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湖口營區爆槍響！菜鳥新兵藏子彈「躲廁所試槍」闖禍下場曝
新竹湖口營區昨（4日）驚傳槍響，一名轄屬陸軍109旅虎躍部隊的義務役新兵，不知為何突手持步槍在廁所內開槍，巨響嚇壞全營區，經軍方初步了解，該名新兵疑似偷藏子彈，因一時好玩才上膛擊發，所幸沒有釀成傷亡憾事。對此，陸軍第六軍團指揮部今（5日）發出聲明證實此消息，同時曝光「闖禍菜鳥兵」未來恐面臨的罰責。該起驚魂事件發生於昨天上午，新竹湖口營區內突然傳出一聲巨大槍響，軍方人員立即循聲查找，怎料竟發現是一名義務役新兵在廁所內開槍，幸好子彈並未射中該名新兵，否則後果不堪設想。據了解，日前陸軍進行實彈射擊訓練時，闖禍的菜鳥兵疑似趁著打靶時私藏了1顆步槍子彈，事發當天菜鳥兵看見部隊在保養槍枝，便偷偷拿取一把步槍跑到廁所，接著將隨身攜帶的子彈裝進彈匣內，隨即上膛發射。事後，該名菜鳥兵聲稱，自己是在靶場上「撿到子彈」，因為覺得好玩才順手摸走步槍把玩。對此，陸軍第六軍團指揮部今天回應，涉事的是步兵109旅義務役李姓役男，李兵於昨（4日）上午操課領槍後，逕自攜帶槍枝至廁所擊發彈藥，單位幹部聞聲後隨即主動查察，無人員傷損，經初步了解，彈藥為空包彈，該員自述日前於靶場內撿拾取得，但並未依規定繳回，才會發生這次事件。第六軍團也說明，獲報後已成立專案小組調查，將檢討當事人及相關管理幹部疏責，後續如有涉法，將依法送辦，並予以「撤職、降階、記過、申誡、降級、罰薪、罰款、悔過、檢束及罰勤」等行政處分；另持恆強化內部管理及軍品管理作為，維護部隊紀律。
陸軍義務新兵「持步槍廁所擊發」！槍響驚動全營區 第六軍團回應了
新竹湖口營區昨（4日）上午傳槍響！隸屬桃園陸軍109旅虎躍部隊的楊梅營區新兵義務役李姓役男，持步槍在廁所內擊發，驚動全營區，經軍方調查，該名新兵疑似偷藏子彈，因好奇才上膛擊發，所幸沒有釀成傷亡憾事，詳細事發情況及確切動機仍待進一步調查釐清。然而，每次打靶訓練後，軍方一定會清點子彈數量，為何沒發現少1顆？該名新兵又是如何拿到槍枝？種種謎團引起外界質疑，國軍螺絲恐又鬆了。根據《中國時報》報導，該起驚魂事件發生於昨天上午，營區內突然傳出一聲巨大槍響，軍方人員立即循聲查找，怎料竟發現是一名義務役新兵在廁所內開槍，幸好子彈並未射中該名新兵，否則後果不堪設想。據悉，日前陸軍進行實彈射擊訓練時，闖禍的菜鳥兵疑似趁著打靶時私藏了1顆步槍子彈，事發當天菜鳥兵看見部隊在保養槍枝，便偷偷拿取一把步槍跑到廁所，接著將隨身攜帶的子彈裝進彈匣內，隨即上膛發射。該名菜鳥兵聲稱，自己是在靶場上「撿到子彈」，因為覺得好玩才順手摸走步槍把玩，不過此說詞仍有待查證，目前軍方已展開調查。消息曝光後，外界紛紛質疑，「哪來的子彈？」、「打靶結束後，彈藥不用清點！？」、「槍那麼好弄嗎？」，認為國軍的槍枝械彈管制出了漏洞，軍紀渙散應重新上緊發條。對此，陸軍第六軍團指揮部也回應，涉事的是步兵109旅義務役李姓役男，李兵於昨（4日）上午操課領槍後，逕自攜帶槍枝至廁所擊發彈藥，單位幹部聞聲後隨即主動查察，無人員傷損，經初步了解，彈藥為空包彈，該員自述日前於靶場內撿拾取得，惟未依規定繳回，才會發生這次事件，獲報後已成立專案小組調查，將檢討當事人及相關管理幹部疏責，後續如有涉法，將依法送辦；另持恆強化內部管理及軍品管理作為，維護部隊紀律。
巴黎奧運／詹皇見證！美國驚險逆轉勝法國 女籃61連勝兼8連霸
法國女籃這次確實嚇出美國女籃一身冷汗！美國11日在巴黎奧運女籃金牌戰，也是本屆奧運所有項目最後一場比賽，驚險克服第三節一度落後10分危機，最後以67比66逆轉擊退地主法國摘金，除奪奧運61連勝，也完成不可思議的奧運8連霸，美國也靠這面女籃金牌登上巴黎奧運獎牌榜首。詹姆斯（中）膝蓋放著男籃金牌觀看女籃金牌戰。（圖／路透）巴黎奧運女籃項目MVP最後由金牌戰拿下21分、13籃板的美國前鋒艾賈威爾森拿下，最佳五人除了威爾森，還有她的美國隊友布瑞安娜史都華、法國蓋比威廉絲、澳洲阿蘭娜史密絲與比利時艾瑪梅絲曼。面對強大的法國「地主」優勢，美國上半場打來荒腔走板，不僅投籃命中率連3成都不到(投28中9)，其中包含三分球投3中0，更發生多達13次失誤，也讓兩隊打完上半場，意外打成25比25平手僵局，兩隊也沒任何球員可以得分上雙。更讓人難以置信的場面在第三節出現，法國下半場一開始打出10比0猛攻，美國竟以25比35落後，甚至直到第三節還剩6分44秒，美國才靠普魯姆的三分球開張，卻也帶起一波18比5反超攻勢，前3節結束，美國45比43領先。末節形成互有領先僵局，打到最後3分45秒，史都華兩罰中1，接著威爾森跳投幸運彈進，法國前鋒蓋比威廉絲罰進兩分幫助法國追上，可是美國換成普魯姆兩罰俱中，威廉絲最後1分32秒中距離跳投命中，法國再次追成59比60緊張局面。庫伯最後1分19秒切入上籃命中，接著威廉絲三分出手沒進，威爾森卻走步把球權送給法國，幸好法國的三分出手被史都華賞了火鍋，法國最後17.4秒把威爾森送上罰球線兩罰中1，美國63比59領先，暫停過後，美國選擇讓喬漢妮絲兩罰俱中。法國最後11.5秒換送普魯姆兩罰俱中，威廉絲竟在最後5秒投進三分球，幫助法國追到只剩1分，這次庫伯最後3.8秒兩罰俱中，威廉絲雖又在槍響同時投進外線，可惜她的腳明顯踩到三分線上，這球只算兩分，而非追平三分球，法國飲恨吞敗。
想消耗1顆肉粽得慢跑1.2小時！ 國健署提3原則輕鬆不放「粽」
端午佳節將至，不少人都會來上1顆傳統美食「粽子」，無論是傳統肉粽、豆沙粽都擁有不少擁護者。對此，衛福部國民健康署指出，吃粽子時，除了腸胃道的消化負擔外，熱量也是要考量的因素之一，1顆200公克的肉粽熱量就約達500至600大卡，若以60公斤者為例，需要划2.9小時的龍舟，或是慢跑1.2小時才能消耗。因此，國民健康署呼籲，民眾可以把握以下3原則，讓身體少點負擔。原則1：「粽」要健康選建議民眾逢節適量攝取時，應多選擇含豆類、瘦肉、菇類等食材或以糙米、紫米、燕麥片等替代傳統糯米製成的粽子，避免選擇含高油、鹽、糖之內餡，並採用清蒸的烹調方式，降低食材所需的烹調用油。原則2：模擬龍舟賽如何增加自我活動量，雖然不是每個人都有機會參加真正的龍舟賽，但可以在家中進行模擬（划槳）動作。利用長椅或地板進行「划船」運動，每次進行20至30分鐘，也可以搭配國民健康署設計的居家運動新模式4招2，運用水瓶及彈力帶等簡易器材進行肌力訓練，或是利用椅子、門框或牆壁進行伸展或扶牆挺身運動，不僅能提升核心肌群力量，還能消耗大量熱量。原則3：戶外探險趣趁著吃完粽子的午後，與家人或朋友一起進行戶外健走或騎自行車探險，可以到河濱公園欣賞龍舟競賽，或是選擇風景優美的健走步道3，不僅能享受自然風光，還可以減去端午連假聚餐時，多餘攝取的熱量，維持健康好體位。國民健康署表示，民眾還可以考慮分食、不沾或少沾醬料，以享受食物的原味。
老公揪花蓮度假！隋棠夫妻「9年婚保鮮秘訣」曝光 網羨煞：膩在房間好甜蜜
女星隋棠與老公Tony於2015年閃婚後，兩人育有2子1女，組成幸福的五口之家，夫妻倆結婚至今已有9年，即使已是老夫老妻，但2人依舊維持熱戀般的甜蜜。近日，隋棠與老公前往花蓮旅遊，怎料夫妻倆入住飯店後「一步都沒有踏出去過」，如膠似漆地享受2人的獨處時光，感情羨煞旁人。隋棠昨（19日）深夜在臉書甜曬多張夫妻倆的放閃照，分享老公Tony特地安排了3天2夜的花蓮小旅行，讓她忍不住大讚對方，「結婚這麼多年了，很慶幸先生一直堅守著夫妻感情是婚姻基石的初衷與我相處」，不會因為在婚姻中長久相伴，而忘了維繫夫妻關係。隋棠透露，她原先心想都專程來到太魯閣了，應該要走走步道欣賞美景，沒想到夫妻倆卻哪裡都沒去，天天待在飯店內，「結果飯店的一切設施都很完美，服務和食物更是無法挑剔的細心體貼優秀，因此我們可以說是一步都沒有踏出去過，健行只能留待下次再回來了。」貼文曝光後，引起網友留言直呼好恩愛，「膩在房間好甜蜜噢」、「好幸福，被感染了」、「嫁對人就是幸福」、「恭喜，選了個好老公！幸福一輩子！」、「每張照片都有幸福的感覺」、「最最羨慕的神仙眷侶！」
溪頭亂象再起 橫躺族改成占位族
南投縣溪頭自然教育園區每天吸引3、4000人入園享受芬多精，昔日園區座椅常遭「橫躺族」霸占，園區公布違規遊客影像來反制，未料提供給遊客休息的桌椅，近日常遭背包、雨傘、熱水瓶等私人物品占位，亂象又起，園區貼公告「巡視發現（物品占位）將逕予移除」因應，呼籲遊客發揮公德心。溪頭是台灣大學的實驗林場，位處三面環山的凹谷，海拔介於800公尺至2000公尺，加上溪流流貫，年均溫僅16.6℃，氣候舒適怡然，還有豐沛的芬多精，去年遊客量達205萬人次，創下新高，擠下嘉義縣阿里山居冠，成為國人最愛的森林園區。溪頭昔日常有橫躺族席地而睡，亂象叢生，台大林管處將違規照片公諸於眾，讓其他人引以為戒，橫躺族亂象改善，近日卻多了「占位族」。投訴人指出，欠缺公德心的遊客把私人物品放置在園區桌椅占位，疑似跑去登山或走步道健行，根本不在附近，他們抵達想坐下來稍作休息，發現多張桌椅都放置了背包、雨傘、熱水瓶與外套等物品，因怕衍生糾紛，根本不敢坐。遊客抱怨，園區涼亭、休憩桌椅等公共設施有限，僅提供遊客休憩，很多長輩把溪頭當成是自己家的後花園，如霸占桌面拿來做瑜伽，甚至涼亭打麻將、泡茶聊天，管理員上前勸導，還有人跟管理員大小聲，實在很誇張。溪頭自然教育園區表示，過去常發生橫躺族、車床族及野炊族等亂象，近期又有遊客反映玻璃溫室邊的休息區桌椅，遭人放置私人物品占位，卻跑去爬山不見蹤影。不斷向民眾宣導勿用物品占位，卻屢勸無效，園區已在座椅貼公告「請勿放置個人物品占用公共設施，巡視發現將逕予移除」，希望遊客發揮公德心，把座位留給需要的人。
「台灣隊長」陳盈駿要當爸了！ 愛妻郭佳紋曬「超音波照」曝喜訊
中華男籃「台灣隊長」陳盈駿喜迎最棒聖誕禮物！他的愛妻、前台電女籃球星郭佳紋昨（24日）平安夜在臉書曬出與老公和「超音波照」的合照，證實已懷孕3個月，陳盈駿即將當爸了！郭佳紋昨在臉書首度曝光自己和老公陳盈駿、小孩超音波照的一家三口合照，開心分享懷孕喜訊，還發文表示，「首先感謝大家對我（肚皮）的關心，離開球隊以後，帶球走步了。」她透露懷孕初期一直被友人懷疑，「妳該不會是有了吧？」「妳懷孕了嗎？」或是問她和陳盈駿的身邊親友：「她是不是懷孕了？」「我覺得她一定是有了。」但她始終不願正面回應，「不是想要躲躲藏藏的，只是我們本來就想保有一點隱私，但面對很多人的追問，老實說有時會覺得困擾，心想：「哇⋯被講中了，又要想辦法轉移話題⋯啊～～～」郭佳紋也笑稱，「聽朋友說有人很篤定的告訴他，我已經懷孕好幾個月，消息都已經傳開了，我真的好好奇消息是從哪裡來的？到底是誰呢？因為我們連自己家人都是快滿三個月才分享」，但她還是謝謝大家的好意與關心，也期待寶寶的到來，「We Wish You a Merry Christmas。」陳盈駿和郭佳紋是籃壇有名的「神鵰俠侶」。（圖／翻攝自Facebook／郭佳紋）陳盈駿和郭佳紋是籃壇有名的「神鵰俠侶」，兩人從學生時期便開始交往，愛情長跑10年後也在2021年修成正果，並在去年登記結婚，如今甜蜜的小倆口終於迎來第一個小孩，夫妻倆都十分期待小孩的到來。
懷孕期間罹罕見髖關節壞死 經「微創正前開髖關節置換手術」疼痛和長短腳不見了
34歲黃小姐懷上第一個寶寶，懷孕6個月左右發現左邊髖關節有疼痛感，來以為是懷孕體重變重關係，沒想到症狀越來越嚴重，走路開始感覺到長短腳一跛一跛的，在小孩快要出生時已經痛到舉步為艱，在家不是坐著就是躺著。因為擔心肚子裡的小孩既不敢照X光檢查，又不敢吃止痛藥，想到自己以後沒辦法照顧自己的小孩，常常讓她崩潰大哭，讓她幾乎快得了憂鬱症。罕見「懷孕期間髖關節壞死」 應與賀爾蒙及凝血功能異常有關仁愛長庚合作聯盟醫院骨科部部長黃贊文表示，髖關節壞死是台灣年輕人及中年人需要接受人工髖關節置換手術的原因，主要是過量飲酒、服用類固醇和外傷導致。然而，黃小姐罹患的是相當罕見的「懷孕期間髖關節壞死」，在目前的文獻中全世界僅約100例左右，原因目前仍不清楚，但推測是在懷孕期間賀爾蒙及凝血功能異常導致股骨頭血液供應不足而發生。黃贊文指出，髖關節壞死非常疼痛而且症狀進展的速度很快，病人常常痛到寸步難行，既使是服用大量的止痛藥仍往往舉步維艱，而且因為服用很多止痛藥，還常造成胃潰瘍和腎功能異常的情況。在髖關節壞死初期可進行股骨頭核心減壓手術和震波治療來延緩置換人工關節的時間；但若已進展到末期，治療的方式則是直接安排人工髖關節置換手術。「微創正前開髖關節置換手術」 對肌肉無破壞、術後疼痛減輕恢復快黃贊文說明，黃小姐在外院順利生下小寶貝後，來到他的門診，X光檢查發現是左側髖關節壞死，在安排「微創正前開髖關節置換手術」後，疼痛和長短腳不見了，手術當天下午麻醉藥效一退，就迫不及待下床練習走路，現在不但可以蹲著幫心肝寶貝洗香香，還能像以前一樣跟老公一起去公園散步。黃小姐因為懷孕關係忍受了4個月的疼痛，也造成肌肉萎縮，黃贊文表示，如果使用傳統手術方式，在肌肉縫合後仍然需要6-8週時間癒合，蹲跪等活動限制多，要照顧小孩不易。此外，走路的步態較不穩定，需要助行器和拐杖輔助日常生活，以避免因肌肉無力跌倒而造成脫臼和骨折。「微創正前開髖關節置換手術」因為對周圍的肌肉幾乎沒有破壞，術後恢復快、疼痛減輕，可以減少止痛藥使用也不用擔心哺乳問題。另外，行走步態也較穩定，通常病人在術後當天下午即可持助行器走路。由於不需要等待6-8週肌肉癒合時間，大部分的病患僅需要2-4週使用助行器和拐杖。有髖關節疼痛症狀 應儘早尋求醫師診斷治療黃贊文提醒，若有髖關節疼痛的症狀時，應儘早尋求專業醫師診斷及治療，與醫師討論最佳的治療方案，早日解除疼痛。
同台范逸臣！曹佑寧獻初體驗怕掉漆「壓力大」
范逸臣、曹佑寧日前上民視《鬥陣大廟埕》體驗藝陣文化「神將」，范逸臣分享要走戴上37公斤的神將踏走步伐，有一連串平衡繩、踩一排依序左右排列的輪胎洞、扛負重支架…等訓練，尤其是平衡繩一踩上去腳不由自主腳抖，讓他忍不住大喊：「難！真的好難！」身為運動健將的曹佑寧也說自己踩上去也只能撐5秒，平衡繩是平衡項目中最難的。扛37公斤神將走路，讓范逸臣直呼不容易。（圖／民視提供）范逸臣提到最辛苦的地方是實際穿戴上37公斤的神將，跟前2天訓練是不一樣的，范逸臣說：「整個重量壓上來，神將重心很高，每一步踩著步伐移動的時候都不能大意，好幾次都左右歪差點倒下去。」也感謝忠樂軒的老師與大師兄，緊緊跟著保護，跌到摔自己沒關係，可不能讓神將有半點損傷。體驗神明的化身，讓曹佑寧備感壓力。（圖／民視提供）曹佑寧面對隔天就要實際上陣表演，備感壓力，「神將是神明的化身，神像要很威嚴，比較擔心自己沒有把這樣的感覺詮釋出來，這是很嚴肅的事情，絲毫不能漏氣」。他一直提醒自己要專業不能掉漆，不能對不起神將。2人對於台灣這一群保留藝陣文化的人深感佩服，很開心能跟著節目一起來認識他們。
22歲少女外出拿快遞就人間蒸發 手機最後定位在深山峽谷中
中國河南近期發生一起離奇的失蹤事件，一名22歲的郭姓女子從自家出門拿快遞後，隨即就人間蒸發。家人透過查詢後發現，郭女的手機最後定位地點竟然出現在附近的深山峽谷中。目前當地警方已經展開搜查，但接連數日，都沒有發現郭女的蹤跡。根據中國媒體報導指出，居住在河南安陽林州石板岩鎮的22歲女子郭滿星，於1日上午為奶奶做好早飯之後，就告訴奶奶自己去拿快遞，沒想到就此人間蒸發。之後由於家屬一直等不到郭滿星返家，於是前往快遞站點找尋，發現郭滿星的包裹根本沒拿走，而且手機的行走步數只有3130步，基本上就是一個離家不太遠的距離。而且家屬還發現，郭滿星出門時根本沒有帶身分證、手機充電器等等物件，顯示其根本沒有打算離家出走的想法。而更令人感到恐懼的是，郭滿星的手機訊號最後被定位在一處深山的峽谷中，而且從2日起，手機的行動步數都沒有任何的增加，這讓家屬十分擔憂。目前當地警方已經接獲家屬報案，並且籌組搜救團隊進行搜索，但截至目前為止，即便派出多名搜救人員與搜救犬，但依舊沒有郭滿星的的消息。報導中也指出，郭滿星自幼父母離異，自己是被奶奶帶大的，而奶奶也因為意外的關係行動不便。郭滿星在大學畢業後，曾在上海打工一段時間，但最後為了照顧奶奶，選擇返回河南的故鄉，沒想到卻突然人間蒸發。
開發金控打造健康職場 CDF Walker健走競賽減碳11.5萬公斤
中華開發金控（以下稱「開發金控」）落實「首選雇主」策略，積極打造照護員工健康的職場環境，日前舉辦2023 CDF Walker健走競賽，鼓勵員工每日健走萬步，走出健康生活。開發金控今年共有逾2,000位員工參與健走活動，為期一個月的活動中，走出超過8.1億健走步數，約繞台灣環島397圈，相當於減少11.5萬公斤的碳排放，員工們不僅養成良好運動習慣，也齊心為地球環境盡一份心力。開發金控董事長黃思國鼓勵員工將「多走路、少乘車」習慣落實於生活中，不只為自己的健康而走，也為環境永續而走，達到集團ESG減碳目標。中華開發文教基金會表示，CDF Walker是開發金控集團近年來最受歡迎的ESG活動，許多員工趁活動期間，激勵自己早上五點起床運動，瘦身又健康；還有團隊利用假日邀同事和家人一起爬山健行，或參與淨灘、陪伴導盲犬志工等公益活動，放鬆身心也凝聚同事及家人情感。為激勵團隊維持熱情，活動期間推出考驗團隊向心力及執行力的有獎任務，其中一項任務「走路送雞蛋」，團隊必須連續三天、每位成員都健走達一萬步，完成任務才能參加抽獎拿雞蛋，在缺蛋的時期各組無不用盡渾身解數達成目標，讓競賽活動掀至最高潮。開發金控全方位關注員工身心健康，除了鼓勵員工培養健走習慣，更用心打造員工餐廳，在菜色安排上兼具美味及飲食均衡，包括各式蔬果、魚肉等健康餐點，並依照季節菜色制定多樣化餐點。每逢特殊節日，也會貼心安排節日餐點，例如元宵節前夕提供湯圓，讓員工用餐之餘，感受節慶氣氛。開發金控亦定期提供員工健檢福利、健康諮詢服務，並與外部專業心理諮商機構合作，提供員工諮詢服務，全面照護員工的生理與心理，打造安心友善職場。
生活瑣事都要靠照顧者？ 6大類生活輔具讓自己做主
隨著歲月流逝，動作變慢、力氣變小，吃飯、上廁所這些生活瑣事都得靠別人幫忙，生活大小事如何省力又有效率？生活中的操作，哪些是我可以自己來的？「2023臺灣輔具暨長期照護大展」推薦6大類生活輔具，包括淋沐浴、起身坐下、用藥安全，可讓長輩為自己的生活做主，不用依賴照顧者、保有自尊。一、淋沐浴與如廁銀髮族淋沐浴時，最常碰到的生活困擾就是到浴室不方便、浴室濕滑危險、洗澡水熱頭暈站不穩，這時可利用輔具如洗澡機、特殊浴缸、各式沐浴椅，尤其有防滑設計、有輪子方便移動、有扶手與椅背更安全。另外各洗澡兼便盆椅、加裝馬桶安全扶手、可攜式便椅也是好幫手，讓人夜間如廁也安心。二、起身坐下這些日常活動的困擾在於，坐下就很難起身，從坐到站感到很費力，解決方案如使用電動起身椅、起身扶手、特製座椅、家用走步椅、特殊環境控制系統，有助於銀髮族改善日常活動不便之處。三、用藥安全哪餐要吃什麼顏色的藥、要吃幾顆，你是否也容易忘記或吃錯呢？無論是銀髮族用藥，或是用藥需要協助，都可使用特製或智慧藥盒，更能穩定控制病情。四、飲食與用品銀髮族不方便自己準備三餐，即時軟食餐可提供所需營養；每當用餐總容易掉落食物，可使用旋轉湯匙，保持平衡可避免食物掉落；可升降餐桌不僅適合銀髮族與乘坐輪椅者使用，一般家用也很適合；小缺口軟杯則方便照顧者輕鬆餵飲。五、衣著相關易穿脫的照護衣、方便開扣的衣服，還有尿管褲、尿用內褲等搞定漏尿與頻尿問題，另有各式機能毯被。六、其他各種輔具生活輔具還包括乳液輔助刷、選紅外線鞋墊、紅外線治療儀、附有座椅的購物車、中頻波治療儀、體感舒震拍、防滑三角雨傘等。輔具評估、維修要找誰 可以租借嗎？針對身心障礙者和失能長輩的居家生活、社會参與、學習、休閒及生活品質維持所需輔助器具，第一社會福利基金會輔具治療師提供到宅或到輔具中心的專業評估、輔具購置的建議、輔具功能檢測及使用的訓練；若輔具故障需要維修，或是閒置沒在使用想要回收，也有提供相關服務。對於有短期輔具需求者，例如受傷者、剛出院返家等候申請鑑定為身心障礙者、外出活動參與需要行動輔具者、輔具自付額部分負擔困難者等，可聯繫第一社會福利基金會，透過租用的方式快速取得輔具，一方面解決燃眉之急、又可避免身體狀況惡化、且可先試用再決定最適之輔具。目前提供製氧機、一般輪椅、特殊輪椅、氣墊床、復健機、電動照顧床等項目的租賃，服務範圍以北台灣為主。
咖啡喝多恐心臟衰竭？ 醫點破真相
40多歲的張先生讀了最近的「咖啡」研究報導，很是擔心，因此在診間詢問。相關報導指出，咖啡喝多恐引發心臟衰竭，張先生在想，是不是真的該把這個人生中重要嗜好給戒掉。咖啡與心血管研究 確保參與者日常、極具價值相關報導源自於今年三月底一篇刊登在《新英格蘭醫學雜誌》中的研究。該研究主要探討咖啡因對健康成年人的急性影響，100名參與者在14天的實驗期間，依照隨機指示，在不同的天數內攝取咖啡或避免咖啡。並使用連續記錄心電圖的設備、手腕式加速度計和連續血糖監測器，分別評估咖啡對心律不整、每日行走步數、睡眠時間和血糖濃度的影響。為什麼人數只有100人，時間只有14天的研究，能在這麼有影響力的雜誌發表結果？臺北市立聯合醫院陽明院區心臟血管內科醫師李穎灝表示，過往咖啡對於心血管健康的影響侷限於觀察性研究，觀察性研究容易受其他因素干擾，難以確定因果關係。但該研究雖然規模不大，卻運用了多項高科技監測儀器及遠端隨機指令的操作，確保參與者生活不被打斷，不必去醫院或實驗室喝咖啡或檢查，取得了極具價值且接近日常的研究成果。醫：咖啡恐增心室早期收縮率 但不至於心臟衰竭結果顯示，咖啡攝取與心房早期收縮（心律不整的一種），無明顯影響。然而，咖啡攝取者的心室早期收縮（另一種心律不整）數量增加，日常步數較高；但每晚睡眠時間減少36分鐘，血糖濃度無明顯差異。總結來說，這項刊登在重要醫學期刊的隨機試驗指出，咖啡攝取與心房早期收縮無顯著關係。李穎灝說，該研究確實有提到心室早期收縮的比例會因為喝咖啡增加，大約從每天100次變成150次的程度。過往研究告訴我們，即使沒有心臟結構的問題，心室早期收縮過於頻繁可能增加數年後心臟衰竭的風險，這個過度頻繁通常須達到1天內有10%比例以上的心跳為心室早期收縮，才考慮用藥治療；我們以一天平均心跳十萬次來計算，10%大約也是一天一萬次的心室早期收縮，和一天150次相比起來，差距甚大。研究僅是推論 建議心臟病高風險減少咖啡量 因此，李穎灝表示，也許可以從這項研究推論說，對於有心臟衰竭或相關風險者，是有點理由建議患者別喝或少喝咖啡，但這只是一個推論，仍須更進一步研究證實這個論點。至於健康的成年人，喝不喝咖啡根據個人喜好決定就可以，不需要想太多。
尹崇堯領跑！南山人壽親曝年輕人買「外溢保單」原因 將在全台辦60場跑訓講座
南山人壽（5874）近幾年創設「健康守護圈」，透過7個APP串聯打造一支數位旗艦團隊，並連續四年拿下外溢保單件數王，其中三成保戶透過健走等方式達標平均可享保費折減8％，也讓該類保單成為年輕族群投保的熱門選項。由於南山人壽董事長尹崇堯本身也熱愛跑步，今天（25日）宣布將在全台舉辦60場保戶健康活動，包括四場大型逾千人跑訓，與「長明賞」合作由專業跑者教導保戶正確跑步姿態等，並有相關健康講座，邀請保戶共同培養運動與健康生活習慣。今天的記者會中，南山人壽也透過精油營造愉悅香氛，並別出心裁邀請提皮拉提斯教練現場帶著出席貴賓，使用彈力帶做緩和的擴胸、拉背等伸展活動，鼓勵大家可以透過APP線上自我健康管理，還可以認識同好揪團運動。南山人壽商品研發資深副總陳維新表示，根據南山內部分析，外溢保單對保戶健康狀況產生正向幫助，可觀察其中最熱賣的住院醫療外溢保單，2022年理賠率相較於同類型非外溢保單理賠率低，初步看來健康促進機制對於保戶的健康狀況有正向影響。再者，糖友（有糖尿病的保戶）外溢保單TDH，則截至2022年底參與外溢機制的保戶約30％人數符合保費折減條件，平均可享保費折減幅度約8％；使用「門診醫療保險金」定期回診或治療之人數占本商品有效契約約42％，三高體況族群專屬保單MSAE，截至2022年底，使用專屬健康管理服務人數占本商品有效契約100％。南山人壽25日宣布將在全台舉辦60場保戶健康活動。左起為南山人壽健康照護企劃部副總陳碧玉、商品研發資深副總陳維新、商品行銷推廣部協理黃智宏。（圖／李蕙璇攝）南山人壽從2018年推出第一張重疾健檢增額外溢保單到2022年擴及到癌症、長照等共13張外溢保單，銷售件數從約7,000件增長至2022年的67萬件，成長幅度約95倍，南山人壽25日公布外溢保單與數位健康管理APP使用數據，讓民眾們更了解透過健走等平日建立的運動習慣結合保單層面，可透過完成折抵保費目標建立照顧自己健康生活習慣。陳維新指出，年輕族群是外溢保單銷售主力，20歲至40歲以下青壯年佔整體外溢保單被保險人的48％，若從六都投保外溢保單的滲透率來看，同樣是平均人口最年輕的桃園市成長幅度最高，其次為新北市、台中市。歷年外溢保單被保險人中女性佔53％，顯示女性投保意願較男性高。有趣的是，投保外溢保單最多的星座前三名是天蠍座、天秤座、處女座；50-59歲屆退族雖非目前外溢保單主力客群，投保佔比從2018年5％成長至2022年的10％，為成長幅度最明顯的族群，顯示屆退族對自身的健康狀況及退休準備有更多關注。觀察保戶在健康險的平均保障額度，以癌症醫療的一次性給付金額為例，外溢保單的平均購買保障約106萬元，非外溢保單的平均購買額度為60萬元，顯示南山人壽研發外溢保單朝向費率較實惠的一年期及定期型商品設計，有助於提高保戶購買能力及保障額度。至於南山人壽就所推出的「BAM活力洋溢APP」7.8萬個使用進行數據分析，健康照護企劃部副總經理陳碧玉表示，從「步數統計」發現數位工具確實有助保戶做健康管理，像是活躍用戶不斷增加，用戶的每日平均步數也逐漸成長，整體平均每日健走步數達7,500步，遠高於台灣人平均每天走路約5,000步。逾五成為40歲以下民眾，女性多於男性，且60歲以上用戶平均步數更高達9,528步，比年輕族群6,961步高出近3,000步，推測熟齡族努力透過運動維持健康，熱衷社群揪伴運動。
七旬嬤愛走跳卻患足底筋膜炎 醫推「體外震波」助改善
一名72歲的詹姓阿嬤，平時熱心公益，每次社區有活動總是熱心幫忙，再加上人緣好，常有朋友與她一起去「養生」，爬山走走步道等。只是詹阿嬤只要久走久站，足底腳跟就會開始刺痛，原以為休息就會好，但這幾年來狀況卻卻反覆發作，在求助復健科後，阿嬤才知道自己竟得了「足底筋膜炎」，靠著每天做伸展運動才改善。足跟明顯壓痛 承重強渡更大臺中醫院復健科王培任醫師解釋，詹阿嬤的內側足弓較為塌陷，且足跟位置有明顯壓痛點，當有承重時疼痛程度更強烈，超音波檢查發現右腳的足底筋膜有部分斷裂情況，左腳足底筋膜則是有顯著增厚也就是發炎的情形。詹阿嬤的症狀一直反反覆覆，一開始雖然接受過局部的類固醇注射，但總是又再復發，後來除了藥物之外，也特別教阿嬤搭配物理治療跟伸展運動，足底筋膜刺痛的問題才逐漸好轉。足底筋膜炎 需要多休息王培任醫師解釋，足底筋膜是位於足踝底部的軟組織，是由跟骨沿著足部向前延伸到腳趾處，若長期過度使用就會造成局部細微撕裂傷，引起組織的發炎現象。若平時沒有適度注意保養，症狀就會反覆發作，甚至會影響到膝蓋，造成膝部疼痛，尤其是有跑步習慣的人更要特別注意。王培任醫師特別提到，根據統計，每十個人就會有一個人會有這種問題，通常它都與腳部長時間的承重有關。談到足底筋膜炎的治療，王培任醫師建議病患在家可以先多休息，並用按摩球按摩足底筋膜；此外，他也建議患者此時可以做點簡易的伸展，如靠牆拉伸足底筋膜、或是一前一後的弓箭步拉伸小腿；另外，由於過重會加重足底筋膜的負荷，因此最好透過控制飲食的方式來減重，讓足弓減緩疼痛。注射類固醇治療 體外震波可改善王培任醫師表示，足底筋膜炎的患者也常注射類固醇的方式來做治療。雖然類固醇注射會改善症狀，不過卻可能帶來副作用，包括引起足部其他部位的脂肪消失，進而引起未來更嚴重的足部疼痛。王培任醫師特別解釋，因為足部缺乏脂肪的緩衝，其他構造的負擔壓力就大了，所以更容易引起發炎疼痛。而注射類固醇也可能導致足底筋膜變得較脆弱，導致足底筋膜斷裂，這些都是需留意的副作用。若患者足底筋膜炎問題較為嚴重，王培任醫師建議利用「體外震波」來改善。「體外震波」是利用震波的能量來破壞足底筋膜，導致局部的充血來修復病灶，非常適合使用於一般保守治療無效，但又不想接受手術的病人。
台灣職籃出現職業球員「帶球跑上籃」 球評直接調侃：搞笑畫面
T1職籃聯盟今（11）日高雄全家海神在主場對上臺中太陽，但開賽第一節就出現讓球評笑場的畫面，海神23歲球員邱子軒出現帶球跑步上籃的離譜狀況，讓球評直接表示，「記錄一個爆笑的鏡頭，一個職業球員可以走5步上籃」。邱子軒帶球走了五步後上籃，也被吹了犯規，當下就被換下場。（圖／翻攝自T1直播）高雄全家海神近日戰況低迷，直到週三才在主場拿下久違的勝利，但今日對上臺中太陽，全家海神雖然一路展現好狀態，但球場上意外的球員插曲，也讓球評與線上觀眾笑了出來。在第一節剩下3分多鐘時，海神隊搶到臺中太陽的球，結果染著一頭金髮的8號球員邱子軒，一拿到球就開始奔跑回籃筐投籃，還沒投進就被裁判直接吹哨。原因是他完全在帶球走步，球評與轉播主播一開始以為只是走多走了一步，沒想到畫面一重播竟然多走了三步，總共五步的帶球直接上籃，出現在職業球場上，也讓球評直接嗆「記錄了一個爆笑的鏡頭，一個職業球員可以走5步上籃」，而邱子軒當下也立刻被教練換下場，不少網友也在直播討論版上瘋狂調侃。邱子軒的特殊狀況也讓總教練直接將他換下場。（圖／翻攝自T1直播）事實上，邱子軒是第一年進入台灣職籃，過去他就讀義守大學，並在2022年7月於T1聯盟新人選秀會第一輪被高雄全家海神相中，年僅23歲，但做為職業球員出現這樣的失誤狀況，也讓專業球評與轉播主播笑了出來。而這場比賽也撞上PLG職籃聯盟高雄鋼鐵人的比賽，同樣都在高雄比賽，不管是現場或線上觀眾都有所落差，高雄鋼鐵人鳳山主場出現近乎滿場的狀況，直播同時觀看人數也高達近三萬人，而高雄海神的直播同時觀看人數則是落在2千2百人左右。兩大台灣職籃的直播人數因林書豪加盟高雄鋼鐵人出現嚴重差異。（圖／翻攝自PLG、T1直播）
甜蜜娃娃音1／甜美聲線被指如林志玲 劉涵竹緊貼五年男友黏TT
40歲的劉涵竹曾是新聞台主播，在離開主播台之後也成為主持人及綜藝節目常客，近期還成為小S主持的《小姐不熙娣》節目固定班底，甜美的娃娃音也經常成為節目中討論的焦點；時報周刊CTWANT日前在台北市松山區巧遇她與一名打扮年輕的男子狀似親密去餐廳用餐，就像正在熱戀中的情侶一般，不過仔細一瞧，該男正是2019年她曾被周刊王補捉到交往一年多的失婚富商，算一算兩人在一起已經超過五年還能有這種甜蜜熱度，表示劉涵竹對於讓感情恆溫很有一套。路途中劉涵竹不時會靠一下男友，像是在撒嬌。（圖／本刊攝影組）兩人進入松山區一家餐廳用餐。（圖／本刊攝影組）用餐過程中劉涵竹還貼心地幫男友夾菜。（圖／本刊攝影組）三月二日晚間九點多，身穿長大衣的劉涵竹，緊緊依偎著一名短袖T恤短褲男子，還親親熱熱地十指緊扣，走進台北市松山區一家活家餐廳用餐，雖然兩人打扮一個像冬天一個像夏天，但對氣溫的感知不同，並沒有造成他們感情上的溫差，就像是正在熱戀階段的情侶一般。但或許是穿著緣故，男子看起來顯得很年輕，與2019年《周刊王》拍到她的成熟失婚富商男友判若兩人，本以為劉涵竹應該是有了新歡，然而當兩人拿下口罩準備用餐時，這才發現男子依舊還是當年的那位富商男友，看來已交往超過五年的感情仍然充滿濃情蜜意，戀情穩定發展中。吃飽喝足後兩人先走步出餐廳。（圖／本刊攝影組）一走到餐廳外面劉涵竹又立刻靠到男友身邊勾起手來取暖。（圖／本刊攝影組）劉涵竹準備上男友的車離開停車場，這台車與2019年兩人被拍到的是同一台。（圖／本刊攝影組）到了晚間十點出頭，用餐完畢的兩人在路上散步，當晚氣溫仍然偏冷，等著過馬路時，儘管穿著長大衣，女方仍將身體靠在男生身邊取暖，反倒是穿著短袖短褲的男方看來是身強體壯，絲毫沒有半點畏寒的樣子，任由劉涵竹依靠取暖。到停車場取車後，情侶倆並未返回男方位於台北市大安路的豪宅，而是回到女生位於松山區的住處。兩人返回劉涵竹位於松山區的住處，不時還甜滋滋地聊著天。（圖／本刊攝影組）劉涵竹在2019年被拍到與男友約會，交往一年多的戀情曝光。（圖／本刊資料照）擁有甜美聲線的劉涵竹，雖然現在沒有繼續在新聞圈工作，不過對工作的習慣並未改變，不管是主持活動還是上節目通告，依舊會做足功課做好準備，不過過去當主播時曾被封為「娃娃音主播」的招牌嗓音，在《小姐不熙娣》中卻成了她時常遭到討論的焦點，有很多人覺得她這種聲音都是裝的，但也有不少人覺得她講話很像林志玲，聽起來很讓人酥麻舒坦。這次被本刊捕捉到與交往五年多的男友還是非常親暱，相信她的娃娃音應該也為這段感情加了不少分。 劉涵竹（右）是《小姐不熙娣》的節目班底，一口娃娃音曾被小S（左）說像唐老鴨。（圖／取自《小姐不熙娣》YT）
密使穿梭兩岸 江澤民時代情報戰「規模與死傷」最大
大陸前國家主席江澤民11月30日逝世，在他任內，兩岸領導人有密使溝通，但也是情報戰交手最慘烈之際。1996年台海飛彈危機前後，前國安局長殷宗文派遣百人以上的軍情局幹部前往大陸，是軍情局空前且規模最大的敵後情蒐行動，也是情報員失事最多時期，留下許多可歌可泣、不為人知的祕密。由於情報員失事漸增，當時的參謀總長湯曜明下令軍情局不准再派基幹赴陸情蒐，這條鐵律，至今仍延續遵循。李登輝總統執政期間，與江澤民建立兩岸高層幕僚對話機制；前國安會副祕書長張榮豐所著《無煙硝的戰場：從威權到民主轉折的國安手記》，詳細紀錄1992年他與前總統府資政曾永賢，赴北京見到大陸國家主席楊尚昆，開啟這段密使過程。同時，兩岸諜報戰也進入白熱化。軍情局基層幹部入陸行動，一次駐大陸2年，各單位於大陸每建立一個基地，發贈獎金30萬元。所謂建立基地條件，一是情報員要能立足並長期居留大陸，一是要能建立通訊管道。除了基幹入陸，軍情局還派遣約聘人員如台商等，在大陸沿岸「掛鈴噹」，亦即監視共軍動態，若有不尋常的調動，任何風吹草動，就像風鈴一樣即刻回報。此外，軍情局還策反解放軍將領劉連昆為我所用，並於96年台海危機派上用場，打了場「傷亡慘重」卻精采的情報戰。在我情蒐的絕密文件中，江澤民對劉連昆被我方吸收，大為震怒。96台海危機是軍情局在大陸人員情報最活躍時刻，但也付出失事代價，唯遭中共逮捕判刑的情報員究竟有多少人，兩岸迄未公布數字。據統計，第一次執行入陸任務，並無任何人失事，中共都是在情報員第二次入陸時，動手抓人。入陸失事的情報員，服刑期滿均返台，沒有一人滯留大陸。唯不少人因受不了異樣眼光，且身分曝光，不再被軍情局賦予要職，遂選擇退役。軍情官員表示，中共現今的「人臉辨識」系統做得很徹底，不僅在各通關口岸設置，甚至有更高階「步態識別系統」監控；軍情局自台海危機後便不再派基幹赴陸，就算護照用化名躲過第一次，但第二次不管換什麼假身分，人臉與行走步態變不了，極易被拆穿，風險很高。
Avier挺台灣千里步道協會推動友善步道的活動
我們有生之年，能讓下一代在走步道的時候，能遇見跟我們當時一樣的感動！所以我覺得，我應該沒有離開步道的那天吧…台灣千里步道協會副執行長/徐銘謙，台灣千里步道協會資深步道師/文耀興、李嘉智 「步道是會像微血管一樣滲透到自然環境裡面的」，透過一步一步，親自踏在這塊土地上去了解和尊重並感受自然的，才能作出一條和土地連接的步道。並持續不懈的堅守理念與價值，走出一條屬於台灣、連結在地、跨越領域、公私協力的環境守護公民運動。雖然面對的是充滿挑戰和變動的全球大時代中，但前進的步伐不會停止，每一個階段的守護行動，都是千里步道為這塊土地所作最謙卑的努力。圖片來源／Avier提供。2021年千里步道運動獲得第11屆「總統文化獎-在地希望」的肯定。回顧走過的15個寒暑，以及即將展開的各項工作，要感謝許許多多前仆後繼參與及投入心力的志工、工作夥伴、贊助者們的支持，讓我們能持續不懈的堅守理念與價值，走出一條屬於台灣、連結在地、跨越領域、公私協力的環境守護公民運動。雖然面對的是充滿挑戰和變動的全球大時代中，但前進的步伐不會停止，每一個階段的守護行動，都是我們為這塊土地所作最謙卑的努力。「千里步道」是一項致力於保護台灣山海風光與在地文化的公民參與運動。2006年4月23日，由黃武雄、小野、徐仁修共同發起，期盼集合眾人之力，進行跨縣市的路網串連，提供一條可供安全步行、單騎，保有自然人文之美的綠色路網；涵跨與關注的領域包括：環島路網、行人路權、綠色交通、去除「光害、除草劑與水泥蔓延」鄉野三害、生態旅遊、手作步道、郊山守護、環境友善與永續等議題與價值。 台灣千里步道協會：https://www.tmitrail.org.tw/
遇恐怖情人後瘦身回歸 江俊翰八點檔披白袍曬正義感
江俊翰日前遭前男友爆料私密床事後被迫公開出櫃，他隨後承認自己是同志並表示「我沒有錯」，喊冤前任才是恐怖情人，而對方則改口道歉稱自己用藥神智不清。風波後兩個月，江俊翰回歸民視八點檔《黃金歲月》演出小鎮醫師「孫彥良」，他為戲特別減重也觀看醫生影集做功課，他因上一檔《多情城市》演出上了年紀的醫生刻意吃胖，這次瘦身讓他直呼：「果然吃胖容易瘦身難！」更為區別角色染髮，表示要讓觀眾看到不一樣的江俊翰。江俊翰回歸《黃金歲月》，戲份將於25日播出。（圖／民視提供）努力改變身型的江俊翰雖沒有刻意量體重，不過穿衣服有很明顯的感受，像褲子已經鬆到常常走路要刻意拉一下，或者已經到要用皮帶了，他說沒有特別給自己壓力，瘦身可能跟身心放鬆後有關，先前到花東旅行休息時，每天都吃當地美食，也和朋友一起走步道放鬆，沒想到玩一圈後回到台北發現體重意外減輕了，「不過吃的部份也有稍微忌口，像油炸跟精緻澱粉就減少攝取。」這次在劇中演出濟弱扶貧的正義感醫師，江俊翰在一場意外中碰見懷孕的阿嬌（賴慧如飾演）出意外起了憐憫之心，而決心要好好照顧她。賴慧如開心表示，「上一檔跟江俊翰合作就相當有默契，這一次沒想到自己成哭包，看到江俊翰就只能一直哭。」笑說：「從搞笑舅媽變成單身弱女子，心情轉折好大！」