蓋被
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冷氣25度電扇全開…媳蓋厚被爽睡 婆婆「沒收遙控器」自豪:每晚來請示
近日天氣越來越炎熱,許多人紛紛開冷氣消暑,同時也擔心電費讓荷包縮水。1名婆婆透露,自己平時不准兒子跟媳婦睡覺鎖門,日前晚上查房時發現2人把冷氣設定25度,2支電風扇也開到最強,媳婦冷到要蓋厚被子,「我決定把冷氣遙控器收起來。每晚,需要向我請示才可以開兩小時,並且設定29度」。原PO在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文,「不准媳婦跟兒子睡覺鎖門,果然是正確的!昨晚進行查房時,門一打開,被我看到他們把冷氣開25度,兩支電風都開最強的,媳婦冷到要蓋厚被子睡覺!造孽啊造孽!電費這麼貴,居然給我開到25度?還冷到要蓋被子?」該名婆婆感嘆,自己過去夏天都只吹電風扇,然而現在的年輕人完全不懂「心靜自然涼」的道理,所以她決定沒收冷氣遙控器,往後每晚必須向她請示,經過同意才可以開2小時,且溫度要設定在29度,「我想這是最好的決定,順便幫忙省電費,他們一定會感謝我這個英明的婆婆。」貼文曝光後,大批網友傻眼直呼「媳婦冷到要蓋被子睡覺?你怎麼不說是你兒子硬要開,然後老婆會冷也只能蓋著被子」、「很快你可能就不用管控遙控器,因為他們離開就不會再回來了」、「29度不用開電風扇跟冷氣跟外面溫度一樣啊,開29度還開兩個小時,才叫浪費電」、「你知道現在有app可以下載遙控器功能,你沒收遙控器她還是能開」。
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睡眠週期的變化:父母如何因應對不同階段的嬰幼兒睡眠需求
據研究,兒童的睡眠週期會隨著年齡增長而變化,這對父母在照顧幼兒時有了些新的挑戰。從足月嬰兒到學齡兒童,睡眠週期逐漸改變,並伴隨著不同的睡眠需求與模式。嬰兒時期,睡眠週期大約有50分鐘,從淺眠到深沉再到淺眠有著明顯的變化。然而隨著年齡的增長,睡眠週期逐漸延長,且夜間醒來的次數逐漸減少。所謂的「睡過夜」並非指整夜不醒,而是指夜間醒來後能否有自我安撫的能力,再順利返回睡眠狀態,不會打擾到父母的休息。因此對於嬰幼兒的睡眠訓練需要考慮到這點,能成功自我安撫的嬰兒基本上要滿3個月,因此應適時給予安撫與照顧,也不可忽視嬰兒身體不適的警訊。父母最辛苦的初生兒時期從新生兒到兩個月的階段,嬰兒每天的睡眠時間約為13至14個小時,以短暫的睡眠和清醒交替為主,且沒有日夜之分。這段時期對父母來說挑戰重重,尤其是夜間的照顧工作,了解寶寶每段小睡大約2-5小時,接著再清醒1-2小時,而親餵的寶寶小睡時間通常較短、約1-3小時等睡眠的發展規律,謹記不趴睡、不蓋被、不用枕頭、床上淨空、獨立睡一張嬰兒床但與爸媽同房等安全守則,能幫助父母更從容應對兒童的睡眠需求。幼兒期睡眠差異開始出現從兩個月到一歲的階段,兒童夜晚的睡眠時間逐漸拉長、平均為12至13個小時,長睡眠可拉長到9-10小時,再搭配兩次小睡,此時個別差異也會開始出現,不同孩子有著不同的睡眠習慣,有些兒童可能會在入睡前表現出搖頭晃腦或身體搖晃的睡眠節律性動作,大部份在5歲後都會有所改善,如有發現異狀家長與醫生需再進一步做癲癇的鑑別診斷。學步期睡眠習慣建立格外重要當孩子到了一至三歲的學步期,睡眠時間會進一步減少至11至13個小時,夜間睡眠時間可達9.5至10.5個小時。這個時期孩子開始怕黑,父母應該建立穩定的睡前習慣,睡前1小時要避免活動和3C的刺激,在睡前可讓孩子有個睡前點心,不過豐盛大餐要在睡前兩小時進食完畢、以免干擾睡眠,創造一個昏暗舒適的睡眠環境。到了三至五歲,兒童的睡眠時間平均為9至10小時。在這個階段,某些孩子可能出現夜遊、夜驚、做惡夢甚至有睡眠呼吸中止症等問題,父母應及時尋求醫療幫助,同時建立在固定的時間點睡覺等正確睡眠習慣也是非常重要的。原文出處:國泰醫訊 2024年5月號【未來主人翁】
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老公喝醉尿褲子…婆婆當她面「脫下聞味道」 她歎嫁給巨嬰想離婚了
結婚最怕嫁娶到媽寶、公主。微博帳號「最佳蹲坑讀物」分享一件誇張案例,人妻與老公今年清明節帶女兒到湖北,探望公公婆婆,怎料丈夫中午就喝得酩酊大醉,之後還因為找不到婆家院子裡的廁所,直接尿在凳子上,氣得她怒髮沖冠。怎料,婆婆見狀竟說「不是我兒子尿褲子,是孫女撒的水」,還邊說邊脫下兒子的褲子,甚至把濕透的褲子放在鼻子前嗅聞:「這不臭呀,不是尿!」嚇得人妻連話都說不出來。人妻表示,當時1打2把丈夫和女兒拖到床上睡,已經讓她筋疲力盡,婆婆明知老公尿褲子、弄髒凳子,卻把責任推給在睡覺的1歲多女兒,脫褲場面更讓她幾乎要精神受創,「快2個月了,我還是過不去那個坎」。人妻透露,她能理解婆婆對「19歲當兵,離家20年,1年回家3、4次」兒子的疼愛,但無法理解婆婆「把我40歲老公慣成巨嬰」,婆婆會幫老公擠牙膏、準備好洗臉水、換拖鞋、洗襪子內褲,甚至「半夜進我們房間給我老公蓋被子」。清明節的脫褲震撼,就像導火線般點燃人妻對老公的壓力鍋,同時照顧小孩和沒有生活常識大小孩的壓力,以及過去累積的不滿,都讓她非常想離婚逃離老公及婆家。人妻最後曬出與老公的對話截圖,表示自己除了要老公回湖北婆家「當你媽的寶貝」,她會照顧好女兒,也怒嗆老公連打開熱水器、洗奶瓶都做不到,結果遭老公惱羞封鎖。
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北上台中找工作 30歲女離奇陳屍逢甲商圈飯店
台中逢甲商圈附近某飯店今(20日)發生命案,一名於15日北上入住該飯店的30歲女子,被發現陳屍臥房明顯死亡。詳細死因仍有待調查。據悉,該名到台中找工作及朋友的女子,住宿期間均有正常出入,16日凌晨有朋友到飯店找她;女子18日還傳訊老公「記得繳費」,卻在今天被發現蓋被躺在床上身亡。警方未在現場尋獲輕生工具、遺書,但找到1包個人藥物,現場亦無打鬥、髒亂或外力介入痕跡,將報請檢方相驗。
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新北市清淤1460公噸 生活用品、刀具鍋鏟都有
確保側溝排水暢通,以減緩汛期豪大雨可能造成的威脅,新北市環保局啟動防汛作業,加強道路側溝清淤工作,今年迄今各區已執行逾1286公里、清淤量近1460公噸,還清理出各式生活物品,像是各種刀具、螺絲起子及鍋鏟等。環保局表示,每年5月1日至11月30日是台灣雨量最豐沛的梅雨及颱風季節,同時也是防汛期,各區清潔隊每日均會執行轄內巡檢及清淤作業,清溝班隊員依據溝體類型,採行手持清溝溝勺人力挖除或搭配清溝車輛沖吸淤泥方式處理,同時,為落實側溝清淤作業,亦不定期由環保局人員現地抽查檢視,以確保側溝保持通暢。環保局說明,第一線清潔隊員發現,落葉或雜物遮蔽排水口是造成雨水無法順利排入的主要原因,因此也針對這種情況加強宣導和巡檢,如發現側溝蓋被橡膠墊等物品覆蓋,會請店家或住戶移走,或由清潔隊先將覆蓋物移至適當位置,避免阻擋排水。另強化316處易積淹水處巡檢及清疏作業,確保側溝排水暢通。在清溝過程中,清潔隊員曾在溝內清理出各式生活物品,像是各種刀具、螺絲起子及鍋鏟等,清潔隊秉持回收再利用精神,將合適的物品清洗乾淨後於工作上再做利用,或依材質分類回收。環保局也呼籲,汛期期間民眾可自主巡查居家周遭水溝蓋及洩水孔,避免雜物堆置影響排水功能。
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籃籃驚傳生病吊點滴 巫苡萱不忍全說了「我劑量沒抓好」
啦啦隊女神巫苡萱主持華視《天才衝衝衝》,今(12日)節目錄影開棚,被問同屬樂天的韓籍成員李多慧動日前在韓國被直擊和林襄經紀人、同時是味全龍小龍女經紀人的莉奈碰面,李多慧是否將跳槽味全龍?巫苡萱表示,「我也是看新聞才知道,但沒有聽說她要跳槽」。張文綺(左起)、曾國城、徐乃麟、徐凱希、巫苡萱一同主持《天才衝衝衝》節目。(圖/侯世駿攝)巫苡萱透露目前樂天啦啦隊已經開始春訓,但沒有看到成員中有李多慧,「她去年也沒有參加春訓,就突然出現了,不過她都有看影片練習應援舞,光看影片就跳得很好,如果真的離開樂天會覺得很捨不得」。此外,今日節目錄影未見到主持班底籃籃現身,製作單位表示籃籃因為身體不適發燒,昨晚還去吊點滴,今日才向節目組請假,同為樂天隊友的巫苡萱則透露有傳訊關心對方,「有問她身體狀況還好嗎?要她多多休息」。巫苡萱說籃籃應該是因為工作太忙、太累,常常要日曬雨淋在外景、攝影棚兩邊跑,導致身體不舒服,而這也是她首次向節目請假,之前也沒有向球隊請假過,更說「她這次比較嚴重。」徐乃麟先是搞笑說:「我們都忘了有她(籃籃),可能交男朋友沒蓋被子。」曾國城則是補槍說可能是巫苡萱嫉妒籃籃太紅,下毒手導致她今日無法上工,巫苡萱則順勢說:「我劑量沒抓好。」幽默反應讓全場笑翻。
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張善政車禍畫面曝光!前車突急煞釀追撞 現身報平安:醫生說可以回家
桃園市長張善政今(3日)下午2點15分在國3遭遇車禍,事故造成多車追撞、張善政輕微擦傷,夫人擦挫傷及頭暈胸痛,所幸檢查後均無大礙,事故也未出現重大傷亡。張善政稍早在醫院報平安,表示「醫生說可以讓我回家休息」,太太檢查結束後也應該很快就能回家。張善政現身醫院報平安。(圖/三立新聞網)據悉,該發生於國道3號北上三峽路段48.4公里處事故,現場共發生2起車禍,分別為2車追撞及3車追撞。其中張善政在2車車禍中,因前車突然急煞,導致反應不及撞上;後方車輛停下後再出現追撞。最新曝光的現場畫面可見,張善政的車輛車頭損毀,引擎蓋被撞開、安全氣囊啟動但造成張善政夫人頭暈及胸痛;前車則是車尾明顯凹陷。前車車尾凹陷。(圖/翻攝自記者爆料網)張善政稍早現身醫院向各界報平安,感謝大家的關心與擔心,並為驚動各界感到非常不好意思,「有一點膝蓋小小皮肉傷,敷完傷,醫生說可以讓我回家休息」,太太檢查完也應該能馬上返家。張善政座車車頭損毀。(圖/翻攝自記者爆料網)土城長庚急診室主任薛承君則表示,夫人還在做進一步檢查確認,應能很快順利出院,夫人身上擦挫傷應該是還好,「我們需要做更詳細、進一步的檢查確認,應該算是會平安」。現場多輛車追撞。(圖/翻攝自記者爆料網)桃園市新聞處長羅楚東表示,張善政市長於今日下午行程結束後,自行駕駛私家車輛返回新店老家打掃,後於國道三號行駛時發生事故,事發後由國道警察依相關程序協處。幕僚也指出,詳細事故原因以警方說法為準。
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2童玩鞭炮…丟下水道釀爆炸 人孔蓋噴飛「波及休旅車」
每到了過年過節,總是少不了放鞭炮,但鞭炮的危險性高,需要特別注意。中國重慶日前就出現2名孩童在人行道上玩耍,其中1個小孩蹲下,突然下水道發生爆炸,水溝蓋被炸飛數公尺高,附近的車輛也受到波及,掀起一陣議論。事情發生在本月21日,有網友反應在重慶市萬州區南濱上院,2個小孩在人行道上,其中一人下蹲,疑似把鞭炮扔到下水道,結果突然間爆炸,冒出火光,多個人孔蓋被炸飛,一輛白色休旅車幼受到衝擊。對此,工作人員證實,當天下午確實有小孩將鞭炮扔到下水道引發爆炸,多個人孔蓋被炸飛,一名小孩臉部受傷,已經前往現場處理,也會請社區加強宣傳。多個人孔蓋被炸飛,附近車輛也受影響。(圖/翻攝自微博)消息曝光後,引發討論話題,網友紛紛表示意見,「一定要叮囑小朋友不要往下水道扔鞭炮,太危險了!」、「這是誰家的孩子?太不懂事了!希望這樣的悲劇不要再發生」,也有人認為現在的孩子喜歡手機平板,最好有針對性製作宣傳相關的影片普及。事實上,家長作為孩子的監護人,應該教育孩子正確使用鞭炮,並告誡禁止在危險場所燃放鞭炮,同時社區和學校也要加強安全教育,提高孩子的安全意識,如此才能有效減少類似事故發生。無獨有偶,玩鞭炮造成的事故頻傳,河南漯河去年就發生一起外,2名男童放炮邊扔下水道,結果引發爆炸,一名男童被炸起的人孔蓋擊中頭部,最後導致1死1傷的慘劇。
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冬天皮膚癢抓不停…小心一病找上門 皮膚科醫師教你乳液怎麼擦
冬天天氣冷冷的,不少民眾喜歡泡湯、泡澡,讓自己暖和起來,但不少民眾泡完後發現皮膚會有局部乾癢,忍不住一直抓。皮膚科醫師趙昭明表示,入冬後「冬季搔癢症」患者明顯增加,有部分民眾是蓋上棉被、溫度提高,小腿就會搔癢難耐,狂抓一通,直到流血,分不清是痛還是癢,才會停手。所謂的「冬季搔癢症」其實就是「缺脂性皮膚炎」,趙昭明表示,當身體溫度下降時,體內的新陳代謝會變慢,皮脂腺及汗腺分泌也會跟著減少,導致皮膚角質層水分及油脂明顯減少,之後遇冷或遇熱時,都會產生搔癢症狀。「缺脂性皮膚炎」也可依症狀分為輕度、中度及重度,輕度症狀為皮膚出現白色乾燥脫屑、毛孔明顯粗糙、伴隨搔癢,重度則皮膚可能出現紅腫、龜裂、極度搔癢,如遇天氣轉變,冬季搔癢症會更惡化。好發部位以四肢為主,其中小腿前脛區最為明顯,典型皮膚病灶為網狀紅斑,紅色細紋、交錯排列,並有脫屑現象,有時也會出現在腹部兩側。另外趙昭明也強調,「冬季搔癢症常伴隨著糖尿病、肝臟疾病、腎臟疾病等慢性疾病,建議洗腎患者、孕婦、更年期婦女、甲狀腺功能低下患者等,平常做好肌膚保濕,如果搔癢難耐,影響生活及睡眠,就應該就醫接受治療。」至於如何預防冬季癢,趙昭明提出6大秘訣:洗澡時盡量避免洗太熱的水,沐浴後要適當塗抹保濕乳液。盡量不要使用肥皂,而選擇無皂鹼及低刺激的潔膚產品。天冷時不見得要每天洗澡,可2至3天洗1次。晚上蓋被子不要太溫暖,溫度適當即可。使用暖氣或暖爐容易造成肌膚乾癢,儘量減少使用頻率。如有冬季搔癢症困擾,不建議浸泡溫泉,若要泡湯可先塗抹保濕阻斷劑(凡士林)於容易搔癢部位,泡完後再擦拭乳液,做好保濕效果。另外對於日常擦拭乳液的部分,趙昭明表示通常都是保養用,每天擦的次數沒有一定限制,冬天一天擦個3到4次其實無妨。他也提到,冬天也不一定要洗完澡後就馬上擦乳液,因為乳液粒子較大,不會因為洗完澡毛孔打開,就會讓吸收變得更好,就算是在洗澡後之外的時間擦乳液,一樣也可以達到保濕保養的作用。最後他提醒民眾,乳液每次擦不要擦太厚,要均勻的塗抹在皮膚表皮上,若一次塗抹過多乳液,有可能會造成毛囊炎,得不償失。
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相親對象條件佳…和媽媽「1互動」妹子秒猶豫:是警訊? 2派戰翻了
現代人忙於工作,有時就連認識新朋友的時間都沒有,更不用說談戀愛,因此許多人會靠相親找對象。一名女網友透露,朋友最近介紹了一位相親對象,目前雙方以結婚為前提認識,男方工作穩定也有存款,沒不良嗜好,唯一條件是要能接受婚後和婆婆一起住,然而他平時有一個習慣,心裡不免有些疑慮。原PO在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文,「朋友介紹我相親對象,雙方以結婚前提來認識,對方工作穩定也有存款,沒不良習慣。他唯一條件是要能接受婚後和他母親一起住。(我還沒開條件) 觀察了一陣子他幾乎每周末都會單獨帶他母親吃吃喝喝走走+旅行,感覺兩人很緊密,這算是某種警訊嗎?」貼文曝光後,不少網友直言「珍惜生命,請遠離」、「再看看其他對象」、「在他心裡妳不可能排第一,這情況有可能是一輩子」、「他要找的是台傭」、「你要考慮清楚,他要找的是能完成人生目標的女性,而不是相知相惜的另一半,排序一定是父母第一,兄弟第二,最後才會是配偶」、「這婚後睡覺可能房間不能鎖門,因為媽媽要幫兒子蓋被子」。另一派人則認為,「為什麼男生不能跟媽媽感情好?我自己也是生兒子,所以以後兒子結婚我就沒兒子了嗎」、「我爸也是生病過世剩我媽,我妹長期定居美國,我也是常常需要陪伴我媽,我覺得沒什麼,其實就是孝順」、「有可能是因為父親已過世,且又是獨子,才會多陪伴母親」、「如果全家就剩媽媽跟兒子,媽媽又有點年紀了,他不陪媽媽誰要陪」。(圖/翻攝自毒姑九賤婆媳討論區臉書)
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過世前一晚…重病母不忘「幫兒蓋被」 眾人淚崩:這是本能
母愛真偉大!大陸一位男子近日發現,患重症的母親在去世前一晚,還幫他蓋被子,讓他感嘆孝順要及時。網友看了也直呼,「這是母親的本能。」據《大眾網》報導,陝西一名汪姓男子近日看家中監視器,發現重病母親在過世前一晚,還不忘幫他蓋被子,而因為媽媽患重病,他才每晚陪睡覺。汪先生表示,小孩孝順要及時,他發影片是想讓全天下子女看到,父母健在時要好好孝順,才不會後悔。從影片中可見,汪男跟媽媽睡同床,同蓋一件被子,而媽媽幫他蓋被,怕把他吵醒。兒子表示,孝順要及時。影片曝光後,網友紛紛留言「這是母親的本能」、「想我阿嬤了」、「慈母手中線,遊子身上衣,臨行密密縫,意恐遲遲歸」、「這個動作是她從孩子小時候就一直在做的,不知道多少個夜晚,每晚要醒來多少次給兒子蓋被,所以無論多少年,動作都不會忘」、「這個兒子很孝順了,還陪著媽媽睡」、「母親是這世上最愛你的人」、「看哭了立刻跟媽媽打電話,我媽聽到我哭了,以為我出事了」。也有人感嘆,「父母在,人生尚有來處,父母去,人生只剩歸途; 當有一天,生你養你的兩個人都走了,這世間就再也沒有任何人,真心實意地痛你愛你」、「現在人被工作挾持著,被孩子牽絆著,唯獨對父母總有各種各樣的理由,盡孝要趁早,別讓自己後悔」。
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被子毛毯順序怎麼蓋? 專家解答「4分辨妙招」:蓋錯反而沒用
冬季氣溫下降迅速,部分地區更是又濕又冷,下周還有東北季風襲擊,最低溫可能下探1字頭,不少民眾也已經翻出毛毯來取暖。對此,就有日本睡眠專家提醒,若沒有正確將毛毯和被子上下順序蓋好,反而可能大大影響保暖效果。日本電視節目《ZIP!》曾請到睡眠專家ヒラノマリ(Hirano Mari),來教大家如何正確蓋被子。而她就解釋,首先要分辨出被子的材質,一般家裡常見的有羽絨被、羊毛被、棉被和聚酯纖維被,4種被子各有不同優點,羽絨被輕且保暖、羊毛被吸濕性強又保溫、棉被重量適中而吸濕力佳、聚酯纖維被則是保暖還耐用。專家提到,如果想要在被子外多蓋毛毯保暖,由於羽絨被和羊毛被保溫效果更好,應該選擇先蓋被子再蓋毛毯,將毛毯置於被子上方;棉被的吸濕性強,保溫效果相對較差,因此可將毛毯蓋在身體與棉被之間,防止人體濕氣被棉被帶走,以保持身體溫度;而聚酯纖維被吸濕性差,睡覺時流汗更易感到濕黏,此時先蓋上毛毯的話,更能達到好的保暖效果。另外,專家進一步補充,其實毛毯還有正反面之分,可依照標籤位置判斷,一般來說,毛毯標籤會縫在正面、毛質較順滑且密度較高處,背面則較為粗糙、更有摩擦力,適合與被子接觸,讓2條被子更不容易移走。
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睡覺冷颼颼!日本專家教「最暖蓋被法」 1招變暖超有感
這幾天全台降溫有感,本週更預計有強烈冷氣團來襲,屆時恐出現10度以下的低溫,對此,不少民眾怕晚上睡覺時著涼,紛紛拿出毛毯及羽絨被,但是棉被要怎麼蓋最暖呢?先前有日本睡眠專家就分享,重點是要掌握好「蓋被順序」,其實只需要1條羽絨被加上毛毯,就能有顯著的保暖效果。日本睡眠專家Hirano Mari先前受訪時曾表示,羽絨被質地輕柔、保溫程度高,特性就是要接觸人體,羽絨被感受到體溫後會些微膨脹,進而阻擋人體與冷空氣接觸,維持人體睡眠時的溫度,產生溫暖感,睡眠專家指出,這時若在羽絨被上再蓋一層毛毯,保溫效果就會更好。另外,若將毛毯鋪在床墊上方,身體上再蓋羽絨被,可以減少熱能流失,讓背部更加温暖,保暖的效果甚至更「羽絨被上蓋毛毯」,睡眠專家提醒,民眾可以依照自己身體的感受,以及當天天氣狀況,決定要選擇何種棉被的保暖蓋法。最後專家也分享如何分辨毛毯的方向,第一步可以留意標籤所在位置,通常毛毯標籤會縫在正面,毛毯正面的毛質密度較高、觸感較滑順;底面密度較低、觸感較粗,若要防止毛毯移位,「不論毛毯蓋在被子的上面還是下面,都要將毯子的反面朝向被子,才能借助毛毯的摩擦力,讓被子不容易滑動」。
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霜降即將來臨!4生肖注意健康 「食衣住行育樂」的養生與禁忌
2023年10月24日00點22分進入「霜降」的節氣,「霜降」節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思,是秋季的最後一個節氣,也意味著冬天的開始。此季節屬於五行中的“金”,對應肺臟,為陽氣降,陰氣生。古籍《二十四節氣解》中:“氣肅而霜降,陰始凝也。”在四季五補(春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補)的相互關係上,以平補為原則,尤其要注意養胃。民間有諺語“一年補透透,不如補霜降”,足見這個節氣對我們的影響,中醫典籍《黃帝內經·素問·四氣調神大論篇》記載“聖人春夏養陽,秋冬養陰”,霜降過後即立冬,此時“補霜降”應以養陰為基本法則。養陰的內涵,一方面是指陽氣內收,精氣斂藏,另一方面,太陰對應肺脾,少陰對應心腎,因此秋冬時節也是調養肺脾和心腎的好時機。保健之道,於外要添衣保暖全身,於內要重潤肺、保暖腸胃,增強身體的防衛能力。2023年「霜降」這半個月,健康要注意的生肖是屬兔、龍、雞、狗,腸胃及呼吸系統方面容易出問題,對於生冷油炸類食物少吃爲宜,生活作息要有規律。小有病痛安全起見找醫生檢查診治爲宜,切勿拖延,需要提高警惕;平時必須多休養生息,避免勞損,防範未然。身體容易受傷,絕對不可參與危險性的活動,慎防引起血光之災。國際命理學專家楊登嵙提供以下依照食衣住行育樂來建議「霜降」養生與禁忌:一、食的養生與禁忌:肺喜潤而惡燥,秋季燥邪易傷人體津液,津液既耗,就會出現燥象,表現為口乾舌燥、唇乾、鼻乾、咽喉乾燥、皮膚皸裂。防秋燥需要從飲食上加強調節,一是減少辛辣刺激物的攝入,秋天已經非常乾燥,身體本身就容易上火,所以對辛辣物的攝入要減少。二是盡量多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜、板栗、柿子、蓮藕、山藥、白蘿蔔等食物,自製的銀耳蓮子粥,薏米粥等也可以經常喝。煲湯時可適當加入杏仁、川貝、白果等,用以宣降肺氣,或加入沙參、石斛、麥冬、玉竹、百合等,既能滋陰潤肺,還可根據體質情況靈活化解秋燥。二、衣的養生與禁忌:1.“百病從寒起,寒從腳下生”,民間就有“寒露腳不露”的說法。所以,要注意適時添衣,尤其是注意腳部保暖。晚上用熱水泡腳可以起到禦寒作用,避免感冒的發生。2.老年人不要穿硬底鞋,鞋要寬鬆些,襪子要透氣護膚。三、住的養生與禁忌:秋天氣候早晚溫差大,冷熱失常,往往使人措手不及,賊風往往會乘虛而入,使人生病。受到賊風侵襲,往往會全身酸痛,疲乏無力,還會引起咽喉炎、氣管炎等。防賊風要注意穿衣、蓋被,不要隨意減衣。四、行的養生與禁忌:養生先養心,秋天適合早睡早起,而到了冬天,就要早睡晚起。俗話說,“春困秋乏”,秋天容易疲乏,不少人有賴床的習慣,想要防“秋乏”,首先要保證充足的睡眠,每天可以比夏季多睡上一個小時左右,以助人體陰陽平衡和收斂神氣,利於消除疲勞,增強免疫力。其實長時間睡眠容易導致體內細胞缺氧,往往不但越睡越困,有時還容易頭暈,因此這個時節需要適當控制睡眠時間,再賴也不要超過10個小時。五、育的養生與禁忌:1.秋天人的情緒容易抑鬱,因此要多到戶外運動。預防呼吸道疾病,頭一條便是少去人多、空氣不流通的地方,此外還應注意保溫。2.登高既可使肺的功能得到舒暢,同時登至高處極目遠眺,心曠神怡,可舒緩心情。3.此階段運動健身的活動量不宜過大,也不宜劇烈,以微微出汗為宜,但也需根據自身的身體情況調節。六、樂的養生與禁忌:1.晚秋時節,淒風慘雨、草枯葉落,人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部,有一個叫松果體的腺體,能分泌一種褪黑激素,它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後,松果體分泌褪黑激素相對增多,人的情緒相應低沉消極,多走出戶外,曬曬太陽。。2.情志調養就是使神氣收斂,思維平靜,以適應秋天的肅殺、陽氣收斂的特性。可以多聽一些較為輕鬆歡樂的音樂,換一些暖色調的服飾來調節心情。秋季最重要的養生秘籍,就在於舒緩壓力,擁有正面積極的心態,老朋友之間多聊天,通過交流也能夠讓人們情緒好。
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3天洗一次頭很髒?她加碼曝回家1習慣 網狂搖頭:很噁
每人的體質、頭皮狀況不同,因此可能不必常常洗頭。一名女網友表示,由於髮量較多,撇除運動、吃完味道過重的餐點,大約2天到3天洗一次頭,有時如果太累,也會沒洗澡就躺床睡覺,「我這樣很髒嗎?」其他網友意見不一,有人認為「很噁」,也有人強調「不髒,每個人習慣不一樣」。原PO在Dcard發文表示,由於自己頭髮髮量很厚,覺得吹乾頭髮很累,大概2天到3天洗一次頭,但若去吃火鍋、燒烤等油煙較重的食物,或是運動過後流汗,當天一定洗頭,「有時候突然想睡也會沒洗澡就直接躺床,有女生跟我一樣的嗎?」她並強調,「沒洗澡躺床就只是單純覺得想睡,想說睡一下再起來洗澡,只是躺著,不會蓋棉被。」原PO貼文一出,引來網友討論。(圖/翻攝自Dcard)貼文一出引發熱議,網友紛紛指出「我的話不行,對床有潔癖,一定要洗澡過後才能上去,頭髮的話也是每天洗,除了本身頭皮偏油之外,頭髮很容易卡髒東西,不洗就躺全身不舒服」、「個人覺得很噁,但不會拿這種標準要求別人」、「我覺得很髒,但部分女生都會這樣,所以我很怕女生的頭往我這邊靠,或是被女生頭髮甩到」、「我之前也跟妳一樣,但後來每天洗頭,一天不洗頭就很癢」、「我沒辦法接受沒洗澡躺床,如果真的很累不想洗,我隔天會整組床包、枕頭套、棉被拿去換洗」。此外,也有網友認為「不髒,每個人習慣不一樣」、「我跟妳差不多,不會超過三天,天天洗澡也不會比較健康」、「每個人髮質不一樣,我是一天沒洗就會很油,如果妳頭不油不臭是就還好,枕頭套要定期清潔就好」、「我是吃燒烤火鍋也可以不洗頭的人,既然都躺床了那蓋不蓋被子感覺都差不多」、「之前冬天因為下課、下班太累,很常想說睡一下再起來洗澡,但因為我沒洗澡不會上床,所以睡了一個月地板」。