美食誘惑
」 同學來了 安心亞
吳宗憲助陣除夕節目 康康開心地位高於周杰倫
中視除夕特別節目《金蛇報喜旺新春》今（10日）進棚錄影，結合台內《綜藝一級棒》和《飢餓遊戲》主持群。錄前記者會上製作單位也公佈除夕節目大來賓名單，最受矚目的就是邀來觀眾敲碗已久的吳宗憲，對此康康打趣地說：「憲哥沒有去杰倫演唱會，反而來我這裡，可見我在他心目中的地位。」遭虧根本不同天。孫協志（左起）、許孟哲、豆花妹、峮峮、王仁甫出席除夕特別節目錄前記者會。（圖／楊澍攝）康康也認真提醒大家：「錄影時一定要多多講話，不然憲哥會變主持人喔，就會變成《綜藝玩很大》。」 康康上一次主持除夕特別節目是跟前輩張菲一起合作，如今已是相隔十幾年，他自己都非常期待。12位台鋼啦啦隊Wing Stars成員受邀上節目。（圖／楊澍攝）不光主持陣容堅強，整集除夕節目還會有大牌秀，包括主持群孫協志、王仁甫、許孟哲、蔡黃汝、峮峮共同演唱多首好歌，更會讓大家回味56神曲。而曾經創下《綜藝一級棒》收視高點的台語天王天后蔡小虎和龍千玉，兩人將攜手後輩，飆唱經典名曲。另外金曲歌后黃妃與霹靂布袋戲同台，傳藝結合金曲吸睛度破表。邀來眾星登台，製作單位也精心企畫「螢幕CP金曲戰」、「女神歌舞秀」、「爆笑歌中劇」等，另外過年也要應景玩遊戲抽紅包，歌手將分隊挑戰遊戲，藝人看到現場眾多獎項，激起勝負欲，尤其王仁甫和峮峮相中陳隨意帶來的菜脯吻仔魚辣椒醬，就連錄影也難抵美食誘惑。這次中視除夕特別節目一連4小時，面對友台節目，康康認為主持群就是抱持平常心：「每一台的綜藝節目都不太一樣，主持人只是串場，真正厲害的是表演的嘉賓，所以我們主持群應該是不會覺得有什麼壓力。」《金蛇報喜旺新春》預計明年1月28日除夕夜晚間8點播出。
蔡佩軒聖誕做公益憂出車禍 臨近30歲坦言迷茫不安
蔡佩軒將在12月22日出席Youtube Music Night耶誕演唱會，對她來說最印象深刻的聖誕節是在加拿大讀高中時，為養老院的長輩演奏鋼琴，並與同學準備聖誕早餐，不過其實當天她去學校的途中險象環生，因為下大雪，非常擔心車子打滑發生意外，路況也受到積雪影響，幸好最後平安抵達，順利參與公益活動，讓她再次體會到聖誕節的真正意義，就是一種愛的傳遞。今年即將進入尾聲，對蔡佩軒而言是充滿探索的一年，探尋各國景點，也探索自己的內心世界，面臨邁入30歲的人生階段，難免會有擔憂、迷茫與不安，坦言這就像一道關卡，會思考自己是否不再年輕、是否還沒達到期望的目標。或許歌迷可能會覺得她今年只發行了一首歌〈勇氣〉，但她的內心世界改變超大，和家人同住重拾緊密的關係，也更確定未來要的是什麼，可說是自我沉澱的一年。蔡佩軒度過了充滿探索的一年。（圖／可瑞思國際娛樂提供）蔡佩軒這陣子回到台灣後，完全沒被美食誘惑，反而體重變輕，因為在加拿大時媽媽總是會照三餐準備豐盛餐點，回到台灣後，由於不常外食，平時吃得簡單健康，體重自然就逐漸下降，年末聚餐機會多，她持續運動，節制飲食保持最佳狀態和粉絲見面。身為標準的「宅女」，蔡佩軒透露每次出門都要耗費許多精力，回家後總感覺特別疲累，需要休息多日才能恢復能量，自嘲不知道是否跟年紀增長有關，不過現在的她因為更認識自己，反而不會勉強自己，還想出了因應之道，就是把外出行程集中成一天，調整成「上工模式」，精力充沛完成工作與人溝通交流，回到家後好好放鬆休息。
豪雨襲宜蘭！淹水超誇張 阿芳鹹粥店慘變另類「流水席」顧客苦笑了
宜蘭今（11日）下整天豪雨，造成羅東鎮、冬山鄉及蘇澳鎮多處路段積淹水，其中位於五結鄉西河五路的「阿芳鹹粥」，上午11時許水開始淹進店裡，店內水深及腳踝，瓶罐漂浮於水面，幾位顧客也在水中用餐，苦笑說，好像另類「流水席」，真令人難忘的經歷。宜蘭一早就下起豪雨，至今雨勢驚人，羅東、蘇澳、冬山，3小時累積雨量破100毫米，多處路段、民宅積淹水嚴重，其中，位於五結鄉的在地名店「阿芳鹹粥」，業者在臉書貼出顧客中午於水中用餐畫面，成另類「流水席」，許多網友紛紛留言，「只好苦中作樂」。店家表示，上午雨勢愈來愈大，先是外面開始淹水，但靠近中午水就淹進店裡，導致餐椅及電風扇等物品泡在水中，連料理用的紹興酒空罐也在水面上載浮載沉，想到後續整理就頭大。現場顧客見到餐廳淹水時雖然很緊張，但仍不敵美食誘惑，不顧雙腳、褲管泡在水中，一樣在水中用餐，成了難忘的用餐體驗。
鍾欣凌想幫王少偉脫單 遭安心亞拒絕：他有女友了
鍾欣凌、王少偉近日上中天《同學來了》暢聊「我們以為的勤儉持家，外國人眼裡竟是貪小便宜」，鍾欣凌覺得這主題跟王少偉在《我的婆婆怎麼那麼可愛2》劇中飾演精打細算的「蘇秉孝」很貼近，更笑說絕不同意女兒嫁給這類型的男生：「這角色太壞了，我真的不行，但王少偉本人的話Ok，因為他很孝順、個性也很好，安心亞妳考慮一下。」但安心亞一聽立馬拒絕：「不行，他有女友。」這回應也讓鍾欣凌驚訝不已，而王少偉則回：「想不到我『媽媽』也加入這麼八卦的話題，我手銬已經銬好了，等證書印出來。」鍾欣凌並不認為台灣人愛貪小便宜：「我覺得只是怕虧到，年輕的時候，我跟杜詩梅、林美秀、廖慧珍走進吃到飽餐廳，老闆娘都快哭了，那時候真的是狂吃。」她還分享到海產店的必點料理：「胡椒蝦比較貴，以前比較窮的時候，我們就點檸檬蝦，因為它有醬汁，餐廳裡有免費的飯，我們就會拌著飯一直吃。」就連《婆婆2》劇組拍攝用的食材，鍾欣凌也難擋誘惑：「有一幕是我煮海鮮拉麵出來，一口都沒吃到就被小孩叫出去忙，可是工作到下午真的餓到爆炸，我就說我一定要吃到，所以正式拍的時候，我一放上桌就開始吃，才不管他們講了什麼，但下場就是我的嘴被燙破。」鍾欣凌常常難抵美食誘惑。（圖／中天提供）王少偉也曾有過貪小便宜的行為：「有美式餐廳的飲料可以續杯，我們一群男生坐在那裡一整個下午就點了薯條跟可樂，可是我越喝越冷，心跳變得有點快，應該是心悸，回家拉肚子的時候，我仔細回想了一下，我至少喝了2公升的可樂。」安心亞也有相同的慘痛經驗：「我去吃麻辣鍋其實是為了吃冰淇淋，有一次我吃了大概6、7球後，就開始胃食道逆流。」她好奇地詢問在場來賓，自己的這種行為算不算貪小便宜：「有的飯店（備品）可以自己拿，如果我都拿一大包，這樣算嗎？」阿Ken則吐槽：「那不像是明星會做的事。」
李多慧大讚安心亞屁股好看 小鐘獻殷勤曝存很多錢慘被連發好人卡
《同學來了》明（29日）將播出「多慧女神降臨！她這樣…竟讓台灣女孩很不服氣」。安心亞表示自己非常欣賞李多慧：「我只要滑到她的影片都會停下來看，她跳舞就是會讓人不自覺的一直看下去。」還邀請李多慧一起跳舞，見李多慧熟練的跳著自己的歌曲，安心亞樂得全場跑，李多慧也誇讚安心亞在跨年演唱會上的火辣演出：「真的是辣妹的表演，屁股好好看，而且她在韓國也很有名，像我爸爸就很喜歡她。」安心亞被李多慧大讚屁股好看。（圖／中天提供）看著兩人不斷互捧，阿Ken提議乾脆一起合作出專輯，「感覺兩個人能合作得很好、很有默契，以後說不定可以創作幾首歌，兩個人一起合唱。」李多慧也很期待有合作機會，「但我太害羞，不敢穿太辣。」此外，李多慧也在節目中透露自己很在乎另一半是否有用心，「身高、外表不重要，重要的是真心，像如果會忘記另一半的生日就太過分了，生日一年才一天，為什麼會忘記？」小優覺得台灣男生比較被動，「韓國男生很主動，也很會哄女生開心，我覺得台灣男生要再加把勁，像我去韓國夜店就常常被搭訕。」李多慧一聽不可置信的問：「真的假的？」率真反應瞬間讓全場來賓笑到不行，讓阿Ken更好奇的問李多慧：「小優是否真的是韓國男生的理想型？」李多慧說：「韓國男生一定喜歡她，因為她的性格很活潑，這是韓國男生交女朋友的時候很看重的，而且她是『台灣李多慧』，我覺得男生應該都喜歡『李多慧』。」小鐘被李多慧連發兩次好人卡。（圖／中天提供）同場來賓小鐘為了和李多慧有進一步認識不斷獻殷勤，「多慧來台灣是租房子，如果她真的願意跟我在一起的話，我可以買房子讓她住，而且我雖然年紀大，但我存了很多錢，如果我早死的話，我錢都給妳！」沒想到李多慧立馬打槍：「錢沒關係，我也有錢。」但小鐘仍不死心，改用美食誘惑李多慧，「我知道她是美食主義者，我主持美食節目十年，知道台灣很多好吃的餐廳，可以帶妳去。」但李多慧再次發給他好人卡，「我現在也認識很多好吃的地方，所以沒關係。」接連被打槍的小鐘頓時也啞口無言。
高旻示展吃貨本性為麻糬拋棄許光漢 血腥劇演太多想拍愛情羅曼史
28歲的韓國女星高旻示來台出席醫美活動，喜歡台灣愛情電影的她昨日抵達後，便迫不及待在IG限動貼出街頭景色，「來台前又看了一次電影《想見你》，覺得這裡和想像中一樣溫暖」，她首次品嘗火鍋，直呼好吃。高旻示很欣賞許光漢，但被要求在許光漢和想吃的麻糬之中擇一，她禁不住美食誘惑，秒選麻糬。高旻示對台灣青春愛情電影如數家珍，看著劇照接連答對《不能說的秘密》、《我的少女時代》、《比悲傷更悲傷的故事》、《那些年我們一起追的女孩》和《想見你》五部片，「我最喜歡的浪漫電影就是台片，特別是在表達初戀和愛情這部份，有台灣特有的味道和色彩，非常獨一無二」，高旻示尤其喜愛許光漢，認為他的『眼技』很有感情。高旻示很注重補水，聽到化妝師稱讚她水嫩肌會很開心。（圖／侯世駿攝）昨天來台後，她已吃了芒果冰和火鍋，還想再試試牛肉麵及麻糬，今日廠商在活動中送上麻糬，高旻示一臉開心，被問到在許光漢和麻糬之間要選擇哪個，她展現吃貨本色，毫不猶豫選了麻糬。高旻示被評價為擁有青春初戀肌的女演員，她分享保養方式，「一天喝一公升的水，多喝熱茶，一個月會接受一次皮膚管理，忙的話兩個月一次」。她最有自信的五官部位是眼睛，因為好演員必須透過眼神傳達訊息。對台灣美食讚不絕口的高旻示，對麻糬很感興趣。（圖／侯世駿攝）演員需要長時間上妝，高旻示透露她會分區卸妝，先用卸妝水卸眼唇，接著以卸妝油清潔，再使用洗面乳，並且以水沖臉洗十次。拍攝《Sweet Home》時，因為要做特殊化妝的關係，她會以蘆薈鎮定肌膚，並且在下戲回家的路上濕敷化妝棉。平日外出她只擦防曬乳，如果去需要化妝的場合，會盡量和工作安排在同一天，這樣就能頂著專業化妝師化的妝前往，高旻示笑說：「我素顏和化妝反差很大，素顏出去沒人認得。」《Sweet Home》第二季將於年底上架，第三季預計明年上半年與觀眾見面，高旻示表示她是試鏡後拿下角色的，當初有三個角色可以演，她本來對高允貞飾演的護理師「朴宥莉」很感興趣，但導演覺得她適合演李到晛的妹妹，於是聽從導演建議，而在接演之後也慢慢感受到「李恩宥」的魅力。被問到之後想挑戰的戲劇，高旻示說：「最近想要演愛情羅曼史，4、5年間拍了不少血腥作品，現在想拍甜甜的戲。」
小孩成長該如何長高不長胖！ 營養師授4大營養素怎麼吃
「小孩能不能再長高一點？」是許多父母關心的問題，影響孩子身高的因素主要為遺傳，不過後天只要攝取優質營養素、睡眠充足、多運動，也有助於長高。營養師李婉萍表示，想要讓孩子長高不長胖，最重要的是攝取蛋白質、足夠的熱量、鈣質與維生素K。若小孩喜愛在課後吃點零食，則推薦牛奶、豆漿、地瓜等食物，可以讓孩子吃得健康又開心。現在孩子進入青春期時間愈來愈早，想要掌握生長關鍵期，讓孩子高人一等，除了評估孩子生長發育的狀況，對照兒童健康手冊的生長曲線圖，也可以每年紀錄孩子的身高。日常飲食方面，蛋白質是生長發育的關鍵，足夠的熱量是長高的基本條件，補充鈣質可讓骨質密度變好，維生素K則是將鈣質「黏在骨頭上」形成骨質。4大關鍵營養素蛋白質：豆製品、魚肉、海鮮、蛋、乳製品熱量：熱量主要來自六大類食物中的三大營養素，包括碳水化合物、蛋白質及脂質。衛福部建議三大營養素比例：蛋白質 10-20%、脂質 20-30%、醣類 50-60%鈣質：乳製品、小魚、豆製品及深色蔬菜等維生素K：深綠色葉菜如菠菜、萵苣等計算身高的公式男孩身高＝（父親身高+母親身高+11）除以2，再加或減7.5公分女孩身高＝（父親身高+母親身高-11）除以2，再加或減6公分發育迷思：胖胖的小孩可以長得比較高？以往觀念認為「胖胖的小孩可以長得比較高」，李婉萍說明，這是由於早年孩子普遍營養不良，小孩肉肉的確實擁有足夠的熱量，才有辦法往上抽高；但現在孩子過重比例越來越高，過胖恐影響生長發育。另一方面，瘦小的孩子可能由於挑食、進食量不足、澱粉類攝取不足，導致生長的營養素不夠，因而長不高。2025年全球過重或肥胖嬰幼兒達7千萬人然而，現在美食誘惑多，不少孩子長高之餘也「橫向發展」。世界衛生組織（WHO）終止兒童肥胖委員會預估，2025年全球過重或肥胖的嬰幼兒數量將增加到7000萬人，若無提供適當介入措施，肥胖的嬰幼兒在童年、青少年期和成年期可能會繼續肥胖。優質課後點心怎麼吃充足的熱量可以長高，但過多的熱量卻會累積脂肪。現在孩子喜愛手搖飲、炸物速食、零食點心，卻不怎麼愛吃蔬菜，讓家長相當頭疼。對此，李婉萍推薦保久乳、保久豆漿、蒸烤地瓜、毛豆等，鈣質與蛋白質豐富，還有八寶湯與花生湯，都是很好的點心。家長可以把課後點心放在安親班，即可讓孩子吃得健康又開心。保久乳與保久豆漿蒸烤地瓜與毛豆八寶湯與花生湯長高不長胖 三管齊下國民健康署提醒，維持正常的健康體位必須從健康飲食、身體活動及充足睡眠三管齊下：健康飲食1.自備水壺， 以「白開水」或「無糖」飲料取代含糖飲料。2.適量取代大份量食物；降低吃甜食、零食、速食、高脂、高糖等。3.新鮮蔬果多樣性；多攝取原態食物；以全穀類取代精製穀類食物。4.每天吃早餐；鼓勵家長與小孩在家中一同吃健康晚餐；不要邊看電視邊吃飯。導師陪同學生用營養午餐，教導健康飲食的重要。身體活動1.世界衛生組織建議兒童及青少年每天都應至少達到60分鐘以上中度身體活動，即每週累積420分鐘以上。2.配合兒童發展階段，搭配多樣化的基本動作型式:如走、跑、跳、攀爬等移動性技能，鼓勵下課時，學生至戶外運動。3.在適宜溫濕度多運動，運動前補充水分、運動中定時喝水（每20分鐘補充水分）。4.降低每日（含假日）觀看螢幕時間，每日少於2小時，避免靜態久坐生活。充足睡眠鼓勵養成規律生活習慣，避免晚睡及熬夜，每天至少睡眠8小時。
北觀處推金包里號雙層敞篷巴士 悠遊皇冠海岸仙履奇岩之旅
皇冠海岸觀光圈範圍自新北市五股、八里、淡水、三芝、石門、金山、萬里到基隆，綿延的海岸線像是一頂戴在台灣上的皇冠，加上野柳女王頭，更契合皇冠海岸意象。區內每一個景點、商家都是皇冠上的寶石與珍珠，就地閃閃發亮。皇冠海岸擁有觀音山、極北點富貴角燈塔及淺水灣、白沙灣、中角灣等多處海灣，野柳及和平島更具特殊地景地貌及人文資源，金山萬里多泉質溫泉好湯，結合地形發展自行車、衝浪、SUP立槳等休閒運動；靜態空間美學以朱銘美術館、法鼓山園區圍著，加上在地優質商家，展現皇冠海岸多元的特色與魅力。北海岸最棒的就是有山、有海、有溫泉、有美食，還有許多可以深入探訪的特色農場，好好的玩，一周也不嫌多，精巧的玩，一天也可以遊山玩海兼泡湯享美食。野柳地質公園，鬼斧神工名聞國際「野柳地質公園」曾被美國CNN譽為媲美太空及亞洲十大熱門打卡點、以規模龐大，奇石遍佈，造型迥異，世界罕見、大自然鬼斧神工之作等自然奇景聞名，是來到萬里必訪的國際知名景點。野柳地質公園入口到海岬的末端，長約1.7公里，期間最寬的地方不及300公尺，地層是距今約2000萬年前中新世大寮層，由厚層砂岩構成，廣泛分布的鈣質結核受地殼抬升、海蝕及風化交互作用下，形成成群的蕈狀岩群，其中又以「女王頭」最知名；各種造型獨特的岩石(如俏皮公主、仙女鞋、薑石、燭台石、豆腐岩等)、海膽化石、生痕化石，均可在地質公園內看到，園區猶如一大型地質教室和奇石樂園，每年均吸引國內外無數旅客前往，令來訪遊客讚嘆不已留下深刻印象。（圖／北觀處提供。）南洋風沐舍溫泉渡假酒店，海底溫泉加美食誘惑旅人『沐舍溫泉渡假酒店』，位於風景秀麗的北海岸風景區，觀光資源豐富，北海岸濱海公路山青水秀、海深天藍，沿途景點及遊憩設施林立，更富有多樣化的藝術人文資源。擁有全台灣純淨天然且符合衛生標準的海底溫泉，成為品鑑優質溫泉人士最熱愛的精緻溫泉聖地。（圖／北觀處提供。）汪汪地瓜園大啖烤雞餐，地瓜焢窯憶兒時鄉村味金山汪汪地瓜園的誕生，緣起於一隻小黃狗，現在更成了地瓜園的招牌，汪汪地瓜園是一個以地瓜為主題的體驗農園，在這可種地瓜、挖地瓜、控窯、烤肉等，歡迎大小朋友前來體驗。汪汪地瓜園地瓜故事館位於進入新北市萬金溫泉區，週邊大小溫泉飯店林立，同時也是位處北海岸濱海公路之必經要道上，在館內有實體展示牆，透過互動展牆，訪客們可以輕易認識汪汪地瓜園一路走來的品牌發展歷程。館內販售多樣地瓜類的產品及伴手禮，舉凡地瓜薄片、厚片、薯條、地瓜蛋糕、麵包、吐司、冰淇淋等，另有豐富的餐點、飲品，是旅人們歇腳的好地方！不定時更舉辧親子DIY活動！（圖／北觀處提供。）坵隱農場農食教育典範，DIY蚯蚓甜點蚯蚓軟軟的條狀身軀，大部分的人看了就怕！不過，位於金山地區的坵隱農場卻把蚯蚓的特色發揚光大，利用蚯蚓吃食農業廢棄物，產出高品質的蚯蚓糞，當作天然的堆肥菌種使用，又可應用在雞隻養殖墊床上除臭，達到一個完全自主循環的生態農場。「與大自然共存、為地球盡一份心力」是坵隱農場營運遠景；近年來開設食農課程體驗活動，希望藉由推廣「金山食農教育輕旅行」，為金山觀光產業注入新力量。來到坵隱農場，園主可以提供導覽、食農教育，以及DIY活動(如棒棒蛋、蚯蚓甜點)等，由於農場人力有限，想要參觀或體驗需事先預約。（圖／北觀處提供。）富貴角燈塔守護著航海旅人，老梅綠石槽、老梅迷宮是必拍的熱門打卡點富貴角遊憩區內景點包含富貴角燈塔、老梅石槽、老梅迷宮、富基漁港等。富貴角燈塔位於台灣的最北端，燈塔外表為黑白相間的可愛塔身，最主要方便船隻辨識燈塔。近年富貴角燈塔為拍攝「懸日美景」的著名地標，當太陽緩緩落下，火紅懸日正好落在燈塔中間，橘黃色光線照亮天際，形成難得一見，期間限定的「燈塔懸日」奇景。春季前往富貴角燈塔建議順遊老梅綠石槽，老梅綠石槽曾被CNN票選為台灣八大秘境之一，每年2-5月在北海岸形成一片夢幻的綠光風情，鮮豔的綠藻與蔚藍海相互映襯，成為全臺罕見的特殊景觀，吸引許多攝影愛好者或遊客來此駐足觀賞。金包里驛站新誕生，啜飲咖啡看夕陽西下最愜意金包里號驛站的前身是風箏藝術園區，鄰近富貴角燈塔步道入口處及富基漁港，是欣賞台灣最北端華麗夕陽美景之景觀咖啡廳及伴手禮專賣店，同時也為金包里號敞篷景觀巴士之中繼站。驛站服務項目包含獨特的地瓜蒙布朗冰淇淋、地瓜乳酪蛋糕、阿里磅紅茶等特色餐點、茶點、手作飲品等產品，還有銷售北海岸嚴選土特產及農產品，為北海岸最新必訪景點。皇冠海岸本身就是一個世界級旅遊目的地，更是北台灣第一觀光首選，有親子、樂齡、自行車、登山、戲水等主題遊程，對於國內外自由行、或是團體旅遊都很方便。皇冠海岸觀光圈整合轄區特色景點、藝術文化及食、宿、遊、購、行店家，推出30組一或二日超值旅遊套票，無論是欣賞野柳及和平島獨特地景、朱銘美術館藝術作品、SUP立槳體驗、品嘗在地特色農作/海鮮餐點/咖啡午茶甜點/異國料理、生態導覽及DIY手作體驗、觀光工廠、特色旅宿(背包客國際青年旅館、溫泉旅宿、親子飯店等)、交通工具、還有伴手禮兌換等，相當適合國內外自由行旅客選購，用套票深入遊玩皇冠海岸。有關皇冠海岸多款旅遊套票及主題遊程詳細資訊，可參考五福旅行社、鳳凰旅行社、太陽網等平台之皇冠海岸旅遊專區查詢及購買。也可至北觀處官網查詢。
蔡佩軒不敵美食誘惑 看到體重驚呆搶救川字肌
蔡佩軒日前度過28歲生日，特別規劃為期一周的新馬旅行，除了獲得難忘的新年體驗之外，在新的一年音樂上也啟動新計劃，她與索尼音樂的合作到了一個階段，感謝公司多年來的栽培讓自己學習很多，在製作音樂的領域開始主導落實更多想法也成熟許多。蔡佩軒說：「今年的生日對自己來說意義非凡，馬來西亞充滿濃厚的過年氣氛，走到哪裡大街小巷都在播放過年歌曲，每餐都吃豐盛的年菜，體驗了『撈生』和貓山王的榴槤，晚上和朋友放煙火，尤其是在吃年夜飯的時候大家聚在一起撈生、一邊說出吉祥話感覺很熱血！」蔡佩軒積極運動拯救川字肌。（圖／可瑞思國際娛樂提供）這趟蔡佩軒不敵美食誘惑，一想到回台北之後要拍攝MV，為了讓鏡頭感更好，在最後兩天的旅行非常節制早起運動，消耗一些多餘熱量。回到台北之後一量體重發現這趟旅行多了2公斤，笑說：「看到這數字有驚嚇到，立刻放下行李跑去健身房進行高強度有氧運動，拯救即將消失的川字肌」。蔡佩軒也開心的宣布在音樂領域有新的規劃，問及生日願望？她說：「希望能夠做自己喜歡的音樂帶給大家力量，這個初衷一直沒變，未來會把自己喜歡和有意義的事透過音樂來分享出去。再來就是因為疫情的關係很多人都離開這個世界，在疫情之後大家也都更重視健康，身處在這個世代擁有身心靈的健康的人是最富足的，希望大家都能擁有健康的身體。」
春節大魚大肉不發胖！ 營養師推薦「3撇步、4類消水腫食物」
過年期間總是大魚大肉樣樣來，但擔心發胖又禁不起美食誘惑怎麼辦？營養師程涵宇對此分享3妙招，不僅實用，也相對容易達成。此外若想消除水腫，程涵宇也推薦4類消水腫食物清單，吃的喝的一起調整，幫助身體排出多餘水分，平衡掉多餘的鈉！程涵宇表示，「與其告訴你不能吃這個、不能吃那個、碗用小一點，不如告訴你小撇步，讓你開心過年不壓抑」1.調整吃飯順序：中式桌菜可先吃幾口蔬菜。飯前多喝水，再以一口菜→一口肉→一口飯的方式循環著吃。2.搭配無糖茶：綠茶兒茶素含量豐富，可幫助脂肪代謝。若隔天水腫，也可喝檸檬水、黑豆水、薏仁水等，幫助代謝。3.餓了就吃、飽了就停：讓身體自行做到「餓了就吃、飽了就停」的平衡。 View this post on Instagram A post shared by Angela營養師 (@angela_dietitian)如果真的很想吃點心零食，張家榕也建議可以放到餐後吃。「若你發現為了彌補平常的節制，過年期間就瘋狂將洋芋片一片接一片往嘴裡塞，這表示你平常不是節制，而是壓抑！」此外，營養師程涵宇也推薦4類消水腫食物清單：1.利尿飲料：咖啡含有高劑量咖啡因具利尿作用！綠茶、紅茶的咖啡因含量有溫和的利尿作用，前提是平常不太有喝茶習慣的人效果感受會最明顯！豆漿含有豐富水分及鉀離子，建議一次至少喝300ml。洛神花茶也含有豐富水分及超高鉀離子，水腫體質一定推薦要試試！2.高鉀食物：香蕉、奇異果、番茄、空心菜等等。鉀幫助維持體液平衡以減少身體內水分滯留，平衡鈉的作用來防止液體積聚和浮腫，以及增加尿液的產生！3.高鎂食物：鎂參與了300多種身體酵素作用，讓身體能夠好好正常代謝運作，因此足夠的鎂可幫助減少水腫問題。有研究也發現鎂的補充劑（ 250 毫克）可幫助減少經前症候群 (PMS) 的症狀，包括腹脹和水腫。綠色蔬菜、85%黑巧克力、腰果、海苔等都是。4.維生素B6：海帶、雞肉、海鮮、豆腐皮等等。維生素B6是一種水溶性維生素，可以調節體液平衡有助於減少水腫問題！
飛俄羅斯體驗台式餐點 Youtuber吐槽：讓人失望
台灣YouTube頻道「不要鬧工作室」創立人強尼，日前為了完成幾年前對朋友的承諾，帶著各種台灣特有的食物飛往俄羅斯。而在這趟旅程中，強尼的朋友表示自己正在鼓勵妹妹來台唸書，甚至還帶著強尼與妹妹去莫斯科當地體驗「台式料理」，但在異國他鄉的故鄉料理，自然是讓身為台灣人的強尼吐槽「讓人很失望」。YouTube頻道「不要鬧工作室」先前釋出一部影片「世界最狂的打招呼」，影片中強尼戴著各式台灣特有的泡麵、零時前往俄羅斯拜訪曾經來台求學的俄羅斯女子若晴。之後若晴就對強尼表示，自己正在說服18歲的表妹娜斯佳（NASTYA）前往台灣念書，希望強尼幫他一起說服娜斯佳。娜斯佳也表示，其實自己一直都有想要到亞洲求學的念頭，因為他認為南韓、日本與台灣的教育系統對他的幫助很大。但因為距離與經濟問題，讓他雖然心生憧憬，但不免有些許害怕。而表姊若晴也告訴娜斯佳來台念書的話「一定要拿到獎學金」，因為獎學金的存在可以讓娜斯佳過上充實的大學生活。而且面對莫斯科日趨上漲的物價，若晴也感嘆「台灣的食物真的很便宜又好吃」。而且台灣氣候宜人、四季如春，不像莫斯科幾乎都是冰天雪地。為了加深娜斯佳來台的意願，強尼甚至帶著與若晴帶著娜斯佳前往莫斯科的台式料理餐館用餐，雖然強尼點了台灣人十分熟悉的麻婆豆腐、宮保雞丁與牛肉麵，但是不管是價格還是菜色的外型，都與台灣有著相當大的區別。面對菜單上的「台灣鹹酥雞加家常麵」，也是讓強尼吐槽「這是什麼東西？」若晴也抓準了表妹貪吃的個性，時常對娜斯佳表示「台灣的食物很好吃」，甚至認為如果娜斯佳真的來台求學，那麼娜斯佳很有可能「吃到讓人認不出來」。最後，由於莫斯科當地的台式料理十分稀少，再加上找尋到的菜餚讓強尼吐槽「讓人失望」，在強尼與若晴的各種介紹與「美食誘惑」下，娜斯佳終於起心動念，決定認真思考來台求學的可能。
韓國樂團The Rose首次訪台開唱 魔獸、ØZI到場支持
來自韓國的搖滾樂團The Rose，11日在台開唱，第一次來到台灣的他們難敵美食誘惑，指名要喝道地的珍珠奶茶，才抵台就直奔餐廳大啖麻辣鍋、臺菜料理豬腳、海蜇皮，團員評價相當驚喜，是完全沒吃過的味道，除此之外The Rose也非常期待能去台灣夜市走走，感受在地人文風情。而說到最想合作的台灣藝人，主唱金佑星點名創作歌手ØZI，表示相當欣賞ØZI的音樂，且兩人隸屬同一家海外經紀，希望能有機會可以嘗試各種合作。The Rose 由吉他手金佑星、鍵盤手朴洮儁、鼓手李河寯、貝斯手李載炯四名大男孩組成，不僅顏值高且才華洋溢，一手包辦樂團作詞、作曲，2017年發行〈Sorry〉單曲正式出道，初試啼聲意外獲得歐美等國際粉絲關注，並榮登美國iTunes的韓國流行音樂榜單。2022年團員完成兵役後正式回歸，推出成團以來第一張正式專輯《Heal》，獲得美國知名音樂排行榜Billboard多項排名，並且榮登潛力新人排行榜，創下韓國樂團入榜以來最高名次，新專輯主打歌〈 Sour 〉 也在Youtube破千萬點擊，成績斐然。許多名人到場支持The Rose，前NBA超級球星「魔獸」霍華德、吳卓源、陳芳語、ØZI等歌手皆到場共襄盛舉。（圖／KKLIVE提供）在《HEAL Together》世界巡迴演唱會台北站的演出中，The Rose 整場嗨唱21首歌曲，包含 〈RED〉、〈Sorry〉等經典歌曲以及新專輯曲目，讓粉絲大飽耳福，其中團員金佑星、朴洮儁苦練中文，大撩台灣粉絲「你們好可愛」，粉絲嗨回「嫁給我」，現場親切互動及笑料滿滿，可說是誠意十足。首次來台演出的The Rose魅力無法擋，吸引許多名人到場支持，其中包括前NBA超級球星「魔獸」霍華德以及JuliaWu吳卓源、Kimberley 陳芳語、ØZI等歌手皆到場共襄盛舉。演唱會最終安可曲前粉絲們齊聲合唱〈I.L.Y〉，用熱情表達了最深的感謝，The Rose感動對歌迷喊話「希望還有機會再見到大家，我會想念你們的聲音、表情，下次微笑再見」，演唱會最後在寫給粉絲們的歌曲〈 Black Rose〉動人的旋律下，精彩落幕。
12月「3生肖」當心破財 屬虎購物易超支
時光飛逝，即將迎接2022年最後1個月，清水孟國際塔羅小孟老師在臉書發文說，12月有3生肖要當心破財，在醫療保健或美食、購物方面要特別注意，在錢包內可以沖喜防破財。Top3：屬猴屬猴的人12月要注意花費在醫療保健的破財，容易有突發感冒需要請假，或者有購買醫療保健產品導致花費較多。Top2：屬馬屬馬的人，要注意美食誘惑，容易因為太多美食出現讓你想要花費，一不小心就容易花太多金錢在享受美食，要特別注意當你看到外送餐點，或戶外美食時一定要注意價格。Top1：屬虎屬虎的人，在 12月要小心容易有超支的狀況，原本沒有要買的東西，突然買了一大堆，買了之後又後悔，建議購物時保持冷靜，想一下再買。小孟老師提醒，以上3生肖建議12月在錢包放紅線可以沖喜，以防破財到來。
AKB48 Team TP福利大放送 親手裝飾蛋糕融化粉絲心
AKB48 Team TP日前推出新歌〈無根無據RUMOR〉，成員劉語晴、邱品涵、劉曉晴、林易沄、林于馨、蔡伊柔、鄭佳郁、周家安，一同出席電台活動「HITO快閃見面會」，與10位幸運粉絲近距離互動，現場除了帶來舞蹈表演，能動能靜的成員們也親手裝飾蛋糕，將充滿感謝心意的可愛蛋糕送給粉絲，在這短短的快閃見面會給粉絲滿滿福利大放送。活動中AKB48 Team TP的成員們特別親手裝飾蛋糕，將充滿感謝心意的可愛蛋糕送給粉絲。（圖／Hit Fm聯播網提供）見面會一開場AKB48 Team TP就帶來新歌〈無根無據RUMOR〉演出，這也是成員們首次挑戰Locking，成員劉曉晴提到，成員人數很多，這是她第一次在粉絲面前跳舞，雖然只是快閃見面會，但可以在大家面前展現舞蹈就激動不已，感覺到自己的心跳脈搏狂飆。在粉絲福利環節中，成員一看到香味十足的蛋糕在面前，立刻招架不了美食誘惑說：「我們可以先試味道嗎？好餓。」但最後她們仍然用心裝飾，擠奶油花、撒上糖花，並用巧克力畫圖，將裝載滿滿愛心的蛋糕送給粉絲們品嚐，讓粉絲大呼真的賺到了。
1圖看月餅熱量「蛋黃酥排第7」…最胖月餅是「它」 吃1顆健走144分鐘
中秋節家家戶戶都會烤肉、吃柚子，或是買月餅禮盒送禮，但要小心熱量超標。營養師余朱青提醒，以常見的雙黃廣式蓮蓉月餅來說，一個熱量幾乎就要800大卡。她也列出9種常見月餅熱量，其中豆沙蛋黃酥要健走43分鐘，而雙黃廣式蓮蓉月餅需要走最久，需健走144分鐘。余朱青在粉專《余朱青 營養師》表示，中秋節是傳統的四大節日之一，也是個充滿個美食誘惑的日子，各種口味的月餅，到家家戶戶必吃的烤肉，還有好吃的柚子，甜的鹹的一樣不少，但是這些美食熱量可都不低，吃之前要仔細選擇一下。她指出，月餅通常都是高糖、高油、高熱量的，以常見的雙黃廣式蓮蓉月餅來說，一個熱量幾乎就要800大卡了，吃一個，等於吃了3塊速食店炸雞，也等於吃了一個排骨便當。9種常見月餅熱量。（圖／翻攝自臉書／余朱青 營養師）余朱青提醒，若不想熱量爆表，以月餅來說，可以切成小塊，儘量跟家人朋友一起分享，既可嚐到多種口味，也不會一人吃太多份量，另外在選擇月餅類別及口味前也可先看一下營養標示，能選擇的話，還是挑個熱量低點的吃，像是加了蛋黃、雙黃 、還是豬油、滷肉餡的，這類熱量都比較高，攝取過多都容易增加膽固醇，也容易增加心血管疾病，如果吃月餅習慣要配飲料的話，那無糖的茶會是個好選擇。余朱青也提及，應景的柚子營養豐富，但有的品種糖份高，適量攝取份量也要多留意，當天如果吃了比較多，記得下一餐或隔天就要少吃一點平衡一下，「月圓人團團，歡慶佳節千萬別吃太多，真的人會變圓圓喔。」9種常見月餅熱量：1.雙黃廣式蓮蓉月餅 790大卡，需健走144分鐘。2.蛋黃伍仁月餅 600大卡，需健走109分鐘。3.綠豆椪 363大卡，需健走66分鐘。4.咖哩滷肉綠豆椪 312大卡，需健走57分鐘。5.棗泥月餅 305大卡，需健走53分鐘。6.冰淇淋月餅 289大卡，需健走52分鐘。7.豆沙蛋黃酥 234大卡，需健走43分鐘。8.芋頭酥 245大卡，需健走46分鐘。9.鳳梨酥 200大卡，需健走36分鐘。
成毅封「吐血專業戶」曝拍攝內幕 與楊紫上演淒美屏風吻
成毅過去經常演出虐心劇，尤其在《誅仙‧青雲志》、《琉璃》、《長安諾》、《與君歌》等代表作中都有吐血戲碼，這次在主演的仙俠劇《沉香如屑》中同樣貢獻多幕吐血鏡頭，角色歷盡折磨，被網友封為「吐血專業戶」。他受訪時聽聞這個封號，坦言的確是吐過好多次血，更曝「血漿口味不太好喝」，也透露因為經驗多，現場拍攝「補血」都可以自己來，吐的量和角度都能穩穩把握，他還打趣表示：「下次可能找少點吐血的戲拍吧！」成毅、楊紫在《沉香如屑》中隔著屏風相吻。（圖／翻攝自MyVideo）《沉香如屑》故事講述楊紫飾演的上古遺族四葉菡萏「顏淡」愛上成毅飾演的「應淵帝君」，甚至不惜用自己半個心臟來醫治失明的成毅，然而兩人觸犯天界禁愛令，因此展開了一場橫跨三生三世的虐戀。劇中浪漫又虐心的名場面不斷，其中一場「屏風之吻」，成毅在夢境中一改現實中的隱忍，與楊紫甜蜜親吻，現實中他的軀體則呈現夢遊狀態，迷糊之間與楊紫隔著屏風相吻，夢中兩人還穿婚服大婚，但成毅清醒後回到現實，卻是要忍痛與楊紫訣別，淒美虐戀讓觀眾揪心看哭。成毅、楊紫在《沉香如屑》中隔著屏風相吻。（圖／翻攝自MyVideo）另一場虐戀重頭戲，是因為楊紫過了900年都忘不了成毅，在冥間走到眼盲白髮，更險些「灰飛煙滅」，成毅為了幫助楊紫忘卻情愛並順利下凡，決定為她斷絕情根，上演揪心離別的「絕情吻」，讓網友直呼淚腺再度失守，更稱「別人都是一吻定情，他們是一吻斷情！」楊紫在《沈香如屑》經歷8虐，從天界虐到凡界，情愛之苦，刻之入骨，網友也抱不平說「真的被虐慘了啊！」、「每一次都虐楊紫，她到底做錯了什麼！」一場成毅寬衣進入浴池療傷的戲，他脫下外衣長袍裸露上身，秀出結實臂膀與八塊肌，讓眾粉絲大讚他「穿衣顯瘦，脫衣有肉」。成毅也說，在新疆拍戲難免有當地美食誘惑，但他在拍攝期間還是認真控制體重，只允許自己有1、2斤的體重增長幅度，自律態度成就魔鬼身材。《沉香如屑》以及接續劇集《沉香重華》在MyVideo線上跟播中。
潘瑋柏2個月瘦快20公斤 營養師揭「５要點」：不餓就停、飯後不坐
歌手潘瑋柏日前曬出狂減近20公斤的對比照，從全身圓潤到帥氣尖臉，瘦身成果可是有目共睹，對此，營養師高敏敏分享他的「5點不敗減肥法」，想瘦身的民眾跟著做也能成功。右圖可以看到他嚴重浮腫的模樣，和現在的他（左圖）相差許多。（圖／翻攝自潘瑋柏微博）潘瑋柏自出道以來深受「易胖體質」困擾，原因是他經常抵擋不了美食誘惑，一不小心就胖到人生巔峰，不過他日前曬出瘦身20公斤成功，對此，高敏敏今11日在粉專透露，「一個飲食法的風靡，就會有大批人效法嘗試，藝人潘瑋柏向來被笑稱是伸縮自如，他的不敗減重法『不餓就停、飯後不坐』確實挺不錯的」，落實了「控管嘴巴」的最高境界。營養師高敏敏公開潘瑋柏的不敗減重法。（圖／翻攝自 高敏敏 臉書）若想保持好身材，高敏敏建議可嘗試這5點：1.餐前喝水可有效控制食量，讓飽食中樞產生飽足感；同時能沖淡過濃胃酸、減緩食物消化速度，建議餐前喝100c.c.水，每天至少喝2000c.c.。2.每週運動3次，每次至少1.5小時的健身房運動，內容視個人體力和能力。3.多吃蔬菜少吃精緻澱粉，由於膳食纖維能幫助墊胃促代謝，澱粉和油可少吃、但不能完全不攝取。4.當用餐感到不餓時，就讓自己不多吃。5.飯後30分鐘內走路可降血糖、消耗熱量、幫助消化。若真的感到肚子餓，高敏敏也分享4點建議：1. 多喝水，提高飲水量避免飢餓感。2. 適量黑咖啡能促進新陳代謝、燃燒脂肪和抗氧化。3. 吃低GI、高飽足感的水果，如蓮霧、蘋果、火龍果和芭樂等。4. 若餓了可吃盤菜，蔬菜熱量低，加上富含膳食纖維。不過，高敏敏也提醒，若想瘦身也應了解自身適不適合各種飲食法/斷食法，有4種人切勿輕易嘗試，包括有血糖過低引發暈眩的高血糖/糖尿病患者；懷孕/哺乳媽；患有暴食症或厭食症的飲食失調疾病者；以及需要充足均衡能量和營養。
誤食毒野菇…男出現幻覺「堅稱很清醒」 同病房大姐狂笑「2人一起合唱」
近日大陸雲南一名男子誤吃野生菌類，導致中毒出現幻覺，在醫院不停用手比劃，嘴裡還邊念著自己看到的東西，而同病房的大姐也是誤吃野生菌類住院，一直在大笑，2人最後還合唱起來，畫面引起熱議。綜合陸媒報導，雲南一名男子誤吃野生菌類，住院治療時出現幻覺。影片中可以看到，男子躺在病床上，一隻手舉著，一隻手比劃，嘴裡還一直念叨著自己「看到的東西」，說出的話讓人難以理解。旁邊同病房的大姐舉動也相當引人注目，一直在大笑，最後兩人還一起「合唱」起來，拍影片的人指出，兩人病情差不多，都是吃了野生菌類中毒後被送到了醫院，但兩人都說自己正常，中毒後就活在了自己的世界裡。影片曝光後，立刻引起熱議，網友紛紛留言「雲南一年一度的『試毒』大會開始了，野生菌對於一個雲南人來說，是無法抗拒的美食誘惑」、「菌子年年有，年年有人中毒，年年有人吃」、「吃菌中毒的人家裡人一定要看護好，因為會出現幻覺，曾經有個病人就是沒家人看護，在醫院裡把窗戶看成門，打開四樓的窗戶就走出去了」。
美國女子初體驗台灣鹹酥雞 自爆：爸媽叫我別拿台灣美食誘惑
近期旅台的美國女子Amelia初次體驗台灣的經典美食「鹹酥雞」，每一種特殊的食材所帶來的美味，讓Amelia欲罷不能。而對於時常拿著台灣美食來誘惑遠在美國的父母一事，Amelia表示，自己已經被父母警告，別再拿台灣美食誘惑他們。YouTube頻道「不要鬧工作室」近日帶著美國女子Amelia前往體驗台灣的鹹酥雞。開頭第一道就是非常特別的「炸Oreo」，如此的烹調方式讓Amelia又驚又喜，直呼「真好吃」。而在體驗鹹酥雞的時候，他更是直言「真不敢相信我到現在才吃到這美味」。Amelia認為，台灣的鹹酥雞比美國的雞米花還要甜，而且九層塔的味道十分特別，在美國從來沒有體驗過。而在體驗奶黃芋泥球時，奶黃芋泥球的美味讓Amelia直接翻了白眼。而對於過去很抗拒的皮蛋，在店家的巧手之下，反而成為Amelia難以忘懷的特別選擇。也由於先前在熱炒店體驗美食時，Amelia曾經打視訊電話給遠在美國的雙親，這也讓他們的父母看著滿桌的美食流口水。Amelia在影片的結尾也自爆，由於上次的行為之後，目前他已經被父母給恐嚇，要求他不准再拿台灣的美食誘惑他們。而先前Amelia就曾表示過，會拿食物誘惑父母最主要的原因，不僅是為了戲弄跟自己感情很好的父母，同時也希望他們在看到這些美食後，能夠驅動他們來台跟自己碰面，「我要給他們看我吃的美食，讓他們羨慕，這樣他們就會被逼得要來台灣看我」。
漂亮到老公憂心瘋狂餵食 立陶宛正妹來台暴肥18公斤…胖到連媽都認不出
一名成為台灣人妻的立陶宛正妹亞娜，日前在接受訪問時表示，他懷疑老公擔心自己被追走，所以在來台後老公瘋狂拿各種美食誘惑他，這也讓他在短短時間內暴增18公斤的體重。而亞娜也因為體重直線上升，就連他的媽媽也差點認不出來。YouTube頻道「不要鬧工作室」近日訪問到成為台灣人妻的立陶宛女子亞娜。亞娜表示，他會來台灣是因為朋友的推薦，過去朋友曾在台大上中文課，對台灣的印象十分的好，所以推薦亞娜來台念書。而亞娜在2017年來台之後，也對台灣的方便、民眾的熱情留下深刻的印象。後來在朋友的介紹下，亞娜認識了一位台灣的男生。亞娜表示，這個男生對待他的態度也十分的熱情，「常常打電話給我，問我吃了沒、肚子餓了沒？一直約我吃飯，一開始是香腸、甜不辣、水餃、鹹酥雞，每天三杯珍珠奶茶，後來還吃宵夜，炒飯和火鍋」。也因為大量美食的投餵，這也讓亞娜的體重從原本的49公斤，在短短1年之內暴增到67公斤，整整暴肥18公斤。如此巨大的體態改變，也讓亞娜的母親差點認不出人。亞娜表示「媽媽都認不出我來，她每天笑我，害我很不爽，我都不敢拍照和照鏡子」。而他對男友抱怨這件事情時，沒想到男友卻回應「沒關係，就算妳胖到100公斤，我也會娶妳」。亞娜也表示，這也是他們結婚的契機。婚後在老公的強力餵食下，亞娜曾在懷孕期間達到75公斤的人生巔峰。但是在完成卸貨後，亞娜花1年的時間運動、打拳擊、瑜珈，以及學鋼管舞，終於恢復到原本的身材，但他也必須因此戒掉各種台灣美食。對於老公的投餵行為，亞娜表示「我以前都懷疑老公故意讓我變胖，因為他一直買東西給我吃，這樣沒有其他男生會追我，這個方法很可怕，但他成功了，不過我現在也瘦身成功了。」