體重過胖
」 肥胖
體重過胖「被分手」 24歲男3個月減重15公斤「轉變超級大」
中國浙江義烏一名24歲的梁姓男子，因其身材肥胖遭女友嫌棄，最終甚至被女友提出分手。梁男也因為感情的結束讓他深受打擊。傷心之餘，梁男決心改變自己，開始減肥。經過三個月的努力，體重從原本的80公斤降至65公斤，整個人判若兩人，外貌顯著提升，梁男也因此變得更加自信開朗，身體也變得更健康。根據中國媒體報導指出，小梁表示，在這三個月的減肥期間，他幾乎戒掉了晚餐和宵夜，嚴格控制飲食，配合適量運動，終於成功瘦身。減肥後的他，不僅找回了自信，也逐漸變得開朗，生活態度有了很大的改變。但報導中也提到，減脂、減重和減肥這三者有著不同的含義。人體成分主要分為脂肪和非脂肪（如肌肉），減脂專指減少體內脂肪；減重指的是體重減輕，可能同時減少脂肪和肌肉；而減肥則是減脂的通俗說法。因此，減肥應著重於減少脂肪，而非單純追求體重數字的下降。減肥並非單純地追求體重下降，首先需要了解自身的身體狀況。體重過高的原因可能是肌肉結實，也可能是脂肪堆積。減肥前要分清自己是上半身胖還是下半身胖，並根據這些特徵來決定應以運動還是飲食控制為主，不能盲目設定減重目標，例如「想減5公斤或10公斤」，這樣的方式並不一定有效。此外，選擇適合自己的運動方式也至關重要。每個人的身體狀況不同，若盲目模仿他人的成功減肥案例，可能適得其反。運動方式若不適合，或運動量過大、遞增過快，都可能引發身體損傷。因此，減肥過程應循序漸進，根據自身情況合理調整運動與飲食，才能達到健康、安全的減肥效果。
流浪虎斑貓被餵超胖 受不了減肥計畫！想逃跑卻卡在鞋架上
俄羅斯一隻虎斑貓克羅希克（Kroshik，在俄語中意為「麵包屑」）遭到棄養，平常都在醫院地下室生活。但因為牠每天都被員工餵食餅乾與濃湯，被動物收容所人員發現時，已胖到38磅（約17公斤）。後來實行減肥計畫時，克羅西克還試圖想逃跑，沒想到最後卻因為太胖卡在鞋架上。根據《每日郵報》等外媒綜合報導，俄羅斯一隻虎斑貓克羅希克，因為被人棄養，因此平常都在醫院地下室生活。結果牠每天都被醫護人員餵食餅乾與濃湯，導致牠體重過胖，已經胖到38磅，連行走都相當困難。之後，動物收容所人員為了讓克羅希克回到健康的體重，決定替牠進行減肥計畫。沒想到，克羅希克在經過一周嚴厲的飲食控制和鍛鍊後，竟試圖想要逃跑，但最終因為牠真的太胖了，逃跑失敗，還卡在鞋架上面。從照片中可以看到，克羅希克卡在鞋架的中間，肚子的肉都已經擠出欄杆，牠的臉上還卡著一隻藍色的拖鞋。事後，復健專家葉卡捷琳娜（Ekaterina Bedakova）在社群平台上發文，寫下「克羅希克他引起了騷亂，今天逃跑了。當我們發現牠『偽裝成拖鞋』時，牠極為不滿，但在吃了一頓飯後，就變得溫順了。」並表示，克羅希克會試圖嘗試逃跑，代表牠的體重正在慢慢下降。而獸醫則表示，目前克羅希克的減肥計畫，在理想情況下，會讓牠每周減重70到150公克，希望最終能成功減到4到4.5公斤，回到正常貓咪的理想體重。
被蚊子咬別直接拍死！ 專家揭「這4種人」更易被「叮」上：小心會潰爛
台南本土登革熱疫情至今仍相當嚴峻，上周更新增了5例死亡個案，讓民眾不免人心惶惶。對此，師大化學系教授吳家誠點出4種人，包括肥胖、新陳代謝不佳、剛運動後者等等，較一般人更易被蚊子「叮」上，或是體溫偏高、穿著深色衣物也會更吸引蚊子的「青睞」，因此提醒其應更加注意做好防蚊蟲的應對措施。第1種：體重過胖、肥胖者有此問題的民眾，除了本身體溫就偏高外，其呼出的二氧化碳濃度也相對高。而由於蚊子偏好以氣味來辨別是否適合吸血，肥胖者散發出的濃烈氣味便是蚊子的大好目標。第2種：膽固醇超標的人母蚊一般在產卵前需要足夠的膽固醇來補充營養，但蚊子本身其實無法自行製造合成膽固醇，便會透過吸取動物血液來獲得。另外，膽固醇超標者本身體質就偏酸，也將會容易吸引蚊子叮咬。第3種：新陳代謝不佳者新陳代謝速率較差的人因為體內反應機制較為緩慢，無法有效轉換人體所吸收的養分，長期下來更容易導致酸性物質在體內大量累積，進而成為酸性體質，更易成為蚊子的目標。第4種：剛運動後的人剛運動結束者由於呼吸較喘較為急促，便會比保持靜態活動的人吐出更大量的二氧化碳，尤其二氧化碳在濃度偏高的情況下，會散發出獨特的酸性氣味，讓蚊子能更快速找到大餐。而關於與蚊子的相處之道，吳家誠教授提到，切勿在蚊子叮咬後就直接將其拍死，避免病媒蚊身上的病菌隨著傷口進入人體，而也該減少抓癢行為，改以拍打周遭皮膚的方式抑制癢感，以免造成傷口潰爛、感染。另外，若平時外出想要有效防蚊叮咬，吳家誠教授提醒，除了使用防蚊液以外，還可嘗試將維生素B1溶於水中，並適當塗抹在皮膚上，是因為維生素B1屬於含硫維生素，其氣味會讓蚊子卻步，達到良好的驅蚊效果。
游泳突昏倒…國中女學生診斷「出血性中風」 竟是1常見壞習慣引起
中風有年輕化的趨勢！北部一名14歲國中女學生，游泳時突然昏倒，緊急送醫檢查和診斷，發現是自發性腦出血（出血性中風），但少女沒有任何先天性疾病，而是因為1項常見的壞習慣引起。中醫針灸科胡奕晟醫師接受《ETtoday健康雲》採訪，透露該名女學生沒有任何先天性疾病，像是血管畸形或心臟異常等，也沒有血壓問題，但在昏迷當下，收縮壓高達180mmHg（正常低於140mmHg），而高血壓通常是自發性腦出血的一大因素。另外，女學生體重過胖，昏倒的前幾天都在熬夜。胡奕晟醫師解釋，熬夜時身體處於交感神經活化，血壓會被迫上升，長時間下來會對心血管造成巨大壓力，也是腦中風常見的誘發因素。因為女學生腦出血範圍較大，開刀取出血塊後，等清醒後病況穩定，才做復健和針灸治療。女學生沒有先天性疾病，但昏倒的前幾天都在熬夜。（示意圖／翻攝自pixabay）胡奕晟指出，腦中風患者在血壓穩定後，密集復健和針灸，可逐步改善單側手腳無力的狀況，但中風受損面積越大，就需要越久時間才能復原。更要注意，中風不是老年人的專利，曾有一名7歲男童腦中風，檢查發現有腦部的動靜脈畸形，還有一名11歲女童心臟異常。胡奕晟提到，中風的危險因子除了高血壓、心律不整、動脈剝離或自體免疫疾病、血管炎、癌症及先天性心臟病等，過度熬夜、生活飲食習慣不良也有關，因此他呼籲即使年輕，也不要熬夜，最晚午夜前睡覺，而且睡覺前也要避免使用手機。史外，減少飲酒、精緻飲食，適當運動、飲用純水，養成良好的生活習慣，才能降低年輕型中風的風險。
都是封城惹的禍！鏟屎官在家無所事事「瘋狂侍奉」 英國貓咪半數過胖
由於疫情關係，歐洲許多國家一直陷入封城防疫控管的狀態中，但現在就傳出，英國就因為疫情封城的關係，有300萬隻寵物貓的體重過胖，占整體將近半數之多，同時也有5萬隻貓咪罹患糖尿病。也有25%的主人坦承，因為封城之後，自己閒閒無事，所以過度餵食自己的貓咪。根據《每日郵報》報導指出，英國皇家獸醫學院表示，英國境內有300萬隻寵物貓體重都嚴重過重，占整體數量將近50%，而其中有54500隻貓咪罹患有糖尿病。之所以會這麼多，或許跟疫情封城有關係。「保護貓咪」組織一項調查指出，在受訪的2000名貓主人當中，有超過25%的主人坦承，自從2020年3月因為疫情封城之後，自己有過度餵食貓咪的傾向。目前英國皇家獸醫學也為了幫寵物貓減肥，而進行相關的臨床實驗。目前正在徵求主人提供貓咪，希望透過飲食控制來減輕體重，並且逆轉糖尿病，現在正在研究逆轉時期，貓咪體內腸道的微生物是否會與人類一樣發生變化。目前這項研究已經有著明顯的成功，招募而來的貓咪，糖尿病緩解率已經高達75%，這些貓有機會完全停止胰島素的治療。據悉，糖尿病可以說是貓最常見的賀爾蒙疾病之一，尤其在過胖的貓咪身上更容易發生，對於貓而言，接受糖尿病的治療，等於每日都要頻繁的注射，還有時常到獸醫院檢查，不僅飼主要承擔鉅額的醫療費用，對貓咪而言也是一種情緒上的壓力。
開始減肥了！美醫界警告 新冠疫苗可能對胖子無效
新冠肺炎疫情肆虐全球，世界各國無不加緊腳步研發疫苗。但近日美國醫界卻表示，如果民眾體重過胖的話，可能會導致新冠肺炎的疫苗效果降低，甚至不起作用。根據美國媒體《CNN》報導指出，美國北卡羅來納大學營養學副教授謝赫（Raz Shaikh）表示，過往各類疫苗，像是民眾常施打的流感、B肝、破傷風及狂犬病等疫苗，在肥胖的民眾體內，效果總是比普通民眾的效果來的低，即便是施打疫苗後，染病的機率也是沒有降低。他認為「沒有理由相信新冠肺炎疫苗就會有所不同」。而根據報導指出，疫苗對肥胖人士反映不彰的證據，最早在1985年就有相關跡象。當時有過胖的醫院員工接受B型肝炎疫苗，11個月後受到的保護水平明顯下降，而非肥胖的員工則沒有，該研究甚至為了避免疫苗是注射到肌肉中、而非脂肪中，還針對肥胖人士使用了較長的針頭。美國疾病防治中心今年公布數據，每10名成年美國人中，體重過胖的就佔有4名，其中甚至有高達1成的人達到嚴重肥胖，這也讓美國成為全球肥胖人口比例最高的國家之一。
新冠肺炎「重症關鍵」 英國研究: 76%患者體重過胖
新冠肺炎從大陸武漢爆發後重創歐洲，科學家對於新冠肺炎病毒陸續有了更多的發現，根據英國研究顯示，有76.5%的重症患者體重過胖，警告2/3的英國人都屬於新冠肺炎的高風險群！根據英國「威廉李德商業媒體集團」旗下的《美食導航者》（Food Navigator）報導，英國保健署（National Health Service，NHS）19日的統計顯示，在196名確診新冠肺炎的重症患者中，有57名女性、139名男性，平均年齡64歲，其中已確認23名患者在染病前，日常生活需要他人給予某種程度上的協助，155名可以完全自理生活。新冠肺炎英國延燒，就連英國首相強生也確診感染。 （圖／Business Insider）在196例的患者當中，有56例的身體質量指數(BMI)，為25到39.9，58例BMI指數為30到39.9，13例BMI指數為40以上，佔所有重症患者的64%。按照英國NHS公布的BMI標準，BMI18.5到24.9是健康體重，25到29.9代表超重，30到39.9代表肥胖，40以上代表嚴重肥胖。研究顯示，肥胖代表病患可能面臨嚴重併發症，且身體會提高免疫力抵抗相關炎症，結果反而沒有餘力對抗病毒，同時肺部無法舒張、吸入氧氣，因此肺部的狀況往往會迅速惡化；此外，由於BMI值超過40的重度肥胖者，多數也同時罹患了嚴重的肥胖肺換氣不足綜合症，睡覺時肺部換氣不足，甚至有阻塞性睡眠呼吸暫停、平時呼吸困難等症狀，染疫後病情將更加嚴重。包括美國心臟病學會專家也一致認為，冠狀動脈疾病患者對於「病毒性呼吸道感染症」的急性發作或重症發作的風險都會增加。