過度疲勞
」 黃軒 新冠肺炎
蛇年「4生肖」迎挑戰！ 專家傳授如何「趨吉避凶」
2025年是乙巳蛇年，受太歲星影響，特定生肖的運勢可能面臨更大挑戰。太歲星被視為年度主星，若與生肖相衝、相破、相害，生活中便可能出現阻礙，影響情感、健康、事業等方面的發展。對此，塔羅牌老師艾菲爾詳細解析4個受太歲星影響的生肖，幫助大家更好地渡過2025年。塔羅牌老師艾菲爾近日在臉書粉專發文指出，對生肖蛇來說，本命年特別容易遇到波折與挑戰，考驗耐心與毅力。生肖豬、生肖虎、以及生肖猴也會受到太歲星的影響，導致各類難關、矛盾或感情上的波折，「了解自身生肖在蛇年的注意事項，便能更有準備地迎接可能的挑戰，做好心態調整，避免不必要的損失與煩惱。」生肖蛇：本命年2025年是生肖蛇的本命年，受太歲星影響，生肖蛇的整體運勢將面臨不少考驗。生活上，可能出現各種不順心的狀況，例如事業瓶頸、感情障礙，甚至財務壓力。尤其是在工作領域，原本規劃的專案可能會遇到延誤或阻礙，導致進度停滯，這種意外的停擺可能會讓你倍感挫折。感情方面，有伴者的關係容易因溝通不良或外在壓力而產生摩擦，單身者則可能在尋找真愛時遭遇挫敗。另外，生肖蛇的朋友也需特別注意健康問題，保持良好的作息習慣，避免因過度操勞而影響身心。此年尤如蛇冬眠般，調整心態、以靜制動，將是度過本命年挑戰的最佳策略。生肖豬：與蛇年相衝生肖豬在2025年蛇年與太歲相衝，尤其容易在合作與溝通上遇到難題。此年可能因意見不合或溝通誤解，與合作夥伴或團隊成員發生衝突。對於從事創意或專案型工作的朋友來說，企劃流程可能因此而受到影響，甚至需要重新調整方案。在感情方面，生肖豬的朋友可能因瑣事與伴侶產生爭執，需要更加包容和耐心，避免因小事升級為大問題。單身的朋友在交友或追求對象時，也要多加注意溝通方式，以免因誤解導致錯失良緣。財務方面，則需要更加審慎投資機會，避免因一時衝動而遭遇損失。建議此年保持謙和心態，以寬容化解衝突，同時多關注自己的情緒管理。生肖虎：與蛇年相破生肖虎在蛇年因與太歲相破，需特別留意健康問題。 2025年對生肖虎來說，身體健康可能較為脆弱，容易出現舊疾復發，尤其是腸胃不適或小感冒反覆。此年務必注重飲食習慣和作息規律，同時加強鍛煉，以維持良好的身體狀態。家人健康方面，生肖虎也需要多加關心，尤其是年長的親屬，及時給予關懷與支持。事業方面，此年工作壓力可能增加，容易因事務繁忙而忽視健康，因此在追求工作進度的同時，也要合理安排時間，避免過度疲勞。感情上，適度放鬆與另一半的關係，不要因壓力而將負面情緒帶入家庭生活，保持積極樂觀的心態。生肖猴：與蛇年相害2025年，生肖猴在蛇年受太歲相害，需警惕感情上的波折與考驗。此年對於有伴侶的朋友而言，愛情中的小人問題可能加劇，第三者介入的風險增加。自身的情緒波動也可能引發衝動行為，需克制情緒，避免因一時衝動破壞關係。單身的朋友要警惕交友圈中的情緒騙子或不良對象，以免在戀愛中受傷。事業上，生肖猴的運勢雖平穩，但也需提防人際交往中的小人，避免因誤解或謠言引發不必要的麻煩。建議生肖猴的朋友在感情和職場上多些防備，保持清醒與冷靜，注意交友分寸，以保護自己不被他人利用或陷入情感糾紛。
成年人狂冒青春痘「問題不單純」 專業醫分析「不同部位長痘」背後含意
痤瘡，俗稱「青春痘」，雖然有青春二字，但並非只有青少年會遇到，其實許多成年人在壓力大時也常「冒痘痘」。中醫師楊婕妤解釋，痤瘡好發於臉部、背部甚至胸口等部位，當皮脂腺分泌過於旺盛且毛孔清潔不徹底時，就容易阻塞，引發痤瘡桿菌感染而造成發炎，進而形成痘痘。成年人冒痘的原因很多，除了工作壓力之外，睡眠不足、荷爾蒙失調以及不當的飲食習慣等都可能導致痤瘡的出現。根據媒體報導指出，楊婕妤表示，中醫上認為不同部位的痘痘反映了臟腑功能的失衡。像是額頭長痘，多與心火旺有關，常發生在過度疲勞或失眠的人身上；鼻子上的痘痘則和胃火旺有關，多出現在喜歡吃辛辣刺激性食物的人。雙頰的痤瘡則與肝、肺有關，左臉反映肝功能失衡，容易出現在情緒緊繃、壓力大的人；右臉則與肺有關，常見於過敏體質者。而下巴的痤瘡與荷爾蒙及腎臟功能有關，特別是女性在月經週期時，下巴經常冒痘，這讓許多女性感到困擾。針對痤瘡，楊婕妤建議從四方面進行日常保健來改善。首先是均衡飲食，避免過度調味及高熱量食物，多攝取富含維生素C的蔬果，有助於減少發炎。其次是睡眠要規律，特別是在晚上11點到凌晨3點這段時間最好保持睡眠，讓肝臟得以正常運作。此外，養成良好的運動習慣能促進氣血循環，減少濕熱累積及發炎反應。最後是適當清潔肌膚，保持肌膚清爽，減少保養品或化妝品的使用，以降低肌膚的負擔。除了調整生活作息，楊婕妤還推薦了兩個穴位按摩的方法，可以幫助舒緩發炎痘痘的不適。第一個是曲池穴，位於手肘橫紋外側的凹陷處，具清熱消腫的功效。第二個是合谷穴，位於虎口位置，按摩時感到酸脹即可，有疏散風熱和緩解疼痛的效果。建議每天按摩雙側穴位各15至20次，每次約5至10秒。在飲食配合方面，楊婕妤也推薦兩款茶飲以提升體質、改善痤瘡問題。首先是冬蟲夏草飲，這款茶具有提升免疫力和抗菌、抗發炎的作用，建議使用1至2錢的冬蟲夏草以1000c.c.的溫水沖泡。另一款是放鬆紓壓茶飲，由甘草、浮小麥和紅棗等材料組成，有助於身心放鬆、紓解壓力及改善睡眠品質。將甘草2錢、浮小麥4錢、紅棗5顆以1000c.c.冷水浸泡10分鐘，煮沸後轉小火續煮10分鐘即可。最後楊婕妤也提醒，如果民眾的痘痘反覆在特定部位發作出現的話，民眾應尋求中醫師的諮詢，以從根本上解決痤瘡問題。
台中公車再出事故！駕駛不慎撞分隔島 乘客摔倒頭部受傷送醫
台中市24日晚間再次傳出公車事故，繼日前巨業客運撞死女大學生事件後，當晚7點50分左右，1輛由郭姓司機駕駛的公車行經西屯區台灣大道四段時，因不慎撞上快慢車道分隔島，導致57歲林姓女乘客摔倒，頭部受傷送醫。警方初步調查，公車當時行駛在公車專用道上，經過東大路時，疑似駕駛分心，右側車頭直接撞上分隔島，車上當時載有20多名乘客，幸無其他重大傷亡，針對事故原因，警方將進一步調查。有乘客事後在社群媒體上發文無奈表示：「我只是想搭去買泳褲，台中公車又撞了，真可怕！」這篇貼文迅速引發網友熱議，許多人對公車駕駛的安全性表示擔憂，有人驚呼：「BRT道也會撞？我傻眼」，還有人質疑司機是否過度疲勞，直言「有點扯」。
別忽略日常中「無關緊要」的行為 專業醫：不良習慣會導致眼部病變
在日常生活中，我們經常忽視一些看似無關緊要的行為，然而這些行為卻在不知不覺中對眼睛健康造成潛在的傷害。黃軒醫師就發文提到，根據多項研究指出，一些不良習慣不僅會引發短期的眼睛不適，還會增加罹患黃斑部病變、白內障、青光眼等慢性眼疾的風險。黃軒醫師在FB粉絲專頁發文表示，長時間使用手機和電腦屏幕，是導致眼睛過度疲勞的主要原因之一。這種數位眼疲勞綜合症包括視力模糊、眼乾和頭痛等症狀。根據研究顯示，過度暴露於藍光下可能會損傷視網膜，進而增加罹患黃斑部病變的風險。因此，長時間的螢幕使用對眼睛健康構成了嚴重威脅。其次，缺乏適當的眼睛休息也是一個常見問題，尤其是在長時間集中視力工作後，眼睛持續處於高壓狀態，進一步加劇了眼疲勞的程度。根據文獻資料分析，民眾應遵守「20-20-20」法則，即每工作20分鐘，讓眼睛看向20英尺外的物體，並持續20秒鐘。這樣的做法可以有效減少視覺疲勞，保護眼睛健康。除此之外，熬夜、長時間睡眠不足，也是傷害眼睛的常見行為。根據研究發現，睡眠品質差會直接影響淚液的分泌，導致眼乾，並可能增加患有青光眼等眼部疾病的風險。熬夜不僅影響整體健康，對眼睛的負面影響更是不容小覷。另外飲食習慣也對眼睛也有顯著影響，特別是缺乏富含抗氧化劑的食物，例如維他命A、維他命C和維他命E。缺乏這些營養素，會增加黃斑變性和白內障的風險。黃軒醫師最後也提到，長期在強烈的陽光下不戴太陽眼鏡，會導致紫外線對眼睛的損傷，進而引發白內障或其他眼部問題。黃軒醫師也提醒，紫外線的長期暴露對眼睛造成的傷害不可逆轉，因此在陽光強烈時佩戴適當的太陽眼鏡，是保護眼睛的重要步驟。
疑機台起火！新北三重電鍍工廠火警 消防小隊長「四肢無力」送醫
新北市三重區中正北路428巷7弄一間電鍍工廠今（7日）下午4時許發生火警，現場冒出大量濃煙。新北市消防局獲報，派遣114人及5各式救災車輛54輛前往現場，在20分鐘內迅速控制火勢，初步研判是機台起火，詳細原因仍待調查。另外，一名潘姓小隊長在打火過程中出現身體不適，所幸送醫後已無大礙。據了解，這起火警發生在今天下午4時許，新北市三重區中正北路428巷7弄內一間電鍍工廠突然竄出火舌，現場濃煙密布。新北市消防局接獲報案，立即派遣114名消防員及54輛各式搶救車輛趕往救援，並於20分鐘內迅速控制火勢，未釀成人員傷亡。警消初步調查，起火點位於工廠1樓，研判是機台起火，燃燒面積約20平方公尺，所幸現場無人員受困或受傷，因機台已嚴重碳化，詳細原因仍有待進一步調查釐清。另一方面，潘姓小隊長當時親自指揮隊員佈水線灌救，疑因現場高溫難耐，導致他出現面色蒼白、四肢無力等症狀。儘管如此，潘小隊長仍咬牙苦撐，直到火勢完全撲滅後，才向同事透露身體不適，隨後被送往台北馬偕醫院救治。經醫生診斷，潘小隊長因過度疲勞，加上火警現場高溫環境影響，引發熱衰竭症狀，所幸治療後已無大礙，目前狀況穩定。
睡覺睡到流口水 醫曝4大可能問題！小心腦中風
不少人都有睡覺睡到流口水的經驗，胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，如果你的睡姿正確，並且沒有太累，但還是發現自己莫名其妙一直流口水，這時要小心4個問題。醫師黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》表示，趴睡和側睡會壓迫到耳根附近的腮腺（負責分泌唾液的腺體），這會使唾液分泌大量增加，再加上你的臉頰被緊緊壓著，這樣你就不容易進行吞咽動作，口水不容易清理，當你睡得嘴巴開開時，當然口水就容易流出來了。此外，太累了也會一直流口水，黃軒指出，有時候，你過度疲勞會影響神經系統的正常功能，當你太累時，更容易進入深度睡眠階段，在這個階段，你整個人都很放鬆，控制唾液吞咽的面部和喉嚨神經肌肉也處於完全放鬆的狀態，因此你的口水不太受控制，容易流出來了。黃軒說，如果你的睡姿正確，並且沒有太累，但還是發現自己莫名其妙一直流口水，這時要小心4個問題：1.口腔衛生問題當你口腔有潰瘍，牙齦發炎，或你戴著牙套、剛戴上活動假牙，這些都會刺激口腔，導致口水分泌增多。2.上呼吸道問題當你常常有鼻炎、鼻竇炎、咽喉炎，這些都容易使你的鼻腔和咽喉不通，你就會容易常常打開嘴巴呼吸，尤其是睡覺的時候。那些打鼾的人，常常醒來時枕頭都是口水的痕跡，大家有注意到嗎？只要上呼吸道阻塞，你就會張大嘴巴呼吸，口水就會容易外流。3.腦神經問題一些腦神經疾病，例如腦中風、巴金森氏症，這些會影響臉部肌肉的協調，舌咽動作失調，會導致口水到處流。4.胃食道逆流那些有食道癌、食道潰瘍、胃潰瘍及火燒心的病人，在睡夢中也會過度刺激口腔，導致口水分泌過多，不過上述這些問題，除了在睡覺時容易流口水，還會伴隨其他主要疾病的症狀，例如，如果是巴金森氏症，他們除了睡覺流了一堆口水在枕頭，平常還會有手抖、行動不便等症狀。
女子腕隧道症候群連續吃1個月止痛藥！ 止痛不成還發生胃穿孔
一名61歲女性持續腹痛、發燒就醫，醫師發現她出現腹膜炎症狀，追問下才發現婦人因腕隧道症候群服用止痛消炎藥已經超過一個月，疑似因藥物副作用造成胃潰瘍合併穿孔。不僅菸、酒、茶、咖啡 非類固醇止痛藥也會引起胃潰瘍衛生福利部臺中醫院消化外科醫師徐天佑表示，臨床上常見胃潰瘍病因，包含一些刺激胃酸分泌增加或降低黏膜保護的因素：如進食菸、酒、濃茶、咖啡或刺激性食物，抑或是服用損傷胃粘膜的藥物（如Asprin、非類固醇止痛藥等），以及情緒過度激動或過度疲勞等。止痛藥連吃一個月 胃穿孔引起發炎、敗血症徐天佑醫師表示，患者沒有三高病史，今年四月就醫時自述二月下旬左手曾因手腕隧道症候群開刀，一個月後換右手疼痛，因症狀較輕微醫師開立止痛藥物治療，未料連吃一個月藥物後卻因發燒、肚子持續悶痛被家人送急診，抽血一檢查發現發炎指數偏高，白血球過高併敗血症。醫師幫她進行腹部X光檢查，發現胃部有大量空氣，疑似腸氣外漏，進一步安排電腦斷層掃描後，證實腸胃道穿孔，經緊急進行腹腔鏡診斷，果然發現在胃幽門前區有個0.5公分破洞。幸好發現得早，緊急進行腹腔鏡胃縫合手術，一周後確定患者穿孔癒合，可以開始進食，患者也順利出院。止痛藥使用安全守則：搭配胃藥 一到兩周更換止痛藥徐天佑醫師叮嚀，由於非類固醇類的抗發炎藥、止痛藥傷胃，長時間使用容易造成胃潰瘍等副作用，使用該類止痛消炎藥物最好搭配胃藥使用，超過兩周以上長期使用患者則建議每一到兩周就更換不同類型止痛消炎藥物，降低長期使用造成胃潰瘍、胃穿孔風險。
很溫暖！阿北搭捷運宣導「不要滑手機」：請閉目養神 網一看原因懂了
隨著科技的進步，「低頭族」也愈來愈多，幾乎走到哪滑到哪。有民眾搭台北捷運，看到老人家舉牌子宣導「不要滑手機」，為的是保護眼睛，意外引發討論。一名網友在臉書《路上觀察學院》社團貼出一張照片，感嘆：「老人家厚臉皮用在對的地方真好，respect！」可以看到北捷車廂內，一名老人坐在博愛座上，同時手舉著公益宣導的牌子，剛好擋住臉。阿伯在捷運車廂內舉牌宣導。（圖／翻攝自路上觀察學院）牌子上頭提到搭捷運、搭公車或走路，90%民眾都在低頭手機，建議不要在捷運和公車上滑手機，「請閉目養神，小心別讓您的眼睛提早老化」，並引用眼科醫師的說法。「因車廂晃動，眼睛睫狀肌須不停用力去對焦，才會看得清楚，無形中每天已造成眼睛緊繃過度疲勞（年輕無感），長期將導致眼睛提早老化，數年後才顯現嚴重後果」，就和橡皮筋一樣，新的用力撐開一段時間後，彈性疲乏就報廢了。貼文曝光後，掀起一陣議論，不少網友贊同阿伯，「但他舉的這個牌說的也是事實呀」、「我看不出阿伯哪裡厚臉皮？阿伯只是善意的宣導，並沒有造成其他人的不悅，安安靜靜拿的牌子也有事？如果你不喜歡你可以不要看」、「厚臉皮的點在？我只看到善意提醒的牌子」、「這位老人家誠心的叮嚀我覺得很溫暖，您不喜歡看可以不要看，但真的不用這樣說他吧！」。不過由於近來台中捷運發生砍人事件，也有許多網友表示：「捷運現在誰敢閉目養神」、「還以為是不要滑手機，以防有人拿刀突襲」、「閉目養神也危險，萬一有人拿刀」。
頭暈天旋地轉以為是地震在晃！ 就醫檢查竟是耳石脫落惹禍
花蓮0403發生芮氏規模7.2的強震，這段期間餘震不斷，一名36歲洪姓女子在近日清晨的時候，從床上翻個身後睜眼，發現天花板在轉，以為是地震在晃，不過除了天旋地轉的頭暈，洪小姐還伴隨著嘔吐，就醫後診斷為俗稱耳石脫落的良性陣發性眩暈(benign paroxysmal positional vertigo, BPPV)，接受耳石復位治療及藥物治療後，症狀獲得改善。耳石脫落引起眩暈 恐與疲勞、頭部外傷有關衛生福利部南投醫院耳鼻喉科醫師蔡昌益說明，耳石(Otolith)是一堆細小的「碳酸鈣結晶」，比沙子還要細小，平時被包覆在內耳的平衡器官中。如果耳石脫落至半規管中，當頭部姿勢改變時，就可能誘發眩暈、噁心嘔吐、冒冷汗等症狀。會導致耳石脫落的原因不明，過度疲勞、睡眠品質不佳或頭部外傷後等也是可能會使耳石脫落而引起眩暈的原因。耳石復位搭配藥物治療改善 或數周內可自行吸收 蔡昌益指出，患者可接受耳石復位並搭配藥物治療，症狀會明顯獲得改善，如果沒有治療，耳石也會在幾個星期之後被人體自行吸收而改善症狀，但不適感在這段期間可能經常發作。仍有復發可能性 直視遠方可降低暈眩發生耳石脫落仍有復發的可能性，蔡昌益提醒，耳石復位治療後須避免頭部快速劇烈的改變姿勢，例如彎腰穿鞋、仰頭喝水、抬頭看天空、翻身、起床、躺下及轉頭等動作，都應放慢速度、降低頭部姿勢改變的可能性。另外，行走的時候可以直視遠方，這些方法可預防復發，降低暈眩的發生。
被爆7.2強震丟下師生「逛市場買雞蛋」 國小女校長3點聲明反擊：我辦學認真
花蓮4月3日發生規模7.2強震，全台災情慘重，不料嘉義縣議員吳思蓉爆料，當天某國小女校長丟著全校師生不管，去逛菜市場買雞蛋，被家長撞見，質疑不適任。對此，該名女校長沉默2天後，今（24日）晚發聲明反擊了。吳思蓉議員4月22日在議會臨時會上，點名某國小女校長，3日一早地震發生後，學生、老師還在學校，自己竟去市場買雞蛋，剛好被家長撞見，詢問「學校有災損嗎」，她卻回答不知道，更指控該名校長狀況多，和家長委員會不合，質疑這樣的校長還叫盡責？還適任嗎？吳思蓉議員指出，一般營養午餐沒吃完，會讓弱勢孩子打包帶回家，但這名女校長不但自己打包，還疑似打包太多，造成冰箱關不下，得用繩子綁住，甚至寒暑假時，校長全家到學校住，不解有必要這麼節儉？省電費到這種程度？針對指控，女校長發出3點聲明，指吳思蓉議員質詢所誤解之謠言，已對她名譽及學校聲譽造成莫大傷害，澄清並保留法律追溯權。1.並無「在菜市場買蛋」女校長4月8日早上約7點58分左右騎機車上班，已抵達學校大門口附近之紅綠燈停下，突然發生大地震，當下因晃動太大，立刻熄火停車在路旁，同時看見全校師生已依照平日演練模式迅速集合，也見訓導組長擔起大樑指揮得宜，復想起今年度地震「無預警演練」之重點模式即為「當校長不在校」之模式，故隨即發車到社區順做公關，拓展社區夥伴關係。於是，女校長轉彎道紅綠燈附近的蛋行買蛋，因該蛋行為批發商工廠，需在8點30分之前或在5點之後才有開門，她平日即會利用上班入校之前順道買蛋，並向蛋行報告學校概況，或邀請顧問參加學校活動，所言句句實話，且已獲得會長親自打電話求證。2. 打包午餐女校長平時在校忙碌，通常趕在廚餘車即將回收之前，到廚房直接打包午餐回校長室用餐，因為有付費訂餐，對自己的餐食打包，不敢委託他人，強調並無議員所言「冰到裝不下滿出來的冰箱」或是「有綁繩子」的冰箱，並歡迎到校求證。3.暑假某日暈眩症發作，家人在校照顧過夜女校長責任心重，做事要求完美，常會把事情全部處理完才回家休息，有時弄到晚上9點、10點，因時間太晚，考量安全性，就會直接住校，但多為她自己一人，加上她有暈眩症，有時因過度疲勞在校發作，平日隨身都有攜帶暈眩症藥。女校長曾於疫情期間暑假某日，暈眩症發作，嚴重暈眩及嘔吐，當時時間已晚，因在校長室發生，故打電話叫家人來照顧，但暈眩後整夜昏吐，無法動彈也無法起床，故家人坐在沙發陪她，無法睡眠。她強調此為特殊情況，僅此1次，另外她偶爾因疲累住校長室所使用之學校水電費，亦已捐款6000元水電費做為補貼，有收據可茲證明。女校長表示，她辦學認真，績效良好，全國賽事得獎無數，6年來在國小默默耕耘建樹良多，學生人數從70多人增加到105人，實為總體教師暨行政團隊各司所職，相關指控皆不實，且皆非教育作為之缺失，純為人身攻擊，蓋與有心人士之私人利益與學校之總體利益有所衝突所致，建請視聽者明辨是非，勿再以訛傳訛。
長針眼警訊「3類人小心」 醫曝快速痊癒妙招
不少人都有長針眼的經驗，正式名稱為「麥粒腫」（Hordeolum），是一種急性瞼腺炎，雖然不是嚴重疾病，但可能會影響外表。醫師便說明，長針眼期間的照顧方式，並點名3類人是高機率族群。家醫科醫師陳宥達在臉書粉專指出，針眼是出現在睫毛毛囊處的膿腫，通常與皮脂腺堵塞、以及金黃色葡萄球菌感染有關，症狀可能包括眼瞼（眼皮）邊緣、眼睫毛下方有引起疼痛的紅腫顆粒，有時候會整個眼皮腫起來、紅腫處中心通常會有小小的化膿點、眼睛有異物感、眨眼時覺得有刮擦感、眼睛對光敏感、眼瞼（眼皮）邊緣有結痂、容易流淚。針眼是急性發炎，3類人特別容易感染。（示意圖／翻攝自pixabay）由於針眼是急性發炎，會有紅、腫、熱、痛之發炎症狀，輕微約3至5天內便會痊癒。治療方式為局部塗抹抗生素藥膏，熱敷可加速針眼之消褪，若膿點出現，則應切開排膿；若感染症狀嚴重，便需口服抗生素。陳宥達透露，痊癒最好的方法，是以熱敷的方式增加血液循環，讓膿腫自然排除，並暫時減少化妝品、隱形眼鏡的使用，才能降低皮脂腺阻塞感染的風險、避免鏡片變性或變質。不過，若是針眼在同一處反覆發作、或是膿腫過於嚴重，都應盡早就醫治療，避免病情惡化。至於那些人容易長針眼？陳宥達點名，過度疲勞，情緒緊張，引起內分泌失調，皮脂腺排泄不暢、油性體質，皮脂腺分泌旺盛，分泌出口容易阻塞、用不潔的手搓揉眼睛，容易感染細菌。
過年通宵打麻將、追劇小心 「春節疼痛症候群」恐找上門
正值春節假期，安南醫院復健科醫師林芳嫻指出，在春節前後期間，門診常見由於過度運用肌肉，造成各種不同程度肌肉傷害的特別酸痛症，如「麻將肩」、「手機關節炎」，以及頻繁清潔、打包、搬重物，造成手部或腰部肌肉過勞的大掃除「仙杜瑞拉酸痛症」等；這些酸痛症大部分都是因為肌肉使用不當、過度使用及不正確的姿勢所造成。林芳嫻醫師表示，春節假期常見因大掃除造成各種身體疼痛，包含因為清潔工作造成手部肌肉過勞，形成所謂的「網球肘」及「高爾夫球肘」；腰部因過度彎腰或提重物，造成「腰椎神經痛」及「坐骨神經痛」，甚至有時會使先前已存在的椎間板突出或脊椎滑脫症變得更為嚴重，這些症狀統稱為春節「大掃除酸痛症」。另外，有些民眾於春節假期中選擇打麻將聯絡感情，不過由於過久的肩部及手部運動，造成類似五十肩的症狀，往往也被戲稱為「麻將肩」；近幾年出現的青少年酸痛族群，則多為春節期間在家日夜上網，忘了正確的坐姿，造成頸部及背部的肌肉酸痛，患了「上網族酸痛症」；以及許多線上遊戲發燒友，由於長時間以手指推動滑鼠，造成指間的關節過度摩擦，形成關節局部發炎而疼痛，可稱之為「滑鼠關節痛」。林芳嫻醫師說，這些酸痛症大部分都是因為肌肉使用不當、過度使用及不正確的姿勢所造成，因此除要注意正確坐姿、站姿及彎腰的姿勢外，還要避免過度使用肌肉，也就是說，使用一段時間後要給予足夠的時間休息，才可繼續使用。例如大掃除應工作半小時或一小時後，休息5～10分鐘才繼續工作；打麻將也一樣，更不要日以繼夜打電腦、電動或滑手機，應有適當的休息時間或間斷性上網，同時保持良好的姿勢，才不會造成肌肉過度疲勞而酸痛。一旦出現春節疼痛症候群，林芳嫻醫師建議先休息，避免肌肉再度受傷及惡化，同時可做些簡單的復健，例如使用酸痛藥膏或薄荷油（白花油、綠油精…）按摩患部肌肉及熱敷等；如果效果不佳，應找醫師做正確的診斷，找出原因依病情給予適當治療。她強調，其實此類疼痛大部份都是所謂「肌筋膜症候群」，只要找出壓痛點給予適當處理，再加上口服止痛、消炎、鎮靜、肌肉鬆弛藥物等，大部分都可以快速復原。
20歲女子半路暈倒送醫無心跳 醫示警：「這症狀」不能輕忽
身體有異狀時不能輕忽！近日中國浙江一名20歲女子小麗（化名）在等車時突然暈倒在路上，送進急診室時已無呼吸心跳，所幸醫護人員進行了一個半小時的心肺按壓搶救後成功將小麗從鬼門關前救回。令眾人驚訝的是，檢查後發現原來小麗突如其來暈倒的主要原因竟然是5天前「腹瀉」症狀。綜合陸媒報導，小麗在暈倒前5天曾發生腹瀉、解水便等症狀，因此醫師們懷疑是「病毒感染」導致的急性暴發性心肌炎，這種疾病在年輕人發病機率高，一開始症狀並不明顯，病程卻進展快速，如未及早發現並接受治療，死亡風險將高達80％以上。所幸小麗在醫護人員的努力不懈之下，已脫離生命危險，大腦和神經功能都恢復正常機能。醫護人員花費一小時半的心肺按壓搶救後將小麗成功救回。（圖／翻攝自微博）對此，北京大學人民醫院心內科主任醫師張海澄提醒，感染初期症狀可能被感冒掩蓋，像是發熱、咳嗽等，如果上述症狀持續1至2週未好轉，且伴隨特殊症狀如呼吸困難、心悸，就要懷疑可能是心肌炎。根據統計數據顯示，約4％的病毒感染可能對心臟造成影響，並且千萬不要在病毒感染期間劇烈運動或過度疲勞，患者應應留意自身症狀，若無好轉應馬上送醫治療，以免錯失治療時機，增加暴發性心肌炎的風險。網友也紛紛讚賞醫生們的機智判斷「按壓一個半小時是搶救回來的關鍵」、「感覺生活中很少醫生能堅持按壓一個半小時吧？」、「醫護人員輪番按壓了一個半小時，這才是醫者仁心啊！」更有網友分享自身症狀「三天兩頭拉肚子的我嚇得瑟瑟發抖」、「一周七天，有四五天都在拉肚子」。
下週五迎冬至 命理師示警「4星座」健康有劫數…1類人注意消化系統
下週五即將迎來二十四節氣中的「冬至」，又稱冬節、賀冬、冬至節、亞歲，與夏至相反，冬至時刻太陽直射南回歸線，這天亦是北半球（北回歸線以北）一年之中白晝最短，日影最長之一日，北極圈呈永夜狀態，南極圈呈極晝狀態。命理專家小孟老師透露，冬至當天4星座在健康方面有劫數，提醒大家多注意。牡羊座牡羊座的朋友在冬至健康方面要留意一下，特別是作息情況，雖然牡羊座的人身體基本上都還算不錯，但若有出什麼狀況，首先要從作息跟心情情緒來看，有時太過煩燥的生活，也會導致作息不正常，因此盡量養成規律生活是好事。處女座處女座冬至一到，健康的部份容易會有過勞傾向，大部份都是跟職場的工作有關，除了賣力工作，還是要留意自己的身心及飲食作息是否正常，不然容易會過度疲勞，引發身體的不適。巨蟹座巨蟹座的朋友來說，冬至一到消化系統會比較弱一點，所以在飲食方面的選擇上，建議比較清淡的飲食，太過刺激性或油膩的食物要控制，不要過量攝取，以免造成腸胃負擔。獅子座獅子座冬至要注意的是新陳代謝問題，獅子座的朋友也是工作狂的一種，所以有時為了一些自己熱愛的事情，容易忘了要休息或正常吃飯，但這樣不正常的模式長期下來，會導致新陳代謝變差，所以還是要注意一些身材跟作息才行。（圖／翻攝自小孟老師星座塔羅牌之清水孟臉書）
馬拉松猝死機率高 醫警告：忽略「3徵兆」恐出事
不少人會參加馬拉松，藉由慢跑來強身挑戰自我。但醫師表示，由研究稱，馬拉松運動最易猝死，因為和脫水和電解質失衡有關，如果有先天心臟病也要注意，跑步時如果出現3徵兆，要馬上補水，不然會有猝死危險。重症醫師黃軒在臉書發文，2000-2007年曾有一項研究說，跑步是最容易猝死的運動，比足球和籃球高；2012年一項研究也調查過2000到2010年的全馬或半馬賽事死亡者，在約1000萬名跑者中，有59位有突發性心跳停止，其中42人死亡，「這些事件平均年齡42歲，有86%（51位）是男性，發生率是女性5.6倍。」至於為何會有此狀況，黃軒解釋，「人在高負荷的跑步下，會大量的脫水、大量電解質流失，就可能出現脫水和電解質不平衡狀態，如果此時來不及時給予補充水分、沒有充分補充電解質，就容易造成血液裡鈣、鎂、鉀這些維持心電活動的重要電解質缺乏，還有脫水持續嚴重影響。」黃軒說，如果患者有先天性心臟病，出現脫水現象，可能會讓心臟電傳導系統異常威脅生命，而如果從馬拉松運動，出現「極度口渴」，「頭重腳輕」，或是有「心悸狀況」，「可以暫緩運動和補充水分，喝了再上去跑步，如果你忽略這些警訊，從而容易引起心律不整現象，甚至進一步的心臟猝死」。黃軒強調，想避免馬拉松猝死，要定期接受健康檢查，適當的訓練及飲食，以及補充水分，「以避免脫水和電解質不平衡現象，進而引發威脅生命的心律不整而猝死！」也要適當休息避免過度疲勞，「你得自己『賽前準備、賽中注意、賽後休息』，作了完整的計劃，才是真正享受到安全的運動。」
老師上課突然流淚不止 內視鏡手術治療「鼻淚管堵塞」
56歲的陳老師近期在課堂上經常會突然流淚，甚至出現視線模糊等症狀。起初，她以為是眼睛過度疲勞，自行前往藥局購買眼藥水，但情況一直沒有改善。陳老師擔心視力發生問題而就診，經醫師診斷確診為鼻淚管阻塞，在接受內視鏡鼻腔淚囊造口術後狀況明顯改善，教學工作與日常生活也恢復正常。正常情況，眼淚會從淚腺中適度分泌，滋潤眼睛表面，避免角膜乾燥受損，再經眼角內側的鼻淚管引流至鼻道排出；一旦排除淚水的鼻淚管系統阻塞，眼睛表面便會積水，造成淚流不止或分泌物增加等，這就是「鼻淚管阻塞」。依發生年可齡分為先天性鼻淚管阻塞及後天型鼻淚管阻塞，先天性鼻淚管阻塞常發生於新生兒，出生後數週便發現兒童淚眼汪汪，黏稠性分泌物增加；後天型鼻淚管阻塞則常發生在成年人，中老年人更為常見，可能因受傷、長期慢性眼瞼結膜或鼻腔內發炎造成。亞東醫院蘇姵元醫師說明，鼻淚管阻塞的治療成功率相當高，但首要步驟是要釐清導致鼻淚管阻塞的原因，根據其原因採取正確的治療方法。依照病情的不同，少數病患可能需要漸進式、合併多種方式的治療，其治療方式分為：保守性及藥物治療、微創性治療及手術治療。保守性及藥物治療對象主要是患有先天性鼻淚管阻塞的新生兒。大多數病患在一歲之前能夠自行康復，因此建議在這段期間內保持清潔或使用局部抗生素藥物以預防感染，同時進行淚囊加壓按摩，約95%的新生兒可因此痊癒。若在超過一歲後仍持續出現流淚情況時，才需考慮進一步進行微創性治療或手術治療。微創性治療主要治療對象為上述無法自行痊癒的新生兒，以及成年人患有後天性鼻淚管狹窄但尚未完全阻塞的病患，其治療方式有淚小孔擴張術與氣球擴張術。上述治療無效者，「鼻腔淚囊造口術」則是另一個選項，該手術可在局部麻醉或全身麻醉下以門診手術進行，分為外開式鼻腔淚囊造口術、內視鏡鼻腔淚囊造口術，其中內視鏡手術可避免皮膚疤痕，術後外觀無傷口，同時保留眼睛周圍組織結構完整，有助於提升淚水排出的功能，成功率達90%。蘇姵元醫師提醒，鼻淚管阻塞是幼兒及成年人常見的眼科疾病，如果不即時治療，可能會導致嚴重併發症，如感染蜂窩性組織炎等。現已有多項治療方案供病患依其狀況選擇，若民眾發生流目油或視力模糊等不適症狀，應盡早求助專業眼科醫生進行診斷和治療，如此才能告別淚汪汪，回復水汪汪的明亮雙眼。
感冒還是確診分不清？ 醫師一圖揭「最大差異」授5招預防
新冠肺炎全球肆虐超過3年，雖然如今疫情警戒已經下降許多，但病毒仍存活且不斷地變化中，加上近期天氣變化感冒的人數增加，讓許多民眾分不清楚自己究竟是確診新冠肺炎還是感冒？對此，台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮就分享圖表，列出新冠病毒、Omicron變種病毒、一般流感及感冒的症狀特徵，並提醒民眾5大自我保護守則。樓中亮醫師分享感冒和確診等症狀大解析。（圖／翻攝自樓中亮中醫博士臉書）樓中亮醫師在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文表示，新冠病毒的症狀常與一般感冒、流感有眾多相似之處，但透過症狀特徵，還是可以分辨出不同，像感冒會出現發燒、呼吸道症狀以及1-2個全身性症狀；新冠肺炎則是發熱、乾咳、乏力為主要表現，少數有鼻塞或流鼻涕，失去味覺嗅覺、肌肉痠痛、腹瀉等症狀。樓中亮醫師利用圖解，分析不同症狀會由不同方式找上門。（圖／翻攝自樓中亮中醫博士臉書）另外，樓中亮醫師也指出，感冒原因通常是著涼、淋雨、過度疲勞、免疫力下降等造成；流感則一般發生在交換季節時，病毒透過飛沫傳染，往往是一群人同時感染；至於新冠Omicron的感染途徑，分為空氣傳播和接觸傳播，前者是咳嗽和打噴嚏，後者是觸碰帶有病毒的物體、表面或握手等親密接觸後，再觸碰口鼻或眼睛。最後樓中亮也列出5大守則，提醒民眾做好自我保護，包括「減少出遊」、「避免前往人多的地方」、「戴上口罩」「正確洗手」、「提高免疫力」，樓中亮指出，若有患者在你附近咳嗽，戴口罩能預防感染的機率，且要經常更換口罩。此外，洗手建議洗約20秒鐘，尤其進食前、搭乘大眾交通運輸工具及電梯後，都要再洗手；最後，保持健康的食習慣和規律運動，平時可以補充維他命C，都有助於加強免疫系統。
懷孕5月開車7小時見老公…「極道千金」出血險流產 住院安胎2個月
女星章家瑄是竹聯幫創幫大老「山雞」章尊良的女兒，又被稱為「極道千金」、「黑幫公主」，2018年與昔日高中同學施柏全閃電結婚。章家瑄近日在節目中透露，自己懷孕5個月時因太想老公，不惜開了7小時的車衝到台東，不料卻因過度疲勞導致宮縮、出血，送醫後被告知差點流產，為此住院2個月安胎。章家瑄日前在《阿姐萬歲》節目中提到，她懷孕時很希望老公在身邊陪伴，無奈男方工作繁忙，整個孕期只有不到3分之1的時間可以陪她，自己懷孕5個月時因為太想念丈夫，便自行駕車7小時到台東，結果2人才見面沒多久，她就出現宮縮、出血，送醫後住院2個月安胎，荒謬過程讓陳志強笑虧「好像女明星抓猴」。據了解，章家瑄40歲時在劇組和施柏全重逢，當時她看到對方，習慣性維持高中的相處模式，例如擁抱、勾手等，但男方卻變得有點嚴肅，讓她感覺不到過往情誼，於是決定聯手同劇組的男演員搞曖昧，除了開始幫男演員買咖啡，還不時噓寒問暖，甚至拜託對方開車送她回家，就為了看施柏全的反應。後來施柏全終於開口問起她和男演員的關係，章家瑄還故意賭氣，這時男方突然問「不是說40歲要當我老婆？」接著開始主動幫忙買咖啡、幫按摩等，也會開車接送章家瑄回家，甚至主動提議去女方家煮飯，最後終於開口表明想照顧她，並問「我們20年前的諾言還算嗎？」2人也因此順利結成良緣。
肩頸僵硬增加腦壓、眼壓小心青光眼上身 中醫穴道按摩助舒緩
眼睛疲勞是否源自長時間使用3C產品？青光眼的悄然侵襲需警惕。青光眼涵蓋多重症狀，主要與眼內壓力增加有關，可能導致視野狹窄及失明。這種病程進展緩慢，難以察覺。為了抑制其發展，防止對視神經進一步的傷害，根據目前的醫學證據，降低眼內壓（眼壓）仍被視為治療青光眼的關鍵手段。中醫師賴睿昕分享，臨床上，可接受的眼壓範圍介於10至21毫米汞柱（mmHg）之間，過高的眼壓可能來自眼房水的產生和排出不平衡。對大多數青光眼患者而言，眼壓水平通常與其視神經和視野受損程度密切相關。中西醫雙管齊下 減少眼藥使用頻率或劑量在西醫治療方面已有明確方法，主要是使用眼藥水來控制眼壓。然而，部分患者可能無法僅透過眼藥水將眼壓降至安全範圍內，此時可考慮輔助使用中醫療法如中藥或針灸。有助於降低眼壓，或是在眼壓已被西醫控制至安全範圍後，使用中醫方法減少眼藥水的使用頻率或劑量。畢竟長期使用眼藥水需考慮其副作用，有些患者甚至對眼藥水過敏。青光眼的診斷和評估仰賴西醫眼科醫生的專業，儘管目前主要治療方法是西醫的，但仍有患者尋求中醫療法。賴睿昕中醫師指出，一些患者在配合針灸和中藥治療方面取得了良好效果，但評估和追蹤治療效果除了依據患者主觀感受外，對眼壓的變化仍需西醫眼科醫生的檢測。中醫治療與西醫治療的結合可能具有加乘效果。肝火旺、腎水虛 使眼周循環不良、乾澀中醫不僅能輔助降低眼壓，還有助於保護視神經，預防視神經持續萎縮。眼睛容易感到乾澀和疲勞，常被認為與肝經和腎經緊密相關。賴睿昕中醫師說明，在中醫的觀點下，眼睛酸澀的問題通常源於過度疲勞、長時間的專注以及不足的休息，例如缺乏睡眠、長時間閱讀、使用電腦和看電視等。這些疲勞造成腎水虛耗。此外，體內過多的火氣也可能造成問題。若不適當休息或太晚睡覺，可能導致肝火旺盛。這解釋了為何眼睛容易感到乾澀。此外，眼睛周圍的循環不良也是一個重要因素。血管、淋巴管和組織間隙的阻塞可能影響房水和淚液的循環。肩頸僵硬增加腦壓、眼壓 這些穴道幫助舒緩現代人的西式飲食和缺乏運動導致循環不佳，這在許多文明疾病中普遍存在，如肥胖、高血壓和糖尿病等。這些情況都屬於中醫所謂的「痰」和「瘀」，因此中醫重視眼睛周圍的循環，改善青光眼需考慮肩頸是否僵硬。肩頸僵硬可能導致頭部壓力增加，進而提高眼壓。這可能伴隨頭脹、頭昏和耳鳴等症狀。肩頸的疼痛與眼睛的酸澀常相互影響，因此鬆弛肩頸並促進眼部循環變得至關重要。賴睿昕中醫師表示，當眼睛感到疲勞時，可閉上眼睛並以熱毛巾輕輕敷在眼周，每次3分鐘。此外，輕按眼睛周圍的眼窩可以放鬆眼肌，同時促進血液循環。針對肩頸的緊繃感，可先放鬆後頸和後腦勺區域的筋膜，使用大拇指、食指和中指等三根手指將後頸的皮膚向上推壓，每次推壓約3秒，然後放開，重複進行。最後，進行肩頸部位的熱敷。除了放鬆肩頸以外，眼睛周圍肌肉也是治療重點，在眼眶四周上的正四個點，在三點鐘、六點鐘、九點鐘、十二點鐘的位置各有一個穴道。分別是晴明、瞳子、承泣穴、魚腰穴，也就是在眼睛四周的四個方位。眉頭處也有兩個穴叫攢竹，賴睿昕中醫師提到，這些穴道可以用手指上的關節部份去揉一揉、按一按，都有幫助。另外，耳朵的耳垂中心有一個穴道，一般人戴耳環的地方，叫「目穴」，就是眼睛。這個穴如果常常按壓的話，可以使眼睛明亮而且水汪汪的。而眼皮也要放鬆，首先將眼睛輕閉，兩手指腹置於眼皮和眉毛之間的位置。接著用手指的力量將臉部皮膚往天花板方向輕提，同時用力緊閉雙眼，讓手指的力量與用力緊閉眼睛的力量呈現互相抵抗的狀態。互相抵抗3秒之後恢復眼睛輕閉，手部也同時放鬆3秒，再重新用力，並重複進行3次，可以改善眼睛與肩頸的問題。在日常調養上，賴睿昕中醫師提醒，青光眼患者需注重均衡營養，避免辛辣和酒、濃茶、咖啡等可能引起眼壓升高的飲食，並注意保持大便暢通。其次，生活應放慢步調，多讓眼睛休息，少看電視、少滑手機等，少讓眼睛暴露在強光、閃光下，若因在空氣不良或粉塵環境中，眼睛感到刺激、灼熱或脹腫時，處理的第一步應是去洗洗臉，洗去眼睛周遭可能引起不適的灰塵、粉塵，而後讓眼睛多加休息。
她常在睡夢中抽筋痛醒！ 醫曝「這些行為」導致
明明已經睡著，卻又在半夜抽筋驚醒！一名30歲女子為此深感困擾，之後就醫發現，原來常在短時間內清淡飲食，外加激烈運動，兩者分別造成蛋白質和鈣質攝取不足、水分流失與電解質失衡，就會引發嚴重抽筋。對此，外科醫師陳榮堅也在食物和運動方面給她建議，幫助改善症狀。陳榮堅在個人網站透露，抽筋分為系統性大範圍與局部。他表示，大範圍抽筋可能跟流汗、電解質失衡、缺鈣、肝腎機能差等症狀有關，也易發作於糖尿病及高血脂未控制妥當的病人，其中有些患者看似纖瘦，卻不知患有高血脂，因此這類民眾若發現容易抽筋，不妨及時就醫檢查。提到局部抽筋，陳榮堅解釋，其好發於久站的民眾，大多因為局部血液供應不足、肌肉過度疲勞、乳酸堆積嚴重、代謝不佳，此類民眾只要稍微活動身體即可，而當肌肉量足夠與調節血液的供應變好，症狀就會減少發作。至於半夜抽筋，陳榮堅以一名10年前曾動甲狀腺亢進手術的30歲女子為例。起初女子術後10年內身體無恙，某天卻因為經常在半夜抽筋痛醒，擔心罹患怪病就醫，經查發現體內協助代謝、與肌肉量和運動相關的鈣離子偏低，常人的鈣離子數值應是8.5到10.5，她大概才7.8左右。不過，陳榮堅坦言，女子體內的鈣離子偏低，不至於造成嚴重抽筋，後經了解，原來女子即將結婚，為了快速變瘦開始極度克制飲食，只吃青菜又做劇烈運動，造成蛋白質跟鈣質、肌肉與水分降低，接著電解質快速流失卻未補充，上述正是女子抽筋的一大原因。對此，陳榮堅建議，選擇食物應先考量充足蛋白質、營養素，其次是適度重量訓練，若做大量流失電解質的運動，就要記得補充回來，而曾動甲狀腺手術的病患，當中部分可能隨著年紀漸長，副甲狀腺供應的血管慢慢退化，此時就會導致身體調節鈣離子的能力低下。