飲食作息
」 看守所 健康 運勢 星座 胃食道逆流
女星自曝「痛到蜷曲在床上哭」 親揭減少工作入院開刀病況
女星吳怡霈曾出演許多知名電視劇，也活躍於各節目，然而近期她透露，自己因為子宮肌腺症需入院動手術，「最近一年止痛藥已經擋不住了，五月六月七月的外景，每次都遇到月經痛，晚上痛到哭不知所措，吃了止痛藥蜷曲在床上哭」，因此吳怡霈決定9月大幅減少工作，開刀手術休養治療。吳怡霈在臉書發文表示，自己從小便忍受經痛，受家庭習慣影響，她曾誤以為這是女性的宿命。吳怡霈回憶道，母親經痛時曾經痛到幾乎暈倒在浴缸，而她自己也曾接受過各種治療，包括中醫、針灸、熱敷、調整飲食作息、運動等。然而這些措施對於她的子宮肌腺症似乎效果有限。吳怡霈說明，沒想到今年情況惡化，她甚至在月經期間無法正常工作，經常因大量失血而感到虛弱，「最近一年止痛藥已經擋不住了，五月六月七月的外景，每次都遇到月經痛，晚上痛到哭不知所措，吃了止痛藥蜷曲在床上哭，等藥效來，那種真的可以感受到止痛藥散開，滲進血液了，去細胞跟神經了，漸漸的比較不痛了，痛感漸漸變弱」。吳怡霈提到，月經不僅造成嚴重的貧血，還伴隨著持續的骨盆腔疼痛和頻繁的夜間尿意，她的經紀人不得不隨身攜帶鐵劑以維持她的健康，「今年更嚴重了，月經不來的時候也痛，整個骨盆腔都在痛，肌腺症嚴重到壓迫膀胱，晚上一直頻尿，一個晚上起來上8次廁所，無法好好睡覺。原本打算與病痛共存，找到與他相處的方式，今年真的撐不下去」。經過詳細評估，最終吳怡霈選擇了微波消融手術。這項手術利用高溫微波原理，將子宮內的病變組織燒毀，以達到緩解病症的效果。吳怡霈表示，她的醫生告訴她，這種手術對於子宮肌腺症的治療效果較為明顯，但仍需注意術後觀察，因為這種病症有可能復發。吳怡霈表示，手術後的恢復過程雖然艱難，但她感覺到了一種「重生」的希望。她希望自己的經歷能夠給其他正在經歷類似痛苦的女性提供一些啟發，鼓勵她們尋找適合自己的治療方法，並勇敢面對健康挑戰。
76%偏頭痛患者求錯醫 咖啡因攝取過量恐更加惡化
台灣約有200萬人受偏頭痛所苦，相當於每10人就有1人患病。根據台灣頭痛統計，偏頭痛患者平均每月因病失能達3.6天，嚴重影響患者生活品質以及社會經濟。偏頭痛患者最期待疼痛可以獲得快速緩解，為此，台灣頭痛學會特別推出全台第一個「偏頭痛友善職場指南」，呼籲企業共同響應，為隱形忍痛的病友們打造更友善的辦公環境。台灣頭痛學會楊鈞百理事長指出，偏頭痛是全球導致50歲以下民眾失能的主要原因1，據統計台灣每年因偏頭痛請假而造成的經濟損失更是高達46億元。偏頭痛不僅是頭痛，而是三叉神經血管過度敏感所致的疾病。由於CGRP（抑鈣素相關基因胜肽）對中樞與周邊神經帶來刺激造成血管擴張與發炎，訊號經三叉神經傳遞到腦部造成成疼痛。發作時通常會造成全身性症狀，包括持續4-72小時單側或雙側的中重度頭痛，另還有噁心、嘔吐、對光或聲音敏感等症狀，嚴重干擾工作及生活品質，甚至影響睡眠，導致憂慮或焦慮。值得注意的是，女性發生偏頭痛的機率是男性的3倍，且以18-50歲的青壯年族群最為常見。台灣頭痛學會吳致緯秘書長指出，依據台灣「偏頭痛病友生活調查」發現，大部份病人最初都先到一般診所（家醫科、內科、耳鼻喉科）就診，僅1成患者選擇至醫院神經內科求診，平均需花費約3.3年才能診斷出偏頭痛。偏頭痛病友每月約有3.6天因為偏頭痛發作而無法上班或上學，「病人常以為偏頭痛不必看醫師，多自行吃止痛藥，或想說睡一覺就好，因此很多偏頭痛患者並未有被妥善的診斷與治療。」該調查也發現，近5成病友最常自己在藥局買止痛藥服用。吳致緯強調：「止痛藥過量反而會讓頭更痛，每週吃止痛藥的天數超過3天以上，或一個月使用藥物超過10~15天以上，就表示藥物使用量過多，無差別止痛不但無法緩解疼痛還可能會引發『藥物過量使用頭痛』。」3年前，劉小姐的生活被一場突如其來的劇烈頭痛徹底顛覆。起初，她感到牙齒和眼窩疼痛，伴隨著畏光和噁心的症狀。起初以為是牙齒問題四處求醫，卻總是得到「可能是壓力太大、或可能是神經痛所導致」的模糊回答。痛苦難耐的她幾乎每兩天就換一家診所，希望能找到病因。「那種疼痛堪比生產之痛，甚至是平常經痛的2~3倍。」劉小姐回憶道，「痛到要命」一詞絕對不是誇飾。為了緩解症狀維持生活，她開始頻繁服用止痛藥，甚至到了每2小時一次的地步。然而，混合服用處方藥和成藥並沒有改善症狀，仍然痛到無法出門、生活不能自理，嚴重影響工作，時常需要請假或在家辦公。直到她造訪神經內科、進行詳細檢查才終於確診偏頭痛。從那時起，劉小姐開始了規律的治療和回診，並記錄頭痛日記，掌握自己的病情才能重新投入工作與生活。楊鈞百理事長進一步說明，每月少於15天偏頭痛，稱為「陣發性偏頭痛」；反之，若每月超過15天且頭痛持續三個月，則符合「慢性偏頭痛」的定義。陣發性偏頭痛急性治療時遵守分層治療原則，針對輕度中度的偏頭痛主要提供非類固醇抗發炎藥物，針對中重度的病友則主要以「偏頭痛專一性藥物」為主。專一性藥物可以有效阻斷引起偏頭痛的神經傳遞，作為急性治療使用，2小時內就可以緩解疼痛6。除了用對藥物，及早用藥以外，建議病友可以透過調整生活方式來幫助減輕偏頭痛症狀，包括管理和減少壓力、頭痛日誌紀錄、充足睡眠、解決心理健康問題與規律運動等,。楊鈞百說，壓力、特定食物、睡眠品質不佳或是過度使用藥物等都可能是偏頭痛的誘發因子，建議病人頭痛日誌記錄自己發作頻率、疼痛程度及症狀還有飲食作息等紀錄，幫助醫師了解你的偏頭痛狀況。此外，上班族每天人手一杯的咖啡中含有「咖啡因」成分，是天然的中樞神經興奮物質，可減少體內疼痛訊號物質的接收，因此有的患者覺得喝咖啡可以減少疼痛。但過度攝取反倒會影響大腦的恆定性造成偏頭痛惡化，建議一天咖啡因攝取量要控制在100毫克內，也就是一杯小杯美式咖啡或一杯中杯拿鐵。「偏頭痛不只影響身體，也影響心理與工作。」劉小姐說，「很多人不理解偏頭痛的嚴重性，甚至會聽到『我也會頭痛，但沒有你說的那麼嚴重』」等在工作上不能被同事諒解的狀況。鑑於偏頭痛對職場的重大影響，台灣頭痛學會推出全台首份「偏頭痛友善職場指南」，建議透過調整工作場所的照明和噪音以降低環境中誘發因子、彈性工作時間等，打造偏頭痛病友善的工作場所。台灣頭痛學會呼籲企業主管和人力資源部門能夠重視這一問題，也鼓勵患者勇於與雇主和同事溝通自己的狀況，共同營造一個互相理解、支持的工作環境。
收押第3日無人探望 看守所讓鄭文燦短暫放封10分鐘
前桃園市長、前海基會董事長鄭文燦因涉貪汙案被羈押禁見，到13日已是進入看守所的第三天。由於13日是周六假日，看守所並未開放會客及探視，因此鄭文燦的律師未能辦理律見，家人也未送日用品或食品。但有媒體報導指出，鄭文燦會在所方安排的時間內，進行10分鐘的放封。根據媒體報導指出，看守所管理人員表示，看守所的作息安排是早上點完名後有活動時間，大約從8點半開始，禁見人員會分批輪流出來活動，同案人員不會碰面，每次活動約十餘分鐘，一天僅一次。也就是說，鄭文燦有約10分鐘的短暫放封時間。管理人員也提到，由於今日是週六假日，除了不開放會客外，看守所與獄方的接見室和合作社也是大門深鎖。報導中也提到，鄭文燦在看守所的作息、安排禁見人員的活動時間均按正常規定進行，並未受到特殊對待，飲食和活動均按規定正常進行。而針對鄭文燦的第二晚飲食作息狀況，管理人員表示，因管理不同區域，無法看到或接觸鄭文燦，也因案情敏感，未特意打聽或討論個案情況，但推測應該一切正常。根據桃園監獄與看守所官網信息，13日早餐為稀飯、花生麵筋，午餐是麵疙瘩和酥炸小熱狗，晚餐則包括麻油雞丁、涼拌海帶結、炒時蔬和番茄蛋花湯。
余天女婿淪詐騙車手遭逮 關看守所近3天沒人認出
資深藝人、前立委余天女婿陳鑒（Gary）驚爆與詐騙集團勾結，擔任詐騙集團「收水房」角色，3日被警方依詐欺罪嫌移送新北地檢署收押，據了解，陳鑒被羈押在北所孝三舍禁見房，飲食作息正常，亦配合所方管理，同房還有2名非同案共犯室友，而所方人員是直到新聞曝光後才知道他是余天的女婿，但選擇不公開新收編號。回顧此案，警方接獲民眾報案後，與受害人合作在與詐騙集團交易的地點設下埋伏，成功逮捕了交易的車手，被捕的車手則供認了負責回收贓款的人和地點，警方也前往約定地點，意外抓到了陳鑒，並在他的身上起獲200多萬元的鉅款，立即將人依現行犯逮捕。陳鑒後被依涉犯刑法共同詐欺取財罪、洗錢防制法一般洗錢罪及組織犯罪防制條例參與犯罪組織罪，犯嫌重大且有湮滅證據、勾串共犯、證人及反覆實行詐欺取財罪之虞，遭法院裁定收押，關押在台北看守所。而所方人員是直到新聞曝光後，才知道他是余天的女婿，但選擇不公開新收編號。此外，該醜聞曝光後，不少網友都覺得陳「鑒」好難唸，據教育部國語辭典簡編本資料顯示，「鑒」字注音為「ㄐㄧㄢˋ」，有明察、審察之意，或是借鏡、可以作為警戒或教訓的事，如今看來則十分諷刺。
何守正開健身房身兼多職 疫情期間0收入八年才回本
職業籃球員退役的何守正八年前成立正能量健身工作室，曾是運動員的他，自己當老闆後也身兼員工，從初期找地點、裝潢、採購、招募、規劃、記帳都是一手包辦，他說因為當過球員，知道大家賺得都是血汗錢，沒有坐享其成這件事，只有用心才能把事情做好，「實話說，我們是到去年2023才回本的，本來計劃要開第二間分店，地點預計是台北市東區或信義區，但因為一場疫情打亂了所有計劃，措手不及。」也表示健身房真的不容易做。何守正的健身房在疫情期間被規定關閉，整整三個月完全沒有收入外，還在三個月內燒了兩百多萬。（圖／正能量健身工作室）當時何守正的健身房因為疫情規定關閉，整整三個月完全沒有收入，但該付的租金、水電、人力等費用還是得付，「幸好在疫情之前同事們都很努力做得很好，三個月兩百多萬，基本上是把之前的本都付出去了，所以疫情後，等於通通全部重頭來過。」面對重創，何守正沒有因此倒下，多年來也終於在控制成本、權衡損利下找到平衡點，而他現在除了經營管理，也擔任主要教課教練，像跟外部談合作、拉業務都是親力親為。何守正身兼多職，現在除了經營管理，也擔任主要教課教練。（圖／正能量健身工作室）何守正笑說：「其實我還滿正向的，也可以說因為疫情，讓我在整個人提升上進步很多，因為真的一下全都沒有了，而我們必須要用最快的時間回到過去穩定的狀況，後來經過教練們一起努力，分工作得很好，學員們也很支持，讓我們很快回到正軌，很幸運。」鄰近一年一度的母親節，何守正罕見的在非週年慶期間舉辦優惠活動，希望能讓新、舊學員們感受到自己與「正能量」的誠意與用心，並透露這次活動不只是為了母親節，是為了想運動卻還沒有跨出去那一步的所有人，「因為身邊的人年紀漸長，常常需要面對殘酷的現實。」包含跟著自己許久的學員們，所以他越來越能體會健康的重要性，「除了好的飲食作息，適當的運動健身更能讓身體維持良好狀態。」他也希望能讓自己的健身事業更上一層樓。
剴剴之死／虐嬰姊妹看守所羈押生活曝光！ 酥炸雞腿、山粉圓湯一應俱全
台北市文山區發生的虐嬰案件震驚了整個社會，1名1歲男嬰因為噎奶送醫後不治，醫院發現男嬰全身多處瘀傷，牙齒更斷4顆，最終判定為「他殺」，涉案的保母劉彩萱及其胞妹劉若寧分別被捕，目前正在台北女子看守所服刑，其飲食作息均正常。據悉，劉姊妹目前被分別安置在北女所的不同舍房，與毒品或詐欺犯同房，作息正常，飲食每一餐都由營養師評估，保證品質和營養均衡，13日中午午餐菜單包括酥炸雞腿、日式蒸蛋、以及清爽蝦米青江菜，並在飯後享用甜甜的山粉圓湯，早餐則是芋泥包子和豆漿，晚餐則有古早味滷肉飯、蒜香銀牙等。然而這對姊妹的美味三餐背後，卻是一起駭人的罪行，虐嬰案發生在台北市文山區，男嬰的生母涉刑案逃亡、父不詳，社會局和兒童福利聯盟將男嬰轉介給劉彩萱代為照顧。劉姊妹竟然聯手虐待男嬰，造成其長期營養不良，最終於去年12月24日休克不治。檢警在調查中發現，男嬰的牙齒被打掉四顆，額頭骨也被打凹陷，甚至連手指甲也被拔光，檢方1月9日拘提劉彩萱，劉女矢口否認犯行。檢警勘查劉女手機時發現有多張男嬰受虐照片，之後發現劉女將照片傳給妹妹，還在LINE上分享餵男嬰餿水、反綁雙手塞水桶等「虐嬰心得」，行為令人不寒而慄，2月23日檢警約談妹妹到案後，目前也已羈押；3月初，台北地院裁定延押劉彩萱2個月。
29歲工作狂年吃300次外送 上腹劇痛拉黑便才知罹癌險送命
現代工作壓力大，叫外賣似乎成了都市人的日常。近日中國網路熱傳一段新聞，一名29歲的浙江男子「小何」年吃300次外送，直到上腹劇痛並且拉黑便，就醫檢查之後才發現罹患胃癌，最終切除了2/3的胃才保住性命。據悉，小何專注工作，生活中幾乎不燒飯做菜。在家唯一「下廚」就是煮泡麵。即使公司有食堂，小何一年仍叫近300次外賣；晚上加班後還要和同事朋友吃宵夜，每週都要出去喝酒吃燒烤，熬夜後隔天起得晚，早餐就不吃或直接吃幾塊餅乾草草了事。日前，小何發現自己上腹疼痛，且偶有頭暈目眩、四肢無力的現象，還有黑便的狀況。他在家人的要求下到醫院檢查，結果發現自己罹患了胃竇腺癌，切除了2/3的胃和周邊的淋巴結，接下來還需接受後續的輔助化療。浙江省人民醫院胃腸胰外科主任王元宇認為，像小何這樣的年輕患者，雖沒有胃癌家族史，但飲食作息混亂，多種致病因素疊加，導致他年紀輕輕罹患胃癌。王元宇指出，不良嗜好、工作壓力和遺傳因素，都被認為是胃癌高危誘因。許多腸胃疾病，甚至是胃癌、腸癌來源於不規律、不合理的飲食習慣，加上晚上吃燒烤、外賣等，都會影響睡眠，增加腸胃負擔。現代人工作忙碌，就餐隨便加上作息不正常，都是胃癌的高危誘因。（示意圖／Unsplash）
1年叫3百次外賣…29歲男上腹痛「檢查竟是癌」 醫問生活習慣搖頭
1年點外賣近300次、每週都喝酒吃燒烤、熬夜是常態。大陸29歲男子小何（化名）不幸確診胃癌，他是同事公認的事業狂，對工作充滿熱情且不知疲倦，年紀輕輕就深得公司主管賞識，1個月前總覺得上腹痛、頭暈目眩，注意到自己大便總是黑漆漆的，在家人要求下前往醫院檢查，不料竟是癌症。綜合陸媒報導，小何是公認的工作狂，對事業充滿熱情且不知疲倦，年紀輕輕深得賞識，被列為重點培養對象。1個月前，他總覺得上腹痛，且有頭暈目眩，四肢無力感，還注意到大便總是黑漆漆的。由於小何是老胃病，每次發作吃點藥就好，他也習以為常，雖然醫生多次建議照胃鏡，但他嫌麻煩從來沒做過。大約2週前，小何在媽媽的反覆提醒和強烈要求下，勉強去醫院做了胃鏡，檢查結果如同晴天霹靂，竟被確診胃竇腺癌。小何在浙江省人民醫院胃腸胰外科接受了評估，所幸只有病灶周邊淋巴結腫大，沒有明顯的遠處轉移，經手術切除了2／3的胃和周邊淋巴結，恢復很順利，接下來還需接受後續的輔助化療。報導指出，小何在工作上一絲不茍，生活卻隨心所欲，工作5、6年來幾乎不燒飯做菜，在家唯一會煮的就是泡麵。儘管公司有小食堂，小何嫌菜色單調，1年近300次都靠外賣解決，晚上加班後還要和同事朋友吃宵夜，每週出去喝酒吃燒烤又經常熬夜，早餐常來不及吃，只能嚼幾塊餅乾了事。「許多腸胃疾病，甚至是胃癌、腸癌來源於不規律、不合理的飲食習慣，病從口入不無道理，晚上吃燒烤、外賣等，會增加腸胃負擔，影響睡眠，容易發胖。」浙江省人民醫院胃腸胰外科主任王元宇分析，像小何這樣的年輕患者，雖沒有胃癌家族史，但飲食作息混亂，多種致病因素疊加，導致年紀輕輕就罹癌。醫生說明，雖然胃癌的主要發病年齡是40至60歲，但最近35歲以下青年人的發病率明顯上升，「我剛工作時候，年輕的胃癌一年都碰不上一個，現在年輕胃癌患者並不少見。年輕胃癌患者往往病理類型差，比如是低分化或印戒細胞，預後也不太理想，且多為年輕上班族或創業者。
進食時間竟藏學問！早晚餐太晚吃恐損心腦血管 醫曝「8族群」應當心
現代人除了作息不正常外，三餐飲食也不規律，有時工作一忙錄就會過晚進食，常出現「食無定時」的狀況，但大部分人卻不曉得這樣長久累積下來將嚴重影響身體健康。對此，根據《潮健康COOL HEALTH》報導，近期有項追蹤10.3萬人的前瞻性研究指出，早餐及晚餐太晚吃皆非最健康的做法，若每天第一餐進食時間延後1小時，心血管事件（CVD）風險將上升6％，而每天最後一餐時間如果延後1小時，腦血管事件風險將上升至28％。由於人體參與消化的器官皆受到晝夜規律的生理時鐘影響，心臟代謝及血壓調節也受其制約，該研究團隊也使用法國《NutriNet-Santé》研究的成人數據進行分析並表示，夜間進食時間與腦血管疾病呈現負相關，若晚上多禁食1小時，腦血管疾病風險就下降7％，證明在同樣的飲食作息之下，進食的時間符不符合晝夜規律及生理時鐘，除了影響整體消化代謝過程，更會影響心血管事件的發生率及死亡率。該研究團隊點名8大族群應更加留意。（圖／翻攝自《潮健康COOL HEALTH》）研究團隊特別提到，最有可能出現早餐及晚餐太晚吃的族群，通常也是有較高酗酒比例及普遍更晚睡的族群，像是年輕族群、活動量較高者、學生、單身者、無心血管家族史、吸菸習慣者、高教育程度者及低月收入者等8大類族群，其中又以女性族群高於男性族群。事實上，有另外一項觀察性研究也發現，每天的第一餐若平均延後30分鐘就有可能影響心臟健康，包括血壓、胰島素、血糖波動幅度等與心血管事件因子有關的指標皆可能出現負面影響，因此相較於進食時段較晚，若使用時間飲食法，將每天攝取的第一餐及最後一餐時間往前，不僅能提升整體消化過程，也降低自身罹患心血管疾病的風險。有項觀察性研究指出，每天的第一餐若平均延後30分鐘，就有可能導致血壓、胰島素、血糖波動幅度等指標出現負面影響，進而影響到心臟健康。（圖／翻攝自《潮健康COOL HEALTH》）
泰星Jimmy身兼皮膚科醫師不怕粉絲來掛號 Sea曾是羽球員讚周天成比他帥
今年二度搭檔攜手演出《不曾遺忘的暮色》的泰星Jimmy、Sea，明天將舉辦見面會和台灣粉絲共度2024年首個周末，今日兩人接受媒體聯訪，身兼皮膚科醫師的Jimmy分享自身保養方式，曾是羽球員的Sea對台灣球員如數家珍，他們也對自己在台灣的人氣相當驚訝。Jimmy日前身體不適住院，他透露自己感冒引發肺炎住院兩天，笑稱「醫生要在醫院才符合人設」，Sea得知後第一時間視訊關心，還送花去醫院，相當有愛。Jimmy日前生病住院，Sea第一時間視訊關心，還送花去醫院。（圖／林士傑攝）Jimmy是皮膚科醫生，是否會有粉絲為了看他跑去掛號？Jimmy表示進入診間前會有護士做基本檢查，且他一看就知道對方是否真的生病，因此目前為止沒有遇過。倒是Sea經常諮詢，尤其藝人時常熬夜會長痘痘，至於Jimmy是否有收取費用？Jimmy打趣表示：「這樣的交情為何要收錢，但藥要收錢，因為比較貴。」Jimmy也分享保養方式，「我的飲食作息包括運動都很自律，這部分已經幫了很大的忙，還有一定要防曬，化妝和保養品的話我可以聊很久」。他每天喝水超過5000cc，雖然因為工作關係很難固定時間睡覺，但一定會睡6到7小時，累得話會睡到10小時，平日不吃甜和炸的食物，不過這次一抵台就破戒吃了炸雞和珍奶。Jimmy是皮膚科醫生，Sea經常向他諮詢。（圖／林士傑攝）Sea曾是羽球選手，至今仍喜歡這項運動，也知道戴資穎、周天成兩位台灣球員，直呼周天成比他帥。在《不曾遺忘的暮色》中飾演Sea哥哥的Mark，是退役羽球國手，曾與王齊麟、李洋在積分賽對戰過，Sea透露他與Mark會互相切磋，一群人相約練習增進感情，至於誰的球技比較好？Sea說：「Mark是國手，不能跟Mark比較。」但Jimmy有不同意見：「我覺得Sea比較厲害。」Sea在《不曾遺忘的暮色》中視力受損，若是即將失明，Sea會花一天陪他所愛的人，把他們的面容記在腦海中，Jimmy同樣想陪在他愛的人以及愛他的人身邊。今日抵台看到粉絲接機，Jimmy和Sea受寵若驚，Sea感動表示會把這個畫面永遠記在心裡，第一次來台緊張興奮，想逛夜市品嚐當地美食；Jimmy從X上知道新作品很受台粉關注，沒想到大家會喜歡，同樣會將此次來台的美好回憶記在心裡。
2024上半年運勢大公開！魔羯繼續個人特色 獅子往利多前進
星座專家唐綺陽29日發文揭密12星座2024年上半年運勢，同時也在臉書「唐綺陽占星幫」分享，表示這個時間會碰到冥王星移動、木星放大天王，突發事件會多到驚人，提醒大家要轉念，「要相信這是生命給我們的新契機，沒有這些衝擊，我們就還會不死不活、呆板下去」。牡羊座牡羊座上半年守護火星與諸星相連，自尊心、企圖心蠻高蠻強，行動力能好好發揮。因冥王星正式移動，1到8月在11宮，意即探測自身人氣與市場的關係、與社群、人際有關，無法再仰賴體制或貴人保護，該出去闖蕩了。另外木星與天王星也在財帛宮運作，將延續去年意想不到的賺錢與花錢方式，4月份金錢爆發性會更強。3、4月會成為當紅話題人物，有自我表達機會及獲得他人評價，能展現獨特性能趁勢崛起。逆行部分，冥王星逆行4到5月，需要在做自己與市場之間游移、評估，年中是觀察良機。6月時土、海停滯，可能會有被秘密牽制的無力感，其中星盤在13至27度有星的牡羊座，要勇敢面對、克服陰霾，才不會被克制。雖受土星牽絆，但仍有貴人支持，另外也要顧好身心健康。感情部分能見度高，多出席社交場合、大方展現，戀愛的選擇權在自己手中。金牛座2024上半年有木星和天王星支持，能夠勇敢表達自己，讓人驚艷，3至4月星盤17至21度有星者，有轉型機會或驚人之舉，拿回生活主控權。事業部分冥王星1至8月在10宮，需向主流靠攏、承受壓力，另外也有貴人相助，但要接受馴化，與做自己做出平衡。土、海停滯，與過去圈子人際關係漸行漸遠，可能需放慢腳步處理人際關係，面對情勒、複雜糾紛要一一克服。水逆部分在12宮，3至4月隱憂爆發，健康問題、職場小人要花時間處理，多接觸身心靈領域能有具體幫助。4至5月冥王星逆行，拿回新身份後需要調整，過於自由之處需收斂。感情部分桃花運強、散發個人魅力，當心爛桃花，3至4月秘密戀情藏不住，當心對象太自我，容易有無力感，要懂得自我保護。雙子座2024上半年雙子座經歷世俗的碰撞，容易感到挫折，在面對不同價值觀時需學習柔軟應對，在土星的磨練下會更成熟，扛下更多職責。1至8月冥王星在9宮，會渴望釋放野性、追求理想，在訴求理念時需考量他人接受度，不要太過自我，在4至5月時能檢驗成果。水逆部分在人際宮位，3到4月會接受他人批評指教，可能能收穫人氣、擴大市場，是發揮影響力的觀察期。木星與天王星緊密合相在12宮，3、4月是業力爆發、好壞見真章的時機，嶄露隱藏個性，好的個性能更加分，反之則小心有有顛覆事業的危機。土、海6月停滯，星盤13至27度有星者要小心人設的秘密揭露，與老闆、長官磨合會是上半年度的課題，可以多接觸身心靈、冥想、學習自處，調整表達方式，能幫助人際關係。感情方面有支持型桃花出現，建議讀懂對方意願，不要一味主動。巨蟹座2024上半年冥王星會進入危機宮位，產生危機意識，能提升自我加強競爭力。敏感的巨蟹座會意識到周圍環境改變、缺乏歸屬感，不妨趁機來提升膽量。因木星、天王星的影響，巨蟹座打開人際圈找到自己在團體中的定位，會有貴人運，能邊探索、調整往人生方向前進。3至4月多接觸人群，嘗試拓展視野、跨界的挑戰，展現獨特性將獲得機會。水逆部分在10宮，會思考怎麼更上一層樓，做出人生重大決定，扛下更多責任。好事多磨，會因問題被凸顯出來而能做調整。有機會與高層接觸，改變溝通方式，學習穩重表達、顧全大局。土、海停滯在9宮，渴望高飛及流浪的生活，卻受困於自我感覺、擔憂，自限腳步。建議要保持心理健康、強化心理素質，不乏機會，實力能震懾市場。感情方面渴望互相支持的伴侶，避免負能量讓關係遇到挫折，建議以「經營事業」的心態來經營感情。獅子座回顧木星及天王星的影響，去年有奇特機運，今年會有更加顛覆的機會降臨，驅使往利多方向前進。土、海停滯8宮，保守的控管危機會使腳步緩慢，如保有自己步調並把握奇特機會，3到4月事業及身分會有晉升機會。金錢、親密關係壓力大，可嘗試賺錢的商業模式。冥王星正式移動會在6、7宮徘徊，獅子座意識到婚姻、合作關係的改變，學習與對方配合協調，人際關係有助拓展事業版圖。3至4月水逆在9宮，會有思考進修、出國及跨領域機會，建議擬定周全計畫，當心溝通不良或避免過於自我。旅行運強，要注意訂房、交通等問題。感情方面出現正桃花，對象是可靠穩健的成功人士，突然來電，會有閃婚機會。處女座2024上半年冥王星在6宮，處女座會為更大的發展而忙累，累積技能、多方接觸、花時間轉型，4到5月冥王星逆行會看見初步成果。木星與天王星合相在九宮，與海外、外國人或不同文化有接觸，或感受不同文化的魅力，可跨界、跨領域嘗試，有助於眼界打開。守護水星逆在8宮，3月、4月考驗處理危機的能力，宜整頓理財、避免貿然投資，性方面的冒險要收斂一點，別太在意他人的負面評價。另外土、海在7宮，和在意的人綁定容易帶來無力感與壓力，人際關係該做選擇切割或保持距離，6月能看見關係修煉的成果。感情方面需思考付出是否值得，單身者有機會遇到魅力型桃花；對於無法掌控的對象要量力而為。天秤座2024上半年冥王星會使課題更進階、承擔更多責任，學習適時放手，讓夥伴協助你。土、海停滯在6宮，需花時間處理職場問題、避免獨攬重擔，要多多與員工溝通，拿出方法協助他們，使其成為助力。要正視身體健康、調整飲食作息，投入工作的同時也要兼顧生活品質。冥王星1到8月在5宮，會意識外型的重要性，認真打扮能增添氣場。木星及天王星在8宮，會成為「危機處理達人」，在投資新計畫能獲金主青睞，即使受到期待也應量力而為，星盤有星在19至23度者，有經濟上翻身或投資的支出，危機就是轉機，好好掌握機會。水逆在合作宮位，3到4月出現奇特的合夥人，多聽取意見避免衝突，合作關係易出現波動。感情方面，冥王星進5宮讓能見度提升，感情機會多，重心著眼在事業上，尋找能力、條件相當的桃花。天蠍座上半年守護星冥王進4宮，將挑戰家庭與事業的安全感，在不安的敦促下會積極做出改變。木星和天王星在7宮，會有互相看重的合作機會找上門，能力備受矚目，在1、2月期間觀察雙方合作的效應。4、5月木星和天王星合相，星盤在17至23度有星者，會有奇怪的合作邀約，學習配合來自不同領域的強者是上半年功課。5至8月冥王星逆在4宮，在自立門戶的過程中，對於以為安全的選擇要重新調整；3至4月水星逆行，注意職場團隊、配合夥伴出狀況，要耐心溝通。健康方面當心老毛病復發，對於發炎、氣管問題要多加小心。土、海在5宮，會擔憂能見度不夠、市場重要性，經營嚴肅形象並展現專業、運用美化包裝，可讓能見度不降反升，是嘗試新領域、建立安全感的契機。感情方面，要克服土、海帶來的內心恐懼，適合成熟穩重的對象。射手座上半年為家庭犧牲工作，事業有爆發性成長或轉型契機，若2者兼顧要當心過勞。木星及天王星進入6宮，為職場與健康帶來顛覆能量，接觸到夢寐以求的工作，工作佔有一席之地，健康調整有特別機運。1至8月冥王星進3宮，人際關係改變，與重要人物交流能增長見聞；4至5月逆行，要慎選朋友，手足對生活有重要影響，善意勸告有助改變，家庭牽絆多要設好底線。土海停滯4宮，外表風光、內在卻充滿隱憂，星盤有星在13至27度者影響甚深，6月要處理內部憂心之事，小心事件爆發。3至4月水逆5宮，有表達自我的機會，子女或戀愛對象有個性、展現自我發揮創意，當心別太自負。感情方面自我特質展露無遺，遇到有名氣或能力強的對象，要學習配合與對方溝通。魔羯座2024年上半年冥王星進入2宮，過去累積的名聲已奠定份量，建議繼續維持個人特色，1至8月會感受到新嘗試帶來的財務影響，用對的方法能迎來新的金錢運勢。木星及天王星的影響在3、4月表現慾強，有絢麗的誘惑，受感情或子女的影響，有機會顛覆過往改變人生方向，成果則只有自己知道。土、海停滯3宮，花時間學習、看世界及交友，重新調配生活與工作比例，生活旅行能隨遇而安，朋友成為生活重要的部分，有助打開視野、學習友人身上優點，同時也是壓力來源。水逆在4宮，3到4月當心與家人溝通不良、注意房屋買賣及搬遷問題，另外要預防家中物品狀況發生。感情方面能遇到改變自己的對象，被對方特別的魅力或價值觀吸引，桃花類型會跌破眾人眼鏡。水瓶座2024上半年天王星及木星進4宮，持續自我探索及嘗試，勇敢挑戰不安全感、勇於離職、轉行，發展重心轉移，改變能量強，利於建立自己的王國。改變只要用對方法，能提升內部或家庭關係，當心避免過度冒險。冥王星進1宮，風格會丕變、展現全新自我，受到眾人矚目。4到5月冥王星逆行，蛻變成果能揭曉，體悟方向是否正確。土、海停滯，財務壓力大，調整過往的犧牲奉獻之處，要謹慎理財。水逆3到4月，處理朋友及兄弟姊妹糾紛，規劃學習及旅行計畫，當心變化大需未雨綢繆，注意口舌是非與交通安全。感情方面，與聊得來有共同話題的人吸引，有機會從朋友變情人，或對象來自朋友介紹。雙魚座2024上半年，行星集中星盤左半邊，雙魚座關注個人內在及潛意識，好、壞並存，對命運有深刻體會，摸索未來人生道路，得到階段性的解答。冥王星進12宮，在同溫層或身心靈領域獲得喘息並帶來幸運，感受改造及重生的能量，追求事業也需重視身心健康。土、海停滯，海王星在命宮，突顯自我、展露好強特質，土星帶來約束，缺點會被提出檢討，虛心受教、改頭換面會有良好成果。木星及天王星在3宮，交友圈擴大，結識意想不到的朋友，有學習新技能及異地旅遊的機會，凸顯與眾不同的想法。感情方面戀愛的想法面臨矛盾，選擇權在自己手上，需觀察自我、釐清想法。
下週五迎冬至 命理師示警「4星座」健康有劫數…1類人注意消化系統
下週五即將迎來二十四節氣中的「冬至」，又稱冬節、賀冬、冬至節、亞歲，與夏至相反，冬至時刻太陽直射南回歸線，這天亦是北半球（北回歸線以北）一年之中白晝最短，日影最長之一日，北極圈呈永夜狀態，南極圈呈極晝狀態。命理專家小孟老師透露，冬至當天4星座在健康方面有劫數，提醒大家多注意。牡羊座牡羊座的朋友在冬至健康方面要留意一下，特別是作息情況，雖然牡羊座的人身體基本上都還算不錯，但若有出什麼狀況，首先要從作息跟心情情緒來看，有時太過煩燥的生活，也會導致作息不正常，因此盡量養成規律生活是好事。處女座處女座冬至一到，健康的部份容易會有過勞傾向，大部份都是跟職場的工作有關，除了賣力工作，還是要留意自己的身心及飲食作息是否正常，不然容易會過度疲勞，引發身體的不適。巨蟹座巨蟹座的朋友來說，冬至一到消化系統會比較弱一點，所以在飲食方面的選擇上，建議比較清淡的飲食，太過刺激性或油膩的食物要控制，不要過量攝取，以免造成腸胃負擔。獅子座獅子座冬至要注意的是新陳代謝問題，獅子座的朋友也是工作狂的一種，所以有時為了一些自己熱愛的事情，容易忘了要休息或正常吃飯，但這樣不正常的模式長期下來，會導致新陳代謝變差，所以還是要注意一些身材跟作息才行。（圖／翻攝自小孟老師星座塔羅牌之清水孟臉書）
燒聲2個月！女以為胃食道逆流 一檢查竟是「它」惹禍
現代人普遍工作生活壓力大，飲食作息也不正常，不少人都患有胃食道逆流，由於胃食道逆流症狀包含咳嗽、聲音沙啞、吞嚥困難、喉嚨有異物感等，因此不少病患會因為各種咽喉問題，以為是胃食道逆流前來求診。胃腸專家葉秉威醫師就發文分享，日前一名60多歲的女患者聲音沙啞長達2個月，懷疑是胃食道逆流來求診，結果檢查後發現是聲帶出了問題。胃腸專家葉秉威醫師日前在臉書粉專「胃腸專家 葉秉威醫師」分享1起案例，表示日前一名60多歲的女患者前來就診，抱怨自己聲音沙啞的問題相當嚴重，而且時間長達2個月，懷疑可能是罹患胃食道逆流，但醫師問診後發現，該患者除了沙啞症狀外，並沒有火燒心、酸水逆流症狀，且症狀好發時間也不固定，不盡然都在睡覺時或飯後，患者服用特效胃藥PPI兩週後也沒有明顯起色。經過多方討論後，葉秉威決定替患者進行胃鏡檢查，結果未發現明顯的食道逆流證據，反而在聲帶上就發現一個息肉，推測造成聲音沙啞的原因就是這息肉，葉秉威解釋，聲帶息肉最常見的情境是感冒或不當用聲，詢問後得知，該患者有唱歌的習慣，似乎是前陣子練習太頻繁，造成聲帶發炎充血、微血管破裂，血液滲漏至聲帶皮下層而形成息肉。葉秉威提醒，有咽喉症狀的病患，像是慢性咳嗽、喉嚨卡卡、聲音沙啞、過多喉嚨黏液等症狀，都強烈建議在胃鏡檢查的當下，利用「高解析度內視鏡」觀察下咽與聲帶等部位，同時觀察聲帶開合是否對稱，都有機會看出非胃食道逆流的蛛絲馬跡。
自助餐就能買到！醫偕營養師曝備孕飲食攻略
【健康醫療網／記者林怡亭報導】生兒育女是許多人的夢想，不過想要成功懷胎、生產可不是這麼簡單！台北中山醫院生殖醫學中心負責人李世明表示，自然懷孕的成功率每個月約只有8％，尤其年紀越大成功機率越低。因此許多備孕夫妻在規律性生活之外，不免會參考坊間的飲食建議或營養品補充，不過這些真的有效嗎？在YouTube有近36萬訂閱的營養師品瑄，日前才升格二寶媽，在最新的影片中她也分享自己的備孕歷程，也邀請到李世明醫師一同解析網友常見的飲食迷思。備孕能吃冰嗎？榴蓮、酪梨牛奶、滴雞精有效嗎？有網友提問「榴槤能幫助備孕嗎？」營養師品瑄表示，榴槤富含葉酸，的確是備孕所需的營養；不過李世明醫師提醒，榴槤含糖量較高，容易誘發發炎反應，間接會影響體內荷爾蒙，因此需要注意攝取量；而有血糖問題或需要體重控制的民眾更不建議吃太多。而酪梨牛奶和懷孕是否有關，李世明醫師提到，即便酪梨含有豐富Omega-3不飽和脂肪酸，是個優質的油脂來源，不過「牛奶」卻可能影響懷孕。他表示，歐美國家曾有類似的研究，將乳製品酪攝取量高及攝取量低的備孕女性分為兩組，結果顯示攝取量高的組別需要較長的時間才能受孕，因此乳製品建議不要喝太多。李世明醫師表示，蛋白質的選擇可從魚類、兩隻腳的禽類（雞、鴨）等白肉為主，而紅肉則較不建議。影片中也有多囊體質的網友分享自己喝滴雞精懷孕的經驗，對此李世明醫師也說明，滴雞精為水溶性胺基酸，的確是好吸收的蛋白質來源，不過和懷孕「應無直接關係」。他提醒，多囊性卵巢囊腫和胰島素代謝異常有關，因此減重、減少糖量攝取反而對懷孕更有幫助。至於許多人疑問「備孕能不能吃冰」，李世明醫師表示，吃冰時身體感到寒冷的時候，神經反射可能造成血管收縮、肌肉緊繃，進而導致子宮收縮加劇，讓女性有經痛、不舒服的情況。不過是否會影響受孕，李世明醫師認為倒沒有太大的關聯。備孕飲食不焦慮！醫師解答：均衡即可備孕期間到底如何吃得「正確」？李世明醫師解答，除了酒、咖啡、藥品要留意的量之外，只要是均衡的飲食就是好的飲食。而品瑄也透過營養師角度規劃符合備孕飲食的便當。她表示，準備的菜色民眾都可在自助餐獲取，準備起來並不會很困難，因此無需過度緊張。品瑄建議，主食部分，可以選擇富含Omega-3的魚類或其他優質蛋白質；而蔬菜則以深綠色蔬菜（如菠菜、油菜、花椰菜等）為主，可以攝取到足夠的葉酸及維他命；在配菜和湯品部分，蒸蛋、山藥排骨湯也是很好的選擇。李世明醫師補充，山藥除了營養價值高，備孕女性常額外補充的DHEA（去氫異雄固酮）就是從山藥萃取而來，可以促進卵子成熟及提升卵子品質，因此是個相當不錯的食材。而主食澱粉的部分，品瑄則建議半碗糙米飯或紫米飯來搭配，不僅有豐富纖維質且升糖指數低，不會造成嚴重的血糖震盪。卵巢衰退面臨年輕化 備孕懷孕都成挑戰李世明醫師提醒，現代人普遍晚婚、晚生，尤其「早發性卵巢萎縮」的案例不斷增加，更增加懷孕的難度。且卵巢一旦老化就幾乎不可逆，因此除了呼籲民眾儘早備孕、調整飲食作息來降低老化速度之外，他建議備孕夫妻可先到政府核可的生殖機構進行評估，且目前政府為鼓勵生產，也祭出試管嬰兒補助，每胎最高補助10萬元，民眾可選擇最有效的生育方式；至於還沒有生育規劃的女性，則可評估是否需要提早凍卵，將健康的卵子冷凍儲存，保留未來的生育選擇。
提早「繳械」怎麼辦？ 醫曝：日常訓練是關鍵
24歲小傑（化名），因房事上常遇到提早「繳械」情形而備感困擾，在女友陪同下主動前往醫院就診。經初步檢查發現包皮過長問題，手術切除後，透過口服藥物、噴劑治療，雖有改善延時，仍希望繼續追求更好的表現。因此後續在醫師建議下施作陰莖背神經阻斷手術，並搭配正常生活的飲食作息，與持續日常神經敏感度訓練，才終於重拾理想「性福」時光。根據台灣男性學暨性醫學醫學會進行《2022性生活認知與滿意度》調查顯示，高達7成民眾對目前性生活並不滿意；根據同項調查顯示，影響性生活滿意度的關鍵，相較女性較重視性愛前戲，男性更看重陰莖勃起硬度或「持久度」。然而根據文獻資料顯示，台灣男性早洩盛行率約達17%。▲臺北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師陳偉傑讓愛更持久！ 醫師：日常訓練是關鍵臺北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師陳偉傑表示，常見早洩原因，可分為原發性與次發性兩大類。前者與血清素分泌異常有關；後者則可能是個人求好心切，或與伴侶相關的壓力等導致情緒波動，進而影響生理表現。目前臨床治療，主要可透過「事前」使用口服藥物、塗抹藥劑等來幫助病人，有效提升性福品質。但若希望在降低藥物使用後仍能交出漂亮成績單，就須從日常訓練下功夫。臺北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師羅詩修指出，射精是一種由性高潮反射的生理機制，當男性習慣追求快速達到高潮，腦會習慣這樣的刺激，久而久之造成提前射精的敏感問題，而敏感問題可以透過日常訓練，提升神經閾值延後擊發時間。常見方式如練習深蹲，訓練骨盆肌肌肉強度；近期亦有應用高頻微電流技術的訓練器，透過抑制觸覺傳導，幫助男性改善性敏感度進而達到延時，民眾可依照個人需求，諮詢專業後選擇適合自己的日常保健方式。▲臺北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師羅詩修健康生活助「性」 就醫治療是王道兩位醫師提醒，男性性功能保健，仍需從均衡飲食、多運動、擁有充足睡眠時間做起，加上與伴侶維持良好關係與溝通，也是影響性生活滿意度的重要因素。平時可透過持續自主訓練，不斷精進自我；但若出現性生活不協調，或勃起功能障礙、早洩等問題時，切勿諱疾忌醫或聽信偏方，應積極就醫諮詢，接受專業治療，才能改善親密關係，繼續享有幸福時光。