超重
」照片掀起回憶殺!六福村「自駕遊園」舊照爆紅 網驚:以前台灣好chill
近期有臉書粉絲專頁PO出一組老照片,在臉書上掀起熱議,網友驚訝發現,原來國外動物園的「自駕遊園」模式在台灣也曾擁有過!此文釣出一批40多歲的中年網友,表示「小時候去過,真的很懷念」。近期臉書粉專「BuzzHand」轉發臉書社團「復刻舊時光」內一則舊日發文,有民眾分享民國70年代在新竹六福村遊樂園「野生動物區」拍攝的老照片,一輛輛轎車毫無防護措施的開入園區內與動物近距離接觸,讓發文者忍不住驚呼「以前的六福村這麼瘋狂的嗎?」民眾分享民國70年代六福村「野生動物區」的老照片。(圖/翻攝FB/復刻舊時光)事實上,新竹六福村主題遊樂園在民國70年代,僅有野生動物區,且可讓民眾自行駕車進入遊園。當時園方有規定車窗不能搖下,遊客也千萬不可下車,但仍存在一定危險性,使民眾與動物的近距離互動傳出不少話題。不過在1981年8月發生過一起事件,一家前往野生動物園的遊客,疑似因為車輛爆胎,違反園方絕對不可開車門的禁令下車察看,造成3歲女童遭老虎咬傷拖行致死,之後也因為安全問題而取消民眾開車入園。不過在2024年4月,六福村為了慶祝開園45歲周年,曾於4月3日至4月7日間,限時重啟「動物園自駕遊」體驗活動,由遊客自行開著車進入到草食野生動物園,近距離觀察河馬、美洲野牛、斑馬與犀牛等草食生物。照片曝光後,掀起大批曾在70年代前往六福村的民眾回憶,「我記得我爸爸帶我去的時候忘了關車窗,狒狒往車裡面尿尿」、「小時候去過,記得園區外有人開已經被動物刮壞的車專營代行生意」、「我爸開車載我們,就經過猛獸區的時候稍停就被老虎攻擊了,右前輪全毀」、「我記得還有抱小老虎拍照,牠超重的喔!」許多老遊客都對猛獸區的老虎印象深刻。(圖/翻攝FB/復刻舊時光)
女友人出遊過夜!用完浴室「散發超濃魚腥味」 她驚呼可怕:不敢同房了
「被浴室的超濃魚腥味嚇到!」有妹子近日發文抱怨,她與另2位友人同住一間房,早上等比較不熟的A女用完浴室後,原PO就進去準備盥洗,豈料「裡面味道超級可怕!真的整個充斥超濃魚腥味⋯」由於這問題尷尬到極致,原PO也沒有跟任何人提起這件事,「但聽說她還有個熱戀中的男朋友⋯總之覺得好恐怖,下次不敢再和她同房。」1名女網友今(20日)半夜在Dcard發文表示,最近跟朋友群出遊2天1夜,其中一位朋友A女算是比較不熟,也是第一次和她有過夜的旅遊行程,「但分房剛好分到我和朋友A、朋友B三人一間」,結果早上等A女從浴室出來後,原PO隨即走進去準備盥洗,怎料突然撲鼻而來一股超級可怕的味道,「真的整個充斥超濃魚腥味!」原PO還表示,她一邊懷疑自己的嗅覺,一邊在想到底是那個女生的味道?還是從浴室哪裡散發出來的?「她也只是上個廁所,刷牙洗臉而已⋯可以瞬間充斥濃臭味,到底是怎麼做到的?」面對這尷尬場面,原PO也坦承「我都不敢對任何人提起這件事情,也不敢問朋友B有沒有聞到」,因為有點怕B女誤會是她散發出來的味道,「不過我和朋友B不是第一次出去過夜,之前都相安無事」。最後她也只能找各種理由一直待在另一間朋友的房間裡,順勢使用他們的廁所。原PO最後也崩潰直呼,「那個女生是發炎超嚴重還是怎麼樣?至今還是個謎,但聽說她還有個熱戀中的男朋友...總之覺得好恐怖,下次不敢再和她同房。」她也補充,會提到她有男朋友是因為,聊天時她有一直提起每個禮拜週末都一定會去男友家住,「抱歉我就自動會思考到那方面的事。」貼文曝光也引發網友熱議,「還真的沒聞過…不過這麼濃的味道,穿著褲子時應該就會聞到了」、「陰道滴蟲感染」、「可能是尿液的味道...因為我曾經也被自己尿液的魚腥味嚇到,可能因為飲食控制吃太多蛋白質或不知道什麼原因,偶爾會有某一泡尿魚腥味超重,但下一泡尿又沒有了,所以可能是尿味」、「糖尿病嗎?我也有聞過這種味道,對方有糖尿病」、「月經!」、「認真說,女生有泌尿道感染,會有很重的異味」、「我前室友月經來期間都有很濃的魚腥味,但我不敢跟她說,害我好痛苦」、「有可能是下水道的味道吧。」
給1元零錢被「計程車司機」趕下車…她委屈問:不是錢嗎? 釣出一票苦主
隨著多元支付越來越盛行,面額最低的1元逐漸成為最尷尬的存在。一名女網友就抱怨,最近搭計程車回家時付給司機115元車資,怎料對方竟因為裡面有1元就對她大小聲,讓她覺得有些受傷。原Po在Dcard發文抱怨,日前搭計程車回家並在快到目的地時,先詢問司機車錢大概多少?對方回答大約110元或120元,怎知到達下車地點時,司機不斷催她「快點」討115元車資,之後還因為1元對她大小聲與趕人下車。被司機催促的原Po,連說不好意思並拿出1張百元鈔與數過金額無誤的15元,沒想到司機看了竟用非常憤怒的口氣嗆:「妳給我1塊的幹嘛啦?被妳打敗欸……好啦趕快下車啦!」原Po無奈直問,「1元怎麼了嗎,我知道計程車很辛苦,但我今天這個場面,我不懂我做錯了什麼?被罵的當下,還有點難過」。並指當時就是看司機著急,才沒拿200元給對方找錢。文章曝光後引發不少人共鳴,「不管怎樣司機都有話說,很想跟他說不想收就不要上班啊」、「計程車司機是全台灣最被保護的一塊,他們都是太上皇,哪會知道妳的困難」。還有網友強調,「1塊錢超重要」、「之前叫外送選現金,以為剛好,結果錢包少1元」、「1塊確實不算是錢,是我的命」。
孫生有感而發「網紅多到像小強」 他揭真相:有實力者走到最後
YouTuber孫生是團體「反骨男孩」的人氣成員,憑藉其幽默說話風格累積不少粉絲關注,近期更是投資人生中第一個副業,砸下百萬友人合資開玩具店,不過他近日在社群網站疑似有感而發地表示,「現在網紅多到像夏天水溝蓋小強一樣多」。孫生拍片多年。(圖/翻攝自IG) 對於現今竄出一眾網紅的現象,孫生在Threads表示,「所以我常說『有實力的人才能走到最後』,因為大家都有眼睛的」,他表示,一個人是為了想紅、想要流量而表演,或是本身就愛表演而表演,其實能明顯區分出來,「這兩種表演出來的能量差很多」!針對網友表示,實力就是一切,「但有些倚老賣老的也是大可不必,一代新人換舊人,時間到了該下去的還是要下去」,孫生也認同並回覆,「不管學長學弟、學姐學妹都要一直努力」。事實上,剛出道時有「台灣小賈斯汀」稱號的孫生,曾被爆出有女友卻還到處約,對象超過百人之多,甚至還稱他發生關係時不僅沒有做保護措施,還曾要求女方墮胎。孫生過往曾被舊愛Wendy(林宛璇)開罵「說要挽回說只愛我,但是繼續到處約砲」,對此,孫生昔已公開道歉,但強調女方並沒有懷孕,3日時,孫生曬出手臂打疫苗畫面,並表示,「九價疫苗完成!總共要打三劑 一劑6500 保護時效:十年99%防性病 超重要! 我常說要玩的健康玩的安心 家長放心、孩子開心!乾淨棒」。孫生吐露真實心聲。(圖/翻攝自Threads)
男子實測超有效減肥法!跟營養師談戀愛、結婚 然後乖乖接受改造
對許多人來說,減肥都是一件痛苦的事,不過近日在巴西,一名男子的超有效減肥法成為社交平台上的熱門話題。他採用的方法是,跟一位營養師談戀愛,兩人結婚,然後像其他許多老公一樣,乖乖接受老婆的改造。據巴西媒體《ISTOE》報導,專業營養師黛博拉‧摩斯(Deborah Moss)時常在IG上分享健身與營養觀念的短片,並時常在線上接受追蹤者的提問,為他們減重時遭遇到的疑難雜症做出解答。日前,摩斯在社交媒體上展示了丈夫若昂‧納斯辛貝尼(João Nascimbeni)婚前與婚後體態上的巨大轉變,並解釋了她如何替丈夫「改造」的減肥過程,在IG上獲得了超過200萬次觀看。若昂原本是個看起來溫和又有點宅的微肉男子。(圖/翻攝IG/deborahmoss_)黛博拉在發文中略帶戲謔地提到,丈夫減肥的秘訣主要是「找到一個有毒的營養師,然後永遠跟她在一起」。並解釋兩人在剛開始交往的時候,丈夫因為工作久坐而超重,還有一些「沒那麼健康」的生活習慣,因此他們決定一起開始漫長的減肥過程,直到他變成現在的樣子。黛博拉說,丈夫之前也曾經嘗試過減重,不過狀況總是起起伏伏,因此她為丈夫制定了四個重點方針,並且兩人一起努力執行。一、減少酒精攝取黛博拉表示,只要控制飲酒量就可以減少體內脂肪,因為人體在涉入酒精後,身體會選擇以代謝酒精為主要目標,從而影響到對其他物質的代謝速度。不過摩斯也強調:「『控制飲酒量』意思是『不能喝酒』嗎?不是,從週五到週日,我們每個週末都會喝上一攤。但如果你想減肥,你必須注意控制份量。」黛博拉表示,自己現在是不再喝酒了,但若昂偶爾還會喝上幾杯。二、自己做料理並減少叫外送黛博拉表示,夫妻婚後同住有助於安排彼此的膳食構成。她強調,2人的減重菜單不僅僅是沙拉和雞肉,也不特別必會米飯之類的澱粉。她每餐都堅持吃米飯、豆類、肉類和蔬菜。而若昂不再瘋狂叫外送,而是陪她吃一些「正常人的食物」。三、不妥協的運動計劃黛博拉表示,重訓和體能訓練已成為她與丈夫日常生活的一部分。她自己本來就是健身的愛好者,但夫妻倆一起訓練讓她的日常生活發生了巨大的變化。 「自從他開始認真對待這件事(指健身)以來,他就沒有錯過任何一次的鍛鍊。如果你真的想改變並保持體態,運動就必須成為你生活中重要的一部分,沒有任何可以妥協的空間。」四、攜手互相督促這位營養師表示,兩人的配合對於改變生活習慣非常重要,因為互相鼓勵會帶來很大的改變,「最重要的是夫妻之間的夥伴關係,兩個人朝著同一個方向努力、互相激勵、互相幫助。妳要成為那個讓他振作起來的女人,而他也要能妳振作起來。適度的告訴他說:『哇,你看起來真的很酷』,會讓他有更多堅持訓練下去的動力。」影片在社交媒體上曝光後,引起網友很大的迴響,有許多人表示若昂看起來氣色健康多了,甚至有不少人認為他現在看起來有幾分知名男星亨利卡維爾的樣子。有許多網友就留言:「不敢相信我的眼睛,這是從傑克布萊克變成亨利卡維爾的過程!」、「我剛剛也懷疑我的眼睛是不是看到了亨利卡維爾,原來不只我一個這樣想。」若昂婚後減重成功,有不少人認為看起來有幾分知名男星亨利卡維爾的樣子。(圖/翻攝IG/deborahmoss_)不過也有人逆風表示,若昂雖然瘦了也變帥了,但他臉上的快樂好像減少了,「是健身讓睪固酮分泌過剩害的嗎?」還有人逗趣回答:「讓你吃的這麼健康你也不會快樂的。」
SpaceX星艦第4次試射!依原計畫濺落印度洋 馬斯克:史詩般成就
就在波音公司Starliner太空艙首次載人飛行終於離開地面一天後,SpaceX成功完成了其大型Starship星艦的第4次試飛,而在這之前的3次試飛均以慘敗告終。根據外媒《Deseret News》報導,無人星艦於6日上午6時50分從SpaceX德州博卡奇卡升空,發射後不久,助推火箭與太空船分離,執行了一次必要的機動,而「超重型」助推器掉落墨西哥灣;星艦飛行了大約一個小時,重新進入地球大氣層,並按照計畫「濺落」在印度洋。星艦上安裝的攝影機的即時視訊顯示,太空船在重返大氣層時碎片脫落,轉向翼在極端高溫和大氣摩擦力的作用下正在惡化,但是即使受損,星艦仍能夠在距離水面僅幾公里的地方進行「翻轉」機動。對此,SpaceX員工集體歡呼。SpaceX創辦人馬斯克(Elon Musk)將先前的星艦事故,描述為微調太空船和火箭系統的必要迭代過程的一部分。他表示,SpaceX團隊取得史詩般的成就,「儘管損失了許多瓦片並且襟翼受損,星艦仍然成功降落在大海上。美國宇航局負責人尼爾森(Bill Nelson)大讚,祝賀SpaceX星艦試飛成功,「我們距離人類重返月球又近了一步,然後展望火星。」報導指出,SpaceX將Starship描述為一個完全可重複使用的運輸系統,旨在將船員和貨物運送到地球軌道,幫助人類返回月球,並前往火星及更遠的地方,正如SpaceX對其主力獵鷹9號運載火箭所做的那樣,Starship系統的設計具有助推器返回和重複使用的能力。
習慣裝不熟4/多次被直擊都不認戀情 翁滋蔓3年多約會專情同一人
「Gino」蔡東威去年被爆情斷交往6年的夏宇禾,但事實上兩人交往的過程中,不管被直擊多少次,他都始終不認愛,直到分手後夏宇禾才表示會與Gino分開純粹是因生涯規劃不同,結束後才由女方認了昔日戀情。今年初被拍到有新歡相伴,當時他透過經紀人回應「就是普通朋友吃飯」;時報周刊CTWANT日前直擊Gino與一名女子吃飯並返家,這名女子正好又是那位「普通朋友」。「最美性學博士」許藍方跟王少偉兩人曖昧不明,緋聞傳了好幾年彼此仍堅稱是「好朋友」,就算常被媒體捕捉到兩人約會也完全不認;今年一月底許藍方趁著生日去法國旅行,本刊讀者直擊王少偉也一起陪同,而且全程互動相當甜蜜,根本就是假借生日,來場真的愛之旅。女方在逛當地的Le Bon Marche 百貨時,王少偉就是個好男伴一般,全程在旁邊守候,而且一向理性的許藍方,到法國搖身一變成小女人,過程中還很自然地幫王少偉拿外套,看起來徹底就是情侶間的相處日常。許藍方返台後表示她在生日前就返台,王少偉也沒有多的表示,還強調他是不過節的人,不過這些話與兩人一起去法國這件事並不牴觸,根本是兩碼子事。許藍方與王少偉多次被拍到相約外出,今年年初甚至被爆一起去法國。(圖/本刊攝影組)翁滋蔓出道以來感情生活成謎,去年10月她出席電視台記者會時,透露自己目前單身,還說自己是專情的人,「希望是結婚對象才交往」,更表示很愛小孩,喊話「要生3個」。但在該活動前兩天時,就直擊她與一名對象外出享用浪漫牛排大餐,正是3年前她被媒體捕捉在路邊與稍帶著異國長相的男性摸來摸去那位,看來此人雖然並未讓她公開認愛,卻也低調相處不算短的時間,3年來都是同一人,也還真的滿符合她所說的自己很「專情」的那一面。翁滋蔓雖表示單身,但三年多來被拍到的約會對象都是同一人。(圖/本刊攝影組)而要說對於感情事防衛心超重的前幾名,就要屬郭雪芙了,2019年本刊曾目擊孫其君常常現身郭雪芙新家附近,多次進出女方家門,兩人在520這天甜蜜約會,身穿一身居家服出門到超市採買食材,一路上兩人互動親密熟絡,郭雪芙勾著男方的手,兩人不時深情對看,最後一起回到她家。男方路上看到她拿著家庭號的大罐鮮奶,一把抓過來自己提,展現超Man男友力。雖然交往鐵證如山,不過郭雪芙的經紀人仍說「兩人一直都是不錯的朋友,到最近才開始彼此有好感的互相了解中,但也還沒發展成情侶關係」,直到孫其君被爆向郭雪芙求婚成功,郭雪芙發了措辭強烈的聲明否認,更表態她已經恢復單身,這也4-4是一個分手後才認曾交往過的例子。本刊2019年曾捕捉到郭雪芙與孫其君勾手散步返家,不過當時也僅認有好感但未認情侶關係。(圖/本刊攝影組)
早餐不邪惡2/秒速搞定!美女營養師必吃5大食物 中醫「咖啡配中藥茶飲」養生
台灣人習慣的早餐如蛋餅、飯糰、蘿蔔糕、麵包,都是所謂的「碳水炸彈」,不僅容易讓人昏昏欲睡,更會讓熱量爆表。「台灣早餐真的超級容易是精製澱粉!」營養師程涵宇建議用「食物營養分類組合」思考,先列出蛋白質、堅果種子、蔬菜、水果、全榖雜糧各自涵蓋的食物,依個人喜好搭配組合,就能跳脫澱粉食物的陷阱。中醫師李思儀早餐充滿大量蔬果與蛋白質,最特別的是,餐後還會喝一杯拿鐵與中藥養身茶飲。「咖啡配中藥,當然可以啊!」「營養學期刊2019年的一項研究回顧發現,不吃早餐的兒童和青少年更可能超重或肥胖。這可能是因為他們往往飢餓後會吃不健康的食物。」程涵宇說,孩童吃早餐的優點更多,例如促進新陳代謝,同時可增加注意力和記憶力。身為營養師,程涵宇自然每天為孩子準備健康早餐。「我跟兒子早上的時間都非常匆忙,我大約只花2分鐘就要準備好早餐,所以我必須健康、快速、營養!」程涵宇採取的方式是先列出蛋白質、堅果種子、蔬菜、水果、全榖雜糧各自涵蓋的食物,例如蛋白質是牛奶了、優格、起司;堅果種子是無調味堅果5顆、奇亞籽2小匙;蔬菜是奶油萵苣、生菜、大番茄片;水果是當季水果半碗、天然果醬一小匙;全榖雜糧是麥片2湯匙、吐司半片。平日早上時間較趕時,程涵宇會在上述5類食物中各自選1~2種食物搭配,份量不必太多。「例如奇亞籽可加入牛奶或優格中,水果、生菜可在前一天先清洗好,早上就能快速出餐。」程涵宇也會在前一晚跟孩子溝通好早餐內容,以免發生孩子不肯吃早餐的情況。「有時候前一天的晚餐,例如咖哩飯、義大利麵、起司烤馬鈴薯,我兒子也會主動說要當作早餐,像他今天早餐就吃三杯雞杏鮑菇燕麥飯。」程涵宇說,假日有時間好好準備早餐時,就把上述的5類食物組合在一起變豐盛,例如法國吐司搭配起司、生菜,再加一杯牛奶。不過,要切記依據孩子年紀,吐司用半片或頂多一片就好,澱粉量不可過多,要把「扣打」留給其他食物。中醫師李思儀早餐最重視蔬果與蛋白質,如果要增加飽足感,則會加上一點點澱粉。(圖/李思儀提供)中醫師李思儀的早餐重點是蔬果跟蛋白質。「我會準備多種當季的蔬果,然後用常溫水打成的蔬果汁,再加一點肉桂粉或者是薑黃的粉末。」例如最近李思儀愛上桑葚,她會多買一些,再依每次分量分裝成袋放入冷凍庫,方便每天早上使用。李思儀說,桑葚可以平補肝腎、也可以補血、顧關節、聰耳明目、預防白髮,它同時也是一個中藥,用來治療血壓高,也可預防糖尿病惡化。「桑葚可以加上富含維他命C的檸檬,還有幫助消化的鳳梨、蘋果,還有好的油脂如酪梨,跟你喜歡的任何蔬菜一起打成蔬果汁。」蛋白質也相當重要,早餐可以吃一顆水煮蛋或一杯無糖豆漿。李思儀說,早餐攝取蛋白質,可以提高一整天的基礎代謝率,有助於瘦身減重。如果還有飢餓感,也可以補充一點澱粉,例如半個地瓜,一小片吐司,或半個貝果,但是會盡量放在飲食的最後才去享用。「早餐後我也習慣來一杯拿鐵,但大多數我會選擇慢慢喝,用外帶杯帶去診所飲用。」而且李思儀也會再服用一杯中藥茶飲幫助身體補養元氣。「很多人都問我吃中藥還可以喝咖啡嗎?當然可以呀!我每天早上都是這樣子執行的。」
大貨車大鬧小路!苗栗銅鑼鄉電信纜線成「犧牲品」 駕駛肇事逃逸
苗栗縣銅鑼鄉九湖平交道附近產業道路上,22日上午發生一起驚險事件,3根電信纜線水泥桿遭1輛載運挖土機卡車扯倒,然而,肇事的卡車卻在事發後迅速離開現場,警方已緊急展開追查,通知車主前來說明。當地居民紛紛表示,當時感受到地面震動,誤以為又發生地震,但出門查看後映入眼簾的,卻是1輛載運挖土機卡車停在道路上,案發時有人員下車查看,隨即卻飛車離去,引起現場一片混亂。電纜線平躺車道,阻礙後方來車通行。( 圖/翻攝畫面)警方接報後立即趕到現場,協助管制交通並通知相關單位處理,初步調查顯示,事故是由56歲的劉姓男子駕駛大貨車,載運怪手引起的,因未注意到載運物品的高度超出電信纜線的高度,導致電線被扯落,電桿被拉斷。而該駕駛在事發後並未留下處理現場,而是選擇離開,警方已鎖定肇事車輛並通知劉駕駛到案說明。苗栗警察分局提醒所有汽車駕駛人,在發生肇事情況下應依法處置,不得擅自離開現場;同時,呼籲所有駕駛人在載運貨物上路前,務必注意貨物是否超重、超長、超寬、超高等情況,以避免類似事件再次發生,避免造成不必要的損失和危險。
吃飯太快不只易胖 醫警告背後風險:恐得糖尿病
現代人生活步調快速,工作忙碌因此很難好好吃飯。專家便呼籲,人體的胃大約要20分鐘才能提醒大腦有飽足感,假如吃得太快,就容易吃下遠比預期份量還多的食物,不僅容易引發肥胖、消化道問題外,還可能誘發糖尿病。謝安民醫師在臉書專頁分享「進食速度和用餐時間對身體的影響」,研究顯示進食速度和何時用餐,也會對健康有影響,吃太快可能導致腸胃道問題,以及肥胖和2型糖尿病的產生。如果改變用餐時間和進食速度,就可以預防、甚至改善相關情況。謝安民醫師指出,進食過快最大的壞處,就是往往會不知不覺吃過頭,常常攝取超量卡路里,容易肥胖。研究發現,由胃傳到腦部的飽足感,是避免攝入過量卡路里的關鍵。 然而,胃大約需要20分鐘才能提醒大腦有飽足感。 吃得太快,腦部可能還未收到足夠的飽足訊號,就已經吃下遠比預期分量多的食物。另外,吃得快不只容易過食,還會觸發導致胰島素拮抗的特定細胞因子(cytokines),例如白細胞素-1 beta(interlinkin 1-beta)和白細胞介素-6的分泌,這些發炎因子會促進胰島素阻抗,有助發胖,甚至導致第二型(成年發病型)糖尿病。除了容易變胖、胰島素拮抗和糖尿病外等問題,也會造成消化道的問題。很多人都知道,吃太快會引起肚子不舒服,如噎氣、腹漲、噁心、消化不良等,狼吞虎嚥除了短期肚子不適之外,更會有一些長期的問題產生。過多的食物在胃裡,會導致食物在胃中停留更長時間,從而延長胃黏膜暴露於胃酸的時間,就容易得胃炎,可以透過胃內視鏡看出。進食速度過快,不僅容易發胖,還可能誘發糖尿病。(示意圖/翻攝自photoAC)研究表明,在一天當中,用餐時間能與身體代謝的晝夜節律一致,對健康有益。一天的卡路里總攝取量,在時間(早、午、晚上)上是如何分配,也可能對飲食健康有影響。對一般人而言,每天份量最多的一餐是早餐或午餐有助減肥,而份量最多的是晚餐則反之;對糖尿病和肥胖症病人而言,2015年一項涉及18名肥胖症和第二型糖尿病成年人的隨機對照試驗發現,與吃低能量早餐和高能量晚餐相比,吃高能量早餐和低能量晚餐可以減少全天的血糖數值。現在流行的「時間限制性飲食」(Time restricted eating),也是一種間歇性禁食法,如果進食的8小時安排在早上,而非較晚(中午或下午),在降低超重或肥胖的參與者的空腹血糖濃度方面更有效。飲食對健康的影響很大,但謝安民醫師提醒,吃東西除了是生存及生理上所必需之外,也是食慾上的享受和心理上的滿足,吃不只要健康,更要快樂,只要把握幾個原則,健康的飲食並不困難:1、飲食的份量(卡路里而言),食物的品質(纖維質含量、良好脂肪,多複合碳水化合物、避免純糖等)、營養足夠而且均衡,當然重要。2、吃東西宜慢、充分咀嚼。3、一天吃進去的食物之分配應該盡量以早餐或午餐為主餐。飲食常是社交活動的一部份。豐盛的晚餐常常是不可避免。所以有時無法遵從理論上較好的分配。偶爾的犯規,我認為無大所謂。往往可以補償,如晚餐後走一段路,不要馬上入睡。知道晚餐會有應酬時,早午餐酌量限制。4、身體停止活動或睡覺前一、兩小時,最好少吃喝含糖,卡路里高的飲食,而且份量要控制。5、健康的飲食應該是長期目標,要盡力做到。經年累月的整體飲食習慣才是重要。偶爾違背,不用太緊張。
許瑋甯一晚狂換5個男友 林依晨憋住髒話哭喊「憑什麼」
許瑋甯在《不夠善良的我們》的表現大獲好評,劇中她與賀軍翔分手後,將上演一段流浪他鄉的情節,劇組遠赴義大利拍攝,而且只有16個小時的時間,因此許瑋甯必須在一夜之內更換五位外籍男友、以及各種情緒,而在當地時間凌晨四點全劇殺青,許瑋甯、路斯明和台灣劇組眼淚狂噴,連義大利劇組的伙伴都感染了情緒,含淚給予大擁抱。拍攝殺青後,劇組也抽空前往了索查河超美河畔,以及斯洛維尼亞邊界探險,許瑋甯展現了獅子座的勇敢一馬當先,而路斯明剛好是謹慎的金牛座,時時墊後保護大家,果然最終一行人在「迷人的不知名小路」迷了路,怎麼也走不到返回義大利的那條大道,最後還是在發現了一條「足跡」的帶領下,「抄近道」才終於走回了義大利。在第五集預告中,林依晨在夜幕中哭喊「憑什麼」的情節,也讓人好奇究竟發生了什麼事,製作人表示:「那場戲情緒超重,但依晨必須穿著很誘人、很清涼的戲服,不料當天卻遇寒流來襲,而拍攝的公園非常空曠,所以氣溫低、風又狂,依晨整個人嘴唇凍到發紫。」敬業的林依晨卻叫大家別擔心,不斷靠跑步取暖,最重要的情緒鏡頭一次OK,讓劇組工作人員欽佩不已,林依晨卻謙卑說:「多虧老天爺賜給我這種冷到讓我真的想罵髒話的天氣!」林依晨將有爆發性的演出。(圖/公視、MyVideo提供)而新集數中又有重量級客串人物登場,包括因許瑋甯一句話保住代言的「霍一劍」陳逸達,以及關鍵人物藍葦華,其中陳逸達30年前以歌曲〈我的憂傷不讓你看出來〉爆紅,神似張國榮的外型受到矚目,卻突然銷聲匿跡棄影從商,這次被導演徐譽庭請來客串,「陳逸達是我執導生涯的第一個男主角,同時也是他第一次出演戲劇就驚艷各界,這次找他重出江湖,對我來說有著很特別的意義。」淡出演藝圈多年的陳逸達被徐譽庭請來客串。(圖/公視、MyVideo提供)另一位客串演出的藍葦華,將在劇中扮演「非常關鍵」的角色,因為太激賞藍葦華的演技,徐譽庭是拜託了謝盈萱的牽線才促成合作,「因為他的角色太關鍵了,所以不能劇透,我只能說非常謝謝藍葦華,才能讓這段重要情節,又感人又無奈。」
女友經期同件內褲穿4天!喊「有墊衛生棉不會髒」 男友崩潰:味道超重
「姨媽來就不用換內褲是真的嗎」?有名男網友近日抱怨,女友最近月經來,一件內褲連穿4天,其味道重到坐在一起都能聞到異味,但女友卻說月經來都有墊衛生棉,所以不用換內褲,且每個女生都這樣,要他不要大驚小怪。對此,網友都直呼「胎哥」。原PO在「匿名公社」以「姨媽來就不用換內褲是真的嗎」為題發文指出,女友最近月經來,一件內褲連穿4天,說有多臭就有多臭,其味道重到坐在一起都能聞到異味。令他傻眼的是,女友卻說「姨媽來都有墊衛生棉,所以不用換內褲」,且每個女生都這樣,但當他問妹妹跟女同事後,都說還是要換,讓他對於女友的行為十分不解。此文一出,網友都直呼噁心,「生理期味道很重,內褲居然還不換,早晚感染」、「勸你多交幾個女友,會知道現在這個有多胎哥(噁心)」、「不管平時還是好朋友來,內褲都不穿超過24小時」、「個人衛生問題,不要拖其他女生下水好嗎」、「即使有用護墊沒有沾到內褲,也是要換洗啊」、「不管有沒有生理期,每天都要換內褲啊,味道這種東西不是墊了衛生棉就不會有了,生理期來味道會更重」。對此,新竹國泰醫院婦產科張瑜芹主治醫師指出,建議每2至4小時就要更換一次衛生棉,不要等到衛生棉吸飽血才做更換,因經血有豐富的營養,容易滋生細菌及異味,容易造成陰道、尿道、外陰的感染。
讀2年語言學校被寵上天 婆婆罹癌還得煮飯…人妻傻眼:大姑每天躲房間
「覺得可悲又活該!」1名女網友透露,公婆時常覺得自己女兒曾在日本讀過書很了不起,然而對方只是讀2年的語言學校,只要有錢人人都可以念,「每次要做什麼事.好像都覺得他有去日本唸書耶.優越感超重」,結果現在婆婆得了癌症,還需要自己煮飯吃,大姑卻每天躲在房間,不幫忙賺錢也不做家事。原PO在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文,公婆老是覺得大姑去日本讀了2年的書很厲害.明明只是語言學校,花了錢就可以讀,兩老卻覺得很驕傲,「看在我眼裡真是無知,也是花兩老不多的金錢,每次要做什麼事,好像都覺得他有去日本唸書耶,優越感超重,叫她切個菜、買個魚好像侮辱她的學歷一樣」。人妻提到,現在公婆年紀大了又生病.需要女兒幫忙卻叫不動,尤其婆婆得了癌症,不管化療再怎麼累,還是得自己煮飯來吃,「大姑一樣躲在房間,不給家裡錢、不幫家裡忙、不照顧自己的父母,一樣活在優越感中。兩老現在才知道心酸吧!覺得可悲又活該。」貼文曝光後,網友紛紛留言「他們再怎麼樣都會覺得女兒最好啦,像我公婆一樣,護短」、「婆婆生病不需理會儘管上班賺錢,照顧他是他兒女的事跟你無關,凡事自有因果自作孽不可活」、「公婆永遠都只覺得自己兒女最好最棒最孝順,媳婦做死都是應該」、「語言學校能唸到2年也不容易啊」。
吃鍋完不洗澡「直接躺床」臭死人! 過來人曝1招:不用強迫改變習慣
外出吃飯後會堅持洗澡才躺床,還是先睡再說?一名女網友發文表示,男友很喜歡去吃鐵板燒、火鍋等沾染油煙味的場所後,再回到家不洗澡躺床,她都會要求男友先洗澡再躺床,「當初交往到同居,他也答應我會洗完澡再躺床,現在就跟我嫌東嫌西,男人是不是都喜歡騙人啊,我傻眼。」女網友昨(15日)在Dcard上以「要求洗完澡上床很過分嗎」為題發文表示,她男友很喜歡吃火鍋、鐵板燒,但每次吃完回家,身上都會有很重的味道。由於床單都是她在清洗,所以她便要求男友回到家後,要先洗澡才可以躺床,或是若真的要躺,至少得墊毛巾。沒想到男友早在交往跟同居錢就答應過她,外出吃完飯會先洗澡,然而對方近期卻開始嫌東嫌西,覺得洗澡很浪費時間。得知男友想法後,也讓原PO非常傻眼,「男人是不是都喜歡騙人啊,我傻眼。」貼文曝光後引發網友熱議,「只要出門回家都要洗,無法接受外出衣褲沾到床」、「無法接受沒洗澡躺床+1,應該是已經把你吃抹乾淨了,所以覺得也不用演了吧,通常這種都很難改了,只有在意的人會氣死而已」、「我覺得不行,身為男的一樣洗完澡才可以躺床」、「我吃完火鍋基本上也是不敢上床的,那味道超重」、「我也是不洗澡不上床的人,跟我在一起的人都要知道我底線,不然就不要在一起」。也有網友回應,「洗澡要50分鐘?沒當過兵逆?」「我是不用一定洗澡但衣服褲子要乾淨的,要換睡衣脫襪子才能」、「換乾淨的衣服就好」、「我覺得很可笑的是有些人這樣說,但到床上還拿骯髒手機跟錢跟遙控器」、「還好我跟男友都可以接受吃完鍋躺床,有時候真的很累。」還有網友留言建議,「要不要設一個髒髒區」、「推薦你們一個好方法,放巧拼或是瑜伽墊在地上,沒洗澡、很累要躺一下躺巧拼,又好清洗,洗澡完才上床」、「個人覺得不用強迫對方改變習慣,會觸碰到自己之前再先洗澡即可,除此之外,可以規劃一個地板小憩區」、「直接買一個大毯子跟棉被,專屬他用,想直接躺就撲毯子蓋那個棉被。」
高雄混凝土預拌車陷坑!確認「超載」釀禍 水利局發威追償
高雄市湖內區成功路223巷口,12日上午11時30分發生一起驚悚事故,1輛混凝土預拌車,在倒車過程中意外壓壞排水溝頂板,並陷入溝內動彈不得,所幸無人受傷,根據高雄市水利局的調查,確認原因是這輛車超重行駛,後續將會向廠商追償損失。水利局在12日晚間透露,這處坑洞的塌陷範圍驚人,長、寬、深約8公尺×2.5公尺×1.2公尺,目前這輛混凝土車已經被成功吊起,查磅單顯示總重達30.9噸,超過核定總重21.5噸,讓人咋舌。水利局預計於3月13日上午進行箱涵頂板的修復工作,並表示將在5天內完成修復,恢復正常通行,期間也將加強交通維護措施,以確保公共安全。湖內警方表示,根據司機出示的出貨單,這輛車核定重量為21噸,但實際總重達30.943噸,超載9.943噸,根據《道路交通管理處罰條例》第29之2條的規定,將對此車處以2萬元的罰款。