鄭惠文
」
重組肉不健康？ 營養師破解三大迷思：不用擔心
許多人的觀念都認為重組肉不健康，但民眾日常生活中其實經常接觸到重組肉，舉凡平價火鍋的肉片、早餐店漢堡肉、夜市平價牛排、熱狗、火腿、培根、香腸、魚板、肉丸加工品、雞塊、加工魚排等等都屬於重組肉。許多人對重組肉會有迷思，對此，營養師鄭惠文表示，其實只要符合法規、適量食用，正常的生理代謝都不用擔心。鄭惠文在臉書粉專「Rain Bread 飲食信仰-鄭惠文營養師」發文表示，重組肉的定義是禽畜肉或水產品經過組合、黏著或壓型等加工程序，製作成肉排、肉片、肉塊等產品，「主成分有蛋白質、澱粉、TG酵素、磷酸鹽類」，蛋白質就是由碎肉聚集成整塊的重組肉；而澱粉作為黏著劑，同時可改善肉品肉質與口感；TG酵素全名為轉麩醯胺酸酶（Transglutaminase），屬酵素型黏著劑，將蛋白質成分黏合在一起；磷酸鹽類作為黏著劑，同時也能保水，使產品保有水分與柔嫩口感。鄭惠文說明，常見的重組肉有漢堡排、香腸、火腿、培根、熱狗、雞塊、魚排、魚板、丸子類加工品，「由於重組肉是由多塊肉組合而成，有些產品會先打成絞肉再組合，加工過程中已接觸到細菌並混入肉排內部，所以必須全熟食用，讓肉排均勻受熱並完整殺菌，才能降低食安風險」。鄭惠文也提醒，許多重組肉外觀和原肉相似，單純以肉眼難以分辨，因此業者應依規定標示「重組」或同字義，或加入相關文字說明。不過像是漢堡肉、熱狗、火腿、培根、香腸、加工肉丸等，大部分民眾知道這些是加工過的重組肉品，則可以不用標示。鄭惠文表示，許多新聞標題對重組肉的解讀，就是「用膠水黏的重組肉」、「重組肉沒營養」、「重組肉高磷恐傷身」等，「但難道重組肉一定不好嗎？我們來一一破除重組肉迷思」。第一個迷思為「用膠水黏的重組肉？」鄭惠文說明，其實膠水指的是澱粉、TG酵素、磷酸鹽類等「合法食品添加物」，都是可以作為黏著劑，讓碎肉緊密接合在一起，烹煮過程中才不至於散開，市售產品都應符合法規的添加限量使用這些食品添加物。第二個迷思為「重組肉沒營養？」鄭惠文指出，與新鮮的原肉相比，重組肉的食品添加物跟鈉含量、熱量普遍會比較高，但考量消費者預算、店家成本，總是有需求才讓這樣的產品應運而生。第三個迷思為「重組肉高磷恐傷身？」鄭惠文表示，磷酸鹽傷身或是腎的重點是要考慮「食用量」，成人磷的建議攝取量為每天800毫克，「每天」要吃超過40個冷凍雞塊、100克的漢堡排6片、12條香腸、2客以上夜市牛排、三餐都吃平價火鍋的肉片才會超過，「如果我們降低食用重組肉的頻率與份量，其實是不用太擔心磷的問題唷」。
不只長臉上！台灣人近半有「背痘」困擾 醫揭背痘5大特徵
「青春痘」是每個人成長過程中都會面對的困擾，但據台灣青春痘暨玫瑰斑協會調查，18至19歲的台灣人，有8成以上認為痘痘只要不變嚴重就可以不必看醫生，甚至多數超過青春期民眾都還有「背痘」困擾。醫師強調，背痘形成主因，不外乎是「汗液和摩擦」、「穿著緊身不透氣衣物」、「飲食不當」、「不規律作息」、「壓力」等。台灣青春痘暨玫瑰斑協會22日公布2024年「青春痘認知行為調查」，根據調查數據顯示，台灣超過85%的青少年有青春痘問題，但其中有8成民眾都認為痘痘只要不變嚴重，可以不必看醫生，只有2成民眾會選擇就醫。不少人會自行尋找方法，聽信坊間流傳經驗，自行採取加強清潔或任意購買及使用藥物，但若未經皮膚專科醫師完整的評估，很更容易加重青春痘狀況惡化，甚至導致嚴重細菌感染。此外，台灣青春痘暨玫瑰斑協會醫師鄭惠文指出，多數人除了臉部青春痘之外，同時也飽受「身體痘」困擾。身體痘中超過3成以上為「背痘」，嚴重時會影響日常生活，甚至在面試、結婚等場合產生影響。鄭惠文解釋，背痘的成因大致與臉痘相同，其它生活上誘因很多，包含：汗液和摩擦、穿著緊身不透氣衣物、飲食不當、不規律的作息或是情緒壓力造成荷爾蒙波動等，都可能導致背痘。鄭惠文強調，許多背痘患者都是等到背部青春痘變嚴重，或形成痘疤後才開始進行搶救，但這樣不僅會造成身心、社交上的困難，後續的除疤、美容更傷荷包。因此面對背痘「越早治療越好」，若能在青春痘初期就尋求皮膚專科醫師的診斷及治療，在青春痘的控制上就能有很好的效果。林口長庚紀念醫院皮膚科吳明穎醫師則表示，如果背部痘痘放著不理，除了美觀影響自信心，嚴重也會留下永久痕跡，因此背部肌膚保養要切記「三不二要」原則，第一個就是不要過度清潔、不要用手擠痘痘、不要去刺激痘痘，另外二要則是，痘痘是需要做處理的，痘痘也會需要一些酸類產品來幫忙做代謝，不過還是建議民眾如果有痘痘的問題，及早去找醫師諮詢才是最正確的方式。
整天待在家可以不洗臉？網友實測一周不洗臉 驚喊：皮膚竟然更好了
冬天氣候乾燥，臉部常常開始出現脫皮、乾癢等症狀，不少人想說既然一整天都窩在家，乾脆不洗臉，以免造成皮膚乾澀。近期，「一周不洗臉是什麼體驗」在網上引起熱烈討論，而網友實驗過後竟然發現皮膚反而比之前更好了。英國作家Erica曾在《每日郵報》上發表一篇名爲《你會一個月不洗臉嗎？》的文章，在30天中，她親身實驗不使用任何臉部清潔產品，結果30天後皮膚不但沒有出現任何狀況，反倒還比實驗前白皙、有彈性許多。廣東省人民醫院皮膚科主任醫師王羣認爲，皮膚有自我修復屏障的功能。如果皮膚處於敏感期，不洗臉時皮脂膜保護了受損的皮膚屏障，在這種特殊情況下，不洗臉反而可以緩解皮膚問題。根據《常春月刊》中安瑟美膚整形外科診所皮膚科主治醫師鄭惠文指出，如整天在家不出門，晚上最好還是用洗面乳來做清潔，早上則用清水就好，但若是友出門進行戶外活動，可以回家用洗面乳先洗一次，晚上在洗一次。此外，有部分「油性」肌膚的人常誤認出油就必須洗臉，醫生建議，一天洗臉次數不應該超過兩次，如果過度清潔，反而會造成皮膚屏障受損、失水速度加速，相當傷臉。肌膚保養還是會依照個人膚質及生活環境而不同，不過「清潔、保濕、防曬」這三項是日常保養不可或缺的一環，而洗臉時可讓喜免乳停留在臉上10秒左右即可，還要避免使用過熱的水溫、過於大力摩擦，以免對皮膚造成二次傷害。
每天一杯珍奶導致痘痘長不停？皮膚科醫師提醒「甜食」「奶製品」都是痘痘肌的NG食物！
夏天一到很多人發現粉刺痘痘特別容易冒不停？安瑟美皮膚科診所醫生鄭惠文便提供以下幾招美肌法，建議大家從調整飲食習慣做起，再搭配正確保養方式，才能找回乾淨無瑕肌！其實比起雞排的油炸類食物，對痘痘肌來說致命傷反而是甜食跟奶製品！鄭惠文醫師分享之前曾遇到一名痘痘肌患者，經過治療還是一直反覆發炎，就算吃了消炎藥依舊沒有改善，詢問他的日常飲食，才發現他每天都會喝珍珠奶茶！當他聽從醫囑戒掉甜食手搖飲之後，果然皮膚狀態變得穩定許多，也不用進行到攝取口服A酸的程度，看來如果想要改善痘痘現象，除了臉上擦塗的東西，包含日常的生活習慣，即使是吃進肚子裡的東西也得要注意！甜食、奶製品雖然很好吃，但為了皮膚好，痘痘肌的人不妨試著戒斷看看，搞不好那就是導致妳痘痘長不停的原因。（圖／取自vivamoon IG）另外鄭惠文醫師也提醒，通常油、痘這兩者會合併出現，尤其接下來天氣越來越熱，氣溫每升高一度，肌膚出油率就會增加10%！就怕油脂汙垢堆積也讓痘痘粉刺再惡化，因此很多人會想在夏天增加洗臉頻率？鄭惠文醫師指出，正因為清潔次數增加了，所以更得採用溫和的方式來洗臉，避免使用洗臉機、洗臉刷這些會過度刺激的工具，並記得水溫大概抓23~26、27度之間勿過熱，同時洗後絕對不能有緊繃不適感，才不會越洗反而造成肌膚角質受損；另外鄭惠文醫師也很推薦可定期搭配進階型的肌膚管理課程如海菲秀SYNDEO，透過科技智能化的方式幫肌膚做全面性的大掃除，很多人做完之後看到髒水瓶就知道臉上的髒東西被清得多乾淨，就像是專業管家般，可以幫妳把很難清理到的陳年汙垢通通掃出來，打包到垃圾袋裡面XD。過度頻繁使用洗臉機、洗臉刷，都有可能傷害肌膚角質層。（圖／取自soena_td IG、ss_mss_ IG）並不是乾澀才叫把臉洗乾淨，洗後還是要保有水潤膚觸才正確。（圖／取自xb_mh IG）鄭惠文醫師建議可定期搭配進階型肌膚管理課程，有助恢復最佳膚況。（圖／取自xb_mh IG）
康復路迢迢3／疫苗注射反應多 醫：一周未消失應就醫
隨著接種疫苗人數越來越多，皮膚專科醫師鄭惠文提醒，接種後皮膚反應可以分為立即性反應與延遲性反應。急性反應包括蕁麻疹、皮疹、掌紅斑等，延遲性反應多為紅腫、皮膚原本症狀加劇；統計顯示，施打兩劑疫苗都會產生皮膚症狀比例為16%。（圖／翻攝自鄭惠文臉書）鄭惠文說，研究顯示疫苗注射會引起皮膚症狀，可能與疫苗中賦形劑PEG2000（聚乙二醇）有關，所幸這些皮膚症狀都不會產生嚴重過敏反應。在家中可以加強保濕修護，輔助含有消炎成分如甘草萃取（Licorice）等。如果癢感無法控制、症狀範圍擴大或是皮膚疹界線不清楚、持續時間超過一周，建議應該就醫。台北醫學大學附設醫院胸腔內科主任周百謙也相當憂心，確診者痊癒後疫苗施打問題。他認為，感染者痊癒後抗體持續時間不太一樣，如果沒有精確去計算就進行疫苗施打，恐會造成免疫系統紊亂狀況。建議政府應該要提供生物標記進行偵測，用精確的數據建議痊癒者打疫苗的時間。（圖／翻攝自鄭惠文臉書）
空汙殺不死2／入侵皮膚造成癢抓惡性循環 還恐增加肺癌死亡率
台灣肺癌醫學會理事長陳育民指出，台灣肺癌患者有一個特色，就是吸菸者比例不高，特別是女性；以前認為是廚房油煙或是二手菸，直到發現PM2.5之後才恍然大悟，原來兇手極有可能就是PM2.5所造成。陳育民說，台灣PM2.5濃度平均是40微克（μg/m3）。但已經有研究顯示，長期居住再PM2.5濃度35微克的環境下，肺癌患者死亡率會提高到15%。「WHO研究顯示，PM2.5濃度每增加10微克，死亡率會再增8%；所以民眾千萬不可以輕忽PM2.5的危害！」台灣都會區的PM2.5，主要來自移動式汽機車排放的煙霧。（圖／宋岱融攝）不光是人體內部，就連最外層的皮膚其實也會受到PM2.5直接的影響。皮膚專科醫師鄭惠文解釋，PM2.5已小到比毛細孔還要細，很容易穿透毛孔影響到皮膚深層。「PM2.5入侵後，光在角質層就會與皮脂產生過氧化反應，會讓原本堅固的水泥牆保護牆，開始變得斑駁脫落。」鄭惠文醫師強調，PM2.5會降低皮膚防禦力，引起發炎、過敏等症狀。（圖／鄭惠文醫師提供）「還有研究顯示，PM2.5進入會誘發表皮細胞變得敏感，如此一來，當皮膚細胞不斷處在發炎的狀態下，就會進入到不停癢、抓的惡性循環。」鄭惠文建議，防曬具有初步隔絕的效果，可以加強防禦PM2.5進入到皮膚內部的機會（類似將毛細孔塗上一層防護牆，PM2.5就不會透過毛細孔進入）；至於該怎麼擦，就依照夏天防曬步驟，定時補擦即可。台灣肺癌學會理事長陳育民提醒，PM2.5對肺部傷害大，民眾可上環保署的「空氣品質監測網」，查詢每日空氣品質指標。（圖／翻攝自環保署官網、陳育民醫師提供）陳育民就建議，除了關心氣象之外，民眾最好也要養成查詢AQI空氣品質指標（可上環保署網站：https://airtw.epa.gov.tw/CHT/Information/Standard/AirQualityIndicator.aspx查詢），如果一旦超過警戒值，就要盡量減少待在戶外的時間，若非得出門也最好配戴能防護PM2.5的口罩；選購前可以認明有無通過需通過「CNS15980」國家標準；待在室內也記得一定要打開空氣清淨設備，這樣才能確實減少PM2.5對人體的傷害。
2020年第55屆廣播金鐘獎 完整入圍名單今揭曉
第55屆廣播金鐘獎今（19）日舉辦入圍名單公布記者會，由文化部李永得部長出席致詞，鄭怡、邵大倫、百靈果及評審團主委共同揭曉本屆入圍名單。曾有14年廣播經驗的鄭怡，在揭獎前搞笑說：「過去經營14年都沒入圍廣播金鐘獎，怎麼樣才能夠入圍呢？前年參加典禮演出，今天來當揭獎人，謝謝大家的肯定。」 但她也鼓勵廣播人縱使沒入圍還是不能放棄，再接再厲。今年金鐘獎邁入第55屆，廣播金鐘獎報名總件數更勝去年771件，競爭激烈。廣播金鐘獎計有65家業者、795件作品參賽，挑選出125件入圍作品，角逐節目獎、個人獎、廣告獎、電臺品牌行銷創新獎、創新研發應用獎等共26個獎項。特別貢獻獎則連續2年從缺，評審委員會主任委員袁韻婕說：「這獎項要求特別嚴格，應是有非常正面、能讓未來廣播從業人員成為典範的人，也希望廣播人，多多踴躍報名。」「109年度廣播金鐘獎頒獎典禮」將於9月19日晚間7時於國立國父紀念館舉行。109年度廣播金鐘獎入圍名單一、節目獎（一）流行音樂節目獎Langdau原創社（參賽單位：財團法人原住民族文化事業基金會）Street Voice未來進行式（參賽單位：飛碟廣播股份有限公司）耳朵借我（參賽單位：財團法人原住民族文化事業基金會）告白（參賽單位：內政部警政署警察廣播電臺）寶島真無閒（參賽單位：寶島新聲廣播電台股份有限公司）（二）類型音樂節目獎Jazz Supreme 爵士‧無所不在（參賽單位：財團法人台北勞工教育電台基金會）客家妹來打卡（參賽單位：財團法人客家公共傳播基金會）原聲探索（參賽單位：財團法人原住民族文化事業基金會）傾聽音樂（參賽單位：財團法人佳音廣播電台）當音樂來敲門（參賽單位：正聲廣播股份有限公司）（三）教育文化節目獎自然筆記（參賽單位：國立教育廣播電臺）森林美樂地（參賽單位：漢聲廣播電臺）筆尖上孩提的奇幻之旅（參賽單位：財團法人中央廣播電臺）雁子飛過台三線（參賽單位：財團法人客家公共傳播基金會）餘音鳥裊（參賽單位：內政部警政署警察廣播電臺）（四）兒童節目獎i動物進行式（參賽單位：國立教育廣播電臺）大腳逛世界（參賽單位：內政部警政署警察廣播電臺）地球探險號（參賽單位：國立教育廣播電臺）維多叔叔的故事歡樂車（參賽單位：基隆輕鬆廣播電台股份有限公司）（五）少年節目獎技職MVP（參賽單位：國立教育廣播電臺）青春好好Young（參賽單位：財團法人富邦文教基金會）青春創學院（參賽單位：國立教育廣播電臺）發現新鮮“市”（參賽單位：內政部警政署警察廣播電臺）聽青春在唱歌（參賽單位：臺北廣播電臺）（六）社會關懷節目獎45度角的天空（參賽單位：漢聲廣播電臺）人生路歌聲情（參賽單位：國立教育廣播電臺）生命拼圖（參賽單位：行政院農業委員會漁業署漁業廣播電臺）幸福北台灣（參賽單位：國立教育廣播電臺）礙運動（參賽單位：內政部警政署警察廣播電臺）（七）藝術文化節目獎RTI放映室（參賽單位：財團法人中央廣播電臺）山海族子民（參賽單位：財團法人原住民族文化事業基金會）世界夢想表演廳（參賽單位：國立教育廣播電臺）生活AGOGO-說在地的故事（參賽單位：全國廣播股份有限公司）聲動美術館（參賽單位：財團法人中央廣播電臺）（八）生活風格節目獎Joy’s Fantasy（參賽單位：財團法人台北勞工教育電台基金會）世界異家來作客（參賽單位：財團法人客家公共傳播基金會）全世界最亮的光（參賽單位：財團法人中央廣播電臺）食隨滋味（參賽單位：內政部警政署警察廣播電臺）農民食堂開飯了（參賽單位：國立教育廣播電臺）（九）社區節目獎大地采風（參賽單位：正聲廣播股份有限公司高雄廣播電臺）日出的所在（參賽單位：正聲廣播股份有限公司雲林廣播電臺）移山倒海樊梨花-Love can move mountains 聽見臺灣的心跳聲（參賽單位：台灣廣播股份有限公司）愛上新竹（參賽單位：竹科廣播股份有限公司）諸羅采風（參賽單位：正聲廣播股份有限公司嘉義廣播電臺）（十）廣播劇獎人生想想劇場（參賽單位：財團法人中央廣播電臺）大樹下聽故事（參賽單位：大樹下廣播電台股份有限公司）珍女人時代劇場（參賽單位：臺北廣播電臺）時代劇場（參賽單位：財團法人中央廣播電臺）假日聽電影（參賽單位：正聲廣播股份有限公司高雄廣播電臺）（十一）單元節目獎Cultural Visa Everywhere（參賽單位：財團法人中央廣播電臺）KISS旅行臺灣的一百種視角（參賽單位：大眾廣播股份有限公司）台灣幸福進行曲（參賽單位：好家庭廣播股份有限公司）技職翻轉人生（參賽單位：國立教育廣播電臺）英文有意思（參賽單位：漢聲廣播電臺）二、個人獎（一）流行音樂節目主持人獎小樹／Street Voice未來進行式（報名單位：飛碟廣播股份有限公司）內克【吳宇軒】／告白（報名單位：內政部警政署警察廣播電臺）邵大倫／寶島真無閒（報名單位：寶島新聲廣播電台股份有限公司）陳煒智／臺灣電影筆記（報名單位：竹科廣播股份有限公司）葛大為／同行相記（報名單位：台北之音廣播股份有限公司）（二）類型音樂節目主持人獎徐崇育／Jazz Supreme 爵士‧無所不在（報名單位：財團法人台北勞工教育電台基金會）陳明珠／客家妹來打卡（報名單位：財團法人客家公共傳播基金會）黎慧芝、管仁健／那些年我們一起唱的歌（報名單位：財團法人中央廣播電臺）墨鏡哥【甘仲維】／Voice Over 鮮聲奪人（報名單位：漢聲廣播電臺）譚志薏、戴伸峰／弦外之音（報名單位：財團法人中央廣播電臺）（三）教育文化節目主持人獎王美英／e啦！原住民（報名單位：高雄廣播電臺）府城lalelin／詩情也綿綿（報名單位：財團法人中央廣播電臺）范欽慧／自然筆記（報名單位：國立教育廣播電臺）徐凡【徐豫梅】／筆尖上孩提的奇幻之旅（報名單位：財團法人中央廣播電臺）楊照【李明駿】／東亞史的關鍵時刻（報名單位：臺北廣播電臺）（四）兒童節目主持人獎小茱姐姐【施賢琴】／i動物進行式（報名單位：國立教育廣播電臺）吳廷宏、吳亦偉、吳蔚恩／唱歌學族語-三猫教你唱 blaq balay（報名單位：財團法人原住民族文化事業基金會）依娜【黃怡馨】、Deborah【李諾亞】／大腳逛世界（報名單位：內政部警政署警察廣播電臺）陳燕柔、邱宇寬／地球探險號（報名單位：國立教育廣播電臺）（五）少年節目主持人獎Polo【陳歆翰】、柚仔【林品貝】／臺灣文武爿（報名單位：財團法人中央廣播電臺）季潔【蔡宜穎】／技職MVP（報名單位：國立教育廣播電臺）柯華葳、游婷雅／閱讀推手（報名單位：好家庭廣播股份有限公司）端端【陳端慧】／青春創學院（報名單位：國立教育廣播電臺）鄭晴【鄭雅卿】、蔣蓉【施旭治】／發現新鮮“市”（報名單位：內政部警政署警察廣播電臺）（六）社會關懷節目主持人獎世昌【洪世昌】／人生路歌聲情（報名單位：國立教育廣播電臺）尚恩【黃彥翔】、倚樂【陳怡蓓】、旁白哥【孫銘宏】、Manga【吳曼嘉】／礙運動（報名單位：內政部警政署警察廣播電臺）林書煒、朱芯儀／POP最正點（報名單位：台北流行廣播股份有限公司）馬士【凌士哲】／生命拼圖（報名單位：行政院農業委員會漁業署漁業廣播電臺）詹婉如／就要聽「婉」報（報名單位：財團法人中央廣播電臺）（七）藝術文化節目主持人獎朱家綺／聲動美術館（報名單位：財團法人中央廣播電臺）林菲／生活AGOGO-說在地的故事（報名單位：全國廣播股份有限公司）阿俊【徐智俊】、李文玫／客家靚朱玉（報名單位：財團法人寶島客家廣播電台）端端【陳端慧】／世界夢想表演廳（報名單位：國立教育廣播電臺）謝哲青／音樂心旅行（報名單位：財團法人台北勞工教育電台基金會）（八）生活風格節目主持人獎大米【林瓊美】／農民食堂開飯了（報名單位：國立教育廣播電臺）吳若權／媒事來哈啦（報名單位：財團法人富邦文教基金會）流氓阿德【黃永德】／全世界最亮的光（報名單位：財團法人中央廣播電臺）舞賽．古拉斯／島嶼文創村（報名單位：財團法人原住民族文化事業基金會）蘇筠、果果／食隨滋味（報名單位：內政部警政署警察廣播電臺）（九）社區節目主持人獎朱衛茵／週末生活女王－低碳環保樂（報名單位：飛碟廣播股份有限公司）思安【陳思安】／幸福藏寶圖（報名單位：正聲廣播股份有限公司）洪惠冠、蔡榮光／愛上新竹（報名單位：竹科廣播股份有限公司）楊長順／日出的所在（報名單位：正聲廣播股份有限公司雲林廣播電臺）靚慧【王靚慧】／大地采風（報名單位：正聲廣播股份有限公司高雄廣播電臺）（十）企劃編撰獎士玶【黃士玶】、賴可【賴冠宇】、露西【陳珮茹】、俊孝【林俊孝】、罄榆【林罄榆】／一心一藝（報名單位：內政部警政署警察廣播電臺）內克【吳宇軒】、Vicky【劉虹鈺】、Amy【丁宛臻】／告白（報名單位：內政部警政署警察廣播電臺）奇林Michael【林祺宏】、徐凡【徐豫梅】、董娘【董麗琴】、林彥伯、黃裕元、林佩蓉、Joey【劉怡彣】、咪可Miko【李虹靚】／寶島記事簿（報名單位：國立教育廣播電臺）潔楓【尹潔楓】、葉國新、Jacky【陳昱豪】、劉碧薇、李易澄／東西有藝鑑（報名單位：內政部警政署警察廣播電臺）鄭立明、廖南瑛／青年轉動全球（報名單位：國立教育廣播電臺）（十一）音效獎成春福／Cultural Visa Everywhere（報名單位：財團法人中央廣播電臺）吳坤龍、蔡怡雯、林憲鋐／假日聽電影（報名單位：正聲廣播股份有限公司高雄廣播電臺）李可／聽！是誰在歌唱（報名單位：高雄廣播電臺）徐進輝、鄭惠文、沈逸華、張賀傑／大樹下聽故事（報名單位：大樹下廣播電台股份有限公司）陳文彬／珍女人時代劇場（報名單位：臺北廣播電臺）三、廣告獎（一）商品類廣告獎床的世界-上床篇（參賽單位：灰姑娘音樂製作有限公司）昇達輪胎無所不在 一路向前守護全台（參賽單位：正聲廣播股份有限公司臺北廣播 電臺）高雄觀音山金寶塔-阿兄篇（參賽單位：王子音樂出版社）搶銀行篇（參賽單位：環球七福廣告有限公司）擠身上流篇（參賽單位：財團法人台北勞工教育電台基金會）（二）非商品類廣告獎POP Radio防疫廣告【清潔隊員】篇（參賽單位：台北流行廣播股份有限公司）防疫大作戰之今年七夕不相會篇（參賽單位：正聲廣播股份有限公司雲林廣播電臺）防疫宣導（參賽單位：灰姑娘音樂製作有限公司）環宇公益廣告-最美距離篇 （參賽單位：環宇廣播事業股份有限公司）關懷老人篇（參賽單位：台南知音廣播股份有限公司）四、電臺品牌行銷創新獎【永遠的流行樂之王 Michael Jackson 逝世十週年 紀念特輯】（參賽單位：財團法人台北勞工教育電台基金會）【疫情平安 一起平安】廣播與數位專題影音展（參賽單位：好家庭廣播股份有限公司）超級大喇叭：寶島逗相挺（參賽單位：大千廣播電台股份有限公司）五、創新研發應用獎內政部警政署警察廣播電臺／廣播「視」界魅力無限 社群媒體聚合平臺應用（報名單位：內政部警政署警察廣播電臺）國立教育廣播電臺／數位化廣播體驗-麥寶電波行動錄音室（報名單位：國立教育廣 播電臺）蔡明佑、李明勳、謝錦隆／廣播站臺視覺與環境管理發展技術應用（報名單位：漢聲廣播電臺）鄭明祈、吳國欽、陳俊諭／因應疫情之異地主播室系統設計（報名單位：行政院農業委員會漁業署漁業廣播電臺）六、特別獎項(得主)從缺
樂團申請街頭藝人許可被拒 告北市府「侵害職業選擇」勝訴
「流浪浮雲樂團」成員不服北市府否決其街頭藝人活動許可申請，提起行政訴訟，案經台北高等行政法院審理判定，北市府用「自治規則」審查藝人表演內容屬於違憲，應撤銷原處分，判決樂團成員勝訴，北市府應依判決的法律見解，作成適法決定，全案可上訴。北高行政合議庭援引司法院大法官解釋意旨認為，街頭藝人的表演屬於職業及言論自由，受憲法保障，但台北市政府訂定的「街頭藝人從事藝文活動許可辦法」關於審查街頭藝人表演內容，已逾越必要程度，屬無效且違憲。根據判決，原告鄭惠文與友人李明璋於2018年5月1日以「流浪浮雲樂團」名義，報名參與北市府「2018年台北市街頭藝人從事藝文活動展演許可」，在「表演藝術類A（音樂類）」中申請發給街頭藝人活動許可。5月19日，該樂團依指示現場表演接受審議。但市府審議委員會審議後，判定不予通過，並於6月7日以審議委員會審議所列「歌唱、演奏技巧需再純熟；建議不依賴伴唱設備，獨力呈現完整演出；注意表演歌唱或演奏之音準」等理由，未通過其申請。之後，樂團成員李明璋提出申復，北市府於8月20日表示將另行通知樂團參加複審，沒想到樂團依通知再至現場表演接受複審審議後，結果仍判定不予通過，這次北市府的理由是「歌唱、演奏技巧需再純熟；女主唱音準需再加強；人聲與鍵盤節拍默契搭配待加強」等，決議不核發街頭藝人活動許可。樂團另名成員鄭惠文對原處分不服，提起行政訴訟，台北高等行政法院審理後，判該樂團勝訴。