能量不足
」 指揮中心 新冠肺炎 大雪 小孟老師 禁忌
吸毒人數下降？北北桃打臉法務部 籲中央強化管制
新興毒品「依托咪酯」（Etomidate）即俗稱的「喪屍煙彈」氾濫，屢見毒駕釀重大死傷事故，甚至導致2名員警死亡。行政院會14日將喪屍煙彈從三級改列二級毒品，未來單純持有也有刑責，販賣最重判無期徒刑。但法務部在會中報告反毒成效，每年平均施用毒品人數下降1.1萬人，遭北北桃與會副市長當場質疑中央數據未反映實情，呼籲應正視黑數並增加檢驗經費。法務部毒品審議委員會昨將「依托咪酯」改列二級毒品，除提升製造、販賣、運輸、意圖販賣轉讓刑度，單純持有也會構成犯罪，將要求各地檢署對新興毒品被告一定要聲請羈押以利溯源。法務部在行政院會宣揚「新世代反毒策略行動綱領」第一、二期成效，指每年平均施用毒品人數下降1.1萬人；政院也通過行動綱領第三期，2025年至2028年將再投入150億元反毒，閣揆卓榮泰要求各級政府通力合作向毒品宣戰。但桃園市副市長蘇俊賓當場質疑說，中央與地方近年查緝總量逐年不斷增加，「法務部報告數字不合理」，現有統計無法反映真實，呼籲中央應正視「施用樣態與族群移轉」及「新興毒品檢驗落差」導致的龐大黑數。蘇俊賓分析，吸毒型態不斷轉變，施用毒品群眾大量移轉到白領階級，傳播容易的新興毒品導致用毒年齡下降，尤其隱蔽性高、檢測難度大，黑數無法在報表顯現。蘇俊賓檢視過往二期反毒策略行動綱領，發現「驗毒」與「校園識毒」都遠低於其他項目。他認為，源頭檢驗能量不足，使好不容易掌握到的風險個案，因舉證不易而錯失公權力介入輔導或矯正良機，第三期行動綱領「驗毒」預算比例甚至比過去兩期更低，根本無法解決問題。台中市副市長鄭照新也說，目前檢驗新興毒品的機構不足，但送驗量快速增加、毒品初驗試劑準確度不夠，盼中央增加經費，並以新增預算研發更準確的初驗試劑。蘇俊賓和台北市副市長林奕華、新北市副市長朱惕之在院會也共同呼籲提升電子煙管制強度。蘇俊賓提醒，電子煙已成新興毒品最大載具，相關教學、維修資訊充斥各大平台，學生和民眾輕易就能接觸，購買途徑無處不在，但地方政府除出入境管制外，僅能實施行政罰，無法有效阻止電子煙濫用。林奕華指出，《菸害防制法》缺少電子煙等違禁品沒入機制，造成地方政府無法銷毀，建議行政院即刻研議修法增加沒入和銷毀規定。國民黨立委葉元之昨爆料，有網友在臉書成立「依托咪酯」交易社團，他秀出專賣「依托咪酯」網頁說，助理聯絡對方被告知可現金面交，「有人竟可公然在台北市街頭販毒，難怪毒品這麼氾濫！」CTWANT提醒您：莫逞一時樂，遺害百年身！拒絕毒品，珍惜生命。健康無價，容毒噬。
部分交通明顯改善！機車兩段式左轉 台南8月底全面取消
台南市原訂年底前全面開放單向兩線道機車不強制兩段式左轉，但市府交通局長王銘德17日證實，除試辦的16條道路外，原台南市6區及永康區、仁德區、歸仁區等尚待開放的36條道路，將提前於8月中下旬一次性開放，並斥資2000多萬元調整上千個路段及路口的標線、標誌。台北市交工處去年至今共開放29處路口供機車可直接左轉，為讓部分不敢直接左轉的騎士能放心過馬路，路口仍會保留機車待轉區。新北市則已開放103處機車原需待轉路口直接左轉，今年度也已調整板橋雙十路及蘆洲三民路開放機車免兩段式左轉，未來將持續針對合適路段個案檢討開放。桃園市目前累積共有88處，各路口路型、路況、車流量都不一樣，仍會維持逐個路口檢討後個案開放。台中市交通局目前已取消24處2車道路口的兩段式左轉。南市府交通局表示，台南市從2023年10月28日起試辦單向兩線道機車不強制兩段式左轉，至今已開放16條道路，涵蓋原台南市6區及永康、仁德、歸仁、關廟等10個行政區。鑑於試辦以來不僅交通事故、交通流量沒有惡化，甚至部分道路還明顯改善，決定擴大全面推動。交通局指出，經盤點交通流量較大的原台南市6區及鄰近的永康、仁德、歸仁等行政區，發現還有36條道路尚待開放，為免出現「一國兩制」，決定將全面開放的時間提早到8月中下旬，但也不會廢除現行的兩段式左轉，方便機車騎士們「各取所需」。曾在定期會關切此事的市議員朱正軒認為，提早全面開放是一件好事，畢竟車道分向比車種分流更安全、順暢，但也擔心交通局現有工程能量不足，除希望加快標線、標誌的塗銷、調整作業外，也期盼市府能加強對民眾的宣導工作。台灣機車路權促進會理事劉成謙也肯定市府提早全面開放的舉動，並強調，經試辦後已證明取消機車強制兩段式左轉安全無虞，此舉還能節省機車通勤族、外送員上班時間，並減少他們在待轉區受日曬雨淋的辛苦。
嘴饞想吃「某種食物」恐是健康警訊 營養師揭4類食品看出身體缺什麼
不少人都曾有過「嘴饞」突然想吃某個食物的經驗，這其實是一種常見的飲食行為，但家醫科醫師許書華表示，背後可能是身體發出健康警訊，「突然想來點這四類食物，往往暗示身體缺乏這些特定營養素」。許書華在臉書粉專「許書華醫師 陪妳寫日記」發文表示，嘴饞是一種常見的飲食行為，但背後可能是身體在向您發出健康警訊，像是突然想吃甜食，代表缺乏「鉻、能量」，可能是因為身體能量不足而渴望糖分，或是因為缺鉻，降低胰島素敏感性，減弱糖的耐受性，易產生糖癮，建議大家可以補充蘋果、花椰菜、黑豆等。許書華表示，突然想吃肉食的話，可能是缺乏「鐵、胺基酸」，因體內缺胺基酸或鐵質不足會使身體感到疲倦，且這種狀況經常發生在女性生理期時，建議大家可以補充紅肉、菠菜、豬、鴨血等；若是突然想吃炸物的話，可能是缺乏「水、電解質」，可能因身體輕微脫水、電解質失衡，如果發現口味愈吃愈鹹，也要檢視近期生活是否壓力過大，建議大家可以補充柳橙、木耳、橄欖等。許書華指出，若是突然想喝「汽水、咖啡」，則可能是缺乏「鈣」，是因體內缺鈣會讓人需要咖啡因提神，但過量咖啡因會將骨骼中的鈣過濾出來，造成惡性循環，建議大家可以補充起司、牛奶、小魚乾等。許書華也提醒大家，嘴饞常常與情緒或壓力有關，｢要注意自己會不會明明飽了，還一直想吃唷」，有必要別忘記尋求醫療協助。
台灣洗腎王國 腎氣不足恐連帶影響膀胱與心臟
頻尿、尿不乾淨、沒有廁所不敢出門，國人常見的膀胱問題令人羞於啟齒。深浦中醫診所院長李深浦表示，中醫科學與人體整體健康密切相關，腎與膀胱經絡相通，腎氣不足會與膀胱無力密切相關，更可能導致造血不夠、骨質疏鬆、心臟缺氧等多種全身症狀。而且台灣是洗腎王國，提醒民眾及早保養、穩定治療，養腎保膀胱，才能讓下半身健康。陰陽相表裡 腎臟病變恐導致膀胱無力膀胱與腎臟關係密切，一旦腎臟發生病變，小便恐跟著失常。腎與膀胱經絡相通，互為表裡，在生理上一為水臟，一為水腑，共同維持水液代謝的平衡。腎陽蒸化，使水液下滲膀胱，膀胱又借腎陽的作用，通過自身的功能而排泄小便。《雜病廣要》提到「小便多者，乃下元虛冷，腎不攝水，以致滲泄。」下元指的是下丹田、膀胱、生殖器、肛門部位，是人體能量聚集之處。在病理上，腎陽不足，人一旦老化，膀胱就會衰弱、能量不足、伸縮力不夠，出現頻尿、急尿、夜尿、尿不乾淨等症狀，甚至發炎。膀胱又可能影響腎臟出現腰痛、血尿。李深浦醫師進一步解說，五臟屬於陰，六腑屬於陽，腎為「足少陰腎經」，膀胱則是「足太陽膀胱經」。腎屬於五臟裡最下方的一個臟體，雖然是陰屬性，但是它的能量是最高的；膀胱下方有攝護腺與尿道，是交感神經、副交感神經與陰陽交匯之處。臟腑相為表裡，陰陽是非常奧妙的互動，宛如一呼一吸、一蹲一跳，都是能量的反射。▲李深浦中醫師西醫評估器官細節 中醫關注整體健康除了膀胱，腎臟也與心臟息息相關。腎的功能是過濾血液裡的髒東西，讓血液回流到心臟。心臟在中醫理論中屬於「手少陰心經」，專門促進血液循環。因此，人體功能是否健康，可以從腎臟看出端倪。西醫評估腎功能看尿毒指數，傳統中醫則關注整體健康。李深浦醫師表示，中醫的智慧是非常高的，腎臟掌管骨頭健康，骨頭管骨髓、骨髓又管造血。例如女孩子12、13歲月經來潮，骨髓很活躍的時候，造血的速度就快，因此每個月就會排經一次。腎臟健康造血量就充足，血量不充足，腎一定會漸漸衰弱，人就容易感到膀胱無力，或是過敏氣喘、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、胸悶，還可能呼吸急促、走路易喘、呼吸困難、骨質疏鬆，甚至心血管狹窄、堵塞或硬化。及早保養腎臟 鞏固膀胱水袋遠離失禁中醫也把人的臟腑器官依照五行分類，金生水、水生木、木生火、火生土、土生金。李深浦醫師表示，生命的五行永遠運轉不休，中醫科學關係到人體的原始互動，真正的達到整體性的健康。當發現身體活力衰退的時候，就要注意腎臟與膀胱健康，切莫等到生病才就醫，及早以中藥保養才能一輩子快樂過日子。金：肺水：腎木：肝火：心土：脾醫師最後提醒，台灣是洗腎王國，許多患者「今天看一個醫師，覺得不理想，明後天又要去看另外一個醫師。」然而，每次檢查都要抽20CC的血，如果患者年紀超過60歲，造血功能已經衰退，加上使用顯影劑，雖然是輕量輻射，仍可能對身體造成傷害。因此建議患者不要隨意更換醫生，至少要等一個月，而且用藥治療也要耐心的吃一段時間，才能見效。
李星民回憶人生「好日子」：已是23年前 柳演錫以《原罪犯》出道直呼運氣好
驚悚漫改劇《運氣好的日子》主演李星民、柳演錫、李姃垠接受台灣媒體書訪，分享拍攝花絮，以及心中的「好日子」，李姃垠認為是「一家人聚在一起其樂融融地吃晚飯時」；柳演錫覺得對演員來說是出道的那一天，「我從小就夢想成為演員，能以電影《原罪犯》出道實現夢想，對我來說應該就算是運氣好了吧」；李星民的人生中，有一天至今仍令他記憶鮮明，「就是我的小孩出生的那一天」，那也是他第一次拍攝電影的日子，「那一天要去拍電影前，孩子出生了，結束拍攝後又再去看孩子。那一天對我來說，是人生中印象最深刻、運氣最好的日子。不知不覺已經是23年前了」。劇中很多場景在計程車內，李星民回憶：「因為要在狹窄的空間裡，保持著緊張感進行拍攝，所以也消耗了很多能量。而且能表現出來的心理狀態，或是情緒都有很大的侷限。雖然在這些部分，詮釋時感覺不太自在。但我認為這是本劇代表的特點之一，所以順利地完成了。」柳演錫則透露，曾經一整天拍攝與李星民在車內互相打探的場景，也有在虛擬製作攝影棚內拍攝，因此能活用多元的角度與手法，所以覺得更有看頭，「雖然因為拍攝時間很長而覺得內心疲倦，但仍努力地在受限的空間內表現出移動與視線處理的微妙變化」。為呈現出原著網漫的人物形象，柳演錫戴假髮、畫雀斑，做了許多不同的嘗試。（圖／iQIYI國際站提供）柳演錫坦言扮演連續殺人魔這個角色，一度煩惱該如何表現出可怕的眼神，但角色在殺人時呈現一種天真爛漫的感覺，如同小孩跟父母分享趣事一樣，所以在與李星民談話時，反而是用無所謂的方式去呈現，「我覺得這樣可能會讓人感到更害怕」。這部戲與《浪漫醫生金師傅3》的拍攝日期重疊2、3個禮拜，柳演錫坦言偶爾會感到混亂，「但是『赫洙』是連痛覺都沒有的角色，所以比起讓自己跟角色同化，我更想要分離地詮釋」。決定接演後，柳演錫不斷思考如何呈現出原著網漫的人物形象，「對於赫洙長得像青蛙這個部分，該如何詮釋才能符合觀眾的期待，苦惱了很久」，於是他戴假髮、畫雀斑，做了許多不同的嘗試，「雖然很擔心看起來會不自然，但幸好觀眾們覺得是看到了不同的面貌」。李星民要與柳演錫鬥智鬥力，他表示比起體能上的消耗，「吳澤」這個角色的壓力在不同階段有強度上的變化，「所以對我來說，該如何控制並詮釋出來是不簡單的」。前期他特意控制情緒起伏的幅度，以免後面發生大事反而會能量不足，「我覺得最辛苦的戲是，吳澤發現他死去女兒頭顱的那一場戲。我還記得拍攝時，身心上都承受了非常大的壓力」。拍攝當下，他想想著如果是自己的話，應該會以更兇殘的方法報仇，「不知道是不是因為這樣，所以有時候我的情緒跟能量，會超出導演想要的程度。這部分都是導演幫助我控制的」。李姃垠為了抓住殺害兒子的真兇鍥而不捨，她笑說自己只有在工作時才會特別執著，像是看劇本剖析人物時，「實際上，我的性格並沒達到執著的程度，而是一個好說話的人」。李姃垠曾遇過一位令她難忘的計程車司機，「濟州島有一位名叫『血腸』的司機，是我認識的妹妹介紹的。因為名字很特別，所以印象深刻。我記得當時問過對方好幾次是不是真名。」李姃垠為了抓住殺害兒子的真兇鍥而不捨，她笑說自己只有在工作時才會特別「執著」，像是看劇本剖析人物時，「實際上，我的性格並沒達到執著的程度，而是一個好說話的人」。（圖／iQIYI國際站提供）
週四迎大雪！命理師揭6大禁忌「棉被蓋頭」恐影響運勢 7習俗曝光
週四（7日）將迎來24節氣中的大雪，命理專家小孟老師分享相關禁忌和習俗。1.不要過度運動：大雪天氣寒冷，過度運動容易讓身體能量減少，心血管收縮比較快，有心臟疾病的人容易在過度運動後吸入較強的冷空氣，引發心臟疾病。2.不宜在室內開強烈暖氣：大雪天許多民眾會取暖，但有些民眾會將暖氣開的特別強烈，導致出門天氣冷熱變化太大，容易感冒頭暈。3.禁止棉被蓋頭：許多民眾在大雪天喜歡將棉被蓋頭取暖，然而棉被蓋頭容易影響運勢，惡夢較多，也容易空氣不流通，呼吸不上來，引發肺部疾病 。4.老人不宜戶外吹風太久：大雪天，天氣嚴寒尤其冷空氣強烈，一些老年人身體不好，容易突發猝死意外，因此大雪天到冬至是老年人死亡率最高的時刻，因此家中有老年人一定要多加當心留意。5.不宜到海邊與山上：大雪天避免到海邊與山上旅遊，因為這些地方風大，體弱者容易沖到風煞，導致頭部不舒服，嚴重者眼睛容易乾冷、睜不開。6.忌晚睡早起：大雪嚴冬天氣寒冷，倘若晚睡者對陽氣不好，容易陽氣欠缺，身體能量不足，倘若又早起睡眠不夠，外出容易手腳冰冷、嘴唇乾裂，嚴重者也容易有猝死意外事故發生。大雪習俗1.吃洋蔥：大雪天適合吃洋蔥，因為冷冬吃洋蔥可以暖胃散寒，可以逼走寒氣。2.吃醃肉有句俗語，叫做「小雪醃菜，大雪醃肉」，因此大雪天適合吃醃肉，可以補充體力也能讓熱量增加，可以抵擋寒冷。3.多吃溫熱性的根莖食物：大雪天多吃如山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材，含大量鐵、錳、磷、鈣等，可以保暖禦寒，還能去除多餘的膽固醇。4.核桃仁：核桃仁可以補腎氣，因為裡面含有卵磷脂與維生素E，能增生細胞活性，活化血液，冬天多食能增強抵抗力與活力，也能讓身體保暖。5.韭菜：韭菜為熱性植物，多吃能在冬天暖胃與暖腎，容易手腳冰冷者建議可以常吃，能有效保暖讓身體溫暖。6.紅薯：冬天吃紅薯，內含有豐富的鉀元素，能有效防止冬天高血壓發生，還可以預防中風。7.熱薑茶冬天喝薑茶能加快血液循環，還能抗氧化，在冬天裡可以預防感冒，幫助消化。（圖／翻攝自小孟老師星座塔羅牌之清水孟臉書）
年過60歲費翔演出電影《封神榜》俊美紂王，整個人身材好到胸肌快炸裂開，有如30歲，更接下全新頂級GP柏芝表代言！
還記得不老男神費翔嗎？最近費翔回歸小螢幕，出演中國神話奇幻電影《封神》，更在片中性感露出自己從未曝光過的大胸肌，簡直是讓大家超驚艷他的好身材！費翔今年已經63歲了，卻完全沒有大叔阿公樣，反而有如年輕30歲的凍齡好身材，最近瑞士高級製錶品牌GP柏芝表更相中他，簽下成為全新品牌代言人！（圖／取自網路）品牌表示，作為一位跨時代風雲人物，費翔同時擁有流行 歌手、電影演員、舞臺劇藝術家等多重身份，在各個領域都有著廣泛且深刻的影響力。GP柏芝表新恒定動力擒縱腕錶 (Neo Constant Escapement)（圖／品牌提供）簽下費翔的同時，品牌也推出全新跨時代的新表，全新新恒定動力擒縱腕錶 (Neo Constant Escapement)登場就備受玩錶家的矚目，柏芝表在2013年就推出的恒定動力擒縱L.M.腕錶，當年一推出就備受好評，並在同年獲得日內瓦高級鐘錶大賞 (GPHG) 「金指針」獎。這款腕錶中的恒定動力擒縱裝置，能夠不受可用能量影響，提供非凡的速率穩定性。 View this post on Instagram A post shared by Girard-Perregaux (@girardperregaux)20年即完成不可能的任務新恒定動力擒縱腕錶 (Neo Constant Escapement) 除了外表令人心動，更有超先進的技術，展現GP芝柏表突破性的能量控制方式。懂錶的專業人士都知道，瑞士槓桿擒縱系統的發展歷時250年，而GP芝柏錶卻僅僅用了20年時間就完善了其恒定動力擒縱技術，充分彰顯品牌的創新精神。並且，這款全新時計秉承康士坦特·芝勒德的最初構想——以現代風格詮釋功能性部件之美，讓錶迷們一看就想收入。GP柏芝表新恒定動力擒縱腕錶 (Neo Constant Escapement)價格約3,219,000元(圖／黃筱婷攝）高級製錶技藝新恒定動力擒縱腕錶顛覆傳統錶盤設計，刻意將隱藏的功能性部件外露，更顯得摩登前衛。這款Bridges金橋系列的全新腕錶，靈感源自康士坦特·芝勒德於1867年打造的一款懷錶。這款懷錶在當年的瑞士納沙泰爾天文台競賽中獲得了一等獎。1889年，康士坦特將懷錶的三根橋板改用金材質，並在巴黎世界博覽會上贏得金獎。康士坦特打造的懷錶將三根板橋從單純的功能性部件轉變為美學元素，這種設計理念延續至如今的新恒定動力擒縱腕錶。GP柏芝表新恒定動力擒縱腕錶實拿現場看！如下： View this post on Instagram A post shared by styletc (@styletccom)新恒定動力擒縱腕錶拿下13項專利GP芝柏表2008年推出一款概念腕錶，採用獨特的矽質折葉形游絲。這項技術經過多年的完善後，於2013年發佈了這款腕錶的產品版本，即恒定動力擒縱L.M.腕錶。它也一舉拿下日內瓦高級鐘錶大賞 (GPHG) 的「金指針」獎。新恒定動力擒縱腕錶開創了多項新技術。最新錶款總共採用了13項專利，其中30%都是新專利。新機芯比2013年的錶款零件更少 (新款266個，2013款是280個)，針對複雜性進行了優化。 View this post on Instagram A post shared by Girard-Perregaux (@girardperregaux)恒定動力的精湛實力最令人讚嘆的是，新恒定動力擒縱腕錶的精準度突破，大部分腕錶會存在一個問題：當發條完全上緊時，調速機構的彈簧力量過大，這會影響腕錶精準性，並對機芯造成損壞。隨著發條盒內能量的逐漸減少，在完全耗盡之前，調速機構由於接收到的能量不足，再一次影響了腕錶精準性。恒定動力擒縱系統完美解決了這個問題，並向調速機構進行恒定的能量供應，保證走時穩定性，GP09200機芯至少可以持續供應7天的動力儲存。此外，這款腕錶已得到瑞士官方天文台檢測機構 (COSC)認證。外型絕美更有完美功能性此外，這款錶採用45毫米的5級鈦金屬錶殼。錶盤位於藍寶石水晶玻璃「盒」之下，這個設計使錶盤上的光線充足，佩戴者能從側面看到錶盤上的各種元素。另外就是其鏤空的太子妃式時針和分針經過鍍銠處理，清晰地顯示時間，並施以夜光材料，使其在昏暗的光線下仍可讀時。新恒定動力擒縱腕錶採用橡膠錶帶，帶有織物效果，配備鈦金屬三重折疊錶扣，帶有微調系統，讓佩戴者舒適度更好。
GP芝柏表新恒定動力擒縱腕錶 能量大師
拉紹德封，2023年10月11日 (歐洲中部時間上午10點) - 2013年，GP芝柏表推出的恒定動力擒縱L.M.腕錶廣受好評，並在同年獲得日內瓦高級鐘錶大賞 (GPHG) 的「金指針」獎。這款腕錶中的恒定動力擒縱裝置，能夠不受可用能量影響，提供非凡的速率穩定性。新恒定動力擒縱腕錶 (Neo Constant Escapement) 融合豐富的美學和先進的技術，展現GP芝柏表突破性的能量控制方式。瑞士槓桿擒縱系統的發展歷時250年，而GP芝柏錶僅用20年時間就完善了其恒定動力擒縱技術，充分彰顯品牌的創新精神。並且，這款全新時計秉承康士坦特·芝勒德的最初構想——以現代風格詮釋功能性部件之美。高級製錶技藝的全新演繹新恒定動力擒縱腕錶顛覆傳統錶盤設計，將隱藏的功能性部件外露，盡顯摩登前衛風格。這款Bridges金橋系列的全新腕錶，靈感源自康士坦特·芝勒德於1867年打造的一款懷錶。這款懷錶在當年的瑞士納沙泰爾天文台競賽中獲得了一等獎。1889年，康士坦特將懷錶的三根橋板改用金材質，並在巴黎世界博覽會上贏得金獎。康士坦特打造的懷錶將三根板橋從單純的功能性部件轉變為美學元素，這種設計理念延續至如今的新恒定動力擒縱腕錶。十年有成，新恒定動力擒縱腕錶再創高峰GP芝柏表經過數年研究，於2008年推出一款概念腕錶，採用了獨特的矽質折葉形游絲。這項技術經過多年的完善後，於2013年發佈了這款腕錶的產品版本，即恒定動力擒縱L.M.腕錶。同年，它在日內瓦高級鐘錶大賞 (GPHG) 上獲得了「金指針」獎。新恒定動力擒縱腕錶對上一代腕錶革新演繹，開創了多項新技術。在這個最新錶款上總共採用了13項專利，其中30%都是新專利。新機芯比2013年的錶款零件更少 (新款266個，2013款是280個)，針對複雜性進行了優化。恒定動力大部分腕錶會存在一個問題：當發條完全上緊時，調速機構的彈簧力量過大，這會影響腕錶精準性，並對機芯造成損壞。隨著發條盒內能量的逐漸減少，在完全耗盡之前，調速機構由於接收到的能量不足，再一次影響了腕錶精準性。恒定動力擒縱系統能夠解決此類問題，並向調速機構進行恒定的能量供應，保證走時穩定性。此外，這款腕錶已得到瑞士官方天文台檢測機構 (COSC)認證。（圖／芝柏表提供。）產品亮點新恒定動力擒縱腕錶的特徵與屬性：- 用於控制時間流逝的擒縱機構設計獨特，充分利用了矽質折葉形游絲的彈性和雙穩定特性。無論雙發條盒內的可用能量如何，該部件都能恒定均勻地向平衡擺輪供應能量。- 置於挫曲游絲中央的矽質擒縱游絲，是在實驗室環境下，採用一種被稱為「光刻」的技術製造的。這種材料可以製成複雜的形狀，是用傳統的銑削或衝壓技術無法實現的。因此，GP芝柏表利用了矽的高彈性，讓折葉形游絲反復挫曲，並在此過程中為平衡擺輪提供恒定動力。- 一般的擒縱游絲的厚度為120微米，新恒定動力擒縱腕錶的折葉形游絲僅有14微米，而人類頭髮的厚度通常為50-90微米。- 極細的矽質折葉形游絲通過反復來回的挫曲現象，為調速機構提供穩定的能量。矽質擒縱游絲置於挫曲游絲的中央，是由一塊矽晶體一體成形。除了功能性，恒定動力擒縱系統的頗具辨識度的對稱結構，彰顯了GP芝柏表的製錶美學，與其標誌性的桂冠系列八角形錶圈和傳奇的金橋系列有異曲同工之妙。 - 新恒定動力擒縱腕錶已得到瑞士官方天文台檢測機構 (COSC)認證。- GP09200機芯至少可以持續供應7天的動力儲存。- 這款錶採用45毫米的5級鈦金屬錶殼。- 錶盤位於藍寶石水晶玻璃「盒」之下，這個設計使錶盤上的光線充足，佩戴者能從側面看到錶盤上的各種元素。- 鏤空的太子妃式時針和分針經過鍍銠處理，清晰地顯示時間，並施以夜光材料，使其在昏暗的光線下仍可讀時。- 位於凸緣上的黑色錶圈綴有白色標記，搭配向外彎曲的弧形發光時標，像是漂浮在主錶盤區域上方。- 新恒定動力擒縱腕錶採用橡膠錶帶，帶有織物效果，配備鈦金屬三重折疊錶扣，帶有微調系統，為佩戴者提供非凡的佩戴舒適度。不懈探索，追求卓越新恒定動力擒縱腕錶採用了13項專利，充分彰顯了GP芝柏表的創新精神——以「高級製錶」為靈感，不懈精進高端材質、現代風格、精湛表面工藝。新恒定動力擒縱腕錶將於2023年10月上市，在GP芝柏表全球所有授權零售店供售。其他資訊新恒定動力擒縱腕錶的更多詳細資訊，包括其靈感、恒定動力機械裝置、矽質折葉形游絲的製造，以及詳細的腕錶設計，可在技術說明中獲取。
政府機關黑白照哀悼4殉職勇消 促進會怒吼：殺人兇手憑甚麼
屏東科技園區22日晚間驚天一炸，炸斷4名警消生命，造成7人輕重傷，並有百名民眾受傷，截至目前更仍有5人失聯。對此，消防工作權益促進會也在23日上午10時許召開記者會，痛斥政府長期漠視消防人力缺口，地方中央人力不均，並呼籲政府與4位總統候選人應表態支持消防員組工會，同時消防員應全面適用《職業安全衛生法》，補足地方防災能量與人力，「不要用殉職換改革」。消防工作權益促進會秘書長陳彥凱表示，2013年至2023年，短短10年間台灣殉職消防員已高達43位，從桃園敬鵬工廠大火再到現今的屏東明揚科技公司，一樣的錯誤卻還是不斷上演，「協會創辦至今多少次要政府補人力、減工時？」而此次屏東明揚科技公司大火，警消獲報到場後在第一時間前往灑水，未料卻疑似不知化學液體漏出，水甫一灑出去就瞬間引起爆炸，也讓他們忍不住質疑，「講了多少次要全面落實工廠消防安檢」、「為什麼警消到場後無法知道內部狀況、知道裡面存放多少化學氣體？」。消防員工作權益促進會也質疑，從被抬出的消防員身上裝備來看，目前僅有裝備消防衣，但裡面卻有化學氣液體，為何未讓消防員完整著裝後再進入現場，質疑現場指揮官是否在第一時間聽到有人受困，在未審慎評估現場狀況後，就要消防員挺入現場救災，疑似因此才會在甫一灑水就造成爆炸殉職的憾事。而警察權益工作促進會代表也公開表示不滿，一般企業如果發生這種大型職災，如果企業關在第一時間換成黑白照，哀悼員工，一定會有不少民眾湧入下方留言表示，「殺人兇手憑什麼」，昨天消防員殉職噩耗傳出後，目前已有不少官網換成黑白照，向殉職的消防員致敬哀悼，「但殺人兇手憑什麼哀悼？」消防員工作權益促進會也呼籲，相較於勞工適用《職安法》，公務人員的職安規範僅有《防護辦法》，無法在第一時間對雇主未提供防護裝備與防護設施有效開罰；同時也要中央政府正視消防員人力不足之事實，平均每個縣市的消防員服務人口比均是1：1000，服務人口長期居高不下，而此次發生憾事的屏東縣，其消防員服務人口比更是高達1：1320，在在均顯示人力均少與防災能量不足的現象。消防員工作權益促進會指出，目前消防雖屬地方自治，但現實卻是不同地方因預算不同進而影響到消防防災量能，但防災作早已不分中央地方，只希望中央政府可以提出補助地方防災量能與消防人力的具體計畫，協助縮短鄉防災量能與人力差距，「不要再用殉職換改革」。
12生肖下週運勢揭曉！ 屬狗工作運強、屬馬桃花運旺
轉眼來到2023年9月，命理專家書珩老師分析12生肖9月11日到9月17日的運勢，其中屬虎者財運最旺；屬狗者工作運最強；屬馬者桃花運最紅。另外，屬猴、鼠、龍者這周能量不足，建議多做運動、出門轉換心情。虎、馬、狗：無限創意，理財順利；運勢：★★★★★ 以上3個生肖，這週腦袋中有很多想法及創意，千萬不要輕易放棄某些念頭，也許都能帶來很大的收穫。書珩老師指出，理財方面非常順利，應多收集相關資訊。蛇、雞、牛：多元成長，兩手準備；運勢：★★★★☆以上3個生肖，這週會發現每件事情似乎都有新的發展，工作方面雖然出乎意料，卻往很好的方向發展、出現不錯的機會。書珩老師建議，記得「兩手準備」，不要自我設限。豬、兔、羊：掌控慾強，小心衡量；運勢：★★★☆☆以上3個生肖，最近會覺得生活或家庭會有很多事情出乎意料，想把掌控權抓回來，可能會讓旁人覺得「管太多」。書珩老師建議，小心衡量掌控慾，以免讓人想要遠離。猴、鼠、龍：提升能量，增強動力；運勢：★☆☆☆☆ 以上3個生肖，或許是因秋天到了，有時覺得疲憊，能量似乎不足。書珩老師指出，不妨多做運動、曬太陽，或和朋友聚餐，千萬不要悶在家裡，建議出門轉換心情。此外，書珩老師指出，屬虎者財運最旺；屬狗者工作運最強；屬馬者桃花運最紅。
原能會認「氚檢驗能量不足」？政院駁斥 徐巧芯再開砲：玩文字遊戲
行政院長陳建仁昨（31）表示，依國際原子能總署（IAEA）對日本福島含氚廢水排放案的安全審查結果，顯示日方的排放符合國際安全標準。對此，台北市議員徐巧芯透露，原能會在行政院會中坦言目前針對氚的檢測能力不夠，只能以檢測銫為主。相關說法遭陳建仁駁斥「非事實」，徐巧芯今（1日）再度開砲。陳建仁31日表示，依國際原子能總署（IAEA）對日本福島含氚廢水排放案的安全審查結果，顯示日方的排放符合國際安全標準；另依我國觀察團3度赴日所掌握的相關資訊判斷，亦認為日本福島含氚廢水排放尚可符合國際安全標準的規範，惟鑑於排放作業長達30年，仍將持續敦促日方切實依據國際標準與規範執行排放作業。徐巧芯今日在臉書發文，「昨天行政院會，我掌握權威消息，中央原能會承認『氚』的檢驗能量不足，現在以檢驗『銫』為主。據說聽完陳建仁還皺眉頭，要求原能會提高氚檢驗能力。發言單位包括原能會、農業部、海委會、經濟部。但新潮流支持的環境部長，對環保事務陌生，對此事完全沒表達意見。」徐巧芯指出，「今天陳建仁出面『駁斥』，但卻沒有回應最關鍵的問題：請問行政院一年檢驗銫多少件？氚多少件？完全回答不出來我的提問，卻要說人以訛傳訛，我們的政府就是這樣喜歡玩文字遊戲，這種文不對題的回答，就是民進黨面對監督的態度——總是在擺爛。」另外，徐巧芯也點名民進黨立委賴品妤，「再次呼叫『一生以反核為職志』的雲豹小公主賴品妤跟雲豹把拔賴勁麟，該你們反核大將出面替人民把關的時間到了，怎麼又乖得像小貓啦！」（圖／翻攝自徐巧芯臉書）
壓力大、雜念擾亂身心健康？ 中醫師傳授靜坐方法沉澱心靈
現代人生活壓力大，下班後仍受各種事物所擾，心中有許多雜念因為無法獲得適當的休息，導致負面情緒、壓力等逐漸累積，進而對身體產生了影響；此時，民眾或許可以嘗試藉由靜坐，讓身心獲得平靜，以恢復精神及健康。知名中醫師李深浦表示，自己從11歲開始學習靜坐，至今已持續了73年從未停止這項習慣，現在的他身心都維持相當健康的狀態；不過他也坦言，起初學習靜坐時還是會胡思亂想，無法安靜下來，一直到28歲才領悟到靜坐的核心。靜坐第一步：別用思想控制雜念 相信許多民眾在嘗試靜坐的時候，也和過去的李深浦醫師一樣不知道該如何著手。李深浦醫師分享，其實靜坐要用「做的」，而不是用「想的」，一旦你「想」著要去控制雜念時，其實就已是在走「隨意神經」的路線。人的神經系統分為隨意（體神經）跟不隨意神經（自律神經），所謂的「隨意神經」是指可以靠意識發號指令去控制的神經，例如：骨骼肌的運動、軀體的動作等都是由隨意神經所控制。至於「不隨意神經」，則像是自律神經，支配身體心跳、體溫、消化等不可經由意識控制的功能。李深浦醫師提到，隨意神經是掌管肉體的神經，而自律神經掌管很多事，包括組織、肝、肺、心、腎等內臟的能量，或是組織代謝的能量。很多人不了解靜坐靠自律神經或隨意神經有什麼差別；對此，李深浦醫師以禪學中的「神秀」來比喻隨意神經，「惠能」來比喻自律神經。他指出，惠能說「菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃」；而神秀則說「身如菩提樹，心如明鏡台，時時勤拂拭，勿使惹塵埃」，靜坐若學神秀抑制雜念其實並不正確，因為不去想其實也是一種想。靜坐應感受地心引力 與自己的重量合而為一李深浦醫師28歲時，注意到人靜坐坐久了會難受、打瞌睡，其實是因為肉體受制於地心引力。他表示，因此靜坐應該要先懂得地心引力，跟地心引力連線在一起，和自身的重量合而為一。李深浦醫師進一步說明，地心引力其實是可以讓人整個沉澱下來，讓手歸手，腦歸腦，心歸心，使能量各復歸其根。靜坐就是把眼睛閉起來，頭腦放下、全身放鬆，將身體交給地心引力，恢復身體的健康，也能恢復腦筋的靈活，經過10分鐘、15分鐘，體能已經恢復差不多4成、5成。靜坐消除雜念、恢復精神 對身體機能也有益處靜坐可以讓心沉澱下來，將心中雜念放下，使身心都獲得一段休息、充電的時間。此外，李深浦醫師也提到，人體內有水，當人老了以後，由於體內能量不足沒辦法將水變成氣體傳送到上半身，所以就會有乾眼症、腦遲鈍、口舌乾燥等問題出現，而靜坐就可以補強這一塊。李深浦醫師解釋，當人在無形中全身放鬆，跟著引力下走，體內就會產生一股熱量，這股熱量會將喝進去的水、膀胱的水、丹田的水，慢慢氣化上來，得了氣後，啟動了身體的運轉，身體就會比較輕鬆。雖然人要生活、要賺錢、要工作，但也要懂得適當的休息。李深浦醫師呼籲，人做事要有時間性，下班時間是為了讓人恢復身體的健康、恢復腦筋的靈活，民眾可透過靜坐將各種雜念完全放下，好好充電恢復自身健康。
熬夜加班很傷肝 中醫教你如何保肝
上班族常熬夜加班、壓力過大，心情往往會煩躁憤怒，小心這恐傷肝傷腎，且會使得免疫力下降容易生病！因此，工作繁重、生活緊張的上班族要如何保肝健體呢？研究肝臟很深入的中醫師李深浦說明，肝就像是人體的將軍，平日要保持睡眠充足、避免冰飲，肝的氣血充足，思慮敏捷有新意，衝刺事業才會更有勁。肝臟如將軍 影響精神與思緒肝臟位於人體的右上腹，負責消化、代謝、合成及解毒的功能，而且對人體精神起著重要的作用。古人用將軍征戰時的深謀遠慮比喻肝的功用，《黃帝內經》描述「肝者，將軍之官，謀慮出焉。」肝的氣血充足，思維敏捷、才智得以發揮、做事更踏實。李深浦中醫師表示，以前的人靠體力勞動工作，現代人電腦與手機整天不離身，工作與生活以精神為主軸，他形容此現象為「神耕時代」來臨，也就是用精神在耕耘事業。許多人經常喊著工作壓力大、學生一念書就想睡覺。李深浦中醫師說明，肝主新陳代謝，壓力大顯示能量不足，因此無法有創新思考、容易分心想睡；因此，保養肝臟很重要，肝氣足，人才會有精神、思緒靈活以及有創新的能力。此外，做事業也不能疏忽膽，「膽者，中正之官，決斷出焉。」肝跟膽都顧好，有謀略與決斷力，能對未來有遠見和判斷，對事業與人生更有助益。▲中醫師李深浦免疫力下降 熬夜生氣最傷肝在傳統中醫的角度來看，情緒變化是五臟的表現，古籍《黃帝內經》記載：「心藏神，肝藏魂，肺藏魄，脾藏意，腎藏志。」如果肝血虛，人就會容易動怒、煩躁，動肝火。肝主疏泄，熬夜與生氣最傷肝。若因情緒因素而內傷，將影響肝的疏泄功能，進而出現肝氣鬱結的現象。中醫觀點認為，所謂的「爆肝」就是免疫力下降，若是經常感冒、皮膚不好、精神不佳、頭腦混沌等等，都可能顯示肝不好。有「養肝丸之父」稱謂的中醫師李深浦表示，人要保養肝，不是只有肝臟器官本身要顧好，肝的能力與肝的精神更為重要，肝臟出毛病就是肝病，等到變成肝病，用藥治療就更麻煩了。肝升清降濁 新陳代謝排毒素肝臟的機制為升清降濁、新陳代謝，將不好的毒素排出，人才會清爽有精神。李深浦中醫師表示，免疫力強大的人，碰到疫情不需要打多劑疫苗，即使有確診也是輕症；「你要讓你的自律神經運轉，讓你的體氣充足，所以我們叫做感覺，感是陰，覺是陽，感是由外而內的感情，而體內的能量、陽氣就是免疫力。」李深浦提醒，肝最主要的功能是新陳代謝，就是排除毒素，而且光排毒不夠，還要促進新細胞再生，才能夠達到完整的作用，「比方說肝硬化，你沒有讓它再生新的細胞，它怎麼會好呢？」為追求更先進且符合時代要求的中藥，他遠赴美國進行研究，並提醒民眾，想要顧好肝，不僅是攝取保肝品，平日首重的就是要避開冰飲、規律運動、睡眠充足、不要煩惱太多，保持健康作息。
AI結合「精準醫療」 成為醫學新變革
近年來，人工智慧的發展引起了全球範圍的廣泛關注。尤其在醫療領域，利用AI技術輔助醫師進行精準診斷和治療已經成為發展趨勢。大型AI語言模型技術在社群當中投下震撼彈，CHATGPT、Midjourney等應用AI不斷創新，與科技最密不可分的「醫療領域」也正在迎來一場前所未有的變革。COVID-19 疫情加速數位科技應用發展，AI已列為各國競爭力重點發展項目。根據2022年國家發展委員會表示，政府積極推動AI發展，有大數據運算平臺、創新研究中心的機構來完善基礎研發環境；硬體面則是規劃晶片設計與半導體科技，強化AI發展的心臟。作為民主國家的一員，臺灣主張「以人為本的 AI」價值理念，尊重自由與基本人權，AI將做為增進人類福祉的角色登台，後續臺灣的AI政策將依循這個理念持續培育AI領域人才、發展相關技術；特別重視資料治理及落實AI倫理法制，避免AI之便反成混亂之源，因此科技倫理的初衷必須「以終為始」，發展技術前必須基於真實議題出發，才能從長計議建構AI的發展環境，讓更多民眾受益於AI。要達到精準醫療的共同遠景，大型AI技術必不可少，一起關注AI新興技術如何影響臨床醫療、以及在醫療領域實際的應用案例吧！何謂「大型AI語言模型」？大型AI語言模型是指基於「深度學習演算法」(deep learning)，利用大規模的資料庫做為訓練AI自然語言的處理模型，根據學習資源本身的準確性、真實性、實用性，大幅度影響AI學習的結果，這種新興技術可以有效地理解和生成人類語言，並在實現問答、對話等任務時更具有優勢，也更具參考價值。其中最具代表性的就是CHATGPT（Conversational Heterogeneous Aggregation Transformer），它結合了多種不同領域的知識，同時能夠進行多輪對話和情感分析，許多人都表示，在對話的過程中備受啟發，雖然常常獲得的回答準確性堪憂，但作為搜索、邏輯統整、程式語言的輔助工具，效果驚艷許多民眾。此外，還有BERT（Bidirectional Encoder Representations from Transformers）等其他類型的大型AI語言模型也被廣泛應用於自然語音處理中。雖然目前該技術仍存在一些挑戰，例如計算量巨大、訓練時間長等問題，但隨著硬體設備及軟體工具不斷升級，在醫療領域的應用前景十分廣闊。AI技術在醫療有哪些應用？1、診療的應用：最為常見的應用包括問診、輔助診斷、預後評估，AI技術可以通過對大量數據的深度分析來提供個性化的健康建議，從而幫助人們快速掌握自己身體的狀況，並提供即時的醫療建議。其中一個最具代表性的案例就是「智慧問診系統」，這種系統可以利用大型語言模型來幫助基層醫護人員快速判斷患者的情況，甚至給予初步的即時診斷，對於改善基層診所床位使用率、減輕門診壓力等方面都有極大助益。2、協助診斷：在臨床上AI能夠協助醫生進行各種不同類型的資料比對、蒐集、方案建議，例如癌症、心臟病、心血管疾病等等方面AI都已經有實際的診斷應用。「智慧化」使醫生們可以更容易地掌握診斷進度，鎖定特定類型的腫瘤，並根據每位患者個體差異，與使用者互動蒐集回饋，分析使用者喜好，根據使用者調整模型，量身打造治療方案，利用AI工具更好的追蹤病人狀態。這將從「以治癒為導向」到「預防至上」達到醫療照護普及的型態轉變，智慧化管理的應用有望降低醫療人力成本。 3、藥物設計和製造：製藥由於過程複雜，受高昂成本和人力所限制，過去藥品的研發是相當漫長的過程，需要設想多種用藥情境、排除干擾因素、測試安全性與功效，審核過關後才能進入人體，但仍無法捕捉大部分可能出現的副作用或安全風險，但是 AI 可以藉由處理海量數據，快速模擬用藥情境，大大加速藥品開發流程。實際上AI已經在許多藥物設計上做出貢獻，美國波士頓生技公司經過海量的數據分析後，成功成為全球第一個由AI設計研發，並成功進入臨床階段的抗癌抗體，仰賴的是AI能夠「模擬人體」內的免疫系統運作，這項技術在生物工程學界掀起革命，更立下AI製藥重要的里程碑。AI趨勢對於精準醫療有何助益？1、醫療能量重新分配：醫療專業人員稀缺，醫療人員需要多年的專業培養，況且醫療單位一人分飾多角已是常態，在前線的醫療人員常背負龐大壓力，急診室常見醫護人員與焦急的病患家屬發生衝突，醫療能量不足造成的不僅是病患就醫效率慢、更造成醫護人員身心疲憊。許多病症其實早期治療都能康復，但有些民眾諱疾忌醫，直到病症變得危及才願意走進醫院，就很難達成早期發現、早期治療的效果，甚至可能產生併發症，最後只能採取消極的治療。若有AI智能輔助初期症狀就快速引導民眾就醫，就可以更快速的進入就診環節，幫助醫院制定優化治療策略，調度人力、物資、設備等資源，使醫院運行效率得到大幅度提升，醫護人員更能專注於對於病患身心的安撫與診斷。2、應對流程系統化在醫院內部東奔西跑的庶務能夠簡化，甚至AI技術有望可以針對個人治療方案個性化，突破口是AI準確性達到可考醫療標準，能即時給予民眾準確醫療建議，甚至對民眾緊急情況的感知、處理、應對，以期實現更完善的智能化管理。3、政商民合作推動：隨著科學技術的發展，政府對精準醫療的推動力度增強，相信未來AI技術在醫療領域中仍會有很多值得探索和挖掘的空間，精準醫療將成為一個更加普及和完善的領域。值得注意的是，要利用AI技術實現精準醫療，法律規定以及落實質量管理，網路無國界，慎防虛擬犯罪。綜上所述，AI技術在醫療領域的應用越來越受到關注，醫療用AI模型也有MONAI、BioNeMo等AI技術在製藥研發、資訊整合和醫療影像應用方面。AI趨勢時代來臨，健康你我有關吸取新冠肺炎的經驗，後疫情時代國內醫療需要未雨綢繆，面對短時間內的醫療需求暴增，科技的進步勢必要補位基礎能量的消耗，協助專家學者能夠通過統整AI的方式不斷與時俱進。然而，民眾需要注意甚麼呢？輔助參考用首先我們需要瞭解，這些AI工具背後所使用的演算法方式和其可信度目前都還在「參考」階段，但隨著AI模型深度學習、調整，未來可期成為合用的輔助工具。共同監督使用這些AI技術時可以透過國家相關法令共同監督，但使用資訊前必須查考資料真實性，並且確定使用資訊是否符合相關法律規定，免得方便不成還落入法網。隱私權問題AI在各個領域不斷推陳出新，大部分民眾最為擔心的部分是隱私資料的外流，建議個人重要資訊、信用卡等等都不要存放、展示於設備上，也不要下載來路不明的程式、APP，使用AI工具時建議先了解相關背景，前日就有民眾下載到山寨版ChatGPT APP(目前並無APP版本)，信用卡遭盜刷1200 $，因此建議透過查考再使用，註冊帳號時需要特別注意外流，以免遭有心人士盜取。
入伍大塞車 北市役男兵單就等了9個月
台北市一名役男自去年7月完成兵種抽籤，苦等兵單9個月，今年3月才確定入伍，台北市議員楊植斗、前台北市議員羅智強昨舉行記者會批評，國防部的訓練能量嚴重不足，造成入伍大塞車，浪費年輕人青春，北市兵役局呼籲內政部、國防部增加訓練容量，會向中央爭取更多名額。北市役男蘇先生表示，自己去年3月畢業，7月完成兵種抽籤後就苦等兵單，但因要出國念研究所，必須先服完4個月兵役，未料兵單卻遲遲未有下文，所幸今年3月收到入伍通知，即將於14日入營，若再晚1個月入伍恐將影響出國念書等規畫。楊植斗質疑，有役男等兵單等了快1年，但國防部的訓練能量嚴重不足，造成入伍大塞車，浪費年輕人寶貴青春，今年北市共3500個役男要入伍，國防部1月到3月卻只徵集1750個，照這樣的速度，最倒霉的役男恐怕得等到6月才能去當兵。羅智強則表示，內政部役政署在今年2月7日就意識到國防部的訓練能量不足，也發函建請國防部增加陸軍常備兵役軍事訓練容量，但卻事與願違，北市役男在2月徵集804人，3月反而只徵了676人，入伍額度不增反減。北市兵役局徵集勤務科長朱湘玲回應，依照徵兵規定，先依序徵集申請優先入營者、一般役男，最後徵集延緩入營者，台北市直到今年2月才消化完申請優先入營者。其餘一般役男今年2月開始才會收到兵單，也呼籲國防部增加訓練容量，北市會請中央多提供名額，加速消化役男。
疫情降級…各國已鬆綁防疫措施 專家：可開始解除室內口罩令
新冠肺炎疫情進入第3年，各國已開始鬆綁口罩令，中央流行疫情指揮中心也預計在明日公布最新措施。公衛學者指出，台灣已有自然感染產生54％免疫保護力，部分人群也受到雙價疫苗保護，已可開始解除室內口罩令，但醫療及長照機構等特定場所仍應繼續維持。台大公衛學院教授陳秀熙提出新的健康照護解封指數，取代過去的流行疫情解封指數，考慮了兩個重要因素，1是使中重症降低，住院病人人數減少，存活率也就跟著升高，2是鬆綁防疫措施，讓自然感染保護形成。健康照護解封應低於一定標準，台灣曾在去年9月、10月達標，但隨後又出現新變異株、BA.5兩波流行，導致後來的健康解封指數再度升高，目前尚未達到標準，因此還無法解封。陳秀熙指出，聖誕節、元旦群聚後，部分醫療能量產生負擔，都會讓健康解封指數往上升，因此台灣尚未低於標準。為了要低於標準，我們必須要鬆綁一些措施，第一措施就是口罩以及隔離檢疫調整。韓國已於1月30日解除室內口罩令，但對於確診者仍需要隔離；日本也考慮在5月解除室內口罩令以及解除確診者隔離。香港則是從1月30日起取消確診者隔離措施，但仍需要配戴口罩。陳秀熙表示，雖然不同國家針對防疫措施鬆綁有不同的思維，但不管是在口罩或者是隔離方面，隔離措施的解除能解決人力短缺問題，特別是醫療業，可減少因健康照護能量不足所造成的損失。至於解除口罩，則代表了警戒措施的解除，口罩令從硬性變成軟性，對於大家具有很大的象徵意義。台灣因有自然感染產生54％的免疫保護力，以及部分人群受到雙價疫苗保護，陳秀熙認為，已可開始逐漸解除室內口罩令，但某些特定場所以及特定族群除外，例如醫療及長照機構仍要繼續維持。台灣從受到BA.5感染慢慢轉變成受到BA.2.75影響以及未來BQ.1的入侵，陳秀熙團隊也預測，台灣的流行將會變成小波的類地方流行，這對中重症不會造成太大的影響，但若不鬆綁防疫措施，未來健康照護指標的解封指數可能無法到達應有的標準，這部分仍需繼續思考。面對新型Omicron亞變種病毒，陳秀熙表示，我們要有新思維，對於強制防疫的3個重要措施，確診通報、室內口罩令、隔離政策，應考慮鬆綁。除口罩的接觸外，未來確診者可不需要再做輕症通報，使健康照護能量回到正常標準、連同衛生體系也可以一併恢復正常。另外，陳秀熙表示，當免疫防火牆所產生的安全保護，尤其是在台灣疫苗覆蓋力高的情況下，確診個案也可從原本的5＋N 改成0＋N自主防疫，就如同監測感冒，視身體情況進行自主防疫。如此一來才能讓醫療人力、各行各業的人力恢復正常。
運動和飲食怎麼搭配妥當？ 營養師授「5時機」飲食計畫
為了健康，運動是相當重要的一環，有些民眾熱愛運動，在閒暇之餘還會參與運動賽事，若是能搭配營養補充，不僅能提升健康，也可讓運動表現更加亮眼，不過什麼時候才是最好的飲食時機呢？運動前、中、後，吃對食物能促進運動表現，還能幫助維持體態。不過，營養師吳皓宇指出，運動飲食時機須根據當日運動的時間、活動量去做調整，可分為「訓練前窗口」、「訓練中窗口」、「訓練後窗口」、「高活動無訓練時期」、「低活動時期」，五個時機來說明。訓練前中後窗口是什麼？ 怎麼吃才對？「訓練前窗口」指的是訓練前（比賽前）的半小時到四小時的時間。營養師吳皓宇表示，這段期間需要攝取較多的碳水化合物，補充肌肉肝糖含量和調控血糖濃度，若是空腹進行激烈運動，較容易產生低血糖、頭暈、運動能量不足等等。營養師吳皓宇建議，這段時間可以攝取1－4g／kg醣類＋0.15－0.25g／kg蛋白質（依個人消化程度），並且以低纖維、低脂肪的食物為主，避免在運動過程中腸胃不適。「訓練中窗口」就是指運動、比賽的這段時間，營養師吳皓宇指出，運動中的營養補充是維持運動表現最重要的環節，在比賽中需要補充足夠的液體、碳水化合物及適量胺基酸，以避免中心溫度過高、脫水及熱疾病，並維持運動表現以及減少肌肉的損傷，民眾可以根據運動的持續時間，來決定補充的策略。在運動或比賽之中，身體會消耗大量的肝醣，因此在運動後（賽後），也就是「訓練後窗口」需要攝取夠的食物及水，補充運動或賽中所流失的水分與肝醣儲存量，並修補肌肉組織。營養師吳皓宇提到，在這個時機點身體吃進去的碳水會傾向以肝醣的形式儲存，轉化成脂肪的能量則比較少，因此若是想以減脂為目標，在這個時機點可以安排攝取較高比例的碳水化合物。飲食還須考慮活動量 低活動和高活動期飲食不同不過，賽後的營養需求還須根據其運動項目、比賽強度、比賽的總時間、個人的體重與年齡等而定，營養師吳皓宇表示，像耐力型運動員賽後碳水化合物的補充，比其他類型的運動員要來的更為重要！而在沒有安排運動的日子，若依活動量區分，可分為「低活動期」、「高活動無訓練期」來說明賽後的營養需求。所謂的「低活動時期」指的是民眾當日以靜態生活為主。營養師吳皓宇提醒，在這個時期蛋白質的攝取是最重要的，而碳水化合物以及熱量的需求較低，因此在飲食中可以減少平時攝取的碳水化合物，維持蛋白質的攝取。而民眾若是當日沒有運動，但有出遊（如：逛街、帶小孩出門玩）、工作（高活動量的工作，如：建築工人、搬家工人）等等，此時便是所謂的「高活動訓練期」。營養師吳皓宇指出，這個時期消耗的熱量會比低活動時期高，因此在飲食上的安排，碳水及總熱量的需求會低於訓練日（運動日），但高於低活動日。不過，營養師吳皓宇強調，在安排進食時間之前，切記飲食中的總熱量及營養素的比例為第一優先，若是以上兩點皆沒達到，只做進食時間的安排，得到的效果也是有限的。資料來源：運動前中後怎麼吃最有效？如何設計飲食計畫（二）
農曆新年麻將聚會多！ 中醫推「3茶飲」助改善眼睛乾澀
過年熬夜麻將，跟家人朋友聚會，隔天上起床最常見的就是眼睛乾澀，甚至嚴重時可能會誘發乾眼症，乾眼症是現代人極為常見的疾病，症狀不是只有眼睛乾澀，眼皮沉重、有異物感都可能是乾眼症的表現。中醫師吳宛容分享，利用中藥材泡成茶飲，天天喝來解救眼睛吧！乾眼症分3種 對症治療效果好老化、長時間使用3C產品會造成乾眼症，工作太勞累、睡眠不足也會使眼睛疲累和乾澀。有些人甚至會覺得眼皮有緊繃感、沉重感，眼睛黏黏的、視物突然模糊等等。雖然乾眼症的症狀表現在眼部，但原因與內臟機能有關。吳宛容醫師表示，從體質區分，乾眼症患者可分為3類：1. 肝腎陰虛中醫認為，肝開竅於目，肝主疏泄，負責調暢全身水分、氣體的通道。吳宛容指出，若體內氣、水循環不好，會影響到眼睛，有些乾眼症患者就是分泌淚液的通道不通暢。另外，腎主陰水，有滋潤濡養的作用，腎不好也會影響眼睛。加上肝經、腎經這兩條經絡都會經過眼部，因此肝、腎有問題，容易導致乾眼症。常見族群：四、五十歲以上的人、更年期後的婦女、長期熬夜者。身體機能老化的年長者，容易有這種體質。年輕人熬夜、愛吃烤炸辣等食物，易生熱化燥，消耗津液，也會讓體質偏向肝腎陰虛，導致眼睛乾澀。症狀：眼睛乾澀和疲勞，但不會有刺痛感、眼睛紅的情況。治療：治療方向以補肝陰為主，使用杞菊地黃丸。飲食：建議常食用富含黏液、可滋陰的食物，例如山藥、秋葵、白木耳、黑木耳。2. 肝火濕熱這類體質的患者，多有作息不規律、工作壓力大、情緒起伏大且容易生氣的情況。同時，飲食較不節制，愛吃燒烤、油炸、辛辣食物，還愛喝冷飲、脾酒。外觀看起來臉色較紅，眼球略呈紅、黃色。除了眼睛乾，還會出現血壓偏高、口臭、便祕等問題。常見族群：以青壯年為主，且男性多於女性。症狀：眼睛乾癢、刺痛、血絲多、眼球覺得熱熱的，以及眼屎比較多。因處於發炎狀況，這類患者容易長針眼。治療：使用洗肝明目湯，清熱明目、消腫解毒。飲食：飲食要清淡，蔬果要多吃。吳宛容表示，尤其是水果，多含抗氧化成分，可保護眼睛，例如奇異果、蘋果。3. 氣陽兩虛年紀大、久坐、久臥的人都會造成氣虛，氣虛情況惡化後會變陽虛。當陽氣耗損過多，體內能量不足，會使體內的氣循環變差，沒有足夠的浸液能濡養眼睛，水分代謝也會變差。常見族群：好發於年紀大的人、久病長期臥床者、長時間久坐的人，以及愛吃冰冷食物且不愛運動的女性。不少女性愛吃水果，但水果多偏寒，加上不常運動，時間久了導致氣虛或陽虛。症狀：眼睛乾澀和疲累，眼皮覺得有沉重感，想閉著眼睛休息。眼皮有沉重感在老年人身上蠻常見的，是他們的主訴症狀。治療：以補中益氣湯為主，此藥方不僅可補氣，還可把氣提升到頭面部。當頭面部的氣循環變好，眼睛滋潤度也會改善。飲食：不適合吃太寒涼的食物，水果要適量食用。飲食以溫食為主，餐點中可加點薑，或吃點龍眼。生薑要確實蒸熟，才能加強暖胃溫腸的功效。3道茶飲為眼睛補水 改善乾眼症針對3種乾眼症體質，吳宛容醫師分享3道茶飲。這些茶飲可以每天喝，但最好在白天飲用，避免影響睡眠。1. 肝腎陰虛：枸杞菊花茶材料與作法：枸杞10克、菊花5朵，放進保溫杯用熱水沖泡，悶10分鐘後即可飲用。枸杞有補肝腎、明目的作用；菊花可抒風熱，也具有明目效果。肝腎陰虛的患者，還可喝白木耳飲、黑木耳飲。2. 肝火濕熱：決明子菊花茶材料與作法：決明子10克、菊花5朵，用熱水泡開，同樣悶10分鐘就可飲用。決明子有清肝明目和潤腸的作用。吳宛容提醒，如果用這個配方比例來泡，飲用後出現腹瀉情況，決明子可減少一點。3. 氣陽兩虛：黃耆枸杞紅棗茶材料與作法：黃耆5片、枸杞10克、紅棗3～5顆，煮法一樣。黃耆能補氣升陽，紅棗可補中益氣、養血。氣陽兩虛的人偏寒，氣的循環不好，血液循環也會較差，食用紅棗可改善。枸杞有明目的作用，紅棗可補中益氣、養血，適合氣陽兩虛的患者。熱敷加穴道按摩 改善眼部循環改善乾眼症，不同體質有各自適合的藥方、食療，有些改善方法則是不分體質的。除了讓眼睛適當休息，吳宛容醫師強調還要保有充足的睡眠。最好在晚上11點至凌晨3點之間處於熟睡狀態，因為此時是肝經和膽經循行的時間。平時還可熱敷雙眼加按摩眼周，改善眼部循環。● 熱敷：毛巾以40度的溫水浸泡，擰乾後敷在眼部，以蒸氣加強眼睛局部的氣血循環。● 按摩眼周：從眉頭攢竹穴開始、依序按眉毛中間的魚腰穴、眉尾的絲竹空穴、眼尾的瞳子髎穴、眼睛下方的承泣穴，最後到眼內角的晴明穴。定點按壓這6個穴位，各旋轉20次。按摩時，是以指關節施壓於眼眶骨，而不是按在眼球上。如果按摩時，眼睛有酸脹感，代表眼周循環差、肌肉緊繃，建議增加每天按摩的次數。
庫存慘業露曙光？3／2023投資政策加持+不受升息 法人：留意「這3類股」
這一波的需求銳減、景氣下滑，不論科技業及傳產業都遭受一定程度的庫存壓力影響，在全球央行升息回收資金的2023年，台股投資人該如何擇機入市？「短期間可多留意政策加持及不受升息影響的類股，包括綠能儲能、生技、遊戲等。」華冠投顧分析師劉烱德建議。這波台廠面臨消化庫存及保障營利的大考驗中，金融業已提前調節投資部位。據金管會在12月27日統計，銀行、證券、保險業等金融三業，趁11月台美股市強彈時，趁勢落袋為安，單月對國內外股市合計減碼近千億元。劉烱德表示，所謂有量才有價，市場沒買氣，也就是成交量沒有增加之前，自然不會有好的價，投資人應當懂得順勢而為，在趨勢未確定發動前，應當多觀察少動作。根據目前多家研究機構的報告，像是WSTS（世界半導體貿易統計組織）在2022年11月發布的半導體展望報告中，針對全球半導體成長率，從2022年6月預估的2022年年增16.2%、2023年年增5.3%，已經下調為2022年年增4.4%、2023年轉為衰退4.1%。其中積體電路成長估值從原預估2022年年增18.2%、2023年年增5.4%，下調為2022年年增3.7%、2023年轉為衰退5.6%。另外記憶體（Memory）佔全球半導體規模約23%，DRAM佔比約57%、NAND Flash佔比約38%、NOR佔比約3%。衰退的關鍵原因，就是出貨量及報價均下滑，目前對於2023年DRAM Shipment出貨預估為年增8.3%，低於先前預估的年增16%；NAND Shipment預估年增28.9%，低於原預估年增33%，而DRAM 2023年合約報價跌幅預估也將超過30%。換言之，電子產業的逆風還沒結束。仲英財富投資長陳唯泰認為，鋼鐵族群在國內外需求都持穩的支撐下，族群展望相對強勢。（圖／翻攝自陳唯泰臉書）仲英財富投資長陳唯泰指出，相較於電子產業，傳產鋼鐵族群則是相對強勢，尤其鋼鐵股的報價是跟著國際報價走揚，再加上國內又有基礎建設、科學園區的建設、道路橋樑的整修及都市危老都更的推動，對於鋼鐵產業來說都是硬需求。因此反映在報價上，台塑越南河靜鋼廠近日傳出報價調漲的消息，2月份熱軋、線材盤價均調漲報價，熱軋鋼材每公噸調漲55美元，線材每噸調漲25美元。中鋼（2002）2023年元月盤價也開始小幅調漲。另外在產業供需上，中國鋼企陸續傳出破產危機，日本輸往國際市場的鋼鐵量呈現衰退，造成國際鋼價開始止跌回升，中國鐵礦砂的報價也來到了近六個月新高。陳唯泰表示，龍頭中鋼扮演著扶持國內鋼鐵業的重責大任，因此每次漲價都比別人慢，漲幅也比別人少，所以台灣的鋼鐵產業的投資方向，應該是買下不買上。下游的鋼鐵股，往往股價跟著產品報價在走，只要報價在漲，股價就漲。不過存股族也不用灰心，因為在明年盤價看漲的假設前提下，現在的中鋼很可能最壞時間已經過去。投資人如仍想投資台股，短期間可多留意綠能儲能、生技、遊戲等政策加持及不受升息影響的類股。（圖／報系資料照）
周三迎「大雪」…6禁忌、習俗一次看 命理專家示警：嚴重恐猝死
明（7日）就是大雪，清水孟國際塔羅小孟老師指出，在古人認為北方地區出現較強的冷空氣，因此會有規模較大的降雪，而大雪這天也有不少禁忌、習俗，大家不妨可以參考一下。●大雪禁忌1.不要過度運動大雪天氣寒冷過度運動容易讓身體能量減少，心血管收縮比較快，有心臟疾病的人容易在過度運動後吸入較強的冷空氣，引發心臟疾病。2.不宜在室內開強烈暖氣大雪天許多民眾會取暖，但有些民眾會將暖氣開的特別強烈，導致出門天氣冷熱變化太大，容易感冒頭暈。3.禁止棉被蓋頭許多民眾在大雪天喜歡將棉被蓋頭取暖，然而棉被蓋頭容易影響運勢惡夢較多，也容易空氣不流通呼吸不上來引發肺部疾病 。4.老人不宜戶外吹風太久大雪天，天氣嚴寒尤其冷空氣強烈，一些老年人身體不好，容易突發猝死意外，因此大雪天到冬至是老年人死亡率最高的時刻，因此家中有老年人一定要多加當心留意。5.不宜到海邊與山上大雪天避免到海邊與山上旅遊，因為這些地方風大，體弱者容易沖到風煞，導致頭部不舒服，嚴重者眼睛容易乾冷睜不開。6.忌晚睡早起大雪嚴冬天氣寒冷，倘若晚睡者對陽氣不好，容易陽氣欠缺，身體能量不足，倘若你又早起睡眠不夠，外出容易手腳冰冷、嘴唇乾裂，嚴重者也容易有猝死意外事故發生。●大雪習俗1.吃洋蔥大雪天適合吃洋蔥，因為冷冬吃洋蔥可以暖胃散寒，可以逼走寒氣。2.吃醃肉有句俗語，叫做「小雪醃菜，大雪醃肉，因此大雪天適合吃醃肉，可以補充體力也能讓我們熱量增加，可以抵擋寒冷。3.多吃溫熱性的根莖食物大雪天多吃如山藥、牛蒡、馬鈴薯、地瓜、菠菜等根莖類食材，含大量鐵、錳、磷、鈣等，可以保暖禦寒，還能去除多餘的膽固醇。4.核桃仁核桃仁可以補腎氣，因為裡面含有卵磷脂與維生素E能增生細胞活性，使我們能夠活化血液，冬天多食能增強抵抗力與活力，也能讓身體保暖。5.韭菜韭菜為熱性植物，多吃能在冬天暖胃與暖腎，容易手腳冰冷者建議可以常吃，能有效保暖讓身體溫暖。6.紅薯冬天吃紅薯，內含有豐富的鉀元素，能有效防止冬天高血壓發生，還可以預防中風。7.熱薑茶冬天喝薑茶能加快血液循環，還能抗氧化，在冬天裡可以預防感冒，幫助消化。