臉部按摩棒
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賈靜雯出征《浪姐4》，手臂狂瘦超骨感，公開飲食食譜+運動法則，短時間就能變身骨感美女！
最近賈靜雯加入《乘風破浪的姐姐4》，也因為魔鬼訓練讓他的體重直直掉，來到新低，更誇張的是她為了瘦身，飲食控制也特別小心，最近曬出自己的手臂，更是超骨感，令人羨慕，到底要怎麼吃和運動，才能在短時間瘦到這麼骨感？（圖／賈靜雯IG）她自己透露，飲食的原則很重要，很多人攝取蛋白質選擇紅肉，她建議可以從海鮮去攝取，她因為愛吃魚和蝦類，然後記得不管吃什麼食材，只吃原型食物，少吃紅肉，選白肉，盡量以海鮮為主，當然像是澱粉類也不能少，還是要有，再搭配青菜，這樣就非常健康。另外更提醒，少吃炸的，像是蝦就是吃川燙的鮮蝦，魚也是清蒸少調味，才能避免吃到很多加工食品。（圖／賈靜雯IG）此外，她每天都會在睡前的時候做一下30分鐘的瑜珈，透過拉筋、伸展，訓練體態，也能讓睡眠品質變得更好，這樣一來有了好的睡眠品質，等於是讓皮膚變好的關鍵！如果你沒有賈靜雯的天生麗質，跟著小編加碼使用保養品項加上自己在家裡按摩容易水腫處，也能幫助快速身材回復！小紅書上大家討論到翻的智慧美容專家 NUEVA繼之前的臉部按摩棒大受好評後，再推出「Volta body 纖纖棒」白金纖體儀，以流暢符合人體工學的設計與質感穩重色調，兼具美學、讓你在家就能隨時推推身體肌膚。「Volta body 纖纖棒」採用皇家級白金鍍層材質所打造，不僅抗敏親膚，更研發 360°雙渦輪滾輪輔以 70°特規V型夾角，是最適合按摩的黃金角度，更能深度揉壓身體！包括臉部和身體都可以零死角使用！平常在家裡沒事就可以針對在意的臉部鬆弛輪廓線、外擴的副乳、手臂掰掰袖、鬆弛嘴邊肉、腹部贅肉以及下垂的臀部微笑線推一推，根本行走隨身的按摩師！NUEVA Volta body 纖纖棒 白金纖體儀 3,990元（黑纖纖/白纖纖）（圖／品牌提供）另外，也可以搭配合適的身體保養品來按摩手臂、腰腹、臀部。透過按摩幫助吸收，除了美膚更讓線條有進展！P+純淨佳特別引進來自義大利的國民護膚品牌 Leocrema 蕾歐瑪『完美勻體系列』。針對線條、浮腫、紋路推出三款產品:『多功能勻體霜』、『活力撫紋凝露』與『呼拉肚肚霜』。針對你不滿意的局部下手，建議在早上起床時或沐浴後、運動前後等都是塗擦『完美勻體系列』的好時機！Leocrema 蕾歐瑪『完美勻體系列』多功能勻體霜 Slim Fit 200ml /580元。活力撫紋凝露 Cell Active 200ml/480元。呼拉肚肚霜 Pancia Lift 200ml/480元。 （圖／品牌提供）
星搜包／蔡佩軒解放浪漫天性 追求養生小包必備營養品
蔡佩軒推出「星空計畫」，其中包括5首單曲、5集Vlog以及將在12月3日舉辦音樂會，她在國小時參加天文社，對星空情有獨鍾，很嚮往比自己還大的世界。她自認「目前」是個滿浪漫的人，因為以前的她就讀藥學系，接觸的都是較為理性的事物，為了不要影響工作，所以不允許自己太浪漫，「做音樂後發現浪漫是有幫助的，才慢慢回歸感性的自己。」個性務實的蔡佩軒不愛名牌包，認為包包夠用就好。（圖／焦正德攝）雖然過去的蔡佩軒偏理性，但她在感情方面還是個浪漫的女孩，很常寫卡片及送小禮物給對方，「我很喜歡手寫卡片，希望愛的人能感受到我的溫暖！」不過她還是有務實的一面，會思考許多現實面的事情，苦笑說：「會考慮未來合不合適，有家庭怎麼辦？常常不小心想太遠，無法完全享受當下浪漫的氣氛。」並透露戀情通常都是由她提出分開，因為她認為若是沒有未來還在一起，對雙方都不公平。她目前單身近4年，表示：「以前會希望28歲結婚、30歲生第一個小孩、32歲生第二個，但現在就順其自然，不想因為時間壓力跟不適合的人在一起。」除非要工作，不然蔡佩軒平時偏好帶小包包，認為包包夠裝東西就好。（圖／焦正德攝）而她務實的個性也反映在隨身攜帶的包包上，除非要工作，不然平時偏好帶小包包，認為包包不需要大，夠裝東西就好，而且她不太愛帶錢包，會把錢塞在卡夾中。她也說自己不追求名牌包，也不會從購物中尋找快樂，但對於養生器材卻很捨得花錢，曾為了幫助肌肉血液循環，花了近10萬元購買垂直震動機。蔡佩軒平時帶出門的東西不多，除了幾樣化妝品之外，還會以卡夾代替錢包。（圖／焦正德攝）蔡佩軒是英屬哥倫比亞大學藥學系畢業的高材生，對於養生很有研究，在她的包包裡會隨身攜帶各種營養品的沖泡劑，更笑說家中冰箱裡沒什麼食物，但有很多種類的養生粉，每天早上都要泡一杯來喝。學西醫的她對中醫也有很大的興趣，自從開始研究經絡和穴道後，包包中少不了臉部按摩棒，除了能消水腫，還能拿來按摩穴道，問及是否想要認真進修這一方面的專業？她笑說：「疫情時工作比較少，有想過去學針灸，但後來工作又忙起來，還是退休再學好了！」由於對養生有研究，蔡佩軒會隨身攜帶營養品沖泡劑，並拿臉部按摩棒消水腫及按穴道。（圖／焦正德攝）從小就是資優生的蔡佩軒其實給自己很大的壓力，由於好勝心太重，在課業上一直想爭第一名，連爸媽都看不下去，建議她要放鬆一點，但她還是想把所有事情做到最好，不過在放棄藥師工作轉當歌手後，才發現有些事情不是努力就有用，這對她來說是很大的挑戰，再加上她是個很注重隱私的人，剛開始有知名度時很不習慣，但她還是慢慢調整心情，讓自己在外面時也不覺得拘謹。因為好勝心太強，蔡佩軒從小就給自己很大的壓力，也常需要按摩頭部，緊繃程度連爸媽都看不下去。（圖／焦正德攝）蔡佩軒從YouTuber發跡，一路走來累積不少歌迷，但也遇過比較激進的粉絲，透露有位粉絲會跟蹤她去教會，「而且會偷拍我傳給我，那一陣子我覺得有點可怕，擔心他跟我回家，但後來因為疫情就比較少參加實體的（教會）。」不過大部分的粉絲都非常暖心，讓她心懷感恩，並說：「一開始做音樂時，就有很多粉絲說我的音樂幫助他們度過低潮，讓我覺得滿有意義的，可以繼續做下去。」
惠利平時劇中包緊緊 但其實真實身材超火辣 練出好身材背後的秘密原來是這樣辦到的！
女團Girl's Day出身的女演員惠利憑著《請回答1988》的成德善一角奠定女演員地位，最近更與張基龍搭檔主演《我的室友是九尾狐》，兩人的超強的CP感讓大家直呼太甜蜜疑似假戲真做！ （圖／惠利ig）但很多人可能忘了，惠利早期在女團時還有著肉肉的身材與嬰兒肥，公司要求減肥瘦身，努力的她更一度在表演結束後昏倒送醫！在當時開始惠利就養成瘦身運動和健康飲食的習慣，靠著健身並搭配勤練空中瑜珈、皮拉提斯管理身材！劇中總是包緊緊的她，這幾年在頒獎典禮意外讓大家發現她真實火辣的身材，在韓國也榮獲『最佳身材榜』！（圖／惠利ig）惠利剛出道的飲食也非常嚴格，想減肥的女孩們可以參考！１．吃水煮雞胸肉剛出道的時候因為要減肥，每天都吃雞胸肉，搞到自己後來看到雞胸肉也會怕，甚至吃炸雞也再也不碰雞胸肉了哈哈！２．小心使用沾醬吃任何東西都少用熱量高的沾醬，選擇低卡又清淡的醬料，像是美乃滋、拉椒醬那些都要避開。３．有氧運動搭配重訓惠利當年減肥時，有請專業的運動教練幫自己訓練高強度的有氧運動來減脂，並搭配重量訓練，讓身材的肌肉線條變得更漂亮，每天會調整運動強度，外加４０分鐘跑步。4.按摩消除水腫 惠利說自己是演員，鏡頭前臉時常會被放大，因此保養時很注重按摩，她會使用臉部按摩棒，在臉頰兩側來回按摩，有助於消水腫，建議搭配美容油或是乳霜才不會拉扯肌膚。（圖／翻攝自網路）平時的臉部保養方式：清潔是保養之本談到保養，她說清潔才是保養的根本，清潔一定要仔細，每天回家會先用卸妝油先將臉部彩妝去除，確保乳化完全才用清水洗掉，然後用洗面乳好好清潔，才能讓毛孔乾淨，後續保養更好吸收！Styletc小編推薦：FANCL淨膚柔滑潔顏粉50g／650元（圖／品牌提供）