鼻子呼吸
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20歲阿兵哥鼾聲過大被迫放假治療！ 醫授改善方法
一位20多歲的阿兵哥，白天操練時完全沒有異狀，但到晚上睡覺卻鼾聲大作，部隊長官將他的床位調整到最邊邊，他的打呼聲仍然干擾到通舖的弟兄，後來連自己都不好意思入眠，導致失眠精神不佳，被部隊長官要求尋求醫師治療，還給了特別假。扁桃腺肥大第四期 鼾聲大作干擾同袍澄清醫院中港院區耳鼻喉科主任徐毓婷表示，經檢查發現該患者的兩側扁桃腺肥大程度已是第四期，左右的扁桃腺已kiss在一起，晚上睡覺時因肌肉鬆弛，氧氣在嘴巴裡和扁桃腺空間振動，就會產生打鼾聲。由於白天很專注用鼻子呼吸，因此不會感覺有什麼異狀，這也是嚴重打鼾者，都是由枕邊人或同室人先知道。高濃度自體血小板 減輕疼痛、促進傷口癒合由於這位阿兵哥的特別假不長，建議在開刀切除扁桃腺後，在傷口注射高濃度自體血小板，不但可以減輕開刀後的疼痛、調解發炎反應，也可以促進傷口癒合，手術三天後，阿兵哥已可吃軟質食物。一般手術可能要兩週後才能吃軟質食物。在傷口注射高濃度自體血小板，即PRP療法，開刀前先抽患者的血液於特殊試管中離心後，分離出高濃度的血小板，這位扁桃腺開刀的阿兵哥，抽血約15西西，分離出約5西西的血小板，兩側開刀後的傷口分別各注入約2至3西西自體血小板。高濃度自體血小板治療 可運用聽損、耳膜修補高濃度自體血小板的治療，也可運用在下鼻甲肥厚手術、噪音造成的聽損、耳膜修補等。徐毓婷強調，有癌症病史和服用抗凝血藥的病人，因血清中可能有癌細胞或血小板功能較差，就不適合做PRP的輔助治療。徐毓婷說，因扁桃腺肥大造成打鼾的民眾，因睡眠中缺氧，比較高的機率會導致高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病。
呼吸錯誤恐導致牙齒歪斜！ 醫傳授「鼻之呼吸」4招奧義
【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】鼻子是正確的呼吸器官，但許多人卻是以消化器官－嘴巴進行呼吸。台灣鼻科醫學會前理事長、台大醫院耳鼻喉部葉德輝提醒，當民眾發現嘴巴呼吸阻力較小又輕鬆，自然會習慣用嘴巴呼吸，若孩童時期就養成嘴巴呼吸的習慣，發育期的鼻子減少刺激會導致發育變慢，臉型就會跟著改變，使得上顎及下顎骨失常，容易導致咬合不正。習慣用嘴巴呼吸的人，可以練習4個要訣，重新找回「鼻之呼吸」。呼吸學問大不同 用錯方式小心將污染直接吸進體內正確呼吸常被忽略，不少民眾使用錯誤方法呼吸卻不自覺，影響身體健康。台灣鼻科醫學會20日舉辦《鼻之呼吸 義診園遊日》衛教活動，由台大醫院耳鼻喉部蘇喨言醫師與趙君豪醫師現場為民眾義診。經口呼吸僅是暫時性替代鼻子呼吸的方式，並非正常的呼吸通道，而造成呼吸不通順的原因包括先天性或後天性：先天性：常見的例如鼻中隔彎曲或腺樣體肥大。後天性：常見的則是下鼻甲肥大，造成鼻子無法正常呼吸。雖然經口呼吸或以鼻呼吸都可以呼吸，但鼻子與嘴巴的功能不同，兩者對身體的影響也有很大的差異。經鼻呼吸空氣經鼻進入時，鼻腔內黏膜的微血管及黏液能有效過濾空氣中的灰塵、細菌和病毒，黏液層更能滋潤及加溫吸入的空氣，降低吸入空氣對肺部的傷害。經口呼吸容易使喉嚨變得乾燥，而且口腔並沒有呼吸粘膜可以對空氣進行過濾與調整，使這些空氣中的污染物直接吸入肺部，嚴重影響身體健康。長期用嘴巴呼吸 恐衍生3種狀況近年來工業發展迅速，導致空氣污染漸趨嚴重，而台灣的海島型氣候讓環境濕熱且溫差大。據健保申報資料分析，108年國人因過敏性疾病就醫人數約355萬人，就診率為每十萬人口15,038人，男、女性就醫人數各約為163萬人（46.0%）以及192萬人（54.0%），顯示鼻子過敏在台灣相當普遍。非過敏性鼻炎也是一大問題，非過敏性原因引起的鼻炎好發於20歲以上成人。在慢性鼻炎的病人身上常發現腫脹的下鼻甲黏膜，不少病人也會同時合併有鼻中隔彎曲，導致許多病人覺得鼻子被塞住而想要用嘴巴呼吸；部分兒童更因腺樣體肥大，造成長期使用嘴巴呼吸，這些問題久了就有可能衍生出以下3個狀況：1 牙齒歪斜經口呼吸時舌頭須平貼在口腔底部，久而久之舌頭抬起力量不足，口腔內肌肉受力不均衡，長期下來會導致暴牙、戽斗、齒列不正、咬合不正等問題，而咬合不正甚至會造成其它器官疾病。2 增加呼吸道感染的風險經口呼吸無法像鼻子呼吸那樣能有效過濾空氣中有害物質，因此較易引起呼吸道感染，特別是幼童容易造成扁桃腺增生的情況。3 減低呼吸效率鼻子有過濾、加溫、加濕、抗菌等功用，倘若改用嘴巴呼吸，就會失去鼻子保護的功能。並因為血液中的含氧量降低，長期下來會造成身體慢性缺氧，產生慢性疲勞的症狀。經口呼吸如何治療？振興醫院耳鼻喉部醫師張智惠分享，若長期習慣經口呼吸，會對睡眠、健康、情緒帶來影響，例如睡覺時若習慣使用經口呼吸，舌頭會更容易退到喉嚨裡、阻礙呼吸，也就容易出現呼吸暫停、打鼾、氧氣不足、睡眠呼吸中止症等現象，進而打斷睡眠周期，降低睡眠品質；此外，舌頭位置也會影響到牙齒排列，導致下巴後縮臉型改變；若是支氣管較為敏感的病人，長期使用嘴巴呼吸，因空氣沒有經過鼻腔失去過濾功能，更容易讓病原體進入到身體裡影響身體健康。鼻子過敏在台灣發生率相當普遍情況，隨著醫療科技進步，現今除了藥物治療，也有多種手術方式可進行治療。新光醫院耳鼻喉頭頸外科醫師徐英碩表示，鼻塞手術造成疼痛有3大原因：傷口太大、視野局限麻藥打不周全、術後鼻填塞止血導致無法用鼻子呼吸，但現在已有許多先進的手術治療方式及新式醫材可選擇，開完刀後能快速止血，讓病患可以馬上用鼻子呼吸，不會有脹痛感，也不用經歷移除鼻填塞的過程，術後觀察一下，隔日就能回歸日常生活，省去許多住院時間。成為「鼻之呼吸」傳人 4招練起來習慣經口呼吸的民眾，醫師建議可練習以下4個要訣，重新找回經鼻呼吸的習慣：1. 時刻提醒自己使用鼻子呼吸2. 呼吸要緊閉雙唇，並將舌頭頂住上顎3. 避免用力呼吸，穩定呼吸節奏4. 如果鼻塞，可使用溫熱毛巾敷蓋鼻孔，以短暫緩解鼻塞現象透過以上練習，並保持自在舒適的速度和力量，可逐漸養成經鼻呼吸的好習慣，維持身體的平衡與健康。醫師提醒，若長期受鼻塞所困擾，應盡快尋求耳鼻喉科醫師的協助，進行專業的評估，切勿因為經口呼吸的不良習慣而衍生其他問題。
長期戴口罩導致「下巴後縮」顯老 日本牙醫師揭1方法免費「改善臉型」
隨著新冠疫情已持續3年之久，出門戴口罩如今也成為大眾習以為常的生活習慣。對此，日本牙醫師山口和巳則在綜藝節目「カズレーザーと学ぶ」上示警，長期戴口罩會改變我們的呼吸方式，進而對臉部形狀和牙齒排列造成負面影響。據《網易》的報導，山口醫生表示，他在疫情期間觀察到很多前來矯正牙齒的病患，特別是還處在發育階段的小朋友，其實並不是牙齒天生就長得不整齊，而是因為疫情期間長期戴口罩改變了呼吸方式，進而對臉形和牙齒排列帶來負面影響。山口醫生還在節目中展示了病患矯正呼吸方式前後的臉型差異，只見照片中的小朋友只是單純將嘴巴呼吸的習慣改回用鼻子呼吸，短短7個月就大幅改善下巴後縮與暴牙的問題，這讓節目來賓不敢置信的表示：簡直是修圖。照片中的小朋友只是單純將嘴巴呼吸的習慣改回用鼻子呼吸，短短7個月就大幅改善下巴後縮與暴牙的問題。（圖／翻攝自《網易》）山口醫生指出，關鍵就在於用嘴巴呼吸還是用鼻子呼吸！「對未滿12歲，還在發育期的小朋友來說，變化會相當大。」山口醫生進一步解釋，用鼻子呼吸會讓鼻腔周遭持續受力，加上舌頭自然頂住上顎，鼻子附近的肌肉和骨頭就會變得緊實。反觀如果用嘴巴呼吸，就會導致上顎骨和附近的肌肉向下塌陷。山口醫生也點出長期戴口罩的問題：「因為戴口罩比較難用鼻子吸氣，因此很多小朋友就會自然用嘴巴呼吸。這種情況有可能導致臉部塌陷，讓你看起來特別老！」用鼻子呼吸會讓鼻腔周遭持續受力，加上舌頭自然頂住上顎，鼻子附近的肌肉和骨頭就會變得緊實。（圖／翻攝自《網易》）山口醫生也提醒，不論是小朋友還是大人，都應該留意自己是不是不小心習慣用嘴巴呼吸了，如果發現要趕緊矯正用鼻子呼吸，「只要時時注意自己有沒有用鼻子呼吸，久而久之大腦和肌肉就會習慣了。」至於怎麼知道自己是不是習慣用嘴巴呼吸呢，醫生則要求來賓先閉上嘴巴，並用鼻子深呼吸3次後，馬上檢查自己的舌頭在哪個位置，如果舌尖頂著上顎，代表平常習慣用鼻子呼吸，如果舌頭前端沒有頂著上顎，就代表平常習慣用嘴巴呼吸！山口醫生解釋，這是因為人一旦習慣用嘴巴呼吸，舌頭頂著上顎就會很礙事，所以舌頭不自覺就會下移。
用嘴巴呼吸易口臭、蛀牙？牙醫師示警「感冒機率增加」 4大隱憂曝光
用嘴巴呼吸居然會感冒！？中山醫學大學附設醫院牙醫師劉馥萱透露，有些人習慣用嘴巴呼吸，然而除非是鼻塞吸不到空氣，否則用嘴巴呼吸會引起蛀牙、口臭、影響睡眠等問題，甚至會增加感冒機會，因此她建議「已經習慣用嘴巴呼吸的人，一定要練習用鼻子呼吸」，只要改變小小的習慣，就可以解決很多生活上的問題。用嘴巴呼吸引起4大問題：容易蛀牙：用嘴巴呼吸會導致口水減少，當口水不足，口腔殺菌能力就會降低，進而引起口腔細菌增加，引起蛀牙。口臭問題：用嘴巴呼吸會帶走口水，口乾舌燥會讓口腔細菌增生，一些引發口腔異味的細菌也會變多，嘴巴味道當然不好聞。影響睡眠：用嘴巴呼吸容易引起打呼、睡眠呼吸中止等問題，影響睡眠品質。感冒變多：用鼻子呼吸，可以幫助過濾病原體和過敏原。相反的，用嘴巴呼吸則是把這些有害物質通通吸進身體。當鼻子防禦病毒的功能無法順利啟動，抵抗力又弱時，就容易增加感冒機會。
忘記洗電鍋 男打開驚見「長滿整鍋白毛」嚇傻：不敢用鼻子呼吸
大陸上海一名男子日前打開電鍋準備做飯，沒想到一打開，竟發現裡面長滿了白色長毛，嚇得不敢用鼻子呼吸，因為擔心會有臭味飄出，全程都是用嘴巴呼吸，影片曝光引起熱議。綜合陸媒報導，上海一名任先生17日打開電鍋準備做飯時，發現鍋裡長滿白色長毛，瞬間嚇得屏住呼吸，任先生表示，通常在家都是他負責做飯，老婆負責洗碗，但因為老婆懷孕了，自己就承擔起了做飯洗碗這些家務。任先生表示，而半個月前他做了紅薯燜飯，結果卻忘了洗碗，最近又常常加班，沒有在家做飯，沒想到到要做飯時，一打開電鍋看到這一幕都懵了，後來他花了2小時洗鍋，過程中因為怕味道太臭，都不敢用鼻子呼吸，全程都是用嘴巴呼吸，洗完鍋後再繼續做飯。影片曝光後立刻引起熱議，網友紛紛留言「這是電飯煲嗎，不它不是，它是培養皿」、「我也幹過這事」、「應該帶著口罩洗」、「太嚇人了」、「這也太噁了」。
日本發現「屁之呼吸」 直腸灌氧有助提高低氧存活率
遇到罪犯想逃跑或反抗時會說一句「抱歉，容我失禮了」！並使出「臭屁」攻擊制伏對方，這一特殊招式讓《屁屁偵探》成為孩童界超人氣偶像，不過說到肛門除了會放臭屁，科學家發現，若哺乳類動物無法使用鼻子呼吸的狀況下，有可能透過肛門吸取氧氣、進行腸內呼吸，而人類或許也可以學會這種方法呼吸。日本的學者岡部亮所率領的團隊發現，哺乳動物可通過腸道換氣，人類或許也可以學會這種方法呼吸。（圖／翻攝自eurekalert.org）綜合外媒報導，來自日本的學者岡部亮（Ryo Okabe）所率領的團隊，模擬剝奪實驗室中豬和老鼠正常呼吸的管道，只允許這些哺乳動物通過腸道換氣，為了提高吸氧的可能性，牠們的腸道在實驗前被擦洗，以減少薄粘膜內層和血液流動的屏障。實驗結果顯示，對照組也就是沒有進行「肛門腸內呼吸」的動物，在實驗開始後約11分鐘死亡，但使用了「肛門腸內呼吸法」的動物則存活了約18分鐘，顯示動物確實可以通過肛門和腸道攝入部分氧氣，不過那些腸道曾被擦洗，且在直腸內接受了加壓氧氣的動物，有75%在實驗進行的1個小時中仍存活了下來，似乎證明了老鼠和豬能在適當的條件下使用肛門和腸道呼吸。這份發布在《臨床與轉化資源與技術洞察》的研究推測，人類等哺乳動物或許也能通過肛門來呼吸，其實在2021年，據「日本時事通信社」引述了東京醫科齒科大學的研究團隊的研究也顯示，這種被稱為「肛門腸內呼吸」（enteral ventilation via anus，EVA）的方式，研究團隊透過研究泥鰍、鯰魚和海參等水生生物時發現，牠們能發展出特殊換氣機制，在緊急情況時能夠透過後腸（hindgut）充氧來維繫生命。不過報導提醒，由於類似方法還未進行人體實驗，而且擦洗腸道、供氧等需要由專業人士來進行，提醒大眾切勿輕易嘗試。
女大生腦出血昏迷⋯「救護車2小時才到」搶救14天亡 接線員錄音檔曝光
大陸河南鄭州一名就讀大三的彭姓女學生，上月17日身體不適，送醫被診斷出是急性腦出血，搶救14天仍宣告不治。彭女父親控訴，女兒曾撥打求救電話，但接線員稱地址提供不清，無法派車，等到送醫時，已經2小時。根據陸媒《澎湃新聞》報導，彭女爸爸表示，女兒是河南大學大三學生，5月17日突身體不適，於當日上午10時27分撥打急救電話，但接線員稱地址提供不清，無法派車；到了中午，女兒被室友發現昏迷在宿舍，撥打急救電話後，人才被送往醫院，此時已過去約2小時。彭女爸爸透露，女兒當天下午馬上進行手術，此後一直住在加護病房，依靠呼吸機維持生命，不過仍於5月30日不幸過世，10多天下來，醫療花費大約20多萬（約新台幣88.2萬元），「我想了解女兒出事的經過，於是在5月19日前往龍子湖派出所報警，警方調取了一段女兒和120急救中心的錄音給我。」從錄音檔可以聽見，彭女呼吸沉重，說話聲音較小，「河南大學。」接線員詢問，「河南大學在哪？在什麼路上？」彭女回答，「明倫校區，我頭好疼啊，明倫，鄭州。」接線員回，「明倫校區是在哪個路上？我只知道有個龍子湖校區。」彭女最後疑似已陷入昏迷，沒有再回應。而接線員則不斷說，「妳能不能聽到我說話？妳微信打開看到位置了沒有，請妳配合我好不好，這樣我才能找到妳啊，妳一直不配合、妳一直在那，這都是上大學，也都是20多歲的人是不是，妳平靜平靜下，深呼吸，不要用鼻子在那，不要用嘴巴呼吸，用鼻子呼吸，妳能不能聽到我說話？妳怎沒音了呢？」接線員頻問，「我加妳微信，可以不可以？可以不可以啊？加妳微信發位置可不可以啊？妳說話啊，妳也沒啥事啊，我也感覺妳，怎回事啊？妳怎老是不說話了呀？妳在那幹嘛呢？這烏拉烏拉的，能不能聽到我說話？」（錄音檔請點我）音檔曝光後，「鄭州就120延誤救治事件成立調查組」一事登上熱搜。對此鄭州市衛健委表示，已成立專項調查組，正對該情況進行調查，調查結果將予以公佈。河南大學相關負責人也表示，學校對學生去世感到痛心，一直在和家屬溝通，會努力協助學生家長處理此事。校方透露，據了解，家屬已向警方報案，事情還有待相關部門進一步調查。
蘿莉塔吃飯噎到「痛苦倒地缺氧」 見朋友呆站一旁傻眼：還不救人
藝人蘿莉塔（李家佳）從《大學生了沒》出道，直率敢言的風格，圈了不少粉絲。近日她透露和朋友聚餐時，吞下一大塊肉噎到，當場無法呼吸，立刻飆淚跌坐在地，一旁友人卻毫無警覺。蘿莉塔2日在IG發文透露，日前和朋友聚餐時，吃到一塊很多筋咬不爛的肉，想著沒有很大塊便直接吞下，沒想到這塊肉竟卡在喉嚨，吞不下去也吐不出來，「我直接從椅子上跌到地上，眼淚狂流，這輩子第一次被噎到，以前以為被噎到還能從鼻子呼吸，沒想到其實是完全吸不到氣！完全！ㄧ口氣都吸不到！我開始瘋狂想把肉吐出來，可是不管我怎麼吐，其它飯菜都吐出來了，就是那塊肉不動如山，卡在喉嚨。」蘿莉塔整個人嚇壞，而一旁友人不斷問她「你在幹嘛？」、「你還好嗎？你怎麼了？」完全沒有發現她被噎到，而她因為她不出聲，只能繼續痛苦掙扎，「當下我真的覺得我完蛋了，人生到此結束。」還好最後終於在缺氧前把肉吐了出來。蘿莉塔表示，當下朋友毫無警覺，讓她很傻眼，「這時你不找人幫忙、不打給救護車，一直期待我能回答你，我如果能回答你，我真的應該也沒什麼事，可我就是發不出聲音+吸不到氣！！」她也藉由這次經驗呼籲，若是遇到類似情況但不會急救，請立刻打119或叫救護車，「寧可錯報也不要晚報，因為心肌梗塞跟噎死，都是一瞬間的事。」 View this post on Instagram A post shared by Lolita Lee 蘿莉塔 (@lolitalee513)
戴口罩防武漢肺炎 醫提醒「別打開嘴巴」以免帶來反效果
大陸武漢肺炎正在全球肆虐，很多人以為只要戴上「口罩」，就像拿到預防疾病的護身符，導致各地民眾都在瘋買口罩。但胸腔內科名醫周百謙就警告，很多民眾戴口罩時，會習慣以「張開嘴巴」的方式呼吸，這會導致口罩保護效果大打折扣。周百謙醫師近日在由陳凝觀所主持的《年代向錢看》節目中分析防疫問題，胸腔內科名醫周百謙指出，戴口罩在預防武漢肺炎的疾病上，只是最初步的自我保護動作，他並提醒，在密閉空間裡，盡量用鼻子呼吸，不要張開嘴巴；也最好避免的電梯裡說話，因為鼻子與嘴巴氣體流量不同，會影響到口罩的保護效果。周百謙並提醒，最近溫度偏低，很多人在睡覺時，會出現打呼、張嘴呼吸、或鼻塞的情況，一旦室內溫度降到攝氏13至15度時，「我不相信你的氣道能維持在攝氏37度」，在這樣乾冷的環境條件之下，病毒的繁殖率勢必會大幅增加。因此他建議，睡覺時可以適時開暖氣，但暖氣也不要開太高溫，掌握讓室內外溫差落在5度左右的條件，就是兼顧氣道保暖與避免溫差過大。
醫療外交有成果 連6年送愛到斐濟
斐濟Labasa Hospital一位年約18歲實習護士，10年來飽受鼻息肉困擾，長久以來無法用鼻子呼吸，一直想接受手術處理，但又害怕開刀，知道國泰醫療團近年來至Labasa Hospital進行醫療服務已多達5次以上，這次終於讓她下定決心接受手術，術後重拾用鼻子呼吸，讓她感到開心不已。國泰綜合醫院自2014年起承接衛生福利部「太平洋友我國家醫療合作計畫」，迄今已連續6年第12度前往斐濟進行醫療服務。本次由李嘉龍副院長率領耳鼻喉科及麻醉科等醫療團隊至斐濟第三大醫院Labasa Hospital提供耳鼻喉科門診、手術(功能性鼻整形、扁桃腺切除)、腸胃鏡檢查及息肉切除。耳鼻喉科醫師陳雍元指出，醫療服務期間除幫實習護士處理困擾她多年的鼻息肉問題外，還幫2位患有先天扁桃腺肥大的兒童，進行小兒科扁桃腺切除手術，這也是國泰醫療團在Labasa Hospital進行的首例小兒扁桃腺切除手術，術後病童恢復狀況良好，均未發生併發症，術後可改善病童過去因扁桃腺肥大造成的睡眠障礙、張口呼吸、半夜容易驚醒、平時容易哭鬧等問題，讓病童家屬甚為感謝。麻醉科醫師馮育斌指出，服務期間讓他印象深刻的是幫一位2歲女童取出鼻腔內豌豆，她因玩耍不慎讓豌豆掉進鼻孔，在診間哭鬧不休，巧逢國泰醫院送愛至斐濟，在醫療團隊通力合作下，由麻醉科先幫病童全身麻醉，再由耳鼻喉科接續取出豌豆，過程只花5分鐘就輕易解決在當地因缺乏耳鼻喉科被視為棘手的醫療問題。李嘉龍副院長表示，累計6年來，國泰醫療團已在斐濟完成5600多人次的門診服務、127台手術，服務期間執行多起首例及特殊案例示範教學，包括超音波手術刀甲狀腺囊腫切除手術、經口腔自然孔道甲狀腺手術、功能性鼻整形手術、超音波導引粗針切片及電腦斷層導引切片等，讓當地醫療人員獲益良多，也是最好的醫療外交。