纖細
」 瘦身 Zendaya
孫芸芸倉庫自拍一轉身「腰細到太誇張」！46歲不科學身材的最強瘦身菜單公開！
孫芸芸一直是眾人心目中的時尚女神，纖細好身材更是羨煞眾人！很多人都想知道她的「瘦身菜單」？透過她的分享，小編總結出以下3大秘訣，有助妳輕鬆打造完美體態。孫芸芸瘦身菜單1:每日拉筋與TRX訓練孫芸芸不只每天睡前都會花15至20分鐘進行專注於腿部、背部和核心肌群的拉筋動作，增進柔軟度並改善血液循環；此外，她每週也會進行1至2次的TRX懸吊訓練，可強化核心力量，塑造全身線條。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 孫芸芸瘦身菜單2:均衡地中海飲食孫芸芸選擇以蔬菜、水果、橄欖油、堅果和魚類為主的地中海飲食，確保攝取充足營養的同時，還能避免吃進過多油脂和糖分，有助於體重控制。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 孫芸芸瘦身菜單3:每天都要量體重為了提醒自己不能太放縱大吃大喝，孫芸芸每天都會在固定時間量體重，隨時監控體重變化，並根據需要調整飲食；此外她說自己是屬於在家也閒不下來的個性，日常生活中總是忙碌個不停，「能站就不坐」胖不起來也是很正常的事。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 而且孫芸芸不只很會維持身材線條，對於身體肌膚的護理也是達人無誤！尤其她的皮膚是屬於敏弱乾性膚質，更會特別挑選保濕之外還要不含香精、酒精，能舒緩不適感的身體霜，像是她長期愛用的舒特膚，就是專為敏弱型肌膚量身打造，使用了明星成分菸鹼醯胺、維他命原B5及甘油，可立即滋養粗糙乾裂，讓孫芸芸大讚用了舒特膚之後，讓她的皮膚能一直維持在不敏感和穩定的狀態，直呼找到適合自己的產品真的很安心。想入手舒特膚的人，可趁現在有推出「Tom and Jerry舒特膚長效潤膚乳主題組」與「Tom and Jerry舒特膚長效潤膚霜主題雙入組」的時候添購，有可愛的湯姆貓與傑利鼠圖樣躍上瓶身，陪你一起度過日常保養時光。（圖／品牌提供）另外小編也再加碼推薦幾款好用身體乳/身體乳霜，有的是加入迷人香氣增添五感體驗，有的是主打可以幫助體態美型，請依照自己的需求來做選擇。ORIBE以香氣為靈魂，將標誌性香氛的蔚藍海岸、散發純淨清新花香的花城香谷和具備優雅氣息的綠漠沙丘，融入3款晶采光潤身體乳中，提供從觸感到嗅覺的最療癒享受。（圖／品牌提供）歐舒丹的奇幻之旅夏娜杏仁緊膚凝霜，是一款具備美體效果的身體霜，長效持久保濕度不僅可使肌膚緊緻有彈性，成分中的山茶花萃取還可促進循環、幫助美型。（圖／品牌提供）
「4000年一遇美女」水中秀美腿 溼身照曝！表情超無辜
大陸女星鞠婧禕2013年從SNH48出道，她擁有甜美長相，被日媒封是「4000年一遇美女」，近日她跟知名導演郭敬明合拍的新劇《月鱗綺紀》也受到討論，而郭敬明近日公開鞠婧禕的劇照，水出芙蓉的照片也被網友大讚。郭敬明公開鞠婧禕的古裝劇照。（圖／翻攝郭敬明微博）據了解，鞠婧禕在劇中飾演九尾狐妖「露蕪衣」，從照片中可見，她一臉精緻妝容，透光的唇彩更是讓白皙的肌膚更明顯，她下身浸水中，衣服跟頭髮都濕了，回眸的眼神更是清純靈動；另一張照片，則是鞠婧禕趴岸邊，纖細的手指塗鮮紅色指甲油，在水中依稀可見美腿，她抬頭望岸上人，表情一臉無辜。照片一出，不少網友紛紛大讚，、「鞠婧禕又美上新高度了」、「郭導多發露蕪衣，露蕪衣美神」、「郭敬明的美學真的很厲害，鞠婧禕都變高級了」、「小狐狸出水芙蓉啊好水靈啊」。儘管鞠婧禕的妝髮大多獲得好評，其中一套穿黑紗加上公主頭的造型，因相似迪麗熱巴在古裝新劇《慕胥辭》的定裝照，被網友質疑抄襲。據悉，1994年出生的鞠婧禕，在2017年成為第一位SNH48總選舉連霸成員，2018年她在古裝劇《芸汐傳》嶄露頭角，隔年靠《新白娘子傳奇》再獲關注，同年獲2019年福布斯中國名人榜第94名，2020年變第84名，她也是福布斯中國30位30歲以下精英人物。
孫芸芸46歲真實身材連楊謹華都說太火辣！IG拎愛包曬性感露腰照真的美到超犯規！
每次小編滑到孫芸芸IG，真的不敢相信這樣的身材狀態竟然已經是46歲的二寶媽！不管任何衣服在她身上都能完美駕馭，有逆齡顏值再加上出色的穿搭功力加持，看她的IG照片只能用「賞心悅目」四個字來形容！像是她最近就為了Valentino Garavani Viva Superstar包款曬出一系列美照，為了凸顯大包也能有女人味，孫芸芸刻意搭配黑色短版上衣x不對稱剪裁的設計短裙，既能秀出纖纖細腰&長腿，顏色還可與包款相呼應，每個pose擺起來都好好看。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 孫芸芸愛用的Valentino Garavani Viva Superstar包，可率性手拎，也有鍊帶可肩背。（圖／品牌提供）而且不只是小編愛看>////<，孫芸芸的好身材更是連好友楊謹華也認證，之前孫芸芸為了宣傳自家飾品，穿上一襲黑色挖腰洋裝在沙發上搔首弄姿，超平坦的緊實腹部線條，讓楊謹華也忍不住留言:「妳身材會不會太誇張的好！」，孫芸芸則是立刻回應:「我每天都很認真的在運動！」，看來女生真的想瘦沒有偷吃步，就是要好好動起來。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
張惠妹現身周杰倫演唱會瘦身成果曝光，同步公開減肥菜單3大重點一次看！
昨晚是周杰倫嘉年華世界巡迴演唱會台北場的最終場，進場的觀眾們應該都覺得值回票價，包括五月天、林志玲、山下智久、陳傑憲都到場聽演唱會，連即將接棒的張惠妹也即興先上了『三天三夜』，簡直high翻全場！眼尖的網友們應該都有發現，張惠妹久未露面，昨天在現場穿上短裙，窈窕的身材、緊緻的曲線，還有高亢的賞音，讓大家大喊：『太瘦了吧！身材好好！』(圖／張惠妹ig、讀者提供)其實幾個月前張惠妹就在社群平台發布了她這個月的演場會大紅色主視覺照片，照片上她的身材和腿都回復到以前最纖細的狀態，讓大家大喊：『跪求減肥菜單！』過去張惠妹也多次靠著自己自創的「演唱會專屬套餐」回到最佳狀態，所以大家也很期待她的瘦身方式！瘦身法1：生酮飲食張惠妹之前就說過自己採用生酮飲食，平時她會以高蛋白和高纖維的攝取為主，盡量減少澱粉，她每天只吃4片、涮牛肉一碗燙青菜、一碗蛤蠣，精簡的菜單讓她短時間就有瘦身成果，吃東西全部壓在下午3:00前。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 瘦身法2：餐前會先喝一大杯溫開水張惠妹說自己在飯前，都會先喝一杯大杯的溫開水，可以增加飽足感，且能更快消耗體內脂肪，溫水能促進消化運作，更有效達成吸收和排出！(圖／張惠妹ig)瘦身法3：邊跑步邊練唱運動當然是非常重要的減肥方式，張惠妹也不例外，她說自己一邊跑步一邊練唱，不但能增加肺活量、心肺功能外，也能讓她在舞台上表現更穩定，同時進行有氧運動和訓練歌唱，沒有什麼比這樣的方式更快提升唱歌的穩定技巧了。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 Styletc小編也要推薦給你生活中吃的、用的一起輔助，才能幫助你真正控制體重、吃得健康、活得漂亮！現代人比起想吃飽，更想要吃得健康、吃得精緻，許多人開始不想吃這麼多澱粉，卻又怕沒有飽足感。健康飲食創新品牌ALL IN新型態全食物提出新型態的全食物飲食理念，讓你健康飲食同時享受原型食物的美味！一瓶濃郁豆漿搞定健康朝食ALL IN將我們台灣人平時愛吃愛喝的豆漿、饅頭等變身為更健康的原型食物飲食法，打破我們一般覺得豆渣難以入口消化的印象，透過獨家專利的微米化技術將黃豆豆漿中的黃豆均勻細化成口感細膩香醇濃郁的飲品，推出首款熱賣明星品項『全食飲』，兼顧飽足感同時兼顧原型食物的營養！全食飲除了有黃豆豆漿口味外，也特別為女性研發「紅棗核桃」口味，非常好喝好入口，帶有紅棗的自然甜味，一瓶就能攝取整日所需能量，受到許多熱愛天然愛原型食物有SENSE的健康男女喜愛。ALL IN全食飲有『黃豆』和「紅棗核桃」口味（圖／品牌提供）另外同步推出『小全頭系列』和『厚果醬系列』。『小全頭系列』把饅頭的麵粉比例降低，用專利技術將三種口味的饅頭黃豆、毛豆、南瓜的食材比重加重，所以一顆饅頭保留更多原型食物的原本豐富蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等天然營養，加上無添加任何油、糖、鹽，依然能維持Q彈的澱粉口感。ALL IN小全頭系列的小饅頭有毛豆口味、黃豆口味、南瓜口味，都很健康！小小一顆15克，六小顆小全頭等同於兩顆蛋與一整顆高麗菜的膳食纖維，最適合正在飲控的你！小全頭也是幼兒與銀髮族群的主食好選擇，只要放進電鍋或微波爐就能快速方便食用，當早餐、點心或宵夜不發胖。（圖／品牌提供）讓抹醬人飲控也滿足的『厚果醬系列』『厚果醬系列』則是單吃一口就知道是全部用真正的腰果、堅果製成，品牌表示不添加植物油、香料等任何添加物，讓你吃起來真的可以感受每顆堅果的濃郁感，無論是健身愛好者或健康飲食者、甚至單純喜歡拿堅果醬來抹麵包、拌沙拉、拌麵還是沖泡成堅果奶、提升咖啡香氣，厚果醬都能搭配！ALL IN『厚果醬系列』濃郁的口感充滿純正的腰果和堅果味（圖／品牌提供）刮痧板助你一臂之力另外，想要瘦身，其實排除水分、避免水腫浮腫也很重要，平時在家裡可以自己用刮痧板刮痧，多餘的水分一掉，整個人就可以掉好幾公斤。來自美國的美膚儀之王PMD Beauty，推出擁有六種獨特設計弧度和獨家防滑矽膠握把的絕美晶石刮痧板，除了可完美貼合臉部、身體各部位的線條也非常適合，讓你的刮痧按摩輕鬆更省力。PMD 心形玫瑰晶石刮痧板/1,680元(by PLUS+純淨佳)（圖／品牌提供）瘦身也要搭配美臀霜用起來，大加分！Nidéco絲滑瞬間美臀霜除了能在冬季為臀部帶來深層潤澤外，也能滿足您對漂亮美臀的需求，解決缺乏彈性等問題質地輕盈好吸收，無論是針對臀部還是其他身體部位的粗糙小粒粒問題都適合喔！Nidéco 絲滑瞬間美臀霜/980元。(by PLUS+純淨佳)（圖／品牌提供）
林志玲現身大巨蛋看周杰倫！50歲身材、膚質像20歲，3個志玲姐姐不會胖不會老的秘密！
林志玲昨天驚喜現身大巨蛋攻蛋，還在現場為周杰倫最後一天演唱會大氣加油，並說希望周杰倫能一直唱到100歲，周杰倫在現場則開玩笑說：『那健康很重要！』言下之意要唱到100歲也是要身體健康才有辦法，逗得大家哈哈大笑！林志玲驚喜現身周杰倫最後一天的演場會（圖／翻攝自網路）現場大螢幕近照林志玲，讓所有人也是一片驚呆，在現場直擊看到志玲姐姐的粉絲們更第一時間在Treads脆上面發文表示：『志玲姐姐本人好漂亮，實在看起來太嫩太年輕』、『本人正翻了！』、『又高又瘦身材超好！』林志玲這次一進入大巨蛋就備受注目，她身材好到爆炸，身穿超有氣質的VALENTINO SS25的DAMIER千鳥格連身裙，還披上同系列PIED DE POULE夾克，不但穿出年輕感，整個人更帶有日本貴婦的優雅貴氣，手拿VALENTINO包款，這一身演唱會穿搭實在太有看頭！（圖／翻攝自網路照片）今年志玲姐姐其實已經50歲了，高齡產下一子的她，卻絲毫沒在她身上留下痕跡，從講話、談吐、臉蛋、身材等內在外在都像極了20歲的少女，到底我們的志玲姐姐如何辦到一直都這麼瘦、這麼年輕，保持有如少女般的輕盈體態？1.無糖優格取代高熱量甜食林志玲多年前開始戒掉了甜食，因為糖分除了攝取過多會肥胖外，也會讓身體發炎、提早變老，因此她奉行減少吃糖避免老化！她說真的想吃甜，建議每日攝取的精製糖不要過一天總熱量的5%。想吃甜食的時候，她會以無糖優格取代比較高熱量的甜點，再搭配水果和堅果類，無糖優格中有益生菌，也讓她每天排便順暢！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 2.每天早上喝溫開水，減少澱粉攝取林志玲每天早上起床第一件事是先喝一杯溫開水，開啟一天的身體開關，而且她認為瘦身的第一要件就是身體要攝取充足的水分，因此她每天會喝超過2000c.c的水，飲食上她會補充膠原蛋白飲品與含膠質的食物如豬腳等，並同時減少澱粉的攝取！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3.每天堅持晚上抬腿床上抬腿運動看似很簡單，但很多人一躺到床上就是會懶散，做不到天天在床上做睡前運動！林志玲從很年輕開始就堅持每天晚上睡前做床上簡單的運動，她說，只需平躺在床上，把雙腿慢慢抬高至垂直位置，再慢慢放下，這樣重複動作幾分鐘，可以讓站了一整天循環差的腿部改善浮腫現象，也對修正腿型和舒緩腿部疲勞非常有幫助，原來女神腿這麼纖細修長都是長年靠這個運動。（圖／林志玲IG）4.大V伸展運動林志玲曾說，自己會放一個瑜珈墊在地上，然後她會做V型手腳上舉運動，方式很簡單，先躺在瑜珈墊上，然後將手腳同時抬起來，身體和手會呈現v型的姿勢，然後停留30秒再放下到原本的位置，這樣重複10分鐘，就能擁有完美的腿型，保持身體的肌肉線條。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 4.泡澡+精華油乳霜深度保養肌膚在臉部保養上，林志玲也下了不少工夫，她會泡澡，搭配牛奶浴和精油浴交錯，能讓身體更滋潤保濕，較為乾燥的手部她常常會重複擦3~5層的護手霜，臉部的除了基礎保養外，她還會加碼使用乳霜和精華油按摩肌膚！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 styletc小編也在冬天推薦給你幾款冬季保濕聖品！像是SAWAA經典熱銷「方舟舒緩滋養護手霜」就是愛護手的人必備，這次推出75ml 加大版本，深度舒緩手部肌膚，除了擦了透過嗅覺得到舒緩，針對異位性皮膚炎和比較敏感的肌膚也很適合唷！SAWAA ⽅⾈舒緩滋養護⼿霜 75ml /980元（圖／品牌提供）另外也可以試試冬天必備的可鎖住營養與水分的「實力派乳霜」！保濕做得好才是年輕的關鍵，Drunk Elephant醉象全產品秉持「6大不添加」，排除了精油、酒精、矽靈、化學防曬成分、香精及人工色素、SLS十二烷基硫酸鈉等易引起肌膚困擾的成份。讓你換季穩膚更安心！包括三款乳霜，波拉深層修復霜、多胜肽緊緻抗老霜、拉拉全效修護霜，不同功效搭配不同的膚質，讓你對抗冬季的乾燥與老化、敏感狀況。豐潤乳霜質地和極度乾燥首選的乳霜。Drunk Elephant醉象多胜肽緊緻抗老霜50ml/2,350元。輕盈凝霜質地且是抗老緊緻首選。Drunk Elephant醉象多胜肽緊緻抗老霜 50ml/2,350元。綿密奶霜質地，急救舒敏首選。Drunk Elephant醉象拉拉全效修護霜50ml/2,150元。（圖／品牌提供）
「韓國第一美腿」李聖經逆天長腿養成術！尤其「這個動作」做完，小腿立馬少一吋！
提到「逆天長腿」，韓國女星李聖經絕對是不容忽視的代表之一。她的完美比例和修長雙腿讓人羨慕不已，那麼李聖經究竟是如何養成這雙人人稱羨的美腿呢？今天就來揭開她養成「韓國第一美腿」的秘密，尤其是她非常重視的按摩步驟，在家也能簡單做到！1.每日腿部按摩，消除水腫與疲勞李聖經擁有修長雙腿的秘訣之一就是按摩。她每天都會花時間進行腿部按摩，尤其是在長時間拍攝或運動後，按摩能幫助加速血液循環、消除水腫，減少疲勞感！建議可在沐浴後進行腿部按摩，因為此時的肌肉是最放鬆的，效果最好，並搭配使用具有舒緩效果的按摩油，從腳踝開始向上按摩到大腿，以打圈的方式慢慢揉壓，這樣能有效減少腿部浮腫，幫助塑造纖細的線條。小編大推Dunay這瓶緩解雙腿腫脹感效果一級棒的「Exoso-Metic絲絨水光美足霜」，不只能消水腫，因為添加有滿滿修護保濕成分，還可以厚敷在後腳跟部位，對於龜裂問題也能有效解決。（圖／吳雅鈴攝）其實按摩沒有想像中的難，最簡單的方式只要雙手握拳利用「手指滾輪」在小腿肚的地方出點力道上下滾個20下，不誇張浮腫的小腿立馬小一吋！（圖／吳雅鈴攝）PAUL&JOE新登場的凡爾賽植粹緊緻彈潤美體油，使用了多款珍貴保濕植物精華油如馬尾草油、亞麻籽油、摩洛哥堅果油和玄米胚芽油，能滋潤活化肌膚，加速循環與排除水份滯留，搭配手技按摩讓身體線條更為緊緻有光澤、輕盈無負擔。（圖／品牌提供、取自yk_0728x IG）不過如果妳是懶人一族，或是有時候也想解放雙手？就交給FUJI的美腿按摩神器-小姿足美腿機！尤其這次它們還跟Hello Kitty聯名，以三段高頻䟴動黑科技結合Hello Kitty的萌趣元素，搭配上溫感熱敷揉捏技術與輕巧易收納翻蓋等貼心功能設計，為居家腿部放鬆帶來視覺與體感雙重療癒的迷人體驗。Hello Kitty聯名款-FUJI小姿足美腿機／新品優惠價15,800元 全台僅限量500台，要買要快！（圖／品牌提供）2.高抬腿運動，打造修長曲線除了按摩，李聖經還非常注重腿部的運動，她最常做的就是「高抬腿」運動。這個動作對於改善腿型和增加腿部力量非常有幫助，讓雙腿看起來更加纖長修長。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3.保持低鹽飲食，減少水腫李聖經表示，想要擁有纖細的美腿，飲食控制也是關鍵之一。她平時會刻意減少鹽分的攝取，因為高鹽飲食容易導致身體水腫，而減少鹽分攝取後，身體自然就不會容易囤積多餘的水分，也可以多攝取蔬菜和富含鉀的食物(如香蕉、番茄)，能幫助身體代謝多餘的水分。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 4.瑜伽和拉伸，讓腿部線條更優美李聖經也經常做瑜伽和腿部拉伸運動，這些運動能幫助增加身體的柔軟度，讓腿部線條變得更修長且流暢。尤其瑜伽中的一些動作，像是下犬式和戰士式，都對腿部的伸展和強化有很大的幫助，能讓腿部肌肉不僅有力量，還能保持柔軟。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
納豆求婚前問「我有資格娶你嗎」 依依認：沒有這場病應該不會結婚
王偉忠3日在中廣《欸？我說到哪裡了！》專訪納豆與依依，納豆日前向女友依依求婚成功，小倆口娓娓道來從8年前相戀、經歷納豆突然腦出血的意外後、決定終身相依的心路歷程。王偉忠特別提醒納豆、之前跟他借的錢，現在該還了。納豆秒回，「這不可能！」王偉忠大笑認證，納豆真的快好了！依依表示，其實納豆病後始終很堅強，再苦都沒掉過眼淚，但在求婚前一周，納豆忽然問依依，「我真的會好嗎？我有這個資格可以娶你嗎？」2人頓時百感交集，忍不住抱在一起痛哭。11月下旬2人到沖繩出外景時，依依說她心裡有數，覺得納豆很可能要求婚了，因為納豆整個人很不安，一直很緊張。可是當她真的看到納豆在沙灘上雙膝下跪，對她深情求婚，還是感動淚崩，哭到不可抑遏。依依覺得如果沒有這場病，納豆與她應該不會結婚；2人歷經劫難還能慢慢走到這一步，彼此好像一起長大了。回顧這條康復之路，當納豆腦出血，依依覺得他不對勁，果斷送醫，等開完刀、離開加護病房回到普通病房，依依本來預備打開門很帥氣的對納豆說，「Baby你看，我就說我會把你救活吧！」沒想到場景和她想像的完全不同。儘管如此，依依還是親自照顧納豆，她說每天早上起來，看到納豆能健健康康的在她身邊，就覺得很感恩。納豆從第一天交往就對她非常好，連生病之後，心心念念也是希望趕緊康復、才能繼續照顧依依。她以前喜歡納豆的才華，現在很喜歡他的纖細與溫柔，而且納豆對事業很有企圖心，希望能抱回第二座金馬獎。依依很感謝這段期間包括王偉忠在內的很多人關心納豆，也經常分享這段時間的照顧心得，依依覺得照顧病人，也要好好照顧自己的心情，因為陪病者往往比生病的人還要更辛苦，更鼓勵跟納豆一樣生病的人千萬不要放棄自己，努力真的會有回報，就像納豆現在康復的程度，真的是奇跡！小倆口希望婚後能生3個孩子，王偉忠問到未來有男人追女兒怎麼辦？納豆不加思索地回答，「好啊追啊！反正追不到，因為我會阻止！」儼然已經是個霸氣的爸爸了！
林志玲罕曬2歲兒正臉照！ 甜曝50歲生日願望
「台灣第一名模」林志玲在2019年6月6日驚喜宣布與日本團體放浪兄弟的AKIRA黑澤良平結婚，婚後隨夫移居日本，並在2022年1月31日宣布已在日本生下一子。而長相凍齡的她，在今（29）日正式迎來50歲生日，她也於稍早在社群罕見公開與2歲兒子的合照，直言自己的生日願望就是希望可以健健康康的陪著兒子長大。林志玲稍早在各大社群平台公開與2歲兒子的親子寫真照，可看到她身穿白色短版POLO衫，配上白色運動裙，露出纖細的小蠻腰及修長的美腿，展現青春風格，一旁的兒子也穿著日系水手服，兩人一同對著鏡頭擺出俏皮表情，相當溫馨。林志玲在各大社群平台公開與2歲兒子的親子寫真照。（圖／臉書 林志玲）林志玲在各大社群平台公開與2歲兒子的親子寫真照。（圖／臉書 林志玲）林志玲在各大社群平台公開與2歲兒子的親子寫真照。（圖／臉書 林志玲）在今日正式迎來50歲生日的林志玲也在文中吐露心聲，不知不覺人生就這樣迎來了那個曾經用想象仍感到很遠的數字，「太快了，我覺得」，當兒子問她想要什麼禮物時，坦言願望就是「希望自己可以健健康康的陪著你長大，陪你好好的探索這個精彩的世界」，不論幾歲都能擁有智慧，大智若愚，小事豁達，不追求太難的快樂，知足珍惜所擁有的，且用正向的心態及良好的生活習慣去支配自己的容顏，從容自在，優雅淡定，不追求無謂的認可。林志玲也在文中感謝母親賦予她生命，且在成為母親之後，更從底層感受自己越來越完整，「想和所有愛我的人，和我愛的人說聲感謝，謝謝你們的陪伴與愛，謝謝你們平安又健康，大家都要好好的。」
被讚最美高中生！ 44歲小嫻「制服趴」短裙長腿青澀模樣吸睛千人
44歲藝人小嫻（黃瑜嫻）今年9月考上屏東大學音樂系，出道26年的她重返校園，成為大學新鮮人，時常在社群平台分享點滴。近日她參加校內「五系聯合制服趴」，一身短裙造型青澀可愛，吸引眾人目光。從小嫻分享的照片可以看到，她一頭飄逸長髮配上白色襯衫，短版制服襯托出纖細腰身，下身穿著百褶短裙，展現大長腿，充滿青春氣息，吸引破千人按讚，還有網友留言稱讚「剛滿18歲」、「最美高中生」。小嫻坦言重回校園後，她最害怕「遲到」、「缺課」以及「沒交作業」這3件事，笑說自己至今完全不敢在上課時睡覺「我從來沒睡過，我到現在不敢睡，因為我每堂進來老師都是看我，完全沒辦法睡覺，而且我也沒曠課」。儘管如此，她仍樂在其中，表示「就是不會才要來學」。小嫻透露，自己小時候學過鋼琴，但因不夠自律，後來中斷練習，逐漸失去辨識音程的能力。她坦承「不用就是會生疏」，也因此更加珍惜這次學習機會。儘管已經30年沒碰過琴，小嫻對音樂的熱情絲毫未減，「我沒有要跟誰比，至少我勇敢面對過去的不認真，把小時候的遺憾再撿回來」。小嫻表示，學習過程中即便犯錯，也願意一遍又一遍地練習，找到成就感「彈不好就再彈一次，我喜歡的就是我雖然犯錯，但還是不放棄的樣子」。
宋慧喬43歲慶生照再度美出新高度！曾靠「豆腐減肥法」狂鏟17公斤，真的是身材管理達人！
韓國女神宋慧喬日前剛過完她的43歲生日，許多粉絲都很好奇她究竟如何保持如此纖細的身材？原來她成功減掉了17公斤，靠的就是「豆腐減肥法」！今天就來揭開宋慧喬的減肥祕訣，看她如何靠這個簡單有效的方法狂甩脂肪！1. 豆腐減肥法:高蛋白低熱量的健康選擇宋慧喬的減肥秘訣之一就是豆腐，據悉她在飲食中常以豆腐替代高熱量的碳水化合物，例如將主食換成豆腐，配合蔬菜和低油的料理方式，不僅能控制熱量攝取，還能保證身體所需的營養。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 不過關於「豆腐減肥法」有沒有該注意的地方呢？京都堂中醫周律廷醫師表示，豆腐因為富含大量的蛋白質及膳食纖維，熱量低又能增加胃部的飽足感與膽固醇代謝，相對來說很適合正在增肌減脂、飲食控制者食用，不過由於其性味甘、大寒，所以體質偏寒者不適合攝取過多，有痛風者以及患有腎臟疾病的患者也要注意分量。京都堂中醫張家榕營養師則提醒女孩盡量選擇接近黃豆原型、沒有過度加工的豆腐，如板豆腐、傳統豆腐、嫩豆腐，並避開百頁豆腐、魚豆腐，原因在於百頁豆腐的熱量及鈉含量都是傳統豆腐的兩倍以上！而魚豆腐的原料也並非黃豆，而是魚漿及其他原料，所以並不是真正的豆腐喔。京都堂中醫周律廷醫師與張家榕營養師分享關於「豆腐減肥法」的注意事項。（圖／業者提供）2. 少量多餐，控制食量除了豆腐減肥法，宋慧喬還採取了「少量多餐」的飲食方式，將每天的餐數分成五到六小餐，這樣能幫助加速新陳代謝，同時避免暴飲暴食的情況發生。每餐的內容則以高蛋白質、低脂肪的食材為主，並控制每餐的份量，這樣既能保持身材，也不會讓自己餓得太辛苦。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3. 規律運動:瑜伽與有氧運動的結合飲食之外，宋慧喬也非常注重運動，她會選擇進行瑜伽和有氧運動來保持身體的靈活性和線條感。瑜伽不僅能增強核心肌群的力量，還能提升身體的柔軟度，對於保持纖細的體態非常有幫助；而有氧運動則能有效燃燒脂肪，加速減重效果。Ralph Lauren Pinky Pony x Bala瑜珈墊／3,880元、lululemon Align™超高腰緊身褲 ／3,480元（圖／品牌提供）4. 高度自律:遠離甜食和宵夜要有宋慧喬這樣的好身材，自律也是不可少的！在減肥期間她會嚴格控制甜食和宵夜的攝取，以水果或堅果來替代甜食，此外，她也會避開晚上九點後進食，讓身體有足夠的時間去消化和代謝。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
整形外科蔡昀達醫師 專業判斷與美感打造身形與胸型完美比例
Zendaya出席第39屆搖滾名人堂入圍儀式時，因致敬百變天后雪兒（Cher）身穿一襲透視金色禮服上身，更直接嶄露完美胸型，雖然Zendaya的體態偏纖細，但因西方人部位的曲線分明，依舊給人凹凸有致、玲瓏有緻的身形比例。Zendaya身著透視金色禮服，即便體態纖細依然凹凸有致。 光澤診所整形外科蔡昀達醫師表示，與歐美國家女性「脂肪型」的胸部相比，亞洲女性多屬於「乳腺型」，再加上骨架偏窄、單薄，因此比較難像歐美女性前凸後翹的身形，但可透過醫學技術可改變胸部的大小或外型。另外不僅年輕女性在意，各年齡層皆有不同的困擾，舉凡35歲後女性的胸部會開始逐漸老化，從胸部上半球會開始有脂肪流失的現象，45歲以後胸部會明顯下垂，到55歲後乳頭位置會低於手臂二分之一，呈現乾扁的狀態，若中間還有經歷生產、哺乳的話，胸部的鬆弛幅度會更加明顯、快速，由此可見隆乳並沒有區分哪個年齡層才合適。 蔡昀達醫師解釋，目前隆乳主要分為兩大類型，分別是透過抽取自體脂肪隆乳或置入假體，針對求美者的身體條件及希望達到標準來做評估及建議，兩者的差別在於自體脂肪因有脂肪吸收率的問題，通常一次只能大1-1.5cup，比較偏向些微增量和修飾這兩種功能，若想要稍微改善胸型的話，可以考慮自體脂肪隆乳手術；但若希望擁有足夠挺度的胸型、罩杯升級2個以上，假體隆乳會比自體脂肪隆乳容易達成這個目標。假體材質也各有不同，又可再以形狀區分為水滴與圓盤型、材質部分則有光滑與奈米絨毛面等，除了假體的選擇之外，整體的美觀與術後修復更重要的是仰賴術前與整形外科醫師的溝通以及執刀技術。再看到假體目前植入多以筋膜下和半筋半肉的位置筋膜下：術後呈現豐盈飽滿，容易擠出乳溝的自然胸型，但屬於比較淺層的位置，若本身乳房組織厚度低於1公分或先天雞胸骨架明顯的族群，比較容易出現邊緣感與水波紋的問題。－半筋半肉：又稱作雙平面，同時植入於筋膜與肌肉層底下的放法，讓上胸更加自然飽滿，下胸也可以減少肌肉的牽動，整體看起來更加真實，並且大幅下修莢膜攣縮率。 最後蔡昀達醫師提醒，沒有一個植入假體的層次適合所有客人，針對不同的切口、層次、材質，醫師會有不同的想法，對於隆乳手術來說，除了讓胸部變大外，要如何符合客人的身形，不會突兀、外觀要呈現水滴型還是飽滿型，還要兼具柔軟與自然晃動感，甚至是躺下不能太生硬等等的細節，都是需要經過與醫師討論、整體條件綜合評估後決定，術後更要遵從醫囑才可以維持胸型。※療程效果因人而異，並非保證每個人都有相同的效果；有關適應症、禁忌症等副作用等問題，療程前務必親自諮詢醫師，由醫師為專業說明和診斷
快50歲還是辣！「姐姐」性感裝扮曝…粉絲：完全不輸Lisa 謝金燕回應了
「姐姐」謝金燕除了有招牌的110公分長腿，還有凍齡臉蛋，完全看不出快50歲，近日她穿洞洞裝配性感短裙，粉絲大讚「這身材完全不會輸Lisa！」，對此，謝金燕也回應了。謝金燕。（圖／翻攝謝金燕 Instagram）謝金燕近日出席「嗨！出發吧來台東」演唱會，穿洞洞裝和迷你裙，露出傲人長腿和雪白肌膚，腰也非常纖細，狀態非常好，她也貼出工作側拍照，不少粉絲紛紛留言「直播一看這個造型真的尖叫聲，辣死人」、「好漂亮啊好姐姐」、「真的太美了，姐姐快開演唱會」、「羨慕第一排的粉絲，我以後也要去搶第一排海景位」。一位網友也留言「這身材完全不會輸Lisa！！太凍齡了！姊姊肯定私下付出太多努力」謝金燕回，「哇噻不要害我啦，Lisa可是世界的女神，你這樣誇誇我都不好意思了，姐會更加油der」。據了解，其實謝金燕當天發文就有說，她聽到很多讚美很開心，「正到不科學、狀態好到掉下巴、長腿美到噴鼻血、上衣都是洞、奔五長這樣、怎麼我都變大嬸了妳還是姐姐呀。」而謝也用心表演，把抒情歌《月彎彎》改成EDM版本，也唱了《含淚跳恰恰》、《練舞功》等，把演唱會變夜店。
持修找程予希幫對嘴 大讚「果然還是專業的好」
張惠妹愛徒持修推出新歌〈心碎〉，MV特別邀請到金鐘獎實力女演員程予希獨挑大樑演出。持修笑說，這首歌以女生的角度唱給渣男，當然要找女生來主演：「果然還是專業的好，而且我還不用對嘴，歌詞的部分女主角現在可能比我還熟。」由於沒有拍過對嘴的MV，程予希連續好幾天在家做任何事情都在聽這首歌，希望可以把這首歌背得很熟，現場演出時不會因為忘詞而影響。 程予希特別詢問前來探班的持修說：「請問是你提議的嗎？」持修靦腆地點點頭，予希忍不住虧說：「OK，歌手比較喜歡折磨人。」沒拍過對嘴MV的程予希，連續好幾天都忙著背歌詞。（圖／EMI提供）提到新歌，持修說在寫〈心碎〉這首歌時，想著塑造一個瘋狂的人，「慢慢長大後對愛情可能就沒那麼執著了，因為長大後有自己的規則、原則，可是也就會想到以前那種不顧一切的狀態」，持修在這首歌裡展現了不同於以往的聲音樣貌，更敏感、更纖細、也更多表情，可以稱作持修的「性轉代表曲」。
忘記帶鑰匙！大馬妹子「化身蛇女」鑽進家中 高超穿越技術驚呆網
手機、錢包、鑰匙是不少人出門前的必唸口訣，尤其若是忘記帶鑰匙，恐還要花錢請鎖匠來開門，白白浪費時間與金錢，不過馬來西亞竟有一名忘記帶鑰匙的妹子，直接「鑽過門縫」進入屋內，展現高超的穿越技術，驚呆一票網友。馬來西亞一名正妹女網友在社群平台《小紅書》以「鑰匙忘記帶，如何進家門」為題，曬出一段43秒的影片，只見她忘記帶家裡的鑰匙便出門了，身形修長纖細的她立刻化身成一條蛇，從門外縫隙慢慢鑽入家中。從畫面中可見，過程中她還邊爬邊脫掉綁在腰上的長袖襯衫，一度雙腳騰空只用雙手支撐在地，最後終於整個人成功進入家中，順利拿到鑰匙，費了一番功夫後，原PO也在結尾寫道，「幸好搞完了，才有人出來！」慶幸自己的愚蠢糗事沒被左鄰右舍目擊。影片曝光後，網友全都看傻眼，留言直呼「腰到底有多細？」、「到底要多苗條才可以這樣做」、「軟骨功好厲害」、「頭塞進去也是厲害」、「沒人想到她頭是怎麼進去的嗎？」、「我的頭應該就過不去了，就算頭過得去我的胸也過不了」、「動作熟練到不像第一次了」、「出門不用帶鑰匙了」、「瘦子的世界我不懂。」
殘忍金魚秀2／「就像把幾千隻狗關一起展覽」 獸醫示警：一定會有生命死亡
台北市信義區知名賣場「ATT 4 FUN」7樓餐廳SAKURA餐酒館，即將引入日本備受爭議的「Art Aquarium」金魚藝術展，引發動保界強烈反彈，「塔魚手札─魚醫生與飼育員的水族筆記」負責人、魚類醫師潘世瑩更示警，此展覽一定會造成生命死亡，希望主辦單位懸崖勒馬，觀眾們則該抵制，別讓魚兒成為商品被犧牲。「金魚其實是很聰明的動物，就像把幾百、幾千隻狗關在一起展覽一樣。」潘世瑩提到，大眾普遍認為金魚的記憶力只有7秒，但牠們的智商其實類似於小白鼠，有自己的脾氣和個性，還可辨別多張人臉，將這些纖細且敏感的生物關在籠中強迫展出，殘忍程度可想而知潘世瑩提到，在東京展覽的金魚身體乍看之下沒有異樣，卻往往出現各種刻板行為，其心靈造成的創傷難以估量，最終會變成只有肉體、失去靈魂的「喪屍」，也將造成過早死亡。高密度飼養、刺眼燈光和人近距離的觀賞都無時無刻間增加魚兒壓力，魚兒可能因身心受創而成為沒有靈魂的「喪屍魚」。（圖／翻攝Art Aquarium museum臉書）「歐洲禁止裸缸方式展示金魚，但台灣沒有一個飼養指南，好像怎麼養都可以。」台灣防止虐待動物協會執行長姜怡如表示，金魚展主辦單位為了追求所謂的「藝術」，大部分缸體中沒有遮蔽物和地面材質，魚兒們無處藏身，只能暴露在外界的所有干擾中，台灣法規目前更可說是「無法可管」。「因為這個展覽符合免經許可，所以動保處只能『建議』。」姜怡如提到，根據《動物保護法》第六條之一，任何人未經申請不得任意進行動物展演，但也有免經許可條款，如魚類在水池總容量30立方公尺以下的水缸進行展演，該展覽因而不需要提出申請，相關的展演計畫也無須送審。姜怡如說，該展覽將多種造成魚兒緊迫的元素集結其中，專家學者和魚類醫生都擔心會造成動物大量損傷，多次想與餐廳業者溝通，主辦方卻未出席過會議，動保處只能將專家的意見「轉交」，告知正確飼養方式，希望主辦單位能夠遵守。「獸醫說一定會造成大量犧牲，把這麼糟糕的飼養方式帶進台灣，真的很不負責任。」姜怡如痛批，魚兒的動物福祉長期被大眾忽略，如今該展覽又帶給大眾惡劣示範，更恐會造成模仿效應，如今只能期盼主辦單位能懸崖勒馬，別讓無辜生命受到傷害。魚類醫師潘世瑩警告，金魚展必將造成生命損傷，呼籲主辦單位懸崖勒馬。（圖／翻攝畫面）記者致電餐廳和寄送郵件都未獲回應，而主辦單位在社群媒體上強調，展覽顧問團包括張軒誠水景空間設計總監張軒誠、魚活通顧問企業社負責人王茂麟、獸醫邱新育、國立台灣海洋大學水產養殖系副教授李柏蒼，從籌備展演到完整展期都會有來自產業界、學術界、獸醫師的共同監護與指導，定期維護金魚的健康狀態，確保魚隻的舒適與健康。主辦單位表示，展覽期間正值金魚繁殖期，雄性追逐雌性時會導致疲勞後受傷，嚴重會危及生命，因而採取隔離疲憊魚隻、提供充足休息空間等措施，並針對每缸的水量和狀況定期更換一定比例的水量，也會依照生物狀態採取臨時性的換水，保持水質穩定，確保展覽符合動物福祉標準。台北市動保處表示，已將專家意見告知業者，業者已知曉，金魚展開幕後，動保處會派人盯查，確保展場符合動物福祉，如造成動物損傷則將依法裁罰。
Lisa滿意葱油餅可當早餐每天吃 公開刺青照重現《白蓮花大飯店》台詞寵粉
BLACKPINK成員Lisa展開個人巡迴見面會，11月11 日從新加坡出發，接著前往曼谷、雅加達，今於高雄巨蛋會台粉，這也是她首度以個人身份訪台。Lisa一共帶來5首歌曲，也在台上品嚐了道地小吃，並且帶來從未公開過的私人照片，與全場萬名歌迷同樂。Lisa演唱〈LALISA〉作為開場，她穿著半截式上衣搭配三角熱褲，展露性感腰線及纖細長腿，引爆粉絲尖叫。打招呼環節，Lisa大送飛吻寵粉，被問到吃過哪些台灣美食，她回答火鍋，最愛的口味是蕃茄鍋。Lisa穿著半截式上衣搭配三角熱褲，辣露性感腰線及纖細長腿。（圖／讀者提供）接著她試吃台灣料理，第一道是蔥抓餅，她模仿主持人唸出蔥抓餅的中文，讓粉絲直呼可愛。看著原味、火腿和起司三種口味，Lisa問大家該選哪一種，最終決定原味，她品嚐後滿意表示可以每天早上吃。下一道是珍珠奶茶，Lisa熟練地插吸管，笑說珍奶不甜所以很喜歡。她帶來5張照片與粉絲分享，其中一張正在刺青的照片是首次公開，她也當場拉起袖子秀出「Rockstar」紋身，強調有經過媽媽同意，Lisa說明「Rockstar」是她的歌曲，也覺得這個字很能代表自己。Lisa加入影集《白蓮花大飯店》第三季演員陣容應要求，她應要求重現台詞，以英文說出：「歡迎來到泰國白蓮花飯店。」讓粉絲相當驚喜。接著紅毯造型比賽，歌迷爭奇鬥豔盼能博得Lisa青睞，有12 歲的小妹妹和媽媽一起手製服裝，也有男生反串女僕，最終由一名變妝皇后獲勝。Lisa親自贈送簽名CD與拍立得，還與12歲的小妹妹貼臉合影，讓台下粉絲相當羨慕。Lisa一共帶來5首歌曲，在演唱〈New Woman〉時，腰間的麥克風接受器似乎出問題，但她仍鎮定完成這首歌後，才下台調整。Lisa演出約80分鐘結束，接著她將搭乘私人飛機前往香港，短短十天內巡迴亞洲五座城市。Lisa一共帶來〈LALISA〉、〈New Woman〉、〈Rockstar〉共5首歌曲。（圖／讀者提供）
朗摩 LONGMORN 單一麥芽威士忌 罕奢高年份全新問世 源自蘇格蘭斯貝賽純正血統 深遠影響日本威士忌
全球領導烈酒集團—保樂力加（PernodRicard）全新鉅獻台灣斯貝賽區單一麥芽威士忌品牌「朗摩 LONGMORN」，長久作為賦予皇家禮炮頂奢調和式威士忌，如皇家禮炮62禮讚珍稀經典風味的靈魂基酒，時至今日台灣藏家終於得以一償夙願，直接鑑藏珍奢酒液。「日本威士忌之源」狂放與含蓄 複雜與精煉間的完美風味平衡源自蘇格蘭斯貝賽區，建立於修道院禮拜堂的遺址之上，以蓋爾語「聖人之地」為名的「朗摩 LONGMORN」單一麥芽威士忌，背後乘載著一段連結日本威士忌源起的傳奇故事；日本威士忌之父—竹鶴政孝，當初為了實踐在日本製造威士忌的夢想，於1918年遠赴蘇格蘭朗摩酒廠見習，爾後竹鶴政孝便將師承朗摩酒廠的蒸餾器造型以及煤炭直火加熱的造酒技術傳統帶回日本，建立了屬於自己的第一所蒸餾廠—「余市」酒廠。「朗摩 LONGMORN」對日本威士忌現今複雜而纖細的風味展演有著濃厚而深遠的影響，也是迄今深受許多日本人所喜愛的單一麥芽蘇格蘭威士忌。「調酒師自家以外的最愛」 朗摩全新限量臻藏版 奢選高年份鉅獻「朗摩 LONGMORN」酒廠承襲130年悠久歷史重量，以飽滿宏大、層次豐厚的酒體與馥郁奶油口感享譽盛名外，更是在業界流傳為「頂尖調酒師自家以外的最愛」酒液，在過往調和威士忌蔚為主流的黃金年代中，眾多世界頂尖酒廠之首席調酒師，爭相在其調和威士忌中添加少許珍稀朗摩酒液，以畫龍點睛賦予其最終成品無可取代的奢華口感，如高年份皇家禮炮。本次「朗摩 LONGMORN」在台灣市場，全新珍稀鉅獻18年、22年、30年高年份單一批次酒款，以原桶強度，非冷凝過濾，不加一滴水稀釋呈現，保留酒廠最原始而純粹的斯貝賽風味，如同身歷罕為人至的酒廠桶邊品飲。金色拱門與蒸汽火車，呼應酒廠於1894年創始之初，創辦人約翰‧達夫(John Duff)為了讓酒廠獲取最棒的原料，並將頂級威士忌銷往各地，專門為酒廠建造鐵路，使釀酒廠在糧食短缺和戰爭騷亂的情況下仍能屹立不搖的故事。皇家深紫色背景，象徵了朗摩酒廠的珍奢美好。將當時頂級火車的圓拱及線條元素融入至包裝設計中，彰顯出朗摩自當時即代表著低調奢華的地位（圖／保樂力加提供）。皇家深紫色背景，象徵了朗摩酒廠的珍奢美好，以及其在威士忌中特殊且不可撼動的地位。每款酒不同的圓拱及線條花樣則代表著火車旅行的黃金年代，將當時頂級的火車包廂及車站建築融入至包裝設計中，彰顯出朗摩自當時即代表著低調奢華的地位。「朗摩 LONGMORN」18年單一批次，以完整時光巔峰熟成，原桶強度小批次裝瓶，捎來57.6%渾厚酒體之姿，以躍上鼻息的太妃糖蘋果香氣，揉和蜜餞蛋糕的甜美，建立起感官上的第一印象；隨之朗摩酒廠標誌性的奶油馥郁口感竄出，結合新鮮水果的清甜氣息；最終以縈繞不散的水果馥郁香氣與鮮明奶油特質作結，綴以細緻淡雅的甜香，綿長誘人。「朗摩 LONGMORN 18年」帶有酒廠標誌性奶油口感，結合新鮮水果的青田氣息，最終以綿長尾韻作結，餘韻悠長（圖／保樂力加提供）。以22年時光淬煉，樹立高年份頂奢風範的「朗摩 LONGMORN」22年單一批次，同樣以原桶強度小批次裝瓶，乘載54.5%醇熟酒體。首先以豐美飽滿的頂奢馬達加斯加香草豆莢起始，交織以絲滑奶油太妃糖，綴以清爽檸檬氣息，濃郁橙皮與糖燉水梨，營造出無比華美豐厚的層次堆疊，接續入口襲來飽滿甜美的風味，帶有香草焦糖的甜香揉合盛開蜂蜜花朵風韻，最終以堅果油脂感，甜美滑順的綿長質地，留下最為意猶未盡的味蕾旅程。「朗摩 LONGMORN 22年」帶有香草焦糖的甜香揉合盛開蜂蜜花朵風韻，質地甜美滑順，層次豐美（圖／保樂力加提供）。身為旗下全新限量臻藏版之最高年份酒款，「朗摩 LONGMORN」30年單一批次，44.5%原桶強度非冷凝過濾裝瓶，更是由內而外散發出天生自帶的強大氣場，在味蕾上悄然展開一場乘載百年的傳奇感官盛宴。首先馥郁濃厚的焦糖氣息交織以蜂蜜，甜熟覆盆子與黑櫻桃的甜美調性，留下無比深邃的鮮明印象；入喉之後則以溫暖烘烤核桃揉合濃郁黑巧克力，伴隨著細膩的辛香及肉桂氣息，譜寫出頂奢且無與倫比風味的風味體驗；尾韻則再次以酒廠招牌豐厚奶油香氣作結，為這場交會時空的傳奇品酩盛宴寫下完美句點。「朗摩 LONGMORN 30年」帶有馥郁濃厚的焦糖氣息交織以蜂蜜，甜熟覆盆子與黑櫻桃的甜美調性，口感深邃且細膩，悠長動人（圖／保樂力加提供）。月月有抽獎！你想懂酒嗎？你想品酒嗎？LINE社群搜尋：「買醉-My Drinks」。加入我們，隨時獲取最新酒類資訊，了解烈酒投資，還可參加品酒會，接收最深入的品酒心得與報導。（飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒！）
《影后》曾菀婷戲裡金句「等你們到50歲的時候，再來看看有沒有老娘的身材！」太寫實！戲外也認真瘦身，體重永遠維持在4字頭超強！
在《影后》裡飾演有點傲嬌性格女演員「潘茵茵」的曾菀婷，雖然本人個性完全不是這種需要時時被捧在手心的小公主，但得隨時努力才能維持好身材這件事，可是戲裡戲外都一樣！今年已經42歲的曾菀婷，身高168公分體重卻從來沒有超過5字頭，修長纖細的好比例怎麼養成的？讓我們一起看看她的瘦身秘訣吧！1.瘦手臂小運動:手打圈+手臂抬起曾莞婷提到，手打圈是她在家最常做的動作之一。雙手平舉、掌心朝外，轉動手臂畫圈，再將雙手併攏在胸前、手肘貼著手肘向上抬，每天重複50次，就能有效鍛鍊手臂肌肉，消除蝴蝶袖。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 2.瘦腰運動:踮腳尖走路對於「腰間肉」，曾莞婷也分享了她的居家瘦腰秘訣。她會保持站姿，雙手往上延伸，踮起腳尖在家中來回走動，這個簡單的動作不僅能訓練腰側肌肉，還能幫助塑造馬甲線。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3.簡單減肥餐:豆漿+水煮蛋+香蕉運動之外，飲食管理同樣重要！曾莞婷的早餐食譜非常簡單:一杯溫豆漿、兩顆水煮蛋和一根香蕉。豆漿和水煮蛋中的蛋白質能增強飽足感，促進肌肉生長；而香蕉中的膳食纖維有助於腸道健康，維持血糖穩定，讓你一天元氣滿滿！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 4.靠牆罰站減重法上班族或學生總是沒時間運動？曾莞婷推薦「靠牆站立」，只需每天花5分鐘靠牆站，保持肩胛骨和臀部緊貼牆面，不僅能幫助減輕水腫，還能有效改善體態。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 5.再忙也要抬腿！曾莞婷透露她的美腿秘訣就是「每天泡腳和抬腿」。睡前靠牆抬腿30分鐘，能幫助血液循環，改善腿部浮腫，即使再累，也要記得堅持，這就是她逆天美腿的關鍵。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
曾之喬開深V「藏不住美胸」！她挺孕肚耍辣被拍 吸3萬人朝聖：辣媽咪
女星曾之喬和辰亦儒結婚4年後，8月中旬證實懷孕的好消息，獲得眾人祝福，日前還舉辦了性別趴，格外引起討論的是，曾之喬近日曬出一系列穿深V洋裝的近況照，除了挺孕肚入鏡，也露出傲人的東西半球，截至目前在IG已吸引逾3.8萬人按讚。曾之喬曬出辣照。（圖／翻攝自曾之喬臉書、IG） 照片中，可以看到曾之喬放下一頭及胸長髮，化上精緻妝容，身穿深藍色寬鬆長洋裝，裙襬暈染設計別具巧思，相當映襯她的白皙肌膚。正面深V剪裁開到胸下，自然而然溢出東西半球，性感又迷人。曾之喬1日在臉書和IG發文，「被綠色植物溫柔包圍，願你也被溫柔包圍」並曬出一系列穿細肩帶低胸長洋裝的辣照，雖然即將要成為新手媽，但她手臂仍相當纖細，衛仔細瞧幾乎不會發現她是孕婦，而曾之喬坐在椅子上的照片，好身材還引來Sandy（吳姍儒）、熊熊（卓毓彤）分別留言直誇「漂亮」、「辣媽咪」，同樣是人母的隋棠也附上了好多顆愛心圖案。35歲的曾之喬在8月15日宣布懷孕，當時和辰亦儒曬出超音波照，感性說，「我們很感激，很開心很榮幸，能夠成為爸爸媽媽」，她笑稱雖然平時熱愛分享，但「這次好像不確定該講些什麼」，直言因為感受太深刻、體會也太多，也承諾未來有機會再與粉絲分享難忘的孕期過程。此外，曾之喬日前舉辦性別派對時，她未選擇傳統的粉紅色或藍色氣球，而是她最喜歡的綠色來代表女生，和老公最喜歡的白色代表男生，並且溫柔地表示，「這一切的一切，都是對你的愛和祝福，不論你的生命將會經歷什麼」，她也希望孩子活出自我，母愛噴發向寶寶喊話，「你就是你呀，獨一無二的你。爸爸媽媽永遠愛你喔」。至於預產期、懷孕周期等細節，曾之喬低調未公布，不過好友、人氣網紅中川秀美日前曬聚會照時透露「期待年末健康寶寶的到來」，疑似透露曾之喬年底卸貨，讓外界相當期待。成了孕媽咪的曾之喬身材還是很好。（圖／翻攝自曾之喬IG）
敖犬登記結婚認愛妻「與理想型不同」 他甜列發發很欠娶5原因
男星敖犬（莊濠全）憑節目《模范棒棒堂》發跡，而後組成男團「Lollipop棒棒堂」走紅。去（2023）年初他驚喜宣布套牢小10歲空姐女友發發，引來外界祝福，他還特地選在生日當天，當作是兩人登記結婚的日子，昨（1日）敖犬還發文甜蜜表示「發發很欠娶」，並且列出她的5大優點。 敖犬和發發在日前完婚。（圖／翻攝自IG）敖犬1日在社群中放閃老婆發發，透露當初算命師直言32歲就會結婚，還算出他的對象樣貌，豈料10年過去預言都沒有實現，讓敖犬忍不住笑說「很不準」，敖犬坦言，過去曾幻想過老婆的樣子，不過發發的確跟理想中的老婆完全不一樣，「以前還在跳舞的時候，許願以後老婆是嘻哈Girl，結果現在老婆是個重度肢體障礙患者；當了藝人後，覺得以後老婆應該會是圈內人，結果現在老婆完全想當個素人就好」。敖犬認為，許多事情根本無法預料，但緣分會一直引導人們前進，並列出發發欠娶的5個原因，包括善良脾氣好、訊息都是秒回，長很乖但又會穿辣衣、身材纖細，以及「想要骨灰喇在一起」等理由，敖犬認為發發帶給他希望，同時也很照顧敖犬的家人，最後敖犬表示只要跟發發在一起，做任何事情都會很快樂，並喊話未來要創造更多回憶。雖然這兩年來雙方都很忙，但敖犬表示，只要跟對方在一起，做什麼都很開心，「一切也都在計畫之中，她生日變求婚紀念日，我生日變結婚紀念日，這輩子都不會忘記了還很方便哈哈哈」。除此之外，獒犬還感謝外界的祝福，並告白老婆：「妳就是我最棒的生日禮物，未來我們再一起創造更多回憶吧！我會照顧妳，結婚快樂，我愛妳」。