親子時間
」
國小兄妹日睡6小時！醫指行程表「4問題」…這事最可怕 恐花更多時間治癒童年
台北市一對成績優異的國小兄妹，每天都在清晨5時50分起床，一週生活作息多被讀書、寫作業、練琴排滿，睡眠時間最多不到6.5小時。耳鼻喉科醫師柯仁弘對此認為，兄妹倆的行程表換作大人也會吃不消。從中他也發現4個問題，包含「睡眠時間嚴重不足」、「缺乏交友與探索世界」、「沒有完整的用餐時間」、「車上寫功課對視力影響」，最可怕的就是「完全看不到親子時間」，並指即便孩子贏在起跑點，很有可能要花更多時間治癒錯過的童年。柯仁弘在臉書粉專「鬍子醫生診間生活」發文提到，兄妹倆的行程表讓他大開眼界，直呼「每天上午5點半起床，晚上11點半可能要洗澡睡覺，不是在寫功課就是在練琴的路上，家長很想要望子成龍、望女成鳳，但就算是身為大人也是吃不消」，同時點出之中存在的4個問題，包括「睡眠時間嚴重不足」、「缺乏交友與探索世界」、「沒有完整的用餐時間」、「車上寫功課對視力影響」。一、睡眠時間嚴重不足柯仁弘表示，若以6歲至13歲的國小學童為例，最佳睡眠時間為9小時至11小時，但他粗估兄妹倆扣掉洗澡，睡覺時間只剩不到6小時，而睡不飽對大腦是非常壓榨的事情，除了記性變差、影響神經認知發育，長期下來容易出現憂鬱問題。二、缺乏交友與探索世界柯仁弘認為，兄妹倆的行程表「最可怕的就是完全看不到親子時間」，絲毫沒有課後休息、同儕玩樂時間，這對社會化、親子維護或探索世界都是至關重要的事，而在對岸不乏有小天才、小神童長大發現自己很聰明，但卻始終無法適應社會，不知道自己要什麼？甚至沒朋友的例子。三、沒有完整的用餐時間柯仁弘指出，行程表所示的吃飯時間只有15分鐘，且因趕著上課必須在車上吃飯，容易造成孩子消化不良、胃脹氣、吃太少營養不足，或因大腦中樞來不及接受營養，最後過量飲食引發肥胖問題，建議用餐時間平均為30分鐘較佳。四、車上寫功課對視力影響柯仁弘透露，他在火車上看書、打電腦都會頭暈，加上車子行進導致螢幕抖動，看東西變得非常吃力，更別說孩子的視力還在發展階段，就須在行駛30分鐘的車內寫功課，容易引起近視，或因坐姿不良而讓還在發育的骨頭歪斜。柯仁弘坦言，從小想要苦練成才不是不行，不過人的童年一生只有一次，錯過的時光不會再來，因此也要注意整體的身體健康和身心發展，「你很可能從小要贏在起跑點，卻要終其一生花更多時間治癒錯過的童年。」
「最美檢察官」出國度假喜曬「泳裝美照」 坦言：躲不過被認出的命運
新北地檢署檢察官陳漢章（樂檢），自今（2023）年5月起，因在Instagram分享「每日穿搭照」而爆紅，有著精緻五官、高挑身材的他，也被網友封為「最美檢察官」。近日，他飛往越南度假，並大方曬出泳裝照，讓粉絲們直呼「太像雜誌封面」。陳漢章最近去往越南富國島旅行，在Instagram與粉絲分享了自己的行程趣事，表示自己的3套泳裝都是出國前臨時至wave shine購買，笑道「綠色繞脖泳裝原本應是這次的主力，因為怕嚇到其他家長們，感覺這套（黑色款）視覺比較溫和一點」。陳漢章也回憶起自己的「蠢事」，坦言「因為一早陪小子走泳池時，邊拿自拍棒邊自拍，突然腳一空，就這樣整個人掉進深水池」。不過，由於當地的美景、好天氣，食物也便宜又好吃，讓陳漢章忍不住誇讚「照片真的怎麼拍怎麼美」，而粉絲們則紛紛留言表示「樂檢超美的！」、「真的是漂亮姐姐」、「這系列也太像雜誌封面」、「人跟風景真的超級美」。另外，陳漢章還在文末幽默地提到，「看來只要有台灣人在的地方，就躲不過被認出來的命運」，就有粉絲好奇詢問是否希望「親子時間」不被打擾，她便輕鬆回應道「我還好啦」。
幼時太調皮炸全村電箱 任賢齊謝父母教導：不然我覺得我會脫軌甚至違法
任賢齊出道後曾苦熬多年，站在抉擇是否放棄音樂的十字路口之際，一曲〈心太軟〉從此改變他的人生，躍居影、視、歌三棲亞洲天王，背後強而有力的精神支柱，就是年屆92歲高齡的任爸與84歲任媽，父母點滴教誨、苦心規範，都是他如今輝煌成就的根基；任賢齊為第3屆「旺旺孝親獎」挺身呼籲大家，行孝一定要及時，而陪伴就是回報長輩恩情最好的方式。任賢齊童年在彰化田中鄉下成長，任爸是一名小學老師，當時教職員薪水不多，仍盡力給予3個孩子衣食無缺的生活；任賢齊說：「我們家一直都是租房子，全家人擠在一個小房間裡，爸爸為了孩子們好，幫我們安排很多課外補習，也會送我去繪畫班上課，因此有很多花費。」任爸經常為了繳學費發起互助會，省吃儉用栽培孩子。任賢齊（左起）前幾年陪媽媽及爸爸回家鄉湖北武漢走走。（資料照片／寰亞唱片提供）只不過，小時候的任賢齊非常調皮，曾把整個村子的供電箱炸掉，甚至在廟裡的金爐烤地瓜．氣壞爸媽，「那時候不懂得什麼叫守規矩，做錯事被村民或廟公追著打，常常被我爸斥責，後來想想，很多是非善惡一定要有規範，我才能夠在一個好的軌道上前進」，慶幸自己受到管教，「不然我覺得我會脫軌甚至違法，在這樣的環境下成長，養成我守規矩、有正確價值觀」。父親存錢供買球鞋年少時雖家境左支右絀，但任賢齊內心卻是富裕的！他曾參加學校棒球隊，由於爸媽沒錢幫他買新衣，他身上穿的隊服破爛到不行，棒球手套也是學長給的，「我那時候穿『中國強』牌子的布鞋，很多隊友他們都已經開始穿世界名牌球鞋，我心想『我可不可以也有一雙』，後來發現其實它滿貴的」，爸媽每個月要應付家裡龐大開銷，根本沒有多餘的錢替孩子買新鞋。直到高一，任賢齊準備參加一場重要籃球聯賽，任爸突然掏出一筆錢給他買球鞋，「爸爸存了很久，我那個時期因為叛逆很少跟爸媽溝通，當時才發現，爸爸其實是關心我的，原來你有聽到我說的、感受到我想要的」。任賢齊工作再忙都要找時間回彰化陪爸媽吃飯。（圖／陳俊吉攝）但他並沒有收下爸爸這筆錢，而是趁暑假去台中工廠打工當品管員，「我拚了一個月才存到那筆錢，最後我也捨不得買球鞋，因為我才知道原來賺錢這麼難啊」，他決定將自己領到的第一筆薪水拿給爸爸，補貼家裡開銷，「他看著我的那個眼神，好像覺得兒子長大了，我才體會到，家裡雖然不能提供我太多物質，但他們讓我衣食無憂，自己已經很幸運了」。從那時候開始，他就告訴自己「想要的靠自己努力，不要造成家裡負擔」，他大學時為了組樂團，去樂器行打工，「我覺得，年輕人你可以的就努力，不要只是回家伸手要錢，要為你的夢想去奮鬥」；因此他的打工經驗豐富，曾在梨山果園當搬運工、節慶時批貨賣花，「每一段經驗都在告訴我，生活其實不是那麼容易的，你要努力去付出汗水甚至淚水，或許也會受傷，才能夠獲得」。勉為自己人生負責任賢齊大學讀的是體育系，畢業後朝音樂發展，爸媽未曾阻攔孩子追夢，「記得準備簽約當歌手前，跟爸爸說有人要簽我，我爸說『你想做就去做，要做、就做到最好』，他們永遠都是給我鼓勵」。演藝工作低潮時，任爸曾親手寫了一封信給他，直到10幾年後他才將信拆開來看，「就像教科書上看到的文筆，勉勵我要對自己的人生負責，努力實現夢想，爸爸會完全支持」。如今任賢齊和老婆育有一子一女，對於孩子的教育，除了承襲任爸的品格規範原則，他跟上時代潮流，用不同的方式陪伴兒女，「我跟兒子像朋友，雖然我有一個父親的身分在那裡，但相處的時候是像朋友一樣聊天」，並以溝通取代責罵，「叛逆，就是在於不溝通，代溝才會越來越深」；也因為任爸任媽給予毫無保留的愛，任賢齊更懂得家人重要性，再忙都會安排三代同堂的親子時間。
彭佳慧備戰高雄演唱會先搞定小孩 直呼放暑假比鬼門開更恐怖
彭佳慧日前在金曲獎獲「最佳客語歌手獎」，成為金曲獎首位雙語歌后，音樂作品備受矚目，而她將於7/22在高雄巨蛋舉行「Julia彭佳慧25周年 RUNWILD 怎樣 演唱會」。距離演唱會開唱剩不到半個月，彭佳慧全心投入籌備，因為希望呈現出不同於台北場的氛圍，所以此次除了將保留台北場的精彩之處，同時也做了許多調整。此外，她也表示，在演唱會上一定要做的事情除了要符合大家的期待之外，還要呈現出與以往不同的彭佳慧，所以歌單不僅會有大家想聽見的，也會有自己想唱給大家聽的，綜合大家的意見，希望這場演出可以盡善盡美。彭佳慧（中）緊鑼密鼓籌備演唱會。（圖／寬宏藝術提供）彭佳慧表示心情真的超級興奮，因為這場演唱會是歌迷敲碗以及自己努力爭取而來的，所以很謝謝大家讓這場演唱會能帶到自己的家鄉，她說：「對我來講，我隨時隨地都在準備當中，這場高雄演唱會有別於台北，有不一樣的歌單，當然大家期待的歌還是會保留，但是我也看了很多朋友在網路上給我的建議，因此和導演以及音樂總監做了調整，希望每一場都能讓觀眾感受到量身定做的誠意，這次回高雄要做到更接地氣，除了呈現你們熟悉的彭佳慧外，也會帶來更多驚喜，要更加滿足大家參加演唱會的期待與興奮。」而彭佳慧認為演唱會最重要的事之一，就是要保持身體健康，所以不僅為演唱會卯足全力練唱，體力鍛鍊也是她的日常，她分享一個禮拜會去兩天健身房做重訓、肌耐力訓練，再外加一天皮拉提斯。另外，談及籌備這次演出面對的挑戰，她則笑說：「我覺得在暑假辦演唱會，對一個職業婦女、媽媽歌手的我來講，是最大的挑戰，我覺得校園的門開，比鬼門開來的更恐怖，本來白天我還有自己的時間，但現在三個孩子都放暑假，我多了很多幸福的親子時間，但是幸福的背後要付出很大的代價，每天在練歌的時候，孩子就會過來跟你說『媽媽等下我們要吃什麼』、『明天我們要去哪』，但還是一定要幫他們安排好，或是要給予他們一些責任把自己的暑假安排好，加上要籌備演唱會，還有往返內地跟台灣的一些工作，所以一個月平均要飛三次，這對我來講是很大的心理跟體力的挑戰。」雖然面對工作、家庭雙重忙碌，但彭佳慧仍盡力做到兼顧，克服遇到的每一項挑戰。彭佳慧（中）緊鑼密鼓籌備演唱會。（圖／寬宏藝術提供）最後，彭佳慧也感性表示，期待7/22可以在高雄巨蛋唱歌給大家聽，近期大家可能心理、生活壓力很大，尤其在整個演藝圈裡面，大家都過得非常壓抑跟辛苦，但無論帶著怎麼樣的心情，都希望在短短三小時的演唱會當中照顧到每一位觀眾，可以藉由音樂一起大聲唱歌、紓發自己的壓力。
林佑星催生有經驗 期待親眼見「小三」
「光影魔法美術館」今（29日）在士林科教館舉辦開展記者會，林佑星帶著老婆小妏，及女兒小花搶先朝聖。老婆現在懷有身孕，是他第三個孩子，且是女兒，讓他開心迎接「真正的小三」，預產期是10月，愛露營的他，到時會盡量不安排野外活動，笑說：「萬一在野外出生怎麼辦！」林佑星抽空帶女兒逛展，結束又要趕回去拍戲。（圖／寬宏藝術）林佑星提到，之前陪兒子龍龍打籃球，發現自己體力已不比小孩，「我竟然打兩小時就累了」，這次懷女生，讓他頗慶幸，「還好是女生，滿開心的。」不過，他現在開始拍八點檔沒日沒夜，已開始在擔心老婆生產時間，「因為小花出生的時候，我剛好11點有個通告在附近，所以早上就開始對她說快點出來哦，再不出來我看不到妳出來哦，她就10點多就出來了，所以這次也希望可以親眼看到女兒出生。」雖然現在進八點檔劇組拍戲，有空時，他仍會帶小朋友出去玩，很重視親子時間，今他也是趁空檔帶小花逛展，逛完又要趕回去拍戲，「這個展覽真的很好玩，連我陪小孩都滿身大汗，很多光影互動的地方都很有趣，而且是每個區都有不一樣的互動體驗，真的像魔法師一樣可以到處變身！」「光影魔法美術館」6月30日至9月3日在士林科教館盛大展出，購票請洽寬宏售票。
曾愷玹女兒竟已8歲！ 凍齡登封面自揭「曾冷落丈夫」
38歲的曾愷玹因演出電影《不能說的秘密》備受注目，2013年與先生陳冠宇閃婚，隔年誕下女兒Janice後，將重心轉移到家庭，直到近幾年才漸漸重返螢幕拍戲，並開始經營藝術選品店。近期她登上母嬰雜誌《嬰兒與母親》封面暢聊為母歷程，儘管努力兼顧每個角色，但曾愷玹不否認孩子剛出生時，自己生活的重心完全圍繞著孩子，冷落了丈夫，不過她隨即意識到不能這麼「偏心」，應該要平等地愛家裡每一個人。她表示，會保有與丈夫獨處的世界，偶爾一起去旅行放風，將小孩託給長輩照顧，而週末的時候，夫妻倆則會默契地保留時間給Janice，一起享有親子時間。她透露與老公也會有爭執，但兩人都會理性地停止爭執，冷靜下來再好好溝通，曾愷玹調皮地笑說：「比較幸運的是他年長我很多歲，所以通常他會讓著我。」而陳冠宇則會記住太太的喜好、全力支持她創業，讓曾愷玹感動不已。（圖／嬰兒與母親雜誌提供）談到女兒，曾愷玹神情寵溺，笑說在自己眼中Janice是個「全糖女孩」、小天使，她表示女兒很少鬧脾氣，嘴甜又熱情的她不時會用暖心的小舉動向媽媽表達愛意。不過小孩難免調皮、闖禍，曾愷玹說孩子最近就學會翻白眼，面對自己無法接受的舉動，她不會喝令禁止女兒，更開明道：「教育小孩我不會把她當小孩，而是當作平等的人類去尊重。」她會先和女兒闡明後果、分析利弊，一起討論後續的做法，如果女兒的意見比自己更好，她會尊重，若Janice堅持錯誤的想法，曾愷玹爽朗一笑：「那就讓她去犯錯啊！」她不反對孩子犯錯，因為體認錯誤，是學習最正確的道路。（圖／嬰兒與母親雜誌提供）過了幾年全職媽媽的生活，隨著孩子逐漸長大，曾愷玹也逐步投入自己熱愛的事情，讓孩子慢慢適應自己重返職場。她打趣地說：「孩子還小的時候，我配合她的腳步，但長大後她也要配合母親的腳步嘛。」最初開始工作時，她也會放不下，擔心另一半沒辦法照顧好小孩，尤其女兒眼眶含淚更讓人不捨。最後卻好笑地發現兩人不僅相安無事，還促進了孩子與先生的關係，她感嘆：「其實很多時候，不是他們做不到，而是媽媽自己放不下。」更表示，女性還是應該要保有自我，才是真正健康的家庭。因此她鼓勵媽媽們，不要因為多了媽媽的身份而停滯不前，無論是擁有自己的社交圈子或興趣，「踏出去第一步才是關鍵，女性應該要相信自己的力量。」
彭佳慧過年享天倫之樂 唱台語歌被小孩虧像Chicken
金曲歌后彭佳慧為賀歲電影《詐團圓》演唱主題曲〈一家伙仔〉，歌名代表著「全家人」的意思，MV中她一個人準備佳餚，等待著即將歸來的家人，營造出十分溫馨的氛圍。提到過年，彭佳慧近年大多回屏東和姑姑一起圍爐，今年同樣也會載著小孩一路開車回到老家，全家人一起吃姑姑煮的年夜飯，她說：「一定要有魚和客家人的『封肉』，姑姑知道我很喜歡吃麻油雞，所以也一定會有麻油雞！」彭佳慧不擅長台語，需要融會貫通後才唱出來。（圖／索尼音樂提供）雖然MV中只有彭佳慧一人入鏡，儘管只是包著水餃，也難掩她臉上幸福洋溢的模樣。再過一週農曆新年即將到來，彭佳慧分享自己每年都會開車載小孩回屏東，她覺得這是享受親子時間最好的方式之一，因為路途很長，他們可以在車上大聊特聊一番，三個小孩會搶著坐副駕駛座，因為坐這個位子的人可以播放自己喜愛的音樂，全家熱熱鬧鬧返鄉過年。彭佳慧回到老家已安排好與讀書時期的同學相聚，也會到長輩家拜年，她表示：「我覺得回到家鄉看看長輩有一種傳承的意義，讓孩子知道不能忘本，以後唸書就算工作再遠、再忙，最重要的就是要回家過年。」〈一家伙仔〉是彭佳慧第一首進錄音室錄製的台語歌曲，但因為她的台語不是很流利，所以都要先用中文想過一遍，再翻譯成台語，而且很認真把整首歌詞讀熟，融會貫通後才唱出來，她分享某一次在家練唱時，「小孩聽到我唱『一家伙仔～一家伙仔～』，就忍不住跑進來問我為什麼一直唱『Chicken飛啊～Chicken飛啊』。」讓她當場笑出來。
女星飛上海遇大封城 「一家5口隔離逾30天」近況曝光
香港女星黎姿（現改名為：馬黎珈而）曾演出《倚天屠龍記》、《金枝慾孽》等等多作品，奠定視壇地位，不過卻在2008年退出演藝圈，隨後嫁給商人馬廷強，育有3個女兒。近來盛傳她將參加陸綜《乘風破浪的姐姐》第3季，3月17日飛抵上海隔離，沒想到遇到封城，昨（17日）她在微博分享近況，原來他們一家人都出動，目前已經隔離超過一個月。黎姿透露，近日不斷收到慰問電話，因此她向擔心的朋友人道謝，「我們一切okay，有足夠食物和物資，你們的關心全部收到了」，她坦言30多天的隔離生活，原本是一件很難想像的事，但經歷過，就會發現其實也有意想不到的收穫。最珍貴的是多了一家人相處的時間，由於平日忙於工作，孩子也要上學，一家5口沒有試過30多天24小時都待在一起，趁這個機會一家人從早到晚一起玩，聊天、做飯、做家務，挺開心的。黎姿和家人已經隔離超過一個月。（圖／翻攝自黎姿微博）黎姿很感恩3個女兒都很乖很懂事，因為對小朋友來說，要一直待在室內不能出去活動，是很難受的。她可以做的，就是讓女兒用正面的態度來面對，並且互相幫助，也訓練學會獨立，懂得如何照料自己，鍛鍊耐性，不失為心靈上的一種修為。黎姿樂觀看待事情。（圖／翻攝自黎姿微博）雖然活動範圍有限，但黎姿坦言日子過得很充實，生活上大小事項都要親力親為，從打掃到換燈泡，照顧好家人，一天的時間過得很快，甚至感覺不夠用。偶爾會有擔憂的時刻，不過她學會換角度來看，視困難為學習和鍛鍊的機會，就沒有什麼不能克服的了。這段日子，她的阿Q精神發揮了很大作用，讓簡單的生活也可以很滿足。網友看完後，紛紛留言：「快回hk啊」、「希望疫情早點結束，大家一切安好」、「原來姐姐一家5口在一起，那真是溫馨的親子時間」、「隔離生活不容易，還好你們一家子都樂觀有愛」。
星防疫／當宅女更有趣 王宥忻伺候毛孩親子同樂
雖然疫情令人擔憂，但不少人正好利用這意外的空檔，著手進行許多過去想做但沒空做的事。像「財富女神」王宥忻、惟毅和「美女醫師」許書華，近來就增加許多與小孩和毛孩相處的機會，算是不幸中的「小確幸」。擁有十億元身家的王宥忻，近來鮮少出門，一家四口與五隻毛孩都窩在台北市北投區的二百二十坪豪宅。她和老公翁承旭的事業，原本就多以網路經營，沒有太大影響，員工們也暫時在家工作，她笑稱：「能夠走網路，就不要走馬路。」空閒時王宥忻會和兒女一同做些簡單的料理，增進親子關係。（圖／固力狗娛樂提供）王宥忻 頂樓偽露營王宥忻家中養了吉娃娃「喬丹」和兩隻羊駝「麥可」、「Ga Ga」，六月又添了新成員迷你驢「大黑哥」及「小白妹」。她透露，前陣子喬丹亂吃東西，半夜突然上吐下瀉，隔天一大早趕緊就醫，所幸無大礙，「我藉機跟小朋友說東西不要亂放，因為小狗會亂咬」，讓兒女養成收拾東西的好習慣。她也會帶著兒女一起幫毛孩們洗澡，「麥可從洗澡、梳毛到吹乾，就要花四小時。」在家一樣充實忙碌。有家人和毛孩的陪伴，在家防疫期間王宥忻每天相當充實忙碌。（圖／固力狗娛樂提供）有家人和毛孩的陪伴，在家防疫期間王宥忻每天相當充實忙碌。（圖／固力狗娛樂提供）當小孩進行線上課程時，王宥忻與老公會分工陪伴，課外的親子時間，她則會帶著兒女做瑜伽伸展筋骨，或是一起下廚，像是烤明蝦、煎牛排或煮咖喱飯等簡單的料理，增加小孩的參與感，「他們覺得跟我在一起很好玩，因為我都會想些小遊戲，有天早上兒子就跟我說『很開心有更多時間跟妳相處了。』」擔心兒女長時間上課而腰痠背痛，王宥忻會和兒女一起運動伸展筋骨。（圖／固力狗娛樂提供）為避免整天待在家悶壞了，王宥忻特別在自家頂樓搭起小帳篷，除了與老公共享兩人世界，也會帶羊駝來散步吃草，或是跟兒女進行「偽露營」，增加生活樂趣。有家人和毛孩的陪伴，在家防疫期間王宥忻每天相當充實忙碌。（圖／固力狗娛樂提供）惟毅 滿屋子肉香愛料理的惟毅，在台北市復興北路開了間餐廳「一杯小食吧」，近來客源大減，不得不暫時歇業。不過他可沒因此閒著，將店內賣得最好的打拋豬、咖哩雞、花雕雞、滷米血和醉雞等品項作成冷凍包，讓熟客不怕吃不到，所以就算待在家裡，惟毅還是忙著備料和掌廚，完全停不下來。趁著餐廳暫時休息，惟毅將時間全投入於製作寵物肉乾。（圖／翻攝自臉書）除了做菜給饕客，愛動物的惟毅，還會製作寵物零食，「因為我有養狗，以前就會自製肉乾當零食，後來也開始『代客製作』，成為另一項收入。」惟毅強調，製作寵物零食，不比做給人吃的簡單，而且每一樣產品，他和愛犬「貝果」都會先試吃，口味和衛生自然是沒問題。惟毅在包裝時，看到桌上滿滿的肉乾可以帶給毛孩快樂，覺得充滿幸福感。（圖／惟毅提供）惟毅笑說，他在製作時，貝果就會在肉乾附近「巡邏」，聞一聞肉香，然後很滿意地去睡覺，「好像品管人員一樣。」每次惟毅製作肉乾時，貝果都會在旁邊守著，臉上寫滿期待。（圖／惟毅提供）但當惟毅準備將零食裝袋時，貝果聽到聲音就會立刻醒來，「因為裝袋的時候我都會分牠吃幾口，也是這位『代言人』最開心的時刻，有時牠坐在一堆商品中間，看起來像在笑，我都很想告訴牠『抱歉，這些都不是你的耶』，哈哈！」雖然餐飲事業受疫情影響，惟毅還是製作冷凍包並研發新菜色，讓熟客們依然能享受美食。（圖／翻攝自臉書）雖然餐飲事業受疫情影響，惟毅還是製作冷凍包並研發新菜色，讓熟客們依然能享受美食。（圖／翻攝自臉書）許書華 居家煲親情因一支防疫影片而暴紅的許書華，是輔大醫院家庭醫學科主治醫師。近來她除了原先的門診業務，還會到前線支援打疫苗或快篩，相當忙碌。許書華每天醫院家裡兩點一線，並相當注重消毒程序。（圖／許書華提供）為避免將病毒帶回家，許書華下班都會謹遵程序脫除防護衣，全面清潔後才離開工作崗位，家門口當然也準備了酒精，「我會初步消毒門把，進門後再全身脫光換新衣。」她直言有許多案例，正是因為防疫措施不夠完善，導致家庭群聚感染。疫情升溫後，許書華除了要支援快篩站，也得抽時間在家陪伴孩子。（圖／許書華提供）疫情升溫後，許書華除了要支援快篩站，也得抽時間在家陪伴孩子。（圖／許書華提供）身為有六歲兒子和四歲女兒的雙寶媽，許書華坦言疫情嚴峻初期，要兼顧工作與安置小孩，一度分身乏術，只好集中門診時段，並休防疫照顧假回家帶孩子。當雙寶上課時，她會在一旁進行博士班的遠端課程，閒暇時間則另外安排課表，和老公輪流陪小孩繪畫、搖呼拉圈放電。身為二寶媽的許書華，身材保養得宜，防疫期間仍不忘健身。（圖／許書華提供）先前許書華因忙於臨床工作，出書的進度嚴重落後，現在新作品已進展到八成。雖然生活型態受疫情影響不少，她依然樂觀看待，「一家人平時各忙各的，沒這麼多時間陪伴，剛好可以把握這時間，再做些自己平時想完成的事。」雖然外出機會減少，許書華反而慶幸能利用空檔寫新書。（圖／許書華提供）
Melody返台趕復工 揮別父母送機照藏洋蔥
台灣5月新冠肺炎疫情大爆發，為避免群聚感染，不少綜藝節目紛紛暫停錄製，與沈玉琳搭檔主持節目的「時尚媽咪」Melody（殷悅）也趁這段時間休息，於6月中返回美國洛杉磯（Los Angeles）探望許久不見的父母；12日Melody啟程回台，在臉書PO出父母在機場送機的照片，一時傷感泛淚。Melody因疫情影響，已2年未與父母團聚；日前她因擔心父親身體以及在美國的親人狀況，特意趁工作空檔搭機飛回洛杉磯探視，順便接種疫苗。她返美後，相當珍惜與家人間的相處時光，還與父親一同到洛杉磯加利福尼亞大學校園散步，享受難得的親子時間。Melody和爸爸日前回大學校園散步。（圖／翻攝自Melody臉書）回到闊別已久的家園，Melody感嘆認為，自己的想法與感受都已和小時候有所不同，「我離開家20年了，年紀漸漸的增長，閱歷也慢慢的累積成長…真的是自己有了家庭，當了媽媽才能夠真的體會各個角色的關係和心理的變化…。」12日Melody返台復工，父母特意到機場替她送行；看著照片中，父母在遠方向自己揮手的模樣，讓她一時心有所感，認為自己雖然已是2個孩子的媽媽，但仍覺得當女兒最幸福，「我…今晚回頭看到他們依依不捨有瞬間泛淚。Mom and Dad：謝謝你們這次的照顧與陪伴，我很開心，希望你們也是！等你們來台灣！」Melody父母在遠處揮手替女兒送機。（圖／翻攝自Melody臉書）貼文曝光後，不少演藝圈好友如鍾欣凌、黃小柔、林立雯、秀蘭瑪雅等人也紛紛感動留言，「這種的揮手真的好感動」、「爸爸媽媽永遠的寶貝女兒」、「光看這張照片就泛淚了」、「當寶貝女兒真的最溫暖」。
星防疫／5歲兒體力耗不盡 張家慧陪玩槍戰滿屋跑
各級學校全面停課，不少家長快被孩子逼瘋，但有個五歲半兒子的張家慧笑說：「還好我兒子能動能靜，以前每天都會帶他去公園，現在只能待在家，他也滿適應的。」現在兒子齊齊早餐吃完後，開始線上學習，她在準備午餐時，就是齊齊的玩具時間。養成運動習慣的張家慧，一周至少自主練習2、3天。（圖／小宇宙娛樂提供）前陣子張家慧執行降低體脂肪的「女神再造計畫」，特訓三個月後養成了運動習慣，現在不能上健身房，她仍會自主練習，一周二到三次，每次一小時至一個半小時，「待在家很容易吃零食，但我維持晚餐不吃澱粉的習慣，目前仍有保持住體態。」每日的親子時間，張家慧會陪兒子組樂高或玩槍戰。（圖／小宇宙娛樂提供）運動結束後，就是張家慧母子倆的親子時光，有時拼樂高，有時玩槍戰滿屋子跑，但齊齊怎麼玩都不會累，也不想午睡，「我累了就會讓孩子畫畫、練字或閱讀，做些靜態的活動。」待在家很難忌口，張家慧晚餐只好謝絕澱粉以保持身材。（圖／小宇宙娛樂提供）這段期間，張家慧還踏出了製作甜點的第一步，「我一直很想嘗試做餅乾和蛋糕，就利用這段時間上網看教學影片，訂購相關工具。」現在烘焙點心也成了她和兒子的娛樂活動，「一起做、一起等點心烤好，然後一家人一起吃光光。」五歲半的齊齊精力充沛，張家慧會想出各種有趣的點子陪他一起玩。（圖／小宇宙娛樂提供）
冠軍肉桂捲自己做！花生貝果、鹽之花奶油捲 獨家配方食材包直送家
全國三級警戒將延後兩週，居家自煮的能力也要提升！從配方、備料到教學影片都一手包辦的「Funsiamo」自助烘焙體驗，首度與法國世界麵包大賽冠軍—武子靖老師聯名，考量到居家親子時間與烘焙新手的族群，推出三款難易度不同的麵包點心，從冠軍配方、獨門秘訣、教學影片到專屬材料一次到位，宅配到府，讓初心者做起麵包烘焙也能零失誤。「經典美式花生貝果」的工序化繁為簡，簡單步驟即可完成。（圖／Funsiamo）最簡單的「經典美式花生貝果」只需按照比例倒入材料及水攪拌成麵團，放在室溫下發酵、完成幾個步驟，最後水煮1分鐘再放入烤箱烘烤即可完成，將花生醬鹹香融入麵團的香甜中，口感單純扎實卻不失彈性。透過影片教學製作「日式鹽之花奶油捲」，可學習到如何日系整形手法。（圖／Funsiamo）而「日式鹽之花奶油捲」選用法國葛宏德非精製、100%手工採收的海鹽，搭配日本麵包專用粉、法國發酵奶油，跟著影片就能簡單做出外脆內軟，內裏拉絲綿軟，滿滿奶油香氣的日式鹽之花奶油捲。買不到名店肉桂捲，那就在家照著冠軍配方，自己動手做看看。（圖／Funsiamo）沒辦法買到名店肉桂捲，那就自己親手做吧！「私藏冠軍肉桂捲」溫暖濃郁的肉桂糖填滿奶油麵團，組織綿密鬆軟，散發強烈甜味，頂部淋上濃郁的新竹寶山黑糖，將肉桂的馥郁香氣再提升一個層次，黑糖滴落的弧線及誘人的光澤感十分誘人，一口咬下幸福感爆棚，根本停不下來。武子靖老師將多年累積的獨門經驗，以在家做麵包的起手式一次傳授。（圖／Funsiamo）Funsiamo ✕ 法國世界麵包大賽冠軍—武子靖聯名系列，即日起於Funsiamo Fun心商城及PChome獨家販售，此外也能同步購買到烘焙相關設備、器具及簡易上手的蛋糕、鬆餅粉，內容詳情請上官網查詢或進入商城觀看商品介紹。
星防疫／超前部署備桌遊 高山峰痛宰小孩絕不手軟
近來許多上班族為了防疫改為居家辦公，久了難免厭倦煩燥，而工作忽然喊停的藝人們，都窩在家裡做些什麼？身為「鋼彈迷」的方Q，光是組模型就可以閉關3天，涂善存則是把握時間練歌和健身，為日後的宣傳工作做準備。至於家有二寶的高山峰，則是卯起來和小孩玩遊戲，而且完全不放水，讓小孩情願上課也不要與爸爸對戰！因為和小孩玩大富翁玩得太激烈，高山峰笑說快要玩出「麒麟臂」了。（圖／高山峰提供）愈來愈多居家辦公的爸媽，都在抱怨「快被小孩氣炸了」，難得放長假的高山峰，卻很享受陪孩子玩遊戲的機會。原本他訂了大富翁、跳棋、象棋和西洋棋等桌遊及棋類，是為了讓一雙兒女在暑假時，可以動腦和訓練反應，沒想到因為疫情關係必須待在家中，讓這些遊戲提前派上用場。不過，與才10歲的兒子和6歲的女兒對決，高山峰竟完全沒有要放水的意思，「他們不斷地被我痛宰，現在都寧可乖乖線上自學，不想跟我玩，真是輸不起。」高山峰一家的日常相當充實，兒子恩恩早上進行遠距教學兩個半小時，女兒小花則坐在哥哥的對面，看著另一台筆電做運動，他就在客廳另一角健身兼陪讀。高山峰的一雙兒女感情很好，哥哥恩恩在做功課畫圖的時候，妹妹小花也會在一旁跟著畫。（圖／高山峰提供）高山峰 伴讀英文養耐心到了中午，負責下廚的高山峰，會從冰箱的存糧中變出各種菜色餵飽他們，吃飽了稍事休息後，全家就進入清潔與斷捨離時間，恩恩居然還會教他如何擦地可以順便鍛鍊肌肉。此外，高山峰每天會固定花15分鐘，教恩恩學英文，「只有15分鐘，因為這是我不會發怒、恩恩也不會注意力渙散，還能獲得成就感的長度。」由於恩恩是個過動兒，之前有些注意力不集中、記憶力不足和嗜吃甜食的小毛病，高山峰與老婆為此頭痛不已，常常與網友交換育兒心得，因此收穫不少。之前他看到恩恩讀了他寫的外景節目遊記書《鐵胃高山峰》，覺得格外感動。等到孩子們都入睡後，高山峰便一頭栽進模型的世界，「小時候光是在櫥窗外看著飛機、戰車和機器人，就讓我著迷不已，長大後我依然對模型感到無比讚嘆，晚上這屬於我自己的片刻，就跟親子時間一樣珍貴。」當爸爸之後，高山峰經常鼓勵粉絲一起加油，他還會趁小孩入睡後留點時間給自己，投入模型的世界，也算幫自己打氣。（圖／翻攝自山峰臉書）涂善存 狂練吉他勤消毒因BL劇《近距離愛上你》人氣高漲的涂善存，正在準備為他演唱的插曲〈這首歌屬於你〉進行宣傳，無奈因疫情嚴峻被迫暫緩，近期他卯起來練吉他，就等疫情趨緩後，能無縫接軌地跑通告。涂善存疫情期間在家拚命練歌和健身，絲毫不懈怠。（圖／佳葳娛樂提供）涂善存和媽媽同住，母子倆消毒做得滴水不漏，「我們會彼此監督，進家門前要在門口原地轉圈，讓另一個人幫忙全身消毒。」他也養成一些小潔癖，例如外出返家後，全身的衣服一定都要清洗，「我還有準備隨身的消毒噴霧，除了噴室外所有我會接觸的東西，大概每隔1小時，也會噴一下自己的手或衣物。」由於上不了健身房，涂善存只能在家裡做一些簡單的體能活動，例如伏地挺身、捲腹及棒式等核心訓練。然而，因為家裡從不開冷氣，涂善存形容悶熱的程度，簡直是「地獄級考驗」，「真的熱到受不了的時候，才會在睡覺前開冷氣，定時3小時，消暑的方法就是洗冷水澡！」疫情期間無法上健身房，涂善存只好在家運動維持身材。（圖／佳葳娛樂提供）方Q 瘋組模型搞自閉身為日本動畫《機動戰士鋼彈》鐵粉的「宇宙人」貝斯手方Q，平時除了練團，最大的興趣就是買模型，這段日子他正好有空把模型一一開封組裝，常關在房間玩到天亮，餓了就吃點零食，最高紀錄是3天沒出房門，家人還以為他出門練團去了。方Q笑說，自己最大的優點就是有耐心，「做音樂和組模型一樣，想要好的成果，就要花時間打磨作品。」方Q是鋼彈迷，練團之餘最大的興趣就是組鋼彈模型。（圖／相信音樂提供）由於平常都在錄音室裡面「磨」，讓方Q的耐性日益強大，組裝一盒模型，通常要花掉2、3個禮拜的時間。但方Q組模型的效率，跟不上買模型的速度，家裡還沒開封的模型愈積愈多，成了他最大的難題。為了組模型，方Q最高紀錄可以待在房間3天3夜。（圖／相信音樂提供）除了玩模型，最近方Q在家還會蒔花弄草，「前陣子養了很多觀葉植物，還有空氣鳳梨，每天起床就先到陽台澆花。」所以儘管疫情升溫，他仍開心地享受居家防疫生活，並叮嚀家人少出門，「我沒特別採購糧食囤貨，倒是多買了一點貓飼料，因為我的貓比較挑食。」因為愛貓有點挑食，方Q疫情期間沒多買自己的糧食，反而囤了一些貓糧。（圖／相信音樂提供）極有耐心的方Q，非常享受組裝模型的過程。（圖／相信音樂提供）
陳意涵「要把老公生日刺在身上」 邱澤載媽媽兜風過情人節
陳意涵、邱澤、宥勝17日出席《她們創業的那些鳥事》媒體活動，陳意涵劇中穿梭兩男之間，還有一個消失六年的男友，提到真實的自己不是很黏的另一半，每天一通簡訊、有聯絡，有個存在感她就覺得可以了，「我對節日很不敏感，不知道前幾天是情人節，也很容易忘記對方生日」，自招老公許富翔會在乎節日，開玩笑說：「我決定把他生日刺青在身上，永久提醒，免得搞到離婚。」剛過完年開工，陳意涵提到自己下廚煮了一桌年夜飯，自豪「在公婆面前表現很好」，公婆都吃得很開心。她跟老公分工合作，老公慎重行事，還試先試菜，結果年夜飯當天用到會沾鍋的鍋子，導致煎魚不夠完美，他自責了一整晚。陳意涵自嘲要把老公生日刺青在身上。這（攝影／張祐銘）邱澤過年時騎偉士牌載媽媽出遊。（圖/海納百川提供）被問到感情觀，陳意涵說自己不喜歡跟另一半膩在一起，被問為何結婚？她開玩笑說：「因為我懷孕啦！沒有啦，他很有安全感。」陳意涵說，挑結婚對象最重要是感受到對方給予的安全感跟責任感，「安全感很重要，很多人都是用講的。」邱澤過年則是都在陪媽媽，初三正好是情人節，他偷偷翻修了過世爸爸留下的偉士牌，甚至還重新以爸爸生日選車牌，特地在情人節當天騎著這台車載著媽媽去平溪一日遊，「知道他們以前約會都騎摩托車，我媽也知道我爸留給我偉士牌，她嚇一跳，沒想到我把它弄得這麼新。」媽媽坐在後座抱著他，母子一起兜風過情人節，格外浪漫。宥勝因為舉家搬到台中，過年特別留親子時間，讓長輩好好跟孫子相聚。而宥勝劇中有吹口琴的橋段，當時陳意涵聽到大吃一驚：「才一小段你練成這樣。」結果其實是有音樂襯底，讓她的感動頓時全消。宥勝笑說，自己還是有學習吹口琴的口技，重點就是「要用舌頭去頂」，意有所指地笑說：「所以會吹口琴的男生很厲害。」讓陳意涵聽了考慮讓兒子去學學口琴。