脾氣變差
」
粉領族經血增大急送醫 竟因吃太多麻油雞惹禍！
一名25歲上班族小雪（化名）因經血量增大在公司突然暈眩臉色蒼白，被同事緊急送到醫院急診，由於也沒外傷，初步診斷是因貧血引發，所幸經休養後，身體逐漸康復，也沒有再檢查出其他疾病。後來婦產科醫師問診時，患者主述是因為月經來之前曾經參加了朋友舉辦的聚餐派對，喝酒狂歡一整夜外，還吃上過多的麻油雞，沒想到隔天月經來時，竟引發大出血惹禍！月經經期注意出血量及週期 異常應盡快就醫檢查婦產科診所院長郭安妮醫師表示，女性月經週期約21至35天，其中生理期為3至5天，正常狀況下，一次生理期的經血量約35CC左右，若一次血量大於80CC，就可能是貧血警訊。舉例來說，如果白天使用普通（一般型）衛生棉2小時就滿出，或是出現像豬血糕般的血塊，都是經血量過多的現象。另外，如果出現2至3個月才來一次月經，或是非經期期間出血，都有可能是身體有狀況，需要進一步找婦產科醫師檢查。掌握濾泡期黃金時間 外型最亮麗工作效率高郭安妮醫師說，月經與月經的中間有「排卵期」，排卵期前叫「濾泡期」，排卵期附近的動情素最旺盛，這期間女性的思考力及活動度都是最佳狀態，建議可以在這期間多從事創造性的工作、拚業績、下決策或安排重要面試。另外，這期間也是女性膚質最好的時間，對保養品吸收力較好，化妝起來會特別漂亮。不過，濾泡期因為對光線的接受度較高，因此曬太陽會容易長斑，要特別注意防曬。排卵期後則是「黃體期」，這段時間黃體素分泌旺盛，思考力及活動度則會下降，免疫力也較差；這時期也很容易因為自律神經失調造成「經前症候群」，讓脾氣變差或情緒容易受到影響，建議應該調養生活作息、多運動及做好情緒管理。另外，這個時期油脂分泌較多，臉上容易冒痘痘，建議這段時間應注意臉部清潔及保濕，避免使用過度滋養的保養品。吃錯補品恐傷身 做好經期調理避免貧血 郭安妮醫師補充，月經期間因經血流失會導致血色素濃度降低，應特別注意飲食調理及營養補充，建議可多吃牛肉（紅肉）等含鐵成分較高的補血食物，或是補充紫菜、葡萄或櫻桃等富含B群或維他命C營養素的食物。郭安妮醫師提醒，活血性食物也要慎選，除了要盡量避免喝酒外，也不建議過度服用四物湯或麻油雞等活血補品，若過量攝取或服用不當可能會造成血管擴大，引發經血量過多，因此還是建議月經來潮時應忌口，才不會對身體造成太大負擔。
免疫力下降、脾氣變差要注意！ 出現「6症狀」恐蛋白質攝取太少
蛋白質是身體很重要的三大營養素之一，不只提供身體能量所需，肌肉、骨骼、毛髮、組織修復也需要蛋白質作為原料。營養師劉雅惠指出，根據第八版國人膳食營養素參考攝取量，成人蛋白質建議量為1.1g/kg，要是蛋白質攝取不足，恐出現免疫力下降、脾氣變差、肌肉無力等情況。營養師劉雅惠日前在自己的Facebook粉專「營養師Emma」發文指出，根據第八版國人膳食營養素參考攝取量，成人蛋白質建議量為1.1g/kg。因此要是蛋白質攝取不足，恐會出現以下6種症狀。首先，是「免疫力下降」，因為免疫細胞主成分為蛋白質，缺乏蛋白質免疫力就會下降，病菌就很容易入侵體內。第2點是「脾氣差」，身體身體多巴胺跟血清素可以維持開心的情緒，要是缺乏蛋白質，神經傳導物不足，影響情緒波動，就會讓我們變得很憂鬱、焦躁。第3點是「肌肉無力」，肌肉是身體存蛋白質很重要的地方，缺乏蛋白質讓肌肉被迫分解提供身體所需，因此造成肌力不夠，力氣變小，這也是老年人容易肌少症容易跌倒的原因之一。第4點是「掉髮、指甲斷掉」，由於指甲毛髮由蛋白質組成，缺乏蛋白質就會造成頭髮容易脫落、變細或分岔，指甲也會變脆容易斷裂。第5點是「膚質變差」，甘胺酸、脯胺酸和羥脯胺酸是製造膠原蛋白的原料，蛋白質攝取不夠，就沒有足夠的原料製造膠原蛋白，讓皮膚失去彈性。最後一點是「睡眠品質差」，褪黑激素的原料是蛋白質中的色胺酸，蛋白質不足，讓睡眠的品質跟著下滑。
咪妃任台北海大校慶大使 被問及前男友笑稱「老公會轉台」
台北海洋科技大學（簡稱台北海大）欣逢建校57周年，今（25日）於創建發源地、台北士林校區舉辦一系列慶祝活動，上午九點慶祝典禮，台北市議員王世堅與該校海觀系碩士生也是知名YouTuber咪妃等貴賓齊聚祝賀。咪妃還是這次台北海大校慶大使，與王世堅一起環繞社子島島頭周邊健走，她透露就讀台北海大後，因剛生產完，還沒機會好好享受社子島風光，「下次要帶老公和小孩來玩，希望可以打造一個咪妃專屬的社子島親子路線」。去年8月咪妃產女兒「李小恩」，上圍從C漲到F，「跑步乳腺就會痛，所以都要扶著」，產後7個月奶水退不下來，女兒又已長牙齒，會把她乳頭咬破皮，每天都會流血「一片血」，她坦言「老公說我帶孩子以後，脾氣變差了，現在換給媽媽帶，情緒就沒這麼暴躁」，但自己和小孩好像都有點分離焦慮症，產後的她落髮也頗嚴重，加上懷孕胖了13公斤，現在還有10公斤在身上，所以情緒比較容易受到影響。被問及前男友百萬訂閱YouTuber Joeman（九妹），咪妃沒有多談，那是否吃過前男友代言「售價偏高」的超商御飯糰，她笑說：「沒吃過，我更喜歡超商的垃圾食物。」曾有傳言兩人分手有第三者，她也表示：「有沒有重疊到要問他本人，分手就是相處習慣不一樣，中間有很多原因，但我現在跟老公很好就對了，也不會往回頭看。」老公也不會介意她的前段戀情，不過當電腦自動播出Joeman的影片時，老公會開玩笑要她轉台，至於老公與異性之間的距離都拿捏得很好，不會讓她擔心，也對她很好，算得上是神隊友級。外型甜美的YouTuber咪妃喜愛騎重機，也有「重機女神」的稱號，今騎重機出席台北海大校慶活動。（圖／台北海大提供）至於每年都會出現在台北海大校慶的余天今天難得缺席，余天的好友、台北海大董事長林世宗說到余天的近況，開玩笑表示，「大家關心余天身體不好，他只是酒量差一點，哈哈」。他坦言余天對於喪女一事心傷仍大，「的確烙一條印在心中，也的確很自責」，但任何人像余天、李亞萍夫妻遇到這樣難過的事，都難免需要時間調養，他也透露余天夫婦現在講到女兒，還是會忍不住落淚，「但余大哥很努力要放手祝福天上的苑綺」。
愛雅父親失智一瞬間記憶力變差 母親罹癌3個多月突然離世
藝人愛雅日前錄影高點綜合台《震震有詞》，在節目上分享父親失智長達10年的過程，以及母親離世後照顧父親的不捨。她回想父親失智的初期會一瞬間記憶力變差，「某一年父親看著稅務愣住，跟全家說無法再幫忙報稅」，相較於前幾日的靈活，父親突然的轉變讓全家人意識到有失智的可能，經過醫師判斷確定罹患失智症，決定請看護照顧父親。愛雅表示，父親一開始脾氣變差、分不清楚女兒們的名字，失智後脾氣更像小孩。初期由母親擔任主要照顧者，照顧過程父母親常常爭執，父親也會喊著全身不適要掛急診，上廁所時不要看護協助經常跌倒，「媽媽受不了了，要我搬回家住，我才體會到照顧者的辛苦」。愛雅說父親失智的初期會一瞬間記憶力變差。（圖／和展影視提供）2021年母親檢查罹患血管瘤癌，從罹癌到離世僅3個多月，愛雅覺得母親可能因為重心放在照顧父親上，導致身體撞快加速惡化，在母親生病開始住院，全家人轉而照顧母親，暫時將父親交給看護，前後約3個月的時間，愛雅都沒能專心陪伴父親，直到母親過世前一晚，看護傳達父親想要去找母親聊天，「但媽媽隔天就走了，爸爸還跟看護說沒有跟媽媽講到話」。母親離世後，愛雅搬回家中與父親同住成為主要照顧者，但她發現父親越來越不愛說話，沒特別跟父親聊到母親已經離世，「但在餵爸爸吃飯時，爸爸握住我的手，感覺他都知道只是也沒再提起媽媽」。愛雅爸爸在年初二過世，享耆壽92歲，她回想短短幾年經歷雙親陸續離世，還好有陪伴父母親最後一段路，她說：「還好我有從北京返回台灣，還好我有搬回家裡住，沒有留下太多遺憾。」感性的愛雅也說：「媽媽彌留時手寫跟我說我讓她很放心，我也想跟爸爸媽媽說希望他們放心，我會努力生活。」
台中婦狂流「粉紅鼻涕」…折磨10年性情大變 鼻腔驚見2公分牙齒
台中一名6旬婦人10年前開始出現鼻涕帶血、鼻涕倒流等狀況，原以為是鼻竇炎引起，也曾多次就醫檢查，但用藥後仍無明顯改善，甚至引發頭痛後遺症，長期身體不適讓她脾氣變差，不時對家人大發雷霆，直到近日前往醫院就醫，才發現鼻腔內竟長出一顆2公分大的牙齒，經自然孔導航手術取出後終於改善。亞洲大學附屬醫院耳鼻喉部部長田輝勣指出，患者就醫時反映，右邊鼻子十分不舒服，每天都得對抗嚴重鼻塞、鼻涕倒流，不僅白天精神差，連晚上都難以成眠，期間曾多次就醫，都懷疑是鼻竇炎引起，用藥後依舊未明顯改善，加上最近鼻涕倒流症狀更加惡化，引發嚴重頭痛，導致脾氣暴躁，讓家人擔心不已。經安排核磁共振檢查，醫師赫然在患者的左上顎竇位置處，發現一顆外型及密度都疑似「牙齒」的不明物體，研判是「異生齒」作祟。田輝勣說明，患者的鼻竇異生齒位置十分特別，若採傳統手術，需先翻開上唇內側牙齦部位，再打洞鑽入鼻腔前壁取出，不僅傷口大，且術後癒合時間長。經溝通後，患者同意採用「自然孔」（鼻腔）執行手術，透過磁導航3D立體定位系統，很快就找到異生齒位置，前後僅花30分鐘，就成功取出約2公分大的異生齒。田輝勣解釋，「異生齒」是指牙齒生長在口腔齒槽以外的地方，多出現在上顎骨部位，然而該患者發生位置卻在鼻腔內，臨床出現機率極低。醫師提醒，這類患者往往會引發感染及發炎，進而出現鼻涕倒流、流鼻血、鼻塞等症狀，很容易被誤判為鼻竇炎，建議民眾若有類似症狀，應盡速諮詢專業醫師，避免病情持續惡化。
戀上金剛一年多 小嫻鬆口「再也受不了」…認了：脾氣變差很多
小嫻（黃瑜嫻）2020年8月與金剛（李信樵）公開認愛後，兩人定居在屏東恆春，戀情十分穩定。但小嫻昨天（8日）突然在社群網站發文，表示對於男友金剛：「再也受不了！」原來是因為，小嫻平常晚上都比金剛慢睡，導致「必須聽他的打呼聲」，她並透露，金剛的打呼聲，堪比打雷聲，讓她有感而發表示：「睡得好，睡不好真的差很多捏…尤其是脾氣的部分，哈哈哈哈！」小嫻開玩笑表示，比金剛早睡著，現在已經是她的人生目標，但她睡不好的主因，不只是男友金剛的打呼聲，還有不適合她的床墊，對於自己將迎來42歲生日，小嫻決心換掉現在的床墊，希望能提升自己的睡眠品質。小嫻自從大方認愛金剛後，對戀情與另一半的生活互動，總是不藏私的在社群平台大方分享。而兩人也坦承，別看他們兩個很恩愛，其實小倆口私下也很常吵架，不過雙方感情並沒有因為拌嘴而磨損，依舊恩愛甜蜜。而小嫻貼文曝光後，網友們紛紛提出了許多時用建議，希望能改善今剛易打呼，還有小嫻的睡眠品質問題。有網友就表示，「大（打）呼有些時候是扁桃腺的問題，割除就好了！只是要看大叔願不願意去割掉～要不舒服一個禮拜」、「用對枕頭跟打呼説拜拜，人體工學枕頭不要軟的也不要太硬，脖子有支撐呼吸順暢，就不會再打呼了」。
沈嶸神準塔羅／2022運勢撇步看這裡 把握小契機人生大改變
歲末年終的時節，滿街都是聖誕節與跨年的氣息，你是否對新的一年心生期待了呢？趕快跟著塔羅女神沈嶸老師，用獨家能量解牌法為大家神準預測「2021年末將有什麼變化來臨」。心誠則靈，只要你聽從心靈深處的直覺引導，就能得到神奇又有智慧的解答！【塔羅牌抽牌指引】請務必集中思緒，靜下心，專注的默唸你的問題：「2021年尾聲我即將迎來什麼改變？」再仔細端詳牌背，觀察1~5的號碼中哪一張牌透露出特別的光采或特別突出，那張牌便是屬於你的答案。 ============================================================================本次塔羅牌使用《78道門塔羅牌Tarot of The 78 Doors》義大利聖甲蟲公司Lo Scarabeo出版。到了2021年的年尾，你已經有些厭倦現在習慣的一切，例如現在的工作已經做得很上手，感到無聊。你渴望有個新的改變，或是挑戰過去沒嘗試過的領域，這會重新激起你的動力，循著這個心念，在今年尾聲會有新契機出現，可能是新的工作、興趣或新的市場需要開拓，讓你覺得既興奮又期待。雖然這代表你將被迫要做出改變，但由於你也無法逃避，不如抱著開心喜悅的心情去冒險，也許會有意想不到的收穫喔！沈嶸老師的提點：讓你2022年運勢當紅的關鍵秘訣是「正向開放的心態」，迎接新挑戰最重要的是對任何事都採取正向開放的心態：來到你身邊的都拿，所有能付出的你都盡力給。不要拒絕到來身邊的任何機會或改變，這些契機才能轉化為帶你迎向美好未來的鑰匙。本次塔羅牌使用《78道門塔羅牌Tarot of The 78 Doors》義大利聖甲蟲公司Lo Scarabeo出版。愈靠近2021年末，會更明顯的讓你認清再不加快累積資產的腳步，很多夢想將難以實現，所以你近期會萌生想要整頓財務的念頭。不過你不需要太過擔心，會有貴人提供你有利的資訊，你只要抓住機會照做就能成功，而且這個人很值得你信賴，你們會一拍即合。針對原本就有理財概念的人，近期會有進財機會或資源湧入，只要你能第一時間抓住時機，就有可能因此開始累積可觀的財富。沈嶸老師的提點：讓你2022年運勢當紅的關鍵秘訣是「不要想太多、做就對了！」當你遇到貴人時，你也要給予對方足夠的信賴，遇到機會就要及時抓住，不要猶豫太久、鑽牛角尖，這樣不僅容易被貴人扣分，也可能讓機會從手中溜走。本次塔羅牌使用《78道門塔羅牌Tarot of The 78 Doors》義大利聖甲蟲公司Lo Scarabeo出版。近期你的身心可能會有一些警訊，例如容易感到疲勞、失眠、脾氣變差等，這些都是在提醒你該留意自己的身心健康了！過去你太過操勞，疏於照顧自己的健康狀況，你現在最需要的是適度休息，好好釋放長期累積的壓力，要調和你的工作休閒、物質心靈的平衡，注意養生，有壓力也要懂得排解，不要累積在心裡，或是拉不下臉不敢說出真實想法。調整好自身的狀態，你才有多餘的創造力去經營想要的目標。沈嶸老師的提點：讓你2022年運勢當紅的關鍵秘訣是「重新安排生活作息」，太過專注於某一塊領域，有時不見得是一件好事，反而會讓你的創造力逐漸下滑，建議你可以重新調配生活、工作或家庭的比重，多跟能讓你放鬆的人相處，並且保有良好的睡眠品質，新的一年你的運勢才會穩定提升。本次塔羅牌使用《78道門塔羅牌Tarot of The 78 Doors》義大利聖甲蟲公司Lo Scarabeo出版。你對於自己過去一段時間的表現並不滿意，也可能是周遭有人不認可你，讓你在新的一年特別想要拋下過去，例如：換工作、換新造型、換伴侶等，你會特別渴望改頭換面，朝向新的方向前進，有可能因為這樣的契機，讓你進階到人生下一個階段。建議你既然決定要換一個方向努力，就不要再受到過去的習性影響，保持堅定的信念，只要你不受到太多負面念頭的干擾、不再緬懷過去，就有機會脫胎換骨。沈嶸老師的提點：讓你2022年運勢當紅的關鍵秘訣是「堅定決心、不要被挫折打敗」，新的道路難免會有一些困難要突破，不要太灰心，一切都是正常的，這時更要堅定心中的信念，如果有人提供你一些不錯的建議，也要記得保持謙卑的態度，虛心接受，但不要打擊自己的信心。本次塔羅牌使用《78道門塔羅牌Tarot of The 78 Doors》義大利聖甲蟲公司Lo Scarabeo出版。不論你本身是否願意、是否需要與人交流，你會發現接下來有許多事需要仰賴眾人之力完成，也可能是你會有很多不得不參與的聚會、應酬，接下來你的運勢走向，勢必要多方與人互動合作，從他們的身上得到助力，才會有更好的成果，例如：勞力付出、優秀的決策、智慧的建議等。另一種可能，是你之前的狀態太過封閉，現在你需要一顆更開放的心，透過融入團體、分享資訊，才能將你的創造力激發到更高的境界，讓你的運勢走向高峰。沈嶸老師的提點：讓你2022年運勢當紅的關鍵秘訣是「高端的溝通藝術」，記得與人互動時要懂得多說好話、稱讚別人，注意應對得體，在對話中創造快樂的氛圍，就算是不好的事也要利用說話技巧轉化成有正面意義的事，大家就會更喜歡跟你相處，你的助力將因此而增加。