長痘痘
」 痘痘 保養 皮膚科![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/6/360306/sm-44aa0f94793ac9f74a77d0787eeb9e5a.jpg)
榴槤「熱量、鉀含量」不容小覷! 營養師:3大族群要適量食用
被譽為「水果之王」的榴槤,有些人很受不了其特殊味道,但也有人愛得不得了。對此,張佩蓉營養師表示,榴槤熱量也不容小覷,每100克的熱量就有132大卡,且榴槤的熱量與鉀含量算相當高,若是糖尿病、腎臟病患者及肥胖者應該要適量食用。張佩蓉在臉書粉專「Q老師的營養教室-張佩蓉營養師」發文指出,榴槤營養成份相當高,因此也被譽為水果之王,富含鈣、鎂、鉀、維生素C、B群等多種維生素、礦物質。而榴槤雖然屬於水果,但熱量也不容小覷,每100克熱量就有132大卡,一不小心就相當於一碗飯的熱量,其中要注意的是榴槤的熱量與鉀含量算相當高,若是糖尿病、腎臟病患者及肥胖者應該要適量食用。張佩蓉表示,此外榴槤也屬於熱性水果,若容易長痘痘、便秘、口乾舌燥等熱性體質的人也建議應適量食用。此外,營養師程涵宇指出,台灣的國民飲食指南建議一般人每天吃2份水果,總熱量需求較高的人可以每天吃到4份,程涵宇也說明,1份水果是指有15g醣類的水果份量,糖多的水果,1份的可攝取量較少,約45至115g,像是榴槤1份45g,一天吃2份就是90g。
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水哥好帥2/饒舌男神迷倒粉絲 瘦子當爸還是散發費洛蒙
李英宏近年身兼歌手及演員,日前被時報周刊CTWANT直擊在路上拍MV,帥氣模樣非常吸睛,其實他出道後就被外界封為「最帥台客」,相當有個人魅力。李英宏作為饒舌歌手出道,而饒舌界這幾年多了不少男神,例如瘦子、高爾宣、婁峻碩都迷倒粉絲們。已經是二寶爸的瘦子人氣超級高,原本被稱為「行走的賀爾蒙」,但他在演出時透露很討厭這個稱號,「荷爾蒙是個激素,會讓你長痘痘、經期不順的,他們說是代表我很有吸引力,那是費洛蒙!」從此之後大家便改叫他「行走的費洛蒙」。雖然已經是人夫及人父,但瘦子的魅力依舊不減,甚至因愛家形象又圈了不少粉。27歲的高爾宣是新一代的饒舌小天王。(圖/翻攝自高爾宣臉書)27歲的高爾宣以〈Without You〉、〈最後一次〉等歌曲爆紅,在YouTube上的點擊率破億,可說是新一代的饒舌小天王,長相帥氣的他讓不少粉絲自稱「高太太」,不過他已經名草有主,與同為歌手的芮德穩交多年,這對相差9歲的姐弟戀也在今年開花結果,6月時高爾宣表示兩人登記結婚,而且芮德已經懷孕4個月,將在11月迎來寶貝女兒,也實現過去高爾宣受訪時說想在27、28歲結婚的願望。婁峻碩近年挑戰當演員,獲得不錯的成績。(圖/翻攝自婁峻碩臉書)與高爾宣同為「CHING G SQUAD」一員的婁峻碩也是個濃眉大眼的帥哥,他所演唱的〈COLORFUL〉是各大活動炒熱氣氛的夯曲。具有「演員相」的他近幾年也挑戰當演員,曾演出電影《我吃了那男孩一整年的早餐》,新作品《夏日的檸檬草》則剛上映,青春純愛風格頗受好評,還有與鄭伊健合作的Netflix影集《百萬人推理》,雖然上線時間還未定,但已經讓粉絲們超級期待。與女藝人焦凡凡交往多年感情穩定並已求婚成功,預計在今年冬天完婚。
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私密處長痘痘別輕忽!婦科醫揭「6大原因」 1狀況恐是染菜花
台灣氣候潮溼悶熱,調查顯示約有75%女性曾有過私密處不適困擾,其中高達45%的私密處問題更會反覆發生,造成私密處搔癢難耐、分泌物不斷、與難聞異味等令人不適情況,總是讓人羞於啟齒,不敢就醫檢查,常因此延誤治療時機。婦產科醫師提醒,女性私密處如果有異常的顆粒物,很可能疾病,最好還是盡快就醫檢查。婦產科醫師王樂明表示,女性私密處如果有異常的顆粒物,可能是以下幾種疾病:1、毛囊炎:細菌進入陰毛根部的毛囊,外觀、成因都跟青春痘類似。2、巴氏腺囊腫:生長在小陰唇或陰道口,嚴重時會劇烈疼痛。3、皰疹:生長在陰道口、子宮頸等部位,會有疼痛、灼熱感。4、菜花:人類乳頭瘤病毒(HPV)感染所致,性病的一種,可能生長在肛門、生殖器附近。5、念珠菌感染:陰道及會陰部紅腫癢痛,同時有大量的像豆腐渣的灰白分泌物排出。6、濕疹:生長於小陰唇、大陰唇部位,會有搔癢、紅腫反應。醫師提到,要避免私密處疾病,應避免穿過緊的褲子及長期使用護墊,且生理期時要勤更換衛生棉,同時注意私密處清潔衛生,月經時盡量淋浴不要泡澡,如果發現私密處有顆粒物,可以到婦產科、泌尿科或皮膚科就醫,千萬不要用手擠,如果痘痘紅腫熱痛並合併發燒症狀,超過3天以上未好轉,建議及時就醫治療。
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如何「吃」出天然美肌?營養師教你與痘痘肌說再見!
面對肌膚問題是不少人的日常困擾,臉部膚況不只是我們的門面,一部分也反映著我們身體的健康狀態。營養師黃品瑄日前在個人粉專《營養師品瑄》分享了自己的工作夥伴天天戴口罩,結果並非感冒,而是面臨著「大爆痘」的危機。然而痘痘的形成有許多內外在的因素,許多生活因素對於肌膚健康的影響至關重要。天然美肌從飲食著手 七種食物抗炎抗氧營養師黃品瑄指出,痘痘的形成除了睡眠、壓力、衛生習慣等因素外,飲食也扮演著重要角色。因此建議從飲食著手,由內而外保養出天然美肌,以下是營養師黃品瑄推薦七種對抗痘痘的食物:1. 低GI水果低GI水果如蘋果、藍莓、芭樂、蓮霧等,能幫助穩定血糖,透過降低血糖和胰島素水平,進而減少皮脂過度分泌的可能性,其豐富的抗氧化物質和抗炎成分,如維生素C、維生素E和多酚等,則可以減少身體的發炎反應,減少痘痘的發生。2. 礦物質鋅鋅可抑制引起痘痘的細菌生長、促進傷口癒合,對於皮膚細胞的生長和修復有益,能夠加速皮膚的癒合過程,幫助痘痘更快地消退。 富含鋅元素的食物有牡蠣、蝦蟹、牛肉、南瓜籽等。3. 十字花科蔬菜十字花科蔬菜如花椰菜、白菜、青江菜,含有豐富的抗氧化劑和纖維,有助於排毒和改善皮膚健康。此外也包含如異硫氰酸鹽的成分,有助於維持荷爾蒙平衡,降低因皮脂過度分泌導致生長痘痘的機率。4. 含硒食物硒是一種抗氧化劑,能中和自由基,減少皮膚的氧化壓力。硒還可抑制促炎細胞因子的釋放,減少發炎反應,有助於降低皮膚痘痘的發生。含硒食物如巴西堅果、雞蛋、雞肉、動物肝臟等。5. 益生元/益生菌益生元作為水溶性膳食纖維,具不易被人體吸收的特性,經細菌發酵後為腸道內的益生菌提供營養,常見的食物有蘆筍、洋蔥、大麥、燕麥等。發酵食物如優格、泡菜、味噌、納豆,則含有大量的益生菌,可補充腸道有益細菌,改善腸道微生物平衡,間接改善肌膚狀況。6. 維生素D維生素D具抗炎與抗氧化作用,以及免疫系統及皮脂調節的功能,可促進新陳代謝,增強皮膚抵抗力。常見富含維生素D的食物包含黑木耳、秋刀魚、吳郭魚、鴨肉等。7. Omega-3Omega-3脂肪酸具有抗發炎作用,有助於減少皮膚發炎和預防青春痘生長。含有豐富Omega-3脂肪酸的食物有奇亞籽、亞麻仁油、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等。保持良好飲食與習慣 告別痘痘保有健康肌最後,營養師黃品瑄也提醒大家應避免攝取過多可能使痘痘惡化的食物,像是麵包、餅乾、蛋糕等精緻澱粉,以及乳製品和含糖飲料等。鼓勵大家面對痘痘問題並不可怕,只要從飲食、生活習慣等多方面開始著手改善,就能有效控制和減少痘痘的發生,讓我們都能擁有健康光滑的肌膚。
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電影頻道/黃宏軒拍BL劇爛臉靠當屁孩抒壓 林映彤拍打戲嚇哭:以爲折斷手
黃宏軒、林映彤在新片《我想和你在一起》中大談高中純愛,黃宏軒受訪時透露,拍攝前期他同時也在趕拍BL劇《關於未知的我們》,因為角色太壓抑皮膚也出狀況,「我是不太長痘痘的人,但那時候我因為壓力大整個臉都爛了,心裡很煎熬。」多虧拍了《我想和你在一起》讓他走出心理壓力,笑喊:「我就是把高中屁孩那面拿出來就好。」《我想和你在一起》林映彤(右)、黃宏軒片中飾演從小一起打鬧長大的好朋友。(圖/星映電影提供)黃宏軒因為軋戲壓力大,不太長痘痘的他冒了一臉爛痘。(圖/林士傑攝)4為了扮演高中生,黃宏軒笑說把高中屁孩那面都拿出來了。(圖/林士傑攝)黃宏軒還透露拍攝時鬧出糗事,電影裡有幕爬牆戲,他一爬上去就聽到巨大「啪」一聲,原來是褲子太緊整個爆開,「我一上去就聽到聲音,覺得涼涼的。」內褲大走光,攝影師看到也當場大笑,讓他直呼好糗。談到高中時期,林映彤笑說自己高中時就愛打扮,「我裙子改超短!還染了紅髮,算是比較標新立異的。」黃宏軒17歲時則是因為帥氣外貌登上《康熙來了》校草單元,還有「小吳尊」封號。他透露高中時學校當時需要招生表演,他也因為校草的帥氣外貌,被當作門面來招生,「教官把我叫去教官室,就說我們現在需要組一個SUPER JUNIOR,你就是隊長,去找你的隊員吧!」他還真的找齊了團員,包括現在也在演藝圈的蔡凡熙、黃柏峰、 CTO前成員李振緯等人一起大跳韓團舞,他笑說:「高中3年就這樣過了。」高中時期的林映彤很愛打扮,改裙子染紅髮樣樣來。(圖/林士傑攝)林映彤曾與男性好友越走越近,最後日久生情不知不覺就在一起。(圖/林士傑攝)不同於黃宏軒拍《我想和你在一起》像回到高中時期一樣快樂,林映彤首挑大樑,為戲學音樂劇、舞蹈,還有動作戲碼,她坦言準備時間有限、壓力很大,有次與對手演員套招打戲,她一凹對方的手,就聽到「啪」一聲,以為讓對方受傷骨折,「我嚇死了,以為真的折斷人家的手,嚇到直接大哭。」幸好對方沒事,才讓她放下心。林映彤與黃宏軒在片中原先是兄弟兼死黨,因幫追愛而培養出曖昧情。(圖/林士傑攝)片中林映彤與黃宏軒原先是兄弟兼死黨,沒想到幫追愛卻培養出曖昧情,黃宏軒透露自己是一見鍾情派,很難日久生情,過去曾遇過把女生朋友當訴苦對象,對方卻愛上自己的情況,「我後來就感覺對方慢慢變了,覺得很錯愕。」最後兩人連朋友都當不成。林映彤則是有不知不覺與男性好友越走越近,「學生時期有過日久生情,對方有釋放些什麼,通常都會感覺到,最後就不知不覺在一起。」《我想和你在一起》7月5日上映。
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「羅麗芬SPA」做過必回訪的最有感4大療程推薦! 放鬆舒壓、爆汗體雕、V臉美顏、肌膚透亮..讓妳全身上下都能倍感呵護!
現代女性都很懂得奢寵自己,除了日常的基本保養不能少,更將美容美體SPA視為是定期保養的一環,而在競爭激烈的SPA市場中,由擁有「美麗教主」之稱的羅麗芬女士所創辦的「羅麗芬美容美體連鎖」,便是其中的佼佼者,深受許多名媛貴婦青睞,可說是幫助她們維持最佳狀態的秘密聖地!自1986年羅麗芬女士在臺灣創立第一家美容院起,這位美魔女便持續以傳遞美麗能量為信念,透過系統化的培訓諮詢,「羅麗芬控股集團」不但成為跨足科研、生產、銷售等多領域的綜合型企業,更在大陸及台灣都擁有美容SPA及保養品事業;其中「羅麗芬美容美體連鎖」因為在課程前能先精準分析每位顧客的皮膚屬性及想改善問題,對應區隔最合適的臉部或身體課程及施作產品,並搭配美容師純熟專業的手技,消費者可以快速有感,才讓顧客回流率極高,很多人都是試過一堂就直接買單10堂課程,培養非常多忠實客戶。精選課程資訊 : https://reurl.cc/nN2oRe 維持你的最佳狀態,現在就開始了解 : https://reurl.cc/nN2oRe每個課程都有專屬的真空套盒產品,不只能防止氧化也能保持產品活性及檼定性並兼顧個人化衛生安全(圖/編輯攝)。主打溫馨舒適空間和專業美容師服務的「羅麗芬美容美體連鎖」(圖/業者提供)。小編這次就幫大家精選羅麗芬「羅麗芬美容美體連鎖」的4大人氣課程,臉部課程首推「金奢華青春美顏課程」、「膠原奇肌V臉塑形課程」,身體課程則有「鈦享放鬆身體舒壓課程」和「夏日雪肌女神曲線課程」,每個課程都有厲害的特色手法運用,SPA控的人一定要來試試看!金奢華課程的最大特色,就是全臉敷上高純度的超微小分子金箔面膜。美容師手法很舒適,讓小編完全放鬆,差點都睡著了呢(圖/編輯攝)!有膚色黯沉困擾的人就選「金奢華青春美顏課程」「金奢華青春美顏課程」採用了電泳美容技術,有助於養護產品吸收,為可以說是pro級的滲透,尤其是課程中全臉會敷上極致奢華的高純度超微小分子金箔面膜,小編做完之後一照鏡子便驚豔:「皮膚變亮了!」連膚色也更顯白皙有光澤。從臉部洗卸到手技按摩,美容師純熟的技巧,讓顧客完全的放鬆(圖/業者提供)。覺得臉部鬆弛的人就選「膠原奇肌V臉塑形課程」想讓臉蛋有緊緻拉提感,又不敢打音波、電波?其實現在更流行靠按摩的非侵入式手法!「膠原奇肌V臉塑形課程」主打用"撥筋"來疏通臉部筋絡,用最安心的方式幫妳把V臉輪廓線找回來,輕鬆實現小臉級視覺效果。使用天然精油搭配鈦棒按摩及儀器的導入,讓肌肉緊繃的狀態得到疏通放鬆(圖/業者提供)。循環NG的壓力人 就選「鈦享放鬆身體舒壓課程」現代人因為壓力山大或久用3C及常時間追劇、滑手機等生活型態,常有肌肉僵硬緊繃的問題,希望能深度舒緩疲勞的時候,就很合適「鈦享放鬆身體舒壓課程」,老師會用”鈦棒”搭配羅麗芬特色精油按摩,藉由這款工具按摩身體的各個穴位經絡、疏通全身肌肉,而且還可以依據客戶需求,選擇針對背部或腿部來施作課程,不論是腰椎緊繃的人或工作需時常久站的人都能好好放鬆。全背去角質、體刷按摩、儀器導入與爆汗衣運用,加強美化身體曲線(圖/業者提供)。想達到窈窕輕盈的人就選「夏日雪肌女神曲線課程」清涼夏裝當然要搭配完美好身材和雪白的好膚質啦!每到夏天都會特別受歡迎的「夏日雪肌女神曲線課程」,先進行全背鬆筋和去角質,讓背部線條感、肌膚白晳膚質更好,還能避免夏季溼熱背部長痘痘的問題,再以專業體刷工具按摩+體雕儀器、遠紅外線的搭配,讓爆汗美體效果1+1>2,有了好膚質和S型緊緻曲線,夏天穿起較清涼的小背心或短褲甚至是泳裝,都更自信啦!羅麗芬美容美體: https://www.luolihfenbio.com/新客體驗課程資訊 : https://reurl.cc/nN2oRe
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長背痘怎麼辦?達人傳授超有效2招,真的能輕鬆養出滑嫩美背!
穿露背上衣出門,卻被朋友提醒原來背後長痘痘>_<!明明臉部肌膚都很完美,為什麼身體肌膚卻會在夏天有痘痘找上門?有背痘困擾的人,請從衣服的布料選擇&身體刷酸的方式多管齊下,才能夠實現”無瑕美背”的心願喔。第一招:衣服選透氣材質夏天因為高溫溼熱非常容易大爆汗,這時候再穿不透氣材質的衣服,讓背部肌膚被悶住一整天,當然就會導致發炎長痘痘!像是輕飄飄的雪紡上衣雖然看起來很美,但非常不適合背痘人,建議可著用寬鬆棉質的上衣,流汗時也要記得先用小毛巾擦乾,才能讓背部保持乾燥清爽。The North Face米白色純棉戶外印花結合品牌標誌寬鬆短袖T恤/1,980元、藍色純棉舒適大尺寸LOGO印花短袖T恤/1,780元(圖/品牌提供)GU女裝DRY寬版T恤(5分袖)/290元(圖/品牌提供)第二招:以酸煥膚最有感!就跟臉上有痘痘粉刺時,很多皮膚科醫生都會建議使用酸類產品來幫助代謝角質一樣,如果長背痘了,也建議可選用含酸類成分的身體護理產品,例如碧兒泉這瓶「奇蹟三重酸煥膚身體精華」,是以黃金比例的5%果酸+水楊酸+二代果酸的溫和三酸煥膚方式,來擊退粗糙毛孔顆粒,持續用下來,妳會發現皮膚真的變很滑嫩,咕溜咕溜好細緻。碧兒泉奇蹟三重酸煥膚身體精華200ml/2,400元(圖/品牌提供)因為還添加有專利奇蹟溫泉活萃+玻尿酸,煥膚同時深度保濕,敏感肌也能安心使用。(圖/品牌提供)醉象的多酸身體保濕乳則是添加高活性10%果酸配方,可溫和煥膚去角質,同時保濕補水,改善頸部以下暗沉乾燥的肌膚;品牌創辦人Tiffany便說很喜歡喜歡在淋浴後立即使用它,能使手臂、雙腿的肌膚更加光滑柔嫩,擁有天鵝絨般的細膩膚質!醉象多酸身體保濕乳/950元(圖/品牌提供)
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小S二女兒Lily許韶恩第一次代言,口條好到爆炸,台風穩健氣質出眾,媽媽小S驕傲地都流淚了!
Lily許韶恩獨挑大樑,第一次自己接下代言,擔任最近年輕男女最愛的品牌d program敏感話題d敏品牌大使,被譽為台版GenZ世代最愛的新生代人間芭比Lily許韶恩,一到發布會現場,大家也驚艷她的好膚質,身為媽媽的小S也護女心切,還特別錄了一段影片給在現場的Lily,小S最後也一如既往地上演一段為女兒高興的假哭戲碼,笑翻全場!(圖/品牌提供)談到平常保養的方式,Lily坦言,自己第一次開始保養就在小學六年級,原因就是因為自己長痘痘了,她記得當下很錯愕,當時她想起媽媽教她可以在臉上點一顆痣,來欲蓋彌彰,但隔天卻被同學們狂問說你那顆髒東西是什麼?也讓Lily整天都蠻尷尬的!自此後,Lily就開始學會保養,她自己現在皮膚狀態都維持得很好,坦言都靠全新淨荳橘系列,尤其實淨荳益生精華(d敏隱形荳荳貼)一用也讓她驚艷,她說她的同學們現在也跟著她一起使用這系列,維持好皮膚!(圖/品牌提供)她也有一個小技巧,因為夏天比較容易出汗出油,我會用淨荳橘化妝水濕敷在長痘痘的地方,在用益生精華加強,讓痘痘趕快消風!
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台鋼新女神一粒「豆花臉近照」流出!網驚呆:連粉都遮不住
職棒台鋼雄鷹啦啦隊人氣成員「一粒」(趙宜莉),憑藉甜美臉蛋、纖細身材,迅速擄獲大批網友的心,IG粉絲數也突破30萬人追蹤,竄升為新一代的啦啦隊女神,不過就有網友挖出她的「特寫近照」,直呼臉上痘痘有點多。有網友在PTT以「一粒臉上痘痘有點多,你真的ok嗎?」為題發文,指出他無意間看見啦啦隊女神一粒的特寫近拍照,發現被封為「中職黑嘉嘉」的她,竟滿臉都是瑕疵,臉上狂冒一顆顆的粉刺、痘痘,膚況明顯不佳,忍不住直問「臉上痘痘好像有點多,這樣你真的還ok嗎?」台鋼雄鷹啦啦隊人氣成員「一粒」的特寫近照曝光,臉上有顆粒感膚況明顯不佳。(圖/翻攝自PTT)貼文曝光後,引起網友留言直呼,「不行!頂多做朋友」、「拉近怎麼那麼醜」、「皮膚這麼差喔」、「連粉都遮不住卸妝更恐怖」、「這膚質有抽菸吧」、「誰准她長痘痘,沒有職業意識。」不過也有人認為太過苛刻,「女孩子厚妝難免,以前演藝圈一堆天后豆花臉也沒怎樣」、「台灣這種狗屎天氣,實在是很難不長」、「要求女生又要化妝又要大熱天飆汗跳舞,膚況好才奇怪。」
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體質外強中乾!中醫揭「陰虛火旺」患者激增:1壞習慣導致
台灣即將迎來高溫潮濕的夏季。對此,中醫師李琪也分享,她近期常遇到1類人,他們外表看起來健康,但一把脈就發現體內呈現「陰虛火旺」的狀態,她也點出這種情況很多都是熬夜造成,導致身體有缺乏水份的問題,而且容易發炎、長痘、嘴破及眼睛乾澀,或是睡眠品質不佳。中醫師李琪近日在臉書發文分享,她最近經常遇到一種患者:外表看起來很健康,但脈把下去,體內卻呈現「陰虛火旺」的狀態,也就是所謂「外強中乾的體質」。她也透過比喻解釋,我們的身體就像裝了水、放在火上燒的鍋子。鍋裡的湯水充足,水蒸氣就會源源不絕地冒出來,將熱能轉為動能,推動體內器官、機能的運作。如果鍋裡的湯水不足,鍋子的溫度就會升高,產生的水蒸氣也會變少,身體就會進入「陰虛火旺」的狀態。李琪說明,這類型的人外表看起來大多健康、體態飽滿(因為鍋下的火還是旺盛的),但由於水蒸氣變少,身體動能不足,會容易覺得很累、睡不飽。「陰虛火旺」經常出現在連續熬夜、生病後、需要耗費腦力工作、身體或精神過勞的中壯年人身上 ,所以我又把它稱為「外強中乾的體質」。李琪也列舉這種體質容易產生的症狀包括:燥熱、汗多、手腳異常出汗;疲勞;頻尿、夜尿、尿不乾淨;泌尿道或陰道發炎;長痘痘、濕疹、蕁麻疹……等皮膚病;失眠、睡不好;眼睛乾澀;嘴破、牙齦腫;月經失調。李琪也提醒,這類人最好不要隨便吃補,例如市面上的藥燉排骨、薑母鴨、燒酒雞、藥膳鍋等等,以免火上加油,越補越燥熱。真正有效的作法應該是,早點上床睡覺、睡滿7至8小時、多放空腦袋、減少聲光刺激,以及多休息,「但如果除了疲勞還出現上述症狀,反反覆覆好不了的話,還是要及早看醫生,針對體質來開藥治療喔!」
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卵巢指數異常年輕化 中醫「養卵」助護理師成功受孕
護理師平時總是忙於照護病人,卻忽略自己身體狀況,台南市立醫院中醫部張烱宏主任收治三位護理師同仁,都是婚後1~3年還未順利懷孕。就診西醫檢查,其中兩位護理師年紀不到30歲就出現卵巢退化(AMH<2.0);而另一位護理師則是AMH>5.5,月經不規則,被診斷為多囊性卵巢症候群(PCOS)。當下讓這三位護理師有點震驚,不約而同就診台南市立醫院中醫好孕門診,經過張烱宏中醫師診治,透過中醫精準「養卵」技術,三位護理師順利懷孕,也平安喜獲龍寶寶。卵巢儲備功能是指卵巢內留存卵泡的數量和質量,會隨著女性年齡的增長而下降。近年發現卵巢退化有年輕化的趨勢,部分患者不到30歲就出現卵巢退化情況,卵巢退化除了年紀因素之外,卵色體異常、自體免疫疾病、化放療、卵巢手術、抽菸、壓力、熬夜、塑化劑、不明原因等均會造成卵巢退化。卵巢退化有些會出現更年期前期症狀,如經期不規律、月經量變少、潮熱、盜汗等,但有部分患者均無以上症狀,是透過抽血AMH(anti-Müllerian hormone/抗穆勒氏管荷爾蒙)才發現的,正常值為2.0~5.5 ng/ml。若AMH<2.0顯示為卵巢退化,指數越低,庫存量越低。AMH不是越高越好,若高於5.5加上月經不規則,可能是多囊性卵巢症候群,是孕齡女性最常見的內分泌性疾病,約佔5~10%。因雄性激素高或胰島素阻抗因素導致卵泡長不大,造成不排卵而不孕,最常使用的診斷標準是「鹿特丹診斷標準(Rotterdam Criteria )」,只要符合以下兩個項目就可診斷為多囊性卵巢症候群:1.雄性素高(臨床表現包括多毛、長痘痘、雄性禿)、2.月經週期不規則、3.超音波下發現卵巢有多囊的形態。一般多囊性卵巢症候群會因內分泌異常容易導致肥胖,但臨床上不也少體型瘦瘦的個案。張烱宏醫師表示,不要以為年輕卵巢就不會出現多囊性卵巢症候群和卵巢退化問題,婚後一年未孕,建議趕快就醫檢查,及早發現及早治療。而中醫對於多囊性卵巢症候群或卵巢退化,治療上共同的特點就是「養卵」,卵泡大小和品質決定了受孕的機率,透過中醫精準「養卵」技術,依不同體質選用不同藥材,如痰濕體質選用薑半夏、陳皮;肝鬱體質選用柴胡、炒白芍;氣虛體質選用黃耆、黨蔘等,可大大提升受孕率。
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16歲愛女7月英國遊學 小禎放心不下一起飛
小禎16歲愛女Emma將在7月赴英國遊學,放心不下的她也會陪同前往,至於下個月的母親節,小禎說:「媽媽都很好滿足啊!寫個卡片我們不就飛上天了嗎?」小禎連續代言保養品牌7年,她分享自己的保養方法很簡單:「關鍵是多喝水、多運動,定期流汗排毒,外表的部分當然就是交給W.SHOW!」她每天敷面膜,有時候甚至一天2片,女兒Emma的膚質偏油性,正值長痘痘的年紀:「所以保水要做得非常好,在家她會跟我一起敷面膜。」提到Emma將在7月前往英國留學,小禎說:「因為她接下來也要面臨出國念書,英國、美國都有在考慮,她從小就很常去美國的summer camp,所以大概知道美國的就學環境如何;今年剛好佩甄的女兒要去英國遊學團,我覺得不錯也讓Emma一起去看看,畢竟當媽的努力賺錢,就是為了讓小孩多一點選擇吧!」女兒正值青春期,小禎會推薦面膜給她。(圖/WSHOW提供)小禎坦言跟著一起去是放心不下女兒,但青春期的Emma可有希望她同行?小禎說:「她非常希望我跟好嗎!因為她滿緊張的,本來如果要她自己一個人搭飛機過去,她有點猶豫,剛好我前面的行程人已經在巴黎,就想說直接帶她從巴黎飛,至少我也在歐洲,她如果有什麼狀況,我隨時都可以支援。」再過2個多禮拜就是母親節,小禎說:「目前沒什麼計劃,覺得每年時間都過好快,忽然間又母親節了。哎呀,其實做媽媽的也沒什麼好要求,就是希望她能母親節那天能來抱抱親親一下、寫個卡片,媽媽不就飛上天了嗎,媽媽其實很好滿足啊!再不然就來個小旅行,一起去哪裡走走、敷個面膜聊聊天,都是很甜蜜的回憶啊。」
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生理期狂冒痘痘 營養師「4招飲食撇步」戰痘:這個是關鍵
長痘痘是許多人的惡夢,營養師張語希在粉專指出,有時候生理期前容易冒痘,其實和賀爾蒙也有關係,月經前黃體素、雌激素下降是關鍵因素。她列出4招飲食撇步,教大家怎麼吃來對抗惱人的痘痘。第一,補充鋅類食物。張語希表示,適度攝取鋅類食物有助於皮膚組織蛋白質合成,包括牡蠣、蝦子、花生。第二,補充無糖豆漿。張語希說明,大豆異黃酮可以補充微弱的雌激素,調節雌雄激素的分泌,減緩皮膚出油、長痘痘。第三,少吃GI(升糖指數)飲食。張語希指出,高GI飲食會導致油脂分泌更多、粉刺增加,而這類食物包括巧克力、蛋糕、炸物。第四,補充Omega-3脂肪酸。張語希提到,Omega-3脂肪酸可有效對抗發炎,預防青春痘生長,包括亞麻仁油、鮭魚、鯖魚。另外,有人疑惑,肌膚保濕不足才會長痘痘?對此,食藥署指出,保濕產品的使用必須適量,更重要的是要選對適合自身膚質的產品,別聽信廣告效果濫用保濕產品,避免造成皮膚毛孔堵塞;此外,過度擦保濕甚至會引發皮膚過敏,尤其是對某些成分敏感的人,長期使用可能會導致慢性皮膚炎。食藥署提醒,民眾在保養肌膚時,須依個人膚質挑選適當產品,並適量使用,若有痘痘的困擾,應先找皮膚科醫師診治。
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丹妮婊姐分享抗痘心酸史!提醒網友擠完痘痘必做「這動作」才能幫傷口神救援!
自稱自己是保養OCD的知名部落客-丹妮婊姐,是許多人心中的保養明燈!尤其她現在皮膚好到爆炸,很難想像以前竟然是狂冒痘痘的中東大油田,請她來分享自己真實有感的抗痘秘訣訪,是不是很值得認真做筆記!為了解決痘痘長不停的這個困擾,丹妮婊姐說她真的做了非常多的事!像是有些洗髮乳、潤髮乳,如果流到臉上也會導致長痘痘,所以她洗頭時都是採頭部向前傾、低頭洗的方式不讓任何東西碰到臉;再來每天睡覺時都會使用到的枕頭,丹妮婊姐會三天換一次枕頭巾;還有飲食方面也要留意,很多皮膚科醫生都說建議戒蛋奶,所以她盡量調整到一週只吃一次,讓丹妮婊姐笑說那段時間真的是過著半成佛的生活XD。想要成功抗痘,從保養飲食到生活習慣的搭配,缺一不可。(圖/取自丹妮婊姐IG)調整膚質的這段時間,甜的油炸的蛋奶類都要盡量避免。(圖/取自丹妮婊姐IG)不過丹妮婊姐雖然在飲食跟生活習慣上非常注意,但她也說自己有個怪癖就是看到臉上有痘痘一定要擠爆它,不然晚上會睡不著覺!但擠完之後又會馬上後悔XD,因為絕對會有傷口,而且傷口好的時間越慢也代表色素停留的時間會越久,幸好丹妮婊姐發現理膚寶水的B5萬用霜,拿來擦擠痘痘的傷口,本來要三天才會結痂,現在隔天就能結痂,讓丹妮婊姐直呼B5萬用霜真的很厲害,後來連出國滑雪時身上出現的小傷口也會派它上場,難怪她會說B5萬用霜真的是民生必需品!丹妮婊姐是B5萬用霜的鐵粉,她說不只擠完痘痘時會擦它,做完雷射時也會厚敷它,隔天起床發現肌膚變超嫩。(圖/品牌提供)滑雪時腿部因為長期貼磁力貼導致出現的小傷口,丹妮婊姐也會點上B5萬用霜幫助修復應急。(圖/取自丹妮婊姐IG)今年迎來B5萬用霜上市10週年,理膚寶水趁勢推出200ml的大容量環保紙包裝款式,售價1,570元,讓喜愛B5萬用霜的粉絲可以放心用好用滿。(圖/品牌提供)
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26歲女患多囊性卵巢 喝湯減肥變更胖醫師曝關鍵原因
婦產科郭安妮醫師日前應邀參與知名健康節目「健康好生活」的拍攝,節目中深入探討女性健康議題。郭安妮醫師分享了一位年僅26歲的患者莉莉(化名)的故事。莉莉主訴月經長期不規則,臉部容易冒油、長痘痘,還長出了小鬍鬚,而且體重也有些肥胖,她開始懷疑自己是否患病。經過抽血檢查後,發現她的雄性荷爾蒙水平異常升高,並進一步的超音波檢查確診罹患了「多囊性卵巢」。經過醫師專業治療和患者積極控制體重的雙重努力,讓她的病情有所改善。然而,半年後的回診追蹤中,郭安妮醫師發現莉莉的體重不僅沒有下降,反而增加了,這也讓莉莉感到相當沮喪。莉莉困惑地表示:「我已經改變了三餐,除了喝湯外,進食量也大幅減少,為什麼我還是瘦不下來呢?」。經進一步了解後,醫師發現,莉莉偏好高熱量的玉米濃湯或酸辣湯,這正是她無法瘦身的主要原因。最終,經過飲食調整和藥物治療,莉莉的月經已恢復正常規律,也成功減重,甚至皮膚狀況也有了明顯改善。小心湯品高熱量陷阱 BMI易影響荷爾蒙郭安妮醫師特別提醒,濃湯或羹湯通常都是高熱量的食物,雖然它們富含蔬菜,但澱粉含量也較高,因此不適合用來減重。在飲食時,應盡量選擇低熱量但高營養價值的食物,這有助於更好地控制體重。另外,多囊性卵巢是女性生殖系統中常見的問題之一,其主要症狀包括月經不規則、臉部長痘痘以及體重增加等。此外,BMI(身體質量指數)和體脂肪的過高或過低也會影響女性的荷爾蒙水平。輕忽多囊性卵巢 當心不孕及子宮病變郭安妮醫師進一步補充,多囊性卵巢可能與基因有關,而且容易復發。即使透過腹腔鏡手術清除了卵巢內的異常濾泡,也不能保證永久解決問題。因此,對於多囊性卵巢患者來說,除了專業醫師的治療外,平時的營養素攝取和調整生活習慣也同樣重要。如果長期忽略不理會,除了可能導致不孕外,還會增加罹患子宮內膜癌或子宮病變的風險。此外,一些臨床研究還發現,多囊性卵巢患者也容易伴隨高血壓、高血脂和高血糖等三高健康問題。生理期補給攻略 經前症候群掰掰最後,郭安妮醫師提醒女性在生理期間應該加強補充必要的營養素,以平衡荷爾蒙,及減少經前症候群症狀,同時也有助於減重。建議應多攝取富含鐵質的食物,如牛肉和海藻,以及含有葉酸的食物,如鮭魚和黃豆,以及富含維生素B12的食物,如雞蛋和酵母。最後,她呼籲女性朋友應提高自己的身體健康意識,身體若有異常應盡快到婦產科門診檢查,有助於預防並早期發現潛在的婦科問題,以避免不必要的困擾。