跟自己比
」
小兄妹「日睡5至6小時」全年無休 醫師示警「5大問題」：恐燃燒殆盡
一名補習班教師近日在臉書分享國小兄妹的好成績及表現，同時在文內PO出2人一周7天的行程表，包括每天清晨5:50起床補習、上課及練琴，吃飯只能在車上吃15至20分鐘，直到深夜11:30才能上床睡覺。有網友算一算兄妹倆1天只能睡5到6個小時，讓網友直呼根本是恐怖片。對此，腎臟科醫師王介立也忍不住機會教育，直言睡8小時的兄妹，肯定會比只睡6小時的兄妹還要有成就，更示警「他們可能得到的睡眠時間不足以滿足健康所需的最低標準。睡眠不足會對孩子的學習能力、記憶力、情緒調節、行為和整體健康產生負面影響。」該名美語補習班教師昨（20日）發文表示，有對小兄妹分別就讀國小6年級及4年級，2人在校表現優異，課外學習各項才藝，英文程度不輸美國學生，「兩個人都是從4歲開始學鋼琴，一直持續到今，也曾學過兩年小提琴」，並在縣市級比賽拿到前3名的佳績，還遠赴日本、維也納音樂廳表演。但從該補教師曝光的小兄妹每日行程表來看，可看到兄妹倆每天都是凌晨5點50分，天還沒亮就起床寫公文（英文、數學、國文科目）到早上7點10分，接著在車上完成學校功課後再上學，下午4點放學後就是一路趕行程上各種補習班、才藝課，有時候午餐跟晚餐甚至也是在車上解決，用餐時間更是只抓15至20分鐘，直到晚上11點30分才能睡覺，而且全年無休，假日也是把行程排得滿滿滿。對此，腎臟科醫師王介立看完全文也忍不住捏把冷汗，直言「我寧可相信這個時程表是誇大的，我不相信有小孩可以每天持續睡不到6個小時，而不會累積睡眠債或燃燒殆盡（burnout），如果有，那真的只能是基因上的特異，才有可能不需要標準時數的睡眠。」王介立也表示，人生的表現好壞，只能跟自己比。「相信我，睡8個小時的兄妹，肯定會比只睡6小時的兄妹還要有成就，至少在期望值上是如此。同理也可印證在身高上，睡八個小時的兄妹就是會比睡六個小時的兄妹還要高。」他也列舉兒童發展和健康專家，以及美國國家睡眠基金會的建議，指出兒童和青少年的充足睡眠對於他們的身心健康至關重要，6至13歲的兒童每晚需要9至11小時的睡眠，而14至17歲的青少年則需要8至10小時，「從兄妹倆的日程看來，如果他們在晚上11:30完成學習活動，考慮到入睡準備和實際入睡所需的時間，他們可能得到的睡眠時間不足以滿足健康所需的最低標準。睡眠不足會對孩子的學習能力、記憶力、情緒調節、行為和整體健康產生負面影響。」王介立更列舉長期睡眠不足可能導致的5大問題：學習和記憶困難情緒和行為問題免疫系統功能下降，更容易生病增加肥胖的風險對未來心血管問題的風險增加因此，王介立建議，對於兄妹倆這樣日程滿檔的孩子來說，家長和教育者應該確保他們有足夠的睡眠時間，「這可能需要重新安排他們的日常活動，減少某些非必要的學習或練習時間，以確保他們能夠在晚上更早些時間休息。保證充足的睡眠時間不僅對孩子們當下的健康和學習有益，也對他們長期的發展和福祉至關重要。」
星談心／PINK FUN出道3年變堅強 爆料「我們是彼此的酸民」
珮含自認長相變化大，笑稱常被懷疑整形。（圖／林士傑攝）女團「PINK FUN」由容容、心平、朵莉、聖恩、Nicole、巧瑜、珮含、以芯組成，近期推出新作品《Oh! My Oh! My》，8位成員從選秀節目脫穎而出，轉眼間已經出道3年，問及這段時間是否曾遭酸民攻擊？隊長Nicole笑說：「我們就是彼此的酸民！」容容也說現在看到負評比較不會往心裡去，反而會分享到群組讓團員笑一笑，Nicole則補充笑歸笑，大家還是會想辦法讓自己變得更好。除了心理素質越來越強大，成員們也都認為自己與剛出道時相比，成長了許多，珮含自認最大的改變是長相部分，「以前我的眼皮很『拋』，現在突然消腫，眼皮摺痕往上，看起來有動過，但真的沒有！」她也自曝曾被下令減肥，原來是她的臉比較圓，常常不小心露出雙下巴，大呼：「以前覺得自己很瘦，第一次接收到要減肥的指令，站到體重機一量，才48公斤就要減肥！」有點叛逆的她決定增胖到50公斤再減，沒想到一不小心就吃到56公斤，讓她嚇到立刻展開甩肉計畫。參加過《全明星運動會4》的容容變得越來越會講話。（圖／林士傑攝）聖恩以當演員為目標，想挑戰《俗女養成記》類型的戲劇。（圖／林士傑攝）參加過《全明星運動會4》的容容則說自己變比較會講話，透露以前在節目上說不到3句話，而《全明星4》是她出道後第一個自己參加的節目，前期也是幾乎沒有說話，但經過一整季的磨練成長了許多，後來她與珮含一起參加《炸裂吧！女孩》，笑說：「第一集講話還是有點含滷蛋，請大家多多包涵。」一直想當演員的聖恩則坦言女團不是她想走的路，不過也是參加了女團才讓她有機會嘗試綜藝跟主持，發現自己的潛能。「忙內」以芯被姊姊們爆料以前動不動哭，現在變得很堅強，以芯也說原本很在意別人對自己的看法，「以前超愛看留言，每次看每次走心，看一看還會生氣然後就哭了。」現在她學會隨遇而安，不去管旁人的眼光；巧瑜也說自己在節目時好勝心很強，「以前給自己壓力很大，別人很厲害我也要很厲害，什麼都想跟別人比，但有了團體後我學會跟自己比，不會計較很多東西，量力而為就好。」「忙內」以芯被姊姊們爆料以前很愛哭。（圖／林士傑攝）巧瑜透露過去自己好勝心強，現在學會量力而為。（圖／林士傑攝）個性較為順其自然的Nicole自認是個沒有明星夢的人，但既然已經走上這條路，她便告訴自己要努力做到最好；心平則坦言疫情那段時間對舞台有點抗拒，「可能太久沒表演，再次上台有點陌生，抓不到自己的重心，內心比較負面一點，也會自我懷疑，但跟大家再次聚在一起練習後，慢慢找回更好的舞台方向，告訴自己每一場演出都要比上一場更好，不用一步登天，要一點一點進步。」成團後團員們不只努力練習唱跳，也嘗試了其他領域，例如以芯演出魏德聖執導的電影《BIG》，這是她第一次長時間投入劇組，直呼：「拍電影很累！比女團還要累！七早八早就要起床去現場妝髮，然後在現場等。」不過她也在現場見到許多演員前輩，認為在一旁看大家演戲，就像真的在看一部劇。而她也拍戲拍出興趣，許願之後能演出八點檔，秀出流利台語，並說最想合作的演員是王淨，「她好正好會演，我好喜歡她，如果可以演她妹妹多好啊！」Nicole身為隊長，努力將一切做到最好。（圖／林士傑攝）心平坦言曾對舞台有點抗拒。（圖／林士傑攝）同樣以演員為目標的聖恩則想挑戰《俗女養成記》類型的戲劇，表示：「很想演這種沒有女主角光環，很貼近生活的感覺，越貼近生活的戲越難演。」而談到新年的希望，先前曾參與過戀愛實境節目《為你唱情歌》的朵莉，原本就會創作，希望在新的一年能推出自己的音樂作品；其他團員們則許願能拍團綜，很想讓粉絲看到他們私底下的一面，笑說：「我們私底下都很奇怪，拍團綜應該很好看！」 擅長創作的朵莉希望能有自己的音樂作品。（圖／林士傑攝）PINK FUN許願能拍攝團綜，讓粉絲看到她們私底下的模樣。（圖／林士傑攝）
「黑曜精靈」舉辦粉絲見面會！原子少年現身打氣
女團選秀節目《未來少女》播至第5集，為感謝粉絲一路的支持與應援，「黑曜精靈」昨（27日）首度舉行「TB少女下午茶粉絲見面會」寵粉，找來「原子少年」暖心學長金雲、江尚儒擔任嘉賓，不過少女們一度還猜測神祕嘉賓莫非是「紫嫣爸爸」李㼈到場，主持人開玩笑說，「那大家可能會嚇跑吧。」引來現場爆笑。金雲（左）、江尚儒以過來人身分，分享參加原子少年的經驗談。（圖／星光瑞瑞提供）分享參賽心情時，采婕因為前3次公演都沒被選出表演，第4次公演終於有機會上場，她開心說，其實誰上台都一樣，都代表著「黑曜精靈」，大家都很認真練習，享受舞台。張瑄也分享，因為她是最後一位被選進「黑曜精靈」團隊的成員，知道獲選時她太感動就哭了，一圓兒時夢想，「但當時我正在做頭髮，髮型師看我突然哭了，也不知道我是怎樣哈哈。」她說，從未與一群女孩相處的經驗，剛開始很害怕緊張，很擔心會被排擠，現在大家感情卻愈來愈好。少女們也在見面會上公開每次錄影表演前，在後台等待的小秘密，紫嫣透露，她一定會準備2大袋零食，藏在第2現場椅子後面，「因錄影時間長，可以隨時吃零食補充體力，除了團員們也會和其他團隊一起分享。」依沛則說，上場前大家會一邊唱、一邊做開合跳運動，做為唱跳前的開嗓暖身啟動，力安補充說，「這是確保上台演唱跳舞時，音量也可以正常輸出。」神秘嘉賓「原子少年」帥氣學長金雲與江尚儒到場時，現場一片驚呼，身為選秀節目前輩，金雲分享經驗說，「節目到後台錄製訪問時，當初我永遠是那個不愛講話的人，現在想起來，應該要多說話的，要為自己多爭取上鏡的機會。」他跟少女們說，大家現在才剛起步，還有很長的路要走，不要忘記自己喜歡表演的初心，但只要跟自己比就好，就會愈來愈棒。江尚儒則祝福少女，「享受舞台，莫忘初衷，祝福像團名『黑曜精靈』般，能在黑暗中，永遠閃耀發光。」
林襄自豪兩點贏過李多慧 Yuri朝聖BLACKPINK遭詐騙已報警
啦啦隊女神籃籃、林襄、Yuri共32位Rakuten Girls樂天女孩，今（20）日一同現身開訓記者會，宣布籃藍將連續三年擔任隊長。籃籃表示，「第三年帶著大家一起進軍國際跟演藝圈，讓女孩們有新的發展，也希望她們在節目上好好表現」，對於今年有來自韓國的新血李多慧，籃籃說相當樂觀其成，「就像球團引入洋將的概念，把啦啦隊帶起來更上一層樓，我已經找好麻辣鍋要帶她去吃」。樂天女孩今日舉辦開訓記者會，宣布籃籃繼續連任隊長，孟潔（左起）、籃籃、Rina、林襄、Yuri。（圖／常朝貴攝）李多慧將在4月14日首次現身樂天主場，現場就有媒體詢問林襄會否擔心人氣被瓜分？她則笑回：「不會，很希望跟她當同事，我中文比較好，我也很正能量，（人氣）跟自己比就可以。」Yuri也說：「很興奮，跟她一起當同事很開心。」對方曾誇Yuri是韓國歐巴喜歡的類型，Yuri開心回應說：「我也喜歡韓國歐巴。」提到周六、周日韓國女團BLACKPINK在高雄演出，Yuri卻因為買到假票無法入場，她解釋：「我是透過朋友買票，結果最後拿到的是假票，看到全世界都進去了，我們一堆人還在外面，瞬間想落淚，除了精神的疲累，幼小心靈更是受傷，已經報警希望把錢拿回來。」她表示自己買的是5800元的票，很多上當受騙的人都是這個價位。籃籃表示很開心李多慧來台加入樂天女孩行列，透露將招待她去吃麻辣鍋。（圖／常朝貴攝）幸運入場BLACKPINK演唱會的林襄則說：「這是我人生第一次看演唱會，第一次享受到演唱會的氛圍，講到又感動想哭了。」提到上周受邀至東京時裝周走秀，她直言：「我覺得是滿特別的一個經驗，沒有想到160公分還可走秀，覺得好好玩，當下好想再走一起，可是只能走一次，」被問未來是否想進軍日本演藝圈，林襄笑說有意願，「我還是很愛球場，很愛樂天」。Yuri朝聖BLACKPINK高雄演唱會，卻因為買到假票無法入場，她表示已經報警處理。（圖／常朝貴攝）日本AV女優三上悠亞日前在限動曬出和林襄兩人合照，林襄表示，是上回到日本拍高爾夫廣告時在晴空塔巧遇，三上悠亞先認出她，立刻大喊：「林襄！」對於三上悠亞宣告引退是否覺得可惜，林襄打趣回說：「我沒有關注那圈子的東西。」全場笑翻。籃籃、林襄、Yuri共32位Rakuten Girls樂天女孩，今日一同現身開訓記者會。（圖／常朝貴攝）樂天女孩在今年的徵選會中一口氣選進禹菡、儷軒、心韻、李昀原、芷軒、凱伊、溫妮加上原本的24位女孩、李多慧以及練習生Kira，團隊人數提升至33人。而新加入的李多慧還在韓職擔任啦啦隊時，就已在台灣刮起人氣旋風，對於今年能夠加入樂天女孩，李多慧今透過視訊小秀中文表示：「在韓國就已經聽說Rakuten Girls是台灣最強的女團，很榮幸可以加入這個團隊，自己非常想看見樂天女孩們，期待到球場能夠和各位10號隊友一起應援，大家球場見。」
峮峮無預警宣布「新搭檔」 經典賽後再跳「炸裂舞」嗨翻全場
啦啦隊女神峮峮接下手遊代言，在廣告中特別公開「攜伴」重現「炸裂舞」，她更特別在遊戲上市前把遊戲中重視的夥伴系統都摸熟。提及自己心目中的「好夥伴」條件及功能，她透露最想找「貓系」類的夥伴一起上山下海，「我希望可以召喚熊貓跟貓咪的魔靈，因為我自己有養貓，感覺貓跟自己比較親近」。峮峮被問到會把自己定位為哪種類型的夥伴？她表示：「我應該是屬於輔助型啦啦隊員的類型，幫人應援、補血、回復精神的那種角色，因為平常的工作就是在球場上幫中信兄弟加油，一起帶動球迷歡樂氣氛，所以現實生活中如果有機會，我也希望能幫夥伴朋友們時時刻刻應援打氣。」峮峮最近因為擔任WBC世界棒球經典賽的「經典女孩」為中華隊應援，讓她人氣再度水漲船高。（圖／《魔靈召喚：克羅尼柯戰記》提供）峮峮最近因為擔任WBC世界棒球經典賽的「經典女孩」為中華隊應援，讓她人氣再度水漲船高，其中中華隊對上荷蘭隊時，全場觀眾在第七局時竟團結一心與啦啦隊一起合跳「炸裂舞」為中華隊應援，果然一跳士氣大振，儘管台灣隊最後無緣晉級，卻讓台灣再度讓世界看見。峮峮也表示：「其實粉絲們才是我的『最佳應援』，他們會追蹤我的行程然後到活動現場幫我拍照打氣互動，感覺就像是這款遊戲中我所召喚出的夥伴們！很感謝他們隨時都在。」
電影頻道／《咒》入圍金馬13項 7歲黃歆庭喊媽媽最開心 高英軒登巔峰、柯孟融許願拿最佳導演
第59屆金馬獎頒獎典禮將於明天19日登場，恐怖片《咒》一口氣入圍最佳劇情片、最佳導演、最佳女主角、最佳男配角、最佳新演員等13項大獎，成績亮眼。7歲黃歆庭以「朵朵」一角入圍新演員，受訪時被問到入圍心情，童言童語笑回：「媽媽很開心。」相當可愛。就連導演柯孟融也笑說片場朵朵最大，還有專屬於朵朵的下課時間。高英軒當初拍攝撞到頸椎移位，但也讓他登上演藝生涯高峰，直呼：「撞得很值得。」黃歆庭在電影《咒》裡面飾演蔡亘晏的女兒朵朵，跟蔡亘晏、高英軒有多場對手戲，兩人在拍攝現場都會陪黃歆庭一起畫畫，被問到比較喜歡誰，黃歆庭害羞不回答，最後推給媽媽回應：「妳問她！」逗樂現場所有人。高英軒因為拍《咒》演藝生涯大豐收。（圖／牽猴子提供）黃歆庭性格害羞，導演柯孟融笑說在現場就是「朵朵」最大，為了怕黃歆庭太累，拍戲時都要有朵朵的專屬下課時間，拍45分鐘就要休息10分鐘，柯孟融還不忘補充，笑說：「她對我很兇欸，有時候比較久，朵朵會問說拍好了沒？」黃歆庭唯一最怕的只有廟婆，不敢跟廟婆對到眼，拍對手戲都要廟婆轉過身才有辦法開拍。高英軒當初因為拍《咒》頭鎚戲份，因為變換鏡位狂捶100多下，拍到頸椎移位，復健好一陣子才恢復，但他也因為《咒》大豐收，拿到台北電影獎最佳男配角，並接受東南亞媒體採訪，登上國際影壇，如今又角逐金馬男配角，登上演藝生涯高峰，他幽默笑喊：「很值得啊，撞出新滋味。」7歲黃歆庭以《咒》入圍金馬新演員，被問到入圍心情笑說「媽媽很開心。」（圖／牽猴子提供）高英軒從北藝大接觸表演開始至今24年，對他來說2022就是收穫的一年，他原本2年前因為疫情沒有工作，考慮轉行當健身教練，後來又回到表演這行，他坦言以前就是在等一個「能入圍」的作品，期待被看到、有機會拿獎，「以前是汲汲營營想入圍被看見，我人生就在等待跟選擇中過去了，但當我不報任何期待，好好做好自己的工作，反而獲得現在的位置，那麼好好工作才是我未來該做的事。我不知道咒有沒有演好，但我做好自己該做的。」這幾年的沈潛之後又躍上巔峰，讓他在表演上更能放下得失心，重拾演出的喜悅。柯孟融籌備5年推出《咒》票房衝破1.7億，成為2022年最賣座國片，也登上Netflix走到國際，如今又入圍13項金馬大獎，對於亮眼成績，柯孟融坦言像是作夢一樣，並大方承認最想拿到金馬最佳導演獎，「做夢都沒想到這部電影會紅成這個樣子，每天都會覺得飄飄然」，很開心自己努力被看到，也覺得《咒》能走到現在的成績相當勵志，「搞不好拍電影都沒那麼勵志！」但另一方面他也不斷提醒自己，不能沈溺其中，「不可以飄飄然，不然會完蛋。」導演柯孟融執導《咒》入圍金馬13項大獎，大方坦承最想拿導演獎。（圖／牽猴子提供）對於觀眾關心會不會有《咒》續集，他表示還沒定案，會嘗試各種可能性，目前也正在籌備新作品劇本，但修改了很多版都還沒定案，也坦言《咒》的好成績，的確對於籌備下部作品感到有壓力，「跟自己比是最可怕的，如果沒有比上一部好，幹嘛要繼續拍片呢？就一直在包袱裡面掙扎。」
聽到朋友「35歲存款千萬」…他自嘲是魯蛇 網曝真實慘況：別不知足！
在這個高通膨吃掉薪水的時代，想存錢真的好難！一名男網友日前無意間聽到身邊好友存款達到8位數，讓他瞬間覺得自己是個魯蛇、窮鬼。對此，有不少網友緩頰，表示只要不負債就是萬幸了，「跟自己比比較實在」。原Po在臉書社團「存錢公社」發文表示：「想知道現在35歲，每天認真上班的存款有多少，有人存到1千萬嗎？」透露有天無意間聽到一位朋友的存款有千萬，頓時覺得自己的人生「好魯蛇，像個窮鬼一樣」。如此哀傷的文章一出，立刻引來網友廣大迴響。不少網友安慰原Po，表示有些35歲能存到千萬是靠家裡，「34歲零存款，35歲繼承了5千多萬，所以不用想太多」、「1百萬是認真存到的，900萬是遺產」。也有人指出，95％的人只要不負債就是萬幸了，要存千萬真的很少見。還有網友認為，現在通膨嚴重、物價飆漲，單靠工作賺錢根本沒用，要懂得理財投資才能增加財富，「計算工作到現在的薪水和支出，剩下的就是該存的錢，如果低於計算數字，就要想哪裡出問題了」。另有網友表示只要沒負債都好，「36歲已婚2個小孩，存款常常剩幾千，沒負債就不錯了」、「跟自己比比較實在」。
學者質疑染疫死亡太快陳時中動怒 蔣萬安指惱羞成怒無助防疫
台大公衛學院教授詹長權指台灣染疫死亡數13天就翻倍，速度是全球第2快，引發衛福部長陳時中不悅，在防疫記者會中怒斥為「亂比一通」，強調各國比較基礎根本不同。對此，國民黨台北市長參選人蔣萬安今天指出，每個確診死亡個案，都是家屬的錐心之痛，他要提醒陳時中，很多專家對於疫情提出的見解或建議，陳時中與其惱羞成怒不如好好對外解釋清楚，否則恐完全無助於防疫工作。國內疫情持續處於高原期，染疫死亡人數並未見顯著降低，台大公衛學院教授詹長權引用國際數據指出，台灣染疫死亡數十三天內翻倍，位居全球第二快，呼籲指揮中心應分析死亡數攀升原因。但指揮中心指揮官陳時中昨日再度動怒，痛批死亡翻倍天數「應該要自己跟自己比」，否則分子亂、分母也亂，痛批詹「根本亂比一通」。蔣萬安今天出席「111年北原盃全國原住民族槌球邀請賽」開幕典禮時，媒體詢問，民進黨內投入台北市長的人選，以陳時中跟前交通部長林佳龍出現機率較大，外界好奇2人對蔣來說誰較好對付？蔣萬安表示，他的對手就是台北市政問題，他現在積極在地方勤走，接下來會提出市政規畫藍圖相關政見，希望帶領北市站上國際一流大都會。對於陳時中怒批台大公衛學者主張一事，蔣萬安說，每個確診死亡個案，都是家屬的錐心之痛，對於每個專家就疫情提出的見解，他要提醒陳時中，與其惱羞成怒不如好好說明清楚，否則無助於任何防疫工作。至於目前疫情死亡率和中重症數量仍多，是否會呼籲指揮中心別提早收攤，對疫情負責任？他回應，指揮中心未來是否解散，唯一考量應是疫情是否平息，絕對不是某個人要選舉，陳時中選舉與否，是對方的個人考量，但指揮中心的運作不該摻入任何政治因素。針對資深媒體人朱凱翔日昨直言蔣萬安「守勢為主」的選舉策略錯誤，呼籲蔣也不要只是再送餐給醫護人員，畢竟他送餐「怎樣送也不會比熊貓快」。蔣萬安則回應，送餐行動是希望給醫護加油打氣，讓這群人不用有後顧之憂好好照顧民眾，與政治無關更不是要對付誰，請外界不要誤解他的好意。詹長權要求檢討染疫死亡者成長速度過快的原因，引發陳時中不悅並重話批評，詹雖未在第一時間出面回應，但也有不少醫界人士認為詹要求分析死亡數攀升原因對控制疫情還是會有幫助。台大醫院急診部臨床副教授李建璋就在受訪時說，觀察整體疫情狀況，應以總染疫人數及總死亡人數來看，通常比較不會比較死亡數上升速度，但指揮中心仍應公布全死因，觀察是否有超額死亡，才是疫情控制好壞的關鍵數字。他並提醒防疫單位，台灣總統給藥率雖達到五％，與其他國家比並不算低，但目前台灣確診死亡人數中，確有高達四成六是在確診三天內死亡，顯示病患很可能是在「確診後期」才診斷、給藥，在此之下，即使給藥率高，但口服要在患者後期才給藥效果不佳，而指揮中心訂購一百萬份抗病毒口服藥，至今也只用十多萬份，尚餘九十萬份未使用，他認為有適度再放寬給藥條件的必要。
施柏宇師弟勇闖《原子》 「小林志穎」高顏值紅到韓國
選秀節目《原子少年Atom Boyz》明（22日）晚10點將在中視播出，日前80位參賽者全數亮相，其中有雙迷人電眼的林佳辰直接被點為高顏值前三名，甚至紅到韓國。對於網友的評論，林佳辰是「受寵若驚」，尤其被說像林志穎，「小時候父親就灌輸我一個觀念，林志穎真的很帥，從小我心中帥哥的形象就是林志穎。」長大後竟被說與心中的帥哥長得像，讓他內心很有壓力，「前輩都很優秀，所以做什麼事，也會多要求自己一點。」林佳辰曾是小胖弟，但從小媽媽和阿嬤都會說他長得很帥，給他信心，進而萌生星夢，他曾參加伊林璀璨之星選拔，也夢想要當個唱跳歌手。林佳辰也分享自己的偶像是美國歌手賈斯汀，因此希望自己也能成為一個全能藝人。參加《原子》，林佳辰吐露最大的挑戰就是要誠實面對自己，「自己付出多少，在台上就會反應出成果，所以我一直跟自己比，因為個人的成長更是珍貴。」選秀賽制長，他形容這段日子不是在排練，就是在前往排練的路上，一心抱持著「拚了」的態度。另一位明星臉參賽者黃文廷，不僅有小坤達稱號，也被說像蔡凡熙，22歲的他已拿過伊林璀璨之星「花漾少男少女組」冠軍，因為希望成為一個有影響力的人，讓他動念參加《原子》，他更把自己擅長的武術融入到唱跳裡頭，「這是有高難度的技巧，結合在一起非常不容易，要有很好的心肺能力、肌耐力和爆發力。」每一次彩排結束回到家，都得頂著全身的酸痛，但還是一次又一次的克服難題，要把表演做到最好。黃文廷曾拿下璀璨之星「花漾少男少女組」冠軍。（圖／中視提供）為了參賽，黃文廷時常騎著腳踏車到公園練舞，一練就練到凌晨，「我會把不整齊的舞蹈動作用手機截圖，寫下筆記，每個動作慢慢雕。」每天花很大量的時間在練習。家人看著他的努力，從原本反對轉成支持，其中姑姑的付出更讓黃文廷懷抱感謝，「練習到半夜時，姑姑都會在客廳看電視等我，就希望我有熱的飯菜可以吃。」錄影回到家已是清晨，桌上也會有姑姑準備的中藥為他補氣，家人的一路陪伴也成為黃文廷堅持的最大動力。
「尋找野蠻女友」全民大海選 張立昂盼參賽者跟自己比賽
「尋找野蠻女友」全民大海選，已到決選階段，除製作人張立昂外，閻奕格、段鈞豪、項婕如及蔡凡熙都是評審，張立昂也有海選經驗，他鼓勵參賽者：「享受得失心所帶來的刺激，因為真正的比賽，重要的不是對手，而是跟自己比賽。」試鏡見面會的評審團從製作人張立昂到歌手閻奕格，還有電視劇和電影豐富表驗經驗的段鈞豪、項婕如及蔡凡熙，選手們除了自我介紹更是準備拿手的才藝一展身手，從唱歌、跳舞，演戲還有大秀特異功能，甚至看到外語能力不錯的選手，讓曾經在國外唸書的張立昂及閻奕格，雙雙即興以英文出題，一陣對話交手表演中，頓時展開一場國際化試鏡會，生動又有趣。評審蔡凡熙也有很多試鏡經驗：「試鏡就是一件非常困難的事情，但試鏡可以讓自己的心臟變大顆，是很好獲取經驗值的體驗。」項婕如則說：「當演員除了需要主動，也需要學會等待，等待機會、等待一切時機成熟，而等待許久後的結果不如預期，長期下來，是需要花時間去調適心智的，這是當演員一直學習的事。」段鈞豪（左起）、項婕如、張立昂。（圖／群星瑞智）
許效舜拿拖鞋打徒弟 揚言不放水「不給工作」
許效舜率領徒弟香蕉、卡古、Cooper等人錄公視台語台《全家有智慧》，由於許效舜的隊友都是董事長級別的，讓徒弟們壓力不小，他一開始就先施壓，揚言徒弟如果不讓就沒有代言、工地秀或剪綵等活動可以接。Cooper趕緊制止大家按鈴搶答，甚至當起叛徒要應徵建築業董事長的助理，香蕉見狀心痛表示：「我牙齒不痛，剛才那樣我很痛（指著背叛自己的隊友們），他們都在找工作。」林美秀：「那你呢？」香蕉馬上鞠躬並說：「我也有缺！」許效舜開玩笑要徒弟放水，否則不給接活動。（圖／公視台語台提供）資格賽第一題先被徒弟隊拿下，林美秀先挑撥：「徒弟都不讓你！」許效舜竟突然拿出室內拖走向徒弟們：「我處理一下！」開始教訓徒弟，令現場一片混亂，林美秀馬上安慰他，並向觀眾解釋：「不要以為這是師父在教徒弟，他是在替他們加持。」果然薑還是老的辣，在加持過後許效舜隊勢如破竹，連連獲勝讓香蕉哀號：「舜哥你等一下不要按鈴好不好？」許效舜火大：「我用頭敲下去，你現在叫我做什麼，我就做什麼嗎？」又把拖鞋拿出來幫香蕉加持，最終還是師父技高一籌，順利進到最後一個關卡，徒弟們毫無反抗能力。贏了徒弟後就要跟自己比賽了，不料竟被考倒，調侃自己真的變成「浮浪貢」。原來這個難題是哪個詞是由平埔族來的？他猶豫再三後還是決定是「浮浪貢」，他的堅持也讓阿松憶起他在大學時曾看過舜哥在鐵獅玉玲瓏裡面解釋「浮浪貢」是什麼意思。許效舜爆笑說自己都是胡謅的。
戲裡戲外都入圍金鐘 方宥心「巧合到令人起雞皮疙瘩」
方宥心今年以《做工的人》的性工作者「珍妮花」一角，入圍金鐘獎迷你劇集女配角獎，從公佈入圍到日前受訪，她坦言一直分不清現實與戲劇，原因是她近期正在拍攝大愛台新戲，故事主角剛好是金鐘入圍常客「林嘉俐」的故事，「這一切巧合到令人起雞皮疙瘩，因為拍快3個月，剛好在公布入圍的前兩天、後3天正巧在拍攝嘉俐姊以《四重奏》等戲3次入圍金鐘獎的戲份，實在太神奇了！」方宥心在《做工的人》演出性工作者，與柯叔元有許多對手戲。（圖／大慕影藝提供）因為戲裡、戲外都入圍，方宥心笑說，她一直不覺得「方宥心」再度入圍，感覺像是在拍戲、入圍也剛好是角色的當下狀態，近期唯一一次休假就是趕回台北開金鐘造型會議，前兩次入圍都很快就定下禮服了，現在連試穿時間都沒有，正好她最近拍到的劇情也是「林嘉俐」正在苦惱著出席金鐘獎的禮服，「所以我真的很錯亂！加上每天拍戲班表都超忙，根本還沒時間享受這一切」。方宥心為了《做工的人》性工作者角色，開拍前就做了許多角色功課。（圖／大慕影藝提供）她因每天如火如荼忙著拍戲，當天也是在拍戲過程中被通知入圍，下一秒又進入戲劇角色裡，坦言至今還沒看過其他入圍者的作品，不過一翻開入圍名單，她看到有前輩潘麗麗、小薰、Janet等人，就直呼「單就看到她們的名字，就知道實力多強了！」被有沒有得獎感言，她一副不抱得獎希望、謙虛地說：「幹嘛準備啦！」不過若是跟自己比？她以自己過去曾經兩度入圍女主角獎的《蘇足》、《外鄉女》和《做工的人》的珍妮花一起比，「我會說，得獎的是珍妮花！因為我真的用了很多心力！」她說珍妮花這角色雖然場次不多，也僅花了6、7天就拍完，但每次出場都很關鍵，故事又都有點深，因此她必須克服在每一場關鍵場次出現時，都能讓觀眾感受到珍妮花的內心想法與厚度，「我不會浪費任何一秒的時間和畫面」。方宥心熱愛演戲，但也難以忘情音樂創作。（圖／傳軒媒體提供）因此她從開拍前一個多月就開始建構角色，第一步就是以珍妮花向外延伸，從劇本找蛛絲馬跡來「拼圖」，把阿欽（柯叔元飾）、女兒小玉的相關架構、故事都拼湊完成，除了劇本上有的，其他空白的部分，她在自己的創作本上寫寫、畫畫、幫助自己記憶、然後形成畫面，「當真的碰到小玉時，好像我真的養了她17年、是懷胎10月生下的女兒。」她坦言在拼湊故事到一定程度時就覺得好累，因為自己已經進入「珍妮花」而心力交瘁，「覺得她真的有點堅強，而且為母則強」。她坦言當時的自己真的很焦慮，「很怕毀了他們的看板、怕自己拖累了珍妮花這角色」，因此她事前真的做足功課，「 因為珍妮花是從事一樓一鳳的性工作者，我必須對那房間熟悉到閉著眼睛就知道衛生紙在哪、床單多久沒換的熟悉度，加上開拍第一天就是床戲、第二天是他毒癮發作肢體衝突，我必須非常熟悉那房間才能知道如何動作。因此一進去，我就東摸西摸，很專注地把這些訊息都搜集完成。做好功課對我來說，就建立了七成的安全感，拍戲現場就不用再分心去想現場的狀態」。雖然這是方宥心拍過尺度最大的戲，也坦言原本確實有些擔心，但透過定裝、前置作業，自己心防就卸下了，「劇組有各種保護措施，大家各司其職，他們專業到讓我毋須花心思擔心，只要把自己工作做好，就連拍床戲也還是很有安全感，鏡頭主要是拍上半身，雖然叔元哥的鬍渣親到我整個脖子都超紅，但他腰部以下根本完全沒有碰到我，下半身完全懸空，他的核心肌群應該很強！哈」，且兩人之前已合作過《阿不拉的三個女人》、《外鄉女》，每次看到都稱兄道弟，她常被虧一點女人味都沒有，拍床戲也完全不需要事前培養默契。36歲的方宥心，與小3歲的男友交往近3年，她說兩人感情很穩定，男友對她拍戲尺度沒有意見、很相信專業，也完全尊重她。至於結婚大事，她擔心自己個性無法一心多用經營一個家庭，但也沒有到不婚程度，只是今年的疫情讓她更覺得珍惜當下比其他什麼都重要，男友也不急結婚，「他只會問我何時要跟他求婚，我笑說等我喝醉時」。她坦言兩人個性有點相反，她比較衝動，「以科學角度客觀來看，開口求婚的人比較可能會是我，但我現在還沒有這樣的想法，大家都還在衝事業，但也不排除有閃婚的可能啦，有可能哪天就突然去登記！」至於小孩如果生得出來當然想生，萬一生不出來也隨緣，就去領養。
父母一句「訓練好視力」 魏均珩成了中華射箭男團領頭羊
中華射箭男團26日先後在團體項目過關斬將，一路從16強殺進4強戰，稍早以6:0又射下荷蘭隊，順利取得金牌戰資格，隊員湯智鈞在8強賽後提到的「金牌感言」即將成真。此次中華射箭男團的「老大哥」魏均珩，有多項國際賽得牌紀錄，甚至曾擊敗過多位奧運金牌以及世界紀錄保持人，不過魏均珩卻始終認為比賽是跟自己比，無論對手是誰，每場比賽都會盡力。來自桃園的魏均珩父親是飛官，母親曾是田徑選手，弟弟魏均盷同樣是射箭選手，父母認為射箭能訓練視力、遠近對焦甚至可以增強專注力；雖然已經是第二次參加奧運，他仍謙稱自己是「小老弟」，在參加比賽時不會預設目標，那樣只會徒增壓力，當作自己是第一次參賽，衝就對了。曾與魏均珩一起參與2017年世大運的隊友鄧宇成來自台北，此次一度因新冠肺炎疫情關係掉出參賽名單，所幸在努力下仍拿下參賽席次，對於能代表台灣參賽奧運相當興奮。身為動漫迷的鄧宇成原先相當期待前往動漫聖地秋葉原大肆血拼，但受到疫情影響，選手只能搭車在賽場與選手村間移動，他表示，雖然相當失望但在疫情好一點之後還會去買一波。在男團中年紀最小綽號叫「湯包」的湯智鈞來自於新北市三峽，與學姊林佳恩搭配的混雙組合在24日的賽事中不敵印度隊，叩關8強失敗，但他心情未受比賽結果影響。26日的男子團體射箭項目16強賽對上澳洲隊時，在第5局先是射出穩定軍心的10分箭，賽後笑稱，不只要發表4強感言，更是要講「金牌感言」 ，所幸在8強賽中射落中國隊進入4強賽。稍早又以6比0射下荷蘭隊，順利進入決賽，並在下午15點40分進行金牌戰，而南韓隊在射箭項目一直以來都相當強悍，此次更是發下狂語目標拿下「五金」。
射箭小老弟自揭搶奧運金牌的秘密 「每場比賽都是跟自己比」
中華男子團體射箭項目26日上午進行16強賽事，以團體排位第6晉級的魏均珩、湯智鈞和鄧宇成擊敗澳洲隊進入8強賽，稍早又擊穿中國隊，確定挺進4強賽，奪牌希望相當大。中華射箭男團成員有魏均珩、湯智鈞和鄧宇成，其中魏均珩已經滿27歲，是二度參加奧運，也被總教練點名為「領頭羊」；小學三年級就開始接觸射箭，主要是父母認為射箭能訓練視力、遠近對焦甚至可以增強專注力。在2015年的南韓光州世大運首度參加國際賽事，並在反曲弓團體賽中取得銀牌成績，也在亞洲射箭錦標賽取得團體金牌；2016年參加里約奧運時雖然沒有晉級，但仍取得反曲弓團體銀牌。而老隊友鄧宇成雖未參加過奧運，但也曾獲2017年夏季世大運男子團體銀牌，目前效力於企業射箭聯賽甲山林隊；至於湯智鈞此次除了參加射箭男子團體賽外，、同時也參加男子個人、混合團體賽，曾在2018年亞運會取得男子團體金牌、2019年拿坡里世大運男子團體賽取得銀牌。
「演藝圈沒有真心朋友？」 徐凱希吐心聲：我從來不這麼認為
許多人大多都有過以下這種感受，似乎一離開校園就無法再結交到志同道合的好朋友，更遑論被稱為大染缸的娛樂圈。對此，藝人徐凱希8日在臉書發文，坦言自己持不同看法表示，「我從來不這麼認為。」徐凱希在臉書PO文表示，自己很常聽到身邊人說著一句話「演藝圈沒有真心朋友」。但她卻並不認同，「真正的好朋友應該是會想要彼此都一起變好。」徐凱希解釋，「同行的人會存在著隱性競爭，而我們該做的事應該是專注於自己本身，跟自己比較，而不是跟別人。當一個人心裡很健康的時候，做什麼事都可以很自在。」隨後，疑似擔心貼文被有心人士曲解，徐凱希還特意在文章內強調，發文僅是為了回應廣大網友的疑問，她堅定寫下，「演藝圈，是可以有真心朋友的！而且我很驕傲我擁有很多。」貼文曝光後，不少網友也紛紛留言發表自己看法，「正確的說，不是演藝圈，而是這社會上；很少有人是真心想要做朋友，大都是為了自己的利益為考量」、「妳不紅有真心朋友，妳紅了真心朋友就跑了，因為人紅是非多」、「只要保有『真誠的心』，不管到哪裡都會交到知心好友」、「不管在哪都會聽這句話，真心與否，取決于各自心態」、「有實力的藝人不怕競爭，而是享受因為競爭而成長的那種感覺！」
封城難題3／步入第二級社區感染！ 學者建議全區篩檢才能「真清零」
台灣今天緊急提升防疫警戒，許多醫界人士認為，台灣已進入「社區感染」，中華民國防疫學會理事長王任賢斬釘截鐵地表示，根據這次的病毒傳染路徑，基本上就是社區感染，不能牽強認定只是家庭或旅店群聚，因為疫情真的已經進入社區，唯一慶幸的是，現在仍處於「可控的初級社區感染」，但若未來跨越更多社區就嚴重了。針對華航「清零計畫」，王任賢表示，以前發現某社區的確診者，都會先分成「密切接觸者」或「非密切接觸者」，接著對有症狀的密切接觸者進行篩檢，不過，新冠肺炎傳染力很強，而且還有無症狀感染者，意即非密切接觸者也有傳染力，「因此最好的作法，就是針對特定社區進行全面篩檢，這才是真正的『清零篩查』。」華航、諾富特事件引爆恐慌，民眾積極接種新冠疫苗，學者專家一致認同提高疫苗施打率是終極防疫手段。（圖／馬景平攝）身處新冠病毒風暴核心的桃園市立委魯明哲則指出，台灣防疫成績的確很不錯，但防疫是跟自己比賽，必須料敵從嚴，「趁這次重新檢視防疫政策，是否有很多細節螺絲鬆了？」魯明哲認為，如果病毒破口持續擴大，中央流行疫情指揮中心應考慮對特定區塊或社區進行普篩，「因為無症狀確診者也具有傳染力，自我痊癒的確診者到底有多少？民眾其實很懷疑潛藏的『染疫黑數』！」
台股仍在上樓梯？ 黃天牧：有潛能
台股21日收盤站上1萬1千點，未來是否會繼續上攻？金管會主委黃天牧21日在立法院回應立委詢問時回應，贊同前金管會主委顧立雄說台股仍在上樓梯階段，強調「台股有繼續上升的可能性及潛能」，但是否會一飛沖天？黃天牧則回答，市場有很多因素，必須主觀與客觀因素都要促成。黃天牧並分析台股有四大支撐，一是台股基本面好、股息殖利率3.93％；二是4月上市櫃營收比3月增加，三是台灣在疫情控制作得很好，四是台灣的經濟復甦他個人很有信心，因此對台股的表現也有信心。不過黃天牧亦表示台股仍是有三大變數，一是疫情控制不是只看台灣，也要看其他國家的疫情發展，二是疫情過後，消費力道帶動經濟成長的情況，仍要作觀察，第三是各國的紓困振興政策，會互相連動，要大家都產生效果，台灣在復甦過程中才會更強而有力。至於首季外資淨匯出逾新台幣4千億元，黃天牧亦回應，金管會的重點是建立制度，外資在台股的持股比率有42％，就是因為上市櫃公司基本面、公司治理做得好，2到4月外資淨匯出，是因為母國資金需求，黃天牧說，等疫情穩定後，「（外資）還是會尋找基本面好的股票去投資」。對於立委羅明才質詢，是否有信心讓台灣的市場超越新加坡及香港，黃天牧回應，會全力以赴，但不要跟別的國家比，要自己跟自己比，今天比昨天好，明年比今年好，他也期許自己在金管會主委任內的表現「每天都要超越自己」。