香港腳
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生活中的傷骨神器！復健科與骨科醫師提醒3類人穿著夾腳拖要留意
隨著潮濕炎熱、偶有午後雷陣雨的夏季來臨，夾腳拖成為了許多人外出必穿的鞋款之一。然而，這款看似方便的鞋型卻暗藏不少健康隱患。知名復健診所復健/疼痛專科的王竣平醫師和中心綜合醫院骨科的饒瑞悌醫師提醒民眾，在選擇和穿著夾腳拖時應格外小心。選擇合適的材質和尺寸王竣平醫師強調，夾腳拖應選擇柔軟且有彈性的材質，如EVA（乙烯-醋酸乙烯酯）或TPR（熱塑性橡膠），這樣穿起來減震效果更佳，也更為舒適。此外，鞋底應有一定的厚度與硬度，以提供足夠的支撐及保護。過大的夾腳拖容易滑動，增加摔倒的風險；過小的夾腳拖則會擠壓腳趾，造成不適和受傷。因此，在選購夾腳拖時，務必試穿並選擇合適的尺寸和材質。限制穿著時間夾腳拖的設計往往缺乏對腳部的支撐和保護，長時間穿著可能導致腳部肌肉疲勞、足弓塌陷、跟腱炎等問題。王竣平醫師建議，尤其在長時間站立或走動的場合，不宜長時間穿著夾腳拖。避免在危險環境穿著夾腳拖的設計較為簡單，缺乏對腳部的包覆和保護，在不平或濕滑的地面上容易摔倒或打滑。王竣平醫師提醒，地面凹凸不平、戶外運動，或如浴室、泳池邊等濕滑的地方應避免穿夾腳拖。此外，開車時由於夾腳拖容易滑動，也不建議穿著，以免造成不小心踩錯煞車或油門等駕駛危險。保持清潔和衛生由於夾腳拖通常直接接觸腳底，易沾染灰塵、細菌和真菌。王竣平醫師建議，應定期清洗夾腳拖，以減少細菌和真菌的滋生，避免香港腳等問題。生活中的傷骨神器：夾腳拖饒瑞悌醫師指出，夾腳拖是夏季、雨天的救星，但同時也會增加全身骨骼的負擔。由於平底設計不耐長時間行走，容易導致跟腱炎、腰痛等問題。此外，為了夾緊夾腳拖，會改變走路習慣，步伐變得更小更快，腳趾用力內八，對膝蓋造成損傷。夾腳拖對身體的影響夾腳拖可能會影響足、踝、膝、髖、脊椎等部位。饒瑞悌醫師提醒，糖尿病患者、孕婦及體重過重者應避免穿著夾腳拖。糖尿病患者對創傷感知較弱，若磨破皮可能會造成傷口難以癒合；由於鞋底支撐力不足，孕婦容易有滑倒風險；此外，夾腳拖由於鞋底較薄，吸震與支撐效果不佳，容易增加體重過重者的腳踝壓力。饒瑞悌醫師建議，購買夾腳拖時應選擇合腳、寬帶、具有足弓支撐的款式，避免穿著時間超過一小時，並避免在運動或快走時穿著夾腳拖。
襪子洗過還是臭？醫揭「翻過來洗」2好處 蛋白質污垢殘量少3倍
襪子洗過還是臭烘烘？醫師表示，襪子內外層材質不同，外層主要是透氣性較好的天然纖維，內層則是彈性較好的化學纖維，由於孔洞較小，容易卡住髒汙、汗水及脫落的腳皮和皮脂，這些都是細菌和黴菌等微生物的食物來源，除了會導致異味還可能造成感染，例如香港腳等，建議可以把襪子反過來清洗。醫師「虞哥」在粉專「醫食無虞 It's well」透露，襪子內外層材質不同，外層主要是透氣性較好的天然纖維，而內層是彈性較好的化學纖維，孔洞較小容易卡住髒汙、汗水之外，還會有脫落的腳皮和皮脂，這些都是細菌和黴菌等微生物的食物來源，除了會導致異味還可能造成感染，例如香港腳等。醫師提到，把襪子翻過來洗有2個好處，首先是可以把卡在襪子內側的「食物們」洗出來，減少細菌滋生；根據日本研究，在2週時間，比較分別用正面和反面洗襪子後，發現正面洗的襪子上，蛋白質污垢的殘留量高出反面洗的3倍。至於第2個好處，則是可以延長襪子壽命，醫生說明，襪子外層的天然纖維容易因摩擦損壞，正面與反面的襪子同時清洗100次後，正面洗的襪子會有明顯的彈性變差和退色，但反面洗的則影響不大，「以上是指平常穿在鞋子裡的襪子，如果是穿著襪子直接踩在骯髒的地面上，那正面也應該要好好清洗。」另外，醫師也分享晾曬襪子的小技巧，雖然直接把襪子從洗衣機拿出後晾著都會乾，如果家中的曬衣處有太陽的話，建議把襪子翻過來以內層朝外晾曬，可以減少紫外線直射，造成襪子褪色。
狂聞到腐臭味！他就診鼻腔拉出整坨「黴菌球」 元兇竟是香港腳
有名50歲餐飲業老闆因為嗅覺太過敏感，這半年來總是聞到店內有腐臭魚腥味，讓他指責員工沒有打掃乾淨，引發資深員工不滿。等到他就診脫掉口罩的瞬間，就飄出一股「死老鼠」的味道，醫師用內視鏡照才發現他鼻腔充斥著膿鼻涕，甚至還有結痂。醫師追問下才知道男子衛生習慣極差，因為他拿著剪香港腳腳皮的剪刀又去剪鼻毛，才造成感染。耳鼻喉科診所院長吳昭寬醫師在節目《醫師好辣》分享，經營餐飲業的男子因為嗅覺過於敏感，總是在店內聞到惡臭，因此半年來多次指責員工沒有將環境打掃乾淨，導致有人萌生離職念頭，資深員工更建議他就診檢查鼻子。男子到診所後，邊訴說狀況右邊吸鼻子，接著他就將口罩拿下，頓時診間瀰漫著一股死老鼠的味道，男子卻毫無察覺。吳昭寬讓他將頭後仰，並用內視鏡伸進去查看，才發現左鼻腔內有「黑色焦痂」，鼻子已嚴重發炎；而工作環境中飄散的腐敗味，其實是來自他鼻腔中的黴菌塊。吳昭寬在察看鼻腔內狀況時，同時也發現男子鼻毛「都不見了」，追問之下對方才透露因常穿拖鞋，後腳跟摩擦出層層厚繭，因此時常拿著剪刀修剪腳皮後，又順便剪鼻毛，極差的衛生習慣讓人聽了實在是不禁捏了把冷汗。因為男子患有香港腳，所以吳昭寬就推測男子是剪刀未經消毒才將腳的黴菌帶到鼻腔，導致鼻腔內長出一整坨「黴菌球」。所幸後續靠著抗生素治療，還有手術清除黴菌球並適當沖洗鼻腔，約1個月症狀已獲改善。
白沙屯媽祖進香亂象引北港人怨！他戰「資深香燈腳」有垃圾就撿：非上網公審
每年盛典白沙屯媽祖南下雲林北港進香活動，參加的人數總是無法細數，但是隨著參加人數遞增，亂丟垃圾釀成環境髒亂的現象也隨之攀升，引發當地人不滿。不過，就有信眾表示香燈腳應該看到垃圾就撿，而不是上網公審。隨處可見垃圾堆積如山的畫面。（圖／翻攝臉書／北港在地生活）原PO在臉書社團「北港在地生活」發文表示，隨著白沙屯媽祖進香團的人潮增加，卻留下了誇張的垃圾量，不僅把路邊沒營業的攤車堆滿垃圾，就連地上擺放「近丟垃圾」的三角錐也遭無視，吃剩食物的紙碗等垃圾堆積成山。民眾無視「禁丟垃圾」標語，堆滿吃完食物的紙碗及竹籤等垃圾。（合併圖／翻攝臉書／北港在地生活）對此，北港人看了相當難過，認為這樣的無形文化應被永流傳，但是更希望廟方及進香民眾共同重視環境圍護，並不是一時貪圖方便，造成環境汙染，讓在地人深受困擾。有位資深香燈腳先前就在另個社團發文，表示近年人潮越來越多，隨之而來的引發出不少亂象，過去大家也都相當遵守10大戒律；如今亂象讓他認為進香活動宛如行動夜市。他也說，「這是進香，不是行動夜市」，警惕來進香的信眾若只為了自己，最終也會迴向給自己，因為「媽祖都有在看。」1、追熱潮、蹭媽祖。2、亂跟、亂摸轎。3、四處拿免費的結緣品。4、來湊熱鬧，當行動夜市、旅行團。5、亂丟垃圾。6、利用神明找神蹟。7、自私，認為別人做都是應該的8、假藉神明名義，只做對自己有利的行為。9、為了臂章來玩的。10、說妄語。不過，有位網友就在社團「白沙屯媽祖全球徒步聯誼會」持反向意見，不悅表示「資深香燈腳是什麼個單位的？看到垃圾就動手撿啊！超商買個垃圾袋整理一下很難嗎？拍照、上傳網路、公審、最後上新聞。原來這就是『資深香燈腳』？」貼文一出，引發許多網友共鳴「那是香港腳哦！資深香燈腳都是默默做事不會上網討拍」、「說的對！坐而言不如起而行，要不然就成正義魔人了」、「資深的都會自律的」、「人多就會有一些不守規距的人」、「多上傳溫馨，感人，撫慰人心的故事照片，傳遞善的循環」。
家裡有藥的注意！安黴隆親水性乳膏療效不足 食藥署：已要求廠商回收下架
食藥署今天發布藥品回收資訊，用於治療皮癬菌、黴菌、念珠菌等感染的「安黴隆親水性乳膏」，因為主成分含量不足，預防性回收6個批號、共8.5萬支。食藥署表示，已要求廠商於明年1月7日前完成回收作業，該藥品市占率約3.46％，本次回收不會造成缺藥問題。永勝藥品工業股份有限公司生產的「安黴隆親水性乳膏AMELON CREAM ＂EVEREST＂」，主要用於髮癬菌、皮癬菌、黴菌、革蘭氏陽性菌及念珠狀菌、感染所引起之皮膚病、指甲癬（灰指甲）濕疹、汗斑、丘疹、牛皮癬、體癬、頭癬、股癬、鬚癬、尿布疹、擦疹、足癬（香港腳）、念珠狀菌陰唇炎、龜頭炎。食藥署副署長陳惠芳說明，該藥物效期2年，經廠商主動通報，案內藥品批號P0102801於持續性安定性試驗第12個月時，發現批號P0102801主成分之一的triamcinolone acetonide含量僅80.9％，未達到原核准規格，因此啟動全批號預防性回收，共6批、8萬5747支。陳惠芳表示，該藥品去年健保用量約1.1萬支，市占率約3.46％，近年首度發生違規情形；市面上同成分同劑型有約20張許可證，本次藥品回收並不會造成缺藥。食藥署已要求廠商應於113年1月7日前完成回收作業，並應繳交回收成果報告書及後續預防矯正措施。
小姑結婚「死要借婚鞋」…人妻大喊這句話 婆婆聽完秒改口
親戚之間互相借東西雖是一件正常的事，但還是要看交情如何。一名人妻抱怨，近日小姑要結婚，婆婆竟來借婚鞋，讓她只好以有香港腳為由拒絕，畢竟感情沒有很好，再加上婚鞋是娘家媽媽給的，意義非凡。人妻在《毒姑九賤婆媳討論區》表示，小姑近日要結婚，結果婆婆竟來借婚鞋，讓她很傻眼，雖然鞋子不是名牌，但好歹也是娘家媽媽在專櫃花了4、5000元買給她的，「真的客家精神發揮到極致耶，這樣也要省？要不要順便大妹也嫁同一個女婿，這樣更省？」婆婆說，「妳的腳好像跟小妹差不多，剛好鞋可以借她，不然買一雙多浪費，才一下下，迎娶的時候穿一下而已，不會弄髒。」人妻回，「可是我有香港腳、濕疹、灰指甲，妳確定要借嗎？」婆婆聽完後馬上改口說自己買，畢竟穿別人婚鞋不成體統。人妻嘆，「我不是小氣的大嫂，如果一家人感情好，借鞋子沒問題，但是感情就一般般普普通通啊，而且家中一堆貓尿味，我是敢把鞋帶回去借嗎？」貼文一出引起討論，大家紛紛留言「我遇過借整套結婚金飾的小姑」、「婚鞋不能借別人穿，會跟別人跑」、「鞋子不會借，畢竟會接觸到，衛生問題」、「結婚都要穿新鞋」、「婚鞋是有寓意的，一般是由母親帶新娘選購，代表娘家祝福婚姻之路能走得順遂及娘家有靠山」。
襪子脫下來深吸一口...女子慘病90天 咳到眼睛爆血才知兇手是「它」
中國河南一名女網友在微博上分享自己感染「真菌性肺炎」且連咳90天的悲慘經歷，她指出，首次就診醫生認為是支氣管炎，口服藥物後並沒有任何緩解，再次入院治療後，透過支氣管鏡的檢查確診為真菌（俗稱黴菌）感染，至於染病的原因，可能就是因為她聞了聞自己剛脫下來的襪子！根據《紫牛新聞》報導，中國河南的抖音搞笑主播「新密海燕」日前分享，表示自己6月的時候開始出現咳嗽症狀，連續多個晚上都咳到無法入睡，就診後醫生認為是支氣管炎，不料口服藥物後並沒有任何緩解，甚至咳到眼睛充血、肋骨疼痛，也因為劇烈咳嗽加上無法入睡，7月再次入院治療，這次透過支氣管鏡的檢查確診為真菌感染，且已經惡化成「真菌性肺炎」，這幾個月來海燕一直在吃藥治療，吃藥90天後，病情已康復。海燕向醫生詢問為何她會罹患真菌性肺炎，醫生指出，鳥糞、香港腳、灰指甲，甚至「聞襪子」都會遭成真菌的傳染，再加上抵抗力低下，真菌順著支氣管一路往下，就造成肺炎。海燕也坦承，自己年輕時因貪小便宜，找了衛生不好的足療店因此感染香港腳、灰指甲，多年來也沒有積極治療，沒想到竟造成這麼嚴重的後果！中國南京市第一醫院急診科醫學主任秦海東則在接受採訪時補充分析，穿過的襪子上主要有汗水混雜著水分及鹽分、老舊角質，甚至還含有乳酸及尿素、金黃色葡萄球菌等等。有些人腳癢的主因就是感染真菌，有香港腳的人穿過的襪子和鞋子滋生的真菌更多。如果去聞附著真菌的襪子，真菌可能會因此進入口腔、鼻腔而進入下呼吸道如肺部，若當時免疫功能低下，就有可能造成真菌性肺炎。秦海東提醒，改善香港腳還是要從日常注意做起，保持良好的衛生習慣。「每天都要更換襪子，香港腳真菌喜歡在陰暗潮濕處，換洗的襪子在陽光的曝曬下消毒這樣才好。」另外，專家也指出，除了穿過的襪子，也盡量不要聞霉味重的物品，或去充滿真菌的環境，譬如陰暗潮濕的地下室，「地下室其實空氣中就有很多病原體，建議大家減少接觸，如果一定要去，也建議佩戴醫用外科口罩，事後立即洗手。」至於海燕在抖音上分享這次罹病經驗，影片觀看次數竟達到驚人的1827.5萬次，分享也有68萬次，更是吸引眾多媒體爭相採訪報導，甚至影片因太熱門遭到系統下架，網友還打趣說，會不會以後提到新密，大家只會想到「聞襪子」。海燕自嘲，5年認真拍影片當搞笑主播都沒紅，沒想到竟然因為「聞襪子進醫院」上了熱門、紅遍全國，「真的會謝」。（圖／截取自抖音@新密海燕）
壞習慣導致慢性中毒！ 醫師曝生活中「恐怖5毒」小心接觸
生活中處處要注意，可能在不知不覺間你已經中毒了！腎臟專科洪永祥醫師在臉書分享，不少病人常因找不到病因而無法有效治療，但其實病因很有可能是慢性中毒。這些慢性中毒離不開無自覺的錯誤習慣，長久累積下來，年老時身體自然容易出問題。他列出了「恐怖5毒」，要民眾小心注意。首先是「吸入毒」，二手煙、三手煙、廚房油煙、裝潢的甲醛等都算在內，這些吸入性的毒性物質通常包含苯、醇、醛類、烷、砷、鉛、一氧化碳，多環芳香氫等，短期接觸可能會有咳嗽、頭痛、眼睛不適、喉嚨痛、打噴嚏、噁心、呼吸不順和心律不整等症狀，長期將造成嚴重胸腔問題和過敏症，心臟病和肺癌的罹患率也會增加。再來是「黴菌毒」，如浴廁黴斑、寵物皮屑霉菌、香港腳的襪子等，這些黴菌會釋放過敏物質，若碰上毒性強的黴菌，可能會引起嚴重的肺部病變，甚至死亡都有可能。據台灣氣喘衛教協會發表研究指出，31%的過敏氣喘患者對黴菌過敏，而台中中山醫學院報告也表示，過敏性鼻炎的患者中有高達67.8%的患者，至少對一種黴菌產生過敏反應。第3種是「清潔化學毒」，含有香味的洗衣產品容易揮發出有毒化學物；殺塵蹣洗衣精若含百滅寧，易殘留在衣服上，皮膚敏感者接觸後恐有紅疹等過敏反應；科技海綿若拿來洗碗，恐會甲醛與三聚氰胺中毒，對於腎臟及膀胱來說相當危險，可能罹患膀胱癌或腎臟癌。第4種是「加熱與容器毒」，如用塑膠袋裝熱湯、使用不對的微波容器、燒烤油炸食物到焦黑，醫師表示，用塑膠袋或不合格的容器裝熱食、微波，容易產生塑化劑，導致生殖系統損傷、不孕，且有致癌風險，燒烤若已經焦黑，裡面的丙烯醯胺、異環胺、多環芳香氫等滿滿致癌物也對身體相當不友善。最後是「經皮毒」，如洗髮精、乳液、面膜、染髮劑等。所謂的經皮毒，會透過皮膚進入體內，由血液和淋巴擴散、累積的化學毒素，這些化學毒素約有0.5%的濃度會透過角質細胞間隙、汗腺或毛囊開口滲透到皮膚內部、累積在體內，長期下來可能引起細胞病變，甚至引發癌症發生。醫生特別提醒，「經皮毒和透過口腔進入的毒素完全不同！」因肝臟的排毒功能可將90%以上吃進肚子裡的毒素代謝、分解，但經皮毒卻只有10%能排出體外，醫師表示，一旦接觸過量，輕則過敏、肝腎衰竭或不孕，重則可能致癌。醫師表示，壞習慣務必越早戒除越好，除了減少接觸，「可多攝取足夠白開水增加水溶液性毒素排除、攝取膳食纖維跟益生菌增加腸道排毒、有氧運動增加排汗排出經皮毒、多攝取五顏六色蔬果增加抗氧化力與肝腎排毒功能」。
腳趾毛超重要！全掉光恐是罹患這疾病 醫揭6重點從腳看健康
腳趾與腳背上的毛髮也能看出健康狀態，美國足踝外科學院（American College of Foot and Ankle Surgeons）指出，如果發現腳上毛髮消失，可能是罹患外周動脈疾病（PAD）徵兆，外媒《太陽報》也整理出從腳看出健康狀態的6大重點，讓人一看就懂。一、 心臟病除了腳上沒毛可能是罹患導致心臟病的外周動脈疾病，若感到小腿或腳部冰冷、腿部麻木、臀部或腿部有痙攣疼痛感，以及腿部皮膚發亮，都可能是外周動脈疾病徵兆。二、 糖尿病如果發現腳上傷口難癒合，就可能是糖尿病信號，且由於其引發的神經病變通常從腿部開始，在美國就有多達5％患者出現足部潰瘍，其中有百分之一不得不截肢。此外，體重莫名減輕、口渴、疲倦、視力模糊及小便次數比平常多，都是糖尿病徵兆。三、 甲狀腺功能衰退英國國民保健署（NHS）指出，若甲狀腺無法產生足夠激素，「腳就會發冷」，而甲狀腺問題除可能導致高膽固醇及動脈阻塞，還會引發心絞痛或其他嚴重心臟疾病。另便祕、疲憊、憂鬱、肌肉痙攣和體重增加，都是甲狀腺功能衰退表現四、 真菌感染腳指甲變黃且厚，就可能是香港腳。保持雙腳通風、避免腳出汗太多能降低罹患香港腳機率。五、 痛風如果大拇指看起來特別大且持續很長時間，就可能是痛風，若不及時治療，痛風會導致腎結石、永久性關節損傷。六、 貧血若腳趾甲有凹陷，或末端向上突起如湯匙狀，就可能是貧血。另疲倦、虛弱、呼吸急促、皮膚蒼白或發黃，都可能是貧血的病徵。
30歲男腳臭爆…自己被熏到崩潰 脫鞋驚見「腳上都是洞」醫揭原因
炎炎夏日總是讓人汗如雨下，汗臭、狐臭、腳臭等問題接踵而至。一名30多歲男子近日飽受腳臭困擾，一脫下鞋子就臭氣熏天，臭到連自己都受不了，即便塗抹香港腳藥也沒用，只好就醫求助。醫生發現，患者腳底出現大範圍脫皮，「腳上多了很多洞洞，感覺很像是蟲咬的樣子」，立即診斷為「毒襪子症候群」。皮膚科醫師陳昱璁在臉書粉專分享收治個案，「最近有個三十出頭歲的年輕小伙子來診間找我，他剛坐下診間，我似乎就察覺到了空氣中瀰漫著一種『特殊的氣味』，也隱約知道他的來意，果不其然，他一坐下來就說：『醫師，我的腳真的臭到連我都有點受不了了…擦香港腳藥膏都沒什麼用，我該怎麼辦？』」。經過檢查，陳昱璁發現患者罹患俗稱「毒襪子症候群」的「足蹠蠹蝕症」，簡單來說就是「腳上多了很多洞洞，感覺很像是蟲咬的樣子」，主要原因是常穿不透氣的鞋子，導致腳底處於潮濕悶熱狀態，「一些存在於腳上的棒狀桿菌或微小球菌繁殖後會產生蛋白酶，分解腳皮所產生的洞，因此腳掌會看起來一個洞一個洞。」醫師說明，「毒襪子症候群症麼臭起因於細菌蛋白酶分解腳皮後，會產生『硫化物』，常見的硫化物氣味就像是自然界的硫磺、腐敗的食物、瓦斯桶洩氣的味道等等，人對硫化物的敏感性相當高，遠遠的就可以聞得到，可想而知，那種味道即便是穿了鞋子，也不見得能夠完整屏蔽」。陳昱璁表示，毒襪子症候群治療並不困難，主要是以外用的抗生素藥膏為主，例如常見的青春痘藥膏clindamycin或紅黴素眼藥膏erythromycin都有很好的效果，本案例就是用外用藥膏治療。假使外用藥膏沒效，才會改成口服抗生素治療，抑制了表皮細菌的生長，自然而然就不會有臭氣的產生。（圖／翻攝自陳昱璁皮膚科醫師臉書）
今迎小滿…養生重祛溼除熱、健脾胃 醫推薦適合飲用「這湯品」
中醫師周宗翰表示，「四神湯」是小滿最宜飲用的湯品。（圖／中國時報林周義攝）今天是24節氣中的小滿，是夏季的第2個節氣，有句諺語說「小滿雨水相趕」，這表示台灣正式進入了梅雨季節。中醫師表示，此時的養生要點是祛溼除熱、健脾胃，最適合飲用四神湯。天氣溼熱時，1周可服2～3次。另外，小滿節氣，也是溼熱邪侵襲人體，皮膚病好發的時期，要避免肥甘厚味的飲食，可多吃絲瓜、冬瓜、苦瓜等，也可以用藿香、金銀花、生甘草等，泡壺「祛溼熱止癢茶」，減緩皮膚紅、腫、癢問題。小滿是萬物繁茂、人體生理機能活動最旺盛的時期。中醫師周宗翰表示，此時的天氣將比「立夏」時更溼、更熱、更悶，尤其雨量會明顯增加，人們經常會感覺體內熱氣及溼氣悶住，散不出去。面對逐漸溼熱的天氣，養生要點是祛溼除熱、健脾胃。周宗翰說，若民眾飲食不節制，加上天氣潮溼悶熱，會出現胃悶脹、食慾不振、身體沉重感、大便軟黏、蕁麻疹、溼疹、香港腳等問題。而小滿節氣，氣血灌注於脾，正是一個增強脾胃運化功能的大好時機，所謂脾胃運化，就是把吃進去的食物轉變為氣血，脾胃運化佳，免疫力也會增強。周宗翰表示，大家所熟知的「四神湯」就是此時最宜飲用的湯品。四神湯，顧名思義是由四味藥材所組成，包括山藥、茯苓、芡實、蓮子。這些藥材溫和，皆有平補脾胃的功能，是適合全家大小食用的藥膳。民眾可準備山藥、茯苓、芡實、蓮子、薏苡仁各5錢，適量的排骨及少許鹽，將排骨汆燙去血水備用、藥材洗淨泡水30分鐘，再將處理好的排骨及藥材放入鍋中，加入約3000c.c.清水，煮滾後轉小火，燉煮1小時即可食用。《金匱要略》指出，「邪氣中經，則身癢而癮疹」，小滿節氣是溼熱邪侵襲人體，皮膚病的好發時期。因此周宗翰建議民眾多注重清潔、飲食宜清淡，可多吃祛溼清熱的食物，如絲瓜、冬瓜、綠豆和苦瓜。出汗時，需及時擦乾，以免吹到風導致皮膚搔癢加重，平時也可泡「祛溼熱止癢茶」減緩皮膚紅、腫、癢的狀況，可準備藿香1錢，金銀花、生甘草、白蘚皮各3錢，簡單沖洗後瀝乾，放入鍋中，加入800c.c.熱水沖泡，放涼後即可飲用。
凌晨進入立夏！命理師警告4生肖不可吃炸物 不然容易進醫院
2023年5月6日凌晨2點19分，節氣正式進入「立夏」，此時溫度逐漸攀升，人們會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授指出，立夏這半個月，生肖屬蛇、馬、猴、豬的人最好別吃炸物，並要特別注意交通安全，絕對不可參與危險性的活動，不然很容易就被送進醫院。楊登嵙教授建議，由於立夏後氣溫漸熱，心臟的工作強度日漸增大，所以要以「養心」為生活最高指導原則，平常也該「心平氣和」，坐臥睡覺之間也要動作不急不緩，呼吸均勻有序，氣自然就和。飲食方面則該「增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣」，宜清淡，多吃水果、蔬菜、粗糧。以下為楊登嵙教授就食衣住行育樂來建議「立夏」開運養生與禁忌：一、食立夏時節屬於肝氣漸弱、心氣漸強，飲食應以偏酸為原則，補腎來助肝，強化胃腸功能，以抵禦接下來的暑氣的侵害，可在家自製醃嫩薑，既可暖胃且不會上火。飲食方面，盡量以清淡、少鹽、少油的烹調方式為主，減輕身體負擔。另外，立夏之後血熱會給人帶來很多不適，氣虛血熱會影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間。民眾應多吃些具有益氣祛暑、養陰清心作用的飲食，例如：涼性、溫性的水果如蘋果、檸檬和番茄。苦瓜具有清熱祛心火，明目解毒，補氣益精，止渴消暑等效果，很適合立夏時節食用。綠豆可以清熱解毒、調補腸胃、補益元氣、並通十二經脈，體質燥熱，感覺身體濕氣仍重，容易昏昏沉沉，頭重腳輕的人，可以吃點綠豆。中醫認為苦味入心，蓮子心有很好的降心火效果，可用於經常容易口舌生瘡的體質，並能幫助睡眠，但要提醒蓮子心過於苦寒，並不適合長期服用。紅色的食物有助養心，「紅豆湯」及「胡蘿蔔鳳梨汁」都是在夏天非常好的養身飲品。二、衣立夏代表夏天的到來，但因早晚氣溫仍較低，日夜溫差大，穿衣上宜採洋蔥式穿法，方便早晚添衣。三、住進入立夏後，天亮得早、暗得晚，晝長夜短，人們順著天地，相對想要早起、晚睡。然而因為醒著的時間加長，適當的「子午覺」尤其重要，子時指晚上23點至01點，午時指中午11點至13點，也就是指每天除了最好能在晚上11點前入眠外，最好加睡個午覺。另外，要注意天氣變熱後的「濕氣」引發皮膚疾病、香港腳等疾患發生，可藉由保持乾燥、乾爽的衛生習慣保健預防。也由於人們常常衣單被薄，因此即使體健之人也要謹防感冒。四、行《黃帝內經》針對夏天的養生方式提到：「夜臥早起，無厭於日」。可以晚一點睡，但要早起，不要因為太陽太強烈而不去戶外，只要做好防曬，應該趁此時多多吸收陽光的能量，能夠涵養陽氣。五、育立夏養生要「能動能靜」，「動」是為了將秋冬所累積在體內的陰氣排出，因此建議民眾應該多到戶外運動流汗，但俗話說「汗為心之液」，因此在夏天若過度發汗，精神、體力會更感疲勞，所以運動時多補充水分是非常重要的。六、樂立夏時因為天氣燥熱，要適時調整心情，避免抑鬱或暴怒，因此養生若能做到「戒怒戒躁」，忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情愉快，安閑自樂，笑口常開；如果心情煩悶時，也要適時的疏泄，體內紊亂的氣機宣洩平和，就好像身體在外感受大自然般舒暢。氣順轉化成能量，身心舒展，自然能入靜，夏天養心入靜也等於入了佳境。
想靠足膜變美腳 專家曝使用次數限制、4種人不能用
不只臉有面膜，手腳也都出現手腳膜，但食藥屬就發現，市售的足膜化粧品多是添加α-羥基酸類，如乳酸、蘋果酸、檸檬酸等；β-羥基酸（β-Hydroxy acids ,BHA）類，如水楊酸等成分。藉由這類成分滲入腳底角質層，促使粗糙的角質自然脫落，達到促進新皮生長的幼嫩效果。但專家也警告有4種人不能用，且一個月不能使用超過2次。食藥屬發現，這類產品多含有酸類成分，因此不適合嬰兒及孩童、香港腳患者、皮膚有損傷、傷口、發炎、紅腫及肌膚敏感者。使用前也應詳閱產品的使用方法，並依照使用方法正確使用，如擔心敏感刺激，可先進行皮膚測試，無不良反應後才可使用。依據食藥署規定，有添加α-羥基酸類成分的產品，其pH值須大於等於3.5（使用後立即沖洗之洗髮或潤髮等產品，AHA含量3%以下時，pH值得為3.2以上至3.5以下），且產品必須刊載注意事項，而水楊酸含量在0.2％到2％之間者，則是屬於特定用途化粧品管理。消費者如需購買此類產品，購買前應看清楚外觀是否有完整標示，並依照產品使用說明正確使用。此外，由於正常的肌膚角質代謝週期約為28到30天，因此，足膜類化粧品1個月內使用次數不建議超過2次！若是頻繁使用足膜，可能造成足部角質層太薄，導致肌膚保護力下降，反而得不償失。食藥屬也提醒消費者，使用足膜化粧品的過程中如有不適，例如足部肌膚感到刺痛、灼熱，應立即停止使用，並沖洗乾淨，避免造成進一步傷害。若仍持續感到不適，應儘速就醫診療。
打破香港腳三大迷思 根治頑疾踏出乾爽暢快步伐
足癬（Athlete's foot）俗稱香港腳，是一種遭黴菌感染所造成的皮膚疾病，尤其台灣春夏高溫又潮濕，適合黴菌生長，是香港腳的好發時節。雙和醫院皮膚科主任施怡賢表示，香港腳常見三大迷思包括「腳底癢才是香港腳!?」、「擦藥膏擦很久了永遠不會好!?」、「穿涼鞋最通風對香港腳最好!?」其實，香港腳治療並不困難，只要找出癥結並予以改善，就有機會根治，踏出乾爽暢快的步伐。香港腳四大型態：1泡：紅疹水泡2厚：角質增厚3縫：指縫脫皮4爛：皮膚潰爛迷思一 香港腳、汗皰疹 傻傻分不清楚？曾有患者出現脫皮、小水泡，原以為是汗皰疹，就醫評估後卻發現是香港腳，疑惑問：「可是我的腳又不會癢，香港腳不是會癢嗎？我這個完全不會癢耶！」香港腳其中一種表現形態與汗皰疹的相似，可能出現小水泡、足部側面有紅疹，偶而搔癢感，因此民眾容易搞混。不過是否為香港腳，看的並非單純「癢不癢」，而是要綜合上述四大型態表現來判斷，且香港腳較常「單腳出現」，而汗皰疹則是較常「對稱出現」，但臨床上也不少非典型表現，增加診斷困難度。民眾若是出現上述症狀卻長年無法解決，或是擦藥後症狀時好時壞、反反覆覆，治療看不到終點，可到專門的醫療院所進一步做顯微鏡檢查，取足部皮屑確認是否有黴菌菌絲，門診當天即可釐清診斷，正確用藥改善狀況。迷思二 藥膏成分越多越好？黴菌難纏，香港腳不易「一次斷根」。不少民眾購買市售的三合一或四合一藥膏，以為成分多效果比較好，「多管齊下」、「亂槍打鳥」，怎麼擦都可以治療任何一種皮膚病。然而，施怡賢提醒：「香港腳患者，盡量不要自行使用含有類固醇的複方外用藥，可能會讓感染更加嚴重！」市面上的多合一藥膏成分包含類固醇、抗黴菌藥、抗生素等等，其中的抗黴菌成分可治療香港腳，但類固醇藥物的作用會使黴菌感染更猖獗，容易造成香港腳「無法斷根」。民眾或是長期困擾於香港腳，可將多合一藥膏改為使用單方藥物，也就是用只含抗黴菌的藥膏來治療香港腳，才能根除惱人的黴菌，不再癢得摳腳。迷思三 穿涼鞋可以加速痊癒？許多香港腳患者會直接穿著涼鞋出門，或是一到辦公室就把鞋襪脫掉，換上室內拖鞋，認為比較不會讓水氣悶著腳，造成黴菌滋長。但為何仍然沒有痊癒呢？施怡賢指出，人會出腳汗，穿襪子其實比打赤腳衛生，襪子會吸汗，可以每天清洗，但是涼鞋與拖鞋不可能天天清洗，若足部皮膚仍然天天接觸沒有清潔的髒鞋，並無助益。因此，香港腳患者日常保養重點，在於注重更替鞋襪、保持乾爽清潔，家中環境如浴室鞋櫃容易潮濕環境，使用除溼用品保持乾燥，有助抑制黴菌滋生。
天氣忽冷忽熱癢不停！ 「3大常見皮膚病」照護指南一次看
春天乍暖還寒，細菌與黴菌特別容易孳生，皮膚病上門拜訪的機會大為增加，出現症狀時要如何應對呢？雙和醫院皮膚科主任施怡賢說明，春天換季常出現三種皮膚病，包括脂漏性皮膚炎、汗皰疹與香港腳，對於不同疾病，對症下藥才能養出健康肌膚。春季常見皮膚病可用部位來區分，季節交替時，臉上易出現脂漏性皮膚炎，手腳會出現汗皰疹，另外台灣春天常伴隨潮濕的梅雨，黴菌滋生會致使香港腳狀況變嚴重，還有皮屑芽孢菌滋生造成的汗斑等相關症狀也會隨之而來。脂漏性皮膚炎 臉部紅通通 脂漏性皮膚炎好發於鼻翼兩側、眉毛、額頭、頭皮等臉部容易出油的區域。常見症狀為輕微搔癢、頭皮屑、臉上出屑等，皮屑多到經常在工作場所或是學校中被周圍的人發現，讓人相當困擾。想要杜絕脂漏性皮膚炎的癢感與皮屑困擾，治療藥物主要為外用類固醇。施怡賢特別提醒，臉部應使用強度第4級至第7級的溫和類固醇，使用時間也不能太長，才不會造成皮膚萎縮、泛紅、血絲等等副作用。患者日常保養重點在於避免搔抓、避開刺激物、加強保濕。常見刺激物包括洗面乳、肥皂、洗髮精，建議可選用溫和的產品，例如不含皂鹼的胺基酸洗劑。若狀況較為嚴重時，短期先使用清水洗臉。另外，可選擇不會過度油膩的保濕產品，適量塗抹於乾燥部位，有助疾病控制。汗皰疹 手腳長「西米露」汗皰疹顧名思義，就是病灶部位長出一顆一顆宛如「西米露」或是水珠的紅疹，有的患者合併搔癢、脫皮，而且左右兩腳或左右兩手常會對稱出現。治療汗皰疹的方式，主要使用外用類固醇或免疫調節劑藥膏，高強度等級的外用類固醇不適用於臉部，但短期擦在手腳安全無虞。當症狀趨嚴重時，可合併使用具有止癢配方的抗組織胺，或者是使用短期的口服類固醇，都可以讓症狀比較快緩解。有些民眾為了止癢，以為弄破水泡可以解決問題。應注意的是，水泡如果被摳破，可能造成細菌感染，形成蜂窩性組織炎。好在汗皰疹日常保養相當簡單，基本上平常需多擦護手霜，另外注意在日常生活壓力大或是換季時，盡量保持規律作息及睡眠充足。香港腳 癢癢飄異味好尷尬 香港腳常見症狀如搔癢、脫皮、角質增厚、出現大小水泡等。有時香港腳的小水泡症狀和汗皰疹類似，區分關鍵在於香港腳較常「單腳出現」，而汗皰疹則是較常「對稱出現」，但臨床上也不少非典型表現，增加診斷困難度。兩種疾患的症狀雖然類似，但治療方針卻大不同。施怡賢提醒：「香港腳患者盡量不要自行使用含有類固醇的複方外用藥，可能會讓感染更加嚴重！」建議使用單方藥物，也就是只含抗黴菌的藥物來治療香港腳，才能根除惱人的黴菌。想要擺脫臭臭尷尬感，日常重點就是足部經常更替襪子，鞋子也保持乾爽清潔，家中環境如浴室、鞋櫃等容易潮濕的環境，使用除濕用品來保持乾燥，讓黴菌不易孳生。
網球一哥南下站台 盧彥勳透露運動員困擾
網壇名將盧彥勳擔任知名藥廠品牌代言人，日前他特地到台中出席該品牌活動，五度征戰奧運的他在2021年東京奧運後完美退役，投身打造網球學校教育，期許將自身經驗繼續傳承。記者會上盧彥勳表示：「身為職業運動員，汗疹與濕疹等引發的搔癢是運動員滿常遇到的困擾。」透露也是因為使用相關藥品才與該藥廠結緣。成為品牌大使後，盧彥勳結合自身對運動傷害的研究及健康保健的知識，分享自身經驗表示：「運動員訓練量大、受傷機率高，對身體各式體能的消耗也高於一般人，平常備有各式外用、止痛、腸胃等藥品，讓訓練更無後顧之憂。此外，透過各種保健食品為身體補充必要的營養成分，更能讓身體維持在良好的健康狀態。」同時盧彥勳也透露運動員身體的消耗程度比一般民眾更大，更需多加重視預防及保健，尤其網球運動需反覆衝刺與煞停，膝關節傷害是選手常見的老毛病，甚至連汗斑、香港腳等黴菌問題也是運動員們的常客，因此家中常備藥對他來說十分重要。
水上樂園擠滿「人肉甜甜圈」 密集畫面看到頭皮發麻
夏日酷暑炎熱，人們總是想盡方法避暑，不少人就喜歡選擇到清涼又有刺激遊樂設施的水上樂園。不過，最近中國網友流傳一則影片，原PO表示自己帶著全家到水上樂園遊玩，沒想到水池內擠滿了戴著泳圈的遊客，每個人幾乎都疊在一起，根本看不到水，引起網友們熱議。在中國黑龍江大慶一家名為「黑魚湖」的水上樂園，被遊客拍下這令人「密集恐懼症」發作的一幕，當天水上樂園生意火熱，畫面中可以看到這片「人海」幾乎快將水池填滿，遊客們戴著各種顏色的泳圈密密麻麻地擠成一團，每個人前胸貼後背，表情似乎都有些扭曲，在人造浪池中只能隨著水流漂動，卻也動彈不得，讓人不知道這是來玩水降溫還是貼在一起「取暖」。這令人震撼的一幕在網路流傳後立刻引發討論，甚至還一度登上微博熱搜，「密集恐懼症犯了」、「有點危險啊，被壓在下面的容易窒息」、「看完我已經不想去水上樂園玩了」、「三年前去玩得了香港腳，治了半年才徹底好，再也不想去了」、「無法接受，會不會間接感染什麼病？人靠著人感受很好嗎？」、「這水不是一般的髒」。許多網友也建議疫情期間盡量少去水上樂園，或是可以只玩遊樂設施，人造浪池還是盡量別碰，畢竟遊客人數實在太多，水池換水及消毒的頻率也難以負荷。網上也有不少人質疑業者為何不限制人流，對此，該水上樂園的工作人員在8日也出面證實，「確有此事，事發時間是昨天，因為收到的反應比較多，具體原因不太清楚，可能是一時疏忽」，另外，他也表示目前採取限流措施，並且承諾不會一直出現類似狀況，也建議遊客可以避免在周末假日及節日出遊，可以避開旅遊高峰期。
今天立夏！食衣住行育樂都要「養心」 這樣做開運又養身
今天晚上8點26分，時節正式進入「立夏」節氣，代表著夏季的來臨，台中市名門命理教育協會理事長楊登嵙教授指出，立夏之後人們會開始覺得煩躁上火，心臟的工作強度日漸增大，他建議大家都該堅持「養心」，並就食衣住行育樂來建議「立夏」開運養生與禁忌。一、食「立夏」時節屬於肝氣漸弱、心氣漸強，飲食應以偏酸為原則，補腎來助肝，強化胃腸功能，以抵禦接下來的暑氣的侵害，民眾也可在家自製醃嫩薑，既可暖胃且不會上火。在此時節多吃些節令時蔬鮮果，以涼性、溫性的水果例如蘋果、檸檬和番茄，避免吃冰鎮水果，不是時令的蔬果更不宜多食，才能顧好腸胃。飲食方面，盡量以清淡、少鹽、少油的烹調方式為主，減輕身體負擔。「立夏」之後血熱會給人帶來很多不適，氣虛血熱會影響人的消化功能。因此，每頓飯不要過飽，給胃留下足夠的蠕動空間，並吃些具有益氣祛暑、養陰清心作用的飲食，例如：1. 苦瓜具有清熱祛心火，明目解毒，補氣益精，止渴消暑等效果。2. 綠豆可以清熱解毒、調補腸胃、補益元氣、並通十二經脈，體質燥熱，感覺身體濕氣仍重，容易昏昏沉沉，頭重腳輕的人，可以吃點綠豆。3. 中醫認為苦味入心，蓮子心有很好的降心火效果，可用於經常容易口舌生瘡的體質，並能幫助睡眠，但要提醒蓮子心過於苦寒，並不適合長期服用。4.「色赤入心」：紅色的食物有助養心，「紅豆湯」以及「胡蘿蔔鳳梨汁」，都是在夏天非常好的養身飲品。二、衣「立夏」代表夏天的到來，但因早晚氣溫仍較低，日夜溫差大，穿衣上宜採洋蔥式穿法，方便早晚添衣。三、住進入「立夏」後，天亮得早、暗得晚，晝長夜短，人們順著天地，相對想要早起、晚睡。然而因為醒著的時間加長，適當的「子午覺」尤其重要，子時指晚上23點至01點，午時指中午11點至13點(午睡)。更要注意天氣變熱後的「濕氣」引發皮膚疾病、香港腳等疾患發生，可藉由保持乾燥、乾爽的衛生習慣保健預防。人們常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防感冒。四、行《黃帝內經》針對夏天的養生方式提到：「夜臥早起，無厭於日」。可以晚一點睡，但要早起，不要因為太陽太強烈而不去戶外，只要做好防曬，應該趁此時多多吸收陽光的能量，能夠涵養陽氣。五、育「立夏」養心正當時「汗為心之液」：在夏天若過度發汗，精神、體力會更感疲勞，所以多補充水分是非常重要的。「立夏」養生還要「能動能靜」，「動」是為了將秋冬所累積在體內的陰氣排出，建議可以多到山邊海邊運動流汗，應適時做些運動，讓身體能排汗為原則；「立夏」養生要注意早睡早起，重視「靜養」，避免運動過後大汗淋漓，「汗」出傷陽。六、樂「立夏」時因為天氣燥熱，要適時調整心情，避免抑鬱或暴怒，因此養生若能做到「戒怒戒躁」，忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情愉快，安閑自樂，笑口常開；如果心情煩悶時，也要適時的疏泄，體內紊亂的氣機宣洩平和，就好像身體在外感受大自然般舒暢。氣順轉化成能量，身心舒展，自然能入靜，夏天養心入靜也等於入了佳境。
食藥署今公告回收香港腳用藥安皮露 3年前早流入市面
食藥署今公告兩款藥物回收，除降血壓藥恩久平膜衣錠之外，還有一款香港腳用藥安皮露（ONPYLU），因含量測定結果超標，總共8批、5萬9000瓶藥物需於6月15日前完成回收，只不過這8批產品大多已生產許久，恐怕早已流入市面難以回收。食藥署品質監督管理組科長傅淑卿表示，安皮露適用於治療香港腳、白癬、紅癬、頑癬、乾癬、牛皮癬、鱗癬、寄生性皮膚病，為一款指示用藥，這次違規主要是因產品主成分中的碘化鉀超出允許值90％～110％，去年10月份亦有2批產品違規，已請廠商針對製程進行優化，將加強該廠的追蹤頻率。傅淑卿說，安皮露違規的8批產品製造時間介於108至109年間，其有效期限為3年，因此最早過期的批號將於今年6月份到期，最晚明年10月將屆效，因此恐怕早已流入市面被民眾購買，雖然回收不易，仍會要求廠商盡力完成回收，6月15日前需繳交回收成果報告與預防矯正計畫。本次違規的8批產品批號分別為CM1903、CM1904、CM2001、CM2002、CM2003、CM2004、CM2005、CM2007，傅淑卿表示，若將來廠商持續被發現違規，將提高抽驗頻率至每3個月一次，如仍無法完成改善，最重可依藥事法勒令停產，待確認品質穩定後才准生產。
男子騎自行車摔傷手臂 竟頭痛欲裂、面部麻痺…就醫驚見大腦長「黑黴菌」
說起黴菌感染人體大多數人會想到灰指甲、香港腳和各種身上長出的「癬」，不過美國羅德島州一名男子2018年前往哥斯大黎加旅遊，卻在當地騎自行車時刮傷手臂，接著就持續出現頭痛、面部麻痺等症狀，就醫後才發現他的大腦內竟然出現有毒的「黑色黴菌」。根據《太陽報》報導，居住於美國羅德島州的男子泰森（Tyson Bottenus）2018年到哥斯大黎加騎自行車旅遊，沒想到開心遊玩第3天，他就意外因為爆胎從自行車上摔下來，手臂和手肘嚴重刮傷，由於當時已經夜幕低垂，因此他僅簡單清洗、包紮傷口，便回到帳篷裡睡覺。沒想到，回到羅德島的家中後，他開始出現劇烈頭痛、面部肌肉出現麻痺症狀，為此他趕緊到醫院就診，醫師為他安排了核磁共振檢查，這才發現「他的腦部竟出現2個黑色的小點」。羅德島男子泰森2018年到哥斯大黎加騎車旅遊，卻意外感染上恐怖的「黑色黴菌」。（圖／翻攝自IG@astralgrandad）檢查結果出來後，醫師起初仍無法確定他是得了什麼病，直到他改到波士頓的麻省總醫院進行檢查後，神經外科醫師才成功確定，泰森感染的是一種極為罕見的熱帶真菌「Cladophialophora bantiana」，又被稱為黑黴菌，是一種可以導致人類腦膿腫的皮膚真菌，自1911年被發現已來，全球僅有約120個病例。接著醫師結合口服藥物加上手術對泰森進行治療，不過在經過10次腦部手術、5次脊椎穿刺等大型手術，泰森目前仍未完全從病症中康復，醫生還發現過去4年服用的藥物並未完全殺死他腦中的黴菌，因為藥效難以穿透大腦屏障，他甚至還在2020年3月時，因為頭顱內壓力暴增曾出現中風症狀；目前醫師已經開始對他進行新的治療計畫，幸好泰森在經過治療後，腦內的真菌感染範圍已經有所縮小，相信持續進行治療，最終可以痊癒。經過治療，泰森腦內的黑黴菌感染（白色區域）已經有所減少。（圖／翻攝自IG@astralgrandad）