能量流動
」![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/99/231599/sm-87497ee23cadd4b430bb15e33ed746d5.jpg)
雨揚老師曝12生肖週運 屬牛有望拿到豐厚獎金
命理專家雨揚老師分析本週生肖運勢,從8日到14日的生肖運勢,有3個生肖的人最旺,屬牛有望拿到豐厚獎金或年終;狗可善用自身專長開展副業,將有望收穫豐沛財富,在年前大賺一筆;馬可將部分存款捐贈或布施,讓財富能量流動,就能創造更多利益。鼠事業★★★ 愛情★★★ 財運★★事業運持平,你所負責的工作業務已日漸上手,可主動向前輩學習新的事務,強化自身競爭力,有利於未來職涯發展。愛情運尚可,單身者可多閱讀兩性相關書籍,讓你更懂得與人互動;有伴者在做重大決策之前,應先找伴侶商量,以免讓對方覺得不被尊重。財運低迷,因為幫朋友代墊採買物品的款項,待還款需要一些時間,讓財務狀況變得更拮据。牛事業★★★★ 愛情★★★★ 財運★★★★事業運暢旺,身旁有得力助手幫忙,讓你能在短時間內完成專案,展現出極高的績效,表現相當突出。愛情運佳美,單身者可在學長姐的介紹下,結識到條件優質的對象,可試著跟對方從朋友做起;有伴者可和伴侶一同打掃居家環境,透過互助合作讓關係更密切。正財運上揚,只要努力工作衝業績,必定能領到豐厚的獎金。虎事業★★★ 愛情★★★ 財運★★★★職場上偶有阻礙,當遇到難以解決的問題時,不要急著做出決定,可多向資深的同事請益,將能得到專業的建議,順利轉危為安。愛情運平穩,單身者應卸下心房,以平常心來跟新朋友交流,才有助找到聊得來的對象;有伴者應留意伴侶的情緒變化,適時地關心對方,將讓他倍感溫暖。財運亨通,只要願意花時間來研究投資商品,將能從中賺取更多獲利。兔事業★★★ 愛情★★ 財運★★事業上充滿新挑戰,只要順應市場的喜好去研發產品,就能吸引顧客的目光,替公司增加更多營收。愛情運偏弱,單身者因行程非常忙碌,難以撥出時間來安排約會,導致感情難有新的進展;有伴者和伴侶受到遠距離的考驗,關係變得越來越疏遠。財運不濟,收包裹前應多加查證,別隨意支付費用,以免不小心被詐騙錢財。龍事業★★★ 愛情★★★★ 財運★★職場有貴人提攜,當主管指派你處理重大專案時,應勇於接受考驗,並盡情展現長才,將讓你在高層面前更能體現自身價值。桃花朵朵開,單身者可抓準時機向心儀對象告白,將能令對方點頭答應,享受愛情帶來的甜蜜;有伴者收到另一半送的禮物,內心驚喜不已,情感更加升溫。財運欠佳,容易衝動買下不實用的物品,宜理性思考,才能避免不當消費。蛇事業★★ 愛情★★★ 財運★★事業進展緩慢,與客戶談了一段時間的訂單,又因為對方改變心意而取消,令你倍感無奈,建議放寬心應對。愛情運平淡,單身者可多參加不同類型的活動,才有機會覓得良緣;有伴者可主動幫忙照顧小孩或寵物,讓伴侶偶爾休息,將讓關係變得更美好。財運低迷,因領到的獎金縮水,更需要精打細算,以免花費超支。馬事業★★★★ 愛情★★★★ 財運★★★事業運持續看漲,可把握機會毛遂自薦,有望順利拿下年度企劃的代理權,在業界展露頭角,廣受各方好評。愛神降臨,單身者可在適當的時機點,對心儀對象展開攻勢,將有望開啟幸福戀情,收穫甜美果實;有伴者積極參與另一半的生活,讓伴侶倍受重視,為戀情打下穩固的基礎。財運平順,可將部分存款捐贈或布施,讓財富能量流動,就能創造更多利益。羊事業★★★★ 愛情★★ 財運★★★事業鴻運當頭,由於長時間以來的勤奮進修,讓你收穫比同輩更多的專業技能,將有望獲得上層器重,職涯發展一片光明。感情陷入低潮,單身者過於悲觀,消極的態度也影響到你的人際關係,美好姻緣恐與你擦身而過;有伴者對伴侶要求過多,讓另一半喘不過氣,感情出現裂痕。財運尚可,憑藉過往經營的人脈,讓副業初期客源穩定,賺取一筆不錯的額外收入。猴事業★★★★ 愛情★★ 財運★★★★事業良機來訪,在會議上展現出優秀的專業能力,讓你成為團隊領袖,引領眾人開發出具競爭力的商品,在業界闖出一片天!桃花能量匱乏,單身者在心儀對象情緒低落時,沒有出面安慰,令對方心灰意冷;有伴者情緒波動較大時,容易對伴侶口出惡言,長久下來恐對雙方造成不利的影響。財運亨通,可多諮詢理財專家,就有望覓得趨勢向上的標的,成功賺進一桶金!雞事業★★ 愛情★★★ 財運★★職場面臨挑戰,近期容易有職務上的調動,面對不熟悉的領域,讓你慌亂之中頻頻出錯,使上司對你的能力有所質疑。感情運順遂,單身者可多參與社區晚會,有望在活動上覓得合適的對象;有伴者因工作忙碌而忽略另一半,建議在休假時多帶另一半出門走走,藉以修補受損的感情。財運不濟,近期聚會頻繁,建議衡量自身財務狀況,以免造成入不敷出的局面。狗事業★★★★★ 愛情★★★★ 財運★★★★事業如日中天,遇到突發狀況時,能快速穩定軍心,有效率地分配工作事項,讓你在公司的聲望水漲船高,升遷機會自然勝券在握。感情甜蜜繽紛,單身者開朗的性格,容易吸引到正面陽光的好對象,順利展開戀情;有伴者每天接送伴侶上下班,體貼的舉動讓戀情更加美滿。財運上揚,可善用自身專長開展副業,將有望收穫豐沛財富,在年前大賺一筆。豬事業★★ 愛情★★ 財運★★工作一波三折,因疏於和客戶往來,讓你的商業人脈遲遲沒有增長,甚至影響到業績表現,消極的工作態度也令主管大失所望。桃花運低迷,單身者易將生活重心放在工作上,無暇兼顧其他事項,讓感情生活始終沒有進展;有伴者容易為了小事跟伴侶爭執不休,讓雙方關係逐漸降溫。財運欠佳,在駕駛汽機車時,應注意交通號誌,以免收到罰單,造成金錢上的損失。《CTWANT》提醒您:以上言論及圖片僅供參考,不代表本台立場。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/72/222372/sm-2ba67e8cae440fc4eb39d0bcbde8b5ae.jpg)
把握農曆11月「桃花月」 3生肖運勢最強:好事雙倍
農曆11月已經到來,也是今年最後一個桃花月,想要開運、求財、招桃花,一定要好好把握機會,運勢最強的3個生肖是蛇、兔、猴,命理師同時分享12生肖的健康、工作和金錢運。2022年的農曆11月,是國曆11月24日至12月22日,雨揚老師接受《三立新聞》訪問,透露如果想要旺家、開財脈、招貴人、祈求愛情圓滿,一定要把握這個月。※鼠◎健康運:照顧腸胃,注意飲食年末有許多聚會,常常喝酒、吃大餐,以致於過度放縱,小心因此影響腸胃健康,建議盡量避免食用對身體有負擔的飲食,以免在無形中傷了身體,損害健康好運。◎工作運:做好規劃,通過考驗在事業上即將有大顯身手的機會,只要事先做好完善的計畫,就能通過重重難關和各種考驗,讓主管對你刮目相看。此外,懂得察言觀色,只要在對的時間點向主管毛遂自薦,就有機會受到重用。◎金錢運:業績成長,財氣活絡會因為工作表現亮眼而受到主管賞識,迅速達成預期的業績目標,進而收穫豐沛的業績獎金,不妨小額捐贈給公益團體,讓金錢的能量流動,就有助以錢滾錢,暢旺財運。※牛◎健康運:身體不適,慎防疾病冬天容易出現感冒、發燒或支氣管不舒服的情況,身體有任何不適,一定要去看醫生,千萬不能拖延,以免小病變大病,讓身體吃不消。◎工作運:態度圓融,人和事順在工作上因為處事圓融,對同事既尊重又包容,因此職場人緣越來越好,在處理大型專案時,也能受到同事們的全力協助,順利完成工作事項。◎金錢運:注意開銷,創造利益年末各大購物節開跑的時候,購物慾也跟著大幅增加,不小心就會將購物車塞滿滿,記得多注意開銷,將錢財花在刀口上,才有助創造出最大的財富利益。★虎◎健康運:放鬆思緒,淨化身心最近容易精神渙散、注意力不集中,建議晚上早點休息,或是下班後去按摩、做SPA,讓自己放鬆一下。此外,也可以在休假日和好友去親近大自然,都有助於放鬆身心靈。◎工作運:遭遇瓶頸,提振精神最近工作可能狀況百出,尤其是從事業務方面的工作,原本快談成的訂單,客戶卻臨時改變心意,讓你大受打擊。建議趕快打起精神,用更划算的方案來挽回客戶的心。◎金錢運:財務漏洞,勤加記帳平時若沒有記帳習慣,近期財務出現漏洞時,會不知道從何補起,建議要格外注意自己的財務狀況,並且養成記帳的好習慣,仔細記錄每一筆開支,才能有效地管理金錢。★兔◎健康運:注意抽筋,補充營養冬天要特別小心抽筋的情況,建議多補充牛奶、香蕉跟深綠色蔬菜,讓身體有充分的營養素,同時多拉筋,讓身體變得更柔軟,自然能降低抽筋或受傷的風險。◎工作運:實力堅強,成績亮眼和同事組成的團隊實力相當堅強,只要努力打拚,就會有亮眼的成果,尤其是新開發的商品,在團隊的同心協力合作下,將能迅速達成銷售目標,令公司高層大為讚賞。◎金錢運:財庫豐滿,進帳優渥近期有望透過自己研讀財經書籍,或是觀看投資理財部落客的文章,找到適合長期投資的標的,可透過定期定額的小額投資,逐漸累積出一筆豐盛的財富。★龍◎健康運:放慢步調,小心為上近期容易遇到突發意外,在安排行程時務必要預留時間,不要匆匆忙忙趕路,讓交通安全打了折扣。另外,平時削水果、切菜時也要專心,避免不小心切到手指。◎工作運:自我要求,再創佳績事業運持續上揚,秉持著「好,還要更好」的行事態度,不斷改進及升級自家產品,建立起良好的品牌形象,獲得客戶喜愛,也為公司營收帶來貢獻,功不可沒。◎金錢運:財源廣進,獲利滿滿財運一路高漲,憑藉著高效率的執行力,順利拿下外銷的大訂單,讓公司營收狂飆,有望領到豐厚的分紅。另外,有在投資房地產的人,也能順利完成交易,大賺一筆。★蛇◎健康運:神清氣爽,健身燃脂近期行事順利,讓心情也跟著變好,健康運自然也大大地提升。可以趁著這段期間,和朋友相約報名健身課程,讓脂肪燃燒,一起變苗條美麗。◎工作運:成果豐碩,備受讚揚事業運一級棒,可以趁年底旺季,積極開發客源,就能迅速擴大品牌的市佔率,不僅廣受眾人好評,也能為年底考績加分。此外,若想轉職的人,有望探聽到好消息,只要搶先做準備,就能成功錄取好工作。◎金錢運:貴人帶財,拓展副業財運大幅提升,身邊有長輩帶財路,可以少走冤枉路,只要多跟他們請益理財之道,就能讓財庫更豐收。若想開展副業,也有望找到金主來投資,一圓開店的夢想。★馬◎健康運:調養身體,重視養生健康運偏弱,平時要多留意身體狀況,少喝冰涼飲料,避免氣血不順,導致突然腹痛、拉肚子的情況產生,造成生活上的諸多不便,建議隨身攜帶保溫杯,改喝溫開水或泡薑茶,都有助驅寒保暖。◎工作運:分身乏術,審慎以對事業充滿阻礙,受到人力緊縮的影響,必須身兼多職,常忙到沒時間喝水、上廁所,也因此容易發生錯誤,建議多檢查幾次,避免成果大打折扣。◎金錢運:慎防詐騙,捐款化災財運較差,容易有意外破財的情況發生,像是買到詐騙集團的商品,或是手機摔壞,不得不買新手機,讓你白白損失一筆錢財,應多加小心,不妨多行善事、多做公益,就有助化解破財危機。★羊◎健康運:留心健康,預防復發身體可能會出現一些狀況,像是舊疾復發,需要盡早開刀治療。另外,也要避免清晨低溫時去公園運動,以免因血壓突然上升,導致心臟絞痛,或是心肌梗塞發作。◎工作運:積極進取,廣受支持對於工作充滿鬥志,認真打拼的模樣讓眾人改觀,願意跟你攜手合作,使工作事務能夠順利進行。另外,將有機會跟大品牌聯手,推出令人耳目一新的產品,備受市場歡迎。◎金錢運:開銷大增,設法開源假如有計劃出國旅遊,必須預先支付機票、旅館等費用,讓荷包大縮水。如果行程不趕,不妨利用出國時經營代購生意,多少補貼一些旅費。★猴 ◎健康運:專心用餐,保護腸胃跟親友聚餐時可以更加專心,把嘴裡的食物吃完再說話,就不會因為一邊吃飯一邊說話,讓腸胃沒辦法好好消化,導致脹氣或是腸胃不舒服的情況產生。◎工作運:引領團隊,成就非凡事業好運來相助,擁有專業的團隊管理能力,總能安排夥伴們在合適的崗位上工作,讓團隊效率也跟著翻倍成長,成功自然近在眼前。◎金錢運:覓得貨源 ,收入飆升想要開創副業的人,近期將在同事的引薦下,找到品質良好、價格划算的貨源,讓你在下班後兼差斜槓副業,從中獲取豐厚的獲利,輕鬆存下一桶金。★雞◎健康運:改變飲食,運動強身要多留意血糖與血壓的問題,可以嘗試改變日常的飲食習慣,並搭配規律運動,就能找回健康的身體,幸福迎好運。◎工作運:迷惘焦慮,增添信心在職場上的表現十分優秀,但近期因為同事抱病,變成一個人當兩個人用,建議可以向上級尋求支援,並多給自己一些信心,就能安然度過這段時期。◎金錢運:提高曝光,商機無限個人品牌有著真材實料的好口碑,可嘗試和知名網紅攜手合作,就能打開知名度,讓品牌名聲更響亮,訂單數量跟存款也能持續上漲,輕鬆獲利致富。★狗◎健康運:扛起壓力,身心俱疲健康好運流失,由於常常自己扛壓力,不願讓周遭的朋友們一起分擔,小心日子久了壓力過大,身心健康也跟著亮起紅燈。記得適時請求親友幫助,才能讓心靈負擔減少。◎工作運:名聲響亮,前途無量從事自由工作者或業務的人,能靠著先前打下的人脈基礎,順利談成好幾筆大訂單,並透過創意十足的成品,在業界打下穩固的根基,讓事業運程一片光明。◎金錢運:經營人脈,收穫財脈人情開支增多,因為要擴大經營人脈,少不了送禮、應酬聚餐,開銷逐漸上升,但好的人際關係會帶來滿滿的財富契機,讓你旺人脈、開財脈,財庫豐收富足。★豬◎健康運:食補養生,贏回健康健康運有待加強,平時可以多訂閱養生頻道、觀看養生節目,從日常生活中留意保養資訊,並透過食補養生,為自己補出好運,才不會因為年紀增長,讓身體狀況跟著下滑。◎工作運:習得經驗,表現亮眼因長期和資深前輩搭檔,得到前輩的提攜與照顧,從中學習到很多寶貴的經驗,更有望憑著自身的努力,開發陌生地區的客戶,順利交出漂亮的成績單,成為職場上的明日新星。◎金錢運:備受寵愛,多方進財由於人緣暢旺,走到哪都能成為人群中的焦點,尤其在親朋好友中更能得到寵愛,荷包時時刻刻都飽滿。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/24/221224/sm-2c219d48ff67a38ea4772cc4a12fb8f7.jpg)
北歐風情進駐台南 曾英棟將展出22幅作品氣勢磅礡
已經進行第三年的「柏林沒有停」特展,昨(19日)於台南的甘樂阿舍美術館開幕,柏林Kuchling藝廊經營者Robert Kuchling與甘樂阿舍美術館創辦人藝術家曾英棟在疫情後再次見面,氣氛熱烈愉快;繼去年與前年的西班牙、敘利亞藝術家,今年Kuchling藝廊則介紹出生於丹麥的Rasmus Søndergaard Johannsen與Mette Juul,兩位材質殊異卻同樣具有抒情本質的藝術家,將為南台灣觀眾呈現獨特的北歐風情。曾英棟的作品《玉山之冬》色彩飽滿,氣勢磅礡。(圖/甘樂阿舍美術館提供)對繩索相當著迷的Rasmus,利用日落餘暉讓尼龍網上的羅斯金屬融化、流動,形成作品《接近地平線》的灼目立體感;另一件作品《線性之光》將他自己種植的蕁麻編成織品、置於夜晚的公園裡,使用攝影的「藍曬法」以月光曝光,詩意靜謐。攝影師Mette Juul則把祖母留下的負片放至極大、分割再予以拼湊,製造出馬賽克般的效果;如此令觀者注意到日常細節、發掘隱藏的故事,藝術家因此在她來不及參與的家族回憶裡,為自己創造了一席之地。而出生、成長於台南的曾英棟也將於12月初在柏林Kuchling藝廊舉行個展。他利用紙漿與膠調和成質感斑駁如老城牆的綜合媒材,並以極敏銳的直覺疊加油畫彩與金銀箔,充滿南部熱情的能量流動其中,深受收藏家青睞。這次他將展出22幅作品,其中最大幅的《玉山之冬》氣勢磅礡,象徵台灣的玉山由珊瑚礁中升起,想必可以為即將面臨寒冬的歐洲民眾,注入華麗而飽滿的暖意。Rasmus Søndergaard Johannsen的作品《線性之光》利用月光進行曝光,極具詩意。(圖/甘樂阿舍美術館提供)
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/16/149816/sm-a64ec5b71b605ad28516cf65a892cc1f.jpg)
立冬後財神敲門「3生肖3星座」…把握「這天」補財庫 處女座中獎機率高
目前正是立冬節氣的期間,年運正在交替。塔羅牌老師艾菲爾表示,可以期待11月19日農歷十五「下元節」為自己補財庫;同時,艾菲爾也公布立冬過後財運最旺的生肖與星座。他指出,上榜的人可以多布施,幫助有困難的人,也能為自己積福報;沒上榜的人別灰心,記得將自己的財庫補好補滿。【財神敲門生肖】第三名:生肖雞。生肖雞立冬過後會逐漸感到霉運遠離,生活越來越好過。工作上雖仍是忙碌,但付出都有回報,更獲得許多外派與出差的好機會,使你往事業巔峰一步步邁進;而財庫持續不斷的進帳最讓你驚喜了,你的業績最旺,所以領到獎金也是別人的好多倍,使你立冬後到年底都能順風順水,事業、工作上的煩惱全部消散!另外你的投資眼光精準,總能順利把握每個賺錢的好機會,財富積少成多,賺進滿滿錢財絕不是問題。第二名:生肖兔。生肖兔立冬過後的心情相當不錯,工作上勁頭十足,容易贏得上級的青睞而加薪。本就精明能幹的你,懂得利用工作之餘的時間充實自己,讓自己在工作、組織、企劃能力方面更加精進,順利為公司招來許多客戶、合作夥伴,公司高層也會特別注意到你的好成績,而幫你升職加薪。且你的好表現大家都是有目共睹,自然也吸引到貴人,可留意月中11月15日後會有貴人提點你投資、理財上的建議,這有望為你在工作收入之餘,額外增添錢財。第一名:生肖羊。今年與牛相衝的羊咩咩,你的好運要來了,立冬過後你就是財神爺的新寵兒,你本身在事業上努力打拚,不會因為遇上困難就被打倒,反而是越挫越勇,因此不管是業務或生意上,或在提案與投資上,都可以賺進不少錢。而出門在外,你的客戶、朋友常會請客,自己不太需花太多的錢在交際應酬上。而有機會的話,也可以買幾張彩票試試運氣,雖然不一定能夠獲得大獎,但仍有小財進帳。有財神爺關照你,定能順利進入2022年。【財神敲門星座】(星座請參考太陽與上升)第三名:天秤座。立冬過後新月落在天秤座的財帛宮,你會發現自己的財運正在上升中,源自於過去的努力勤奮,很多的進帳都在此時回收你口袋,薪資酬勞、合作抽傭分潤、加上你的花費也少,在此時期你可以存下不少錢。不妨利用這筆錢,升級你的生財工具,為你拉進更多財氣到你身邊。適度的花錢或理財,你會發現花出去的這筆錢馬上又會回到你身邊。第二名:處女座。 立冬過後處女座的玩樂宮位有金星照護,偏財運特別旺盛,對於金錢相當敏銳的你,可以留意投資理財方面的資訊,事前做好準備功課、或是詢問專業人士的意見,可能會有意想不到財富進帳。即便是隨手買張彩票,中獎的機率也是頗高,受到財神如此眷顧,如有遇到需要援助的公益事項,可別吝於伸出援手,讓你的財富能量流動出去,增加你的好氣場。第一名:巨蟹座。立冬過後在巨蟹座天空裡,金星與新月形成幸運的連線,你最近會收穫來自另一半與合作夥伴的寵愛,帶你到上好的餐廳用餐,並且替你買單、送你夢寐已久的禮物。同時,也會引介不少能夠幫助你的貴人,使你在工作上增加收入的來源,生活上則是引導你省下不少不必要的消費,在如此開源節流之下,加上這波好運能量,在存下第一桶金的路上,又向前跨出了一大步。
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/76/73576/sm-5a9c39efae19b206bc54bb597d4065ae.jpg)
舒心BAR/吳若權:面對別人創傷 更要照顧自己
無論在個人生活、或是專業職場上,面對他人的難處時,只要能懷抱同情心,而不是為此而感到憤恨惱怒,彼此都會因而少受一點苦。無論是別人的創傷、自己的創傷,所有的創傷,都需要照顧與管理,這一門重要的學問,有一個專有名詞,叫做「創傷照管」。無論你的職業是不是社工、教師、醫護人員、居家照護員,都需要了解創傷照管。簡單來說,任何會面對他人痛苦的人,都需要學習「創傷照管」。例如,我們常必須當別人的心情垃圾筒,在傾聽中被對方影響,而讓自己充滿負能量。或你在日常的角色可能是:情人、伴侶、中年子女、丈夫、妻子、手足、父母等等,長期在這段關係中擔任「照顧者」的工作,如何療癒別人的創傷,同時也照顧到自己呢?以下為你摘要《創傷照管》書中的四個重點,幫助你能夠更勝任照顧者的角色。一、定睛在當下創傷照管中最重要的技巧,就是必須專注當下。只有放慢腳步,誠實感受自己當前的心理狀況,才能好好評估自己的狀態,以及需要些什麼。越花時間去了解外在的世界,就越不了解自己內在的感受。相對地,只要越能與自己的內心接觸,就越能逐漸培養出自我診斷與療癒的能力。擔任照顧者的壓力很大,所以一定要找機會好好和自己相處;也需要花費一點心力,讓自己真正專注於當下。你必須願意養成一些新習慣,例如:經常練習靜心和瑜伽。在匆促的生活中,讓自己的內在維持安定與緩慢。二、全面的同情保持並培養對自己與他人的同情心,是創傷照管的關鍵。它讓我們能維繫自己最具愛心的價值觀、發揮最良善的一面。不要過度苛責自己,也不要任意貶抑別人!在探索創傷接觸反應的過程中,維持對自己與他人的同情心,非常重要。當我們愈保護自己,而不是完全專注於當下生命中的變化,就愈容易受到創傷接觸反應影響。所以別浪費時間貶抑自己或論斷別人,而要盡可能敞開心胸。當一個人喪失同情心,思考與感受力就會開始受限。如果要在自我探索的旅程中,達到最佳效果,無論在思考或感受上都要感到充實富足,並且要將所有思想、感受與體驗,都轉化成同情心,這樣做會使我們保持謙卑,並且可以了解自己強大與脆弱的地方,進而明白彼此如何相互依賴。無論在個人生活、或是專業職場上,只要能懷抱同情心,面對他人的難處,而不是為此而感到憤恨惱怒,彼此都能因而少受一點苦。同情心,讓我們有餘地呼吸,才能繼續奮戰到底,也讓我們得以進步,並獲得能力去建構與自己、與他人、與生命的關係。三、讓能量流動照顧別人身心創傷的同時,我們也可以透過其他方式,為自己取得身心靈平衡,確保彼此的內在能量,都可以像風一樣流動,而非身陷在壓力過大的狀態。傳統的中醫認為:人之所以會生病,是因為能量停滯鬱塞。這裡的能量,指的是:生命力,讓你能夠活得像自己,並且展現內在本質的力量來源。它讓你在早晨時,願意起床開啟新的一天!讓你對人與事的相聚離別,都會湧現很豐沛的感覺。我們要主動促進能量流動,而不是停滯在某個感覺或問題上。這種做法對於正在照顧受創傷者的人來說,是特別寶貴的。我們能夠因此而察覺痛苦輻射出來的影響力,並且學著放任創傷的漣漪效應,讓它可以自行消散,而不是一味地吸收、或累積這些痛苦。如果我們要保持身體、情緒與心靈健康,就不能把分享痛苦,當成吸收痛苦,因為痛苦的能量,必須持續流動。如果放任自己見證的掙扎、和苦難,漸漸在身體無限地積累,就會讓這些負面的能量過度蓬勃發展,遮蔽內在的光明。等到有一天,你想要將這種累積的痛苦連根拔起,會比預防痛苦在內心扎根,要困難得多。放下痛苦聽起來很被動、很艱難,因為想到要減少對事情的掌握程度,就讓人充滿恐懼,但我們可以透過有意識、而且自律的方式,讓自己的心靈得到洗滌,並放下重擔。四、專注於呼吸有些人能透過跑步這種快速的動作來讓能量流動;其他人則可能會更傾向透過靜止方式達到覺察、產生連結、採取行動,最終促進生命的平衡。這些人可能會練習專注呼吸、靜心、散步、園藝、念經、唱頌經文等。讓能量流動,可以使自己的身心靈維持在最佳狀態,而其中一種方式就是有意識地呼吸。專注於呼吸,是讓我們維持平衡的關鍵。世界各地的冥想傳統,都發展出各種做法,透過呼吸為主要的指引,使心思覺察力更敏銳。每天的生活中,其實同時存在快樂與痛苦,只要我們能培養對當下的覺察力,即使面對極大的苦難,也能讓自己堅定不移,就能讓所有因為創傷而帶來的痛苦,蛻變成有意義的成長經歷,也能讓自己從這樣的過程中復原。以上跟你分享的是,由究竟出版的《創傷照管》這本書,特別為你所整理摘要的重點。邀請你上《時報周刊》臉書留下意見,和我分享你是否對於如何做好創傷的照顧與管理,有更具體的想法與做法了?《創傷照管》書封(圖/究竟出版提供)《創傷照管》幫助他人面對創傷時、或接收過多負面消息,都會在內心留下印記。必須學習對創傷的照顧與管理,才能維持身心健康,並在別人需要的時候,伸出援手。———————————————吳若權的幸福書房:https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZdsZi_BlT-Ub6R58eg
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/62/37762/sm-7a571525374b3e243b9c100d2ac2fc24.jpg)
【舒心BAR】吳若權:負面能量 斷捨離
當你想要解開或放下,生命中的某一些人、事、物,你必須要學會如何切斷彼此的負向能量。唯有學會告別耗損的關係,才能加深滋養的連結。人和宇宙萬物,都是透過能量的聯繫,而互相流動。或許你會覺得很抽象,但是它確實存在於你和我之間。包括你會在時報周刊讀到這篇文章,都是因為我們彼此有能量的連結。而且,通常是屬於「正向的能量連結」,因為我和你之間,至少有很善意的交流。相對地,另一種會帶給你的不好感受、或是疲累的關係,就是「負向的能量連結」。《能量校準》這一本書用很多篇幅講解,要如何切除這些「能量束」,而且很重要的是,你只需切斷「負向的能量連結」,而不一定要徹底斷絕你和對方的關係。尤其,如果對方是你的父母、兄弟姊妹、或子女,關係是無法真正斷絕的,你只需切斷你們之間負面能量的傳輸線。書中講的「能量束」觀念,很像是我們華人社會常提到的「冤親債主」,只要你學會做好負向能量的切割,也就是對「冤親債主」做「斷捨離」,就能告別耗損的關係,加深滋養的連結。能量束的連結傳輸我們先來聊聊,什麼是「能量束」?每一個人和所有宇宙萬物中間,存在著很多能量線和通訊線,依照它的強度、性質、大小等不同,可以把它稱之為能量束、能量繫帶、能量絲、能量縷、或是能量線。他們有些非常輕薄,有些非常短暫,但是有可能像巨大的河流般流動,而且這一些連結,可能來自我們過去,並且存在了好幾個世代,所有強烈的情緒,包括愛和恐懼,都是通過以上這些能量的連結,而迅速地傳播。當然我們身體上的痛苦、喜悅、知識和智慧,也是透過這些聯繫來傳遞。有一些附著的能量,是有益處的,它會讓我們活力充沛,但有一些連結,很可能會耗損,或削弱我們。能量束,可以令認識或不認識的人交會。當能量繫帶的連結很強的時候,即使那一個人在千里之外,你還是可以感知到他的情緒、和他的想法。當彼此的關係不再具有建設性的時候,能量束的存在,就會對這段關係的結束,造成某種程度的困難。想想看,除非很有緣分,否則兩個人是不會相遇的。我們跟物品之間也有能量束,你手上的這一台手機、或你桌上的這部電腦,一定都是因為某種緣分,才會跟你相遇。換句話說,也就是彼此都擁有互相匹配的頻率。但這種頻率,可以簡單的分為兩種類型:一、正向的親和力;意味著它可以增強你的能量;另外一種是會消耗能量的,也就是二、負向的親和力。切除負面能量流動當你想要解開、和放下,生命中的某一些人、事、物的時候,你必須要學會如何告別耗損的關係。在切除任何的能量繫帶之前,你可以先看看是不是有其他實體的方式,可以阻止你的能量被耗損。有時候,其實只是需要簡單的環境轉換,移動一些物品就可以產生巨大的變化。譬如說如果你有一個親人,相處起來讓你覺得很累,其實你只要減少彼此相處的時間,就可以弱化能量束的連結。當你確定要切除能量繫帶,可以讓自己進入冥想的狀態,把自己帶回中心,譬如,你可以想像心中有一朵玫瑰花,觀想每一片玫瑰花瓣的弧度,想像它的香氣,專注的去感受著一朵玫瑰,讓其他紛擾的事物遠離。如果你可以非常專注而且平靜,維持冥想大概20分鐘,就能夠成功釋放那一些束縛著你的能量束。但釋放和某個人之間的能量繫帶連結,並不代表你再也沒有辦法跟他們建立良好的關係。其實釋放負面的繫帶,反而有助於改善彼此的關係,這也並不代表你不再關心那個朋友,或者不想和對方成為朋友,這其實是意味著任何有害的、和耗損的能量,都會因為你切斷能量繫帶而被消融了,這個釋放會讓你擁有更多的能力和活力,也能夠讓你和別人之間,設立清晰的人我界線。清理空間淨化能量除了人與人之間的關係之外,從靈性的層面來看,清理雜亂的物品,等同於清除生命中的情緒阻塞與障礙。「雜亂」可能是表面下藏有其他「隱情」的指標;也可能是對恐懼的一種緩衝。例如:害怕被拒絕或擔心未來,或者是負面關係、未解決的童年問題、覺得自己不夠好、不斷地取悅別人、照顧別人,卻不關照自己的需求等等課題。如果不處理,那些與物品之間的能量束,會阻塞能量。當你無法解決物品雜亂的情形,你和環境之間的能量束,就會看起來像老鼠窩。這並不只是簡單清除你不喜歡和不使用的東西而已,你還要找到「源頭」,挖出堆積物品導致雜亂的主因,才不會一次又一次地累積。從更深層的意義來說,清理雜物是一種找回靈性權力的練習,因為只要物質需求,開始超越情感和靈性需求時,就會出現雜亂的情況,也代表你的能量束被能量碎片給堵塞了。所以,你必須清理空間,切斷你和雜亂物品之間的能量束,來淨化你的磁場。讀完這篇書摘重點,我想你可以開始練習清理了,歡迎你前往《時報周刊》臉書,留下意見,和我分享你的練習過程與結果!《能量校準》書封(圖/遠流出版提供)《能量校準》有「美國最佳神祕智慧守護者」之稱的作者丹妮絲琳恩,教導讀者進行能量校準,找到問題真正的核心。唯有徹底斷開負面的人事物,才能重新感受生命自在流動的喜悅。———————————————吳若權的幸福書房:https://www.youtube.com/channel/UCgx3BZd
![alt](https://static.ctwant.com/images/cover/74/34674/sm-a9b139d499d2e74d3e1bcdb8bded1480.jpg)
武漢肺炎/醫師提出8大免疫力提升法 肺炎感冒不找上門
2019新型冠狀病毒肺炎(武漢肺炎)引起不少民眾恐慌焦慮,再加上大陸冷氣團南下,北部地區低溫下探10度以下,這幾日又濕又冷,本來就是容易引起感冒的天氣。除了呼籲民眾戴口罩、勤洗手、避免出入人多公共場所,更重要的是維持自身免疫系統在良好狀態,以防止各式病毒藉機入侵。武漢肺炎確診案例不斷增加,但每個人的症狀不大一樣,有的人完全沒事、有的人嚴重到需要住院、甚至死亡。花蓮慈濟醫院能量醫學中心主任許瑞云認為,平時口腔、鼻子、消化道等都是跟許多細菌、病毒和平相處,如果有好的免疫系統來抵擋就能相安無事,但是如果正值壓力大、情緒差、飲食不當、睡眠不佳等導致免疫系統下降時,那麼細菌或病毒就會趁機而起。如何幫助提升自己的免疫系統?許瑞云提出8大免疫力提升方法,防肺炎先從提升免疫力做起:1.做好保暖:身體暖和能量流動比較順暢,免疫系統也會比較好;身體寒冷,新陳代謝會變慢,而且身體得要耗費更多能量來保持體溫。2.調整壓力:情緒維持平靜,過度激動的情緒會耗掉太多的能量。3.睡飽睡好:如果最近疲累或身體不舒服的人尤其要早睡,冬天最好十點以前能夠上床。4.調整能量:每天一定要做至少一次的五分鐘快速能量提升運動,能量平衡穩定,身體的免疫系統自然會好。5.多接觸大自然:可以赤腳走在草地上、海灘上或石頭上,也可以抱抱樹(松樹、柏樹為佳),吸收正能量,排掉負能量。6.飲食均衡:多吃各式豆類堅果、蔬食,避免大魚大肉或人工再製品。冬天避免冰涼的食物,可以多喝優酪乳,儘量少吃甜食,包括甜的水果。7. 正向觀想:早上剛起床但還睡在床上的時候,及晚上躺下來睡覺時,先緩慢的深呼吸三次,然後觀想:今天是完美的一天,全身的每一個細胞,每一個基因都閃閃發光,閃耀著健康平安、幸福和諧的光芒,我全身充滿愛和感恩的能量,無論發生什麼事都會帶給我最好的學習與成長,我願意安心喜悅的接受。8. 保持專注在當下:提醒自己很安全、很放鬆,讓我們恐懼不安的是腦子裡的小聲音、編造的故事或跟媒體隨風而起的恐懼,所以要把自己拉回當下,我在這裡很安全。許瑞云表示,對任何的傳染病或疾病,都可以選擇用輕鬆愉快的心情來面對該來的一切,緊張、抗拒、害怕或恐慌反而會讓身體的能量緊繃、無法流動,讓修復身體更加困難;而放鬆可以讓身體能量流動比較順暢,身體修復會更加容易。