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」 桂綸鎂 台北追緝令 盧貝松 路克伊凡斯 姜成鎬金馬61遞獎大使人選出爐 王碩瀚、林宴慈、張豐豪許願見偶像
第61屆金馬獎遞獎大使由新秀演員王碩瀚、林宴慈、張豐豪擔任,3人今(30日)出席「金馬61遞獎大使暨禮品記者會」,開箱總價值近10萬禮品。林宴慈表示平時沒在穿高跟鞋,最擔心遞獎時跌倒,直呼:「我從今天開始練習到典禮當天,不然怕會跌倒。」並表示最希望能有機會見到桂綸鎂。林宴慈表示最擔心遞獎時穿高跟鞋踩空跌倒。(圖/趙文彬攝)金馬獎每年都會邀請影壇潛力新秀擔任遞獎大使,王碩瀚以BL網路劇集崭露頭角,在電影《(真)新的一天》表現亮眼,收穫不少好評。林宴慈在Netflix原創影集《誰是被害者2》和電影《鬼才之道》展現不俗演技。張豐豪首次演出影集《翻牆的記憶》便入圍第53屆金鐘獎新進演員獎,今年以BL劇《彈一場完美戀愛》引起影迷討論,也參與演出入選柏林影展主競賽電影《以愛之茗》。張豐豪表示過去參與金馬奇幻影展,花了3天看完18小時的作品。(圖/趙文彬攝)張豐豪表示能參與金馬獎是完成他身為影展迷的心願,他從大一開始認識金馬影展,印象最深刻的就是曾在金馬奇幻影展看了一部18小時的作品,分了整整3天才看完,直呼是前所未有的體驗。這次參與金馬,他表示最希望能看到金馬主席李屏賓,「讀書的時候上攝影課,都會把賓哥的作品當教材,真的是教科書上走出來的人。」王碩瀚表示希望能有機會跟李安導演講到話。(圖/趙文彬攝)王碩瀚去年以《(真)新的一天》走上金馬紅毯,今年則改以遞獎大使身份參加,他表示希望今年能有機會遇到李安導演,「希望能跟李安導演講上話,去年圍著導演的人太多,希望今年能搶到一點點時間都好。」
路克伊凡斯來台拍片遇颱風 難忘超大風雨「這輩子沒見過」
路克伊凡斯在好萊塢新片《台北追緝令》中與「韓哥」姜成鎬、桂綸鎂上演糾葛三角戀跟刺激的飆車戲碼。該片全片在台取景,今(30日)路克伊凡斯接受台灣媒體越洋線上訪問,提到台北美食話夾子聊不停,更透露在台拍片時還遇上颱風,「我這輩子從來沒看過那麼大的雨。」住在內湖飯店的他,更笑喊:「很擔心摩天輪撐不過颱風,還好它第二天還在。」路克伊凡斯去年為拍片在台long stay好幾個月,透露當時在台到處去觀光,也吃了不少台灣美食,包括火鍋、鴨舌、傳統雞蛋糕,還有去學做小籠包,「我現在可以自己做出小籠包了。」被問到想推薦親友吃什麼台灣美食,他表示希望能有機會帶著父母來台北101觀光,「想推薦大家吃臭豆腐,我要吃的時候其實很掙扎,味道真的很重但很好吃,也想帶大家去吃鴛鴦火鍋。」路克伊凡斯繼《玩命關頭》後再跟跟「韓哥」姜成鎬合作,兩人這次在《台北追緝令》又是死對頭,路克伊凡斯笑喊兩人現實生活中其實是朋友,「 必須要跟他演敵人蠻有趣的,他平時非常紳士也很禮貌,是團隊中非常棒的一員。」路克伊凡斯首度跟桂綸鎂合作,他表示桂綸鎂相當專業,「小鎂非常沉浸在角色當中,和她先前的角色不太一樣,很高興看見她這次呈現不同風格,演出獨立、強大、自信的女性!」看到她在片中化身頂級女車手,並大秀精彩車技,他也大讚:「看她光腳開法拉利讓我印象超深刻,非常專業!而且在台北狂飆法拉利的過程非常好玩又興奮。」他也期待未來能有機會跟桂綸鎂再度合作。路克伊凡斯(左)直呼桂綸鎂在《台北追緝令》光腳開法拉利讓他印象深刻(圖/采昌提供)
李帝勳想念許光漢大唱〈瑪爾濟斯〉 學土味情話要粉絲喊他小心肝
李帝勳今於TICC舉辦見面會,他演唱GEORGE的〈All Day〉從觀眾席中登場,引發粉絲搶拍,他不但以中文打招呼「見到大家很高興」,也現場學習土味情話。李帝勳曾在百想藝術大賞與許光漢合頒導演獎,知道他正在當兵,除了祝他平安歸來,還唱起洗腦神曲〈瑪爾濟斯之歌〉。相隔一年多再來,李帝勳表示雖然感覺隔了很久,但他一直思考何時再來,籌備階段就告訴公司一定要來台灣,他透露15、16年前就曾造訪寶島,對光點台北很感興趣,也很喜愛侯孝賢導演。他平日的興趣就是到戲院看電影,有感於大家去電影院的時間愈來愈少,於是拍攝YouTube紀錄各地戲院,讓更多人知道,粉絲看了或許也會想前往,小眾的電影院便不會關門。現場有鐵粉是李帝勳YouTube的忠實觀眾,不但每集收看,且會使用手機做筆紀,李帝勳大為感動,拿起該支機自拍,沒想到鏡頭居然是壞的,粉絲立刻衝到台前拿出另一支手機,與李帝勳留下合影。在「便利貼QA」環節,李帝勳回答粉絲提問並且送出簽名蘋果模型,有人要求「在我的胸口射一槍」,李帝勳比出槍的手勢連開數槍,還打趣問道:「你怎麼還活著?」接著以英文韓文祝賀對方生日快樂。有人好奇李帝勳喜歡的台灣電影,他回答:「我有一部很想看的電影但還沒看,因為想和觀眾一起看,就是蔡明亮的《不散》。」他邀提問粉絲之後和他一起觀賞,且要坐在他旁邊。他現場學台語「水啦」以及土味情話「距離不是問題,妳離我不夠近才是問題」、「我有超能力,超級喜歡妳」、「妳們是哪裡人?妳們是我的心上人」、「這是我的手背,這是我的腳背,妳是我的寶貝」、「最近一直熬夜,可以叫我小心肝嗎」,逗得粉絲心花開。李帝勳很欣賞桂綸鎂,想一起拍愛情片,他讚台北街頭漂亮,走在路上不用特別做什麼,自然會有戀愛的感覺。他還想合作許光漢,祝他可以健康退伍,在主持人的教學下,李帝勳唱起〈瑪爾濟斯之歌〉,直呼「好難哦」。李帝勳祝福正在當兵的許光漢平安歸來,還唱起〈瑪爾濟斯之歌〉。(圖/優勢力娛樂提供)
男子泌尿道壁如水泥牆 釀「泌尿道長期發炎」!腎臟也嚴重受損
61歲梁姓男子這半年來反覆發燒及泌尿道感染,住院多達六次,日前再度復發,轉院到衛福部彰化醫院就醫,多科會診發現包括腎臟及輸尿管等泌尿道系統被一層像是水泥、蛋殼的鈣化物覆蓋,被稱為Encrusted uropathy(結殼性泌尿系統病變),因此造成泌尿道長期發炎,急性腎臟功能惡化。泌尿道發炎非典型腎結石 起因於結殼性泌尿系統病變彰化醫院腎臟科主任蔡旻叡表示,泌尿道結石通常會有頻尿、血尿、疼痛、甚至尿失禁等情形,但這起個案病人並不太會疼痛,而是一再地發炎感染。從超音波發現梁男的腎臟有類似鈣化的強回音反射,卻又不是典型腎臟結石,在腎臟科、泌尿科及感染科一起會診下,進一步從腹部電腦斷層發現鈣的沈積物覆蓋在泌尿道系統的內部表面,包括腎臟髓質及輸尿管,像是一層蛋殼一樣,也可以看成內璧有如敷上一層厚厚的水泥,輸尿管因此阻塞擴大,造成水腎及慢性發炎現象。罕見棒狀桿菌也是原因之一 結石不結塊但如水泥般覆蓋蔡旻叡表示,病人尿液進一步培養出棒狀桿菌(Corynebacterium urealyticum),這種細菌致病力很弱,毒性低,培養不易,在臨床上經常被忽略,然而在少數病人(10%)身上會引起類似結石的沈積病變,產生俗稱鳥糞石的磷酸銨鎂及磷酸鈣混合結石沈積。不同於一般結石的是,石頭不會結成塊狀,而是如本起個案,像水泥般地覆蓋住泌尿道。此病症比較可能發生於免疫力不足、臥床或是長期置放尿管的病人身上。多喝水、不憋尿 一有症狀需積極找出病因蔡旻叡說,釐清病因後,為梁先生使用抗生素及進行多次的輸尿管內視鏡手術去除石片,已經不再發燒,但其腎絲球過濾率(eGFR)僅剩20,顯見半年的持續性泌尿道發炎已損害腎臟功能。蔡旻叡強調,泌尿道結石可能發生在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道,不管是哪種形狀,要預防結晶成石,最重要的是多喝水、不要憋尿、適度運動,營造出較為不易結石的環境。
《台北追緝令》再度交手「韓哥」 路克伊凡斯拍打戲「肌肉記憶」獲導演狂讚
由盧貝松監製的好萊塢電影《台北追緝令》全片在台拍攝,也是路克伊凡斯(Luke Evans)繼《玩命關頭6》後再與「韓哥」姜成鎬合作電影,導演黃嘉智、演員桂綸鎂與楊明偉也趁在台灣宣傳的週末時光,進行一連串快閃掃街活動,走訪片中出現的西門町商圈、美麗華百樂園、大直植福宮。路克伊凡斯繼《安娜》之後,與監製盧貝松再度合作,他於電影再度上演精采動作場面,矯健身手與流暢打鬥,讓導演黃嘉智讚嘆連連:「我的天,他非常專業!他都會與特技團隊事前準備,就像一場餐廳廚房大亂鬥橋段,只花4天就拍完。他的肌肉記憶使他能夠直接上場,這真的很棒,可說是每個導演的夢想!」《台北追緝令》路克伊凡斯(右)來台北時,遇到舊情人桂綸鎂(左)與她的兒子楊明偉。(圖/采昌提供)該片也是路克伊凡斯與「韓哥」姜成鎬繼《玩命關頭6》之後再度合作。這回兩人角色形象對調,路克伊凡斯從反派「歐文蕭」變身成正義緝毒探員,而「韓哥」則成為戾氣十足的販毒集團首腦,角色形象的互換成為電影一大看點。能夠與路克再度合作,姜成鎬也開心表示:「能夠與老朋友再度共事,真的是最棒的事了,能和某些人再次工作是很難得的,而且現在角色還反轉呢!」《台北追緝令》楊明偉、桂綸鎂、導演黃嘉智走訪本片拍攝景點西門町商圈。(圖/采昌提供)
中秋烤肉怕變胖? 營養師推「地中海型烤肉拼盤」!有效減輕身體負擔
每逢中秋佳節,親朋好友齊聚一堂烤肉、大啖柚子和月餅不僅已成既定習俗,還能趁機透過美食犒賞自己這陣子的辛勞;但是,當心吃完體重上升,還造成代謝負擔!地中海型烤肉拼盤 蔬菜、蛋白質加點心一次到位安南醫院臨床營養科營養師藍采妮提到,每年中秋節過後,門診總會聽到檢驗報告退步許多的患者懺悔,烤肉、月餅和柚子吃太多。想要這個中秋團圓夜聚餐只有月圓、人不圓,她推薦試試「地中海型烤肉拼盤」:義式蔬菜CC串:搭配彩虹蔬果,如彩椒、番茄、茄子、香菇、小黃瓜、(紫)洋蔥、櫛瓜,再撒上義式香料及海鹽,可攝取滿滿膳食纖維和豐富維生素C,吃完不怕便祕,還可抗氧化;抗氧化蒜蓉蝦:使用整隻去殼蝦搭配抗氧化神器如蒜末、鹽巴、黑胡椒、白胡椒、檸檬汁、辣椒等加以醃製,烤起來色香味俱全;香甜絲瓜蛤蜊:用錫箔紙包裹清爽的絲瓜搭配蛤蜊,不需額外調味,就可吃到蛤蜊的鮮味及絲瓜的甜味,提供滿滿的優質蛋白和微量鎂;DHA香烤魚:將鯖魚或鮭魚、秋刀魚、柳葉魚撒上一點海鹽、檸檬汁及白芝麻,既攝取優質Omega-3脂肪酸,又能幫助抗發炎;多纖健腸甜玉米:以新鮮整根或切塊玉米取代吐司,吃到的膳食纖維多更多,但記得不要額外使用奶油;中秋專屬點心:柚子可當最後甜點,一次最多2-3瓣,有效控制血糖。烤肉火候避免燒焦 天然調味、健康飲品助解膩藍采妮營養師提醒,烤肉時要注意火候的控制,避免烤焦恐致多環芳香族碳氫化合物等致癌物出現!此外,偏愛重口味者,可將烤肉醬改成天然調味品,像是檸檬汁、蒜頭、紅辣椒、香菜末等,既可誘發出食材的天然原味,還能讓烤肉美味又健康。而烤肉前後也別忘了補充足夠水分,並建議把碳酸、含糖飲料及啤酒,改為無糖茶飲或花果茶,不但解膩又消暑,還不易養成啤酒肚。
電影頻道/「韓哥」來台宣傳隔空放閃老婆 曝跟另一半31年感情:沒有她我不會當演員
好萊塢新片《台北追緝令》由國際大導盧貝松監製,全片在台拍攝,「韓哥」姜成鎬一改在《玩命關頭》裡的忠厚形象,變身心狠手辣的大反派,雖然壞事做盡,但唯一的溫柔全留給老婆桂綸鎂,為了另一半,包括桂綸鎂的兒子楊明偉也一起照顧。先前三人接受時報周刊CTWANT專訪,姜成鎬提到現實生活中與老婆的互動,透露老婆是他之所以能堅持演藝事業的貴人,直呼:「沒有她,就沒有現在的我!」隔空對老婆大方放閃。「韓哥」姜成鎬(左起)、楊明偉、桂綸鎂在《台北追緝令》飾演一家三口,合作愉快。(圖/采昌提供)姜成鎬在電影裡,對桂綸鎂極盡呵護,卻始終得不到芳心,但現實生活中的他,與老婆感情相當穩定又甜蜜,專訪時他也大方提到另一半,「我們是21歲的時候遇到彼此,現在我52歲了,已經31年了。」他透露老婆一直是他人生的精神支柱,是最挺他也最相信他的人,他過去曾因演藝事業太苦、賺不到錢,考慮放棄當演員,當時多虧他老婆的一句話,他才堅持下去。「我還記得當時她(我老婆)說:『如果你放棄了演戲,即便你多成功,我們還是會分手,我沒有辦法嫁給一個放棄夢想的男人。』就算你什麼都沒有,但至少你擁有你的夢想。」姜成鎬笑說當初多虧了老婆,現在的他才能繼續當個演員、接受訪問,「如果沒有她,我的靈魂應該是一無所有。」提到老婆語氣相當甜蜜。桂綸鎂拍《台北追緝令》,大讚姜成鎬、路克伊凡斯都相當專業。(圖/采昌提供)電影裡姜成鎬跟路克伊凡斯有精彩打戲,先前路克伊凡斯因拍攝行程,無法來台宣傳,但在記者會現場連線時,路克半開玩笑說:「我被姜成鎬狠狠K了一頓。」對此姜成鎬笑喊,一切都只是排練而已,「看起來是很精彩的動作戲,但那一切都是假的,就像是你小時候跟朋友打架一樣,其實很好玩。」至於他跟路克是否有因為動作戲一起去健身,他不好意思地笑喊:「路克幾乎每天都去,我就去過一次吧!」接著又幽默補充說,只去健身一次,是因為他想去他台灣最愛的豆漿店,沒有時間去健身。桂綸鎂在電影裡跟路克、姜成鎬上演三角戀,兩人更為了她大打出手,她大讚兩位好萊塢演員都相當專業,並透露姜成鎬為了投入角色,就連休息時間也不放鬆,「他真的非常專業,沒有一刻離開角色,休息的時候也是,我們都有點害怕他,不敢打擾。」至於跟路克的對戲,她則表示路克給了很多空間,「導演希望我有很多種嘗試的演法,我一遍一遍重來,他也必須跟我一起。」大讚兩人都為自己演員生涯裡帶來很多學習跟提醒。楊明偉在《台北追緝令》飾演桂綸鎂兒子,與好萊塢演員們對戲毫不遜色。(圖/采昌提供)片中桂綸鎂除了當車手,開法拉利在路上狂飆,這次還晉升當媽,有了兒子楊明偉。事實上,楊明偉雖是童星,但他出身音樂劇世家,包括老爸也在片中尬一角,飾演車廠業務,見證桂綸鎂的驚人飆車技術。桂綸鎂大讚片中「兒子」是天才演員,「通常導演都會想要調整,但遇到挫折他不會放棄,他會想努力達到要求,未來很值得期待。」被問到會不會想擁有片中一樣的爸媽,楊明偉開玩笑虧,絕對不會想要有電影裡的反派爸爸,「但媽媽像小鎂一樣的話可以!」並稱讚桂綸鎂在片場總是相當照顧他,「小鎂真的就像是我第二個媽媽一樣。」《台北追緝令》將於9月25日在台上映。《台北追緝令》桂綸鎂(右)帶著兒子楊明偉,跟路克伊凡斯展開逃亡。(圖/采昌提供)
嚴立婷接棒于子育 帶頭罵梁赫群「聲張正義」
于子育日前請辭民視《姊妹亮起來》,今(19日)迎來新女主持人加入,梁赫群先前特別點名桂綸鎂、張鈞甯合作,製作單位表示要完成梁赫群的心願,邀請了一位「盛世美顏」女主持人來跟他搭檔,沒想到一看到嚴立婷出場,梁赫群忍不住問:「怎麼會找二個男的一起主持呢?」氣得嚴立婷差點飛踢梁赫群。張智峰(左二起)、Stacey各自來力挺另一半。(圖/民視提供)梁赫群與嚴立婷認識許久,只要梁赫群在臉書上模仿起孔劉,會有一排「藍勾勾」女明星罵他,一定都是嚴立婷帶頭的,讓嚴立婷笑說這是在「伸張正義」。嚴立婷首次來到民視主持節目,最開心的是她的婆婆,因為婆婆是民視八點檔的忠實觀眾,梁赫群歪樓問妳們沒有婆媳問題?還有聯絡嗎?氣得嚴立婷說婆媳感情很好,她們是「姊妹亮起來」,常常有聯絡而且常常會去台中陪伴她,所以要講美食生活常識、流行新知,婆媳相處還有兩性話題,她都沒有問題。 因為梁赫群搭便車搭出一片天,成為演藝圈茶餘飯後的話題,新女主持人也最大機率成為他來民視的第一首選,民視綜藝中心副理詹嘉文致贈台塑石油APP的6000元加油幣,要贈送給嚴立婷,也等同於贈送給梁赫群,感謝嚴立婷載梁赫群來林口錄影,讓嚴立婷哭笑不得的說這只能夠載他2次,還且比較希望載到Stacey,讓全場大爆笑直呼好貼心的禮物。
娛樂報報/陸弈靜揮別血癌陰影活力滿滿 揪喜翔嗑火鍋逗鸚鵡當頑童
65歲「金鐘視后」陸弈靜熱愛演戲,在《有生之年》、《不夠善良的我們》以及盧貝松監製新片《台北追緝令》都有她的身影。近來她傳出健康亮紅燈恐有罹患血癌風險,不過時報周刊CTWANT在台北市大安區巧遇她與喜翔等人聚餐,看起來氣色紅潤,開心逗弄店家鸚鵡,活力十足。陸弈靜用餐結束後與喜翔及年輕演員們一同在店外抽菸聊天。(圖/本刊攝影組)上月7日晚間7點多,陸弈靜身穿碎花洋裝,與約10來人齊聚在大安區某火鍋店的包廂用餐,其中還有喜翔及幾名年輕演員。用餐期間,幾人偶爾走出包廂,到店外抽菸聊天。眾人在晚間10點多結束聚餐,大夥兒在門口聊天。陸弈靜看見一旁的鸚鵡,開心逗弄鸚鵡、互動,隨性自在的頑童模樣相當可愛。陸弈靜在店外開心逗弄鸚鵡,模樣相當可愛。(圖/本刊攝影組)65歲陸弈靜去年做身體檢查,透露原本只是想割痔瘡,意外檢查出血小板低下,有罹患血癌風險,醫生建議做骨髓穿刺做進一步檢查,遭她婉拒,怕萬一穿刺不好有什麼意外。當時體力大幅下滑的她,改成多曬太陽、運動、走山路,身體狀況也跟著恢復不少。去年她加入盧貝松監製新片《台北追緝令》演出,跟著路克伊凡斯、「韓哥」姜成鎬、桂綸鎂一起在基隆拍戲,片中她飾演桂綸鎂的外婆,性格堅毅又聰明,演技與好萊塢明星相比一點都不遜色,表現十分亮眼。
電影頻道/路克伊凡斯、韓哥《台北追緝令》為愛上演肉搏戰 台北街頭飛車追逐創紀錄
「億萬票房名導」盧貝松繼《露西》之後,相隔9年又有新片《台北追緝令》來台取景,這次盧貝松身兼編劇與監製,卡司找來路克伊凡斯、「韓哥」姜成鎬、桂綸鎂攜手飆戲,在台北街頭上演多場飆車戲碼,包括西門町、基隆漁港等街景都在電影中出現,也讓台灣觀眾多了幾分親切感。《台北追緝令》由美籍台裔導演黃嘉智執導,描述路克伊凡斯飾演的美國緝毒局探員,為了緝捕姜成鎬飾演的販毒集團首腦來台,意外與桂綸鎂飾演的頂級「車手」前女友重逢。桂綸鎂駕駛法拉利在台北街頭急速狂飆,周旋在路克伊凡斯、「韓哥」姜成鎬之間,上演複雜糾葛10多年的三角戀,雙帥則為了她大打出手、近身肉搏決鬥。提起決鬥戲碼,路克伊凡斯透露當初特地提前來台3週,就為了跟替身及動作演員一起訓練,更笑喊:「也有和姜成鎬打架,他狠狠把我K了一頓。」《台北追緝令》姜成鎬化身大反派詮釋販毒集團首腦。(圖/采昌提供)在《玩命關頭》系列中演出「韓哥」的姜成鎬,這次在《台北追緝令》中則化身「大反派」飾演販毒集團首腦,開槍殺人不眨眼,也是他從影以來少見的演出角色。除了集結好萊塢卡司外,金鐘常勝軍陸弈靜、庹宗康以及李沛旭等人也在電影裡有吃重戲份,陸弈靜飾演桂綸鎂的外婆,與路克伊凡斯、姜成鎬飆戲毫不遜色;李沛旭在片中飾演姜成鎬的左右手,滿臉刺青加上健壯身材,光是外型就足以說服觀眾,更獲導演稱讚有望成為未來的動作明星。《台北追緝令》桂綸鎂(右)為保護童星楊明偉飾演的兒子,有多場精彩動作戲。(圖/采昌提供)當初劇組為了拍攝在台long stay兩個月,足跡遍佈整個大台北地區,不過該片原先設定在香港拍攝,後因資金問題卡關,在盧貝松推薦下改為在台拍攝。當初導演黃嘉智來台勘景14天,深入走訪台灣各地之後,決定大幅度更改劇本,將背景設定在台北。為了拍攝電影的多場街頭飛車追逐戰,劇組在內湖、中山、士林、信義、中正、萬華、大同、大安等8區12條道路管制拍攝,創下在台北拍攝電影,申請最多道路管制的紀錄。路克伊凡斯以視訊方式參與《台北追緝令》台灣記者會,笑喊難忘在台學做小籠包。(圖/趙文彬攝)「韓哥」姜成鎬在《台北追緝令》中與路克伊凡斯有精彩決鬥戲碼。(圖/趙文彬攝)此外,路克伊凡斯、姜成鎬去年來台拍攝,一有拍攝空檔就到處趴趴走,九份、台北101、夜市以及台北知名豆漿店都有他們的足跡,這趟劇組來台宣傳,韓哥依舊難忘豆漿店,因拍攝無法來台的路克伊凡斯則笑說自己當初在台有學如何做小籠包,讓他印象超深刻,幽默喊:「這是很棒的體驗,如果之後沒有拍攝,我可以在鼎泰豐找到工作。」好萊塢卡司加持,不只讓電影在台多了話題,也讓台北美景再度躍上國際。《台北追緝令》將於9月25日在台上映。李沛旭在在《台北追緝令》飾演姜成鎬左右手,大秀粗壯麒麟臂,以及臉部刺青。(圖/趙文彬攝)
超過50億人無攝取足夠碘 「7大營養素」如何攝取一次看
鐵和鈣等營養素分別對血液和骨骼健康至關重要,根據一項新的研究結果發現,數十億人沒有攝取足夠的 7 種關鍵營養素。根據CNN報導,8月29日發表在《The Lancet Global Health》雜誌上的一項研究發現,超過50億人沒有攝取足夠的碘、維生素E或鈣,超過40億人鐵、核黃素、葉酸和維生素C攝取不足。共同主要研究作者弗里(Christopher Free)表示,女性和男性之間存在差異,女性比男性更有可能沒有攝取足夠的碘、維生素 B12、鐵和硒,然而男性卻沒有攝取足夠的鎂、鋅、硫胺素、菸鹼酸以及維生素A、B6和C。另外,在印度,核黃素、葉酸以及維生素B6和B12攝取不足的情況尤其嚴重,而鈣攝取不足的情況在南亞和東亞、撒哈拉以南非洲和太平洋地區最為嚴重。至於如何知道自己是否攝取了足夠的維生素或礦物質,報導指出,營養師和醫生可以幫助確認,或者透過血液檢查自己是否有缺陷。全球攝取量最低的7種營養素、哪些食物富含:鈣對於強健骨骼和整體健康非常重要,存在於乳製品和大豆、杏仁中、深綠色葉菜、豆腐、沙丁魚、鮭魚、芝麻醬、柳橙汁或葡萄柚汁。葉酸對於紅血球形成、細胞生長和功能很重要,尤其是在懷孕期間,存在於深綠色蔬菜、豆類、豌豆、扁豆和麵包、義大利麵、米飯和麥片等。碘對甲狀腺功能、骨骼和大腦發育很重要,存在於魚類、海藻、蝦、乳製品、雞蛋和碘鹽中。鐵對於輸送氧氣到身體以及生長發育非常重要,存在於牡蠣、鴨肉、牛肉、沙丁魚、螃蟹、羊肉、穀物、菠菜、豆類、扁豆、深色綠葉蔬菜和馬鈴薯。鎂對於肌肉和神經功能、血糖、血壓以及蛋白質、骨骼和DNA的形成很重要,存在於豆類、堅果、種子、全穀物、綠葉蔬菜中。菸鹼酸對神經和消化系統很重要,存在於牛肉、雞肉、番茄醬、火雞肉、糙米、南瓜子、鮭魚和穀物中。核黃素對於能量、免疫系統和健康皮膚和頭髮的食物代謝非常重要,存在於雞蛋、乳製品、肉類、穀類和綠色蔬菜中。
尪怨溫柔妻突變了!急問「更年期了嗎」被嗆爆 醫揪問題示警:麻麻的
一名50歲女患者情緒突變得不穩定,甚至有麻麻的感覺,原本以為是進入更年期,結果竟與鈣離子有關。陳榮堅表示,女性的情緒,除了常見的受到賀爾蒙影響,偶爾也可能與電解質失衡有關。他在粉專《外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地》提到,一名50歲女患者大約在20年前曾找他開過甲狀腺癌,手術後,這十幾年回診狀態都很好,人很溫和講話也都很客氣,但這次回診時,可以明顯感受到她的言語變得急躁許多,連陪同的看診老公都說「我覺得她最近情緒不穩定,是不是進入更年期了」,結果話才剛說完,女患者馬上回「你才更年期!男生也有更年期,為什麼是我要驗」。陳榮堅透露,經過檢驗確定不是更年期,不過有留意到女患者有講到「麻麻的」,立刻想到可能和電解質有關,果然一驗,女患者的鈣離子只有5.8-5.9,正常值應該要在8.5-10.5之間。陳榮堅說明,當鈣離子或鎂離子偏離正常範圍很多時,會引起情緒的波動,嚴重影響到情緒,因此,幫女患者補充鈣離子,一周後回診就發現,她說話時少了很多衝突性的字眼,情緒也恢復到以往的溫和。陳榮堅指出,女性的情緒確實會受到月經週期、更年期影響,這與賀爾蒙變化有關,但有時,也可以考慮是不是與電解質、營養素缺乏有關係。
金鐘帝后進軍《台北追緝令》 導演欽點「他」將成動作明星
好萊塢新片《台北追緝令》全片在台灣取景拍攝,除了集結路克伊凡斯(Luke Evans)、「韓哥」姜成鎬(Sung Kang)、楊明偉(Wyatt Yang),以及台灣女星桂綸鎂共同演出外,「金鐘視后」陸弈靜、「金鐘視帝」庹宗華、李沛旭也在片中有吃重戲份,對於有機會跟台灣演員共事,導演黃嘉智(George Huang)也直呼:「是我的榮幸!」庹宗華在《台北追緝令》飾演刑警。(圖/采昌提供)陸弈靜在片中飾演桂綸鎂祖母,她表示:「現場一切井然有序,拍攝工作的進行快、狠、準,好像參加一場戰鬥營,既興奮、刺激、暢快又有成長,很棒的經驗。」這也是她繼2016年於電影《德布西森林》跟桂綸鎂飾演母女後的再度共演。回憶起兩人再度相見,陸弈靜也笑說:「小鎂在梳化間看到我的時候,高興地跑過來,如往常一般地叫我媽咪,我笑笑跟她說『嘿嘿嘿,這次要叫我婆婆囉』。」李沛旭這次在電影裡飾演姜成鎬身邊的反派隨扈,秀出大塊肌肉的健壯身材,李沛旭表示,為了演出角色有特地調整身形,讓狀態更好,「當時本來在健體備賽期,得知被選入這個角色後,也順勢把備賽狀態轉成備戲狀態。想說身為劇中老大的左手與外形,應該是相當精實且具有威脅性,所以就往這個方向前進!」首度跟台灣演員合作的台裔美籍導演黃嘉智也直呼:「能與這些台灣演員共事,是我的榮幸!」他並進一步表示:「對我來說,能和陸弈靜這樣的演員一起工作,是難能可貴的機會,她通常是跟蔡明亮導演一起合作的!還有演出過《模仿犯》和李安執導《色,戒》的庹宗華,只要他在片場出現時,就會為現場帶來份量感。」並稱讚李沛旭相當用心準備角色,有望成為未來的動作明星。《台北追緝令》將於9月25日在台上映。李沛旭在《台北追緝令》大秀粗壯麒麟臂,以及臉部刺青。(圖/采昌提供)
肥胖竟是慢性病?營養師曝「7狀況」自我檢視 吃6食物抗發炎
肥胖是一種慢性病?營養師李婉萍說,肥胖會影響身體機能平衡,讓人處低度慢性發炎狀態,而她教大家7種狀況自我檢視,如果中3項表示發炎,另外也能吃6種抗發炎食物。李婉萍在臉書發文,「肥胖!就是一種慢性病,它對身體機能的平衡有很大的影響,會讓你長期處於低度慢性發炎的狀態,從而讓各組織器官受到傷害,先來檢視你有沒有慢性發炎的狀況。」李婉萍列出7狀況,中3症狀代表身體發炎:1.時常疲倦睡不飽2.情緒莫名低落不開心3.吃完飯馬上跑廁所4.時常偏頭痛/肩頸痛/肌肉痛5.皮膚紅癢起疹子/鼻子過敏/咳嗽6.常感冒掛病號7.四肢&臉常被說水腫李婉萍說,吃蘆筍可降低腸道發炎反應;喝綠茶可降低壞膽固醇;皇帝豆有植物雌激素能抗發炎;酪梨有鉀、鎂、纖維,對心血管疾病有益;莓果類能針對脂肪細胞降低發炎;吃地瓜葉族補充鎂離子。最後李婉萍提醒,「肥胖就是一種慢性疾病,一定要透過改善生活方式和飲食來管理,讓體重慢慢瘦下來,擁抱健康。」
榴槤「熱量、鉀含量」不容小覷! 營養師:3大族群要適量食用
被譽為「水果之王」的榴槤,有些人很受不了其特殊味道,但也有人愛得不得了。對此,張佩蓉營養師表示,榴槤熱量也不容小覷,每100克的熱量就有132大卡,且榴槤的熱量與鉀含量算相當高,若是糖尿病、腎臟病患者及肥胖者應該要適量食用。張佩蓉在臉書粉專「Q老師的營養教室-張佩蓉營養師」發文指出,榴槤營養成份相當高,因此也被譽為水果之王,富含鈣、鎂、鉀、維生素C、B群等多種維生素、礦物質。而榴槤雖然屬於水果,但熱量也不容小覷,每100克熱量就有132大卡,一不小心就相當於一碗飯的熱量,其中要注意的是榴槤的熱量與鉀含量算相當高,若是糖尿病、腎臟病患者及肥胖者應該要適量食用。張佩蓉表示,此外榴槤也屬於熱性水果,若容易長痘痘、便秘、口乾舌燥等熱性體質的人也建議應適量食用。此外,營養師程涵宇指出,台灣的國民飲食指南建議一般人每天吃2份水果,總熱量需求較高的人可以每天吃到4份,程涵宇也說明,1份水果是指有15g醣類的水果份量,糖多的水果,1份的可攝取量較少,約45至115g,像是榴槤1份45g,一天吃2份就是90g。
路克伊凡斯學做小籠包自豪「能去鼎泰豐工作」 爆決鬥戲被韓哥狠揍一頓
好萊塢新片《台北追緝令》全片在台拍攝,今(2日)監製盧貝松及愛妻維吉妮貝松席拉、導演黃嘉智以及演員桂綸鎂、「韓哥」姜成鎬、楊明偉都出席記者會,人因拍攝新片無法到場的路克伊凡斯則以視訊方式參與。被問及在台拍攝回憶,路克伊凡斯透露當初在台有學如何做小籠包,讓他印象超深刻,幽默喊:「這是很棒的體驗,如果之後沒有拍攝,我可以在鼎泰豐找到工作。」路克伊凡斯當初為拍攝在台long stay近3個月時間,在台留下不少足跡,被問到在台的生活,他透露休息時間都會四處逛逛,爬山、唱卡拉OK、看電影逛街、逛夜市,「我也有嘗試吃臭豆腐,但我真的做不到。」他在片中有多場激烈打戲,他特別提到電影裡的餐廳打鬥戲,透露該場戲其實相當複雜,但拍攝相當有趣,當初他為了動作戲碼,提前3周來台和替身協調員、特技演員一起排練。電影裡他跟韓哥也有精彩的決鬥戲碼,他笑喊:「我也有和姜成鎬打架,他狠狠把我K了一頓。」「韓哥」姜成鎬在《台北追緝令》中與路克伊凡斯有精彩決鬥戲碼。(圖/趙文彬攝)桂綸鎂在電影裡飾演狂野的女飆車手,與以往優雅、氣質的形象大不同,被問到有沒有跟車技很好的韓哥或路克伊凡斯請教?她笑回沒有,「我怎麼敢在他們面前開車。」不過她透露劇組有請了很厲害的車技指導做訓練,對方還說:「如果以後我不在,只要有人要求你開車,即使是盧貝松也要拒絕。」讓她安全感十足。《台北追緝令》將於9月25日在台上映。桂綸鎂(左)在《台北追緝令》當飆車手,笑說不敢在「韓哥」姜成鎬開車。(圖/趙文彬攝)《台北追緝令》台灣記者會,導演黃嘉智(左起)、楊明偉、桂綸鎂、「韓哥」姜成鎬、監製盧貝松與愛妻維吉妮貝松席拉。(圖/趙文彬攝)
「韓哥」回來了!寵粉上演簽名馬拉松 盧貝松新片首映擠爆信義區
好萊塢新片《台北追緝令》(Weekend in Taipei)全片在台灣拍攝,該片1日在台舉辦首映紅毯見面會,演員桂綸鎂、「韓哥」姜成鎬(Sung Kang)與楊明偉(Wyatt Yang),以及身兼編劇與監製的名導盧貝松夫婦都出席,現場聚集超過千名熱情粉絲到場支持,「韓哥」姜成鎬用中文「你好」熱情跟觀眾打招呼,桂綸鎂也開心分享:「很榮幸可以跟好萊塢團隊合作,這次的角色是飆車手同時也是母親,有很多人性上的轉折,我非常喜歡、演起來非常過癮!」「韓哥」姜成鎬來台宣傳新片《台北追緝令》,在紅毯簽名近20分鐘滿足在場粉絲。(圖/焦正德攝)「韓哥」姜成鎬繼去年來台擔任棒球比賽開球嘉賓人氣爆棚之後,這次更在紅毯上演簽名馬拉松,欲罷不能簽了將近二十分鐘,霸氣寵粉為在場粉絲簽好簽滿!姜成鎬開心表示:「上次來台灣的美好經驗非常令我印象深刻,很開心可以再度來到台灣,每次到台灣都感受到滿滿的愛!」「韓哥」姜成鎬表示很開心能再度造訪台灣。(圖/焦正德攝)「金馬影后」桂綸鎂則以一席華服亮麗登場,紅毯上親切問候粉絲、自拍合照來者不拒。桂綸鎂這回在片中有非常精彩的演出,飾演飆車技術卓越、卻背負許多傷心往事的女車手,將以全身傷痕滿是血跡的造型,帶著片中兒子與舊情人亡命天涯,並與路克伊凡斯(Luke Evans)與姜成鎬有多場精彩對手戲。她分享:「非常榮幸這次可以跟這麼棒的團隊合作,把好作品帶給大家!大家在電影中可以看見熟悉的巷弄街道,但是透過導演及監製的眼睛,我們可以看見完全不一樣、耳目一新的台北美景!」桂綸鎂宣傳《台北追緝令》紅毯上親切問候粉絲、自拍合照來者不拒。(圖/焦正德攝)《台北追緝令》監製盧貝松、愛妻暨製片維吉妮貝松席拉今天也盛裝出席。盧貝松豪氣推薦大家一定都要進戲院觀賞,他並大開法式幽默地說:「我們的電影是最好看的吧,大家當然一定要進電影院支持!」而製片維吉妮貝松席拉特別點名,這次片中除了槍戰、飛車爆點不斷,更好看的還有三位男女主角的情愛糾葛三角戲碼,請大家一定不要錯過。《台北追緝令》演員楊明偉(右起)、監製盧貝松、愛妻暨製片維吉妮貝松席拉見到在場粉絲熱情支持相當開心。(圖/焦正德攝)讓人驚喜的是,因為在國外拍攝其他電影,無法出席的主角演員之一路克伊凡斯,也誠意滿滿地特別錄製一段影片,暖心問候台灣觀眾:「很高興這部電影的首映會,在我最喜歡的城市之一『台北』舉辦,我期待很快能有機會再次造訪台北。在台北的時光裡,有著許多美好的回憶,希望你們能像我們拍攝這部電影一樣,喜愛這部電影。我們真的很享受整個拍攝過程,我愛你們。」《台北追緝令》將在9月25日全台上映。《台北追緝令》路克伊凡斯因在國外拍攝其他電影,無法來台宣傳,以影片代替問候。(圖/焦正德攝)
盧貝松夫婦相隔8個月再訪台灣! 合體韓哥、桂綸鎂宣傳新片
好萊塢電影《台北追緝令》全片都在台灣取景拍,繼導演黃嘉智(George Huang)、主要演員桂綸鎂、「韓哥」姜成鎬(Sung Kang)與童星楊明偉(Wyatt Yang)宣布將於9月1日訪台宣傳,展開4天3夜行程,擔綱該片監製的名導盧貝松與愛妻維吉妮貝松席拉(Virginie Besson-Silla),也將一起加入訪台陣容,與台灣民眾近距離相會。這也是盧貝松繼去年底來台宣傳《人犬》後,相隔8個月再度訪台。該片除了路克伊凡斯(Luke Evans)、姜成鎬(Sung Kang)、楊明偉(Wyatt Yang),也找來台灣女星桂綸鎂共同主演,劇情描述美國緝毒局探員約翰(路克伊凡斯飾演),在命運的捉弄下與思維敏捷又難以追捕的頂級「車手」喬伊(桂綸鎂飾演)墜入愛河,最後卻捲入犯罪陰謀當中,迫使兩人分開。沒想到15年過去,約翰為了緝捕販毒集團首腦關(姜成鎬飾演)來到台北,原本預計停留一個週末的時間,但彷彿命運再度出手攪和,讓他與喬伊奇蹟般地重逢,更發現她已經有個兒子雷蒙(楊明偉飾演)。《台北追緝令》路克伊凡斯(中)與桂綸鎂(右)相隔15年再見面,卻意外發現桂綸鎂已經有了兒子楊明偉(左)。(圖/采昌提供)該片拍攝時台灣的炎熱氣溫加上颱風攪局,難以預測的天氣狀況,讓黃嘉智導演相當頭痛,直呼天氣是他們面臨的最大挑戰,「夏季天氣是個大問題!大家都說要在七月前完成拍攝,試圖避開颱風,但我們七月才開拍,所以也因為颱風而停工了好幾次。天氣的不可預測性,可說是最困難的部分,得去弄清楚今天會不會下雨?該怎麼辦?是否停工?並盡量按照計畫行事。」同時他也透露,由於盧貝松對閱讀「天氣圖」十分在行,因此時常在現場像頂尖氣象專家一樣掌控全局,讓他印象相當深刻。《台北追緝令》將於9月25日在台上映。
「韓哥」姜成鎬確定再來台! 宣傳《台北追緝令》信義區見影迷
由「億萬票房名導」盧貝松(Luc Besson)監製暨編劇的好萊塢新片《台北追緝令》,全片都在台灣取景拍攝,今(13日)劇組宣布導演黃嘉智將率領「韓哥」姜成鎬、童星楊明偉訪台宣傳,跟桂綸鎂一同在台展開宣傳行程,並於9月1日在台北信義區舉辦首映會與影迷們見面。桂綸鎂(右)、童星楊明偉(左)將出席《台北追緝令》信義區首映。(圖/采昌提供)美籍台裔導演黃嘉智即將帶著《台北追緝令》再度訪台,他表示由於自身亞洲人的身分,在好萊塢時常無法感受到歸屬感,而來到台灣之後,則產生完全不同的感覺,他對此感性分享:「當我來到台灣,我真的感覺到歸屬感,覺得我屬於這裡,有融入的感覺,就像回家一樣。就算我不是本地人,卻像是歸屬於這裡,這樣的感覺真的很棒!」他也點名這次來台灣後,能找機會再度大啖蛋餅、芒果雪花冰、刈包、滷肉飯等多樣台灣美食。《台北追緝令》導演黃嘉智將再次訪台宣傳,並期望有機會品嚐更多台灣在地美食。(圖/采昌提供)另一方面,當時在台灣拍攝掀起一股「韓哥風潮」的好萊塢巨星姜成鎬,去年7月也曾為棒球活動開球,美好經歷讓他念念難忘,他也期待此次訪台,能有機會體驗到更多不同的體育活動,並與台灣粉絲們再次相見。《台北追緝令》將於9月25日在台上映。
7成台人鎂攝取不足!將增糖尿病、癌症風險 醫點名「7族群」該吃保健品
「鎂」是人體中含量第4豐富的礦物質,僅次於鈣、鉀、鈉,在300多種代謝中扮演著重要的角色。家醫科醫師魏士航指出,在已開發國家中,人們通常缺乏維生素D、鎂,國人亦有約70%鎂攝取不足,但由於鎂缺乏時的症狀不易辨別,長期下來恐引發糖尿病、骨質疏鬆、癌症、阿茲海默症等問題。魏士航日前於粉專發文提到,鎂的補充對人體來說有5大功用,包括改善血糖、維繫健康心血管、強化骨骼、促進放鬆及神經修復、放鬆肌肉。而據國民營養調查發現,國人的鎂攝取大多僅達參考攝取量的6至7成,在臨床上,缺鎂的症狀大多不具有特異性,常見的有腸胃不佳、疲勞虛弱、肌肉緊繃、易怒急躁、記憶力下降、壓力大、心跳異常。魏士航說明,要評估鎂的缺乏並不容易,當發現血清鎂偏低時,通常代表著身體缺鎂的狀況已經非常嚴重了,長期下來更會促成許多慢性疾病的產生,包括糖尿病、骨質疏鬆、心血管疾病(缺鎂時血管內皮細胞也會受損,增加動脈粥樣硬化和血栓形成的風險)、癌症、神經系統疾病(缺鎂和偏頭痛、阿茲海默症、帕金森氏症、焦慮及憂鬱都有關係)。魏士航指出,現今人們的飲食包含了許多過度加工的食物,排擠了含鎂食材的攝取;再者,現代的土壤因為過度開發,其養分含量已經不如以前;最後,現代人普遍處於長期高壓的狀態,鎂缺乏與壓力調節能力降低有關,長期處於壓力之下卻也容易導致鎂的過度消耗。事實上,壓力與缺鎂之間會形成一個惡性循環。對此,魏士航建議平時可攝取富含鎂的紫菜、堅果類、全穀類和深綠色葉菜類及海鮮,若是諸如壓力大、外食族或常吃加工食品、愛攝取咖啡因飲料者、「本身或家族有高血壓、糖尿病、代謝症候群等病史」、「長期服用胃藥、利尿劑等藥物」、酗酒者、年長者的7大高風險族群,則應選擇直接補充營養保健品。