胸推
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男子狂做「600下機械胸推」竟患這症 被人酸：新手瞎練
現在健身風氣盛行，但還是要量力而為。大陸一名31歲男子半年多沒運動，跟好友健身做了600下機械胸推，隔天發高燒到38度，到醫院被診斷出橫紋肌溶解症。據《揚子晚報》報導，31歲劉男熱愛健身但因為一些原因，他停練半年多，近日他跟好友一起約健身，在健身房做了600下機械胸推。隔天凌晨，他燒到38℃，抽血後醫師診斷是橫紋肌溶解綜合症，建議他馬上轉診治療，24日他到醫院腎臟科就診，經過治療後逐漸恢復正常。此文曝光後，不少人紛紛留言「半年不動彈了突然這樣搞」、「胸推600次怎麼想的」、「31歲正是人生的好時刻」、「三十歲大腦剛發育成熟，實際上剛成年」、「做600次胸推，估計也是新手，瞎練」，也有人說「我有次也是這樣，好久不運動，有次心血來潮跑了5公里，回來還做了100個深蹲，兩腿漲痛幾天下不了床，真的可怕」。據了解，有很多原因會導致「橫紋肌溶解症」，如果平常不太運動的人，別一時進行激烈運動，運動完也要多喝水，減少腎功能受損機會，如果肌肉有疼痛感，也要盡快就醫。一般橫紋肌溶解症致死率約為10%，合併急性腎衰竭死亡率會提高。
美國健身網紅炫技失敗 慘遭辣妹重踩頭部濺血
身材精實的美國健身網紅馬丁在YouTube上坐擁300萬粉絲，他經常在社群平台展示自己的健身成果及日常生活。日前馬丁po出一段影片並配文「手機掉在臉上是什麼感覺？」影片中馬丁正躺著做槓片胸推，但特別的是槓片上還有個辣妹，馬丁費盡九牛二虎將槓片舉起，但疑重心不穩，他的左手不慎滑掉，下一秒槓片直接砸向馬丁臉部，辣妹的腳也不幸重踩馬丁頭部。事後馬丁透露因為這次意外，不僅臉上濺血，還縫了10針，他感謝醫護人員幫忙縫傷口，同時慶幸女子沒把他牙齒踢斷，不少粉絲看後紛紛留言，關心馬丁還有辣妹的狀況。
警戒降「人與人連結」再起！高雄「殘廢澡」喊漲 老司機繳械後仍陶醉
台灣今年5月爆發新冠肺炎本土疫情後，八大行業因為多數有緊密的「人與人連結」，長期停業受創嚴重。即便上月27日，疫情已降為二級防疫警戒，開放美容美體業營運，《蘋果新聞網》觀察，一些暗藏春色的相關養生坊，又開始死灰復燃，還有加碼提供令老司機酥茫的殘廢澡、冰火等「特殊性服務」，據悉若客人「提早繳械」，小姐也會按摩到時間結束，讓客人「念念不忘」，即便疫情後傳出漲價，但客人依舊乖乖上門。有熟悉「極樂高雄」世界的「老司機」玩家，對媒體透露最近高雄當地重新營業的養生坊，雖然標榜是合法的按摩店，但為了刺激客人上門消費，最近開始私下開放男客「選妃」，而後進行殘廢澡、冰火、舌壓等特殊性服務，竭盡所能地挑逗服務。就算客人把持不住，提早繳械，小姐還是會很敬業地按摩到時間結束，讓不少「老司機」都坦言：「實在讓人念念不忘！」而所謂「殘廢澡」就是在「人與人連結」之前，讓客人脫光躺在浴室的水床上，全程躺著不用動，由女服務生全裸服務，以胸部或私密部位充當沐浴海綿，幫男客清洗身體，而被稱為殘廢澡。而又被稱「九重天」的「冰火」，則是女服務生輪流含冰水與溫水，交互刺激男客的敏感部；「舌壓」則是女服務生用舌頭舔遍男客全身，有時還會搭配「胸推」，同樣刺激度爆表，讓男性玩家「凍未條」。而在疫情警戒後鬆綁，傳出過去高雄市不少店家的性交易費，價碼是40分鐘1600元，這次恢復營業後，竟有部分店家漲價為1800元，引來部分男客哀號。但高雄警方表示，儘管疫情已從三級降為二級，但警方取締色情的魄力，絕對不會降級，全力防堵「人與人連結」為防疫帶來破口變數。
楊晴運動狂練出11字腹肌 代言熬雞精興奮喊賺到
活力系女神楊晴在《女力報到》系列劇以嚴格中尉排長、總經理祕書聲勢扶搖直上，近日獲邀擔任「女力報到熬雞精」代言人。平時就愛燉補的楊晴興奮表示賺到，飲用後更讚不絕口：「非常方便，用保溫瓶裝熱水讓它隔水加熱，帶到片場就可以直接喝，省下許多燉補時間，且我的精神也有明顯改變。」楊晴擁有11字腹肌線、傲人的辣長腿，姣好身材羨煞眾人，平時積極保養身體，養成每周固定運動3至4次的好習慣，被譽為運動狂的她曾表示：「就算沒有器材，也要用寶特瓶健身或做瑜伽伸展。」甚至拍完戲很累也會想去健身房訓練，「運動對我也是一種紓壓」。靠意志力訓練日前TVBS網路節目《玩美研究室》直擊楊晴健身現場，揭露幕後健身祕技，主持人芳瑜驚訝楊晴看起來溫柔，私生活竟是到健身房拉好打滿，包括做胸推臀推、仰臥起坐、上瑜伽課等。楊晴透露曾經有段時間，「每天約6點起床，拍戲前先去跳有氧，下工再去找教練重訓到半夜，連續2禮拜，靠著意志力訓練」，她認為工作隨時都可能來臨，得讓自己保持良好體態，「會著重臀部和腿還有胸背肌，女生容易駝背，胸背肌練的均衡不但姿態變美，胸形也更好看」。楊晴透露為增強運動效果，她運動完會馬上飲食，如今代言「女力報到熬雞精」，更成為她運動後首選。
應召站泰女「身懷13項絕技」！警喬裝男客秒約套房 下場曝光
一名男子「阿杰」（化名）為某應召集團成員之一，他向不知情的房東租了間套房，該應召集團成員則招募泰國籍女子前來該屋與不特定男客進行性交易，還在LINE上貼出13項服務廣告來招攬客人。經士林地院審理，依犯共同圖利容留性交罪，判阿杰5月徒刑，得易科罰金。判決書指出，阿杰共同基於意圖使女子與他人為性交行為而媒介、容留以營利之犯意聯絡，向不知情的房東在新北市租了間套房，並交由該應召集團成員使用，該應召集團成員則招募泰國籍女子前來該屋，指示她聽候安排從事與不特定男客進行性交易，及約定每30分鐘或50分鐘向男客分別收費2200元或3300 元，而她可分得該交易其中之900 元或1000 元，其餘歸應召集團所有。此外，阿杰還在LINE主頁張貼13項服務廣告，「絲襪服務、口X、無套吹、奶X、舌吻、品鮑、69、鴛鴦互洗、胸推、冰火毒龍、顏X、屁推」等色情廣告交易訊息招攬不特定男客。警方發現該性交易訊息後，遂喬裝男客，與其約定進行性交易，抵達現場並確認服務內容後，即表明身分，並當場查獲。此案經士林地院審理，依犯共同圖利容留性交罪，處阿杰有期徒刑5月，如易科罰金，以新臺幣1000元折算1日。
李佳歡 數漢堡熬過魔鬼重訓
推出首張個人專輯《開放世界》的馬來西亞歌手李佳歡，相當熱愛美食，甚至創作出〈想吃什麼就吃〉一曲，她自嘲「想要吃更多才運動」。推出專輯前，李佳歡為了瘦身，進行「戰繩」（Battle Rope）訓練，但最後竟是靠著「數食物」熬過來，「一個漢堡、兩杯可樂、三包薯條…倒數三秒最難熬，簡直度秒如年，但一邊想著吃的就不痛苦了。」李佳歡從《聲林之王》節目中脫穎而出，人氣頗高。（圖／量子娛樂提供）「在馬來西亞過年，有吃不完的零嘴。」一聊起食物，李佳歡的眼神就立刻發亮，「特別是肉乾，或是肉鬆、肉脯夾吐司，超好吃的！」食量驚人的她，過去每餐至少嗑光一個半的便當，有時還得加上半桶冰淇淋；前年農曆新年，她雖然身處《聲林之王》水深火熱的比賽中，體重卻和壓力成正比，持續增加。瑜珈橋式 練出蜜桃臀去年底，李佳歡發行首張個人專輯《開放世界》正式出道，發片前，她勤上健身房，每周兩次，還進行「戰繩」訓練，一個月平均剷肉兩公斤，「現在通告中拿到便當，只吃菜和吃肉，很乖，為了工作乖乖忌口。」雖然食量不小，但李佳歡努力運動，希望鍛鍊出更好的身材。（圖／許方正攝）此外，農曆年前，李佳歡早已做好甩油計畫，誓言開工前不僅要瘦回原形，還要雕塑出更好的身形。因此，她近日積極進行肌力訓練，除了靠著瑜珈的「橋式」練出蜜桃臀，做起平時鮮少接觸的TRX（強化核心肌群的訓練）。「胸推」也架勢十足，一飛沖天頗有年味，她游刃有餘地解釋：「胸推鍛鍊肩膀和胸部，手臂不夠穩定，晃動就比較大。」然而，李佳歡坦言，「體態雖然變好，但體重依舊是令人失望的數字。」「不過，只要有信心，就能保持正能量，希望能把病的、壞的都留在去年，新的一年再瘦三公斤。」靠著專業教練的指導，李佳歡對自己的減重計畫很有信心。（圖／許方正攝）老遇貴人 人生像開胡小時候骨瘦如柴的李佳歡，自嘲「我腦袋沒有很發達，四肢也很簡單」，她說自己是運動白痴，連跳繩都是最近才學會，現在一次能跳二十下，目標是五十下。推出新專輯後，李佳歡覺得人生像是開了胡，「我從小運氣就不錯，貴人很多，原本下定決心回去考律師執照，隔天卻突然有了試鏡機會，一路上都覺得好幸運。」李佳歡謙虛地說。好運不斷的李佳歡，近來還成了校唱大熱門，曾一天連趕三間學校，「當天原本通告和工作打在一起，後來巧妙的移走了，就連上班時間從文化大學趕到亞東技術學院，一路上沒塞車，三十分鐘達陣，還提早到場。」難怪連經紀人都把李佳歡當成吉祥物，相信金鼠年李佳歡一定會「鼠鼠如意」。姊姊李佳薇歌藝精湛，李佳歡一直把姊姊當成是努力的目標。（圖／報系資料庫）
【大腸癌神復元2】手術照護新觀念 併發症減少3成
【記者／張雅淳】歐美國家實行ERAS療程已經多年，但台灣則是近年來才逐漸推廣，中華民國大腸直腸外科醫學會理事長王照元醫師表示，過去在進行癌症腫瘤切除、腹腔手術等重大手術時，患者大多處於較被動的角色，只能茫然地等候醫師下一步的通知，但ERAS療程則是希望打造一個以患者為核心的照護系統，和一般手術療程相比，最大的不同便是患者的角色由「被動轉為主動」，在整個手術的準備過程中，也不再是以手術需求為優先，而是以患者的需求，並結合外科醫師、麻醉師、營養師、復健師等專業人員之所長，給予患者手術前、中、後的全方位優化照護。根據國外研究指出，執行ERAS並讓患者手術前後皆補充免疫相關營養，如精胺酸等，與對照組相比，可降低逾3成的併發症機率；若以進行結腸、直腸癌切除手術病患為例，執行ERAS的患者平均減少近三天的住院天數。國泰醫院麻醉科醫師郭書麟說，為了確保麻醉安全，以前手術前至少要禁食8小時以上，這對大腸癌患者來說相差甚多，因為術前需要灌瀉藥，身體本來就流失很多水分，如果再禁食8小時，還沒手術就虛弱不堪。因此採用ERAS療程後，就能優化患者體能與營養，自然對術後復元狀況相差甚多。透過ERAS療程的最新儀器，手術時更能精準控制麻醉深淺，提升安全性。除了營養之外，術前就開始提升體能也相當重要，王照元醫師表示，如果術前身體狀況不佳如肌力不足，術後很可能就會變得無法行走，一旦變成臥床，未來生活品質、存活率都會大受影響。以ERAS照護方式來說，術前就會整合復健師、物理治療師規劃患者的體能、肌力訓練，從最簡單的走路，到騎室內腳踏車訓練肌力、運用瑜珈球或彈力帶訓練大腿內側肌力及核心肌群外，也可進行簡易胸推或抬膝運動，幫助體能強化，有助術後恢復與下床行走。透過術前、術中、術後的全盤規劃，就能讓患者恢復狀況更好。更多精采內容，詳見最新出刊278期《周刊王》和2164期《時報周刊》。《周刊王》與《時報周刊》聯姻，一套雙雜誌「旺透價39元」，2019/08/07起全省4大超商、全聯及美廉社強勢上架。想追蹤周刊王最勁爆消息、想掌握時報周刊最Fashion、最IN的娛樂流行資訊，請點讚粉絲團：https://www.facebook.com/want.ctw/