認同自我
」
阿本出櫃媽媽忍不住哭了 國中遭霸凌「大不了就X掉」
藝人翁瑞迪（阿本）今（24日）獲邀出席「第二屆 Q POWER Awards頒獎典禮」現場短講分享自己放膽追尋的故事。去年他大方承認交往圈外男友後，就常在社群上分享日常，他與炎亞綸有多年交情的他，透露今天出席活動也有告知對方，「阿布（炎亞綸綽號）是我人生很重要的朋友，我們還是有聯絡，他也知道我來演講」。當年阿本節目《模范棒棒堂》出道，去年重新回歸螢光幕後，不僅公開出櫃，話題尺度也經常讓網友臉紅心跳。今他提及身為同志的心路歷程，國中曾被霸凌，就陷入自我認同的危機，「我可以喜歡男生嗎」、「我是個很糟糕的人嗎」，再加上來自外界的歧視和偏見，讓他更加否定自己的價值。阿本也透露在高中時跟家人坦承出櫃，媽媽當下聽完卻忍不住哭了，以至於他之後即便帶男友回家，也不聊這件事，還好如今他們也都慢慢接受。此外，阿本還提到，自己雖然看似正面，但還是會有負面想法，覺得「大不了就死掉，反正我連死都敢了，還有什麼不敢挑戰的」，靠著這樣的想法拚到以前的成績，直到去年經歷許多事情，他才意識到這是很不健康的，因為即便有多高的成就都不會開心，始終無法真正認同自我，因此決定「做自己」。如今轉念阿本決定好好做自己，他才真正找回快樂，至於有沒有要和男友結婚？他表示：「還沒有想，跟男友穩定輕鬆就好，沒有什麼規劃。」《CTWANT時報周刊》提醒您：勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995。如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925。
專訪 一次 小薰 黃瀞怡（下）／我的正能量太大了，必須要有負能量來平衡
「我覺得人生要專注做一件事情就很難了，更何況妳要去演這個人的人生，然後妳要演兩個人的人生……我覺得是不可能的事情。」小薰說自己是不軋戲的，一次就專心拍好一部作品，劇本到手了，開始抓感覺、找畫面，決定要不要接拍，到現在即使學生製片、短片也都會拍，就因為好玩，拍完了，休息一陣子，繼續尋找下一個養分在哪。去年小薰發現身體出了點狀況、覺得累了、任何劇本都提不起勁了，決定先放空一陣子，也才讓今年曝光的作品數量比較少，這種疲乏、放空、充電、再起的過程，但這疲乏卻讓小薰很享受，「這能就是……我瘋了吧，可是我又不會因為我接演的角色，把一些情緒帶到家裡面去，我覺得我還蠻幸運的是，每當不管再重的情緒，只要一喊卡，我就可以跳脫出來，要不然我覺得我現在應該就是在精神病院。」（圖／許方正攝）「我的正能量太大了，我必須要有負能量來平衡一下，要不然我根本沒辦法去 體驗到這些悲慘的人設、她們是怎麼過活的。」 小薰回想入圍金鐘迷你劇集女主角的《追兇500天》，算是少數有把那種負面陰暗帶到家裡的作品，回到家都不想開口講話，然後面對莫子儀，兩人戲裡是敵對關係，戲外也對小薰似乎刻意保持距離，有一場小薰為了幫弟弟背罪接受偵訊的戲，各種情緒轉折、鏡頭移動、光線調整環環相扣，拍完全場包括莫子儀直接站起來鼓掌，小薰當下只想著「我做錯了什麼？還是有要幫誰慶生？」直到確認大家是為了自己的表現拍手，「我才真的又再度被認可，就是說『欸，小薰，妳真的是會演戲的人』。」（圖／許方正攝）「我覺得當演員好難，妳必須要很赤裸的把妳內心裡面的所有的情感、所有的喜怒哀樂，妳要攤開在攝影機前可能讓全世界的人看到，妳的情緒、妳的演技、妳的一切、甚至妳的黑暗面，我覺得這是一件好難的事。然後現場演員不是只要把戲演好就好，可能還要看燈光看走位……我發現演員其實要很專注現場的每一個動線並不是一件很容易的事情，然後又要很厚臉皮的可能在大街上 演一個大吼大叫的戲碼，然後可能要跌倒、可能要幹嘛的，真的是要把妳羞恥心拿掉。」為了演戲可以把一切都拿掉，但其它部分可能就真的有過不去的心魔，她之前受訪時明白了說自己在原住民中是不擅長唱歌跳舞的，而且當年還是黑澀會美眉時只要拿起麥克風手都會麻，「我覺得唱歌裡面我找不到一個歸屬感跟安全感，我得不到大家認可的眼神，然後覺得那我為什麼要去做一個會讓自己沒自信的事情。」（圖／許方正攝）「可是當我進來這個圈子，我又發現我也不是到很不會唱歌，就是我要不停的 尋找我自己的價值是在哪裡。」還好小薰擺脫質疑跟她擺脫角色負能量的速度差不多快，睡一覺醒來又正向陽光，這兩年又踏入錄音室，超級害怕聽到自己聲音的小薰，敞開胸懷嘗試了，發現自己的聲音唱歌也不是件難事、會欣賞自己的聲音了，2005年出道，這兩年拿獎、肯定自己的演技、聽自己的聲音，與其說等了很久，不如說上天給的養分，到這個時間點認同了自我。（圖／許方正攝）聊到下一部即將拍攝的作品，聽來又會是個不輕鬆的過程，小薰開著玩笑說著角色的難度，開始想像起到時推出後又可能會看到她多悲情或是多駭人的極端情緒，請打開時周大紅人YouTube頻道(https://reurl.cc/4QmVGX)及PODCAST頻道(https://reurl.cc/RjM7An) ，聽聽正能量的小薰，怎麼去面對跟消化作品。服裝ALLSAINTS TULIA RONNIE 黑洋裝/11,200元H&M 米色抓皺荷葉短上衣、米色抓皺短裙/價格店洽
【夢想啟航情報】啟程、同行，成就未來，為勇敢航向夢想的女孩們加油
孩子的未來，是最好的投資！台灣女董事協會關懷國內經濟弱勢家庭女孩發展權利，與台灣世界展望會合作舉辦為期一年的「女孩圓夢計畫」，把選擇權利交給女孩們，由她們選擇心目中的圓夢導師，並藉由一對一陪伴的方式，在定期互動關懷中分享彼此生命經驗，協助孩子們增進領導、溝通、簡報技巧等生涯職能，也為她們提供建議、連結資源，在夢想道路上扶持同行。此外，也透過一系列培訓課程、企業參訪等活動，為女孩們拓展視野，以在未來擘劃更多精彩可能。投資孩子教育也等於挹注社會的明日希望，邀請社會大眾一同響應「國內助學」行動，讓每個孩子的夢想都值得被看見、實現！（照片提供：台灣世界展望會）參與圓夢計畫的女孩們，一年來在導師陪伴下邁開步伐、朝夢想啟程，17名女孩於19日舉行的圓夢計畫成果發表會，展現培訓以來的成果及心得，並感謝圓夢導師的無私付出，在場的女董事們也用大大擁抱、熱烈鼓掌及卡片文字回應，肯定這群勇於堅持夢想的女孩。台灣世界展望會董事長鄒開蓮也參與女孩圓夢計畫中，並稱許這世代女孩很有想法，「人生是一連串大大小小夢想組合，在組成這些夢想的旅程中，我們知道自己不是一個人。女孩們，相信you are not alone！」她感謝女董事協會及女董們的參與陪伴，「成就這次不同世代女性相互契合、交流的機會。」陪伴中迎向挑戰 成為自己心中美好的大人參加圓夢計畫的成員多是就讀高中到大學的青少女，如同其他孩子一般，也面臨認同自我、人際關係及生涯發展等議題。在發表會上，有人從關懷角度展現所寫新詩、繪本創作；也有女孩秀出自編舞蹈、專業化妝或拿手的競技、球類等運動項目影片，顯示在圓夢計畫支持下，一步步克服限制，長出自信和才藝。小妍、依依、小恩及敏敏（皆化名，下同）各為球類、競技啦啦隊或擊劍隊的隊長，也面臨從選手轉換為率領隊友的新挑戰，藉由計畫紛紛向導師們請教如何帶人帶心、建造內部凝聚力，期使團結赴賽、爭取光榮！旻旻上高中開始自學吉他，曾演出獲獎，「因為圓夢計畫，家人也願意讓我再試一次，現在我對編曲更有概念了！」也因計畫獲得一把專屬的吉他，並於現場播放一段彈唱自編曲影片，抒發感性的詞曲，讓在場女董們相當驚艷。小羿、曉玉深刻認知唯有學好專業才能穩定就業，「我的女董老師是商業法律專業，她讓我知道『會計』不只是記帳，還能從財務角度提出公司發展建議，也分享面試大學或工作的經驗，給我很大的信心！」曉玉決心從資料處理科轉以會計師為目標，並已積極考取會計、人工記帳、資料處理、英語檢定等六張證照，預計今年暑假打工支撐經濟之餘，繼續取得兩項會計證照。沛沛（化名）總是用功準備理財、保險等證照考試，感謝圓夢導師提供英語學習管道，更以線上視訊幫她練習英文會話，「這段時間密集接觸讓我產生學習興趣，想要學得更好！」台灣世界展望會與女董事協會關懷經濟弱勢女孩發展權利，藉由一對一陪伴的方式，在定期互動關懷中分享彼此生命經驗。（照片提供：台灣世界展望會）台灣女董協會理事長蔡玉玲勉勵女孩們，儘管築夢辛苦且受挫，絕對不要放棄，「現在妳們看見的女董們，在登上成功創業的頂端前，都是辛苦的。任何時刻想要放棄了，聽聽這些大姊姊的意見，也許能協助妳不放棄繼續往前！」蔡玉玲比喻展望會像一條線牽起不認識的緣分，也牽起她和女孩小妤的情誼，就讀高中的小妤擔任樂團主唱，藉由計畫支持從零基礎學起電子琴，「我的導師在公部門及企業界有豐富經驗，在我身邊沒有遇過這樣的人，所以覺得：哇！很酷、很正向的老師！每次我提問時都能獲得超過自己想法的回答。這次機會讓我開始實現自己的夢想，後半段我會繼續努力，讓夢想可以繼續被看見！」在台下聆聽的女董們紛紛提筆寫小卡片回應：「加油！用自己的方式被看見！」、「女性的發展不會因為性別受限，祝福妳完成心中夢想，成為一個自己心中美好的大人。」參加展望會「女孩圓夢計畫」的成員多是就讀高中到大學的青少女，一年來在女董事導師陪伴下增進領導、溝通等生涯職能，拓展視野、勇敢朝夢想啟程。（照片提供：台灣世界展望投資教育，讓每個孩子的夢想都值得被看見！台灣世界展望會會長李紹齡表示，舉辦計畫的初衷，來自「讓孩子覺得成功是可能的，成功前的失敗也不可怕。最重要的是，孩子知道她不孤單，相信她一生都有很深的感受。」她也稱讚在座的女孩們「有開闊的心胸聆聽姊姊們的人生經驗，要照顧自己、好好學習，等妳們畢業也能成為一個傳愛的交棒人！」每個孩子都是未來的重要人力，投資孩子教育也等於挹注社會的明日希望，邀請社會大眾一同響應「國內助學」行動，讓每個孩子的夢想都值得被看見、實現！
前任用情不專猛刷下限 張語噥寫歌自揭交往渣男經歷
張語噥推出新專輯《SAMMY 1.0》，首波新歌〈No More〉由她親自填詞，毫不避諱地寫出曾交往渣男經歷，她想藉由自身經驗，告訴女孩要認同自我的價值，尊重自己才能被尊重，對於不適合的人、事、物一定要勇敢的Say No，「毅然往前走，揮別壞的，才有機會迎接對的、真正的幸福。」她提到因某任前男友用情不專，也有給過他機會，不過對方一直刷下限，更踩到底線，讓她果斷提出分手，她坦承當下真的很難過，「但回頭來看，有學到什麼而成長，似乎更重要。」歌曲一釋出後，許多粉絲紛紛留言，「歌詞好切合時事」，似乎在唱演藝圈近來鬧得沸沸揚揚的「豬揚變色」。而她為拍攝〈No More〉MV，練舞1個半月，拍攝當天，導演要求一鏡到底，讓她在18小時內，足足跳了100次以上。網友看到MV後，熱烈討論劇情結尾，因張語噥從花瓣盒裡拿出了一把剪刀，走向被綑綁在床上的男友，畫面終止於張語噥欲言又止的神情，彷彿留下伏筆，導演表示此段隱喻剪斷舊愛，才能往前走。