養生茶
」 中醫
小野麗莎邀金曲歌王擔任嘉賓 獻唱江蕙名曲〈家後〉
日本Bossa Nova女王小野麗莎Lisa Ono昨（9日）在TICC舉辦《2024 Lisa Ono 小野麗莎35周年世界巡迴演唱會》台北站，邀來金曲歌王吳青峰再度合作，兩人合唱〈 (…棕髮少女)〉與江蕙名曲〈家後〉，吳青峰更自稱是小野麗莎的媽咪，笑稱在〈家後〉歌裡可以扮演各種多元的角色，讓全場哈哈大笑。吳青峰講到「我是你的家後」這句台語詞時，興之所至還現場清唱了一句，隨後說：「有點奇怪厚，一下是媽媽、一下是妻子，在歌裡就是可以扮演很多不同不同的角色，有是因為音樂，我才可以找到生命中我的『繆思女神』Lisa老師。」接著吳青峰又緊接說：「但我知道她還滿喜歡生命中有這種沒大沒小的朋友。」還轉頭跟翻譯說：「妳一定要忠實翻譯出來，不可以自己一直笑場。」讓全場大爆笑。青峰又說到這次為了挑選要給小野老師的禮物，去到店裡買補品、養生茶，老闆特別有叮嚀孕婦不能喝，小野麗莎則回應：「如果我懷孕了，我會告訴你的。」兩人在台上一來一往，相當有趣。
患思覺失調症！ 中醫針灸搭配養身茶有效緩解
思覺失調症是一種腦部疾病，會導致患者的思想和感知出現混亂，以及語言和行為表現出現異常，包括有思維混亂、情緒波動、錯覺、記憶問題等，患者通常難以適應日常生活，有時會分不清現實和幻想。中醫診所院長賴睿昕中醫師表示思覺失調症狀區分為正性症狀與負性症狀兩種類型，正性症狀包括有妄想、幻覺和幻聽等，負性症狀則表現為社交能力下降、自我照顧能力減弱、對工作和清潔無興趣、表情單調和說話少。中醫治療強調整體氣血平衡，對症採相應治療思覺失調症是一種由於神經傳導物質異常而引起的腦部疾病，西醫認為可能與多巴胺等神經傳導物質出現異常有關，目前也有最新研究指出可能是腦皮質麩胺酸（Glutamate）錐體細胞功能降低，進而影響患者的思考和感知能力。賴睿昕中醫師表示，思覺失調症歸屬於「情志」病類，中醫治療情志疾病通常著重調整五臟六腑的氣血平衡，以恢復生理機能的運作，認為當身體的氣血失衡時，腦部運作及神經傳導也會受到影響，進而加重思覺失調症的症狀。中醫治療思覺失調症通常會根據患者的症狀而定，對於症狀中的正性表現，如妄想和幻覺，中醫會採用平肝潛陽、清心化痰、滋陰降火等方法來緩解，常見藥方包括有天麻鉤藤飲、半夏白朮天麻湯等；對於負性症狀，例如社交能力下降和情緒不穩定，中醫會使用疏肝理氣、化痰散結、滋陰養血等方法來改善病情，常見藥方包括有柴胡疏肝湯、溫膽湯等。透過內服中藥、針灸來調節五臟六腑氣血平衡治療思覺失調症的方式，中醫與西醫有所不同，西醫通常會先使用藥物穩定患者情緒，讓症狀得到迅速緩解；而中醫則注重整體調理，透過內服中藥、針灸等方式調節五臟六腑的氣血平衡，從而影響身體的生理機制和經脈的氣血循環，以達到穩定腦部和神經狀態的目的；中西醫結合治療更可安全、有效地幫助病患。緩解思覺失調症的安神定志穴位及養生茶飲有：內關穴：位於手腕內側，是一個能夠穩定情緒、安撫心神的穴位。每晚睡前按摩穴位約15到20分鐘，可有助於減輕大腦和神經的過度興奮，讓心情平靜下來。神門穴：位於手掌背側，靠近小指旁邊的凹陷處。按摩這個穴位同樣可以有助於安神寧心。每晚睡前按摩15到20分鐘，搭配內關穴同時按壓可以加強寧心安神的效果。大棗養心茶則可幫助調節身體氣血失調、對思覺失調症和情緒平衡都有好處，取浮小麥8克、鬱金3克、茯神3克、合歡皮3克、炙甘草3克，還有6顆剖開的紅棗，放入500cc水中，用熱水悶約30分鐘，溫服即可，藥材可反覆沖泡至淡而無味；主要透過養心氣及疏肝安神來調節身體的氣血失調狀態，其中浮小麥、茯神可以降低心氣過於亢奮，合歡皮、鬱金則有助於疏通肝氣，搭配紅棗、炙甘草來補充脾胃津液，對於思覺失調症及平日和緩情緒、寧心安神都有良好的效果。除藥物治療外，透過五感舒緩腦部及情緒賴睿昕中醫師指出，除了藥物治療外，改善思覺失調症的生理狀態需從生活及心境改變，放鬆心情、調節情緒和思考，對於病情的改善有很大的幫助；中醫師建議平日可透過「五官感知」來舒緩腦部和情緒，五官感知包括了眼、耳、鼻、口、身體的感知，包括使用視覺感知，欣賞大自然或喜歡的事物，讓眼睛放鬆；聆聽大自然清淨的聲音或自己喜好的音樂讓聽覺放鬆；呼吸森林及植物釋放的芬多精或透過精油的使用舒緩嗅覺；唱歌或找朋友聊天、傾訴心情達到口部放鬆、紓發情緒的效果；最後身體感知主要透過皮膚，可藉由運動啟動身體的氣血循環，透過皮膚出汗來調節生理代謝；當五感同時得到舒緩時，可以有效降低思覺失調症的不穩定狀態。
把握春末養生好時節 中醫授「食療與自製茶湯」調身體
春溫、夏熱、秋涼、冬寒，自然界的氣候變化會對人體產生各種影響，從立春開始，春季歷經六個節氣，天氣由寒轉暖，萬物萌發，正是適合養生、調理身體的好時節。春季養生食療 遵循三重點台北慈濟醫院中醫部吳炫璋主任指出，所有生物都會去適應四時氣候的變化，這是正常的規律，而人們若能順應自然變化，適時養生，就能避免或減輕疾病發生。從中醫的角度來說，春季是人體肝氣最暢旺之時，也是調養肝臟的好時機，春夏養陽要使肝氣保持正常的生發和調暢。1.宜辛甘性溫，避酸味、生冷黏滑的食物辛甘味食物如麥、棗、豉、花生、蔥、香菜等有發散效果，能順應季節扶助陽氣升發，所以春季適合食用。而酸味入肝，且具收斂之性，生冷黏滑的食物也有傷害脾胃的可能，所以都不宜於春天食用。2.飲食以清淡平和為宜由於冬季人們食用較多膏梁厚味的食物，少補充維生素，因此到了春天，要多補充新鮮綠色的蔬菜水果，並減少高脂肪食物或辛辣的調味品及烈酒。3.養生茶飲避免感冒春天後母面，溫差變化大，所以流感、新冠肺炎等呼吸道疾病患者增多，抵抗力弱的小孩及老人除了注意保暖，也可以煮橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺入茶，幫助理氣化痰，清熱潤肺，提高對呼吸道的保護。補氣養生湯 健康製作方春季養肝，吳炫璋主任分享，可以自行製作老少咸宜的補氣養生湯，選用補脾燥濕、扶助正氣的藥物如黃耆、太子參、山藥、茯苓，藉此補氣健脾，一方面增加代謝，一方面去除體內濕邪。此外，也可以加入當歸、枸杞子、紅棗來養血補血，再配合麥門冬養陰化痰。其作法為準備當歸1錢、枸杞3錢、蜜炙黃耆5錢、太子參3錢、懷山藥2錢、茯苓3錢、生甘草3錢、麥門冬3錢、紅棗10顆、冰糖一茶匙，之後先以3000C.C.水加入當歸、蜜炙黃耆、太子參、懷山藥、茯苓、生甘草和麥門冬煮沸10分鐘後，再加入紅棗與枸杞煮5分鐘，關火，放置微溫加入適量冰糖調味即可。其中紅棗與枸杞可以一併食用。春季健康養生 增加抵抗力吳炫璋主任建議，在春天多從事「緩」的運動，使身心舒暢、活潑，適應春生之氣，包括早起到空氣清新的公園、廣場做運動，舒緩全身筋骨，亦可到郊外踏青，放鬆情緒，消除疲勞；平常也可自行做足三里、風池、迎香等穴位按摩，強化身體免疫力。而最重要的是切忌惱怒、殺奪等念頭，以免損傷肝氣，導致夏季罹患寒性疾病。
多日作息不規律恐失智、猝死！ 中醫師授養生助眠2妙招
過年熬夜通宵玩樂，與親友聚會又常夜半時分還未結束，接連好幾天總是在熬夜，而到了就寢時間卻又輾轉難眠，難免對身體造成一定損傷。台北慈濟醫院中醫部醫師呂秉勳提供「養生茶飲」與「穴位按摩」安神降火小妙招，讓民眾與親友歡度佳節之餘，能夠保養自身健康。以中醫角度而言，於晚上11點之後入睡者皆屬熬夜，晚上11點至凌晨3點為膽經、肝經循行的時段，是兩肝膽氣血最旺盛的時候，同時也是褪黑激素、生長激素與受體素等多種激素分泌達高峰的時段。呂秉勳指出，多日作息不規律或熬夜會造成精神恍惚、皮膚粗糙、口乾舌燥、口苦、口破、耳鳴、鼻塞、頭痛、眼睛乾澀等症狀，甚至有罹患失智症、癌症以及猝死的風險。4種中藥茶飲 安神幫助睡眠當身體長時間處於亢奮狀態時，會強迫刺激交感神經，促進腎上腺素分泌，如此一來就會產生入睡困難的情形。對此，呂秉勳提供4種清心安神的茶飲以及3個安定情緒的穴位，民眾可以在平時飲用或睡前按摩，藉此達到幫助睡眠的效果：第1種 百合蓮子銀耳湯百合有清心安神、退熱養陰的功效；銀耳有提氣養神、補陰潤膚的功效；蓮子則有益腎澀清、補脾止瀉的功效。第2種 生脈飲主要由大補元氣的人蔘、養陰清熱的麥冬以及斂汗生津的五味子組成。第3種 甘麥大棗湯具有養心安神、和中緩急與補氣健脾的作用。第4種 枸杞菊花茶菊花富含胺基酸、維生素A、維生素B2以及類黃酮等營養成分，有助於緩解用眼過度的疲勞和酸澀，枸杞則有降三高的助益。3個穴位安定情緒 化解疲勞穴位的部分有太衝、神門與百會穴。太衝穴位於第一、二腳趾骨交接的凹陷處，能梳理肝氣、清熱明目、安定情緒。神門穴位於手腕橫紋交接的凹陷處，能滋陰降火、養心安神。百會穴位於頭頂正中央，能疏通頭部經氣，有助於恢復精力、化解身體疲勞。呂秉勳最後提醒，熬夜對於人體已經造成一定損傷，除了上述的保養之外，也要避免過晚飲用茶、咖啡以及刺激性的食物，以免增加身體負擔。
醉Chill春節2／台灣味最應景！司旅限定特調無限暢飲 古早味紅茶啤酒偷藏人情味
從春節期間至2月下旬，如果恰巧要入住台北旅宿又想小酌一杯的人，不妨考慮位於大安區的chez nous司旅飯店。司旅將於2/8～2/24，推出針對住客的期間限定happy hour，活動期間每日16～17時，將免費提供住客無限暢飲司旅特調調酒「Bienvenue」。由司旅館內酒吧Bar Stand/by調酒師Emily以熱帶島嶼甜點為發想的「Bienvenue」調酒，使用台灣在地合力酒廠製作的神聖勇氣桂花烏龍琴酒為基底，用紫米濃郁的糯香襯托細緻優雅的桂花氣息，搭配帶有芋香的斑蘭葉以及澄清牛奶的乳香，再配上一點酸度及冰涼氣泡，打造充滿濃郁台灣風味的調酒飲品。若住客有品飲需求，只須跟服務人員索取即可，亦可選擇1款威士忌與2支氣泡酒無限暢飲。登義參藥行艸果水、漢方茶也可於Happy Hour時段品飲。（圖／chez nous提供）chez nous司旅飯店位於台北大安區、師大附中旁，具有豪華棟距與極佳景觀。（圖／chez nous提供）chez nous司旅飯店各個房間都有獨特設計，讓住客每次入住都有不一樣的體驗。（圖／chez nous提供）而在原有的Happy Hour時段提供的登義參藥行艸果水、漢方茶，在春節期間也會持續提供。艸果水是由登義參藥行精心調配的果乾水飲品，包括棗橙、冰菊、洛梅三種，風味酸甜清爽、消暑解渴；養生漢方茶則由中醫師調配，提供養生茶、炯炯茶與輕盈茶，幫助住客調理身體。位於台北市大安區的chez nous司旅飯店，鄰近捷運忠孝敦化站，交通便利；飯店提供現代風格客房，部分客房享有陽台與市景。飯店內亦設有餐廳、酒吧等設施。因應春節期間是闔家團圓的日子，chez nous司旅飯店的期間限定Happy Hour提供多樣化酒飲選擇，讓旅客可以在歡樂氣氛中與家人共度美好假期。「含情麥麥」融入奉茶文化於酒標上，讓你喝出滿滿的溫暖。（7-Eleven建議售價89元、其他通路99元，圖／臺虎精釀提供）另外如果想直接買瓶「台灣味啤酒」回家喝，也可以考慮臺虎精釀最近推出以古早味紅茶為主軸的「含情麥麥」啤酒。臺虎的「在地台灣味系列」受到許多年輕消費族群的喜愛，除了酒精濃度4～5％輕鬆易飲，還有不少充滿台灣精神的創意。像是2020年與酒吧南霸天Bar T.C.R.C.合作推出的酒款「餞男醋女」，以番茄蜜餞為靈感，創作出市場獨具的啤酒風味；接著陸續推出以燒仙草為發想的「騷包仙草」、楊桃汁入酒的「桃汁夭夭」、台灣洛神花的「洛神在在」等，透過酒款訴說台灣在地故事與文化。新品「含情麥麥」除了以古早味紅茶入酒，酒標也融入台灣過去農業社會時期流行的「奉茶文化」，希望讓大家在喝的時候也能感受到台灣人情味。臺虎精釀邀大家拿起「含情麥麥」，一起為愛情乾杯。（圖／臺虎精釀提供）說起台灣帶有麥香的獨特「古早味紅茶」，有一說法是受台灣早期軍事影響，當時美軍進駐高雄港後將咖啡與可樂帶進台灣，商業與飲食口味受到影響，有茶商將紅茶與帶有咖啡香的決明子調配煮沸，並加入由砂糖熬煮的糖漿調製成大家熟悉的「古早味紅茶」，在當時也稱為「咖啡紅茶」，因為加入焙炒過的決明子，在茶韻中還會散發焦香層次。而「含情麥麥」把接地氣的古早味紅茶釀成啤酒，入口就感受到基礎麥芽與小麥交織出渾厚麥香，並透過科隆酵母催化出細膩的果酯氣息。加上焙炒決明子的加入，點綴出讓人悸動的微苦咖啡香，尾韻則帶有悠長紅茶香氣，想讓人每多喝一口，酒意與情愫都在悄悄滋長，譜出與品名諧音的「含情脈（ㄇㄛˋ）脈（ㄇㄛˋ）」微醺時分。※飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
懷孕抽筋怎麼辦？ 健脾柔肝搭配穴位按摩可解
懷孕時發生抽筋現象已經變成現下常見的現象之一，現代人因為缺少運動及久坐習慣，早已經長期累積肌肉緊繃及痠痛問題，隨著懷胎時間改變，無論是體重還是身體外型都會跟著改變，中醫將懷孕的抽筋現象歸納兩個大方向解析：一、生理狀態改變，二、結構姿勢改變。抽筋主因：體重增加、肚子變大後傾維持平衡周宗翰中醫師表示，懷孕期間的生理狀態改變包含身體體液增加、體重增加，造成下肢負擔變重，血液循環狀態變差、電解質平衡狀態改變，妊娠水腫也會加重循環不良，因此造成小腿腓腸肌呈現過度緊繃狀態，經常在夜間或是體溫較低時造成抽筋現象。懷孕期間的結構姿勢改變，除了體重及體液增加外，因為孕產肚子逐漸變大，為了維持姿勢平衡，通常會將身體稍微向後仰來維持穩定度，後仰的姿勢會讓下背、腰臀肌肉緊繃，並且透過背部筋膜向下遷延至大腿後側及小腿腓腸肌的肌筋膜緊繃，也是懷孕期間造成抽筋的主要原因之一。四肢養分不足、電解質不平衡 調理搭配穴位改善周宗翰中醫師說明，中醫從辯證論治解析懷孕現象將其歸類為「肝血不足，血不榮筋」，肝主筋，主管筋脈柔潤，若肝血不足不能濡養筋肉則拘急痙攣；「脾主肌肉，主四肢榮潤」，脾胃氣血不足則脾不養血，血不榮筋，也會造成四肢養分不足，造成電解質不平衡，因此，中醫論治懷孕抽筋會以健脾柔肝來治療，並且搭配穴位按摩及正確補充電解質及養分來調理改善。柔筋養肝茶：炒白芍6g，炙甘草6g，枸杞3g，砂仁1g，陳皮1g，放入300cc水中，熱水悶約30分鐘，溫服即可，藥材可反覆沖泡至淡而無味，以上為一日份量，藥性平和適合平日保養服用，藥方主要透過芍藥甘草湯來滋肝陰以柔肝潤筋，對於肌肉放鬆有良好效果，加上枸杞養肝血及砂仁、陳皮理氣消積，簡單養生茶飲可以達到基本柔肝緩急效果，無論是孕產時期抽筋或是平日容易抽筋都有部分緩解效果。柔筋穴位：委中穴：屬足太陽膀胱經合穴，具舒筋、利腰腿功效，位於膝膕窩後方，睡前或每日熱敷按壓15~20分鐘可以幫助大腿及小腿後側肌肉放鬆，甚至可以向上影響而放鬆腰背肌肉，避免身體後側長程筋膜緊繃，也讓小腿腓腸肌得到舒緩而減少抽筋機率。承山穴：屬足太陽膀胱經，具利腰腿、舒筋功效，位於腓腸肌隆起的肌腹之下方，睡前或每日熱敷按壓15~20分鐘可以幫助小腿肌腹放鬆，避免腓腸肌過度緊繃而造成抽筋。中醫除了利用健脾柔肝調理可以減緩孕婦抽筋症狀外，也建議孕婦適度補充鈣質及鉀、鈉、鎂各種礦物質平衡，並且養成腿部熱水溫浴習慣外，利用適度穴位熱敷及按壓揉按也可以降低小腿筋膜張力減輕負擔，懷孕期間按壓穴位需要注意力道控制，避免過度刺激會影響子宮強力收縮造成流產風險，此外，蔬果補充及適度慢走運動還能幫助腸胃蠕動，保持排便通暢能避免因便秘造成大腸擠壓下背肌筋膜，間接造成下背肌肉緊繃也會讓大腿小腿後側肌肉緊繃，因此便秘也是腿部抽筋的無形殺手之一。
地中海型貧血辯證治療三主軸 中醫師保養推薦1茶飲、3穴道
地中海型貧血是先天性遺傳血液疾病，會造成血紅蛋白合成障礙，產生典型貧血症狀的攜氧功能不足及嚴重續發併發症，中醫師吳宛容說明，輕度病人會出現輕微貧血、疲勞倦怠、虛弱、面色膚色蒼白，中度病人會伴隨骨頭畸型、肝脾腫大，重度病人會出現生長遲緩、骨頭畸型、肝脾腫大、黃疸、性腺功能低下，甚至有生命危險。輕症只需要追蹤觀察並做症狀治療，嚴重的需要定期輸血、進行鐵螯合治療以及補充葉酸，更嚴重甚至會進行骨髓移植，若脾臟腫大過於嚴重，需要進行脾切除。併發症包括輸血造成的血色沉著病以及心血管疾病、肝臟疾病、感染或是骨質疏鬆症。先天不足從腎論治 中醫辨證三主軸吳宛容中醫師表示，地中海型貧血屬於先天性疾病，中醫在治療先天性疾病思維中，會以先天稟賦不足為治療核心從腎論治，腎藏精，腎主先天，主骨生髓，搭配健脾養腎及氣血雙補方式來填補先天不足的腎氣精髓物質，藉以降低地中海型貧血的溶血副作用持續惡化。中醫證型上分成三個主軸：脾腎兩虛型：精神倦怠、面色晄白、頭暈耳鳴、失眠多夢、食慾不振、大便溏洩、小便清長、喜暖畏寒、腰膝酸軟、舌質淡胖、苔薄白、脈沉，常用藥物方劑有左右歸丸、八味地黃丸等。氣血兩虛型：神疲乏力，呼吸氣短，頭暈眼花，心悸失眠，面色蒼白無華，手足麻木，指甲色淡，或月經量少，色淡質稀，血崩漏下，舌淡而嫩，脈細弱無力等症，常用藥物方劑有人參養榮湯、歸脾湯、歸耆建中湯等。氣滯血瘀型：無論是脾腎兩虛或是氣血兩虛，都會造成氣行不暢的氣滯現象，進一步造成血瘀症，治療方針會先以脾腎兩虛及氣血兩虛作為主要方劑，加入行氣化瘀藥物，如香附、鬱金、烏藥、青皮、丹參等。吳宛容中醫師說明，地中海型貧血與缺鐵型貧血不同，需要補充葉酸及B12，避免過度攝取鐵質，也需避免鐵質吸收加乘效應，因此傳統治療貧血的補血藥物方劑使用上需謹慎小心，也因為若誤食鐵劑或是造成鐵劑加乘效應會造成嚴重副作用，若身體狀態不明情況下，建議尋找合格中醫師開處處方，勿自行購買補血中成藥方藥物，並諮詢哪些食物類型適合。日常保養1茶飲、3穴道 避免過度攝取鐵質補氣養血茶飲：黨參6g，黃耆10g，枸杞6g，雞血藤6g，旱蓮草6g，陳皮3g，甘草6g，放入500cc水中，熱水悶約30分鐘，溫服即可，藥材可反覆沖泡至淡而無味，以上為一日份量，平日養生茶飲以補氣養血為主軸，氣行則血行，補氣藥量會多於補血藥量，黨參、黃耆、甘草具有補脾胃氣、健脾和中以達養血效果，搭配枸杞、雞血藤、旱蓮草能養肝血滋肝陰。補氣養血穴位：三陰交穴：屬足太陰脾經，具補脾胃助運化而養血，通氣滯，疏下焦，調血室胞宮之效，每日深按5~10分鐘早晚一輪，可達養血活血功效。血海穴：屬足太陰脾經，具調血養血活血，宣通下焦之效，搭配三陰交穴每日深按5~10分鐘早晚一輪，可加成三陰交穴功效。照海穴：屬足少陰腎經，八脈交會穴之一，通陰蹻脈，具開通腎氣通達血脈之效，對於肝腎不足較嚴重者，以照海穴搭配血海穴及三陰交穴能透過腎氣輸佈至血脈達到養血功效。除了透過中醫調理外，飲食方面應避免補充過量含鐵質的營養品或食物，如豬血、鴨血、菠菜、蘋果、芭樂、葡萄乾等含鐵量高的食物，否則容易增加身體的負擔和傷害。吳宛容中醫師解釋，攝取均衡的營養，攝取充足的蛋白質，攝食含有維生素較多及富含葉酸的各類食物，如綠色蔬菜、蛋黃、黃豆製品等。地中海型貧血輕症可以依照身體負荷程度適度運動，中重度患者則不宜從事劇烈運動，建議與醫師討論適合自己的運動型態與運動量。
中醫穴位提升免疫力 助身體對抗腸病毒
腸病毒是一群病毒總稱，主要經由「糞口傳染」，分布於腸胃系統通道間，傳染性強，發病迅速且劇烈。中醫師吳宛容說明，中醫根據其發病特性及症狀視其為溫病疫癘，發病初期以風熱症狀為主，病位在肺，病程進入中期以濕熱為主，病位從肺熱轉入脾胃濕熱，若快速轉入急重症則為肺胃熱勢逆傳心包，會出現神經症狀、腦炎症狀、胸腔發炎症狀，甚至可能危及生命。腸病毒有潛伏期 發生四大急重症應盡速就醫中醫溫病的伏邪概念，病邪潛伏於膜原腠理間，正如腸病毒常見潛伏期3~5天，病雖從口鼻入，但易潛伏於腸胃道壁間伺機傳染，透過糞便傳入環境中，當免疫系統機能低弱時更容易發作。發病初期的風熱症狀在腸病毒中典型常見咽喉腫痛、口腔黏膜潰瘍，伴隨部分發燒，吳宛容中醫師指出，中醫常使用銀翹散、麻杏甘石湯等解表清熱方劑，搭配清肺熱及咽部發炎用藥如板藍根、魚腥草等；有些熱勢更重會有咽峽部小水泡及潰瘍，稱為泡疹性咽峽炎，用藥會加更多清熱藥輔助，如黃芩、梔子等；若病勢加重再往裏走至脾胃轉而濕熱重，則要加入袪濕清熱藥物，如甘露消毒丹或龍膽瀉肝湯等，此時手掌腳掌手指腳趾會伴隨小疹及水泡，加上口腔、舌頭破損，就稱為手足口病，適度加入甘露飲等滋陰涼潤藥物，可幫助黏膜修復。最後，若病勢過猛，直攻中樞神經系統、心臟、腦部，產生四大急重症：1.活動力差、嗜睡、意識不清；2.肌躍型抽搐；3.呼吸急促或心跳加速；4.持續嘔吐，請盡速轉往大醫院治療。四關穴＋足三里穴 啟動免疫機制、增強免疫力中醫透過穴位調理身體氣機能量，可以有效提升自身免疫力，黃帝內經：「正氣內存，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛」。當免疫力提升後，外來病毒侵入時，吳宛容中醫師分享，可藉由開四關穴＋足三里穴，幫助身體有效快速對抗反擊。四關穴：雙側合谷穴，雙側太衝穴四關，是氣血陰陽外內出入的要道，合谷穴為手太陽經原穴，可調肺氣下降；太衝穴為足厥陰肝經輸穴、原穴，可調肝氣上升。兩穴一升一降，相互為用，調節氣機周流不息，通達全身四肢，刺激四關穴可以透過疏通全身氣機達到開啟免疫系統調節機制，達到提升對抗外來病毒能力。足三里穴：足陽明胃經合穴，按壓足三里有增強免疫力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕的作用，也是著名的長壽穴位。養生茶飲提升免疫力 早睡早起勤洗手最有用根據腸病毒三大病發症狀，手足口病、泡疹性咽峽炎、中樞神經性急重症，及提升自身免疫力為大原則，吳宛容中醫師分享一組養生茶飲：荊芥3g，薄荷3g，金銀花3g，鉤藤3g，茵陳3g，玉竹5g，黃耆5g，甘草2g，蜂蜜1湯匙，泡入300cc~500cc熱水中，悶約15~30分鐘即可飲用。透過茶飲包藥物藥性可以處理腸病毒在中醫病機上引起的風熱、濕熱及肝陽上亢肝風動的症狀，然而根據每個人體質不同所造成病勢進入體內表現可能不同，建議可以尋求專業合格中醫師諮詢，為個人體質狀態量身訂做調整藥物比例來組成適合個人的茶飲。腸病毒好發季節在5~9月，請家中有小朋友的家長，勤洗手及保持良好衛生習慣，病毒傳染途徑可能經過接觸的物品及環境，免疫力較佳的大人可能無症狀，未經察覺悄悄帶病毒回家，若無良好衛生習慣及防範，可能意外讓家中小朋友傳染。吳宛容中醫師提醒，盡可能飲食清淡，養成早睡早起好習慣，以提升自身免疫力。
情趣滿滿3／醫師轉戰成百萬網紅 77老大同台林心如拿代言
今年40歲的77老大原先是名中醫師，畢業於長庚中醫系的他2018年轉戰YouTube，他經常在頻道上分享養身保健影片，穿插幽默的話語讓原本無聊的話題變得有趣不枯燥，這也讓他成功在創立頻道一年後粉絲數就破十萬，2021年成功當上百萬YouTuber，如今訂閱數已有142萬，他更在去年也合作廠商開發並代言養生飲品，產品還找還林心如、許光漢代言，做得風生水起。77老大合作廠商開發並代言養生飲品，更與林心如、許光漢同台。（圖／本刊攝影組）77老大在頻道上介紹自己的背景，他透露很多人問他「為什麼不當醫生跑來拍影片」，他雖表示知道醫生很賺錢、有地位、而且非常受人尊敬，但也認為拍影片沒什麼不好，「醫生10分鐘，只能幫一個人，但我的影片10分鐘，可以幫助到很多人。」直呼：只要心中有白袍，走到哪裡都是醫生！」77老大經常有與藝人合作的機會。（圖／取自77老大臉書）去年他首次和品牌合作，花了一年投入研發並代言養生茶，廠商為產品找來正夯的林心如、許光漢一起代言，足見相當看中該產品，去年七月，產品因突破千萬佳績，三人更一同出席由陶晶瑩主持的記者會，記者會上兩位明星代言人分享除了上健身房運動外，就是靠此飲品保養身體，相當稱職，不過當日也因林志穎車禍住院、金鐘前夕、許光漢被拍與張鈞甯吃飯等新聞，產品不免被蓋過風頭。77老大會針對女性生理研發適合的藥膳食補，深受女網友信賴。（圖／取自77老大臉書）不過，會後77老大在自己的社群平台上分享，產品上架後還是遇到不少狀況，「但基本都是因為老大這天真而執著的理想『堅持天然與效果』，所以生產上還有一堆事情需要克服。」他坦言還是會接到客訴，不過每次都會親自處理，也因此跑了彰化工廠好幾趟，就為了研究如何解決，同時也為此加入了工廠品管研究的群組，更透露一開始工廠還以爲他只是去作秀，還好後來認真被看見，業績也相當不錯。
強強聯手！TWININGS唐寧茶╳世界咖啡冠軍王策 限量禮盒領先全球上市
在英國人日常飲食中，「茶」絕對是不可少的要素，而英國皇室御用的「TWININGS唐寧茶」也是代表性品牌，但可能很少人知道，在316年前英國唐寧茶博物館現址可是一家咖啡館！原來品牌創始人湯瑪士‧唐寧（Thomas Twining）洞燭機先，在自家經營的咖啡館開始了茶葉銷售，從而為品牌日後在國際揚名奠基。最近品牌也動作頻頻，不只與VWI by CHADWANG創辦人－WBrC世界沖煮大賽冠軍王策合作，推出結合TWININGS 鉑金系列茶款與VWI嚴選唐寧咖啡豆的「TWININGS & VWI唐寧獨尊風尚限量禮盒」，也與士林萬麗酒店所屬餐廳萬麗軒攜手，推出「唐寧茶精選套餐－花月宴」，讓品茗風尚更全面地進入大眾生活。唐寧茶台灣香港總經理張引璋（左）、世界沖煮大賽冠軍王策為禮盒開箱。（圖／魏妤靜攝）禮盒內的皮質筆記本繪有品牌相關插畫與文字介紹。（圖／TWININGS唐寧茶提供）唐寧茶台灣香港總經理張引璋表示，此次推出「TWININGS & VWI唐寧獨尊風尚限量禮盒」，是為了向創辦人湯瑪士致敬，同時也希望讓消費者更加認識品牌歷經3世紀的品牌故事與精神。湯瑪士於1706年在倫敦市中心斯特莊街Strand Street買下咖啡館Tom‘s Coffee House後，因為當時咖啡生意相當競爭，而想出兼賣茶葉的創舉，獨到操作模式也成為全球咖啡廳首例。其後湯瑪士致力發展紅茶事業，透過專業創新的茶葉拼配工藝使TWININGS成為維多利亞女王欽點的皇室御用茶品。王策現場手沖衣索比亞日曬豆（左圖），即日起VWI by CHADWANG店內也將提供兩款特調「提拉焦糖博士茶」（右圖左，350元）、「咖啡阿芙加朵」。（300元，圖／魏妤靜攝）2017年拿下WBrC世界沖煮大賽冠軍王策共同參與此次策畫，其實王策所創立的個人品牌VWI by CHADWANG，除了提供來自世界各地的精選原豆，也期望與消費者分享咖啡美學及精品咖啡的知識，某方面與TWININGS唐寧茶的職人精神不謀而合。而11歲即旅居英倫、受到茶文化影響甚深的王策表示，因其人生第一杯精品咖啡是來自衣索比亞的日曬處理豆，而衣索比亞為咖啡發源地，抱著以「第一杯」的精神向湯瑪士致敬的想法，他也為此次禮盒搭配的咖啡挑選一款衣索比亞˙柯契爾產區的日曬豆，可以嘗到草莓混合著大吉嶺的奔放風味。「TWININGS & VWI唐寧獨尊風尚限量禮盒」包含王策監製的VWI嚴選-唐寧咖啡豆（衣索比亞原生種）、TWININGS鉑金系列茶款（琥珀焦糖博士茶、晨光草原甘菊花茶、大吉嶺莊園雙芬茶、薄荷圓舞曲、薑芒綠茶狂想曲等各2包）、皮質筆記本、唐寧限量茶罐，以印有TWININGS燙金LOGO和倫敦Strand Shop創始店街景的黑色皮質手工盒收藏。全台限量900組，於誠品、Mia C'bon、c!ty'super及唐寧官網（https://bit.ly/3EMBRrG）銷售。momo獨家販售唐寧百年榮耀禮盒。（圖／TWININGS唐寧茶提供）另外還有另一款由王策嚴選的唐寧Strand216濾泡式咖啡「唐寧百年榮耀禮盒」，將於11月起獨家在momo購物網限量銷售，含8包濾泡式咖啡、唐寧鉑金系列及經典系列茶款各5入、藝術家限量款方疊。而即日起至2023年1月18日，VWI by CHADWANG店內也將提供「提拉焦糖博士茶」、「咖啡阿芙加朵」等兩款結合咖啡與茶的唐寧特調，以及「大吉嶺雙芬茶」、「焦糖博士茶」、「焦糖鮮奶茶」等3款TWININGS鉑金系列茶飲。「海客何處尋瀛洲」。（圖／TWININGS唐寧茶提供）「手拆蟹肉羣仙羹」搭配薄荷圓舞曲茶（左起）、「蘊山太守云里肉」、「跳石芋頭荔茸酥、金箔養生茶糕」搭配晨光草原甘菊花茶。（圖／TWININGS唐寧茶提供）另外唐寧茶今秋也與士林萬麗酒店合作，於10月起至12月推出「唐寧茶精選套餐－花月宴」，由萬麗軒主廚王嘉傑以古裝劇《夢華錄》為靈感，選用唐寧茶鉑金系列，挑戰「西洋茶入中菜」，以詩詞為菜名創造出8道中西合併料理，例如「海客何處尋瀛洲」以三角造型的決明兜子包覆鮮甜的鮑魚、香菇，並搭配大吉嶺莊園雙芬茶熬煮的茶湯；還有以蝶舞花園玫瑰紅茶製成莓果色醬汁鋪底的「蘊山太守云里肉」，以手拍方式將嘉義洲南鹽場的鹽拍入豬小里肌中，可嘗到肉汁與莓果醬汁化開的美味。每份套餐售價2,880元+10%，採預約制於每日晚餐時段供應。
謝京穎自爆兒時事蠢事 媽媽一句話讓她淚灑現場
八點檔演員謝京穎受《娛樂超skr》邀請做母親節「大冒險」特輯，必須在接到指令後Call out給媽媽承認自己不曾說出口的蠢事，她向媽媽坦言小時候為了看《飛龍在天》沒有上課後輔導課，結果電話那頭媽媽說：「早知道不喜歡我就不用辛苦賺錢讓你補習。」讓謝京穎難過得淚灑現場。謝京穎表示小時候補才藝跟英語、數學課，每天的行程都很滿，但當時同學流行討論八點檔跟偶像劇，自己一定要惡補才能有話題，現在長大後覺得好浪費媽媽的錢，在節目中坦承蠢事也讓她冷汗直流。《娛樂超skr》小路（左）、謝京穎、迷之小姐姐鍋貼。（圖／民視提供）她表示自己的蠢事不只這一樁，媽媽以前都會煮養生茶，但讀書時期覺得很難喝，還會偷偷倒掉扯謊「喝完了」，結果大學畢業後住在台北發現最想念就是養生茶的味道，只要聞到養生茶的味道，就讓她格外安心，每次回南部她一定請媽媽多備幾包。
年貨大街進民進黨中常會 何志偉送蔡英文中藥防疫
年節將近，立委何志偉今（26）日帶了中藥食補調理包與中藥養身茶到民進黨中常會，送給兼任民進黨主席的蔡英文總統與在場中常委，做為新年禮物。何志偉說，在疫情之下改變了許多事情，而強化免疫力就是最好的防疫，望透過這兩個來自民間的祝福，讓台灣能在疫情之下永保安康。何志偉說，台北市中醫師公會全體會員在政府的領導之下，在第一線對抗新冠病毒，更透過中醫界研發的「台灣清冠1號」中藥方劑，為防堵疫情做出極大的貢獻；該公會理事長黃建榮準備了黃耆養生茶、粉光元氣茶這兩款能增加免疫力的中藥草本茶，由何送給蔡總統及與會的中常委。何志偉也帶了「台北迪化商圈發展促進會」徐慶棋理事長以漢方為基底調配的杜仲蟲草雞湯、桃膠雪蓮子銀耳露常溫料理包；何說，迪化商圈在疫情之下積極轉型及改變商業型態，透過電商平台、社群的力量，讓傳統老味道重新進入民眾的生活中，而這些中藥食補料理包是兼具美味與衛生，在疫情之下也能輕鬆完成養生膳食的補給。
【暖心獻禮情報】「小草作 Grassphere」獲邀為「高雄洲際酒店」
台灣原創花草茶品牌「小草作 Grassphere」獲邀為「高雄洲際酒店」春節客房入住獻上限量專屬禮盒「新春喫茶好韻禮盒」：嚴選草本養生茶、在地花果茶，與兩款人氣紅酒香料包組合，自 1 月 31 日至 2 月 4 日期間入住高雄洲際酒店，預訂客房即可獲得限量禮盒。在這闔家歡聚的歡樂時光，就讓小草作陪伴你我度過充滿花果韻味的暖心時刻！小草作 Grassphere 自 2014 年成立至今，堅持天然、無添加、產地溯源的理念，全產品採用 100%台灣原料，結合在地香草、花卉、果乾、茶葉，每道細節堅持以高規格製程進行，替每一位在意生活品質的消費者，打造多款專屬台灣的花草飲品，近年來更結合異國文化，研發了每年都熱銷一空的紅酒香料包，讓傳統熱紅酒有了屬於台灣特色的風味。秉持深入洞悉飲藝文化及品味質感生活的相同理念與目標，高雄洲際酒店邀請台灣在地品牌小草作 Grassphere 作為長期合作夥伴，透過優質原料提供消費者最好的風味體驗：為傳遞南台灣特色與意象，自高雄洲際酒店開幕起，小草作調配一款「洲際臻選植感特調花茶」作為專屬客房用茶。不同於既有販售商品，研發團隊嚴選來自高雄桂圓花與屏東有機玫瑰，調和出清甜不膩的天然蜜香，以高規格的特色用茶，讓每位入住旅客都能感受來自台灣的美好滋味。伴隨春節假期將至，今年小草作 Grassphere 獲高雄洲際酒店邀請，首度以「真實暖心的住宿體驗」為訴求概念，推出 2022 春節入住限定「新春喫茶好韻禮盒」：嚴選三款草本養生茶，來自苗栗公館紅棗與銅鑼杭菊的「紅棗溫補茶」，可舒活寒冷補充身體元氣，另一款「玫瑰美妍茶」以屏東有機玫瑰結合苗栗洛神，讓人保持滿滿好氣色：「薑黃元氣茶」則選用來自高雄薑黃與苗栗紅棗，打造新年保護力！除上述三款草本養身茶外，禮盒內也放入小草作經典台灣花果茶系列：「芒果玫瑰烏龍茶」、「鳳梨桂花紅玉紅茶」、「茉莉包種茶」，採用 100%台灣在地原料，結合台南芒果、屏東玫瑰、屏東鳳梨等特色花果乾與特色茶葉，喝出滿滿好韻氣！當然也不可錯過小草作兩款經典紅酒香料包，以台灣在地水果與花草為創作靈感，重新打造香料熱紅酒的多層次風味。新春闔家歡樂的相聚時光，就讓小草作 Grassphere 陪您共度最暖心的春節假期！最後，自 1 月 31 日至 2 月 4 日，入住高雄洲際酒店，預訂客房即回饋小草作Grassphere 限量禮盒乙組。數量有限請儘早訂購避免向隅！如欲瞭解更多客房茶藝與客製化禮盒服務，請洽「小草作 Grassphere」官方網站獲得更多資訊。www.grassphere.com
中醫師提4大防疫養生法 「多做有趣的事」讓心情放鬆
疫情緊張，許多人都感到焦慮不安，中國醫藥大學新竹附設醫院中醫科醫師陳亮宇，提出四大防疫養生法，建議可透過養生茶飲，保持心情平靜，運動和做有趣的事情，度過疫情。陳亮宇表示，如果白天很容易覺得疲倦，早上起床就感到無力，體力就像電池一樣，一下子就耗光了，屬於氣虛體質，可以使用「補氣茶飲」以黃耆、黨參、枸杞、麥門冬來提振精神。如果工作壓力很大，容易覺得緊張、焦慮、頭脹痛，失眠、煩躁又胸悶，覺得無法順暢呼吸，屬於氣鬱體質，可以使用「紓壓茶飲」以薄荷、玫瑰花、百合、浮小麥來放鬆身心。如果喜愛吃甜食、飲料、油膩食物，身體時常覺得沈重、黏膩，或是覺得浮浮腫腫的，屬於痰濕體質，可以使用「去濕茶飲」薏仁、茯苓、紫蘇葉、藿香來讓身體更輕盈。陳亮宇指出，養生茶飲建議依個人體質，由醫師開立處方調配。其次，保持心情平靜，在疫情期間，盡力做好該做的保護後，就請放心。太多的擔憂並不會減少感染的風險，過度焦慮反而會讓免疫力減低。陳亮宇說，好好的過好每個「當下」，感受自己生命的每個體驗，增加心理強度、韌性，學習適應疫情後的新生活，調整身心的平衡，達到更健康更有免疫力的狀態。另外，當本身身體強壯，心靈也會變得有力量，因此，運動很重要。拿出瑜珈墊、或換上自己喜愛的瑜伽服裝，假裝自己正在很明亮舒服、充滿陽光的教室上課吧！即便只是簡易的伸展，也都是很好的放鬆練習喔！如果你喜歡有氧或皮拉提斯或重量訓練，那就穿上鞋子，換個服裝，一週找個2~3天來練習，只要半小時就好，一定會開始覺得元氣滿滿。最後，做點有趣的事情，做一些平常很想做，但又沒時間做的事情。這件事情不一定需要很有意義，例如逼迫自己念書、寫作業等等，而是單純覺得有趣、開心的事情就好。或是完成一些很想完成的工作，完成了就覺得開心又安心也很棒，其實讓自己開心，就足以意義重大。
接力賈永婕捐「救命神器」 吳淡如讓捐錢效益最大化
銷售女王吳淡如近期代言PP石墨烯懶人塑崩褲，短短上市一周便銷售破萬件。疫情期間除了電商本業，她也完全沒閒著，先是忙著幫受疫情影響的大樹鄉民賣出了3500箱荔枝，又忙著替醫護人員準備需要的物資。看到藝人賈永婕募集到342台救命神器卻被抹黑分化台灣，她氣得說：「這樣也要檢舉，那以後誰還敢出來救命！」吳淡如私下熱心公益，但過去曾因「依法」而無法幫助需要的人，這次看到賈永婕遭惡意攻擊，心有戚戚焉，她就想問：「人命沒有比法律重要？」儘管肚子一把火，依照公益勸募條例，不得公開為他人募款，但私下揪團不在此限，因此吳淡如緊接著自掏腰包購買了救命神器高流量氧氣鼻導管全配系統（HFNC）的耗材給各醫院，也與PP石墨烯塑崩褲品牌共同捐出4500件防護衣給新北市消防局、三重聯醫、三重檢疫中心、淡水馬偕及雙和醫院。吳淡如捐防護衣。（圖／PP石墨烯懶人塑崩褲提供）。吳淡如10分鐘募集到400個防霧面罩。（圖／翻攝吳淡如臉書）除此之外，她也發揮電商銷售女王功力，10分鐘內和中歐國際工商學院群組台灣同學募集了400個醫師專用的防霧面罩，1000包中醫防禦養生茶。她笑說，雖然自己當文人已經當得很習慣，但當商人更是精明，絕對不會滿腔熱血亂買一通，「我都是打電話先問醫院要什麼而不會自己亂送。」絕對會依照人生實用商學院法則，讓捐贈的錢達到效用最大化。
沒染疫別亂吃！清冠1號詢問度大增 醫籲：民眾勿自行服用
國內疫情擴散，日前衛福部緊急授權「台灣清冠1號」的使用，中西醫雙執照的醫師蔡宗璟表示，近來門診有許多民眾詢問能否使用，但此處方為「中醫師處方藥」是專病專藥的治療用藥，須由中醫師開立處方才能取得，非保健類茶飲，無確診者是不需要服用的。蔡宗璟表示，西醫治療流感使用「克流感」，也是「專病專藥」治療模式，「台灣清冠1號」是對應新冠肺炎的用藥，是由國家中醫藥研究所與三軍總醫院共同研發的濃縮顆粒中藥，內含荊芥、防風、薄荷、桑葉、魚腥草、板藍根、黃芩、厚朴、瓜簍實、甘草共10味中藥。而衛福部在5月18日緊急授權清冠1號的使用，近日在門診時就有許多民眾詢問可否用於防疫的預防保健。許多民眾都認為中醫適合於保健，事實上中醫的寶貴之處是在治療疾病，目前需要治療的輕症患者約佔80％，「台灣清冠1號」能成為新冠肺炎的抗病毒用藥，是所有輕症患者的福音，也有助降低醫院的負載量，讓輕症患者能早日治癒解除隔離，將能大大減輕醫療量能的壓力。不過，台灣清冠1號是中醫師處方藥，須由中醫師開立處方才能取得，其不屬於保健養生茶品，民眾切勿私自服用。且其對於體質虛寒者，可能造成胃悶、腹瀉與倦怠，這便有賴於中醫師依經驗和患者個別情形，再做整體處方調整。蔡宗璟說，施打疫苗是目前預防新冠肺炎最好的方法，中醫預防感染症有賴於平時體質的調理，體質若好，免疫力自然就好而不容易感染，縱使有感染也容易恢復，在調理體質的處方中，有經驗的中醫師也常加入一些性質平和、預防感染的藥物，以降低病毒感染的風險。
【料理情報】廚房料理神器 美國漢美馳Hamilton Beach五大新品亮相
工欲善其事，必先利其器，在偌大的廚房空間裡，要展現一手好廚藝，除了功夫了得外，擁有各式各樣的廚房料理神器，更能事半功倍。美國漢美馳Hamilton Beach看好台灣市場，今年一舉推出五大新品，讓料理也能更輕鬆自在。美國漢美馳Hamilton Beach總代理匯聚科技總經理郭永福表示，百年品牌Hamilton Beach是美國第一的廚房家電品牌，每年銷售量超出3千3百萬台並且在全球市場，有著優良的產品品質、眾多選項、卓越的設計和性能，深受消費者喜愛。因疫情關係，許多家庭開始選擇在家料理，對於廚房家電的要求更為需求，此次推出美國漢美馳「氣炸烤箱」、「觸控式液晶氣炸鍋」、「多功能微電腦壓力鍋」、「多功能浸泡式玻璃快煮壺」、「專業數位快煮壺」五大新品，讓愛料理的消費者在廚房中，能更輕鬆、愉快的做出美味料理。現代人追求少油少脂肪，「漢美馳氣炸烤箱」不僅有氣炸功能，還包括了烘焙、炙烤、吐司等模式，對於製作蛋糕、餅乾，或燒烤肉品、禽肉、蔬菜等皆可輕鬆上手；「漢美馳多功能微電腦壓力鍋」短時間就可以煮出軟嫩口感的料理，快速烹調保有營養，一鍵安全洩壓，多種類料理有他皆可搞定。；「漢美馳觸控式液晶氣炸鍋」有著5公升超大容量，智能觸控面板，有八種預設模式，一鍵就可完成炸、烤、烘多種美味料理，減油80%，美食無負擔。「多功能浸泡式玻璃快煮壺」有1.7L耐熱玻璃瓶身大容量，六種預設溫度，精準又快速，304不鏽鋼濾茶器、茶類、咖啡包、養生茶包都可輕鬆泡；幾乎每個家庭都有一台的快煮壺，而「專業數位快煮壺」更加科技化，1.7L大容量加上304不鏽鋼材質，液晶螢幕顯示溫度同時可做六種預設溫度，加上四段智能控溫，15、30、45、60分鐘，精準又快速。郭永福強調，適逢母親節到來，慶祝美國漢美馳五大新品上市，即日起至5月，全館品項88折，母親節專區更是有獨家優惠組合，趕快加入匯聚科技會員，還能再享5%紅利回饋及1000元現金折價券，趁著佳節不妨盡快入手，媽媽開心，家人放心。匯聚科技總代理http://www.Quoview.com
四神湯一掃寒濕陰冷 養生茶飲助安神補氣血
經歷漫長隆冬，身體常處於寒濕陰冷中，總會全身懶洋洋，活動量也跟著銳減，臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師陳慈玉說，此時容易導致體內鬱積痰濕內熱，可以用性質平和，由山藥、蓮子、芡實、茯苓組成的四神湯來補脾袪濕，加強脾胃機能之外也能祛除堆積體內的濕氣。平時容易手腳冰冷可以酌加當歸、川芎。體內熱氣鬱積較為明顯，甚至容易口乾舌燥，則可以加上薏苡仁加強清利濕熱的效果。四神湯除了燉成湯品之外，也可以將藥材加足量水煮到透爛之後打成四神漿方便飲用。有血糖問題的人則可以將藥材瀝開不吃，單純飲用湯汁。常需久坐靜坐盯著電腦、文件、書籍的朋友，可以用菊花加枸杞子，泡成茶飲，能夠養肝明目，減少長時間盯著電腦、文件對眼睛造成的傷害。工作堆積如山、行程緊湊，苦於沒時間運動的朋友可以再加上玫瑰花或香附，加強疏肝解鬱，紓緩緊繃的身心，如果覺得口感太過澀口可以在茶飲微溫時加上些許蜂蜜，調整茶飲的風味之外也有甘緩、放鬆神經、促進排便的效果。常失眠，白天有倦怠感，老是感到心神不寧，甚至容易發脾氣、情緒起伏較大的朋友，可以選擇甘草、浮小麥、紅棗製成茶飲，將紅棗敲破去核和浮小麥、甘草一起加水熬煮30分鐘後飲用，舒緩浮躁、補養心神。若是倦怠感比較嚴重，可以加入桂圓加強溫補氣血，兼收安神之效。對於情緒緊繃、壓力大、失眠等問題，陳慈玉建議，每天洗過溫水澡後到睡前，留下空白20分鐘，排除一切雜念、靜下心來替自己進行穴道按摩，用和緩、有規律節奏、輕柔力道，由前往後徒手梳理全頭頭皮，並且用指尖輕輕按壓百會穴、印堂穴、攢竹穴，可以疏散上擾頭部氣火，協助使腦中的思緒沉靜下來，肢體動作幅度可以加大，連肩膀、脖子都要跟著活動起來，讓平時處於僵硬緊繃狀態的肩頸也能連帶地跟著舒展開來。接著用指腹揉按合谷穴、太衝穴，調暢全身氣機，讓全身上下都能夠舒暢、放鬆。最後按壓內關穴、神門穴，加強寧心安神助眠的效果。內經提到「胃不和則臥不安」的概念，如果有消化不良、脹氣、噯氣等問題，可以加強合谷穴、內關穴、足三里穴促進腸胃蠕動，和降胃氣，助入眠加強睡眠品質。
萬華已婚交通分隊長深夜帶女友人進寢室 督察組活逮辯：只是一起吃消夜
台北市萬華警分局已婚的交通分隊長顧軒庭，上月初遭同事檢舉經常在深夜帶女性友人進入警局寢室，且時間都超過1小時，萬華分局督察組在7月26日晚間派員訪查，發現女子與顧男在寢室內共用宵夜，但兩人衣著完整，但督察組表示顧男已婚，如此的行為不妥當，已完成調查程序，將會對他懲處並調整職務。警方調查，該名未婚的女子經常在深夜到交通分隊找顧男，顧男也毫不避嫌，不顧同事眼光的把女子直接帶到7樓他的寢室，因為次數相當頻繁引發同事議論，甚至在上月6日直接向上舉報。本月26日深夜，女子再度出現交通分隊，顧男又將女子帶上樓，萬華分局督察組獲報，立刻派員前往查看，發現女子與顧單獨在寢室中聊天吃宵夜，但雙方衣衫無不整，也沒有飲酒。對此，顧男否認有將女子帶回隊上，純粹是因為他向女子購買養生茶，因為勤務結束時間較晚，只能利用深夜無勤務的時間約對方吃宵夜，也強調兩人絕沒有踰矩的行為。而女子表示，因為跟顧男熟識，所以只能在他比較有空的時候帶茶過來，再順便帶個宵夜一起品嚐。萬華分局調查後表示，顧姓分隊長確實有多次帶未婚女友人在深夜時段共處一室，且該名女子兩個月來幾乎每周都會找分隊長，次數過於頻繁，顧男無視已婚身份未保持男女適當分際，明顯逾越一般認知的「朋友交往」，已違反警察風紀相關規定，將對顧男進行懲處並調整職務。
糖尿病堪稱百病根源 老祖宗以「消渴」為治療藥方
59歲徐先生，糖尿病史約5年，空腹血糖180mg/dL(正常值70~100mg/ dL)，糖化血色素8.6%(一般建議控制在7%以內)，主訴容易口乾，台南市立醫院中醫部蘇惠靖醫師診斷為糖尿病的上消證型，治療以清熱潤燥、生津止渴為主，開立沙參、玉竹、麥門冬、生地黃、天花粉…等中藥內服，三個月後，徐先生口乾情況大幅改善，空腹血糖也控制在90mg/dL，糖化血色素6.0%。蘇惠靖醫師表示，糖尿病是現代醫學的病名，西醫認為是百病根源，而中醫在病理方面是以糖尿病的發病機轉來診治，因此，中醫以「消渴」來理解糖尿病。《黃帝內經》提到，消渴病是發於肥甘厚膩的食物所造成的，因此，糖尿病患者一定要特別注意飲食的方面的調控。蘇惠靖醫師建議，烹調方式要盡量能夠清淡，避免加工的食品，尤其夏季水果如西瓜、荔枝、龍眼，都屬於高升糖的水果，吃了之後血糖波動幅度比較大，份量要特別留意。其他如汽水、果汁、含糖飲料、蛋糕等精緻糕點，都要盡量避免食用。除了飲食、運動來控制血糖外，也可藉由穴位來達到日常保健。例如:承漿穴，可消除口渴的症狀，位置在下巴的正中央的凹陷處。合谷穴，在第二掌骨中點的內側，可以幫助身體的水份代謝。足三里穴，位於膝蓋外側凹陷處直下三寸，脛骨前緣外一橫指之處，可調整消化系統，提高免疫力。另外在耳甲腔的最下緣有內分泌點。只要伸出一個食指頭，往最下緣的地方按進去，即是內分泌點，平常可多做按壓，幫助調控內分泌系統。此外，糖尿病患者常會覺得口乾，蘇惠靖醫師建議可藉「美音潤喉茶」養生茶飲來緩解口乾的症狀。藥材為：麥門冬3錢、甘草2錢、金銀花2錢、桔梗2錢、玄參3錢。作法：用1000cc冷水浸泡15分鐘，大火煮沸後，再以小火煮15分鐘後即可飲用。