靜眠枕頭噴霧
」 10/10 HOPE
Treads爆紅的最強睡眠神器「LUSH鎂鹽餅」終於補貨啦！同場加映NYR尼爾氏、NEOM、AA舒眠禮盒，想睡到斷片就靠它們了！
跟小編一樣有睡眠困擾的人，想知道有什麼方式可以幫助你快速入睡、一夜好眠？聽網友的真實心得分享準沒錯！像是10月初只是因為在Treads上一個網友的愛用po文分享，沒想到就造成全台斷貨，甚至還延燒到海外LUSH專櫃，變成得要找代購搶的LUSH鎂鹽餅，其實真正的名稱叫做「甜睡時光鎂鹽按摩芭」，裡頭加入了薰衣草精萃、洋甘菊精油之外，最重要的就是含有"鎂"，只要在睡前用它來按摩全身或局部特別酸痛部位，會發現可以無夢深眠一整夜，網友還笑說可以改名叫「睡得容易」XD。好不容易才到貨的LUSH甜睡時光鎂鹽按摩芭，動作太慢小心又會搶不到！（圖／吳雅鈴攝）而這塊神奇的鎂鹽餅，如果你也想試試它的舒壓放鬆效果，就趁前兩天台灣櫃點陸續補貨時快到櫃上入手一顆！尤其推薦可到忠孝門市，在特別設立的好眠區體驗空間內，有鎂鹽餅也有甜睡薰衣草系列的各式商品可以體驗，一站買齊很方便。LUSH忠孝門市獨有的睡公主系列體驗空間，也很適合女孩們拍照打卡。（圖／吳雅鈴攝）迷你甜睡小熊禮盒／1,500元 內含甜睡小熊汽泡彈+甜睡小熊沐浴露+睡公主潤膚乳+睡公主泡泡浴芭、甜睡時光禮盒／1,000元 內含甜睡時光汽泡彈+醉人薰衣草汽泡彈+奶油泡芙汽泡彈。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）當然，不只是LUSH，還有許多有機保養或香氛精油品牌，也都有推出非常適合在臥室使用，能營造舒眠情境的禮盒，例如NEOM的舒緩恬睡聖誕旅行組，是主打融合薰衣草、洋甘菊、廣藿香等19種天然純淨精油調配而成的放鬆香調，從泡泡浴到身體霜、蠟燭、枕頭噴霧，讓身心靈能全面性的徹底放鬆。NEOM舒緩恬睡聖誕旅行組／2,400元 內含舒緩恬睡枕頭噴霧30ml+舒緩恬睡身體潤澤霜30ml+舒緩恬睡泡泡浴50ml+舒緩恬睡香氛蠟燭75g。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）而來自英國的NYR尼爾氏，它們家高好評的舒緩放鬆滾珠精油，跟能創造安穩舒眠情境的靜眠枕頭噴霧，聖誕節時都會有禮盒式組合登場，不管是小ml數的甜蜜夢境禮盒，還是大ml數的芳香療癒禮盒，送禮自用都適合。NYR尼爾氏甜蜜夢境禮盒／650元 內含舒緩放鬆滾珠精油9ml+靜眠枕頭噴霧8ml、芳香療癒禮盒／1,500元 內含舒緩放鬆滾珠精油9ml+靜眠枕頭噴霧45ml+香芬泡泡沐浴露。（圖／吳雅鈴攝）還有英國凱特王妃最愛的AROMATHERAPY ASSOCIATES，年度禮盒中價位非常好入手的舒眠時光，直接把晚間舒緩沐浴油9ml裝載在漂亮的吊掛式包裝盒中，千元有找的佛心價，買來當交換禮物剛剛好。AROMATHERAPY ASSOCIATES舒眠時光／ 600元 內含晚間舒緩沐浴油9ml。（圖／品牌提供）
不採雷、不撞禮的美妝禮盒嚴選！尤其這個潤唇膏禮盒和放鬆滾珠精油好想要！
還沒準備耶誕禮物給心儀的人或是好友嗎？眼看下個月就要交換禮物了，快到線上線下10/10 APOTHECARY和 10/10 HOPE複合式選品店，超多不同品牌的耶誕禮盒供你選，保證讓你選到最適合對方的超有品味禮物！ View this post on Instagram A post shared by styletc (@styletccom)1.Neal's Yard Remedies甜蜜夢境聖誕晚安禮盒價位合理又是大家會喜歡的舒壓小物，裡面有一支舒緩放鬆滾珠精油，結合薰衣草、佛手柑及乳香，怡人香氣幫助身心增添寧靜感，搭配熱賣的靜眠枕頭噴霧，內含純正薰衣草精油、搭配古巴香脂與岩蘭草精油，讓身心平穩，充滿療癒性的精油配方，睡前噴下枕頭再入睡。尼爾氏 NYR 甜蜜夢境聖誕晚安禮盒/NT$580，組合內容:舒緩放鬆滾珠精油 9ml、靜眠枕頭噴霧 8ml（圖／品牌提供、黃筱婷攝）2. ILIA 2022 XMAS 淨透裸光美唇組源於美國西岸的淨透系彩妝品牌 ILIA，致力於開創純淨保養系彩妝品， 2022 年歲末,全新推出 ILIA 淨透裸光美唇組，透過簡易三步驟,輕鬆打造水潤、澎彈美唇:ILIA 純淨修護潤唇膠幫助溫和舒緩、修復柔嫩雙唇；純淨修護嫩唇膜可作急救或晚安唇膜使用，溫和去除唇部乾皮、改善唇紋、暗沉，打造baby水嫩唇；淨透裸光潤唇膏質地透潤輕盈，百搭必備色選#Memoir 03 奶霜無花果，讓你增添自然好氣色！ILIA 2022 XMAS 淨透裸光美唇組/1,800元。組合內容:純淨修護潤唇膠 7ml、純淨修護嫩唇膜 4ml、淨透裸光潤唇膏 4.4g #Memoir 03 奶霜無花果。（圖／品牌提供、黃筱婷攝）3.Omorovicza 2022 完美二重奏完美二重奏裡面包含一款匈牙利皇后醒膚露30ml 和完美修護潤唇膏10ml，平時潤唇膏更是許多名媛貴婦必買的護唇膏，單支要價就要1500元，這回湊成特惠組合，絕對超值！而醒膚露則是一款高效保濕、清新舒緩的無酒精高機能醒膚露，靈感來於自14世紀獻給匈牙利伊莉莎白女王、如今被法國香水博物館典藏史載的首款香水。Omorovicza 2022 完美二重奏(包含一款匈牙利皇后醒膚露30ml 和完美修護潤唇膏10ml)/1,980元。（圖／品牌提供、黃筱婷攝）4．EVE LOM XMAS 全能潔淨亮顏組英國頂級肌膚保養專家－EVE LOM，推出「全能潔淨亮顏組」，全球超熱賣的全能深層潔顏霜是許多女生的必備卸妝品，這次特別組了包含全能深層潔淨霜 200ml、全能亮顏潔顏乳 20ml和深層潔淨修護面膜100ml，還送你瑪姿林卸妝棉布和EVE LOM 髮帶，讓你卸妝洗臉和敷面膜的時候完全潔淨！EVE LOM XMAS 全能潔淨亮顏組4,600元(包含：全能深層潔淨霜 200ml 全能亮顏潔顏乳 20ml 深層潔淨修護面膜 100ml 瑪姿林卸妝棉布、EVE LOM 髮帶。（圖／品牌提供、黃筱婷攝）
壓力大、肩膀很緊，全身不對勁！ 10個釋放舒緩壓力的舒壓工具大集合！
上床時間到了，腦袋還捨不得睡覺嗎？不易入睡、淺眠多夢、起床之後仍然感覺 疲累，這些都是許多現代人的共同困擾。生活上的壓力越來越大，肩膀腰間頸椎的沉重感也越來越深，每天下來如果沒有紓解壓力的方式或是按摩，真的會讓身體累積更多的負擔，日積月累下來就是病痛的開始！(圖／品牌提供)如果沒有時間去放鬆的人，不如自己在家裡放一台按摩機，每天給自己設定半小時到一小時的時間好好放鬆紓壓一下，調節筋骨！OSIM推出全新「OSIM減壓養身椅」，因應國人對養身議題的重視，個人健康管理、居家保健商品的需求亦日漸增長，OSIM再次領先業界，主張保健養身不再只是紓緩身體上的酸痛，更要藉由數據化的「壓力指數」監測，為身心壓力找到解決之道，全新減壓養身椅在按摩前，將手放在按摩椅兩端，透過壓力監測科技可以測出你的壓力指數，然後再提供客製化的「減壓按摩」和「放鬆音樂」；以獨家4手Plus按摩與專利V手Plus按摩、溫熱科技以及腿部反射按摩功能，深入減壓按摩，更能達到身心靈真正放鬆。右邊手放著就能感應你的壓力指數(圖／品牌提供)還特別獨創「深呼吸訓練 」程式，運用類冥想的深呼吸引領身體進入平穩狀態減壓。此外，今年OSIM更攜手義大利設計巨擘「賓尼法利納(Pininfarina)」，跨界合作共同演繹保健科技的現代美學，流線型時髦機身更凸顯生活品味，為時尚養身提供最佳新選擇！OSIM減壓養身椅(圖／品牌提供)此外，許多研究報高都顯示，懂得定期SPA舒壓按摩的人比較能釋放身體的負能量與壓力，也會讓你每天比較好入睡不至於失眠！10/10 HOPE 邀請諮商心理師陳姿瑾，針對心理因素造成的睡眠困擾，分享幫助打造舒眠環境的技巧。(圖／品牌提供)療癒舒眠養成 3 步驟：1. 察覺自身的睡眠狀況睡眠時數並非評估睡眠品質的唯一條件，因為每一個人所需的睡眠時間都不相同。「睡醒時有沒有充飽電的感覺？」是自我判斷睡眠品質最簡單的方法，體察自己的 身體與心理感受，自我療癒的過程便隨之展開。2. 找到影響睡眠品質的原因心理壓力等因素之外，也必須同步檢視生理因素，例如長期因為筋膜炎而睡不好， 建議先行改善身體的疼痛，例如尋求物理治療、或是換一張適合自己身體的床墊。3. 打造舒眠環境睡前時光可以藉助天然精油的療癒香氣，幫助身心徹底放鬆，營造舒適好眠情境。 例如使用沉靜的乳香、穩定而堅毅的黑雲杉、平易近人的薰衣草，串聯成為迷人的 複方精油。使用紓壓精油配方的沐浴用品或是枕頭香氛，都是簡易上手的好方法。使用上，建議用1 瓶蓋的泡泡浴倒入流動的溫水中，入浴至少 10-15 分鐘。浴室充滿香氣時,以鼻子吸氣 7 秒，再慢慢從嘴裡吐氣 11 秒鐘，讓香氣達到最佳療癒效果！(左) 結合洋甘菊的蘋果蜜香、伊蘭伊蘭及雪松柔和的木質氣息，調和 11 種純淨天然精油共譜自然清新助眠香息。NEOM 靜心舒眠泡泡浴 200ml / 1,200元；(中)薰衣草搭配甜羅勒和茉莉，最適合睡前深層放鬆。NEOM 舒緩恬睡泡泡浴 200ml / 1,200元。(圖／品牌提供)(左)有機精油，深層放鬆身體及心靈。以滋潤肌膚的杏桃核仁油為基底調有機羅馬洋甘菊、薰衣草及岩蘭草等精油。bamford 甯靜浴油 125ml / 3,900元。(右)舒緩薰衣草精油氣息、伊蘭伊蘭及大馬士革玫瑰,，讓你在睡前藉由溫柔花香排解整日累積的壓力！elemental herbology 水- 舒眠沐浴&身體按摩油 145ml /1,450元。(圖／品牌提供)NEOM 靜心舒眠枕頭噴霧 30ml /1,100元、NEOM 舒緩恬睡枕頭噴霧 30ml /1,100元、L:A BRUKET 200枕頭噴霧-柑橘/薰衣草/雪松 50ml /1,650元；舒緩緊張情緒的獨特香氣，讓你睡眠更有品質。bamford 甯靜枕頭噴霧 50ml / 1,000元；蘊含守護心靈的乳香、薰衣草以及能夠舒緩放鬆身心的馬鬱蘭。REN 沉睡森林枕頭噴霧 75ml / 800元；揉合純正薰衣草的放鬆紓緩，搭配沉穩古巴香脂以及岩蘭草踏實的泥土香。尼爾氏NYR靜眠枕頭噴霧 45ml /830元。(圖／品牌提供)
想擺脫壓力睡個好覺？5款助眠系禮盒幫助妳夜晚睡得更深更香甜~
現代人生活壓力山大>_<，連帶地也影響到睡眠品質，很多人都說晚上常常難入眠或是半夜翻來覆去睡不好，這時候除了可以透過運動紓壓之外，也能藉助一些精油的力量來助眠！不管是噴灑於室內空間的香氛噴霧還是塗抹於身體的按摩油…，都具有能讓心情放鬆睡個好覺的優秀效果喔。bamford聖誕甯靜禮盒先以潤膚油來按摩身體，接著睡前再於枕頭上噴上甯靜枕頭噴霧，能幫助營造出自然且舒適的環境氛圍，有助放鬆身心、舒緩焦慮壓力。bamford聖誕甯靜禮盒／2,700元 內含甯靜潤膚油125ml+甯靜枕頭噴霧50ml。（圖／吳雅鈴攝影、IG@mong__bee）NEOM 2021舒緩恬睡經典禮盒從舒緩恬睡身體潤澤霜開始，撲鼻而來的精油香氣先幫妳卸除整日疲憊，然後入睡前輕噴舒緩恬睡枕頭噴霧於床周，讓舒緩恬睡的氣息伴妳相擁入夢。NEOM 2021舒緩恬睡經典禮盒／2,250元 內含舒緩恬睡身體潤澤霜200ml+舒緩恬睡枕頭噴霧30ml。（圖／吳雅鈴攝影、IG@anhyeeeeeeeeee）Elemental Herbology水元素舒眠沐浴&身體按摩油以宜人舒緩的薰衣草精油，搭配能協助撫平情緒的伊蘭伊蘭及大馬士革玫瑰，在睡前藉由溫柔花香排解整日累積的壓力，增加幸福愉悅感並幫助放鬆壓力。Elemental Herbology水元素舒眠沐浴&身體按摩油30ml／550元。（圖／吳雅鈴攝影、IG@ordinary_homewear）尼爾氏NYR靜眠舒心療癒聖誕組以尼爾氏很受歡迎的靜眠枕頭噴霧為主角，附上有著微妙花香的恬靜花園有機花草茶，在睡前享用一杯，享受寧靜的專屬時光。尼爾氏NYR靜眠舒心療癒聖誕組／1,000元 內含靜眠枕頭噴霧45ml+恬靜花園有機花草茶27g。（圖／品牌提供、吳雅鈴攝影）尼爾氏NYR舒緩放鬆聖誕晚安禮裡頭有方便好攜帶的舒緩放鬆滾珠精油，還有小瓶裝的8ml靜眠枕頭噴霧，雖然都是迷你尺寸卻一樣能享有精美的禮盒包裝，很適合買來當交換禮物。尼爾氏NYR舒緩放鬆聖誕晚安禮／650元 內含舒緩放鬆滾珠精油9ml+靜眠枕頭噴霧8ml。（圖／吳雅鈴攝影、IG@rmskfdms）
睡得好也能變瘦？日本現在最夯的”夢幻睡眠瘦身法”幫你輕鬆養成易瘦體質！
睡眠佔據人一生中的1/3，是美麗養成的所在，睡得好睡得沉不只能讓肌膚恢復彈性散發光采，身體也會有效地分泌出不同激素，讓身形變更美！透過良好的深層睡眠促使脂肪分解睡眠時身體會分泌出生長激素的賀爾蒙，而這種賀爾蒙在減肥過程中可是扮演著相當重要的角色。正確的睡眠能讓身體分泌足夠的生長激素，每晚可分解約300卡脂肪，相當於走10公里燃燒的熱量。但睡眠若大多為淺眠，生長激素會大減約70%，相等於約200卡脂肪無法被分解體內脂肪便會因此累積起來，持續一個月更會增加一公斤，大大影響身形。睡眠中變好 食慾也能得以控制睡眠品質好壞，也會影響我們的食慾。睡眠不足時胃會分泌飢餓素，令我們食慾大開。相反，當睡眠充足時，脂肪細胞便會分泌瘦體素，使我們有飽足感，抑制脂肪合成來控制食慾。深層睡眠可促進新陳代謝效率加速大腦在睡眠時進入深層睡眠時期後，身體會分泌一種名為「皮質素」的壓力賀爾蒙。皮質素影響著血壓、血糖及肥胖等問題的內分泌，每當我們的睡眠出了問題，皮質素就會上升，若皮質素長期處於高濃度狀態，脂肪就會囤積，想瘦也難！原來睡眠跟皮膚、身材都有關係！（圖／IG@vivamoon）但現代人生活壓力大，再加上睡前使用3C產品習慣，無法一夜到天亮似乎已經成為常態？如果你也有這樣的困擾，請記得為你的臥室增加助眠香氛小物！像是許多擴香、蠟燭或枕頭噴霧等，都是利用裡頭所使用的天然植物精萃調和出能幫助放鬆的睡眠香氣，幫你改善夜間的睡眠品質，享受整夜的香甜熟睡。<右至左>Jo Malone凝霜櫻桃與丁香居家蠟燭200g／2,800元、SABON胡桃鉗幻遊薰香組450ml／3,280元、NYR靜眠枕頭噴霧45ml／830元、CLAUS PORTO DECO COLLECTION 菱紋白瓷香氛蠟燭#DECO/幾何森林(萊姆羅勒) 270g／2,580元、L’ERBOLARIO薰衣草枕頭香水125ml／1,200元、AROMATHERAPY ASSOCIATES心靈之沐舒緩噴霧10ml／1,000元、bamford薰衣草香氛蠟燭330g／2,800元、Aesop卡里波斯芳香蠟燭300g／3,300元（圖／莊立人攝影）
睡眠專家分享「4B好眠養成術」 讓妳不用靠數羊也能一覺到天亮！
相信大家都知道好的睡眠品質對健康很重要，但現代人生活壓力過大，常常一不小心就陷入失眠狀態中，有沒有什麼能夠解決的好方法呢？好夢心理治療所吳家碩臨床心理師提出所謂「4B好眠養成術」，要教大家如何從睡前沐浴時光開始，透過4個步驟與技巧，打造良好的睡眠情境。1.Bath Time洗澡時間>注意助眠的適宜水溫為37-40度，最佳洗澡時間為就寢前1至2小時。2.Break Time暫停時間>以「煩惱記事本」把煩惱在睡前寫下來，幫助大腦暫停反覆思考與擔心。3.Breath Time放鬆時間>睡前15-30分鐘進行腹式呼吸法、肌肉放鬆等，讓呼吸心跳放慢下來。4.Bed Time床的時間>避免在床上看電視、看書、玩手機等活動，床只留給睡覺用。養成睡前儀式，避免在床上繼續使用3C產品。（圖／IG@gimria834、IG@likesosso）另外吳家碩臨床心理師也進一步指出「改善睡眠品質要從生活習慣著手，善用助眠香氛也是一個好方式！」像是10/10 HOPE便有多款以天然精油打造的枕頭噴霧，藉由源於植物的療癒力量，營造舒壓、沉靜的空間氛圍，讓妳一躺上床就能快速進入夢鄉。L:a Bruket枕頭噴霧 50ml／1,650元 結合柑橘、薰衣草香氣及予人沉靜感受的雪松等天然精油，打造出協助放鬆壓力、舒緩緊張情緒的獨特香氣。（圖／品牌提供）NEOM舒緩恬睡枕頭噴霧 30ml／1,100元 在多達19種天然精油中，特別提高洋甘菊及廣藿香的比例以提升睡眠品質。因為配方相當天然純淨，連嬰兒房也適用。（圖／品牌提供）NEOM靜心舒眠枕頭噴霧 30ml／1,100元 上床睡覺前，將靜心舒眠枕頭噴霧噴灑於枕頭，接著以鼻子吸氣7秒，然後慢慢從嘴裡吐氣11秒鐘，就能感受到療癒平靜氣息。（圖／品牌提供）REN沉睡森林枕頭噴霧 75ml／800元 過往只在耶誕禮盒中限量推出的枕頭噴霧，為了回應眾多粉絲敲碗聲，今年首度推出獨立販售的大容量版本。（圖／品牌提供）尼爾氏NYR靜眠枕頭噴霧 45ml／830元 充滿療癒性的精油香氣，以及通過有機認證、不含酒精的溫和配方，深受喜愛自然療法的愛用者推崇。（圖／品牌提供）