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一人中風全家瘋？6成照顧者收入受影響 半年內密集復健是關鍵
中風是導致國人失能的主因，對家庭照護與社會經濟帶來巨大負擔。台灣腦中風病友協會今（7）日公布最新「腦中風患者與照護者生活大調查」結果，發現僅有37%患者中風後可自行進食、25%能自行洗澡、更衣，生活大小事都需依賴家屬或照護者的協助。同時，6成照護者工作與收入受影響。根據台灣中風登錄資料，患者在中風後一個月內的失能比例達61.2%、三個月是55.58%、半年仍高達51.72%。台灣腦中風學會連立明理事長表示，為了減少中風帶來的沉重負擔，學會多年來持續針對中風的預防以及中風後的復健進行衛教，幫助民眾「遠離中風，減少失能」。台大醫院神經部蔡欣熹醫師表示，約4成患者會在中風後半年出現肢體痙攣，是導致失能的主要原因之一。當腦細胞壞死時，運動神經的興奮和抑制失衡，進而導致肢體張力變強、肌肉緊繃和關節活動度受限，也影響患者復健的意願及成效，照護者也往往要更費力。「腦中風患者與照護者生活大調查」透過網路問卷，調查124名中風患者、與221名中風照護者發現，中風後常出現的肢體痙攣症狀影響患者的生活自理能力，僅有37%患者可以獨立進食、25%能獨立洗澡及更衣、僅17%可以獨立搭大眾運輸或開車、也僅有28%可以獨立行走3到5公尺的距離，多數患者中風後的食衣住行皆需依賴家屬或照護者的協助。台灣腦中風病友協會周中興理事長表示，「一人中風，全家發瘋」，這次調查也發現，超過6成照護者需要調整工作方式，如遠距工作或輪班，甚至無法繼續原本的工作，造成收入減少；另有近5成照護者坦言產生心理疾病或壓力，且因為照護家人影響人生規劃。除了照護的時間成本以外，中風照護的醫療花費也為家庭帶來沉重的負擔，4成中風家庭平均每個月花費1-3萬元在聘僱看護、購買輔具、尿布、保健食品上，逾3成家庭每個月花費超過4萬元。2018年1月，鍾先生在上班時，被同事告知有嘴巴歪斜、走路靠左偏等症狀，送醫後診斷為缺血性腦中風且左半邊身體失去知覺。初期無法自己翻身、上下床、飲食或如廁，除了聘僱24小時看護外，上了年紀的父母、乾媽、妹妹也需輪流照顧他，那時他的妹妹一週至少需請假三天，工作跟照護的壓力猶如蠟燭兩頭燒。也因此，鍾先生立志要早日重拾生活自理能力。在一週6天的密集復健訓練下，經過3個月的努力，鍾先生出院時能自己拄著四角拐走路、獨立搭公車回診復健，雖然原先的工作回不去，他也努力投履歷應徵，在2019年成功重返職場。但是，左手因肢體痙攣，就算以右手用力扳也無法伸直，生活上無法派上用場，鍾先生自嘲是「單手超人」，因為無法伸直的左手就像「裝飾」，五年多來只能單手過日子。幸好在接受肉毒桿菌素治療，並搭配規律復健下，現在左手已經能拿起水杯，甚至輔助右手工作。熱心的鍾先生時常在社群上分享經驗鼓勵中風病友，也呼籲病友要調適心態，持續且積極地復健。雖然中風後盡早且持續復健對功能復原有很大的幫助，但此次調查發現不到4成患者持續復健半年以上。蔡欣熹醫師表示，持續的規律復健對於患者來說至關重要，若停止復健，患部攣縮可能更嚴重，甚至永久失去功能，甚至造成永久性的關節攣縮，影響日常生活功能，導致簡單的清潔、飲食、穿脫衣服等都變得困難。完整的復健計畫應採藥物與非藥物治療並行，非藥物治療是指利用支架、輔具、電敷等常規性的復健運動；藥物治療是口服肌肉鬆弛劑等抗痙攣藥物，但若劑量過低恐效果不足，而增加劑量後可能會嗜睡；手術治療如脊髓神經背根切除術，對全身痙攣治療效果較好，中風後的單側痙攣較不適用此種治療方式。近年新興的肉毒桿菌素治療，為台灣神經學學會、台灣復健醫學會與台灣腦中風學會之「腦中風後痙攣治療指引」建議優先選擇的治療方式，不過此次調查也發現，僅有2成的患者使用。蔡欣熹醫師表示，肉毒桿菌素治療，是透過抑制神經訊息傳遞物質乙烯膽鹼的釋放，來抑制肌肉活動和收縮。醫師會先評估患者各部位張力及關節活動度，客製化訂定需治療的肌肉與劑量，透過每3-4個月一次的局部注射，對張力過大的上下肢肌肉達到放鬆效果及避免攣縮，且沒有全身性的副作用，待肌肉張力減緩後，患者再搭配積極復健訓練，可以先設定目標，鎖定自己在意的一、兩個動作，慢慢有進步，病人也會有成就感。肉毒桿菌素治療目前健保有條件給付，符合中風發生後經復健、輔具或藥物治療上肢至少6個月以上、下肢至少3個月以上痙攣，影響其日常活動如飲食、衛生、穿衣等的患者即可申請給付，治療約3週就有肌肉鬆弛效果；若中風後初期肌肉張力太大，也可考慮自費使用。蔡欣熹醫師表示，注射肉毒桿菌素除了幫助患者減緩疼痛、改善痙攣和增加行動能力之外，也能讓肢體外觀較恢復正常，提升對身體形象滿意度，有助於伸展痙攣的肌肉並減輕家屬的照護負擔。蔡欣熹醫師呼籲，中風後6個月至1年內是治療的關鍵期，此時的運動能力恢復最快，建議中風半年內可實行高強度的密集復健，待亞急性期結束後，將復健重點回歸職場適應或生活自理上，以免過度依賴照護者或家屬。患者若有肢體痙攣症狀可向神經科、復健科諮詢，降低失能風險，減輕照護者負擔並重拾生活自理能力。
今年旅遊人次逆差恐為史上最大！專家分析原因在這
歷年旅遊人次逆差今年1至8月有497萬外國旅客來台，卻有多達1138萬台灣旅客出國，逆差達641萬人次，未至年底已打破歷年紀錄。據推估，今年出國旅客上看1750萬人次，外國旅客可能只來750萬人次，一來一往相差達千萬人次，產值逆差7300億元，都是史上最大。交通部觀光署設定目標今年要有1千萬外國旅客來台，幾可確定破功，而全年台灣出國人次推估1750萬人次，已超越疫情前2019年的高峰。根據觀光署報告，2023年外籍旅客在台人均消費4萬1590元，乘以750萬人次，產值約3120億元；而台灣人出國平均每趟花費6萬481元，乘以1750萬人次，總花費約1.05兆元。也就是說，民眾出國消費額，比外國旅客來台多花了7380億元。中華優質旅遊發展協會理事長李奇嶽表示，外國旅客來台前3大市場，分別為日韓、大陸以及港澳，現在陸客沒了，日幣又因為匯率太低，影響日本人來訪意願。今年台灣比較倒楣，遇到大地震及風災，韓國人來台也變少，如今反倒是港澳旅客從第4名衝上第1名。李奇嶽指出，去韓國的日本客也變少了，但衰退沒有台灣嚴重，一大原因就是兩岸之間氛圍不好，這對台灣觀光業是很大的硬傷。他呼籲，政府一定要增加明年的國際行銷預算，多替台灣觀光宣傳，而觀光署日前也努力拉尾盤，推出入境補助措施，但可惜時間太短，業者準備不及。靜宜大學觀光系副教授黃正聰則說，觀察今年上半年的旅館業財報，約有一半的業者虧損，若下半年還是沒起色，就要祈禱不要出現倒閉潮。KKday分析，日本仍為台灣旅客首選目的地，今年1至8月就有超過410萬人次赴日。KKday統計，台灣旅客到日本旅遊，每趟平均天數為6天以上，約15％旅客會在3至6個月內再度訪日，超過2成旅客會在1年後再度訪日。日本政府也公布數據，2023年台灣訪日遊客數占17％，位居第2，僅次於韓國的28％。
甜心主播飽受產後憂鬱症之苦 虞承璇靠老公陪伴恢復健康
「甜心主播」虞承璇今（5日）宣布將回歸主播台，她在2022年誕下兒子小丸子後，又於2023年生下第二胎女兒小橘子，有長達兩年時間專注在家庭生活，她坦言離開螢光幕這段時間飽受產後憂鬱症之苦，為轉移焦點努力瘦身，半年內不僅瘦下25公斤，身材甚至比產前還苗條。虞承璇透露因連兩年生產導致睡眠作息大亂，過度勞累讓她產後憂鬱纏身、情緒相當低落，在老公細心陪伴與鼓勵下逐漸轉移重心，將焦點專注在減肥上，並設定目標回到過往健康模樣。她分享透過嚴格飲食控制，成功在半年內瘦身成功。提到大兒子也開始上學了，虞承璇表示：「我要成為孩子們的榜樣，努力生活。」這次將回歸主播台，她將擔任「年代早安新聞」的播報任務，虞承璇將以全新樣貌回歸年代新聞，笑稱要成為「大家出門前的儀式感」，每天準時陪伴大家度過早晨時光。
7月PCE大致符合預期 下個月降息有望
美國聯準會（Fed）偏好的通膨衡量指標-7月個人消費支出物價指數（PCE）已經出爐！儘管整體與核心PCE較上月微幅升高，但大致符合市場預期，加上該月消費支出仍然強勁，更加鞏固外界對於Fed將在9月對扣下降息扳機的預期。根據芝商所FedWatch工具顯示，目前交易員押注Fed在9月降息一碼的機率已從前一天66％升高到69.5％，兩碼機率從34％降至30.5％。數據發布後，美元指數溫和上升到101.6。美債幾乎沒有變動，指標10年期殖利率持穩在3.867％。至於美股主要指數開盤大漲，前一天才改寫收盤新高的道瓊工業指數延續漲勢，上漲逾0.3％，標普500指數走揚0.55％，那斯達克指數也勁揚0.71％。台積電ADR漲0.96％。美國商務部30日公布7月整體PCE月增0.2％，雖略高於6月的0.1％，不過卻在市場預期之內。年增幅則持平於6月的2.5％、沒有改變。另外排除波動性高的食品與能源價格，核心PCE月增0.2％，與6月和市場估值相符，至於年增幅則為2.6％，與6月相同，但低於市場預期的2.7％。該部門還在同天發布7月個人消費支出，月增0.5％，較前一個月的0.3％大幅加速，顯示民眾消費依然保持韌性，至於個人所得月增0.3％，也微幅高出前一個月的0.2％增幅。巴倫周刊分析指出，只要PCE數據持續維持下行趨勢，Fed就可將重心放在實現軟著陸，也就是在美國經濟不陷入衰退情況下，能讓通膨降至設定目標。在通膨風險逐漸消退，分析師認為，未來幾個月勞動市場將取代通膨，成為決定利率政策走向的因素。LPL Financial首席經濟學家羅奇(Jeffrey Roach) 認為，到年底攸關Fed利率前景的關鍵將是勞動市場。U.S. Bank首席經濟學家Beth Ann Bovino補充，鑒於9月降息已是板上釘釘，未來一周公布的8月就業報告勢必是牽動Fed降息幅度的重要依據。
證實韓國瑜盼在大巨蛋辦國慶晚會 蔣萬安盼：重要慶典回到首都
大巨蛋演唱會何時能辦，引發外界好奇，台北市長蔣萬安31日表示，他上任就對大巨蛋設定目標，盼望第二年能克服種種限制困難，在大巨蛋辦演唱會。只要消防安全查驗、演練過關，最快大巨蛋9月場地準備完成，期盼10月能舉行國慶晚會。外傳立法院長韓國瑜主動聯繫北市府要辦國慶晚會，蔣萬安也證實有這件事。蔣萬安1日上午出席關渡宮消防雲梯車捐贈活動，外傳韓國瑜主動聯繫北市府要辦國慶晚會，蔣萬安表示，國慶晚會主辦立法院會進行相關籌劃，韓國瑜確實有跟北市府聯繫，希望今年國慶晚會可以在台北市舉辦，市府當然非常願意，且很高興這麼多年之後，國家重要慶典再次回到首都台北市，北市一定盡全力把國慶晚會辦好。蔣萬安強調，大巨蛋一定是在安全無虞的狀況下才會舉辦國慶晚會，昨天有談到期程、進度，據他目前了解，預計在8月上旬就可以完成消防安全驗證以及各項演練，最終還是要回到台北市政府，由北市府召集跨局處審查會議，依據《大型群聚活動自治條例》來審查，一切一定是要符合各項安全標準，會經過嚴謹審查跟把關，在安全無虞之下才會審查通過，而審查通過後，場地準備好，就可以舉辦非體育賽事，也包含演唱會在內。有媒體報導，內政部長劉世芳上任後在拜會北市府時，提及希望在北市舉辦今年國慶晚會一事，內政部今強調，劉世芳當天並未提出有關國慶晚會的任何建議。
拼大巨蛋辦演唱會野心大 蔣萬安想力邀天后江蕙復出
台北大巨蛋昨日舉辦消防安全實地驗證，引發外界好奇大巨蛋開演場會「是否近了」，台北市長蔣萬安今天表示，他上任就對大巨蛋設定目標，盼望第二年能克服種種限制困難，在大巨蛋辦演唱會。只要消防安全查驗、演練過關，大巨蛋9月場地又可以為演唱會「待命」，期盼10月能舉行國慶晚會，之後就能趕快辦演唱會。蔣萬安還說，他個人其實非常希望、也很期待「天后」江蕙可以復出，並在大巨蛋辦演唱會，因為他結婚時與太座進場，就是唱江蕙的《家後》。蔣萬安特別聲明，這是他個人的心願，但他承諾大巨蛋開演唱會，一定會「馬上辦、趕快辦」。為了讓台北大巨蛋能辦演唱會，消防安全中心基金會目前正在審查大巨蛋的防火逃生避難安全性驗證，並於昨日進行自衛消防編組應變能力驗證，在館內各樓層進行演練。蔣萬安今天出席內科千人捐血活動啟動儀式前被媒體問到，大巨蛋辦演唱會是否「有譜」？蔣萬安回應，市府對大巨蛋有設定階段性目標，第一年儘快讓大巨蛋完工、啟用，而且舉辦國際賽事。大巨蛋也已經舉辦亞錦賽，第二年就會盡全力克服過去的限制以及各項困難，讓大巨蛋舉辦演唱會。蔣萬安指出，預計在8月中旬，消防安全基金會就會完成相關的檢查以及各項的演練，屆時案件會送到臺北市政府，進行全面的審查。只要審查通過，最快9月大巨蛋的場地就能做好準備。他說，辦演唱會，一般需要3個月左右的籌備期，但是目前北市府初步預估，大巨蛋應該在10月份，就有具備辦演唱會的條件，屆時會先辦國慶晚會。至於他個人，其實非常希望也很期待天后江蕙能復出，有機會在大巨蛋辦演唱會。蔣萬安也特別強調「這只是我個人的心願喔，但是會去努力，畢竟結婚時我與太太進場，就是唱江蕙的《家後》」。
任容萱一週跑五趟健身房 心情更穩定
任容萱今（24日）出席董氏基金會活動，擔任「樂動150，迎奧運挑戰」計畫推廣大使，呼籲學童保持身體活動量。任容萱提到，自己一週會運動五天，更分享五招維持規律運動習慣。任容萱從小喜歡跳舞，她小學時因媽媽的安排，接觸了舞蹈，也跟著媽媽學跳廣場舞，學著學著也跳出興趣，直到現在仍喜歡。現在的她每週至少會去健身房五天， 使用跑步機、滑步機、騎腳踏車，加上重訓，最後利用滾輪放鬆。任容萱現場與同學分享善用「五招」開始運動並建立運動習慣，打造健康生活。（圖／趙文彬攝）她建議同學可善用「五招」維持規律的運動生活，第一思考想要運動的理由，為了身體健康還是想紓解壓力；第二挑選輕鬆一 點又可達到效果的運動，過於勞累的運動反而容易中斷、放棄；第三挑選較感興趣的項目持續動 下去；第四設定目標讓自己有動力去達成；第五邀請朋友一起運動，彼此激勵，讓運動不孤單。她表示長期運動下來發現自己的情緒能獲得釋放，心情也變得較穩定。任容萱提醒，感到煩悶有壓力時，不妨去運動或跳樂動紓壓 5 招，為自己注入活力及能量喔！
重振花蓮觀光！旅宿將「不分平假日」補助1000元 6／24開始實施
行政院長卓榮泰昨前往花蓮縣視察「內政部花蓮重建專案辦公室」，會中提到台鐵229次列車出軌事故外，也提及花蓮震後振興觀光部分，交通部原規畫自由行旅客入住花蓮合法旅宿，平日周一至周四每晚最高補助1000元，也將改為7月1日起不分平假日皆補助1000元，卓榮泰當場指示交通部提前自本月24日開始實施，鼓勵旅客踴躍前來花蓮觀光遊玩。交通部觀光署於6月1日起針對自由行旅客入住花蓮縣合法旅宿，平日（周一至周四）每房每晚最高補助1000元、假日（週五至週日及國定假日）每房每晚最高補助500元，交通部長李孟諺於會中提報，將自7月1日起更改為不分平假日皆補助1000元，但卓榮泰當場指示本月24日開始實施。針對短期安置旅宿部分，卓榮泰表示，政府在花蓮準備3434間旅宿房間提供受災戶免費入住，目前僅有90戶入住，已請相關部會深入了解該項措施是否切合民眾需要，以及是否轉換成符合民眾需求的方式提供協助，同時審慎研議災區災民稅費減免方式是否達成原先設定目標，確實發揮效益。行政院長卓榮泰昨前往花蓮縣視察「內政部花蓮重建專案辦公室」，當場指示交通部從本月24日開始實施，自由行旅客入住花蓮合法旅宿不分平假日補助1000元的計畫。（圖／行政院）
護理地獄3／落跑護校生吐心聲：實習好寒心 錢少壓力大「被性騷只能噤聲」
護理師離職潮有多嚴重？依衛福部數據，2021年疫情時護理師離職率為10.13%，2022年已升至11.73%，而護理師空缺率也升至6.53%，皆創下10年新高。尤其今年2~4月，已有800多名護理師離職，代表衛福部的利多政策仍留不住護理師。「我最受不了『花花班』，大夜班接著上早班，也太慘了吧！為什麼會如此不合理？」30歲的王小姐正是8年前落跑的護校畢業生，她去醫院實習看到職場環境後，就決定說掰掰。王小姐透露實習時有一次巡房，竟發現患者倒在廁所裡，已經沒有氣息。「我真是嚇壞了，而且忍不住一直想：如果我再早一點來巡房，是不是就能救回患者的命？這個念頭一直揮之不去，讓我感到很自責。」對二十出頭的新手護理師來說，醫院工作的高壓力讓人喘不過氣，尤其是白色巨塔裡的權力不對等實況。「在部分醫院，護理師被規定要盤髮、不能染髮、不能做指甲、只能穿白襪；我也聽說很多護理師跟病人或家屬有紛爭、甚至遭到性騷擾，醫院高層都要求護理師忍耐，將事情壓下來。」除了精神層面，由於需要長時間憋尿、輪班，泌尿道感染、睡眠障礙都是護理師常見的疾病，還有常常沒時間吃飯，所以護理師往往會準備一杯超大杯手搖飲防身，不只能止渴、有時還能止飢，卻嚴重傷害健康。「還有薪水太低，這樣高強度的工作竟然只值一點點錢！」王小姐說，護理師的底薪大約只有2萬多，要靠著各種獎金、輪班，層層加總起來才能增加收入，「真的是辛苦錢！但還是太少了，所以很多人寧願選擇別的工作。」王小姐目前擔任企劃工作，而她的同學們也大多轉行，有些可以轉任藥廠業務，年薪破百萬又不必輪班；少數擔任護理師的都轉調到門診單位，或是乾脆護病比低的加護病房，相較之下比較輕鬆。衛福部曾設定目標，2030年台灣的護理人力目標要達到24至26萬，但目前全國僅18萬名護理師，若不能徹底改善護理工作環境，未來護理師人數恐再創新低。臺大醫院、成大醫院企業工會近日也召開記者會，希望衛福部能正視加護病房護理人員難以休假的現況。（圖／報系資料照）為了留人，衛福部今年實施夜班津貼，希望為護理缺口止血。「這根本是加假薪！」台灣護師醫療產業工會顧問陳玉鳳表示，許多醫院「加薪資、扣獎金」，錢根本沒有到護理師的荷包，已經陸續收到不少投訴案。陳玉鳳說，有護理師抱怨，至今只收到1月的夜班津貼，也有護理師提供薪資條，證明雖然增加津貼，但獎金卻減少了，一加一減之後根本沒差。另外，許多醫院違法跨科支援，能力較好的護理師必須承擔更多工作量，導致護理師「相互壓榨」，人力持續流失。陳玉鳳認為，要真正改善護理環境，首先要盡快公佈合理三班護病比入法時程，避免護理師過勞；其次是建議由「醫院」給護理師全面加薪，而且要加的是底薪，不能僅是政府編列預算有時效性的夜班薪貼，或是其他能被砍掉的獎金。另外，護理班表長期違反勞基法，希望勞動部ヽ衛福部ヽ立法院等落實查緝監督，同時列入評鑑分數，讓護理師能好好休假，而非在醫院被凹，休假在醫院上課、寫紀錄、交班，還不能報加班、不能報加班費。新光醫院副院長洪子仁則呼籲，政府先前承諾的白班開刀房、急診和ICU的津貼政策，應該盡快提出，以增加護理師留任的意願，「今年6~8月是關鍵期」，若白班津貼儘速實施，就能增加護理人員回任，同時吸引今年畢業的護理系學生投入醫院職場。
中天主播鄭亦真進新聞圈下足苦功 分享自身經歷「哭著也要走到終點」
中天新聞「築夢成真操之在己-主播職人系列講座」南下高雄文藻外語大學，主播周玉琴、鄭亦真、賴正鎧熱情和學生分享職人之路的酸甜苦辣。其中，鄭亦真覺得設定目標很重要，「想想十年後想成為什麼樣的自己，不論多苦都不要輕易放棄，踏上夢想這條路，哭著也要走到終點。」更分享自身經歷：「高中參加記者營，就開始對記者和新聞行業產生興趣，也因此開始關注新聞節目及議題，大四到電視台打工，也讓我更近距離接觸自己未來想做的工作。」至於進媒體圈要做哪些心理準備？她打趣地說：「就是大家放假的日子，你一定要上班，例如颱風天。」鄭亦真覺得設定目標很重要，也不藏私分享自身經歷。（圖／中天）鄭亦真當時就為踏入職場積極做準備，「下班後就利用自己的時間，跟著記者去跑新聞、打基礎，磨練一段時間後，剛好看到有主播招考，就在百人中獲選，參與主播培訓機會。」她也提到面對挫折時，家人的支持是她最大的動力，「新聞業不只需要專業和敏銳度，還要有寫稿、過音等技巧，也需要能夠為了跑新聞，有上山下海的好體力。」踏入媒體圈後，鄭亦真勇於接受挑戰、開拓新視野，「紐西蘭當地電視台來台灣徵人，我一開始去到當地，語言溝通就遇到問題，所以我一直看當地的新聞頻道，去練習當地人講話的口音，也找了許多朋友練習，大約半年後就消除語言障礙。」這過程讓她深刻體會到語言的重要性，也鼓勵學生勇敢開口說外語，「把自己丟到那個環境裡，自然的在生活當中使用外語，就會習慣並且有自信，我始終相信語言是用來溝通的，所以並不是要百分之百正確的文法，對方才能聽得懂。」鄭亦真也回憶起某次颱風天出門上班讓她一度快崩潰，「那一次台北市災情很嚴重，一開門就差點被風吹走，好不容易走到巷口要叫車，才發現路上根本沒車，想躲到超商避難，結果超商因為風太大，怕門被吹破，就直接關店，我當下才體會到，記者跑第一現場是非常危險的。」她也說自己曾到災難現場連線播報，「在紐西蘭碰上基督城大地震，我立刻飛到當地採訪，一看到上禮拜才剛去過的百年教堂變成瓦礫堆，真的相當震撼，而且採訪完回飯店後，停水、停電，還餘震不斷，在一片漆黑當中，一度以為鬧鬼。」中天主播職人系列講座同步在中天電視YT頻道直播，歡迎大家一起線上旁聽，同時也開放高中職、大專院校來電邀約主播入校分享。
缺陸客挹注 觀光署：將下修外國旅客至1000萬人次
交通部觀光署設定今年外國旅客要有1200萬人次來台的目標，其中200至250萬為大陸旅客，但隨著兩岸互動冷淡、陸客來台前景不明，署長周永暉坦言，若到暑假仍看不到陸客團，將下修目標至1000萬人次。旅遊業則批評，官方用數字來美化觀光，業者無感，呼籲政府先釋善意、解除赴大陸禁團令，恢復兩岸旅遊才是上策。觀光署預計2024年要吸引1200萬名外國旅客訪台，其中包含200萬名陸客，但現已3月底，大陸仍無放鬆旅遊團來台的規畫。我方對此也祭出禁團令，6月後暫停組團赴陸旅遊。據統計，今年1月至3月15日，外國旅客來台近190萬人次，恢復至疫情前約8成，但與每月平均100萬人次的目標仍有段距離。周永暉表示，韓國、日本、港澳為今年第1季前3大市場，而新南向市場也很樂觀，不過陸客不來，1200萬旅客的目標難達成。他說，大陸遲未開放團客與自由行旅客來台，若到暑假都沒有結果，將檢討設定目標，今年來台旅客會下修至1000萬人次。周強調，1000萬人次為基本要求，1200萬人次則是樂觀目標，觀光署仍會繼續努力，接下來日本市場是要加強力道的方向，新南向國家如泰國、菲律賓以及雙印（印度、印尼），也會積極爭取。旅行公會全聯會研究發展委員會召集人高洺塗認為，不只今年1200萬人次達不成，恐連1000萬人次也很難做到，台灣的行銷方向錯誤，只用數字來美化觀光成果，事實是新南向旅客難以取代陸客，問題不在數量，主要還是消費力差一大截。高洺塗批評，政府拿人民納稅錢對東南亞旅客團體補助、給日本旅客補助機票或辦護照的錢，這樣子達到1000萬的人數有意義嗎？試問全世界哪一個好玩的地方，會拿錢拜託人家來玩？旅館公會全聯會理事長洪崇元也指出，業界已經很習慣這些空洞數字，中央喊來喊去，何時發布多少人來、哪時要下修多少人，實際上業者連客人在哪都不知道。他說，無論是1200萬還是1000萬，甚至是去年的600萬，業者都感受不到旅遊市場的活絡。洪崇元表示，開放陸客對旅館業者最有感，陸客團一來就是7個晚上，且行程走環島，每個縣市雨露均霑，阿里山、日月潭到花東地區都能受惠，而現在的旅遊狀況是只有北部地區有旅客。
沈玉琳曝闖蕩演藝圈三要素 遭老婆芽芽爆料「在家講話樓下警衛都聽得到」
全新綜藝《甄心分享小琳鐺》由沈玉琳、佩甄主持，緯來戲劇台特別舉辦「沈玉琳模仿大賽」，徵求一分鐘內模仿沈玉琳的直式短影音，就有機會將GOGORO機車騎回家。對於沈玉琳的特點，他的老婆芽芽、搭檔佩甄都說：「玉琳哥就是厚臉皮、聲音要夠大。」沈玉琳則反駁，表示自己是在關鍵時刻才會開啟「大聲公」，而如果選出第一名，有可能收他為徒，更親曝闖蕩演藝圈的三個關鍵。該節目關注職場達人與庶民經濟，挖掘台灣各式隱型冠軍，所以「沈玉琳模仿大賽」就是要找出像他一樣能說、能主持的民間高手，他常說進演藝圈有三個要素，一是堅持、二是不要臉、三是堅持不要臉，只要具備這三個要素，一定能在演藝圈成功。很難相信沈玉琳之前也是很靦靦內向的性格，他說國中時剛從新學校放學回家迷路，路上遇到親戚也不敢開口問路，後來當了助理製作人，老闆跟他說這種性格不行，要他回家當詩人好了，於是他開始設定目標改變自己，「硬著頭皮幹下去，只要轉念就會成功！」佩甄說：「要模仿玉琳哥就是要聲音大。」她認為女生來模仿應該會有難度。芽芽也認為老公就是嗓門大，「有時候在家講話樓下的警衛都聽得到。」但沈玉琳卻說NO，一味的聲音大反而沒特色，他說大家對他既定印象是聲音大，其實他是關鍵時刻才會特別大聲，讓大家記住他講的關鍵字，他也分享有一陣子常受邀去各大院校演講，每次演講二小時，學生都快睡著了，所以他才會故意在講某句話時特別大聲，把大家喚醒，久而久之也成為他的個人特色。「沈玉琳模仿大賽」第一名可獲得GOGORO機車，還有機會被沈玉琳收為徒、上節目。（圖／緯來）「沈玉琳模仿大賽」活動將於明（11日）起開始徵件，至4月1日截止，首獎將由佩甄選出，可獲得最新款GOGORO機車，只要參加甄選就能抽饗食天堂餐券二張。4月4日至21日將舉行人氣獎票選，第一名可獲得獎金五千元，屆時，參與投票者還能抽APPLE WATCH，沈玉琳說：「還有可能收他為徒！讓他參與節目錄影一次，之後的造化就要看個人囉！」《甄心分享小琳鐺》將於4月18日起，週一至週五晚間10點在緯來戲劇台43頻道播出。
赴陸旅行團解禁！3／1公布相關細節 觀光署：以每天2000人當參考值
交通部去年解除赴大陸旅遊團的禁團令，3月1日正式上路，觀光署長周永暉今表示，預計下周就會發布詳細的實施辦法，告知各旅行社，並以每天2000人當參考上限值。至於兩岸再度因M503航路產生糾紛，可能讓陸客市場更加悲觀，周表示今年1200萬外籍客來台的目標不變，會加強新南向市場的攬客。交通部今舉行新春記者會，部長王國材談到觀光時表示，2023年有640萬國際旅客來台，雖然陸客沒來，但還是達到了設定目標。他坦言，若今年陸客還是沒來，要達成1200萬國際旅客的目標不會改變，但會「很辛苦」。周永暉說明，3月1日開放組團赴大陸旅遊的時間不變，預計下周，可能是2月6日或7日，會宣布實施辦法的細節。至於組團限額問題，會依照實際攬客情形，以每天2000人當作參考上限值。王國材補充，去年與陸委會談是以每天2000人為原則，但陸委會也同意酌予調整。外界擔憂陸客市場仍不樂觀，周永暉強調，還是很歡迎大陸朋友來台旅遊，台灣人本身就好客，觀光署也推出2024、2025年入境振興計畫，在全球布局裡面，2月份在印度孟買設點、3月則是印尼雅加達。新南向市場部分，會希望今年旅客量多一點，若陸客不來，可以補上缺口。
還有人在用嗎？ 微軟宣布即將停用WordPad…結束28年常駐歷史
先說清楚，不是Office系列的Word，是指Windwos系統內建的「WordPad」。從Windwos 95時代開始，微軟就在系統內建了功能比記事本還要強化的文字編輯軟體WordPad。而如今有消息指出，微軟即將在Windows 11最新版本Build 26020中移除掉WordPad，變相地宣布終結WordPad長達28年的歷史。根據《theregister》報導指出，有消息指稱，Windows 11最新版本Build 26020中，將會移除掉系統常駐的WordPad。除此之外，「人脈」（People）、步驟記錄程式 Steps Recorder也會在這個版本中被移除。WordPad原本的設定目標是成為一款筆記事本還要強悍的文字編輯軟體，但隨著微軟Office系列的普及，WordPad的功能遠遠不如Office系列中的Word，這也讓WordPad成為一種相當尷尬的存在，僅剩下在部分因為特殊原因無法安裝Office的電腦上用以取代Word使用，但即便如此，坊間也是有免費的開放文書軟體Apache OpenOffice可以使用。而且回頭看原本WordPad想要取代的記事本，在多年的發展下來，記事本反而成文部分用戶認為「純文字環境下」最好用、最純粹的文字編輯軟體，甚至就連微軟本身也宣布，記事本依舊在Windows 11的開發與維護排程中。但這也並非是表示WordPad就一無是處，微軟過去曾推出一種多文字格式RTF，還是有不少使用者認為，WordPad是Windows環境下編輯RTF文字格式最好的軟體，但截至目前為止，RTF格式已經有多年沒有進行更新，目前最新版本為2008年推出的1.9.1版。
星談心／陳華月收8千扛家計爆失眠 淚崩「從音樂中被救贖」
歌壇新生代「漂亮寶貝」陳華首張專輯《華與浪漫》交出漂亮成績單，專輯主打歌〈想和你看五月的晚霞〉更擊敗周杰倫、蔡依林等眾多前輩拿下Spotify年度台灣串流收聽次數冠軍。她接受時報周刊CTWANT專訪時透露，去年此時正逢人生最低潮時期，「我有想過是不是我不適合唱歌？是不是要轉行？真的壓力很大，每天沒有辦法睡覺」。陳華透露去年底專輯剛推出時，因為零工作邀約，讓自己壓力大到一度陷入低潮。（圖／許方正攝）處女座的陳華坦言自小就是個傲嬌的女生，覺得自己是天選之女，但專輯推出後全無邀約，「沒有工作、沒有錢，每個月最多就只有8千元收入」，讓一肩扛起家中生計的她壓力超大，當時一度需要吃安眠藥才能入睡，「我閉上眼睛腦袋裡面就有無數的思緒，告訴我該怎麼做、要怎麼做明天才可以更好，才可以被更多人聽到我的歌」。今年9月至今，陳華校園演唱與活動演出已有60場之多，堪稱新一代「校唱女王」。（圖／許方正攝）她說最低潮時聽到好友菲道爾的歌曲〈人生，起起落落落落落？〉相當有感，「裡面有一句歌詞是『我好嗎？我很好，我的逞強懦弱希望沒有被看到，我給我自己一個擁抱』，第一次聽到時候我淚流滿面，真的很感謝他的歌治癒那時候的我，才知道原來從音樂中被救贖是這樣的感覺」。轉念之後的陳華積極曝光全力為專輯宣傳，「我跟公司說我們有活動都接，他們還問說『妳可以嗎』？我會一直督促我自己、會一直自我要求，也會給自己設定目標的人」，靠著一步一腳印，不僅今年校園演出超過百場，光是9月至今，陳華經紀人也透露活動商演也已超過60場，對此，陳華感恩地說：「真的是很感謝大家對〈想和你看五月的晚霞〉支持，當時只想說YT可以破百萬，沒想到現在超過兩千萬點閱了。」 陳華說自己一天最多跑三場演出，從一早開始梳化妝到晚上9、10點才回家，縱使身軀疲憊，陳華還是會先陪狗兒子Muji、貓兒子Mocha玩耍，之後再上線玩手遊放鬆一下，她笑說如果真的太累，就會去按摩，「我是按摩狂熱者，按摩兩個小時到一個小時半最爽、節省一點會按半小時，我想要賺很多錢，可以在床上按摩睡著，然後按摩師傅默默地按完退場」。工作忙碌一天回家後，陳華說還是會抽空先陪狗兒子Muji、貓兒子Mocha玩耍。（圖／許方正攝）她透露自己的偶像是天后蔡依林，國小一年級的時候就帶著蔡依林《看我72變》上學，夢想有天能跟偶像一樣能站上小巨蛋開唱。陳華謙虛表示自己作品還不夠多，鬆口明年會有新專輯跟演唱會計畫，「該出歌就出歌，但不會硬寫，因為例行公事寫歌會不好聽，音樂要先感動自己才能感動別人」。近期陳華拓展演藝版圖接拍電影《命中註定那頭鵝》，在片中演出一個與自己性格截然不同的角色，雖然首次拍電影雖然壓力不小，還為此去了上戲劇課，但陳華說演戲也是自己想挑戰的領域，「很反差的角色、雖然是小配角，就是一件一件事情循序漸進完成」。陳華拓展演藝版圖接拍電影《命中註定那頭鵝》，特別去上課增進演技。（圖／許方正攝）
螺絲鬆了？烏來泰博館文物遲未修復 原民局回應了
新北市原住民族行政局為推動原住民族文化發展，成立烏來泰雅民族博物館保存及維護歷史文化。審計處報告指出，原民局獲前瞻計畫補助委託研究案，但結案迄今未審議研究建議可行性，而館內多項文物破損，遲未修復。民代批原民局螺絲鬆了，執行力不足；對此，原民局回應，因驗收期程延宕，已在期限內函報，並未逾期。烏來泰雅民族博物館2005年10月營運，原民局負責管理營運。審計處報告指出，2021年原民局辦理「烏來泰雅民族博物館中長程營運管理計畫研究委託案」經費174萬元，中央補助80萬元，已於2022年12月完成委託案研究成果報告書，但結案後卻遲未完成審議建議事項的可行性。此外，泰博館典藏293件文物中，有泰雅族男子頭冠、泰雅族女子肩掛式背負袋等11件文物出現脫線、汙痕、斷裂等狀況，須整理修復，亦遲遲未修補維護。原住民議員馬見指出，原民局長Siku Yaway林瑋茜的任務應是設定目標、期程後，讓幕僚確實執行，但目前原民局執行效果不佳，「真的是螺絲鬆了」。馬見說，過去至今編列給原民局的預算不足，全局始終處於「缺人」狀況，而且士氣很低落。正所謂「巧婦難為無米之炊」，即使撥足經費，「原民局也非巧婦」，因缺乏經費、文化專業度及維護文物的量能，屢屢出現缺失。市議員陳乃瑜表示，新北市有5萬8336位原住民，約占全市總人口1.45％，烏來老街是當地住民最重要的觀光經濟來源，過去曾以建議款改善烏來老街淹水狀況，市府卻不補助，要求原民局應上緊發條，別把保留原住民文化變成空洞的口號。針對審計處提出的缺失，原民局說明，委託研究案原規畫泰博館轉型及館藏文物展示事宜，2022年12月底結案，依規定應在結案後6個月內提交可行性報告，因拖至今年1月中驗收完畢，原民局則於7月7日函報研考會，短期階段設立轉型籌備小組及展示設計前期規畫參採，並未超出規定期限。原民局補充，泰博館原有11件待修復文物，其中腦鼎及醫用聽診器維修費用較高，延至明年優先修復，其餘9件文物除腰帶開立無法修復證明外，皆已完成修復。
追星存錢法正夯！偶像開直播、發限動就存 這團粉絲已存到9千多萬
韓國學生追星族近期流行一種存錢法，只要偶像開直播或更新動態，就要存下一筆錢，有一名追韓團SEVENTEEN的粉絲，設定目標是20萬韓幣（約台幣4900元），因此在每一次SEVENTEEN成員開直播，或是發新動態她就存錢，粉絲之間還會互相比存錢速度，第一名是韓團TXT的成員，3862名粉絲已經存了9025萬9266元韓幣（約台幣221萬543元）。韓國一個第三方支付公司製作的YouTube頻道《生活與經濟》，當中就表示現在的學生存錢間，有一種新興存錢法，當自己喜歡的偶像有新的動態時就存下一小筆錢，這樣積少成多達成目標。一名喜歡韓團SEVENTEEN的粉絲，喜歡當中的勝寛、碩珉，因此只要勝寛開直播時存5000元（約台幣122元）、勝寛上傳IG限動時存2000元（約台幣49元），、碩珉上傳自拍時存2000元（約台幣49元），因此加快存錢的速度。粉絲圈之間還會互相比賽存錢速度，第一名是韓團TXT的粉絲，有3862名粉絲，已經存了9025萬9266元韓幣（約台幣221萬543元）。第二名是SEVENTEEN的粉絲，有3194名粉絲，已經存了6130萬1899元（約台幣150萬1347元），第三名則是ZEROBASEONE的粉絲，有1916名粉絲，存了5132萬609元（約台幣125萬6895元）。
房思瑜首次挑戰紐約42K全馬 連餓三個月狂掉6公斤
熱愛運動的房思瑜（房子）受品牌New Balance邀請參加紐約馬拉松比賽 ( The TCS New York City Marathon )，從來沒有跑過馬拉松的她，第一次就挑戰全馬42K，挑戰非常艱鉅，因此她從3個多月前就開始準備，每天與飢餓和痠痛共存，挑戰體能極限，每天狂操的結果就是變得又黑又瘦，從原本的51公斤瘦到46公斤，足足掉了6公斤，還好最後房思瑜以4小時15分的成績漂亮完賽，苦盡甘來。紐約馬拉松是國際六大馬中難度最高的一個，地面坑疤、要跑過6座橋、5個行程區，房思瑜等於直接從馬拉松小白挑戰大魔王！為此，她接受教練安排的嚴格課程表，每天清晨3點半起床，4點開始練跑，不管下雨、颱風、大太陽都要跑，房思瑜說：「全馬會有很多狀況必須適應，所以不能不跑，遇到天氣不好更要跑！」房思瑜說：「跑步是件很孤獨的事，每天都很餓、每天都很累，辛苦不是一般人能想像，朋友都說我是『台灣阿甘』。」為什麼不挑戰半馬就好？她回：「半馬對我來說太簡單了，超過半馬以後，每多1K都是身體上不同的挑戰，30K以後更是不同的境界，不能停下來，只能加速！」她還跟陪跑教練喊話：「我不是要漂漂亮亮過終點，我是準備好來的，你不要輕鬆放過我！」對自己相當嚴格。帶著準備好的身體，房思瑜跑紐約馬拉松的心情是「很開心」，路旁還有華人認出她來，大喊「房思瑜加油」！她說：「注意當下，享受紐約街景，聽到有人替我加油很感動，但又不能太興奮，否則會爆掉。」品牌原先給她的設定目標是5小時內安全跑完，結果她4小時15分鐘就跑完，成績讓雙方都很滿意。房思瑜開心說：「謝謝New Balance給我這個機會，因為跑步讓我找到自己，身心靈都有變強、有重生的感覺，感覺不可思議。可以讓我堅持到底的理由是我希望藉由我的例子，告訴女生不要限制自己的潛能，可以漂亮的活著，也可以同時達成自己的目標。」房思瑜為馬拉松比賽準備了3個月，甚至足足掉了6公斤。（圖／TVBS提供）
麋先生「使壞」獻出第一次 耍浪漫撒糖果搗蛋
金曲樂團麋先生推出專輯《都是浪漫害的》，工作滿檔的他們日前出席活動，不忘與歌迷「使壞」共度萬聖節，麋先生笑說：「這是我們第一次過萬聖節，比較像是『地味萬聖節』，主題是『耍浪漫撒糖果送歌迷的搖滾樂團』！」現場歌迷的熱情炸裂，連用來裝糖果的南瓜桶都搶著要帶回家，對麋先生大喊：「不給糖、就『壞蛋』！」麋先生表示可以跟歌迷一起「搗蛋」使壞很開心，逸凡說：「平常對小朋友的裝扮很印象深刻，還曾看過『衛生紙』在路上走，真的很可愛。」此次活動麋先生特別選在演唱新歌〈漫漫〉時，進行萬聖節不能漏的發糖果儀式感。麋先生透露：「〈漫漫〉是一首聽了會讓煩惱都消散的歌，就跟萬聖節一樣，讓每個大人、小孩都可以很開心。」麋先生在演唱新歌時，發糖果給歌迷們。（圖／相信音樂提供）〈漫漫〉這首歌是延續〈廢廢〉的主題，短暫逃離日常生活的壓力，暫時休息一下，問及五個人是否有一起旅行的經驗？麋先生表示：「經常飛來飛去巡演，但會趁著空檔或多跟公司請假幾天留下來旅遊，很感謝有工作的機會可以去看一看。」五人也展現成團11年的默契，喜歡旅遊的方式都是不設定目標、說走就走的隨性派。至於五個人短暫逃離生活的小撇步，都是挖掘自己的樂趣，喆安會去爬山、泡溫泉，最近更是迷上把家裡打造成植物園，逸凡跟以諾喜歡騎車，漫無目的在街上晃蕩，也是很療癒的放鬆方式；喜歡攝影的小B無時無刻隨身攜帶相機，不管工作或生活都隨時捕捉畫面，聖皓笑說：「只要沒有目的，哪裡都是目的，沒有預設立場，沒有包袱，到哪裡都是收穫。」
久坐超過11小時「死亡率高出40%」 醫曝5撇步：30分鐘動一次
不少上班族因工作忙碌常常一坐便是好幾個小時，不過要注意，久坐恐會增加死亡風險。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，澳洲一項研究顯示，每天坐超過11小時死亡率比每天坐不足4小時的高出40%，建議每30分鐘起身動一下，不要久坐。黃軒在粉專《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》表示，澳洲進行了一項大規模的研究，該研究發現，不論體力活動如何，久坐與全因死亡風險較高有關，進一步報告稱，每天坐超過11小時死亡率比每天坐不足4小時的高出40%。報告指出，如果和每天只坐不到4小時的人來比較，每天坐大於11小時的人，其死亡風險增加40%，每天坐滿8-11小時的人，其死亡風險增加15%，每天只坐4-8小時的人，其死亡風險只增加2%。黃軒提醒，專家們仍然建議，每30分鐘起身動一下，就是不要久坐，減少久坐時間不僅對健康有好處，也對工作表現和滿意度有好處。黃軒也給5撇步，包括使用可坐可站的桌子、使用活動式的工作站、設定一個鬧鐘或使用電腦提示自己起來動一動、在工作時多走路以及使用計步器或可穿戴設備來監測每天的步數和久坐時間，並為自己或與他人一起設定目標和挑戰。