腱鞘炎
」
手指發出喀喀聲？ 小心過度使用手指可能導致「板機指」！
近年來，手機已融入現代人生活，成為不可或缺的生活用品。然而，亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出，隨著人們在捷運、用餐等生活場合時，習慣性地使用手機，過度使用手指的習慣也成為引發健康問題的新源頭之一；過度使用手指將可能引發「板機指」的問題，這種情況使手指無法順利彎曲，患者需要用另一手才能扳直，需引起重視。亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓透過臉書粉專發文表示，當手指出現無法自由彎曲，甚至發出怪聲音時，可能已經患上了「手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎」，俗稱「板機指」。陳鈺泓醫師近一步解釋，板機指是一種手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎，當手指過度使用時，滑車韌帶與屈指肌腱摩擦過度，引起發炎、腫脹，使手指難以順利伸直，類似扣板機的動作。板機指主要出現在拇指、中指、無名指，患者會感到手指腫脹壓痛、伸展不順、難以彎曲的情況，甚至需要另一隻手輔助扳直，且可能伴隨著特有的喀喀聲響。陳鈺泓醫師指出，早上起床時手指僵硬和疼痛的狀況尤為明顯。對於容易患上板機指的族群，陳鈺泓指出，長時間反覆彎曲手指、過度用力的族群，如電腦族、清潔人員、髮型師、鋼琴老師、作業員等，更容易患上板機指。此外，女性中更年期女性和懷孕婦女也是高風險族群。在治療上，陳鈺泓建議，當板機指急性發炎腫脹時，可採用冰敷和消炎止痛藥緩解疼痛。隨後，搭配適度休息及熱敷。對於症狀嚴重且持續的情況，患者可考慮就醫，利用增生療法促進組織修復。在一些極端情況下，手術治療也是一個可行的選擇，以鬆弛肌腱，使手指能夠順利活動。這一健康問題的崛起提醒著人們，即便享受現代科技帶來的便利，也需謹慎使用手機，特別是長時間反覆使用手指的族群應留意保護手部健康。亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓表示，現代人過度使用手機已成常態，若民眾察覺自己患上「板機指」，可先採用冰敷和消炎止痛藥緩解疼痛。（圖／翻攝自Facebook 陳鈺泓醫師粉專)
這不是錯誤姿勢！日本漫畫家的特殊握筆法 體感好處多多還「很多同業都這樣做」
一般而言，大家想到握筆的姿勢就是拇指與食指指尖夾住筆，筆桿靠著食指根部支撐，虎口寬鬆的方式來進行撰寫。但近日有日本漫畫家曝光自己超獨特的握筆姿勢，還表示有很多漫畫家同業都這樣握筆，而且也沒得過腱鞘炎。日本漫畫家火鳥滿月日前在推特上曝光自己持握畫筆的姿勢，只見畫面中，火鳥滿月把筆夾在中指與無名指之間，同時用拇指夾住畫筆，如此特異的姿勢，就連火鳥滿月本人也覺得「看起來真的很不好看」。但相較於正確的握筆方式，火鳥滿月表示，其實有很多同業都在用這樣的握筆方式，而根據他的經驗，這樣的握筆方式可以讓手腕的轉動幅度更大、劃出更長的直線，筆壓的拿捏也更加自由等等優點，而且手腕也不會疲勞，從業生涯以來，也沒有得過腱鞘炎。火鳥滿月也笑說，這種握法唯一的缺點就是真的很難看，所以小時候在父母、老師面前，他都會改成傳統的握筆方式，直到離開他們視線後，他就會改回自己這種獨特的握筆法。
女研究生休學照顧癱瘓母…媽媽4年後「奇蹟起身穿衣服」 她得知真相後哭了
是「迴光返照」還是另有原因？大陸安徽一名58歲婦人4年前因病陷入重度昏迷被送進加護病房搶救，儘管婦人成功撿回一命，卻因此全身癱瘓，智力更只有1歲。就讀研究所的女兒也為此休學全天候照顧她4年，怎知原本癱瘓的婦人突然在近日「起身穿衣服」，嚇壞病床旁的女兒和照護員。綜合陸媒報導，楊姓女子2017年考上安徽大學電腦軟體工程研究所不久，在飯店打工的母親就因職業傷害罹患腱鞘炎，怎知這看似常見的疾病竟間接導致她母親在2018年陷入重度昏迷，清醒後成為智力只有1歲，不能自理生活還癱瘓的殘疾人士。楊母的生活大小事幾乎全由女兒包辦。（圖／翻攝自新浪視頻）楊女起初還抱持媽媽會好過來的希望，但隨著醫師告知她母親恢復機會渺茫，復健也幾無成效，只好接受事實休學全職照顧母親。儘管為了媽媽欠了好幾十萬人民幣的債，以及中斷好不容易考上的研究所學業，但父母離婚後就被媽媽一人拉拔長大的楊女，至今仍不願放棄母親，與哥哥咬牙打工還錢與接班照顧。楊女和護理師都被眼前一幕嚇傻。（圖／翻攝自新浪視頻）怎知，楊女辛苦照顧4年後，在近日某個夜晚看到「癱瘓的媽媽坐起身並俐落的穿上衣服」，讓她和照護員完全看傻了眼。影片曝光後，許多網友們疑惑：「會不會是裝病？」但楊女強調，媽媽穿好衣服的隔天「又恢復癱瘓狀態」，醫師也指出，楊母疑似因腱鞘炎治不好與手臂越變越細而產生的憂鬱症，誘發厭食症昏倒後再因心理原因出現全身癱瘓與選擇性失憶，確實比一般的癱瘓更難治療，因此才會在「短暫康復」後又癱瘓。
從西岸到東岸近4千公里「中間還有沙漠」 23歲跑者花47天成功橫越澳洲大陸
如果要問「澳洲到底有多大？」這個問題或許可以問問23歲的布羅克曼（Nedd Brockmann），因為他花費47天的時間，從澳洲西岸的珀斯科茨洛（Perth Cottesloe）跑到東岸雪梨的邦代（Bondi）海灘，這段距離長達2456英里（約3953公里）。而成功完成創舉的布羅克曼，也在終點邦代海灘接受民眾的歡呼。根據《CNN》報導指出，布羅克曼是在疫情之前就因為減肥而養出了跑步的習慣，而持之以恆的精神也讓他跑步的距離越拉越遠。跑出興趣的他，甚至在2020年與紅十字會合作，他在50天內完成50場馬拉松，為紅十字會募集到將近10萬澳幣（折合新台幣約204萬元）的善款。而他這次從9月1日起，就從澳洲西岸的珀斯科茨洛開跑，目標是橫越澳洲大陸，抵達東岸的雪梨邦代海灘。偉大的目標總是會夾帶著許多障礙，布羅克曼在這段時間為了避免沙漠的炎熱，都是凌晨3點半就起床開跑，為了追趕自己訂下「每日100公里」的進度，他甚至在跑步的前三週中每天只睡2個小時。而在旅途進行到第12天時，布羅克曼的脛骨肌腱周圍出現了嚴重發炎症狀，這逼得他必須馬上停止跑步接受治療。在歷經了14個小時的車程、醫院MRI的掃描、3次的注射治療後，布羅克曼又回到了原本中斷的地方繼續跑步。當然，布羅克曼所遭遇的困難也遠不僅此，由於他跑步的路線是以公路為主，所以很多時候，往往有許多大型的貨車、卡車從布羅克曼身旁呼嘯而過，險象環生。而在過程中，布羅克曼也因為跑步的關係，小腿產生嚴重的腱鞘炎、腳底板長滿水泡，甚至腳趾間也長出蛆。但在歷經了47天的長跑後，布羅克曼於18日成功抵達澳洲東岸的雪梨，完成了這個驚人的創舉。同時也為他合作、專門幫助流浪漢的慈善單位Mobilize募集到150萬澳幣的善款。 View this post on Instagram A post shared by PUMA Australia (@pumaau)
痠痛剋星！中醫「微創針刀」撥開沾黏組織 搭配復健效果更佳
30多歲的張先生，因運動傷害造成肩關節發炎沾黏，活動角度大減，每天穿脫衣服都疼得齜牙裂嘴；50歲的陳阿姨，因車禍進行腰部椎間盤手術，但術後傷口部位沾黏，從腰部到臀部整片肌群宛如架著鐵板，連彎腰穿鞋繫鞋帶都做不到。所幸經中醫幾次的「微創針刀」治療後，兩位病人日常生活自理能力明顯恢復，再也不用含淚穿脫上衣、梳頭髮和穿鞋了。衛生福利部臺中醫院中醫科江科郁醫師表示，中醫針刀結合了針灸針和微型手術刀的特點，從1980年代發展至今針體愈來愈細薄，刃狀的針尖直徑從0.6~1.2毫米不等，針口很小，又稱為「微創針刀」。對組織傷害低，且不需麻醉、縫合，就能進入患處撥開緊繃沾黏的軟組織，達到鬆解拘攣肌肉筋膜的功效，是中醫獨有的特殊療法。江科郁醫師指出，不同於一般針灸會將針留置在患者身上，進行針刀治療時，每個下針點只需停留數秒，不需留針在病人身上即可完成治療。對於急慢性緊繃疼痛、術後肌筋膜沾黏都有顯著效果。江科郁醫師說，針刀不僅能迅速舒緩疼痛，還能鬆解軟組織的沾黏、攣縮、阻塞及疤痕，解除病變部位對神經血管的壓迫，進而改善微循環。不同於一般針灸會將針留置在患者身上，進行針刀治療時，每個下針點只需停留數秒。（圖∕臺中醫院提供）適合以微創針刀治療的病症有很多，例如：1.各種慢性軟組織損傷黏連所致的頑固性疼痛：滑囊炎、狹窄性腱鞘炎、五十肩、網球肘等。2.骨質增生（骨刺）引起的痠痛：頸椎腰椎骨刺引起的頸部或腰部酸痛、退化性膝關節炎、創傷後關節炎、足跟痛等。3.頸後肌群緊繃、頸椎退化而導致的眩暈、偏頭痛、耳鳴、後頭痛等。江科郁醫師提醒，雖然微創針刀治療適合所有年齡層，但因屬侵入性治療，需透過專業中醫師診斷與操作。若有發熱症狀，或處於嚴重內科疾病急性期、血友病、嚴重糖尿病、身體虛弱、怕痛怕針灸的人，以及病灶部位有皮膚感染、紅腫灼熱、肌肉壞死或深部膿腫者，則應避免接受治療。江科郁醫師說，組織沾黏的案例在臨床上相當常見，接受針刀治療並配合復健伸展，通常症狀就能明顯緩解。另外，若遇長期復健進度停滯時，針刀治療也能協助患者突破瓶頸。只不過由於多數民眾工作忙碌，並未養成良好的治療習慣，常常讓小毛病發展成如影隨形的慢性疼痛，醫師也呼籲民眾若有身體不適仍應及早就醫，並定期接受治療。
亞洲發燒星1／《派遣女醫X》現場狂聊這話題 米倉涼子自信「找回手機」絕對不失敗
米倉涼子主演的《派遣女醫X》已經來到第七季，從2012年播出的第一季算起，該系列電視劇開播至今已有10年，米倉涼子笑說，想到至今為止面對了70例左右的手術，就覺得自己彷彿也成了專業人士。米倉涼子還爆料，由於這部戲的演員年齡層較高，大家在聞聊時，和健康相關的話題有愈來愈多的跡象。西田敏行（左）已經73歲，岸部一德74歲，此外《派遣女醫X》還有很多資深演員，拍攝現場話題常圍繞著健康打轉。近幾年，米倉涼子的健康狀況屢次亮紅燈，上一季播出前，她罹患了「腦脊髓液滲漏」，導致無法走直線，且會感到倦怠、提不起勁，幸而在治療後已恢復健康。這次拍攝《派遣女醫X》第七季，她又受手臂和肩膀的腱鞘炎所苦，拿手術刀不像以前那般俐落。米倉涼子為了飾演外科醫生，曾經苦練「刀法」，她自信地說：「我很會切和縫，有練到拿手的程度。」米倉涼子透露一開始有找醫生當手替，但因為劇中有很多手部的特寫鏡頭，她覺得還是自己來比較方便，但這一季受腱鞘炎影響，拍攝手術場景不像之前隨心所欲，感到有些辛苦。米倉涼子（左）受手臂和肩膀的腱鞘炎所苦，拍攝部分場景較辛苦。。（圖／翻攝自《派遣女醫X》官網）除了身體上的疼痛，米倉涼子的記性也不若以往，劇中大門未知子的名言是「我絕對不會失敗」，米倉涼子被問到「絕對不會失敗的事」，竟回答：「每天會有5次找不到手機，但最終還是會發現。在這件事情上絕不會失敗。」
治療「板機指」卻肌腱斷裂 醫師不察竟當發炎處理
台北市1名王姓男子因左手姆指有板機指問題，去年在北市某骨科診所就診，由石姓醫師進行微創手術鬆解沾黏的肌腱，但王男後術即因手指腫脹，再向診所求醫，而石姓醫師當時診斷認為只是發炎，不料，王男因痛到無法忍受而至北醫掛號才發現，原來是肌腱斷了2.2公分，案經台北地檢署偵查，認為石姓醫師涉有醫療疏失，今依業務過失傷害罪嫌將他起訴。王男控稱，他左手拇指因出現手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎，即俗稱的板機指，當時石姓醫師拿特殊針具插入他拇指搖晃後，表示鬆開沾黏的肌腱，不久就能活動，但幾天後他拇指就腫脹回診，而石姓醫師也只拿消炎藥給他，他因痛到受不了，再赴台北醫學大學附設醫院求診，結果醫院以核磁共振檢查，發現他肌腱已經斷了。檢方調查，石姓醫師否認醫療疏失，辯稱若手術時弄斷肌腱，王男應非常疼痛，當場應該會說出來。但檢方認為，石在術後告知王男可自由活動，也沒有約定回診觀察，是王自己回診，石又沒未進一步安排轉診或相關醫療處置，而北醫診斷王男拇指肌腱並非瞬間斷裂，可能與王在不知情狀況下自由活動指頭有關，認定石涉有醫療過失，依法起訴。