臉書發文
」 醫師 醫美 立法院 李坤城 詐騙
101點燈出現16次「我愛北一女」 校長嗨喊：無法太低調
明天就是一年一度的聖誕節，台北101也讓民眾點燈。北一女校長陳智源表示，聖誕節將在101宣示對北一女的愛，會有16次「我愛北一女」他強調，「這件事有點浮誇，但是，我們對北一的愛，實在無法太低調。」陳智源在臉書發文，今年聖誕節將在台北101宣示對北一女的愛，25日晚間6點到10點，台北101大樓59、60樓的LED螢幕，面對北市府方位，會出現「我愛北一女」。確切點燈時間，陳智源解釋，「18:13分、18:28分、18:43分、18:58分、19:13分、19:28分、19:43分、19:58分、20:13分、20:28分、20:43分、20:58分、21:13分、21:28分、21:43分、21:58分；總共有16次，每次亮燈時間為20秒。建議觀看位置為台北市政府東南側廣場，面向台北101觀賞。」陳智源強調，「我知道，這件事有點浮誇，但是，我們對北一的愛，實在無法太低調。」北一女秘書陳怡芬指出，有家長知道101開放點燈，申請參加沒想到中籤，這讓全校師生和校友都很興奮，校長也公布場次，歡迎師生、校友前往觀賞。
才接到尾牙！李炳輝中風妻跌倒骨折 許常德急求助：需要大家幫忙
75歲資深藝人李炳輝先前透露，妻子雅惠因中風摔倒入院，兩人生活起居需仰賴長照服務協助。而音樂人許常德近日也持續送暖，不僅宣布李炳輝接下今年首場尾牙演出，還公開其銀行帳號，呼籲網友小額捐款。不料許常德昨（23日）晚間透露，雅惠再度摔倒骨折，目前等待醫院安排手術。李炳輝目前於每周二至周日在淡水市場演出至中午12點。他表示，生活費仰賴市場演出打賞，收入多時一天可破千元。此外，他也陸續參與公益活動，為生活帶來穩定收入。李炳輝先前被問及妻子近況時，表示雅惠目前狀況尚穩，定期接受復健治療，手腳都需復健支持。然而許常德在臉書發文提到，自己打電話給李炳輝大哥的太太，原本想通知對方有部分小額捐款可供應急，卻得知她摔倒骨折的消息，「醫生告訴她要立刻住院開刀，但嫂子對於突然發生的狀況有點不知如何處理，因為家裡只有她和炳輝大哥」。因此雅惠也跟醫生說可能沒有辦法立刻住院，沒想到回到家後又痛了一晚，後來去掛了急診，跟醫生說她可以住院開刀，「但醫生告訴她昨天沒有立刻住院開刀，現在要排隊了，時間不確定，本來這兩天設計好的尾牙秀要去找炳輝大哥，我告訴嫂子1/3那天尾牙我會找人去家裡帶炳輝大哥，請她不要操心」。許常德也發文求助，「現在我很需要大家幫忙，有沒有骨科醫生能幫忙，他們住淡水，所以最好是在台北市」。消息曝光後，不少熱心網友留言推薦適合的醫院，並有網友捐款支持，「謝謝許老師，也希望李大哥全家平安健康」、「已小額捐款」、「可以問問社會局，應該有些長照資源可以幫他們分擔一些」。
陳智菡酸行政院邏輯混亂 「彷彿看到過年壓歲錢被收走」
立法院日前三讀通過財劃法修正案，行政院今（23日）上午舉行記者會，表示財劃法修正衝擊明年度中央政府總預算，甚至需要重新編列。民眾黨團主任陳智菡狠酸，看完行政院開完的「造謠記者會」，感覺提前過年了，彷彿看到很多爸爸媽媽會跟孩子說的話：「哎呀！你不會用錢，媽媽幫妳收起來！」這些謊言，充滿邏輯矛盾，孩子們要張大眼睛看清楚啊。對於政院記者會，陳智菡在臉書發文，她首先點出「財政部媽媽」莊翠雲部長說：中央過去大量補助給財政較差的縣市，所以現在地方財政都漸趨穩健，可是修法後，錢直接分給地方，這樣地方就不會積極自籌財源，地方財政就會弱化。陳智菡質疑，想舉手請問部長，為什麼一樣是把錢給地方，由中央補助，地方財政就會健全；從根本直接分配，地方就會開始懶惰不去賺錢？「難道莊部長眼中的地方首長，都是等著拿錢不做事的大官？」陳智菡強調，以台北市前市長柯文哲所在的台北市來說，無論各項補助、前瞻預算多寡，他考量到地方建設需求以及永續性，因此柯文哲任內積極招商、減債、預算要量入為出，確實提升台北市財政狀況。換言之，財政體質是否良好，是與首長能力、縣市條件有關，跟中央是否補助沒有絕對關係，莊部長這種邏輯，怪不得遲遲無法產出政院版本。對於政院發言人李慧芝說：財劃法是「倉促立法」。陳智菡表示，想請問行政院，民主進步黨已經執政9年，永遠研議、研議再研議，請問還要等民進黨多久，才不倉促？陳智菡續指，李慧芝又說：「社福、警政、水利、交通應該由地方編列財源支應，但因為地方自籌財源能力不足，所以中央用各種補助款幫助地方。」李慧芝說了實話，按照地制法，地方自治事務本就該由地方支應，但各地方自籌財源能力不一，許多縣市財務窘迫，加上中央扣著所有經費，更是雪上加霜，如今中央還倒果為因，講成是地方都不會用錢他們才要幫忙管錢。陳智菡直言，這不就像很多爸爸媽媽，除夕夜就把小孩壓歲錢通通拿走，回過頭再教訓小孩是他們不懂用錢，講的頭頭是道、語重心長，最後那些爸媽幫妳存起來的壓歲錢呢？成了千古之謎。陳智菡認為，說穿了，中央只想把錢扣著，再用一般補助款、前瞻特別預算等名目發放，經常淪為看縣市首長顏色辦事，根本不是依照「事權」來做合理劃分，更難以體現責任政治。陳智菡表示，行政院開了一場邏輯混亂、不知所以然的記者會，財政部的小編還不斷出來洗地，幸好網友頭腦清楚，留言比官員唸稿好看。
冬天手腳冷冰冰？營養師揭10大主因 喝「這2類飲品」更易怕冷
許多人一到冬天手腳就「冷吱吱」，營養師高敏敏點出手腳冰冷的10大主因，除了寒冷天氣，還包括缺鐵性貧血、吸菸導致血管收縮、生理期血液流失、糖尿病引起的血管阻塞，以及心血管疾病造成的血液循環不良。其他如雷諾氏症、甲狀腺功能低下、新陳代謝減慢、壓力過大或肌肉量不足，也會使身體產熱不足，影響四肢末端血液供應，讓手腳容易冰冷。她也提到12種「暖身」食物，讓大家自帶暖暖包體質，不再手腳冰冷。營養師高敏敏日前在臉書發文指出，手腳冰冷可能由多種原因引起，並舉出讓手腳冰冷的10大主因。1.缺鐵性貧血：當人體健康紅血球不足，無法將足夠的氧氣運送到全身時，就容易導致手腳冰冷。2.寒流低溫：低溫環境下，人體會優先維持重要器官的血液循環，導致四肢末端血液供應減少。3.有菸癮者：香菸中的尼古丁會使血管收縮，尤其是手指末端的血管，影響血液循環。4.生理期：女性在生理期特別容易感到怕冷，是因為流失的血液使鐵含量降低。5.糖尿病友：糖尿病患者也可能因血糖過高導致四肢末端血管阻塞，無法正常得到血氧供應。6.心血管疾病：寒流期間血管劇烈收縮加劇血液循環不良，好發於年長者、肥胖者及患有高血脂或高血壓等高危險族群。7.特殊疾病：雷諾氏症患者在天冷或情緒緊張時可能感到手腳刺痛、麻木，甚至皮膚呈藍紫色。8.甲狀腺低下：新陳代謝能力降低，導致身體產熱不足，使手腳更加怕冷。9.壓力大：壓力過大則容易使精神緊繃，血管收縮，影響血液循環。10.肌肉量過低：肌肉活動是產生熱能的重要途徑，肌肉量不足會降低身體的產熱能力，使人更容易感到寒冷。很多人會喝酒暖身，但高敏敏補充，酒精會使血管擴張，雖然一開始喝會覺得溫暖，但隨著酒精代謝，體溫反而會下降。除了酒之外，過量攝取含咖啡因的飲品也會造成血管收縮，使手腳更容易冰冷。針對手腳冰冷問題，高敏敏舉出12種產熱暖身食物，包括老薑、辣椒、黑胡椒、薑黃、大蒜、韭菜、熱紅茶、70%以上可可、肉桂、紅棗、地瓜和肉類等等，可以多攝取這些「暖身」食物，改善怕冷體質。除了飲食，日常保暖也很重要，許多人以為有穿外套就等於保暖，所以裡面常常只穿短袖。高敏敏提醒，「三明治式」穿法才能正確保暖，衣服從內到外應該選擇棉衣內搭、毛衣，最外層穿上防風防水外套，才能有效維持體溫。她也提到很多人會忽視「脖子」和「耳朵」的保暖，這些部位其實有許多交感神經和血管，她建議民眾出門時應圍上圍巾、戴上耳罩，尤其家中有年長者時，更需格外注意。
苦苓嗆「不踏進花蓮、不買當地產品」 引當地人不滿：最好永遠不要來！
立法院於20日三讀通過《選罷法》、《財劃法》與《憲訴法》等三大法案，引起許多民眾及多個公民團體的不滿，發起「冬季青鳥行動」，其中，中國民黨團總召傅崐萁成為他們抨擊的箭靶。對此，作家苦苓（王裕仁）也在臉書表示，只要傅崐萁活著一天，絕不踏進花蓮半步，也絕不購買任何花蓮的產品。作家苦苓20日在自己的臉書發文放話「我發誓：只要傅崐萁活著一天，我絕不踏進花蓮半步，也絕不購買任何花蓮的產品⋯以報答花蓮縣民高票選出中國統戰部栽培的台灣立委。」貼文一出引起網友兩派論戰，紛紛表示「很懷疑花蓮人的思維，怎會選出更生人來當立委，他是作惡多端的人渣」、「抵制花蓮觀光直到花蓮王下臺」、「我們是不選他的花蓮人，無奈啊！」、「謝謝你說出我的心聲」。貼文也引起許多花蓮人相當不滿「我是花蓮人！我不歡迎你！最好永遠不要來！」、「這樣花蓮會更清淨」、「建議你直接搬出台灣算了，不過現實生活根本沒人care你去哪就是了」、「拜託別來」。而資深媒體人謝寒冰事後則在臉書發文酸說「抵制傅崐萁！苦苓：只要他還活著絕不踏進花蓮半步，感謝您還給花蓮一份清淨。」
4星座女勇敢追求幸福 愛情至上容易「傻傻嫁人」
婚姻是人生大事，女方面臨是否結婚時通常都是考慮再考慮，但有部分女生比較容易傻傻嫁人，塔羅牌老師艾菲爾在臉書發文點出4個星座的女生，她們或因天生浪漫，或因渴望安定，容易在一段感情中投入全部，甚至不顧現實的條件，選擇與愛人共度一生。而「傻傻就嫁」的特質也不全是缺點，而是她們對愛情無條件信任與付出，相信愛能戰勝一切，勇敢追求幸福願意為未來全心付出。請同時參考太陽、上升星座。●巨蟹座：洋溢幸福、有早婚夢巨蟹女生嚮往家庭生活，婚姻對她們來說不僅是愛情的延續，更是幸福的歸宿。巨蟹女天生具有母性光輝，只要感情中感受到對方的真心，就會毫不猶豫地投入，甚至忽略現實中的一些風險或挑戰。巨蟹女的「傻」其實來自於對愛情的純粹信任，願意用自己的包容與體貼打造一個充滿幸福的家，因此對巨蟹女而言，早婚並不可怕，只要對方值得，她們為愛而嫁也甘之如飴。●處女座：願意吃苦、共同築夢處女女平時理性，在感情中卻常因真心而放下防備，選擇與對方攜手走入婚姻，她們相信愛是需要努力經營的，即使對方的條件尚未達到理想，她們也願意付出一切，陪伴對方一起打拼。處女女的「傻」表現在她們對愛的務實態度上，認為彼此只要有共同的目標和信念，就能克服一切困難，但也要注意適時為自己考量，避免一味犧牲。●雙魚座：愛的能量、天涯相隨雙魚女是浪漫愛情的化身，對愛的憧憬與期待，容易在感情中全心投入，認為只要有愛，任何困難都不是問題。雙魚女的「傻」在於她們常常忽略現實條件，只因為一句承諾或一個溫柔的眼神，就願意把自己託付給對方，也使她們在婚姻中展現無私的愛，並願意跟隨伴侶到任何地方；雙魚女需要學會在愛情中保有一絲理智，才能確保自己的幸福不被辜負。●天秤座：害怕孤單、為愛妥協天秤女追求感情中的和諧與平衡，對婚姻充滿憧憬，害怕孤單，認為有伴侶的生活才能更完整，因此天秤女生容易在感情中妥協，只要對方能給予她們穩定的陪伴，就願意忽略其他細節，甚至在條件不夠成熟時就步入婚姻。天秤女的「傻」來自於對愛的依賴和對平靜生活的渴望，然而也需要學習分辨真愛與將就，確保自己的付出能得到應有的回報，才能真正享受婚姻的美好。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
14年來首PO黑底文！《超級紅人榜》突公告「遺憾1事」：請把握最後幾天觀看
由于美人、蔡昌憲及許志豪攜手主持的歌唱選秀節目《超級紅人榜》，從2010年開播以來已陪伴觀眾長達14年，怎料官方今（22日）突發布重磅消息，宣布明年起「關閉過往唱過的歌曲」，消息一出引起不少忠實粉絲哀號。超級紅人榜今（22日）在臉書發文，「慟！！！抱著沉重的心情向各位忠實觀眾們表達遺憾及感謝，自2025/01/01起，因版權合作公司部分合約到期，今後會有許多歌曲無法在紅人榜的官方平台觀賞，過往唱過的歌曲我們也會在年底陸續關閉，造成大家不便敬請見諒，也請大家把握最後幾天觀看！！」《超級紅人榜》PO出黑底文，公告明年起「沒有重製權」的歌曲不會被上傳到網路。（圖／擷取自Facebook／超級紅人榜）不過超級紅人榜也強調，電視節目仍會照常播出，要觀眾朋友們放心，「請大家繼續多多支持及準時收看！謝謝大家這14年來的支持。」貼文曝光後，網友紛紛留言回覆，「好可惜！」、「真的好可惜喔！版權問題真的很麻煩耶！」、「天啊！因版權的問題讓許多好聽的老歌不能演唱，這樣有比較好嗎？」、「創作者的財產權需要保障，但是太過的話好歌無法流傳久遠，不見得是好事」、「蠻可惜，很多歌都是因為這樣才認識。」
早上喝溫水好處多？身體舒服又能變美 醫曝4大好處
近日氣溫溜滑梯，讓人冷到直發抖。芳療醫師吳易儒表示，早上喝杯溫水，能讓身體舒服也能變漂亮，她也列舉出助排毒、改善乾燥問題、減少痘痘等4大好處。吳易儒在臉書發文，喝溫水對肌膚有4大好處：1.幫助排毒，告別暗沉肌：吳易儒指出，「溫水能促進身體的新陳代謝，幫助肝臟更高效地排毒。一旦身體內環境更乾淨，肌膚自然更透亮、暗沉也會減少！」2.提升膚色，改善乾燥問題：吳易儒表示，「睡了一整晚，身體處於輕微缺水狀態。一杯溫水能快速補充水分，促進血液循環，讓肌膚更有光澤，乾燥也不容易找上你！」3.調整腸胃，減少痘痘困擾：吳易儒指出，「腸胃健康與肌膚狀態息息相關。早上喝溫水可以溫和喚醒腸胃，幫助消化系統運作更順暢，減少因便秘引起的痘痘或膚況不佳問題。」4.增強膠原蛋白吸收力：吳易儒說，「溫水有助於刺激體內循環，幫助皮膚更好地吸收膠原蛋白和營養，長期下來肌膚更彈潤有光澤！」吳易儒也提醒，溫水最好控在4、50度不要太燙，「每天早起喝一杯溫水，為肌膚健康和美麗開啟新的一天。」
全聯惡火奪命！罹難水電工腿綁海綿「稱護膝太貴」 母心疼留言惹鼻酸
全聯倉儲惡火奪走9條人命，檢方認定是切割作業未盡防火措施，導致火星點燃穩熱板釀禍。時間倒轉事發前、當中一名死者徐男，曾在臉書發文分享工作日常，說「三天而已，蹲到腰痠背痛，跪到膝蓋快爆了」說明夾層內部狹小，本月9日更貼出用來保護自己的自製海綿護膝，還留言「護膝太貴，只好自己加工」，徐母還心疼留言「買一套你的尺碼，媽媽付錢」，讓不少網友看了直喊心酸。全聯倉儲大火9死，罹難的徐姓水電工曾發出自製海綿護膝的照片。（圖／翻攝徐男臉書） 從5人小組成員徐姓水電工生前貼出照片可見，所施作的內部高度確實窄小，無法站直，面積卻相當大，針對低處施作時，僅能躺在地面，或是呈現蹲跪姿。事發時不只空間小，難逃生，濃煙更遮住逃命路線，是奪命關鍵。據了解，徐男在11月底PO出在倉儲工地內的夾層工作照，寫下「三天而已，蹲到腰酸背痛，跪到膝蓋快爆了」；時隔數日，徐男又PO出雙膝處綁海綿的照片，打趣說「護膝太貴，只好自己加工」。徐母看見後，還留言要兒子買護膝，「媽媽付錢」，一句話惹人鼻酸。（圖／翻攝徐男臉書）身為水電工的徐男（45歲），承接全聯倉儲工地案，與廖姓水電包工頭等人組成5人小組進場施工，從臉書分享訊息得知，徐男對於工作十分盡責，如今因為這場大火，失去寶貴性命，留下母親及妻小，一家人悲痛欲絕，徐男留下的工作照，苦中作樂精神，也令不少網友看了直呼心酸，感嘆台灣工安意外頻傳，工人根本是拿命換明天。回顧這場火警，全聯台中生鮮處理場倉儲中心工地，19日下午發生嚴重火災，其中位於3樓夾層的水電工班5人小組，因來不及逃生，全數罹難。火警發生時，廖姓水電包工頭帶著兒子與另外3名員工，組成5人小組，一同在內部3樓夾層施工，未料火勢蔓延迅速，濃煙迅速遮蔽視線，搜救人員推估，5人恐怕是視線影響，出現空間迷航，最終罹難。5人被找到時，其中3人呈現趴姿、2人仰躺，均明顯死亡。消防局20日說明，尋獲3人遺體的3樓夾層是一片長度97公尺、寬度58公尺的空間，面積很大，5人遺體都是在東北角找到，有人被建材壓住、有人被煙灰蓋住。
忍痛幫兒子完成器捐遺願 ICU醫動容：一位母親的愛
全台有逾1萬在等待器官移植，然而器官捐贈不僅需要捐贈者生前的意願，更考驗家屬在親人生死交關時的抉擇。近日醫師陳志金在社群平台分享了一則感人的器官捐贈故事，讓人深刻體會家屬與醫療團隊在過程中的艱辛與愛。陳志金在臉書發文提到，有一名兩次判定腦死的病患，其阿嬤不忍心看到孫子長期受苦，希望能早日完成器官捐贈。然而在第三次腦死判定前，病患出現些微的「瞳孔反射」，導致判定無法通過。陳志金詢問家屬，是否有未完成的心願或牽掛，病患的哥哥、姐姐隨後向他訴說，「放心吧，我們會好好照顧媽媽。」令人動容的是，當晚病患的「瞳孔反射」再次消失，或許是放下了心中的牽掛。而這位母親在急診醫師告知病情無法挽回後，果斷決定讓孩子進行器官捐贈。陳志金感慨地表示，這樣的決定極為不易，許多母親可能需要更長時間接受「無法救治」的事實，而有些人甚至無法放下，終生背負悲傷與自責。他認為，這位母親能在悲痛中做出如此勇敢的決定，除了可能因家境與個人經歷讓她早有面對「無常」的準備，更因她不忍孩子繼續受苦，這是一位母親無私的大愛，也是生命延續的動力，「最重要的是她很勇敢堅強的做出這個決定，這是一位母親的愛」。陳志金也提到，「意外發生的那天，正好是你的生日。明年在這個母難日，一個原本會讓媽媽傷心欲絕的日子，卻因為你的大愛、媽媽的勇敢堅強，多了好幾個家庭可以感恩重生，他們也將會在台灣的不同角落為你和媽媽祝福、他們也將更珍惜這份溫暖，把它傳遞下去」。此外，在器官捐贈手術前，家人、協調師與社工師會依序向捐贈者進行「道謝、道愛、道歉、道別」四道儀式，醫療團隊也會全程陪伴，向捐贈者及其家屬表達敬意。陳志金分享，協調師會在捐贈者耳邊低聲感謝其無私的愛，讓器官能幫助多年受病痛折磨的病患。陳志金坦言，這時他總難以抑制內心的激動。醫療團隊也會鞠躬致意，向捐贈者及家屬致以最高的敬意。陳志金特別感謝全國的協調師與社工師，形容他們不僅是「生死接線員」，更是「器官媒人婆」，幫助器官找到適合的歸宿，讓生命以另一種形式延續，「這是一種大愛的傳遞，也是生命奇蹟的真實寫照。」
立法院通過三大法案 賴清德：民主的紛爭，要用更大的民主來解決
立法院20日通過三大法案，對此，賴清德總統在臉書發文表示，立法院是國家最高民意機關，象徵台灣的自由民主。但是，立法院強行通過的三項法案，未經充分討論、無視民意，不僅剝奪了人民監督的權力，更是侵害司法獨立；甚至，衝擊攸關每位國民，國家整體資源分配的公平正義。這是沒收了民主國家權力分立的原則，更是悖離民主國家人民作主的真諦。賴清德表示，立法院在衝突中強行通過的《選罷法》，剝奪人民監督國會的權利，而《憲訴法》和《財劃法》這兩項法案，是與我們每一個人都息息相關；但都未經過實質朝野協商的正當程序，就強行闖關。賴清德說，世界民主國家的憲法訴訟制度，都是為了捍衛人民權利的最後救濟，守護國家法治最後一道防線而生；而台灣憲法法庭所受理的案件，就有99.1％來自人民聲請。賴清德提到，強行通過的《憲訴法》，以立法凌駕司法，用不合理的門檻，實質架空憲法法庭的運作，侵害司法獨立，更封殺人民最後保障和救濟的一絲生機。而《財劃法》不是數字和公式的算計，是真真切切影響到我們每一個人的生計。他指出，在民進黨執政後，中央不分顏色，透過統籌稅款及補助款等財源挹注地方，自103年度的5,486億，大幅成長到114年度達1兆151億元。地方政府的財政狀況也明顯好轉，像是112年度的收支賸餘達到648億元，我們從未反對修財劃法，只要求中央、地方一起參與，讓討論更多元、讓政策更完善。賴清德指出，立法院修正通過的《財劃法》，中央政府會少數千億的收入，「那未來，育兒津貼誰來發？私立大學學費補助誰來補？跨縣市的治水誰來做？跨縣市的捷運誰來蓋？」上述這些都還要中央來做，必然嚴重排擠國防預算。國軍的作業維持將無以為繼，國防的整體戰力將深受打擊，危害的是國家的安全，危害的是2300萬台灣人民的生命安危。賴清德表示，這幾天，在寒風當中，有許許多多的年輕人站了出來，這些年輕人手中的燈，是台灣的民主火炬；他們挺身而出，不是為了求職，而是為了捍衛屬於人民的權利。人民有權力監督我們不分政黨的每一個人，人民更不應該被訕笑，不該被譏諷對待。賴清德強調；民進黨立法院黨團已經宣布，將針對這三項法案窮盡一切的救濟手段；而行政院也表示，會依照憲法所賦予的權力，守護我們自由民主的憲政體制，執政團隊會團結一心，守護我們得來不易的民主自由憲政制度。民主的紛爭，要用更大的民主來解決。未來，希望我們一起匯聚更大的力量，守護民主台灣。
2顆甜湯圓＝半碗飯！營養師曝湯圓、湯底及配料「這樣搭」更健康
明（21日）即將迎來冬至！許多人都會煮碗湯圓應景慶祝。對此，營養師李婉萍也提醒，2顆甜湯圓、3顆鹹湯圓，以及20顆小湯圓的熱量，大概就是半碗飯的熱量，因此若以鹹湯圓當主餐，就不要再吃飯了，此外她還傳授湯圓、湯底及配料可以如何搭配，才不會造成太多的負擔！營養師李婉萍昨在臉書發文分享，通常換算熱量會以幾碗飯的熱量來預估，半碗飯大概是140大卡，內含30g醣類。半碗飯換算成湯圓，可以吃到2顆甜湯圓、3顆鹹湯圓、20顆小湯圓：包餡甜湯圓：1顆70卡，2顆140卡，2顆醣類約18.8公克（約1.3份主食）鹹湯圓：3顆169卡，3顆醣類約22公克（約1.5份主食），以此類推，4顆約是224卡，5顆大約281卡，5顆鹹湯圓就約等於一碗飯。李婉萍也提醒，若以鹹湯圓當主餐，一餐5顆鹹湯圓就不要再吃飯了；而喜歡飯後來一碗甜點的朋友，餐時少吃半碗飯，飯後甜湯圓有吃到2顆過過癮即可。至於甜湯圓，由於餡裡的料，所以醣份會比較高，譬如紅豆本身已是澱粉，又額外加糖就更拉高含醣量；花生及芝麻即使不是澱粉，兩者是油脂與堅果種子類，同理也會醣量上升。反觀「鹹湯圓因為是肉餡，含有醣類外還帶點蛋白質，所以含醣量較低，5顆鹹湯圓才等於4顆甜湯圓。」李婉萍還傳授湯圓、湯底及配料可以如何搭，才不會造成太多的負擔！「過節想吃湯圓慶祝過過癮，若選無餡小湯圓：吃甜甜又不想造成負擔，可加燒仙草、紅豆湯、花生湯底，還含維生素B群和膳食纖維。怕胖可以單純煮熟不加湯，撈起來沾點蜂蜜即可。」她補充，如果是吃包餡的花生、芝麻湯圓，內餡裡的花生、芝麻有膳食纖維和油脂能補充所需，但就不建議加上述湯底甜上加甜，改搭配桂圓、紅棗、薑汁湯底會更好，「最後是包餡鹹湯圓，當正餐主食吃尤佳，反而不適合當點心。可與蔬菜像青江菜、木耳、菇類及豆腐、肉絲一起煮，兼顧澱粉、蛋白質、膳食纖維等營養素。」
民進黨大鬧立院、全面封鎖議場！破窗鎖門樣樣來「2樓玻璃也碎掉」
破窗、鎖門奧步樣樣來，堪稱台灣民主鬧劇！立法院國民黨團17日起在議場門口接力守夜，就是為了在今（20日）力拚《選罷法》、《憲法訴訟法》、《財政收支劃分法》修法三讀，沒想到昨（19日）晚間9點多，民進黨突然打破玻璃從側門夜襲立法院議場，並占領主席台。然而綠營今（20日）早又試圖「排隊」卡位不讓藍白進入議場，遭藍委羅智強怒嗆，「你們都破窗了，幹嘛還排隊」。7點整時，議事人員及3名駐衛警更發現議場大門遭昨晚闖入的綠委從內部將門反鎖，因此直到7點06分，才順利開門。不過進入室內後，眾人再度發現，前往2樓記者旁聽席的4道門又全部被綠委用大鎖及3秒膠封死，導致記者無法入內拍攝及採訪。立法院議場門遭封鎖。（圖／趙世勳攝）一群綠委昨晚9點多突然破窗偷襲議場，並與在議場門口守夜的藍委爆發衝突。據悉，民進黨團總召柯建銘昨深夜也在臉書發文，並學習南韓遭彈劾總統尹錫悅發布戒嚴的口吻，也就是在沒有任何實際證據的情況下，把在野黨與境外勢力做掛勾，來合理化民進黨破窗、在議場內少數不服從多數等鬧劇：「DPP黨團不得不在今晚九點以迅不掩耳，破窗進入議場後門進入立院，先行佔領主席台，讓在前門的KMT不及反應，白排三天」、「選罷法通過就是沒有罷免，大眾皆知，如此藍白與中國唱和下，未來三年可恣意妄為提出毀憲亂台的各種法案，徹底破壞台灣民主，憲政體制，讓DPP無法執政，國家必亡，惡質至極！」立法院議場門遭封鎖。（圖／趙世勳攝）沒想到今早6時35分左右，綠委陳亭妃、許智傑、蔡易餘再度現身議場門口，聲稱想來排隊卡位，試圖讓藍白無法進入議場，藍委羅智強見狀也怒吼，「民進黨怎麼這麼沒水準啊？土匪黨，自己在叫囂！不排隊、又破窗」。直到10幾分鐘後，綠委才默默離開，遭羅智強諷刺「老鼠有洞可以鑽、民進黨有窗戶可以鑽」。7點整時，議事人員在3名駐衛警的陪同下試圖打開議場大門，但大門卻遭昨晚闖入的綠委從內部反鎖，藍委對此也痛批，民進黨在學尹錫悅搞戒嚴，以對付國會多數的在野黨。立法院議場門遭封鎖。（圖／趙世勳攝）直到7點06分有議事人員從內部順利開門後，眾人又發現民進黨到處搞破壞，不但議場的轉播室玻璃遭打碎，前往2樓記者旁聽席的4道門也全部被綠委用大鎖及3秒膠封死，導致記者無法入內拍攝及採訪，為此國民黨立委徐巧芯也帶著大批開鎖工具，並向記者喊話「我先幫你們開」，但目前仍在想辦法努力開鎖中。對此，徐巧芯也痛批，「藍綠議事攻防不應該波及媒體、新聞自由，媒體不是民進黨的敵人，不應該被機車大鎖鎖住，這是阻礙新聞自由！」立法院議場門遭封鎖。（圖／趙世勳攝）
職場禮儀當心踩雷！菜鳥女主播禮貌喊「感謝姐」 1理由遭嗆白目
曾任新聞主播的黃若薇近年是人力銀行發言人，還斜槓連鎖手搖飲品牌的老闆，最近演藝圈發生搶座位事件，她也有感而發地分享自己在職場上踩過的雷。黃若薇表示，自己是菜鳥主播時下意識說「謝謝XX哥、謝謝OO姐」，怎料，無意間得知前輩私下有罵她白目，她反省後也自認冒犯別人了。黃若薇今（19）日在臉書發文，聊到她當年初入新聞台，身為菜鳥的她逢人就會打招呼問好，也會稱呼前輩哥啊姐啊，她自己覺得是一種禮貌，在第一次上主播檯播報結束後，她一樣下意識說「「謝謝XX哥、謝謝OO姐」。直到多年後，黃若薇與同事聊到，才知道當年一位前輩對她很不滿，「那個黃若薇有夠白目，也不年輕了還叫我姐？！」從同事的描述黃若薇才知曉前備有多生氣，她坦言「我當時的職場人際鈍感力超強，完全沒感受到」，因此她也隔空向前輩說對不起，這也讓她領悟到，不同世代或不同人群，對於「禮貌」的定義如此不同，但她補充說，「別人不喜歡，也不代表自己就是錯了」。自此黃若薇做了更優化的方式，她遇到視覺年齡跟自己差不多的同事，會直接問對方「怎麼稱呼你比較好？」還會開玩笑問「要加個哥或姐嗎？」根據對方的回答，若是說可以，她就會加個尊稱，回答不需要的話她就叫名字。最後她也有感而發地說，職場上感到自己被冒犯，其實可以直接溝通，「不然氣個半死，對方很可能完全沒感覺……」。
引薦台中狼教練！老教練也涉性騷轉校任教 議員批：惡魔
台中市某國小近日爆出教練涉性侵小隊員，市議員江和樹17日表示，至少有31名受害者，而當初引薦教練的學校老教練，也對球員伸鹹豬手，事發3個月又去他校任教，批前任校長說謊，「大惡魔竟然可以到其他學校繼續教小朋友。」前任校長表示，老教練是因為吃檳榔、罵髒話等，被家長抗議才走人。江和樹說，其實是老教練對球員伸鹹豬手，除了上下其手還熊抱，110年10月性平小組調查，隔月老教練自己請辭，111年1月又到其他小學當教練。江和樹批，教育局還幫忙講話，稱老教練行為沒不適任，只是摸小球員，「強制性騷擾是公訴罪！」但教育局也沒有繼續查，讓他到他校任職；前任校長也說謊模糊焦點，「大惡魔竟然可以到其他學校繼續教小朋友」，他更懷疑老教練和淫魔教練知道彼此的行為，不過都沒戳破對方，因為互相有把柄。針對性侵的狼教練，江和樹18日也在臉書發文，「此狼師101年就因對未滿14歲男子強制猥褻而被判刑，相關案件至少2案。學校聘用此教練時不知道嗎？聘僱機制無法防堵狼師，孩子們的安全家長能安心嗎？」江和樹表示，「因為這個案件是嚴重的心理傷害，一般的心理輔導或是諮商是不夠的，也請社會局及教育局共同協助學校的輔導室，安排輔導的課程以及指派心理治療的專家提供孩子們專業的心理治療，恢復心理健康。」《CTWANT》提醒您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
女遊客闖阿里山軌道拍照被撞 觀光署開罰旅行社5萬元
一名女遊客14日闖入阿里山林鐵軌道區拍照，後方列車正在前行且已鳴笛示警，女遊客卻自顧拍照沒有閃避，遭火車撞上，由救護車送醫，導致列車延誤約60分鐘，62位遊客受到影響。觀光署長周永暉今（18）日表示，將對旅行社最重開罰5萬元、帶團人員（導遊）開罰1.5萬元。「夢想國際旅行社」14日帶遊客上阿里山，一名女遊客闖入阿里山林鐵軌道區拍照，身體擋在軌道區遭火車直接撞上。立法院交通委員會今安排「如何提升過境及轉機旅客入境台灣觀光品質並增加觀光人數專題報告」，民眾黨立委林國成詢問觀光署如何處置旅行社，交通部長陳世凱答覆，業者沒有注意到旅客安全，一定會對旅行社開罰，帶團的現場人員也應該一並開罰。周永暉表示，這件事分為兩個層面，一個是《鐵路法》，表示剛跟林業署長林華慶交換過意見，就用鐵路法直接開罰闖軌遊客；其次帶團的旅行社部分，最重開罰5萬元、帶團人員最重1.5萬元，所以人跟旅行社業者都會開罰，也會加強宣導。觀光署補充，據《旅行業管理規則》第37條第4款「旅行業執行業務時，該旅行業及其所派遣之隨團服務人員；旅遊途中注意旅客安全之維護」，裁處5萬元。另外，旅行業派遣的隨團服務人員於旅途中，未注意旅客安全，依《發展觀光條例》處3千至1.5萬元。事後，阿里山林業鐵路及文化資產管理處在臉書發文，「『夢想國際旅行社』之前亦曾有帶團違法行走林鐵軌道經工作人員勸導不聽之前科，此次帶團行走軌道並放任團員於軌道區域四散拍照無人管控示警，置團員安危於不顧，本處除予以強烈譴責外，並已協請林業保育署嘉義分署給予禁止申請進入眠月線必經之阿里山一葉蘭保留區之權利一年。」
孝兒照顧病母10年！4兄弟姐妹不聞不問 律師授3招避免權益受損
一名老母親有5名子女，不過只有一個兒子照顧她10多年，近年她跌倒受傷要花大筆醫藥、看護費，其他4名兄弟姐妹都不過問，兒子雖願意照顧，卻也心有不甘。對此，恩典法律事務所創辦人蘇家宏律師曝3招避免讓權益受損。蘇家宏在臉書發文，「一位朋友十多年來跟媽媽兩人相依為命，其他4位兄弟姊妹都已離家打拼（拚）。兩年前母親跌倒受傷開刀，每個月開始要支付龐大的醫藥費用以及看護費用。但其他的兄弟姊妹卻對家裡的狀況不聞不問，送出去的訊息不讀不回。朋友想要一肩扛起，但覺得很不甘願？」蘇家宏表示，醫藥費先用長輩的錢，因為如果未來長輩留下大筆遺產，兄弟姊妹可主張有權繼承，如果自己代墊醫療費等，未來想從遺產中扣還要舉證，「如果母親名下還有財產，就要用母親名下的財產來支付醫藥費與生活費等，在法律上，才會有『公平』的結果。」蘇家宏說，如果長輩沒錢，可以向子女提出請求扶養費的訴訟，「法院會依照母親實際的扶養需求做為計算基礎，如果沒有實際單據，通常也可以依照行政院主計處的每人每月平均消費金額，來當作每個月母親所需要的金額。之後也會考量及各子女的經濟能力，決定每個人應負擔的數額。」蘇家宏表示，或是長輩沒錢，也可以子女先墊，再跟其他兄弟姐妹要，「肩負起扶養責任的子女，算是替其他子女『代墊扶養父母的費用』，未來可以提出民事訴訟（請求給付代墊扶養費），依照不當得利的法律關係，請求『返還』替其他兄弟姊妹代墊扶養母親的款項！數額方面，如果沒有實際單據，通常也可以依照行政院主計處的每人每月平均消費金額來計算。」蘇家宏指出，如果長輩有房有錢，不妨給孝順的子女，「母親對於孝順自己的孩子，可以立一份合法有效的遺囑，把主要的房產與財產指定由孝順的孩子繼承，才是真正的『公平』。」蘇家宏強調，「如果你有子女，看到你這麼用心照顧你的父母（他的祖父母），子女也會有樣學樣，未來子女也會照顧你的」，他強調，「有媽媽在的日子，是再多的錢也換不到的。」
運動前喝咖啡「有助脂肪分解」 醫揭4大好處
咖啡既能提神，又能帶來愉悅的味覺享受，這使得它成為許多人日常生活中不可或缺的一部分，而近年來，咖啡也作為一種能提升運動表現的補充品，逐漸引起運動員及健身愛好者的關注。日前內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼也發文分享咖啡對運動的益處。蔡明劼在臉書發文表示，根據多項研究，咖啡因不僅能提高有氧運動的表現，還能幫助運動員克服疲勞並改善訓練效果。第一點是提升有氧運動表現，研究證實，咖啡因能顯著提高有氧運動的表現，特別是對於長時間的運動如自行車、長跑等運動，效果尤為明顯；第二點是咖啡因能延長運動時間並提高耐力，對無氧運動的效果也有所助益，雖然相關研究較少，但已有部分文獻指出其對力量表現的正面影響。蔡明劼說明，第三點是咖啡的作用機轉能提高注意力和反應速度，並減少運動時的疲勞感和痛覺；第四點是咖啡因還能改變脂質的能量利用，促進脂肪分解，同時保持肌肉中的肝醣儲備，從而有助於提升運動表現。這些生理反應使咖啡成為運動前的一個有效補充品。蔡明劼指出，為了最大化運動表現，專家建議運動前60分鐘攝取每公斤體重3至6毫克的咖啡因。以350毫升的美式咖啡為例，約含200毫克咖啡因，這個劑量對大多數人來說能夠有效提升運動表現。如果使用含咖啡因的補充品，則應根據標示的劑量來選擇。此外，蔡明劼也提到，咖啡因曾一度被國際奧委會列為禁藥，直到2004年才解禁。雖然世界反興奮劑機構（WADA）仍將咖啡因列為監控物質，但運動員目前可以自由食用含咖啡因的產品
嫁給小開淡出演藝圈14年！王瀅積極復出遭疑婚變 本人深夜回應了
「哈林」庾澄慶的外甥女王瀅過去曾參與過多部電視劇、廣告的拍攝，也經常上通告，曾有「通告王」之稱。而她在2010年嫁給南國建設小開楊立傑，婚後育有三個女兒，並淡出演藝圈14年，專心照顧家庭。近期她也逐漸復出，開始拍攝短影音並參加綜藝節目，卻因此屢傳婚變。面對外界猜測，王瀅深夜在社群平台發文，親自澄清謠言。王瀅在臉書發文開頭就強調，「我沒有離婚！」更直言「嫁入豪門夢碎…沒有夢，哪有碎？」她表示感謝原生家庭的教育，教會她自給自足，完成學業後也一直如此，並否認復出工作是為了婚姻觸礁鋪路。談到復出的原因，王瀅坦言只是想嘗試新事物，卻被誤解為婚姻亮紅燈，令她哭笑不得。她也分享與孩子們的生活點滴，提到小孩問她：「媽咪，你怎麼吃得那麼慢？」王瀅笑稱，雖然家裡種植的食材口感一般，但不能浪費，「吃得很滿足」，並俏皮的表示，「懂的就懂。」貼文曝光後，不少網友紛紛留言表示，「加油去做妳自己想做的事，人生嘛自己開心就好啦」、「其他人都是屁，只有自己是真的，妳自己就是豪門」、「我覺得妳表現很大器，很棒欸，持續上節目當娛樂」、「結婚後再來小孩還小，當然沒辦法工作，這時候可以工作就表示小孩大了點，媽媽終於有自己的時間去做自己喜歡的事」。據了解，王瀅出道時曾有「通告王」之稱，一天最多接5個通告，結婚後選擇將重心放在家庭，直到三個孩子分別上國中、小學六年級及三年級後，才逐漸復出。王瀅先前也提到自己和老公的感情依舊穩定，7月才與老公一同到法國、荷蘭、比利時度第七次蜜月。
台大婦產科權威性騷6女醫！竟找總統府資政施壓 醫師痛批衛福部躺平
台大醫院婦產科驚爆性騷擾風波！據週刊報導指出，該院6名住院醫師與研究醫師，指控知名不孕症治療權威「C教授」不當觸摸大腿、臀部、甚至內褲，引發輿論譁然。院方如今也表示，「C教授」已在9月至10月間請辭。對此，國民黨立委、生殖醫學專家陳菁徽醫師發文痛批，加害人還在申訴的期間，「C教授」竟然就找上據傳為「總統府資政」的醫界大老試圖施壓，到底是有多大的後台撐著，才能如此囂張跋扈？陳菁徽醫師昨在臉書發文感嘆，歷經勞動部「目的良善」荒唐的霸凌調查報告後，原以為衛福部會記取前車之鑑的教訓；結果，顯然是我們對執政黨政府抱持幻想的期待，朽木不可雕也。最後，她也針對近期台大婦產科權威性騷擾事件質詢，透露「因為科別的關係，已經有被害者打來找我，邊講電話邊哭著希望尋求幫助！」陳菁徽痛批，衛福部作為主管機關，對於整件事情至今何無作為、躺平。加害人還在申訴的期間，「C教授」竟然還找上據傳為總統府資政的醫界大老試圖施壓，到底是有多大的後台撐著，才能如此囂張跋扈？她強調，整起事件不論是醫療法、醫事法、性騷擾防治法，主管機關都是衛福部，何時要採取行動，何時要發出聲明。「整個醫界都在看，等待中。」據週刊爆料，婦產科權威的「C教授」，是婦產科醫學會重要領導人物，還曾是總統賴清德提名的健康台灣委員會委員，然而卻突然在上半年申請退休，原因就是台大醫院6名住院醫師及研究醫師申訴性騷擾，因此C教授為了保住退休金才申請退休。不過台大醫院及台灣大學內部不願通過C教授的退休案，以避免讓他順利領取退休金，C教授對此卻大為光火，不但找律師向台大及台大醫院申訴，還開嗆性平委員，甚至離譜到，找上「總統府資政」關說施壓，此舉也徹底點燃台大內部怒火，因此台大13日再度召開校評會，指出依相關法令規定，不可能同意退休或資遣，後續所有程序都會依法辦理，絕不寬貸。《CTWANT》提醒您：若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。