跑步猝死
」 猝死
25歲警正中午跑步猝死 醫示警戶外運動「3大重點」：這樣容易要命
一名25歲員警日前中午到某國小操場跑步，結果突昏迷倒地，到院時體溫高達38.6度，搶救後仍宣告不治。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒示警，高溫下進行戶外運動時，要遵守3個重點，否則容易熱傷害，甚至猝死。黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》表示，通常情況下，如果氣溫超過32度，空氣濕度低過60%就不建議在戶外長時間運動了，因為這種條件下中暑的概率非常高，無論是初跑者還是資深的跑友，建議夏季避開中午和下午最炎熱的時段，儘量選擇清晨或傍晚出門運動，就算是晚上跑步，也儘量不要在餘熱依然很高的水泥地面跑。黃軒提到，在高溫下，進行戶外運動時，要遵守3個重點，不然的話，千萬不要在超過32度以上的天氣下在跑步，因為你容易被熱傷害，甚至猝死。第一，不要在中午戶外運動。黃軒指出，避免在一天中最炎熱的時間（上午10點至下午4點）運動，如果室外溫度高於32度或天氣過於悶熱，更不建議，如堅持到戶外運動，這個容易要命。第二，要降低運動強度。黃軒提醒，記得在炎熱夏天運動，每10到20分鐘，得要有短暫的休息，以避免過度激烈的運動及脫水。第三則是要補充足夠水分，黃軒說，在運動前、中、後都要喝足夠的水，而不是等到有口渴的時候，或流了滿身大汗、或氣喘如牛時，才來補充水分，你的尿液當呈清澈如白開水，無茶黃色無嚴重尿臭味，才算真的補充足夠的水分。最後，黃軒再次叮嚀，如果戶外溫度超過32度，不建議從事戶外運動，建議以室內運動取代戶外活動，且避免在最炎熱的中午時分去運動，同時一定要適時補充水分。
名醫健身房跑步猝死 醫示警：身體有「3徵兆」應立刻休息
運動雖有益身體健康，但每年馬拉松卻常傳出有人昏倒送醫的事故，知名皮膚科醫師彭于賓日前到上海出差，在飯店健身房跑步時，突發生心臟衰竭，被發現已倒臥在地，送醫後仍不治。對此，心臟科醫師劉中平透露，規律運動確實有益身心健康，但比較激烈的運動，也會提高心臟病發的危險，他強調，如果在運動中有任何的危險訊號時，就應立刻停止。劉中平醫師在臉書專頁「劉中平醫師的心臟科筆記」發文表示，根據美國正式的研究報導，跑步中或是結束的一小時內，參加馬拉松的選手有百萬分之五的心臟猝死機會，每10萬名跑全馬的選手則有一位病發的危險。劉中平提到，運動後發生心臟意外的原因包括「冠狀動脈硬化導致突發性血栓」、「心臟血液供應不良」或是「肥厚性心臟病變」。他解釋，激烈的運動可能會造成血管流速改變、或是血管的擠壓造成血管內的病灶容易破裂，運動中的交感神經興奮也有可能讓血小板活化，讓血栓在破裂的血管斑塊上凝集，最後導致心臟血液不夠，發生心肌梗塞。他還說，沒有好好訓練過的心臟，或是天生肥厚的心臟，也有可能在運動的時候缺少血液供應，而容易發生致命性的心律不整。不過，劉中平表示，目前心臟科醫師們還是鼓勵大家運動，甚至參加比賽挑戰自我，但建議平常就要保持身體健康，最好先做過完整的健康檢查，以策安全，另外有研究顯示，抽煙者在運動中的猝死機會特別高，建議戒菸之後再去跑馬拉松比較好。他也提醒，若在運動時發覺自身有以下症狀，應立刻停止運動。一、胸口會悶、會痛，心臟突然加速起來要小心是否心肌梗塞發作，或是心律不整產生了二、頭暈、眼前發黑要擔心是否腦部循環不良，有可能是心臟無法供血到腦部了，也可能是腦中風的前兆三、手腳發軟、不聽使喚要注意是否血液循環不良，也有可能是電解質失衡，導致肌肉無法收縮劉中平建議，除了體能訓練之外，也要規律健康檢查，運動中要注意水分和電解質的補充，有症狀立刻停止，尋求旁人協助。
救人變搶功2／心因性猝死秒奪命 健檢、運動好習慣防意外
藝人高以翔2019年錄製電視節目時，在追跑過程中突然昏倒送醫不治，死因為「心因性猝死」，讓許多人扼腕。去年1名士林高商學生在上體育課時，同樣昏倒、失去生命徵象，幸好2名校護迅速趕抵，及時搶救而撿回一命，不料事後卻爆發「改單搶功疑雲」。醫師提醒「心因性猝死」症狀一旦發生，如未及時治療可能馬上死亡，因此平時除應做心臟方面相關檢查，還應保持運動等良好生活習慣，才能避免心因性猝死奪命。。依照1970年世界衛生組織及1979年國際心臟病學會、美國心臟學會對「猝死」定義為：不論原因，在症狀發生後24小時內死亡，稱之為猝死；後來世界衛生組織將定義修正為，發病後6小時內死亡統稱為猝死。根據統計，在症狀發生後2小時內死亡者，約7至9成由心血管疾病所致；在沒有其它潛在致死病因下，因心血管問題所導致的「突然非預期性死亡」，稱為「心因性猝死」，全球心因性猝死盛行率約0.1至0.2％，推估全台每年有約2萬3千人至4萬6千人因此喪命，而超過半數個案中，發生前往往沒有任何預兆。「心因性猝死」直接致死原因主要來自於心室異常放電，不正常的心跳過速使心臟空轉，輸出血液不足造成腦部及身體各器官缺氧，人體陷入昏迷，最終心跳停止，若沒有及時治療，數分鐘後可能死亡。常見導致心因性猝死的原因包含冠狀動脈疾病，譬如心肌梗塞、先天的冠狀動脈異常，心肌病變等等。醫師提醒要預防心因性猝死，得先檢視自己是否有心臟方面問題以及心血管疾病相關家族病史，如有太胖、高血壓、高血糖、高血脂，以及抽菸、飲酒過量、缺乏運動或使用毒品等藥物濫用問題，也應小心。醫師建議平時個人除了做心臟方面相關檢查了解自己健康狀況及潛在疾病外，也應保持適當運動、戒菸、作息規律不熬夜等良好生活習慣，都能降低心因性猝死機率。罹患心因性猝死而往生者，以藝人高以翔最為知名，高以翔2019年在錄製大陸綜藝節目「追我吧」近17個小時後，在奔跑過程中突然倒地，當時工作人員以為是節目效果，一開始並未上前查看，雖然後來CPR15分鐘後一度恢復心跳，送醫搶救仍回天乏術，高以翔年僅35歲就離世。藝人高以翔2019年錄製節目時突然倒地，送醫不治，死因為「心因性猝死」，讓許多人扼腕。（圖／翻攝網路（左）、翻攝高以翔臉書（右））高以翔的猝死，網路上滿滿哀悼文，由於他在意外發生前連續錄製節目17個小時，引發兩岸三地民眾對於「過勞死」議題的口誅筆伐，大批網友和藝人批評、質疑大陸真人實境秀節目，包括導演兼演員徐崢也在微博發文直指「節目的安全防範意識也太差了，絕對要負責任啊！」製作該檔節目的浙江衛視發布聲明「對此意外造成無法挽回的嚴重後果，深感遺憾和惋惜，並願意承擔相應責任。」同樣在2019年，彰化某高職也發生學生跑步猝死意外，據了解，該生患有心血管狹窄病史，當天他正在進行體育課1600公尺測驗，跑到第2圈時突然倒下，嚇壞旁邊的同學，雖然校護和救護員緊急施予CPR急救以及AED電擊，但最終仍不治。對於遭指控更改護理紀錄一事，B護士表示自己不便回答，但表示「系統有bug問題」，也希望此事有公正的處理，其他就交由校方回應。北士商校長余耀銘表示，該護理紀錄系統最後登入的人，即顯示為處置人員，也因為本案涉及瀕臨心因性猝死學生入院後的狀況，校護後續都有做紀錄，所以護理紀錄才2次更改。
女大生慢跑猝死 學生質疑「保全阻擋救護車害命」…校方10字回應
1名女大生跑步猝死的意外，因為中國大陸近期延誤就醫致死的憾事頻傳，成為中國網友熱議的焦點。山西財經大學1名女學生24日跑步時突然昏倒，搶救無效身亡，事發後有網友爆料學校保全惡意阻擋救護車，才造成憾事發生，消息一出引發網友熱議，迫使校方對此發表聲明澄清。綜合陸媒報導，該名女大生在24日上午進行體育課的集體慢跑時，僅跑200多公尺就突然倒地，任課教師、現場其他教師與校醫等人在等待救護人員到場前，進行長達19分鐘的急救，可惜女學生送醫後依然不治身亡。怎料，女學生猝死的消息傳開後，就有網友指稱學校保全阻擋救護車進入校園，導致女大生因延誤就醫身亡，校方也因此遭到網友們的指責灌爆。有不少學生自發到現場致哀。（圖／翻攝自微博）事件延燒3天後，校方發表聲明表示「保全攔車是不可能的事」，並強調已讓學生代表查看當天的監視器畫面，對方也確認保全並未阻擋救護車，還在「保衛部門口當著數10名學生的面澄清」。據當時現場同學透露，女大生在上午10點15分開始跑步，10點17分就倒地不起，現場教師見狀立即上前搶救，接著校醫在10點23分趕到、救護車在10點36分就抵達現場。另名同學則指出，意外猝死的女大生成績很好，「是可以直接進保研的那種」，而她的哥哥在外地讀大學、父親疑有殘疾，且女大生離世後「確實有不少人質疑搶救不及時，甚至有保全攔車的傳言」。
戴口罩跑步猝死 校方：他自己摔死
新冠肺炎疫情緩和之後，中國各省陸續解封，然而不幸消息傳來，河南省一名初三男學生返校後，在上體育課時跑步時猝死！事發後，傷心欲絕父親到校看監視器，赫然發現兒子上體育課時戴著口罩繞著操場跑，跑了一下子後，突然整個人倒下、頭部著地，懷疑是戴口罩跑步讓兒子丟了性命。據中國《健康時報》4日報導，河南省周口市鄲城縣才源中學日前讓學生複課，但校方規定學生必須佩戴口罩上學，一名初三男學生上體育課時，戴著口罩跑步，不幸突然倒下，送醫急救無效，「他當時佩戴的不是N95，就是普通口罩。」男學生的父親懷疑當天下午溫度20℃，這種天氣還戴口罩運動，根本害死他兒子。不過校方的回覆卻是男同學跑步時自己摔倒，而且好多同學都看到了。事發之後，有醫師專家指出，戴口罩運動可能是造成猝死的原因，但也有可能是男學生本身有一些潛在的心臟疾病，在運動量大時誘發了猝死的風險。
國中生上體育課戴口罩跑步猝死 家人哭喊「他再也無法開口說話」
大陸疫情趨緩，許多學生也返回學校上課，近日傳出2名國中生在體育課上戴口罩跑步而猝死事件，也引發外界爭議。針對是否因為戴口罩跑步而導致死亡，目前沒有一個準確的論述；消息傳出後，網路上也有許多人批評，不該上體育課仍要求學生戴口罩，指責這是形式主義。據《新浪網》報導，河南省周口市鄲城縣一名15歲少年在體育課上突然猝死，少年父親事後到校查看監視器畫面，只見少年戴著口罩在操場跑步，突然身子向後仰、倒在地板上，隨後學校便他送往醫院急救。父親表示，兒子送到醫院時已無生命跡象，「當下看到活蹦亂跳的孩子變成了一具屍體，再也無法開口說話。」他感到難過痛心。死者父親與校方協商，最終以37萬人民幣（約新台幣157萬元）達成和解。另外還有一起類似案件，據《騰訊網》報導，長沙市也有一名14歲學生上體育課而猝死，這名學生是在檢測1000公尺過程中帶著N95口罩跑步，導致呼吸不順暢引發猝死。這2件戴口罩跑步時猝死的案件在網上瘋傳，有大批網友發文批評，上體育課仍要求學生戴口罩做法錯誤，指責這是形式主義。對此，陝西中醫藥大學教授曹蘭秀表示，河南省這名學生有可能是腦血管畸形，「因為他倒地的時候往後倒，有可能是腦血管畸形出現腦出血，引起突然暈倒猝死。」另外也有專家指出，猝死的原因有很多種，先前疫情期間長期沒有運動，然後在跑步前也未進行的熱身也可能是猝死原因之一。（圖／翻攝自微博）