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2025年12星座「幸運色」出爐！ 2星座靠妝點金色迎接榮耀成功
在冷氣團發威，全台一片冷颼颼下，2024年終於要走到尾聲。塔羅牌老師艾菲爾在臉書粉絲頁提前展望未來，揭示2025年12星座的「幸運色」。艾菲爾表示，2025年的星空充滿充滿啟示與奇蹟。從象限儀座流星雨的璀璨開場，到7大行星連珠的天文壯景，再到2次血月的神秘降臨，每個天像都為生活注入新的能量與方向。在這樣的星辰指引下，幸運顏色成為每個星座的重要能量媒介，幫助我們更好地與宇宙頻率對接，激發內在潛力，吸引所需的幸運與力量。2025年藉由專屬的幸運顏色，捕捉宇宙的祝福，迎接一個充滿可能性與驚喜的2025年。請參考自己的太陽、上升星座。太陽為主、上升為輔。●牡羊座幸運顏色：烈焰紅、金屬銀2025年開端的象限儀座流星雨如火星四射，象徵牡羊座的無畏與進取精神。紅色是你燃燒鬥志的象徵，幫助你在新年中勇往直前，挑戰自我，迎接每一場競爭。而金屬銀則像是一面鏡子，提醒你在激昂中保持冷靜，用智慧取勝，讓熱情與理性完美結合。●金牛座幸運顏色：森林綠、琥珀黃寶瓶座η流星雨的悠然光芒與金牛座的穩定氣質相呼應。森林綠帶來大自然的療癒力量，讓你在忙碌中找到平靜，重新連結內在的能量。琥珀黃則如溫暖的陽光，幫助你吸引財富與機遇，讓你在穩定的基礎上實現更多的創造與成長。●雙子座幸運顏色：日光黃、冰晶藍七大行星連珠在夜空中畫出神秘的聯繫，啟發雙子座的溝通與智慧。日光黃如同你的笑容，帶來正能量與樂觀心態，讓你在人群中成為靈魂人物。冰晶藍則給予你清晰的思維，幫助你在多重任務中游刃有餘，找到最具創意的解決方案。●巨蟹座幸運顏色：珍珠白、玫瑰粉三月的血月為巨蟹座帶來深刻的情感與內在轉變。珍珠白象徵純潔與保護，幫助你在困難時保持內心的平靜與信念。玫瑰粉如同溫柔的擁抱，增強人際關係的和諧，讓你在家庭與朋友中找到支持與安慰。●獅子座幸運顏色：金色、紫羅蘭色當金星與木星在夜空中閃耀時，獅子座迎來榮耀與幸運的祝福。金色象徵你的無可匹敵的領袖氣質，助你吸引目光並實現抱負。紫羅蘭色則引領你深入內心，啟發靈感與智慧，讓你在外在成功的同時，也能感受到內心的滿足。●處女座幸運顏色：橄欖綠、灰白色土星最佳觀測期提醒處女座注重長遠規劃與細節管理。橄欖綠帶來沉穩的力量，幫助你在生活與事業中步步為營，實現穩定的成長。灰白色則象徵清晰與專注，為你在繁忙的生活中提供思緒的梳理空間，讓你更有效率。●天秤座幸運顏色：湖水綠、午夜藍金星雙重可見的浪漫氣息賦予天秤座和諧的靈感。湖水綠如同平靜的湖泊，為你帶來內心的平衡與冷靜，幫助你在人際關係中找到和諧的節奏。午夜藍則象徵著深層的洞察力與優雅，讓你在社交場合中脫穎而出。●天蠍座幸運顏色：暗紅色、黑曜石黑血月的神祕與深邃能量正是天蠍座的最佳寫照。暗紅色喚醒你的熱情與野心，幫助你在2025年突破極限，追求更高的目標。黑曜石黑則提供保護與力量，幫助你面對挑戰時冷靜沉著，展現出令人敬畏的堅韌意志。●射手座幸運顏色：靛藍、金色雙子座流星雨在夜空中劃出探索的軌跡，激發射手座無盡的冒險精神。靛藍色提供內在的寧靜，幫助你在追求夢想的道路上平衡內在與外在的需求。黃金色則象徵財富與機遇，讓你在每一場冒險中都能收穫驚喜。●摩羯座幸運顏色：煤灰色、磚紅色月亮掩土星的穩定能量帶給摩羯座力量與智慧。煤灰色象徵務實與堅韌，幫助你在面對挑戰時不畏艱難，穩步前進。磚紅色則為你的生活注入活力與熱情，讓你在2025年的每一步都充滿動力與信心。●水瓶座幸運顏色：電光藍、亮銀色七大行星連珠的壯觀景象喚起水瓶座的創新與未來感。電光藍象徵創意與靈感，幫助你在2025年展現獨特的視野與想法。亮銀色則提供你與眾不同的氣場，吸引志同道合的夥伴，幫助你實現更多突破。●雙魚座幸運顏色：海洋藍、夢幻水晶紫金牛座流星雨的詩意光芒為雙魚座帶來靈感的泉源。海洋藍如同深邃的大海，讓你的情感與創作能力得到更高層次的提升。夢幻水晶紫則引領你探索內在世界，喚醒靈性與藝術天賦，讓你在2025年創造出令人驚嘆的作品。
痘痘肌保養方法畫重點！勤換枕頭套、避免過度清潔、使用水楊酸＆半胱胺成份來幫助緩解與改善
(G)I-DLE舒華不僅皮膚超白還零瑕疵，讓所有女生都超羨慕！不像我們總有惱人的痘痘問題，每次照鏡子都使人倍感困擾，趕快來看看痘痘、色素沉澱該如何護理與改善？原來生活習慣跟飲食也非常重要喔～護理痘痘的方法：正確清潔避免過度清洗臉部肌膚避免過度清洗，油痘肌膚者建議早晚各一次，用溫和、無刺激的洗面乳清潔。過度清洗會導致皮膚乾燥，反而刺激皮脂分泌。另外要注意不使用含皂鹼的清潔品避免讓皮膚變得乾燥，選擇專為痘痘肌設計的洗面乳更好。肌研 極潤健康化粧水 170ml / 480元、極潤健康深層清潔調理洗面乳 100g / 260元(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：使用清爽、抗痘成分的保濕產品為避免毛孔阻塞可選擇清爽型的保濕乳液，成分含有玻尿酸或神經醯胺的產品為佳。另外也可以搭配抗痘成分像是含水楊酸、茶樹精油、或過氧化苯甲醯的產品，有助於抗菌及控油。像是曼秀雷敦的抗痘凝膠添加IPMP、BHA水楊酸能促進老廢角質代謝，避免毛孔阻塞，有效預防青春痘形成。 曼秀雷敦Acnes抗痘凝膠 18g / 240元(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：痘痘會引發色素沉澱可使用使用淡斑產品改善皮膚科醫師林政賢分享皮膚發炎過程中可能產生色素沉澱，比如不論是青春期荷爾蒙造成的青春痘或者成人痘，都容易反覆發炎長達半年到一年，導致色素沉澱反覆發生而影響外貌，林院長建議可搭配瑞士希思珮樂®淡斑產品，因其含有穩定型半胱胺成份與一種維生素B3的衍生物能幫助改善色素沉澱。希思珮樂全能升級淨斑組透過1敷、2洗、3保養，全效淨斑打擊黑色素，不含類固醇、A 酸以及對苯二酚。(圖／品牌提供)護理痘痘的方法：勤勞清洗更換枕頭套枕頭、床單多少會有汗液與皮脂，如果不是天天洗頭的話油脂和髒污也會殘留在枕頭套上，接著與臉部皮膚密集接觸就會因細菌滋生而長痘痘，如果可以就定期每週更換枕頭套。像楊丞琳就曾提到她出門都會自備絲質的枕頭套或者枕巾必較安心。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 護理痘痘的方法：盡量避免精緻碳水精製碳水類型食物容易刺激雄性激素的合成，促進皮脂細胞油脂分泌，研究證實低升糖飲食可以減少痘痘的產生，縮小皮脂腺，並降低肌膚發炎的機率。另外像是油炸、反式脂肪酸、Omega-6 含量高的食物，痘痘肌的人也要避免食用，過高的壓力與熬夜等不良習慣都會導致身體內雄性激素提升，所以，生活作息也要盡量調整為「早睡早起」，以及多喝水才能有效對抗痘痘。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 林政賢醫師也提醒適當保養必不可少，日常也應避免紫外線加重痘疤的嚴重性，最好使用SPF 35以上的防曬產品、撐傘及戴帽子等方式來充足防曬。同時也需培養良好的飲食和生活作息等，減少皮膚發炎，才能從根本解決黑色素沉澱的原因，遠離痘痘帶來的困擾，維持肌膚美麗和自信。
1974年出生的來簽到！林志穎、林志玲、鍾漢良、謝金燕、香蕉哥哥...都50歲了～網友瘋掉：「吃防腐劑長大的嗎？」
近期因為林志穎、林志玲出席周杰倫演唱會頻頻登上熱搜，網友笑說是取名為「林志X」的人都比較不會老嗎？而且小炫風林志穎跟林志玲還都是1974年，今年剛好滿50歲的超凍齡明星有夠誇張！這篇小編還要帶你一起來看那些同為1974年出生的凍齡明星有哪些？不可思議的50歲明星：林志穎平時明星照片難免都會套一些濾鏡，但林志穎在演唱會上被許多粉絲原圖直接PO上網，大家都說小時候看林志穎就長這樣，怎麼自己看起來已經像是林志穎的叔叔、阿姨輩，林志穎還是長得跟小炫風時期一樣，而且眼神、眉宇間依舊充滿少年感，真的是太神奇了！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 不可思議的50歲明星：林志玲永遠的志玲姊姊魅力依舊，在大螢幕前還是那麼漂亮、有氣質，而且身材、皮膚依舊維持得非常好，臉部完全沒有老態痕跡，相信凍齡的背後一定是非常自律。但志玲姊姊也曾公開會靠醫美來協助，在飲食方面則是少量多餐，盡量維持原型食物、避開甜食、高熱量、精緻澱粉等食物，多以擁有豐富膳食纖為又低熱量的蔬菜為主。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 不可思議的50歲明星：賈靜雯跟志玲姐姐一樣是女神等級的賈靜雯還曾因凍齡美貌登上外國媒體引發話題，賈靜雯透露自己平時就十分養身而且也會跟著老公修杰楷一起運動，至今依舊維持超級好。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 不可思議的50歲明星：謝金燕姊姊謝金燕是超級自律狂，而且每天都會照鏡子看自己的狀態有沒有合格，方便隨時調整，尤其姊姊非常著重腹肌訓練，她的身材跟20歲女生相比絕對不會輸，她也不吝嗇時常大秀好身材，真的是要設成桌布來激勵自己！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 不可思議的50歲明星：鍾漢良鍾漢良當年可是「小太陽」，並以一曲〈OREA〉走紅，近年因演出電視劇《何以笙簫默》、《孤芳不自賞》翻紅，鍾漢良的狀態也是讓許多粉絲嘖嘖稱奇，他自己曾漏透保養無他法，就是健康吃、勤運動，通常早上起床後他就會跑10公里。(圖：取自 鍾漢良 微博)不可思議的50歲明星：香蕉哥哥香蕉哥哥當時經蘋果姐姐介紹而進入東森幼幼台，為YOYO家族唯一仍然在線上的初期成員，也被網友稱作不老傳奇，還有人說70年代的明星是不是都施了「不老魔法」，香蕉哥哥也曾小說凍齡秘訣就是「靠塗抹孩子的微笑」來當保養品，體力方面則是靠自律運動來維持。(圖：取自 香蕉哥哥 FB粉絲團)看完這些凍齡明星是不是太勵志了，其實過了40歲也沒什麼好怕的吧！不過除了飲食、運動，當然搭配抗老保養品也是必要的，趕快來看看最近熱門的抗老保養品有哪些？抗老保養品推薦：title P 緊緻修護胜肽精華由48歲的林心如愛用推薦超有說服力！擁有全球獨家專利「MP68多益肽」成分，專業研發團隊人員在歷經八年研究，在多種海洋生物上萃取出68種不同序列組合的胜肽，皆為天然小分子的活性胜肽，具備有快速傳導好吸收的特性，可深入肌膚底層，親膚性更佳，降低過敏風險。title P 緊緻修護胜肽精華 15ml／1280元(圖／品牌提供)抗老保養品推薦：朵茉麗蔻 乳霜20許多熟齡女性都大推的乳霜20終於進化升級了！集結品牌50年膠原蛋白研究成果，添加世界首創「發酵多效膠原蛋白」，搭載「發酵修護推進技術」、「膠原彈力傳感技術」兩大革新技術，搭配「黑棗精華」與「黃耆精華」，實現膠原蛋白的全方位養護，幫助皮膚提升緊緻、光澤感。朵茉麗蔻 乳霜20 30g／3,900元(圖／品牌提供)抗老保養品推薦：ALBION 黃金植萃修護霜 40g以10大嚴選養膚成分組成，作為保養時的最後一道步驟，為肌膚建構完美保濕修護力，打造零困擾美肌！以大量的迷迭香葉水作為基底，偕同枸杞蜜、木瓜果精萃以及豐富的保濕美容抗老成分，肌膚能充分呈現豐潤緊緻、勻亮。ALBION 黃金植萃修護霜 40g／2,605元(圖／品牌提供)
婆婆擅自剪小孩頭髮…他哭喊真醜 人妻傻眼：變台版小屁孩
近日一位人妻抱怨，近日帶兒子去婆婆家，晚上接小孩卻發現，他頭髮居然被剪短打薄，從韓系變成台版小屁孩，孩子也哭著說醜，「到底為什麼要擅自剪我兒子髮型，好不容易留一點點的長了。」原PO在論壇《Dcard》發文，之前兒子還小時，她提議要讓小孩燙頭髮，但被公婆反對，現在兒子中班了，他也想燙捲，婆婆也知情，而近日小孩去婆家玩，晚上接他發現頭髮被剪短打薄，「整個瀏海變成鬚狀，這到底什麼醜造型超崩潰，本來的韓系變成台版小屁孩。」孩子洗完澡照鏡子哭著說，他覺得很醜。原PO說，「不會啦！頭髮還會再長長」，沒跟阿嬤說不想剪嗎？孩子回，「有啊！我說我要燙捲的！」原PO指出，「婆婆不聽他的意見，說他頭髮太長還是給他剪了，我整個超級不爽，到底為什麼要擅自剪我兒子髮型，好不容易留一點點的長了。」此文一出，不少人紛紛留言「婆媳問題最大的問題就是某一方不覺得自己有問題，看妳老公怎麼發揮吧」、「噁心！有夠不尊重小孩和媽媽的」、「故意趁妳要帶他剪髮之前就趕緊下手欸，真是厲害了婆婆」、「這種婆婆很明顯是故意的」、「你只好未經她同意剪他兒子的頭髮了」。
美女議員上月底騎機車被遭逆向車撞飛 她親發聲曝「左眼恐失明」
雲林縣議員陳芳盈及其陳姓助理在上個月24日深夜，騎機車要去處理選民服務時，遭一名蕭姓男子駕車逆向撞上，導致兩人重傷送醫。陳芳盈9日首度以口述、助理代筆的方式親自發聲，透露自身目前的身體狀況，並且強調，自己一定會比以前更堅強，等身心理狀況整理好後，會把想法和心情告訴大家。陳芳盈在臉書上表示，本來是想安排最近出院，能早點回到雲林，但頭暈的症狀變得嚴重，不管坐著還是躺著，都覺得天旋地轉，暈到連親朋好友站在她的前面，她也喊不出人名，醫生認為她狀況還不能出院，至於要住到什麼時候，醫生沒有明確的答案。陳芳盈也說，這樣的狀況可能會持續3個月、甚至更久，醫生要她特別留意，她也和大家致歉，表示自己還需要一點時間復原身體，暫時沒有辦法回雲林。這位無黨籍議員透露，面對夜深人靜的時候，常常在病床上默默流淚，也不敢照鏡子，還沒有辦法面對，可能失去一隻眼睛的自己，她還需要一點時間堅強，她曾在心中咒罵那個逆向肇事的駕駛，也曾懷疑老天，為什麼要對她這麼不公平，在年幼時帶走了父母，現在又拿走了她的一隻眼，她坦言，現在的她「很脆弱」。陳芳盈最後表示，請大家再給她一點時間，療養身體、調適心情，她有好多好多話想說，她現在已開始用錄音的方式，記錄自己的心情，等頭不再那麼昏，和心情裝備好，她會再把想法、心情，告訴大家。回顧這起車禍，陳芳盈和助理11月24日騎機車處理選民服務時，被一輛逆向汽車衝撞，這名蕭姓男駕駛，疑似是為了閃避臨停的小貨車、開到對向，和陳芳盈一車迎面對撞，兩人被撞飛，送醫後都恢復意識，但陳有腦震盪、左眼傷勢損及視神經情形。雲林縣議員陳芳盈車禍重傷，左眼恐失明。（圖／翻攝自臉書）
許富凱採收柚子出意外 膝蓋腫如「麵龜」有截肢危險
許富凱、林美秀、王彩樺、黃于庭（庭庭）今（7日）一同為《瓜田冠軍的誕生》的大型農產品評選會現身台北圓山花博。被問節目3個月錄製期間印象最深刻的事？許富凱透露因為不熟農作，有次穿短褲上陣採收柚子被蟲咬，結果膝蓋腫如「麵龜」，當晚立刻急診，醫生還說如果惡化成蜂窩性組織炎，嚴重時可能要截肢。許富凱（右起）王彩樺、林美秀、庭庭一同主持農村實境綜藝節目《瓜田冠軍的誕生》。（圖／林士傑攝）許富凱回想當時狀況，本以為是一般蟲子咬傷，後來回家越腫越大包，才驚覺不對，趕快送醫院治療。就醫後打完抗生素後，狀況就好很多，過兩、三天後就消腫，他說：「雖然已經消腫，其實那時候都還擠得出那個膿出來。」很慶幸及早就醫，沒有造成大礙。王彩樺表示，其實許富凱當天是代替大女兒庭庭幫忙採收柚子，沒想到一個不小心沒有穿長褲、長袖防護就出事了。一旁的庭庭則說：「我真的覺得很不好意思！」而林美秀也透露工作人員曾被蜜蜂叮咬，當場就叫救護車送去醫院急救，不過外景節目總是有苦有樂，也為了呈現最好的「實境秀」，不論風吹日曬雨淋，也都要用盡全力的去做好每一個任務。王彩樺也笑說3個月的錄製期讓自己都曬黑了，有時候卸妝看著鏡子還想說：「這是誰？」幽默發言讓全場笑翻。《瓜田冠軍的誕生》將於明年1月8日起每週三晚上10點三立都會台首播，Line TV、中華電信Hami Video晚上11點播出，瓜田YT隔天中午12點上架。
李玉璽挑戰朝聖之路充滿悸動 嚮往另一半「陪伴度過黑暗」
李玉璽推出新單曲〈帶我看見〉，是實境節目《朝聖之路》片尾曲，靈感來自整趟朝聖之路的體驗，將旅程中的風景與內心悸動轉化為詩意的旋律與歌詞。李玉璽形容這趟旅程如同人生的縮影，「有很喘的上坡，很無力的下坡，還有無聊到不想走的平路，但在筋疲力盡之後，卻能喝到這輩子最好喝的可樂，感覺又可以繼續向前。」並說描寫的對象可以是朝聖之路本身，也可以是親密的情人、摯友，甚至是自己的內心。此曲是李玉璽在整個拍攝結束後、回到家時完成的創作，親吐靈感來自整趟旅程的點滴，無論是腳下的每一步路，還是同行的夥伴盧廣仲、美麗本人，都深深影響了他的音樂靈感。李玉璽說，朝聖之路讓他體會到人生周遭的一切都像一面鏡子，這條路帶著他看見內心的澎湃，並學會與自己相處，「路一直都在那裡，所有的變化都來自自己，好像有一個人陪著你，不評價你，默默等著你完成挑戰。」李玉璽從朝聖之路得到靈感。（圖／晴空鳥提供）〈帶我看見〉歌詞充滿詩意，李玉璽最喜歡的一句是「帶我看見心裡的荒蕪，陪我盡情地跳舞」，他解釋：「能遇到一個可以陪著你度過黑暗的同時還能讓你看見一些光，或一起苦中作樂的另一半是自己嚮往也希望自己能做到的！」更提到朝聖之路的終點「世界的盡頭」為他帶來浪漫感受，「那裡是朝聖之路的終點後會去的到地方，走到世界的盡頭了，還有什麼難關是過不去的呢？」
周錫瑋個人畫展「一合相」登場 從《金剛經》裡悟出了做畫意境
周錫瑋，大家熟知擔任過立委、台北縣長，風風火火的政治人物，居然會畫畫，而且還開畫展，不敢置信。沒錯，就是他！走進松山文創一號倉庫，門口掛著「周錫瑋的一合相畫展」，以繽紛花叢的畫為背景，散放著豐盈、富足、喜悅的氣氛。進入大廳，諾大號的油畫印入眼簾，展場中概分幾個區塊，有形似水墨的油畫山水，有巨幅的花叢，有抽象畫，有水彩花鳥。這是匯集十幾年的畫作，繞一圈讓人心曠神怡，能量滿滿。哇！這是周錫瑋！周錫瑋開幕致詞。（圖／陳琴富）「這個畫展稱一合相，因為我每一幅畫都畫很多遍，有的畫了10年，有的2年、3年，最短的也要畫10個月，但每一個畫面都是短暫的，它當時存在，剎那之間被蓋過，又不存在了，變成另外一個一合相，所以我的畫有許許多多的一合相，這一合相中，變化是非常快、非常大的，所以不要執著。」開幕式中，他正在解釋為何用「一合相」做主題。 旺旺集團蔡衍明董事長前往觀賞，周錫瑋親自解說。（圖／陳琴富）「我的畫顏色每一段時間也會有不同的變化，右手邊是近期的畫，色彩比較鮮豔，我把非常俗的顏色畫成非常雅的顏色，主要是表達心中的熱情。我沒什麼畫風，也沒什麼畫派，也沒什麼主流，我只是想把我心中的畫面畫出來。我也沒什麼技巧，我可以用刮的、潑的來畫一幅畫，我希望每一張畫，不但有故事，更要有生命。這是我想要畫畫的目的。」簡單說明他的畫風、作畫心情。他引用《金剛經》的「若見諸相非相，即見如來。」然後就做個結論，「我的畫是：若見非相諸相，即見我畫。」致詞不到兩分鐘就結束。開幕式簡單，沒有大官、政客到場，沒有學者、名家致詞，只有舊雨新知，展現的正是《金剛經》的不著相。 旺旺集團蔡衍明董事長前往觀賞，周錫瑋親自解說。（圖／陳琴富）看周錫瑋的畫要理解《金剛經》的境界，因為他從《金剛經》裡悟出了做畫的意境。「畫布上的畫也是我心裡的畫，不要執著於某一個剎那之間的那個相。這個畫展可以完全用《金剛經》來解釋。《金剛經》說：過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。我畫畫的時候，從來不打底稿，邊畫邊想，現在心和過去心不一樣，未來心不可得，我未來會畫成什麼樣，我不知道。」他認為畫畫一定要自在、要自然，「我的畫從來不做作，我的畫是自己想像。這個鳥可能不是想像，但旁邊的枝幹是想像的，但也是自然的，不必去想什麼是對、什麼是錯，你就是變得很自然，很自在。因為你不拘泥那些小節、那些教條和框框的時候，你就會自在。所以我的畫有一個重點是自然與自在。」作品：千朵蓮花萬條柳。（圖／作者周錫瑋提供）從《金剛經》他還體會出不執著，不能有太多的我執，「一張畫我重新拿出來再畫，又改了，過去對還是現在對？未來我又會改它。所以，不會把自己設限。哪有一定的畫風、哪有一定的規則？我的幸運是因為我沒有在美術系上過課，我沒有老師，看我的畫有很多的風格。」為什麼固定風格的畫就好？因為辨識度比較高，一看就知道這是某某人的畫，大家比較喜歡，可以去收藏。「但我畫畫不是給別人收藏的，我畫畫是為我自己，我畫畫是我在這個世間，我要創造。」他畫畫的技法是什麼？「有人問我說，你的技巧從哪裡學，我說我畫了就會有技巧，有了這技巧，你畫了以後就會了，所以有人說要先有了技巧再去畫，不對。你先畫，就會有技巧，有技巧就會畫，再畫又會有新的技巧。」作品：繁華盛世。（圖／作者周錫瑋提供）畫一張畫10年、8年的，時間對他是什麼意義？「有時半夜突然醒，醒了自然有畫面出來，清晨時候自然會跳出很多畫面，有些話你畫了一陣沒感覺，放著，過一段時間忽然就有感覺。有時候你沒感覺，覺得畫這張畫很累，索然無味，但靈光一現，又很快的可以一筆一筆畫下去，很好玩。畫筆、畫布要當作非常有彈性的，可以很細膩去畫它、粗獷的刷它、刮它、潑灑它、甚至晃動它，但是要放開，畫畫的時候要放鬆，放開。鄭善禧說太認真零分，隨興就是一百分，要非常隨興，所以要非常自在。你要相信你可以做得到。」在佛法的世界觀裡，本來就沒有時間觀念。「過去心不可得，當時覺得很好，過兩年才想它還沒畫完，藝術創作是延續性的，可以有轉折，不要想說有句點，我要畫到我手握不住筆為止。人活著就要創作。」畫展中有好幾面鏡子，還有一些植物布展。周錫瑋稱自己是GDP（Gardener、Designer、Panter），園藝師、設計師、畫家。「人很重要的是要創造生活的空間，我把我設計的鏡子搬來，木刻的，我到印尼去、到工廠，跟工人蹲在那邊一起工作。植物也是我自己養的，很少人用鹿角蕨，三顆一個吊盆，配上白蘭花。我在做的是，如果在一個室內的空間，我們可不可以做一個花園？可不可以減碳？所以我的減碳是和生活美學在一起。這些植物我已經養了13年。這樣的空間就是Designer，把繪畫、雕刻、植物在一個空間布置，人應該值得生活在美好的環境。」 作品：大塊文章。（圖／作者周錫瑋提供）《金剛經》的修行從空入假入中道，人還是要回到生活。展覽空間很大，因為有很多大幅畫，「小畫無法滿足我，創作是畫出我心中美好的東西，跟大家分享，大跟小對我來說沒有意義。我現在正在畫一幅《新富春山居圖》，預計一年畫12米長2米高，把兩岸的風景畫進去，十年就120米，我相信我還可以再畫20年，最起碼240米，就是畫我心中的夢啊！人生一定要有美夢。」畫畫是開心的事，與人分享是更開心的事。「有這樣的時間、有這樣的精力、有這樣的資源來創作，這是人生最幸福的事情。畫畫的時候是非常快樂的，非常享受的。我很感恩，我很快樂。我們人生在世要學到一件事就是分享。我想要創造的世界，大家一起來跟我分享。佛家講得比較嚴肅一點叫做布施。」展場中有幾幅近作，色彩鮮豔、明亮，代表他最近的心情。「畫畫給我的另一個好處是可創造跟別人合作的機會，我最近有個合璧計畫，有一個兩岸的、跨界的、古今的、中外的合璧，明年畫展可能會有服裝、音樂的結合，創造新的流行，分享以外還有合作。」開幕致詞結論中引用《金剛經》說：「見諸相非相，即見如來」，真正的意思是什麼？他說：「我的畫是非相，不是大自然的具象，你見到我的畫是非相，從你的記憶裡去想像，變成一張你認為那個存在的景，換一句話就是：見非相諸相，即見我畫。」（作者為資深媒體人）「周錫瑋的一合相畫展」2024年11月27日展至12月5日，在台北松山文創園區一號倉庫※以上言論不代表旺中媒體集團立場※
陳忻玥為《影后》苦練M字腿 火辣纏綿鮮肉師弟
陳忻玥為《影后》獻唱插曲〈BOUNCE〉，坦言唱的時候腦中會浮現劇中女主角「周凡」的影子，「因為她在劇中率性、自我且I don’t care的性格，跟這首〈BOUNCE〉要傳達的無畏展現自我的精神實在太符合，也很適合這首帥氣的歌！」她也認為《影后》中周凡的個性最像自己，「她的個性像是我內心的展現，我內心有一個像周凡一樣的自在的、很像孩子的部分，我希望隨著年紀越來越大，我也可以找到自己內在周凡、小孩與跟這個世界的平衡！ 」除了詮釋〈BOUNCE〉時突破自己過往聲音的展現，這次陳忻玥為了苦練MV中「BOUNCE舞」可說吃盡苦頭，編舞老師特別教了一套打開雙腿的性感M字腿舞，要陳忻玥展現「影后」般的性感及自信，只見在練舞時老師彷彿像是劇中的SEGA老師上身，猛對著陳忻玥喊：「交出自己的POWER！」讓沒有舞蹈基礎的她壓力甚大。陳忻玥苦練性感M字腿舞。（圖／陶山音樂提供）沒想到在編完舞的同時，好巧不巧又遇到膝蓋受傷的問題，讓陳忻玥在拍MV一周前天天到練舞教室報到，她苦笑說：「整支舞蹈都超難﹗而且老師要我不要看鏡子練習，難度又升級！我只能土法煉鋼每次跳每次錄下來做自我檢討跟修正，才漸漸克服這個高難度舞步！」值得一提的是，MV還找來師弟李杰明合作尬饒舌，兩人變身為有曖昧情愫的搭檔，儘管合作多次，但聽到導演要求要來個耳鬢廝磨的黏巴達舞時，彼此心裡都緊張了一下，所幸在拍攝「肉貼肉」的情感交流戲碼時，兩人只尷尬笑場了幾次，靠著彼此合作多年的默契就完成拍攝。提及兩人MV中互動最難的一場戲，陳忻玥笑說：「應該是要拿皇冠作勢要打杰明的那一幕！因為拍攝時得從魅惑情感轉到兇狠，情緒的轉換很有挑戰性，在拍攝完成時，真的有種當『影后』的感覺！」陳忻玥與同門師弟李杰明有情感交流戲。（圖／陶山音樂提供）
彭于晏新片跳過抽籤上映 頂光頭帶狗兒登賀歲片
由男神彭于晏主演的最新電影《狗陣》，因榮獲今年坎城影展「一種注目」最佳影片大獎，確認可直接跳過陸片配額抽籤在台上映，有望成為2025年首部在台上映的大陸電影。該片除獲坎城影展「一種注目」最佳影片大獎，狗明星「小辛」也獲狗狗金棕櫚獎評審團大獎。《狗陣》是大陸導演管虎的新作，講述北京奧運開幕前夕，剛出獄的二郎（彭于晏 飾）與一隻流浪狗相遇、踏上一場心靈救贖之旅的故事。彭于晏在片中頂著俐落光頭，沉默寡言、壓抑堅定，造型及演出均極具顛覆性，連權威影媒《銀幕》（Screen Daily）都稱讚「彭于晏令人印象深刻。」彭于晏、小辛在《狗陣》真摯動人的演出，征服各大國際影展。（圖／海鵬提供）管虎繼《老炮兒》、《八佰》後再推新作《狗陣》，將鏡頭對準大陸西北小鎮，透過彭于晏與天才狗明星「小辛」連袂演出，踏上互相救贖的旅程。彭于晏認為片中黑狗就是二郎人生的鏡子，他們都在尋找生命的出路，坦言演出《狗陣》是他「人生中難得的體驗」。導演管虎大讚彭于晏「身上有一種單純的動物性，非常難得」，因此找他演出「二郎」。《狗陣》將於1月29日大年初一在台上映。
反擊民進黨質疑基隆食安 國民黨：罵別人之前先照照鏡子
中國國民黨基隆市黨部今（15日）舉行「民進黨、雙標黨！罵別人之前先照照鏡子！」記者會，黨部主委吳國勝、發言人潘艾嘉、臺大研究生林廷翰出席痛批民進黨雙標。吳國勝強調，民進黨議會黨團根本是惡人先告狀；潘艾嘉也說，民進黨有兩名議員涉貪，民進黨團都不處理，這才真正是「雙標」。潘艾嘉指出，昨天民進黨團道貌岸然開了記者會，質疑基隆市政府處理食安議題雙標，但是民進黨團自己才是最雙標，自己就有兩個涉貪的議員，這是涉及《貪污治罪條例》的重罪，民進黨基隆市議員張秉鈞詐領助理補助費與春節慰問金共約千萬，基隆地方法院判張秉鈞有期徒刑1年11月，又犯政治獻金罪，處有期徒刑4月，均緩刑5年，上訴後，高等法院判決駁回；而民進黨基隆市議員張顥瀚也涉詐領公費助理補助費，遭收押禁見。「請問張秉鈞跟張顥瀚，是不是還是你們黨團的成員？為什麼你們對涉貪的成員，睜一隻眼閉一隻眼？」潘艾嘉向民進黨團喊話說，一隻手指指別人，四隻手指指自己，在罵別人之前，民進黨要不要先自己照一照鏡子？民進黨市議會黨團昨（14日）開記者會，指控基市府處理8日的校園食安危機，通報過程瑕疵百出，反觀去年校園食安危機時，一出事馬上要教育處長下台，這次出事卻無人懲處，是雙重標準。林廷翰指出，作為研究公衛的研究生，他深知政府在處理公共衛生議題上非常不容易。民進黨團昨天開記者會，質疑市府食安處理雙標，但其實市府得知之後第一時間就緊急應變，還跟其他縣市在凌晨四點聯合稽查團膳廠商。市府團隊為了孩子的食安盡心盡力，民進黨卻只出一張嘴，追溯源頭，出包的明明是屏東的肉商，基隆是受害者，民進黨卻硬要為罵而罵，毫無道理。林廷翰表示，現任總統、民進黨主席賴清德曾經提出「當選8大承諾」，說會擦亮民進黨「清廉、勤政、愛鄉土」的招牌，還說「對黑金貪汙零容忍」，結果基隆的民進黨議員，卻還能容忍貪污的兩名議員，難道是要跟賴清德對著幹嗎？民進黨基隆市議員一個涉貪被判刑，一個涉貪被收押，民進黨團對這種明確違法的人，特別能容忍，對勞心勞力監督食安的市府團隊，卻大罵特罵，「如果這不是雙重標準，什麼才叫雙重標準？呼籲民進黨團，別再雙標，好好面對！」
《影后》楊謹華為戲苦練跳舞雙膝瘀青 謝瓊煖曝3分鐘舞蹈戲一周才拍完
Netflix影集《影后》以演藝圈的生存實錄為主軸，將引領全球觀眾一同窺探橫跨三世代的女演員們的內心世界。自7日上線48小時內直衝台灣區榜一後，連續霸榜5天，好評話題不斷，掀起網上一陣現象級熱潮。劇中楊謹華、陳庭妮、謝瓊煖、曾莞婷、林廷憶五位主演們為戲大跳性感舞蹈，今（15）日釋出眾影后們在拍攝跳舞重頭戲與私下練舞花絮，展現出影后們不同以往的真性情。五位主演們在戲還未正式開拍前就時常聚在一起練習，曾莞婷分享早在一開始面試時，便得知有跳舞這個環節，直呼「天啊！我是個舞痴欸！」謝瓊煖更坦言：「每次一想到排舞我就頭皮發麻」就連其中最年輕的忙內林廷憶也笑說：「我也很擔心。」林廷憶（左起）、曾莞婷、楊謹華、陳庭妮、謝瓊煖為戲大跳性感舞蹈。（圖／Netflix提供）在這段密集排舞的過程中，陳庭妮也分享某天練舞時已經持續跳了四個小時，每個人都累到不行了，沒想到聽到舞蹈老師說要再一個，還是超不服輸直呼「好啊，再一個啊！」，立馬提起疲憊身軀，拿出態度再來一次，實在非常敬業。而平時就熱愛跳舞的楊謹華，這次能在戲中有跳舞的戲也坦言：「自己喜歡跳跟真的入戲去角色拍跳舞是兩件事，當今天只有一個人跳時，即便有失誤也不會太明顯，但一排人一起跳時，只要出差錯就會看得一清二楚，會因為自己的失誤導致大家都要重來感到很自責。」而其中年紀最輕的林廷憶與姐姐們一同練舞，也藏不住開心的心情，表示：「很少能在演戲的同時又學到別的技能，嘗試別的新東西。」曾莞婷也坦言自己其實是個舞痴，但也對自己信心喊話「我只要得到這個機會，就不會讓大家失望。」林廷憶（左起）、曾莞婷、楊謹華、陳庭妮、謝瓊煖苦練舞蹈。（圖／Netflix提供）到正式拍攝的日子，楊謹華敬業地反覆跪了三十幾次，雙腳的膝蓋都是瘀青，最後完成這場重要的戲，也讓楊謹華感性表示：「有一種大家一起完成一件大事的感動！」陳庭妮同樣表示自己真的很緊張：「我記得當時瓊煖姐在我旁邊，很溫暖地跟我說：『妮妮深呼吸～』她只說了三個字就讓我覺得，對！這就是姐妹淘的感覺。」謝瓊煖同樣也在密集又高強度的練習下，累積了一些傷痕，笑稱：「也是一種刺青的感受。」更透露：「可能大家看到的三、四分鐘，其實我們可是拍了一個多禮拜了。」足見大家對這場戲的重視，也感受到所有演員們的賣力演出。而除了這場盛大的排舞戲，一場楊謹華因膝蓋受傷導致跳舞表現不佳頻頻失誤，自責對鏡子自暴自棄的戲，也引發觀眾的熱烈討論，對此楊謹華也分享：「那天在拍這場戲時，導演問了我能不能講這段話，我是非常願意的，因為我跟周小凡有著相同的際遇，如果我不勇敢為她發聲的話，還有誰可以懂周小凡入圍多次卻沒有得獎那種內心真實的感受，非常感謝導演給了我這個機會。」Netflix寫實生存影集《影后》以演藝圈生存實錄為主軸，揭露光鮮亮麗背後的幕後祕辛，以及這群影后們在同時作為「女演員」和「女人」時，所面臨關於親情、愛情、友情、自我價值探討等寫實人生考驗，以及他們該如何生存。該作將在11月7日於Netflix全球獨家播出。
李多慧遭跟拍鬧上警局 電豹女笑笑高EQ幫緩頰
啦啦隊女神笑笑日前為「全民表妹」李雅英一日店長記者會擔任活動主持， 展現不同於球場應援的穩健台風、口條也非常清晰，獲得現場一致好評，笑笑謙虛表示：「活動前都會去看之前相關主持的影片作為參考，對著鏡子練習說話時的表情，反覆練習咬字確保清晰度。閱讀跟活動內容相關的資料。」透露將來目標希望可以成為像是胡瓜瓜哥、沈玉琳玉琳哥一樣的能獨當一面的主持人，非常敬佩與羨慕兩位前輩如行雲流水般的主持功力。笑笑說主持活動當天自己其實非常緊張，也怕表現不好，善解人意的隊友李雅英一直逗她開心幫忙緩解笑笑的壓力、「雅英還拿護手霜給我擦，非常非常的貼心」。而對於笑笑的表現，李雅英稱讚說：「笑笑認真的模樣實在太可愛了，跟她平常活蹦亂跳的樣子不一樣。」現場的工作人員透露笑笑在跟李雅英對內容的時候，雅英就像個很疼妹妹的姊姊般，看著笑笑一直笑，還問了她緊不緊張？雅英還特別模仿笑笑說不緊張的樣子，工作人員也把這段有趣的互動影片po上社群。此外，提到沸沸揚揚的李多慧跟拍事件，笑笑表示：「能理解大家在不同的職務上，都有自己的工作要完成，但跟李多慧一樣身為啦啦隊的我，也能感同身受如果一直感受到有人跟著我，我應該也會很驚恐。不管是媒體前輩們或是粉絲們，居多都是對我們相當照顧跟友善的，也是幫助每位女孩發光發亮的的要素之一。」笑笑跟李雅英私下互為好友。（圖／想想時間有限公司提供）
晨悠歡慶出道10年竟單飛 互控「變心」揭對方偷偷來
美聲組合晨悠成軍10年，昨（11日）舉辦「我們都別改變」演唱會，她們難得「單飛」，秀出各自才藝，惟晨帥氣打鼓，以悠則大跳韓團NewJeans勁舞，展現不同以往演唱抒情曲的面貌，百萬YouTuber「欸你這週要幹嘛」的姊姊Ariel和妹妹Shine特別前來助陣，組成限定女團，和晨悠合飆S.H.E〈戀人未滿〉，讓全場嗨翻。為了「我們都別改變」演唱會，晨悠近來閉關練歌，演唱會透過開場VCR帶領歌迷和晨悠一起穿越回到10年前，晨悠以出道單曲〈寂寞刮鬍刀〉為演唱會揭開序幕，讓歌迷跟著她們的歌聲和歌曲，一起走過出道的歷程，晨悠說：「很開心出道10年能和大家在這裡見面，我們5年前第一次開唱也是在這裡，但當時只有一半的人，今天是滿滿的人。」以悠補充：「在這一路努力的過程中，可能會迷失方向，今天重回到這個場地，有回到原點、重新啟航的感覺。」晨悠以超強的和音功力吸引歌迷，惟晨說：「粉絲一直敲碗要我們開課教唱和音，今天有兩位第一組報名的同學來到現場要跟我們學習。」這時「欸你這週要幹嘛」的成員Ariel和Shine登場，姊妹檔具有歌唱實力，但自認和音始終唱不好，Ariel笑說：「每次妹妹和音，都以為有鬼在叫，很需要學習。」晨悠表示：「我的課程都是量身訂做，因為你們是YouTuber，很需要跟著時事來教學。」於是將現在全球最紅的歌〈APT〉改編成和音版，讓Ariel和Shine立刻學會，獲得全場一致好評。惟晨帥氣大秀鼓技。（圖／索尼音樂提供）接著惟晨笑稱要帶Ariel和Shine下台繳學費，獨留以悠演唱自己的獨唱曲〈煙花如雨〉，她笑說：「我難得單飛一下。」隨後就在大銀幕上演兩人的「變心擂台」VCR，影片中以悠「控訴」惟晨暪著她偷偷練習節奏感好幾次，場燈一亮，惟晨獨自坐在鼓前，開始大秀鼓技，帥氣百分百；下一段VCR中，惟晨也「控訴」以悠半夜自己對鏡子偷偷扭屁鼓，這時以悠衝上台跳起韓團NewJeans的舞蹈，熱力四射，展現出色舞技，最後一段VCR中，兩人憶起彼此的好，決定重修舊好當回閨蜜，兩人手牽手回到舞台合唱〈無二獨一〉，展現姊妹情深好情誼。晨悠為了這場演唱會也準備了驚喜曲目，搶先公開演唱尚未上架的新歌〈幫星星許願〉，讓到場歌迷第一時間聽到全新單曲，並在演唱會主題曲〈我們都別改變〉後進入安可。在全場不斷的安可聲中，兩人穿上寫滿歌迷留言的T恤回到舞台，一連演唱〈愛情的模樣〉和〈真的傻〉，為演唱會畫下句點。以悠大跳韓團NewJeans勁舞。（圖／索尼音樂提供）
莊凱勛曝過去曾遭某導演編劇利用 自豪與藍葦華默契佳
台劇《孔雀魚》本週日將播出精彩大結局，上集劇情中變態殺手終於露面，飾演警察局長李興文之子的姚淳耀，在鏡子前演繹分裂人格相互對話，精湛演技讓人不寒而慄。網友也熱烈討論莊凱勛落水原因是否與藍葦華有關。兩位金鐘視帝互動就像真的兄弟，莊凱勛自豪地說：「我跟葦華太有默契了，兩個人都不是照劇本唸台詞，當你變成角色並與對戲演員彼此信任，就沒有背不背台詞的問題，因為進入角色的你，說什麼、做什麼都是對的！」莊凱勛透露過往曾被別部片的導演、編劇告知自己是角色第一人選，相約討論劇本，他也不藏私提出專業意見優化角色、情節，結果再出現那部片新聞已經是殺青了，對方利用他的名氣申請輔導金補助，內容也保留他的想法，但是卡司卻找其他演員。這些經歷讓莊凱勛養成：「靠自己、不求人、不欠人，也不輕易相信別人。」的謹慎態度。藍葦華與尹馨在天台對質（圖／公視台語台、華視提供）除了警察內戰外，最新預告也出現顏正國、張再興率領大批小弟上街，與警方的衝突一觸即發。張再興分享拍攝前除了自己研究腳本做功課外，整個氛圍是所有演員一起營造的：「例如葦華哥他演過警察，也演過邊緣人經驗豐富，所以他會在開拍前跟我討論，怎麼做可以帶出氛圍。國哥則是十分在意有沒有使用行話，這次拍攝《孔雀魚》時，錢人豪導演也會一直討論時下兄弟流行的用語，讓我們即興碰撞出更生活化的台詞。」尹馨與安心亞這對患難姊妹也再度遭到襲擊，兇手疑似點火引發爆炸。為了追查莊凱勛的落水原因，兩人從打火機上發現保險箱密碼，一路抽絲剝繭找到莊凱勛特地留下的保命USB。戲外尹馨卻為解謎所苦，她苦笑自己只玩過一次密室逃脫，帶隊的朋友還發下豪語，要組一個高智商隊伍用最快的速度逃出，結果一群人困了兩個小時，後來她試圖提議放棄，不料朋友卻十分堅持：「錢都繳了，絕對不能放棄！」讓她哭笑不得。安心亞、尹馨在火災現場遇襲（圖／公視台語台、華視提供）《孔雀魚》裡尹馨飾演的單親媽媽亞男與安心亞飾演的傳播妹小雪一路相互扶持，展現堅韌的女性形象。尹馨認為亞男最動人的是堅持「大家都是靠雙手賺錢的，不應該被看輕。」在她心目中「職業無貴賤」是一個很重要的價值觀。安心亞則欣賞小雪，即使在複雜的環境，還是依然保持善良正義。《孔雀魚》為公視台語台與華視聯合出品，深入探討社會底層小人物面對生命無常與個人慾望的掙扎，藉由尹馨清理命案現場的過程重新定義人心的乾淨與骯髒，企圖顛覆台灣社會大眾根深蒂固的刻板印象。《孔雀魚》每週日晚間8點公視台語台、晚間10點華視主頻首播並將上架LINE TV、中華電信MOD和中華電信 Hami Video 影劇館 Plus、愛奇藝國際版等新媒體平台。
最愛美女1／錦榮再爆熱戀中！捷運十指緊扣混血美女Youtuber
混血男星錦榮當年跟蔡依林相差4歲的姐弟戀備受矚目，之後也陸續跟混血名模香月明美（Akemi）、韓裔美籍女星Kirstin Leigh等人爆戀情，共通點就都是大美女。如今時報周刊CTWANT接獲讀者爆料，淡出台灣演藝圈的錦榮，似乎又有了美女新歡，同樣也是深邃的混血臉孔，兩人在台北捷運上肩並肩坐著聊天，下車時還上演十指緊扣，完全就是熱戀中的模樣。兩人坐在捷運上滑手機，女生的手肘靠在錦榮的大腿上。（圖／讀者提供）女生抬頭看著上方，似乎是在看目前到了哪站，也讓人看到她精緻的臉龐。（圖／讀者提供）據讀者轉述，錦榮上月29日清晨現身台北紅線捷運，身旁還跟著一名戴眼鏡的亞裔混血女伴，雖然頂著大素顏又戴上眼鏡，但仍看得出美女底子。也許是時間晚了車廂人不多，錦榮跟女伴也不避諱外人眼光，在捷運上用英文聊天有說有笑，女方還拿著手機，親密地將手放在錦榮大腿上，下車時錦榮則握住女伴的手十指緊扣，相當呵護女方，空氣中充滿粉紅泡泡，看得出兩人交情匪淺。錦榮到南非旅行拍攝飯店開箱影片，也可看見疑似該美女的身影。（圖／翻攝自錦榮IG）而從錦榮近期到南非旅行，在拍攝飯店開箱影片時，也能從鏡子倒影一角，發現到疑似該女就站在錦榮身後，下秒錦榮俏皮躺進浴缸測試大小，也可以看到女方的手在鏡頭前比讚，雖然僅是短短一兩秒，足以證明兩人應是穩定交往的戀人關係。
躺平族注意！青少年體態養成關乎未來
【健康醫療網／記者張慈恩報導】現代許多青少年喜愛觀看手機影片、長時間缺乏良好的姿勢習慣或足夠的運動訓練，使得成長關鍵期沒有正確的骨骼發展，造成駝背、脊椎側彎或高低肩等問題，嚴重時甚至影響肺部和內臟，對於日常生活和學習效率造成負面影響。青少年成長期變化迅速 不能輕忽失衡的力量人體骨骼和肌肉發展尤為重要，沁安整合醫學診所的潘天健醫師指出，青少年的骨骼和肌肉結構在成長期間變化迅速，女性在18歲時達到峰值骨量；男性則在20歲時達到峰值骨量的90%，因此青少年時期是促使骨骼健康的最佳時期，任何不良習慣的養成都會導致肌肉骨骼結構上的異常，脊椎側彎和駝背尤為常見，特別是10至15歲的青少年，且女性也較男性高。 通常會引起脊椎側彎或駝背腰酸背痛的因素很多，除了先天性發育不良，長時間不良姿勢例如經常性單側肩背包、斜坐躺平沙發等不平衡的負荷，由於這些全靠頸部及下背部在支撐身體的重量，長久下來會造成不對稱的肌肉力量，容易導致頸部緊繃及下背部疼痛的情形產生；或是長時間低頭使用電子產品，也會加重了脊椎問題。骨骼肌肉問題不易察覺 用對工具隨時警惕脊椎問題早期通常不易察覺，潘天健醫師建議家長應定期觀察孩子的姿勢，進行簡單的自我檢測，請孩子前彎觀察背部是否對稱或脊椎是否呈直線，請孩子站在鏡子前觀察自己的肩膀是否等高、以及單側腰部是否隆起、從側面看是否有駝背情況，此外，請孩子可以嘗試平躺在地上，檢查腰部是否能平貼地面，如果腰部離地較高，可能存在骨盆前傾的問題。 有些女孩經常習慣性駝背，這時選擇合適內衣相對重要，為青少女宜挑選背部有加強包覆的設計，可以固定按壓肩胛骨，以及肩帶特別設計過的結構，尤其需要可調整的款式，可以協助改善姿勢不良造成的駝背，減輕肩膀穿戴內衣的束縛感。青少年的姿勢問題不僅影響外觀，對於長期更會產生深遠影響，家人應重視青少年的正確體態養成，並鼓勵他們多運動，像是游泳、跳繩、球類運動或舞蹈、阻力訓練等來增強核心肌力、骨骼、改善姿勢、平衡和協調能力的運動，避免長時間維持同一姿勢，久坐讀書一小時起來走動、減少使用電子設備，幫助他們在青春期奠定健康基礎，越早發現能預防和調整，減少未來多走「彎曲」路途。
《彈一場完美戀愛》見面會超500位紛絲嗨翻 劉泯廷和Jame加碼互解鈕釦
音樂BL劇《彈一場完美戀愛 First Note of Love》，歷經3個月的熱播，話題討論居高不下。演員涂善存、張豐豪、劉泯廷與泰國男星Jame 昨（2）日出席「彈一場完美戀愛見面會台北站」，超過500位紛絲擠爆現場，為了感謝一路陪伴的影迷，見面會節目驚喜連連，四個人輪番換上三套別緻又性感的造型，帶來超過10個精彩節目，福利環節更有和粉絲近距離接觸講悄悄話、熱情擁抱自己喜歡的CP、最後演員還加碼「親選專屬禮」送給最幸運的粉絲。演員涂善存、張豐豪感動的表示：「當然會捨不得大家，但延續故事，今天就像是大家陪我們一起完成了N海的出道演唱會，這只是一個開始，更多的是對未來的期待！」也讓粉絲對於第二季的可能性有更多想像。見面會上「N海CP」以及「瑞卡CP」都帶來經典合唱，開場舞由四人一起帶來韓國男團經典歌曲〈rains in heaven〉，也展現他們最近瘋狂練舞的完美成果，劇中飾演哥哥的金泰祐也以神秘嘉賓身份特別出席獻唱創作曲「我不害怕」，還開玩笑的問練建宏導演：「第二季會把我寫回來吧？」台上台下一片笑聲。開播以來就一直被熱烈敲碗的「瑞卡床戲」，寵粉的「瑞卡CP」在見面會上除了深情合唱，最後還誠意十足的加碼了「互解鈕釦」性感雙人舞。提到見面會的心情，劉泯廷分享：「這是我人生第一場粉絲見面會，每一個環節我都好期待，其實很捨不得這個戲的旅程即將告一段落，但希望這個故事會永遠留在小完美的心中」張豐豪（左）和涂善存（右）演出深情雙人舞。（圖／GagaOOLala提供）演員們一一重現片中經典歌曲，涂善存深情自彈自唱《碎日》、「N海CP」合唱〈Neil〉，最後四個人也一起合唱〈heal your broken heart〉，涂善存表示：「跳舞對我來說是一個挑戰，也希望藉著這個機會可以有多一點的突破。」張豐豪分享：「最近都在練舞，我最期待就是每天可以看到善存的進步，看到他越來越厲害我就覺得好開心」劉泯廷透露：「最近無時無刻不分地點，只要看到有鏡面的物品我就會開始練舞，去健身房也都是在練舞，因為那裡滿滿都是鏡子。」泰國男星Jame則是對於LIVE演唱有比較多的壓力：「我覺得演唱〈until the sunrise〉最困難，這是我有點害怕而且沒自信的項目，但是很幸運有Tim（劉泯廷）的支持，他一直在幫助我怎麼樣唱得更好。」活動尾聲，四個大男生看完影迷準備的應援影片，都哭到淚眼汪汪，導演練建宏更是準備了「小戀告白信」對全場的影迷以及演員們告白，除了代表劇組像大家表達感謝，也特別謝謝所有關注支持《彈一場完美戀愛》的大家：「從拍攝到播映，甚至一直到今天，大家都全程鼓勵著我們，圓滿了我們的這場完美戀愛，這是一個屬於我們的旅程，你們的陪伴就是我們最大的動力！」同時也開心宣布見面會即將前往下一站首爾。「瑞卡CP」Jame（左）和劉泯廷（右）為了見面會又再次相聚。（圖／GagaOOLala提供）
強迫症從過度擔憂到行為失控 3管齊下重拾生活掌控權
強迫症 (Obsessive-Compulsive Disorder, OCD) 是一種複雜的心理健康問題，經常影響患者的日常生活，讓人陷入無法擺脫的重複性思考與行為。振芝心身醫學診所周呈叡醫師提醒大眾，強迫症與其他心理障礙看似相似，但在表現和成因上有顯著差異。強迫症患者常常在日常生活中面臨巨大壓力。例如，一名家庭主婦可能每天花費數小時清潔廚房，因為她擔心細菌會危害家人的健康，即便家裡已經非常乾淨。這些重複的清潔行為並非出自合理需求，而是為了緩解她對細菌感染的無止境恐懼。此外，某些人可能無法在不檢查數次門鎖的情況下入睡，擔心自己忘記鎖門會導致入室偷竊，這種檢查行為甚至可能讓他們無法正常作息。周呈叡醫師解釋，這些強迫行為並非患者願意的行為，而是因為強烈的焦慮驅動他們去做重複的事情，希望藉此避免糟糕的事情發生。這種行為迴圈會持續加劇，最終影響患者的工作、學業及社交功能。除了強迫症外，還有一些類似特徵的相關障礙，而這些障礙同樣對生活品質產生極大影響。例如身體臆形症讓患者過度專注於自己外表的細節，例如擔心鼻子不夠挺、皮膚並非自己喜歡的狀態，導致反覆檢查鏡子或頻繁尋求美容手術的幫助；儲物症也是常見的類似症，患者則會難以捨棄物品，甚至是對生活毫無幫助的東西，因為他們擔心有一天可能需要這些物品。家中物品堆積如山，卻無法整理、清理，讓居住空間越來越混亂，焦慮症與強迫症有許多相似的症狀，兩者都會出現重複性思考和回避行為。然而，周呈叡醫師指出，焦慮症患者的擔憂往往與現實生活中可能遇到的挑戰有關，例如工作上的壓力或經濟問題。而強迫症的擔憂內容則經常脫離現實，甚至是不合邏輯的。例如，一位強迫症患者可能會擔心如果沒走某條特定路線，自己會遭遇不幸，而這種擔憂明顯與生活常理不符。另一方面，重度憂鬱症患者也會出現反覆思考的情況，但這種思考不一定是強迫性或侵入性的。例如，憂鬱症患者可能會不斷反思生活中的失敗或負面經驗，但不會像強迫症患者那樣進行特定的重複行為來緩解焦慮。強迫型人格障礙症 (Obsessive-Compulsive Personality Disorder, OCPD) 與強迫症的名稱相似，易讓人混淆。周呈叡醫師解釋，強迫型人格障礙症患者通常表現出過度的完美主義和僵化的控制傾向，但他們不會像強迫症患者那樣經歷侵入性的思考和重複的行為。例如，一位強迫型人格障礙患者可能會因為無法接受任何細微的錯誤而不斷修改工作文件，但這行為並非出於焦慮或試圖緩解壓力，而是源於其對完美的堅持。周呈叡醫師提醒，如果您或家人出現強迫症或相關障礙的症狀，應盡早尋求專業診斷與治療。強迫症的症狀雖然困難，但透過心理治療、行為療法與藥物治療，許多患者可以重拾生活的控制權並從中獲得自信與自由。
男子出車禍昏迷「被偷走39年」！ 醒來以為自己還是23歲
國外一名男子在1980年時在羅馬遇到一場車禍，之後便昏迷了39年，沒想到他再次醒來後，以為自己只有23歲。事後他得知真相後，感到相當震驚，不過目前他已經漸漸和身邊的親人重新建立關係，慢慢融入社會當中。根據《每日郵報》、《羅馬郵報》綜合報導，國外一名男子盧西亞諾（LucianoD'Adamo）1980年時在羅馬遇到了一場嚴重的車禍。之後，盧西亞諾便昏迷了39年，直到2019年時才甦醒。盧西亞諾表示，自己醒來後，以為自己還停留在23歲，並要求醫護人員通知他的母親，他自己出了車禍，但母親其實早已離世。後續醫護人員便向他問診「你結婚了嗎」，他則回應對方，自己將準備跟19歲的女友結婚了。隨後，盧西亞諾的妻子與小孩進到病房內，一個成年的男子，叫了他一聲爸爸，當下盧西亞諾心想「他一定有30歲了，我才23歲，他怎麼可能是我兒子。」此時，盧西亞諾立刻到廁所去照鏡子，才發現自己已經不是記憶中23歲的樣子了。而這讓當時的盧西亞諾相當震驚，無法接受「我走到鏡子前，看著出現的人是一位年長的紳士，不是我，是別人。我尖叫起來，護士過來試著讓我冷靜下來，我很害怕，因為這就像一部恐怖電影。」隨後經過醫生解釋，他才意識到自己已經60歲了，中間的39年時光就這樣被偷走。如今，經過5年後，2024年的盧西亞諾仍在重新熟悉這個世界，並漸漸和身邊的親人重新建立關係，慢慢融入社會當中。