，台灣每30分鐘就會增加1名失智者，另在衛生福利部112年全國社區失智症調查報告中，年齡層越高失智症盛行率則越高，65歲以上盛行率為7.99%，但到85歲以上時盛行率已高達20.04%。中醫治療失智症 針灸明顯改善輕中度症狀柳營奇美醫院中醫部醫師李俞生表示，中醫歷代對失智症（痴呆）的認識及治療，已發展出多樣的治療方式，其中可透過中藥補氣化痰特性來改善腦部海馬迴神經損傷，亦可藉由減少細胞氧化和改善神經退化達到改善認知，以及透過抑制鐵誘導細胞死亡來改善學習及記憶力。目前已知能夠有拮抗壞死過程的中藥萃取物，如連翹酯苷A（Forsythoside A）有抗鐵引發細胞死亡效果、紅景天苷（Salidroside）透過抑制神經性的鐵誘發細胞凋亡改善失智症狀。另外，針灸穴道也能達到改善失智症狀的效果，特別是在輕度及中度失智症的階段，其療效較明顯。失智症分為四種類型 對症下藥方式一次看李俞生進一步說明，臨床上失智症可分為下列四種類型，「退化性失智症」：如阿茲海默性失智症，為腦部神經微纖維糾結及老年性斑塊形成，在唐朝孫思邈的《備急千金藥方》中記載的開心散，其組成包括人參、遠志、石菖蒲、茯苓等，經動物實驗行為觀察評估以及顯微鏡觀察腦神經組織，發現服用開心散後腦神經纖維糾結的數量和斑塊有效減少，能達到緩解失智症。「額顳葉型失智症」：會出現漸進性人格變化和行為控制力異常，合併語言障礙，透過針灸穴道，百會穴、四神聰穴、太衝穴、神庭穴、本神穴，改善腦部血流治療症狀。「路易氏體失智症」：是由於路易氏體沉積，出現認知功能波動、視幻覺和運動障礙，帕金森氏症、情緒不穩或妄想等，治療方式以開心散加上疏肝解鬱、醒腦開竅中藥加減，並搭配每週2~3次針灸，能夠緩解症狀。「血管性失智症」：因腦部中風或慢性腦血管病變造成腦部血液循環不良，造成腦部細胞損害，使認知功能減退，常見症狀如情緒及人格改變、尿失禁、吞嚥困難、構音困難和步態不穩（失足跌倒），治療方式透過針灸為主，服用中藥為輔，讓前期及中期患者可以持續恢復至正常狀況，後期患者能夠維持原先狀況減緩退化。失智症早即診斷治療 以利延緩病程李俞生表示，中醫依循病人不同體質與病理條件而處方用藥及針灸外，尚有按摩、導引（八段錦）、吐納、氣功、太極拳等治療方法，都是治療失智症病人的利器。另外，失智症若能早期診斷及治療，將能有助於延緩病程，因此當家中長輩有出現失智的症狀（可透過AD-8量表或SPMSQ量表檢測），千萬別輕忽，應盡速就醫，以利後續病情的控制。
「預立醫療照護諮商」4大對象納健保 病人自主預約美好善終
吳小姐，赿南人，15年前嫁到台灣，育有二子，是位職業婦女，長子12歲時被診斷為自閉症，次子5歲，尚未就學。吳小姐於次子出生不久後，被診斷出漸凍症。然而隨著疾病的進展，四肢慢慢萎縮無力終至無法活動，只能臥床由看護照料，約一年前開始呼吸及吞嚥困難，由醫師建議使用陽壓呼吸器(BiPAP)以及胃造口(PEG)。吳小姐後來經「預立醫療照護諮商」(Advance care planning，ACP)，簽署「預立醫療決定」(Advance Decision，AD)，最終生命依其自主意願，圓滿達成善終。台南市立醫院家醫部孫文榮醫師表示，吳小姐是他先前於台北市立聯合醫院服務的個案，當時由漸凍人協會、病人自主權利法推動中心和台北市立聯合醫院，合作推動漸凍人病友的預立醫療決定。2020年6月醫療團隊來到吳小姐的家，在宅進行預立醫療照護諮商，並完成預立醫療決定及註記。而後經二位醫師到宅判定合於法定條件，加上二次緩和團隊到宅家庭會議，完成法定程序。於2021年1月按照吳小姐的預立醫療決定，緩和團隊到宅協助撤除陽壓呼吸器並和家屬一起陪伴到最後的生命終點，圓滿的達成善終的目的。倘未採「預立醫療決定」，吳小姐可能還要經歷插氣管內管的過程，才能依安寧緩和條例判定已屬生命末期階段而撤除呼吸器。對個案而言，生命能依自主意願完成善終，且全程在宅完成，減少進出醫院所帶來的不適，可謂圓滿也是重要的關鍵。病人自主權利法於2019年1月6日實施，是亞洲第一部以病人為主體的法律，滿20歲意願人在意識清楚時，經醫療團隊的「預立醫療照護諮商」後，簽署「預立醫療決定」，註記在健保卡內才生效。而後經二位專科醫師判定符合五大臨床條件(末期病人、不可逆轉的昏迷、永久植物人、極重度失智和政府公告的疾病)及二次緩和團隊會診，即可依病患「預立醫療決定書」的內容，執行撤除維持生命治療和人工營養及流體餵養的步驟，達善終之目的。孫文榮醫師說，在病人自主權利法實行前，國內的善終法案只有安寧緩和條例，當有二位醫師判定已到生命末期時，才能按照病人事先簽囑的意願書或家屬代為簽立的同意書，撤除維生醫療。 然而，對於某些疾病或狀態，要進入到所謂的生命末期，還要有一段相當長的時間，對病人及家屬而言都是煎熬。病人自主權利法案的通過，雖然並不能解決全部的問題，但至少對於新增加四大類的疾病患者及家屬而言，為這些病家提供了另一條善終的道路。孫文榮醫師也表示，健保署針對四大類對象(65歲以上重大傷病且符合安寧收案條件者、輕度失智者、符合病主法第14條公告疾病別、居家醫療照護整合計畫對象)，提供一生一次的「預立醫療照護諮商」健保給付，7月1日健保給付「預立醫療照護諮商」政策上路，將擴大服務，民眾可多加利用以預約美好的善終。
美國恐破天荒制裁以色列國防軍！ 納坦雅胡痛批「荒謬」誓言抗爭到底
據美國知情人士透露，美國猶太裔國務卿布林肯（Antony Blinken）準備在未來幾天內宣布，將破天荒對以色列國防軍（IDF）實施制裁，預計將從「猶太永恆營」（Netzah Yehuda Battalion）開始著手，理由是這支部隊在巴勒斯坦約旦河西岸（West Bank）涉嫌「侵犯人權」。對此，以色列總理納坦雅胡（Benjamin Netanyahu）直呼此舉相當「荒謬」，揚言將竭盡全力抗爭到底。據以色列《耶路撒冷郵報》的報導，近日有3名美國知情人士告訴美媒Axios，透露布林肯將在未來幾天內宣布對以色列國防軍的「猶太永恆營」實施制裁，制裁措施將包括禁止該部隊成員接受任何美國軍事援助或訓練，理由是該部隊涉嫌虐待巴勒斯坦人。Axios還引述以色列媒體的報導稱，美國國務院其實早在2022年底就開始針對這支部隊進行調查，後續也發現其成員參與了多起針對巴勒斯坦平民的暴力事件，其中最引人注目的是高齡78歲的巴勒斯坦裔美國人阿薩德（Omar As'ad），他於2022年1月12日在約旦河西岸被「猶太永恆營」蒙眼、堵住嘴並戴上手銬，並最終在強制俯臥20分鐘到1個小時後，因壓力引起的心臟驟停而死亡。高齡78歲的巴勒斯坦裔美國人阿薩德（Omar As'ad）。（圖／達志／美聯社）報導指出，如果美方真的做出制裁措施，這將是華府首次對以色列的軍事單位實施制裁，結果恐加劇拜登政府與以色列極右翼政府之間的長期分歧。對此，以色列總理納坦雅胡也在20日於X平台上發文稱，這一決定是「荒謬且不合乎道德的」：「最近幾週，我始終反對美國對以色列公民實施制裁。」他後來更在21日的公開演講中向以色列人民喊話：「我將竭盡全力與之抗爭，我領導的政府將採取一切手段反抗這些舉措！美國不得對以色列國防軍實施制裁！」與此同時，前以色列國防軍總參謀長、目前的戰時內閣成員甘茨（Benny Gantz）也在21日與美國國務卿布林肯會面時，要求美方撤銷這一決定，並警告此舉「將損害以色列在戰爭期間的國際合法性。」他也強調「以色列司法系統強大且獨立，所有IDF部隊成員均須遵守符合國際法的以色列國防軍行為準則和命令」，然而美國的做法「恐開創一個危險的先例，向我們在戰時的共同敵人傳達出錯誤訊息。」
415險釀停電風暴…台電認召開緊急會議 「輪流限電」條件曝光
台電4月15日夜間備轉容量掉到剩2.8%，一度傳出備妥全台分區限電計畫，但台電否認有下達限電指令，鬧得沸沸揚揚。其實，台電要啟動分區輪流限電，需要達到1個條件，當天緊急供電會議只討論到第1階段警戒運轉，沒有討論「計畫性限電」。據悉，和平電廠因為4月3日大地震損，壞機組未修好，還有中火2部機組破管，大潭新8號號機組也跳機，導致全台電力拉警報，外傳台電預計15日晚上7點開始實施分區限電計畫，所幸在水力發電全開，急Call台積電等企業大戶減少用電下，驚險把備轉率拉回到6%，才躲過限電危機。外界質疑4月就供電緊澀，夏季必將缺電。對此，台電解釋是誤解發電機組年度歲修時程安排，以及403地震對機組影響所產生的誤會；目前約有逾430萬瓩、至少8部機組正在大修，規劃夏月尖峰前陸續回歸供電。另外，據《自由時報》報導，台電確實有召開緊急供電會議，4月15日當天雖然備轉容量率降到約3%，但備轉容量仍超過100萬瓩，因此僅討論到第1階段，屬於警戒運轉。至於為何台電部分營業處收到指令？發言人蔡志孟解釋，調度單位可能有提醒AD（區域調度中心）要把演練過的限電資料更新、確認，但是從來都沒有講到何時要執行限電，並強調當天緊急供電會議上，並未討論「分區輪流限電」。
「扁平足」免當兵能參加遶境嗎？ 醫傳授密技讓你變勇咖
扁平足俗稱「鴨母蹄」，嚴重者免當兵，那能追隨媽祖遶境嗎？高雄長庚骨科助理教授主治醫師詹舜文表示，扁平足為結構異常，導致腿後肌群無力，建議民眾參加遶境前議增加肌力訓練，並穿著適合的跑步鞋來預防長途步行不適；若開始紅、腫、痛，建議休息與按摩；嚴重則需尋求專業的醫療協助。五月天阿信、藍正龍都是扁平足腳要多扁平才不用當兵？依據新修訂的兵役體位區分標準規定，扁平足足弓角大於168度為免役體位；足弓角大於165度，小於等於168度者則為替代役體位[i]。兵役體檢以X光檢查為準，測量站立時足部側位X光第五蹠骨下緣連線與跟骨下緣連線之夾角。五月天主唱阿信入伍4個月後，因扁平足提早退伍；金鐘視帝藍正龍也於體檢時驗出「扁平足」，只需要當45天國民兵。其實不少運動員、校隊皆是扁平足，輕微扁平足仍可運動，嚴重者才可免除兵役。結構異常 足弓較低甚至不存在診間來求助的扁平足患者相當多，詹舜文表示，扁平足是一個進展性的疾病，主因為結構異常，足弓比較低甚至不存在，導致腿後肌群無力。若平常沒有運動習慣，也沒有接受訓練，當進行劇烈活動的時候，足底壓力容易增加，腿後肌便容易發炎、疲乏，導致足部內側與腳踝感到疼痛。青少年青少年時期的扁平足，可以藉由穿著有足弓支撐的鞋子達到緩解效果，或是進行腿後肌群訓練來增加運動表現。成年人成年人扁平足患者，演變為踩踏時足弓會消失，前足往外偏，此時須依臨床上的症狀來評估是否需接受進一步的治療，輕度者可穿矯正鞋，嚴重者則須評估分級，藉由手術改善，例如加強內側肌肉縫合，或是將跟骨內移來矯正力線。年長者除了扁平足還可能合併關節退化，此時須搭配關節融合手術，以改善扁平足與關節退化問題。若沒有接受物理治療、運動訓練或是足弓支撐，隨著年紀增長會造成腳部變形，因此建議及早治療。保健密技：訓練＋挑鞋＋休息按摩醫師提醒，扁平足民眾參加遶境前，建議增加腿後肌群的肌力訓練，尤其內後方的脛後肌與足底墊腳動作相關，走路時會一直反復做這個動作，較容易感到足部內側與小腿後側內疼痛，因此事先訓練有助於長途步行。行程中建議穿著具有內側足弓支撐力的跑步鞋，來預防長途步行造成的不適；若開始紅、腫、痛，建議休息一下減緩持續腫脹，並進行足部肌肉與小腿肌肉按摩；若這些初步治療仍無法有效緩解，建議及時尋求專業的醫療協助。扁平足平日就要做好復健按摩，如果嚴重到長期影響日常生活，需要由專業醫療協助進行足部矯正。與扁平足相反 高弓足腳底凹如拱橋相對於扁平足，高弓足的足弓較高，又稱「空凹足」，是一群比較特殊的族群，成因與足部外傷或神經肌肉疾患相關，影響足部張力與結構。詹舜文表示，足弓撐起一直維持很高的狀況，會造成足部外側壓力大、疼痛，進一步產生足底筋膜炎。第一大腳趾的下方長期踩踏壓力造成疼痛，走路時也要注意腳踝容易扭傷。若高弓足患者想參加遶境，輕微者建議穿著保護力佳的鞋子以及襪子，避免皮膚與鞋子摩擦產生破皮；嚴重的高弓足患者，難以藉由穿鞋改善，需要評估自己所能負荷的行走距離，適度運動就好。走路之後若開始輕微不舒服，建議適度休息、冰敷、按摩，也可搭配消炎藥和止痛藥，嚴重者則建議尋求醫療協助。[i]https://rdrc.mnd.gov.tw/userfiles/files/14%E4%B8%AD%E5%BF%83%E6%9C%8D%E5%8B%99/%E6%94%BF%E5%BA%9C%E8%B3%87%E8%A8%8A%E5%85%AC%E9%96%8B/%E9%AB%94%E4%BD%8D%E5%8D%80%E5%88%86%E6%A8%99%E6%BA%96.pdf
產量中國第一「全球第五」 中國「娃哈哈」創辦人驚傳病逝…享壽79歲
目前有消息指出，全球排名第五、中國產量排名第一的杭州娃哈哈集團，其創辦人宗慶後於25日因病逝世，享壽79歲。根據娃哈哈集團官方微博發文表示，娃哈哈創辦人宗慶後市在25日上午10點30分不幸因病逝世，享壽79歲。目前治喪委員會暫定於28日上午10點，在杭州娃哈哈集團下沙基地進行追思會。據了解，1948年10月出生的宗慶後，雖然家族一度顯赫，但是在新中國成立後，家族一落千丈。1963年，15歲的宗慶後便開始去鹽場、茶廠等地打工，這一工作就是15年，一路做到30歲。之後宗慶後於1978年返回到杭州，先是做工農學校紙箱廠的推銷員，一路沒沒無聞的打工到42歲這年。1987年，宗慶後先是借款籌辦杭州市上城區校辦企業經銷部，開始進行汽水、冰棒、文具的代銷，後續在同年７月再次借款成立杭州保靈兒童營養食品廠。創廠之初，先是幫杭州保靈公司代加工花粉口服液。而此時由於中國改革開放後，再加上又開始實施計畫性生育，宗慶後掌握到家長對家中獨子的寵愛，之後在教授的指點下，娃哈哈於1988年開發出第一款專門提供給兒童飲用的營養品，並打出「喝了娃哈哈，吃飯就是香」的廣告，讓娃哈哈的產品瞬間紅遍中國大江南北。1990年，娃哈哈在短短3年的時間，產值突破億元大關，成為中國最受歡迎的飲料廠，同時也成為中國80、90年代小孩的共同回憶。娃哈哈的AD鈣奶也是中國80、90後學子的共同回憶。（圖／翻攝自維基百科）之後娃哈哈也在營養品路線中前進，開發出各種從兒童到成人的飲料，像是AD鈣奶、非常可樂、營養快線等新產品，這些產品也一路將娃哈哈扶植到中國最大食品飲料廠的地位。在2013中國民營企業500強中，娃哈哈以人民幣782.78億元營業收入居第19位。宗慶後本人也在2012年以百億美元的身價登上中國福布斯首富。
FENDI 2024春夏高訂服大秀找來全球女星助陣！Zendaya、宋慧喬、TWICE Mina、瑞絲·薇斯朋....現場真的是眾星雲集！
日前於巴黎舉辦的FENEDI 2024春夏女裝高級訂製服系列大秀，現場觀秀嘉賓真的只能用星光熠熠來形容，從Zendaya、瑞絲·薇絲朋母女，到宋慧喬、TWICE成員Mina和中國女星俞飛鴻、法國女演員 Adèle Exarchopolous 等....全球的話題女星代表通通齊聚一堂，就是要來共同響應這場時尚界的盛大活動。（圖／品牌提供）而這次的FENDI大秀果然也沒讓人失望，FENDI 高級訂製服與女裝藝術總監 Kim Jones說明，本季的主題可用「人類未來主義」來詮釋整個系列，尤其結構與裝飾這兩個密不可分的元素，都可透過服裝的設計細節加以完美呈現。（圖／品牌提供）可看到FENDI藉由刺繡將自然與人工的DNA予以拼接和切割，讓全新形式的整片羽毛狀流蘇幻化為毛皮般的效果，或是以高雅的羅紋針織長裙搭配上打結式「Shibari」縛帶風格的上身，還有運用在各式服裝與配件上的極度柔軟的鱷魚皮，讓結構也能成為裝飾手法、而裝飾細節也可成為結構的一部分，這樣兩者並存的二元性風格，正是FENDI最擅長的手法！（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）
老年癡呆的禍首就是它！ 美西北大學：毒性RNA鏈導致腦細胞凋亡
俗稱老年痴呆的阿茲海默症（Alzheimer's disease，AD），是一種發病進程緩慢、隨著時間不斷惡化的神經退化性疾病，此病症佔了失智症中6到7成的成因。如今，科學家們終於在阿茲海默症和老化的大腦中發現了一種會導致細胞自毀的有毒短RNA鏈，或許可以根據這個線索，找到治療失智症及其他神經退化性疾病的新方法。據ScienceAlert的報導，美國65歲以上的老年人中，大約有1/9會在往後的人生中罹患阿茲海默症，比例相當的高。這種疾病的特徵是形成澱粉樣蛋白斑塊、朊蛋白（tau蛋白）纏結和腦細胞死亡，但這些現象已經是失智症發生後的惡化情況。對此，美國西北大學（Northwestern University）領導的研究團隊，在基於小鼠和人類大腦的研究中，找到了會造成DNA損傷和細胞死亡的短鏈RNA（核糖核酸）。他們還發現，大腦中的保護性短RNA鏈會隨著年齡的增長而減少，這使得那些「有毒的RNA」濃度變高，並可能促發阿茲海默症病徵的發展。而另一方面，記憶力超強的80歲以上年長者——又被稱為「超級老人」（superagers）——他們的保護性短RNA鏈數量比較多，比例也比平均值來的高。（示意圖／達志／美聯社）該研究的資深作者、西北大學生物化學家彼得（Marcus Peter）也解釋：「我們發現，在衰老的腦細胞中，有毒RNA和保護性RNA之間原來的平衡遭到打破，於是轉向了毒性的RNA。」報導指出，雖然目前有一些藥物可以減緩阿茲海默症的惡化，但科學家仍在持續探索更有效的療法。對此，研究作者也認為，標靶RNA鏈將開闢新的治療途徑。彼得解釋：「傳統針對阿茲海默症藥物研發的大量投資集中在2種機制上，1種即是減少大腦中的澱粉樣蛋白斑塊負荷，另1種則是預防朊蛋白磷酸化或纏結。」 但彼得表示，他們的研究是透過基因層面，提供了引發失智證的新解釋，這更說明為何所有的神經退化性疾病的潛伏期都長達幾十年，一直要到老年後才會出現症狀，原來就是因為保護性DNA的濃度下降，毒性DNA增加，導致原來不該出現的細胞凋亡現象發生在大腦，疾病開始逐漸發作。因此彼得也得出結論：「穩定或增加大腦中保護性短RNA鏈的數量，可能就是阻止或延緩阿茲海默症、神經退化性疾病的全新方法。」
無痕模式照樣追蹤使用者侵犯隱私 Google遭求償50億美元
由Google所推出的網頁瀏覽器Chrome，其剛推出時就有十分特別的「無痕模式」，只要使用該模式進行網頁瀏覽，就不會留下任何紀錄，十分適合那些重視隱私的使用者。但現在有消息指出，其實Google還是會追蹤使用無痕模式下使用者的網路瀏覽紀錄，Google也為此面臨集體訴訟，被求償50億（折合新台幣約1538億元）。根據外媒報導指出，有使用者發現，即便用戶使用Chrome的無痕模式進行上網，但是Google還是會透過Google Analytics、Google Ad Manager或Chrome的擴充功能來追蹤用戶的上網紀錄。在起訴書中也提出賠償要求，集體訴訟代理人認為，Google應賠償每位受影響的用戶5千美元，共計50億美元。而原本傳出Google希望法院能駁回此訴訟，但是最後卻遭到法院拒絕，因為法院認為，使用在使用Chrome無痕模式的時候，的確沒有收到Google通知會追蹤、蒐集數據。報導中也指出，原本該案將於2024年2月25日進行審理，但檯面下卻傳出Google疑似已經與原告達成和解，預計會在2月底前提出正式的和解，屆時將會有相對應限制Google的條款正式問世。
歐陽娜娜巡演後重返校園生活 拋雙喜臨門消息曝「美夢成真」
歐陽娜娜於八月結束巡演後便重拾學生身份，回到美國波士頓的伯克利音樂學院上課，但演藝工作也沒有因此停歇，她於日前（29日）一口氣推出兩張實體專輯，分別是首張國語專輯《The Star初星》與原創英文專輯《Live Today》，其中台灣僅推出《The Star 初星》平裝盤，可說是雙喜臨門。歐陽娜娜也在專輯發行日的晚上開直播，不僅親自開箱精裝版和平裝版專輯介紹裝幀，還與粉絲暢聊一個半小時，最後更演唱三首歌曲。兩張全創作專輯都記錄著歐陽娜娜成長的少女點滴，展現多元化的音樂風格，她由心出發，將自己的態度與內心感悟融入兩張實體專輯中，在不斷嘗試中探索更多可能性。《The Star 初星》源自於一句拉丁諺語「Per aspera ad astra（穿越逆境，抵達繁星）」，「讓困惑時的我，生出勇氣」，歐陽娜娜提到之前在網路上看到封套攝影師的作品，除了很欣賞該名攝影師的風格，也認為他影像中流露的「神秘」很適合專輯的感覺，於是展開《The Star 初星》的主視覺旅程。歐陽娜娜於日前（29日）一口氣推出兩張實體專輯。（圖／海蝶音樂）《The Star 初星》實體專輯將古典與流行相互融合，以深藍色的「古典文件夾」為外包裝，加入棉帶設計，視覺效果生動鮮明，專輯還附帶「精美寫真集」、「手寫歌詞譜」及「手作樂譜支架」，忠實呈現出歐陽娜娜的音樂屬性。歐陽娜娜表示，樂譜是古典音樂專業學生日常必備的工具，所以自己一直很希望將歌詞本設計成樂譜書的模樣，這次可說是美夢成真，而且專輯中的手寫字都是自己寫的，更笑說在唱片企劃期時，剛好是自己最忙的時候，當時手機各群組此起彼落都在「催稿」，希望她趕快交手寫稿，但她偏偏又求好心切，覺得寫不夠完美就要重新再來一遍，原創英文專輯《Live Today》則是歐陽娜娜探討「當下」的概念，以一天24小時為節點展開的每個故事。「在時間的洪流中，任何東西都有保鮮期」，歐陽娜娜分享自己緊握每一刻、珍惜每個當下的理念，「享受永遠新鮮的今天，無論世界有怎樣的未來，都要過好每個當下與晴天，用力珍惜今日的晴朗。」《Live Today》實體專輯以「罐頭蛋糕」的形式呈現，用創意將「珍惜當下」的概念深刻延伸，歐陽娜娜透露：「用罐頭代表的密封，來分享延長保鮮期限、停留在最美好的狀態的想法，而且代表等待每一位聽眾的開啟！」兩張全創作專輯都記錄著歐陽娜娜成長的少女點滴。（圖／海蝶音樂）
YouTube 免費仔有福了！ 新外掛快轉16倍加速跑完廣告
影音串流平台YouTube近日出手打擊「廣告攔截器」外掛使用者，讓不少用戶們連連哀號。不過近期有一位國外開發者釋出最新免費外掛，不是將廣告擋掉，而是將廣告加快16倍快速看完。國外一名開發者近日釋出Chrome瀏覽器擴充功能「Ad Speedup」，此功能與以往的外掛程式不同，不是將YouTube的廣告欄攔截，而是讓廣告直接「快轉16倍速」。而此功能可以讓原本僅30秒的影片縮短成1、2秒，同時支援自動跳過、自動靜音、自動播放等功能，過程中不用額外點擊任何按鈕。「Ad Speedup」目前可以支援Chrome 與 Edge 瀏覽器，開發者也透露，正在持續在開發 Safari、Firefox 版本。事實上，先前就有另一名開發者0x48piraj 也曾推出的擴充程式「FadBlock」，功能與本次「Ad Speedup」非常相似，是將原本長達30秒或1分鐘的廣告影片，改為「50 毫秒」的速度播放。不過，後續開發者轉變成改用收費制度，已經不再開放網友們免費使用。
花蓮縣政府社會處12/2舉辦「齊心樂齡．璀璨社區」--聯合成果展，有攤位美食ＤＩＹ集點、互動體驗、成果表演、行動學堂車等多種精彩活動，花蓮朋友們一起來參與！
花蓮縣政府將於下個月12月2日，在花蓮縣立體育館舉辦「齊心樂齡・璀璨社區」-聯合成果展，邀請小朋友大朋友、老大人們共襄盛舉！55個攤位，結合美食、宣導、DIＹ等多元的內容，並進行數位集點，提供花蓮鄉親了解社區發展、志願服務、社區關懷據點及長青多元學習，政府積極推動的四大業務成果，並能給予民眾更多貼近生活需求的福利資訊。這項活動由花蓮縣政府社會處主辦，旨在分享多年積極推動的成果，了解當地居民需求，辦理多元活動、福利服務及課程，並提供65歲以上長者豐富的退休生活選擇，包括長青大學、終身學習教室、行動學堂、社區發展、社區關懷據點及志願服務等。各項政策亦積極配合高齡社會白皮書的「強化高齡者心理健康」及「營造在地共生社區」之推動，重視長者靈性與生命教育、消除『高齡者=依賴者、被照顧者』之刻板印象，以社區共同照顧的理念與概念，營造自主自立生活及合作互助的社區環境。此外，花蓮縣政府更希望長者活到老學到老，倡導終生學習、培養身心完善健康福祉，為讓各項服務觸手可及，而以社區為基礎，運用社區裡的志工資產，於鄰里內廣設關懷據點、促進多元學習，以達到共學、共食、共樂、共生的目標，為民眾創造一個友善的高齡環境。社區共同關懷理念在花蓮已深入人心，貫穿長青大學、志願服務及社區關懷據點的結合，推動自主生活和協作互助的社區環境。活動中將在現場展示這些社區與長者一年來的執行或學習成果，包含學習成果發表演出、手作品及特色美食的展售、課程的體驗以及藝術作品的展覽等活動內容，多元豐富。花蓮縣政府致力於給予高齡者社會一個又友善的環境，極力推動高齡者社會參與，除提供長輩各項服務外，還導入高齡者教師參與各項課程，賦予高齡者生命行動能力。服務除了需要根本支持和專業工作人員外，更需要眾多熱心服務和奉獻心力的志工，感謝他們不計回報的投入心力，共同努力創造社區的豐碩成果。以社區為基礎，運用志工資產，廣設關懷據點，促進多元學習，達到共學、共食、共樂、共生的目標（圖／花蓮縣政府提供）。花蓮縣政府社會處「齊心樂齡．璀璨社區」聯合成果展活動環節：1. 頒獎表揚：包括獎勵社區工作評鑑；社區照顧關懷據點-動動手創意作品徵件活動獎、檢核優等獎。還有111年度合作社考核績優單位暨績優實務人員。另外，志願服務-本縣獎勵、全國獎勵、衛福部都有獎勵。當然也有長青大學的講師感謝狀、學員結業證書、全勤獎、熱忱服務獎。2. 成果展演：包括長者年度學習成果表演(如：舞蹈、樂器演奏、健身體操…等)、長者年度作品靜態展覽(如：國畫、書法、油畫、門簾、按摩搥、手作品…等)、動態作品展示、單位成果擺攤展售與宣導、政令宣導攤(共計55攤)。3. 模擬體驗：為讓民眾深入了解縣府的服務，獲取長者社區參與資訊，而特別設計社區照顧關懷據點及行動學堂車模擬體驗環節，將據點長者上站、行動學堂車下鄉外展的日常搬到現場，以及花蓮縣瑞穗鄉富源社區發展協會的實境VR，讓大家免費體驗認識據點與社區。現場保證好玩又有趣，歡迎大家12/2攜家帶眷前往同樂，一起闖關集點換獎品唷！活動網址：https://hlsa-ad.net/index.php活動時間：112年12月2日(星期六)，9:30~15:00。活動地點：花蓮縣立體育館(花蓮市達固湖彎大路23號)。
失智症更名「神經認知障礙症」！飲食預防效果有限 醫教你如何延緩
72歲的簡奶奶因腿部痼疾，不常出門社交或運動，但最近家人發現簡奶奶時而脾氣不好，時而陷入憂鬱情緒中，生活中還出現許多妄想行為，由家人帶至身心醫學科就診，經醫師問診、抽血及神經學檢查後，診斷簡奶奶有輕度神經認知障礙症(退化性失智症)，幸好此階段能藉著調整作息及生活習慣來延緩退化速度。神經認知障礙症 常見這些症狀中榮嘉義分院身心醫學科醫師王登五表示，根據統計數據，65歲以上老年人約5%患有失智症，失智症近期更名為「神經認知障礙症」。神經認知障礙症是一種退化性的疾病，主要影響了大腦功能，特別是記憶、學習、思考和判斷能力等認知功能，初期症狀可能很輕微，例如：忘記鑰匙放在哪裡、忘記跟別人約定的時間等，然而隨著病情的惡化，患者可能會漸漸忘記更重要的事情，如：自己現在的身分、熟人的名字，或者如何完成基本的日常任務等。AD-8 極早期失智症篩檢量表 自測風險因此，王登五醫師呼籲65歲以上長者，可透過「AD-8 極早期失智症篩檢量表」進行初步篩檢，若檢測得分小於2，表示目前沒有明顯失智症狀，建議每年都進行至少1次篩檢追蹤；若得分在2以上，或日常生活中出現對於發生過的事完全忘記、表達或理解能力明顯變差、情緒持續低落、性情改變或失去原有興趣，對空間時間混淆不清等症狀，建議至身心科進一步檢查，早期發現治療，以有效降低失智程度並延緩症狀惡化。養成健康生活方式 出現症狀可至這些科別評估王登五醫師提醒，根據目前的研究證據，維他命B、E、銀杏及不飽和脂肪酸等補充品對於預防失智症效果相當有限，選擇健康的生活方式，包括良好的飲食、運動、保持身體健康等，才是預防失智症最有效的方法，如果家中長輩有任何疑問或需進一步資訊，建議諮詢身心科或神經內科，透由醫療專業評估為個別情況制定合適的預防措施或改善對策。
以色列犯戰爭罪！加薩逾「2千童」死亡 國際非營利組織控「無差別殘殺」
以色列和哈瑪斯的衝突已進入第17天，以軍持續對巴勒斯坦飛地加薩走廊（Gaza Strip）狂轟濫炸，就連醫院、學校、難民營、人道主義走廊都不放過，引發國際譁然。對此，有百年歷史的國際非營利組織「救助兒童會」（Save the Children Fund）也譴責以色列正在無差別地殘殺兒童，導致當地已至少有2000名孩童死亡。據CNN的報導，加薩衛生部23日指出，該地區自以色列空襲以來，已有5087人死亡，包括2055名孩童，1119名女性和217名年長者，另有15273人受傷。該部門發言人庫德拉（Ashraf Al-Qudra）也在24日示警，「（加薩）衛生系統已進入史上最糟糕的階段。」有百年歷史的國際非營利組織「救助兒童會」（Save the Children Fund）譴責以色列正在無差別地殘殺兒童。（圖／達志／美聯社）以色列國防軍（IDF）雖然聲稱，其目標是針對哈瑪斯恐怖分子，但由於加薩走廊地狹人稠——365平方公里的土地上居住著237萬人（台北市271平方公里居住251萬人）——因此以色列的狂轟濫炸一定會造成平民死傷。對此，「救助兒童會」23日也發表聲明指出，「我們呼籲各方應立即採取措施保護兒童性命，並呼籲國際社會支持這些救援行動。以色列軍所發動的空襲，正『不分青紅皂白』地殘殺與傷害兒童。」有百年歷史的國際非營利組織「救助兒童會」（Save the Children Fund）譴責以色列正在無差別地殘殺兒童。（圖／達志／美聯社）該人道主義組織還呼籲加薩走廊應立即停火，並示警當地已有超過2000名兒童死亡，另有超過100多萬名孩童受困在加薩無處可去，「由於加薩人口稠密，又缺乏藥品和電力供應，這已對當地衛生基礎設施造成毀滅性影響。」國際非政府組織「無國界醫生」（Médecins SansFrontières）則指出，隨著以色列繼續「全面圍困」嚴重缺乏關鍵物資的加薩地區，當地的醫師被迫在沒有止痛藥的情況下為傷患進行手術。另有加薩「希法醫院」（Al-Shifa Hospital）的新生兒科主任布爾布爾（Fu'ad al-Bulbul）博士也警告稱，如果醫院燃料耗盡，所有他照顧的45名依賴呼吸器的早產兒都會死亡。有百年歷史的國際非營利組織「救助兒童會」（Save the Children Fund）譴責以色列正在無差別地殘殺兒童。（圖／達志／美聯社）日前剛從英國抵達加薩地區的外科醫生阿布-西塔（Ghassan Abu-Sittah）也感嘆，由於加薩地區長年戰亂，人口平均年齡落在18歲，導致「希法醫院」中，兒童傷患就佔了40%。報導補充，該場衝突始於哈瑪斯對以色列發起多管齊下的「阿克薩洪水軍事行動」（Operation Al-Aqsa Flood），包括數千枚火箭彈攻擊，以及由陸海空兵分多路滲透到以色列境內，殺害及俘虜逾千位軍民。由於以色列定居者對巴勒斯坦人的侵略及暴力事件日益激增，以色列當局又在今年4月突闖東耶路撒冷（East Jerusalem）的阿克薩清真寺（al-Aqsa mosque）逮人，導致巴勒斯坦人積怨已久的怒火一次引爆。據悉，自以巴雙方7日爆發新一輪衝突以來，已造成逾6000人死亡。
想快速跳過YouTube廣告 網友發現驚人小技巧「免買Premium」
雖然YouTube早就推出無廣告的YouTube Premium服務，但多數使用者還是沒有購買這項付費服務。可如今卻有網友意外爆料，原來只要幾個簡單的步驟，就可以快速地跳過廣告，也不會再發生「8秒影片看15秒廣告」這種奇怪的情形。近日有網友在Dcard上發文，表示最近發現YouTube上面的廣告變成7秒，而且是連續撥放2則，如此密集的廣告撥放數量，讓該名網友打算放棄YouTube，改去使用中國的BiliBili。而這篇發文曝光後，自然再度引起「ad block派」與「YouTube Premium派」的爭執，部分網友直接表示裝上「ad block」之後，就可以強制性遮蔽廣告，但此舉也被其他網友痛批「讓創作者沒有收入」。也有網友支持購買YouTube Premium付費服務，但也有網友認為，如今的YouTube影片品質大幅度下降，根本沒有掏錢購買YouTube Premium的意願。在這其中，突然有一名網友留言表示「難道沒有人發現，先按short再按首頁，就能洗掉廣告了嗎？」而經過《CTWANT》實測後發現，以手機板YouTube為例，點選影片後如果遇到廣告，只需要先用雙指往下滑，讓影片縮到下方，接著點選下方的「short」按鈕進行切換，然後再切回「首頁」，再把原本縮在下方的影片給放大，這時候，就真的完成了跳過廣告的動作。遇到廣告時，先用兩指往下滑廣告，接著點選short後再點選首頁。（圖／廖梓翔攝）接著點選縮小在下方的影片，就可以跳過廣告直接觀看影片囉。（圖／廖梓翔攝）