蘋果型
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「大腹人家」太危險！腹部脂肪過多將致癌 醫籲「5條件中3」要留意了
腹部內臟脂肪是健康的最大殺手！營養功能醫學專家劉博仁醫師指出，腹部脂肪細胞本身是一種內分泌細胞，會分泌出許多發炎激素，這些物質會不時在體內各器官「放火」，造成衰老、慢性病、癌症等；他強調，腹部肥胖的人容易誘發代謝症候群，若在「5條件」中含有3項，包括腰圍過粗、三酸甘油酯偏高等等，就要特別注意。劉博仁日前於臉書粉專提到，當遇到減重的患者時，除了看對方的體脂率以外，一定會看觀察是不是「大腹人家」，因為腹部內臟脂肪可以說是一種「包藏禍心」的脂肪，在10大必須減重理由之首，「腹部內臟脂肪簡直就是您健康的最大殺手」。劉博仁進一步表示，脂肪組織一般會分佈在皮下以及內臟之中，原本的功能是提供身體保暖以及內臟保護的作用，但當過多的脂肪細胞在腹部內臟儲存時，就會形成「蘋果型肥胖（腹部肥胖）」，相當不健康，甚至可以說是萬惡淵藪。劉博仁引述研究指出，腹部脂肪細胞本身就是一種內分泌細胞，會分泌出許許多多的發炎激素，這些物質會不時在您身體各器官「放火」，導致衰老、慢性病、癌症等，「您腹部像座火山，如果不儘早減掉腹部脂肪，遲早火山會爆發的」。對此，劉博仁透露，醫學專家最早就注意到腹部肥胖的人容易引起胰島素阻抗，產生第二型糖尿病，後來更慢慢發現這些病人會合併高血脂以及高血壓等慢性病，因此逐漸有共識定義出「新陳代謝症候群」，簡稱「代謝症候群」。若在以下5項條件中符合3項，就代表是代謝症候群的患者：1.男生腰圍≧90公分，女生腰圍≧80公分，或是BMI≧27kg/㎡。2.三酸甘油酯≧150mg/dl。3.高密度膽固醇男性＜40mg/dl，女性＜50mg/dl。4.血壓收縮壓≧130mmHg或是舒張壓≧85mmHg，或是有使用降血壓藥物。5.空腹血糖≧100mg/dl或是使用降血糖藥物。
腹部脂肪恐在身體各器官「放火」 醫示警：5指標符合3項要注意
肚子的脂肪要注意，營養功能醫學專家、醫師劉博仁提醒，腹部內臟脂肪可以說是一種「包藏禍心」的脂肪，在10大必須減重理由之首，「我必須強調，腹部內臟脂肪簡直就是您健康的最大殺手。」劉博仁在粉專《劉博仁營養功能醫學專家》表示，脂肪組織一般會分佈在皮下、內臟之中，原本的功能是提供身體保暖以及內臟保護的作用，但是如果肥胖發生了，過多脂肪細胞就會儲存，在腹部內臟儲存過多的脂肪是挺麻煩的，大家聽過肥胖分為水梨型肥胖（臀部肥胖）以及蘋果型肥胖（腹部肥胖），蘋果雖說健康，但這裡所說的蘋果型肥胖就相當不健康了，甚至可以說是萬惡淵藪。劉博仁指出，根據研究，這腹部脂肪細胞本身就是一種內分泌細胞，它會分泌出許許多多的發炎激素，包括IL-1、IL-6、IL-8以及TNF-α等等，大家如果不懂沒關係，但是只要知道這些物質會不時在身體各器官「放火」，造成衰老、慢性病、癌症等，「所以我在各處演講時都會指著有腹部肥胖的朋友說，您腹部像座火山，如果不儘早減掉腹部脂肪，遲早火山會爆發的。」劉博仁也提到，最早醫學專家就注意到腹部肥胖的人容易造成胰島素阻抗，產生第二型糖尿病，後來慢慢發現這些病人還會合併高血脂以及高血壓等慢性病，因此逐漸有共識定義出「新陳代謝症候群」，簡稱「代謝症候群」。至於代謝症候群（Metabolic syndrome）的定義，劉博仁說明，以下5項判定標準，只要符合3項就屬於代謝症候群患者。1. 男生腰圍≧90公分，女生腰圍≧80公分，或是BMI≧27kg/㎡。2. 三酸甘油酯≧150mg/dl。3. 高密度膽固醇男性＜40mg/dl，女性＜50mg/dl。4. 血壓收縮壓≧130mmHg或是舒張壓≧85mmHg或是有使用降血壓藥物。5. 空腹血糖≧100mg/dl或是使用降血糖藥物。
快減腰間肉！新研究揭「蘋果型」人更容易罹患大腸癌
體態會反映你的健康狀況。國際癌症研究機構（International Agency for Research on Cancer）流行病學專家弗萊辛（Heinz Freisling）指出，體態除能表現出一個人的性別、年齡、遺傳及生活方式，也可能揭露當事人容易罹患哪些疾病。據《新聞週刊》（Newsweek）報導，大眾耳熟能詳的蘋果型、梨型、沙漏型、倒三角型、直尺型等體型，雖是用於描述一個人身體脂肪分布的類型，但真正決定體型體態的是遺傳、性別、年齡以及生活方式。弗萊辛指出，不論是過去還是最新研究，都指向腰大臀窄的「蘋果型」身材有更高的大腸癌、心臟病、第2型糖尿病罹病風險。他表示，新研究顯示腰部的脂肪分布也會增加罹患大腸癌風險，且身材高大並具中心肥胖、也就是高蘋果型的人更可能罹患直腸癌。儘管研究團隊分析超過78萬名來自英國生物銀行資料庫及其他受試者數據後，發現影響體型與其潛在疾病的遺傳機制可能有不同生物化學因素，但可以確定的是，體型不只反映出結腸直腸健康狀態，也能彰顯整個人的健康情況。弗萊辛表示，縱然體型主要靠遺傳、賀爾蒙、代謝、環境或其他未知因素決定，「但我們可以根據環境採取行動」，積極鍛煉身體、少久坐、均衡飲食與不抽菸，都能降低脂肪集中分布進而改善健康。
女大生肚子大到像青蛙 以為自己「蘋果型身材」被搓澡阿姨救了一命
一名女大生四肢纖細但卻有肚子，過去都以為自己是「蘋果型身材」，因此不以為意，認為多做腹部運動就可以變瘦，沒想到因學校整修水電，她到澡堂洗澡被搓澡阿姨嚴肅提醒，才去看醫生發現是卵巢出問題，意外被救了一命。女大生肚子就像懷孕，但卻以為自己只是肚子比較胖。（圖／翻攝自星視頻）綜合大陸媒體報導，一名河南鄭州的女大生，身高171公分四肢纖瘦，但肚子卻相當大，近期住宿的她因學校維修水電，因此到澡堂洗澡，就讓搓澡阿姨一看發現不對勁，直接和她說「我做這一行很多年了，你的肚子不正常，跟纖細的四肢相比，就像懷孕七個月」。她一聽原本以為自己是蘋果型身材的她，就半信半疑地去醫院檢查，結果發現她的卵巢長了一個畸胎瘤，足足有20公分大，必須趕緊手術移除，否則越來越大恐有生命危險。她透過手術移除畸胎瘤，也讓自己的身材少掉一個肚子，就像懷孕生產般，她也回到妙齡女子的身材，並好好感謝當初提醒的搓澡阿姨。
跟著雪莉、Jennie選泳裝，「穿這件」最時髦，居然還能遮小腹！
【記者 / 彭靖芸Amanda】夏天就是曬辣肉的季節，但冬天囤積的罪惡脂肪還沒瘦下來，泳裝怎麼穿才最顯瘦？現在就跟著女星雪莉、Jennie學挑泳裝，三種款式遮掩妳在意的小腹問題，再多肉也藏得住！肚仔肉減不掉「高腰泳褲」拯救你女孩們愛吃冰品，下腹肉很難瘦，穿上泳褲肉肉卡在那也不雅觀。還好今年流行高腰泳褲，可以遮住小腹，泳褲的彈性也有微微束腰的功能，只要記得顏色絕對不要選膚色！以免變成阿嬤內褲超糗der～高腰泳褲是今年流行款，不但能遮小腹也有束腰的小功效。（圖／＠jennierubyjane、＠vivamoon、＠minhee_jjjj IG）四肢瘦、肚子大 蘋果型身材「連身泳裝」全都藏蘋果型身材四肢纖細，平常穿衣服遮住肚子看起來也瘦，但一穿上泳衣就原形畢露，這種「腹型身材」想穿泳衣，最推薦你連身款式。看起來洗鍊時髦，小小的露背更增添性感韻味，S型曲線誰能招架得了！圓點圖案、幾何撞色的泳裝花樣，帶點復古的性感味。【圖／＠hatfelt、＠jelly_jilli、＠jupppal IG】肚子、手臂都有頑固脂肪「全包式衝浪衣」罩你最後推薦對自己身材很沒自信的女孩，韓國流行很久的「衝浪式泳裝」，從脖子到下身全包的泳衣，類似水母裝但花色選擇更多，防曬效果也優秀，不用擦防曬友善海洋，這種款式的泳裝更是韓國女孩最愛的，將女性曲線自在地表現出來。韓妞最愛穿的衝浪式泳裝，穿了它太陽再大也不怕黑。【圖／＠jennierubyjane、＠minhee_jjjj IG】夏天就要過去了，快買件顯瘦泳裝，現在就衝一發海邊吧！