緊張
」 12強 影后 中華隊 世界12強棒球賽 南韓
HBL男甲16強預賽開打！爆冷擊退泰山 彰縣成功奪隊史首勝
113學年度HBL高中籃賽男甲級16強預賽，21日在彰化體育館開打，也是HBL首度移師彰化，第一天開季戰就小爆冷門，10月剛首次通過資格賽，隊史第一場HBL預賽的地主彰化成功高中，足額報名的15名球員中10人是高一菜鳥，含5名先發其中4人，但嘗鮮的首役既不生澀，打得更像老鳥，克服上半場兩度落後10分的困難，第三節翻轉戰局，最終66比58力克新北泰山高中，撂下隊史預賽第1勝，在4取3晉級的C組開紅盤，一腳踩在複賽線上。成功3人得分上雙，含兄弟檔高二哥哥余玄胤先發撐38分58秒，進4記三分球拿22分、13籃板首度雙十，外帶3抄截、2助攻、2阻攻，7失誤瑕不掩瑜，出身高雄那瑪馬、屏東麟洛國中畢業的170公分布農菜鳥奇兵後衛朱子帆，14分及7籃板、7助攻、4抄截，188公分高一大前鋒王家程2記三分球也拿14分、7籃板。兄弟檔弟弟菜鳥主控余玄騰只得2分，但搶下8籃板，外帶助攻、抄截各5，僅2失誤，有效組織攻勢、串連隊友，持續後場最安定的力量，特別是與老哥默契愈佳，很難與過去5年的兩人聯想在一起，因差2屆的兄弟倆，昔日在屏東潮州國小同場作戰一年，先畢業的哥哥留在屏東披麟洛國中戰胞，弟弟兩年後北上讀新北安康國中部，兩人「失散」5年後，本季終又在成功當隊友，再續兄弟檔。10月資格賽兄弟首度搭配，超級match，聯手助成功首晉預賽，總戰績4勝1敗，哥哥余玄胤連5場得分上雙，場均17.7分、5.2籃板、2.7助攻，全隊第一，但很難相信，他高中前兩年待在兩支甲級名校，都未報進12人正選，本季成功改組，上季幫安康打下JHBL甲級第三名的弟弟余玄騰，跟5名國三隊友，隨教練馬澤閎轉來成功，哥哥順勢跟進，高二讀起，也領到生涯第一襲HBL戰袍，兄弟再合璧，且一戰成功。哥哥余玄胤延績資格賽炙熱手感，今天拿22分平個人單場紀錄、13籃板則是生涯新高，身手又進化，他說：「打第一場HBL預賽，說不緊張絕對騙人，但我有紓壓之道，就是賽前幾天拚命想，該如何打、怎麼打，且愈想愈緊張，然後撐到今天，說也奇怪，開賽後就完全不緊張，平常心出擊，攻守都順手，含決勝期一次妙傳底線橫移的王家程漂亮切入，差距拉到10分，底定勝局。」老哥HBL嘗鮮但愈打愈到位，弟弟余玄騰說：「主場作戰，且是開季戰，賽前教練就設定要抓泰山，儘管開局落後，但大家都有信心，最終靠團隊作戰贏球，哥哥再飆高分，我不意外。」
陸載人登月任務進入新階段 太空船等初樣產品研製測試中
新華社報導，中國大陸載人航太工程總設計師周建平，21日在深圳召開的第六屆載人航太學術大會表示，大陸載人月球探測工程載人登月任務，已經完成前期關鍵技術攻關和深化論證，目前全面進入初樣研製階段。大陸載人月球探測工程是國家重大科技工程，承載著實現中國人登陸月球的偉大夢想。根據計畫，大陸將在2030年前實現中國人首次登陸月球，開展月球科學考察及相關技術試驗等，突破掌握載人地月往返、月面短期駐留、人機聯合探測等關鍵技術，完成「登、巡、採、研、回」等多重任務，形成獨立自主載人月球探測能力。「目前，長征十號運載火箭、夢舟載人太空船、攬月月面著陸器、載人月球車等初樣產品正在緊張研製過程中。不少初樣產品已經研製出來，正在進行相關測試。」周建平說。今年是神舟一號發射成功25周年。25年來，中國載人航太工程已經圓滿完成34次飛行任務，將38人次太空人送入太空。「這說明我們擁有了一定規模的優秀太空人隊伍，他們所積累的太空飛行的經驗，一定會對未來的載人登月任務提供經驗，也是提供人力資源的充分保證，這正是我們載人登月任務的非常重要的基礎。」周建平說。截至目前，大陸已經先後選拔了四批太空人。據瞭解，大陸太空人隊伍未來不僅要完成太空站任務，還要執行載人登月任務。大陸載人登月任務的主要過程為：首先發射攬月月面著陸器，月面著陸器在環月軌道停泊等待，然後再發射夢舟載人太空船，太空船與著陸器在環月軌道交會對接。太空人從太空船進入著陸器，著陸器與太空船分離後下降到月面，太空人開展月面活動。之後，太空人乘坐著陸器起飛上升與太空船對接，太空人進入太空船。太空船與著陸器登月艙分離後，返回地球。
亞洲發燒星／Rainie朱晴渝童星出身盼演歌兼顧 PRIMROSE隊友爆她拍MV狂NG
韓國女團PRIMROSE由台灣囝仔Rainie朱晴渝以及三位韓國成員娜賢、Ruby和稅允組成，上月底才來台的她們，趁著發行新專輯《Steal Heart》再訪寶島，童星出身、曾與阿本合作電影《萌學園：尋找磐古》的Rainie，展現「演技前輩」的風範，拍MV時提醒成員視線該落在哪兒，不過隊友卻爆料她頻頻NG，次數是所有人之冠。PRIMROSE由一位台灣成員Rainie朱晴渝（左2）以及三位韓國成員稅允（左1）、娜賢（右1）和Ruby（右2）組成。（圖／林士傑攝）PRIMROSE上週發行第三張迷你專輯《Steal Heart》，提到準備過程中印象深刻的事，Ruby表示她們這次做美甲，大家講好一起在拇指做個愛心，可惜現在已卸掉。老么稅允想起拍MV時，看到成員的臉便會笑場，導致NG連連。誰是四人之中的NG王？稅允笑說：「其實大家都會NG，但最多的應該是Ruby和Rainie，她們有個鏡頭是抓著手腕互瞪，這個鏡頭NG比較多。」Rainie朱晴渝雖有演戲經驗，但這次拍MV時不斷笑場，NG連連。（圖／林士傑攝）這次拍MV，Rainie久違地演戲，必須呈現懷疑、猜忌等情緒，直呼有趣，但因為太久沒演戲，感覺有些生疏。不過她仍發揮過去經驗，提醒成員對看時把視線落在人中上，她解釋不看眼睛比較不會有視差感。Rainie坦言對演戲仍有熱情，雖然17歲赴韓後往歌唱方面培訓，但有機會還是想在台演戲。娜賢賢在MV中展現freestyle，她表示當下很緊張，幸好成員不斷替她加油。（圖／林士傑攝）而娜賢在MV中要展現freestyle，導演會從中取用較好的畫面，她表示當下很緊張，幸好成員不斷替她加油打氣，讓她心情舒緩不少，順利完成拍攝。專輯名稱為「偷心」，被問到最近有沒有盜走她們心的偷心賊，Rainie立刻想到粉絲，「粉絲在視訊簽售會製造很多驚喜給我們，有種『哦~』被撩到的感覺，很感動」。稅允也感謝地說：「前陣子去了生日咖啡廳，粉絲佈置很多照片，也做了拍照區域，非常感動。」Ruby分享這次大家說好一起在拇指做愛心美甲，可惜現在已卸掉。（圖／林士傑攝）PRIMROSE去年一月出道，期間歷經數次成員變動，個性不同的成員間難免有意見不同的時候，稅允表示他們不會傷害彼此，表達意見時會字斟句酌，盡可能使用正面的詞彙。若是遇到磨擦如何解決？稅允透露：「我們有一個規則，如果發生了讓人生氣或難過的事情，一定要當天說出來，立即排解。」稅允透露成員有約定，如果發生了讓人生氣或難過的事情，一定要當天說出來排解。（圖／林士傑攝）
陳忻玥為《影后》苦練M字腿 火辣纏綿鮮肉師弟
陳忻玥為《影后》獻唱插曲〈BOUNCE〉，坦言唱的時候腦中會浮現劇中女主角「周凡」的影子，「因為她在劇中率性、自我且I don’t care的性格，跟這首〈BOUNCE〉要傳達的無畏展現自我的精神實在太符合，也很適合這首帥氣的歌！」她也認為《影后》中周凡的個性最像自己，「她的個性像是我內心的展現，我內心有一個像周凡一樣的自在的、很像孩子的部分，我希望隨著年紀越來越大，我也可以找到自己內在周凡、小孩與跟這個世界的平衡！ 」除了詮釋〈BOUNCE〉時突破自己過往聲音的展現，這次陳忻玥為了苦練MV中「BOUNCE舞」可說吃盡苦頭，編舞老師特別教了一套打開雙腿的性感M字腿舞，要陳忻玥展現「影后」般的性感及自信，只見在練舞時老師彷彿像是劇中的SEGA老師上身，猛對著陳忻玥喊：「交出自己的POWER！」讓沒有舞蹈基礎的她壓力甚大。陳忻玥苦練性感M字腿舞。（圖／陶山音樂提供）沒想到在編完舞的同時，好巧不巧又遇到膝蓋受傷的問題，讓陳忻玥在拍MV一周前天天到練舞教室報到，她苦笑說：「整支舞蹈都超難﹗而且老師要我不要看鏡子練習，難度又升級！我只能土法煉鋼每次跳每次錄下來做自我檢討跟修正，才漸漸克服這個高難度舞步！」值得一提的是，MV還找來師弟李杰明合作尬饒舌，兩人變身為有曖昧情愫的搭檔，儘管合作多次，但聽到導演要求要來個耳鬢廝磨的黏巴達舞時，彼此心裡都緊張了一下，所幸在拍攝「肉貼肉」的情感交流戲碼時，兩人只尷尬笑場了幾次，靠著彼此合作多年的默契就完成拍攝。提及兩人MV中互動最難的一場戲，陳忻玥笑說：「應該是要拿皇冠作勢要打杰明的那一幕！因為拍攝時得從魅惑情感轉到兇狠，情緒的轉換很有挑戰性，在拍攝完成時，真的有種當『影后』的感覺！」陳忻玥與同門師弟李杰明有情感交流戲。（圖／陶山音樂提供）
12強／中華隊牛棚投手最驚豔 他點名「這人」功不可沒：鏡頭很少帶到
世界12強棒球賽複賽於21日熱鬧開打，中華隊首場對上委內瑞拉，「戀家小舖」創辦人李忠儒發文，中華隊除了場場有打者爆發，最讓他驚豔的是牛棚投手，「除了林岳平教練的靈活調度之外，鏡頭很少帶到的牛棚教練王建民，肯定也是功不可沒。」王建民曾效力洋基隊。（圖／達志／美聯社）李忠儒在臉書發文，「這次中華隊除了打者們場場都有爆發，一改過往國際賽貧打的毛病之外，最讓人驚艷的就是我們牛棚投手群了。」，這次鐵牛很猛，除了教練林岳平的調度，「鏡頭很少帶到的牛棚教練王建民，肯定也是功不可沒！」李忠儒說，「上一屆經典賽牛棚教練的經驗，這一屆王教練對於投手的調整，上場前穩定投手的心情都更見功力，尤其第一場比賽時，我們上去的投手幾乎每個都很緊張，但都能把球丟進去。」李忠儒指出，「我沒看數據，但我們的後援投手應該是預賽中失分最少的隊伍吧。畢竟他是台灣球員中擁有大聯盟最高成就，過往洋基隊的投手ACE，他說你行，你都不敢相信自己不行！期待接下來的四強賽，無論最終成績如何，這一屆的中華隊已經給了我這種老球迷太多感動與驚喜。我不需要填道歉表，因為我從一開始就是無條件支持與相信。」此文曝光後，不少人紛紛留言「曹錦輝、陽建福、郭泓志，這些名投都在國際賽被狙擊，這次真的牛棚太猛」、「四強賽的考驗在於比數落後是否有能力扳回甚至超前」、「以前看到紅色閃電、日本武士刀、韓國泡菜一定是靠強投先封鎖打擊，等換中繼投手就全部崩盤了！這次投手群真的不一樣」。
3大精品品牌加入美妝大戰！CELINE BEAUTÉ、GUCCI BEAUTY、DOLCE & GABBANA BEAUTY登台，小資女也負擔的起必買推薦TOP3！
時尚精品品牌紛紛在下半年攻進美妝圈，帶來一股精品美妝潮流，讓YSL BEAUTY、CHANEL BEAUTY、GIORGIO ARMANI BEAUTY等已經在美妝圈打滾已久的前輩也緊張起來，到底這些新起的時尚精品三大品牌有哪些必買的品項，styletc小編做好總整理，讓你初階買準買好，不撒大錢！TOP1.CELINE BEAUTÉ 首度曝光Le Rouge唇膏CELINE BEAUTÉ在正式進軍美妝市場前，其實早在2019年就推出美妝類的第一波CELINE高訂香水系列，而正式擁有CELINE BEAUTÉ這個名稱則是在2023年，由前品牌創意總監 HEDI SLIMANE創立，當初他更親自設計了瓶身、外盒、刷具等一系列。今年，CELINE BEAUTÉ終於即將在10/31進駐台北101，首發品項就是Le Rouge 系列唇膏！CELINE BEAUTÉ Le Rouge唇膏即將在台北101買得到！（圖／品牌提供）許多編輯試用過都說這款唇膏的光澤和頂級乳霜質感的膏體質地，讓雙唇覺得非常舒適，重點是非常顯色完美、顏色具有前衛時尚感，而首發的#01 ROUGE TRIOMPHE是火焰紅色，但別擔心，在2025年將會陸續上市共15色緞面款唷！CELINE 也推出美妝周邊品項，包括MAISON0171_CELINE 鱷魚皮革金色飾面化妝鏡(黑色、咖色)/110,000元、CELINE復古梳等。（圖／品牌提供）2. GUCCI絲潤氣墊粉底SPF 20/PA++以往GUCCI BEAUTY都只在GUCCI精品專門店才買得到，終於品牌在上個月於忠孝SOGO 1樓開設專門的GUCCI BEAUTY專櫃，品牌主打的這款絕美絲潤氣墊粉底，外包裝印上GUCCI特有復古感的獅子圖騰，妝感則是主打光澤保濕妝效，更有完美遮瑕力不會過於粉感，可以輕鬆打造輕感的高段妝容！GUCCI BEAUTY絲潤氣墊粉底SPF 20/PA++(共7色)/2,900元。（圖／品牌提供）3.DOLCE&GABBANA BEAUTY撒丁金絲珠寶系列DG 寶石之吻 奢緞唇膏DOLCE&GABBANA BEAUTY在上個月火熱於台北忠孝SOGO開幕，韓國開幕當天更邀請到全球品牌大使也是韓國女神文佳煐到現場！令人非常期待品牌的必買新品！其中冬季主打這款限量的奢潤唇膏靈感源自迷人的珠寶，璨金色管身點綴上不同的珠寶，盡顯奢華質感，讓喜愛DOLCE&GABBANA的你畫上他們家的美妝也如此高調閃耀。顯色度非常適合接下來PARTY的時節，質地也是十分輕盈且柔滑，讓妳上色容易，雙唇也非常舒適柔嫩。DOLCE&GABBANA BEAUTY撒丁金絲珠寶系列DG寶石之吻奢緞唇膏全系列4色包括：115 寶石橘棕、210鑽石玫瑰、415瑪瑙紅棕、420石榴酒紅 Emerald Scarlet/1700元。（圖／品牌提供）另外一款則是許多網友推薦，就是DG 寶石之吻的奢潤唇膏00，同樣是奢華的金色管身鑲嵌許多不同珠寶，讓你一擦全天候滋潤雙唇，同時比起一般潤唇膏，這款能直接雙唇帶來鑽石般的閃耀水潤光澤。DOLCE&GABBANA BEAUTY撒丁金絲珠寶系列DG 寶石之吻奢潤唇膏 00 珍珠光采/1700元。（圖／品牌提供）
協助獸醫結紮流浪狗 壯壯嚇喊：差點昏倒
主持人阿翔、籃籃、楊繡惠和來賓壯壯，近日隨《綜藝新時代》前往高雄市永安區，在職人獸醫李東融先生的帶領下，體驗動物處獸醫助理。一開場，一群人正在組裝一扇一扇的門，讓阿翔忍不住詢問：「怎麼在這邊裝鋁門窗呢？」職人解釋：「這可不是鋁門窗，而是用來捕捉流浪犬的電動圍籬。」他接著說明，這個圍籬透過食物誘捕流浪犬，目的是為了減少高雄永安區的流浪犬族群數。阿翔扮狗躲在籠子內。（圖／民視提供）職人向大家介紹了流浪狗誘捕的過程，籃籃表示光聽解釋沒有畫面感，提議讓人示範當狗狗。楊繡惠則毫不客氣地指向阿翔說：「他有像狗狗啦，因為比較黑啊！」壯壯更是神補了一句「山頂的黑狗兄」，引發眾人哄堂大笑。阿翔也努力地配合著大家，將雙手擺在胸前吐著舌頭，扮演起了「狗狗」。他成功鑽進了圍籬，只見職人迅速按下按鈕，圍籬的門瞬間關閉，大家都被眼前的操作震驚不已。隨後籃籃、楊繡惠和壯壯跟隨職人前去家訪，而阿翔卻還孤單地待在籠子裡著急地的喊著「我還沒有出去耶！」壯壯（右）協助狗狗結紮手術險暈倒。（圖／民視提供）經過對電動圍籬捉捕的了解後，任務再升級，職人帶著主持人們體驗吹箭捕犬的緊張實境任務!先是拋出食物引誘流浪狗，再趁其不備時將箭吹向狗狗。當箭成功命中，狗狗立即慌張逃跑，職人立即帶領阿翔跟籃籃也下車追了過去，就在追逐途中，職人不小心扭了一下腳，阿翔幽默的問一句：「你剛剛有被射到嗎？」緊張的氛圍立刻活躍了起來。在接近昏睡的流浪狗時，職人向大家解釋，結紮過後的流浪狗耳朵會被剪掉一小塊，這可以幫助辨識。隨後，阿翔輕輕觸摸狗狗的眉心，確認是否已昏睡，並開始了搬運狗狗的重大工程，阿翔與籃籃分別負責抬前腳與後腳，合力將流浪狗裝入鐵籠。其中要非常注意避免壓到狗的脖子，並拉出狗舌頭確保能夠呼吸順暢，這一系列動作讓大家深感捕犬隊工作的艱辛與不易。捉捕結束後，接下來的關鍵環節便是結紮。來到燕巢動物保護關愛園區，主持人們全副武裝，協助醫生完成流浪狗的結紮手術。第一次的經驗也讓大家既緊張又震撼，壯壯更是自嘲道：「我差點昏倒」。飼養寵物是對生命的責任與承諾，而幫助流浪動物的減少，不僅是依賴捕捉隊的付出，更需要的是大眾們的共同努力「進步改善從絕育開始，發揮愛心，領養不棄養」。
難忘「影后」謝盈萱震攝力量 小男孩樂團直呼：超緊張
小男孩樂團為夯劇《影后》量身打造片尾曲〈Hey Girl〉及插曲〈我想要擁有你〉，唱出每個追夢人在光鮮與殘酷之間的掙扎與成長。有趣的是，小男孩樂團在劇中更驚喜客串婚禮樂團，回憶當時拍片過程，吉他手漢斯直呼「影后」謝盈萱有股震攝的力量，笑喊：「我超緊張。」小男孩樂團表示，當時收到嚴藝文導演和丁長鈺製作人的邀請時非常激動，團長昌哥直呼：「知道演員們都是一線實力派紅星， 就發誓傾盡洪荒之力，也要做到最完美，謝謝導演的賞識！」小男孩樂團在《影后》驚喜客串婚禮樂團。（圖／滾石提供）聊到〈Hey Girl〉創作靈感，小男孩樂團在看完《影后》後相當有感，前後寫了6種不同版本的Demo提供給劇組，米非分享：「人生不免會遇到挫敗，但即便跌倒也要跌得漂亮。」從20歲開始追夢的阿中同感表示：「從打擊中學會找到自身優勢和價值，跟劇中相同的是，我們都需要機會跟舞台。」加上全劇以女演員在演藝圈的寫實生存為主軸，盼〈Hey Girl〉能療癒劇中影后及聽眾，帶給大家鼓勵前進。
孫淑媚攜手許富凱跨年 放話明年未婚生子
「閃耀新北1314跨河煙火」將在12月31日於淡水漁人碼頭登場，繼首波名單韓流帝王SUPER JUNIOR L.S.S.打頭陣後，再度宣布強大卡司，包括許富凱、孫淑媚、陳勢安、葛西瓦，其中許富凱與孫淑媚將一同獻唱，許富凱表示：「淡水阿給我來囉！謝謝一直喜愛我的歌聲和我的演出的每位歌迷，每年都能聚在一起一起迎接新年是最大的幸福，看到大家都健康平安也是我最開心的！」孫淑媚許願明年未婚生子。（圖／寬寬整合行銷提供）孫淑媚則分享了自己與淡水的連結與回憶，「前年有一整年的時間我都在淡水錄音，每次錄音都在戀愛巷走上百個階梯，看著淡水河的夕陽，從白天唱到天黑，在淡水找音樂的『靈魂』，完成了我的音樂創作。所以淡水對我來說是個有美景、有好友更有滿滿的人文藝術氛圍的地方。」更大膽瘋狂許願明年想未婚先生子 、拍李安的電影 、拍麥當勞的廣告 、去冰島看極光，展現天后充滿野心的架勢。陳勢安及葛西瓦也會現身演出。（圖／寬寬整合行銷提供）首次在淡水跨年的陳勢安隊活動相當期待，「非常非常期待跨河煙火，而且聽說還是會最早施放跨年煙火的活動，希望可以在現場跟大家一起享受浪漫跨年煙火。」對於淡水的印象，陳勢安逗趣說：「身為吃貨，最愛的就是淡水的小吃，從阿給、魚丸、魚酥都超級喜歡，但最緊張的還是跨年當晚淡水的氣溫，不知道會不會很冷，馬來西亞人還是很怕冷的！」
憂世界大戰爆發？北歐3國推新版民防手冊 瑞典：每個人民都要盡力保衛國家獨立民主
隨著烏俄局勢更加緊張、中東衝突四起，曾經堅定「中立」的北歐國家也開始採取預防措施，讓公民能做好應對準備。其中，瑞典政府18日起開始發放最新版本的民防手冊，內容量是上一版的2倍，希望人民能加強危機應對能力；而芬蘭、挪威也於近期推出新版民防指南，敦促國民應隨時做好準備。根據外媒《福斯新聞》（Fox News）報導，瑞典民防緊急應變局（MSB）在18日開始發放數百萬本更新版的民防手冊「萬一發生戰爭或者危機」（In case of crisis or war），這不僅是6年來首次更新，內容更是上一版的2倍量，而新版共有32頁。這本手冊的內容除了提及如何儲備糧食、緊急用品、如何在遭遇空襲時尋找最近的避難處外，也談論人民可能遇到的軍事衝突、自然災害、網絡攻擊、假資訊行動和恐怖攻擊等狀況，「若瑞典遭受另一個國家攻擊，每一個人都必須盡一己之責，保衛瑞典的獨立和我國的民主」。瑞典民防局局長弗里塞爾（Mikael Frisell）則發出了「瑞典可能發生戰爭」的警報，敦促官員更快地加強斯德哥爾摩的防禦，「安全形勢嚴峻，我們都需要增強自身韌性，以應對各種危機」。此外，2023年加入北約的芬蘭政府，最近也在官網推出了「為事變和危機做好準備」的指南，呼籲人民針對各種事件、危機和緊急情況提前做好準備，情況可能包括長時間停電及停水、網路或銀行服務長期中斷、自然現象（如風暴或野火）、長期危機（如流行病或軍事衝突）。該指南也列出應急物品清單，像是備用電源、碘片（用於保護甲狀腺免受輻射的影響）和易於烹飪的食物等等，並指出「這並不是提醒人們潛在的危險，而是為了幫助家庭為各種特殊情況做好準備……如果發生異常情況，每個人的準備和行動都會影響全國的應對能力」。作為北約創始成員國的挪威，日前開始向民眾發放民防手冊，敦促國民要做好準備，以應對戰爭、危機或極端天氣等情況時，能夠自力撐過一周時間。目前，挪威政府已發出超過200萬份手冊，建議民眾儲備罐頭食品、義大利麵、寵物食品、水、火柴、蠟燭、急救箱和藥品（包括碘片等），「這些藥片可以在發生核事故時防止放射性碘的侵害，並且只能在當局的指示下服用」。該手冊也提醒，應該儲存不易腐敗的食物和飲用水，且至少要足夠3天分量，例如馬鈴薯、高麗菜、胡蘿蔔和雞蛋等食材，也建議民眾可以在自家花園種植蔬果。值得注意的是，新版將舊版手冊中的一段話，往前移到更明顯的位置：「如果瑞典遭到他國攻擊，我們絕對不會投降，所有企圖傳達會停止反抗的資訊都是假的」。
金馬61／泰國演員萬洛入圍影帝哽咽道謝 曝差點放棄13年演員路
電影《白衣蒼狗》入圍金馬7項大獎，今（19日）導演曾威量攜演員群春風、泰國演員萬洛隆甘迦（Wanlop Rungkumjad）、陸弈靜出席金馬首映。萬洛在片中飾演貧窮移工，入圍今年金馬影帝，將跟喜翔、張震等人一同角逐影帝肯定。萬洛受訪時透露，當初接到《白衣蒼狗》演出前，其實他本來已經打算放棄演員路，都是因為這部作品讓他繼續堅持下去。春風（左起）、萬洛隆甘迦、陸弈靜出席《白衣蒼狗》金馬首映。（圖／林士傑攝）萬洛表示當演員已經13年，接到《白衣蒼狗》前，他已經對演員路感到十分氣餒，甚至考慮轉行，他語帶哽咽表示：「在這之前我已經快要走不下去了，覺得這可能是我最後一次當演員了。」因此他在《白衣蒼狗》可說是拼盡全力，希望能把握最後一次演出。對於獲得金馬入圍肯定，成為首位入圍金馬的泰國籍演員，他難掩開心，直呼：「很興奮很緊張，非常開心金馬獎給我這個肯定。」萬洛跟春風也因拍攝成為好友，當初春風見萬洛手機破破爛爛，殺青後還特地自掏腰包送上新手機給萬洛。對此，萬洛笑說，當時收到春風的手機真的非常感動，「我對春風非常感激，因為我手機其實還能用，但他還是送我手機，他是個心腸非常美麗溫暖的人。」該片觸及移工、長照等議題，劇情相對沉重，拍攝期間演員群都覺得十分壓抑，陸弈靜也坦言，拍攝時覺得身心都感到很痛苦，大嘆一口氣直呼：「都過去了。」包括要演出病人的模樣，整天拿著輔助器，「正常人身體是直的，但拍完之後我整個人（的身體）也歪了。」充分感受到長照的無止盡的辛苦。她也是直到後來才得知，其實自己的角色原型就是導演的姨婆。不過雖然拍攝過程很辛苦，她還是認為：「拍完這樣很完整記憶的片子，我覺得就是成功的片子。」陸弈靜坦言拍《白衣蒼狗》相當痛苦。（圖／林士傑攝）
鍾欣凌挑戰當小三跨坐激吻 事前洗香香「真的很新鮮」
鍾欣凌、丁寧、孫淑媚、李李仁、連晨翔、劉書宏等人主演《拜六禮拜》，共同呈現彰化小鎮的溫馨故事。鍾欣凌首度挑戰演出小三，與林俊逸有情慾戲，笑說：「這是我入行以來第一次拍情慾戲，除了接吻外，還有坐在對方身上的動作，經驗真的很新鮮！」為了這場戲，鍾欣凌更是做足準備，不僅事前「洗香香」，還刷牙、用唇膜、噴口氣清香劑，被丁寧、孫淑媚調侃：「應該是要送紅包吧！」鍾欣凌在戲中挑戰校花角色，展現「人見人愛」的魅力，而戲外的孫淑媚自小就是「校花」，從不乏追求者，對於情感經歷，孫淑媚笑言：「雖然滿多人告白，但最後都無疾而終。」談到理想型，她坦承年輕時拜月老的標準是「帥、高、疼自己」，如今隨著心態轉變，更傾向「順其自然」，展現成熟又灑脫的愛情觀。鍾欣凌談起自己在戲中飾演的「戀愛腦」，忍不住說：「每次看到角色都會氣自己，真的有那麼需要愛情嗎？」但她也提到：「現實中我覺得戀愛腦也很美啦！」鍾欣凌首度挑戰情慾戲。（圖／華視、公視台語台提供）孫淑媚與連晨翔在「301號房」完成了她入行以來首次的「大尺度」床戲，表示：「導演把這場戲壓在最後一幕，真的讓人很煎熬。」因為兩人都是第一次，每次聽到301這個房號，自己都會忍不住笑著緊張起來。這場戲從玄關開始接吻，情感一步步升溫到後面更加親密的火車便當，展現了角色之間對彼此的深切渴望，對於這樣的挑戰，兩人都非常投入，連晨翔為了戲，在短短兩個月內成功瘦身20公斤，展現出他的敬業態度，丁寧笑稱：「晨翔還打趣說，年初和年尾的吻都獻給妳了！」丁寧更是回到自己的故鄉二林市場，還現場修水電，展現兩個月水電工的熟練技術，丁寧也談到了與劉書宏拍攝感情戲的經歷，透露劇組的男生們都在鍛煉身體，甚至劉書宏有裸上身的戲碼。她笑說劇中劉書宏飾演的角色有著非常特殊的戀愛潔癖，對交往對象的要求十分獨特，「週一、三、五來，週二、六不要來，週日隔週來。」這樣的設定讓她印象深刻，也為這段感情戲增添了不少趣味。孫淑媚與連晨翔有大尺度戲碼。（圖／華視、公視台語台提供）
第三次世界大戰要來了？ 瑞典將發民防手冊：必須為最壞的情況做好準備
對於第三次世界大戰的討論一直存在，近年世界局勢的不穩定，又掀起有關三戰開打的話題。而瑞典民防局（Swedish Civil Contingencies Agency）在本月18日發表的《因應危機或戰爭情況》（In Case of Crisis or War）民防手冊，也被視為挑動敏感神經，其內容比舊版本增加了整整一倍，包含如何為戰爭、自然災害、網路攻擊和恐怖主義等緊急情況做好準備的資訊，更新的簡介也表明「我們必須為最壞的情況做好準備—武裝襲擊。」瑞典政府指，未來將向全民發放這本手冊，預計數量為520萬本。據《每日鏡報》報導，瑞典政府近日修改了這份在2018年首次發布的《因應危機或戰爭情況》，其新的簡介為，「面對一個不安全的世界需要做好準備，對瑞典的軍事威脅已經增加，我們必須為最壞的情況做好準備—武裝襲擊。」手冊裡也告訴人們核武的風險，指示讀者「全球安全形勢增加了使用核武的風險，如果發生核武、生物武器或化學武器攻擊，請像空襲一樣採取掩護措施。」並補充說，人們將透過無線電收到有關襲擊的警告，如果沒有更好的選擇，應該前往地下室或地鐵。而更新版本的小冊子中間甚至寫道「如果瑞典受到另一個國家的攻擊，我們永遠不會放棄，所有關於停止抵抗的信息都是錯誤的。」早些時候，美國總統拜登（Joe Biden）才批准基輔用美國製陸軍戰術導彈系統（ATACMS）轟炸俄羅斯境內的軍事目標，莫斯科與西方之間的緊張關係也升級到新的高度，此舉激怒了將於明年1月重返白宮的川普（Donald Trump）的支持者，因川普曾承諾將限制美國對烏克蘭的援助，並儘快結束戰爭。對此，其長子小唐納·川普（Donald John Trump Jr）也抨擊這一決定，表示是為了「確保他們在我父親有機會創造和平之前讓第三次世界大戰開始。」報導指，烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelenskyy）長期以來一直向西方支持者施壓，要求允許烏克蘭對俄羅斯境內更深處的軍事目標進行攻擊，但其盟友拒絕了他的請求，因為擔心這樣做會跨越俄國總統普丁（Vladimir Putin）畫下的「紅線」。早在9月，普丁就曾表示，若西方國家為基輔提供打擊俄羅斯的火力，他將認為西方國家是烏俄戰爭的「直接參與者」。
16歲擁400萬粉！無名最早網紅小予突住院安胎 曬臥床照：之後要好好休養
成立於1999年的無名小站有許多功能包括留言板、網路相簿等，因而捧紅了許多無名正妹，包括32歲網紅「小予」陳玟予，當時年僅16歲的她就擁有400多萬粉絲，甚至被譽為「無名小站傳奇正妹」。她在今年6月宣布自己即將升格為人母，未料18日卻無預警曬出在病床上打點滴的照片，坦言未來一定要好好休養。小予18日在個人Instagram貼出照片，可看到她正躺在病床上，打著點滴，她解釋寶寶「小湯包」急著要出來，所以趕快入院安胎中，19日她則向粉絲報平安透露，「昨天真的太悲慘，目前寶寶暫時穩住了，之後要好好休養」，表示自己今天精神好很多也出院了。小予躺在病床上，正打著點滴。（圖／翻攝 IG）小予在今年6月宣布和「前棒棒堂男孩」阿良有了愛的結晶，10月曬出自己的孕肚照後，也坦言對於生小孩並不會緊張，對生產的態度是「一切順其自然」，目前以自然產為主，如果有狀況則會選擇要剖腹。小予在今年6月宣布和「前棒棒堂男孩」阿良有了愛的結晶。（圖／臉書 小予 yuyu）
私下批評金與正「女人懂什麼」！ 北韓居民遭舉報全家「人間蒸發」
北韓領導人金正恩的胞妹、朝鮮勞動黨副部長金與正經常代表北韓發表談話，更多次重砲抨擊南韓「挑釁」北韓當局「必將付出代價」，作風十分強硬。然而韓媒披露，2名北韓民眾因私下批評時政，連帶貶低金與正稱「女人懂什麼」，遭人聽到後向北韓當局舉報，最後不僅2人都遭到逮捕，就連家人也連帶「人間蒸發」，令鄰居恐慌不已。據南韓媒體《Daily NK》報導，有居住在北韓黃海南道的消息人士稱，近日南北韓摩擦不斷，自從金與正針對平壤遭無人機入侵事件發表強硬談話後，海州市有2位民眾因為時局不滿，私下批評時政並貶低金與正，沒想到遭人偷偷向北韓安全部門舉報，不僅2人第2天就被逮捕，甚至1天後，2人的家人也一併「人間蒸發」，讓附近的鄰居恐慌不已。消息人士指出，這2名被北韓國安部門逮捕的民眾平常十分要好，時常私下談論時政。他們近日就針對南北韓局勢緊張表示過擔憂：「如果戰爭爆發，國家恐怕就要衰敗了」、「我們明明是希望統一的，但國家已經宣布不打算統一，往後只剩下半個國家，我們的希望已經破滅了」、「如果戰爭爆發，所有人都會逃往南韓或中國。」等言論。此外，他們言談中還多有貶低金正恩胞妹金與正：「穿裙子的女人在外面拋頭露面，真是噁心」、「為什麼是一個女人站出來說話？她懂什麼啊？她知道人民生活有多困難，國家經濟有多不好嗎？」等話語。消息人士指出，這些質疑當局的談話，都被人記錄在提交給安全部們的報告中。因此2人在批評北韓政府的第2天就遭到安全部門逮捕，再過1天後，就連他們的家人也忽然失蹤。 附近居民對2戶人家一夜之間「人間蒸發」感到震驚又焦慮，尤其與這2戶人家關係密切的居民更憂心自己也被牽連。消息人士告訴媒體，由於海州位於黃海南道最南端，與38度線的南韓邊境相鄰，一直被認為是「居民意識非常清醒」的地區，這或許就是為什麼此類事件經常發生原因。正因為如此，當地安全部門近日還特別增加了「線人」數量，進一步加強對居民監控。
撤「揭弊者」草案遭藍白擋下 林月琴：程序委員會變太上皇
立法院程序委員會今（19日）討論院會議程，民進黨立委林月琴提案撤回自己所提的「公益揭弊者保護法草案」，卻經民眾黨立委以「黨團反對」為由，提案不讓林撤案，在藍、白聯手表決下通過。林月琴說，她為了讓法案更完備而要撤案重新研議，卻遭在野黨立委阻擋，痛批藍白又秀下限，質疑民眾黨已成為一言堂。國民黨與民眾黨共提出6個版本的「公益揭弊者保護法草案」，執政黨則有林月琴所提版本，行政院則未提出的版本。林月琴今日在程序委員會中提案要求撤回自己的提案，遭民眾黨立委林國成提案反對。林月琴提出，過去三黨都有撤案的經驗，她想把內容修得更完整，為何要阻擋？但最後在藍白人數優勢下，林月琴撤案失敗。林月琴說，在他初任立委時，就提出《公益揭弊者保護法》草案，當時是基於希望能為台灣更好，但在提案後，有些民間團體夥伴提醒，草案的文字部分可以再細究，避免誤會或造成勞資雙方緊張。林月琴禦，她思考後同意夥伴的提醒，認為每位立委在立法過程應追求盡量符合社會大眾期待，因此，希望先撤案，後續與團體討論後修改。但，今天程序委員會，民眾黨竟然阻止她撤案，還用藍白人數壓力硬是表決反對撤案，林國成委員還大聲喊「這是我們權力」，會後還跟林月琴說，反對撤案是民眾黨立院黨團的決定，他要回去跟黃國昌溝通。「立委撤案權益來自於《立法院職權行使法》所保障，這也是希望每位認真立委追求立法過程更完善。」林月琴說，去年《公職人員選舉罷免法》第62條才剛三讀通過，民眾黨竟又大搞烏龍重新提案，但當時民進黨也並未阻擋。林月琴說，今天無論各黨都有可能有撤案需求，今天假使國民黨扛不住社會壓力，要求翁曉玲撤案刪除「吳思懷條款」（處罰退將參加中國大陸活動時向象徵大陸地區政權之旗、徽、歌等行禮、唱頌等行為）難道追求修法完善，程序委員會要變太上皇阻擋？
品冠因焦慮無法唱歌 全身發抖「快尿出來」
《虎姑婆和他的朋友》沉浸式展覽在高雄登場，音樂是這場展覽的靈魂，共十首歌曲引導孩子學會面對不同情緒，其中品冠創作的〈你好，緊張〉成為家長與孩子們的最愛之一，這首歌旨在幫助孩子消除常見的緊張感，品冠也透露，這首歌的靈感來自他童年時的緊張經歷，原來他曾是名副其實的「緊張大師」。品冠回憶儘管他從小喜歡唱歌，但在他人面前總因焦慮而無法開口，「我明明在洗澡時覺得自己是世界上最會唱歌的歌手，但在別人面前唱歌時，會全身發抖，甚至快尿出來。」這段經歷促使他創作了〈你好，緊張〉，希望透過這首歌幫助孩子們理解並克服內心的恐懼。他也表示在副歌歌詞中設計了「我好緊張」，想讓小朋友從第一人稱去思考，自己緊張的時候，面對事情該怎麼解決。品冠也希望孩子能找到簡單的方法解決緊張，像歌詞中反覆提到的「大口深呼吸」，這不僅是緩解焦慮的技巧，也能成為孩子冷靜面對困難的心靈工具。在音樂風格上，〈你好，緊張〉融合電音、Hip Hop與爵士元素，帶來輕快且充滿活力的曲風，讓孩子們在愉快氛圍中釋放壓力，感受音樂的療癒力量。最後歌曲以搖滾風格釋放壓力，注入無限正能量，幫助孩子們在遊戲與音樂的雙重體驗中，學會如何應對日常挑戰。品冠童年時因緊張無法開口唱歌。（圖／富邦文教基金會提供）
同事常惹你暴怒？小心已成職場霸凌加害人 醫曝「5大指標」過高應就醫
勞動部動力發展署北基宜花金馬分署同仁疑似遭霸凌輕生案，勞動部今19日公布調查結果。根據訪談同仁稱，分署長謝宜容會有「咆嘯、、摔公文、人身攻擊等行為」，讓同仁們感受到極大心理壓力，甚至要求24小時待命，還會在凌晨交辦工作，導致許多同仁都需要看精神科。精神科醫師楊聰財指出，如果注意到自己在工作上，每天或每週多次因小事發怒，這可能超出正常範圍，恐怕需要尋求專業心理諮詢；同時也提出「5大指標」，讓大家自我判斷是否已經成為霸凌加害人？據《TVBS》報導，楊聰財醫師指出，如果身為長官，發現自己在職場中常對同事情緒失控，可能就是需要關注的信號。至於是否需要就醫的評估，可以從頻率、嚴重性以及身心狀況、是否影響日常功能等方面來評估。比如「若每天或每週多次因小事發怒」，這可能就超出正常範圍。如果情緒失控導致同事害怕、士氣低落或團隊合作受損，甚至若發現無法抑制情緒失控，這可能是情緒調節困難的徵兆。但是，要如何判斷自己是否已成為職場霸凌加害人？楊聰財表示，可以從跟同事互動的5大指標來檢視，如：語言表達是否帶有攻擊性、是否經常使用帶有貶低或諷刺意味的語言對待某些特定同事、是否經常公開批評某人，讓對方感到羞辱或無地自容、是否在會議中有意忽略某些人的意見、是否濫用職位或權力，將無關工作需求的壓力強加於他人等。楊聰財醫師提醒，如持續感到壓力大、疲憊、失眠、焦慮或憂鬱，可能是心理健康出現問題。建議如果發現工作效率下降、人際關係緊張，或持續帶來罪惡感、無力感，建議尋求專業心理諮詢。至於要如何解決這樣的情形，楊聰財建議可以時常自我反思與調整，嘗試記錄情緒失控的時間、情境及引發因素，幫助識別「觸發點」；當感覺情緒上升時，就應採取「暫停策略」，深呼吸，讓自己短暫離開現場。楊聰財提醒，情緒失控不僅影響個人健康，還可能損害職場關係和工作績效。如果透過自我調整仍無法改善，建議尋求專業醫療幫助，這不僅是對自己的負責，也是對團隊的負責。
侯怡君拍大場面戲 鞭炮炸身太敬業
民視八點檔《好運來》到雲林西螺福興宮取景，拍攝場面盛大的開場重頭戲。侯怡君、謝瓊煖、藍葦華、楊慶煌、米可白、劉至翰等人齊聚一堂，為戲使出渾身解數，楊慶煌、謝瓊煖和劉至翰特別勤練鼓陣，展現出精湛的鼓藝，米可白也以曼妙的舞姿成為全場焦點。劇中飾演兄妹的藍葦華和侯怡君，為了躲避仇家，在熙攘的陣頭隊伍中穿梭。兩人為了呈現逃亡的驚險刺激，連滾帶摔，更與對手演員上演拳拳到肉的激烈打鬥戲。其中一場戲，藍葦華和侯怡君還被鞭炮炸得全身是灰，兩人仍敬業地完成拍攝。藍葦華、侯怡君民視最新8點旗艦大戲《好運來》中飾演兄妹。（圖／民視）侯怡君表示：「這場戲對我來說是一個很大的挑戰，不僅要展現武打動作，還要傳達角色的緊張和恐懼。」尤其不小心吸到鞭炮的煙，讓她嗆到當場中斷拍攝；藍葦華被鞭炮打在身上，當下因為腎上腺素上升忘記疼痛，拍完人瞬間虛脫，但也覺得拍得很開心過癮。謝瓊煖則說：「能夠參與這麼盛大的場面，我感到非常榮幸。雖然拍攝過程很辛苦，但看到成果很值得。」楊慶煌則說天氣超好，感謝鄉親大家都熱情相待，在等戲的時候，當地民眾還拿出家裡的椅子要大家坐下來休息，滿滿的人情味。劉至翰（左起）、楊慶煌、謝瓊煖、米可白在《好運來》當中演一家人。（圖／民視）劉至翰為了鼓陣，提早一天找老師學習，他說：「本來很擔心怕跟不上其他人，但老師很投入教學，學了一下子抓到手感後，很快上手。」米可白則是要邊走路邊跳舞，還要隨時被鞭炮轟炸，拍完她說很佩服陣頭，必須風吹日曬雨淋，相當辛苦。
嚴藝文生日 張軒睿突現身日本幫慶生
實境節目《老少女奇遇記2》於昨（17日）首播，楊貴媚、鍾欣凌與嚴藝文於高雄和台中舉辦粉絲見面會，三位姐姐與粉絲一起搶先收看第三集，映前映後的大合照及QA互動環節讓現場粉絲都感動不已，有許多粉絲紛紛表示看到赴日追夢的台灣棒球少年想家人的部分都看到哭了，在台中場見面會時，還有粉絲帶著坐輪椅的媽媽從台北追隨姐姐們到台中，甚至穿著第一季的宣傳T恤到現場支持。《老少女奇遇記2》第一站在高知，尋找了住在日本的台灣人辣椒姐—洪大姐，洪大姐日本一待就是三十一年，即便十二年前丈夫走了，她還是繼續留在日本，經營她那小巧但溫暖的店，因為她總是擔心喜歡吃她做的台灣料理的日本朋友們沒有飯吃，也希望讓在地的日本鄰居朋友們每天都能品嚐到台灣的料理，所以她每天堅持營業開店沒有休息，洪大姐也因此都沒有時間好好的在日本旅遊過，因此三位姐姐們便帶著洪大姐展開了這趟又哭又笑的日本之旅。洪大姐的辣椒油甚至有粉絲在直播詢問「辣椒油有團購嗎？」也有粉絲表示「看完都想去高知玩了！」還請姐姐們推薦最適合去高知旅遊的季節。《老少女奇遇記2》第一集請到在戲劇《我的男孩》演出嚴藝文兒子的小鮮肉張軒睿，身為首集嘉賓的他也身負重任，要秘密為嚴藝文慶生並自己一個人拿著gopro錄製，需在正確的站上車的張軒睿表示非常緊張，害怕自己錯過火車，而且當時要上車之前還差點跟姐姐們擦身而過，幸好跟製作單位裡應外合，才化險為夷這個緊張時刻，而嚴藝文在首播後的直播也特別提到說：「她對這份『生日大禮』非常滿意！」張軒睿（右）替嚴藝文慶生。（圖／桂田文化藝術基金會、桂田文創提供）有懼高症的張軒睿還特別安排高空滑索的活動與姐姐們一同挑戰，在出發前的車上，鍾欣凌是三人之中害怕指數最低的，甚至還很悠閒淡定地安慰其他三人，結果真正要挑戰時她卻是四人之中最害怕還哭的人，鍾欣凌直播說：「那個高度真的很恐怖，但幸好那時候有去玩不然真的會後悔。」笑最大聲的嚴藝文說：「因為鍾欣凌當時太像一條黑鮪魚滾過來，但之後看到媚姐因為擔心鍾欣凌臉變很嚴肅，所以只好收一點，結果過去看到她的臉我又忍不住。」鍾欣凌也說到：「嚴藝文的笑真的很有感染力，都可以出笑聲罐頭了。」許多粉絲也都留言「雖然真的很心疼鍾欣凌，但還是忍不住笑出來」也有粉絲敲碗三位主持人直播時再合唱一次宣傳曲〈你在哪裡〉，楊貴媚還特別指出：「嚴藝文唱歌跟講話的聲音完全不一樣。」因此被拱現場來一段solo演唱，其他兩位姐姐也分享錄音的幕後花絮，麋先生及宇宙人聽到嚴藝文唱高音段落時都讚嘆不已。三位姐姐也在直播加碼爆料即將播出的第二集幕後笑料，於岩本寺錄影時有工作人員因為要閃躲鏡頭不小心掉進水溝而叫出聲，讓主持人嚴藝文嚇呆大喊「是狗叫聲嗎？」為了讓錄影順利進行甚至還裝狗叫兩聲「汪汪！」想掩蓋過去，對此鍾欣凌表示工作人員真的辛苦了！嚴藝文還呼籲：「想要看我們穿浴衣嗎？那就請準時鎖定老少女第二集！」《老少女奇遇記2》於11月17日起每週日晚間8點在台視、晚間9點在八大戲劇台正式播出。