蹲
」 Energy 台中 16蹲 颱風 金鐘獎
祖雄抱10月大女兒亮相攝影棚 自招婚後放縱6塊腹肌全消失
馬來西亞男星祖雄去年與烏克蘭女星佳娜結婚，今年1月迎來愛女「內內」誕生，近日祖雄抱著剛滿10月大的女兒錄影《聚焦2.0》，內內呆萌可愛表情讓主持人高文音直呼：「超可愛！」祖雄更表示因夫妻兩人國籍不同，會讓女兒從小就接觸中文、英文、俄文三種語言。祖雄秀出重新鍛鍊找回的腹肌，透露去年剛結婚時飲食部分相當放縱，腹肌線條全消失。（圖／年代提供）祖雄說去年剛結婚時飲食部分相當放縱，美食美酒毫不忌口，2個月沒健身就胖了7公斤、腹肌線條全消失，身為健身達人的他自創「腹肌黃金公式」，靠地中海飲食及間歇運動成功擺脫贅肉，不僅瘦回78公斤的結實身材、還找回6塊腹肌和人魚線，在大家的鼓舞下祖雄掀開上衣大方「炫腹」，令在場男性來賓都羨慕不已。祖雄為成為健康管理專家考取近20張證照，他提及近期許多人拍影片挑戰16蹲，但蹲站動作錯誤恐傷膝蓋關節，祖雄提醒蹲下時膝蓋不可超腳指，且蹲下動作越慢越能訓練穩定度，也現場示範如何正確操作捲腹運動、保護頸椎安全。骨科花世源醫師則提醒年長者，骨質流失情況下，再用錯誤姿勢出力就容易骨折受傷，其中髖骨骨折第一年死亡率高達2成，相當於中風或乳癌末期的死亡率，所以平時就該鍛練肌力保護骨骼健康，更多精彩內容請鎖定本周6晚間8點，於年代新聞50頻道播出《聚焦2.0》。
《飢餓遊戲》8週年祭魔鬼懲罰 蔡黃汝見「電擊筆」超崩潰
中視綜藝節目《飢餓遊戲》本周日（24日）將播出八週年特別企劃最終回，主持群再度分成2隊人馬，王仁甫、蔡黃汝前往台中、新竹；孫協志、許孟哲、峮峮則到桃園、新北、台北，製作單位設計「撕腿毛貼布」、「電擊筆」、「穿健康步道鞋跳繩」、「畫臉」、「交互蹲跳」等魔鬼懲罰，這讓主持群極度抗拒，想藉粉絲的意見改變遊戲規則。在台中時，王仁甫試探性問粉絲：「想看我們被懲罰的請舉手。」沒想到許多粉絲都舉手，還說希望看到主持群餓肚子或受罰，這反應出乎王仁甫意料，便賭氣地對著粉絲說：「那你被淘汰了。」眼見無法逃避，王仁甫乾脆要粉絲一起體驗「交互蹲跳」，而第一次參加錄影的粉絲試了才發現比想像中難：「這些懲罰沒暖身，真的會炸裂。」峮峮（左起）、許孟哲、孫協志前往雙北、桃園會粉絲。（圖／中視提供）另一關製作單位拿出「電擊筆」，蔡黃汝一看崩潰直喊：「我真的不敢。」同樣也很怕的王仁甫則找粉絲一起壯膽，2人約好一起按下電擊筆，結果2人竟都「假按」，意外有默契，眾人不禁笑稱：「這位不愧是王仁甫的忠實粉絲。」幾輪過後，王仁甫慢慢克服被電障礙，乾脆超額「儲值」電擊次數。難得和粉絲近距離一起錄影，王仁甫趁機問粉絲最喜歡節目的哪個環節，粉絲則透露很愛看5位主持人的互動，不管是溫馨還是奸詐，都覺得好笑，而「奸詐」一詞感覺就是在說王仁甫，但王仁甫卻不認還甩鍋：「峮峮的確很奸詐。」八週年環台最後一天，考驗主持群能否準時回到中視，而最終捐出的公益金也將揭曉。
喜翔、楊貴媚合體秀恩愛 後悔太晚知道16蹲
喜翔與楊貴媚在《春行》演出老夫老妻，雖然生活過得並不富裕，但內心卻總是為彼此著想，兩人19日出席首映會，楊貴媚說：「喜哥平常臉很臭，但心思細膩，很貼心！」喜翔則嘴甜稱讚「老婆好美」，首映會上也看得出兩人好感情。喜翔將以《春行》角逐今年的金馬影帝，說到片中最深刻的一場戲，喜翔分享：「貧窮夫妻活在自己的世界，是彼此心中唯一的依靠，吃的不是很好，過得也不是很富裕，但我們活在快樂裡。」楊貴媚則說：「父母在過世以後，留給孩子的遺物通常是錢、房子或車子，但這個媽媽給孩子的是愛和祝福。」並稱讚《春行》在平淡中體現人性，跨過語言表達，光是看畫面就能有深刻感受。電影裡，藍葦華與張書偉飾演同性情侶，談到與兩人的合作，喜翔表示自己的角色沉默寡言，又無法面對兒子性向，戲裡面認為「老婆沒有了、兒子也不要了。」楊貴媚認為台灣家庭中爸爸和兒子容易有疏離感，爸爸表現冷漠，兒子也就沒辦法多有溝通。而楊貴媚和藍葦華、張書偉各有一場對手戲，當時楊貴媚與兩人沒有太多互動，只用行動來表達關係。楊貴媚更搞笑說，「早知道16蹲會這麼紅，我就會說來來來，歡迎進我們家。」後悔沒跟張書偉多互動，逗趣發言讓全場笑翻。《春行》11月22日全台上映。
台南國小棒球隊深夜路旁「鴨子走路」訓練 恐違交通規定遭罰款
台南市18日晚間發生一起引起社會關注的事件，數名學生在市區大馬路旁進行一項特殊的體能訓練「鴨子走路」，這一場景不僅讓民眾覺得非常危險，也引起了不少網友的討論，這些學生當時身穿深色衣物，並未配戴任何反光裝置或亮色衣物，從而大幅降低了夜間行駛車輛的可見度，網友迅速在社交平台上發布相關影片，並提醒大家要小心行車，避免發生交通事故。事後，有眼尖的網友發現，該事件的地點應為台南市北區的公園南路與富北街口交界處，並且發生的時間大約是傍晚6點多，經過進一步了解，這些學生並非隨意在路上進行訓練，而是來自外縣市某國小的棒球隊，當時正南下前往參加巨人盃少棒比賽，根據影片內容，這些學生在教練的指導下進行「鴨子走路」訓練，這項動作通常被用來增強腿部肌肉力量及體能。儘管這樣的訓練對學生的體能提升有一定幫助，但在繁忙的市區大馬路上進行卻顯得非常不妥。尤其是當學生們穿著深色衣物，並且沒有佩戴反光背心等防護設備，行駛中的車輛如果不加以注意，極有可能發生意外。台南市警六分局對此事件進行了後續調查，並認為，儘管學生和教練的活動並未違反《道路交通管理處罰條例》，但為了提高夜間訓練的安全性，相關人員應該穿著亮色衣物或佩戴反光裝備，從而增加可見度，減少潛在的交通危險。交警大隊表示，經過檢視事件影片後，認為這樣的行為可能違反《道路交通管理處罰條例》第78條第1項第4款中所述的規定：「於交通頻繁之道路任意奔跑、追逐、嬉遊或坐、臥、蹲、立，足以阻礙交通。」該條文規定，若發現此類行為，違規者將被處以500元的罰鍰。
TORO二度現身《SCOOL》 大跳十六蹲勉勵淘汰選手
男團選秀《SCOOL》淘汰生存戰進入最後白熱化階段，竟一口氣淘汰七位選手，ENERGY成員TORO則二度在節目現身，擔任天使客座導師，為淘汰選手們打氣，大跳「十六蹲」親身示範舞台魅力展現，並特別到台中的「舞客星」練舞教室探訪被淘汰的學員們，勉勵大家不要因為淘汰而退縮，「不是別人選擇你被淘汰，而是你自己不想做！當你自己決定不要，就是你把自己淘汰！」而鄭美祥、陳麒文、裵宇率、帝翁、李東運、黃耀冬、張路易則因表現優異，成為全新「夢之隊」隊員，其中陳麒文演繹天后蔡依林的〈甜秘密〉，因亮眼表現再次獲得眾導師一致稱讚，加上持續穩定「輸出」且優異的舞台表演，讓他四度入選「夢之隊」成為名副其實的「四星戰士」，問鼎總決賽冠軍勢在必得。陳麒文四度入選夢之隊。（圖／天空娛樂提供）鄭美祥躍升大黑馬，成為導師口中「壞男人典範」。（圖／天空娛樂提供）另外一位大黑馬則非「野獸派美男」鄭美祥莫屬，以優異表現三度入選「夢之隊」的他，因為台風穩健及狂放表演如野獸狂奔出閘，不但讓他成為銀赫、崔容俊等眾導師口中的「壞男人典範」，更成為每位學員口中的「美祥小老師」，加上歌唱跳舞rap一把罩的全能能力，還被學員們投票選為「最想要合作的隊長」。值得一提的是，除了本周六上演的準決賽將決定11月30日、 12月1日登上高雄巨蛋演出的選手資格，前幾集被淘汰的人氣選手將有機會「回鍋」，粉絲們只要把握最後一階段《SCOOL》浪LIVE人氣投票，就有機會把自己心儀的偶像送進高雄巨蛋，屆時這些人氣選手將不分排名攜手為粉絲獻上特別舞台演出，燃燒熱情及鬥志回饋大家長久以來的支持。
12強／預賽就出局！韓國教頭嘆「沒贏該贏的隊伍」 認輸給台灣是主因
中華成棒代表隊在本屆世界12強賽事中表現出色，不僅戰勝宿敵韓國隊，更接連擊敗多明尼加、澳洲、古巴等強敵，5場比賽中僅輸給日本，以分組第2挺進將於日本東京開打的超級循環賽。隨著中華隊昨（17日）晚間痛宰澳洲，也宣告韓國晉級希望破碎，對此南韓隊總教練柳仲逸認為「沒能打贏該贏的隊伍」。《韓聯社》報導，韓國隊這次普遍被看好能晉級，即便無法贏過日本，也能橫掃其他隊伍挺進超級循環賽，不料首戰就以3：6敗給台灣，面對日本也未能勝出，即便剩下的比賽全部取得勝利，仍無緣前進東京參加複賽。對此，柳仲逸今（18日）受訪時直言「沒能打贏該贏的隊伍，導致計畫被打亂」，承認輸給台灣是淘汰主因。面對韓媒將台韓之戰形容為「台北慘案」，並點出教練水平下降、球員素質弱化等問題，柳仲逸建議，為提升韓國在國際賽的競爭力，有必要更常舉行代表隊集訓，雖然3月到11月職棒球季中召集球員不容易，還是希望能增加代表隊集訓的機會；他也提到，韓國隊中繼投手在這次賽事期間成長許多，期許他們明年繼續成長。針對柳仲逸把中華隊稱為「該贏的隊伍」，不少鄉民大酸「韓國未能克服弱小的先發投手和缺少4號打者的問題，一模一樣的問題，但台灣隊這次克服了，情蒐、教練、投手、蹲捕都很爭氣」、「笑死，連種花隊都贏不了，還肖想日本」、「確實這屆韓國打擊感覺降了一些」。
陳致遠端盤子、站收銀…開餐廳當「打工人」 慘遭在地人抵制
陳致遠2010年涉職棒簽賭案，在此之後離開球界，跟老婆林秀琴當通告藝人，而今年夫妻倆在新北市永和開港式飲茶餐廳，穿制服當「打工人」，如果沒通告幾乎都在店裡端盤子，不過還是被網友炎上，甚至有在地人揚言要抵制。陳致遠2010年涉職棒簽賭。（圖／報系資料照）據《鏡週刊》報導，陳致遠投資的港式飲茶，去年在永和開業，他因為認識該餐飲集團老闆，才想回老家開餐廳，先入股實習學習。入主的這4個月，陳致遠跟林秀琴親自端盤子和站收銀檯等，林秀琴稱自己每天在廚房100蹲，再辛苦都要扛。林秀琴說，「老家在花蓮，很想返鄉開餐廳，因為沒有開過港式飲茶店，所以一切都得從頭開始。」不過，夫妻7月官宣消息一出，疑似有在地棒球迷不滿，在臉書社團「我是永和人」發文揚言抵制，雖然有人不認同，但用餐時間人潮還是下滑。有人留言，「只要開餐廳認真投入，為什麼不給陳致遠一個重新站起來的機會？」「為什麼什麼事都要和以前打假球扯在一起」、「永和人何必酸，愛吃就去吃，不要讓人以為永和人沒有人情味。」據悉，去年陳致遠客串《八尺門的辯護人》教練，讓棒球迷不滿，而日前中信兄弟球員周思齊引退，陳致遠在臉書發回顧棒球影片，讓網友嗆「蹭熱度」。據了解，陳致遠外號「黃金戰士」，曾效力兄弟象擔任外野手，過去他跟彭政閔、蔡豐安是「黃金三劍客」，後來又跟彭政閔、陳冠任組「新黃金三劍客」，經常助兄弟致勝。2010年，陳致遠涉入中華職棒簽賭案，同年2月起訴具體求刑2年，兄弟象把他開除，打算求償1500萬，檢調批陳「極度貪婪無恥」，不過他否認收賄打假球，而陳致遠在此之後退出棒球圈，跟職棒球員曹錦輝開燒肉店，轉當通告藝人。
健力世錦賽／田基森120公斤以上級奪一金一銅 楊森蹲舉再破世界紀錄
在冰島雷克雅維克舉辦的2024年世界男女（裝備）健力錦標賽中華隊選手再傳捷報，男子選手田基森於當地時間11月16日完成賽事，奪得男子120公斤以上級以340公斤奪下臥舉金牌，另外蹲舉420公斤獲第5名、硬舉350公斤獲第六名，總和1110公斤則獲銅牌，並取得世界運動會門票。除了田基森在男子120以上公斤級臥舉奪金，本屆世界男女（裝備）健力錦標賽」第6天賽程，公開男子組120公斤以上級，中華隊巫翊俅以365公斤硬舉進帳銀牌，本屆健力世錦賽賽事中華隊代表隊目前共囊括9金6銀9銅，其中男子選手楊森在蹲舉120公斤級以453公斤破世界紀錄。教育部體育署表示，選手堅持對健力的熱情與執著，經歷長期嚴格訓練，在世錦賽舞臺展現平日揮汗苦練的實力，在6天賽程展現優異技術，背後也有教練運籌指揮，發揮1加1大於二的成效，獲得令人讚賞的佳績，賴清德總統在獲知選手奪牌喜訊後，也都於第一時間拍發賀電肯定選手優異的表現，並鼓勵選手持續奮戰，為自己及國家爭取最高榮耀。
胡瓜重返校園生活 賴慧如竟帶他「場勘」日照中心
胡瓜跨足網路成立YouTube頻道《下面一位》，最新一集播出胡瓜回歸校園生活，非常久沒有上學的胡瓜感到非常興奮，過往的回憶都湧上心頭，和賴慧如、笑笑、草莓一起擔任學生上課。胡瓜「場勘」日間照顧中心。（圖／下面一位提供）影片中可以看到胡瓜的一日課表，首先胡瓜和同學們一起玩英文名字蘿蔔蹲，以及奪旗回答英文單字，沒想到胡瓜看似動作迅速向前，卻撲了個大空，只能看著同學洋洋得意的笑，搞笑撲空的樣子笑翻眾人。也在課堂上一起歡唱英文歌曲，邊唱歌邊學習英文的課程讓愛唱歌的胡瓜非常開心。接著賴慧如帶著胡瓜來到日間照顧中心，笑稱胡瓜因為像是演藝圈的大家長，於是帶爸爸來「場勘」一下，照顧中心貼心提供認知功能和肢體檢測，而除了胡瓜通過全部的考驗，認證身體健康度合格之外，其中有一題被問到：「手機號碼末三碼是多少？」胡瓜馬上說，「不要說末三碼，整個號碼我都不知道」，讓在場的大家都不敢相信。其中胡瓜在和其他長輩互動時，竟然巧遇自己的國中同學，對方還秀出手機內的照片證明給胡瓜看，讓胡瓜感嘆緣分真是特別。而裡頭一些設施都必須用「夢幣」支付，胡瓜和同學們一起玩遊戲互動，藉由競爭遊戲來賺夢幣，胡瓜彷彿主委上身，居然遇到一位同學秒殺所有人，快速程度讓胡瓜目瞪口呆。
源少年組小分隊「R.Y.G.」 李秉諭太入戲「真睡了」
盧佾暘、林毓家、李秉諭3位源少年成員組成全新小分隊「R.Y.G.」，推出復古動感舞曲〈Disco Night〉，新歌由隊長黃莑茗填詞、舞蹈則是邀來為傳奇唱跳天團Energy創造16蹲全民風潮的「TPD舞蹈藝術團隊」編排，副歌充滿記憶點的迪斯可經典手勢動作，搭配 Locking鎖、劈腿動作，打造出現代與復古碰撞的「重返舞廳Disco Dance」。〈Disco Night〉MV以穿越時空的概念呈現，「R.Y.G.」3人因為現實生活中有一些小煩惱，所以想要逃離現狀，看到了一些舊雜誌、收音機、隨身聽產生了對過去的嚮往，因此穿越回到Disco曲風最盛行的1970年代，與朋友們在派對中歡樂舞動。希望透過MV傳達出這首歌曲的概念，別被此刻不開心的事情或是壞情緒困住自己，要好好把握當下，享受快樂。此外，林毓家在拍攝天橋舞蹈時，因為連續進行劈腿動作，導致膝蓋磨破皮，他仍堅持完成，「其實在天橋做這動作有點害怕，但為了作品呈現最佳狀態，這一切都值得」。李秉諭拍攝派對結束後累倒在沙發上的一場戲時，因為早起拍攝，所以不小心真的睡著了，兩位團員還戲稱他太「入戲」。
受困外太空「滯留5個月」 NASA女太空人親揭暴瘦真相
美國太空人蘇尼塔威廉絲（Sunita Williams）和巴里威爾莫爾（Barry Wilmore）因波音Starliner太空船技術故障，被迫延長在國際太空站（ISS）的任務，原計劃僅為期8天的任務，現已持續超過5個月，兩人預計要到2025年2月才能返回地球。然而近期威廉絲體重驟減的照片引發外界對她健康的擔憂，對此，她也透過影片回應此事。根據外媒《每日郵報》的報導，59歲的威廉絲自6月以來一直在國際太空站執行任務，9月發布的照片顯示她的臉頰凹陷、身形憔悴，令外界擔心她的健康狀況惡化。一些健康專家和NASA內部人士指出，她可能因未能攝取足夠熱量而導致體重減輕。報導指出，有醫生告訴《每日郵報》，威廉絲的照片顯示她的面部凹陷，這通常是快速減重的跡象。另一位未具名的NASA消息人士對《紐約郵報》表示，NASA正在努力「穩定她的體重，並期望能扭轉這一情況」，暗示威廉絲在太空站期間未能跟上太空人所需的高熱量飲食。對此，近日威廉絲在NASA發布的影片中駁斥了外界對她健康的謠言，聲稱自己實際上「增強了肌肉」，並表示她的體重與出發時相同。她解釋這是太空中的液體轉移現象，這會導致人的頭部看起來腫脹、身體下部變瘦。這是失重狀態下常見的生理現象，並非體重驟減所致，「我的大腿和臀部變大了，因為我們做了很多深蹲鍛鍊」，威廉絲強調，照片中所見的身體變化是由於液體重新分佈，而非健康問題。研究顯示女性在太空中面臨的生理挑戰往往比男性更為嚴峻。NASA的研究發現，女性在太空中的血漿量減少比男性更顯著，這可能影響她們的卡路里消耗和體重控制。此外，微重力環境下的肌肉流失問題也使女性更容易出現體重變化。西雅圖的肺科醫生古普塔博士指出，長時間暴露在太空環境中的壓力會影響體重，尤其是在加壓艙內，氧氣含量低、營養攝入不足、鍛鍊受限等因素都會對太空人的健康造成挑戰。他認為威廉絲的體重變化可能是長期在太空中生活的自然結果，而非健康惡化的徵兆。目前NASA仍然密切關注威廉絲的健康情況，並強調正在採取措施幫助她保持健康，直到返回地球。
羅志祥挺台東改機票返台 吳克群秀猛肌唱酬全捐出
「嗨!出發吧來台東」演唱會昨（10日）迎來第二天的演出，湧進12萬人共襄盛舉，表演嘉賓更是眾星雲集，羅志祥帶來精彩唱跳表演，他前一天還在香港參加公益演唱會，接到台東邀約後，立刻決定改機票搭最後一班機回台灣，週日一早再轉飛台東，24小時內風塵僕僕趕路，表示：「只希望能為振興台東觀光盡一份心力！」林宥嘉擔任開場重任，才剛結束日本專場演出的他，這次特別來到了台東唱歌給大家聽，透過實際行動力挺：「期望能藉由這個活動，讓更多朋友來到台東觀光！」他在演出歌單上祭出〈眼色〉、〈自然醒〉、〈兜圈〉、〈誰不想〉，帶入大家進入專屬迷幻音樂世界，唱到夯曲〈說謊〉時更把麥克風交給全場齊唱，用經典歌曲滿足樂迷。吳克群換上寫著台東的衣服，並將唱酬都捐出。（圖／台東縣政府提供）吳克群展現音樂才華，特別把歌曲做改編呈現新意，〈愛太痛〉從原先情歌版轉變為電音版、〈沒關係〉則成了搖滾版，更為公益完全豁出去，大方在台上脫上衣秀出結實身材，接著穿上寫著「台東」2個字的白色T恤，承諾將把這次酬勞全數捐助台東弱勢團體，用實際行動來力挺台東這片土地，最後帶來〈為你寫詩〉，哼唱出那個專屬愛情裡的粉紅泡泡。Energy壓軸登場嗨翻全場。（圖／台東縣政府提供）動力火車則飆唱〈忠孝東路走九遍〉、〈當〉，兩首經典K歌旋律才一下，就讓全場回到那些歲月的音樂時光，萬人大合唱神曲〈我很好騙〉更讓台下男粉絲們唱得撕心裂肺。Energy擔任壓軸，先前曾與粉絲相約，希望跟所有的觀眾一起16蹲，果然兌現承諾，率領8位舞者，與台下萬名樂迷嗨跳〈星期五晚上〉。
12強熱身賽／林家正、曾頌恩開轟 中華隊9:4擊敗樂天桃猿
備戰即將開打的世界12強棒球賽，中華隊10日在官辦熱身賽交手樂天桃猿，曾頌恩、林家正都有開轟演出，8局打完以5比4領先，9局雙方演練突破僵局制，中華隊在9局下再添4分，最終以9比4勝出。中華隊此役打線上做出微調，由吉力吉撈・鞏冠先發蹲捕並打第2棒，總教練曾豪駒表示，具體打線已經固定下來，此役會把吉力吉撈·鞏冠棒次往前調整，是希望他可以多打幾次，藉由實戰調整手感。開局中華隊開路先鋒陳晨威就敲安上壘，並立刻展現壘間破壞力，1出局後林立安打助隊先馳得點，2局下中華隊攻勢再起，首棒打者朱育賢選球上壘，潘傑楷二壘安打，江坤宇高飛犧牲打、陳晨威安打，中華隊再添2分。不過5、6局中華隊牛棚都造成失分，陳冠偉登板留下1出局、一二壘有人局面，借將溫展樂也沒能踩住煞車被連敲2支安打遭到追平，好在中華隊在下半局立刻靠著曾頌恩陽春炮要回領先，7局下替補上陣的林家正也再補上1轟。9局雙方演練突破僵局制，中華隊推出吳俊偉登板，1出局二、三壘有人時，先讓林政華敲出中外野飛球出局，再用三壘滾地球化解危機。下半局輪到中華隊進攻，同樣是1出局、二三壘有人，戴培峰、邱智呈、林安可連續安打，單局攻下4分。
B1A4跳16蹲哀號膝蓋痛 見應援影片爆哭不敢轉頭看粉絲
B1A4睽違7年再次於台灣舉辦專場演出，CNU、燦多和孔燦以〈Beautiful Target〉、〈What's Happening?〉和 CNU親自作詞作曲的〈Rewind〉開場，CNU開心表示這是第一表演給台灣粉絲看，當場被隊友吐槽才剛在7月的拼盤唱過。昨日受訪表示不擅長舞蹈挑戰的燦多，與CNU、孔燦一起大跳〈APT.〉〈whiplash〉等歌曲，卻被〈星期五晚上〉考倒，三人之中只有孔燦完成。三人熱舞〈whiplash〉、〈APT.〉、〈三振舞〉等曲目，跳得有模有樣，還在粉絲的要求下再來一遍，自稱不擅長舞蹈挑戰、打歌時總是躲在休息室的燦多，今天有備而來，扭腰擺臀大秀舞技，還被孔燦抓包一直在咬唇，CNU則直呼：「為什麼後輩的舞蹈挑戰這麼難啊，漸漸感受到壓力了。」三人跳起三振舞，讓全歌迷嗨翻。（圖／焦正德攝）接著〈星期五晚上〉的音樂響起，引爆全場粉絲尖叫，只是燦多做了7蹲，CNU只有4蹲便倒地宣告失敗，僅最年輕的孔燦完成16蹲。聽到全場粉絲大喊再一次，三人求饒「什麼再一次啊」、「太累了」，但工作人員沒有要放過他們的意思，〈三振舞〉樂聲再度出現，B1A4反射性舞動身體，卻也哀號「為什麼要這樣對我們」、「膝蓋痛」。B1A4挑戰16蹲，只有最年輕的孔燦完成。（圖／焦正德攝）除了帶來自己的歌曲，B1A4也深情獻唱中文歌〈想見你想見你想見你〉，結束後燦多主動認了「我一開始就失誤」，孔燦連忙制止他再說下去，「要延續這氣氛阿」，燦多這才表示這首歌就如同歌詞一般，裝載著想見大家的心情。安可曲時，三人二度下台走進觀眾席中，和粉絲近距離接觸，擊掌、比愛心、送簽名球樣樣來。台粉絲精心準備了應援影片訴說多年來的思念，燦多爆哭不停地拿衛生紙拭淚，孔燦一度不敢轉頭看大家，久久說不出話，CNU則在溫馨的氣氛下以中文念出手寫信「過了很久的時間我們再見到台北的BANA，謝謝大家等我們，我們要永遠在一起哦，我愛你們」，不過念完後翻譯又再複誦一遍，氣得CNU撕毀信紙，逗得團員又哭又笑。孔燦（左起）、燦多、CNU熱舞〈whiplash〉。（圖／焦正德攝）
馮偉傑遇連環車禍心有餘悸 失眠整晚頭皮冒紅疹
辦桌二人組主唱馮偉傑將在12月7日於台中市中興大學惠蓀堂舉辦「永續愛相馮FOREVER公益演唱會」，日前進行彩排練唱，壓力很大的他近期失眠，每天只睡兩小時，頭皮還猛冒紅疹，讓他苦笑說開唱在即已無退路，只能把每天練唱當作紓壓來療癒自己。而他先前在高速公路發生連環車禍，導致車頭全毀，雖然人無大礙，但現在坐車時還是會覺得緊張。談到當時的車禍，馮偉傑坦言至今仍會做惡夢，也還是不敢開車，每次上車都會有些恐懼，坐在車上隨時都緊盯車窗外的道路狀況，感覺隨時都可能再度發生狀況，莫名的擔心如影隨形，雖然很困擾，但也經常自我打氣，大難不死必有後福，時間總會平復一切的。馮偉傑先前遭遇車禍，現在還心有餘悸。（圖／瑞揚創意提供）近期除了專注投入練唱，馮偉傑還特條護嗓神飲，問及目前最擔心的事情，他笑說最怕忘詞，「其實我經常在舞台上忘詞，只是我都會巧妙急中生智的現場自創歌詞，之前都順利過關，但此次感覺特別緊張，可能前陣子遇到車關吧，至今仍無法平撫心情。」他也積極運動訓練體力，每週五天持續跑步、深蹲50下，並一口氣爬至13樓，邊爬邊練唱。馮偉傑現在已閉關密訓，11月推掉16場演出，專心練唱與衝刺拜票，由於星馬粉絲敲碗，巡迴演唱會計劃下一站將轉戰海外星馬、福建等地開唱，因此有可能這場演唱會，將會是台灣巡迴的最後一場演出，他表示自2016年開始舉辦首場個唱以來，轉眼8年過去，很開心自己堅持為公益而唱，由於讓海外粉絲等很久了，因此想先向台灣的粉絲告假。
振興台灣東部秋冬季觀光 Energy放話重現經典16蹲
五月天花蓮公益演唱會因遇強颱延期，原定接棒的《嗨！出發吧來台東》演唱會意外成為振興東部秋冬季觀光的第一棒，活動將如期在11月9日、10日兩天舉辦，金曲歌王林宥嘉特別排出年底檔期到台東參加演出，他說：「期望能藉由這個活動，讓更多朋友來到台東觀光。」《嗨！出發吧來台東》演唱會邀來謝金燕、羅志祥、林宥嘉、盧廣仲、彭佳慧、動力火車及當紅炸子雞Energy，13組巨蛋等級的天王天后一同開唱，卡司超越各縣市跨年，縣府希望能藉大型演出號召全國粉絲到好山好水的台東體驗音樂小旅行。謝金燕、林宥嘉、羅志祥都將參與《嗨！出發吧來台東》演唱會。（圖／台東縣政府提供）人氣天團Energy的書偉更喊話：「期待能跟現場所有的觀眾一起16蹲，在美麗的台東全場一起16蹲會是非常美麗的畫面。」《嗨！出發吧來台東》演唱會由夏和熙、DJ圓圓主持，三立電視製作，東風衛視全程直播。
高鐵廁所「同姿勢4分鐘」！警報器狂響 便秘男嚇到急穿褲：害我趕快擦屁股
高鐵無障礙廁所內部設置紅外線偵測裝置已行之有年，一名男網友因便秘，蹲廁所蹲太久，結果意外觸發警報器，當場嚇得站起來擦屁股。貼文曝光後，不少人都有類似經驗。原PO在Threads表示，高鐵廁所真的有在偵測是不是大便大太久，「我不吃青菜，搞得便便先生比較害羞不出來，弄得比較久一點，這個警報器就真的開始鬼吼鬼叫，害我趕快起來擦屁股，很怕周星馳會打開門。」檢視照片，提醒文字寫著，廁所內設有感應器，使用者若超過4分鐘維持同一姿勢靜止不動，感應器將作動並發出響聲，通報站務員前來協助。貼文一出，不少人紛紛留言「怕長者摔倒在內吧，那就動動手腳感應到就解除了吧」、「立意良善，但有點麻煩」、「怕有人跌倒昏迷吧，手做一下動作或是抬一下頭」、「因為像這類公廁，他們應該都是預設使用者屎到臨門才會進來用，所以太長時間在裡面，會被懷疑出事，這挺合理」。另外也有過來人分享，「我之前在台中捷運站邊大號、邊玩手遊，過了10多分鐘，有人敲門，問我，先生需要協助嗎？」
得了「喝水困難症」減肥好難！ 醫揭補水5撇步綁橡皮筋也有用
現代人常常外食，其油膩及高鈉都需要由水帶出體外，此外減肥時期喝水更顯得重要，不僅可以提高新陳代謝，也能把體內的脂肪帶出體外。然而，卻有許多人都得了「喝水困難症」。對此，好日子診所的黃煜晏醫師整理了在喝水時常遇到的困難，以及破解方法，讓補充水分更容易。黃煜晏近日在臉書粉專「好日子診所」發文指，一般來說減重期間會建議患者，一天要喝到「體重的40倍」，所以以50公斤的人來算，一天建議要至少喝到50x40=2000cc 的水份。然而，常常有患者說，實在喝水喝不到量，他則整理了幾個在診間常遇到的困難，以及破解方法。不喜歡水的味道，解法為「讓水有味道」這點是滿常遇到的，沒有習慣喝水的人，忽然開始喝水，會覺得水有一個怪味道。破解的方法就是「讓水有味道」，加檸檬片、維他命C發泡錠、水果乾、梅子，或者是喝氣泡水，都會讓味道變得好喝一些。工作忙到沒時間喝水，解法為「準備吸管」大家有沒有發現，平常在喝手搖飲的時候，因為是吸管，所以拿起來吸一口，很快放下，喝的速度可以很快。但如果是用需要轉蓋子的水瓶，想喝水的時候，要先把水壺拿起來、轉開蓋子、仰頭喝水、鎖回蓋子、放回地上，步驟太多，又要雙手操作，效率太差，反而讓自己更難喝到水。所以準備一個有吸管的冰霸杯，是個不錯的方法喔！會忘記喝水，解法為「定鬧鐘」有些患者一忙起來就忘記喝水，這類患者建議可以「設定喝水鬧鐘」，每半個小時響一次，一次喝200cc，或者可以下載app，有些喝水app很可愛，會給你獎勵、讓你看到還差目標多少、甚至還有小遊戲，很有趣！視覺化提醒有一位患者跟我分享，他會在水壺上面綁橡皮筋。舉例來說，假設今天要喝3000cc，他就會在600cc的水壺上面綁5條橡皮筋，喝完一壺就拿下來一條，等到5條都拿下來，就喝到3000了！視覺化的提醒自己，且設計成遊戲化的挑戰，一路看到橡皮筋慢慢變少，也會很有成就感！啞鈴大水壺現在市面上有一種超大水壺，一壺3000cc那種，一天喝完一壺就達標，過程中還可以抱著他做深蹲，一舉兩得！
30歲男好吃懶做！偷逾2萬斤冬瓜「吃不完賣菜販」 獲利4萬下場慘了
大陸安徽省宿松縣匯口鎮近日發生一起盜竊事件。一名男子跨省偷竊冬瓜達2萬斤，因涉嫌盜竊罪被當地警方拘留，案件仍在審理之中。今年9月以來，安徽宿松縣多家農戶種植的冬瓜在夜間被盜，當地警方獲報後開始蹲守，日前將正在偷瓜的沈姓男子抓獲，赫見這位冬瓜大盜的車後座塞滿贓瓜。《羊城晚報》報導，30歲出頭的沈某是名無業人員，平常好吃懶做、遊手好閒。今年9月初，他看到匯口鎮耕地裡到處都是冬瓜，遂萌生駕車盜竊冬瓜回家做菜的主意。不曾想，第一次作案竟然輕易盜竊了600餘斤，因擔心家中一時吃不完會使冬瓜壞掉，便拿出500餘斤銷售給周邊居民，由此非法獲利人民幣400餘元（約新台幣1793元）。通過賣瓜嘗到甜頭後，沈男乾脆把盜竊冬瓜作為自己的生財之道，之後頻繁駕車沿村路或國道去匯口鎮作案。每次作案回來，都將盜竊的冬瓜賣給當地蔬菜商販，至案發為止共作案12次，盜竊冬瓜2萬斤，非法獲利人民幣1萬餘元（約新台幣4.4萬元）。目前，沈男因涉嫌盜竊罪被宿松縣警方依法刑事拘留。案件仍在審理之中。警方提醒，根據《中華人民共和國刑法》，盜竊公私財物，數額較大的，或者多次盜竊、入戶盜竊、攜帶兇器盜竊、扒竊的，處三年以下有期徒刑、拘役或者管制，並處或者單處罰金；數額巨大或者有其他嚴重情節的，處三年以上十年以下有期徒刑，並處罰金；數額特別巨大或者有其他特別嚴重情節的，處十年以上有期徒刑或者無期徒刑，並處罰金或者沒收財產。
台東牛排館女員工意外墜入截油槽動彈不得 消防急援脫困
台東市正氣路上一間連鎖牛排館2日晚間發生驚險意外，1名32歲的女員工在餐廳內工作時，竟然不慎跌入截油槽，當場呈現蹲姿並被卡住，無法動彈，台東縣消防局接到通報後，立即派遣2輛消防車和5名消防人員趕往現場救援，經過多位救援人員合力協助，成功將該名女子救出脫困，所幸其僅受輕傷，並已送往基督教醫院接受檢查治療；目前，事故的確切原因仍在調查中。消防局指出，這起事故發生在晚間8點左右，當時女員工正在牛排館內執勤，卻突然滑入截油槽，導致右腳卡住，儘管受困，該員工意識清楚，消防人員立即展開救援行動，小心翼翼地協助脫困，整個救援過程順利，女員工僅受輕傷，並未有更嚴重的傷害。消防局已提醒各餐飲業者加強內部安全檢查，確保員工的工作環境不具潛在危險，至於員工跌入截油槽的詳細原因，警方將持續調查釐清。