雪天
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慘不忍睹!新疆零下52.3度 大群水鳥遭活活凍死「冰封湖面」
大陸20個省份於近日遭遇龍年首場寒潮,大範圍降溫降雪,北疆富蘊縣吐爾洪鄉最低氣溫竟降至零下52.3度,打破歷史極值。另外新疆的嚴寒還導致湖裡大群水鳥都被凍死,冰封在湖面上,畫面慘不忍睹。據人民報報導,影片顯示,新疆近日遭遇極寒天氣,最冷的地區溫度甚至低至零下52.3度,湖裡成群的水鳥瞬間被凍死,十分凄慘,網友看了也不禁哀嘆「都來不及飛就凍死了,好可憐。」、「冰河世紀突然來臨,我們人類是不是也會這樣。」、「南極都沒這麼冷。」、「住冰箱里還比較暖和呀!」、「今天早晨,我看見鴿子都凍死了。」不僅如此,新疆的1名男子也於19日發布影片說,家裡養的大母雞都凍死了,還有隻小白雞,凍得毛都炸起來、不會走路了,在影片中男子還在地上撿到雞蛋,並嘆「來看看我們家這個雞蛋,牠能下我就已經很意外了,下了個雞蛋凍裂了,凍成壞蛋了」,男子說「這幾天實在是太冷了,這股寒流不知道什麼時候能過去,看天氣預報應該還得持續1個星期。」據澎湃新聞報導,大陸雨雪於22至23日減弱,24日北方大部分降雪基本停歇,而南方陰雨雪天氣將持續到本月底。雨雪壓制下,南部大部分地區氣溫偏低的狀態將延續至27日前後,北部大部分地區22日起緩慢升溫。
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北京地鐵追尾事故損失4千萬!共釀73輕重傷 18人遭問責
大陸北京2023年12月14日晚間驚傳列車脫節意外,導致至少30人受傷。2024年2月5日「地鐵追尾事故」調查報告公布,事故共造成3人重傷、70人輕傷,直接經濟損失約950.8萬元人民幣(約新台幣4063萬元)。另外,北京市紀委市監委經過問責調查後,對18人追責問責。綜合陸媒報導,該起事故發生於去年12月14日晚間近7點,北京一班從西二旗站開往生命科學園站的列車,遭到後方列車追撞,造成最後兩節車廂脫軌,當時正值下班時段,車上人潮眾多擁擠,大批乘客因此跌倒受傷,列車也隨即緊急煞停。2023年12月北京地鐵昌平線發生追撞,工作人員正式圖將脫軌的列車吊離。(圖/達志/美聯社)經過近1個半月後,5日經北京市公安司法鑒定中心鑒定,該事故一共造成3人重傷、70人輕傷,並造成經濟損失約950.8萬元人民幣;北京市政府日前批准地鐵昌平線列車追尾事故調查結案。據悉,該事故原因是北京當天處於暴雪橙色預警期,事發地區正在降雪,而市地鐵公司應對準備工作不夠充分,雪天限速、降速等安全措施不夠具體;當值行車調度員在線路堵塞未完全排除的情況下,就解除032列車扣車,且未告知032列車司機前方024列車正在區間臨時停車;而032列車司機採取人工駕駛,在系統提示應減速後,並沒有及時動作,造成032列車從後追撞到024列車。2023年12月北京地鐵昌平線,因前方列車暫停,控制中心沒有告知後方列車,造成追撞。(圖/達志/美聯社)北京市紀委市監委經過問責調查,對地鐵昌平線運營單位北京市地鐵運營有限公司,以及行業監管部門北京市交通委員會共計18人追責問責。此外,公安機關已對該起事故相關責任人員立案調查,北京市地鐵運營有限公司按規定對相關人員進行處理。針對事故中的問題,事故調查組總結了4個方面的主要教訓,包括「安全發展理念樹得不夠牢」、「運營單位主體責任落實不到位」、「行業監管質效不夠高」以及「應急處置準備不足。」同時,提出5項整改與防範措施建議,包括「強化底線思維,樹牢安全發展理念」、「完善技防手段,提升本質安全水準」、「規範營運管理,提升風險防範能力」、「深化協同配合,做好緊急處置準備」以及「嚴格安全監管,督促主體責任落實」。
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乘客在機場被關飛機6小時呼吸困難 「有人報警23次」南航回應了
大陸多位網友在網上吐槽稱,在武漢天河國際機場搭乘南航航空CZ6513,飛機從上午11點一直延誤晚上8點多,之後取消。期間,乘客滯留在飛機內近6個小時,不讓乘客下飛機,甚至有乘客因呼吸困難撥打了120。此事引發關注。網傳視頻顯示,2月3日晚上9點,一名女性乘客與工作人員在進行溝通,「我們從下午3點上飛機,一直到晚上將近9點。我們有老人有小孩,小孩被憋得滿臉通紅,老人已經不行了,跑到前面去想敲機長的門,工作人員說不要鬧事。我們打了23次110,但是被關在飛機外面,不讓進去。因為機長不同意,不能開門,機長從頭到尾沒有出來給我們任何一句解釋」。該女性乘客稱,機場給出的理由是天氣原因,導致飛機飛不了,但是她查詢航旅縱橫,在這架飛機的之前或之後都有飛機起飛,「說機長在竭盡全力與空管地勤溝通,但是地勤工作人員說沒有接到任何溝通。我們撥打南航電話,要求協調轉到其他航空,被南航拒絕」。此外,還有多人發布視頻稱,在武漢天河國際機場搭乘南方航空的飛機,「早上8點的機票延誤到12點。上機後又給趕下來,一直模糊不清推遲到晚上7點,也沒有合理的解釋和安排。」不少網友表示,大家不是不能接受延誤,但是南方航空要給一個合理的解釋,要預警,要妥善安排好乘客。對此,南方航空工作人員表示,暫時沒有收到上述情況的通知。涉及航班延誤,如果是長時間延誤,看現場安排,一般會安排旅客下飛機,去酒店休息,臨時情況要以機場、空姐現場安排為準,要根據緊急事情靈活處理。中國南方航空股份有限公司3日發布了武漢航班大面積延誤黃色預警,稱「受此次冰雪天氣影響,南航湖北分公司10:20啟動航班大面積延誤黃色預警,截止11:00已取消武漢進出港航班22班,請各位旅客多關注留意航班變動及短信通知。對於受影響的旅客,我們將全力做好服務保障工作」。
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惡劣天氣全到齊…陸中部「冰粒、凍雨、雷打雪」 南方暴雪到除夕
大陸中部冰粒雷打雪:北方雨雪5日停,南方暴雪到除夕。(圖/大陸中央氣象台)中國天氣網微信公號3日晚間消息,過去24小時,大陸本輪雨雪冰凍氣候經歷最強時段。江淮地區成為強降雪核心區,湖北中東部、安徽南部、江蘇中北部等地普遍出現大到暴雪,部分地區大暴雪。極為複雜的寒天混合型降水:雨、雪、冰粒、凍雨、雷打雪,幾乎全員到齊。降雪預報圖上,長江中下游沿線那塊雪都下「黑」了……這次雨雪過程不僅強度強,還是極為複雜的混合型降水。下雨、下雪、下冰粒、下凍雨、打雷……全都有。湖北宜昌2日23時觀測到雨,3日4時左右轉為雪,同時還監測到雷打雪。此外,安徽合肥3日08時至14時降雪量8.5毫米,快趕上24小時標準暴雪的量級(10毫米)了,還出現凍雨天氣,電線積冰28毫米。由於氣溫低,安徽、河南等地積雪效率高,再疊加之前積雪,不少地方積雪超過10釐米。據3日下午積雪實況來看,安徽北部渦陽積雪深度13釐米、利辛13釐米、潁上13釐米、蚌埠12釐米、阜南12釐米、界首12釐米、阜陽11釐米、五河11釐米、明光11釐米,積雪足以沒腳踝。3日晚上到明天中午,湖北、安徽等地還有強降雪。預計2月3日20時至4日20時,河南南部、湖北大部、安徽中北部、江蘇西部、湖南北部、重慶東部、貴州東北部等部分地區有大到暴雪,其中,湖北東北部、安徽中部等地部分地區有大暴雪(20~24毫米)。上述地區新增積雪深度3~10釐米,局地可達20釐米左右。3日夜間到明天,安徽中部、湖北南部和東部、湖南大部、貴州中東部、重慶東南部等部分地區有凍雨,累計凍雨量可達1~6毫米,局地10毫米左右。具體城市來看,4日凌晨,武漢至合肥一帶降雪還將繼續增強,仍有暴雪,局地大暴雪;南京明天也是大雪紛飛。此外,湖北荊門、荊州、宜昌等地今晚都會有暴雪;湖南岳陽、湘潭等地會有凍雨出現。未來兩天,貴州、湖南、湖北、安徽一帶,將成為凍雨、強降雪最集中區域,其中湖南西北部、湖北東部、安徽中部一帶,可能既出現凍雨又出現降雪, 影響極大。受雨雪影響,中東部大部交通都會受到影響,像是滬渝、滬陝、福銀、京港澳等高速將有較長的路段受暴雪、凍雨天氣影響,返鄉人員最好避開雨雪最強時段,關注最新道路交通資訊,合理規畫行程,安全駕駛。5日以後,北方地區降雪會大幅收縮、6日基本結束,但由於南方暖溼氣流較為活躍,南方地區大範圍雨雪天氣將持續到除夕之前。預計一直到8日,江南、華南北部都將持續有大範圍中到大雨、局地暴雨,累積雨量大,其中湖南、江西、廣東局地累計降水量可達100毫米以上,大幅偏多。尤其湖南、貴州等地仍將有雨雪混雜情況。持續的大範圍雨雪也將給中東部地區的氣溫造成沉重打擊。尤其是雨雪範圍廣泛、時間持久的安徽、湖南、河南、江蘇、湖北等地,多地最高氣溫會比常年同期偏低6℃以上,局地10℃左右!未來四五天,鄭州、合肥、武漢、南京、長沙等大城市在內的多地最高氣溫只有0℃左右,伴隨著陰雨雪天氣,體感會非常溼冷。
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周末熱雨區曝 過年前恐迎「極冷空氣」
今、明(31日、2月1日)兩天台灣各地及澎湖、金門、馬祖為多雲到晴,東半部地區及恆春半島有零星短暫雨。氣象專家林得恩指出,預測這波極冷空氣的南端前緣,將會在下周三(2月7日)至下周四(2月8日)抵達北台灣。氣象署預報,周五(2日)東北季風稍增強,冷空氣強度偏弱,影響時間短暫,僅北台灣白天高溫略下降,約為20至22度,其他地區溫度則沒有太大變化,水氣稍為增加,迎風面的北部、東半部地區及恆春半島有局部短暫雨,其他地區為多雲到晴。氣象局表示,下周二(6日)東北季風稍增強,水氣稍多,北部及東半部地區有局部短暫雨,其他地區為多雲下周三至下周五(7日至9日)東北季風影響,各地天氣較涼,水氣偏多,北部及東半部地區有局部短暫雨,中南部山區亦有局部短暫雨,其他地區為多雲,後期冷空氣強度不排除較強。氣象專家林得恩在《林老師氣象站》指出,新年前,大陸將迎大規模雨雪冰凍天氣,中國天氣網預測,今(31日)至下周一(2月5日)中國部分區域將出現一次大規模持續性的雨雪冰凍天氣過程;此波天氣影響範圍廣、持續時間長,多地將有凍雨或暴雪,部分地區的降水量具有極端性與災害性。林得恩表示,初步評估,西北地區、華北地區及華中地區的中北部有大雪到暴雪發生,長江中下游及以南大部份地區有中到大雨,部分地區有暴雨;明(2月1日)至周日(2月4日)華北地區及華中地區的中北部等地則有凍雨與雷電機會,此次雨雪天氣主要是由於南支槽和北支槽疊加影響,有利於西南暖濕氣流北上,提供充沛的水氣補給,加上,北方極冷空氣南侵,強冷高壓移動緩慢,使得可能災情將會擴大。林得恩提到,因為在冷季,影響台灣天氣變化的上游,絕大部分來自北方的中國大陸;由歐洲ECMWF今晨最新數值模式顯示,預測這波極冷空氣的南端前緣,將會在下周三(2月7日)至下周四(2月8日)抵達北台灣,並開始影響我們天氣,由於是模式後期預報,不確定性仍高,值得繼續追蹤關注。
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15年來最強「暴雪夾凍雨」襲陸!恐創春運史上最嚴重衝擊
大陸今年入冬以來「最強雨雪」今(31日)來襲,大陸中央氣象台示警,陝西、河北及山東等地預計未來3天將降下大雪,且部分地區夾雜凍雨的發生,加上正值春運返鄉高峰期,提醒民眾小心提防惡劣天氣。大雪堆積,路人行經不慎滑倒。(圖/達志/路透社)根據陸媒報導,大陸中東部地區從即日起至2月5日將迎來最強雨雪天氣,且為入冬以來影響時間最長、範圍最廣的強烈冷空氣,大陸中央氣象台今天發布暴雪藍色預警,包括陝西北部、山西中南部、河北西南部、河南中北部及山東南部等地將降下大雪,其中部分地區恐出現暴雪,影響時間持續至明天(1日)下午2時。強降雪一晚就把路邊的汽車給掩蓋成全白色。(圖/達志/路透社)另外,大陸中央氣象台提醒,預計明起至2月4日將有大範圍的凍雨出現,包括河南、湖北、安徽、江蘇、山東、湖南、貴州及重慶等地,這波雨雪天氣也創下自2009年以來冬季最強冰凍氣候。有民眾在降雪的低溫中用透明塑膠袋當頭套保暖。(圖/達志/路透社)值得注意的是,此次惡劣天氣來襲恰逢春運返鄉高峰期,據大陸交通部預估,今年春運將出現高達90億人次的流動量,將寫下歷史新高紀錄,由於雨雪影響時段與疏運期間重疊,恐導致高速公路、鐵路運行及航班等交通受到嚴重衝擊,今年可望成為中國春運史上「最混亂」的返鄉移動潮。
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《老少女2》入境日本卡關 楊貴媚不滿還原現場狀況
楊貴媚、鍾欣凌、嚴藝文主持實境節目《老少女奇遇記2》,正在進行最後一站秋田的拍攝,堪稱本季最累。製作人楊貴媚分析在台灣拍攝與國外拍攝各有利弊,但是否會有第三季?她透露:「有在構思,但要想一下去哪裡。」楊貴媚表示這趟會選擇日本除了是台灣人最愛去的地方外,還有一大原因是此趟行程交由台鋼燦星旅遊協辦,加上有虎航直飛的航班,減少許多製作上的困難,下一季要開始思考如何突破種種製作困境。3人在雪天錄影,堪稱本季最累的一站。(圖/桂田文化藝術基金會、桂田文創提供)楊貴媚還透露這次抵達秋田,在海關時遇到調查行李的問題,因需要拍攝三位少女過完海關,入境秋田的畫面,所以工作人員都出海關後剩下三位少女和少數劇組人員在裡面等過海關,結果劇組有一個關鍵道具突然卡關,原來是秋田機場少有攝影團隊入境,因此海關對於拍攝器材格外好奇,結果剛好是製作團隊準備給三位主持人的驚喜,差點讓楊貴媚不小心提早破哏開箱,楊貴媚笑說:「我很想趕快解決問題,就一直要求工作人員開箱給海關檢查,劇組工作人員只好把我拉走。」鍾欣凌嘗試雪上「甜甜圈」。(圖/桂田文化藝術基金會、桂田文創提供)楊貴媚、鍾欣凌、嚴藝文在日本秋田著名的滑雪、賞雪聖地田澤湖體驗滑雪,少女中最大膽的楊貴媚一次體驗完「雪上香蕉船」、「甜甜圈」、「趴板」和「坐姿滑板」,鍾欣凌自嘆不如表示:「我覺得這次比較危險,趴的很恐怖,我很怕。」怕一堆東西的嚴藝文意外在雪地的美景中突破許多恐懼,整趟都相當開心。
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《老少女》秋田蓋雪屋 鍾欣凌意外栽進雪裡拔不出來
楊貴媚、鍾欣凌、嚴藝文主持實鏡節目《老少女奇遇記2》前往日本,最後一站由燦星旅遊協辦,台灣虎航獨飛的直飛航班來到雪的國度「秋田」,在有名的橫手城雪祭來臨前搶先體驗「蓋雪屋」,3個小時的體力活讓鍾欣凌苦喊:「累到無法思考,什麼雪中浪漫都騙人的!」也因為積雪太深,讓她舊傷意外復發。實際體驗挖雪後,鍾欣凌大喊雪中浪漫都是假的。(圖/桂田文化藝術基金會、桂田文創提供)楊貴媚、鍾欣凌、嚴藝文昨(28日)開放媒體探班,早上先去幫忙農活採蔥,怎料積雪太深,導致鍾欣凌踩下去整個人陷進雪裡,動彈不得,只能靠旁人用「拔蘿蔔」的方法將她拉出來,鍾欣凌哀喊:「要拔起來真的很難,有一次獵人要把我拔起來,因為他拉很用力就往後倒,剛好他後面是嚴藝文,我們三個就倒在一起,累到有點想哭!」這也導致她原本就不舒服而腫脹的腳扭傷更重,鍾欣凌說:「我現在左腳有點穿下靴子,要穿工作人員會幫我,現在有貼貼布。」擔任製作人的楊貴媚,對裝飾也很有一套。(圖/桂田文化藝術基金會、桂田文創提供)3人在橫手市觀光協會雪屋職人協助下花3小時「蓋雪屋」,鍾欣凌嘆鏟雪真的一點都不浪漫,「現實總是殘酷的,光穿上所有衣服包含羽絨服就已經累了!還因為笑的時候露牙齒,冷風一吹來老了會酸軟。」她更公開招商,歡迎牙膏品牌上門合作。雖然付出許多體力,但3人完成後在雪屋裡喝甜酒釀、烤年糕仍相當開心,楊貴媚認為:「我們不像師傅一樣,有多年累積的技術,我們都是靠蠻力,才會這麼累。」雖然雪天工作又冷又辛苦,但嚴藝文心情非常好。(圖/桂田文化藝術基金會、桂田文創提供)而前幾趟哀怨工時長的嚴藝文,看到白雪少女心爆棚,直呼工作心情都變好,「雖然很勞累,但很開心」。她看到大雪紛飛時在路上旋轉,更笑說看到雪叫她做什麼都可以,被鍾欣凌誇讚適合當「農家子弟」。嚴藝文透露以前只有在合歡山看過雪,但如此深厚的白景還是第一次,「也不曾和男友雪地旅行,但溫泉有。」被問以前和另一半泡溫泉都在做什麼?她笑喊:「泡湯都一直縮肚子,尤其下水那一剎那要保持,不像這次跟欣凌,全裸超自在。」
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最後節氣「大寒」到!4生肖留意健康 命理師曝六大開運法
2024年1月20日22點08分節氣來到「大寒」,全年二十四節氣中的最後一個節氣。有農諺「大寒三白定豐年」。『大寒見三白,農人衣食足」。三白意指下三場大雪。可見,農家忌諱在大寒節氣天晴無雪。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土,大寒凍河”。 「大寒」宜養腎,別以爲腎虛都是男人的專利,更把補腎等同於補性功能。常言道“男怕傷肝,女怕傷腎”,女人更要注意腎虛!腎被古人稱爲是“命門”,是女人健康與美麗的發動機及發源地。過去腎虛虧多常見於更年期的女性,但如今,二三十歲的女性患上腎虧的病例卻漸多,年紀輕輕就腰痠背痛腿軟,渾身無力、怕冷、沒胃口,不化妝的時候,更是一臉憔悴,面對是暗黃無光的臉,早起後浮腫的眼睛,日漸脫落的秀髮。天氣寒冷,寒氣通於腎,寒邪首先侵襲的就是腎。補腎,對於女人來說至關重要! 《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」,如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢?以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪,易傷陽氣”,人體陽氣源於腎,數九寒冬,禦寒保暖,首當養腎。 2024年「大寒」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、牛、馬、羊,容易過度勞累而引起神經緊張,失眠多夢的毛病,但只要多些時間放鬆休息,終究問題不大。一些病痛,在所難免,會有神經緊張的傾向,必須盡量多休息,多做適量運動以放鬆身心!出差或外出旅行必須注意安全第一,不要作危險性的運動,以免樂極生悲,應提高警惕。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大寒」開運養生與禁忌:一、食的開運大法:1.人們可以根據不同體質進行飲食調補。偏於陽虛的人食補以溫熱食物為宜,羊肉、雞肉等都屬於溫熱食物,偏於陰虛者以滋陰食物為宜,可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。2.忌吃生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等,以免內外皆寒傷脾胃,如梨,西瓜,生菜,綠豆等寒性之物,少吃海鮮和冷飲,吃吃黏硬之物,如奶油,油炸食物等,以免加重腸胃負擔,造成消化不良。3.冬天宜養腎陽,黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物,均有補腎益腎作用。二、衣的開運大法:1.增添衣物防寒防風,俗云:“大寒大寒,防風禦寒”,外出之時要穿外套,戴上口罩,帽子和圍巾。2.防寒保暖,及時添衣,衣褲既要保暖性能好,又要柔軟寬鬆,不宜穿得過緊,以利於血液的流暢。3.“冬天戴棉帽、如同穿棉襖。”人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位,若頭部受寒,極易引起感冒。三、住的開運大法:1.室內溫度保持在15-20℃爲宜,不宜過高或過低;要減少去公共場所的次數。2.應每天開窗數次,以便空氣流通,將室內濁氣加速散去,讓陽光充盈室內,可保持乾燥。四、行的開運大法:1.大寒養生要順應冬季“藏”的原則,要早睡晚起,每天多睡1小時。早睡可以養人體的陽氣,晚起可以養陰氣,使精氣內聚以潤五臟,從而增強身體的免疫力。對於上班族特別提倡早睡1小時。老年人尤其要注意不宜過早起牀,晨練要推遲一些,最好待日出後再出門。2.在冬天,熬夜對身體的傷害比在其他季節更大。現在不少年輕人習慣熬夜,一到週末就長時間補覺,久而久之對健康相當不利。3.冬季夜長日短,人們也應適當調整作息時間,最好等到太陽升起後再起牀。有些人因爲工作原因,不得不天沒亮就起牀,那更應儘量早睡。在冬季,最好能在晚上23點(子時)之前上床休息。五、育的開運大法:1.切忌運動過量,出汗太多,避免陽氣隨汗液而出,受到損傷。鍛煉應根據自己的喜好,選擇快走、慢跑、廣場舞等。運動強度根據自己的身體狀況而定,以微微出汗最好,下雪天或室外溫度低於攝氏12度,最好暫停戶外鍛煉。2.冬季靜養還要格外重視養心、靜心,靜養並不意味著不動或少動。冬季進行適當運動還是有益的,但需要注意的是,冬季要避免劇烈運動,因爲大汗淋漓時,寒氣容易通過張開的毛孔侵入體內,容易使人生病。3.俗話說:「冬天動一動,少鬧一場病,冬天懶一懶,多喝藥一碗」,這說明不少人因為冬天天冷,就不願運動,其實冬天運動對身體有益,有助於增加免疫力,能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。六、樂的開運大法: 不過度勞累,情緒穩定,保持良好的心境,切忌急躁和精神抑鬱。所謂“暖身先暖心,心暖則身溫”。意思是說心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節,我們應安心養性,怡神斂氣,尤其是老人家,因今年大寒前後適逢春節,兒孫滿堂,此時精神調養還應注意避免過喜或傷心,減少心腦疾病的發生。要注意保持心情舒暢,心境平和,使體內的氣血和順,不擾亂機體內閉藏的陽氣,做到“正氣存內,邪不可干”。
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「小寒」養生6大方法與禁忌曝 命理師點名4生肖注意健康
2024年1月6日04點50分節氣來到「小寒」,天氣寒冷,大冷還未到達極點,所以稱為「小寒」。小寒時節,民間忌諱天暖,有諺語「小寒天氣熱,大寒冷莫說」的說法。意思是,「小寒」本是天氣嚴酷的時節,如果不冷,到了大寒,天氣就會極為嚴寒,冷到用語言都無法形容的地步。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土,大寒凍河”。這段時間,《黃帝內經》中記載:「春夏養陽,秋冬養陰。」冬季萬物斂藏,養生應順應自然界收藏之勢,滋補內臟。當以收斂、封藏為主,以保護人體陽氣,使其閉藏、內養而不被打擾,神氣不外露,以養精蓄銳。所以要保持心情舒暢,勿過喜過悲,心境平和。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」,如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢?以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪,易傷陽氣”,人體陽氣源於腎,數九寒冬,禦寒保暖,首當養腎。另外,天氣寒涼,容易導致腸胃功能紊亂,所以小寒養生要注重養腎、保胃。2024年「小寒」這半個月,健康要注意的生肖是屬鼠、牛、蛇、雞,腸胃方面容易出毛病,要特別注意飲食衛生,而且不可暴飲暴食。要慎防心臟、及血管方面的疾病,平時要多做檢查,杜絕後患;不宜參加刺激性或危險性的運動,容易從高處摔倒,導致頭部流血受傷。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小寒」養生開運與禁忌:一、食的開運大法:1.飲食原則是「健脾胃、養肺腎。」養生原則是斂藏精氣,固本扶元,以“防寒補腎”為主,進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者,則要注意涼熱的合理搭配。2.冬天宜養腎陽,可食入腎鹹味食物,如海帶、紫菜和海蜇等,但不宜過多,否則腎水更寒而擾心陽。腎主水,宜吃溫熱及黑色食物,如羊肉登溫腎壯陽、熱量高的肉類,而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物,均有補腎益腎作用。3.飲食上要注意多吃溫散風寒的食物,如生薑、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等,羊肉是溫熱食物,如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿蔔一起煮,加上大蔥和生薑調味,適量食用,勿過度進補,建議每週吃一次,不會上火。4.一般人可多吃蛋白質含量高食物,如果食用太過油膩、辛辣的食物,容易上火,引發青春痘,必須節制。5.切忌各種生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等。二、衣的開運大法:1.“冬天戴棉帽、如同穿棉襖。”人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位,若頭部受寒,極易引起感冒。2.出門時,最好穿上寬鬆、保暖、防滑的棉鞋、運動鞋,鞋底最好粗糙一些,紋理要寬、深,女士最好不要穿高跟鞋。3.冬季時,大多數人的腳部溫度偏低,腳底有很多穴位,受涼後會可能引起人體上呼吸道毛細血管收縮,血液循環變慢,抵抗力下降。4.衣物以深色、質輕、保暖為宜。選用重量輕、膨鬆、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨等製品。三、住的開運大法:1.應經常打開門窗換氣,將室內濁氣加速散去,讓陽光充盈室內,可保持乾燥。注意室內通風及保暖,防止呼吸道疾病的發生,天氣寒冷,高血壓及心臟病、氣喘等患者更應注重保暖。2.天氣漸冷,很多人喜歡緊閉門窗,這樣房間裡面才暖和,但是門窗緊閉,密不透風,不到3小時,室內二氧化碳量就會增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長,應每天開窗數次,以便空氣流通。四、行的開運大法:1.「冬應腎而養藏」,腎主冬,冬萬物閉藏,作息宜早睡晚起,待日光出現再起,若反道而行會傷腎氣。2.小寒時期早睡可以養人體的陽氣,晚起可以養身體的陰氣,使身體內的陰陽平衡滋養臟腑,增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡,為避風寒,應適當早睡、晚起。3.不建議早起洗頭,因為早上時間緊迫,很多人沒等頭髮乾透就外出,很容易受風寒,輕者會頭痛,嚴重的還可能導致大小關節疼痛,甚至肌肉麻痹。4.很多人早起後,匆忙中光著腳在地板上走路,這樣不利於健康。腳是人體的第二心臟,做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子裡出來,腳部還沒有適應外界的溫度,踩在地上很容易著涼,引起腹痛、腹瀉,長此以往,會影響腸胃健康。因此,早起應穿一雙柔軟的平底拖鞋,冬天起床後,最好立刻穿上襪子。五、育的開運大法:1.小寒是鍛鍊身體,改變體質的大好時機,這就是所謂的「冬煉」。俗話說:「冬天動一動,少鬧一場病,冬天懶一懶,多喝藥一碗」,這說明不少人因為冬天天冷,就不願運動,其實冬天運動對身體有益,有助於增加免疫力,能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。2.在寒冷的冬天,早睡可保護人體陽氣,待日出後再起床,可躲避嚴寒,求其溫暖,但晨起運動要避免邪寒入侵,惡劣天候時不要到室外練身。3.很多人都有早鍛鍊習慣,天太冷最好把鍛鍊身體安排在下午,因為心血管病的發病高峰一般是在一天中交感神經活動最強的一段時間,集中在上午6時至12時。特別是冬季雪天寒冷的氣候,會刺激交感神經興奮,誘發血管痙攣、收縮,容易出現急性心肌梗塞、心律失常等心臟急症。4.常曬太陽能助發人體的陽氣,特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態,而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽,能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效,對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用,有益身心健康。六、樂的開運大法: 在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀,不為瑣事勞神,心態平和,增添樂趣。要注意保持情緒的穩定、平和,起居和運動有規律。走出戶外,讓可愛的冬陽照射,溫暖身心,又可以促進血液循環、提升反應能力。
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日本最強寒流發威!一夜暴雪「整排車輛遭吞沒」 北海道降雪量破紀錄
日本入冬最強寒流來襲,各地紛紛降下大雪迎來一片銀白,此次的首波寒流還被日本氣象廳封為「10年來最強」,預計暴雪天氣將持續至周六(23日),北海道低溫跌破負24度,岩見澤市24小時內的降雪量更打破歷史紀錄。綜合日媒報導,截至今(22日)上午10時,北海道岩見澤市降雪量達73公分,創下自1999年有紀錄以來史上最高降雪量,第2多的為降雪量達60公分的北海道新篠津村,而新潟縣系魚川市能生町則為56公分,排行降雪量第3名。北海道岩見澤市降下暴雪,居民拿出鏟雪工具清掃。(圖/達志/美聯社)路邊車輛被厚厚白雪覆蓋,完全看不出原來樣貌。(圖/達志/美聯社)大雪打亂交通,岩見澤市今天上午已有超過上百班次的JR列車停駛,市區巴士停止服務,17所中小學也緊急停課。從現場照片可見,北海道下了連夜暴雪後,路邊車輛全被厚厚白雪「吞沒」,居民紛紛拿出鏟雪工具清掃,被冰封的汽車才終於重見天日。各地災情頻傳,大量積雪導致交通受阻,有民眾受困在車陣長龍中長達3小時,甚至有駕駛疑因路面結冰,導致車輛打滑失控,不幸撞上電線桿身亡。對此,日本氣象廳發布大雪警報,短時間內的強降雪,恐造成雪崩、道路結冰、嚴重交通中斷等災害,呼籲民眾非必要請勿外出。
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10年最強寒流襲日本!北海道「跌破負24度」暴雪釀災 司機哀號:卡車陣3小時
日本入冬最強寒流來襲,各地紛紛降下大雪迎來一片銀白,北海道低溫更跌破負24度,大量積雪導致交通受阻,有民眾甚至困在車陣長龍中長達3小時,而此次的首波寒流還被日本氣象廳封為「10年來最強」,預計暴雪天氣將持續至周六(23日)。綜合日媒報導,日本氣象廳指出,本季第一波寒流已經報到,北海道出現零下24度的低溫,留萌市在24小時內降下有紀錄以來史上最高降雪量,由於連日迎來大雪,當地也傳出多起交通意外。日本迎來10年最強寒流,北海道低溫跌破負24度,各地傳出暴雪災情。(圖/達志/路透社)一名卡車司機表示,大量積雪來不及清除,造成交通嚴重堵塞,眼看著距離目的地只剩下短短2公里,他卻動彈不得,「我被困住了,我在這裡等了3個小時他們才來鏟雪」,無奈直呼不知何時才能順利通車。道路積雪導致大型車輛無法通行,旭川市的部分公車已經連續停駛4天,一名老翁也因此無法前往市區就醫,健康安全大受影響;除此之外,路面急凍結冰,石狩市一名49歲男駕駛疑因車輛打滑,不幸失控撞上電線桿身亡。
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暴雪襲擊山東威海「積雪及膝」 多條道路中斷「5人1日救助200受困車」
中國山東威海近期遭遇強烈降雪天氣,當地氣象部門發布暴雪橙色預警,根據資料顯示,16日6點至17日6點這段時間,威海當地平均降雪量為17.6毫米,威海文登區降雪量更高達28.8毫米,當地甚至出現積雪及膝難以動彈的景象,網友也笑稱「全山東的雪都下到威海」。根據中國媒體報導指出,也因為暴雪襲擊的關係,威海當地道路出現積雪、結冰等情況,當地交通嚴重受阻,當地市政府也急忙派出工作人員與大型器械,在城區內進行大規模的清雪。也因為積雪的關係,當地不僅交通中斷,甚至還發生許多車輛拋錨的情況,就有一名徐姓男子與友人開著越野車,四處救援那些困在積雪中的車輛,甚至還帶著熱騰騰的便當給那些受困的車主。徐姓男子表示,他與朋友4台車、5個人,單是在在16日當天就救援了超過200輛受困的汽車。而徐男也表示,這個行為並非是臨時之舉,其實早在5、6年前就開始了。也由此可知,山東威海的降雪量到底多麼的驚人。
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賓客個個「白頭偕老」!冒著大雪也要吃辦桌 網笑:吃過流水席竟還有流雪席
大陸寧夏銀川的一場婚宴於近日掀起熱議。該場婚宴於14日舉辦,當天賓客坐滿滿,但正準備要大啖美食時,卻突然下起大雪,由於當地沒有搭棚的習俗,賓客也直接在大雪裡吃起辦桌,場面既浪漫又好笑。消息一出,有網友也笑說「吃過流水席,竟然還有流雪席!」據《九派新聞》報導,該場婚宴於14日舉辦,賓客表示,當時接親的時候晴空萬里,但當要開始辦桌時,卻無預警的下起雪,且雪特別大。從曝光的影片中可看到,賓客絲毫不受影響,穿著羽絨衣、頭上白成一片,冒著大雪吃著辦桌。據悉,由於當地沒有搭棚的習俗,所以賓客就直接在大雪裡用餐,賓客也強調,「並不是說不給搭棚子,因為他這邊就不搭棚子。」賓客也說,村子裡的人幾乎都參加了該場婚宴,且主人家很慷慨,娶媳婦殺了一頭牛,婚宴的菜色也都很好吃。影片一出,便引起熱議,網友紛紛留言「挺浪漫的」、「好美」、「下雪天也是浪漫的季節」、「白頭偕老」。另外,也有不少網友調侃,「吃的就是這個感覺」、「吃過流水席,竟然還有流雪席!」
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北京地鐵車廂斷2截!乘客悚憶現場:孕婦「被壓到骨折」痛倒在地
大陸北京地鐵昌平線昨(14日)晚間驚傳列車脫節意外,一輛列車在行駛途中突「斷成2半」,導致515人送醫檢查,其中102人摔傷骨折,所幸並未釀成死亡慘劇。對此,一名在事故列車上的乘客回憶道,當時不少人跌倒在地,還有一名孕婦被人群壓到骨折,躺地等待救援。綜合陸媒報導,該起事故發生於14日晚間近7時,一輛從西二旗站開往生命科學園站的列車,在最後2節車廂突然斷開,由於當時正值下班的尖峰時期,車上人潮眾多擁擠,大批乘客因此跌倒受傷,列車也隨即緊急煞停。北京地鐵2列車發生追撞意外,車廂斷成兩截。(圖/擷取自微博)從網傳影片可見,意外發生後車廂斷成兩截嚴重損毀、玻璃被震碎,車廂內陷入一片漆黑,乘客紛紛拿出手機照明,有人不斷驚恐求救、孩童也被嚇哭,甚至有乘客疑似頭部遭撞擊倒地昏迷,還有人腿部骨折痛到無法起身。一名在場乘客透露,當下聽到前方發出一聲巨響,隨後感到「很強烈的衝擊感」列車便嘎然停止,這才發現車廂斷裂脫節;另一名目擊乘客回憶道,當時他的衣服染上了其他人的鮮血,還有一名挺著孕肚的女子也受了傷,「孕婦被人群壓得骨折,只能躺在地上等待救援。」對此,北京市交通委員會表示,事發原因疑為雪天造成後方列車滑行撞上,發生追尾意外後導致車廂斷裂,目前市府已成立事故調查組,將進一步釐清事發原因,對於造成車上乘客受傷與驚嚇,致上誠摯的慰問和歉意。