訣竅
」 運勢演唱會操盤手4/BLACKPINK、Coldplay來台都找必應 董座玩黑悟空「這興趣」餵養靈感
「其實我沒有堅持這條路,只是剛好一直在這條路上。」亞洲天團「五月天」首席演唱會製作人周佑洋接受CTWANT記者專訪時,回首27年前休學迄今搖身為必應創造董座,突然慶幸地透露,與他兒時一項興趣有關。「我小時候非常愛閱讀,比如小學看非常多漫畫、讀者文摘,讀專科時因為不喜歡機械工程這個科系,所以每天到學校就去圖書館借2本書,各類型都看,放學看完就把書還掉,隔天再借兩本,就這樣子看了3、4年。」體型如籃球員般高大的周佑洋,露出兒時看漫畫一臉陶醉地笑容說。「我是需要大量吸收的人,現在網路發達,購買書籍的機會和慾望變少,我會從網站上吸收新的東西,獲得新靈感。」周佑洋常說,「『現在這個時代沒有發明,只有組裝』,好比把蜘蛛的腳組上鴨子的頭,就會變成1個新的東西,知道的東西越多,才有辦法組裝更多新東西出來。」除了演唱會以外,必應也接手許多大型活動,像是舉辦台北跨年結合「玩轉生活‧玩轉台北」大稻埕。(圖/翻攝自必應創造臉書)講著講著,周佑洋提到近日正夯的《黑神話:悟空》,「從這套遊戲的美學,可看到中國廟宇、文化,以及對神話人物的想像,這也是一種吸收。也許未來我有機會要做中國風的歌手,那這遊戲的美學、設計就會有我可以參考的東西。」「不管你做哪一行,要有這種大量的訊息吸收,做什麼都會有幫助。這樣當人生出現選擇時,你就會知道自己要走什麼路。」周佑洋自己就是過來人。對於未來周佑洋期許,必應除了服務不同的客人,「希望能擁有自己的IP(品牌形象)!我們內部員工有很好的創意和執行力,其實可打造一些特別的秀。」「讓公司不是因為有我在而生存下去,而是不管誰來接,都可以永遠生存下去,這樣才代表這是一間好公司。」目前,台灣知名演唱會製作公司大約4家,但去年韓國天氣女團BLACKPINK、英國搖滾天團Coldplay來台開演唱會,都找必應創造合作。必應創造究竟有何優勢?周佑洋告訴記者,「首先是我們的軟硬體整合,雖然磨合上花了不少時間,可也磨出一套邏輯,軟體人跟硬體人在交流上可減少很多溝通成本,再者,我們有很多做演出的專有技術和訣竅,對於創意的實現度也很高。」周佑洋(左四)率領的必應創造團隊,是華人最具規模的軟硬體公司之一。(圖/報系資料照)「光今年我們就有14組巡演在進行,而且不包含還沒開始的,整年大概有超過300場活動。」除了演唱會以外,必應創造也承包台北跨年、元宵燈節等大型工標案,今年上半年營收已超過11億,與去年同期相比成長近4成。為了大大小小的巡迴及活動,周佑洋現在每個月要飛4次,要如何照顧家庭?他用簡單4個字笑著回應,「盡力而為!」「結婚前,我老婆是藝人的經紀人,比我還常飛。」夫妻倆婚後聚少離多,直到2個小孩出生後,周佑洋才意識到要改變,以前出國兩站間相隔1天或2天就不回家,現在就算1天也要回家。在家做那些事?這位顧家的董座老實說,「我的休閒娛樂是打電動,最近玩的是《黑神話:悟空》,會跟小孩一起玩。」「我現在小孩1個國一、1個小六,還太小,先把小孩養大再說。」「我想過,人生到最後想去1個很厲害的養老院,裡面要有很厲害的遊戲機。」「你知道台灣一代歌王張帝嗎?他是我的偶像,現在應該有70、80歲,他大概20年前就退出演藝界,可是他是線上遊戲『天堂』的會長!我覺得這樣的人生真的太酷了!」對於自己的未來,周佑洋給了另類的答案。
電影頻道1/拍巴掌戲直呼「好緊張」 夏于喬傻傻被前輩演員打飛痛到哭
楊貴媚、夏于喬在電影《小雁與吳愛麗》中飾演相愛相殺的母女,愛著對方的同時又互相傷害,在片中還有大吵後互賞巴掌的激烈戲碼。聊到拍攝當下,夏于喬直呼拍了十幾次,「我真的嚇傻,我打媚姐巴掌的時候真的好大聲!壓力超大。」兩人不約而同表示,巴掌戲其實很需要套招,免得對方受傷。夏于喬也說過去拍戲,因為太緊張又經驗不足,拍攝時被前輩演員賞巴掌,整個人被打飛,痛到當場大哭。夏于喬曝以前第一次拍戲,忘了前輩說的話,拍巴掌戲當場被打到彈出去。(圖/林士傑攝)夏于喬透露,以前小時候剛出道拍戲沒經驗,明明前輩演員已經叮嚀,賞巴掌的時候,要她順勢轉頭才不會受傷。但當時她第一次拍煽巴掌的戲碼,緊張到腦袋嗡嗡作響,一句也沒聽進去,「前輩打過來的時候,我脖子超硬整個人僵在那也沒轉頭,我被打到彈出去撞到門,就很符合劇情的大哭了。」直呼真的痛到爆。楊貴媚也透露,這次拍戲她有很仔細地教夏于喬訣竅跟技巧,以免彼此受傷。她過去也遇過跟對手演員套好招,她要對方站到定位她再呼巴掌,排練時都好好的,沒想到對方卻突然多走半步,她直接打到對方耳朵,「我真的嚇死了,還好對方說沒事!」楊貴媚也說曾遇過對手演員多走半步,不小心打歪,讓她當場嚇傻。(圖/林士傑攝)電影為了聚焦劇情,全片都是以黑白方式呈現,女兒不滿媽媽為何不離開家暴老公,不得已出手保護家人,也賠上自己的人生。夏于喬就透露跟導演老公林書宇做了很多田調,也曾透過社工接觸家暴家庭中的小孩,「你知道那個影響他們很深,講話也不像一般人,都不敢直視人的眼睛,看到他們都會覺得很心疼。」《小雁與吳愛麗》將於10月10日全台上映。
賈永婕接任101董事長喊「負責美麗」遭吐槽 曬「工作畫面」洩心情
賈永婕於9月3日出任台北101董事長,引起外界關注。不過賈永婕開玩笑地提到,總經理朱麗文負責專業、精準,「我負責美麗、時尚」,這番言論被眼科醫師黃宥嘉抨擊,「誰還想讀書」,也讓網友議論紛紛。對此,賈永婕也在昨(5日)分享了一張工作照,似乎並未因此受到影響。賈永婕接下101董事長的職務後,開玩笑表示,自己會負責美麗與時尚,專業問題就交給總經理朱麗文處理。至於對於外界冠上的「最美董事長」稱號,賈永婕也笑說,不會想撕掉這個標籤,反而希望將其保留終身,並希望大家看到她在娛樂、時尚、運動及生活領域的專長。隨後眼科醫師黃宥嘉發文,針對賈永婕接任台北101董事長一事表示不屑,並吐槽道,「說自己的專業是負責貌美如花,誰還會想讀書?」還進一步嘲諷,「不要讀書,不要努力,靠著漂亮的臉皮和信眾的愛,過著無憂無慮的生活,這就是在台灣生活的訣竅」,引起網友熱議。有網友解讀賈永婕的言論為自認當花瓶時,黃宥嘉還回應,「101看板有缺花瓶嗎?」不過事件被媒體報導發酵後,賈永婕的好友郁方在新聞下方留言,力挺賈永婕,強調「永婕是留英的喔」,對黃宥嘉及部分網友的「花瓶」評論表示不認同。據悉,賈永婕畢業於英國考文垂大學傳播學系,曾任職夫家旗下信義區紐約紐約購物中心的時尚總監,並於2004年創辦CH Wedding 經典婚紗。賈永婕也在昨(5日)於IG曬出自己致詞的照片,從照片中可以看到,賈永婕身穿白色長袖襯衫、鮭魚粉落地長寬褲上班,拿起麥克風站在台上的中央致詞。賈永婕也開心的寫下,「開心跟所有同事見面會」,似乎沒被外界影響情緒。
「紐」乳海嘯3/拿鐵手搖用乳花招多 酪農揭購物訣竅一次看
受「台紐經濟合作協定」影響,紐西蘭乳全面零關稅將於2025年底生效,屆時市面上來自外國乳品增加,但衛福部遲未明確修正鮮乳標示規定,貿易商頻頻以「鮮乳」翻譯「WHOLE MILK」大打「擦邊球」,讓行家酪農很是不滿,直言消費者一不小心「恐怕淪為冤大頭」。本刊調查,以市售純鮮乳來說,在酪農團體頻頻倡議下,農業部終於在7月有了新版鮮乳標章上路,除了新增「臺灣鮮乳」字樣增加辨識度,讓民眾在選購時不用擔心跟國外品牌搞混外,也依據代碼標示期別,其中注音符號代表夏期品,英文符號則代表冬期品,更能讓消費者對自己手中的鮮乳有進一步掌握。農業部7月更新新版鮮乳標章,新增「臺灣鮮乳」字樣增加辨識度,讓民眾選購時一目了然。(圖/劉耿豪 攝)對此,前中華民國酪農協會理事長顏志輝指出,難以捉摸的其實是手搖飲料店與超商「拿鐵」的乳源從何而來。他說,不少超商鮮乳儘管打上大品牌名子,但仔細看會加註「業務用奶」,便是使用「冰磚還原」乳,部分來自紐澳等國,或是台灣冬季收乳旺盛時加工而製,即使仍鎖住營養,「新鮮就輸了」,他坦言。顏志輝說,過去包含養樂多、優酪乳、優格等變形乳製品,標榜機能與促進消化功能名噪一時,單價不少還高於鮮乳,但其實大多屬於奶粉所泡,成本不高,套利空間極大,因此不少沒有牧場的大公司,爭先恐後地投入優酪乳市場,契約收乳量與產出也落差不小,與其細究背後高科技健康功效,還是「能喝純鮮乳最好」他說。前中華民國酪農協會理事長顏志輝指出,進口「牛乳」與台製「鮮乳」在色澤與口感上差異不小,如進口牛乳外觀偏黃(左),國產鮮乳則較偏白(右)。(圖/劉耿豪 攝)顏志輝介紹,台製純鮮乳以「美納反應」在攝氏130度經3秒超高溫滅菌(UHT),保留住蛋白質與脂肪的「濃」、「醇」、「香」。然而,外來乳源先不論標示「鮮乳」與否,往往為了長途保存,直接以攝氏138度2秒殺菌,破壞的口感不說,營養更是大傷,「烤焦的牛肉你吃嗎」,他抨擊。台大動物科學系榮譽教授徐濟泰則呼籲,只要民眾對「鮮乳」辨別意識提高,手搖飲料店與便利商店便不敢打「模糊仗」,有望真正乖乖地用「鮮乳」產製飲品,把國產乳製品市場做大,才是正面迎戰零關稅「紐」乳襲台良方。
12星座周運出爐 風象星座有望「展開新戀情」
目前時序來到8月第5周,命理粉絲專頁「篠安的天使花園 」也分享了12星座在8月25日至8月31日的運勢。篠安老師表示,在29日會遇到水星在獅子座恢復順行,本周開始工作逐漸步入正軌,前三周生活上進展不順利的事情,也開始有逆轉的機會。但由於水天依然四分的關係,在表達上仍會不按牌理出牌。同時由於金星進入了天秤座的關係,風象星座的朋友(雙子座、天秤座、水瓶座)將有新戀情展開的機會。《CTWANT》也提醒各位讀者,篠安的星座運勢主要是以上升星座來判斷。牡羊座本周隨著水星恢復順行在你的偏財與創造領域,可嘗試上一些理財投資課程,工作上也將充滿源源不絕的靈感。受到金星天秤的影響,遇到真命天子(女)的機率也將大幅度提高,遇到心儀對象要好好把握機會。金牛座本周隨著水星開始恢復順行在你的家庭生活領域,你可與家人討論協商重要事情,居家辦公將會提升你的工作效率。受到金星天秤的影響,健康方面可從事舒緩的運動,將消除一周身心的疲憊。雙子座本周隨著水星開始恢復順行於你的溝通創意領域,工作職場上你將成為意見領袖,開會報告將會也傑出的表現。受到金星天秤的影響,愛情方面將會有讓你砰然心動的對象出現。巨蟹座本周隨著水星開始恢復順行於你的金錢正財領域,投資方面將開始有獲利與回饋,工作方面簽約成交的機率大增。受到金星天秤的影響,可試著找機會將另一半介紹給家人,家人將對另一半有極佳的印象。獅子座本周隨著水星開始恢復順行於你的自我價值觀領域,工作方面你將恢復以往的水準表現,學習進修能掌握到訣竅。受到金星天秤的影響,透過發布文章或短影音在網路社群,將會獲得意外的迴響。處女座本周隨著水星開始恢復順行於你的深層潛意識領域,睡眠品質將開始獲得改善並進入深度睡眠,身體免疫力也將大幅度提升。受到金星天秤的影響,你開始對投資感興趣,建議可小試身手或購買保守性的投資商品。天秤座本周隨著水星開始恢復順行於你的人際關係領域,你將掌握到重要人脈資源,也協助你在感情中找到與對方溝通的方式。受到金星天秤的影響,你開始愛上添購新衣物裝扮自己,留意自己的荷包以免失血過度。天蠍座本周隨著水星開始恢復順行於你的事業地位領域,工作上將會有獲得新的專案或是兼職的機會,與長官之間也能找到溝通的方法。受到金星天秤的影響,你可能會夢到前任情人或找到前任曾送給你的禮物。射手座本周隨著水星開始恢復順行於你的進修價值觀領域,在職進修將會有加倍的斬獲,工作方面也有接到國外訂單的機會。受到金星天秤的影響,你將成為好友們的貴人,也將在團體中認識新的異性對象。摩羯座本周隨著水星開始恢復順行於你的深層情感領域,此時是一個勇於面對內在恐懼感的好時機。你也會放下對感情的執著。受到金星天秤的影響,工作上將有亮麗的表現,可向上司爭取加薪的機會。水瓶座本周隨著水星開始恢復順行於你的親密關係領域,感情方面你與另一半可坦誠表達內心真實的想法,有助於更加了解彼此的價值觀。受到金星天秤的影響,可參訪旅遊展覽或閱讀旅行書籍,適合規劃下一次的出遊。雙魚座本周隨著水星開始恢復順行於你的職場工作領域,工作上原本懸而未決的專案將開始動了起來,同事們也能接納你的建議並且與你併肩同行,受到金星天秤的影響,會有意想不到的桃花或追求者出現在你身邊。
邊佑錫再登《RM》 哈哈幫老婆追星忙自拍
邊佑錫因《背著善宰跑》爆紅,睽違兩年他再度上《Running Man》,一登場就讓工作人員歡呼尖叫,主持群也很興奮,哈哈更是直接要求背著他跑,池錫辰卻忘記邊佑錫曾來過,大聲說「正因為你紅了,才能來這裡」,立馬遭到吐槽,兩年前池錫辰曾教導他撕名牌的訣竅,如今卻都忘記,讓邊佑錫很傷心:「你和我一起練習撕名牌好多次耶!」本集於明(18日)晚間六點在中天綜合台播出,以「驚人的高CP值美食」為主題,比賽前邊佑錫看到被遮住的價目表,原想撕下蓋住的地方,製作單位卻用開朗的語氣制止,這樣的差別待遇讓主持群很不是滋味,因平日製作單位對他們總是嚴厲又不留情,哈哈嘴上碎唸又與宋智孝兩人模仿起製作單位阻止的模樣,哈哈更是難過地說:「你們竟然笑著說不行,真的超生氣的。」邊佑錫睽違兩年再度上節目,劉在錫謝謝他對節目不離不棄。(圖/中天綜合台提供)第一站高CP值美食就是劉在錫最愛的炸醬麵,邊佑錫沒猜中價格只能在一旁看,哈哈和池錫辰趁機要求自拍,哈哈表示老婆很喜歡他,還不經意的問邊佑錫可以追蹤社群嗎?劉在錫則看破哈哈的小心思,問了上次邊佑錫來時都沒有提出,為什麼現在要這樣做?邊佑錫笑回:「一來就提起,看來已經有先想好了!」節目中,哈哈特別照顧邊佑錫,還詢問製作單位是否可以分一口給他吃,這舉動讓所有人吃驚,因為平日只要是美食單元,哈哈都會要求輸家必須做完指定表演,才能勉強吃到一口,這次居然無條件就能享用,甚至親自餵食,結束後還對邊佑錫撒嬌、比臉頰愛心,就連金鍾國也讓邊佑錫再吃一口緩解飢餓感,池錫辰本想有樣學樣,但滿嘴食物的邊佑錫已經填飽肚子拒絕再被餵食,這讓池錫辰瞬間無法接受。池錫辰開心與巨星弟弟邊佑錫拍照,卻忘兩人曾共同患難過。(圖/中天提供)遊戲中,劉在錫因沒猜中美食價格,只能眼巴巴望著大餐,沒想到他靈機一動趁大家不注意時默默走到桌子旁,直接彎腰偷吃一口冰淇淋,惹得其他人大罵,邊佑錫見狀也有樣學樣,池錫辰調侃邊佑錫怎麼跟著學壞,梁世燦原本也想偷吃但被識破,趁著混亂時劉在錫竟又再吃了一口,梁世燦眼看大家在笑劉在錫時,乾脆用嘴咬住鍋子把手直接叼走,大家為了吃全都使出渾身解數。更多有趣的內容就在明(18)日晚間六點中天綜合台《Running Man》。
專家曝「超慢跑」7大好處! 不過「4族群不適合」多加留意
近年來非常流行「超慢跑」,你跟上了嗎?超慢跑是一種低強度、步伐小、速度非常慢的跑步運動。在這種運動中,你可以保持微笑、輕鬆聊天,甚至唱歌,所以也被稱為「微笑慢跑」,是能夠輕鬆上手的健康活動,但到底該怎麼跑,你知道嗎?此外,超慢跑真的有這麼好嗎?來聽聽專家怎麼說。超慢跑的好處台灣健身運動醫學推廣協會理事長陳俊忠教授表示,超慢跑是一種受歡迎的有氧運動,特點在於高效能、低強度,適合各種年齡層,甚至連膝蓋不好的人也可以進行。以下是超慢跑的好處:有氧運動提升全身健康:強化心肺功能與呼吸、改善血糖問題、保持肌肉量、促進循環和代謝。鍛練全身各部位肌肉:特別訓練慢肌纖維,能有效提高身體的耐力和健康狀況。輕鬆減肥燃脂:超慢跑雖然速度慢,但能有效消耗能量,能量消耗比走路多了2.5倍,達到燃燒脂肪的效果,但不容易疲勞或造成運動傷害。不傷膝蓋:超慢跑步幅小、動作輕,避免了足底筋膜炎等問題,不會對膝蓋造成過度壓力,適合各年齡層。穩定血糖:特別適合飯後20分鐘的運動,有助於穩定血糖。改善肝功能:適度運動有助於改善肝臟血液循環。不用出門、不用器材、不受時間與地點限制:隨時隨地都可以運動,最適合長輩或時間有限制的人。你可以在室內(不管是在家還是辦公室)原地跑,也可以到室外跑,甚至邊跑步邊聊天,增進情感交流。不需要特別的裝備,入門門檻低,只要一雙運動鞋與計時器,就可開始超慢跑。超慢跑的建議速度超慢跑的速度比一般的慢跑還要慢,陳俊忠指出,建議的速度是每小時4~6公里,相當於用10~15分鐘跑完1公里,或是每分鐘踏180步的頻率,比健走的速度稍快一些,可以保持自然呼吸,是輕鬆而有效的運動方式。超慢跑一次要跑多久?依據美國心臟醫學會建議,超慢跑的運動效果最好的時間是30~50分鐘,但因人而異,可以根據個人狀況調整:初學者:建議每天跑10~15分鐘,然後逐漸增加運動時間。有運動習慣者:每次跑30分鐘,甚至可以增加到60分鐘,目標是每週至少達到180分鐘的運動時間。想要瘦身:建議每天至少超慢跑30分鐘,隨著功力增加,時速可以逐漸加快到7公里。超慢跑講求持續度,記得先從輕鬆的節奏開始,逐漸增加距離和時間,循序漸進、持之以恆,隨著體力的增加,慢慢提高運動強度,以獲得更好的健康益處。正確的跑姿與訣竅陳俊忠強調,超慢跑的正確跑姿是成功的關鍵,以下是正確姿勢建議與訣竅:保持背部挺直:避免含胸駝背。稍微抬起下巴:眼睛看著水平前方,保持自然呼吸。手臂自然擺動:雙手手臂稍微彎曲,大約維持在髂骨上方,隨身體自然擺動。前腳掌先著地,腳跟再落地:重心放在前腳掌,而不是後跟,有助於減輕對關節及膝蓋的壓力。不可以只讓前足著地,變成墊腳跑,因為這樣會造成腳踝和小腿緊繃、痠痛,甚至產生足底筋膜炎的狀況。避免用力踏地:超慢跑的目的是讓心率處於最大心率的60%左右,有燃燒脂肪的效果,同時不會超出心臟的負荷。保持膝蓋微彎:如注音符號ㄍ字型,有助於增加膝蓋的緩衝力、減輕膝蓋負擔。步伐要小,步頻要快:保持每分鐘180步的節奏,可以搭配節拍器的韻律感,使用手機下載節拍器App,調整為180 bpm,選擇2拍,跟著節拍器跑,就很容易掌握節奏。記住「不痠、不痛、不硬(肌肉不會僵硬)、不喘」的原則,超慢跑時保持自然呼吸、微笑的步調,避免過快的速度造成肌肉疲勞和不適感。超慢跑的注意事項超慢跑對關節相對較安全,因為它是一種低強度的運動,以下是一些關於超慢跑對關節的注意事項:低衝擊性:超慢跑的步伐較小,不像高速跑步或激烈運動,會對關節造成過大的衝擊。肌肉支持:超慢跑有助於增強肌肉,特別是腿部和核心肌肉,這有助於支持關節。適度運動:保持適度的運動量,不要過度,以免對關節造成壓力。選擇適合的地面:選擇較軟的地面,例如草地或跑步機,在室內也可以舖瑜伽墊原地超慢跑,以減少對關節的壓力。適當的鞋子:穿著適合的運動鞋,提供足夠的緩衝和支持。哪些人適合超慢跑?根據美國運動醫學會的指引,超慢跑適合以下人群:運動能力低下的民眾:即使是肥胖族群,也可將超慢跑作為初階有氧運動。久坐少動的民眾:超慢跑是初階入門的有氧運動,相對簡單且方便,降低了開始運動的阻力。高齡族群:超慢跑不特別追求速度,負擔較小,適合長輩輕鬆上手。超慢跑不需要任何器材輔助,適合運動初學者、沒有太多時間運動的人,或是患有三高和退化性關節炎的族群。哪些人不適合超慢跑?雖然超慢跑適合各個年齡層,但有些人不適合進行這種運動,不適合超慢跑的族群包括:嚴重關節問題的人:如果你有嚴重的膝關節或踝關節等問題,超慢跑可能不適合你。心血管疾病患者:如果你有心臟病、高血壓或其他心血管問題,應該在專業醫師的指導下進行運動。代謝性疾病患者:例如糖尿病患者,需要謹慎選擇運動方式,以避免低血糖。過度肥胖者:體重過重會增加關節負擔,需謹慎選擇運動方式。超慢跑真的有這麼好嗎?超慢跑讓許多人趨之若鶩,不過陳俊忠提醒,超慢跑也有其缺點,包括:強度太低,不適合一般人:從來沒有運動的人,能以超慢跑開始養成運動習慣,這是很好的,不過它應該只是一個開始,而不是一個終點或目標,因為它的運動強度太低了,如果沒有重大疾病或是身體特別虛弱,花費時間透過超慢跑增加活動量,對身體的益處沒有想像中來得大。比較單調無趣:雖然超慢跑不受地點限制,反覆原地慢跑就能進行,這是它的優點,但也是缺點,如果沒有配合看電視或聽音樂,容易覺得枯躁乏味,不容易養成持續運動的習慣,最後甚至因為覺得無聊而放棄了。建議根據個人喜好來嘗試多元運動,有助於養成運動習慣,像是騎車、游泳、瑜伽、太極拳或氣功,或是登山健行等。專家的建議陳俊忠認為,只要是能夠持之以恆的運動,對於身體健康都有好處,不一定要跟隨流行,每天只侷限於超慢跑。建議除了超慢跑之外,再多找些自己喜歡的其他運動,搭配各種情境選擇適合的運動,讓運動多元化與兼容性,既有足夠的運動強度與時間,達到提升心肺功能與肌力的目的,同時將運動巧妙融入日常生活之中,成功養成運動習慣,才能活得快活、健康又長久。(內容授權提供/常春月刊)
總是漏掉重要LINE 訊息? 官方揭曉 5 項設定小訣竅:通知變即時
快檢查LINE電腦版本!LINE官方在8月要結束對電腦版8.3.0以下版本的支援服務,若用戶不及時更新,屆時也無法使用應用程式。此外使用者若總是漏掉重要的 LINE 訊息,之所以沒看到通知,可能與手機內部的設定有關,對此 LINE 官方也揭曉 5 項設定小訣竅,讓通知更加即時。總是沒看到 LINE 訊息?官方親授 5 訣竅。(圖/翻攝自LINE官方部落格)LINE 官方在最新部落格文章揭曉 這些小訣竅,若為 iPhone 用戶,想要準時收到 LINE 通知,官方建議關閉「專注模式」或「低耗電模式」,前者可以在「設定」>「專注模式」內關閉,後者則是在「設定」>「電池」,就可以找到開關。LINE 表示,這兩種模式都會影響通知的即時性,建議想要立即收到通知,就要先暫時關閉。另外,Android 用戶可以從 3 項設定下手,分別為「開啟通知設定」、「顯示於上方」和「允許背景活動」。Android 用戶先是進入手機內部的「設定」>「應用程式」找到「LINE」>「通知」,並且將「顯示通知」開啟,這樣才能確保 LINE 每次有訊息、來電的時候,手機會確實跳出通知。再來就則是在「設定」>「應用程式」>「LINE」>開啟「顯示於上方」(或顯示在其他應用程式上層),這項設定可以確保用戶使用其他 App 的時候,LINE 還是能夠跳出通知,不被遮蔽。第三步則是確認「允許背景活動」,同樣在手機內的「設定」>「應用程式」>「LINE」,找到「電池」並開啟「允許背景活動」功能,此作法可避免手機在省電模式之下,略過了 LINE通知的訊息。
幼兒園爆狼師虐童性侵 黃豪平揭三招辨識孩子異常情緒
台北市幼兒園爆發狼師性侵女童事件後,又有新北市幼兒園發生師長不當管教對孩童施暴,引發社會眾怒。NOWnews《社會now什麼》主持人黃豪平在節目中提到其實3到6歲的小朋友都還在學習語言表達,國外就曾經有案例是父母拿洋娃娃要孩子模擬和老師的互動,才察覺到孩子遭到老師涉嫌猥褻性騷,黃豪平認為親子之間更應該大方地談「性」。黃豪平與親子作家李儀婷一起探討孩子異常情緒。(圖/NOWnews提供)黃豪平說:「我小時候也幾乎沒有被教導過如何跟異性相處,因此到24歲才交第一個女朋友,印象深刻曾經訪問過一個性觀念十分開放的媽媽,很小就跟女兒聊性相關的話題,也因此當女兒有初次性體驗時,父母也能掌握避免憾事發生。」該如何面對在幼兒園或學校,遭受到心理創傷的孩子?黃豪平也訪問了親子作家李儀婷,她說:「首先父母一定要先保持平常心,孩子沒有做錯任何事,而最重要就是父母不要自責。」李儀婷指出很多案例是性侵案發生後,父母會互相指責未盡好教育責任,但對孩子而言,看到父母吵架孩子就會覺得是他做錯了,為了讓父母和好,最好不要講話,可是這樣反而是將親子距離越拉越遠。黃豪平進一步追問,父母到底該如何透過觀察孩子在學校是否有異常狀況,李儀婷表示:「首先孩子行為反覆,出現過去從未有的狀況,例如咬手指、尿床甚至撞牆,其次是哭鬧不休時間變長,還有第三點的觀察,是出現低落情緒或孤僻行為的時間持續,父母就要注意了,因為這代表有事情正在發生,就要進一步去理解。」至於孩子若在學校發生狀況,李儀婷也傳授溝通三訣竅「聽、核、心」,聆聽孩子的說法、核對孩子的意願、當親子之間做出決定就要用心的欣賞與讚揚孩子,如此一來只要父母與小孩有良好的溝通連結,就能更好的預防各種不好的狀況發生。黃豪平說:「雖然我還沒有當爸媽,但每當聽到這種新聞,還是非常憤慨悲傷,希望未來再也不會有這樣的事情發生。」
Ozone苦練高空特技慘見血 子翔文廷壓力大崩潰痛哭
Ozone將在8月3日登上小巨蛋,近期正閉關進行魔鬼密集訓練,除了先前搶先驗收的搖滾樂團演出,文廷、子翔和煥鈞也組成嘉年華表演,特訓充滿視覺張力的POI(以及高空皮條特技演出,三人因為不熟悉控制力道不斷砸到頭,還是忍痛苦練,其中文廷在練習高空皮條時,因手磨破皮導致整條皮條都是血,子翔也因練習壓力崩潰大哭。文廷練習到整條皮條都是血。(圖/索尼音樂提供)其實高空皮條是文廷提議的項目,相較於去年在北流演唱會飛上6公尺高的鋼絲美技,這次文廷決定要在小巨蛋舞台上呈現更高難度的高空皮條特技,文廷表示:「北流吊鋼絲的時候,老師會在後面操控鋼絲,給我比較多輔助的支撐力量,但這次所有hold在空中的動作都要靠自己完成。」不僅要靠自己控制全身肌肉,還要克服滯空旋轉的暈眩感,練習期間文廷一度忍不住潰堤,「日常的練唱練舞練跑步,再加上嘉年華表演的訓練,其實有點超出自己的負荷,當天從早到晚的排練,內心突然湧上的無力感,讓我忍不住想哭。」有武術基礎的文廷練到哭,沒有基礎的子翔則在第二次上課就大哭一場,「因為我完全沒有接觸過高空皮條,當天練習的狀況不太好,想到要在小巨蛋那麼大的舞台上表演,就覺得壓力很大,怕自己做不好然後毀了這場秀。」不過哭完後反而釋放了壓力,在文廷的鼓勵之下,子翔的練習漸入佳境,已可以帥氣地在空中盤旋,子翔因壓力崩潰大哭。(圖/索尼音樂提供)POI的演出還加入了樂團組的煥鈞,POI源自於嘉年華表演的火舞概念,因應演出場館的安全考量,改以燈光效果呈現,在甩動的同時可以呈現出更加震撼的視覺效果,煥鈞彈完貝斯就會把POI拿出來狂甩,手臂、手腕、手指都受傷,「尤其手指關節起了個大水泡,不小心弄破後,洗澡時傷口碰到水,卻是生不如死……」子翔表示要呈現完美的演出沒有其他訣竅,「只有不斷反覆地練習,形成身體的肌肉記憶,讓整體動作更協調流暢。」
通話即時翻譯還能支援LINE!三星摺疊機Galaxy Z系列進化 AI讓你1秒跨過語言障礙
三星於10日晚間舉辦全球新品發布會,內容中除了公布新一代摺疊旗艦機Galaxy Z Fold6、Galaxy Z Flip6外,同時也公布了不少進化後Galaxy AI的全新功能,上次在S24上僅能用在電信通話的即時語音翻譯功能,這次能用運用在LINE、WhatsApp等第三方通訊軟體上囉!左為Galaxy Z Flip6,右為Galaxy Z Fold6。(圖/廖梓翔攝)Galaxy Z Fold6Galaxy Z Fold6搭載了高通Snapdragon 8 Gen3 for Galaxy處理器,相較前代,CPU效能提升了18%、GPU提升了19%、NPU提升了42%,這使得系統運算更為快速,為AI應用提供了強大支援。Galaxy Z Fold6。(圖/廖梓翔攝)而在螢幕部分,Galaxy Z Fold6螢幕尺寸也有所增加,封面螢幕為6.3吋Dynamic AMOLED 2X顯示螢幕,內頁螢幕則為7.6吋Dynamic AMOLED 2X顯示螢幕,較前代寬度增加了2.7毫米,高度略減少了1.4毫米,使視野更加開闊。而內外螢幕的峰值亮度提升至2,600尼特。Galaxy Z Fold6。(圖/廖梓翔攝)相機部分,Galaxy Z Fold6後置鏡頭採取3鏡頭設計,其中有5000萬畫素的廣角鏡頭、1200萬畫素的超廣角鏡頭和1000萬畫素的遠距鏡頭,支援3倍光學變焦和最高30倍超高倍變焦。封面螢幕鏡頭為1000萬畫素,同時也該裝置還支援Super HDR和超明亮暗夜攝影技術。Galaxy Z Fold6。(圖/廖梓翔攝)除了螢幕尺寸增加外,Galaxy Z Fold6也較前代輕薄,整體重量從253公克降至239公克,電池則為4,400mAh,是目前Galaxy Z Fold系列中最輕薄的機種。目前已知Galaxy Z Fold6將推出曜星銀(Silver Shadow)、鹽湖粉(Pink)及海谷藍(Navy)三種顏色,硬體版本則均為12GB RAM,但分有256GB/512GB/1TB ROM等3種版本,其中海谷藍僅有256GB/512GB版本。售價部分,Galaxy Z Fold6 12GB+256GB版本售價為新台幣59,888元,12GB+512GB版本售價為新台幣63,888元,12GB+1TB版本售價為新台幣70,888元。另外在三星線上商城賣鋼岩黑與霓月白兩種特別色,規格為12GB+512GB,售價為新台幣63,888元。Galaxy Z Fold6與Galaxy Z Flip6全色系。(圖/廖梓翔攝)Galaxy Z Flip6Galaxy Z Flip6搭載了高通Snapdragon 8 Gen3 for Galaxy處理器,首次內建Vapor Chamber,散熱效果明顯提升。而電池容量由前代的3700mAh提升至4000mAh。左為Galaxy Z Flip6,右為Galaxy Z Fold6。(圖/廖梓翔攝)在螢幕部分,Galaxy Z Flip6封面螢幕為3.4吋Super AMOLED顯示螢幕,具備60Hz畫面更新率,內頁螢幕則為6.7吋Dynamic AMOLED 2X,支援1-120Hz畫面更新率與智慧動態調節,並配置Dolby Atmos杜比環繞音效雙喇叭。而外螢幕提供了許多互動桌布和即時天氣桌布,同時也支援AI生成的桌布,用戶可以在外螢幕上進行更多個性化的編排和設定,或者是與特殊的桌布進行互動。Galaxy Z Flip6的動態桌布內的元素,會隨著角度的不同而有所改變。(圖/廖梓翔攝)相機部分,Galaxy Z Flip6後置鏡頭採取雙鏡頭設計,一顆是從前代1200萬畫素被提升至5000萬畫素的廣角主鏡頭,另一顆則是1200萬畫素的超廣角鏡頭。內螢幕則是搭載1000萬畫素的鏡頭。Galaxy Z Flip6的相機外框與手機本體作相同色系設計。(圖/廖梓翔攝)比較值得一提的是,透過Galaxy AI的加持,Galaxy Z Flip6內建非常方便的AI智慧變焦功能,該功能能自動辨識拍攝主體與鏡頭之間的距離,並且會在0.6倍至3倍焦段間自動調整構圖,輕鬆拍出美照。Galaxy Z Flip6的自動追焦功能。(圖/廖梓翔攝)目前已知Galaxy Z Flip6將推出推出雲海藍(Blue)、初芽綠(Mint)、晨曦黃(Yellow)及曜星銀(Silver Shadow)四種顏色,硬體版本則均為12GB RAM,但分有256GB/512GB ROM等2種版本,同樣預計於7月24日起發售。售價部分,Galaxy Z Flip6 12GB+256GB版本售價為新台幣35,888元,12GB+512GB版本售價為新台幣39,888元。另外在三星線上商城賣鋼岩黑、霓月白與雲雀桃三種特別色,規格為12GB+512GB,售價為新台幣39,888元。Galaxy AI全新功能除了剛剛前面在Galaxy Z Flip6提到內建的AI智慧變焦功能外,其實這次Galaxy AI真的有很明顯的進化。其中包含如下:筆記智慧助理在筆記智慧中, 新增翻譯的功能 ,該功能能一次性翻譯PDF文件中的所有文字,實用度可以說是非常的高。另外在其中還有一個語音轉文字助理, 當使用內建的語音錄製 進行進行會議錄音後,語音轉文字助理能快速生成逐字稿,甚至還可以透過Galaxy AI進行編修、整合和翻譯。搜尋圈現在搜尋圈能解答複雜數學題,用戶只需啟動搜尋圈後進行拍照,AI就能幫助解題。而這次搜尋圈也新增文字翻譯功能,透過搜尋圈進行拍照、截圖,畫面中的文字也能被翻譯,讓螢幕上的所有內容都變得易懂。相片智慧編輯助理這次相片智慧編輯助理新增了人像攝影棚功能,使用者能透過AI,直接將一張普通的照片,生成為完全不同風格的人像照片。除了攝影棚模式外,另外在相片智慧編輯助理中,也能讓用戶可以輕鬆地將塗鴉直接轉換成高畫質的圖像,像是手繪一張椅子,AI自動幫你生成完美的圖片。或是在原有的照片上進行塗鴉編修,經過AI的巧手,便能直接把塗鴉的元素以高品質的方式融合在原本圖片中。即時翻譯即時翻譯分有對話模式與聆聽模式兩種,對話模式主要是利用摺疊機有內外螢幕的特性,可以直接在對談時將兩種語言進行翻譯,比如當你要與日文使用者進行對話時,只要打開對話模式的即時翻譯功能,這時候,手機的封面螢幕就會呈現中文翻譯日文的內容給對方看,而內頁螢幕則會呈現日文翻譯成中文的內容。Galaxy AI即時翻譯對話模式展示。(圖/廖梓翔攝)內外螢幕呈現不同語言。(圖/廖梓翔攝)而聆聽模式主要適用於演講、導覽的情境,該功能即時翻譯聆聽到的內容。除此之外,即時通話翻譯功能也得到加強,不僅支援電信通話,現在連第三方通訊軟體也能使用,目前能支援Whatsapp Line Messenger跟IG Messenger,至於微信、Telegram等通訊軟體,目前尚不支援。智慧手錶Galaxy Watch Ultra、Galaxy Watch7這次新品發表會上,除了發布了摺疊機Galaxy Z系列外,同時也發布了全新的智慧型手表Galaxy Watch Ultra與Galaxy Watch7。兩款智慧手錶是全球首款搭載3奈米處理器晶片的裝置,從前代的2核心提升至5核心,CPU效能較前一代提升了3倍,處理速度更快。除此之外,手錶的感應器規格也大幅升級,LED數量從4顆增加到13顆,數值測量更加精準。這兩款手錶配備了L1+L5雙頻GPS,定位精準度比Galaxy Watch6系列提高了20%,能提供更準確的位置訊息。在外觀設計部分,Galaxy Watch Ultra採用鈦金屬材質,可以適應攝氏-20度至55度、海拔-500m至9000m的極端環境,並擁有10ATM與IP68防塵防水認證。其電池容量達590mAh,在日常使用中可達到100小時的續航時間,運動省電模式下則能維持最長48小時的續航力。Galaxy Watch Ultra還設有全新快速啟動鍵,透過四種按壓模式(1下、2下、長按2秒、長按5秒),用戶可以快速開始、暫停、重啟或結束運動模式,甚至開啟緊急警笛呼叫,提供便捷的使用體驗。此外,Galaxy Watch Ultra還配備AI抗風噪雙麥克風,確保通話品質更加優異。Galaxy Watch Ultra。(圖/廖梓翔攝)Galaxy AI在Galaxy Watch上的應用透過Galaxy AI的加持,這兩款智慧手錶的均內建身體能量指數(Energy Score)功能,透過綜合分析多項健康指標,包括平均睡眠時間、睡眠時長、前日活動、睡眠期間心率與心率變化等數據,讓用戶能全面掌握自身狀況。除此之外,另外還有AI健康顧問(Booster Card),能依據使用者的特定健康目標提供意見,或是提供激勵訣竅與指引,協助用戶達成理想的健康目標。另外,兩款手表中也都有強化後的AI睡眠分析功能,透過智慧手錶的偵測,精準掌握使用者詳細且精確的睡眠分析,除此之外,包括使用者在睡眠期間的翻身動態、入睡潛伏期、睡眠期間心率和呼吸速率等詳細數值,也都能透過智慧手錶進行掌握後,由AI分析討論該如何進行改善。目前已知Galaxy Watch Ultra會推出47mm單一尺寸,顏色方面有鈦雲白(Titanium White)、鈦光銀(Titanium Silver)、鈦霧灰(Titanium Gray)三種顏色可供選擇。Galaxy Watch7。(圖/廖梓翔攝)而在Galaxy Watch7方面,則推出40mm及44mm兩種尺寸。40mm提供森林綠(Green)、星光白(Cream)兩種顏色。44mm則提供森林綠(Green)、冰川銀(Silver)兩種顏色。目前兩款智慧手錶也都是計畫於7月24日上市。在售價部分,Galaxy Watch Ultra售價為新台幣21,990元,Galaxy Watch7 (44mm)分有藍牙版與LTE版,藍牙版售價為10,990元,LTE版售價為12,990元。Galaxy Watch7 (40mm)同樣也是分有藍牙版與LTE版,藍牙版售價為9,990元,LTE版售價為11,990元。
《我的意外室友》蔡昌憲欠債 甜曝寵妻秘訣「全聽她的」
台語輕喜劇《我的意外室友》迎來盛大場面,劇中嚴正嵐的哥哥蔡昌憲因投資失利欠下大筆債務,被問到現實生活中是否有過負債經驗?蔡昌憲表示自己有過投資失利的經驗,但不到影響自己生活的程度,若遇到朋友需要金援的狀況,則會評估跟朋友的關係、信任感,並在不影響到自身生活為前提下幫助對方。而現實生活中與伴侶相處的訣竅,蔡昌憲則笑回:「最重要就是『溝通與不斷溝通』,如果還是意見不合就是『聽她的與全聽她的』。」劇中蔡昌憲與姚淳耀獨自前往廢棄工寮與地下錢莊債主協調,就在協調失敗、債主準備動粗之際,嚴正嵐、張寗及熊賀住眾人竟現身即刻救援,過程中馬力歐突然大歪樓,作勢跳樓的插曲更是直接讓不少觀眾笑噴,直呼「緊張的氣氛瞬間消失」。眾人前往營救蔡昌憲及姚淳耀。(圖/華視、公視台語台提供)回憶拍攝過程,蔡昌憲也笑說:「最大的挑戰其實就是馬哥!」由於馬力歐的表情跟台詞實在太好笑,因此大家都紛紛「嘴角失守」,忍不住笑出來,整場戲也多拍了好幾次才收工。馬力歐則回應雖然劇情中出現不少叫囂場面,但因為是喜劇的關係,所以拍攝現場氛圍其實十分歡樂。至於「跳樓當下」會不會感到害怕?馬力歐說自己只有些微怕高,不過現場高度並不算太高,所以拍攝起來沒有太大問題。除了熊賀住員工義氣相挺之外,劇情中江湖傳言「黑白兩道通吃」的楊麗音也霸氣登場,一展強勢性格與地下錢莊互槓對嗆,強大的氣場及背景更讓債主態度一百八十度大轉變,低聲下氣地招待大家到辦公室坐下來好好協商。談到當下如何詮釋角色的飽滿情緒,楊麗音謙虛將功勞歸功於其他演員及導演,表示由於其他人與拍攝運鏡已經事先將氣勢堆疊起來,因此當下自己只是順著滿滿的能量展現出角色的強大,也笑說:「自己真的沒有做到什麼太了不起的事,是導演和其他演員一起把那份光芒給了我。」楊麗音霸氣登場與地下錢莊對嗆。(圖/華視、公視台語台提供)
宇宙人小玉首挑大樑主持露營節目 徒手抓火種成為「火的男人」
金曲樂團宇宙人主唱小玉挑戰自我,接下全新網路節目《Let's Camping 來去露營吧》主持棒,遠赴日本與當地達人合作,除了揭開日本多處絕美露營地的神秘面紗、親身學習各項野外生活技巧,一步步從露營初心者鍛鍊成一位 Outdoor 專家外,還力邀多位音樂人好友加入,包含 LÜCY、雷擎、FUMON 李浩瑋&奕勛、鶴 The Crane、旺福小民等人。小玉更為節目打造專屬主題曲,形塑「用音樂記錄自然共頻的美好一刻」,希望透過台灣近年蔚為風潮的露營風連結日本,進而成為「台日友好」的生活理念交流。該節目於2日一次釋出前兩集,特別先讓小玉跟大名鼎鼎的露營師匠長野修平先生拜碼頭,同時也安排一對台日露營達人夫妻檔加入節目,在過程中激起更多有趣化學效應。對於首次擔綱主持人,本身就對露營充滿熱情的小玉興奮表示:「很開心能體驗跟音樂創作不一樣的事,也終於能來到日本感受他們獨特的戶外文化,跟專業達人學到許多技巧,是我歌手人生之外的不同收穫,或許回到台灣後,我也能開啟不一樣的技能。」小玉(右)拜會擁有三十年戶外露營經驗的長野修平先生(左)。(圖/麥卡貝網路電視)小玉過去對於露營的想像還停留在舒適的「懶人露營」,直到接到任務得知自己要一步步學習,甚至最後還要挑戰「Solo Camp」時,他吃驚地說:「一個人看電影、吃火鍋可能難不到我,但想到要一個人嘗試露營,光技術層面就非常困難了吧?會這麼殘忍嗎?」為了這個艱困任務,一行人從東京驅車到郊外,拜會擁有三十年戶外露營經驗的長野修平先生,跟著他學習野外技能,無論最基本的劈柴、生火或學習料理技巧,都讓小玉驚呼連連,好學的他也很快就抓到精隨,不僅在鏡頭前表演刀具生火技巧,更成功徒手把火種拿起來,成為「火的男人」。接著節目組來到富士山腳旁的湖畔露營地,小玉必須自己練習搭設帳棚,打理過夜睡覺的地方,雖然一開始遇到不少狀況,連天公都下雨不作美,但他不氣餒地說:「這是在考驗自己野外求生的能力,無論天氣多爛、帳棚多難都要學會怎麼生存。」雖然是新手,但小玉很快找到訣竅,還被師匠稱讚表現比想像中快速,團隊在準備生火前夕更幸運看到湖畔出現彩虹,讓他大喊:「這是好預兆,節目會紅。」小玉笑稱自己成為「最會玩火的男人」。(圖/麥卡貝網路電視)為了要呈現日本露營文化的特色,師匠還指導了台灣少見的烹煮方式,像是以木頭悶燒的「焚火料理」,完整鎖住食物的鮮甜美味,學到真傳的小玉說:「我要回台灣推廣這種野炊方式!」更笑稱自己成為「最會玩火的男人」。隔天起床後,眾人順利看到富士山完整露面,還有日出相伴,讓小玉感受到戶外露營的珍貴每一刻,瞬間創作靈感爆發,期待後續發生的種種體驗。節目中,除了多位音樂人好友將與小玉一同前往不同的露營地,體驗與自然共處的美好時刻外,還特別請到日本樂團 Czecho No Republic、日本音樂人大介 (daisuke katayama) 兩組在地嘉賓,以地主身分與小玉進行戶外生活與音樂理念的交流。最後當然少不了宇宙人合體,究竟練就一身功夫的小玉,會如何帶領團員完成野外露營任務呢?台灣首部「音樂人 X 露營」的戶外實境節目《Let's Camping 來去露營吧》將每週持續上架,共播出十二集。眾人幸運看到湖畔出現彩虹,讓小玉大喊:「這是好預兆,節目會紅。」(圖/麥卡貝網路電視)
廚師跳槽 前東家控「違反競業協議」提告求償…法官打臉曝原因
帶著一手廚藝跳槽,竟被提告違反競業條款。中國大陸江蘇一名劉姓「冷菜」廚師,轉職後遭前東家以違反競業協議為由,提告索賠人民幣10萬餘元(約新台幣45萬元)。最終,法院駁回前東家訴訟並揭露裁決原因。據《央廣網》報導,劉男曾與前東家簽署「保密及競業禁止協議」,內容約定劉男任職期間所學到配方、烹調方式、技術訣竅,僅能用於前東家,且離職2年內不得直接或間接參與任何與前東家業務相關工作。劉男2022年5月離職後,先後在同年7月至2月、2023年2月至今,在飯店擔任配菜員、飯店冷菜廚師工作。前東家則於2023年4月提出仲裁、訴訟,要求劉男賠償違約金10,000元、賠償91,753元,合計人民幣101,753元。南京江寧技術開發區人民法院審理後,認為劉男僅是從事拌黃瓜、水煮毛豆等例行工作的普通冷菜廚師,不會接觸與掌握商業秘密,前東家把劉男納入保密義務、限制劉男職業選擇權的合約,應屬無效,因此前東家的違反協議、要求賠償金與違約金主張,自然不予支持。法官在駁回前東家訴訟時也指出,這類競業協議限制勞工生存權與就業權,應嚴格規定協議適用範圍,卻有許多公司濫用競業條款。律師吳士剛表示,資方濫用競業條款情況,近4、5年在大陸有上升趨勢,原本限制高技術性員工的條款,變成「不管什麼人、什麼崗位」都要簽定協議。
快遞小哥「腿綁沙袋」送貨2年 成果超驚人…獲邀參加巴黎奧運
超勵志!中國吉林一名快遞員即將參加巴黎奧運比賽的消息,引發外界關注。過去事蹟也被起底,曾做過許多工作,從一個迷茫的北漂青年,成為「最快的快遞小哥」,到如今登上奧運的跑道,恐怕是始料未及。據《海報新聞》報導,這名39歲男子名叫欒玉帥,在當快遞員之前,他曾搬過磚、當過服務生、廚師、養過雞、開過饅頭店,直到2015年因緣來到北京,這一年加入京東物流,成為了快遞小哥。起初以為很容易,但後來才發現十分困難,「我貨擺得也不好,還送丟過快遞」,然而他不服輸,在老闆和同事的教導下,逐漸掌握了訣竅,也逐漸愛上這份工作。欒玉帥在從事快遞前,做過很多工作。(圖/翻攝自海報新聞)欒玉帥經常要爬樓梯給老舊的社區送貨,2017年參加北京馬拉松,以4小時23分43秒的成績獲得冠軍,從此愛上了跑步,但由於很少有時間可以練習,在其他人的建議下,透過日常「腿綁沙袋」的方式來訓練,而結束一天的工作後,他會再到操場跑2圈,就這樣堅持了2年。後來,欒玉帥達到國家一級運動員的水準,2021年北京半程馬拉松上,他以1小時10分31秒的成績拿到「非職業選手第一名」,2022年成為北京冬奧會火炬手,2023年獲評全國「五一」勞動獎章,而今年8月將參加巴黎奧運,消息引來網友關注,被大家稱為「最快快遞小哥」。欒玉帥被稱為「最快快遞小哥」。(圖/翻攝自海報新聞)據悉,欒玉帥這些年參加大約40場馬拉松比賽,為了減少支出並兼顧工作,他大多選擇北京周邊的比賽,踏透過努力拿到巴黎奧運的入場券,必須按照組委會公布的跑步、騎車、游泳等積分方式,在2023年底拿到10萬積分,最後從全球80萬報名者中抽籤。幸運的是,欒玉帥收到了中簽通知,他向巴黎奧運會發了感謝信,「感謝他們給了大眾跑者參賽的機會」,預計今年8月5日,妻子將陪同一起前往,他會在世界舞台上,繼續用書寫自己的故事。
珠寶商歌手砸2500萬圓音樂夢 拍MV竟被警察帶走問話
珠寶商歌手周靄宏日前首度前進北京宣傳,在知名夜店開唱獲迴響,便以此為靈感創作高唱〈北京RMB ALL MINE〉,他以歷史代表人物諸葛亮、關羽、夏侯惇等人足智多謀、一夫當關、堅持到底的精神,砥礪自己能在歌壇這條路能勇往直前。珠寶商出身的周靄宏出道2年多,身價上億的他熱愛饒舌音樂,自費製作專輯踏入樂壇,被歌迷稱為「饒舌圈周董」的他創作能量極高,無論是本業上的工作點滴還是旅行,都能讓他迸發靈感,今年初他到大陸出差參加珠寶展並首次赴夜店宣傳演唱,想到現今演藝圈許多藝人都汲汲營營赴大陸工作發展,對照自己出道至今跌跌撞撞仍沒賺到什麼錢,今年終於能到北京表演,讓他有感而發寫下新歌〈北京RMB ALL MINE〉。周靄宏至北京拍攝MV。(圖/周靄宏提供)提及到北京工作,做了近16年珠寶業的周靄宏對於自己的經營成績頗為自豪,他透露自己是台灣珠寶業第一個透過網路行銷打進大陸、美國及瑞士市場的商人,年營業額破億的他站穩現今腳步並且積極開拓更多市場,期望在50歲就退休的他更希望能在自己唱片事業這塊能有番作為;把賣珠寶的部分積蓄拿來投資自己唱片事業的他透露至今發了快20首歌,前後就燒掉2500萬,但實際收入幾乎是零,打趣形容「投資唱片都在賠錢」,苦笑說:「目前最多應該就是KKBOX的版稅,大概拿到快四千塊!」即使如此,熱愛音樂的周靄宏仍繼續堅持夢想,除了努力寫歌計畫發新專輯外,此次北京行還受邀到當地知名夜店表演,因為是千人場面,他坦言非常緊張,事前找《大嘻哈時代》的庫巴教他肢體開發、炒熱氣氛的訣竅,他表示:「那天晚上是我專屬表演,一個人在上面真的很緊張,幸好最後順利唱完。」為了這首新歌,周靄宏特別在工作空檔飛到北京許多知名景點拍MV,走訪了故宮、頤和園、古觀象台、銅鑼鼓巷等,其中在北京故宮因為拍攝規定,進入拍照的遊客只能帶最多2套,他無奈表示:「但是我帶了十幾套,光衣服的費用就花了好幾萬!」甚至為了2秒鐘的畫面,還買了古箏當道具。周靄宏靈機一動,把10套全部穿在身上,把自己穿得跟粽子一樣走進去,結果拍攝到一半才知道裡面只能拍照不能拍影片,還被警察看到攝影機,導演一度被帶去小房間盤查問話,所幸最後解釋清楚才被釋放。
寵物食安黃金法則 挑選優品、正確餵食、妥善保存缺一不可
近期貓糧的食品安全問題引發大眾恐慌,由於寵物飼料查驗難度大,飼主在挑選飼料時除了要確保飼料成份符合安全標準外,還需關注其營養配方和是否符合國際寵物食品標準。寵物飼料挑選有訣竅 健康毛孩從精準營養做起台北市獸醫師公會理事長楊孝柏表示:「選擇適合寵物的飼料,不僅關乎牠們的健康,更關乎牠們的生活質量。獸醫師為生病的毛孩建議合適的營養配方,更是天職!因為沒有好的飲食,生病無法單靠藥物治好。一定要360度全方位管理,飲食醫療雙管齊下,寵物才可能健康」。關於購買飼料,致力毛孩健康與福祉的獸醫內科醫學會理事長鍾昇樺醫師也建議應仔細閱讀標籤上的成分表,了解主要成分是否適合自家貓犬,尤其是對有特殊過敏或食物敏感的毛孩。而貓犬年齡、體型和活動水平也是挑選飼料時需考量的重點之一,不同階段的貓犬對營養需求差異極大,如:幼寵需要蛋白質和熱量支援發育,老年貓犬則需特別照護以緩和生理機能退化。遵循正確飲食觀念 貓犬愛你恆久不變餵食觀念除了關注食材、成分外,還需考慮到每日的飲水量、餵食方式等多個因素。韓國獸醫師兼寵物營養部落客王恬中表示:「貓犬的飲食管理直接關乎牠們的整體健康,正確的餵食觀念應該成為每位飼主的基本常識。」比起一餐大量的飲食,「少量多餐」(狗一日2餐以上,貓咪一日5餐以上)的餵食習慣,能幫助血糖的穩定、減少消化不良的風險。而乾糧和濕糧各有利弊,應考量貓犬的個別需求,如肥胖、老年或過敏等特殊情況,選擇最適合的專屬配方。無論選擇何種餵食方式,都應「定時定量」,除了可以避免寵物肥胖等問題產生之外,也利於觀察每日的糞便狀態與份量,了解寵物的消化系統是否正常運作。除了日常餵食,也要注意每日飲水量的搭配。一般而言,成犬每日飲水量約為每公斤體重乘以50至100毫升(這數值包含食物中含有的水分),通常體重比較小的狗或幼犬每公斤會需要比較多的水分,反之體重比較大的成犬每公斤需要的水分比較少。至於貓咪,每日飲水量更是關鍵,建議成貓每日飲水量約每公斤體重乘以40至60毫升。貓咪天性對水分攝取較為挑剔,飼主一定要適量供水,保持水源乾淨,才能避免脫水與泌尿道疾病問題發生。從採購到儲存 毛孩爸媽必知的飼料保存攻略除了買好的飼料,保存也相當重要。韓國獸醫師王恬中建議,最好從原廠直接經營或是合作的通路購買寵物飼料,以確保飼料的品質與安全。確認產品包裝上有清楚標示效期、保存方法與廠商的聯繫方式,並定期檢查飼料儲存狀況,同時選擇購買適合家裡毛孩的包裝大小。
Ozone為攻蛋增添備戰火力 哲言唱高音一度卡關
Ozone日前宣布開啟「攻頂之路」計畫,在每月推出新作品,今(11日)推出演唱會加油曲〈Speed Reload〉,為小巨蛋演唱會增添備戰火力,結合「遊戲」裡默契配合的精神概念,描寫出Ozone六位成員在遊戲中戰鬥時,彼此都是可以相互支援、共同闖關的好隊友。Ozone在副歌反覆唱著「闖下一關」、「往下一關」,源自遊戲裡的闖關概念,也呼應著Ozone在面對台北小巨蛋演唱會所遇到的各種關卡,不論是體能、歌唱、跳舞,每一關都有團員們的彼此陪伴,共同補充能量全力備戰,面對未來挑戰,可以一起一關一關的熱血闖下去。首次演唱歌曲開頭的子翔分享:「在經過上一次的高音震撼教育之後,在〈Speed Reload〉很快就抓到進歌的力量。」Ozone新歌以遊戲隊友精神為概念。(圖/索尼音樂提供)團內的饒舌擔當哲言在錄製副歌時一度卡關,不斷練習後終於抓到唱高音的訣竅,「只要頭跟脖子不要做太多的延伸,就能把副歌的力道唱得穿透又直接,也不會因為用力過度而失去穩定度。」喜歡嘗試各種詮釋口氣的煥鈞則表示:「這首歌的共鳴位置剛好是平常唱歌最舒服的發聲位置,因此在錄製時能把自己的聲線發揮到最佳狀態。」〈Speed Reload〉不僅是歌曲概念源自於遊戲,歌名也是手機遊戲中的用語,私底下Ozone也經常在空檔時間一起玩手遊,除了是團員們的紓壓管道,更是他們培養默契的方式,因此團員們都非常喜歡這次歌曲結合遊戲闖關的概念,佳辰表示:「每當自己覺得孤單時,總能在遊戲中被團員間此起彼落的吆喝聲接住,當下就會覺得自己不是一個人。
Galaxy AI化身健康神隊友 助攻加持全新Galaxy智慧手錶
三星於今年初發表Galaxy S24旗艦系列,奠定行動AI新紀元,同時宣布將在更多樣的裝置導入Galaxy AI。忠於此項承諾,三星正式將Galaxy AI應用於Galaxy智慧手錶中,強化其廣受喜愛的健康功能。憑藉強悍的終端裝置AI結合完善的Samsung Health應用程式,三星致力打造迄今最高度個人化且有保障的健康體驗。進階智慧功能 成就全方位情報與動力三星致力提供健康與保健先進體驗,首要之舉是運用深具意義且可付諸行動的洞察,協助用戶更深入瞭解自身的健康狀態。如今,透過整合Galaxy AI與Samsung Health,全新健康功能可歸納出更全面的健康分析,並搭配激勵性的鼓勵,協助用戶提升日常整體保健。身體能量指數(Energy Score)功能整合包括平均睡眠時間、睡眠時間一致性、就寢/起床時間一致性、睡眠時長、前日活動、睡眠期間心率與心率變化等健康指標的綜合分析,讓用戶全面掌握自身狀況,以最佳狀態迎接日常挑戰。此外,健康提示(Wellness Tips)則可依據使用者的理想特定目標提供見解、激勵訣竅以及指引,協助達成健康目標。(圖/三星提供。)精準度與準確性更上一層樓精確且全面的健康指標是打造完善智慧健康體驗的基礎。與AI結合後,升級的健康演算法及先進的追蹤工具將提供更宏觀、個人化且可付諸行動的洞察結果。良好的健康始於優質的睡眠,三星在強化睡眠AI演算法後,得以提供額外的深度睡眠分析。睡眠分析新增的睡眠指標則為用戶提供更詳細且精確的分析,能夠更清楚掌握自身睡眠模式,並建立更良好的習慣。除了原先支援的指標(例如鼾聲時間、血氧濃度及睡眠週期)外,再加入包括睡眠期間翻身動態、入睡潛伏期、睡眠期間心率和呼吸速率等詳細數值。全新運動功能提供智慧且輕鬆的體能測量數據,有助於安排更精準的訓練課表,此功能過去需透過高階設備方能實現。除了根據五種跑步強度劃分個人化心率區間外,全新有氧閾值(AT)/無氧閾值(AnT)心率區間詳細指標可讓跑步更有效率,同時可快速分析運動表現。此外,單車騎士還能比照專業選手的訓練模式,在短短10分鐘內輕鬆計算功能閾值功率(FTP)指標,依據AI數據分析出的個人化功率指標徹底發揮運動表現。運動追蹤工具亦可協助用戶更便利地記錄鍛鍊與進度。全新Workout Routine功能結合多種運動設計個人化課表,並可流暢轉換到下一種運動,無需暫停。使用Race功能可在跑步或騎單車時保持前進動力並追蹤進度,並可比較當下與過去在相同路線上的表現。三星電子行動通訊事業部副總裁暨Galaxy生態圈產品規劃團隊負責人Junho Park表示:「隨著將 Galaxy AI拓展到品牌生態圈,三星期望以更完善的串聯體驗,為用戶提供更精準的個人化和智慧服務,藉此開創嶄新契機。將Galaxy AI導入Galaxy智慧手錶只是此過程的開端,我們期待在不久的未來揭曉更多Galaxy產品陣容的新功能。」上述全新功能將支援於今年下半年即將推出、搭載One UI 6 Watch的Galaxy智慧手錶系列。自六月起,Galaxy智慧手錶部分用戶將可搶先體驗Beta測試版。這僅是為用戶準備的冰山一角,我們迫不及待展示緊接登場的Galaxy Watch系列新作,新機結合升級版硬體,更有Galaxy AI神助攻,釋放強大威力,敬請期待。
反詐婦幼交安齊宣導 三重警社區治安會議與民交流
為了強化社區治安與交通安全,三重警分局4日晚間在三重區光興閱覽室辦理「社區治安會議」,由大同派出所所長張宇翰擔任主講人,宣導反詐和婦幼交安觀念,里鄰長和多位里民都參加,總民眾約70多人,期望能共同打造治安平穩、交通順暢的安居生活。三重警分局表示,各單位也派員宣導業務相關資訊,警民零距離互動,暢談轄區警政工作之看法,重點則放在防詐、交通和婦幼安全等觀念,民眾反應熱烈,感謝警方用心。警方就當前警政重點工作「反詐、識詐」,尤其近期假投資、假檢警、假交友等詐騙日益猖獗,呼籲民眾看到網路投資或可疑電話、訊息要提高警覺,同時針對家庭暴力防治、性騷擾、性侵害及兒童保護等婦幼安全防範觀念加強宣導。現場也準備精美小禮物進行有獎徵答,期望能藉此提升民眾遇到詐騙時的分辨能力,全民皆能遇詐不慌、牢記反詐騙唯一專線165電話主動查證,謹記一聽、二掛、三查證、不點不明連結等訣竅,守護自身荷包。三重警分局表示,藉由本次社區治安會議傾聽民眾對於治安交通的建言與疑問,即時回應解答,使警民雙向溝通零距離,實現警民一體外,更希望透過與會里民將社區治安理念及預防犯罪、婦幼及行車安全觀念傳達灌輸到轄內每一個角落,警民同心共同打造治安平穩、交通順暢的安居生活。