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飲料當水喝

血糖數值竟破千！病患自曝3餐飲食「含糖飲料當水喝」　營養師：大開眼界

一般人空腹血糖正常值應該小於100mg/dl；如果是100-125mg/dl之間，屬於糖尿病前期；126mg/dl以上，就是糖尿病。營養師陳怡婷分享自己首次看到血糖檢測值破千，並分享這位病患的三餐，令她大開眼界。營養師陳怡婷在臉書上發文表示，自己擔任營養師8年多以來，第一次看到有人可以血糖破千，並PO出這名病患血糖檢測結果單，數值竟高達1226mg/dl。陳怡婷分享這位病患的三餐飲食內容，早餐為山東大饅頭1顆或是肉包2顆，搭配含糖五穀芝麻粉沖泡飲加香蕉1根。午餐為大乾麵加上滷蛋或是自助餐（飯2碗，蔬菜少許，喜愛吃爌肉）加香蕉2至3根。晚餐吃白飯2碗+肥肉+蔬菜少許+南瓜湯/蓮藕湯/山藥湯2-3碗+橘子/芭樂2-3顆。此外，病患以含糖茶裏王取代白開水喝，並且隨身攜帶糖果，嘴饞就吃，也沒有運動習慣。陳怡婷分享首次遇到病患血糖值破千。（圖／陳怡婷營養師臉書）貼文一出後，引發網友、醫事人員們討論，減重醫師蔡明劼留言：「哇！還能走著進門診的話也很不簡單」，陳怡婷回應：「所以住院了，我去病房看他…」其他人也紛紛表示，「看到這數據只能說，一山還有一山高呢」、「是不知道自己有糖尿病嗎」、「看到這個血糖值，真的打破我的三觀，幾十年的醫事生涯，首見。不過從他的飲食看起來，攝取醣類的份量還蠻高的，真的是血糖的恐怖份子」、「全穀類跟水果類好驚人。」台北醫學大學附設醫院指出，「高血糖」可能對心臟、血管、腎臟造成傷害；需積極調整生活習慣、改善健康狀況，以避免腦中風、心臟病、腎病變、失明、截肢、洗腎等嚴重併發症。

「包皮龜頭發炎」恐是三高警訊　年輕男飲料當水喝釀禍

中秋團圓難免放縱吃喝，不少人都知道飲食過度可能造成三高（高血糖、高血壓、高血脂）等代謝症候群，卻不知道其實很多泌尿問題也可能跟代謝疾病有關。顧家醫療總院長顧芳瑜醫師提醒三種泌尿科常見的疾病，背後成因可能是由代謝性的疾病所引起，包括包皮或龜頭發炎、勃起功能障礙、膀胱過動症。一、包皮或龜頭發炎顧芳瑜提到有不少因包皮或龜頭發炎來問診的個案，經抽血檢查發現糖化血色素過高，才發現有糖尿病。也由於血糖過高導致傷口癒合過慢，因此病患會疑惑為何傷口裂開一直沒好。而這樣的族群還有不少是年輕人，詢問生活習慣發現大多是習慣把飲料當水喝，仗著年輕，以為不會跟三高扯上邊，卻不曾想糖尿病早已找上門。二、勃起功能障礙高血脂及糖尿病都是造成勃起功能障礙常見的慢性病，由於三高常伴隨動脈硬化，陰莖血管徑窄小，往往在動脈硬化初期就容易先反映出症狀。因此若有勃起功能障礙，也應該找醫師診斷是否有三高的問題。三、膀胱過動症血糖高神經傳導也會受到影響，導致有些人會有膀胱過動症問題，男女都可能發生。有膀胱過動問題的患者常常需要跑廁所，平均1-2小時就得上一次廁所，半夜也常需要爬起來上廁所，可說苦不堪言。不過顧芳瑜也提醒，有膀胱過動症的病人很多，不是只有糖尿病問題會導致膀胱過動，生活壓力和自律神經失調也是常見原因，但在臨床上會優先排除可控因素，因此若有糖尿病，日常應多注意血糖控制。

男子含糖飲料當水喝！腎衰竭要洗腎　醫曝夏日解渴「3招數」

38歲的阿俊，平時無吸菸、酗酒不良習慣，唯喜歡吃高糖、高油的食物，每天都把含糖飲料當水喝，20幾歲就發現血糖偏高，但也都不以為意。直到去年，雙腳漸漸水腫，呼吸越來越喘，就醫檢查發現已經腎衰竭，需要透過血液透析維持腎臟功能。含糖飲料對身體傷害多　罹患這些疾病風險增台北慈濟醫院腎臟內科醫師王奕淳指出，文獻統計調查顯示，在台灣每十個人中就有一個患有糖尿病，而在糖尿病患者中，每七個人就有一個患有糖尿病引起的腎臟病，目前臺灣已經超過8萬人洗腎，其中將近一半是糖尿病相關。含糖飲料的主要成分多為精緻糖、奶精及化學香料等，不僅熱量高且對身體多有傷害，包括增加肥胖、代謝症候群機會，同時使血壓、血糖、血脂升高，增加心血管疾病、糖尿病與腎臟病罹患風險。40歲以下糖尿病患者增多　糖尿病腎病變恐洗腎王奕淳表示，糖尿病不再是老年人的專屬病症，即使是年輕人也有可能罹患，根據統計，40歲以下的年輕人，每一百個人就有一個患有糖尿病，這個比例在過去幾年持續增加。而糖尿病會不知不覺對身體各個系統產生影響，在腎臟方面造成糖尿病腎病變，引起蛋白尿增加及腎功能下降，長時間累積下來，最後可能進展到末期腎病，需要長期洗腎。避免腎臟病　攝取足夠水分、減少糖飲、避免含磷飲料　許多人已經有糖尿病或糖尿病前期，但是沒有定期就醫檢查，也就忽略身體狀況，而含糖飲料的攝取會使血糖更加失控，將來罹患慢性腎臟病的風險會大幅增加。」因此為避免上述情況發生，生活習慣的改善是最重要的，對此，王奕淳提供三項建議，讓民眾在酷夏中能夠清涼解渴又健康。攝取足夠白開水：腎臟需要水分排除毒素及代謝物。而夏天排汗量大，水分攝取自然也需要提升，建議至少每日補充1,500cc以上。但若是心衰竭，肝硬化或是慢性腎臟病人，就需要限制水分，每日攝取量大約是每天的尿量加上500cc。逐步減少含糖飲料：以無農藥的茶飲代替汽水、果汁等糖分含量較高的飲料，但茶葉中含有草酸，建議選擇「水多茶少」的淡茶，避免身體瞬間攝取大量草酸，每天茶飲次數也不能太多；待習慣後，可以逐漸減少含糖量，以「無糖」為目標。避免含磷飲料：慢性腎臟病的病人須減少飲用含磷飲料，以免高血磷引發心血管疾病的風險。如汽水、可樂含有無機磷、牛奶含有動物磷，這些飲料的磷在腸道吸收很快，所以都要避免；而咖啡及豆漿屬於植物磷，在腸道吸收較慢，可以少量飲用。

36歲男子夜間「頻尿」就醫　竟是嚴重糖尿病！因狂喝「1飲品」惹禍

在餐飲店工作的36歲王先生，近1年來頻尿，晚上常要起床好幾次，睡得極不安穩，就醫發現醣化血色素高達13%，已是非常嚴重的糖尿病，他卻不自知。血糖過高會出現尿糖　尿蛋白過高腎已受損衛福部彰化醫院家醫科醫師郭馨鎂說，第二型糖尿病年齡持續往下探，這起個案的王先生只有36歲，一開始因為頻尿前往泌尿科看診，但並非泌尿系統問題，轉介到家醫科，發現其醣化血色素(HbA1c)達到13%(正常值4.0～5.6%)，而且已出現尿糖；微蛋白尿達42 mg/Dl(正常值小於30mg/dL)。郭馨鎂解釋，尿糖代表腎臟的腎絲球過濾液的糖過多，腎小管無法全部吸收，由尿液排出，通常血糖過高會出現尿糖；尿蛋白過高，代表腎臟受損，無法好好留住蛋白質而隨尿液排出。也就是說，這起個案的糖化血色素非常高，確診為糖尿病，而且已經嚴重到開始破壞腎臟。遺傳及肥胖體型高風險因子　喝含糖紅茶、少喝水也是肇因個案管理師邱小佳表示，在餐飲店工作的王先生，白天很少喝水，渴了就喝店家免費提供給顧客自取的含糖紅茶，這樣最省事，而且還會在下班帶回家喝，長期少喝水，以喝含糖飲料為主。郭馨鎂指出，王先生有家族糖尿病史，其祖父及爸爸都是糖尿病患者，加上他飲食沒有節制，愛吃炸物，以含糖飲料當水喝，而且他的身材高大，體重達110公斤，屬肥胖體型，這些高危險因素釀成不到40歲就糖尿病，其來有自。糖胖症血糖難控制　器官病變機率高郭馨鎂說，根據統計80%的第二型糖尿病者有肥胖或體重過重的問題，被稱為糖胖症(Diabesity)，王先生屬於糖胖症，這種患者在血糖控制上更為不易，未來出現眼睛病變、神經病變、腎臟病變或合併心血管疾病、腦血管疾病的風險也比較高，必須更嚴肅面對。日常這樣做　控血糖、減少腎傷害邱小佳表示，經過衛教後，王先生除了藥物控制，也同時改掉喝含糖飲料的習慣，每天喝3000毫升以上的水，每天下班運動，嚴格執行飲食管理，規律作息，如此才比較可能控制血糖，也才能減緩腎臟的傷害。

大甲媽繞境今晚啟程！　醫提醒「3要1不」保健康

台中大甲鎮瀾宮「2024年大甲媽繞境」將於5日晚間11時展開9天8夜行程。對此，台中醫院整理過去信眾遶境途中最常見的受傷情況，提醒民眾行前做好「3要、1不」，要做好防曬、要補充水分、要戴口罩，不把含糖飲料當水喝，擁有一趟健康平安的媽祖遶境之旅。大甲鎮瀾宮媽祖繞境將於5日晚間11時起駕，展開為期9天8夜的行程。而衛生福利部台中醫院家醫科旅遊門診醫師蕭誌毅表示，過去媽祖繞境期間，最常見的就醫案例包括腳起水泡、感冒與腸胃炎；從醫療站轉介到醫院的案例，最多的是鞭炮炸傷，其次是擦挫傷、中暑與心肌梗塞等慢性病急性發作。蕭誌毅醫師舉例，透露該院在去年就曾碰到1名30歲男性信眾，參加媽祖遶境時，左大腿遭鞭炮炸傷，當下院方緊急替他進行傷口清創處理，避免傷口感染壞死，甚至要進行植皮等後遺症。蕭誌毅醫師更表示，因為最近流感疫情與腸病毒仍持續升溫，遶境期間信眾群聚、緊密接觸，流感等呼吸道疾病會更容易散播，因此要記得擦防曬、戴口罩、定時補充水分。另外，盡量不要穿新鞋，選擇耐久走的鞋子，避免增加摩擦起水泡的機率。最後蕭誌毅醫師也提醒，遶境途中許多善心人士提供含糖飲料，但飲用過多含糖飲料不但可能造成血糖失控，對慢性病控制不良的病友來說，還可能因為體內糖分過高、水分攝取不足導致腦中風、心臟病等急性發作，因此呼籲民眾「不要把含糖飲料當水喝」，才能擁有一趟安全健康的遶境之旅。

22歲女將可樂當水喝！　1年後牙口全爛光一碰就掉

中國浙江省一名22歲女子，因為把可樂當成水喝，1年之後牙口竟全爛光，牙齒還一碰就掉。對此醫生提醒，碳酸性飲料或是酸性飲料都要適量攝取，才不會造成牙齒大面積腐蝕。根據陸媒綜合報導，中國浙江省紹興市一名22歲女子，因為把可樂當作水喝長達1年多的時間，導致她的全口牙齒大面積缺損，滿嘴的牙被嚴重腐蝕，且牙齒只要被外力接觸，就很容易發生脫落。之後因為牙齒太痛也無法進食，便到醫院看診想進行醫治。後續醫生經過看診後表示，該名女子的情況治療起來比較麻煩，會竟可能的保留女子剩下的牙齒，光是治療費可能就要大約10萬人民幣（約新台幣44萬元）。如果後續需要拔牙種牙，費用可能高達大約20萬人民幣（約新台幣88萬元）。對此，醫生也呼籲，像可樂之類的碳酸性飲料、酸性飲料，或果汁類的，過度飲用會引起酸蝕症，或是牙齒大量的腐蝕，喝一些普通白開水是最好的。消息一出也引起網友熱議，紛紛表示「前女友也很喜歡喝可樂，現在牙齒上全是結石，牙齒邊緣很脆落，一碰就掉粉」、「長期喝咖啡不知道會不會也這樣」、「這個一定要讓我女兒知道！」、「我同事的孩子就是這樣，拿飲料當水喝，一口爛牙」。

年輕男「飲料當水喝」　上班到一半突失明

飲料喝多不只發胖，還會弄瞎眼！日前，大陸河南有名35歲男子，上班到一半「突然失明」！事後才驚覺，自己居然患有糖尿病。事情發生在9月21日，該名男子辦公時突然眼前一片黑，什麼都看不見，同事趕緊將他送醫，沒想到結果出乎眾人意外。醫生表示：「這是糖尿病導致的視網膜病變，還已經發展到水晶體積血，牽拉性視網膜脫離」。近一步檢查後更發現，他的血糖高達18mmoll/L，屬於極嚴重的糖尿病。醫生推斷，可能是該男子體內存有糖尿病基因，再加上他長期喝含糖飲料，才導致視網膜病病變。追問之下才知道，原來該男平常把「飲料當水喝」，仗著自己年輕，不可能患上糖尿病，更從未檢查過血糖，才會發生此憾事。經過送醫搶救之後，該名男子的左眼已恢復正常，但右眼卻永久性失明了。消息一出，網友紛紛表示：「愛吃蛋糕的我瑟瑟發抖…」、「我之前愛喝汽水，身體越來越沈重」、「有同事也是不喝水，上班到一半全身癱軟，醫生說缺鉀」。上班族喜歡靠手搖飲療癒心情，但醫生仍建議，避免攝取過多糖分，否則心情變好但身體差了，可就得不償失。

含糖飲有多傷身？他到台南念書「一周喝5次」　4年胖20公斤險洗腎

千萬別把含糖飲料當水喝，尤其手搖飲，喝多當心去洗腎！腎臟科醫師洪永祥，最近透過粉專宣導拒絕含糖飲料，對健康的重要性。他分享一名過去曾收治的年輕個案，該患者因為到台南念書，每周大喝約4至5杯含糖飲料，結果念了大學4年，不但整個人胖了20公斤，還喝到差一點面臨洗腎命運。腎臟科醫師洪永祥在粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文透露，台灣有46％左右的洗腎患者，是因為糖尿病產生的併發症，導致腎臟功能損壞，是國內造成洗腎的最大宗原因。洪永祥提到，國內學者多半是建議，若喝飲料一周超過3次，將來就有傷腎的風險，若一周超過7次，將來傷腎就是極度高風險。而所謂「將來」指的是經過8至10年，年輕人可能長一點，大概10年時間就會看出愛喝飲料的下場，中老年人可能只需要8年，就有極大機率出現腎衰竭了。洪永祥就透露，他就曾遇到一個男大生，高中時只是一點點的蛋白尿來求診，切片發現是微小病變是很輕微腎絲球炎，當時在洪永祥的門診控制得很好。這這名男生，考上大學後搬到台南讀書，大學4年都沒有再回來找他控制病情，結果畢業後，整個人腫了一大圈，還因為被診斷出慢性腎衰竭第四期來就診。一問為什麼病情會失控？男大生才坦承，他到台南念書後，除了常外食，還一周大喝4至5杯含糖飲料，讓他差點面臨洗腎命運。洪永祥建議，嘴饞想喝飲料的民眾，盡量別選擇含糖飲，可選減脂又低熱量的飲料，比如想喝飲料的話，可先選擇像是低脂鮮奶、無糖豆漿、無糖茶、氣泡水、低卡能量飲、黑咖啡、無糖杏仁飲這幾種飲品飲用，但平常若能養成多喝白開水的習慣，對健康才能有最大的助益。

啦啦隊女神慈妹受腸胃問題困擾　飲料當水喝體重不到40公斤

富邦育樂專屬啦啦隊「Fubon Angels」四位人氣成員慈妹、奶昔、丹丹和秀秀子出席手搖飲開幕活動，慈妹從小愛喝鋁箔包飲料，每天當水喝，不過因家族遺傳，體重依舊不到40公斤，她還透露小時候很喜歡吃番茄醬包，結果導致整張臉水腫，「我四肢很細，頭很大，整個人很像貢丸插在竹籤上」。有許多人羨慕慈妹的身材，事實上她深受腸胃問題困擾，最高紀錄曾7天沒排便，加上懶得上廁所，所以還曾罹患膀胱炎。同樣也是愛喝飲料的秀秀子，一天可以喝兩杯手搖飲，甚至當成正餐，誇張程度讓團員聽了直搖頭。秀秀子還被爆料，超喜歡「吃」冰塊，經常抱著一包冰塊看電視當零食吃，加上她不愛運動、不曬太陽，下半身容易囤積，讓她十分困擾。不過她身為團內「炫腹大師」，自有維持「六塊肌」的一套方式，就是每天固定做100下仰臥起坐。左起奶昔、丹丹、慈妹、秀秀子。（圖／七日孅提供）先前因抖音影片，被譽為新一代啦啦隊女神的奶昔透露自己從小就是藥罐子，有胃潰瘍、鼻過敏、骨盆腔發炎的問題，之前還因為失戀導失眠。啦啦隊裡的健康寶寶丹丹，平時不喝冰品也不吃油膩食物，手搖飲只喝無糖，吃速食會把薯條去鹽，炸雞不吃雞皮，嚴格管控飲食，平時會購買很多茶包，像是桂圓紅棗茶、黑豆水等等。比起其他團員，丹丹確實比較少健康問題，而她也是公認皮膚最好的一位，平常只擦化妝水和乳液，就能維持好膚質。

3年不喝水只喝飲料　30歲男關節變形「全身長滿結石」

長時間不喝水，對身體健康會造成傷害。中國有一名30歲男子，自從上大學後，飲食和生活作息不規律，經常吃燒烤、火鍋、喝碳酸飲料，還整整3年沒喝過白開水，結果關節變形，全身長滿石頭。醫師警告，男子已經形成畸形痛風結石，即使取出來，對未來活動還是有一定影響。根據《山海視頻》，小張上大學開始生活不正常，經常吃燒烤、火鍋，喝碳酸飲料，完全不喝水，持續了3年。另一名患者是23歲的小楊，半年時間常熬夜打遊戲，玩得比較瘋甚至都不睡覺，習慣吃垃圾食物、喝碳酸飲料，全身8處關節都有痛風石，有次甚至連續痛了4天，讓他難以入睡。小張上大學生活飲食不規律。（圖／翻攝自山海視頻微博）醫師表示，小張的痛風病史已經有10多年，雙手、雙肘、雙膝、雙腳還有足部跟腱都形成痛風結石，大部分都沉積在關節肌腱的周圍，影響到正常活動。他指出，痛風結石已經形成，對關節有一定損傷，即使結石取出來，手部一定程度上功能受限，但是取出來肯定對以後活動恢復有好處。醫師解釋，一般形成痛風結石主要有2個原因，一種是飲食的關係，攝取過多高普林食物，像是魚肉、海鮮、飲料等，會形成痛風結石；另一種是代謝的原因，因為體內排不出去高普林飲食殘留的血尿栓，就會造成這種情況。消息曝光後，引發網友討論，「好可怕，以後絕對少喝飲料」、「嚇得我趕緊喝了口白開水」、「一定要健康飲食啊，長期吃垃圾食品喝碳酸飲料太可怕了，白開水多好，好喝解渴又省錢」、「是誰在把飲料當水喝？大家還是要健康飲食」。

腸胃炎就要吃稀飯？兒科醫曝：別只配醬瓜　「3地雷飲食」腹瀉更嚴重

許多民眾罹患腸胃炎時，為了避免給腸胃造成負擔，都會選擇較清淡的飲食，其中稀飯和醬瓜就是常見的搭配。不過，柚子小兒科診所主治醫師歐淑娟透露，「腸胃炎就要吃稀飯」的觀念深植人心，很多媽媽以為稀飯配肉鬆、醬瓜是安全牌，實際上還是要注意營養均衡，這樣才能修復受損的腸道，盡早康復。歐淑娟日前在臉書粉專「兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師」指出，最近她在門診中觀察到，有腸胃炎狀況的孩子不少，「歐醫師跟好友聊天發現，原來除了腸胃炎就要吃稀飯這個觀念深植人心之外，很多媽媽以為稀飯配肉鬆、醬瓜是安全牌」，所以她除了要給家長們一些提醒，也列出腸胃炎期間的3大地雷食物。1. 只配醬瓜的稀飯稀飯確實是許多人會在腸胃炎期間首選的食物之一，一方面好消化吸收、二方面補充水分。不過，其實腸胃炎病人最需要的除了水分，還有均衡的營養。唯有營養均衡，身體才有原料可以修補受損的腸道、建造體內組織，才會早日康復，所以除了稀飯，還是可以搭配蔬菜、清淡烹調的豆魚蛋肉類吃。白色的口味吐司吐司也是大多數人會直覺聯想到的食品，不過市售許多「白色的吐司」不是簡單的「白吐司」，例如奶油吐司、鮮奶吐司是額外添加了許多油、糖的加工食品，若是有口味的話，還有額外甜餡料添加等問題，而這些都不是太理想的選項，原因在於營養價值有限、糖分太高，甚至可能導致腹瀉變嚴重。稀釋飲料當水喝運動飲料、果汁也是醫生在門診經常會被問到的食物，基本上除了「白開水」、「清湯（低鹽）」、「電解水（專為幼兒設計的口服點滴）」之外，其他飲品因為含糖，大多不是很ok的選擇。

21歲男把飲料當水喝　醫生抽血驚：一半是油

天氣熱時許多人喜歡喝手搖飲解渴，但含糖飲料喝太多將對身體造成巨大負擔。大陸江西省新余市一名21歲的男大生，因平日飲食習慣不佳又愛喝飲料，某日身體不適就醫抽血，醫生驚訝發現抽出來的血液中，竟有一半是「油狀」的血脂。21歲男生愛喝碳酸飲料，造成身體負擔過大。（圖／翻攝自微博）根據《梨視頻》報導，一名男大生因食慾不佳、身體不舒服到醫院就醫抽血檢查，醫生驚訝發現他的血液中，幾乎一大半都是泛黃混濁的「油狀」血；醫生表示，檢查結果出爐後少年血糖值為33.3（mmol／L），又有口乾、尿多的症狀，確認是「糖尿病酮酸症中毒」。隨後，醫生問診得知，這名男大生平常喜歡喝飲料，尤其是可樂等碳酸飲料，卻對蔬菜水果等食物興趣缺缺，平日也不常運動；醫生診療後警告，常喝碳酸飲料及外食將會攝取過多熱量、引起血糖增高、使身體負擔過大，不但容易肥胖也讓罹患糖尿病的機率大增。許多網友看過新聞後，紛紛表示，「太可怕了」、「想到了自己，好嚇人」、「好好對自己的身體」、「正常人誰會這樣喝飲料啊，不喝出病來才怪」、「還是要多喝水」。

每日飲料當水喝！12歲男童「全身扭動、血尿」送醫結果驚人

天氣炎熱，許多人人手一杯冰涼飲料，既解渴又舒暢，但若將飲料代替白開水喝，小心身體出問題！一名12歲就讀小學6年級的男童每天都以「飲料取代水」，某天突然坐不住，身體不停扭動，竟還尿出血尿，送醫檢查後讓眾人感到相當震驚。腎臟科醫師洪永祥在《醫師好辣》節目中分享曾收治過的一名年紀最小病例，是一名12歲就讀小6的男童，男童母親告訴他平常男童不愛喝水，都以碳酸飲料或茶飲代替。某天他在寫作業時，全身像蟲一樣扭動，下一秒衝到廁所去竟尿出「血尿」，把家人都嚇壞了。男童長了一顆0.9公分的腎結石，才會因腰痛全身扭動坐不住。（圖／截自《醫師好辣》Youtube）洪永祥推測，男童扭動身體可能是腰痛坐不住，加上後續出現血尿，「媽媽雖然沒什麼醫學常識，但也驚覺不對勁，送到小兒科急診，發現他的腎臟跟輸尿管位置有個0.9公分的腎結石，後來轉到泌尿外科把結石打掉。」醫師表示，腎結石多與遺傳有關，如果屬於天生不易代謝尿酸的體質，水分又攝取的少就容易形成尿酸結石。另一種罹患腎結石風險較高者，則是愛吃動物性蛋白和肉類的人。建議平常應多攝取足夠水分，多吃含鹼的清淡食物，包含蔬菜、含有檸檬酸的柑橘水果。尿路結石泛指在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等處產生結石，疼痛的部位可能從後腰側、前腰側、下腹部，一路延伸至鼠蹊處與生殖器部位等處，除了疼痛的徵兆外，若是發現有血尿，或在健檢時發現未引發疼痛的結石，都應求助泌尿科治療。

奶茶、飲料當水喝　運動健將喝進ICU…血漿慘變「豬油奶白色」

最近氣溫屢飆高溫，來一杯冰涼的含糖飲或奶茶，是許多人的最愛。但大陸浙江有一位過去是運動健將的29歲年輕男子，每天把冰奶茶、碳酸飲料「當水喝」，時間持續半年多，某天突然因為肚子劇痛送醫，確診為急性胰腺炎、糖尿病，直接被送到加護病房搶救。醫師一抽血赫然發現，這位運動高手的血漿，已成像豬油一樣的「奶白色」，病痛全是愛喝飲料「喝出來的」。根據《浙江新聞》等大陸媒體報導，這名年輕患者過去是運動高手，但他每次只要運動完，就會喝一杯碳酸飲料，或加了冰的奶茶，喝下去「那種感覺真的爽爆了！」後來他在半年前，慢慢放棄了運動，但卻沒有放棄愛喝奶茶、飲料的習慣，反而變得更誇張，直接把飲料、奶茶當水喝。該男子自述，後來他只要口渴，就喝奶茶跟飲料，這個習慣維持了大概半年，他體重瞬間增加了超過50公斤。剛開始男子覺得自己發胖，是跟沒運動有關，結果幾天前，他突然肚子痛，且疼痛越來越加劇，還出現呼吸困難的症狀，才嚇得趕緊就醫。後來這名昔日運動健將，被醫師診斷為「急性胰腺炎、糖尿病」，直送加護病房治療。醫師抽血發現，患者的三酸甘油脂超出正常值20幾倍，總膽固醇是正常人的4倍；血漿還呈現像豬油一般的奶白色，十分嚇人。醫師提醒，美味的奶茶其實高油、高糖又高熱量，完全沒有營養價值，算是一種垃圾食物，提醒民眾淺嚐即可，不要過度飲用，以免除了肥肉上身，還招來病痛上門。

把手搖飲當水喝　當心「甜」到終生洗腎

「洗腎」是台灣最花健保費的疾病，國內目前的洗腎人口超過8萬，學者統計發現，透析病人有46.1%，是來自糖尿病併發症，而台灣每4名兒童中，就有一人因飲食習慣不正確，導致過重或肥胖，不少人一天一杯手搖飲，更把含糖飲料當水喝，恐提高之後罹患腎臟病的風險。國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志成表示，最近20年來，台灣兒童和青少年喝含糖飲料的行為，有逐年增多的趨勢，高達1/4青少年，每天喝超過500毫升的含糖飲料，等於埋下糖尿病和其他血管相關疾病的風險，嚴重者可能會需要終生洗腎。許志成表示，全台飲料店有21346家，等於每1104人就有一家飲料店；便利商店則有10662家，等於每2211人中，就有一家便利商店，其中手搖飲料因為裝的是高果糖糖漿，能使血糖上升速度快，比罐裝飲料更危險。由於國內透析患者中，糖尿病患者有增加的趨勢，台灣腎臟醫學會理事長盧國城醫師分析，過去主要是因為慢性腎絲球炎引起腎病，進而需要洗腎；但是現在有4成以上是因為糖尿病而引起，提醒青少年應控制含糖飲料的攝取，以免容易因高血糖導致糖尿病，最終變成需要洗腎的患者。