認識自我
」
孫女給逝世4年外公發訊息「來夢裡看看我」 隔日驚喜收到回應網看哭
大多數人在親人離世後，偶爾想起他們都想跟他們說說話。最近大陸山東有一名嚴姓女子因為工作不順突然很想念逝世4年的外公，她傳訊息到外公生前使用的手機號碼，喊話天上的外公「來夢裡看看我」；沒想到隔日嚴女驚喜收到回應，原來是手機號碼新的主人，還鼓勵她認識自己並去探知生命價值、享受一生。嚴女將訊息分享到社群，看哭一眾網友。根據陸媒《瀟湘晨報》報導，山東青島一名嚴姓女子近期因為工作上遇到問題，心灰意冷下決定離職，在10月29日晚上突然對未來感到迷茫，這也讓她想起逝世4年的外公，所以拿起手機給外公生前使用的手機電話發送訊息，向天上的外公喊話自己有多想念他。嚴女訊息中提到，「真的很想你，快四年了，你遺物裡的一張兩元紙幣至今還放在我手機殼裡，每天陪著我，每當我遇到事情時，好像會給我力量。很久都沒有夢到你了，小氣的老頭，來夢裡看看我吧。」意外的是，嚴女隔天早上收到回應，暖心給出建議，「我們無法決定生命的長度，卻可以定義生命的寬度，新的征程只是人的漫長的一生中許多行為的一次，這努力中間蘊含著有目標的不斷提升自我，認識自我，重新定位自我的過程，放縱自己去探知生命價值，享受多元化一生！新的開始，所求皆如願所行皆坦途。前程似錦不負韶華！」最後對方表示，「不要害怕，我現在是這個手機號的新主人。」嚴姓女子想念逝世4年的外公，用手機傳訊息請外公到夢裡相見，竟收到回應了。（圖／翻攝自微博）嚴女收到對方的回覆很驚訝也很感動，受訪時感謝手機號的新主人；嚴女說自己與外公關係非常好，但她最大的遺憾是，外公過世時她在外省工作，沒見到外公最後一面。嚴女的故事令不少人為之動容，也獲得許多網友留言安慰，有人說幫她算了一下，「外公很少出現妳的夢中，代表外公很滿意妳的現狀，他不須擔心了」。
重砲開轟「哈利與妙麗」 JK羅琳：絕對不會原諒他們
英國知名作家J.K.羅琳(J.K. Rowling)，其除了創作知名奇幻小說《哈利波特》外，其小說改編的電影也捧紅了飾演哈利波特與妙麗格蘭傑的丹尼爾雷德克里夫、艾瑪華森等人。但是先前因為跨性別議題而引發網路霸凌之際，當初許多《哈利波特》系列的演員紛紛出言攻擊J.K.羅琳。近期J.K.羅琳表示，自己是無法原諒他們的。據了解，J.K.羅琳過去因為一些言論，認為「跨性別女性與生理性別女性不同」，被LGBTQ族群認為在歧視跨性別者，甚至引發多位電影《哈利波特》系列演員的抨擊，其中包含飾演哈利波特的丹尼爾雷德克里夫、飾演妙麗格蘭傑的艾瑪華森，兩人的炮火十分猛烈，甚至早早就出言表示要切割。而LGBTQ族群龐大的壓力下，J.K.羅琳不僅沒有出席《哈利波特》上映20周年的特別節目，甚至發生在自己作品中「被除名」的誇張事情。近期，J.K.羅琳在自己的社群網站X上發文，他引述英國國民保健署的健康調查報告，內容中指出，英國知名小兒科醫生凱斯（Hilary Cass）在歷經4年的追蹤調查後，做出不該貿然給予年輕人進行變性療程的機會，此舉非常不妥。凱斯認為，當中只有少部分的青少年的確是需要變性療程，但更多的只是需要一個認識自我的空間與討論。J.K.羅琳在分享這則報告後，表示「我今天早上讀了凱斯的報告，我的怒氣整天都在上升。孩子們遭受了不可逆轉的傷害，成千上萬的人都是共犯，不僅是醫生，還有名人代言人、不加質疑的媒體和為了商業利益的冷酷公司」。在J.K.羅琳的貼文發出後，底下就有一名網友表示「我還在等丹尼爾與艾瑪向你公開道歉，我確信你會原諒他們」。沒想到J.K.羅琳竟然回應「恐怕我不會原諒他們，那些討好一個意圖侵蝕女性辛苦爭取權利的運動，並利用他們的平台為未成年人的轉性喝彩的名人，可以把他們的道歉留給受創的去性別者和依賴單性別空間的脆弱女性。」（圖／翻攝自社群網站X）
學生自主開辦「卡卡音樂祭」 中央大學丟松果測速大賽飆時速130公里
由中央大學學生自主舉辦的「卡卡音樂祭暨松果測速大賽」3月9至10日一連2天熱鬧登場，14組樂團輪番上陣，吸引上千位聽眾一起在樂音中搖擺。眾所矚目的「松果測速大賽」也跟著登場，學子們大顯身手，丟出時速130公里，雖然天氣寒冷，但絲毫不減參與學生的熱情。卡卡音樂祭由中大學生組成的執行團隊，受20至30歲年輕世代的迷茫與焦慮啟發，以「要做夢就做清醒夢」為主軸，鼓勵認清自身的狀態、正視心中的焦慮、重新認識自我，進而掌控理想與夢想來策劃此次音樂活動。音樂選擇「能陪伴這一過程」的歌曲及創作者，並以各階段情緒作為主題，精選怕胖團、無妄合作社、JADE、冰球樂團、恐龍的皮、靈魂沙發等14組演出陣容，與觀眾一起於樂音中搖擺。美食攤家與各式選物小攤齊聚，並結合「松果測速大賽」，是一場放鬆又好玩的體驗。學生期待的松果測速大賽，首日邀請中壢市議員彭俊豪開球示範，中央大學校長周景揚、桃園市政府青年事務局長侯佳齡也到場支持加油，並擔任頒奬嘉賓。彭俊豪表示，活動讓他充分感受到中大學生的熱情與創意，同時也鼓勵學生勇於追夢。「丟松果測速大賽」去年由中央大學葉紹奇、陳柏霖和段明熙同學在社群媒體發起，今年比賽選手們無不使出渾身解數來一爭高下，現場有人擲出時速130公里的紀錄。多數參賽選手表示，出自興趣和好奇而前來報名參賽，也有不少校外選手一同來共襄盛舉，希望未來可以持續舉辦類似活動。主辦單位表示，新北有「河海音樂祭」、台中有「搖滾台中」、台南有「浪人祭」、高雄有「大港開唱」、墾丁有「台灣祭」，希望「卡卡音樂祭」也能成為桃園指標性音樂活動，卡卡音樂祭與松果測速大賽不是曇花一現，而是可以一直傳承下去的精神，藉此提升運動風氣、活絡社區互動，並促進學生交流。
身負多項前科卻因「超正大頭照」火爆外網 她直呼：叫我混沌女王
美國一名23歲女子擁有多項犯罪前科，迄今至少11度落網，但因拍攝嫌犯大頭照期間，總會露出鄰家少女一般的笑容，後來還將數次遭逮的照片發至社群平台，自稱「混沌女王（The Queen Of Chaos）」，擄獲大票粉絲芳心。不過，如今她對過往犯下的錯誤，直呼非常後悔，「那不是真正的我。」綜合《每日郵報》、《信使報》報導，23歲的芮亞娜（Rayanna Belle Brock），由於父母經常入獄，從小被交由祖父母扶養，但在17歲就讀高中期間，祖父母卻接連過世，讓她只能暫且投靠親戚，就連課業情況也變得非常不穩定，常常缺席未去學校。不過，芮亞娜受到高中教師的輔導與幫助，仍被肯塔基州的一所私立基督教學院錄取，卻因服用迷幻藥（LSD）而遭開除，後又重考東肯塔基大學（Eastern Kentucky University），此次再度被抓到吸食毒品而遭退學，還與接獲校方通報的警員發生衝突。另外，回顧芮亞娜在18歲之後犯下的罪刑，包括2018年開始犯下包括盜竊、誹謗、跟踪、騷擾、蓄意毀損、非法持槍、藐視法庭、恐嚇、服用管制藥物、吸毒、違反緩刑規定，至少11度被捕。不料，她卻因拍攝嫌犯大頭照期間，露出鄰家少女一般的笑容，意外獲得外界關注，之後還將這些照片發到個人社群平台，並以「混沌女王」的頭銜自居，擄獲大票粉絲芳心。至於拍照期間面露微笑的原因，芮亞娜表示，「老實說，我認為我微笑的原因是因為我只是興奮，而且我真的不在乎任何事情。」所幸她目前已戒毒，並在男友、繼父和朋友身上獲得心靈支柱，生活有了很大的改變。芮亞娜透露，如今的目標是想重返校園，成為反青少年吸毒的輔導教師，盼能以此更加認識自我，「我確實對我所做的很多事情感到後悔，我總是進監獄？那不是真正的我。」她也指出，未來會將親身經歷詳加分享，更在社群平台發文寫下「我接受了自己年少犯下的錯誤，這樣我就能從中吸取教訓，我每天都在努力做一個更好的自己」、「我永遠不會忘記我去過哪裡，也不會忘記我來自哪裡！我走錯了路或走對了路，每個人都會犯錯！我們都是人」、「相信我，我犯了很多錯誤，但同樣的錯誤給了我很多寶貴的教訓，塑造成了今天的我，無論我經歷什麼，我永遠不會讓我的笑容消失」。痛改前非的芮亞娜表示「無論我經歷什麼，我永遠不會讓我的笑容消失」。（圖／翻攝自臉書／Rayanna Brock）
日本第一男公關羅蘭旋風訪台：想要看正妹 禮貌稱臭豆腐「有獨特味道」
稱霸日本公關界，曾一夜創下6000多萬日圓的創舉、年收破三億的超狂男公關羅蘭Roland，10日在IG限時動態中發出一張照片，他手拿護照用中文寫下「我要去臺灣了！很期待見到大家～希望能見到正妹！」來台首日，他前往通化夜市，想要感受自已在台灣的人氣怎樣，喜歡肉圓及地瓜球的他，這幾天也嘗試了珍珠奶茶、魯肉飯、冰火湯圓、肉粽、米苔目、臭豆腐、嘴邊肉、烤鴨等，其中最喜歡冰火湯圓，而令外國人都聞之懼怕的臭豆腐，羅蘭吃了之後苦笑說：「臭豆腐有很獨特的味道，但吃起來有點不習慣。」羅蘭在本週旋風訪台四天三夜，但此行並非來旅遊，而是他將在臺灣首度推出線上課程《羅蘭的自信哲學課｜認識自我 X 翻轉人生，改變一生的關鍵思維》，課程中會從羅蘭的人生哲學與他獨有的思維，讓學員們自我檢視及省思，透過羅蘭分享自信的關鍵實踐於生活及職場上、解決生活當中因為不自信帶來的困擾。羅蘭發現日本人普遍上比較害羞，臺灣人則是都很積極，「大多數人都會沒有自信，很期待透過我的分享，給予大家樂觀積極的想法，進而改變人生」。羅蘭此行嘗試肉粽、米苔目、臭豆腐、嘴邊肉、烤鴨等美食，其中最喜歡冰火湯圓。（圖／PressPlay Academy提供）天生就很有自信的羅蘭常常被問到「要怎麼樣才能擁有自信呢」，他覺得一定要懷抱樂觀積極的態度，人生不管是成功或是擁有自信上都需要慢慢努力，但他認為沒有自信的力量就不會成功！也有許多人問起他當初關於成為男公關的契機，羅蘭笑笑淡然地說到：「因為我想選擇一份能夠翻轉人生、讓人刮目相看的職業。」於是便有了現在大家所認識的羅蘭。羅蘭更表示他目前在日本還有經營脫毛沙龍，已經擁有30間店鋪，目標是朝成為日本最大的脫毛沙龍連鎖店邁進，他也想擴展國外市場，這次來台開課，也是他經營海外事業的第一步。為了課程推廣，羅蘭更特地到西門町及六號出口、萬年大樓十字路口、昆明電影街等地拍攝這次課程形象照，將這些擁有台灣獨特街景的地方一起捕捉進照片當中，羅蘭表示這是他第一次用老師的身分線上授課，相當興奮。課程即將在三月初上線。
柯震東情場高手變宅男 親曝演靦腆純情男訣竅
柯震東、徐若瑄、于子育主演浪漫愛情片《初戀慢半拍》上檔後，劇組勤跑映後宣傳，導演陳駿霖、柯震東日前參與風度影業品牌電影主題活動「風度之夜」驚喜現身映後，柯震東面對台下粉絲犀利提問，也大方分享自己飾演靦腆宅男的訣竅。電影《初戀慢半拍》以清新風格描繪初戀青澀而深摯的曖昧情愫，片中柯震東飾演的母胎單身的靦腆宅男，直到遇見徐若瑄才初嚐戀愛滋味。面對台下同學犀利發問：「感覺應該是情場高手的你，如何揣摩男主角靦腆宅男的心境呢？」柯震東笑答，「訣竅應該是從生活及過往拍攝經驗中取樣吧。拍攝前我與導演密集對焦過表演方向，練習將個人特質融入角色當中，最後才成功塑造出男主角小洪從未體驗過愛情的酸甜苦辣，因而與世界有些格格不入的性格。」《初戀慢半拍》柯震東出席映後，分享飾演靦腆宅男的訣竅。（圖／風度影業提供）而導演陳駿霖亦在映後漫談創作理念，並向正值青春年華同學們喊話打氣：「直面自己的心並非易事，學生時期的你們無論在感情中、奔逐目標的過程之間，可能都彎彎繞繞後才會真正找到心之所向。但年輕就該放膽去玩，犯錯也沒關係；看完《初戀慢半拍》之後，希望同學們都能提起勇氣，追握青春動身追尋所有想做的事情。」鼓勵同學們能像劇中角色一樣，在真誠的情感往來下更深入認識自我。
本週小心破財 唐綺陽提醒：若衝動行事容易後悔莫及
來到2月14日西洋情人節這一周，星座專家唐綺陽表示，本周因為金火相合，會讓大家的行事態度變得比較乾脆果決，但也可能造成衝動行事，要小心破財。唐綺陽表示人們在本周有機會看清秘密、重新認識自我。唐綺陽指出，在2月14日到20日之間，因為木星急行會影響到10-13度有星的人，加上金星和火星繼續相合，影響大家態度變得乾脆，「行動明快挺好的，合則聚不合則散，大家都不拖泥帶水」，不過這也意謂是沒耐心的表現，舉例來說，就容易因為衝動購物而後悔莫及，因此要小心破財。另外，太陽水瓶衝刺，水星也二進水瓶，本週「群聚」相關的事件和話題勢必成為焦點，人們可能會有些聚會打算，甚至八竿子打不著的人也因此連結。由於水星在一月時曾進入過水瓶一次，唐綺陽就指出，當時大家可能已遇到一些原本意想不到的人，這次有機會再次連結，甚至會認識更多奇妙的新朋友。唐綺陽還表示，木星、太陽都在雙魚，因此大家可能會開始認真面對「潛意識在表達什麼」，也就是有很多機會看到秘密，藉此重新認識自我。不過，她也點出這樣的機會會帶來兩種結果，譬如說會勇於面對問題，或者是看見問題卻視而不見，甚至想積極去遮掩問題。
舒心BAR／吳若權：真正的瑜伽 是自我覺醒
瑜伽是覺醒的過程，懂得與萬物和諧共存。讓我們學會如何擺脫小我，並臣服於高我，時時刻刻都能以道法和品德當作行為的指標，讓自己一直充滿喜悅和慈悲！真正的瑜伽，是覺醒的過程。它需要長時間定期的練習，而且不能執著於練習的成果。透過日復一日規律的自我修鍊，直到有一天，你發現自己完全不需要任何的努力與追求，就達到內在的平靜與穩定。《瑜伽與愛的真相》詮釋印度的瑜伽經典《博伽梵歌》，以一部史詩故事，引導讀者認識真正的瑜伽，但其實就是認識自我，並且走上覺悟的路程。真正覺悟的起點，開始於發現：自己並不是宇宙的中心。這是滿殘酷的一件事，尤其在「愛自己」的論調被鼓吹了許多年的今天，若突然醒悟：原來那些「愛自己」，淪為吃好、穿好，自私自利的觀點，都是小我作祟的言論，將是多大的落差。過去，當你一直覺得自己是宇宙中心，最大的痛苦是：你同時也會發現，身邊的其他人，各自都覺得自己才是宇宙的中心。每個人都希望別人尊重我、配合我。小我不是真正的自己唯有徹底覺醒，你才會知道：小我，並不是真正的自己！因為真正的自己，是與其他人相互相連結的。如果每個人把自己當作是完全獨立的個體，就忽略了我們在靈性上相互連結的真理。雖然自私自利是人類的天性，但觀照他人的能力，會讓我們超越自我中心。唯有持續專注真我，深入內觀，或透過外部回饋，看見自己的錯誤，懂得懺悔，引以為鑑，才能重新打開通往愛的大門。幾年前，我曾遭遇到一個很棘手的困境：發現合作多年的工作夥伴，有不誠信的行為。如果不留情面揭穿，可能因他踩踏法律的紅線，而毀掉他的前程；但若繼續隱忍，會導致他愈陷愈深，讓事情更難以挽回。經過一個連續假期的閉關思考，我看到自己過去沒有嚴格監督的疏失，最後便以委婉的方式處理，既保留他的自尊，也讓他有機會改過自新。完美於自己的不完美一個人必須在生命中累積足夠的經驗，而且通常是苦難的經驗、充滿掙扎與矛盾的抉擇，才能從更寬廣的脈絡中，體會愛的真諦。真正的愛是：溫柔、慈悲、寬容，是一種能如實地看見他人的能力，也是一種愛人如己的體驗，它讓我們感到彼此緊密相連。愛，是對萬事萬物敞開的接納和連結。無論你此刻經歷的是好日子、壞日子，其實都無關緊要，真正重要的是：如何充分融入生活，以道法和品德當作行為的指標，讓自己一直充滿喜悅和慈悲！ 充滿慾望與恐懼的小我，為了追求更多的功成名就，美其名為「自我實現」，猶豫該不該採取行動，讓自己徘徊在機遇與困境的兩難之中。例如，有個熟男明明知道，在這階段他需要花時間陪伴妻兒，卻為了一時的名利，沒有取得家人的諒解，就急忙答應公司外派到很遠的地方。幾年後，他確實得到了想要的地位與財富，卻在家庭生活中留下無法彌補的缺憾。那他到底該怎麼做呢？ 無論我們在衝突或情境的細節中，有多麼地煎熬；在全力以赴時，必須保持專注和警覺，傾聽內在的聲音，辨識該如何邁出適當的下一步。隨著我們愈來愈成熟，內在的基本信念和道德價值觀，會成為幫助我們航行在生命水域的槳舵。只要我們保持開放的態度，同時鍛鍊提升自己，就能變得更加清明、堅強和慈悲。到純然地臣服的境界，行動或不行動，可能已經不是那麼重要了！因為，我們終將會知道：沒有一個決定完美無缺。原先那些根源於如何做抉擇的困擾，終會在你認清「世間一切因緣而生」的本質後，讓你恍然明白：每一個行動、每一個決定，都不會是最完美的。這會讓我們更深刻體驗，自己與萬事萬物相互的緣起與依存。唯有體認到這點，並且做到：完美於自己的不完美，放下「一定要怎樣，否則就會哪樣」的執念，透過對未知的信任，獲得很有智慧的洞見。放下執念向世界敞開只要不執著於行動的成果，回到最初與愛有關的起心動念，所有的過程，將會串連起良善的意圖，讓這些善意可因此而持續發展，啟動更多真正能創造幸福的善巧行動。相對地，如果我們因為特別想要或堅持不要某事物，就會愈想抓住或推開它，便將因而受苦。雖然放下對行動成果的執著，會帶來很多不確定性，甚至因此恐懼；但你現在已經知道，那些都是小我在作祟！唯有鍛鍊自己保持穩定，在適當時機放下，不執著成果，讓良知導航，順應天性，才會創造出善巧的行動，持續向世界敞開，且和諧地互動。以上跟你分享的是，由一葦文思出版《瑜伽與愛的真相》，所摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見，和我分享：你是不是對於什麼是瑜伽，有更進一步的了解？請你留言一起討論喔。《瑜伽與愛的真相》書封（圖／一葦文思出版提供）《瑜伽與愛的真相》作者理察福禮縵與瑪麗泰樂，闡釋蘊藏於印度《博伽梵歌》這部經典中的故事與意涵，以超越宗教的生命智慧與哲理，引領讀者面對生命的挑戰，保持開放、並具有同情心。———————————————吳若權的幸福書房：https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg
父母罹癌讓孩子恐慌 免費親子營助紓解情緒
父親節甫過，一個才10歲的孩子，因為爸爸的罹癌而開始懂得在父親節聚餐時提醒爸爸哪些是紅燈食物須避免食用，哪些是健康的食物需多加攝取，他是漢堡（化名），父親楊爸今年45歲，在2年前罹患肺癌，確診時年僅8歲的兒子，不僅很少表現出其他的情緒，更早熟的擔心癌症是否會讓爸爸疼痛不舒服！跟漢堡一樣，家中有罹癌父母的孩子不在少數，尤其隨著中年罹癌人口逐年增加，越來越多未成年子女，不管是經歷父母癌症的診斷、目睹治療過程與副作用，甚至面對可能失去父母的死亡威脅，都易導致子女可能會有行為退化、過度早熟、人際困擾等變化，更可能成為憂鬱或壓力症候群的高危險群。根據癌症希望基金會癌友家庭服務顯示，逾6成孩子害怕與父母分離，甚至對死亡感到焦慮，有3成子女因不知該怎麼辦、擔心未來而感到無助，有感多數孩子常壓抑自我情緒，並以聽話懂事的表現，期盼父母能在愉悅情緒下遠離癌症威脅，因此癌症希望基金會以「助孩子認識自我並學習表達與抒發情緒」為內容舉辦第16屆癌友家庭子女夏令營。癌症希望基金會執行長蘇連瓔坦言：「孩子與父母本是生命共同體，在父母罹癌的同時，孩子也會處在恐懼、悲傷、憤怒或自責中，除了必須疏通這些長期積累的情緒壓力，更應該將其轉成正面力量，我們不僅透過情境遊戲、藝術創作方式引導孩子學習表達與面對內在複雜情緒，藉由同儕團體的分享與相互支持，找到自己在父母罹癌過程中的價值和角色，並能更健全的成長外，更重要的是想讓這群深受影響的孩子，不再是自己孤單的面對癌症！」除夏令營外，9月起更將舉辦2天一夜親子營以及1日兒童工作坊，全程免費，歡迎正面對癌症挑戰的家庭來電02-33226286洽詢。孩子畫出家手足卻不願畫上父母，「重要的人不用畫出來，放心裡就好。」（圖／癌症希望基金會提供）