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張棋惠家打造「隔音房」 自招有善用做「那件事」
《女人我最大》數位節目《玩美研究室》，為了回應觀眾的期待，將於22日起每周五晚間9點於TVBS 42台與觀眾見面。而首集就迎來最受歡迎的「豪宅開箱」連發，由嚴立婷、巴鈺開箱張棋惠、瑪菲斯、余秉諺等人豪宅，可說是「箱箱」精彩，驚喜不斷。嚴立婷開箱張棋惠豪宅，一進門就在鞋櫃區逛到停不下來。張棋惠拿出女兒的名牌鞋獻寶，沒想到來源竟是藍心湄因看不下去女兒腳上的鞋太髒，大方自己送出名牌鞋款，更巧的是鞋子尺寸，竟與張琪惠7歲女兒所穿的尺寸完美吻合，十分貼心。張棋惠也帶領嚴立婷參觀音樂人老公家中的工作室，張棋惠透露平常不常進去打擾老公創作，但也打趣說2人會為了「那件事」，善用「隔音」房的優點。巴鈺負責開箱帶貨女王瑪菲司家，因著瑪菲司老公心心念念就是能生一個女兒，甚至為了「不存在的女兒」斥資打造最夢幻、最豪華女兒房，主持人聽完直呼：「你兒子不會有意見嗎？」瑪菲司表示，全家包含兒子在內都已習慣，爸爸整天幻想有這個妹妹的存在。而瑪菲司也順利於今年9月對外宣布以「國外合法代孕醫療管道」順利生下女兒的消息。瑪菲司在代孕前就準備女兒房。（圖／TVBS提供）而名模出身的余秉諺家，家中坐擁60萬的健身設備，讓他不出門就能鍛鍊好身材，更令人咋舌的是，他還為家中狗寶貝大手筆訂製50萬的專屬沙發，讓人讚嘆真的是「好狗命」。
資生堂千金李宓升格五寶媽！心酸分享產後小腹「走樣照」 嘆：回不去了
「資生堂千金」李宓擁有藝人、主持人、北一女學霸等多重斜槓身分，她和脫口秀演員老公廖振宏（阿Q）結婚3年，育有3名子女，近期再產下一對雙胞胎寶寶後，正式升格五寶媽。不過李宓近日卻在社群上感嘆，雖然很多人羨慕雙胞胎，但其實一次懷雙寶真的很辛苦，產後身材還會大走樣，肚皮被撐得又鬆又垮，還有嚴重的妊娠紋，讓她想起過去漂亮的腹肌曲線就感到有些沮喪，大嘆「回不去了」。李宓20日晚間在社群網站曬出產後身材照，直呼：「產後一個月，讓大家看一下生完雙胞胎的肚子有多麼可怕」。李宓透露，雖然她過去第一胎也是生雙胞胎，但因為早產34週就生了，所以小腹沒有留下妊娠紋、肚子也沒有走樣太多。第3個寶寶懷孕過程也比較輕鬆，產後1～2周，腹部就恢復了。然而這次再懷雙胞胎，在第35、36週就出現明顯妊娠紋，而且生完肚皮又鬆又突，到現在還有8公斤要減，讓她大嘆：「看到別人平坦的腰都覺得好羨慕，好想念生產前我的腹肌喔」。李宓不僅在網上分享產後腹部走樣的照片，還向網友喊話，表示自己1個月來已試過保養品、束腹來回復身材，但沒有明顯的效果，她認不住求救：「求求大家有什麼能恢復的方法的快教教我！」對此，不少網友看了好心疼，向她分享經驗：「我生完三胎也差不多，靠embody和皮拉提斯練起來。」、「遵循健康的飲食習慣，做一些運動，最重要的是，諮詢醫生或專家。」 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
Dua Lipa辣登桃園棒球場！夯曲連飆嗨翻2萬人 一身勁裝甜撩粉絲：你們太棒了
英國流行樂天后Dua Lipa（杜娃黎波）來台舉行世界巡迴演唱會《Radical Optimism Tour》，樂天桃園棒球場昨（20日）晚間湧入逾2萬名粉絲，Dua Lipa難掩激動情緒，不停在舞台上高喊「台北！你們太棒了！」，氣氛飆到最高點。演唱會音響狂炸，也引起附近大樓住戶不滿，高舉「抗議燈牌」要求Dua Lipa小聲點。時隔6年，Dua Lipa再度登台舉辦演唱會，一連帶來逾21首歌曲，誠意十足飆唱100分鐘，大秀獨特靈魂嗓音，火辣身材配上一套又一套絢爛奪目的亮麗造型，交織聽覺與視覺的高水準演出，讓現場粉絲全都嗨翻天。英國流行樂天后Dua Lipa昨（20日）晚間在樂天桃園棒球場舉行巡迴演唱會，現場湧入逾2萬名粉絲，音響狂炸氣氛嗨到最高點。（圖／擷取自Instagram／dualipa）桃園棒球場一旁的大樓住戶，受不了演唱會的吵雜聲，直接在家中陽台放置寫著「很吵」2大字的燈牌，抗議炸耳的巨大音量。（圖／翻攝自Threads／_hebelin）儘管現場飄起細雨，但依然澆不熄台下觀眾的熱情，連接不斷的歡呼聲，也讓Dua Lipa忍不住直呼，「台北！你們超有活力的，謝謝你們在雨中跟我跳舞！」還不忘提醒粉絲們，不論是遇到糟糕的風雨天氣或低落情緒，都要記得保持微笑。不過就有粉絲目擊，桃園棒球場一旁的大樓住戶，受不了演唱會的吵雜聲，直接在家中陽台放置寫著「很吵」2大字的燈牌，抗議炸耳的巨大音量。對此，網友紛紛熱議，「我只想問...當初買房的時候沒有想到嗎」、「氣密窗的廠商快去請他換門窗吧！」、「可以免費聽很讚欸」、「好好笑，年底五月天會更吵喔」、「他這個牌子要準備放到明年1月了。」
畢書盡現身力挺同門 揪挪威清新小王子嗨唱〈Better Alone〉
Bii畢書盡19日現身挪威清新小王子Peder Elias（佩德艾利亞斯）台北演唱會，兩人合唱〈Better Alone〉，睽違1年再度來台的佩德艾利亞斯佩德演唱會上一共飆唱20首金曲，當他穿著吊嘎以〈Hall of Fame〉登場，好歌聲與好身材讓歌迷尖叫連連。畢書盡和佩德艾利亞斯合唱〈Better Alone〉。（圖／索尼音樂提供）繼去年10月31日再度舉辦第二場專場，佩德艾利亞斯這次開唱金曲連發，帶來包括和SEVENTEEN小隊BSS夫碩順合作的〈7 PM〉、與Alan Walker合作的〈Who I Am〉外，也演唱新歌〈If I Got A Dollar〉。佩德艾利亞斯佩德再度來台舉辦專場，演唱會上一共飆唱20首金曲。（圖／索尼音樂提供）之後當神秘嘉賓Bii畢書盡出現，隨即演唱會帶入另一波高潮，兩位索尼音樂同門合唱〈Better Alone〉，讓歌迷直呼「不敢相信」，敲碗希望未來兩人有機會合作，演唱會在全體大合唱〈Paper Plane〉結束，佩德在休息之後還特別在現場和雨中等候的歌迷打招呼與簽名，完全是寵粉魔人。
12強／「台灣隊長」零負評！陳傑憲用實力、魅力圈粉 連愛妻也是女神
中華隊晉級12強複賽，前進日本東京巨蛋，將與委內瑞拉、美國和地主隊日本爭冠。而本屆由有「中職吳奇隆」稱號的統一獅球員陳傑憲扛下台灣隊長重責，在預賽中他的表現亮眼，有實力還有帥氣形象，讓他又成功圈粉無數。有粉絲也發現陳傑憲連妻子也是女神，她是前中信兄弟啦啦隊女神之一綺綺（Hailey）。陳傑憲在中華職棒是統一獅的當家球星，從他入選代表隊就證明他的實力，12強開打後他也不負眾望，守備和打擊都有精彩表現，16日台日大戰他在第9局上演精采守備，全壘打牆前接殺日本隊打者的深遠飛球，讓不少日本球迷也讚譽有加，還誇讚他的美技讓人想起前旅日球星陽岱鋼，台灣中外野手關鍵字也稱上日本熱搜。中華隊隊長陳傑憲代表球員感謝球迷支持。（圖／趙文彬攝）事實上陳傑憲高中時期曾在日本求學，所以日文能力在球員中也很突出，賽後接受日本媒體訪問時，流利的日文讓許多日本記者很驚訝，加上他的高顏值，相關訊息在日本曝光後，也引發不少日本球迷討論，盛讚台灣居然有球員長得那麼帥，有實力之外，還很有禮貌，直言被圈粉了。除此之外，陳傑憲一直以來賣力打球外，幾乎零負評，而他球場外的樣貌也受到外界討論，像是他的愛妻綺綺（Hailey），居然是早年義大犀牛的「犀睛女孩Rhinos Angels」成員，在2017年轉隊到中信兄弟「Passion Sisters」，在成員中也是高人氣女神之一。陳傑憲妻子綺綺是中信前啦啦隊女神。（圖／翻攝綺綺IG）陳傑憲與綺綺交往後，在2021年步入禮堂，目前育有2個兒子，一家四口也經常透過社群分享家庭生活；令球迷驚訝的是，綺綺雖然生過2個小孩，但她的身材維持得跟啦啦隊時期一樣好，出眾外貌在球員大嫂團中排得上前三名。
連收加拿大籍粉絲騷擾還以死相逼 30萬粉絲網紅嚇壞報案
台灣JKF女郎希希CC長相甜美、身材姣好，被封為「小張鈞甯」和「台版新垣結衣」，在網路上擁有超過30萬名粉絲，卻連遭法裔加拿大籍粉絲魯大海騷擾，對方甚至以死相逼，希希因而身心俱疲，20日在經紀人陪同下提告，海山警分局則受理報案，將再傳訊通知魯大海到案。據了解，魯大海年約半百，如今在台中任教，而他曾多次出席公開活動只為見希希一面，私底下則多次對她傳訊息騷擾，甚至還以死相逼、揚言輕生，讓希希身心俱疲。而魯大海自稱有憂鬱症和躁鬱症，傳「我知道妳不在乎，怎麼會了解我，只會拒絕我」、「我想自殺」等訊息情緒勒索希希，更疑似有多位網紅受害，希希遭騷擾長達半年，最終不堪其擾，更擔心自己的人身安全，決定提出告訴。海山警分局則表示，警方現已依規定受理報案，全案依違反跟蹤騷擾防治法受理，警方則將調閱涉嫌人資料，積極通知到案說明，以釐清案情。
懷疑妻子與村官有染 浙江男子殺妻分屍後入深山躲藏
中國浙江省諸暨市應店街鎮紫閬村日前發生一起殺人分屍事件。嫌犯徐一平懷疑妻子與村官有染，涉嫌殺害妻子後並進行分屍，目前懷疑藏入附近深山中躲避追緝。根據中國媒體報導指出，整起事件發生於15日下午4點左右，應店街派出所接獲民眾報案，村民在公共廁所內發現人體組織，隨即報警處理。後續警方也在村內戲台後的廁所、嫌犯家中的化糞池等地陸續發現疑似人體組織的物品。紫閬村村民透露，徐一平與妻子長期居住於村中。整起事件發生後，徐一平曾在村裡的微信群中自白承認殺害妻子，並指稱懷疑妻子與村幹部有染。後續經過警方調查顯示，54歲的徐一平有作案嫌疑。警方隨即發布懸賞通告，提供線索協助抓捕者將獲得3萬元人民幣（約新台幣13.5萬元），並附上徐的照片及體貌特徵。通緝上描述徐男為中等身材、短髮、長方臉，身高約172公分。案發後，曾有人目擊徐一平進入深山躲藏，事後也多名村民自發組織手持棍棒上山搜尋嫌犯，村內巡邏警力加強，並動用無人機進行喊話，希望嫌犯早日投案。警方則表示，完整案情將於嫌犯歸案後公開。為了逮捕徐一平歸案，目前警方也在村莊外設置多個值守點，並派遣多輛警車與警員持續巡邏。
凱莉產後甩8Kg 揪尪火速「開機」
Podcast《百靈果News》主持人凱莉今年８月升格當媽，今（19日）她火速上工出席「台北喜劇節」，產後剛滿3個月的她狀態超好，透露懷孕前58公斤左右，懷孕期間胖到72公斤，但生完只掉2公斤，做完月子因為有餵奶跟運動再掉5、6公斤，現在差不多64公斤左右，表示要再努力回復身材。談到餵奶，凱莉表示餵母乳的2個月讓她相當焦慮，甚至已經意識到產後憂鬱的前兆，「就覺得自己被綁在那邊、好像在坐牢，但老公有接住我，告訴我沒關係、順其自然。」她大讚老公是神隊友，「他非常照顧我，而且又很仔細，其實我才是偏豬隊友的那個，但我包尿布會沒包好導致濕掉一片。」甚至她老公大部分幫忙顧晚上，讓她能夠好好休息，被問及會不會太甜蜜有二胎，她連喊三次：「不會！不會！不會！」但自爆很快就恢復和老公的親密生活，「我本來體質偏不孕，產後反而很認真的在避孕。」凱莉除了演出三場「All Star 不羈夜2024：激度不妥！」，還將聯合下水彼得、品喬、六塊錢、阿海與阿舜順帶來以做愛悲劇為題的節目「《愛愛悲劇王》愛情攻慾」，還暴雷洩漏將和壯壯分別擔任「卡米地沉浸性的劇場《卡米地導覽：你怎麼能不愛上stand up—沉浸式喜劇體驗》」的驚喜嘉賓，她搞笑說早期她都是講約炮，但自從結婚生子後，「現在照理來說不能約了，只能講育兒！」三木奮（左起）、凱莉、張碩修Social、陳彥壯與康康出席台北喜劇節。（圖／卡米地喜劇俱樂部提供）
陳涵瑜自嘲戀愛腦 勇往直前不顧後果
23歲歌壇新人陳涵瑜曾為韓團EXID的師妹，推出個人首張寫真EP《Eyes On Me》，同名主打描述現代人愛情觀就像是一場不斷變換風景的冒險。在現實生活中，陳涵瑜坦言自己是以前是百分百的戀愛腦，一談戀愛就把戀人擺第一，所以常在感情中受傷，笑說：「以前什麼都不懂，青春期勇猛直衝不想後果的付出，到現在做事情之前會為彼此多想一些，這是我看到自己的改變，有變聰明一點了啦！」MV由街舞名師為陳涵瑜量身打造全新舞蹈，還特別到廈門取景，運用特殊鏡頭技巧和剪輯手法，營造出高張力場景轉換，加強視覺吸引力。拍攝前陳涵瑜和舞者密集排練1個月，正式拍攝狂操48小時，她兩天只闔眼2小時，讓對舞蹈熱愛的她也大呼「真的超級累」，為呈現視覺最佳效果，她和舞者在MV中變換多種造型，笑說：「每一次拍攝喊卡，我的汗水幾乎都要把妝容卸乾淨了，真要謝謝造型師不斷幫我補妝。」問到為何想追夢成為歌手？陳涵瑜坦言自己國中時曾是小胖妹，最胖的時候達78公斤，還被同學譏笑醜八怪，青少年的她覺得很受傷，決定要雪恥，她說：「當時因為很喜歡五月天，為了有一天可以遇見他們，才立志要當藝人，開始減肥之路。」後來憑著毅力減重成功，高中時成為校花，她還說：「直到現在只要意志力動搖，就會聽聽他們的歌，告訴自己不要放棄。」透露是五月天的動力促使她不斷往夢想前進。為了拍攝首張寫真EP《Eyes On Me》，陳涵瑜也在事前做足準備，除了平常進行不碰澱粉，只吃原型食物的飲食控制外，為了讓身材更加勻稱，今年也努力學習皮拉提斯，甚至愛上皮拉提斯，打算在新家買一張練習的機械床。拍照前為求美美入鏡，她坦言有去打了消脂針，慶幸醫生技術好沒有想像中的痛。陳涵瑜為了拍MV狂操48小時。（圖／無限志娛樂提供）
張若凡一句話化解感情問題 為新歌犧牲吃胖兩公斤
張若凡推出新單曲〈今晚吃什麼〉，用最日常的「吃」作為題材，描述在感情中的兩人關係儘管經歷爭吵或彆扭，到最後以一句「今晚吃什麼」作為和好開場白，她笑說很多尷尬的事只要經過一頓飯局會莫名煙消雲散，為了寫歌她特別吃遍美食，那陣子胖了2公斤，自嘲是為創作犧牲。在寫這首歌的歌詞時，為了將食物或料理擬人化，張若凡特別吃了許多平常不會吃的食物來幫助創作，也因此讓她把創作當理由來滿足自己的腹慾。張若凡透露：「幾乎把家裡附近的外送平台餐廳都點過一輪了，台式、日式、韓式各種料理都吃了一遍。」意外獲「職災」，一不小心胖了2公斤，讓她苦笑前陣子才為了拍照上鏡忌口，如今卻為了寫歌破戒，好在現在已經瘦回原本的標準身材。隨著單曲上架，此系列企劃也正式驚喜宣布，邀請破億票房導演殷振豪團隊為張若凡的系列單曲籌備製作「衍生劇」概念短劇集，殷振豪導演一直以來擅長運用獨特人物視角、幽默情節、鏡頭美學來敘事的強烈風格，這次以《愛的疑問句系列》歌曲的主題衍生出故事，張若凡化身「問題妹」，提出各式各樣的愛情疑問，拍出大家最想問、最想知道的愛情問句，即將給大家滿滿的既視感。
韓美女主播遊菲律賓遭「矇眼綁手」強行餵毒 犯案過程曝：對方拿槍威脅
南韓美女氣象主播金娜靜（김나정）以天使臉蛋和魔鬼身材擁有高人氣，近期卻爆出她去菲律賓旅遊後陷入吸毒風波，更自爆生命遭到威脅，公開向駐菲韓國大使館求救。金娜靜今（18）日發律師聲明還原真相，她遭惡徒矇眼綁住雙手強行餵毒，對方還拿槍威脅，強調有影片為證，正在積極配合調查。金娜靜12日無預警在IG連續發布詭異動態，先自稱生命安全受到威脅，想要找人幫忙，到了下午又自首吸毒，「我在菲律賓吸毒，我擔心我會死掉，沒辦法登機」，點名駐菲的韓國大使館救救她。據悉，金娜靜經協助回到南韓，入境仁川機場被驗出安非他命陽性。金娜靜發律師聲明表示，在菲律賓遭歹徒矇眼、綁手強行餵毒，還有影片為證。（圖／翻攝自金娜靜IG）經過數日，金娜靜今日公開律師聲明，她解釋自己因為工作緣故去菲律賓，在當地認識了一位同樣來自南韓的男子，聚餐期間對方竟掏出槍指向她，揚言殺人很容易，接著將金娜靜雙手綁住，並戴上眼罩矇住她的雙眼，用罐裝物強行讓她吸入疑似毒品的不明物。金娜靜日前突然在IG連發詭異動態，自稱在菲律賓吸毒，火速自首怕沒辦法登機回國。（圖／翻攝自金娜靜IG）律師指出，嫌犯當下還用金娜靜的手機拍下犯案過程，再用雲端把影片轉到自己手上，為了將來能夠繼續恐嚇她，把影片刪除後沒料到金娜靜還能復原影片，律師強調「影片可以證明金娜靜處於無法抵抗的狀態下，被迫吸食毒品」；南韓警方展後調查，嫌犯曾犯下多起刑事案件，被通緝中無法返韓。金娜靜有高學歷又因身材火辣擁有大批粉絲。（圖／翻攝自金娜靜IG）不過金娜靜尚未把影片交給警方，因為害怕嫌犯會危害自己性命，發聲明是希望解釋外界對自己的質疑，「請各界克制猜測性言論，給予她支持與尊重」。據悉，在金娜靜自首吸毒一事時，引發韓網友熱議，有民眾也爆料，已向首爾麻浦警察局檢舉金娜靜吸毒，認為她可能涉嫌違反毒品管制法及運輸毒品罪，要求警方對她進行調查。CTWANT提醒您：莫逞一時樂，遺害百年身！拒絕毒品，珍惜生命。健康無價，容毒噬。
「日本第一美胸」遭痴漢熊抱被逮佯稱台灣人 警一查身分：中國籍
日本超人氣女團AKB48前成員小嶋陽菜10月28日在東京澀谷的活動後，離場時有一名42歲外籍男子突然從她的背後強行環抱還將她撲倒，嫌犯被逮當下佯稱「來自台灣的留學生」。警方將其逮捕後，確認身分發現他是中國籍，且預謀許久。綜合日媒報導，日本警視廳今（18）日通報，以涉嫌違反《跟蹤騷擾規制法》逮捕一名42歲中國籍男子。嫌犯於10月28日小嶋陽菜在東京澀谷舉辦的寫真集簽書活動結束，小嶋陽菜離場時衝上前從後方強行環抱，還將其撲倒，當場遭警方制伏逮捕。嫌犯被逮後，日本警方調查身分發現他是一名42歲中國籍男子。（圖／翻攝翻攝自NTV NEWS24）嫌犯被逮時強調自己太喜歡小嶋陽菜，但工作人員不讓他見女神，才會做出極端之舉，並佯稱來自台灣，是來日本語言學習的留學生，引發台日兩地關注。不過警方追查下，確認嫌犯是一名42歲中國籍男子，且早在8至10月間多次到小嶋陽菜活動現場埋伏；小嶋陽菜所屬經紀公司在8月就曾報案，活動上出現瘋狂粉絲製造混亂，引發騷動。有「日本第一美胸」封號女星小嶋陽菜。（圖／翻攝自小嶋陽菜IG）小嶋陽菜是AKB48初期創團的人氣成員之一，當年和篠田麻里子、前田敦子、高橋南、大島優子、板野友美、渡邊麻友被譽為「神7」，她還因為性感身材一度被冠上「日本第一美胸」的封號；她在2017年從AKB48畢業，人氣不減反增，自創品牌大獲好評，個人YouTube頻道也相當受喜愛，她的一舉一動至今仍影響當地愛美的女性。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
南投翁險被養套殺！港籍正妹誆家中變故須匯20萬 警銀機智阻詐
南投縣水里鄉日前發生一起詐欺案，1年近70歲老翁透過LINE結交1名香港籍女子，詐團在頭貼放置年輕貌美且身材姣好的照片，並採噓寒問暖的方式，接著再誆稱家中臨時有變故急需20萬元，還稱等她來台再返還，老翁深信不疑隨即到銀行欲匯錢，幸虧被行員及警方極力勸阻，才成功守住老本。據了解，老翁從LINE社群軟體結識1名身材姣好的香港籍女子，對方擺放年輕貌美的照片在大頭貼，並每日關心他「吃了沒」、「睡了沒」，藉此使老翁暈船上鉤，隨後假藉要來台跟他交友，接著卻自稱家中變故急需20萬救急，還要求他須匯至指定的香港帳戶，直到她搭機來台再還他20萬港幣、折合新台幣約4萬7000元，老翁已落入陷阱並深陷其中，隨即前往彰化銀行欲匯款。警方表示，接獲行員通報有民眾疑遭詐騙，到場了解後不斷向老翁勸說，他才驚醒險些被騙，最終及時攔阻成功保住錢財，警方同時呼籲民眾，詐團經常鎖定寂寞的年長者下手，並透過「養」、「套」、「殺」手段詐欺，提醒民眾應多加關心家中長輩，避免落入詐團圈套損失積蓄。
常穿高跟鞋恐造成大小便失禁！ 醫教「2動作」能改善
妳是不是為了愛美或是工作需要，常常穿高跟鞋呢？物理治療師胡逸惟近日在節目中指出，長期穿高跟鞋容易導致骨盆前傾，進而引發腰痠、腰椎滑脫，甚至可能出現大小便失禁等問題。婦產科名醫陳保仁則站在婦科角度上表示「高跟鞋的發明對女生是個災難，但很多愛美女生完全不在意」。胡逸惟在《醫點不誇張》節目中提到，女性穿高跟鞋時，骨盆會因重心前移而前傾，雖然會顯得身材很好，但實際上可能會導致腰痠背痛，造成骨盆底肌長期受壓力而變鬆，更可能引發漏尿或腰椎滑脫，嚴重甚至導致大小便失禁。胡逸惟指出，這是因為高跟鞋讓身體負擔集中於骨盆前側，久而久之影響骨盆底肌功能。婦產科名醫陳保仁則在《媽媽好神》節目中形容高跟鞋對女性是一場「健康災難」，他指出穿高跟鞋的長期危害包括私密處色素沉澱、腰痠背痛，以及因站姿不正確而導致的身體構造不對稱「歪一邊」。為減少高跟鞋對骨盆底肌導致的負面影響，胡逸惟建議女性減少穿高跟鞋的時間，同時透過「2動作」鍛鍊骨盆底肌的肌耐力以及爆發力：1.平躺抬臀運動：平躺在地上，屈膝並讓腳掌貼地，膝蓋併攏。腰部用力貼地，僅尾椎抬起，感受大腿內側與私密處的緊繃感。此動作需維持收縮10秒再放鬆，重複3到5次，可增強骨盆底肌耐力。2.咳嗽鍛鍊：在夾緊骨盆底肌、腹部用力的同時「故意咳嗽」再放鬆，可以鍛鍊骨盆底肌肉的爆發力。針對年長者或難以找到施力點的人，胡逸惟建議在公園進行「跨大步」或「抬腿」動作，放慢步速或抬腿分開骨盆，也可以鍛鍊骨盆底肌。胡逸惟解釋上述運動皆屬於凱格爾運動的一部分，均能幫助骨盆底肌自動收縮，達到骨盆底肌的穩定與鍛鍊效果。
《影后》女明星背後不能說的秘密！整形打死不認、吃滷味要過水、醣類不能碰，美麗都是後天拚死爭出來的！
NETFLIX《影后》讓大家追得忘我，很多明星一度看到自己的縮影紛紛上網抒發感受，後座力之強也前所未見，而劇中你還記得飾演薛亞之的謝盈萱的段台詞所說：「女明星們不能變醜、變老、變胖，變老不能整形，整形還不能承認，對！就算跌倒也不能喊痛，絕對要跌得漂亮。」這樣的辛酸之苦也是打中現在許多為愛美而苦的女孩們，一起來看看女明星的驚人保養守則！（圖／NETFLIXTW IG）1.吃飯要過水去鹹，避免水腫我們在劇中看到陳婷妮飾演黎芯妮，想吃滷味、任何有鹽份的食物都要過水、想喝啤酒被經紀人酸說：『明天拍戲臉會腫得跟豬頭一樣！』，讓大家看到了演藝圈女星的無奈。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 2.十多年來不吃醣類，體重管理超自制，腰圍不能超過24曾菀婷在《影后》飾演有公主病卻看起來超年輕年齡不詳的美魔女，處在當紅資深女星的角色設定，年齡與體重都是謎的她，讓她每天壓力都很大，包括為了追求永遠的外貌與身材，十幾年來不吃醣類、每周努力運動健身、SPA保養,，說自己腰圍絕對不能超過24，只要有一點老態就要去整形，但又怕別人看出自己的鼻子動過手腳，甚至於為了演藝事業放棄婚姻，能想到的努力她都做了，就是為了希望在演藝圈中永保青春少女感，更不願意妥協演熟齡媽媽角色！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3.早上第一件是喝溫水楊謹華在戲外真實年齡是46歲，但戲中保養的超級好，到底她的保養祕訣是什麼？她自己曾經公開說過，自己每天早上起床就會先喝溫開水，這也是大部分女明星都會做的第一件事，不但能幫助排便順暢，也能啟動一天的循環開始！（圖／NETFLIXTW IG）另外，這些40+的女明星們每天的保養絕對不能少，過了40歲也是頂級保養品的需求提高，styletc小編也要推薦給你女明星們除了微整形，需要搭配的頂級保養品有哪些！1. GUERLAIN嬌蘭黑蘭鑽新極萃乳霜許多女孩一生都想擁有的嬌蘭經典黑蘭鑽系列，以奢華的黑蘭花強大生命能量為核心，超過15年的研究成果，萃取珍稀物種「黑蘭花」非凡的生存能力，造就出這款至尊奢華護膚產品系列。新一代黑蘭鑽防禦™科技打造的「黑蘭鑽新極萃乳霜」，這可是品牌第一款超級特別的液晶型乳液，原來是模仿了肌膚的層狀結構，有別一般乳霜，黑蘭鑽既輕盈又豐潤，柔滑保濕；珍貴的黑蘭鑽新極萃乳霜以獨家半手工³製造方法生產，產量比一般的嬌蘭產品少了十倍，只為維持最佳品質；並由嬌蘭調香師DELPHINE JELK調製全新專屬香氣，是檀木和雪松的木質調，與蘭鑽系列的標誌性香氣麝香、佛手柑和蘭花完美融合，令人陶醉舒緩。嬌蘭經典黑蘭鑽系列 （圖／品牌提供）2024年，嬌蘭授權法國設計師ORA ÏTO更重新發想黑蘭鑽極萃系列的黑色瓶身，由法國百年工藝柏圖瓷器為嬌蘭量身打造製造流程，黑釉漆面完美呈現簡約而複雜、充滿動態感的細密線條！GUERLAIN嬌蘭黑蘭鑽新極萃乳霜50ml/58,300元（圖／品牌提供）2.Sisley 黑玫瑰彈潤水凝霜突然降溫，40+女明星最怕乾，加上又會做些微整形或是醫美，更需要深層長效保水的好物！Sisley 黑玫瑰彈潤水凝霜成分是源自南法深山的巴卡拉黑玫瑰，每朵花擁有超過40片深紫色花瓣，能為肌膚瞬間注入膨潤能量。成分將Sisley將頂級黑玫瑰精油與黑玫瑰精露成分同時融入「黑玫瑰彈潤水凝霜」，給肌膚滿溢的電力，讓你感受會呼吸的肌底一彈掐出水！特別推出Sisley冬季限量黑玫瑰聖誕禮盒，包括黑玫瑰頂級乳霜抗老面膜60ml、黑玫瑰談潤水凝霜50ml、再加贈黑玫瑰珍寵滋養精華油3ml。Sisley冬季限量黑玫瑰聖誕禮盒10,800元 (價值12,882元)（圖／品牌提供）3. 肌膚之鑰精質粉底乳霜囤貨必選！女明星上鏡頭最強底妝法寶就是它！這次肌膚之鑰特別把精質粉底乳霜融入了肌膚之鑰幻遊巴黎年度限量系列的超美外包裝上，讓整個粉底霜瓶身尊貴又奢華，粉底乳霜中更添加最珍貴的保養成分希俄斯之淚，能實現底妝保養零界線，乳霜級絲滑質地給予肌膚最明亮的奢華妝效，光感雙倍注入，讓肌膚美到翻！肌膚之鑰 幻遊巴黎年度限量系列精質粉底乳霜28ml/9,800元（圖／品牌提供）
產後依賴塑身衣好不好？從穿戴時機到款式一次分享！
【健康醫療網／記者張慈恩報導】對於許多女性而言，產後身體的變化可能感到不適或不自信，因此網路上不少人討論該不該穿塑身衣褲，有沒有用？安全嗎？ 塑身衣褲經常被推崇為幫助產後女性重拾體態的「秘密武器」，現代醫學對此也有搭配建議讓媽咪更有安全成效。產後塑身挑選 優劣分析解答生產後，許多女性對於腹部微凸很困擾，擅長於產後調理的聯新國際醫院運動醫學科主任王凱平醫師指出，女性懷孕時會分泌「弛緩素」，使韌帶與關節變得鬆弛，隨著胎兒長大，骨盆撐寬，恥骨分離，且擠壓到內臟器官位移；接著產後「弛緩素」不再持續分泌，但關節變得脆弱而造成腰痠背痛，雖然大部分的腹直肌分離在產後半年自然恢復，但配合身體的需求正確穿戴塑身衣褲更能修復產後的肌肉拉長鬆弛、骨盆不穩等問題，有效穩定核心肌群，減輕腰部疼痛與壓力。王凱平醫師提到，針對不同生產方式，有不同的穿戴建議，如果是剖腹產，因下腹部有傷口，產後需要兩到三周時間復原，為避免復原期間活動拉扯，這時就需要束腹帶固定；而自然產如果有媽咪產後腹部下墜感，則可選擇性穿戴，減緩不適。 有媽咪認為產後立即穿上塑身衣褲，而且穿得越久越好、越緊越有效果，其實不然，塑身衣褲有一定的限度和規律，產後初期應避免長時間穿著，也要根據個人體型與理想身形調整，王凱平醫師建議產後一個月後開始穿戴，穿一個月左右，因為產後一個月分泌物與惡露大致排乾淨，能減少個人衛生不潔的問題。若想盡早穿戴，則於產後一週或十天後再開始。 穿戴時間點於白天六到八小時就好，夜間睡眠讓其好好休息放鬆。想要快速恢復體態而長時間穿戴，反而會因過度壓迫阻礙血液循環，甚至導致肌肉無法有效自主恢復而萎縮無力，削弱身體自然發展和穩定性。▲（圖：黛莉貝爾提供）選錯塑身款式 連手指頭都受傷那麼塑身款式如何挑選？有媽咪想要加重效果而穿上比身材小的尺寸，但長期緊繃會讓皮膚排油、排汗功能被阻塞，造成搔癢、溼疹、長痱子甚至異味，還會因為穿脫不易，扭傷手指頭。所以選擇合適的材質和設計非常重要，透氣性和舒適度是必要考慮的條件，挑選塑身衣褲應該要能提供適當的壓力支撐，而不應該感覺任何不適或疼痛。有些人穿束腹帶加骨盆帶想達到雙乘效果，其實建議選擇單件式的臀腿塑型款式，類似當今流行的單車褲剪裁，減少腹部太多包覆可能造成加重的悶熱感，一般要能支撐加強腰腹臀，真正做到抑制腹部鬆弛肌肉，導正髖骨，也能避免穿上又穿下、層層包覆的厚重感，另外應選擇高腰彈性包覆避免低腰摩擦傷口，舒適服貼不擠肉，更能避免胃部不適或胃逆流。由於女性多會有尿道感染問題，這時候能有透氣開洞的方式，才能避免悶熱或因為穿脫不便而變相憋尿的發炎狀況，儘量選用內層採涼感布材質，穿上胯部會更舒服透氣。
李多慧辣曬工作照！19萬人瞻仰「兇猛身材」 深V事業線大放送
南韓啦啦隊女神李多慧2023年來台發展後颳起「李多慧旋風」，廣告接到手軟，就連日前騎車環台都引來狗仔鬧出風波。時常在社群分享生活的她，近日在社群一連上傳數張工作側拍照，其中數套火辣穿搭大方展露好身材，引起近20萬網友圍觀。李多慧在IG秀出近期一系列的工作側拍，從粉色低胸洋裝、白色禮服、學生制服、藍色潮T到灰色露腰緊身衣，從清純可愛到火辣性感，各種風貌讓粉絲大呼過癮。尤其好幾件洋裝禮服都大方展露深V事業線，讓粉絲一邊大讚「好性感」的同時，也忍不住提醒：「公主衣服請穿好！」李多慧上週結束機車環島返回台北，途中遭遇陌生人跟蹤，她因心生畏懼而落淚報案，事後才發現是媒體狗仔。後來李多慧在網上向粉絲們報平安：「心情已經好很多了，我是個很積極正面的人，不會輕易被打倒。」經紀人則表示，目前在等待警察的程序中，尚未收到進一步的通知，之後會再評估是否和解。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
潘瑋柏PO同框王心凌合照！ 「曬下顎線」一票網認證：變瘦了
歌手潘瑋柏5月在大陸開唱時，因為被拍到下巴消失的照片，遭到粉絲網友揶揄他身材發胖。而潘瑋柏近日也在自己的社群平台上，貼出和好友王心凌合照，照片中清晰的下顎線也讓一票網友認證「變瘦了」。歌手潘瑋柏17日在自己的Instagram上發文，表示在一個禮拜前，收到好友王心凌的訊息，對方發了一段表演的影片給他，並稱「你是不是忘了帶什麼？」後來他困惑的詢問王心凌，對方才回「下顎線」。而這讓潘瑋柏聽了瞬間笑到岔氣，而他為了證明自己，表示自己在昨晚與王心凌見面時，特地帶上「下顎線」。從他貼出的合照中可以看到，他與王心凌抬頭拍合照，側著臉的他下顎線一覽無遺。貼文一出也引起網友熱議，紛紛表示「哈哈哈哈哈！有有有！帶得很明顯」、「這個下顎線滿分」、「這鋒利的下顎線，殺傷力很大」、「很明顯啊！有的」。
正妹補教老師露修長美腿 萬人暴動：完全擊中我的三角函數
近日一位正妹數學師在社群分享自己上課的畫面，她露出修長美腿讓超過27萬人瀏覽，不少人直呼太正了，而女老師也在IG分享穿搭照，大秀好身材。網友直呼，「這個數學老師完全擊中我的三角函數。」原PO在Threads發文，「學生說我的口頭禪是：好餓喔，通常我沒在講話時 就是在想下班要吃什麼。」從照片中可見，她身穿粉色短T和白色百褶短裙，還綁著辮子，露出修長美腿，看起來十分年輕可愛。此文曝光後，超過27萬人瀏覽，1.2萬人按讚，不少人紛紛留言「這個數學老師完全擊中我的三角函數」、「老師，我家學生欠家教，他目前30歲了」、「看到白板的公式就暈了」、「老師穿這樣真的假的」、「真希望我以前的數學老師是妳」。據了解，原PO在社群的暱稱是「童」，而她也經常分享穿搭照，大秀好身材，有超過3.6萬人追蹤。
蘆洲借錢姐要100元拿去買菸 當地人：看到她馬上轉身逃跑
遇到這種人也真是困擾！新北蘆洲近日出現一名女子，總是跟人借100元，事後被人發現她拿錢買飲料跟菸，而當地居民也認出她是有名的借錢姐，要大家閃遠點。當地人說，「她真的很煩，300公尺內看到她，就要馬上轉身逃跑」、「小孩看到都會怕。」臉書社團「我是蘆洲人 LoveLuzhou」小編近日發文，「蘆洲傳奇人物之一，因氣候變遷物價波動年齡漸增習慣難改，從50漲到100的伸手姐吃的喝的抽的摳摳，來源一部分就是來自於你我他。」小編表示，他沒給過錢，因為給了自己就要吃土，而借錢姐還能喝飲料抽菸，也證明伸手族可以有免費的早午晚餐吃。從照片中可見，一名身材壯碩的女子在路邊抽菸，身旁放兩罐飲料。此文一出，網友紛紛留言「這個在徐匯中學附近會一直晃來晃去還會在椅子上摳腳邊笑」、「伙食很棒的感覺，收入應該有中上哦」、「她真的很煩，300公尺內看到她，就要馬上轉身逃跑」、「最近在徐匯廣場」、「人不要臉天下無敵」。也有人說，「到處借一百，拿到錢之後，拿去買菸，我有報警過但也沒什麼用，還是繼續到處跟民眾伸手，小孩看到都會怕。」「之前進來我店問我，你們店沒有錢可以拿唷，擺這麼多手機，應該有多的錢給人拿，難道沒有救難金嗎，開什麼店啊，講完坐一下又走了出去。」