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上海60歲「摩登奶奶」好身材引熱議 曝16＋8及運動是關鍵
許多人25歲過後代謝變差，身材便開始逐漸圓潤，想要維持好的體態，除了健康飲食，適度運動也很重要。近日中國上海，有1名奶奶的好身材引起熱議，60歲的她卻擁有20歲般的體態，這名奶奶受訪時也大方分享，飲食方面以16＋8為主，加上規律的運動，是她保持好身材的祕訣。隨著年齡增加，想要維持身材變得越來越難，不過近日在中國上海，卻有1名60歲的奶奶因好身材受到關注。這名奶奶被網友稱為「摩登奶奶」，9日她接受當地媒體訪問時表示「我愛美一輩子了，改不掉」，並透露自己從34歲開始注重身材管理，她也大方分享自己健康的秘訣「飲食方面我以16＋8為主，就吃自己種的菜；運動則是1天運動1天休息」。至於何謂「16＋8」飲食法呢？其實指的是1天當中只進食8小時，剩下的16小時不能吃有熱量的食物，但是可以喝水、無糖茶、咖啡等0熱量的東西。可以進食的8小時，能依照個人需求調整，例如上班族從早上10點到晚上6點是可以進食的時段；若是中午才起床的人，可以從中午12點開始進食，直到晚上8點。「摩登奶奶」的好身材引起網友熱議，就有人幽默表示「我現在20歲，也沒這種身材」也有人悟出道理「大家都知道運動很重要，但其實『吃』這一塊更重要」。
Disney+黑馬韓劇《照明商店》朴寶英靠吃「蛋+香蕉」擺脫嬰兒肥、瘦出V型瓜子臉！
因為《魷魚遊戲2》還沒上映，最近感覺有點劇荒？其實Disney+熱騰騰剛上映的《照明商店》就獲得網友一致好評！帶有靈異驚悚又感動浪漫的劇情走向，不但有預感會成為繼《MOVUNG異能》後的Disney+神劇代表之一，在戲裡扮演女一護士角色的朴寶英，IG私服造型也被網友大讚完全看不出本人是34歲的歐膩，而她也大方公開自己如何擺脫嬰兒肥、從肉肉臉瘦成瓜子臉的秘訣。1.蛋+香蕉的瘦身菜單之前朴寶英受訪時，曾公開透露自己如果特別需要加強身材管理的時候，會把「蛋+香蕉」代替其中一餐的主要食材，因為蛋可以補充蛋白質、香蕉則能增加飽足感，降低熱量攝取。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 2.吃對食物、吃對時間如果在平常，朴寶英不是屬於會縮減食量的人，她說三餐都可以正常吃，重點在於要吃健康清淡的原型食物，甜點零食則是NG食物，避免太晚吃晚餐，這樣一來不用挨餓也不怕會發胖。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3.運動後泡澡有助消水腫曾在剛出道時胖到體重巔峰的朴寶英，對於如何克服自己的易水腫體質，很有自己的一套！她除了會做能強化腹部線條的核心運動，還會在運動後搭配泡澡半小時，舒緩肌肉痠痛&代謝消腫一次達標！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
宋慧喬43歲慶生照再度美出新高度！曾靠「豆腐減肥法」狂鏟17公斤，真的是身材管理達人！
韓國女神宋慧喬日前剛過完她的43歲生日，許多粉絲都很好奇她究竟如何保持如此纖細的身材？原來她成功減掉了17公斤，靠的就是「豆腐減肥法」！今天就來揭開宋慧喬的減肥祕訣，看她如何靠這個簡單有效的方法狂甩脂肪！1. 豆腐減肥法:高蛋白低熱量的健康選擇宋慧喬的減肥秘訣之一就是豆腐，據悉她在飲食中常以豆腐替代高熱量的碳水化合物，例如將主食換成豆腐，配合蔬菜和低油的料理方式，不僅能控制熱量攝取，還能保證身體所需的營養。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 不過關於「豆腐減肥法」有沒有該注意的地方呢？京都堂中醫周律廷醫師表示，豆腐因為富含大量的蛋白質及膳食纖維，熱量低又能增加胃部的飽足感與膽固醇代謝，相對來說很適合正在增肌減脂、飲食控制者食用，不過由於其性味甘、大寒，所以體質偏寒者不適合攝取過多，有痛風者以及患有腎臟疾病的患者也要注意分量。京都堂中醫張家榕營養師則提醒女孩盡量選擇接近黃豆原型、沒有過度加工的豆腐，如板豆腐、傳統豆腐、嫩豆腐，並避開百頁豆腐、魚豆腐，原因在於百頁豆腐的熱量及鈉含量都是傳統豆腐的兩倍以上！而魚豆腐的原料也並非黃豆，而是魚漿及其他原料，所以並不是真正的豆腐喔。京都堂中醫周律廷醫師與張家榕營養師分享關於「豆腐減肥法」的注意事項。（圖／業者提供）2. 少量多餐，控制食量除了豆腐減肥法，宋慧喬還採取了「少量多餐」的飲食方式，將每天的餐數分成五到六小餐，這樣能幫助加速新陳代謝，同時避免暴飲暴食的情況發生。每餐的內容則以高蛋白質、低脂肪的食材為主，並控制每餐的份量，這樣既能保持身材，也不會讓自己餓得太辛苦。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3. 規律運動:瑜伽與有氧運動的結合飲食之外，宋慧喬也非常注重運動，她會選擇進行瑜伽和有氧運動來保持身體的靈活性和線條感。瑜伽不僅能增強核心肌群的力量，還能提升身體的柔軟度，對於保持纖細的體態非常有幫助；而有氧運動則能有效燃燒脂肪，加速減重效果。Ralph Lauren Pinky Pony x Bala瑜珈墊／3,880元、lululemon Align™超高腰緊身褲 ／3,480元（圖／品牌提供）4. 高度自律:遠離甜食和宵夜要有宋慧喬這樣的好身材，自律也是不可少的！在減肥期間她會嚴格控制甜食和宵夜的攝取，以水果或堅果來替代甜食，此外，她也會避開晚上九點後進食，讓身體有足夠的時間去消化和代謝。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
滿血回歸2／林襄憂「不敬業」體重跌至40以下 陳明真被指暴瘦老公保證「身體好得很」
男神藍正龍去年客串Netflix影集《影后》，因兩頰凹陷憔悴暴瘦引起討論，時報周刊CTWANT日前捕捉到他的身影，從外型看來過瘦的狀況已經改善許多，又恢復以往帥氣的模樣。藝人的身材經常遭到檢視，大部分都是被指沒做好身材管理而胖了，但事實上暴瘦的狀況也不少，甚至更讓人擔心他們的健康是否亮起紅燈。林襄體重一度掉到不到40公斤，肋骨明顯讓粉絲十分擔心。（圖／翻攝自林襄IG）啦啦隊女神林襄今年從樂天轉隊至味全龍改當「小龍女」，一舉一動都備受關注，但上半年工作滿檔的她從昔日豐滿有料的身形，瘦成了「皮包骨」，體重甚至一度掉到只剩39.8公斤，穿著中空裝肋骨十分明顯，也有粉絲指她的性感上圍也跟著消風，非常擔心她健康狀況出問題。林襄當時坦言因為「42公斤時被說不敬業」，才會努力瘦身，但也強調自己真的都有在吃飯，無奈體重遲遲無法上升，令粉絲相當心疼。曹雅雯今年5月自曝食慾不振，一吃東西就想吐。（圖／本刊攝影組）曹雅雯今年5月現身2024《真愛秀·藍寶石大歌廳》記者會，看來身型消瘦臉頰凹陷的她，自爆1個月內瘦了將近10公斤，「因為要準備新加坡演唱會，現在就是焦頭爛額在準備節目內容，瘦了快10公斤，衣服都要重買」，還透露自己就是吃不下，只要吃東西就會想吐，就連喝水太多也是會吐出來，所以無法大吃大喝。前輩胡瓜當時雖搞笑說她「這是厭食症」，但也十分憂心她的健康，不過她表示因為體重驟降而就醫，「有去做檢查，但醫生說沒什麼狀況」。陳明真近期曝光看來有過瘦的感覺，不過老公季忠平表示她一直很瘦。（圖／翻攝自陳明真臉書）資深玉女歌手陳明真日前被媒體爆出暴瘦消息，今年初復出拍戲的她，先前因子宮肌瘤開刀，上個月又被發現現身台北榮總，近日出席舞台劇活動時身形也明顯消瘦，令人擔心她是否有健康疑慮。不過她老公季忠平表示「老婆身體很好，體重一直都維持50公斤，一直是瘦的，沒有暴瘦的情況，很注意飲控」，也強調家住新店，應該是去慈濟醫院，不可能去北榮就診，應該只是帶兒子去看牙齒和檢查眼睛而被誤會。
為高宇蓁暈船15年上演火辣床戲 段鈞豪曝合作心情：憐惜她
8點檔女神高宇蓁在電影《鳳姐》突破自我全裸上陣，並以各式華麗造型逐一亮相，她透露為了穿上和服，特別邀請專業老師指導優雅儀態。段鈞豪則是黑白通吃游刃有餘的老鳥警察，他跟高宇蓁譜出一段警察與茶室小姐的禁斷之戀，上演多場親密床戲，段鈞豪回憶表示：「事前走位、排練花了很多時間溝通，成果值得期待！」高宇蓁、段鈞豪在電影裡有段茶室小姐與警察的禁斷之戀，有多場親密床戲。（圖／后花園影像製作提供）高宇蓁在《鳳姐》變換多種造型，在日本場景更展現華麗的東洋和服，造型極其用心，她表示：「每一套都代表角色不同的生命階段與個性。我特別喜歡和服，穿上和服要展現女性的優雅姿態，因此我專門請了一位和服老師來指導我如何鞠躬敬禮。」她坦言自己平時作風大剌剌，要呈現細緻女性姿態是一大挑戰，「穿和服必須保持小碎步行走，但我不自覺仍然按照平常方式走路，結果被大家笑，老師告訴我這樣不夠優雅，訓練我如何優雅地走。」她另有許多性感裸露，甚至背部全裸上陣的戲，為此在開拍前4個月，投入動作表演課、舞蹈課、飲食控制及身材管理。段鈞豪在《鳳姐》飾演資深警察，也是影響鳳姐的關鍵角色。（圖／后花園影像製作提供）而段鈞豪飾演的「平哥」更是貫穿全片的關鍵角色，他既是警察也是嫖客，初見美豔聰慧的鳳姐瞬間成「戀愛腦」，情牽15年不離不棄，在這以金錢交換一切的茶室裡，顯得特別純情浪漫。兩人有多場親密床戲，畫面上看來惹火，但段鈞豪表示，拍攝前都有做好溝通及排練，過程順利，成果值得觀眾期待。談及初次跟高宇蓁合作印象，段鈞豪直呼：「從第一次見面到讀本、然後拍攝，宇蓁給我的感覺一直是一位很勇敢、很堅強、很溫暖、很會照顧身邊同事朋友的女孩。也因為她的勇敢堅強，反而更讓我們憐惜她，想到如果她在生活中遇上困難，是不是也需要有人保護她？所以她演出鳳姐這個角色，更能打動我們所有人。」值得矚目的是片中高宇蓁的歌星夢碎，戲外則首度獻唱電影主題曲《鳳凰》，MV搭配電影畫面，上線7個月已破105萬次觀看，電影也成為日前高雄電影節放映奪得觀眾票選排行榜總冠軍。《鳳姐》將於12月6日全台上映。
冷門異國料理4／美食背後蘊藏的歷史故事 在「阿瑪迪斯咖啡館」進行奧地利人文之旅
平日下午不到5點走進位於SOGO復興館10樓的「Kaffee Amadeus阿瑪迪斯咖啡館」，沒想到人聲鼎沸、幾近客滿，有些人延續午茶時光的餘韻，與友人熱切地聊著天，亦有長輩提早進來卡位準備享受一頓晚餐。開店十多年的阿瑪迪斯少見地以奧地利餐點為主打，其名更來自家喻戶曉的奧地利音樂家沃爾夫岡·阿瑪迪斯·莫札特（Wolfgang Amadeus Mozart）。原來創辦人代理奧地利葡萄酒30餘年，旅居奧地利時特別鍾愛巴洛克建築，加上與其交好的奧地利友人在當地經營咖啡館，遂生了在台復刻奧地利風情的念頭。而充滿藝術氣息、彷彿優雅代名詞的奧地利，有不少經典料理的誕生都與皇室貴族息息相關，其中尤以甜點聞名。「奧地利經典凱薩煎餅」通常會切成小塊並加入果乾，又名「皇帝的雜燴」，原味煎餅會搭配李子醬，亦可加價選擇季節風味的栗子煎餅搭配栗子醬。（原味520元，圖／趙文彬攝）像是風行歐洲一百多年的「沙河蛋糕」，傳統作法是以巧克力蛋糕包夾杏桃果醬，最初可回溯至1832年，當時的奧地利首相兼外交大臣克萊門斯·文策爾·馮·梅特涅（Wenzel Clemens Furst Metternich），原需一道特殊甜點宴客，但主廚剛好生病，於是年輕助手沙河（Franz Sacher）臨危受命，未料做出這款蛋糕後一鳴驚人，從此成為政商名流宴會必備甜點；另外在阿瑪迪斯也能嘗到熱甜點，例如自19世紀奧匈帝國時期流傳至今的「凱薩煎餅」，蛋香濃郁、外酥內軟，相傳茜茜皇后十分注重身材管理，當御廚送上這份甜點時被原封不動地撤出，節儉的皇帝法蘭茲·約瑟夫一世（Franz Joseph）看到之下好奇品嘗，卻愛上了其中的焦糖香氣。這款煎餅吃起來有著介於雞蛋糕與鬆餅之間的鬆軟口感，奧地利吃法喜歡搭配香甜果醬，例如李子醬、紅莓醬或杏桃果醬等。「奧地利傳統清煮牛排佐辣根奶油醬」因醬汁帶來如同芥末的微微刺激感，為相對清爽的風味增添亮點，搭配蘋果片更是爽口。（980元，圖／趙文彬攝）「維也納炸雞佐莓果醬」將溫體雞胸肉以牛奶醃過一晚再酥炸，可選搭最具維也納風味的莓果醬或南瓜籽油。（560元，圖／趙文彬攝）「瑪莉泰瑞莎」較一般飲品口感厚實，是以加厚黑咖啡搭配白蘭地、白柑橘酒，再擠上大量鮮奶油而成，既苦醇又香甜。（295元，圖／趙文彬攝）除了甜點，位於中歐的奧地利由於是地形多山的內陸國，加上冬季氣候寒冷，因此當地人較為偏愛肉類料理。例如同樣與法蘭茲·約瑟夫一世有關的菜色還包括「奧地利傳統清煮牛排」，據傳他最愛吃以高湯燉煮數小時的牛肉，通常會再搭配時蔬、馬鈴薯泥以及辣根醬一起品嘗；另外亦有受到其他國家影響而生的菜色，例如國民美食「維也納炸肉排」，據傳可能是19世紀時奧地利陸軍元帥約瑟夫·拉德茨基在義大利發現的配方，特色是將牛排或豬排裹上麵包粉酥炸，但亦有些奧地利人會改以雞胸肉代替，經典搭配是將肉排蘸取可解膩的酸甜莓果醬。另外店內也有多款充滿典故的咖啡飲品，例如加了白蘭地、柑橘酒的「瑪莉泰瑞莎」咖啡，據了解此飲品的誕生是來自18世紀，瑪莉泰瑞莎皇后將原本開咖啡館所需的專業執照標準降低，緩和了私下偷偷賣咖啡的酒館與咖啡館之間的衝突，因此後來便有人將新發想的酒香咖啡以皇后之名命名，藉此向她致意。座位區以質感紅色沙發椅搭配白色桌布，呈現優雅歐洲氛圍。（圖／趙文彬攝）DATA電話：（02）8772-8679地址：台北市大安區忠孝東路三段300號10F（SOGO復興館10F）營業時間：週日～週四11：00～21：30，最後點餐20：30，週五、六11：00～22：00，最後點餐21：00網址：https://www.facebook.com/KaffeeAmadeus.MainTaiwan備註：每人低消一份商品，內用需加收10%；通常每個月其中兩個週三晚上有鋼琴家表演，表演日程會提前公布於FB、IG，亦歡迎喜愛彈奏鋼琴的客人事先報名素人彈奏，表演獎品為500元餐券1張，表演當日內用客人低消一份套餐；目前在SOGO復興館、統一時代百貨、台北101亦設有甜點專賣外帶櫃※飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
宋慧喬『最美身材管理達人』，來台展現超美鎖骨、滑嫩超細長腿，讓粉絲驚呼太完美跪求保養法！
氣質女神宋慧喬昨天造訪台灣，看到全身無瑕的她，你是否也跟小編一樣，非常好奇她的臉部和身體保養方式？代言未來美的宋慧喬，今年已經40歲了，但在台上的她真的有如25歲般，從臉嫩到腳，細細觀察了一下，發現宋慧喬對於全身的保養都很在行。（圖／宋慧喬ig、品牌提供）臉蛋的部分，宋慧喬都是使用自己代言的未來美「早C晚A」，讓自己精準美白抗老！喬妹在未來美廣告拍攝現場也分享到，自己平常行程緊湊忙碌，不容易完成長時間的繁瑣保養步驟，因此更加喜歡精準又有效的保養配方來維持肌膚狀態。在保養品的使用上，宋慧喬也成為未來美「早C晚Ａ」雙管保養的忠實使用者，白天使用含積雪草的超級雙C精華、幫助肌膚提亮維持明亮拋光的淨白狀態，睡前則使用超級A醇精華，24小時不間斷守護良好膚況！宋慧喬也愛早C晚A！白天使用超級雙C精華、睡前則使用超級A醇精華，24小時不間斷守護良好膚況！（圖／品牌提供）另外在身體保養上，她自己也在多年前就說過，她即使在乾燥的秋冬季，仍堅持為肌膚去角質。因為她說道：『當角質層太厚時，你怎麼塗保養品都無法吸收，所以溫和去除老廢角質很重要，她也說，除了市面上不含膠粒的磨砂產品外，也可以自己DIY用黃糖與椰子油自製天然磨砂膏，就比較不會敏感！市面上磨砂膏和身體沐浴產品能幫助肌膚完美去角質、深層清潔的品項最近又有哪些？一起看看！1. SABON 死海黑礦泥極致護膚系列身為磨砂女王的SABON，打造全新尊榮黑金系列──「死海黑礦泥極致護膚系列」，將最具標誌性的珍稀死海礦泥融入頂級居家 SPA中，讓你不用到死海，也能在家享有在死海世界放鬆的全新SPA體驗，全系列包含沐浴凝露、身體磨砂膏、乳霜、浴鹽，以及獨特的身體泥膜，讓你在家擁有自我的淨化之旅！（圖／黃筱婷攝）除了有死海研、死海礦泥外，全系列更添加地中海的傳奇神秘自燃花種：岩薔薇，注入岩薔薇精華，岩薔薇種子具有堅硬外殼，32度便會自燃，卻不會被火焰吞噬，反而會浴火重生，是大自然特別的奇景，另外她的香氣也帶有一種煙燻木質調揉合著特殊皮革的氣息，同時具有濕潤花香與青草香，讓人感受放鬆舒緩的沉浸感。死海黑礦泥極致膚護系列，特別設計彷若死海般寧靜的氣息，前調是海鹽+岩薔薇，堆疊著岩薔薇透過葉片蒸餾出淡淡花香與青草香，並隨之而來一股低調的煙燻辛香，層次豐富的氣息與海鹽融合出獨特質感的木質調香氣。 中調是尤加利葉的清新宜人的芳香，帶有溫柔的淡淡薄荷香氣，後調則是雪松，味道內斂沉穩，又帶著些微的甜味，完美地調和出木質調醇厚底氣。SABON死海黑礦泥身體泥膜 200g/2,080元(內含刮勺一支 (矽膠質地)（圖／黃筱婷攝）SABON死海黑礦泥沐浴露 290ml/1,180元、SABON死海黑礦泥身體磨砂膏 320g /1,680元、死海黑礦泥身體乳霜 200ml/1,880元。（圖／黃筱婷攝）另外，頭皮也需要深層清潔，讓頭皮老化延緩到來，當頭皮防禦降低、肌膚油水失衡，也同樣會影響頭皮正常代謝，可能讓皮屑芽孢菌有機可趁，頭皮出油搔癢問題隨之而來，草本頭皮養護專家AROMASE艾瑪絲全新推出２款Costco好市多獨家限定洗髮精，包括必備經典好評頭皮淨化液，水狀質地可均勻滲透潔淨頭皮，搭配每日適用的溫和去屑洗髮精，方便全家使用，輕鬆搞定頭皮問題。建議洗髮第一步，透過頭皮淨化液前導潔淨，AROMASE艾瑪絲提醒，當汗水油脂分沁旺盛，容易堆積固態油脂，洗髮第一步建議使用流動性佳的液態洗髮精，進行頭皮前導潔淨，讓頭皮沁涼森呼吸。接著搭配使用「草本胺基酸每日健康去屑洗髮精」，淡雅草本複方抗屑成份，散發清新茶樹尤加利香氣，帶給頭皮潔淨舒爽。全新好市多限定藍瓶「5α捷利爾冰湛頭皮淨化液」，水狀液態質地，均勻滲透潔淨每吋頭皮，乾髮使用不需加水即可輕柔起泡，將毛孔髒污溫和洗淨、軟化頭皮角質油垢，揮別油頭異味困擾。艾瑪絲「5α捷利爾冰湛頭皮淨化液」大容量500mL高CP值雙入組（圖／品牌提供）大容量限定淨屑洗髮，1000mL高CP值大容量，一瓶方便全家適用，好市多限定獨家開賣。（圖／品牌提供）
45歲Melody經歷最大噩夢後接受缺點 為現階段下註解「人生凌亂但美好」
Melody擔任《女人我最大》數位節目《玩美研究室》七月號數位策展封面人物，她不僅與大家分享自己面對人生中段的心態，也解密自己夏日時尚與減重祕訣，「四十五歲的我，是鑽石D Color！」對自己目前的生活也做出深刻註解，「人生凌亂但美好！」用自己證明女人最強大的一面，從來不是聰明幹練，而是歷經大風大浪後，依然能夠從容淡定、優雅地包容一切。Melody提到自己曾經最大的噩夢是讓別人看到她的不完美。（圖／TVBS）訪談中，Melody提到自己曾經最大的噩夢是讓別人看到她的不完美，但隨著時間推移，她漸漸接受了自己的缺點，並坦然面對，「不好的一面讓大家看了，被扒了三層皮不過也就如此，皮會長回來，生活會繼續。」在人生的過半階段，她認為四十五歲的女人最需要經營的是與自己的關係，「人到了中年，自我意識會更明顯！你會發現，只需要為自己的人生負責，即使是父母、伴侶、親子關係，這些都只是過程，這世界上你唯一要負責的個體，就是你自己，最重要的關係，是你和你自己。」夏日對Melody來說是白色、是度假、是回家，她認為白色是夏天的專屬色，也偏愛快時尚平價品牌的白色單品，表示弄髒也不心疼。至於對自己的身材管理，Melody指出女人年紀越大代謝越慢，自己是採取「痛苦集中管理」方式，減肥期嚴格控管飲食，平常則自由飲食，更向大家分享了私藏美腿秘訣，「每天十五分鐘的腿部滾輪按摩。」已維持這習慣十多年的她說：「No pain, no gain，沒有什麼事是毫不費力的。」
洪榮宏再登《藍寶石》開唱 意外曝光肌腱傷勢
洪榮宏將於8月4日二度登上《真愛秀·藍寶石大歌廳》演唱會，對於自己再度受邀獻唱，他開心表示：「感覺才沒隔多久又回到高流藍寶石舞台，可能太多長輩歌迷上次沒看到，也或許是太想我，很懷念以前歌廳時代的榮景，希望這次演出，能讓大家重新感受到當初秀場表演的美好時光。」洪榮宏預告會再現「榮式經典」，有別於兩年前的經典曲目表演歌單，他不僅表示「不挑重複的歌，更笑說：「我的歌很多，所以大家不用擔心，保證都是歌迷耳熟能詳的歌曲，敬請期待。」至於平時就常運動保持良好體態的他把保持唱功及身材管理當成日常，他透露自己的練歌喉的不二法門就是「要多唱、多用嗓子，要保持唱歌的習慣及把握每次上台的機會，因為不用就會生鏽」。至於體態數十年如一日的洪榮宏，也特別公布自己最愛的運動方式就是「健走」，「走路、快走是很好的運動，每天健走可以保持體態又可以訓練肺活量，蠻喜歡的」。他透露最近因為搬到農地附近住，由於雜草很多，前一陣子因為拔草而拔到肌腱受傷，他特別表示：「真的身體要保養，運動也要注意不要受傷。」被問到是否會像兩年前登「藍寶石」一樣再小露身材？洪榮宏幽默表示：「上次是因為陳美鳳有露，我才露，這次沒有陳美鳳，我就不會露。」
蘇有朋出道35年首開大型巡演 自招保養秘技「管住嘴、邁開腿」
蘇有朋出道35年舉辦《在多元宇宙遇見你》巡迴演唱會，於去年底從深圳、南京、合肥、上海、蘇州、成都、杭州、無錫、鄭州、北京等10多個城市開唱，他精心準備包括「小虎隊」時期朗朗上口的〈青蘋果樂園〉、〈愛〉、〈蝴蝶飛呀〉，縱橫戲劇時期的〈還珠格格〉、〈情深深雨濛濛〉、〈倚天屠龍記〉等膾炙人口的主題曲歌單，掀起滿滿回憶殺。他表示：「從小虎隊到戲劇演員時期及《披荊斬棘的哥哥》或擔任電影導演，都是集體創作才有的成績，也成就了我人生每一個階段的亮點，這些所造成的影響力無與倫比，也是我想以『多重宇宙』為主題向這些情懷致敬的另一個重大意義。」為了自己首場大型巡演擔任節目總監的蘇有朋發揮處女座完美個性，舉凡歌單設計、舞台及視覺設計內容呈現全都親力親為參與討論與把關，其中每個「多重宇宙」的橋段環節更細心籌劃，細至歌曲重新編排都盯好盯滿，如此慎重除了體現了他長此以往對舞台的敬畏和對觀眾的尊重，更多的是希望能對得起與粉絲之間曾經共同擁有的青春及過往經典作品眾人的心血成果。除了在演唱會製作上力求完美，蘇有朋更在聲音跟體態管理上嚴格控管訓練，為了精進唱歌技巧，他從演唱會開始到進行期間，持續請來歌唱老師上課做聲音開發及聲帶肌肉耐力訓練，讓自己在唱歌、節奏、控場、歌詞上的掌握度更高，他透露：「透過老師反覆訓練，讓我獲得對於聲音及音域開發的能力，收穫很多。」此外，蘇有朋還花時間雕塑體能體態，原本就固定一周做兩到三次重訓加心肺運動的他著重在飲食控制上，把握「少量多餐」、「忌油跟甜」、「微水煮」、「輕澱粉」等四大原則。他更自招保養身材管理的口訣就是「管住嘴、邁開腿」。提及自己「抗老」的秘招？蘇有朋笑說：「心態幼稚吧！保持天真的幼稚，自然能保持年輕吧！」隨著巡迴演唱會第12場北京場圓滿落幕，蘇有朋將帶著團隊繼續到長沙、廣州，西安及重慶等城市繼續開唱。問及接下來是否有巡迴計畫？蘇有朋表示：「現在同時籌備一部新執導電影正在啟動，好希望自己在多重宇宙中多找幾位分身幫忙，自己也非常期待未來有機會，能去更多地區見見久違的歌迷及影迷。」蘇有朋工作團隊則透露：「目前2024年許多新計劃商議中、工作行程尚在商討研擬中，敬請期待。」演唱會上蘇有朋接連演唱〈還珠格格〉、〈情深深雨濛濛〉等膾炙人口主題曲，掀起滿滿回憶殺。（圖／鵲兒喜娛樂經紀提供）
南宮珉4度入圍終成百想視帝 補謝《戀人》安恩真：多虧有妳
由南宮珉、安恩真主演的古裝戰爭愛情劇《戀人》，在昨（7）日舉辦的第60屆百想藝術大賞獲得「作品賞」、「男子最優秀演技賞」兩項大獎，這是南宮珉在《Remember－兒子的戰爭》、《金科長》與《金牌救援：Stove League》槓龜3次之後，第四次入圍終於得獎，他上台不禁脫口坦言，「來過幾次百想藝術大賞，但都坐在那觀禮完就走，但今天可以上台還能致詞，心情真的很好。」不過昨晚他在致詞中未提到女主角安恩真，8日發文趕緊補上：「感言要我講短一點，省略了吉彩娘子，真的要感謝妳，都多虧有妳。」南宮珉獲獎當晚，在IG限時動態只PO出一張與百想相關照片，照片中他穿著典禮西裝與一群粉絲合照，並且寫下「雖然臉蛋看不太清楚，但我們都很開心對吧？」事後有粉絲在網路上發出影片還原這張自拍照的由來，原來是南宮珉見粉絲苦等，特地下車對粉絲說：「我本來要走了，但看到你們都來了，覺得不能就這樣走了，大家久等了，真的很謝謝，因為沒辦法一一跟你們合照，我就用我的手機大家一起拍張自拍好嗎？」拍完還上傳限時動態，寵粉行徑讓粉絲大呼「真的好貼心」、「南宮珉有罪（哭）」。《戀人》南宮珉拿下第60屆百想藝術大賞視帝。（圖／取自南宮珉IG）不只韓國粉絲為南宮珉慶祝，南宮珉昨晚上台領獎時，許多海外粉絲都為他感到開心，紛紛留言「早就該得了」、「終於輪到他」。也有許多觀眾發現他肌膚發亮，身材和臉型更是保養得宜，讚他是「逃過韓國酵母的男人」，影迷都肯定南宮珉對於身材管理的自律程度：「再次證明韓國空氣沒有酵母，只看演員自不自律。」除此之外，昨晚典禮話題還圍繞在「龍律CP」，在頒發電視部門導演獎時，2PM出身李俊昊上台頒獎，導播立刻將鏡頭轉向台下坐著的南宮珉，只見南宮珉看著李俊昊，忍不住露出燦爛微笑，龍律CP隔空合體，立刻引起現場粉絲陣陣尖叫。南宮珉與李俊昊曾合作職場喜劇《金科長》，並獲得當年KBS演技大賞「最佳情侶獎」，這回南宮珉拍攝《戀人》，李俊昊也獻「聲」演出，展現他們的好交情。台灣獨家播出《戀人》一、二季的Hami Video為祝賀獲獎，也宣布自今（8）日傍晚6點起至22日，限時兩週全套免費看，南宮珉人氣作品《監獄醫生》在站上也看得到。
「台灣第一男模」淡出演藝圈後近況曝光 線條分明體態不輸線上男明星
90年代的台灣「第一男模」也是演員的陳俊生，淡出演藝圈多年，近年他移居墾丁開民宿，也不常經營社群網站，但近日發文再次讓他看到55歲的他近況體態仍相當地好，也引起熱烈討論。陳俊生曬出近況照，手臂線條分明不輸年輕人。（圖／翻攝自陳俊生臉書）陳俊生曾在90年代台灣模特兒圈相當火紅，轉戰戲劇圈後更以帥氣外表與優勢身高迅速走紅，曾在花系列中和蕭薔有許多對手戲，更在《絕代雙驕》飾演天下第一美男子「江楓」、《白髮魔女》中的深情男二「慕蓉沖」等受歡迎角色。2012他轉戰補教業教人快速記憶法，隨後移居墾丁經營民宿，享受南國生活淡出演藝圈，他偶爾在社群網站更新近況，近日他久違曬出近照，他躺在自家的民宿房間內，眼前是一大片湛藍海景，悠閒誇讚「有這麼舒服的地方」。陳俊生移居南部開民宿，享受南國生活。（圖／翻攝自陳俊生臉書）照片中可以看出他的身材依舊，皮膚黝黑加上手臂線條分明，雖然坐在懶骨頭沙發上，但能看出他狀態很好，過去他也曾曬出上半身半裸背肌照，同樣讓人看出他在淡出演藝圈後的身材管理仍相當積極。
陳勢安狂接40場尾牙 隔3年返家過年大嗑美食
陳勢安去年推出多首歌曲，並在音樂節目《時光音樂會3・老友記》演出代表作〈天后〉，在YouTube上傳三個月的時間，就累積近600萬次觀看，年底他更接下40場尾牙、春酒，事業運超旺；而他也宣布即將推出新專輯，並曝光首波前哨主打歌〈破風〉，也是為新劇《華麗計程車行》量身製作的片頭曲。曾為多部戲劇演唱主題曲的陳勢安，總能用他的深情演繹，帶領觀眾投入戲劇的氛圍當中，一直是演唱戲劇主題曲的最佳人選，而由曹佑寧、郭子乾、楊麗音等人主演的《華麗計程車行》，描述90年代的嘉義「華麗計程車行」，一家四口與一群樂天開朗的車行司機們，身處在大時代的變遷下、面對各種人生困境與難題，如何用自己的方式堅持下去的故事。陳勢安久違回家過年不忌口大嗑美食。（圖／索尼音樂提供）今年過年陳勢安久違回到馬來西亞與家人團聚，由於先前工作忙碌和疫情的影響，他已經三年沒有回家過年了，因此今年他非常開心，表示：「雖然工作比較滿，但我特地趕在除夕當天回到家，一定要做到跟家人的約定，一起吃團圓飯。」陳勢安也分享家中有趣的過年傳統習俗，表示全家人在初一到初三期間，每天都要穿上不同的新衣服，他笑說：「爸爸媽媽還會穿情侶裝！」而這次回到家鄉過年，陳勢安終於吃到了心中最想念的馬來西亞美食「Lobak（滷肉）」，平時很注重身材管理的他，這次過年竟然可以完全不忌口、盡情大吃大喝，十分有計劃性的他笑說：「因為剛好正值增肌期，什麼都可以吃，其實也是刻意把增肌期安排在這段時間的。」過完年他也會立即重返工作崗位，投入新專輯的宣傳。
柯叔元斷食拒誘惑 米可白許願新年甜蜜蜜
台視《追分成功》應景拍攝圍爐劇情，方馨、柯叔元、米可白、蕭景鴻、潘逸安、茵芙、何宜珊、林玉書及呂世偉齊聚圍爐吃團圓飯，桌上佳餚不斷飄香，演員們也藉機大快朵頤一番，方馨也忍不住吃了好幾口。柯叔元卻不為所動，他透露自己正在斷食做身材管理，打趣表示：「我今天不吃了，就夾菜給秀敏(方馨)吃。」柯叔元(左)正在進行斷食，笑說會一直夾菜給方馨。（圖／台視）劇中的女生宿舍方馨、米可白、茵芙、何宜珊等人越拍越有默契，而且邊拍戲還有好事發生，像是戲外何宜珊就被求婚成功，米可白笑著表示：「生活化的劇情自己也很喜歡，真的都是女生之間會發生的事情，也希望可以沾一點宜珊的福氣，我們都可以甜蜜蜜。」茵芙也開心地說：「很多觀眾覺得我們的戲很可愛，不斷敲碗要看更多。」新的一年，她認為平安、健康是最重要的事。而何宜珊新年願望非常實際，她大笑表示：「希望新的一年，怎麼吃都不會變胖！」大家便笑說這個願望許得很好，非常實用。
原子少年七團全台跨年跑透透 Ozone 一晚將瘋趕三場
從《原子少年》出道的AcQUA源少年、U:NUS、Ozone、FEniX、VERA、OPENsi、Saturnday掀起了台灣的男團新浪潮。其中，最早出道、有著「亞洲超能量青春男團」之稱的AcQUA源少年品牌合作不斷、代言人氣高，據悉他們今年受邀的合作從泡麵、時裝、化妝品，到手遊、飲料等跨本地與日韓的各大品牌都有，堪稱是各團當中商業潛力含金量最巨大的一團。AcQUA源少年跨年將參與「2024 桃園星際城跨年晚會」、「台南好Young跨年晚會」。《原子少年》的冠軍團U:NUS於昨（29日）正式實體發行首張全創作專輯《途迷》（Lost In The Future）。（圖／翻攝自臉書）新一代唱作團體U:NUS以《原子少年》的冠軍團出道，他們於昨（29日）正式實體發行首張全創作專輯《途迷》（Lost In The Future），透過全創作的方式呈現專輯中10首歌曲與MV，展現出成員的全方位實力。U:NUS跨年將參與「閃耀新北圈起1314跨河煙火」、「2024大新竹跨年公益演唱會」。Ozone是《原子少年》的高人氣潮流組合團體，他們於10月推出了首部實境團綜《Ozone夏日青春冒險》，透過節目展現成員更多不一樣的魅力，並數位上架團綜主題曲〈陪你Sha La La〉。Ozone跨年將趕三場，參與「2024幸福龍來─台中跨年夜」、「2024高雄跨年晚會」、「2024 LINE FRIENDS TOWN 麗寶跨年演唱會」。Ozone跨年將趕三場。（圖／翻攝自臉書）性感成熟魅力高的FEniX在9月舉辦了兩場FEniX《Look At Me NOW》2023台北演唱會後，日前宣布將於明年2月3日在高雄後台 Backstage Live舉辦FEniX《Look At Me NOW》2024高雄演唱會，他們近期勤練唱練舞、身材管理，為的就是要展現最好的表演狀態。FEniX跨年將參與「歌舞昇屏High歌之夜」、「2024 LINE FRIENDS TOWN 麗寶跨年演唱會」。極具個人色彩、中性柔美定位鮮明的VERA在12月1日推出全新單曲〈要確〉、繼今年7月兩場《VENUSERA》2023台北演唱會後，即將於明年2月4日在高雄後台 Backstage Live舉辦《VENUSERA》2024高雄演唱會。VERA跨年將參與「2024全嘉藝起來」、「台南好Young跨年晚會」。OPENsi於5月13日宣布正式出道後便在7月及11月分別推出〈A Little Love〉、〈我為什麼難過〉兩首單曲，他們跨年將參與「2024竹山竹藝燈會開幕暨跨年晚會」、「彰化田中跨年晚會演出卡司」；Saturnday是最晚出道的一團，於11月23日宣布出道的他們在隔天直接上架〈Beat The Best〉單曲，展現優異的舞蹈實力，他們跨年將參與「2024大新竹跨年公益演唱會」。
林志玲生日high曬一家三口甜蜜合照！ 網友都說：「志玲姐姐真的是最美媽咪！」
昨天剛過完生日的林志玲，在IG上罕見的po出一張她和老公Akira帶著小朋友開心出遊的自拍照，讓粉絲們驚喜又開心。照片裡志玲姐姐身穿荷葉領針織衫搭配點點圖案吊帶連身褲，加上一頂棒球帽，整個人好有青春活力，完全看不出來竟然已經49歲了！難怪網友會紛紛留言大讚志玲姐姐是最幸福也最美麗的漂亮媽咪。 View this post on Instagram A post shared by 林志玲chiling (@chiling.lin)而其實林志玲對於身材管理真的很有一套，上週登場的金馬60頒獎典禮，林志玲便身穿VALENTINO LE CLUB COUTURE 2023年春夏高級訂製系列禮服氣勢登場！奢華又性感的金屬鏤空洋裝，完美襯托出志玲姐姐維持超好的S型曲線，直角肩、纖纖細腰和無敵長腿，真的會讓少女們都自嘆不如吧XD。 View this post on Instagram A post shared by 林志玲chiling (@chiling.lin)林志玲選穿的VALENTINO LE CLUB COUTURE 2023年春夏高級訂製禮服，非常考驗身材，太瘦太胖都NG，要像志玲姐姐穠纖合度穿起來最好看！（圖／品牌提供）
中天主播李珮瑄樂當「時間管理大師」 攜手林宸佑組「馬鯊拉蒂」
中天新聞「鯊鯊主播」李珮瑄和「馬德」林宸佑經常在社群平台鬥嘴，更打趣自稱是「馬鯊拉蒂」二人組。日前拍攝「2024中天主播桌曆」時，2人在攝影棚內童心未泯，拿著水槍和玩具入鏡，一開始只是當拍攝道具，拍著拍著就玩了起來，2人開懷大笑的互動也被攝影師拍下，「因為我們本來就是非常好的朋友，所以能互相揶揄對方，也讓表情更自然」，李珮瑄透露和林宸佑一起拍攝真得很有趣，就連桌曆最後的排版，「馬鯊拉蒂」二人組也放在同一頁，李珮瑄看了便俏皮地說：「我只能說太加分，因為會大顯瘦！」李珮瑄手上握有三檔節目，許願明年朝行腳類發展。（圖／中天新聞提供）林宸佑首次拍攝宣傳照「意外」吸睛，許多主播看了他的照片都「為之驚嘆」，還開他玩笑覺得「判若兩人」，但其實是他拍照很上相。而他對於照片能和「身材纖瘦」的李珮瑄放在一起，林宸佑心懷感激：「能跟貴人擺在同一個月份，絕對是天上掉下來的禮物」，之所以稱李珮瑄是貴人，主要是他當初進中天新聞李珮瑄算是關鍵角色，之前2人都在立法院跑新聞，李珮瑄覺得林宸佑的反應很不錯，認為人才不該錯過，於是邀請他加入中天團隊，進到公司後，李珮瑄也不吝指教，讓林宸佑受益許多，因此培養出革命情感。林宸佑為上鏡好看特地進行身材管理。（圖／中天新聞提供）進中天已經10年的李珮瑄，已拍過不少次宣傳照，但對於擺Pose她坦言仍有障礙，「每一年到拍攝的那一刻起，都在後悔為什麼過去的這一年，我又忘了多多學別的Model擺Pose」，但今年拍攝時她仍相當興奮，非常期待看到成品。跟著公司一起轉戰新媒體，李珮瑄對於「忙碌」樂在其中，不光手上就要主持三個節目，同時還要兼播新聞，「我終於懂得時間管理大師的真諦，最怕無聊的我，雖然變得更加的疲憊，但我太喜歡一週當中能有4種樣態、4種身分的自己」，她期許新的一年繼續跟著中天新聞「KEEP FIGHTING」，甚至希望明年有機會挑戰行腳類節目。林宸佑在拍攝宣傳照前還進行身材管理，「有稍微吃少一點，讓自己的臉不要那麼大片，早知道就不用委屈自己吃少一點了」，講話風趣的林宸佑還說，因為靠後製修圖，也能讓自己變成鵝蛋臉。在拍攝當天，林宸佑的衣服除了有一套是他自己很喜歡的播報服，另一套則是現場跟攝影師借的，「因為看到攝影師的外套很好看，當場請攝影師把外套脫下來借我，而且穿在我身上還真適合，我拍完認真不想還給攝影師」。
星搜包2／李多慧在台工作8個月 自招最愛球員變「他」
「樂天女孩」李多慧原本是韓國起亞虎啦啦隊一員，卻因人氣過高被離職，今年3月投入中華職棒樂天桃猿啦啦隊懷抱，雖然她在台首賽季已結束，但球團副總浦韋青透露已積極討論明年續約事宜。在台工作8個月，李多慧日前接受時報周刊CTWANT專訪，也分享台、韓球場2大差異。結束在台8個月的工作，樂天桃猿已積極與李多慧談續約。（圖／翻攝自李多慧IG）由於韓國與台灣飲食習慣大不同，加上氣候差異，李多慧坦言來台前曾擔心自己水土不服，多虧球團工作人員、粉絲的照顧，讓她在台灣賓至如歸，完全沒有不適應的地方。她尤其喜歡台灣夜市文化，「因為韓國夜市文化比較萎縮，必須特地計劃才能看到，在台灣走一下就有或大或小的夜市。」讓她可以一飽口福，還拍了影片表達她的喜愛。擁有穠纖合度的好身材，李多慧表示是靠跑步與工作來維持。（圖／翻攝自李多慧IG）雖然妝髮造型、好身材經常引發討論，但李多慧強調自己沒有特別身材管理，且葷素不忌，下工一定要吃宵夜才能睡著，「但是我早上都會晨跑1小時以上，這不是為了瘦身，而是為了健康，我都是靠工作或在球場應援去消耗熱量。」她更自豪不是水腫體質，只要早上敷面膜冰鎮、搭配按摩，就能美美上鏡；面對台灣酷暑，她以頭髮定型原理運用在妝容上，「化完妝先噴一次定妝，等乾了再噴一次，一直補充就不怕脫妝！」私下相當隨興的李多慧，曾素顏被台灣粉絲認出。（圖／林士傑攝）在球場相當注重外在形象的她，私下其實非常大剌剌，在韓國外出幾乎只帶手機、錢包，素顏、不戴口罩出門也沒問題，粉絲也非常習慣李多慧在YouTube不化妝上鏡。怎料有次她素顏在台灣商場吃飯，被粉絲認出要求合照，她雖然驚訝被認出，但礙於沒化妝，只能用不熟練的中文委婉拒絕：「對不起，我沒有臉！謝謝。」李多慧非常喜歡台灣的夜市文化，還拍了影片分享她的好心情。（圖／翻攝自李多慧YT）提及球場文化差異，李多慧分享，在韓國球場一壘是主隊，三壘是客隊，沒想到台灣球場整個內野都算主場，讓她感到十分神奇。另一個不同的是，韓國球迷較容易在應援途中起衝突，台灣球迷則是非常享受比賽氛圍，對勝負比較沒那麼在意。李多慧表示很欣賞桃猿隊選手廖健富，兩人曾同台讓她笑得合不攏嘴。（圖／Rakuten Monkeys Youtube）李多慧先前曾表示欣賞桃猿隊左投陳冠宇，如今再被問到這題，李多慧改口表示欣賞和她年紀相仿的廖健富選手，「我為每個選手加油，但之前在MVP頒獎台和他有比較多互動，平常在球場也常看到他，包括我開球時，廖健富有教我丟球。」
12星座週末運勢出爐 命理師提醒：恐有衝突與挑戰爆發
塔羅牌老師艾菲爾日前發文提醒，表示在本周週末天空中將發生多項重要的星像變化，其中包含28日月亮進入金牛座「讓我們更重視安全感和物質享受」，29日金牛座月滿月，同時伴隨著一次月偏食「釋放舊有模式和習慣的機會，也是一個感恩和收穫的時刻」。另外還有火星和木星、水星和木星都呈現180度相位（對分相）「可能會遇到一些挑戰和衝突」。除此之外，艾菲爾也分享了12星座在本週末的運勢。白羊座週末運勢（10/28~10/29 同時參考太陽、上升星座）。 這個星期天，月亮會來到金牛座的天空發生月圓，對白羊座的朋友來講，這是一個求財，精打細算的時刻，在未來的一周或者是一個月之內，白羊座有可能因為購物、購買家電 、購買家具而需要大量消費或花錢，所以本週在理財用錢以及消費上面，必須從現在開始精打細算。 這個週末有非常好的人際關係互動，你需要認識更多各領域專業的朋友。金牛座週末運勢（10/28~10/29 同時參考太陽、上升星座）。 隨著月亮運行的變化，明顯感覺到開運能量，正在醞釀中。 主要的原因是月亮在這個週末，會經過你的天空，同時發生金牛座月圓。 金牛座在月亮繞行金牛座天空的時侯，可以進行許願來改善你的人際關係和愛情運勢。 本週金牛座會有非常旺盛的交友運，週末會受到朋友的邀約，建議你可以共同出遊。 最近金牛座對自己的身材管理非常重視。 建議可以積極運動，強化肌肉並且雕塑身材線條。雙子座週末運勢（10/28~10/29 同時參考太陽、上升星座）。 最近要多注意你的健康問題，關於健康有兩個層次，一個是身體機能保健；一個是心理層次的輕鬆愉悅感。 隨著季節進入秋冬，身體跟心靈的健康是優先關注的事情。 關於身體健康的部分，如果有持續性的胸痛、胸悶建議到醫院去找專業醫生評估胸部健康問題。 包括你的肺部與乳房。 至於心靈健康的部分就是需要有充足睡眠，不要熬夜，不要自尋煩惱。巨蟹座週末運勢（10/28~10/29 同時參考太陽、上升星座）。 最近你會有非常好的戀愛運，單身的朋友可以透過社交活動認識新的夥伴，或是參加運動社團也有機會遇到志同道合的朋友。 在秋冬季節和朋友聚會，相約吃火鍋，喝下午茶，一起吃甜點，或參加派對，這種輕鬆感覺可以為蕭瑟的秋冬帶來歡樂能量和愉悅感。 隨著天氣變冷，巨蟹座會想在周末買一件季節性的商品，讓你以溫暖的方式，迎來季節轉變的時刻。獅子座週末運勢（10/28~10/29 同時參考太陽、上升星座）。 最近你的事業運非常好，到了週末是該好好放鬆的心情。 秋天的週末假期適合去戶外賞楓或是去泡溫泉，讓身體和心靈都獲得舒暢，這對於你的運勢提升，和健康改善都非常有幫助。 最近可能會有想要更換家具的需求，或是想換一套新沙發，或是想換新的窗簾，或是換一套新的抱枕，改善居家環境，對運勢提升有非常好的幫助。處女座週末運勢（10/28~10/29 同時參考太陽、上升星座）。 受到月亮行運角度的變化，這個週末會有非常好的旅遊運，無論是在周末安排短程旅行，還是搭乘高鐵、飛機的長途旅行都是非常好運的事情。 想要在年底換新車的朋友，這個週末適合和家人到新車展售中心去看車或安排新車試駕活動，是非常好的週末行程。 如果要淘汰舊的手機，這個週末也適合到3C手機賣場，或是電商官網平台去瀏覽最新的手機商品。 除了比價之外，最重要是比較不同產品的性能。天枰座週末運勢（10/28~10/29 同時參考太陽、上升星座）。 週末到了就是想要花錢好好慰勞自己。 這個週末可能會去賣場買一些好吃的異國零食或約朋友到高級飯店享用下午茶，在輕鬆愉快的氣氛當中可以幫助你忘記最近生活裡的各種壓力。 或許是受到萬聖節與雙11購物節的影響，最近明顯有想要花錢購物的念頭，例如買新手機、新手錶或是想要換新的耳機、新的電視或是增加一套新的視聽 設備。 整體來說你是一個蠻懂得生活品味的人，良好的生活環境可以幫助你釋放平常工作中所累積的各種壓力。天蠍座週末運勢（10/28~10/29 同時參考太陽、上升星座）。 受到月亮行運角度的影響，這個週末非常適合談情說愛，因為月亮會經過你的愛情宮位。 對於已婚的朋友來說，夫妻之間甜蜜恩愛的感覺逐漸增溫。 單身的朋友，希望這個週末有人可以陪伴。 這週開始進入天蠍座的生日月份，天蠍座明顯感覺到各種快樂能量降臨，最近所有的好事都值得期待。射手座週末運勢（10/28~10/29 同時參考太陽、上升星座）。 受到月亮行運角度變化，最近會感覺到身體筋骨酸痛的問題，身體疲勞主要集中在肩膀、肩頸、手臂這一塊，建議你可以用熱敷或者是按摩的方式，舒緩肩頸背部的疲勞感。 如果持續酸痛，建議還是找專業醫生治療。 最近感覺到自己的體重增加，或許是季節進入秋冬之後，胃口食量變大，最近到了下午，或是晚上吃飽飯之後，就有睡意，建議可以睡個午覺，補充一下精神跟體力。摩羯座週末運勢（10/28~10/29 同時參考太陽、上升星座）。 最近你的家庭運還不錯，只要放假就想要待在家裡，想要陪伴父母，陪伴自己的子女或是大家一起晚上吃頓飯。 這種家庭聚會的感覺格外輕鬆舒服，雖然你平常不善言語，但你很清楚知道對家庭的這份責任和愛，是你可以持續堅持在事業中奮鬥的力量。 如果在外工作的遊子，這個週末也適合跟在家鄉的父母、朋友、同學、打個電話，關心對方的同時也獲得對方的祝福。水瓶座週末運勢（10/28~10/29 同時參考太陽、上升星座）。 受到月亮行運角度的變化，最近你的旅行運還不錯，如果沒有安排出國，在居家附近的公園走走或者是安排城市之間的小旅行，對你來講也會得到同樣開運的效果， 千萬不要待在家裡變成宅男、宅女，如果覺得自己的生活有變成宅男、宅女的這種傾向，那麼這是一個警訊，因為懶散、封閉、孤立的生活，對於你的開運毫無 幫助。 週末如果覺得無聊就去安排看電影，或是找自己有興趣的事情來做，把自己的生活安頓好，本身就是一件值得開心的事情。雙魚座週末運勢（10/28~10/29 同時參考太陽、上升星座）。 受到月亮行運的角度，這個週末適合在家中進行大掃除。 把家中用不到的瓶瓶罐罐或是舊衣服拿去清運回收，並檢查家中的各項家具、家電，如有損壞、故障，可以通過維修，更換零件，延長商品使用壽命。 最近感覺物價上漲的力量是非常明顯的，無論你是否是家庭主婦，精打細算的生活，成為你現在最關心的事情。 妥善理財是一個人成功的基本要件，也是你最近最感興趣的話題。
星談心／毛祁生曝「被霸凌長大」...矮小被同學拖去廁所揍 高中暴風抽高：人家再也不敢靠過來
27歲毛祁生近期演出Vidol的BL劇《絕對佔領》，身高185公分的他，身材精壯，演過多個「霸總」角色，他接受時報周刊CTWANT專訪，卻透露身高曾是他的痛點，國小曾因為長得矮而被同學霸凌，高中後暴風抽高，心中仍留下陰影，「我比較怕生，其實我很社恐，小時候長期被霸凌，習慣保護自己，不想敞開自己。」毛祁生爸媽都長得高，媽媽身高172公分，爸爸則有186公分，奇怪的是，他國小時在同儕中是特別矮的，「我國小畢業才153公分，國中畢業時不到160公分。」爸媽當時也擔心他，給他吃補湯，要他吊單槓拉伸，高中加入籃球隊後，他才快速抽高，「印象中我一個暑假就長19公分，我太早接觸重訓，不然現在可能會更高。」毛祁生透露國小時因為身高特別矮，成為被同學欺負的主因。（圖／林士傑攝）他透露，小時候因為身高矮小，個性又比較溫，常被同學盯上欺負，「小二的時候，有三個同學叫我去廁所，我就好哇好哇，以為要去翹課，兩個人把我架起來，一個揍我肚子。」他對國小的印象，都是在被霸凌中度過，連放學回家都不敢過馬路，同學會守在馬路對面等著揍他。從小他就很有骨氣，被打不會還手，也不跟老師說，「因為班上有喜歡的人，我不想提這麼丟臉的事」。「高中加入球隊開始長高，就走路有風了，人家不敢靠過來，以為我很難相處，其實我是長期被霸凌的人，才把自己保護得很緊。」毛祁生笑說，後來那些霸凌他的人也不知道去哪了，但他從小就立志，一定會比他們過得更好。毛祁生曾是網紅團體一員，創造不少高流量搞笑片，卻引發家庭革命。（圖／林士傑攝）毛祁生早期是從「在不瘋狂就等死」網紅團體出身，搞笑影片流量驚人，讓他迅速成名，但爸媽對當時的他很感冒，在外不向人提他，甚至鬧了家庭革命，爸爸還說重話「不要你這個兒子」，毛祁生說：「我爸說『爺爺在天上看，你可不可以清流一點，那些流量都是假的』，我就走心了。」爸爸這一席話也點醒他，靠著努力得到大陸演出機會，決心做好身材管理，踏實往演員方向前進。「他們從來不看我YT，但他們會用大電視看我演戲，我爸還給我很多意見，檢討我的表情，媽媽還說要做星媽了，是不是要去做臉，她在為上電視作準備。」毛祁生笑說，家人有看到他的轉變，看到他對演戲的熱情，現在都很支持他當演員。曾到大陸發展，毛祁生透露大陸工作節奏快、工時也較長，他最長曾連續拍攝48小時。（圖／林士傑攝）他在大陸拍過多部古裝劇，「以前人家說大陸拍戲很難，去了才發現，真的不見得能適應，節奏很快，拍過就不會再給機會」，像是古裝劇現場是不收音的，他真的遇過有群眾演員以「ABC」等無意義的語句來代替台詞，因為進度很趕，這情況很常見且是被允許的。「在台灣不一樣，比較細膩拍每場戲，演不好可以重演，通常七點收工，晚就十點收工，舒服很多，對手演員的互動也很真實。」像他在大陸曾發生過，對手女演員因為沒被拍到，就托著腮跟他對詞。但他認為，大陸演出的經驗，對他是很好的磨練，他也更加熱愛演戲，「雖然很累，最長曾拍過48小時，但那段時間是我最幸福的時候，拍戲可以找到我心中的和平。」終於迎來在台灣的第一部主演作品，毛祁生期許自己能繼續努力下去。（圖／三立提供）《絕對佔領》是他在台灣首部主演作品，不諱言給自己不小的壓力，「團隊選到我，如果我做不好，就是在拖他們下水，我不希望他們的努力因為我前功盡棄。」網友評價不論好壞他都樂見，他的想法挺正面的，他說：「你可以喜歡我，也可以討厭我，不要對我沒感覺！」服裝提供： ALLSAINTS, John Varvatos