鍾雲霓
」 鍾雲霓 痔瘡 醫師好辣 肛門 排便
10天大一次便！女子怕胖「只吃1物」 醫師愣住：不吃哪有東西拉
據統計，全台有超過500萬人深受便秘所苦。大腸直腸科醫師賴依伶近日在健康節目中就曾透露，一名23歲女子就醫時自曝約7到10天才大一次便，嚴重時甚至得靠灌腸才能排便，讓她困擾不已。經賴依伶提問，才得知她因為怕胖，因此一天只吃一餐，吃的還是許多人運動後會喝的「高蛋白飲」，讓醫師聽了直搖頭。據《ETtoday健康雲》報導，大腸直腸科醫師賴依伶近日在《醫師好辣》節目中分享，一名女病患因解便非常疼痛而求診，並透露排便頻率為7到10天才拉一次，有時還得靠灌腸幫助排便。經賴依伶提問，她才透露自己因為怕胖，一天只喝一次高蛋白飲，但液體蛋白質進入人體後容易被吸收，使得殘存的固體渣渣少之又少，一週下來根本沒什麼糞便，也因此解便異常困難。賴依伶說明，便秘者往往只想到先把大便大出來，卻鮮少檢視自己吃進的食物量到底夠不夠。她當下建議患者要增加進食，並且調整飲食內容。如果擔心變胖，進食順序可先從蛋白質、青菜開始吃，最後再攝取澱粉；此外，適當的運動也能促進腸胃蠕動，促進排便。大腸直腸外科醫師鍾雲霓也曾在粉專《痔瘡手術女醫師-鍾雲霓》說明，正常的排便頻率為3天一次至一天3次，只要一坐上馬桶能在5至7分鐘內上完都不算便秘；反之，若每天得坐在馬桶上等、每次排便都得擠5至7分鐘以上，用力到臉紅脖子粗，就算是便秘。鍾雲霓表示，曾有網友提問：「平時都有吃菜，為什麼還便秘？」鍾雲霓指出，壯漢和女性雖然食量不同，但驅動腸道所需的纖維量相差不大；女性受荷爾蒙影響，有時甚至需要更多的纖維。既然食量小、總蔬菜量吃不到那麼多，就要吃纖維含量高的蔬菜，如菠菜、地瓜葉等綠色蔬菜更好。鍾雲霓還指出，青菜類的非水溶性纖維，是形成糞便蓬鬆的骨架；而水果類的水溶性纖維，則能幫助大便潤滑排出，因此蔬菜／水果採2：1分量攝取，是最佳的攝取方式。她進一步解釋，當發現糞便乾硬，甚至造成破皮肛裂，通常是缺乏水果類的水溶性纖維；若大便很水、很軟，腸道沒有驅動力，需要全身出力來擠，那麼一般是蔬菜吃太少了。
狂放屁就是大腸癌？醫揭真相：沒放才可怕 飄出「1氣味」快就醫
正常人都會放屁，但不正常的放屁可能是身體健康拉警報。醫師透露，每個人一天放屁的頻率大約是5至25次不等，平均15次左右，放屁是腸道暢通、活靈活現的表現，因此對於腸胃手術科醫師來說，最怕的反而是不放屁或是聞到有腥臭味時，就會很警愓，但一般人應該不太能分辨出來，還是養好健康習慣比較重要。大腸直腸外科醫師鍾雲霓表示，每個人一天放屁的頻率平均約15次左右，放屁是腸道暢通、活靈活現的表現，所以對腸胃手術科醫師來說，最怕的是不放屁，假如做完手術後因腸道不蠕動或者被塞住，讓病人沒辦法放屁，反而讓人更擔心，但如果一天放屁25次以上，就有可能是腸道蠕動太快或太容易產生氣體。醫師提到，除了頻率外，大家最關心的就是氣味，自己喜歡用「垃圾袋理論」來講解，就像壓垃圾袋時會飄出臭味，而袋裡裝什麼東西決定了它會多臭，「我們的腸子就好像垃圾袋一樣，如果裡面肉類、油類多，擱置的天數長，例如有人便秘好幾天下來，那屁一定臭到不行；但如果你多吃纖維質，排便暢通、常常清倉，相對就不會那麼臭。」至於哪些臭味是警訊？鍾雲霓指出，對醫師來說，聞到有腥臭味就會很警愓，但一般人應該不太能分辨出來，所以別瞎猜，還是養好健康習慣比較重要。醫師說明，40歲以下都不是大腸癌高危族群，所以民眾發現放屁很臭時先別嚇自己，放屁太臭大多是吃得不對、腸道菌種改變而已，吃多一點纖維質就會改善。鍾雲霓提醒，假如是中年以後，平時明明放屁不多，吃得又很正常，排便習慣卻突然改變，很常出現便秘或腹瀉，再加上無痛性地血便，這些警訊綜合起來就要注意。醫生強調，「說到底，放屁臭不臭、大便臭不臭、排便鮮血還是暗血，都只是大腸癌診斷時的間接參考，老生常談的還是定期檢查。」
「蹲式馬桶」助排便？ 醫曝2姿勢：對順暢度確實有幫助
忙碌的現代生活，讓不少人有便秘困擾，坊間傳聞「蹲式馬桶可以幫助排便」。對此，大腸直腸外科醫師鍾雲霓直言，糞便質地不硬、但排便需要費力的朋友，改變排便姿勢，可以間接改變乙狀結腸屈度，對排便順暢度確實有幫助，但排便是腸道蠕動加腹部、骨盆、肛門的協調運動，絕對不只靠肛門施力。鍾雲霓在粉專《痔瘡手術女醫師-鍾雲霓》表示，腸道蠕動順暢與否看的是飲食，充足的纖維質可以讓糞便在腸道裡旅行時直飛，不用轉機、不怕誤點、不必糾結，運動可以強健骨盆腔與腹部肌肉，讓糞便最後一哩路直奔月球。鍾雲霓指出，若3天才排一次便，但每次都是一有感覺、上馬桶5-7分鐘就暢快完成，這樣的腸胃很通暢、很棒，而每天排便，但每天都要在馬桶上坐個半小時，臉紅脖子粗出力，或大出來的總是刮著肛門痛的羊屎便，這叫便秘，「排便順、排便穩定，對肛門處的拉扯和衝擊少，肛門自然而然不會因為拉扯鬆弛膨脹，也自然不會有痔瘡問題，所以重點真的不是在用甚麼形式的馬桶。」鍾雲霓提到，糞便質地不硬、但排便需要費力的朋友，改變排便姿勢，可以間接改變乙狀結腸屈度，對排便順暢度確實有幫助，可以試試坐姿排便改成蹲勢，或坐姿時墊個矮腳凳、稍微彎個身幫助出力；另外，吃青菜是老生常談，再度提醒有排便困擾問題的人，儘量吃烹煮過的菜，而非生菜，儘量吃深綠色帶粗葉帶梗的菜，而非淺色口感細嫩的菜葉。鍾雲霓也點出，排便時，骨盆腔肌群、腹部肌群、橫膈肌群，都一起加入這個精巧複雜的運動之中，然而缺乏鍛鍊，腹部、骨盆肌肉都將失去彈性和強度，這些都加重便秘不順的情況，這也是為什麼一再提醒大家運動的重要，容易便秘的朋友，可以試試每周3次快走、慢跑或騎自行車30分鐘，就可以有效促進排便，不想快走，拉長距離的散步也會有幫助。
男狂放臭屁半年以為痔瘡作祟 醫一摸：馬上開刀
一名60歲的中年男因為長達半年都放臭屁，以為是痔瘡作怪，沒想到就診發現腫瘤，需要緊急轉院開刀。醫師表示，放臭屁可以多吃蔬果，如果還沒改善再就醫，而她也教辨別方法。醫師表示，放臭屁可以先多吃蔬果。大腸直腸外科醫師鍾雲霓在節目《醫師好辣》說，之前她遇過一位60多歲病人，來說想要開痔瘡，因為痔瘡不但讓他出血，還會放臭屁。鍾雲霓聽了疑惑，因為這邏輯有點怪。男子家人說，這半年來真的太臭了。鍾雲霓說，這聽起來很荒謬，但半年都很臭也是一種警訊，可能有東西爛在裡面。鍾雲霓談到，幫患者做指診，肛門進去接近直腸處，就有一個直腸癌腫瘤，手拿出來，上面還都是血水，和一些爛爛的分泌物和黏液，之後就幫患者轉診開刀，幸好及早發現，沒被腫瘤吃穿到腹膜炎才來。鍾雲霓提醒，如果親友放屁變臭，先多吃蔬果半個月到一個月，因為這樣腸道益生菌自然篩選變好，屁味也會變淡，如果有改善那就知道是吃的不夠健康，下次注意養身就好。鍾雲霓指出，如果做了這些努力，1、2個月還是那麼臭，那代表身體有問題，不要拖很晚才就醫，有一點警訊就要檢查。據台灣癌症基金會資料，台灣近年患大腸直腸癌的病例增加，而大腸直腸癌的人數已超過肝癌，而2成患者是遺傳，8成是和生活習慣和飲食有關，其中每年有5000人死於大腸直腸癌。
醫揭「使用肛門超過18年」就會長痔瘡 坐馬桶勿超過8分鐘
面對私密部位生病，不少人都難以啟齒，至於痔瘡有無癌變可能，也是許多民眾擔憂的問題。大腸直腸外科醫師鍾雲霓指出，痔瘡是肛門血管、軟組織老化的現象，一旦使用肛門15年到18年以上，必定出現第一級痔瘡。她也提醒，痔瘡分為內痔、外痔、混合痔，不會變成癌症，平時就應做好4方面的保養，包括穩定排便、攝取蔬果、規律運動避免久坐馬桶，且從排便開始到結束切勿超過8分鐘。鍾雲霓在臉書粉絲專頁發文指出，痔瘡是肛門血管、軟組織老化的現象，只要不是剛出生的嬰兒，嚴格來說所有成人的痔瘡一度起跳，可依痔瘡生長位置不同，分為內痔、外痔、混合痔，而大部分就診的病人，9成都是混合痔。她也提醒，一旦發現疑似症狀，千萬不要放任不管，由於老化的血管、軟組織不會自己回春，但能從維持生活作息、飲食的調整裡著手，避免它常常腫起來，但不要奢望它會不見。鍾雲霓透露，疑似罹患痔瘡的症狀包括：一、肛門口腫痛異物感吃一點點燥熱食物，甚至天氣變化、排便或稍微累一點，肛門口就腫痛或撕裂痛得不得了，且在每次排便完都得花時間在廁所裡清洗、在馬桶上推擠。這猶如在屁股上裝個小爆彈，讓人時時不安。二、出血即便是軟便或放屁時也會帶著血水，大多不痛，但有時因為糞便磨破痔瘡而潰瘍，帶來痛感；甚至是改變姿勢或行走、跑步時，出現痔瘡摩擦出血的情況。長期慢性痔瘡出血，極可能帶來慢性貧血的問題，若超過三個月請不要輕忽它。鍾雲霓表示，若想預防痔瘡，平時就要多加保養、避免傷害肛門，包括「肛門血管需要穩定排便，避免經常便祕、腹瀉」、「攝取適量的蔬果」、「讓血管維持彈性，需要規律的有氧運動，跑步、跳繩、快走、游泳」、「避免在馬桶上久坐滑手機、看書，大個便從開始到結束大概5分鐘到8分鐘就該起身來了」。此外，鍾雲霓說明，痔瘡的分級涵蓋：第一級、只要是成人，使用肛門15-18年以上，就一定會有輕微一度痔瘡，所以請把它當作正常生理現象。第二級、痔瘡組織在排便時脫出肛門外，但排便後會自動縮回肛門內。第三級、痔瘡組織掉出肛門外，必須用手推，才能塞回肛門內。第四級、痔瘡組織卡在肛門口，塞不回去，造成持續異物感與不適。
便秘不是吃高麗菜 醫曝「這4種菜」達雙倍纖維質量效果
現代人工作壓力大，不少人都有便秘困擾。對此，醫師分享，除了運動，切莫忘吃蔬菜，比起高麗菜、娃娃菜，想要達到雙倍纖維質量效果，可以考慮吃空心菜、菠菜。外科醫師鍾雲霓在粉專《痔瘡手術女醫師-鍾雲霓》指出，你不動，腸子就不動，缺乏運動，肌肉量、協調性和力道都會不足；排便是骨盆腔肌肉與腹肌協調而成的動作，倘若腸道本來就運轉順暢，那肌肉的角色就會少一些，但若是哪天腸道不順、肌肉協調性與力道又不足，坐在馬桶上出力半天白努力，就是可能的結局了。鍾雲霓表示，腸子靠的是自己一套的自主神經系統，不靠運動你喚不動它；另外運動有各種不同的形式，但以能稍微快步到有點喘、心跳有點加快、能激發血液循環為佳，像是早一、兩站公車站下車散步回家等，運動的目的除了增進循環，還有增進肌力，所以自己動絕對比別人幫強上千萬倍。此外，她也提到，切莫忘了吃青菜，就算食量小，腸道需要推進的纖維質量可不會少，而同樣吃一份蔬菜，要達到雙倍纖維質量效果，可能不能吃高麗菜、娃娃菜、萵苣，而是要找空心菜、菠菜、花椰菜、地瓜葉等。至於喝水，鍾雲霓建議，可以試試調整水份來源從仙草、愛玉、石花凍、洋菜凍來，晶凍類的水份，留在腸中被回收的機會，又比水慢些，有機會替大腸內的糞便保水。
醫師被迫推銷「私密處整形」！ 60歲患者淡定回應讓她超尷尬
外科醫師鍾雲霓日前在節目上分享，自己過去曾被老闆要求推銷高價整形項目，還會安插「護理師」當作眼線觀察她是否有幫忙推銷，若被發現沒有幫忙，下班就會被老闆約談，讓她直呼壓力很大。外科醫生鍾雲霓近日在節目《醫師好辣》上分享自己過去的工作經驗，表示自己過去曾待過一間診所，將痔瘡治療與私密處整形併在同一個項目，並要求她只要客人來治療痔瘡，就一定要向對方推薦私密處整形的方案。鍾雲霓表示，因為痔瘡是「硬需求」，病人會有感受上與疾病上的問題，私密處整形則是有選擇性的，決定權取決於客人，但當時老闆就堅持只要她有穩定來看痔瘡問題的客人，都要向對方推銷私密處整形，還會安插眼線監察她是否有積極幫忙推銷，如果沒有，就會在下班的時候被老闆約談。她表示自己的老闆還會安插「護理師」當作眼線觀察她是否有幫忙推銷，如果沒有下班還會被約談。（圖／翻攝自YouTube／醫師好辣）她更表示，先前她曾遇過一名患者，聽到她推銷完私密處整形後僅淡定的回應「醫生，我60幾歲了，真的沒有在用，陰道緊實我真的不在意。」讓鍾雲霓當下尷尬不已，直呼卡在病人跟老闆之間真的很兩難。
肛門癢是太愛乾淨？外科醫曝「私處清潔5觀念」 蹲馬桶勿超過這時間
肛門診療雖然相當令人害羞，但為了自身健康，如果身體不適還是盡早就醫為佳。外科醫師鍾雲霓透露，有患者詢問「我上廁所都有用純水濕紙巾擦拭乾淨，洗澡也確實清洗，肛門搔癢不確定是不是痔瘡的問題，要如何判斷呢？」因此她特地整理出有關肛門和私密處清潔的5大觀念，提醒民眾多注意。請由前往後擦，勿由後往前擦 這一題男性朋友比較沒有問題，可以幫女性朋友留意。女性生理上，肛門和「陰道-尿道」是鄰居，由後往前擦，會增加將糞便中的細菌往前帶到尿道周邊的風險。 這一題的延伸是，有些女病人痔瘡長期脫垂、甚至將內黏膜翻出肛門、終年濕黏，這時候易感染就不是往前往後擦的問題，是痔瘡該考慮處理的問題。 濕紙巾再好的也可能不適合你／妳 真的不要太愛乾淨，尤其肛門癢起來時，一定不要用任何私密處洗劑、肥皂或沐浴乳去洗，因為越洗越乾，越容易讓皮膚受傷，濕紙巾或濕式衛生紙非常方便，但如果使用了一陣子之後，感覺肛門癢了起來，請認真考慮它可能不適合你。再好、再天然的成分都可能引起某些人過敏。不管濕紙巾成分多麼的滅菌、多溫和都可能不適合，癢起來的時候請仔細觀察、切莫自己騙自己，想濕擦又怕濕紙巾不合適時，衛生紙沾點水，可能是另一種選擇。癢起來，先想到「皮膚太乾或洗太乾淨」，而非不乾淨 不少病人本來有過敏性鼻炎或異位皮膚炎等過敏體質，到了換季或天氣較乾的時候，肛門就會癢起來，一癢就讓人錯聯想不乾淨，於是掉入過度清潔、越洗越癢的循環裡。肛門處的皮膚很像稚嫩的嘴唇，本來就該有點濕潤、有點油脂，如果你不會覺得嘴唇髒而反覆用肥皂或紙巾磨洗，請不要這樣對待肛門。感覺肛門特別癢的時候，如廁後，用溫涼水洗、輕輕按乾，避免皮膚傷害；清潔後可以上點凡士林、替肛門皮膚表面補點油。蹲坐馬桶上的時間勿超過5-7分鐘 有時，上廁所姿勢的調整就可以幫助你在7分鐘內順暢排便。與其坐在坐式馬桶上等半天，不如墊一個有高度的凳子在腳下，讓腸子轉彎時的曲度被拉直，會比較好排便，這有點像蹲式馬桶幫助排便的概念。排便越順暢，肛門就越不會有腫脹、異物、脫垂的症頭，痔瘡肛裂的問題自然而然不藥而癒。另外，千萬不要迷信自己一定要跟別人一樣每天排，一天三次、三天一次，都是正常的，自己的節律自己掌握，千萬別為了追求跟別人齊頭式的排便頻率而蹲坐馬桶。總要出力，就是便秘，請注意蔬果攝取 沒有便意，而且持續好幾天沒排便時，可以多攝取容易帶動便意的非水溶性膳食纖維，藉由纖維增加糞便體積來刺激腸壁，有效幫助排便；有便意，但糞便硬、無法排出時，則要改為多攝取水溶性膳食纖維，增加糞便內含水的膠狀成份，也供給腸道好菌足夠的養分來全力運作，有效軟便。大便很硬不是肛門的問題，是腸子製造不出好糞便的問題；要腸子製造好糞便，吃的東西就要特別注意。千萬不要本末倒置，吃錯了食物、排出了難排的硬便後，又把千錯萬錯推給肛門。
排便肛門流血是痔瘡還是肛裂 醫示警「3特徵」恐是罹癌 ：毫無疼痛感
「醫生，我大便出血、屁股好痛，會不會死掉啊」，有時民眾見到肛門出血症狀，就會擔心是不是得了重症，根據大腸直腸外科醫師鍾雲霓在粉專分享的病例，一名患者因為痔瘡發作，流出暗紅色血跡且出現頭暈，就醫檢查卻沒有貧血，於是求助醫師是怎麼一回事，據鍾雲霓表示，最常見的排便出血原因有3種，其中大腸息肉或大腸癌出血可能為惡性。她表示，當出現無痛排鮮血、排便習慣改變，應立即就醫。該如何分辨出血病因，醫師這樣說。（圖／翻攝自痔瘡手術女醫師-鍾雲霓臉書）鍾雲霓醫師近日在粉專《痔瘡手術女醫師-鍾雲霓》指出，最常見的排便出血原因不外乎為「肛裂、肛門破皮；痔瘡出血；大腸息肉或大腸癌出血」，前兩項為良性出血，最後則是惡性出血。至於是否能以血色區分病因，鍾雲霓醫師表示，「自己很難分啦！出血時都嚇死了，到底有誰能冷靜分析，又有誰能不要自己騙自己」？鍾雲霓接著說明，要如何分辨是肛裂、痔瘡還是癌症，其實仍有跡可循：1.肛裂、肛門破皮出血鍾雲霓提到，肛裂、肛門破皮出血在於排便時帶著傷口撕裂疼痛感，滴血在馬桶裡或擦拭時染在衛生紙上。建議可先觀察2週左右，配合多泡澡或肛門周邊多沖熱水，可能會滴滴答答幾天後痊癒。另外，有些人天生肛門緊、易肛裂，較不容易有痔瘡脫垂問題，對於這類族群，更高量的纖維質、維持更鬆軟濕潤的糞便為主要保養策略。肛門多半會隨著歲月越用越鬆，因此她也提醒勿慌張，只要比他人更注重排便健康，就有機會自行改善。2.痔瘡出血痔瘡出血特點是不會痛的排便出鮮血，量有時大甚至「小血柱噴射」，伴隨多多少少肛門腫脹異物感，這種出血最終演變會是不管軟、硬便都出血，但排便稍軟仍比較能繞過這坨皮薄餡多的血球。當發現出血太頻繁、每個月來一次，或每次量都染紅整座馬桶，擺著流久了會導致慢性貧血需就醫。3.大腸息肉或大腸癌出血鍾雲霓呼籲，45至50歲後，請考慮做大腸鏡檢查，這檢查並非年年要做。一般大腸黏膜長息肉需6至8年、息肉變壞需2到3年，若做過第一次正常，往後3到5年檢查一次即可，甚至正常一陣子後再拉長年限至5至8年一次，可免除罹患大腸癌的疑慮與風險。一般來說，.大腸息肉或大腸癌出血特點是無痛的排便出鮮血，連肛門異物感、疼痛感都沒有，若加上平時排便順暢卻變得常腹瀉，要小心有惡性可能，千萬不能拖，務必立即就醫。
她皮膚詭異發白…昏倒住院40天 檢查驚知罹患大腸癌末期
盛夏的陽光是不少女生的大敵，深怕白皙的皮膚一曬就回不去了。但一名多年來「全身詭異發白」的年輕女子，在突然昏倒並住院40多天後，竟在被醫師診斷為嚴重貧血的同時，得知自己罹患大腸癌3到4期，讓女子一時間難以置信。醫藥記者洪素卿在節目《醫師好辣》表示，這名年輕女子多年來一直保持膚白如雪的肌膚，讓朋友們羨慕不已，直到一名友人發現她「連嘴唇、眼睛結膜都很白」才察覺有異，但女子當時認為「女生貧血很正常」而不以為意，直到某天聚會時突然昏倒，才驚覺身體真的出狀況。洪素卿指出，女子被診斷出血色素不到6，遠低於正常值12至16，並得知罹患嚴重貧血的同時，被醫師告知之所以貧血，是因為大腸癌的關係，且病情已來到3至4期。洪素卿表示，女子皮膚保持白皙的真相，可能不是保養得宜，而是糞便一直有潛血，血液流失導致血色素很低所產生的錯覺。（圖／翻攝自《醫師好辣》YouTube）來賓外科醫師鍾雲霓則補充，糞便潛血檢查就是「檢查沒有看到血的」病徵，檢查結果如為陽性但平時都沒發現異狀，也「不要當是檢查錯了，這個精準度很高」。洪素卿也表示，曾聽到醫師抱怨「台灣人真的很怪」，政府都已提供50歲以上免費糞便潛血檢查，還是常遇到陽性者堅持是痔瘡破裂而拒絕回診。胃腸肝膽科醫師錢政弘也說，通常大腸直腸癌初期症狀不明顯，而多數患者會出現輕微腹痛、腹脹、排便習慣明顯改變（排便頻率、糞便形狀、糞便量）、血便、體重快速減輕以及貧血乏力等，民眾若出現以上「自覺症狀」應提高警覺、盡早篩檢，以免錯失治療時機。
穿肚臍環2年沒清潔 《麻辣鮮師》女星摸到「黑色硬塊」嚇傻
老一輩的人常說肚臍不能亂挖，但其實這個觀念是錯誤的。如果沒有定期清潔，可能會累積很多髒污。藝人林利霏年輕時曾穿肚臍環，後來因為懷孕拿掉，之後就沒再理會那個洞，結果污垢累積了2年，變成一個「黑色硬塊」，還飄出濃烈的臭味，讓她超崩潰。林利霏在節目《醫師好辣》透露，自己20歲的時候因為跟流行，就穿了肚臍環，她被告知一個禮拜不要碰水，於是乖乖聽話，等時間過了才去玩水上活動，結果就發炎了，甚至已經流膿，只好去看皮膚科。沒想到，吃了醫師開的藥還是沒效，她便回去找店家，店家認為她的體質不適合穿肚臍環，建議拿掉，但是她堅持，後來擦了飾品店老闆的「神奇藥水」，結果用完就痊癒。林利霏肚臍2年沒清潔，污垢竟變成一大塊。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube）林利霏直到懷孕，肚子愈來愈大才把肚臍環拿掉，之後也沒有去理會肚子上的孔，大概2年沒有去清潔肚臍，某次洗澡卻摸到肚子中間有個「硬塊」，她用手一擠，竟擠出黑色的污垢，而且味道臭到她受不了，從此養成每天清理肚臍的習慣。到底肚臍需不需要清潔？外科醫師鍾雲霓指出，大概一周一次就可以，如果平常都沒有清潔的習慣，至少一個月一次或一季一次，頻率不是重點，重點是不要讓污垢累積太多，否則在進行清潔的時候，很容易把皮膚刮傷。另外，清潔的方式也很重要，一定要用凡士林或抗菌藥膏做潤滑基底，清完後若覺得黏膩，可以再用沐浴乳清洗即可。
清洗菊花4禁忌曝…熱水沖也NG 醫師揭「殘留味道很正常」：不是髒
現今私密處用品種類繁多，個人皆可依照自己需求選擇產品，但使用時還是須參照注意事項，以免造成身體不適。外科醫師鍾雲霓提醒，其實肛門不適合用熱水、肥皂、沐浴乳及私密處洗劑清洗，但也不需要過度恐慌，只要平時有認真清潔，就算殘留些許異味，也是正常現象，千萬不要執著洗到沒味道，否則可能會受傷。鍾雲霓日前在臉書透露，「肛門的皮膚很像稚嫩的嘴唇，本來就該有點濕潤、有點油脂，如果你不會覺得嘴唇髒而反覆用肥皂或紙巾磨洗，請不要這樣對待肛門。天冷的時候油脂少，少洗點；肛門只適合溫和擦拭或水洗，且受傷、搔癢時，只能用溫涼水洗，不宜過熱，局部可使用凡士林做基礎保濕。」醫師提到，「不要執著洗到沒味道，水洗後還有點肛門腺的味道是正常，真的不是髒」，如果肛門有搔癢症狀，可以隔著衣褲以冰袋冷敷，或者用飲用水淋濕衛生棉、將濕衛生棉放入冷凍庫，取出後做夜間冷敷使用，少摩擦、多按壓；注意濕式衛生紙的成份可能不適合你，用再好的藥膏或濕式紙巾成份，都有人會過敏。如果越擦越癢，考慮一下它是否不適合您。」鍾雲霓提醒，「有些患者因為長期痔瘡脫垂，造成肛門內黏膜外翻，將腸內濕黏的腸液沾染在肛門四周，引起潮濕、破皮、搔癢等症狀。這些痔瘡引起的肛門搔癢，常常需要至門診與醫師討論，徹底解決痔瘡問題，才能除卻搔癢的根因。」醫師建議，內褲最好以棉質為主，「主要理由在於它好洗、透氣、纖維細，高貴不貴，不過它洗久了會起毛球，所以穿了十年的棉內褲在你覺得肛門癢的時候，可能就是短纖維端都翹起來成為搔癢毛鬚，請考慮換掉它。」
2寶媽狂出血以為痔瘡 檢查摸到「50元硬幣」爛肉：是癌症
身體有任何小毛病都不能輕忽！一名人妻產後長痔瘡，出血是家常便飯，因此沒有太在意，但後來出血太頻繁，在老公的強迫下到醫院檢查，沒想到不是痔瘡，而是癌症。外科醫師鍾雲霓在《醫師好辣》透露，一名47歲女性病患，自述生完2個小孩後，自知有痔瘡，「有時候腫一下，有時候出血一下，她覺得不以為意」，但是2年前開始出血頻率變高，有次還沒沖馬桶，老公進去梳洗，看到馬桶的血嚇傻，「怎麼會這麼多」，感覺不太正常，於是強烈要求她來看醫生。女病患來看診時還是嘻皮笑臉，「這應該沒什麼，反正就是痔瘡」，並透露最近常拉肚子，認為是拉肚子太頻繁，痔瘡才會出血，「有一點不一樣，但好像也差不多」。醫師觸診發現手指沾到血有黏液的感覺。（示意圖／翻攝自pexels）鍾雲霓做了初步檢查，發現女病患的痔瘡沒有大到容易出血的地步，「像我們這種臨床，一做進去的時候，發現痔瘡沒很大，反而我們會害怕，想說到底出血從哪裡來」，肛門鏡退出來的時候，飄出一股血的腥臭味，手套沾到的血有點黏液的感覺，她覺得不對勁，於是將手指往直腸更深的地方探，結果摸到一個50元硬幣大小的爛肉，「大概8、9成就是大腸癌」。鍾雲霓提到，女病患後來轉介到醫學中心，確診罹患大腸癌，但其實在初期開始出血的時候，如果有到門診檢查，說不定在息肉狀態下就可以發現，只要手術摘除就可以，而不會演變成癌症，需要截腸子，又要做化療。
「少喝水、運動量不足」造成痔瘡 醫曝9成便秘女性應注意問題
肛門所承受的重力影響自遠古時期人類直立起身時，就一直比起四足爬行動物還多，痔瘡這個血管受重力拉扯而老化的疾病則是人類直立的代價。痔瘡手術女醫師鍾雲霓則透露有幾個原因會加速痔瘡生成。鍾雲霓醫師在臉書粉專透露以下數個原因，會加速痔瘡生成：1.排便不穩定，腹瀉或便秘2.缺乏運動，血液循環差、肛門提前老化3.腹壓增加，舉凡懷孕、肥胖因素她提到，不穩定的排便習慣，無論是腹瀉或便秘，都是引起痔瘡的原因。現代人生活繁忙、飲食習慣不當，纖維攝取量不足，適合肛門的是鬆軟香蕉狀的糞便，而缺乏纖維質的糞便乾硬，會撐拉肛門。易腹瀉體質的病人糞便稀水，會向下衝扯肛門，都是不好的糞便狀態。便秘在醫學定義上是大腸排除糞便的速度過慢，但並不要求每天排便，只要1天排便3次，到3天排便1次，或1週有排便3次都是可以的。但若1週排便少於3次，就符合醫學上定義的「便秘」，若是整週都未排便，則定義為「嚴重型便秘」。10大常見的便秘兇手 。（圖／翻攝自臉書／痔瘡手術女醫師-鍾雲霓）而女生一生之中有便秘問題的人高達9成，主要是因為女性荷爾蒙波動時，容易引起腸胃蠕動變慢，加上喝水太少、蔬果攝取不足、運動量不足，甚至油脂攝取不足，都會造成便秘。醫師也表示，理想的排便頻率為至少3天排便1次，且大便不乾硬。嚴格來說，便祕不算疾病，但便秘會造成腹壓升高，長期便秘就必然會導致痔瘡產生。最後她提醒，雖然肛門只會越來越老，但有保養的總是老得慢！為了避免肛門提早老化、痔瘡提早找碴，有些好習慣從平日就該注意。也希望大家能養成最基本的腸道保健，避免痔瘡3原則：多喝水（每天2000到2500cc）、多吃蔬果、多運動。
送機車當成年禮兒當晚被撞飛 父痛心做「這決定」
【編輯／王德蓉】日前一名家境清寒的少年，在18歲生日當天，收到爸爸辛苦打拼買來的機車當作成年禮，沒想到當晚就發生車禍，造成少年心臟撕裂送醫急救。外科醫師鍾雲霓在《醫師好辣》節目上分享，一名家境不太好的弟弟，爸爸在他18歲生日當天買了一輛機車送他，弟弟當天晚上就和朋友騎車出去玩，沒想到卻在巷口與車輛對撞，造成心臟撕裂傷，一路CPR進醫院。鍾雲霓表示弟弟有非常大的心臟撕裂傷合併心臟膜填塞，急救過後，生命跡象依舊不穩定，鍾雲霓向爸爸解釋，繼續做CPR只會讓心臟傷口更大，出血更多，對弟弟不是好事，爸爸聽完後站在床邊，不發一語。外科醫師鍾雲霓在節目上分享自己曾經遇到的故事。（圖／翻攝Youtube）最令鍾雲霓印象深刻的是，後來這名爸爸對他說「醫生你講的我全都知道，這件事來得太突然，我昨天買了一台機車給他，看著他開開心心跟朋友出去，今天再見面時是這個樣子。」更心痛表示「我沒有辦法放棄他」之後，弟弟的生命跡象再次不穩定，爸爸痛心決定簽下「不急救」同意書，回想當天，鍾雲霓表示自己當時還太年輕，沒辦法跟爸爸多說什麼，並感慨的說「爸爸內心一定很內疚做不急救的決定，當時應該和爸爸多說一點，其實做這個決定是送弟弟能夠順利去當天使。」看更多↓↓精通足球、滑板、跳繩 網紅狗擁3項世界紀錄圍牆畫得像馬路 網友：晚上直行就飛天了