養肌秘訣
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蔡依林43歲的保養心法！『化妝水濕敷』『11點入睡』是演藝圈的人間睡美人！
今日驚喜現身資生堂活動現場的天后蔡依林，開心宣布正式擔任怡麗絲爾品牌代言人！而既然是代言保養品牌，當然也要和粉絲們大方分享她的養肌秘訣囉！把握時間多睡覺蔡依林說自己如果在家都會盡量11點準時入睡，為了爭取多一點休息時間，就算朋友來家裡聚餐，10點半一到她也會開始進行卸妝步驟，難怪會有人間睡美人稱號XD。 View this post on Instagram A post shared by JOLIN CAI 蔡依林 (@jolin_cai)化妝水濕敷加強保濕很重視「保濕」的蔡依林，為了提升皮膚的飽水度，會用化妝水來濕敷，肌膚一旦吃飽水，後續上妝妝感也會更服貼。 View this post on Instagram A post shared by JOLIN CAI 蔡依林 (@jolin_cai)選擇簡單功效型產品蔡依林在挑選保養品時，除了重視保濕度跟潤澤度之外，她認為要能立即有感也是很重要的！尤其平常工作時間較長，清潔完之後，如果可以避免過多繁瑣步驟，只要一瓶就能簡單到位的話，實在再方便不過了！像她最近大愛的怡麗絲爾膠原A醇超導抗皺精華，可以幫助肌膚補充膠原蛋白、讓澎潤感UP UP，除了全臉通通都能擦，Jolin還會把它塗在眼周甚至是指緣，一瓶萬用真的很棒。 View this post on Instagram A post shared by JOLIN CAI 蔡依林 (@jolin_cai)Jolin化妝包內絕對必備的怡麗絲爾膠原A醇超導抗皺精華，以膠原蛋白結合高純度A醇，可讓蔡依林瞬間感受到保濕澎亮感，才會讓她一擦就愛上。（圖／取自goto_maki923 IG）
戒蛋奶、戒麩質真的對改善膚況有幫助？皮膚科醫師解答！破解妳的保養迷思！
有在關注女明星們IG的大家，應該都跟小編一樣，對於她們吹彈可破的好膚質很羨慕！尤其是當她們分享自己的養肌秘訣時，更是得快快做筆記XD。不過像是徐若瑄、侯佩岑之前受訪時曾提到的「戒蛋奶」還有很多網紅部落客都在推崇的「戒麩質」，真的能夠改善本來的NG膚況嗎？ 侯佩岑、徐若瑄都曾透露自己有戒蛋奶的飲食習慣。(圖／翻攝徐若瑄、侯佩岑IG) 關於這一點，皮膚科醫師蔡依倫說明：「其實台灣對蛋奶麩質過敏人口的佔比不高，再加上要戒蛋奶麩質，在生活型態跟飲食習慣上都要做相當程度的改變，因此建議最好還是先從調整生活基本習慣開始。」像是洗臉的水溫、卸妝清潔的強度、避免肌膚曝曬或悶熱、作息不正常熬夜等，當妳都已經嘗試過，也經過專業皮膚醫師諮詢，甚至使用過藥物但改善狀況也有限時，最後再著手戒蛋奶麩質，而且要記得，它的效果並不是一蹴可幾，需要2~3個月才能看到成效，因此如果真的決定要戒蛋奶麩質的人，得多點耐心觀察自己的膚況變化喔。 皮膚科醫師蔡依倫表示，皮膚狀況是多因素造成，飲食作息、壓力或生理期都會影響，將變因都排除後才能確定自己是否是真的對蛋奶麩質過敏。(圖／品牌提供、)關於規律作息、不熬夜這件事，醫師特別提醒女生即使睡足7~8小時，但超過夜間12點就寢效果仍會打折扣，所以12點前一定就要停止追劇趕快去床上躺平！(圖／luxgraves@unsplash)
美女營養師曝「養肌秘訣」 嘆媽管嚴：大學才喝可樂
營養師劉怡里14年臨床專業備受肯定，日前她簽下經紀約，進入艾迪昇傳播，為展現新氣象，她露出螢幕少見的雪藏美腿拍攝宣傳照，露出小女人風情，她說：「平常在電視上比較包緊緊，經紀人說要讓大家看看不一樣的劉怡里！」劉怡里深諳保養之道，但她保養只靠1瓶不到千元的開架乳液，就讓肌膚維持白皙光潤，她表示：「應該是媽媽遺傳得好，肌膚一直以來都很穩定，但我平常回到家一定會卸妝，不讓臉部有負擔。」她還透露，自她從小有印象，每天起床必先喝300毫升常溫開水，「也不是父母要我喝，我早上自然而然就會想喝開水」，她推測或許這個習慣，也是讓她維持肌膚好狀況的原因。 劉怡里每天起床會喝300毫升溫水顧皮膚。（圖／艾迪昇傳播提供） 劉怡里的媽媽對營養觀念也不含糊，從不讓孩子吃零食、垃圾食物，三餐全都採用原形食物。劉怡里回憶，小時候家中看不到零食，唯一的零食就是水果，過年才有機會吃到海苔，大解嘴饞癮。一直要到了念大學，劉怡里才人生第一回吃到洋芋片、喝到可樂，她笑說：「很誇張吧！那時候我真的覺得自己好像到了另一個世界。」但她也因此，從小就清楚原形食物的滋味、明白營養的重要性。她一簽新經紀約，就有廠商找上門，她說自己備受廠商青睞，多半源於自己多年在臨床、問診上專業的堅持。她表示營養師是特別需要同理心的工作，她解釋：「每人的狀況不同，有的貴婦詢問1天可以吃幾瓶燕窩，有的待嫁新娘遭未來婆婆嫌太胖，大家有各自問題，需要了解脈絡才能對症處理。」這回廠商找上門，她開心直呼：「果然簽了新公司新氣象，希望日後會有更好、更不一樣的發展。」