酸鹼度
」 環保局 陳時中
臭氣熏天！台中烏日番仔園溝圳遭廢油污染 7名不法業者判決出爐
台中市烏日區的番仔園溝圳長年遭到廢油污染，臭氣熏天，終於在檢警持續不懈的追緝下，幕後的不法油品業者浮出水面，經過詳盡調查和蒐證，法院依《廢棄物清理法》判處主要嫌犯曾姓和陳姓油品業者，分別有期徒刑1年8個月及1年6個月，其他涉案人員也被依法追究，案件現已進入上訴階段。根據檢方起訴書，涉案的唯勝科貿、萬迪福及銓輝油品3家公司，主要經營販售切削油及潤滑油，但均未取得合法的廢棄物清除許可執照，為增加業務量並節省成本，這些公司不僅免費回收客戶使用過的混合油水，還以每桶800元的價格回收廢油，再混合基礎油賣給國內廠商或出口至印尼，而廢切削水則肆意倒入溝渠，嚴重污染環境。台中地檢署檢察官陳宜君指揮偵辦，於2023年5月成功查獲45歲的曾姓男子，與其42歲張姓妻子共同經營的唯勝科貿、萬迪福公司，以及陳姓男子負責的銓輝油品，自2018年起，曾男夫婦便指示邱姓女會計和張姓倉管員將回收的廢油混合基礎油再次出售，陳男則專門負責回收廢切削水和廢油，經過簡單過濾後，以2800元到3500元不等的價格轉賣出去。為掩人耳目，這些公司還聘請環保公司在晚上8點到11點之間將大量的廢切削水排放到烏日番仔園溝圳，經過長期蒐證，檢警終於逮捕了兩名負責偷排的司機，並順藤摸瓜，將曾男、陳男等4人聲押獲准。在偵訊中，曾男坦承「到目前為止還沒委託合法清運業者」，陳男也供認公司無清除處理執照卻收廢油，過濾後賣出。環保局對廢切削水混合物進行採樣，結果顯示其PH值小於2，酸鹼度等同強酸，並含有超標的鉛、鉻等有害金屬，對環境造成極大危害。檢方統計，曾男在5年多的時間裡賣廢油到印尼，共賺取8598萬元，其中規避37萬元的清除費，陳男也因未繳清除費用獲利近200萬元，偵結後，檢方依《廢棄物清理法》等罪名起訴了包括曾男、陳男在內的7人。台中地院經審理後，依《廢棄物清理法》第46條第4款非法清理廢棄物罪，判處曾男有期徒刑1年8個月，陳男1年6個月；其餘涉案的張姓倉管員、邱姓女會計，以及兩名司機等五人，則分別被判處1年1月至1年5月不等，均獲緩刑。案件目前仍可上訴，等待最終的司法定奪。
岳明國中小帆船跳島接力抵金門 3校師生登船環航
宜蘭岳明國中小串聯全台臨海與離島36所學校，以接力的方式航向海洋的「攜手共創-航向蔚藍」計畫，5日在總統賴清德敲鑼祝賀後，「光腳號」與「阿莫號」2艘帆船從蘇澳港啟航近5日抵達馬祖；11日再度揚帆啟程航向金門，但因途中遭遇頂風、頂流又頂浪，以及修正航向等原因，整整花費超過36小時才順利抵達金門水頭港。一行人13日一早會合當地古寧與安瀾國小近40名師生登船繞行金門海域，為海洋永續行動揚帆航行。岳明國中小校長黃建榮指出，該校於2019年曾由32位小帆手以接力的方式，駕駛著國內最大重34噸，長60尺的重型帆船「光腳號」，成功完成跳島環航繞行台灣一圈共1500多公里的壯舉。經過4年的籌備，今年再次與船公司合作，租用以風力動力為主的大型帆船，預計讓36所離島或臨海的中小學，460位師生乘帆船環台，航行28天以逆時針方向繞行台、澎、金、馬一周，共約1939公里，結合產官學的大手，牽起離島偏鄉的小手，一起向海洋致敬。3校師生13日下午也前往「海之風料羅灣營地」做水上課程共學，包括獨木舟體驗、SUP及OP帆船體驗等，並以公民科學家的方式，分析海洋表層塑膠微粒、溶氧量、海水酸鹼度pH值，以及航行沿途海漂垃圾的調查，為海域健康檢查。金門縣副縣長李文良抽空前往現場勉勵3校學童，他表示，金門四面環海，理應更能運用豐富的海洋資源發展觀光，但礙於過往戰地政務與國安考量關係限制了發展，期藉由岳明國中小推展海洋教育的成功經驗，多給地方學校與相關單位指導，極力開發海洋資源與教育。
環保局要開罰了！新竹客雅溪變「牛奶河」 工程行排殘漆廢水釀禍
新竹市客雅溪20日疑遭不明液體汙染，溪水變成「牛奶色」，民眾發現後向環保局通報追查，經調查，發現1間工程行員工將清洗工具殘漆產生的白色廢水，透過水溝流入溪裡，環保局獲報立即要求工程行停止排放廢水，並依法進行開罰。環保局表示，新竹市環保局20日接獲民眾通報，新竹市客雅溪因不明原因變成牛奶色，環保局第一時間派員前往稽查，經查，發現1間工程行員工清洗殘漆汙染溪水，環保局當下要求對方立即停止排放，防堵油漆清洗廢水二度汙染溪水，並依違反《水汙染防治法》第30條第1項第2款規定，開罰3萬元以上到300萬元以下罰鍰，同時要求業者在限期改善，若未完成將按次處罰絕不寬貸。環保局說明，市府當下針對現場水質進行檢測，結果水溫為28.2℃，酸鹼度為7.67，導電度為507.1μs／cm，溶氧為4.35 mg／L，初步顯示水質未見異常，同時也採樣懸浮固體、化學需氧量和氨氮及重金屬等送檢驗分析，後續待實驗室結果出爐，將採證廢水之檢測報告作為依據，確切評估此次水汙染事件的裁罰金額。據了解，1間工程行員工清洗殘漆產生廢水，通過水溝流入客雅溪造成汙染，民眾將客雅溪變成牛奶色的畫面，拍照上傳臉書社團新竹大小事，並指出「客雅溪變牛奶溪？河裡的生物慘了！」等言論。環保局呼籲，內含汙染物之各類廢水和汙水應妥善處理，切勿排放至河川，造成水汙染將依法開罰，民眾若在竹市轄內發現水汙染狀況，請撥打1999市民專線或環保局公害陳情專線通報說明，相關單位會在第一時間前往處理，維護水環境生態。
口臭醫不好？ 腸胃科醫這3招改善「胃食道逆流」口臭
有時候口臭並不一定與牙齒或口腔有關。對此，桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志也表示，口臭是胃食道逆流的患者常見症狀，胃食道逆流會讓胃酸沿食道上升，滲入口腔，由於胃酸是強酸性液體，因此雖然可以殺死細菌，但也會破壞口腔內的平衡，並讓唾液分泌減少，進而造成口臭問題。鄭泓志進一步指出，一但胃食道逆流破壞口腔內的平衡，就會讓可以沖刷掉細菌和異味的唾液分泌減少，並增加口臭風險，而且口腔內酸鹼度降低，還會創造出有利於細菌生長的環境。接著細菌就會分解口腔內的食物殘渣或唾液等物質，並產生含硫的揮發性化合物，例如硫化氫、甲硫醇等，這些化合物就是造成口臭的主要原因。除了胃酸外，胃內容物也可能含有未消化的食物、消化液、胰液等物質，這些物質也會在口腔內發酵或分解，產生惡臭。鄭泓志補充，胃食道逆流更是蛀牙的元凶之一！因為胃酸會侵蝕牙齒表面的釉質層，讓牙齒去礦化和發生龋齒，表面出現斑點、裂縫等，而且胃酸也會刺激牙周組織，引起牙齦發炎、流血或退縮，提升牙周病機率。至於如何判斷口臭和蛀牙是由胃食道逆流引起？鄭泓志建議，可以觀察以下4大跡象：吃完飯後或睡覺前感覺到胸口灼熱、喉嚨不舒服或反酸。早上起床時感覺到口乾舌燥、口腔有異味或牙齒表面有黏膜。刷牙時發現牙齦出血、牙齒顏色變黃或有黑斑。咬東西時感覺牙齒敏感、疼痛或鬆動。此外，還有3招預防改善胃食道逆流造成口臭的方法：控制飲食：避免油膩、辛辣、酸性或咖啡因等刺激性食物，這些會刺激胃酸分泌和放鬆食道括約肌，讓胃酸更容易逆流。調整睡眠姿勢：吃完飯後至少等2小時再睡覺，並且把上半身稍微抬高，可以選擇較高的枕頭。及時漱口：如果有胃食道逆流的症狀可立即用清水漱口，清除口腔中殘留的胃酸。不要馬上刷牙，因為刷牙會加速釉質層的侵蝕。
桃市福興溪飄惡臭「魚蟹死一片」！抓獲環保公司偷排廢水
位於桃竹交界處的新屋區福興溪近日飄出陣陣惡臭，溪中的魚類、毛蟹大量死亡，環保局接獲民眾通報立即展開調查，發現竹縣新豐某環保公司疑排放廢水釀汙染，已由竹縣環保局依法告發。桃園環保局表示，日前接獲民眾陳情，福興溪的羊寮橋段出現黃色廢水，且不斷飄出濃濃酸臭味，附近居民前往捕撈毛蟹時，發現溪中魚隻及毛蟹全部死一片，久聞惡臭甚至會有噁心感，讓當地居民不堪其擾。桃園環保局指出，由於地點位於桃竹交界處，因此會同陳情人與新竹縣環保局共同會勘，現場採樣檢測水質酸鹼度為中性，未有重金屬銅和鎳反應，經追查發現汙染源為竹縣一間從事廚餘與廢木材回收的環保公司，後續已由竹縣環保局依違反《水汙染防治法》與《廢棄物清理法》告發，未來也會加強該區巡查，以杜絕類似汙染事件發生。
醫師破解女性私密處保養迷思 4習慣快改掉
在現代社會中，保養私密處對於每個人來說都相當重要，然而，過度清潔可能對身體健康造成負面影響，醫師就點出保養私密處的4大迷思，同時也強調「清潔」才是首要重點，不過使用香皂、沐浴乳，甚至用香水去除異味等，都可能使私密處酸鹼值被破壞，使其變得脆弱，引發感染的機會。新竹國泰婦產部主治醫師張瑜芹在個人粉專分享，私密處清潔做得好，絕對比勤勞保養來得加分，她也分享4大常見私密處錯誤保養方式，包括陰道灌洗、選擇弱酸清潔劑、使用私密處香水及用肥皂做清潔，提醒民眾務必當心，若錯誤使用恐會造成反效果、讓私密處反覆感染。1. 陰道灌洗陰道本身就有健康的菌叢，不論是使用「陰道灌洗劑」或「清水盥洗」，都會破壞陰道的菌叢，使其容易發炎感染；張瑜芹也強調，其實灌洗陰道並不具備避孕功能。2. 選擇弱酸的清潔劑張瑜芹表示，陰道內的酸鹼度確實是偏弱酸，但外陰的酸鹼度在pH5左右，因此選擇pH5的洗劑或用清水清洗就好，pH3.5-4的品項都太酸了。3. 使用私密處香水很多人會認為私密處有異味但又不會痛、癢，就會使用私密處香水或一般香水，但張瑜芹指出，若私密處有異味時就該就醫了解情況；使用香水壓味道，不但會造成私密處味道複雜奇怪，甚至讓感染更加嚴重。4. 用肥皂做清潔張瑜芹指出，由於肥皂及多數沐浴乳其實都含有皂鹼，因此會偏鹼性且清潔力較強，容易破壞私密處酸鹼值、過度清潔，造成私密處變脆弱。張瑜芹最後也提醒「清潔做得好，絕對比勤勞保養來得加分」。 醫師分享4種常見錯誤私密處清潔方式。（圖／翻攝自張瑜芹醫師臉書）
慈妹上廁所「馬桶一片紅」嚇壞 醫震驚：太晚來了
富邦啦啦隊「 Fubon Angels 」的人氣成員慈妹（彭翊慈），甜美的外表受許多粉絲喜愛，不過看似光鮮的拉拉隊，卻也有職業傷害，近日她上節目說，她有次上完廁所發現血尿，就醫後醫師說，「妳也太晚來了吧。」慈妹曝血尿經驗。（圖／翻攝YouTube11點熱吵店）慈妹在節目《11點熱吵店》表示，她有次上廁所，發現馬桶怎麼都是紅的，因為月事剛走，她看了很緊張，出來馬上跟其他啦啦隊員說，她怎麼有血尿，而因為她滿能忍痛，所以只感覺上完廁所有一點點痛。慈妹去就醫後，醫師說，你也太晚來了吧，再晚來你就要去住院了。慈妹說，她那時嚇壞，沒想到會那麼嚴重，之後她的尿道炎症狀持續1到2年，因為她沒按時吃抗生素，醫師一次只開3天，「只要一憋尿就會反覆發炎。」據奇美醫院指出，女性比較容易得尿道炎，成年患者的男女比例是1比50，60歲後，男性易攝護腺肥大，比例變1比10，可見女性較有尿道炎困擾。至於要如何預防？要有規律的生活和均衡飲食，也要多喝水保持良好排尿，女性患者也能用預防性的藥物，男性盡量不要喝酒和咖啡，避免症狀復發，也可以多吃有維生素Ｃ的蔬果，能調節尿液酸鹼度，避免沉澱。
愛吃肉易吸引蚊子？ 醫曝6因素恐讓你招惹蚊子上身！
近期天氣回暖，蚊子大軍襲來！坊間流傳「愛吃肉容易被蚊子叮」的說法。對此，食藥署闢謠指出，這是沒有科學根據的說法，容易被蚊子叮咬的「6大原因」包括深色衣物、噴香水、血型、體溫、二氧化碳與體味。食藥署在臉書粉專「藥博士 正藥說」發文指出，「吃肉會讓身體變酸性體質，因此容易被蚊子叮？」這是沒有科學根據的說法。事實上，蚊子主要是靠化學以及物理方式來尋找宿主。比如視覺、嗅覺、溫度、濕度等等。容易被蚊子叮咬的6大原因深色衣服噴香水血型體溫二氧化碳體味研究指出，人體皮膚表面有豐富的游離脂肪酸，這些脂肪酸在與細菌代謝之下，會產生許多不同氣味的羧酸。而個體的皮膚羧酸豐富度與蚊子吸引力之間有關聯，對於不容易被蚊子叮的人而言，他們可能會散發出某些化合物來降低蚊子的飛行活動或是吸引力，簡單來說，這些人的體表散發著天然的防蚊液。研究也發現，瘧疾會藉由感染人類來改變人類身上的氣味分子，從而增加人類對於蚊子的吸引力，以增加瘧疾的傳播。食藥署呼籲，民眾不要再相信蚊子的叮咬與酸性體質有關係，事實上，人體的酸鹼度會維持在一定的定值，不會因為飲食而有過大的改變。預防蚊子叮咬2大招定時的噴防蚊液穿著長褲長袖至於被蚊蟲叮咬後，擦小護士有效嗎？食藥署說明，一般民眾愛用的綠X精、萬X油、白X油等等，大多都是以清涼劑為主成分，可以快速緩解癢感，但是如果對於較嚴重的紅腫情形，還是需要使用有抗發炎消腫的成分，才能夠有效緩解。止癢藥3大主要成份抗組織胺：最常見的成分，可以直接消腫消癢。局部麻醉：透過麻醉效果，達到止癢效果，但是沒有消炎作用。類固醇：通常使用較弱效的類固醇，利用抗發炎作用，減少皮膚發癢情形，但不建議用在有傷口的地方。止癢藥7種次要成分則如下：保濕劑：例如尿素、泛醇(panthenol)，它們能維持皮膚屏障，減少過敏原刺激，減少搔癢刺激感。Isopropylmethylphenol：一種殺菌劑，適用在較強烈的叮咬反應，例如小黑蚊。清涼劑：薄荷(menthol)、樟腦(camphor)：利用清涼的感覺，轉移搔癢的注意力。甘草酸(glycyrrhetinic Acid)：具有類似類固醇的抗發炎作用。水楊酸：常見的消炎止痛藥成分。金盞花：含有豐富的類黃酮以及三萜類成分，是天然的抗發炎成分。紫雲膏：傳統的中藥良方，具有消炎消腫、滋潤肌膚的作用。食藥署最後提醒，2歲以下的小孩禁止使用添加薄荷或是樟腦成分的藥品，家中小小孩如果要使用其他成分，也都建議先向藥師諮詢。
吃肉讓身體變酸易被蚊子叮？ 食藥署闢謠「這6點」才是關鍵
大家應該常聽到，吃肉會讓身體變酸，容易被蚊子叮。對此，食藥署說，這是沒根據的說法，「容易被蚊子叮咬的原因有：深色衣服、噴香水、血型、體溫、二氧化碳、體味。」食藥署在臉書粉專《藥博士 正藥說》發文，許多人說吃肉會讓身體體質變酸，容易被蚊子叮，「事實上，蚊子主要是靠化學以及物理方式來尋找宿主，比如視覺、嗅覺、溫度、濕度等等。」食藥署說，穿深色衣服、噴香水、血型、體溫、二氧化碳、體味6點，都是容易被蚊子叮的關鍵，「有一篇研究指出，人體皮膚表面上有豐富的游離脂肪酸，這些脂肪酸在與細菌代謝之下，會產生許多不同氣味的羧酸。而個體的皮膚羧酸豐富度與蚊子吸引力之間有關聯。」食藥署表示，不容易被蚊子叮的人，可能會散發某些化合物，降低蚊子的活動或吸引力，「簡單來說，他們的體表散發著天然的防蚊液，研究也發現，瘧疾會藉由感染人類改變人類身上的氣味分子，從而增加人類對於蚊子的吸引力，以增加瘧疾的傳播。」食藥署強調，「不要再相信蚊子的叮咬與酸性體質有關係，事實上，人體的酸鹼度會維持在一定的定值，不會因為飲食而有過大的改變。要預防蚊子叮咬，定時的噴防蚊液，以及穿著長褲長袖，才是保護被蚊子叮的不二法門。」
竹科男7顆牙幾乎蛀光…「牙肉長膿包」自爆1提神習慣 醫一聽秒搖頭
一名30歲男性有7顆嚴重到要抽神經的蛀牙，加上3顆牙齒旁邊的牙肉，長出白白黃黃的牙齦膿包，因此到診所就醫。經過醫師鑑別診斷，發現患者除了刷牙口腔清潔是一大問題外，另一個大問題是似乎是口水比較少，經詳細詢問生活習慣，才得知對方在竹科上班，時常吸食電子煙提神，讓醫生聽了直搖頭。中國醫藥大學附設醫院牙髓病科主任、顯微根管治療醫師張添皓表示，該名患者有7顆嚴重到要抽神經的蛀牙，加上3顆牙齒旁的牙肉也長出膿包，除了刷牙及口腔清潔不佳，另一個大問題是似乎是口水比較少。說著說著，醫生聞到對方滿口濃濃的煙味，但奇怪的是還帶點詭異的水果味。一問之下，原來患者有使用電子煙的習慣，因為平時常熬夜工作壓力大，除了靠咖啡提神外，很多口味的電子煙，就是他最佳提神工具。張添皓說明，吸食電子煙、加熱菸不僅會影響牙齒顏色、牙周健康，還可能引發口腔病變，最重要的是會導致口乾症、口水變少等情形。醫生進一步解釋，口水除了對食物的消化有幫助，同時也是口腔中非常重要的緩衝液體，主要作用是讓口腔環境的酸鹼度保持適中，並沖洗掉黏在牙齒上的髒東西，還可以適度地協助脫鈣的牙齒再鈣化，所以當口水的質地、口水量有狀況的話，蛀牙就非常容易產生，嚴重影響口腔健康。
護髮品內含5大成分缺一不可！ 但「3類人」應避免使用
為幫助大家了解護髮產品的成分與作用原理，皮膚科醫師林昀萱醫師特別針對常見護髮產品的五大成分，為民眾加以說明。護髮五大成份 正確護髮才有效（1）有機酸：因為洗髮產品為弱鹼性，添加有機酸的護髮產品可幫助頭髮與頭皮在清潔後恢復弱酸性，藉以調節酸鹼度。有機酸若使用在燙髮、漂白後的頭髮，則可幫助蛋白質凝固、避免蛋白質流失；其中，以檸檬酸最常見。（2）油脂：油脂能讓頭髮產生光澤感，常見成分包含神經醯胺、橄欖油、杏仁油、荷荷芭油，脂肪酸、脂肪醇、脂肪酯與蜂蠟等成分。（3）維生素：維生素B5可用於保濕，維生素E則可幫助滋潤，有些產品使用的小麥胚芽油就含有維生素E成分。（4）蛋白質水解物、胺基酸：蛋白質的分子量大，無法直接穿過毛鱗片，因此若要提供護髮效果，則會使用蛋白質水解物或分子更小的胺基酸。常見的角質蛋白水解物，可能是從馬毛、羊毛、牛角等物質中提煉而成，或是蠶絲蛋白、膠原蛋白等；而植物性來源較常見的有燕麥、小麥、黃豆等。（5）矽靈：矽靈成分的安定性高，表面張力低、刺激性低，且不會有油脂黏膩感，可以讓頭髮呈現絲質般的觸感。含矽靈成分的護髮產品實際上不會造成頭皮的危害，民眾不需過於擔憂。使用護髮產品 依照功能選購由於護髮產品種類多，林昀萱醫師建議，民眾應依照自身對於護髮產品的功能需求來選購。食藥署也提醒，護髮產品雖是使用在頭髮上，但仍可能與皮膚接觸，因此，有嚴重粉刺青春痘、毛囊炎或脂漏性皮膚炎問題者，應避免使用護髮產品，以免增加皮膚更多的刺激。
陽台生化武器3／想戒菸就少吃肉「癮頭才能降低」 維生素B群幫助穩定情緒
吸菸的危害，被醫生視同「自走的生化武器」，唯一減害良方就是戒菸，但對癮君子而言，「戒菸好難啊！」CTWANT記者採訪多位醫生專家及戒菸達人，發現有效戒菸方式不少，包括「強化動機、延遲起床第一根菸、補充維他命B、少吃生肉」等。世界衛生組織（WHO）最新報告指出，二手菸「沒有」安全曝露量，接觸二手菸恐導致心臟病、呼吸系統疾病和癌症，非吸菸者若與吸菸者同住，罹癌及過早死亡風險大幅提升。國泰醫院胸腔內科醫師吳錦桐表示，吸菸對健康的傷害非常大，就如同自走的生化武器一般，不僅會對呼吸道造成各種不良影響，包括肺癌、肺氣喘等，各種癌症的風險也隨之飆高，甚至也會增加心血管疾病風險。不僅如此，吸菸衍生而出的二手菸、三手菸，更會危害其他不吸菸人的權益與健康，甚至讓自己的家人健康也受創，想要避免二手菸、三手菸，就是要完全戒菸。吳錦桐表示，尼古丁會改變神經傳導系統，讓人產生依賴與渴望感，所以戒菸藥物通常會使用尼古丁替代藥物如咀嚼錠、貼片等，「但我認為有沒有用藥不是重點，一個人若要戒菸成功，最重要的是動機！」其次是專業團隊協助，在吳錦桐的臨床經驗中，每10個人中就有7個人戒菸成功，主要是患者有強烈的決心，再加上專業團隊協助，戒菸門診中不只是只有給予藥物治療，藥物只是輔助，幫助「強化動機」才是關鍵，想法強化之後，成功率自然大幅提升。Youtuber傑瑞在頻道《傑瑞說笑 Jerry SaysCheese》也分享幫助30年菸齡的爸媽成功戒菸的經驗，他提到，在幫助家人戒菸的過程中，發現睡醒後抽第一根菸的時間若是越晚，第二天的菸癮就會越小，另外，傑瑞也建議多補充維生素B群，因為B群可以穩定神經，降低菸癮的威力，他也建議避免吃半熟的肉，因為肉類是蛋白質，分解後會使血液中出現大量的胺，過多會刺激神經中樞系統，而愈生的肉，含胺量越多。多吃蔬果可攝取大量維生素B群，有助穩定戒斷的情緒，而且也能讓體質呈現鹼性，比較不會有吸菸慾望。（圖／焦正德攝）董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，這與體質酸鹼度有關，體質鹼性比較不會有吸菸的渴望，體質酸性時則相反。一般食物若代謝後會產生磷酸或硫酸，稱之為酸性食物，肉、魚等蛋白質食物就屬於酸性食物。至於鹼性食物則是指代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀等電解質，食物中如蔬菜、水果、奶類均屬此類，所以戒菸者應多吃蔬果，少吃肉類，蔬果中也含有豐富的維生素B群，能夠減輕戒菸時的焦慮及幫助睡眠。另外，吸菸會引起唾液異常分泌，因此戒菸時常會感到口渴，此時多喝白開水是最好的選擇。藉著多喝水、多排尿、多運動、多流汗，可加速排除體內積留的尼古丁等有害物質，減少菸癮發作。咖啡、濃茶則最好別喝，因為都含有咖啡因，許惠玉說，咖啡因是一種具有中樞神經興奮作用的成癮物質，會加強想吸菸的慾望。不但如此，咖啡因還會影響睡眠品質，精神不濟時也會增加破戒的危險。所以最好在戒菸之前就開始避免咖啡因、茶、咖啡、巧克力的攝取，以免戒菸的同時還必須抵擋咖啡因的誘惑。開始戒菸之後，大約第3天會出現焦躁等戒斷現象，此時會非常想抽菸，吳錦桐建議深呼吸或喝水來緩和心情，也可以嚼口香糖或吃胡蘿蔔棒來降低吸菸慾望，或是乾脆外出運動轉移注意力，只要撐過這段期間，成功戒菸的機率就會大幅增加。（《CTWANT》提醒您，抽菸影響口腔衛生且有礙健康，未成年請勿吸菸。戒菸專線：0800-636363）
胃食道逆流10年好不了？醫建議：3種精細檢查可避免錯誤治療
胃食道逆流是現代人的通病，生活忙碌、三餐不正常又餐餐外食，長期下來導致胃不舒服，常出現火燒心、喉嚨有異物感、慢性咳嗽、氣喘等症狀。一位64歲女性被症狀困擾已長達10年，只要睡覺時一躺平，胃酸就逆流上來，嚴重影響睡眠品質，經國際標準胃食道逆流檢測，才找到病因並對症下藥。胃食道逆流分為典型和非典型症狀。典型症狀就是最普遍的火燒心；非典型的症狀會有喉嚨有異物感、慢性咳嗽、氣喘等等。國際推出標準的胃食道逆流診斷：HRM(高解析度食道壓力檢查)、MII-pH(24小時食道阻抗併酸鹼度檢測)、Bravo(無線電酸鹼監測膠囊)，已行之有年，可更精準的檢測出患者的發病位置和原因，但目前台灣仍停留在胃鏡檢查，臺灣胃腸神經與蠕動學會理事長暨臺北榮民總醫院內視鏡診斷暨治療中心盧俊良主任呼籲，國際標準診斷已經行之有年，臺灣應參照國際標準，透過更精準的診斷，才能有對應的治療，改善患者生活品質。花蓮慈濟醫院肝膽腸胃內科陳健麟主任表示，根據國健署統計，胃食道逆流患者人數逐年增加，主要以50歲到59歲最多，若沒有及時正確治療，可能影響生活工作品質，少數患者會演變成食道化生，及可能產生早期食道癌風險增加。目前臺灣胃食道逆流檢查方式主要是胃鏡檢查，但此種檢查方式僅能檢測出20%左右的患者，大多數患者可能會因此延誤正確診斷，進而影響治療的成效，病情因而加劇。 HRM(高解析度食道壓力檢查)適合用於評估功能性問題的患者，臺大醫院內科部曾屏輝主治醫師分享，有位54歲女性長期食物逆流，合併吞嚥困難，嚴重影響生活，照過胃鏡賁門沒有發炎，也沒有鬆弛，長期被當作胃食道逆流治療，效果不佳。透過HRM(高解析度食道壓力檢查)就可發現，患者罹患的是「食道弛緩不能症」導致食物堆積於食道而倒流。而MII-pH(24小時食道阻抗併酸鹼度檢測)則適合用於評估在服用標準劑量的制酸藥物後，胃食道逆流症狀仍然持續的患者。目前這兩項國際標準診斷工具也已經有健保給付。臺中榮民總醫院胃腸肝膽科連漢仲主治醫師進一步說明國際最新診斷方式Bravo(無線電酸鹼監測膠囊)，適用於無法忍受或不願接受導管式酸鹼檢查之患者◦ 51歲男性長期受逆流症狀困擾，服用質子幫浦抑制劑時好時壞，曾接受MII-pH診斷，結果卻模稜兩可，但因檢查不舒服的經驗，不願再接受一次MII-pH檢查，於是決定自費四萬元接受Bravo(無線電酸鹼監測膠囊)檢驗，後來確定診斷。此檢測將時間拉長至96小時，可提高準確性一至兩成，檢查時需借助胃鏡將膠囊定位在遠端食道，但不須將導管深入食道攜帶24小時，患者仍可正常生活、飲食，一周後膠囊會自動排出體外。目前胃食道逆流疾病的主要治療方式為生活習慣調整與胃酸抑制藥物治療。腹腔鏡胃底摺疊手術與臨床研究發展中之內視鏡逆流治療亦是治療的選項。臺北榮民總醫院內視鏡診斷暨治療中心王彥博主治醫師分享，有位60歲女性、胃酸逆流與心灼熱感五年，陽離子幫浦阻斷劑治療後症狀可緩解，但患者不想再持續用藥，透過內視鏡與MII-pH檢查證實為胃食道逆流疾病合併賁門疝氣，HRM檢查確定食道蠕動功能正常後，接受了腹腔鏡胃底摺疊手術治療後症狀緩解，也停止用藥。臺北榮民總醫院內視鏡診斷暨治療中心盧俊良主任指出，根據國際上的規範，對於少數頑固型胃食道逆流疾病的患者，考慮進行侵入性內視鏡或外科手術治療前，一定要經過三種精準診斷，必要時，還需會診精神科醫師排除壓力導致的臨床症狀，經過嚴謹的評估後，才可進行手術。台灣胃腸神經與蠕動學會強調，胃食道逆流長久不癒的患者應做更精細的檢查，多方評估後，再做進一步治療，以免做了無效或錯誤的治療。
連3天漂紅褐色河水！血染愛河？ 高雄環保局：隱藻大量繁殖
高雄愛河龍華、願景橋間連漂三天紅褐色水，民眾擔心遭汙染紛紛舉報。高雄市環保局派員到現場採樣並以顯微鏡觀察，發現是「隱藻」大量繁殖，研判可能是近日間歇性降雨，造成河道擾動及非點源營養鹽流入與日照充足，導致藻類增生，已在多處設立解說牌，要讓民眾對照安心。高雄市環保局環境檢驗科長劉惠雲解釋，現場水質儀器檢測出鹽度為6.0psu（感潮河段）、溶氧量過飽和及pH偏高的現象，經顯微鏡確認是隱藻無誤。去年7月愛河也曾發生過隱藻大量增生，造成愛河願景橋、愛河之心等處水質變咖啡色。環保局表示，包括潮汐漲退潮、天氣炎熱及日照時間足夠等因素，均可能造成愛河顏色產生變化，但均屬暫時現象。劉惠雲表示，愛河流域春夏或秋冬季節變換時期易增生藻類，起因於上游大雨沖刷非點源營養源排入、日照強烈、愛河部分河段河水流動緩慢，及漲退潮適合感潮河段優勢種藻類生長等因素。藻類本身除含有葉綠素外還會含有其他色素，當單一藻類大量繁殖時，河水顏色就會呈現不同顏色。為了加強愛河水色變化原因的正確宣導，解除民眾疑慮，環保局也在愛河河堤公園左、右岸、愛河之心、龍華橋、幸福川玉皇宮及三鳳宮前等六處河段沿岸，分別設置解說告示牌，讓民眾了解愛河水色變化原因屬生態體系自然現象，民眾也可透過手機掃瞄QR code即時掌握水溫、酸鹼度、導電度、鹽度、溶氧等水質資料。劉惠雲強調，愛河整體水質已有明顯改善，統計今年1月至8月愛河全流域平均河川汙染指數（RPI）為4.52，相較於2020年同時期整體改善率達9.1％，愛河整體水體已逐年改善。因近日間歇性降雨不斷，造成非點源營養鹽流入，加上日照，愛河部分河段水流緩慢，及漲退潮適合感潮河段優勢種藻類增生，環保局估計這次愛河水呈紅褐色的情形還會再持續個幾天。
日本連爆莫德納有異物…和捷克贈3萬劑同代工廠 陳時中：2者無關
日本日前發生莫德納新冠疫苗瓶中疑似混有金屬異物，導致2名男子施打後死亡，3批號共163萬劑疫苗緊急停止施打，不料昨日（29日），沖繩縣和群馬縣也發現不同批號的莫德納疫苗有異物。根據了解，由於該批疫苗是由西班牙代工製造，與昨日捷克贈送台灣的3萬劑莫德納疫苗相同，食藥署表示目前正與日本了解情況，並且強調先前到台灣的莫德納疫苗都經過嚴格的檢驗程序，沒有問題。先前日本暫緩施打西班牙代工廠生產、批次為3004667、3004734及3004956，共3批次之莫德納疫苗，原因皆是在前後8個疫苗接種會場發現，上述批次部分新冠疫苗中，混有肉眼可見的金屬異物。其後，群馬縣的「東毛疫苗接種中心」也在使用的莫德納疫苗瓶中，發現約0.5毫米不到的黑色物體，且該疫苗所屬之批號，與上述3批次的莫德納疫苗不同，而「東毛疫苗接種中心」27至29日已經為4575人接種該批次疫苗。另外，日本厚生勞動省29日也表示，沖繩縣28日也在一瓶莫德納疫苗瓶、3支針筒內發現黑色異物，後經日本國內代理商武田藥品工業調查，這些異物都有可能是疫苗瓶上塑膠瓶蓋的碎片，可能是在針筒插進疫苗瓶或是很小機率在製造過程中被混入，呼籲施打站接種疫苗前務必目視瓶內是否有異物。由於日本目前暫緩施打的3批莫德納疫苗代工國家為西班牙，與昨日捷克贈送給台灣之3萬劑莫德納疫苗相同，引發外界擔憂。指揮中心指揮官陳時中。（圖／翻攝自指揮中心直播）對此，食藥署研檢組組長王德原坦言，這次捷克贈與的3萬劑莫德納確實有很高機率與日本出問題的批次是同一家代工廠製造，先前台灣自購之莫德納疫苗亦同，不過先前到貨的疫苗都有完整經過外觀、鑑別、pH值、純度、不純物、RNA含量、RNA包覆率、細菌內毒素、無菌等試驗，都沒有問題。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中則於今（30日）防疫記者會中表示，本次捷克贈送的疫苗與日本的無關，且每批疫苗進來都會經過完整檢驗，包括外觀、酸鹼度、內容物、細菌培養等等，檢驗合格才會封緘。
被環保署點名酸雨問題嚴重 中壢環保局喊冤
環保署公布109年1月至12月的中壢測站雨水pH值（酸鹼度）僅4.96，對此桃園市環保局喊冤，今年中壢測站雨水pH值為5.52，高於行政院環境保護署酸雨定義的5.0，且環保署在中壢只有1個測站，但環保局則設有7個測站。桃園市長鄭文燦表示，環保署在中壢僅設1座監測站，但環保局則設有7測站監測酸雨，所測數據更加全面且完善。據7座測站於110年1月至6月監測資料，全市pH平均值為5.86，另也發現2017至2021年6月間pH值數據逐年上升，由4.94、5.04、5.10上升至5.86，顯示酸雨問題正在逐年改善，環保局已成立專案小組，邀集空品專家學者定期開會討論研商。環保局長呂理德說，單就中壢測站於110年1月至6月酸雨中壢站pH平均值為5.52，優於台北市陽明站pH平均值4.66及新北市萬里站pH平均值4.54，證明中壢地區今年度已無酸雨產生。環保局指出，據環保署報告顯示，桃園市針對對硫氧化物排放量控制已有正面效益，且雨水中硫酸根濃度由1991年至2019年大幅減少達71％，印證桃園近年持續推動各項空氣汙染減量措施，包含大廠空氣污染排放量減量協商、汰換老舊機車及柴車之補助、燃煤鍋爐改燃天然氣、CEMS 連續監控與CPMS 連線監控等，使工廠等固定污染源大幅改善。另外，由於中壢測站位於中央大學，鄰近高速公路，因此容易受到南來北往的移動性汙染源，如汽車、大貨客車等影響。環保局目前也針對移動性汙染源進行相關措施，包括補助電動機車，使電動機車數全國第一、二行程機車汰換後剩餘比例六都第一；推動柴油車汰舊換新、保檢合一制度及加強路邊攔檢汽機車等，這也使移動汙染源的排放有逐步改善。
首批牛津AZ疫苗將開打？陳時中透露：17日前有機會
第一批牛津AZ疫苗目前已抵台1週，何時會正式開打引發外界關注。對此，疫情指揮中心指揮官陳時中10日表示，疫苗檢驗項目需花費時間培養，檢驗合格就會開打。首批台灣向藥廠直接購買的牛津AZ疫苗於3日運送抵達台灣，共11.7萬劑，目前由衛生福利部食品藥物管理署進行檢驗封緘。食藥署依據原廠規格進行外觀、鑑別、酸鹼度（pH值）、細菌內毒素、無菌、DNA／protein比例等6項試驗，另依據中華藥典疫苗類產品個論規定，加驗異常毒性試驗。當被問到疫苗檢驗狀況及接種時程，陳時中表示，目前檢驗仍按照正常程序進行中，但有些檢驗項目需要花時間培養，所以還須等待一段時間，未來檢驗完畢就會施打，陳時中也僅稱17日前有機會開打疫苗。另外，陳時中表示，上週已和國內醫療院所召開線上會議，除了說明施打疫苗相關注意事項，也詢問醫護人員接種意願，目前初步了解有7成以上醫護工作者願意接種，同時他們希望指揮中心提出更多科學證據，讓醫護人員即時了解疫苗狀況。
私密處悶燒1／9成女性分泌物炸鍋 精蟲陷泥沼導致不孕
33歲的黃小姐每到生理期就會出現大量分泌物，而且還有些異味，有時甚至還會搔癢難耐，小便時也會感到略為刺痛，就醫發現罹患陰道炎，黃小姐不以為意，直到結婚後始終無法順利懷孕，才知道關鍵竟在於分泌物。「想要懷孕，先搞定分泌物！」臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師說，如果有大量分泌物，就如同形成很濃、很黏的塞子將子宮頸口堵住，因此精蟲猶如陷入泥中，動彈不得，自然大大降低受孕機會。罹患陰道炎會出現分泌物多、搔癢等症狀，嚴重甚至小便有灼熱感。（圖／報系資料照）「不只如此，研究也顯示，陰道炎患者容易合併感染性病，一旦藏有披衣菌等細菌就會導致輸卵管不通。」國泰醫院婦產科醫師陳俐瑾說，嚴重甚至可能導致骨盆腔感染，都會大大增加不孕機率，就算幸運懷孕也容易早產。陳俐瑾說，高達9成以上的女性都曾經罹患陰道炎，年紀從5歲到90歲都有，「陰道本來就有許多細菌、黴菌和平共存，夏天濕熱容易破壞平衡，患者人數會突然激增3~4成。」國泰醫院婦產科醫師陳俐瑾說，從小女孩到八○、九○歲的老太太都可能罹患陰道炎，沒有年齡之分。（圖／馬景平攝）陰道炎分為細菌性、黴菌性、滴蟲三大類，前兩者主要是因為菌叢失衡所導致，是最主要的陰道炎類型，而滴蟲則是透過男伴或公共場所而感染。「當陰道受感染之後，陰道的酸鹼度便會改變，因而會阻礙精子的正常運行，而且子宮此時會有自我保護機制，也常常會因此排斥精蟲。」周宗翰說，所以不孕症患者若經常有陰道炎，就會建議先治療，才能增加懷孕機率。
七十萬白蝦暴斃 新北動保處疑暴雨是主兇
新北市三芝區一處白蝦養殖場，沈姓業者於日前發現約七十萬隻白蝦，浮出水面死亡，由於原因不明，急向新北市動保處求助。動保處人員獲報後，立即趕赴現場進行疫情調查、消毒作業，並將白蝦檢體送至淡水畜衛所檢驗。初步推測，可能是近來梅雨季暴雨，造成養殖池內溶氧量及酸鹼值突然變化，水質改變，才造成白蝦大量死亡。動保處表示，沈姓業者從事水產養殖已經三年，共飼養了三百四十萬隻白蝦，分三池飼養，因採用純淨無毒海水養殖，所以平時池邊常有野鳥造訪。近日連續幾場暴雨後，突然出現更多野鳥在池邊「站衛兵」，等著捕食白蝦，當中居然還有罕見的候鳥「鷗嘴燕鷗」，覺得實在不尋常。再仔細巡查後發現，三池蝦池當中有一池白蝦，活動力明顯變差，而且池內白蝦開始不停的朝水面游，因此引來野鳥聚集在池邊啄食白蝦，所以連忙通報動保處求援。業者表示，該批蝦苗於今年三月上旬，由屏東蝦苗場購入，已飼養二個月，飼養期間白蝦活動力都正常。不久，白蝦出現大量異常死亡，經清點後約有七十萬隻，死亡率已超過二成，損失慘重。經動保處獸醫徐愛明初步研判，原來近日暴雨竟是主兇。經過輔導後也得知，瞬間暴雨會造成蝦池酸鹼度及溶氧量劇烈變化，在大雨前可以先用水車調整水中溶氧量、大雨中隨時監控水中pH値，投放熟石灰穩定酸鹼值，並隨時注意水溫變化及蝦子活動力，就可避免白蝦暴斃死亡。動保處表示，由於最近天氣高溫又多雨，導致養殖池內鹽度、酸鹼值及溶氧量劇變，魚、蝦易因環境改變導致緊迫、攝食異常或感染疾病死亡。養殖業者應留意水質變化情形，加強打氣及換水，並持續監控養殖池中狀況。