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高爾宣升格奶爸後首場大型演唱 自認「女兒傻瓜」照片當幸運符不離身
高爾宣近日攜2.0版《新視界》巡演首攻高流，化身「奶爸男神」的他自認當爸後沒包袱，滿口「奶爸經」不說，還主動與歌迷分享幫寶貝女兒洗澡的趣事，有女萬事足之情溢於言表。而「爸」氣外露的高爾宣更在演唱會上展現好人緣，除了把兩位「子弟兵」王ADEN、PIZZALI帶上台合唱展現「龍大謝」家族的凝聚力，去年在北流壓軸登場的好友阿夫又再次光臨高流與高爾宣再組「高爾夫」掀壓軸高潮。此外，寵粉的他更允諾歌迷敲碗把剛退伍的派偉俊請來現場合體，兩人一口氣在演唱會上獻上兩首彼此合作新歌〈MAMA〉、〈HOLD ON〉成了本次高流專屬歌單。演唱會中，婁峻碩無預警突襲高流挺好友高爾宣，相隔一年再合體的兩人再唱嗨歌〈80〉掀高潮。去年高爾宣在北流開唱時就曾邀婁峻碩擔任嘉賓，今年高流演唱會當天剛好撞到婁峻碩在高雄巨蛋參加男團選秀總決賽錄影，也因此當初在規劃嘉賓陣容時自然沒他放在嘉賓名單內，沒想到婁峻碩昨（30）日錄完影後決定來個突擊計畫，趁著高爾宣在演唱會唱最後倒數第四首歌時前突然上台，只見兩人合唱的〈80〉前奏響起，讓事前完全不知情的高爾宣以為導演放錯歌，結果轉頭看發現婁峻碩突然出現在舞台上，又驚又喜的他當場嚇歪，在鎮定地唱完歌後直呼「好爽！」，而婁峻碩則笑說自己「趕攤」：「我連上一場的衣服都沒換就跑來了！」 婁峻碩（左）無預警突襲高爾宣（右）演唱會。（圖／龍大謝音樂X KKLIVE提供）高爾宣去年底才宣布從台北啟航展開首次亞洲巡演，在最終站唱回高雄可說別具意義，在這一年中歷經結婚生女的他，此次開唱是升格奶爸後的第一場大型巡演，自認心境、想法上都「放更開」的他表演風格上有別於過往酷勁，不僅笑容變多飄暖男味，開朗程度更讓人打從心裡感受到他當爸的喜悅。高爾宣透露在籌備演唱會時逢女兒出生，自己一手帶娃一邊練唱、健身，為了顧好妻女，更是彩排室、健身房、月子中心三邊跑。而開唱時逢女兒滿月，他開口閉口都是「奶爸經」及育兒話題，更自曝在開唱前每天到月子中心陪老婆跟女兒玩，這次因為開唱要短暫分離，讓他還帶著女兒的照片當「幸運符」放在身上，甜蜜地說：「每天都想看女兒，抱著她手都不會痠！」而高爾宣在開唱前仍不忘保持健身習慣，每天有空就跑去健身房，還會陪著在月子中心的老婆一起做運動瘦身，此外，寵妻魔人的他還透露自己會和老婆「分食」月子餐，更意外發現「月子餐」很適合健身的人，「因為月子中心的食物都營養均衡，外加我還會多補充蛋白質，所以一個月下來感覺身體變得更好！」而許久沒有與歌迷近距離接觸的高爾宣在唱〈Be Alright〉及〈Baby U Decide〉時特別下台與歌迷近距離握手互動，充分感受到南臺灣熱情歌迷回應的他完全不擔心上次「脫臼」事件重演，笑說：「大家來演唱會就是要一起嗨起來一起唱，反正脫臼了大家再給我5秒接回去就行！」而演唱會尾末高爾宣特別演唱破億創作神曲〈WITHOUT YOU〉掀起全場大合唱。高爾宣特別下台與歌迷近距離握手互動。（圖／龍大謝音樂X KKLIVE提供）被問到最近有無開始計畫為女兒寫歌？高爾宣語帶神秘地預告：「最近很多關於當爸爸的靈感但還沒開始動筆，等忙完演唱會準備開始寫歌，也陸續與想要合作的音樂人接洽中，敬請期待！」而結束此趟巡迴最終場高雄站後，高爾宣透露自己要專心當「女兒傻瓜」好好地陪女兒，「除了既定的跨年演唱行程外，就是在家陪女兒玩！尤其接下來是溫馨的耶誕節，這是我們一家三口第一次一起過節，很期待！」
寵物情緣／女團ELL&s忙內家有體重管理大師 Cherry遭爆料不會照顧自己
女團「ELL&s」副隊長切里（Cherry）家有一隻8歲大曼赤肯貓「妞妞」，19歲Cherry雖是團內的忙內成員，但她說在家中自己是大女兒、妞妞是二女兒，母女倆都非常寵愛妞妞，Cherry透露：「媽媽經常都會買了很多保健品給妞妞，經常都是我幫忙領貨，每次領貨想說8歲的小孩為何要吃這麼多保健品？」Cherry爆料妞妞是體重管理大師，成貓之後體重一直維持在3.8公斤左右。（圖／記者林士傑攝）對於妹妹妞妞，身為家中大姊的Cherry直言：「牠很挑食、牠很公主，只吃罐頭跟肉泥，而且貴的罐頭不一定吃，之前試了很多品牌，才發現牠只吃某一種品牌，而且過陣子吃膩又要換罐頭，而且我們買了晚餐牠要先過目聞過之後我們才可以吃，但還好牠不會想吃人類的食物。」更爆料妞妞是體重管理大師，只要覺得自己稍微有發福時，就會少吃，然後一直在家中狂奔運動瘦身，是一隻自律甚嚴的貓。前陣子妞妞住院開刀，讓Cherry相當不捨，也不習慣家中沒有牠的陪伴。（圖／記者林士傑攝）Cherry先前曾帶著妞妞去找寵物溝通師，卻得到媽媽跟姊姊不太會照顧自己的答案，「妞妞說牠不喜歡笨蛋，知道媽媽就是媽媽、姊姊就是姊姊，牠在家中就是妹妹的角色，覺得我們不太會照顧自己，所以才會特別把玩具分別放在媽媽的房門口，要給我的東西放在我包包那邊，牠覺得這樣是在照顧我們」。Cherry和妞妞一起度過了8年的時光。（圖／記者林士傑攝）妞妞每天早上6點都會準時坐在窗邊「看鳥」，等待鴿子朋友來跟牠打招呼，雙方還會隔著紗窗咕咕、喵喵的聊天，Cherry說：「她有個很怪的習慣，每天早上六點起床會抓門要從房間放牠出去，去窗戶邊吹風在那邊等。」透露妞妞小時候看到窗邊有鳥類飛來就會異常活潑，平常用放鴿子叫的聲音時，妞妞聽到也會很開心地用貓叫聲回應。年僅19歲的Cherry女團「ELL&s」的副隊長。（圖／記者林士傑攝）提到前陣子妞妞因為皮膚過敏發炎，吃藥一直沒有改善狀況，最後在獸醫建議下住院開刀，Cherry不捨地說：「那幾天回家發現妞妞不在覺得心裡怪怪的，家裡沒有牠很空虛、很擔心牠，平常忙完就會找妞妞玩，其實腦中有一閃而過以後如果妞妞不在的狀況，但覺得不要多想，希望牠可以陪我們很久。」Cherry和妞妞一起度過了8年的時光，「難過的時候妞妞會坐在我旁邊，覺得跟我個性很像，不會多話，但是會一直陪伴，跟我個性很像就是喜歡一個人解決事情」。ELL&s由日光之橙的成員玉歆擔任隊長、切里擔任副隊長、艾許、閃閃，以及新成員若熙共同組成。（圖／記者林士傑攝）「ELL＆s」是選秀節目《未來少女》最終集公演奪冠的團體「日光之橙」衍生的實力小分隊，由日光之橙的成員玉歆Theia擔任隊長，Cherry擔任副隊長、艾許Ashlee、閃閃Shan、若熙Rosie共同組成。正式出道單曲〈Elevatah〉一推出就獲得好評，近期重製版本的〈Ride Or Die〉也已數位上架，Cherry表示未來ELL＆s會將節目中的歌曲以全新的方式重唱推出，繼續帶給粉絲不同的音樂饗宴。小檔案名字：妞妞品種：曼赤肯年齡：8歲性別：母特長：會控制體重，一直都維持在3.8公斤左右，知道自已胖會在家裡奔跑
孫可芳親餵破皮痛爆...兒竟吐出「草莓奶」！鍾瑶被問吳慷仁無語了
孫可芳、鍾瑶以《何百芮的地獄毒白》雙入圍女配角，兩人今（7日）一起受訪。劇中閨密郭書瑤隔空錄影祝福之外，也盼兩人「版面搶起來」，分享瘦身、豐胸秘方，期待她們以「三塊布」尺度看齊，讓兩人哭笑不得。孫可芳產後半年，透露前陣子經歷乳頭破皮、石頭奶的痛苦過程，直呼：「比生產還痛！」鍾瑶被問到可能在典禮遇到前任吳慷仁，瞬間句點話題：「暫時不討論這部分好了。」孫可芳產後半年，現一邊忙著育兒，一邊忙著瘦身。（圖／楊澍攝）孫可芳透露，宣佈入圍當天，她難得跟老公劉冠廷兩人世界外出用餐，她上完廁所後，劉冠廷突然說「恭喜妳」，讓她一度摸不著頭緒，得知入圍後開心又心情複雜，因為剛肆無忌憚大吃，還嗑完店家招待的甜點，「吃到肚子爆炸，哇，我來不及了，剩一個月要減肥。」孫可芳親餵被咬破皮，大呼「超痛」。（圖／楊澍攝）孫可芳說與產前身材還有13公斤的距離，原想保持自己步調瘦身，為了金鐘認真運動瘦身，拿到郭書瑤傳授的減肥大法之外，現在宛如「過體保生生活」，每天一早起床就出門運動，老公劉冠廷則幫她煮雞胸肉配餐。孫可芳笑說，如果有運動主題的電影找她，她一定能把握得很好。其實孫可芳本就在為復工做準備，找好日間保母幫忙顧兒子小太陽。她透露自己已斷奶一陣子，因小太陽喝奶太過積極，把她乳頭咬破，還吐奶吐出「草莓奶」，讓她決定改餵配方奶，更透露親餵造成的不適「比生產還痛」，體會到當媽媽的辛苦。典禮當天老公劉冠廷會在家顧小孩，在電視前為她加油。鍾瑶心情似乎很平常心。（圖／楊澍攝）郭書瑤對鍾瑶寄託重望，傳豐胸中心資訊，希望鍾瑶在金鐘好好露身材搶版面，令鍾瑶哭笑不得。鍾瑶笑說，自己私下常被郭書瑤、阿Ken嗆，「我們風格差很多，但是可以成為很好的朋友，滿難得的。」而她前男友吳慷仁入圍男主角獎，由於兩人分手時不歡而散，媒體問及碰面是否會尷尬，鍾瑶立刻結束話題：「暫時不討論這部分好了。」
李成種撞臉宋慧喬沒壓力「想演她弟弟」 聽聞許光漢當兵前輩身分給意見
INFINITE老么李成種周六將於台北三創Clapper Studio舉辦見面會，由於當天是教師節，李成種回想學生時期，「我小時候就很有才華了，只要有才藝比賽都會去跳舞」，李成種說：「自己講有點害羞，我很有人氣，情人節會收到很多巧克力，桌子裡滿滿的信。」李成種被指長得很像宋慧喬，他表示完全沒壓力，還想演她弟弟。被稱為「男版宋慧喬」，李成種對此一點都不會感到負擔，「我是她的粉絲，有在看她的戲，像是《那年冬天風在吹》、《太陽的後裔》和《黑暗榮耀》」，接著現場模仿了一段《黑暗榮耀》劇中台詞「涎鎮啊～下地獄吧」，李成種喊話如果有機會，想演宋慧喬的弟弟，他透露一名和他相熟的《太陽的後裔》男演員，告訴他兩人真的很像，他很希望有一天能與宋慧喬見面。李成種喜歡《不能說的秘密》、《我的少女時代》等台片，希望有朝一日能參與台灣電影，他稱讚周杰倫、王大陸和許光漢帥氣，盼能演高中生，「國中生好像也可以哦」。得知許光漢正在當兵，李成種以前輩身分給予意見：「要跟同梯相處愉快，努力訓練之餘也不要受傷。」講完他話鋒一轉，指著身上的衣服說：「今天太開心，全副武裝來了。」還介紹穿了哪些精品。已服完兵役的李成種，以前輩身給予許光漢意見：「要和同梯相處愉快。」（圖／趙文彬攝）今天李成種相當放飛自我，一下主動問要擺哪些姿勢，一下要求攝影師盡量拍左臉，聽見韓方工作人員講電話太大聲，甚至主動維持秩序，月初生日的他，還現場cue媒體幫他唱生日快樂歌。他清楚記得生日當天成烈最先傳祝福訊息，接著是優鉉、L、東雨和聖圭，L還送了禮物。31歲的他，開始保養喉嚨，並且健身增強體力，也會每天泡半身浴。他前陣子變胖15公斤，穿褲子覺得緊，透過重訓和有氧運動瘦身，還想再減一點。李成種cue媒體替他唱生日快樂歌。（圖／趙文彬攝）在所學的中文裡，李成種覺得最棒的話就是「我愛你」、「永遠在一起」，他表示會努力學下去，中文歌則喜歡《那些年，我們一起追的女孩》、《不能說的秘密》電影主題曲，以及〈月亮代表我的心〉，聽了覺得心裡暖暖的、會平靜一些。這次見面會請到TEEN TOP的Niel擔任嘉賓，他老實承認沒給Niel酬勞，但已講好之後會去Niel的活動站台。李成種被稱男版宋慧喬，他希有朝一日能演姐弟。（圖／趙文彬攝）
女明星愛用保養品公開！林予晞靠吃的來美顏、邵雨薇喜歡的這瓶連去日本也帶著它！
羨慕女明星上鏡美呆、素顏也好正的零瑕疵膚質？那妳一定要知道她們私下愛用的保養品是哪些！因為台灣通通買得到，沒有理由不跟著一起變漂亮吧？總熱於在社群平台上和網友們分享自己美麗秘訣的林可彤，不只要教女孩怎麼運動瘦身，對於保養她也很有一套！林可彤就說肌膚不能只補水還要懂"補油"，如果找到好吸收的美容油，幫臉蛋提升滋潤度、真正做到油水平衡，就會發現臉上的乾燥小疙瘩通通不見了，膚質更保濕還能散發漂亮光澤度，像她就很愛用歐舒丹的「蠟菊賦活極萃油」來幫臉部按摩，完全不黏膩不厚重，能快速吸收膚觸超舒服，讓她死心踏地到回購囤貨，是真實鐵粉無誤>///<。林可彤也是花了很長一段時間才找到這個很適合自己的保養油，現在她每天都會用蠟菊賦活極萃油來幫臉部按摩，養出健康年輕的好膚質。（圖／取自林可彤IG、品牌提供）想入手蠟菊賦活極萃油，就趁母檔推出優惠組時入手吧！享有8折價的一滴光采好氣色組，內含蠟菊賦活極萃油30ml，搭配上前導高效的蠟菊賦活菁露30ml x2，只要在日常保養步驟以水搭油8:2的比例浸潤補水同時加強修護，就能又水又亮又澎彈。歐舒丹一滴光采好氣色組／4,250元（圖／品牌提供）說到演藝圈熱愛美白的女星，當然少不了邵雨薇！而她白皙透亮的好膚質原來是靠「早C晚C」達成的？她說自己白天時會使用寶拉珍選的C15縮時亮白抗氧精萃，晚上再用C25瞬效亮白淡斑精華厚敷在曬斑上，透過1+1>2的雙重美白法，讓她就算跑台南曬一整天太陽也不怕會變黑妞XD，最近正在日本放大假的她還說在準備行李時不忘把這兩罐一起打包，走到哪都要隨時認真美白不偷懶。邵雨薇說舊版的C15其實就已經很好用了，沒想到新版的C15可以更溫和亮白效果又更快，她還加碼自己的私藏用法是在防曬前先擦這一罐，能讓防曬效果更加乘喔。（圖／取自邵雨薇IG、品牌提供）擁有多重斜槓身分，既是演員又是攝影師，今年更跨界旅遊實境節目《演員們的旅行》擔任主持人的林予晞，行程滿檔的她卻完全不顯疲態，每回現身螢光幕前皮膚總是自體發光的原因，跟她的飲食心法很有關！原來她每天一定要喝滿2000c.c.的白開水，並攝取三份的蔬菜跟足量蛋白質，還會攜帶隨身包的膠原蛋白早上錄影前加在咖啡裡，每天一匙「明治膠原蛋白」就是林予晞的不敗美肌公式！因為節目需要出外景，肌膚常因爲強風日曬導致乾燥脫皮，她說一定要多補充膠原蛋白，加強修復。（圖／取自林予晞IG）原來林予晞從空姐時期除了自己吃「明治膠原蛋白」還會幫家人們瘋狂代購，現在成為代言人，就可以放心吃好吃滿了XD。（圖／取自林予晞IG、品牌提供）擁有「最美紅毯主持人」稱號的楊千霈，纖細的身材加上凍齡外貌實在很難讓人相信她是42歲的雙寶媽！被問到自己的保養秘訣時，她透露想要淡化臉上的細紋和皺紋，真的必須要靠A醇！但如果跟她一樣身為敏感肌的人，記得要挑選添加有溫和不刺激成分的產品，像她最近愛用的露得清肌緻新生A醇乳霜，就是以高純度A醇搭配溫和安撫精萃，不但能減少肌膚不適感，更讓她大讚短短幾天就很有感，毛孔縮小了、肌膚變緊緻，連曬斑也變淡，真的很厲害。楊千霈提醒女孩想跟她一樣以A醇來抗老的話，記得要循序漸進先從一個禮拜2~3次開始，再依肌膚狀況增加使用頻率。（圖／吳雅鈴攝、取自楊千霈IG）楊千霈不只愛用露得清肌緻新生乳霜，她說因為她的皮膚T字油兩頰乾，所以也會分區在T字部位搭配質地更清爽的露得清肌緻新生A醇精華。（圖／品牌提供、吳雅鈴攝）
老公打呼「分貝達96」如火車飛機！新婚妻崩潰提離婚 醫生揭關鍵病因
打呼太吵讓夫妻同房成夢魘，最後竟鬧到要離婚！據大陸寧波大學附屬第一醫院的資料顯示，身高171公分，但體重重達95公斤的28歲男子小旭（化名），和妻子小芬（化名）才結婚2個月，沒想到小芬最後因小旭打呼聲太響決定提出離婚。對此，醫師檢查後也發現，小旭果然罹患重度睡眠呼吸中止症（sleep apnea）。據《ZAKER新聞》的報導，2人為了解決打呼太吵的問題做了各種努力，例如讓小芬先睡，但女方半夜仍會被打呼聲吵醒；就連網購號稱能止鼾的鼻用噴液劑、電磁貼片等產品都沒效果。最後小芬忍無可忍下，買了分貝計來測試，結果卻顯示，小旭打呼聲的最高分貝為96，噪音強度相當於火車經過或飛機起降的聲音，難怪小芬每天晚上都被吵得近乎崩潰。面對新婚妻開始把離婚掛在嘴邊，小旭這才意識到事情的嚴重性，於是便趕赴醫院就診。醫院的睡眠監測報告也顯示，他每小時呼吸中止了62次，最長的一次呼吸中止長達150秒。正常情況下，睡眠時每小時呼吸中止不超過5次，30次以上則為重度睡眠呼吸中止症，而小旭的次數已是該數據的2倍。醫師檢查後發現，小旭的鼻部、咽喉部都沒有出現器質性病變，因此導致睡眠呼吸中止症的主要病因是「肥胖」，醫師對此也建議小旭，在佩戴呼吸器的同時，還要調整生活作息和飲食習慣，並搭配運動瘦身才能改善睡眠呼吸中止症。
立委選舉看板花招百出 露胸肌、秀吉娃娃「以為男模會館廣告」
2024立委選舉剩不到三個月就要舉行，不少參選人早已積極備戰，在街頭拜票與放置大型看板，就有網友發現全台各地都有特殊的選舉看板，高雄市鳳山區就出現有剛當選里長的全國格鬥賽冠軍就在看板上秀出胸肌，並打著高雄體育總會綜合格鬥主任委員的身分，準備進軍立法院。另外宜蘭則有參選人放上寶可夢主角小智與吉娃娃的圖，但沒有放上個人照片也受到網友討論。有高雄的立委參選人看板受到討論，甚至還是格鬥冠軍。（圖／翻攝自臉書社團路上觀察學院）立委選舉看板戰開打，不少網友都發現各地都出現特殊的看板，高雄鳳山街頭就出現有一個猛男立委參選人，秀出胸肌並寫出他是高雄市體育總會綜合格鬥主任委員，並且現在是里長。而他的身分也被搜出，除了是今年全國武術錦標賽格鬥冠軍，也曾幫助高雄市議員鄭孟洳，靠運動瘦身超過30公斤變成正妹議員。另外宜蘭也出現一名立委參選人，不放自己照片而是用寶可夢的主角小智，加上一隻機器吉娃娃，寫出「上吧！吉娃娃，用十萬伏特拚出宜蘭未來」，除了拚出宜蘭未來錯字寫成「拼」之外，選民也無法看出到底該參選人是誰，讓不少人一頭霧水。不少網友也留言認為，「2022才剛選上里長，馬上就要選立委」、「格鬥天王戰立法院」、「以為男模會館廣告」、「選上每戶送一隻吉娃娃？」、「所以你是誰？」。
Joeman伸縮自如 貼媽媽梗圖自嘲：好不容易養胖兒子又變瘦了
百萬YouTuber Joeman原本身材胖胖的，在2019年開始靠運動瘦身，3個月減12公斤，不過之後又復胖，最近他到日本旅遊，有眼尖粉絲發現他又瘦了。Joeman也在臉書自嘲，「當你好不容易養胖的兒子又變瘦了。」Joeman貼自嘲梗圖。Joeman常在影片中自嘲，自己是胖哥，近日他到秋葉原的「步行者天堂」打卡，可見Joeman穿T恤和黑色長褲，整個人瘦了很多，臉也沒那麼圓，肚子幾乎完全消失，他露出燦爛笑容。照片一出，許多網友紛紛留言「愛了」、「你到底怎麼做到瘦了又胖胖了又瘦的」、「瘦好多，我今天也在這裡」、「變瘦又變帥欸」、「這次可以泡了」、「這角度好帥」、「穿這褲子看起來超瘦」、「這角度贏了」，連網紅「志祺七七」也大讚太瘦，Joeman回覆，「以你為目標」。Joeman也在臉書貼出自嘲的媽媽版「表情逐漸母湯」梗圖，「當你好不容易養胖的兒子又變瘦了。」從照片中可見，媽媽在2018和2022年看到胖胖的Joeman就笑，2020年跟2023年瘦了她反而不開心。此文曝光後，網友紛紛留言「胖哥>喪彪>大壯>小帥」、「伸縮自如，簡直YT界克力斯丁貝爾」、「今年瘦的比2020好看」、「胖胖又瘦瘦」、「你是百變怪吧」、「我看到了週期曲線」、「有沒有1998跟2008的照片」、「以後不能叫胖哥了，胖哥媽媽請加油再讓胖哥重回巔峰」、「這樣就不像新豐街弟弟了」、「我發現Joeman是不是失戀之後會變瘦，脫單開始長肉」？
LISA根本行走的運動風穿搭達人！ 私底下運動風格太可愛，每一套都想學起來！
LISA幾乎每一周都在不同的城市飛來飛去，台上極盡所能性感的她，粉絲們都知道他私底下其實很愛休閒運動的打扮，尤其是成套的運動穿搭，更是LISA近期的穿搭喜好！1.全套運動裙風格今年超流行的綠色系運動風短版上衣搭配同色系長裙，穿起來超好看又顯瘦，整個人變得非常挑高，再搭配上她私下最愛戴的漁夫帽，簡直完美！（圖／取自LISA IG）2.寬大款BABY色運動服出國旅遊一定要有的穿搭就是這種！寬鬆好穿又顯時尚的成套款同色系運動服，搭配搶眼的BABY BLUE色，一穿上變身超時髦的運動風達人！（圖／取自LISA IG）3.不敗短版露腰T短版T恤絕對是LISA的標配之一，更是韓國女生最常穿的單品，灰色基本款搭上超迷你短裙，一不小心就變身性感運動風女孩！（圖／取自LISA IG）
本土劇大壞蛋回歸！王中皇封存魔性笑聲
王中皇加入民視八點檔《市井豪門》，演出楚宣的爸爸「吳水旺」，他繼演出《多情城市》後，睽違2年回歸八點檔行列，為了演出奔波汲汲營營過生活的模樣，刻意瘦身，每天做滾輪及仰臥起坐100下。王中皇和楚宣合作多次，已經很熟悉有默契。被問到這一次角色會不會有招牌笑聲，他說這次的角色不會用，但有替這個角色設定另一種聲音，要請大家看播出來找找看。楚宣說自己的笑點很低，要求王中皇不能逗她笑，因為她角色苦情又悲劇，怕會影響哭戲情緒。楚宣很期待王中皇對戲，兩人第一次搭在同一條劇情線，但王中皇飾演的吳水旺爸爸，非常調皮，常常做出驚人之舉，對她來說不知是福還是禍。王中皇為角色運動瘦身。（圖／民視提供）
蔡淑臻:「不運動真的也能瘦！」 靠3招飲食調理法吃成紙片人身材！
有沒有覺得每次看到鏡頭前女明星的身材都好羨慕？但一聽到她們每天做超大量運動就覺得人生好難XD？其實不一定要走健身路線才能瘦下來，蔡淑臻就是最好的例子！因為身體舊傷關係不適合做太激烈的運動，所以她反而更重視飲食上的調理法，靠著吃對東西、吃對時間也能輕鬆瘦下來。 View this post on Instagram A post shared by 蔡淑臻Janel Tsai (@janel.tsai)蔡淑臻不運動瘦身法:走彈性路線的168進食法則蔡淑臻說她現在都遵守168斷食法，一天只會吃兩餐，第一餐通常都抓下午3點多才吃飯，第二餐則會在8點前吃完，但有時候如果跟朋友有聚餐約會也沒關係，要是晚餐比較晚才吃，那隔天第一餐就再延後一點，把空窗期補滿彈性調整，才不會覺得生活受到太多限制。 View this post on Instagram A post shared by 蔡淑臻Janel Tsai (@janel.tsai)蔡淑臻不運動瘦身法:自己就能打的綠拿鐵是心頭好蔡淑臻分享自己最近很喜歡綠拿鐵！她會盡量以綠色蔬菜為主，天氣比較熱的時候可以選擇當季盛產的水果，再加點檸檬調味；天氣變冷的話，還可以再加點薑或大蒜的辛香料跟一點點麻油，熱熱喝也很不錯。像是她很推薦吃吐司時或較油膩的東西時搭配一杯綠拿鐵，纖維量很足夠，血糖不會飆高自然也不容易發胖。 View this post on Instagram A post shared by 蔡淑臻Janel Tsai (@janel.tsai)蔡淑臻不運動瘦身法:吃飽飯不要馬上坐下來！雖然不能做運動，但並不是真的叫妳完全當顆沙發馬鈴薯XD！蔡淑臻就提醒女孩，如果一吃飽飯馬上坐下來真的殺傷力會很大，她自己只要吃飽飯就會去公園走路散步，這樣可以避免脂肪囤積在腹部喔。 View this post on Instagram A post shared by 蔡淑臻Janel Tsai (@janel.tsai)
2年狂瘦23KG「上圍縮水變垂」 妹子遭男友嫌「喜歡妳減肥前的樣子」崩潰：該吃回去？
近來健康意識和健身風潮崛起，許多人開始運動瘦身。然而，一名女網友抱怨，自己靠著調整飲食和健身瘦了23公斤，殊不知連胸部也「瘦了」，男友不但沒稱讚反而更加嫌棄，小倆口感情因而出現問題，讓她猶豫是否要胖回去。原PO在《Dcard》討論區提到，她花了將近2年的時間，靠著168飲食加上教練客，從75公斤瘦到剩52公斤，身高160公分的她好不容易達到標準身材，萬萬沒想到瘦下來後，也影響到上圍，「不但變小還變垂，從原本的E cup掉到剩小C左右」，很像媽媽餵完母奶後胸型走山的模樣。原PO遭到男友嫌棄。（示意圖／翻攝自pexels）原PO原本沒有太在意，直到男友嚴肅表示：「其實我比較喜歡妳減肥前的樣子，至少胸部是漂亮的」，這番話她聽了十分難過，坦言會開始瘦身也是想要變漂亮一點，讓男友在朋友面前更有面子，怎料現在瘦下來，胸部變小變醜，男友也對她越來越冷淡，讓她不知道該如何是好，是要吃回去原本的體重，還是繼續維持目前的體態。此文一出，網友紛紛留言建議，「當然是維持現在的，如果最後影響感情的話，換一個男友比較快，妳目前的條件相較之前是更好的」、「男友太過分了吧，可以先分手然後繼續維持體態保持健康，還是很介意胸型的話可以考慮去諮詢醫美」、「健康的樣子最美，如果妳”自己”真的在意胸部的話，可以做些可以幫助美胸的運動，但不代表男友可以這樣對妳的身體指手畫腳，多愛自己一點」、「我覺得妳可以好好跟男友談談這件事，如果他不願意談，那大概就差不多了」。
BLACKPINK Rose黑色高衩連身衣秀滿屏長腿太火辣！網瘋傳超有感運動菜單 教妳瘦出Rose完美好身材！
南韓人氣女團BLACKPINK雖然還未正式回歸，但成員們的各自活動可是馬不停蹄，像是Rose最近登上澳洲版Vogue，穿上超性感的黑色蕾絲高衩連身衣大秀逆天長腿，照片一Po上IG瞬間獲得500多萬按讚數！大家都說這比例實在太完美！ View this post on Instagram A post shared by ROSÉ (@roses_are_rosie)不過小編身旁很多朋友都說，看到Rose那些的照片後燃起了大家的運動瘦身慾望！而現在網路上最新流行的「鮮奶輕運動法」就非常適合懶人一族，營養師杯蓋建議，只要透過用"鮮奶"作為運動補給，不但可以輕鬆攝取到蛋白質、醣類、水和微量營養素(尤其是鈣)的天然營養組合，更有提升耐力、幫助運動後恢復等好處喔。鮮奶輕運動法tips1>鮮奶的乳糖及高補水效果 可幫助延長耐力鮮奶中的醣類「乳糖」可以做為耐力運動的能量來源，並幫助肌肉肝醣再合成—運動主要燃料的使用，以此維持運動的續航力。另外國外研究指出，鮮奶可以促進水合作用，保留水分效果更勝過純水，進而減少運動過程中體液流失對耐力的損害。假如不了解運動應搭配的營養，吃錯東西、止不了口慾，就會讓運動的努力前功盡棄。（圖／品牌提供）鮮奶輕運動法tips2>鮮奶的鈣質、蛋白質、醣類 可幫助運動後恢復長時間的運動下，會導致肌肉發生巨大變化，因此營養師建議運動前可以補充鈣質—神經元重要調節劑，來調節細胞興奮性，並有助於肌肉的正常收縮以降低抽筋風險。而運動後肌肉中的蛋白質結構會有受損，需要去除、修復或更換，因此運動後建議要同時補充醣類與蛋白質，來幫助骨骼肌的修復和重塑，讓身體恢復好的狀態。「鮮奶輕運動法」可幫助提升耐力、幫助運動後恢復。（圖／品牌提供）鮮奶輕運動法tips3>鮮奶含醣類:蛋白質=2:1營養比例 適合不懂營養計算的新手運動後攝取營養師建議，運動後要適量補充醣類及蛋白質，並可設定「運動後一小時補充醣類:蛋白質=2-3:1」的目標，一杯市售290ml鮮奶含45公克醣類、22公克蛋白質，如果是不熟悉營養素計算的輕運動族，可以選擇喝鮮奶來達成能量補充、修復肌肉的目的。營養師杯蓋建議，輕運動族以「一天兩份奶」作為標準，從日常飲食開始奠定身體狀態的基礎。（圖／品牌提供）
爸爸陪兒子減肥先變帥哥 每天慢跑2年多瘦36公斤
想要靠運動瘦身真的要持之以恆，才能看見成效。大陸有位爸爸為鼓勵小兒子減肥，他陪兒子一同鍛鍊，每天慢跑2年多跑了7200多公里，原本147公斤的他瘦了36公斤，他表示，雖然兒子還沒瘦下來，他還是要先做個榜樣。綜合陸媒報導，河北石家莊有位爸爸從2020年開始減肥，他說「老二的話就跟我體型特別像、特別胖，當初想讓孩子減肥，但我覺得有些事得給他們做個榜樣。」他最胖的時候體重達147公斤，起初他早晚各走10公里，「大概6個月以後才開始慢跑，基本上每天4點起床，每天跑個10公里」，持續2年多，共跑了7200公里。除了每天慢跑，爸爸也靠跳跳繩甩油。（圖／翻攝《人民網》）從影片中可見，爸爸不僅陪兒子慢跑、騎腳踏車，還跟兒子一起跳繩，而他自己更是努力甩油，他指出，自己身高185公分，「現在體重111公斤，我用了半年時間瘦了36公斤。」兒子還沒瘦，爸爸先瘦成帥哥，產生極大的反差。爸爸不僅給小孩做了榜樣，自己也變得更積極向上，他說「運動這件事已經作為我生命裡的一部分了。」看爸爸減肥影片請點這。
朴敏英名品級身材太誘人 她的「瘦身菜單」+「健身方法」一次公開
小編最愛的韓國女星朴敏英，雖然在韓劇裡大多都是走氣質OL路線，但其實脫掉戲服後，她的好身材可是有目共睹>///<，尤其日前在IG上曝光的那組超短版襯衫照片，更是秀出了她驚人的螞蟻腰！大家都想知道她的美體秘訣是什麼？ View this post on Instagram A post shared by 박민영 Minyoung Park (@rachel_mypark)關於她的瘦身菜單，朴敏英透露過曾嘗試只吃蘋果的減肥法，但畢竟這個方法很難長久實行，所以她之後改選擇減少澱粉、增加蛋白質的飲食控制方式；還有朴敏英也很重視水分的攝取，除了要每天喝到8杯水之外，也會以檸檬水、紅蔘補品、蒲公英汁等替換一下不同口味，這樣一來就算是不愛喝水的人，也能更輕鬆達到總喝水量。(圖／翻攝朴敏英IG)小編自己再加碼推薦幾個能補充營養的特調飲品！那就是由調飲達人-尹德凱「客座」，於NU CAFE推出的限定販售水光膠原胜肽特調飲品，不管是水果口味的Sea Breeze Sour海風暮色特調、淡淡花香的Snow Fizz雪國花園特調，還是咖啡調性的ESP Martini紳士特調，因為都有加入Nu Skin水光膠原胜肽，所以不但能喝的開心，也能輕鬆喝出出水潤Q彈美顏，實在太適合女孩了。即日起至5/7止，三款特調飲品僅於於台北NU CAFÉ限定販售，喝膩了無味道的白開水的時候，不妨來趟NU CAFÉ吧。(圖／品牌提供)當然，除了吃的喝的要健康之外，運動也是想成功瘦身不可或缺的關鍵！朴敏英除了熱愛跳舞、上健身房運動之外，如果工作太忙沒時間時，她則會改成多走路或是不搭電梯改爬樓梯，總之就是秉持一個原則-多動就對了！(圖／翻攝朴敏英IG)(圖／翻攝朴敏英IG)看來想要擁有傲人曲線，運動絕對不能少！不過妳知道有種方式能夠讓妳的運動瘦身效率更UP嗎？那就是很多女孩在運動前或做瑜珈、跳舞前都會偷偷擦上的MELVITA粉紅胡椒美體油，因為擁有高於咖啡因8倍纖體力，再結合黑胡椒精華，能為肌膚與體態帶來纖體美型、平滑紋路、彈潤緊緻的3效作用，尤其今年全新改版升級後，還另外添加了蔓越莓果油，可以讓肌膚的彈力跟光澤更提升，加上更好使用的噴頭設計，這回甚至還攜手聯名法國美體品牌Cellu-Cup，推出超人氣的纖體小物粉紅杯「美型纖體按摩杯」，讓妳在運動後可以用它來搭配粉紅胡椒美體油，藉由一吸一拉的按摩方式，針對運動後的乳酸堆積、凹凸不平的紋路與鬆弛加強改善，只送不賣的超佛心組合，難怪一登場就引起超多詢問，如果動作不快點，有可能會搶不到喔>_<。Melvita粉紅胡椒美體油100ml／1,880元。(圖／品牌提供)2022母親節活動期間，凡購買美體油搭配同系列任一商品，可享2件9折、會員85折優惠，並再加贈Cellcup美型纖體按摩杯。(圖／品牌提供)有了Cellcup美型纖體按摩杯，在家就能實現對抗頑固脂肪與紋路的專業”仿手感揉捏手技”。(圖／品牌提供)
小禎公開「炫腹」 曝4大秘訣維持好身材
小禎（胡盈禎）憑藉運動瘦身成功後，一年多來皆維持曼妙身材，體脂更低至14.8，不但擁有迷人川字肌，身形曲線更是羨煞大批粉絲。她大方公開塑身4大秘訣，包括突破熱量赤字、維持吃動平衡、必備原型食物及充分蛋白質吸收等。小禎分享過往瘦身經驗，總是不見明顯功效，直到因健康因素讓自己下定決心開始運動後，發現在訓練過程中不但更加認識自己，也重拾自信，才因而了解到堅持的重要性。提到在瘦身過程中最有感的部分，小禎坦言：「就是訓練菜單的安排上，一定要有突破熱量赤字的有效訓練日。」她表示，當進行高強度間歇運動時，因為在短時間大量消耗能量與氧氣，連帶著在運動完數小時後，身體仍會持續燃燒卡路里，有效達到燃脂效果，也能強化心肺功能讓身體代謝更加良好。小禎利用運動認識自己、也重拾自信（圖／CMSlim提供）小禎強調瘦身燃脂嚴守的3大原則：「有效維持運動習慣、補充原型食物及攝取充分蛋白質。」走過減脂瘦身的辛苦歷程後，小禎已成為女性效仿的腹肌教科書，除了有許多有效達到訓練及塑身效果的私房秘訣，也更懂得借重醫療科技的進步與協助，她有感而發地說，「在開始運動時總是辛苦艱難的，當遇到許多身心靈阻礙，一定要有著溫柔且堅毅的後盾。」也鼓勵大家：「不論對你來說夥伴是誰，都要記得在塑身過程中，試著去認識自己然後更愛自己，唯有展現自信才是最美的自己！」