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7月來了! 12星座運勢搶先看
即將迎接2024年的7月份,對此塔羅牌老師艾菲爾也分享了12星座7月運勢提醒,老師表示,在這充滿活力與變化的7月,將迎來多樣的挑戰與機會,期待每個人都能從中獲得啟發。請同時參考太陽、上升星座。牡羊座7月的白羊座你可能會在月初太過努力,到月底就會耗盡體力或放棄的想法。無論是在工作或私人生活中,都不要過於全力以赴地展現自己完美的一面。考慮你的節奏並選擇一種能給對方留下持久、積極印象的方法。也就是說,當你的狀況良好時採取積極的行動,你很可能會成功地獲得結果。讓我們想到什麼就做什麼,注意周圍的狀況,尤其在工作面確保與該領域的專業人士和經驗豐富的人員保持良好的關係。有時候放下自己小小的驕傲,試著去和對方相處,可能會為你現在和將來帶來好的結果。金牛座7月的金牛座你似乎容易受到周圍人的影響,如果周圍人的士氣下降,你也可能會失去動力,另一方面,你可能會發現自己正處於積極的浪潮或動力中,感覺自己可以做到最好。如果你必須組建一個團隊,請嘗試與積極的人一起做。很可能別人的嗜好也啟發了你開始一項嗜好。繼續此嗜好似乎會產生良好的效果。對於在現在的地方待了很久的人、或決定搬家或同居的金牛座來說,早點搬家也許能體驗到更多快樂的事情。當你們的人際關係出現問題時,試著立刻退後一步。雙子座雙子座7月似乎人緣不錯。在工作中,結識了新的業務夥伴,並結識了可以讓你學到很多東西的人。在你的私人生活中,你可能會遇到你尊敬的人,無論性別如何,當然你也可能會遇到有潛力發展成戀愛關係的人。從一開始就產生了很好的化學反應,似乎很快就能深入認識彼此。不過,這種良好的人際運氣似乎並沒有影響到原本狀況不佳的人際關係。因此,與目前有衝突的人的關係不太可能改善。最好的情況是維持現狀,最糟的情況是情況會變得更糟,甚至可能斷絕關係。巨蟹座7月的巨蟹座似乎人緣特別好。你會收到周圍人的愛,並充滿感激。也可能會因此讓自己在日常生活或工作中必須滿足別人的期望的感覺愈發強烈。以頂尖為目標是好的,但得到充分的休息和做與你的能力相符的工作,才能讓結果是好的。也有跡象顯示日常生活將會改變。您搬家的原因很可能是家庭原因或您自己的工作承諾。不要將環境的變化視為消極的,而是嘗試積極地接受它們。改變可能會為你帶來新的發現和認識。可能會有許多正面的結果,例如透過結識新朋友來發現自己的才能,以及在接觸未知世界時擴大你的興趣範圍。獅子座對7月的獅子座來說,「迎頭趕上」可能是你的課題。無論是工作、嗜好、愛情等等,還是因為錯誤而失去了榮譽,都要努力縮小與周遭人的差距。把自己放在一個可以追趕的位置上,你也許能夠展現出意想不到的力量。如果沒有足夠的時間和精力,你內心休眠的天賦、力量和魅力就會綻放,成為力量的巨大泉源。當然,必須採取行動來迎頭趕上。您應該明確定義您的目標並努力實現它們。當你感到放鬆時,一切都會被毀掉。因此最好時時警惕自己和周圍人的差距會逐漸拉大,所以採取行動,押註一場短期的決戰。處女座7月的處女座座似乎受到親近的人的影響很大。新嗜好不斷擴大,工作和興趣發生變化,交往的人也發生變化,你不必強迫自己去抵抗,做自己有興趣的事情,適合自己的事情就可以了。您的旅行運氣似乎不錯,建議進行4 至5 晚的短途旅行,如果你在旅行中遇到了一次邂逅,你可能會產生一種新的思維方式,經歷一個消除你疑慮的事件,或者只是找到一個讓你朝著正向前進的結果。重要的是不要害怕改變自己,並對改變持開放態度。從某種意義上說,這意味著拋棄過去的自己。在向他人傳達您的意見和想法時,做好準備似乎很重要。天秤座7月對天秤座來說有許多麻煩的徵兆。即使是最小的事情也會引起衝突,也會讓你感到無法退縮。對於良緣的邂逅已經不抱什麼希望了。如果在與人建立關係方面遇到困難,也請嘗試花更多時間獨處。可以透過多種方式改善,例如自我反思、設定新目標或花時間克服弱點。有時你可能覺得自己快完成了,但你無法堅持下去,將導致你的成果被你的對手搶走了。健康狀況不是可以立即改變的,因此需要每天關注自身,進行適度的休息及鍛煉,你會看到成效的。天蠍座7月天蠍座會感到一股衝動,建議要正確的確定優先順序,不要嘗試做這做那,而是嘗試徹底清理一件事,然後再繼續下一件事。這樣做最後會收穫很多。不要表現出你情緒化的一面。今年7月你結下的敵人將會長期衝突,所以如果可能的話,盡量與不對盤的人保持適度的距離。但你會與有共同點的人相處融洽,例如與你來自家鄉、有相同愛好、品味、理想等,可以試著聊聊這些話題,找到共通點。射手座7月的射手座能夠透過順利地改變自己的心態來獲得成功和滿足。把執念、執著放下,感受就能煥然一新。根據情況靈活行動,就能有節奏地取得成果。新的可能性之門可能會一扇又一扇地打開。你可能會被邀請進入一個新的職業領域。即使邀請來自完全不同的環境,考慮一下也是個好主意。在那裡,你可能會發現自己意想不到的才能和隱藏的力量。隨著你的活動範圍擴大,嘗試新事物。為了取得偉大的成果,重要的是要持續不斷地採取行動。即使碰壁了,也不要擔心,不要停止前進。摩羯座看來7月的摩羯座會迎來好運,擴張和上升是關鍵字,你自己主動行動,會帶來好的結果,在周圍人的引導下,新的世界可能會向你敞開。新鮮的驚喜將極大地幫助你的成長,所以建議你嘗試你不熟悉的世界和類型。投入你的嗜好或工作。人際關係也是如此,有時候你可能會發現自己出乎意料地與一類你從未接觸過的人很合得來。透過互動,你會接觸到新的價值觀,你會看到自己思考方式的成長。在某些情況下,你的人生觀甚至可能完全改變。當然,你不可以相信別人所說的一切或相信一切的表面價值,所以你應該徹底收集資訊後再判斷。水瓶座7月對水瓶座來說就像是休養生息。換句話說,你正在等待周圍人的決定和綠燈。不妨找一些有趣的事情來消磨時間。把時間花在興趣嗜好和累積知識上,透過閱讀大量書籍、透過快閃旅行來恢復活力或與許久未見的朋友共度時光,享受空閒時間並不是一個壞主意。你的整體運勢不會因而受到干擾,你可以平靜地度過你的時光。多活動身體似乎會帶來好運,因此也適合開始節食。當你開始做某件事時,設定明確的目標。這不僅僅是關於繼續節食,而是關於具體的數字,例如節食時你減掉了多少公斤。這將幫助您變得更加堅定並且更有可能實現您的目標。雙魚座對於雙魚座來說,7月可能是一個充滿變化的月份。這包括生活習慣,因此改變可能會在日常生活中變得司空見慣。改變和採用新習慣從來都不是壞事。有很多事情可以成為良好的刺激因素,所以不要抗拒改變,只需接受它。一開始可能感覺不太好,但你會逐漸習慣的。這會開拓你的視野,明確你現在需要做什麼,讓你的目標更清晰。似乎親近的人比遠方的親戚更值得信任。如果遇到任何麻煩,最好向旁邊的人尋求協助。問題可以很快解決,甚至可能會得到更好的結果。另一方面,依賴遠方親戚可能會讓問題變得更糟。快速清理你的煩惱,開始做你想做的事和你能做的事。
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每日1根香蕉助排便!6旬婦「心跳剩42下」昏迷 醫示警「這類人」注意了
香蕉不僅膳食纖維豐富,也具有良好的通便效果,可謂是CP值相當高的水果,但亞大醫院腹膜透析室主任林軒任指出,曾有一名60歲婦人,每天一定會吃一根香蕉助排便,卻突然昏迷不醒送急診,心跳更只剩下42下,經抽血才發現是高血鉀症所造成的心律不整。林軒任日前在臉書粉專「引人入腎・林軒任醫師」分享,香蕉是CP值相當高的水果,不僅膳食纖維豐富、有良好通便效果,有時趕著出門上班,拿一根香蕉帶在身上,既方便又能填飽肚子;或者一些長跑選手,由於跑步時鉀離子會下降,立即吃根香蕉還能補充體力、預防抽筋,更有助於運動表現。不過,林軒任提醒,根據國健署建議,每人每日的鉀離子攝取量為2000至3500毫克,也就是說,一天只要吃5根香蕉就超標了,但是上述標準不適用於腎臟病患。林軒任提到,曾經有位60歲左右的病人,長期在他的門診追蹤三高和腎臟病,因有排便不順的問題,每天一定要吃一根香蕉,但鑑於患者的鉀離子平時都在5.3 meq/L左右(正常為3.5至5.1 mEq/L),每次回診時都會提醒她「千萬不要吃這麼多香蕉」,一週吃一根已是極限。沒想到的是,這位婦人依舊保持習慣,某天更因昏迷不醒而被送到醫院急診,才發現她的心跳一分鐘只剩下42下,抽血驗出鉀離子高達7.2 meq/L。林軒任接著說明,「這是非常誇張的數字喔」,基本上血鉀濃度大於5.5 meq/L以上即為「高血鉀症」,高到這個程度就會心律不整,嚴重時更會造成心室顫動,「通常遇到這種情形,電擊是救不回來的」。所幸經過搶救,患者才恢復意識,但林軒任也強調,「香蕉誠好吃,性命價更高,千萬不要因為貪食,而賠上性命」。
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慢性便祕恐罹大腸癌?年長者便祕怎解?
引起慢性便祕的原因有很多,例如神經問題、結構性改變、腸道發炎或糖尿病等慢性病引起。臺安醫院內科部蘇志盛主任說明,年長者便祕原因有很多,當中最危險的就是大腸癌引起的。若持續三個月有血便、體重減輕、不規則的排便的習慣,會建議大腸鏡來釐清導致便祕的原因。大腸癌造成慢性便祕造成年長者罹患慢性便祕最常見的就是大腸癌,因為腸道長腫瘤或是病變狹窄,堵住一部分的空間,導致糞便難以通過。蘇志盛主任說明,我們會根據慢性便祕患者的年紀、遺傳基因、家族病史、血便、體重減輕、不規則排便習慣,並持續三個月以上,除了使用藥物緩解症狀之外,也建議安排大腸鏡檢查釐清便祕的原因。慢性病也會造成便祕蘇志盛主任表示,年長者一來他們本身就是大腸癌高風險族群,二是有許多慢性病,需要服用較多的藥物,可能會導致慢性便祕。那會透過整個身體的狀況以及一些危險徵兆,例如便祕情況交替出現、體重瞬間減輕3公斤,那都會建議患者透過大腸鏡釐清原因,再根據病人的特性、慢性病來做一些調整。從飲食、運動改善臺安醫院孫榕營養師表示,年長者可能熱量或者蛋白質攝取不夠,導致患有會有肌少症,再加上牙口不好,所以他就更不願意吃。因此,在烹煮時,建議可挑選一些嫩葉、煮的比較軟爛或者是剁碎,讓長者比較好去咀嚼、比較好吞下去,那就增加它膳食纖維量。同時,再配合運動來改善腸道蠕動、肌少症等狀況。如果以上兩個方法都沒辦法調整的話,建議尋求醫生的幫助,透過治療以及藥物去改善便祕的狀況。
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金曲35/奪獎喊勿忘天安門!巴奈感言遭「官網刪光」惹眾怒 文化部致歉了
第35屆金曲獎頒獎典禮昨(29日)在台北小巨蛋圓滿落幕,不過本屆典禮卻爭議不斷,其中奪下《最佳台語專輯獎》得主巴奈致詞感言未能完整呈現全文的原住民歌手巴奈,上台致詞時喊話「勿忘天安門」,但此番感言卻直接消失在官方臉書,對此,文化部發聲致歉了。原住民歌手巴奈憑藉首張台語專輯《夜婆》獲頒《最佳台語專輯獎》得主巴奈致詞感言未能完整呈現全文,得獎時巴奈在台上發表感言提及,「這個島上,我們都有不一樣的苦難,但是有一件事情今天晚上也請你們一定要記得,金曲獎35年,你們知道嗎?天安門事件也是剛好35年,我們都不要忘記,台灣加油。」然而,事後「金曲GMA」臉書粉絲專頁貼文卻不見政治相關內容,引起網友湧入臉書怒轟,「笑死人,從一開始找王力宏來致敬李玟就已經是天大的笑話,現在還要自我審查,連64天安門都不敢寫」、「是不是金曲獎在B站有頻道,所以自我審查習慣了啊,真是丟臉!」、「哈囉這裡是台灣誒,台灣不是標榜自由民主嗎?憑什麼金曲獎可以亂刪減得獎者感言內容?」、「不能講天安門嗎?這裡是台灣欸!」爭議不只一樁,今年勇奪金曲獎華語歌王的MC HotDog熱狗登台演出時,麥克風竟出包直接噤聲,當場讓MC HotDog熱狗向全場下跪致歉,「可不可以再給我一次機會!」所幸最終仍順利完成演出。針對金曲獎失誤連連,文化部今(30日)發布道歉聲明,指針對《最佳台語專輯獎》得主巴奈致詞感言未能完整呈現全文,表達誠心歉意,「金曲獎每段得獎感言社群發文配合典禮節奏,由小編群聽打發言後儘快摘錄登於臉書,絕非刻意針對這段發言不完整呈現」,已要求金曲GMA臉書完成完整呈現,並強調「文化部尊重每一位創作者,這是自由民主國家的基本信念,絕對不會故意刪減任何人的發言。」另外,文化部表示,MC HotDog熱狗演出時發生麥克風事故,初步了解為麥克風現場音軌問題,文化部已請承辦單位台視徹底查明並檢討責任,「針對第35屆金曲獎各項不足之處,文化部及承辦單位虛心接受各界意見,針對疏失部分已立即進行檢討,亦將予以咎責,並作為往後各項典禮的借鏡。」
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星談心/卸下「台灣第一男優」身分 陳凡騏期許:當某人心中的劉德華
陳凡騏過去曾在成人產業工作,被封為「台灣第一AV男優」,現在則追求音樂夢想,推出首張同名專輯,他提到自己從小就愛唱歌,最大的心願是和偶像劉德華同台,也想跟對方一樣成為一個努力上進的人,並希望有朝一日能夠成為某個人心目中的劉德華。談到進入成人產業的原因,陳凡騏表示一切都是誤打誤撞,「疫情爆發時有接一些演員工作,主要是因為家境問題,母親頸椎開刀,我還是得賺錢養家。」他也說從小家中就是低收入戶,雖然不會餓肚子,但也接觸不到太多娛樂,「在當時那個環境不會想這麼多,雖然娛樂不多,但我滿快樂的。」直到年紀大了一點,發現身旁同學都可以去補習,他才發現自己似乎不太一樣,不過也是因為過往的生活環境,養成他節儉的習慣,物欲不高不會一直亂花錢。談到進入成人產業的原因,陳凡騏表示是為了扛家計。(圖/侯世駿攝)成為AV男優後,陳凡騏努力工作,躋身台灣成人產業中的佼佼者,他也不會對其他人隱瞞自己的職業,「很難隱瞞,我在這個圈子是頭,根本無法隱瞞。」不過他坦言許多人問起這件事情的語氣,會讓他覺得不太開心,「有些人問我的口氣會讓我不舒服,很多問題會讓我覺得,你們只是想知道好不好玩。」疫情結束後,他的合約也差不多告一段落,問及是否有考慮過歌手與AV男優的身份一同發展?他表示:「我可以兩個都做,但就不會有人在意我的歌聲,所以我寧願當個唱歌新人。」陳凡騏坦言許多人詢問關於AV男優工作的語氣,會讓他覺得不舒服。(圖/侯世駿攝)至於家人是否反對他進入成人產業,陳凡騏說:「不會反對,我不偷不搶不犯法,我在工作上面的態度,也不會讓人覺得噁心,他們也知道我為了家裡,現在家中狀況比較好了,所以我可以去追尋我的夢想。」他也不擔心上份職業會對將來的感情造成影響,「我的工作是一個態度,在感情上我不會對不起別人,如果對方在乎,我不會勉強,對於感情我不會這麼強求。」陳凡騏也坦言前AV男優的身分確實對他的音樂有影響,讓他的點擊率暴增,「畢竟太少男生是這樣出來,現階段大家可能會想關注這件事情,不在乎我的努力,但對我來說這是人生的一個階段,不是我的全部。」這樣特別的經歷難免會遇上酸民攻擊,他坦蕩表示能接受所有聲音,若是批評對他有幫助,他也會記在心裡,並說自己是真的喜歡唱歌,不會因為負評而放棄。目前陳凡騏已經離開成人產業,也不怕曾經的經歷對感情造成影響。(圖/侯世駿攝)雖然難免遭到酸民批評,但陳凡騏接受所有不同的聲音。(圖/侯世駿攝)問及對此張專輯的目標,陳凡騏表示:「這張專輯已經做完了,會記取好跟不好,未來希望繼續做專輯,畢竟我喜歡,那就繼續做吧!」並說自己除了唱歌,也會跳舞、演戲、剪輯,幕前幕後的事情都能一手包辦,認為多學一些技能對走這條路一定有幫助,並希望今年底能夠接到跨年演出。
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拇指遭BMW電吸門夾斷 美國男纏訟8年獲賠6千萬
居住在美國紐約、現年68歲的男子波登(Godwin Boateng),在2016年時,他的拇指被BMW轎車的電吸門裝置截斷,後續波登對BMW提出訴訟。在纏訟8年之後,美國聯邦法院判處BMW必須賠償190萬美元(折合新台幣約6000萬元),因為法院陪審團認為,BMW有刻意隱匿多起因為電吸門受傷的案例。根據《紐約郵報》報導指出,波登於2016年購入這輛BMW,結果才開沒多久,自己就因為電吸門裝置啟動自動關門的關係,直接狠狠截斷了他的右手拇指。而且即便當時波登帶著拇指前往醫院急救,但醫師表示,拇指斷裂的方式實在太過嚴峻,已經無法接回。在受傷之後,由於右手缺少拇指的關係,不僅明顯影響到波登的工程師本業,甚至連他喜歡的網球運動也被迫放棄,同時也因為缺少拇指的關係,波登必須從新學習使用餐具的的方式,他也因為這個缺憾,讓自己養成了將右手藏在口袋的習慣。後續波登對BMW提出訴訟,委任律師柯恩表示,這次的意外已經嚴重了影響到波登的日常生活能力,甚至經過8年的時間與數次的手術,波登仍無法回歸到傳統意義上的正常生活。而在審理階段,雖然陪審團認為BMW的電吸門裝置存在缺陷,但是對於BMW聲稱「僅有少數人因為電吸門而受傷」一事感到無法認同,因為早在2016年,BMW在接受德國汽車監管機構調查時,報告中就明確承認全球已經出現44起因為電吸門而受傷的案例。對於BMW隱匿受傷案例一事,陪審團認為BMW的作法有明顯詐欺的行為,更認為其不誠實、不坦率,甚至在後續行為上也沒有保護消費者。而波登也曾向委任律師柯恩表示,他還是很喜歡自己購買的BMW,但是後續對於BMW的強硬態度感到十分震驚。目前美國聯邦法院陪審團已經裁定,BMW要為此賠償波登190萬美元,而BMW的委任律師表示,如有必要的話,後續將會提出上訴。
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買變頻冷氣媽媽只願「每晚吹3小時」她崩潰 台電親揭省電小妙招
近期台灣天氣越來越熱,動不動就高溫飆破36度,也讓不少民眾離不開冷氣,不過高昂的電費也令許多人苦惱,日前一名網友就發文抱怨,家中雖然換了變頻冷氣,但媽媽晚上只讓她吹3個小時,引起網友熱議。該名女網友在Dcard發文以「炎熱天氣還有人晚上只開三小時冷氣嗎」為題發文,表示近期天氣炎熱,出門都快融化了,但她的媽媽仍堅持晚上只開3小時冷氣,原PO也提到,為了享受冷氣的涼爽並節省電費,之前就花了很長時間說服媽媽更換變頻冷氣,並出了一半的費用。雖然她沒看過冷氣的品牌,但她相信這種一級變頻冷氣不應該耗電太多,因此不明白媽媽為什麼還是不讓她長時間開冷氣。貼文曝光後,引來許多網友留言回應,「呃…換冷氣還不使用那幹嘛多花這筆錢,當裝飾品?跟你媽說中暑看醫生跟藥費的錢可能比你吹好幾天的錢還多啦」、「我也開3至4小時欸,座標嘉義,但我覺得還行欸,本來就習慣設起床前2小左右關冷氣,所以覺得還可以」、「開3小時會熱醒吧?這樣睡眠品質很差耶」、「我的冷氣從4月起就沒關過」、「我房間沒冷氣,這樣有安慰到你嗎」。事實上,台電電力粉絲團曾分享了省電小技巧,像是將溫度設定在26至28度,並搭配電風扇或是循環扇使用,幫助室內空氣循環,加速降溫,且循環扇可放在冷氣出風口下方或房間內的對角處,並呈仰角擺放,使風朝向室內中央吹動,這樣能加速室內降溫,減少冷氣耗能,使冷氣設定在26至28度時仍能保持涼爽。此外,台電也提醒,長時間吹冷氣,可改用變頻且能源效率1級的冷氣來省電,還可以善用活動拉門或布簾將空間區隔,避免冷氣流失到其他沒人的區域;要記得清洗濾網,避免積太多灰塵會讓冷房效果降低;進出隨手關門,避免冷氣外洩;拉窗簾來遮陽隔熱,避免室溫升高,增加冷氣負荷而耗電。
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日本玩用「這裝置」她竟發炎急衝藥局買藥 網驚:超噁
在日本不管走到哪裡,如廁時幾乎都可以使用「免治馬桶」,現在在日本的普及率更高達八成左右,然而有女網友表示,她在日本旅遊開始習慣用免治馬桶沖水,卻忘記公共場所的噴頭不一定乾淨,在出遊期間念珠菌感染,讓她無奈嘆「大家去日本還是要多多注意」。原PO日前在Dcard以「日本公共免治馬桶容易導致陰道炎」為題發文指出,自己在日本用免治馬桶沖水太習慣了,一時忘記公共場所的噴頭不一定乾淨,尤其是人特別多的地方,豈料在遊玩期間念珠菌感染,只好趕快到藥局買藥擦,心情十分無奈,「大家去日本還是要多多注意,祝大家旅途愉快」。此文一出,網友紛紛直呼「我的天外面的免治馬桶我真的不敢用,只要不是自己家裡的我都覺得好可怕」、「一直不敢用免治馬桶的噴頭,總覺得細菌一堆又是藏在馬桶深處」、「誰會用公眾廁所的免治馬桶阿,超噁」、「本來就不太能用免治馬桶,因為水會噴濺到陰道口,很容易把肛門的細菌或其他的細菌帶去那邊,而且也會太潮濕導致感染」。對此,台中榮總婦產科醫師謝筱芸曾在臉書粉專發文分享,免治馬桶透過噴嘴噴出水柱沖洗肛門,也有沖洗外陰的功能,若是噴嘴遭到汙染、沒有常清潔,恐怕容易滋生細菌,就算定期清潔噴嘴,泌尿道感染的女性更要謹慎使用。她強調,原則上尿液是無菌的,只要用乾淨衛生紙壓乾尿道口就好。
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少吃這款「健康食品」 60歲婦人中度脂肪肝消失…還瘦10公斤
隨著現代人的飲食精緻化、高熱量化,不少民眾或多或少都有脂肪肝的問題。但近日就有醫師分享案例,指出一名平日就有運動習慣的60歲婦人,一年前檢查時原本還有中度脂肪肝,但是一年後再次檢查,竟然脂肪肝完全消失,甚至還減重10公斤。在醫師詢問之下,這才知道,原來該名婦人戒除掉自己飲食上最大的嗜好,就是「吃水果」。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘日前在FB上發文表示,日前幫一位60多歲的阿姨做超音波,明明病歷上寫著去年檢查是有中度脂肪肝,可是這次肝臟完全正常、脂肪消失了。錢政弘醫師就很好奇地問她最近是不是瘦了?阿姨回答這一年瘦了快10公斤。後續追問之下,錢政弘醫師才知道,阿姨一年前體重是66公斤,長期有高血壓和中度脂肪肝,因為血糖慢慢在上升,所以讓她決定要減少水果的攝取量。據阿姨的描述,以前很愛吃水果,例如鳳梨、葡萄、芒果、西瓜等,自己一個人一天可以吃掉一顆鳳梨,當知道水果的糖分太高之後,她開始減少吃水果,吃的量變為原本的2成,結果體重就漸漸瘦下來,瘦到51公斤,最近才稍微復胖到56公斤。而阿姨的行為也間接改變先生的飲食習慣,也讓先生跟著一起變瘦,從80公斤瘦到60多公斤。錢政弘醫師聽到阿姨的描述後,又追加詢問阿姨是否有運動習慣,阿姨也坦承表示本來就有運動的習慣,以前都有在健走「可是沒什麼用,還是少吃差最多!」錢政弘醫師也補充說明,台灣的水果很厲害,香甜又多汁,好吃到很難自我控制,想找到比較不甜的都很難,奉勸想減重的人可以把「水果視為甜點,跟蛋糕算同等級別」謹慎攝取。覺得自己太瘦,想變胖的人就鼓勵多吃一點。
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星生代/韓啦啦隊女神邊荷律太愛台灣美食 2個月吃胖4公斤
25歲「韓國甜心」邊荷律今年3月加盟中信兄弟啦啦隊Passion Sisters,她受到媽媽影響接觸K-pop,從小看BoA、Wonder Girls表演耳濡目染,開始看影片自學舞蹈,幾年前看到啦啦隊徵選毅然決然報名參加,2019年起陸續效力於韓職培證英雄、起亞虎,當時就圈了許多台灣粉絲。日前她接受時報周刊CTWANT專訪,自招來台短短2個月胖了4kg,罪魁禍首竟是「台灣好吃的太多了!」從小接觸K-pop的邊荷律,看影片自學舞蹈。(圖/林士傑攝)今年初,中信啦啦隊向邊荷律拋出橄欖枝,雖然不曾訪台,但邊荷律對台灣粉絲熱情印象深刻,爸媽也對台灣印象不錯,鼓勵她來試試看,唯獨擔心台灣常地震,沒想到邊荷律剛踏上台灣土地,沒多久便遇到「43大地震」。回想起當時的恐怖經歷,還在睡夢中的邊荷律被地震搖醒,嚇得她趕快叫醒隊友李丹妃,2個人窩在一起崩潰:「怎麼辦,會不會死掉?」遠在韓國的邊爸、邊媽得知消息後,立刻打越洋電話過來關心,好在雙姝平安無事。邊爸邊媽擔心女兒來台遇到地震,沒想到邊荷律語剛來半個月就震撼體驗。(圖/林士傑攝)來台生活幾個月,怕熱的邊荷律坦言還在克服台灣的溫度及潮濕,先前她在艷陽下應援,忽然一陣暈眩,臉部也跟著脹紅,第一次體會到「中暑」,讓她十分驚嚇「第一次這樣」!好在經紀人手邊都有備足運動飲料、冰袋,讓她及時緩解。抵擋不了台灣美食的邊荷律,一天一杯珍奶讓她胖了4公斤。(圖/林士傑攝)邊荷律也努力學習中文,雖然仍需要翻譯在旁協助,但她學會不少基本問候,像是「辛苦了」、「請多多指教」、「謝謝大家」,她還會數數,但邊荷律自招之前在唸數字時,因發音不標準,導致隊友們聽到「7、8」都笑了,之後才知道原來7、8像在講髒話。但邊荷律依舊努力克服語言隔閡,曾自己去買東西,也會自己搜尋地圖單獨去腳部按摩,「我去的那家剛好沒有韓文,我是看幾分鐘選擇『這個』。」雖然中文還不流利,但邊荷律努力學中文,還曾自己去逛街按摩。(圖/林士傑攝)她對台灣美食也如數家珍,幾乎每天一杯珍珠奶茶,也常吃雞排,導致她來台2個月體重飆升4公斤,邊荷律哀喊:「台灣好吃的太多了,沒辦法抗拒。」但她被經紀人爆料手搖飲都點半糖,邊荷律解釋,因為韓國人常喝果汁、奶昔、碳酸飲料,非常習慣點少糖,「來台灣發現大家喜歡喝茶,都是點微糖或無糖,很神奇!」不過邊荷律也不愛喝水,經紀人為了她的健康著想,要求她至少喝無糖茶,她才發現新滋味。寵粉的邊荷律,會趁下班休息時間回粉絲訊息。(圖/林士傑攝)人氣越來越高的邊荷律,透露每次結束應援,IG都會收到5、6百則訊息,全部都是球迷替她捕捉的球場美照,她下工後都會花幾小時回覆粉絲,經常回到凌晨2、3點才睡覺,就是為了照顧到每一個喜歡她的人,邊荷律感動地說:「有粉絲體諒我,把留言翻譯成韓文,我也會回傳中文,這種經驗滿多的!」而說到台韓球迷文化差異,邊荷律認為兩邊一樣熱情,但是台灣球迷對啦啦隊更加關心,啦啦隊員還會有個人應援毛巾等周邊商品,讓她非常訝異。邊荷律在台灣看到啦啦隊員都有屬於的應援毛巾和周邊商品覺得很驚訝。(圖/林士傑攝)
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異鄉密碼!在日本搭電梯 妹子順口問1句秒被認出「妳台灣人」
隨著夏日旅遊季到來,不少民眾紛紛出國旅遊。有網友分享,自己在日本飯店搭電梯時隨口問了一句「幾樓」,立刻被同電梯的台灣旅客認出是「自己人」。而陌生人也用中文回答,讓原PO覺得不可思議,明明人都到日本了,怎麼到處都在說中文,引起網友笑歪。一名網友在Threads上分享,自己在日本飯店搭電梯,習慣性地問了一句「幾樓?」沒想到同電梯的陌生人也對答如流,直接用中文告訴她「3樓」,然後問她是不是台灣人。讓這名原PO笑歪,「我不是在日本嗎?怎麼到處還是台灣人?」這段經歷引起許多網友共鳴,來自天南地北的網友紛紛分享自己在異鄉遇到台灣人的小故事:「今天在環球影城,我剛進去就聽到身後傳來一聲:靠北啊我門票勒!真的沒想到進環球影城聽到的第一句居然是這個」、「」、「在日本藥妝店踩到人說了拍謝,對方過了30秒說:不就還好我聽得懂」還有網友表示:「沖繩現在大概70%都是台灣人,到哪裡都聽得到滿滿的台灣腔」、「剛從首爾回來,真的整個首爾到處!真的到處都是台灣人」、「我連在克羅埃西亞都遇到雄獅旅遊的台灣團」。
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U-Sport臺北樂運動擴大U幣使用範圍 滿額兌換悠遊卡儲值金!
臺北市政府體育局推出「U-Sport臺北樂運動」計畫,鼓勵市民透過運動集「U幣」,為吸引更多市民養成規律運動習慣,即日起U幣使用功能再擴大,凡U-Sport會員每集滿100U幣,即可至臺北市12運動中心臨櫃將U幣轉換為100元悠遊卡儲值金,使用範圍則從折抵運動入場、購買課程、場地租借費用等,擴及至搭乘大眾運輸工具、各大合作通路生活消費,另也搭配如「臺北大縱走」推出系列任務集U幣活動,鼓勵市民們踴躍加入U-Sport行列,藉由運動同時獲得健康及消費好康,享受「動愈多、賺愈多」的運動城市新生活。U-Sport合作運動場館多元 持續新增中「U-Sport臺北樂運動」計畫今年擴大舉辦,使用範圍從公營的12座運動中心擴及至World Gym、可爾姿、全真瑜珈、統一佳佳、健身工廠等大型連鎖健身運動業者及健身工作室、瑜珈館等民營店家,活動自4月17日上路以來,已吸引超過6萬名市民註冊成為U-Sport App會員,並有近26萬人次參與運動「樂集點」集U幣活動。臺北市政府體育局王泓翔局長表示,為鼓勵市民提高運動次數、養成規律習慣,體育局攜手悠遊卡公司推出「U幣兌換悠遊卡儲值金」活動,U-Sport會員凡累積滿100U幣,即可攜帶實體悠遊卡與手機前往任一運動中心,由櫃檯服務人員協助將U幣轉為悠遊卡儲值金,便可持悠遊卡搭乘大眾運輸工具、至各大合作通路消費,使原本限用於運動入場、購買課程、場地租借的U幣再擴大,等同透過規律運動集點還可獲得多元生活消費好康,藉此吸引更多市民加入U-Sport「動愈多、賺愈多」行列。臺北市長兌現運動政見,「U-Sport臺北樂運動」計畫去年試辦獲得民眾響應,今年上路迄今逾6萬名市民註冊U-Sport App會員、超過28萬人次參與運動「樂集點」。(圖/臺北市政府提供)完成任務挑戰加碼贈U幣 王泓翔局長也分享快速集U幣小撇步;除至合作運動場館入場運動便集5U幣,每累積12次運動再額外加贈60U幣外,體育局也不定期推出指定任務活動,例如甫落幕的「2024臺北國際龍舟錦標賽」便搭配有U-Sport「龍の傳人完賽任務」,或刻正進行、與大地工程處合作推出的「2024臺北大縱走-縱友完攀任務」等,凡於期限內完成,即可再獲得指定U幣獎勵。此外,體育局也將持續精進U-Sport APP功能,除規劃市民資格自動審查,降低民眾等待註冊時間外,未來也擬推出兌換電子票券功能,使U幣點數再擴大應用至各大生活圈。合作運動場館持續新增中,民眾可以更方便到場館運動集U幣,臺北市體育局也不定期推出指定任務,完成任務就能獲得更多U幣,即日起U幣也能轉成悠遊卡儲值金,使用更方便!(圖/臺北市政府提供)總價值200萬元「好康抽」 中獎機會高王泓翔局長提醒,已獲「加碼送」資格的U-Sport會員們還享有運動抵用金「挑戰禮」,只要在今年7月31日前使用完已派發的1500元運動抵用金,可再獲加碼禮1,000元運動抵用金;而現在加入運動行列的市民也不嫌晚,不僅可參與集U幣活動,且只要運動次數達標,即可參加8月及12月份兩波的「好康抽」,誘人獎品包含Gogoro電動機車、美利達自行車、GARMIN運動手錶、Insta360運動相機等,總價值高達200萬元。歡迎市民立即註冊成為U-Sport APP會員、關注活動官網、追蹤「U-Sport臺北樂運動」臉書粉絲頁([https://www.facebook.com/UsportTaipei/),掌握各項活動訊息及加碼集點賺好康優惠。相關問題請洽諮詢專線02-2570-3071。
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哈佛研究!「日喝一杯含糖飲料」運動也沒用 22歲男差點洗腎
22歲的陳先生體格相當壯碩,身高180公分,體重超過120公斤,近期體重卻開始莫名下降,4個月掉了20公斤,原以為是瘦身有成,但伴隨著出現泡泡尿(蛋白尿)、工作容易疲倦等狀況,家人有所警覺,便帶他前往醫院腎臟內科進行檢查,結果顯示空腹血糖250mg/dL、糖化血色素(HbA1c)達9%,確診糖尿病,且伴隨著第三期慢性腎臟病與腎衰竭,腎功能只剩下正常人的3至4成。雙和醫院副院長吳美儀醫師表示,陳先生因在速食店工作的關係,飲食相當不均衡,蔬菜量嚴重不足,且因工作相當忙碌,閒暇之餘便會來杯手搖飲紓壓,常常一天就喝一、兩杯手搖飲,也沒有運動習慣,所以才導致憾事發生。除開立血糖控制相關藥物外,也安排衛教師、營養師介入給予衛教指導,並叮囑得改善生活及飲食習慣,控制血糖、血壓,積極配合治療才能延緩腎功能下降。吳美儀醫師提醒,手搖飲可以說是台灣人生活中的小確幸,珍珠奶茶更是風靡全球、引以為傲的「台灣之光」,但這些飲品大多是使用人工合成高果糖糖漿,會造成三高、脂肪肝及痛風等慢性病,也會導致孩童及青少年的心臟病風險升高。根據調查,台灣40歲以下的年輕族群,每天喝一杯含糖飲料的比率接近25%。長期追蹤這群人,發現含糖飲料量與心血管疾病死亡風險有很強的連結。另外,也有致癌的風險,如胰臟癌等,臨床研究推測,近年來40歲以下年輕人胰臟癌增加,可能與含糖飲料的盛行有關。吳美儀醫師指出,一杯700毫升的全糖珍珠奶茶,其含糖量約62公克,已超過食藥署建議每日添加糖應低於50公克的上限;而今年二月哈佛公衛學院的研究指出,每天一杯以上的含糖飲料,就算每週運動量超過150分鐘,都無法抵銷其帶來心血管疾病風險。另外,雙和醫院腎臟內科的研究也發現,一天一杯含糖飲料量大幅提升罹患腎臟病的風險,亦可能造成糖癮、肥胖等問題,最新調查顯示,國人肥胖及過重率已達50.3%,民眾千萬不能輕忽。值得注意的是,由於缺乏立即發生的危險,年輕朋友對於多數慢性病警覺性與病識感較為薄弱,也發現喜好喝手搖飲或含糖飲料的朋友通常也伴隨著其他不良的生活習慣,像是缺乏運動、蔬菜攝取少而肉類攝取多,以及喜好油炸品及泡麵等高熱量食物,因此「一天一杯手搖飲」其實只是長期不良生活習慣的冰山一角。吳美儀醫師呼籲,別因口腹之慾,或為了享受短暫的「小確幸」而造成終身遺憾,擁有健康的體魄才是掌握幸福人生的關鍵,養成良好的生活習慣刻不容緩。
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無房貸壓力…45K妹子仗勢「下個月再付就好」 竟刷爆3張卡欠24萬
若沒有養成儲蓄習慣,很容易把錢花光光。一名妹子淚訴,平常不用付房租,也沒有其他經濟壓力,每個月卻透支,還把信用卡刷爆,讓她後悔過去為了享樂,買了一堆沒用的東西。原PO在《Dcard》匿名交流平台提到,單身的她薪水大約4.5萬,不需負擔任何保險費或孝親費,目前住的小套房是爸媽給的,因此也沒有房貸和租金壓力。然而她每個月總是刷爆信用卡,總是抱持「反正下個月再付錢就好」的心態,所以毫無節制買了很多沒意義的東西,3張信用卡共24萬的額度也因而額滿。更離譜的是,她每個月沒辦法一次繳清信用卡,只還得起最低金額。看著同齡的朋友,陸續結婚買房子,自己除了滿滿的衝動消費,還有永遠還不完的卡費,其他什麼也沒有,她想擺脫這樣的生活,認真為了未來做準備,打算重新規劃財務,卻不知從何下手。原PO的3張信用卡額度24萬全刷爆。(示意圖/翻攝自photoAC)貼文曝光後,網友紛紛建議:「剪卡,妳這種觀念不適合用信用卡!」、「不要用信用卡了!如果妳是沒有節制觀念的人」、「先跟爸媽借錢還卡債吧,簽借據表達自己的決心,不然妳跟銀行信貸利率也不好看」、「我刷卡前都會先把該筆金額的錢存到卡費專用的帳戶,確保要繳卡費的時候能全繳」。原PO看完大家的意見後,決定把常用的信用卡交給家人保管,後續會留1萬左右當生活費,其餘都用來還債,她知道若向家人開口,一定是可以解決的,「但是我始終認為這是自己造成的問題,必須有我自己處理,所以並不打算跟家人開口求支援」,痛定決心改變,才能不再重蹈覆轍。
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放慢語速 將心比心!國泰產險高齡優先接聽服務 落實公平待客
由上而下每年精進公平待客 創造友善高齡商品與服務環境台灣邁入超高齡社會,需要更多對高齡者身心的同理與接納,體貼現在的長輩就是關心未來的自己。為此,國泰產險觀察到高齡長者的需求,推出「65歲以上優先接聽服務」友善高齡措施,並由受過放慢語速訓練、有服務中高齡經驗的資深電話客服人員,傾聽長輩需求、引導解決問題,上線六個月已服務近9千通(8,727)高齡客戶來電,大多諮詢投保內容、理賠事宜及接洽業務員請求協助投續保、收費等服務,縮短與金融服務的距離。從事客服14年的國泰產險資深同仁表示,這項高齡優先接聽服務推出後,的確能減少長輩線上等待的時間與怒氣,客戶也更願意配合客服人員的教學;並進一步分享協助高齡長者的心法,就是有耐心、慢慢引導,絕對不能一直說「我剛剛說過了」,會讓客戶有挫敗感,需要將心比心,自己有天也會老、也需要他人協助,而且客戶已經鼓起勇氣進線尋求協助了,必須盡力協助他們完成這網路投保的最後一哩路;也有其他客服同仁分享,協助高齡優先進線過程中,不僅要耐心,還要放慢說話的速度,有時也要配合對方習慣使用的語言,比如用台語跟對方溝通,才能增進彼此的理解。國泰產險重視公平待客文化,除了持續增進各項金融友善措施及公平待客服務,每年亦透過由上而下建立「公平待客」思維,邀請評議中心委員張淑芬律師,以「公平待客相關議題探討」為主題,分享高齡者金融剝削個案、高齡及身心障礙者數位落差改善與維護、年輕族群的保障等,包含獨立董事及共117位經理級以上主管實際參與課程;同時,亦要求全體同仁參與「公平待客暨金融友善服務」及「友善高齡服務」課程,了解高齡需求、友善失智,以提升公平待客觀念,加深對高齡族群服務熟悉度,全員完課率達100%。國泰產險秉持「iCARE」五大核心理念(implant建立制度、Culture原則內化、Alteration根因改善、Response蒐集聲音、Education教育訓練),推動公平待客,致力於建立「充分保障消費者權益」的服務文化,提升客戶服務的溫度與速度,從商品設計到末端理賠或客戶服務,持續從客戶視角出發,傾聽客戶聲音,尋找貼近客戶的創新服務做法。國泰產險期待透過一系列友善高齡措施及服務,並於官網設立銀髮族專區,陪伴高齡者第二人生的保障需求,成為國泰落實公平待客原則的具體實踐。國泰產險銀髮族保障專區:https://www.cathay-ins.com.tw/cathayins/personal/group/elder/