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北市動物園傳噩耗！白犀牛、孟加拉虎同日離世 最後1隻美洲野牛也走了
臺北市立動物園最後一隻美洲野牛「角娃」（24歲10個月）在6年多前陸續出現白內障、青光眼、胃腸道消化吸收效率逐漸變差等症狀。保育員及獸醫師觀察到牠的體重持續減輕、伴隨著腳部關節病變，「角娃」在今天（4日）平靜離世。另外，前幾日白犀牛「犀敏」和孟加拉虎「新春」同樣因年老多病也相繼離去，讓照顧與陪伴牠們一生的保育員及獸醫師們難過不已。臺北市立動物園園長諶亦聰表示，美洲野牛「角娃」（雌）1999年10月在園內出生，在動物園已度過了24個年頭邁入老齡，是臺北市立動物園老齡的個體之一。隨著歲月的增長，「角娃」視力漸漸老化、牙齒磨損且消化吸收能力下降，加上年老運動量少，整體肌肉結實的程度不若年輕時的狀態。「角娃」6年多前被診斷出白內障、青光眼及胃腸道消化吸收效率差、體重減輕，照養團隊針對眼部疾病開始投與用藥降低眼壓，提供葡萄糖胺等藥物保養四肢關節。今年初，國際大動物專家米勒博士（Michele Miller）來臺進行野牛麻醉教學時，曾參與討論「角娃」照養狀況，建議提供老年動物在飲食及環境上需要的特別照顧，如每日給予新鮮狼尾草，增加適口性，引導動物能進食足夠的營養，添加草食獸益生菌，維持腸胃道健康。44歲的雌性白犀牛「犀敏」。（圖／臺北市立動物園提供）園方在日糧添加綜合維他命、礦物質補充動物所需；地面保持乾燥，鋪設牛床墊緩衝趴下對關節的壓迫感，也考量其視力不佳，盡可能保持環境少變動，讓「角娃」可以透過其他感官，在熟悉的環境中穩定生活。可惜臺北動物園美洲野牛家族的最後一位成員「角娃」，仍於今天在平靜中與世長辭。保育員表示，「角娃」是隻很敏感的動物，動物園獸醫團隊中有位照顧牠特別長時間的獸醫師，在臺灣規定偶蹄獸打口蹄疫疫苗的年代，正好都是這位獸醫師在照顧「角娃」。每年到了打疫苗的時間，只要「角娃」聽到這位獸醫的車輛聲音靠近，馬上會躲到牆後面讓獸醫找不著。而其他獸醫過來看牠時，卻都一副沒事的樣子，可以觀察到牠所有正常的活動。這麼聰明的「角娃」今天離開了，讓長期照顧牠的照養團隊都非常難過。臺北動物園非洲區最資深的住民之一，44歲的雌性白犀牛「犀敏」，也是園內數一數二高齡的白犀牛，在今年1月開始出現進食障礙及營養狀況變差、體重減輕等問題，體重從去年8月1750公斤左右持續下降，單今年內就少了300公斤。孟加拉虎「新春」。（圖／臺北市立動物園提供）「犀敏」因為老化與吞嚥困難，在1月進行檢查發現牙齒磨損及口腔軟組織肥大，照養團隊調整食譜、定期投予營養劑及消化道粘膜保護藥物，持續監測評估健康狀況，期間也曾與國外大動物及犀牛專家透過線上及實地勘查討論「犀敏」病歷，直到前幾天「犀敏」開始出現呼吸囉音、食慾減退、行動緩慢及器官逐漸衰竭情形，在9月2日上午因呼吸器官衰竭離世。同日，熱帶雨林區也傳來令人難過的消息，保育員觀察到孟加拉虎「新春」（23歲8個月）右側髖骨再度出現褥瘡，食慾下降、體型跟體態自老化以來一直偏瘦。患有慢性腎臟疾病的「新春」，終究走上所有高齡動物必須面對的生命旅程，在保育的陪伴下與世長辭。
出油、扁塌、有異味⋯夏天頭髮最常出現的狀況，達人提醒做好「這件事」就能解決！
有沒有發現夏天因為高溫濕熱，頭髮特別容易出狀況？不管是出油扁塌還是髮絲乾燥粗糙，如果想解決頂上煩惱，建議先從「頭皮」著手準沒錯。髮絲細軟無力、髮量不夠豐盈的話⋯源自亞馬遜雨林的純淨髮品rahua，針對受損易斷裂髮質的人所推出的島嶼花園煥活系列，全新配方的洗髮精&潤髮乳，添加了有機蔬果結合植物益生菌製成的獨特配方，裡頭滿滿的維他命B6、A、C、E，就像讓頭髮吃的綜合維他命一樣，可以強健髮質、穩固毛囊，用他們來呵護妳的頭皮髮絲，會發現不只毛躁感不見了，連斷裂現象也跟著減少了。rahua島嶼花園煥活洗髮精275ml／1,250元、島嶼花園煥活潤髮乳275ml／1,300元。（圖／吳雅鈴攝）洗髮精跟潤髮乳都有475ml的大容量按壓瓶設計，可以放心用好用滿。（圖／吳雅鈴攝、品牌提供）由金馬御用髮型師Wind和Der ZOMAR合作的兩款聯名頂級香氛髮品「日初煦山洗髮露」&「日暮靜海洗髮露」，主打以費洛蒙結合芬多精，洗髮的同時還能享受到前調與後調的不同香氣轉換；而其中的「日初煦山洗髮露」添加有藜麥與植物水解蛋白，可增加強韌度與光澤感，搭配上安定感綠意調香，紓壓又療癒。日初煦山洗髮露能為頭皮&髮絲提供出色的清潔力與保濕度。（圖／品牌提供）而可以洗出髮根蓬鬆感的BIO UP一代洗髮精，也於今年升級為「蘊活泌境強健洗髮精」，訴求以溫和草本精萃結合4大專利由根源改善頭皮環境，透過健康養護實現擁有烏黑亮麗豐盈秀髮的心願。BIO UP蘊活泌境強健洗髮精500ml／1,980元 洗完清爽不扁塌，可長時間維持豐盈蓬鬆感。（圖／品牌提供）在歐舒丹擁有人氣好口碑的草本豐蘊養髮精華，在高達99%天然純淨成分中，特別加入了可以活絡頭皮、煥活髮絲的迷迭香精華油，只要在乾髮或洗髮後，將雙層質地搖晃均勻點塗按摩頭皮，就可以從根本開始穩固髮根，養成豐盈健康秀髮。歐舒丹草本豐蘊養髮精華50ml／1,480元 綠色植萃精華油+透明植萃精華液的雙重質地組合。（圖／品牌提供）頭髮油膩扁塌甚至有異味的話⋯想擺脫油性頭皮所導致的頭髮油膩扁塌、異味橫生的困擾，juliArt是利用漢方中醫經典藥材「甘草」的活性成分結合現代髮肌保養技術，打造出不含藥性成分的液態洗髮精-「甘草次酸角質淨化液」，透過漸進式控油及調理頭皮，定期為頭皮大掃除，告別夏季油頭悶臭困擾。想買甘草次酸角質淨化液的人，可趁這次juliArt攜手「國立故宮博物院」推出夏季限定包裝的的時候入手，既能裝點家中洗沐空間，6/30 前購買還能再加贈指定高階養護系列洗髮精、養髮液體驗組喔。（圖／品牌提供）專業美髮品牌特芬莉則是將頭皮大掃除這件事交給”海鹽” ！新推出的「輕爽深層鹽磨霜」主成分是取用來自西西里島特拉帕尼省的高品質天然海鹽，能夠溫和淨化髮絲與頭皮上殘留的造型品、雜質，建議每週使用2~3次，為秀髮進行大掃除。特芬莉輕爽深層鹽磨霜250ml／1,280元。（圖／品牌提供）頭皮有泛紅搔癢的敏感不適現象的話….歐舒丹全新升級的草本平衡系列，選用了溫和不刺激、富含益生元的天然配方，可以解決因工作壓力或生活環境等因素造成的頭皮失衡問題，再加上還有著南法草本舒緩香氣，讓每一次洗髮都能倍感療癒。歐舒丹草本平衡洗髮乳300ml／1,060元、草本平衡潤髮乳250ml／980元 特別推薦給頭皮敏感不適人的使用。（圖／品牌提供）
夏天頭髮扁塌、髮際線後退、髮根空洞？養髮關鍵三步驟，從頭皮到髮尾都柔順強壯！夏日養髮時間到！
根據調查，髮根空洞、細軟扁塌、髮際退後甚至掉髮等問題的年齡層正不斷降低！你是不是也有頭髮一梳就斷、排水孔的髮量漸增？秀髮最明顯的老化症狀就是髮量變得細軟扁塌、開始變得不夠豐盈！健康成年人每天掉落約70到100根頭髮屬於正常現象，但如果在梳頭或洗頭時發現比平常脫落更多，且沒有新毛髮長出，就是頭髮老化徵兆！歐舒丹LOCCITANE 結合40年植物精華油豐富研究經驗及20年肌膚保養專業知識，引領最新草本養髮趨勢，人氣口碑神作「草本豐蘊養髮精華」，包裝新升級，適合每天日常使用，與「草本豐蘊養髮精華」搭配1+1養好髮頂肌本功，集中養護實現頭皮健康最佳狀態！而養護前的洗潔步驟也不可忽略，全系列全新升級「草本平衡系列」每次沐浴釋放南法草本舒緩香氛，放鬆紓壓，在家就能享受奢華SPA級的療癒體驗！（左）L’OCCITANE草本頭皮養髮精華50ml/1,480元(右)L’OCCITANE草本豐蘊養髮精華50ml/1,480元。（圖／品牌提供）L’OCCITANE草本平衡洗髮乳 300ml/1,060元；500ml/1,520元；補充包 500ml/1,300元。（圖／品牌提供）另外，L'OCCITANE歐舒丹於全台專櫃貼心推出專業頭皮檢測服務，從頭皮及髮絲類型、生活型態和困擾問題出發，量身訂製個人化頭皮和頭髮保養對策，完成頭皮檢測更可獲得體驗禮！超越有機、源自亞馬遜雨林的純淨奢華髮品rahua，以坐落於東太平洋、鄰近赤道的火山群島，蓊鬱的自然環境與豐富的生物多樣性的熱帶夢幻島嶼「加拉帕戈斯群島為靈感，發表島嶼花園煥活系列，全新配方的洗髮精、潤髮乳、捲髮保濕霜，一次滿足頭髮的需求，讓你在在熱帶花果香中，感受度假氛圍，同時給頭髮撫平毛躁、滋養光澤！（圖／黃筱婷攝）秀髮的綜合維他命rahua島嶼花園煥活系列，包含洗髮精、潤髮乳，以及捲髮保濕霜。全系列產品添加由橙皮、紫花苜蓿、木瓜、鳳梨和大麥草等有機蔬果，結合植物益生菌製成的「植物性生物素B7」，蘊含維他命B6、A、C、E，打造各髮肌皆適用的「秀髮的綜合維他命」，推薦給染燙受損髮絲秀髮、長時間曝曬於陽光和紫外線的夏季使用。而首度推出柔軟秀髮同時塑造捲度定型，維持長時間光澤與捲髮風格的「奶油捲髮霜」，是冷燙、熱燙捲髮，與自然捲降躁造型都適合用的捲髮霜，也非常適合燙髮後經過一段時間的尷尬捲度期使用，控制捲度型態，增添豐盈感。rahua島嶼花園煥活洗髮精 275ml / NT$1,250補充包 280ml/1,100元；大容量按壓瓶 475ml /1,800元；rahua島嶼花園煥活潤髮乳 275ml/ 1,300元，補充包 280ml/1,200元；大容量按壓瓶 475ml /1,950元（圖／黃筱婷攝）塗抹之前先以掌心溫度搓揉軟化，隨後均勻抹至髮絲，讓滋養成分深入滲透，修復並保護秀髮，並以繞轉捲度將捲髮塑型。濕髮的話請依髮量挖取適量後，搭配烘罩吹乾，使捲度更加持久、髮絲閃耀亮澤。乾髮則挖約1元硬幣大小，搭配手指扭轉捲度，達成塑型。rahua島嶼花園捲髮保濕霜 177ml /1,750元（圖／黃筱婷攝）同步推出生態守護行動「粉紅火烈鳥計畫 The Pink Flamingo Project」rahua創辦人夫婦Fabian與Anna在加拉帕戈斯群島蜜月旅行時，意外發現瀉湖生態遭受到人為垃圾破壞，便動手清理海岸線，隔天與兩隻粉紅火烈鳥相遇的感動，促使他們創立粉紅火烈鳥計畫來守護島嶼珍貴的自然環境。rahua島嶼花園煥活系列商品10%收益使用於守護加拉帕戈斯群島，協助居民清理海岸，以確保包含火烈鳥、象龜、藍腳鰹鳥、海鬣蜥等獨特物種，以及生態環境能夠受到長期保護。
不止酒傷肝！他長期喝「這飲品」提神 「肝指數爆表」慘掛急診
都說酒精傷肝，但其實不只酒精會損害肝功能，提神飲料也可能造成嚴重的肝損傷。近期急診醫師賈蔚就分享自己曾經遇到的個案，表示有一名中年男子因長期感到疲倦無力，前往醫院急診求助，經檢查後確診「急性肝炎併黃疸」，但他卻沒有B型或C型肝炎，也表示自己不喝酒，進一步詢問後才發現是因為長期飲用提神飲料。聯新國際醫院副院長、急診科醫師賈蔚在《醫師好辣》節目中表示，有一名中年男子因長期感到疲倦無力，某天來掛急診。男子經檢查後，發現肝發炎指數極高，確診為「急性肝炎併黃疸」，但男子自述無家族病史，也沒有亂服用藥物，檢查結果確定並沒有感染B型或C型肝炎，病患也說明自己沒有飲酒習慣。賈蔚醫師進一步詢問後才得知，該病患在工地工作，每當感到疲勞時，就會飲用提神飲料，且頻率還不低，近20年來每天都喝一瓶，近期因體力下降已增加到每天兩瓶，然而因為這些飲料含有高濃度的酒精，長期飲用下來，最終導致男子肝功能受損。賈蔚醫師也解釋，很多人誤以為提神飲料不含酒精，但實際上這些「酒精性機能飲料」含有8%到10%的酒精濃度，比啤酒還高。賈醫師也感嘆，男子並不知道提神飲料含有酒精成分，加上本身工作勞累，長期大量飲用這些飲料，最終導致肝臟無法承受，肝指數爆表。他提醒大家，肝臟是人體最重要的解毒器官，任何含酒精的飲品都會增加肝臟負擔，長期飲用會嚴重危害肝功能。衛福部也曾指出，市面上常被民眾當作提神飲料分為兩種：一為不含酒精，或酒精含量低於0.05%的機能飲料，內含咖啡因及綜合維他命等成份，如活力旺、蠻牛、康貝特等，因其被歸列為食品，可在一般商店販售；另一種為酒精濃度高於8%(V/V)以上，內含生藥抽取液及維他命類營養劑，如保力達B、維士比等，為衛福部核准的「含酒精之西藥內服液劑」，是「指示藥品」，不是提神飲料，依法規規定僅能在藥房或藥局販，且須經藥師、藥劑生指示使用。衛福部解釋，「含酒精之西藥內服液劑」其酒精濃度高，攝取過量會抑制人體中樞神經，造成精神肢體不協調等現象；長期大量服用也會傷害肝臟機能。正在服用鎮靜類藥物（如安眠藥）、感冒藥（如抗組織胺）也要避免飲用這類飲品，以避免酒精造成鎮靜效果過份增強。需高度專注力工作者，疲勞時應作適度休息，千萬不要於工作前或工作中使用「含酒精之西藥內服液劑」，別把「藥」當「酒」喝！身體健康工作安全才有保障。衛福部提醒民眾，不含酒精，或酒精含量低於0.05%的機能飲料，含有高濃度的咖啡因(300mg/600 ml)，提神飲料能發揮提神的關鍵，很大一部分是來自於咖啡因的刺激，這種預支精神和體力的方式，只是短暫性的，且長期飲用提神飲料，可能造成咖啡因成癮現象，導致平常容易出現情緒躁動，不喝情緒就差，反而感覺愈喝愈累，注意力無法集中。衛生福利部桃園療養院藥劑科鄭淑文主任也表示，含酒精類提神飲品是一種藥品，工作期間盡量不要飲用，以免危害安全，如果真的要喝也是在工作結束後飲用。購買「含酒精之西藥內服液劑」應前往具有藥事人員駐店管理的藥局、藥商購買，並由現場執業的藥師或藥劑生提供專業諮詢說明用法用量後，依指示服用，否則飲用過量，不但無益健康，反而會對身體造成傷害。
掉髮好苦惱，居然是甲狀腺失調 名中醫周宗翰公開解方
【健康醫療網／記者王冠廷報導】小美最近一兩年頭髮掉得很兇，而且頭髮明顯變很細，髮際線也越來越高，總是以為是雄性禿造成了掉髮，擦生髮水了一陣子沒變好，效果也不佳，而且開始覺得疲勞，容易疲倦，氣色也不像以前一樣神清氣爽。這其實在臨床上非常常見，只要異常掉髮通常都會有原因，是一大警訊。中醫師周宗翰認為，通常是新陳代謝及循環出問題，其中又以甲狀腺的代謝調節出問題為大宗，建議去新陳代謝科檢查，很有可能是甲狀腺問題，不管是亢進或是低下都有可能產生異常掉髮。由中醫調整甲狀腺與新陳代謝的穩定，2、3個月後，頭髮都可以明顯變粗、變健康。甲狀腺低下、亢進都可能異常落髮甲狀腺亢進一般症狀是失眠、心悸、怕熱，體重減輕、手抖、大便頻繁，頭髮細等，容易增加掉髮的速度；而甲狀腺低下則無法合成頭髮所需的材料，長頭髮的速度比不上掉髮的速度，周宗翰中醫師表示，在中醫來看調整甲狀腺，就是在調整免疫系統，免疫系統錯亂，與內分泌失調及過敏有關，治療甲狀腺低下都會以補益氣血為主，甲狀腺亢進則以疏肝理氣為主，多數經過治療，頭髮會再長回來。避免高溫吹整頭髮 飲食多攝取含膠原蛋白食物甲狀腺機能低下症和甲狀腺機能亢進症患者必須面對脆弱、乾燥和易斷裂的頭髮問題，然而，掉髮問題造成的壓力會讓甲狀腺問題的症狀惡化。周宗翰中醫師說明，情緒不穩與壓力，會讓狀況變得更糟糕，如此惡性循環，所以及早治療，荷爾蒙活動與頭髮健康之間存在必要的關聯。首先要適當調適自己的情緒，平時吹頭髮時避免高溫以及接觸熱源，如電棒、離子燙板、以及其他的加熱設備是頭髮健康的頭號敵人，尤其是已經因甲狀腺問題而弱化的頭髮。周宗翰中醫師建議，多攝取含有膠原蛋白的食物，含氨基酸的蛋白質能夠強化頭髮和增加彈性，是保持良好狀態所必須的營養素，通常建議木耳，動物的膠質為佳，飲食上不宜過食肥甘厚味，如肥肉、火腿、鹹魚、臘肉、香腸、胡椒等，以免助熱、助濕、生痰化熱。也應避免菸酒、咖啡、油炸物、辛辣及刺激性食物和海帶、海苔、紫菜、海鮮等含碘較高的海產品，青菜中如果含碘只要不吃多就沒有關係。四物湯、八珍湯、十全大補湯等溫補中藥，甚至當歸鴨、羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等熱性食補，食用前應先經由中醫師評估體質證型，切勿自行進補。本身有內分泌失調的問題，不宜作太劇烈的運動，當甲狀腺亢進發作時會大量消耗心臟功能，心跳快又紊亂，打出血液量也可能不夠，一旦心臟無法負荷，容易喘並引發心律不整，甲狀腺疾病患者若要運動應適量即可，另外，應食用不含碘的食鹽；服用綜合維他命時，也要注意維他命是否含碘。而如照Ｘ光要打顯影劑時，也應提醒醫檢師自己有甲狀腺亢進的問題。
40歲後失智風險增 新研究！綜合維他命可「減緩認知衰退達6成」
國發會表示台灣2025年即將進入超高齡社會，而根據台灣失智症協會推估，每4位65歲以上老人有1位有認知衰退狀況，年紀愈大盛行率愈高。更有研究指出，隨著年紀的增加，大腦認知功能在40-50歲開始有退化的現象，目前能改善認知障礙的藥物治療有限，且民眾容易忽視病徵，導致難以減緩惡化速度。根據美國歷時3年最新COSMOS研究顯示，綜合維他命可減緩認知衰退6成。林口長庚家庭醫學部主治醫師林彥安表示，一般民眾容易誤會失智症狀為老化正常現象，其實失智症的惡化更迅速；也有誤以為補充單方營養素如銀杏即可減緩認知衰退，但因腦部所需營養多元，僅補充單一營養素難以減緩問題。為此醫師提出完整營養、社交、運動三關鍵，籲民眾及早行動補充多種營養素。林彥安說明，失智症並非一瞬間的事，而是慢慢轉變的過程。大腦內佈滿腦神經、細胞，不同區塊所需營養不盡相同，並非單一營養素就可以提供整個大腦的需求。大腦認知功能就像一棟房子，由記憶力、執行力、辨識力、語言力與自控力等功能構成，就如同鋼筋、水泥及管線可組成一棟房子，隨時間開始老舊滲蝕、水管漏水，若不盡速全面修繕可能每況愈下。因失智徵兆可能從40 歲就開始浮現，又是不可逆轉的功能衰退，民眾如不及早意識到風險，展開補救措施延緩衰退狀況，等到發現認知功能開始受影響，嚴重程度與速度恐怕會加遽。林彥安表示，要減緩認知衰退，就需要好好保養大腦認知房子，要掌握完整營養攝取、多社交、多運動等三個修繕關鍵。根據最新研究，營養可以是保護認知退化的因素之一，因失智症初期徵狀可能影響情緒，甚至降低社交意願，而補充完整營養有利於運動需要的體力，且能提供良好的精神於社交。最近刊登在美國阿茲海默症和失智症期刊上的COSMOS研究（全名Effects of cocoa extract and multivitamin oncognitive function: A randomized clinical trial），歷時3年美國研究，統計了2,000多人，證實補充綜合維他命有助於認知、記憶力、行為執行功能，更可以減緩認知衰退達6成。林彥安建議，因身體有許多無法自行製造的營養素，若40歲以上開始有認知衰退風險的民眾，可選擇涵蓋20種以上必需關鍵營養素之綜合維他命保健品，及早開始減緩認知衰退的影響。
過年玩通宵不只傷身也傷皮膚？美妝版瘋傳「超神熬夜保養法」讓妳的氣色比狂睡10小時還亮！
過年放假宅在家總是忍不住想熬夜追劇、打牌…一回神才發現怎麼自己的膚色和膚況都比年前差好多>_<？如果妳也有這樣的困擾，快把下面這兩招學起來！才不怕一開工就被說怎麼老10歲。第一招:冬日暖肌油敷法五分鐘立即有感許多美妝達人、KOL都曾在IG上分享，如果想快速提升膚質，最佳推薦就是用美容油來敷臉的美肌油敷法！但現在剛好是時序最冷的冬天時節，很多人可能都覺得直接用冰冷手指沾取植物油擦塗全臉，其實很不舒服，所以美容油保養專家Melvita今年全新提案「冬日暖肌油敷法」，強調可藉由水氣、溫度讓毛孔全面敞開，同時透過熱蒸氣導入讓滲透效果更好，帶給肌膚更深層的吸收！Melvita建議大家可先將植物油以恆溫加熱墊加溫，並於臉部輕輕按壓拉提2~3分鐘，接著再用加熱或浸泡過熱水擰乾的面膜敷巾覆蓋全臉，就能享受到溫暖度滿分的精緻居家SPA療程。Melvita提案的「冬日暖肌油敷法」，藉著”暖和溫度”與”以油養敷”的雙重呵護，重置冬日肌膚的修復力。（圖／品牌提供）為了讓大家更方便實行冬日暖肌油敷法，只要於Melvita消費折扣後滿3,800元，即可獲贈「美容面膜巾」&「摩洛哥堅果油5ml」；滿4,500元即贈「USB多功能保溫加熱墊」&「美容玻璃缽」。（圖／品牌提供）第二招:先改善最容易顯老態的眼周部位因為熬夜長時間用眼再加上作息不正常，這些都會導致眼周肌膚更容易產生細紋、鬆弛、暗沉等問題，所以很建議快入手Drunk Elephant的眼周修護救星-「醉象神經醯胺修護眼霜」，利用業界最高濃度的3%神經醯胺和Omega植物油複合物，可幫妳把眼周部位的”保濕”工作徹底做好，解決完乾燥問題，就能有效淡化各種細紋深紋，甚至連紅腫、乾癢等敏感症狀也可以被舒緩，眼神一亮就能迅速減齡囉。醉象神經醯胺修護眼霜15ml／2,000元 用過它之後，保證上妝不再卡粉！（圖／品牌提供）如果想入手的話，可趁現在新品上市有推出特惠組合的時候聰明購入！不只能享有超低折扣，還有好豐富的滿額禮可以拿喔。醉象神經醯胺修護眼霜特惠組／2,000元、醉象醉神修護雙星超值組／4,100元、醉象修護雙星豪華組／4,100元（圖／品牌提供）單筆消費滿6,500元還可帶走「兔年限定奢華亮眼旅行組」，內含綜合維他命眼霜5ml+瑪魯拉奢華美顏油5ml+醉象絨毛兔兔化妝包。（圖／品牌提供）234115
40多年成分不變的sisley全能乳液居然宣布更新配方，推出全新升級版！這次最大驚喜是這個！
很多名媛貴婦接觸sisley的第一瓶保養品就是全能乳液，而且一用就是好幾10年，因此當這些貴太太一聽到全能乳液要更新配方時，各個都很焦慮，畢竟自己最愛的味道和質地用了這麼多年，怕一有改變就會有點不太適應！（圖／品牌提供）自1980年推出到現在，從未更換過配方的sisley全能乳液，這次的更新可是整個公司非常重大的決定，不但要在成份上升級，更要讓質地、味道保留一樣的原汁原味感，堪稱歷年來最大挑戰！Sisley亞太地區行銷總監Nathalie Chesnier來台接受專訪的時候就表示這真的是一件很難的事！但費時多年，終於能魚與熊掌兼得，許多忠實粉絲用到全新升級版，一致表示『還好味道和質地沒變，但成分卻更厲害了！』為了歡慶全新升級上市，Sisley 亞太區總裁Nicolas Chesnier也親自蒞臨台灣，跟大家共襄盛舉，並帶來這瓶全新超能全能乳液！Sisley 亞太區總裁Nicolas Chesnier也親自蒞臨台灣，親自介紹全新超能全能乳液！（圖／品牌提供）到底為什麼全能乳液要更新？畢竟大部分的人都已經覺得它很好用了！Sisley亞太地區行銷總監Nathalie Chesnier說道，Silsey研發團隊長期以來也都認為產品配方已經很棒了，加上它又是品牌最暢銷的品項，創下過全球每5秒賣出1瓶的佳績，所以對sisley來說真的就沒有迫切需要更新的理由！一直到這幾年來，保養品界不斷地有些科學新發現，才開始讓Sisley慢慢思考對全能乳液做出更新動作，終於！在2023年的開春，sisley拋下震撼彈，正式發表全能乳液全新配方，宣示全能乳液全新超能上架！sisley亞太區銷總監Nathalie Chesnier特別為了全能乳液升級來到台灣！（圖／品牌提供）這次配方到底有什麼更動？原來在40多年前，第一瓶sisley全能乳液問世時，早已擁有「肌膚生態學」的概念，當年的五大經典成分：積雪草萃取、蛇麻草萃取、6年根人蔘、迷迭香萃取、木賊5大關鍵配方的組成，讓全能乳液被貴婦譽為是肌膚的綜合維他命，給肌膚綜合補給！新的全能乳液到底還能有什麼神奇的科技新發現？亞太地區行銷總監Nathalie Chesnier表示，除了保留五大最經典核心成分外，領先業界使用的積雪草調高至3,500倍超高濃縮積雪草濃萃，還有全新升級配方的兩個新成分成員：牛蒡萃取和繡線菊萃取，對內平衡肌膚，讓好菌與壞菌達到最適合的平衡、穩定膚況，對外則當個築牆小尖兵，保衛肌膚。sisley全能乳液125ml/ 7,600元、60ml/4,100元（圖／品牌提供）Sisley台灣區總經理龍姵妏Patty也說sisley全能乳液真的是台灣最熱賣的品項之一。（圖／品牌提供）至於粉絲們最在意的香氣到底如何辦到跟前一代一樣？畢竟很多人是因為全能乳液的療癒香氣而吸引！Sisley亞太地區行銷總監Nathalie Chesnier也告訴我們，當初在更新配方的過程中最怕的是粉絲們愛的經典香氣走味，因此研發過程來來回回為了香氣重新配製許久，終於到最後讓香氣跟原先的第一代全能乳液達到百分之九十九接近，這個對她們來說也是最重視跟最大的挑戰！所以粉絲們不必擔心，新一代全能乳液保證讓你一擦上，依然讓你的身心靈感受全方位療癒！sisley全能乳液125ml/ 7,600元、60ml/4,100元（圖／品牌提供）
醫界揭密1／維生素D無助孩童長高 醫嘆「只是排出昂貴尿液罷了」
根據經濟部統計處調查指出，疫情帶動保健品商機創新高，109年產值已達195億元，連續6年呈現正成長，而市面上的保健品種類也愈來愈多，其中不少針對孩童，但多位醫師都認為保健品只是「吃心安」，甚至維生素D還被證實無助於長高，還有醫師認為補充維他命只是「排出昂貴尿液罷了」。腎臟科醫師王介立日前在臉書上驚爆「業界秘密」，轉述許多業內人士的私下爆料，呼籲家長別亂買「生技營養食品」給小孩吃，直指「吃到性早熟骨齡超前的不計其數」，尤其是某個以水果為名的牌子，不管哪種訴求無一例外皆影響骨齡，我們（小兒內分泌科）的小圈圈都說該品牌超毒的！」此文一出，立即引發醫界與家長族群的熱烈討論，尤其是被指名的水果牌子，更有許多支持者都湧入留言開戰。王介立強調，其實無論是哪個牌子的保健品，一律都反推薦就對了。針對「導致兒童性早熟」，其實不少醫師都認為與濫吃保健品有關，但難以直接證明關聯性，因此大多說得保守，而王介立則是少數勇敢發言的例子。王介立則認為向他透露的人沒有主動詐騙他的理由。大家當然可以懷疑其判斷有問題，但他更相信凡存在其即合理，尤其是當一小群專業人士都這麼認定時，就算沒有因果性，也應該有著不小的相關性。不只如此，王介立認為相較於保健品，孩童更需要的是天然的原形食物，許多營養補充品其實不必要，而研究也證實，補充之後的效果並不大。以維生素D為例，王介立指出，維生素D濃度較低者較易罹癌，但補充維生素D卻無法防癌；維生素D濃度較低者較易失智，但補充維它命D卻無法預防失智。王介立認為，維生素最大的問題，不是它擁有的成份，而是它「沒有」的成份，例如曬太陽就可以幫助長高，但吃維生素D3卻無用？這可能和內分泌有關，而維生素根本無法複製這樣的好處。因為，維生素是將食物化為最簡單的型式，你不知道當你吃下維生素時，你會錯失了什麼？醫師認為，只是簡單曬太陽就能讓皮膚合成維生素D，所以何必去吃相關保健品，更何況研究顯示效果並不大。（示意圖／黃鵬杰攝）兒童內分泌科醫師陳奕成也針對維生素D撰文，他指出根據最新研究顯示，維生素D可能對長高沒有幫助。「根據今年11月在《JAMA Pediatr.》上發表的研究，就算是維他命D缺乏的孩子，在每周補充12000IU的維生素D，且持續3年之後，身高和使用安慰劑的孩子身高並沒有差別。」想要長高，一定要早點睡覺，建議在晚上10點前就寢，因為晚上生長激素分泌較多，同時多到戶外曬太陽，促進維生素D生成，增加鈣質吸收率，再進行打籃球、拉單槓等多元化的運動，都能具有刺激骨頭生長的效果。陳奕成表示， 雖然補充維生素D對身高的幫助有限，但台灣兒科醫學會還是建議「純母乳哺育或部分母乳哺育的寶寶，建議從新生兒開始，每天給予400 IU口服維生素D。」以避免維生素D缺乏與佝僂症的發生。陳奕成說，每天在門診都會被問許多關於保健食品的問題，他只有一個小小的心得：「不要問該給孩子補充什麼營養補充品，應該問什麼食物是該吃但孩子還沒有吃。」新陳代謝科醫師蔡明劼更PO文直言，「綜合維他命對於促進健康的成效早有許多研究做出結論，就像我說的：沒什麼用，頂多只是排出昂貴的尿液！」王介立則則認為還是可吃維生素買心安，但千萬別砸太多錢了。
醫界揭密3／缺很大！9成孩童蔬果嚴重不足 「這款保健品」醫師說不必補充
根據最新「2017~2020國民營養健康狀況變遷調查」，9成孩童蔬果嚴重攝取不足，因此有專家認為，可以適時補充欠缺的營養素如益生菌、綜合維他命等，關鍵在於保有正確的飲食觀念，但唯有葉黃素可以不必補充，專家認為並沒有預防或治療疾病的效果，不如注意孩子使用3C的距離與用眼時間。營養師程涵宇表示，以食物均衡面來看，7~12歲孩童的六大類食物中的乳品、堅果種子、蔬菜、水果攝取皆不足，其中蔬菜86.9%不足每日3份、水果93.6%不足每日2份，已經屬於嚴重不足，且92%不符合天天五蔬果。而最缺乏的營養素（低於建議量），則包括維生素D、維生素E、鈣、鐵、膳食纖維。程涵宇說，從「國民營養健康狀況變遷調查」明顯可以發現到部分兒童的確營養不均衡，因為蔬菜水果攝取不足，所以會衍生出的營養素缺乏、膳食纖維不足、免疫力不佳、過敏、腸胃問題，因此產生益生菌及綜合維他命的需求。程涵宇認為，依據孩子飲食狀況及習慣，可以適時輔助使用益生菌、兒童綜合維他命，但重要的是家長觀念要正確，不要認為補充保健品，三餐就可以隨便吃，或是每天大吃零食、炸物、高飽和脂肪等。調查發現，9成孩童攝取的蔬果量嚴重不足，因此容易衍生出免疫力差、過敏等症狀，這些問題無法靠保健品解決，必須回歸正確飲食才能徹底改善。（示意圖／周志龍攝）程涵宇說，健康飲食習慣、食物的挑選很多是跟著家庭習慣從小學習養成的，食物選擇及攝取量也需要家長的幫忙篩選跟提醒，天然食物當中還含有許多身體所需要的營養素及植化素幫助抗氧化增強抵抗力等。調整成健康的飲食並且均衡飲食是最重要的。例如補充維生素D可吃鮭魚、蛋黃、或強化維生素Ｄ的穀類與牛奶；富含鈣質的食物則有牛奶、豆乾、板豆腐、小魚乾、黑芝麻、芥蘭菜、莧菜、地瓜葉等；補充鐵質則可吃紅莧菜、文蛤、牛肉、鵝肉、菠菜。此外，隨著日常用品愈來愈離不開3C用品，葉黃素也成為近年很夯的保健品，不過，腎臟科醫師王介立直言「小孩不必補充葉黃素」，因為補充葉黃素並沒有治療或預防疾病的功效，甚至對成人而言，也無法達到治療或預防黃斑病變的作用。程涵宇則認為，現在許多複合型的葉黃素同時添加多種營養素、植化素，幫助增加眼睛的抗氧化能力，像是蝦紅素、山桑子、花青素、玻尿酸、玉米黃素、魚油、維生素Ａ等，依據需求可以自由選擇是否要補充。但兒童最重要的還是要定期檢查視力、限制3C使用時間、用眼時間距離等，並且搭配均衡飲食，因視力的保健不是只有靠葉黃素單一成分而已。
最全能的神級乳液來了！Sisley拋下震撼彈，宣布更新全能乳液配方，2023年1月將推出全新升級版，40多年來首次更新
名媛貴婦最愛的Sisley全能乳液居然即將更新配方了！這個大驚喜對於每個全能乳液迷來說可是一件非常盛大的事、也非常緊張！因為全能乳液是超過40年的資深經典不敗頂級保養品，自1980年推出到現在，從未更換過配方，更被譽為保養品市場的經典傳奇，也是首度開啟透過頂級植物活性精粹配方創造許多美麗奇肌的配方！如今要升級，從成分到香氣、質地都是前所未有的挑戰！（圖／黃筱婷攝影）Sisley亞太地區行銷總監Nathalie Chesnier因全能乳液升級版即將上市，特別來到台灣，在採訪中她提到，Silsey研發團隊一直以來都認為產品配方已經很棒了，沒有迫切需要更新的理由，加上它又是品牌最暢銷的品項，更創下過全球每5秒賣出1瓶的佳績。直到這幾年來，保養品界不斷地有些科學新發現，才開始讓Sisley慢慢思考對全能乳液做出更新動作！目前也確認全新全能乳液很將會有更新版！銷總監Nathalie Chesnier特別為了全能乳液升級來到台灣！（圖／品牌提供）（圖／黃筱婷攝影）40多年前，第一瓶sisley全能乳液問世時，早已擁有「肌膚生態學」的概念，內含五大經典成分：積雪草萃取、蛇麻草萃取、6年根人蔘、迷迭香萃取、木賊5大關鍵配方，全能乳液強調有如肌膚的綜合維他命，給肌膚綜合補給！（圖／黃筱婷攝影）粉絲們注意！Sisley宣布，全能乳液將於明年2023年1月，升級推出全新配方，很多人會問，比起原始舊的全能乳液？新的全能乳液到底有什麼神奇的科技新發現？除了保留五大最經典核心成分：積雪草萃取、蛇麻草萃取、6年根人蔘、迷迭香萃取、木賊外，領先業界使用的積雪草提升至3,500倍超高濃縮積雪草濃萃，這次全新升級配方加入兩個新成分：牛蒡萃取和繡線菊萃取，對內能平衡肌膚菌種生態系統讓好菌與壞菌達到最適合肌膚的平衡，穩定膚況，對外築起護膚屏障。（圖／黃筱婷攝影）另外，很多人最愛全能乳液的療癒香氣，Sisley亞太地區行銷總監Nathalie Chesnier提到，當初在更新配方的過程中最怕的是粉絲們愛的經典香氣走味，因此研發過程來來回回因為香氣的味道重新配製許久，終於到最後讓香氣跟原先的第一代全能乳液達到百分之九十九接近，所以粉絲們不必擔心，新一代全能乳液依然讓你感受同樣的香氣，讓身心靈感受全方位療癒！
妹子確診康復出現「10大症狀」 醫給排毒秘訣：吃這類食物
疫情改變了大家的生活，確診後更是影響身體健康。曾有一名30多歲女子，確診後身體有很多症狀，懷疑體內還有新冠病毒殘留，但醫師點出，其實新冠病毒早就沒了，主要問題和飲食習慣有關。家醫科醫師王健宇在節目《健康好生活》分享，有位女病患染疫康復後，再來看診都會講一些很奇怪的病徵，像是睡眠障礙、容易疲勞、不明頭痛、注意力不集中等，網路搜尋推測是身體還殘留很多毒素，而且確診後有看診，吃抗病毒的藥，但是隔了11天再篩檢，還是2條線，懷疑身上的毒素還在，因此想請醫師開立排毒的藥，想把身體的病毒給排掉。王健宇聽完會心一笑，覺得女病患的想法很可愛，接著指出對方的主要問題，原本飲食算正常，但受到疫情影響居家，三餐就隨便解決，常常吃泡麵果腹，確診後的2個禮拜吃得又更差，都是人工色素和化學食物，沒有吃原型食物，導致有便秘、皮膚過敏的問題。女病患擔心新冠病毒還在體內，不過王健宇透露，病毒已經離開了，需要做的是補充綜合維他命、吃原型食物，病人內心的壓力下降，生活飲食正常後，問題就會改善，因此他呼籲：「吃原型食物才是身體健康的第一個大要務」。身體有10個症狀就是體內毒素太多。（圖／翻攝自健康好生活YouTube）另外，王健宇也分享，若出現以下10症狀，當心是體內毒素太多了。1.腦筋混沌、記憶喪失、注意力不集中2.睡眠障礙、失眠3.不明頭痛和噁心4.便秘5.皮膚疹、濕疹、搔癢6.抑鬱、喜怒無常7.口臭、體臭8.容易疲勞、全身肌肉痠痛9.免疫力變弱10.腹部脂肪增加、經常腹脹
挨百針吞百藥！趙小僑淚曝求子辛酸 「備孕8大營養素」一次看
藝人趙小僑求子路曲折艱辛，2017年婚後與老公劉亮佐積極備孕，曾在2年半前後取出96顆卵、打了整整168瓶免疫球蛋白，體溫一度飆升、全身盜汗，在經歷試管嬰兒失敗、胎停引產，才終於成功懷上女兒。趙小僑近日釋出影片，回首心路歷程數度落淚，感嘆「終於可以接受所有人的祝福」。趙小僑在影片中透漏，醫師表示自己的婦科指數很漂亮、卵巢存量足夠，要懷孕是十分容易的事，「結果因為免疫系統出問題讓醫師踢了個大鐵板」，但仍向正在求子路上奮鬥的準媽咪們不斷信心喊話，「你們一定可以，希望你們比我還要幸運，不要走我走過那麼痛苦的路」，她在備孕過程中為母體補足營養，綜合維他命、葉酸、鐵、鈣等補給品不缺席，優質的蛋白質則是從滴雞精攝取，讓養卵到哺乳期間出現食慾不好的情形透過滴雞精補足，方便又好吸收，尤其有健字號的抗疲勞認證的產品能讓媽媽恢復元氣。FiTLO營養師也針對備孕期間所需的營養補充說明，建議除了飲食要注意均衡之外，另外要攝取葉酸、肌醇、維生素D、B6、B12、維生素C、鐵、鈣等8大營養素，男性也需要補充鋅、精胺酸、硒、維生素C、Q10、維生素E、葉酸等營養素，營養師也進一步針對各孕期階段提出建議：第一孕期：補充葉酸、 B群、 鈣、鎂，體重增加範圍1-2公斤。第二孕期：補充DHA 、B群、 優質蛋白質、 鈣、鎂，體重增加範圍每週0.5公斤。第三孕期：補充DHA、鐵、 碘，特別注意鈉攝取不要過多，體重增加範圍每週0.5公斤。哺乳期：避免攝取過多油脂、鐵質、鈣質、魚油。許多孕媽咪都會擔心妊娠糖尿病的發生，營養師建議控制精緻澱粉及手搖飲的攝取，以未精製的澱粉（如糙米、南瓜、山藥）為主要澱粉來源，並搭配蔬菜及優質蛋白質，避免造成血糖大幅波動。而現代人常補充的滴雞精富含必須胺基酸，尤其是BCAA（支鏈胺基酸），而且分子小較好吸收，適合孕期補充養胎，但營養師仍提醒，孕媽咪需要均衡飲食才能保持體力、照顧自己才能照顧好胎兒。
台中5月大男嬰「確診康復2個月後猝死」 母痛哭：無法接受
台中一名5個月大男嬰5月中確診，康復後卻在7月13日猝死，傷心的媽媽到茂盛醫院請領孩子的就醫紀錄透露寶寶疑為新冠病毒所引起的MIS-C（兒童多系統發炎症候群）致死；該院兒科副院長簡佳裕表示，嬰幼兒長新冠案例因目前並無治療用藥，台中嬰幼兒新冠疫苗22日開打，家長儘速帶小小孩接種疫苗才是王道。茂盛醫院兒科門診近日遇到幾位患有長新冠的嬰幼兒來就診，有的寶寶發生語言及情緒障礙，另有5個月大的男嬰在確診康復2個月後猝死。但對於該疑似MIS-C死亡個案，台中市衛生局解釋，MIS-C非中央訂定1到5類法定傳染病應通報疾病，目前也未接獲家長或院方通報。院方轉述，日前一名媽媽突然來醫院請領二寶就醫紀錄，經了解她原育有兩個可愛的兒子，2歲半的哥哥在5月中旬確診，接著傳染給媽媽和5個月大的弟弟，不過哥哥痊癒後並無不適。弟弟也只發燒發燒1天即恢復正常，但卻在7月13日清晨卻猝死，經相驗發現男嬰肺部有白點，疑為新冠病毒所引起的MIS-C。媽媽還在診間傷心表示，二寶從出生至今健康情形良好，也都按寶寶手冊的時間表準時接種各類疫苗，這次卻因新冠病毒而猝死，讓她無法接受。但對院方此說法，台中市衛生局表示，迄未獲相關個案通報。另一名1歲3個月大的女童被媽媽帶到茂盛醫院接種預防針，媽媽說，女童在新冠確診之前未曾生病，在確診時連續3天維持39度高燒，痊癒後，原來很愛說話的寶寶，變得一句話都不會說，甚至還會亂生氣、大聲尖叫，從溫馴的乖寶寶變成爆燥的小怪獸，讓她一度懷疑女兒是不是燒壞腦袋，同時也很自責將新冠病毒傳給女兒。茂盛醫院兒科副院長簡佳裕醫師說明，目前台灣出現不同典型的嬰幼兒長新冠案例。因目前並無治療用藥，只能給予症狀治療，提醒家長給寶寶均衡的營養、讓孩子多休息，可適度補充綜合維他命。他也呼籲，台灣首度開放給嬰幼兒接種新冠疫苗，建議儘早點打、早安心。
40歲生第一胎再懷二寶…八點檔女星曝求子過程 揭「這件事」最重要
八點檔女星李亮瑾和老公張峰奇在2018年交往，隔年登記結婚，去年3月迎來寶貝兒子「阿卡將」，一家3口甜蜜幸福，羨煞旁人，今年4月再度傳出喜訊，宣布懷上第二胎，讓已40歲的她又驚又喜。李亮瑾透露，自己的照片最近遭人盜用詐騙，除了呼籲粉絲們不要上當，也主動公開懷孕細節，引發熱烈討論。李亮瑾今（12日）在臉書發文，「我39歲懷大寶，40歲生，接著又幸運的懷上二寶，但是我從來沒有戴過什麼老師的什麼紅繩，我老公也沒有，所以請大家不要被騙了！當初跟峰奇登記後，我們兩為了想生小孩（畢竟我年紀不小了），我們一起去看中醫調身體（懷孕絕對不是一個人的事）。」李亮瑾回憶，當時夫妻倆陸續吃了快一年的中藥，「而我自己也補充葉酸、Q10，當然還有綜合維他命。這中間，我經紀人小多姐也買了美國助孕維他命給我跟我老公吃，還有我朋友送我一顆雪隧隧道的『貫通石』給我放床底求好孕…當然我自己也常常拜拜求子…就這樣而已！」李亮瑾強調，「最後懷孕是在我拍《炮仔聲》後期戲比較少，壓力沒那麼大時懷上的！所以心情放鬆很重要！請不肖業者不要利用想『求好孕』的心態來騙人，在此亮亮聲明…我不認識那位姐跟老師（我相信她們也是受害者），我只謝謝老天爺跟我的朋友們！！還有我先生願意陪我一起看中醫調身體！」
女嬰一出生就骨折 嚴重缺乏維生素D引發新生兒佝僂病
中國醫藥大學兒童醫院5月25日接獲一名新生兒剛出生就骨折的案例。中國醫藥大學兒童醫院新生兒科主任林鴻志表示，女嬰是從外院轉來一天大的女嬰，疑似生產過程在產道遭受擠壓，導致右小腿骨折腫脹，經檢查後發現，女嬰嚴重缺乏維他命D，數值遠低於正常值，被醫生診斷為「新生兒佝僂病」。林鴻志表示，這是他從醫30年來第一次碰到這樣的情況，也是全台首例新生兒骨折的案例，女嬰在生產的過程中，右小腿骨折，在經過詳細檢查下，發現女嬰鈣、磷、鎂、副甲狀腺、肝腎功能皆正常，唯獨值嚴重缺乏維他命D，每毫升（ml）只有7奈克（ng）維生素D，遠低於正常數值的30奈克（ng），因此被診斷為「新生兒佝僂病（Neonatal Rickets）」，現已幫女嬰打上石膏。孕期應攝取足夠營養成分，重視孕期營養。（圖／Pixabay）另外林鴻志進一步發現，女嬰母親的維他命D也嚴重缺乏，在他的追問下得知，原來女嬰母親為了避免曬黑，不太曬太陽，而這導致了母女缺乏維他命D。在替女嬰打上石膏後，林鴻志提醒媽媽，必須每天讓女嬰曬10至15分鐘的太陽，目前女嬰恢復良好，預計6到8周即可癒合。另《媽媽寶寶懷孕生活網》提醒民眾，防治新生兒佝僂病的重點就是超前部署，新生兒佝僂病指向「骨骼軟化與弱化」，通常由於極度和長期缺乏維生素D所引發，足月新生兒佝僂病，通常是由於母親缺乏維他命D，連帶影響所造成。提醒媽媽孕期要重視孕期營養，攝取足夠的蛋白質、維生素D、鈣、磷等營養成分，每天應服用綜合維他命補充維生素D（10微克μg/1天），平均每日攝取量可達到1000~1200毫克（mg），包括孕婦配方奶、豆製品、蝦、貝類等，如果不能經常食用乳製品，可以考慮服用鈣劑。母子每日都應適度日曬30分鐘以上，避免類似情況發生。
B群要睡前吃？營養師曝「保健品吃對時間表」 服用時機一次看
台灣人愛吃保健食品，但通常都是各種混在一起一口氣吞下。營養師高敏敏透露，「現代人工作忙、壓力大、超愛吃保健營養品，但你們會不會買了一堆，卻忘記什麼時候該服用，有的人一口氣全在同一個時間吃，可能浪費錢還沒辦法充分發揮效用」，因此她特別分享「保健營養品吃對時間表」，供民眾參考。空腹吃：飯前至少1hr以上/飯後至少2hr以上・滴雞精、鱸魚精、蜆精、人蔘飲、莓果飲、代餐飲品・膳食纖維、青汁、菊苣纖維、綠藻・鈣、鐵、鎂・膠原蛋白、甲殼素、苦瓜素、蜂膠、精胺酸、馬卡、益生菌、B-聚葡萄糖飯後吃：飯後1hr以內隨餐吃：跟著餐一起吃（吃完保健食品立刻吃飯）・水溶性營養 |B群、葉酸、維生素C、綜合維他命・礦物質 |鈣、鋅・脂溶性營養 |維生素ADEK、葉黃素、魚油、藻油、DHA、蝦紅素、磷蝦油、魚肝油、月見草油、Q10、大豆卵磷脂・酵素類 |酵素、鳳梨酵素、納豆酵素、中和酵素、蔬果酵素・莓果萃取錠|藍莓錠、葡萄籽、接骨木、蔓越莓・薑黃、大蒜精、紅麴、蜂王乳、胎盤素、靈芝、牛樟芝睡前吃：睡前30分鐘以內，吃完就去睡・礦物質鈣、鐵（要特別注意！鈣、鐵不可同時食用），因為兩者具有拮抗作用、彼此會競爭吸收，若想補充鐵與鈣，建議每天輪流著吃或空腹時吃鐵劑、睡前吃鈣片。・維他命Ｃ、膠原蛋白、莓果養顏飲、一般劑量Ｂ群、葉酸高敏敏強調，「保健營養品每款都有他的特性、常常內含多種成分加上每個人身體狀況也不同⋯因此建議服用的時間也會有所不同！記得除了服用時間要注意，購買前也須看清楚標示、攝取前也可以詢問醫生、藥師或營養師在保健身體前，必須先理解自己的需求喔！」營養師曝「保健品吃對時間表」。（圖／翻攝自高敏敏 營養師臉書）
疫苗長城也難擋？疫情危機掀起「保健食品浪潮」
猛如海嘯的疫情鋪天蓋地席捲全球，至今仍揮之不去，即便開始進入「疫苗施打潮」的台灣，同樣無法免於對健康危機的恐懼。除了噴酒精、戴口罩外，民眾最大的改變莫過於對預防醫學的高度關注，連帶帶動「保健食品」龐大的成長動能。保健食品該怎麼吃？如何選擇？不再僅是銀髮世代關注的焦點，而是成為全民在意的議題。即便全球皆在「疫苗施打浪潮」，然而疫苗非百分百的預防性，依然讓民眾對自身健康格外注重。面對新冠疫情的威脅，即便全球各國早已進入打疫苗的階段，但接連數波的疫情衝擊，各國築起的「疫苗城牆」卻彷彿禁不起考驗，新的疫情不斷增加，遠至美國，近到周遭日、韓、泰、馬，如今仍陷於抗疫苦戰，案例至今難以遏止。反觀台灣，雖早有危機意識，至今朝「清零」邁進，但面對未來「疫情流感化」的可能趨勢，這也讓民眾對於自身健康的重視更甚以往，最直接的影響，就反映在對「保健食品」的需求市場上。麗富康國際食品研發總顧問的吳國男表示，保健食品種類繁多，選擇自身需要的很重要，且須避免購買「來路不明」的產品。疫情「保健市場」逆勢成長全民皆關注根據凱度消費者指數保健數據，保健食品市場在2020疫情下年度達近500億市場規模，年度成長率達8%，這代表的意義，是國人對保健食品的重視超乎以往，不再把「身體保養」視為銀髮族專利或是上班族偶爾補充的附屬品，而是疫情下保護身體的一種重要手段，這樣的趨勢，當然也能從電視、網路疲勞轟炸的保健品廣告得窺一二。只是，保健食品是什麼？該怎麼吃？又該如何選擇？搞懂這些「基本問題」，更有助釐清自身的需求，才不致流於亂槍打鳥、亂補一通的窘境。保健食品市場逐年增長，該如何慎選保健食品至關重要。有著藥師背景、曾任羅氏大藥廠副總裁的吳國男，便認為保健食品之所以成為疫情下討論主流，主因是除戴口罩、勤洗手等「外在防護」外，想要加深內在的營養攝取，增加免疫力，從「吃」下手最為容易。人體所需眾多營養素當然可透過食物攝取，然而攝取的數量、完整性不見得皆能符合身體所需，這也讓保健食品有一展身手的機會。「人體所需要的五大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，這五大營養素缺一不可而且攝取量必須均衡，否則就會身體不適而產生各種疾病。」吳國男表示，日常飲食要做到營養素攝取量均衡，說來簡單，要做到卻不容易，因此，補充不足的營養素，使用保健食品加深力道便成為國人逐漸形成的保健觀念。吳國男指出，麗富康生產的保健食品會不定期送SGS抽驗，就是為了讓消費者可以安心使用。慎選保健食品 避免亂槍打鳥台灣保健市場規模龐大，然而民眾最容易出現認知上的謬誤，便是將保健食品與藥品「傻傻分不清楚」。吳國男指出，藥品在製造、生產與出品均有嚴格規定，門檻高；但保健食品相對門檻較低，因此種類繁多，而民眾分辨的方式，首先是避免購買「來路不明」或「標示不清」的產品，不要被天花亂墜的話術蒙蔽，最好選擇信譽可靠的企業，更有保障。吳國男認為，要維持健康的條件，除了可透過保健食品補充外，規律的生活作息和適度的運動同樣不可或缺。再來就是挑選「符合自己身體需求的保健食品」，而非看什麼買什麼，胡亂吃上一通；最後就是看懂「產品的有效成份及其規格」。吳國男舉例：「像是葉黃素建議挑選游離型的為佳，非游離型的葉黃素需要經過消化酵素作用分離脂肪酸後，才能被消化吸收；再以國人最常購買的維生素C來說，水溶性維生素容易氧化，體內停留時間短，現在研發出油溶性維生素C，更受到歡迎」目前擔任麗富康國際食品研發總顧問的吳國男進一步表示，麗富康研發出的葉黃素產品就是選擇具有專利的游離型葉黃素，因此看得懂保健食品的「眉角」便顯得很重要。「歔風元素」為草本複方，含有蜂膠、穿心蓮、黃耆、金銀花與蒲公英，能調理生理機能。專利小分子萃取 保養身體好幫手再以長期熱銷的綜合維他命而言，麗富康推出的「活力元素」擁有豐富的綜合維生素和礦物質，能額外補充每日身體所需營養成分，幫助身體維持健康，促進新陳代謝等，其中最大亮點，便是專利小分子萃取及酯化技術。當營養成分透過小分子化、酯化，更能增加在體內停留的時間。活力元素添加了每日的關鍵營養素，包括維生素A、C、E、D3、K1、B群、胡蘿蔔素、鈣、鐵、鎂、鋅、銅、錳等，能滿足日常生活所需。此外，隨著健康意識的提升，近年常看到許多專家學者會推薦補充益生菌類的保健產品，從事醫療產業超過50年的吳國男便對麗富康的「敏康元素」信心滿滿。他指出，敏康元素在市場上的優勢，在於含有專利凝結芽孢桿菌和益生原，能幫助益生菌通過胃酸並於腸道中生長，同時還含有一種很特別的專利成分WGP β-聚葡萄醣，再加上葡萄籽提取物、松樹皮提取物、法國專利小麥纖維、葡萄皮提取物等等，能協助調整體質。「敏康元素」在市場上的優勢，在於含有專利凝結芽孢桿菌和益生原，能幫助益生菌有效通過胃酸並於腸道中生長。草本複方 從歐洲流行至台灣其實，不單是台灣，隨著疫情在全球都難以倖免，保健食品也可說是百業蕭條下少數逆勢成長的市場，尤其在病毒威脅下疫苗預防率仍不能達百分百，更助長全球民眾對健康議題的重視。在歐洲保健市場，草本複方因強調天然成分，近年蔚為流行，這波風潮也吹向台灣，吳國男表示，麗富康保健產品中的「歔風元素」，便是朝此概念研發，包含有蜂膠、穿心蓮、黃耆、金銀花、蒲公英的中草本複方，是調理生理機能的好幫手，因此在疫情後同樣成為不少消費者保養身體的選擇。「活力元素」擁有豐富的綜合維生素和礦物質，提供人體所需之關鍵營養素。潛研醫藥與生技產業良久，吳國男除參與麗富康多項保健食品研發，他也深知安全的重要性，因此從原料篩選、品質控制、製造監督都嚴格把關，加上有安全性的驗證，避免在製程中受微生物或重金屬的汙染，產品也會不定期送SGS抽驗，就是為了讓消費者可以安心使用。「其實維持健康最重要的三元素，除了攝取均衡的營養素外，養成規律的生活作息與適度的運動都是相輔相成，若遇上身體不適，絕非仰賴保健食品就好，而是須遵循醫生指示，若有必要可以食用保健食品來輔助。」吳國男建議。
陳雅琳接種莫德納親曝身體現況 不打AZ疫苗原因曝光
55歲陳雅琳9日出席《華視50童心送暖公益記者會》，與總經理莊豐嘉一同代表華視贈送熊讚週邊衣服與娃娃等資源，以視訊直播方式連線關愛之家、家扶基金會、聖島社會福利慈善基金會，並在記者會啟動視訊合影儀式，象徵公益傳愛超越時空距離，圓滿送暖。陳雅琳接下華視新聞台台長一職不久，就碰到疫情拉警報，加上又有自家記者確診，受訪時她坦言比起擔憂自身，更在乎的是員工身體健康；像是得知主播林彥汝染疫時，她也希望可以給予對方更多關懷。透露目前電視台還是採取分流上班，希望盡量避免染疫風險。被問及疫苗施打情況，陳雅琳透露自己已接種莫德納第一劑，因為醫生評估她有自體免疫疾病，若施打AZ恐有血栓風險，「打的地方有一點點痛而已，我沒其他感覺。」當天打完疫苗後她直接上工，聽到大家驚呼聲笑說：「我一直都是這樣啊，有次住院，為了訪問世界羽球球后戴資穎，還跑出醫院。」最近為了提升免疫力，也有適時地補充綜合維他命。
為拍畫面連吞5顆藥！「5分鐘後爆吐」呼吸困難 美女主播血壓狂飆送急診
美女主播陳采沂時常在臉書分享日常生活，擁有上萬名粉絲追蹤，不料她7日突然傳出身體不適到醫院掛急診。陳采沂透露，自己有二尖瓣膜脫垂的問題，只要生理期一來或太過勞累，就容易出現心悸，由於她近日剛好在做有關藥物浪費的專題，為了拍攝畫面一口氣吞了好幾顆藥，結果不到5分鐘就開始暴吐。陳采沂7日深夜在臉書透露，「我本身有『二尖瓣脫垂』，症狀算輕微、有不適再服藥就行那種，雖稱不算什麼大病，但只要熬夜太勞累或生理期，就容易會心悸胸悶，嚴重一點會感到呼吸困難。然後…最近剛好在做藥物浪費的專題，工作上有時為了畫面需求，我們會做一些『情境』或『模擬』的拍攝」。陳采沂表示，自己當天在示範服藥的畫面時，因為希望手上的藥物看起來很多，「於是我拿了2顆綜合維他命（正常只吃1顆）和2顆B群（正常服用顆數），再加1顆我胸悶心悸吃的『贊安諾Xanax』。結果…才不到5分鐘，我就感到嚴重胸悶、呼吸困難，以及頭暈想吐，還在廁所把剛吃的B群都嘔了出來」。同事見狀，趕緊請公司護理師幫忙檢查，「一量血壓超標飆到136。後來我到醫院掛了急診…照了心電圖。醫師診斷發現是『心率不整』，我告知了前因後果，醫師說可能B群的成分和心臟的藥，產生『交互作用』也就是效果互相抗衡」，才會引發不良反應，嚇得她忍不住直呼「無知很可怕，用藥請小心」。陳采沂坦言，「在拍攝服藥畫面當下，我心想保健食品反正不是藥，和心臟藥一起吃應該不會怎樣吧。結果這個簡單又單純的想法，還真是『要命』啊！我現在沒事了～請大家不用替我擔心」。