老年生活
」 退休
訪人瑞親送重陽禮 翁章梁預告30日起嘉義縣發敬老金
嘉義縣長翁章梁24日表示，嘉義縣共有130名百歲人瑞，縣府積極推廣長照政策，並在各地廣設長輩交流據點，讓長輩開心交友互動，維持身體健康。翁章梁24日拜訪縣內3位百歲長者，並送上重陽禮金及總統賴清德致贈的金鎖片項鍊。他預告，自9月30日起，縣府人員將陸續出動，前往縣內各鄉鎮市發放重陽敬老禮金，其中百歲人瑞每人新台幣9,000元、90至99歲每人6,000元、65至89歲老人家每人3000元。翁章梁說，自己當日拜訪的長者有三：首先，現年104歲的林福來是嘉義縣最年長人瑞，育有5子3女，也多次當選模範父親，子孫後輩已至第5代，作息規律、飲食均衡，平日喜歡聽歌、唱歌及養花。第二，現年102歲的黃何金環阿嬤育有4子4女，受日本教育影響，說得一口流利日語也喜歡哼唱日本歌，過去從事賣魚，算術速度極快，她的長壽秘訣就是飲食單純均衡，每天都要吃稀飯、魚、蛋、菠菜及水果。值得一提的是，黃何金環與林福來住對面，2人常聊天說話解悶，也是維持長者身心健康的良方。最後，剛步入100歲的陳興灶，過去擔任大林糖廠司機，與老婆結縭至今相伴近70年，育有2子1女，更曾獲總統府頒贈「敬老狀」。翁章梁說，陳興灶練太極拳40年有餘，現在每日晨起會先在床邊動動手腳再下床梳洗，面色紅潤，喜歡開著電動代步車出門散心，愜意的老年生活令人羨慕。翁章梁強調，在高齡化襲台的社會中，嘉義縣等農業縣市，長者比例更是居高不下，縣府積極推廣長照政策，在各地廣設據點並邀長者到據點參與活動，長輩在據點可以交朋友也能開心運動，維持身體健康。
范琪斐離婚後首露面！「眼眶泛淚」曝近況 曬比基尼火辣照
資深媒體人范琪斐電視台資歷逾20年，近年轉戰網路平台經營自媒體，擁有眾多粉絲追隨，不過日前突宣布離婚，原因是墨西哥裔老公蘿蔔頭覺得跟她生活不快樂，加上雙方之間有第三者。范琪斐昨（5日）拍影片首露面，眼眶泛淚表示大家的關心她都有收到。范琪斐昨（5日）在IG分享一段影片透露，這個周末超溫暖，說要追劇，結果大家很熱心地分享了上百部劇，也有很多朋友約她去國外玩、打麻將，沒想到自己還輸錢；她忍不住大笑，「這什麼朋友。」此外，范琪斐也透露，收到很多禮物，也有朋友付好錢，讓她去按摩，放鬆身心。她感性地說，這些關心都有收到，非常謝謝大家，愛大家。回顧日前，范琪斐透露，離婚原因其實蠻簡單，蘿蔔頭說跟她生活很不快樂，「這是他的version（版本），我的version近因的確是第三者，但遠因是我們兩個人對老年生活的想像不一樣，我的想像是兩個人在鄉下買個房子，讀書種菜，他的想像是可以回到18歲，跳舞到天亮，他跟我說，妳現在越變越保守了。」范琪斐直言，「是不是越保守，我不知道，但我知道，我再liberal（豁達），也沒辦法跟一個明明愛著別人的人維持婚姻關係，20年的婚姻，我只想了20天便做了決定，我常常說，婚姻就像一棵樹，去年豐收，不等於今年也豐收，我們這棵樹，是病了很久，我不知道，又或是急病天災，總之，就是死了。」
范琪斐宣布離婚！20年異國婚結束 認了「近因是第三者」：就是死了
資深媒體人范琪斐電視台資歷逾20年，近年轉戰網路平台經營自媒體，擁有眾多粉絲追隨。范琪斐今（2日）突宣布離婚，原因是墨西哥裔老公蘿蔔頭覺得跟她生活不快樂，加上雙方之間有第三者。范琪斐在《范琪斐的美國時間》表示，再兩個月，跟蘿蔔頭就要結婚20周年，早幾個月時還想，應該要想個地方去小旅行慶祝一下，但人世間的事，真的很難預料，雙方在7月31日協議分手了，事情發生的很快，「第一輪談不成，第二輪再談，現在老了，很少有事會晉升到第三輪，但這一次基本上，第一輪就破局了，當天再談，就定調了，我們離婚吧！接下來，只是處理細節而已。」范琪斐透露，原因其實蠻簡單，蘿蔔頭說跟她生活很不快樂，「這是他的version（版本），我的version近因的確是第三者，但遠因是我們兩個人對老年生活的想像不一樣，我的想像是兩個人在鄉下買個房子，讀書種菜，他的想像是可以回到18歲，跳舞到天亮，他跟我說，妳現在越變越保守了。」范琪斐直言，「是不是越保守，我不知道，但我知道，我再liberal（豁達），也沒辦法跟一個明明愛著別人的人維持婚姻關係，20年的婚姻，我只想了20天便做了決定，我常常說，婚姻就像一棵樹，去年豐收，不等於今年也豐收，我們這棵樹，是病了很久，我不知道，又或是急病天災，總之，就是死了。」范琪斐說，走的時候雙方互說「我愛你」，並給了一個擁抱，相擁而哭，「我給他的最後一句話是，好好照顧自己，各方好友不用急著打電話，我死不了，而且現在真的沒力氣說話，等我好一點就會重出江湖。」
新住民生活需求調查 內政部：15.4％創業當老闆
內政部19日公布「112年新住民生活需求調查」，結果顯示92.1%在台新住民認為最近的日子過得快樂、工作滿意度達94.8%、曾參加各項照顧服務措施的新住民達62.9%、約1/3的新住民過去一年曾參與社會活動，更有15.4%新住民已創業。內政部長劉世芳表示，我國的婚姻移民人數已近60萬人，為瞭解新住民在台生活需求情形，2003年起，每5年辦理1次全國「新住民生活需求調查」，這次是第5次調查，結果顯示，不論新住民的納保率、家庭收入或使用政府提供之照顧服務措施等情形，都有所提升，顯示各級政府及民間團體的扶助及服務措施已產生一定的成效。結合近日通過的新住民專法，擴大新住民的定義範圍，政府將朝向建構更全方位之新住民政策繼續努力。調查結果顯示，我國新住民以45至64歲中高齡居多，占45.6%，其次為35至44歲青壯年，占41.1%；在台工作以服務業為主，占60.5%，與國人相似；整體勞動參與率為75.0%，明顯高於國人的59.2%；家庭平均月收入也較前次2018年調查提升18.2%，增加9,576元。此外，在政府努力推動新住民多元就業機會的各種措施下，受訪者對目前工作滿意度達94.8%，持有技術士證的比例，也自107年調查的6.1%提升至8.7%。另外，新住民朋友已創業者占15.4%。現場有來自新加坡的烘焙師劉洺愷先生，他說2019年來台工作，由於温暖的人情味加上與太太相戀，就萌生在台成家立業的想法，近年已在淡水展店圓夢；此外來自越南的姐妹武佩玟，取得氬氣鎢極電銲甲級證照，十分難得；來自中國大陸的王婷，考取電腦應用軟體乙級證照，雙雙獲得本年度新住民證照獎勵金的獎勵，他們希望自己的經歷也能鼓勵其他新住民，勇於挑戰、實現自我。內政部指出，內政部指出，這次調查共完成1萬餘份有效樣本，結果將作為各級政府施政參考，調查發現，有75.9%新住民在台居住期間已超過10年，39.0%超過20年。曾參加各項照顧服務措施的新住民，也從2018年調查的54.2%增加到62.9%，參與的主要項目，包括汽機車駕訓考照、國中小補校、成人基本教育研習班、識字班等，顯示新住民願意積極融入在台的生活。在家庭與工作之餘，有31.5%的新住民過去一年有參與社會活動、投入公益領域，成為豐富台灣社會的在地新力量。本次調查特別詢問50歲以上新住民對於未來老年生活的想法，有77.3%選擇在台灣養老，15.6%尚未決定，期盼政府能提供長期照顧服務、中高齡就業等資訊與相關協助。而5成以上新住民認為台灣社會、工作場域與政府對新住民的態度與服務，都比來台初期變得更好，4成認為差不多，顯示台灣社會整體持續朝多元友善的社會邁進。
長照真空1／不堪壓力長照悲歌頻傳 社會安全系統通報待補網
2025年台灣將步入超高齡社會，也就是說平均每5人就有1人是65歲以上老者，而國人平均壽命即使已經延長至80歲以上，然而必需仰賴他人照顧的「臥床餘命」也長達8年，即代表生命後期有10%需要外力協助料理生活，在少子化與社會安全網絡疏漏等不良條件下，「老老照護」未來勢將成為社會隱憂。上個月的一個周日，高雄彌陀與台中和平相繼出現人倫悲劇，一樁是海軍士官長開車載著母親衝入海裡，搜救人員撈起人車時，母親已經死亡，而士官長則送醫急救；另一宗則是未婚的空間士官長不堪失智父親長期暴力攻擊，心一橫帶著父親引氣車廢氣自盡，陳屍車內3天才被破窗發現。李奶奶（右）在其女淑敏（化名）悉心照料下，過著富足愉快的老年生活。然而已近70歲淑敏憂心不知還能照顧母親多久。（圖／讀者提供）這兩起尋死事件都來自長期照顧老齡者的壓力，前者士官長個性木訥未婚，兄長因車禍無法照顧久病臥床的老母，弟弟不堪照料而選擇攜母投海，後者則是獨子照顧父親，他們都不曉得對外求援，而負責社會安全系統最前線的村里鄰長也沒有接獲、或達到通報功能，因而相繼發生憾事。相對較於前述兩起悲劇，85歲的李奶奶生活起居算是愜意，她每天都到新北市一所日照中心報至，午餐有營養師負責餐食，雖然杵著拐杖，但中心裡有聊天唱歌的朋友，直到傍晚5時67歲的大女兒淑敏（化名）來把媽媽帶回家。淑敏說，爸爸30年前便因工地意外過世，媽媽獨自在工地賣涼水養大自己和兩個弟弟，10年前媽媽開始對日夜不分、時空錯置，自己原以為是正常老化，後來經診斷是老智症，所幸先生很貼心願意體諒，也分擔照顧母親的工作。「台灣居家服務策略聯盟」理事長涂心寧指出，2017年長照2.0上路以來，因心力交瘁衍生的照護悲劇仍不斷在台灣重複上演，據統計相關案件仍有增無減，從2009年有統計以來，照護自殺悲劇逐年攀升到2022年超過30件。她認為這些上升的通報案件數，的確可能來自社會意識抬頭，以往黑數逐漸浮上檯面，但時至社福資源堪稱豐富的2024年，台灣的社會安全網仍有不足之處。台灣居家服務策略聯盟理事長涂心寧多年來一直為長照奔走，面對高齡趨勢襲來，疾呼政府應正視長照問題。（圖／翻攝自台灣居家服務策略聯盟臉書）涂心寧分析，以長照悲劇個案來說，男性照顧者輕生的比率相對女性為高，特別是未婚的獨子，因為沒有另一伴支持輔助，長期壓抑導致身心俱疲，或者「根本不知道如何向外求助」。涂心寧感嘆，以自己主持的居服盟所在地板橋為例，這裡工商發達大樓林立，不少居民卻「根本沒看過里長」，遑論開口求助，其實村里長是社會安全網最基礎的成員，確實的查訪、關懷村里民眾的生活，將有助於掌握底層民眾的生活困擾，減少憾事發生，當然現代人樣態多元與重視隱私，也讓村里長的熱心關懷有投鼠忌器之處。另外，遇到大小困難，如果自身親友圈不夠厚實，常常自己做到崩潰，憂鬱念頭當然滋生，關於長照悲劇「六都的發生率真的比較高」。涂心寧強調，若照顧者有自殺意念、需照顧2人以上或是照顧者自己就是病人，那麼請別猶豫，立刻撥打0800-507272家庭照顧者關懷專線求助。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
七龍珠畫家逝世 王琄突然頓悟「把握現在最重要」
舞台劇《媽，別鬧了！》改編自Nextflix同名影集，由王琄、湯志偉、陽靚與李劭婕等人領銜主演，舞台劇版添加了舞蹈橋段，還加入「萬能許願券」的設定，飾演王琄亡夫的湯志偉竟然「回來了」！？王琄強調，舞台劇跟影集差很大，「兩者要傳達的主要議題不太相同，舞台劇中一家人的樣子和表演質地也都和影集很不一樣。」《媽，別鬧了！》講述中年喪夫的王玫玫（王琄飾演）決定在60歲前再度把自己嫁出去，她的失控以及與兩個女兒的衝突都起因「爸爸不在了」，3人被迫與「失去」共處。王琄憶起失去至親的感受很有共鳴，「生命就像破了一個洞，要花很長時間才能過關，但我一輩子不可能忘記他們。」面對死亡經常突如其來，她想起最近新聞，「《七龍珠》的畫家走了，他還有很多計畫正要執行，人怎麼會知道明天在哪？所以我覺得有想做的就要趕快做，『未來是現在創造的，把握現在最重要』。」湯志偉與陽靚於劇中飾演父女，真情流露。（圖／故事工廠）湯志偉已看開每個生命都有終點，卻也不禁想起每次送走摯愛毛孩的難過經歷，「我這輩子養過很多隻狗，每次都從牠們幼犬時期的活蹦亂跳，到牠們成年及漸漸步入衰老、最後離世。對於毛小孩們用牠們的一生來陪伴我們，帶給我們這麼多的歡樂，我們只有感謝。」他透露現在家裡有一隻8歲多的大丹狗，「牠的行動已經大不如前，但牠還是盡力陪在我的身邊，為了牠的老年生活，家裡也做了些改變，例如鋪上塑膠地板以方便牠起身行走，以及幫牠保暖等等，希望能盡最大努力給牠更舒適的環境。」值得一提的是，王琄與湯志偉這次搭檔成為「三世螢幕夫妻」，湯志偉笑憶這已是他倆第四次合作、第三次演夫妻，「和老友演戲很放心，加上我們兩人屬性相近，就會更加清楚彼此的節奏和思考，對方可能會丟出什麼樣的球、自己要怎麼接，王琄又是一個對人生很有體驗、戲劇經驗又很豐富和有想法的人，與她合作確實會讓我很有安全感。」但王琄的反應大不同，「討厭死了，他常亂鬧，不愛牌理出牌，不過就是因為彼此很信任，因此每次排練都會有點不一樣。我們在舞台劇演夫妻還是第一次，因為不想陷入制式化，他常給我出招，兩個人會整來整去，跟老朋友合作就因為很有安全感，反而覺得比較新鮮！」舞台劇版《媽，別鬧了！》集結「金獎組合」，由「金鐘影后」王琄飾演中年追愛的媽媽王玫玫，獲得金鐘獎男配角的湯志偉則飾演王玫玫過世丈夫陳光輝，奪下台北電影獎女主角的陽靚飾演兩人的大女兒陳如蓉，以及曾提名金鐘女配的李劭婕飾演小女兒陳若敏，湯志偉力讚，「《媽，別鬧了！》有失去、衝突、療傷、和解、勇氣等很多可以探討的空間，舞台劇版和影集各有自己相對的詮釋，相信會呈現出更多沒看過的面向。」《媽，別鬧了！》3月29日起在臺北一連演出4場，並移師臺中、高雄、臺南與桃園，售票資訊請洽故事工廠官網與TixFun售票系統。
看盡婚姻醜陋面！38歲男堅持「不婚主義」 自疑是否太自私
人總說婚姻是愛情的墳墓，也愈來愈多年輕人主張不婚主義。有名男網友就說，雖然今年已經38歲，但是自己在高中時就決定這輩子不結婚，因為已經看盡婚姻醜陋，包括自己的爸媽及舅舅都是讓他不想結婚的因素。原PO在臉書社團「匿名公社」發文表示，儘管今年已經38歲，但是他從高中時代就想好這輩子不結婚，因為他早已看盡婚姻的醜陋面，「爸媽的貧賤夫妻百事哀、舅舅的婚姻不忠以及家暴，導致兩個兒子品德不好常常出包、傷神勞心」。他也說身邊有許多男性朋友，因為個性不合請訴離婚，卻要爭取孩子監護權、女生朋友則是老公出軌、欠債等等。因此原PO始終認為一個人比較好，而他也已經在存好錢、不拖累別人的情況下，開始慢慢規劃老年生活，至於一個人是否會感到「孤單」，他則覺得還好。不過最近他的姑姑、堂姊及堂姊夫北上，希望他今年7月可以到越南一趟，找位越南籍的女子結婚，因為原PO家的堂哥都沒結婚，年紀也稍長，等同於「斷代」，「然後我母親也要60歲了，其實她很希望我結婚，有個人可以「幫忙我」，她可以退休了」，這也讓原本堅持要單身的他認為自己是否太自私。文章曝光後，網友紛紛留言，「絕對不要為了別人的期望結婚，結婚不是必修課，一個人真的很好」、「不會，自己過的開心比較重要」、「你的原想法才是正確，要不要結婚取決於你自己，別人怎麼希望那是他們的事」、「既然看盡了人生的醜陋面，那又何苦勉強的為難自己的心，去滿足他人的期待呢？」
70歲阿公熱愛「鱷魚爬」下山 他「滿頭黑髮、8塊腹肌」羨煞路人
大陸重慶一名熱愛健身的70歲阿公，不僅擁有發達的8塊腹肌，頭髮更是烏黑濃密，看起來與40、50歲左右的人差不多，而他平時都會到森林公園鍛鍊，以蛙跳上山再爬行下山，不管晴雨都會準時報到。阿公就透露，自己從20多歲就開始鍛鍊，每天早上會提著10公斤山泉水走6公里再趕去礦務局上班，長時間下來就練出了超強耐力。根據陸媒《上游新聞》的報導，這位70歲阿公名叫鄒和平，經常會到歌樂山森林公園鍛鍊，而由於他健碩的肌肉和烏黑的頭髮，當他打赤膊、光腳在運動時，常會有人好奇他的年齡、是不是假髮等等，而鄒和平就會拿出自己的證件，笑說「這些問題，我都回答得厭煩了」，並表示自己出生於1954年，也從不會吃蛋白粉、保健品。鄒和平會以蛙跳上山，並用「鱷魚爬」的姿勢下山。（圖／翻攝自上游新聞）鄒和平不但會以蛙跳的方式上山、用「鱷魚爬」的姿勢下山，還能夠邊做引體向上邊搖呼拉圈，並在單槓上做平板支撐。而他也提到，自己是從20多歲就開始鍛鍊，2008年退休後就有了更多時間運動，平常不菸不酒、只喝白開水，更幾乎不會感冒生病。報導指出，鄒和平有自己的退休金，兒子已經成家立業，孫子也長大了，目前和妻子一起生活，家庭沒什麼負擔，而他也表示，自己鍛鍊時不需要專業裝備，都是赤裸上身、光腳，只有在冬季會穿鞋，更不需要花太多錢健身，唯一的訣竅就是長期堅持，讓身體好、精神好，老年生活有了品質，才會是最大的幸福和財富。鄒和平能夠在單槓上平板支撐超過20秒。（圖／翻攝自上游新聞）對此，在知名網路健康管理公司從事健康管理的專家姜敏就分析，鄒和平的皮膚皺紋很少，肌肉勻稱協調、體脂率極低，由於他長期運動鍛鍊，增強了心臟、代謝功能，延緩了幹細胞衰老，從而讓頭髮裡的黑色素細胞更加活躍，是個「科學抗衰老」的好例子。
導演證實馮紹峰身體虛弱 拍完戲躺地不起嚇壞劇組
大陸導演高希希邀請馮紹峰主演古裝劇《山河月明》，但當時馮紹峰身體虛弱，有場戲甚至演完還直接躺在地上起不來，把大家都嚇壞了，高希希透露拍攝期間在橫店每天都頂著酷暑高溫，演員們穿著厚重盔甲，陳寶國飾演的皇上每天都在鬢角上刷膠水，刷到鬢角都爛了，大家都非常辛苦、不容易。馮紹峰在劇中飾演成年後的朱棣，從成年演到老年，也讓導演認為他的壓力可能大一些，得超出自己的年齡去完成朱棣的老年生活狀態。常在時裝劇中出現的穎兒這次在劇中飾演馮紹峰的妻子「燕王妃」，兩人在劇中從歡喜冤家到先婚後愛，經歷了驚心動魄的考驗建立深厚情誼，也讓觀眾能發自內心的嚮往他們的真感情。成毅在《山河月明》中飾演少年時期的燕王 。（圖／緯來提供）高希希說，拍歷史劇最怕拍成像教科書般的冷漠劇，只談歷史不談人物戲就不好看；在他看來，歷史劇要有細節，細節是歷史的表情，又得讓劇中人物接地氣；例如劇中的朱元璋就是喝粥配鹹菜、徐達將軍就是躲廚房吃燒鵝，也讓觀眾看《山河月明》會有種看《老朱家的日常》錯覺，感覺這些人物就在你生活周遭。《山河月明》由馮紹峰、成毅、陳寶國、張豐毅、穎兒等主演，描寫明成祖朱棣的一生，少年時期的朱棣由成毅演出，大婚成年後由馮紹峰演出。成毅演出不從父母命抗婚的燕王，還被架著打板子受罰，為求逼真，成毅也要求真打，高希希說，當時他沒意識到成毅那麼努力，看完以後覺得他表演得太棒了，非常喜歡。該劇將於14日晚間11點起，週一至週五晚間10至12點於緯來戲劇台播出。
薪資持續提升但通膨壓力大 仍有近150萬人月領不到3萬
全台大缺工，不少企業加薪搶才；主計總處23日公布112年5月人力運用調查統計顯示，全時受僱者平均每月薪資不滿3萬元，仍有多達149.6萬人，雖然占比由10年前的39.37％降至16.78％，不過，近年來通膨壓力大，月薪不滿3萬元，在都會區討生活必須省吃儉用，學者警示，低薪問題未解，年輕人不只不敢成家、生小孩，還會有相對剝奪感。主計總處每年5月進行人力運用調查，全時受僱者每月主要工作的經常性收入（不含非經常性獎金、紅利等收入）平均為4萬2630元，年增826元、增幅為1.98％，其中，收入在5萬元以上者共計220萬人，3萬元至5萬元者計521.8萬人，這兩個薪資族群都有提升，未滿3萬元者則由2013年的324萬人遞減至149.6萬人。官員分析，月薪不滿3萬元者人數減少，與基本工調漲、廠商加薪以及景氣循環有關；官員指出，以往薪資未滿3萬元人數比較多，此次調查結果是薪資5萬以上的人數，首度超越未滿3萬人數，顯示國內薪資持續提升。政大勞工所教授成之約分析，薪資不滿3萬元比例16.78％，多集中在年輕族群，且與行業、職務有關；低薪問題長期存在，成之約表示，年輕人不敢有成家念頭，更遑論生小孩，尤其利率攀升之際，對房租、房貸壓力更大，容易感受到相對剝奪感。近年來台灣經濟成長率表現優於預期，110年GDP達6.53％，成之約觀察，由於疫情、地緣政治的不確定性，加上廠商法定成本考量，寧可多發獎金，也不願意提高受僱員工的經常性薪資，企業看似省了勞保、健保、退休金提撥的成本，卻對員工未來老年生活保障打了折扣。這次人力運用調查也指出，我國非典型就業人數今年升至80.6萬人，近4年來首度升破80萬人；官員表示，先前是受疫情影響，餐飲、住宿等服務業減少聘僱部分工時、臨時工作者，如今疫後復甦，帶動餐飲、住宿、零售等人力需求，加上近年國人接受非典就業意願也逐年提升所致。
每10人約有1人「老人憂鬱」 基金會、趙樹海籲提早規劃退休生活減少憂鬱
根據董氏基金會調查，71－80歲長者每10人就有1人有憂鬱情緒，需要專業協助。不過，多數年長者卻未接受專業治療與協助，董氏基金會董事長張博雅提到，世界衛生組織指出，老年人口罹患憂鬱症比例約為7%，然而就診率只有1.3%。因此，董氏基金會與寶佳公益慈善基金會合作，推廣老年心理健康促進方案，出版書籍並邀請資深藝人趙樹海參與拍攝老年憂鬱症防治宣導片。另外，也在11月1日舉辦記者會發表新書、宣導影片，呼籲民眾預先規劃退休生活，提前做好準備，用適合自己的方式實踐樂齡生活、減少憂鬱。老人憂鬱就醫比例低 醫師籲注意警訊及時診斷治療根據內政部統計，截至今（2023）年6月底，台灣地區65歲以上老人約有418萬8千人。寶佳公益慈善基金會董事長賴進祥表示，若以世界衛生組織公布的資料推算，台灣大約有219萬3千多人罹患程度不同的老人憂鬱症，但就醫的比例只有十分之一。精神科醫師陳永興在記者會上提醒，情緒本來就會有變化，很多生活事件都會影響心情，不過在醫學上，情緒低落1個月就是警訊，此外如果情緒問題影響到工作、睡眠、社交等，都應尋求心理專業人員、醫師的協助與診斷。預先規劃退休生活 減少失落、孤獨感而老人憂鬱除了跟健康、疾病、退化等因素有關外，退休後無所適從或朋友一個個減少等造成的失落感、孤獨也是造成憂鬱的原因之一。因此，基金會也透過新書、宣導影片呼籲預先規劃退休的重要性。參與拍攝老年憂鬱症防治宣導片的趙樹海也建議，提早規劃老年生活，多聽、多看、多聞，人生真的有看不完的東西，尤其身邊的事物通常是人最容易忽略的，所以可以多用眼口鼻多嘗試一遍，把握每一次感受，人生就會活得很精采。另外，基金會出版的新書中受訪者楊家才也分享自身經驗，62歲那年突然中風的楊家才提到，中風出院後講話不清楚又無法自理生活，覺得挫折、無助，在太太、兒子鼓勵下才重新振作。楊家才在生病前就曾跟太太提過「之後時間很多，想要一起去環島」，因此醫生問他出院後想做什麼時，楊家才便立刻想到要和太太環島，在醫生鼓勵下這些年來兩人實踐到處旅行的退休夢想。楊家才以自身經驗鼓勵民眾，行動不便仍然可以安排很多事物，像是聆聽西洋老歌、上網吸收新知等都是不錯的。而楊家才的太太也將這些年旅遊的經歷分享到社群，希望鼓勵類似境遇的人能接納自己並重新出發。
100歲人瑞還在賣美容品當醫師！南山總座談長壽四大秘訣 最大關鍵是它
南山人壽（5874）27日發布「超高齡社會跨世代需求痛點調查報告」，總經理范文偉分享兩位獲得金氏認證「最年長女性美容顧問、醫師」、超過100歲人瑞崛野智子、霍華德‧塔克至今尚未退休的故事，歸納他們長壽生活四重點，持續工作、收入穩定有足夠退休金是一大關鍵。而在今年5/26～6/25邀請保戶所做的調查，有效問卷5609份的結果發現，年輕世代面對超高齡社會的信心分數竟然最低，且民眾理想的老年生活準備金水位已逼近新台幣1,000萬元；只是，不論哪個年齡層都自覺退休準備都明顯不足。南山人壽總經理范文偉表示，在日本福島縣，有位高齡100歲的化妝品銷售員崛野智子，日前獲得金氏世界紀錄認證為「最年長的女性美容顧問」。她是1923年出生，21歲結婚，37歲為籌措小孩教育費踏入化妝品界，已持續工作超過60年，至今尚未退休，仍天天搭公車上班推銷美容產品。在美國，今年7月剛度過101歲生日的霍華德‧塔克（Howard Tucker）醫師，自1947年開始行醫，從事醫學研究、患者治療超過75個年頭；直到80多歲，他依然持續游泳、慢跑、爬山和滑雪；100歲，每個禮拜努力跑4.8公里的跑步機；於去年獲金氏世界紀錄認可是史上「最年長的執業醫師」。范文偉說，這兩位人瑞分享長壽健康的秘訣可歸納出四點，就是他們持續工作有穩定收入有足夠的退休金，生活有重心無慮，保持學習，以及適當保持運動，不要在意枝微末節的小事，每天享受好好過生活。范文偉進一步說，迎向超高齡社會沒有人是局外人！當65歲成為人生的「標配」、人人都有可能活到100歲，才驚覺原來退休後還有將近40多年可活。而對照南山人壽所做的財務調查發現，對於長照準備金的需求攀升，逾20％民眾認為需具備超過1,000萬元的準備金，才足以因應老年長照需求，甚至有7％民眾表示2,000萬元也不足夠。即使民眾認知到需充足的準備金來因應老年生活，調查卻發現仍有33％民眾尚未展開財務規劃，年輕世代有逾50％尚未做財務準備；至於理想老年生活的財務規劃工具，最多人選擇保險75％，其次是投資64％及定存40％。
「這些據點」銀髮族免費健身！ 九成長者自認改善身、心力
為使長者具有足夠肌力，以降低衰弱風險，衛生福利部自109年起補助地方政府結合公有閒置或低度使用空間，試辦14處銀髮健身俱樂部，自110年至112年已於21縣市累計布建128處據點。超過9成的長輩自覺精神及心情有明顯正向的改善，創造長者快樂老年生活，提升肌力更重拾活力，朝向健康又安全的高齡生活。「銀髮健身俱樂部」提升長者健康 改善行動力、抓握力銀髮健身俱樂部不僅有適合銀髮族的專屬運動設備，也有專業運動教練指導，提供正確、規律且安全的運動建議。另課程中搭配長者功能評估量表（ICOPE），讓長者了解自己的衰弱部分，及運動前、後身體功能改變程度；經分析長者參與課程前、後狀況，長者上、下肢肌力等項目，皆有得到改善，包括改善了手腳緩慢、行走無力與抓握力弱等狀況，同時提升走路速度與穩定度。另外，透過課程參與、飲食衛教與陪伴互動，長者認知功能、營養狀況與憂鬱情形亦得到改善，長者整體回饋的滿意度高，亦有助於預防失智與建立人際關係，全面共築健康老年生活。結合在地資源 個人化需求、創造樂趣高雄市「長生全方位銀髮健身俱樂部」與鄰近大專院校進行產學合作，提供相關科系學生實習機會，培養未來的運動指導員；針對特殊族群進行運動功能評估(如中風、帕金森氏症、慢性疾病及關節退化等) ，長者樂於接受個別運動的指導，以符合個人之需求。臺南市「台江銀髮健身俱樂」結合社會福利服務族群身心障礙者，長者帶著身心障礙的孩子一同運動，提高身體活動量之外，亦增進社交生活，相互關懷，陪伴及鼓勵，創造據點服務的意義和樂趣。結合衛教 、互相鼓勵陪伴 找到陪伴和歸屬感銀髮健身俱樂部除了提供運動課程服務，亦有許多據點於課程過程中結合衛教，提升長者健康觀念，或安排額外的手作課程或是遊戲互動環節等，已成為長者互相鼓勵、閒話家常或支持陪伴的地方。另外，更有許多長者進一步成為據點志工，與其他人分享自身經驗，互相協助，共同促進銀髮族社會參與及貢獻，提升自我價值感，營造有尊嚴的老年樂齡生活。
老了不想坐輪椅、被翻身 壯世代如何補充蛋白質？
【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】步入45歲以上的「壯世代」，逐漸感到體力下降、爬個樓梯就氣喘噓噓。輔仁大學營養科學系教授劉沁瑜表示，人到中老年之後，最大的心願就是「不想被翻身、拍背、坐輪椅」，關鍵在於保持良好的活動力，建議民眾多攝取蛋白質、必需胺基酸、鈣質與維生素D等營養素，擁有強健的骨骼與足夠的肌肉量，才能實踐幸福的老年人生。根據今年具公信力之民調中心所進行的國人飲食行為問卷調查中發現，40以上的受訪者中，55.1％的人覺得自己有體力下降或肌肉流失的問題，卻只有8.1％的人覺得自己缺少蛋白質。體力流失5大警訊常常精神不濟爬樓梯不給力總是趕不上隊伍走路就氣喘噓噓怎麼睡都睡不飽劉沁瑜表示，民眾日常工作壓力大，有時候感到莫名低落，但又說不出身體哪裡有病，這可能是營養缺乏與失衡的狀況。受到少子化影響，「壯世代」工作時間延長，生活步調緊湊，承擔了更多的壓力跟責任，因此需要更好的營養補給。針對3大營養素，最好的攝取比例為22％蛋白質、30％脂肪、48％碳水化合物。好給力：蛋白質幫助肌肉生長、修復組織身體的皮膚、頭髮都是由蛋白質所構成，人體骨骼發展在25歲左右達到最高峰，隨著年齡增長，骨質會逐漸流失，40歲開始走下坡。國健署建議每人每天飲用2杯牛奶。劉沁瑜表示，當食慾不振或過度減肥，熱量攝取不足，沒有足夠的燃料維持人體機能，身體就會燃燒肌肉與蛋白質，蛋白質不足就容易掉髮、情緒不穩。優質蛋白質來源主要從動物性蛋白質攝取，推薦魚肉蛋類，尤其是海鮮、瘦肉與地中海飲食。較不推薦紅肉，因為脂肪比例高，而且也是大腸癌與心血管疾病的危險因子之一。不過，要吃到足夠的蛋白質其實不太容易，首先需要好的牙口才能咀嚼，雖然植物性蛋白質或是乳製品也有良好蛋白質，但每天大量喝容易感到膩。或是對海鮮過敏，素食者攝取植物性蛋白質營養不良，像這類飲食上有特殊偏好或限制的族群，則可服用營養補充飲品。好體力：必須胺基酸調控蛋白質，增強體力氨基酸多達20種，其中有9種是屬於人體必需氨基酸，來源從食物來攝取，身體若沒有必需氨基酸，很多重要的生理機能建造或修補體內組織就有困難。對於健身族來說，支鏈胺基酸（BCAA）是肌肉細胞的重要關鍵。當減肥期間熱量攝取不足，身體沒有足夠的燃料，便會燃燒BCAA來維持身體機能，此時就會因肌肉消風而讓手臂變軟，甚至情緒不穩。因此，在運動前後補充BCAA可以補充體力，延緩疲勞，讓人快速從肌肉疲勞當中恢復。保護力：乳酸菌幫助調整體質邁向中年以及漸漸老化的過程中，代謝開始變得不如以往順暢。腸道是人體最大的免疫器官，現在許多研究發現腸道跟身體諸多健康機能相關。腸道裡面大概有100多種、多達100兆個菌，好菌可以幫助分解脂肪短鏈脂肪酸，抑制病原菌的繁殖，所以健康的腸道是維持身體健康的核心關鍵。行動力：鈣質與維生素D有助於維持肌肉骨骼的健康維生素D是構成骨骼很重要的成分，而鈣質不僅扮演建構骨骼的腳色，也會影響情緒。鈣質跟維生素D相輔相成，維生素D可以促進吸收鈣質。有些老人家搭公車抓不穩一摔就跌倒，髖關節骨折，有時候不只是骨折，而是肌力不足，沒有辦法支撐骨骼。代謝力：各種維生素與礦物質，可幫助促進新陳代謝，維持健康營養。劉沁瑜表示，台灣是一個高齡社會，要成功健康的老化，需要提早預備與學習，最重要的4件事包括：均衡飲食、規律運動、累積財富、終身學習，是壯世代最重要的功課，這些事項辦到了，老年生活才能達到幸福感。
起鬨喊「跳啊」害少年墜樓亡！老翁身分被挖出：吃喝嫖賭樣樣會
大陸江蘇省一名男子6月29日站在樓頂企圖輕生，正當圍觀民眾紛紛勸阻之際，恰巧路過此地的67歲沈姓老翁，突起鬨大喊「跳啊，你不跳不是人」，導致男子禁不起刺激，當場躍下身亡，事後警方也立即逮捕鬧事沈翁。近日，罔顧人命的沈翁也被起底，惡行惡狀一件件遭挖出。據陸媒報導，該名24歲的男性死者因家庭糾紛企圖尋短，當時他站在樓頂不斷崩潰拭淚，任圍觀民眾勸說了數小時仍不肯離去，這時沈姓老翁途經事發地，非但不幫忙加以阻饒，反倒看戲嗆聲「跳啊，你不跳不是人」，一旁甚至有人發出哄笑聲，男子疑似禁不起言語刺激，當場從頂樓一躍而下，緊急送醫後仍不治身亡。事件曝光後，引起網友罵聲連連，怒批「真的白活一輩子，活了67年都學不會怎麼做個人，為他感到悲哀」、「這真是給輕生者助攻了」、「這行為屬於變相殺人了吧，必須嚴懲」、「如果他孫子站在上面他也這麼喊嗎」、「建議從重處理！這簡直就是冷血動物！」事後，沈翁也被當地警方依現場起鬨、慫恿跳樓等不當言論遭逮捕拘留。近日，沈翁也被網友起底為人品性不端，年輕時吃喝嫖賭無一不沾，不僅妻子受不了和他離婚了，就連唯一的兒子也對他不管不問，如今只能在菜市場撿拾破爛維生，老年生活十分慘淡。◎給自己一個機會：張老師專線1980、安心專線1925、免付費生命線1995。
不抗拒老化 專家籲有報償的選擇性樂觀
我們的文化恐懼年老。我們會刻意迴避長者，就像我們會壓抑對自身老化的覺悟一樣。這麼做是有風險的，因為多數人在年過六十之後，還會活二十、三十，甚至四十年。專家告訴我們，人生要想過得充實豐富，就得增進對自身老化的體認。否認是大敵，這樣就不能為將來的日子做打算，進而漫無意義地恐懼一個可能永遠不會成真的負面未來。這一章的五堂課，便著眼於對變老的體認與調適。一、變老，遠比你想像的好。不要浪費時間去擔心變老的事，變老可能意味著機會、冒險與成長，把它視為探索，而非終點。二、假設你需要你的身體一百年。不要再拿「我不在乎能活多久」當作生活習慣不良的藉口了。諸如抽菸、飲食習慣不佳，和久坐不動等行為，不會輕易賜你早死，而會使你蒙受數年甚至是數十年的慢性病。三、別擔心死亡。別花太多時間煩惱這件事，專家們建議你，要詳加計畫人生最後的旅程。四、不要與外界失聯。認真看待中年以後的社交孤立威脅，透過新的學習機會及人際關係，和人群保持聯繫。五、事先計畫你（以及你的父母）要在哪裡生活。別讓恐懼和偏見嚇住你或你的長輩，而不考慮搬到老年生活社區。這次的搬家通常不會限制他們的自由，反而能開啟提高生活品質的機會。這些課題的基礎是專家教給我的一個普遍性原則——忘了對抗老化這件事吧！除非你過去十年都住在防空洞，否則你一定難以逃離「抗老化藥物」廣告的狂轟濫炸。「醫美文化」正如雨後春筍般地出現，希望能改造你的臉孔和身體，進而擊敗老化過程。化妝品公司也加入戰局，讓電視頻道充滿各種號稱能還你青春面貌的商品廣告。對於以上種種，專家們說：「忘了吧！」他們一而再、再而三地告訴我，關於老化的終極課題就是：「不要抗拒它。」他們鼓勵我們接受老化過程，調整我們的活動，來適應正在改變的體能與環境。社會老年病學家為這個過程創造了一個名詞：「有報償的選擇性樂觀」（selective optimization with compensation）。不怕變老的人會選擇他們最珍視的活動，樂觀看待他們的收穫。所謂「報償」，指的是人們能繼續從事喜歡的活動，但他們必須視目前的能力加以調有報償的選擇性樂觀整。這是與對抗老化過程截然不同的概念。克雷頓．葛林諾以跑步做為比方：你會習慣的。你知道，如果你不能跑這麼快了，那就放慢點，但還是要跑。盡你所能地，接受或許會遇到限制的事實，只要把它想成：「嗯，至少我可以做到這麼多。」並試著稍微延展極限，這樣你就有持之以恆的動力了。專家們絕對不輕言放棄。他們跑步、爬山，不靠什麼花招或昂貴的醫療來對抗老化。他們接受事實，並且自我調適。這是營造充實感而非挫折感的好方法，也是每個正在變老的人（也就是我們每一個人）該學會的事。本文摘選自《如果人生重啟》，商業周刊出版。
放寬老農津貼排富標準 立委修正過時條款
立法委員郭國文、王美惠、鍾佳濱、何欣純與黃世杰指出，《老年農民福利津貼暫行條例》所規範的「排富條款」為民國100年立法之門檻，在物價、房價不斷上漲的狀況下，應與時俱進，讓排富門檻反應目前社會經濟狀況，因此於今（20）日舉行記者會，公布修法草案。郭國文指出，過去10年以來，物價指數已從93.58漲至104.7，成長11%；房價指數則飆升58%，從79.75漲至126.33，因此提出修法，來確保排富條款不會排除通膨下的經濟弱勢。若依照目前的房、物價水準，排富條款應該提升至農業外個人所得55萬，或不動產所得800萬才應該為符合現狀的排富條款。王美惠表示，現行的暫行條例中，除了排富條款需要被修正外，「農民退休儲金」檢討周期為每3年一次，「老年農民福利津貼」作為儲金輔助卻要4年才能檢討，已無法即時因應通膨及國內外經濟形勢，對農民老年生活扶助顯有不足，後續王美惠將針對年限規定提出修正草案，加強保障老年農民。鍾佳濱指出，現行《老年農民福利津貼暫行條例》排富條款，若追溯源頭，其原始依據是《敬老福利生活津貼暫行條例》於2002年制定時的標準，若回追2002年的物價水準，物價指數從81.8漲至104.07，漲幅高達27.2%；房價根據信義房屋調查，從35.6成長到144.6，成長約4倍。鍾佳濱強調，近年來「排富條款」多以所得稅率20%為門檻標準，藉以讓國家資源有效利用、公平分配。因此，他也呼籲農委會於提出對案時，應充分分析其他部會排富條款設算條件，藉以達到國家政策一致化的目的。何欣純說，雖然相關扶助弱勢的門檻標準雖不宜過度放寬，但常侷限於過於僵化的法規限制，讓實際需要幫助的民眾反而得不到政府的即刻救援，呼籲其他有關中央租屋補貼、社會住宅出租、學生就學貸款的適用門檻也應該滾動調整，多幫社會弱勢拉一把。張宏陸表示，老農津貼於民國84年發布實施，以照顧不辭辛勞、努力耕耘的台灣農民，其中排富條款的設置也確保國家資源妥善分配。然而，現今物價、房價指數逐年飆升下，老農津貼的排富條款仍困在民國100年，與現實脫節。黃世杰指出，近年來房價不斷上漲，以及公告土地現值或房屋評定標準價格調升，致部分已領取老年農民福利津貼者縱土地及房屋未增加，仍遭排富標準排除。目前老農福利津貼的排富條款還是依10年前的物價指數來計算，顯然需要加以修正以反映目前的社會經濟狀況。
爸爸退休「每年爽領80萬」仍超節省 兒曝恐怖習慣：改不了
長久以來養成的生活習慣，一時之間很難改過來，尤其對老年人來說。一名男網友抱怨，爸爸退休後每年可以躺著領80萬，生活可以說是不愁吃穿，但吃穿方面還是很節儉，甚至尿尿要3次才沖水，讓他十分無奈。原PO在PTT《八卦板》提到，爸爸目前已經退休，每年農保可以領8萬多，鄉下農地租人一年36萬，還有股票股利每年20萬，外加收房租每年18萬，什麼事都不用做，就可以領80萬，雖然不到富有，但也算財富自由。苦惱的是，爸爸很多習慣還是和以前一樣，總是自己煮麵配青菜當一餐；外套有好幾件，卻都穿同一件，穿破了就縫，完全沒打算穿其他的，或是買新衣服；鞋子除非底磨到沒了，否則會繼續穿。另外，衛生習慣也令人不敢逼視，為了省水，小便完不肯沖水，非得累積3次才沖，牙刷和毛巾用到又髒又舊，仍堅持不換新的。爸爸省錢省成習慣。（示意圖／翻攝自photoAC）原PO有時好意，會買新的東西給爸爸，結果反被念了一頓，這才了解到，爸爸已經省錢省成習慣，改不掉了。不過，他還是希望爸爸老年生活品質可以更好，不忍看到爸爸節儉的模樣，因此詢問是否有改變的辦法。此文一貼出，網友紛紛搖頭：「你的希望沒用，他喜歡幹嘛就幹嘛」、「老人家無解」、「這就生活習慣，有錢沒錢都一樣」、「他就不想，你幹嘛強迫他？」、「他是你爸，他這樣會開心就好，你自以為的生活品質，只是讓他困擾煩惱」。
女兒當眾撒嬌「提出一要求」 方文琳嚇壞喊：我不要！
舞台劇《明星養老院》即將在聖誕節檔期演出，6日舉辦媒體活動，聊到老年退休生活，楊烈表示近年常被問「什麼時候要退休」，他長年以工作為生活重心，霸氣表示「我的字典裡沒有退休」；方文琳則幸福了，女兒齊薇非常貼心說想好好努力發展演藝事業，早點讓她安心退休。舞台劇《明星養老院》將於12月23至25日在國父紀念館演出，以一群大明星退休之後共居在一起所發生的種種趣事為題材，讓眾人一同面對年華老去的危機，團結起來共度養老院的難關，劇情有笑有淚、有歌有舞。監製王偉忠表示，聖誕節很適合看溫暖歡樂感人的戲，剛好可以來看《明星養老院》，而且很適合帶著爸媽，全家人共賞。楊烈覺得《明星養老院》演來特別有感受，他覺得無論是不是明星，每個人的身上都有光環，不管是小光環、還是大光環，老了都要在這個光環消失之前，好好的安全的走下來，很寬心的走下來！但他也說自己的字典裡還真沒有「退休」二字，只要有人找他演戲，他都很樂意演出。舞台劇《明星養老院》演出在即，楊烈、郎祖筠、范瑞君、方文琳抽空宣傳，方文琳的小女兒齊薇探班送麻油雞。（圖／林士傑攝）郎祖筠沒有生小孩，她說這樣也好，就是好好存錢，保障自己能有一定品質的老年生活。長期關注長照議題的她，已經跟老公還有幾個好朋友一起考慮將來共居，也呼籲眾人應該更關心老齡化社會。范瑞君在劇中飾演大總管，也是明星的大粉絲。她說現在很多夫妻會在退休後分開，女人發現男人退休之後會退化成嬰兒，因為男人向來只懂工作，對日常生活一竅不通，回歸家庭就一直找女人的麻煩！眾人眼光望向王偉忠，讓王偉忠大喊，「別看我！我還沒退休！」方文琳的小女兒齊薇也來到彩排現場，為媽媽以及各位叔伯阿姨送上補身的麻油雞。她說媽媽最近很忙，都沒時間坐下來一起吃飯，所以來陪媽媽、幫媽媽補一補元氣。聽到大家談著《明星養老院》裡面的退休話題，還聊到將來大家一定要找王偉忠開養老院，住在一起多好玩，這時候齊薇轉過頭來對方文琳說，「我可以永遠跟妳住嗎？」方文琳立刻大叫：「我不要！我不要！」齊薇非常貼心的說，她希望好好努力發展演藝事業，將來就能讓爸媽安心退休。
藍軍團結造勢近萬人力挺 高喊認同徐耀昌、票投鍾東錦
苗栗縣長候選人鍾東錦今（24）日在竹南運動公園舉辦團結造勢大會，活動從傍晚5點開始，雖然天候狀況不穩定不時下起大雨，仍吸引近萬名鄉親參加；到場支持的苗栗縣長徐耀昌表示，鍾東錦擔任苗栗縣議長4年來，熟悉縣政概況，請認同徐耀昌的鄉親，11月26日票投鍾東錦，由鍾東錦接任縣長，苗栗願景、絕對前程似錦。選前最後倒數2天，鍾東錦競選總部舉辦苗北地區團結造勢活動，包含徐耀昌、縣長夫人蔡麗卿、立委陳超明，以及苗栗縣議員、鄉鎮市長、代表和村里長等近百名候選人等都親自出席，展現出風雨生信心、團結一致支持鍾東錦的決心。徐耀昌表示，選舉要選賢與能，候選人要能擘劃前瞻願景，提出可行政策、端出牛肉政見，爭取鄉親認同，鍾東錦擔任議長4年來，熟悉縣政概況，提出具體可行的政見，由鍾擔任苗栗縣下屆縣長最能無縫接軌，持續推動各項重大建設。他說，請認同徐耀昌的鄉親，11月26日票投鍾東錦，由鍾東錦接任縣長，苗栗願景、絕對前程似錦。徐耀昌強調，過去怎麼樣並不重要，未來會怎麼樣才是重點，鍾東錦在議事堂上非常尊重議員同仁與縣府單位主管，主持會議有條不紊、果決明快、從不口出惡言。他指出，鍾東錦不但是一位有態度、有主張、有理想、有抱負、有才略的候選人，還是一位心裡最溫暖的人，看到鍾東錦越接近勝選，對手抹黑手段越來越惡劣，請民眾千萬不要聽信謠言，現在鍾東錦最需要大家溫暖，請堅定信心全力支持鍾東錦。鍾東錦表示，這次選舉，民進黨已經在門口虎視眈眈，使出各種奧步真的是為苗栗好嗎？不是！民進黨只不過想利用所謂的「翻轉苗栗」，來擴大政黨私利的政治版圖，好讓綠營對國家的黑箱運作能深入地方，更肆無忌憚！鍾東錦說，民眾千萬不能忘記民進黨在選前說要「謙卑、謙卑、再謙卑」，當翻轉了整個台灣之後，民進黨卻只有「鴨霸、鴨霸、再鴨霸」，各種違背民意的政策強渡關山。他痛批，民進黨讓下一代吃有毒萊豬、吃核食，為扶植綠營媒體，叫NCC把中天電視台關台，人民有不同意見，就找網軍帶風向圍剿，連賴清德在爭取黨內總統提名時，都還要喊話請總統蔡英文停止網軍操作，民進黨網軍治國是千真萬確。鍾東錦說，知名網紅「館長」只不過因為健身房營運因疫情雪上加霜，批評政府的防疫規定，結果馬上就被查水表，可是民進黨對想要護航的高端疫苗，各種冠冕堂皇理由都找得出來。他認為，這種「唯我獨尊」的蠻橫獨裁、貪婪態度，才是民進黨的真面目。鍾東錦指出，當民進黨說苗栗要政黨輪替，卻找了一個背骨、忘恩負義、對年輕學生講話充滿傲慢態度、提不出務實政見的候選人。他反問，苗栗人能接受嗎？這樣的人能把苗栗帶往更好的方向嗎？絕對不可能。鍾東錦也表示，透過這一次選戰，國民黨的確有需要改革的地方，這也是他為什麼堅持要參選的原因，因為國民黨推出的人選，曾經為了在綠營當官，背叛、出賣國民黨。他指出，國民黨人選對地方並不熟悉、能力也不足，黨中央因為誤信讒言，才造成藍營分裂，如今中央造成的分裂，唯有讓鍾東錦才能加以縫合。鍾東錦表示，這場選戰到今天，真的是走過槍林彈雨，有鄉親的熱情支持，讓他非常有信心，誠如一開始所說，「我們不只要選到底，更會選到贏」，後天就是投票日了，一定會奮戰到最後一刻，迎接最後的勝利，也要懇託所有的好朋友們，當他的分身幫忙拉票。他說，關鍵時刻，所有藍軍朋友砲口一定要一致對外，團結起來集中選票支持鍾東錦，一起把家鄉建設成為觀光科技大縣、一起實現各項施政藍圖，提升教育、醫療、青年文創、產業發展，把苗栗打造成為適合各個年齡層，從幼兒到老年生活，宜居、宜遊、宜業的新都心。苗栗縣長候選人鍾東錦今日在竹南運動公園舉辦團結造勢大會，雖然天候狀況不穩定不時下起大雨，仍吸引近萬名鄉親參加。（圖／鍾東錦辦公室提供）